導(dǎo)語：如何才能寫好一篇保護(hù)眼睛的好處，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

2、避免熬夜，熬夜對我們?nèi)松眢w各處的器官都會造成不良影響，尤其對于眼部也是非常有傷害的，長時間看電腦，看手機會導(dǎo)致眼睛的負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)近視眼，這里建議大家在工作上，我們緩一緩，給自己的眼睛休息一下，增加一點綠色，這樣有利于緩解眼部疲勞。

3、護(hù)眼姿勢，我們要養(yǎng)成一個良好的工作坐姿，那種趴著、躺著、側(cè)臥著等等各種不良習(xí)慣對眼部的傷害也是非常大的，具體正確姿勢問題，我們可以查閱一些相關(guān)的信息去操作，這樣起碼能夠避免我們形成近視眼。

4、調(diào)整飲食，要想讓自己的眼睛變好一點，明亮一點，我們也要通過飲食來解決這個問題，要知道，我們維持眼睛的主要有鋅、鈣、鉻這類的微量元素，我們需要在飲食中加以補充，對于水果，我們可以多吃一些，常吃肝臟也有利于保護(hù)眼睛。

5、錯誤用眼，現(xiàn)在不少的青少年有這個邊走邊玩手機的習(xí)慣，有些人在車上也喜歡拿著手機看電影，實際呢？根本是沒有任何好處的，要知道，一搖一晃的狀態(tài)下，眼睛的負(fù)擔(dān)會急速加劇，我們的眼睛會變得很累，而且，容易引發(fā)近視眼。

篇2

互聯(lián)網(wǎng)有許多好處：不出家門就可以買到東西，了解到一些國家新聞；還能聽音樂、看視頻，放松我們的心情……其中幫助最大的還是對我的學(xué)習(xí)了。老師經(jīng)常對我們說，寫作文時開頭和結(jié)尾要吸引人。可每當(dāng)我提筆寫作文時，總想不出精彩的開頭。媽媽提醒說，可以看看作文書查找好開頭?？墒俏曳_作文書找了半天也沒有找到滿意的開頭，我有些失望。忽然，我想起了互聯(lián)網(wǎng)可能能幫助我找到滿意的開頭。得到媽媽允許后，我進(jìn)入百度網(wǎng)頁，打入關(guān)鍵詞，“刷”的一下，許多結(jié)果映入我的眼簾。我挑選了一段吸引人的話作為我文章的開頭。這次，互聯(lián)網(wǎng)幫了我的忙！

不過使用不當(dāng)，互聯(lián)網(wǎng)也會給我們帶來不小的危害，如：有的同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，學(xué)習(xí)成績一落千丈；有的同學(xué)因長時間上網(wǎng)，導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降，甚至視網(wǎng)膜脫落；有的同學(xué)受不良信息的影響，竟鋌而走險，走上了盜竊、搶劫的犯罪道路，甚至發(fā)生了殺人或自殺的惡性事件。

互聯(lián)網(wǎng)有這么多好處，也有這么多壞處，我相信未來的互聯(lián)網(wǎng)將會變得別具一格。未來的互聯(lián)網(wǎng)，網(wǎng)頁風(fēng)格都采用對眼睛有好處的綠色。電腦屏幕上方裝有一個提示器如果你眼睛離電腦屏幕到一定距離時，它會發(fā)出“請保護(hù)眼睛，請保護(hù)眼睛”的聲音，直到你矯正距離后才停止。自動關(guān)機當(dāng)你用電腦超過2小時時，提示器會發(fā)出“2小時已超出，電腦正準(zhǔn)備自動關(guān)機”的聲音，10秒后，電腦會自動關(guān)機。當(dāng)電腦關(guān)機沒超過1小時時，你是無法開機的。未來的互聯(lián)網(wǎng)，沒有任何不良信息與網(wǎng)站，人們可以放心使用。

篇3

眼睛是人類觀察世界的器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，這種疾病給許多人帶來了不便?，F(xiàn)在這個時期更需要健康明亮的眼睛，保護(hù)我們的眼睛更是刻不容緩。

就是因為現(xiàn)在視力不好的人很多，所以我們國家創(chuàng)立了眼睛的節(jié)日——6月6日“愛眼日”。在愛眼日我們該做些什么呢？對，好好地保護(hù)一下眼睛。今年“愛眼日”活動的主題定為“防盲治盲，共同參與”。 這句話好象警鐘一樣敲響了，我想：如果眼睛得了病，就會致盲，太可怕了。趕緊珍惜自己的眼睛，好好愛護(hù)一下它吧。于是，我就為自己的眼睛計劃了每天的護(hù)眼內(nèi)容：

1、每天至少15分鐘運動，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。

2、寫作業(yè)時，姿勢端正，保持(1尺的距離，持續(xù)用眼1小時后放松一下。

3、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療。

4、吃富含維生素A、D和鈣的食物，忌煙酒。

5、指甲剪短，雙手洗凈，兩眼輕閉，思想集中，不要太用力地做眼保健操。

6、在看書時，距離離書本別太近，燈光要充足，不要太暗或太亮。

7、多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃零食、不偏食。

8去室外活動，注意眼睛的營養(yǎng)供給。

篇4

可以常到室外曬曬太陽，這對驅(qū)趕抑郁癥大有裨益。專家稱，日光照射會使人產(chǎn)生一系列生理變化，如紅外線的熱效應(yīng)，會使毛細(xì)血管擴張，血液循環(huán)加快；紫外線的作用可以使黑色素氧化

在充足的日照下，可以促進(jìn)人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素的分泌這將有效改善情緒低落、精神抑郁等不良心理。還在為工作生活情感而煩心的MM們走出房門，沐浴在陽光里頭吧。

2、適當(dāng)紫外線能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

充足的光照會對維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。一旦維生素D缺乏，人體對鈣質(zhì)的吸收不足，人體的骨骼將變得很酥脆，稍不注意就會骨折，比如彎腰、跳躍等。有些骨質(zhì)疏松即使還沒有到骨折的程度，但是也會產(chǎn)生持續(xù)疼痛，大大影響到人的生活質(zhì)量。隔著玻璃曬太陽的話，玻璃還是會吸收一部分陽光的，這對維生素D的生成是有影響的，所以在室外感受一下太陽的光和熱，人也會變得精神起來。

3、曬頭頂能補鈣生發(fā)。

太陽曬過頭頂，能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。許多人曬太陽時，常喜歡戴著帽子。其實，如果天氣好，曬太陽時最好摘掉帽子。頭發(fā)一旦曬到陽光，頭部鈣質(zhì)的合成更為豐富，對于頭發(fā)的生長都會有好處的。

4、適當(dāng)參加戶外活動能保護(hù)眼睛。

篇5

別看白領(lǐng)整天出入高樓大廈，看上去光鮮靚麗，其實，他們的眼睛深受折磨。在30～40歲的人群中，3種眼病困擾著白領(lǐng)。

眼疾①視疲勞

使用電腦的人越來越多，電腦給人們的生活帶來不盡的好處，但如果不注意，也會造成各種病癥，視疲勞就是最常見的一種。

引起視疲勞的罪魁禍?zhǔn)?/p>

全身因素：當(dāng)身體衰弱或疲勞時：某些全身性疾病(如病灶感染――副鼻竇炎、扁桃腺炎等，內(nèi)分泌失調(diào)――甲亢、卵巢功能不足；體質(zhì)虛弱――病后或產(chǎn)后婦女、哺乳期、煙酒嗜好及精神因素等等)，均可使眼的耐受力降低，再加上眼部的某些因素影響，更易發(fā)生視疲勞。

環(huán)境因素：過于精密、細(xì)小的用眼工作，照明度不合理；注視物與背景的對比不分明；工作物運動不定；長時間注視不動等等，均可產(chǎn)生視疲勞癥狀。

視疲勞的表現(xiàn)

近距離工作或閱讀不持久；容易疲勞、視物模糊、看書錯行，眼沉目脹、頭疼、頭暈、惡心、嘔吐和心情焦慮、煩燥等。

護(hù)眼策略

出現(xiàn)眼睛疲勞要立刻休息，然后做下面的眼操，消除眼睛疲勞。

1　按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

2　按壓額頭法

雙手的各3個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。

3　按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動：重復(fù)做3次一眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右――上――左――下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

上述方法都能讓眼睛充分休息，刺激眼睛肌肉，恢復(fù)活力。同時還要減少用眼時間，避免長時間看書或電腦申視，

眼疾②結(jié)膜炎

夏季由于炎熱，各種病毒微生物都加快了生成和傳播的速度，導(dǎo)致急性感染性結(jié)膜炎的發(fā)病率增加。專家提醒，這種結(jié)膜炎是傳染性的，而且在病情的潛伏期就能夠傳染。引起結(jié)膜炎的罪魁禍?zhǔn)?/p>

1　細(xì)菌或病毒感染未徹底治愈。

2　外界反復(fù)刺激，如風(fēng)吹、煙熏及飛塵等。

3　眼瞼有問題，如倒睫毛一直刺激眼睛，或眼瞼外翻使結(jié)膜長期曝露在空氣中，造成干澀發(fā)紅。

4　淚囊炎及眼睛周圍的皮膚發(fā)炎一結(jié)膜炎表現(xiàn)

眼睛疼痛、紅癢、流淚、畏光、充血、水腫、偶有眼屎等等。到醫(yī)院檢查時會發(fā)現(xiàn)結(jié)膜高度充血，還可能有彌漫的和濾泡增生，或有結(jié)膜下的小出血點。

護(hù)眼策略

1　避免刺激眼睛，例如抽煙的煙霧和游泳池的水都可能刺激眼睛。

2　眼部不化妝。

3　如果光線會引起疼痛，在陽光底下就必須戴上太陽眼鏡。

4　不要配戴隱形眼鏡。

5　用溫水清洗眼睛周圍的眼垢和其他分泌物。

6　不要和人共用眼部化妝品和眼藥水，不要和人共用毛巾、手帕。

7　必須常洗手。

8　防止健眼感染，兩眼同時用藥，先點健眼，頭偏向患側(cè)，勿使患眼分泌物流入健眼。

眼疾③眼癥

長期使用電腦的人普遍患有干眼癥：專家預(yù)測，隨著電腦的普及，在未來5年中，干眼癥患者的人數(shù)會以每年10％的比率上升一引起干眼癥的罪魁禍?zhǔn)?/p>

眨眼次數(shù)不足：當(dāng)人們注視熒光屏?xí)r，眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，從而減少了眼內(nèi)劑――淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷角膜。

熒光屏刺激：電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛。

干眼癥的表現(xiàn)

容易眼干、眼紅、眼疲倦、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等。

護(hù)眼策略

1　避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息：通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘，休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

2　保持良好的工作姿勢使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

3　眼睛與電腦熒光屏之間應(yīng)保持60厘米以上。

4　創(chuàng)造并保持良好的工作條件周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，減弱背景光線，并可裝置輔助照明設(shè)備；選擇設(shè)計更科學(xué)的顯示器桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

5　出現(xiàn)眼疾及時就醫(yī)：一旦出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

有益眼睛的食物

有些食物可以為眼睛提供充足的營養(yǎng)，不妨多吃些。

富含各種營養(yǎng)素，其中以維生素A原的含量最多，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。

含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。

含維生素

A，有助于補肝明目，緩解眼睛疲它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過程中不易被破壞。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。

保護(hù)眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。人體攝入鹽分過多，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β。胡蘿卜素。

篇6

為了孩子：夏天來臨了，市場上有許多幼兒太陽墨鏡，家長覺得給孩子戴墨鏡不僅漂亮，還能保護(hù)眼睛。那么，兒童是否有必要配戴墨鏡呢？

陸醫(yī)師：佩戴太陽眼鏡需要有度。在太陽特別強烈的時候，父母可以讓孩子戴太陽眼鏡，來避免太陽強光對眼睛的直射，但是父母不宜給孩子長時間戴太陽眼鏡，并且需要注意選擇兒童專用的、質(zhì)量合格的品牌太陽眼鏡。另外還有幾個關(guān)鍵點：

1. 鏡片最好選擇合格的樹脂材質(zhì)，建議不要使用塑料和玻璃制成的鏡片，塑料鏡片會受熱變形，玻璃鏡片破損會對孩子的眼睛和面部造成不必要的傷害。

2. 鏡片顏色不宜過淺，太淺的太陽眼鏡對紫外線的防御沒有明顯作用。

3. 父母將鏡片對著日光燈，上下移動檢查，不能出現(xiàn)波浪扭曲的情況，以確保鏡片完好。

4. 檢查鏡片是否平滑，沒有刮痕、氣泡或是斑點。

5. 注意產(chǎn)品是否注明防曬標(biāo)示。

6. 要到正規(guī)的眼鏡店購買兒童太陽眼鏡，切勿在地攤等處購買劣質(zhì)商品。

另外，不少父母選擇夏季帶孩子去游泳健身，在公共嬰幼兒游泳池游泳嬉戲時，最好給孩子戴上游泳眼鏡，這樣可以避免游泳池中的水進(jìn)入他的眼睛，造成感染。如沒有戴游泳眼鏡，在游泳和戲水之后應(yīng)及時滴消炎類的眼藥水，防止紅眼病的傳染。

為了孩子：日常生活中，家長應(yīng)當(dāng)如何保護(hù)孩子的眼睛？用眼衛(wèi)生有哪些要求？

陸醫(yī)師：首先，不要讓孩子長時間近距離讀寫、看電視、看電腦?？措娨?、看電腦應(yīng)有節(jié)制，最好在電視機對角線6倍距離以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘。

其次，在日常生活中，給孩子單獨使用洗臉毛巾、臉盆，隨時注意雙手干凈，不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。提醒孩子不要直視太陽（尤其是在正午）、浴霸、電焊光等強烈的光線，以免灼傷眼睛。

另外，家長需要注意避免孩子眼外傷的發(fā)生，當(dāng)異物進(jìn)入孩子眼睛時，應(yīng)用正確的方法及時處理（不讓孩子揉眼睛，如果眨眼睛幾秒后，眼里的東西還沒有出來，家長洗凈手后，輕輕翻開孩子的上下眼皮，來尋找異物；如果異物卡在孩子的眼睛里出不來，立即帶孩子急診。如果弄出了異物，但孩子仍感到眼睛很疼，可能眼睛被損傷了，應(yīng)立即去急診）。不讓孩子玩銳利玩具，少做扔擲性、格斗的游戲。家長可以多帶孩子參加戶外活動，觀察花草樹木，享受大自然的青山綠水等來消除眼疲勞，使眼睫狀肌放松。需要注意的是，陽光強烈時最好戴上帽子，冬季雪天也不要讓孩子在雪地中久玩。

為了孩子：很多家長喜歡給孩子看ipad產(chǎn)品中的有聲歌謠或者動畫故事等等，在電子化產(chǎn)品過度的今天，怎樣防止孩子過度用眼？

陸醫(yī)師：長期和過度的近距離用眼會導(dǎo)致眼睛的生理特性發(fā)生改變，誘發(fā)近視的發(fā)生和進(jìn)展，3～7歲的兒童正處于長身體階段，眼睛發(fā)育也在經(jīng)歷一個不斷穩(wěn)定的過程，所以，父母需要引導(dǎo)孩子在用眼過程中注意休息，特別注意放松。

1. 使用ipad等電子產(chǎn)品時，別讓孩子的頭部前傾或后仰，背部要挺直，肩部要放松；ipad屏幕應(yīng)該位于眼睛平視平面之下大約15度，眼睛距離屏幕應(yīng)在50～66厘米。

2. 一般看ipad等電子產(chǎn)品或讀書寫字40分鐘后應(yīng)休息10分鐘再繼續(xù)。

3. 不能在黑暗的環(huán)境下長時間看ipad等電子產(chǎn)品，最好開一盞燈，使周圍環(huán)境稍亮些。

4. 需將屏幕的亮度調(diào)至眼睛舒適的狀態(tài)，不宜過亮或過暗。

5. 在高度集中用眼的時候，要多眨眼，這有助于淚液的均勻分布，改善視疲勞，預(yù)防干眼癥。

為了孩子：孩子發(fā)育得很快，是否父母可以為孩子補充一些對眼睛有益的營養(yǎng)元素？

陸醫(yī)師：3～7歲的孩子正處于生長發(fā)育階段，在食物方面應(yīng)合理營養(yǎng)，平衡膳食，不挑食，不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A，胡蘿卜素，鋅，DHA以及牛磺酸等食物，少吃高脂肪、油炸食物及燒烤食物、甜食，防止?fàn)I養(yǎng)過?；驙I養(yǎng)失衡。合理飲食不但對孩子的眼睛發(fā)育有益處，同時對孩子生長發(fā)育都有好處。

1. 富含維生素A的食物：？

a.水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

b.蔬菜類：馬齒莧、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

c.植物類：綠豆、大米、胡桃仁。？

d.動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。

2. 富含鋅的食物：主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類、牡蠣、花生、核桃、蘋果，還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。

3. 富含DHA的食物：主要有魚、蛋黃、紫菜、海帶等。

4. 富含?；撬岬氖澄铮号；撬釒缀醮嬖谟谒械纳镏?，含量最豐富的是海魚、貝類、海洋植物紫菜等。

為了孩子：市場上有很多種類的護(hù)眼燈，家長在護(hù)眼燈的選擇上是否需要特別注意些什么？

陸醫(yī)師：所謂的“護(hù)眼燈”就是把低頻閃提高至高頻閃，頻閃的速度高到人眼感覺不出的速度，減少了眩光效應(yīng)，使人眼感受不到頻閃不適，以此來減輕視力疲勞。

篇7

具有維持正常生長和生殖機能的作用。

能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。

能維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要的意義。

增強人體的免疫力。

相關(guān)介紹：

篇8

養(yǎng)成眼部運動習(xí)慣

長時間用眼會使眼部感到疲勞，不僅對眼睛造成傷害，也會讓眼周肌膚加速衰老。所以，要時不時的給眼睛做個運動。

1.眨一眨眼睛，然后注視著遠(yuǎn)處的任何目標(biāo)。

2.不要轉(zhuǎn)動頭部，讓眼球轉(zhuǎn)到右眼角，然后再轉(zhuǎn)到左眼角。

3.不要抬頭或低頭，讓眼睛先看看天花板，再看看地板。

4.把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊。

以上的眼部運動，可以每天反復(fù)數(shù)次，幫助眼部恢復(fù)健康神采。

飲食輔助保護(hù)眼睛

維生素A和B2對保護(hù)眼睛很有好處，日常生活中可以多攝取此類營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋黃、牛奶、菠菜、油菜、南瓜、 葫蘿卜、柿子、紅心菜等。此外，含有鉻元素的食物也是護(hù)眼的食物，平時可以多加補充，例如粗面粉、植物油和葡萄糖等。

選對眼霜修護(hù)眼部肌膚

眼部膚色不勻，有時是因為黑色素的問題，使得眼周肌膚特別暗沉，因而可以使用針對性具有美白效果的眼霜，不僅可以改善膚色不勻的問題，部分美白眼霜還具備防曬功效，特別是在夏天，可為眼部肌膚作雙重保護(hù)，趕走兩截色，恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。

促進(jìn)加速循環(huán)

1.Veld's Eye Magic

以獨有的天然植物精華配合巴黎大學(xué)科研技術(shù)，針對改善眼周肌膚表情紋，加速肌膚新陳代謝及血液循環(huán)，能減淡及預(yù)防皺紋問題。

2.Nabelle Organic Seaweed Eye Serum

百分百海藻萃提精華，配合礦物及氨基酸成分，能為眼周肌膚帶來保濕修護(hù)效果，走珠筆設(shè)計特別可妝前作按摩用，眼部輪廓更為突出。

3.YSL Top Secrets Flash Touch Wake-Up Eyecare

滾珠筆設(shè)計可直接為眼部按摩，高度滋潤效果，改善疲倦無神眼神，有效改善水腫及暢通血液循環(huán)，令眼周膚色恢復(fù)光澤。

亮白光澤美肌

4.Isa Knox X2D2 Whitening Secret Spot Corrector

除了可全面使用，亦可集中于眼周肌膚、顴骨、嘴唇等位置，能減淡暗沉膚色，讓膚質(zhì)變得光滑明亮。

5.～H2O+ Waterwhite Advanced Brightening Eye Cream

集齊了淡化黑眼圈、消除眼袋浮腫及深層保濕三大功能，能抑制黑色素形成，為眼周肌膚作持久修護(hù)保持光亮剔透。

6.Dermaquest Eye Brite

專門針對黑眼圈、色素沉淀及眼部浮腫設(shè)計，可阻截黑色素形成，改善眼周肌膚膚色不勻，并能增強眼部滋潤及緊致度。

7.Diorsnow White Reveal Illuminating Eye Treatment

高度滋潤亮白眼部修護(hù)液，能將積聚的水分排走，促進(jìn)眼周表面微循環(huán)，從而減淡黑眼圈及改善浮腫問題。

奢華黃金尊享

1.Sassou Gold Eye Shiteru & Ion Massager

蘊含足金金箔成分的眼霜，具有排毒及美白功效，配合離子按摩器使用，以導(dǎo)入法按摩，更能將精華帶到肌膚底層，讓眼部肌膚亮白，緊致效果更明顯。

2.Phyris Eye Zone Golden Gel

含有24K金成分，可增強肌膚光澤感，能有效地減淡皺紋，收緊眼部肌膚，改善眼腫問題，利用指腹按摩能加快肌膚吸收。

夏日特別推薦

3.Shu Uemura White Recovery EX Protective Brightening Eye Cream SPF30 PA++

特備防曬成分，含有西梅及櫻花葉萃取物，加強亮白效果，同時能使眼周疲倦肌膚放松，散發(fā)自然亮彩。

4.La Prairie Ultra Protection Stick

專為眼、唇、鼻而設(shè)的防曬品，能阻止有害紫外線損害膚質(zhì)，特別加入乳木果、可可芭油等多重保濕成分，以保持防曬膏爽潤質(zhì)地。

5.Dermalogica Total Eye Care

具有防曬及排毒功效的眼霜，可以加速血液循環(huán)，從而改善黑眼圈、眼袋及浮腫的問題，質(zhì)地薄而輕身，爽而不膩。

正確化妝提升眼部光彩

正確的化妝方法對于眼部的修飾有很大作用，不但能從技巧上加強亮白效果，改善眼部輪廓的問題，還能讓眼形輪廓更為突出。如果再可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┱阼夹g(shù)，就更能有效遮掩黑眼圈，加強眼部光澤效果！

提升光澤

1.Estee Lauder Illuminating Perfecting Primer

利用獨家反射光學(xué)因子，可為膚色帶來光澤感，還能撫平毛孔及瑕疵，同時擁有亮肌保濕效果，讓妝效透亮自然。

2.Becca Line And Pore Corrector $500

有調(diào)整膚色的效果，具有遮瑕作用，用少許份量就能遮去黑眼圈，并帶來光澤感。

有效遮掩

3.Kanebo Coffret D'or Shine Fit Eyes

掃頭式亮眼筆，能夠塑造立體眼妝妝感，特別加入了保濕成分，持久而不易脫妝，可用作眼底或作眼影使用。

4.IPSA Creative Concealer

升級版皇牌遮瑕膏，提升了遮瑕、水潤、貼服及透亮效果，備有三種色調(diào)，靈活遮去面上不同程度的瑕疵問題。

5.Nars Concealer

五款深淺色選擇，細(xì)滑易推膏狀設(shè)計，使用時在眼周肌膚輕印，遮瑕膏便可緊貼肌膚，潤而不干的妝效，不僅能遮掩眼圈，還能遮蓋臉上的紅印及瑕疵。

篇9

我從小視力不好，二年級時我的近視就到了200度，所以我不得不從二年級開始戴眼鏡。 媽媽總是說戴眼鏡會把鼻子給壓塌的，而且還會越來越丑，但我覺得我的鼻子已經(jīng)很塌了，再塌下去也沒什么的，至于越戴越丑嘛，我怎么覺得還能給我添幾分書生的氣質(zhì)呢！

媽媽不要再說我看書時老躺著才近視的，這應(yīng)該怪你才對，醫(yī)生都說大部分近視是基因遺傳導(dǎo)致的，你看你都是個近視眼還老說我，媽媽，等你把你的近視眼治好了再來管我吧，而且你再看看我們班級里哪個學(xué)霸不戴眼鏡的。

媽媽不要老怪我視力差。每次你帶我去醫(yī)院檢查時都說太麻煩，但你仔細(xì)想想經(jīng)常去醫(yī)院檢查，可以及時知道自己眼睛的情況，有一些一年都不去檢查的人，可能連自己近視了都不知道。而且之前去檢查眼睛功能，醫(yī)生也說我是最近檢查的病人里眼睛最好的，這可能是我平常注意保護(hù)眼睛的好處吧。

所以請不要怪我視力差，誰叫現(xiàn)在我們學(xué)習(xí)太忙、作業(yè)太多，用眼多呢，給眼睛休息的時間也就八九個小時，眼睛可真辛苦。

篇10

小學(xué)生關(guān)于近視眼的調(diào)查報告

近視在當(dāng)今社會是個嚴(yán)重的問題，甚至已被人視為一種潮流。

隨著年級的增高，我班同學(xué)近視的人數(shù)逐漸增多，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了一半人數(shù)。

經(jīng)過調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)，我班同學(xué)視力大多數(shù)在4.8與4.9最多，只有少數(shù)同學(xué)的視力還保持在5.0以上。戴眼鏡的同學(xué)有11個，但近視的卻有20個，而我們班只有31人啊!沒有近視的只有11個呀!

通過百度網(wǎng)，我查到了近視眼可分為三種。第一種是軸性近視眼，是由于眼球前后軸過度發(fā)展所致。第二種是彎曲度過強所致。第三種是屈光率性近視眼，是由于屈光率間質(zhì)率過高所引起。

針對這些調(diào)查資料，我要對大家提個建議：

要正確做好寫字，讀書的姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書與我們的眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x?？磿懽謺r間不應(yīng)該太長，中途保持適當(dāng)休息，少玩電腦?？磿懽謺r的光線要適當(dāng)。維生素b對眼睛有好處。近視的同學(xué)應(yīng)該多吃含鋅較多的食物。認(rèn)真做眼保健操。

一起宣傳保護(hù)眼睛，讓大家眼里的世界更加明亮!

小學(xué)生關(guān)于近視眼的調(diào)查報告

1.問題的提出

我們班有好幾個同學(xué)都戴上了小眼鏡，看著他們的樣子，我真替他們難過，現(xiàn)在都近視了，往后學(xué)習(xí)，生活，工作肯定會不方便的?？伤麄兇_無奈地常開玩笑說：“我們是‘眼鏡蛇’，很值得研究。”于是我決定給還沒有近視的同學(xué)一些幫助，預(yù)防近視。

2.調(diào)查方法

1.看有關(guān)的書籍和報刊。

2.上網(wǎng)瀏覽。

3.防問，了解學(xué)校同學(xué)的近視狀況，以及近三年同學(xué)視力不良的發(fā)展造勢

3調(diào)查情況和資料整理

1.近視的原因：在車箱里看書;在陽光下看書;在床上趴著躺著看書;長時間看電視或玩電腦;看書寫字離書本太近了。

2.正確做法：1.胸離桌子一拳，筆尖離手一寸，眼睛離桌子一尺。堅持每天做眼保健操。寫字時，心要靜，人要坐正，腳放平。 2.多到外面去看看，不要用臟手擦眼睛，眼睛疲鍵的時候多看看遠(yuǎn)方一些綠色的東西，注意讓眼睛休息。

4.結(jié)論

如果大家不想近視的話，就按照我的方式去做，這樣我們就不會戴上小眼鏡了。讓我們都能擁有一雙明亮的眼睛。

小學(xué)生關(guān)于近視眼的調(diào)查報告

這個學(xué)期的星期五我們學(xué)校舉行了一次身體檢查。報告單出來了，我發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)都有近視眼。我給我們班的同學(xué)進(jìn)行了一次小學(xué)生近視眼調(diào)查報告來調(diào)查我們班近視眼的主要原因。

調(diào)查

我拿了我們班同學(xué)的報告單進(jìn)行了分類和總結(jié)，調(diào)查法，圖表說明法，訪談法，關(guān)察法，歸納法。

分析

大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。不注意用眼衛(wèi)生如看電視和上網(wǎng)時間太長等等。是現(xiàn)代兒童近視大增的主要原因。調(diào)查表明，學(xué)生近視的發(fā)生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關(guān)系，高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應(yīng)該作為保護(hù)視力、預(yù)防近視的重點對象。

結(jié)論

1看電視的距離太近。2看電視的時間太長。3寫作業(yè)的姿態(tài)不正確。4在光線太強或太弱的地方看書。5長時間在電腦前。6看激光。7不認(rèn)真做眼保健操。8在車廂里看書。9不合理吃東西。10遺傳因素。