導(dǎo)語：如何才能寫好一篇心理健康的含義，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)領(lǐng)域；定位；學(xué)習(xí)目標(biāo)；學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求；設(shè)計(jì)思路

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-0568（2012）23-0181-02

一、學(xué)習(xí)領(lǐng)域定位

《大學(xué)生心理健康教育》課程是教育部規(guī)定為高職學(xué)生開設(shè)的公共基礎(chǔ)課程，是一門理論性與應(yīng)用性極強(qiáng)的綜合性課程，是大學(xué)生思想品德教育的重要組成部分，是形成高職學(xué)生優(yōu)良心理素質(zhì)尤其是職業(yè)心理素質(zhì)的重要保證。

現(xiàn)代先進(jìn)的高職教育理念強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)高職學(xué)生的專業(yè)能力、社會(huì)能力和方法能力，既能適應(yīng)崗位工作要求，又具有廣泛的社會(huì)適應(yīng)力和可持續(xù)發(fā)展能力?！洞髮W(xué)生心理健康教育》則是培養(yǎng)高職學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)，提高其社會(huì)能力和方法能力，全面提升其綜合心理素質(zhì)，增進(jìn)其社會(huì)適應(yīng)力和可持續(xù)發(fā)展能力的根本渠道和有效手段，在高職學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)和社會(huì)能力、方法能力的培養(yǎng)中起著不可缺少的支撐作用。

本課程通過針對(duì)性教學(xué)，提高學(xué)生的社會(huì)能力和方法能力，使之更好地認(rèn)識(shí)自己，調(diào)控情緒，鍛煉意志，修煉個(gè)性，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)工作，學(xué)會(huì)關(guān)心，學(xué)會(huì)交往，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)合作，走上社會(huì)以后，不僅具備優(yōu)良的專業(yè)能力，也能具備優(yōu)良的適應(yīng)能力和可持續(xù)發(fā)展?jié)摿?，成長為社會(huì)最需要的人才。

通過社會(huì)需求調(diào)研與大學(xué)生心理需求調(diào)研，發(fā)現(xiàn)高職學(xué)生自身與社會(huì)崗位共同需要具備如下特征：珍愛生命，熱愛生活；悅納自己，欣賞他人；面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)知完整；情緒適度，意志健全；處世和諧，適應(yīng)社會(huì)；人格完整統(tǒng)一，心理行為符合其年齡特征；具有良好的心理承受能力、自我康復(fù)能力、自知自控能力、自我成長能力。

圍繞著這個(gè)目標(biāo)，我們重構(gòu)了課程內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)從行動(dòng)領(lǐng)域向?qū)W習(xí)領(lǐng)域轉(zhuǎn)換，將課程內(nèi)容歸為“入學(xué)適應(yīng)”、“心靈成長”、“就業(yè)心訓(xùn)”三個(gè)學(xué)習(xí)情境，十二個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)。具體分為：學(xué)習(xí)適應(yīng)、認(rèn)識(shí)健康、認(rèn)識(shí)自我、調(diào)控情緒、培養(yǎng)意志、應(yīng)對(duì)挫折、優(yōu)化個(gè)性、學(xué)會(huì)交往、學(xué)會(huì)去愛、排解壓力、職場心訓(xùn)。實(shí)現(xiàn)了從以傳授知識(shí)為中心的傳統(tǒng)教育模式向以培養(yǎng)能力為中心的現(xiàn)代教育模式的轉(zhuǎn)變。做到了以知識(shí)、能力和方法綜合培養(yǎng)為主要教育目標(biāo)，突出職業(yè)崗位心理能力的培養(yǎng)，尤其強(qiáng)調(diào)溝通合作能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的培養(yǎng)。

我們還聘請(qǐng)行業(yè)專家圍繞社會(huì)真實(shí)環(huán)境組織課程內(nèi)容，形成理論與實(shí)踐、知識(shí)與技能相統(tǒng)一的課程教學(xué)內(nèi)容；將知識(shí)、技能、態(tài)度貫穿于各學(xué)習(xí)情境（任務(wù)）中，提高學(xué)生的綜合心理素質(zhì)。從理論教學(xué)到實(shí)踐教學(xué)，從內(nèi)部條件到外部環(huán)境，從教學(xué)軟件到教學(xué)硬件，對(duì)課程教學(xué)進(jìn)行全面系統(tǒng)的規(guī)劃和整合，實(shí)現(xiàn)了學(xué)校與社會(huì)的"深度融合"。

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

21世紀(jì)是信息時(shí)代，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)上急需大量高技能應(yīng)用型人才。根據(jù)大量的市場調(diào)研，結(jié)合畢業(yè)生就業(yè)實(shí)際情況，會(huì)同行業(yè)企業(yè)專家進(jìn)行分析會(huì)診，高職學(xué)生要適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)和工作崗位要求，必須具備以下基本的能力：

1. 專業(yè)能力

除了具備各種必須的專業(yè)技能，還需要優(yōu)良的職業(yè)心理素質(zhì)，包括良好的心態(tài)，團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，優(yōu)良的個(gè)性，珍愛生命，熱愛生活；悅納自己，欣賞他人；面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)知完整；情緒適度，意志健全；處世和諧，適應(yīng)社會(huì)；人格完整統(tǒng)一，心理行為符合其年齡特征；具有良好的心理承受能力、自我康復(fù)能力、自知自控能力、自我成長能力，等等。

2. 方法能力

具備綜合運(yùn)用知識(shí)的能力，培養(yǎng)學(xué)生善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于積累，增強(qiáng)職業(yè)適應(yīng)能力；具有發(fā)現(xiàn)新問題并進(jìn)行系統(tǒng)分析問題、解決問題的能力；具有有計(jì)劃地組織完成工作任務(wù)的能力；具有自主學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技術(shù)和自主探究新問題的能力；具有善于利用網(wǎng)絡(luò)資源搜集素材和積累素材，整合各種資源的能力。

3. 社會(huì)能力

具備較高的政治思想覺悟，良好的行為規(guī)范和較高的職業(yè)素養(yǎng)；培養(yǎng)學(xué)生具有較強(qiáng)的語言表達(dá)能力，能較好地與人溝通；具備創(chuàng)新能力和不斷學(xué)習(xí)的能力；具有市場調(diào)研、預(yù)測流行趨勢的能力；具有良好的團(tuán)體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

三、學(xué)習(xí)領(lǐng)域課程設(shè)計(jì)思路

1. 以社會(huì)和學(xué)生的心理需求為導(dǎo)向，選擇課程內(nèi)容

通過社會(huì)需求調(diào)研與大學(xué)生心理需求調(diào)研，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生自身與社會(huì)崗位共同需要他們具備如下特征：珍愛生命，熱愛生活；悅納自己，欣賞他人；面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)知完整；情緒適度，意志健全；處世和諧，適應(yīng)社會(huì)；人格完整統(tǒng)一，心理行為符合其年齡特征；具有良好的心理承受能力、自我康復(fù)能力、自知自控能力、自我成長能力。

2. 以學(xué)生心理素質(zhì)特別是職場心理素質(zhì)的培養(yǎng)為核心，序化課程內(nèi)容

以學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)為主線，以校內(nèi)、外實(shí)踐活動(dòng)為依托，遵循學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，由淺入深，以內(nèi)及外，循序漸進(jìn)，將上述學(xué)習(xí)任務(wù)分為“入學(xué)適應(yīng)”、“心靈成長”、“就業(yè)心訓(xùn)”三個(gè)學(xué)習(xí)情境，實(shí)施“教、學(xué)、悟”一體化教學(xué)，將分析問題、解決問題的方法能力及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的社會(huì)能力融入教學(xué)全過程，培養(yǎng)學(xué)生的綜合職業(yè)心理素質(zhì)。

3. 以學(xué)生為主體，按照教學(xué)流程開展教學(xué)工作

激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果。在教學(xué)情境中，以學(xué)生為主體，綜合應(yīng)用“情境教學(xué)法”、“安全分析法”、“角色扮演法”、“小組討論法”、“影片賞析法”等多種教學(xué)方法與手段，使學(xué)生在“真實(shí)”情境中培養(yǎng)鍛煉職業(yè)心理素質(zhì)、方法能力及社會(huì)能力。

4. 開展豐富的校內(nèi)外實(shí)踐活動(dòng)，拓展職業(yè)心理素質(zhì)

課程組通過心理健康講座、心理健康征文比賽、心理健康書簽大賽、心理健康漫畫大賽、單詞記憶大賽、心理健康知識(shí)競答、心理情景劇大賽、心理健康演講比賽、“5·12平息心靈的地震”主題活動(dòng)、心智拓展大賽等系列活動(dòng)，開展系列教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)了學(xué)習(xí)興趣，訓(xùn)練了心理素質(zhì)，在"真實(shí)"工作過程中培養(yǎng)鍛煉職業(yè)能力、方法能力及社會(huì)能力，提高了自知力、自愈力、自調(diào)力、自成長力。

5. 以培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)為根本，構(gòu)建新的評(píng)價(jià)體系

為考察學(xué)生是否能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際當(dāng)中，構(gòu)建了“過程考核和結(jié)果考核相結(jié)合”的課程評(píng)價(jià)體系，考察學(xué)生的綜合心理素質(zhì)。我們采取“學(xué)生互評(píng)+教師評(píng)價(jià)+社會(huì)評(píng)價(jià)”三者相結(jié)合的方式，全方面、多角度地評(píng)價(jià)學(xué)生的心理素質(zhì)，尤其重視學(xué)生的過程性學(xué)習(xí)能力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，對(duì)學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)的培養(yǎng)起到促進(jìn)作用。結(jié)合本課程的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)貫穿項(xiàng)目教學(xué)的整個(gè)過程，過程性學(xué)習(xí)考核占60%，最終學(xué)習(xí)結(jié)果占40%，強(qiáng)調(diào)過程性評(píng)價(jià)的重要性。

參考文獻(xiàn)：

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現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已。

根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個(gè)人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念?，F(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性3個(gè)方面，其中社會(huì)適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。

心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

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一、心理健康概述

心理是心理對(duì)象、心理活動(dòng)過程的簡稱，包含認(rèn)知、情感、意志這三個(gè)過程。心理健康是指人在內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境等各種因素的作用下，能適應(yīng)社會(huì)上的任何情況，并能有效克服其中出現(xiàn)的挫折和困難。一般我們認(rèn)為心理健康有兩層含義，一是心理沒有疾病，這是心理健康最基礎(chǔ)、淺層的含義；二是可以以一種積極發(fā)展的心態(tài)進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)，這是心理健康的本質(zhì)含義。而本文所提及的培養(yǎng)學(xué)生心理健康主要指第二種。

二、培養(yǎng)學(xué)生心理健康的實(shí)踐策略

1.教學(xué)目標(biāo)具體化

在體育與健康教學(xué)中，對(duì)學(xué)生開展心理健康教育，需要讓培養(yǎng)目標(biāo)具體化。因此，在開展教學(xué)的過程中，教師應(yīng)結(jié)合心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，有效制定課堂教學(xué)目標(biāo)。

首先，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，需要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)對(duì)心理和身體的積極作用，讓學(xué)生從根本上重視體育與健康課程。其次，教師要注重在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自身進(jìn)行正確的認(rèn)知，進(jìn)而提高自信心。再次，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。最后，還需要培養(yǎng)學(xué)生的情緒自控能力。通過上述對(duì)體育與健康課程教學(xué)目標(biāo)的具體化，有利于教師在課堂中優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，讓教師結(jié)合教學(xué)目標(biāo)開展相適應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)而對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康教育。

2.教學(xué)內(nèi)容明確化

在體育與健康教學(xué)中，對(duì)學(xué)生開展心理健康教育需要使教學(xué)內(nèi)容明確化。因此，可以結(jié)合具體的教學(xué)目標(biāo)，制定有效的教學(xué)內(nèi)容。

在體育與健康教學(xué)中，主要的教學(xué)內(nèi)容有這樣幾個(gè)方面：首先是為學(xué)生講解健康知識(shí)，通過讓學(xué)生掌握一定的健康知識(shí)可以讓學(xué)生樹立正確的健康觀念，幫助學(xué)生預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生。其次是心理品質(zhì)教育，讓學(xué)生形成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和?飯勖娑岳?難的心理，使學(xué)生的個(gè)性逐步健全和完善。再次是情緒調(diào)控教育，讓學(xué)生能夠在遇到問題時(shí)積極調(diào)控自己的心態(tài)，成為自己心理的主人。最后是社會(huì)適應(yīng)教育，讓學(xué)生在成長的過程中可以建立和諧的人際關(guān)系，進(jìn)而適應(yīng)社會(huì)的需求與發(fā)展。

3.教學(xué)方法多元化

在體育與健康教學(xué)中，教師可以采用多元化的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的心理健康。通過多元化的教學(xué)方法可以有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生有效參與到課堂教學(xué)中，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

因此，在體育與健康教學(xué)中，教師可以采用以下教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。（1）游戲教學(xué)法。愛玩是孩子的天性，教師可以在課堂中設(shè)計(jì)相關(guān)的心理健康小游戲，這樣不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以緩解學(xué)生的身心，對(duì)學(xué)生的心理起到有效的調(diào)節(jié)作用。（2）創(chuàng)設(shè)情境法。教師可以通過創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情境，讓學(xué)生在真實(shí)的情境中有效疏通情感，促進(jìn)良好心理健康狀態(tài)的形成。（3）小組合作教學(xué)法。教師可以讓學(xué)生以團(tuán)隊(duì)為單位參與教學(xué)活動(dòng)，在教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生在小組中進(jìn)行交流、合作，有助于學(xué)生構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，同時(shí)也有助于培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的心理品質(zhì)。

4.教學(xué)評(píng)價(jià)科學(xué)化

在初中體育與健康教學(xué)中，教師不僅要以學(xué)生的成績作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，更應(yīng)以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為目的，以更加科學(xué)化的標(biāo)準(zhǔn)來對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。

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1、幼兒心理健康的現(xiàn)狀及主要問題。我國社會(huì)正處于急劇變化之中，家庭結(jié)構(gòu)、養(yǎng)育方式的改變以及生活節(jié)奏的加快，不同程度地增加了兒童成長過程中的緊張因素，這導(dǎo)致兒童的心理問題較以前明顯增多。據(jù)全國22個(gè)城市的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：兒童行為問題的檢出率為12.97％。另據(jù)上海精神衛(wèi)生中心對(duì)上海市3000名4-6歲的幼兒心理的調(diào)查：8.8％的幼兒有不良行為，11％的幼兒情緒抑郁、自卑，8.5％的幼兒憂慮、緊張。因此，我國幼兒心理健康的現(xiàn)狀不容樂觀。

學(xué)齡前兒童的心理健康健全狀態(tài)受多種交叉、滲透、影響的因素制約。這些因素可以籠統(tǒng)分為環(huán)境、生物學(xué)、保健措施的易得性以及生活方式這4種類型。我們應(yīng)從這4個(gè)方面的心理加以教育滲透。

2、明確幼兒心理健康的含義。心理健康是指個(gè)體在各種環(huán)境中都能保持一種持續(xù)的、積極的、良好的心理效能狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，個(gè)體能作良好的適應(yīng)，生命具有活力，能充分發(fā)揮身心潛能。這是心理健康的普遍意義，對(duì)于幼兒來說，心理是否健康可參考以下標(biāo)準(zhǔn)：①樂于學(xué)習(xí)，發(fā)展智力；②適應(yīng)生活，學(xué)習(xí)自理；③悅納自我，具有自信：④樂于交往，融入群體；⑤調(diào)節(jié)情緒，初學(xué)自控。

當(dāng)然，世界上沒有一個(gè)事物是絕對(duì)永恒不變的，成人在具體判斷幼兒心理是否健康時(shí)，不但要從以上五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)出發(fā)，還要考慮幼兒心理和行為表現(xiàn)的經(jīng)常性和一貫性，因人、因事、因時(shí)作具體分析。

3、對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育的根據(jù)和根本教育方法。奧地利心理學(xué)家弗洛伊德曾說過：“早期的心理健全對(duì)一個(gè)人未來的發(fā)展尤為重要?！毙睦斫】祮栴}的產(chǎn)生具有積累性，幼兒在這一時(shí)期已開始形成最初的個(gè)性心理傾向，使得我們在這一階段通過幼兒心理健康教育來培養(yǎng)幼兒良好的個(gè)性品質(zhì)、道德行為等成為可能。我認(rèn)為應(yīng)該對(duì)幼兒實(shí)施“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的心理健康教育。

4、營造良好的家庭心理氛圍。做好幼兒健康心態(tài)的表率。兒童最初是在家庭中接受早期教育的，也就是說父母是幼兒的第一任老師，父母的思想行為、意識(shí)習(xí)慣、情感態(tài)度等對(duì)幼兒個(gè)性的導(dǎo)向作用是十分明顯的。曾經(jīng)有人這樣形容：如果幼兒生活在批評(píng)的環(huán)境中，他就會(huì)指責(zé)；如果幼兒生活在敵意的環(huán)境中，他就會(huì)打架：如果幼兒生活在鼓勵(lì)的環(huán)境中，他就學(xué)會(huì)自信。“孩子可以說是父母的鏡子，怎樣的父母就在孩子身上反映出來?！?陳鶴琴)這句話也反映出同樣的道理。所以，父母應(yīng)精心營造良好的家庭心理氛圍，以身作則，尤其在面對(duì)困難挫折時(shí)更是要保持一份健康、積極、樂觀向上的心態(tài)，作好孩子心理健康的表率。

5、及時(shí)增加幼兒心理成長所必須的“營養(yǎng)素”。本質(zhì)上說，幼兒最需要的心理營養(yǎng)素是愛，準(zhǔn)確來說，是父母和親人所給予的愛。愛有十分豐富的內(nèi)涵，如溫暖、關(guān)懷、寬容、安慰、鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞、贊揚(yáng)、支持、信任等等。一個(gè)孩子如果長期得不到或者很少父母和親人的愛，長期處于孤單、寂寞、失望的境地，不但不能健康成長，而且還會(huì)造成心理變態(tài)、人格不健全、人格扭曲等諸多不良現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致犯罪行為的產(chǎn)生。

自信是一種對(duì)幼兒來說終生有用的極為重要的營養(yǎng)素，它是通往成功邁向勝利彼岸的良好工具之一，自信能使人的潛力得到最大程度的發(fā)揮。培養(yǎng)幼兒的自信心，就是要支持幼兒去做他喜歡做的事(壞事除外)，讓孩子在做事中培養(yǎng)興趣，并從成功中體驗(yàn)出自己的力量、能力，從而不斷增強(qiáng)自己的自信心。

希望是一種重要的必不可少的營養(yǎng)素。對(duì)未來充滿希望，會(huì)使人奮斗不息，不甘失敗。讓幼兒充滿希望，關(guān)鍵是環(huán)境的潛移默化。家長在幼兒面前始終要表現(xiàn)出對(duì)生活的熱愛，無論遇到什么困難險(xiǎn)阻，都要抱樂觀的態(tài)度，長期以往，孩子將會(huì)是充滿希望、躊躇滿志。

宣泄和疏導(dǎo)都是維護(hù)幼兒心理平衡的有效辦法。心理負(fù)擔(dān)若長期得不到宣泄和疏導(dǎo)，則會(huì)加重心理矛盾，進(jìn)而成為心理障礙。因此家長要留心關(guān)注幼兒，一旦發(fā)現(xiàn)有異常情況，則及時(shí)對(duì)幼兒加以指導(dǎo)改正。

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心理學(xué)家馬斯洛指出,人有自我尊重的需要和受他人尊重的需要。這兩種需要相輔相成、密切聯(lián)系在一起,統(tǒng)稱為自尊的需要。自尊是一個(gè)幾乎盡人皆知的概念,它在一個(gè)人的健康成長和成才中都有至關(guān)重要的作用。生活中也不乏因自尊受傷害或受激勵(lì)而失敗或成功的人生樣例。隨著人們對(duì)自尊的關(guān)注和研究的增多,教育界尤其是心理健康教育領(lǐng)域要求重視自尊教育的呼聲也越來越高,甚至有的學(xué)校以“尊重的教育”作為其教育理念。然而,作為一個(gè)自尊領(lǐng)域的研究者,筆者想在此提請(qǐng)大家注意自尊教育中的兩個(gè)關(guān)鍵問題,以推進(jìn)學(xué)校中的心理健康教育。

一、自尊是什么

教育領(lǐng)域的研究與實(shí)踐常常要借鑒心理學(xué)領(lǐng)域的知識(shí)和成果。只有熟練掌握心理學(xué)尤其是教育心理學(xué)領(lǐng)域的研究成果,才能更好地把握學(xué)生的心理狀況,從而開展卓有成效的教育活動(dòng)。

然而,一個(gè)不容回避的問題是,我國的心理學(xué)起步較晚,長期以來都處于引進(jìn)、模仿、繼承和發(fā)展西方心理學(xué)的階段,真正本土化的心理學(xué)研究還不多見。因此,從概念到理論,心理學(xué)的很多重要成果可以說都是舶來品。當(dāng)然,這些概念和理論在引進(jìn)時(shí)都經(jīng)過了本土文化的驗(yàn)證和修訂。盡管如此,有些概念和理論,依然存在濃厚的西方文化色彩,比如,大家所熟知的“人格”、“氣質(zhì)”,在西方心理學(xué)中的含義與我們本土文化中的含義并不等同。如果我們盲目地運(yùn)用和借鑒心理學(xué)領(lǐng)域的有關(guān)成果就可能產(chǎn)生誤用和錯(cuò)用。而自尊,一個(gè)近年來在我國心理學(xué)界方興未艾、十分活躍的概念,恰恰就遇到了這種尷尬。

自尊,在心理學(xué)中的英文名稱是self-esteem,換言之,它是self-esteem的中譯名,與我們漢語中常說的“自尊心”并不完全等同。盡管目前學(xué)術(shù)界對(duì)這一概念的界定還不統(tǒng)一,但總起來看,它是個(gè)體對(duì)自我能力和自我價(jià)值的一種評(píng)價(jià)性情感體驗(yàn)。對(duì)自己的評(píng)價(jià)高,體驗(yàn)積極,就是高自尊,反之則是低自尊。而我國現(xiàn)代漢語詞典中對(duì)自尊的定義是“尊重自己,不向別人卑躬屈節(jié),也不容許別人歧視、侮辱?！泵黠@帶有一種自我防御機(jī)制的色彩。我們說一個(gè)人“自尊心(本土文化中的概念)很強(qiáng)”可能正意味著他/她“自尊(西方心理學(xué)中的概念)很低”。因?yàn)闊o論是自尊心強(qiáng)還是自尊水平很低,都意味著個(gè)體很容易受到一些信息的威脅或傷害。

因此,當(dāng)我們聽到教育界的一些呼吁:要維護(hù)學(xué)生的自尊心,要提高學(xué)生的自尊水平時(shí),我們應(yīng)當(dāng)清楚地知道,自尊心和自尊水平并不是一回事。當(dāng)然,這兩個(gè)概念也存在密切聯(lián)系,比如,自尊心反映在心理學(xué)中,其對(duì)應(yīng)的更確切的概念應(yīng)該是“自尊需要”,說一個(gè)人的自尊心強(qiáng),是說他/她有很強(qiáng)的自尊需要,說維護(hù)學(xué)生的自尊心,則意味著維護(hù)學(xué)生的自尊需要不受阻礙或挫折。這也可以解釋為什么有些“問題兒童青少年”往往需要刺激其自尊心方能助其成長。因?yàn)槊總€(gè)人都有自尊需要(自尊心),當(dāng)這種需要長期得不到滿足乃至受挫折時(shí),人會(huì)忽視它的存在甚至把它壓抑下去,作為一種自我防衛(wèi)機(jī)制來保護(hù)自尊。一般的愛與鼓勵(lì)、批評(píng)與責(zé)備這時(shí)都起不了多大作用,因?yàn)槭艿綁阂值男枰呀?jīng)意識(shí)不到,只有尖銳的刺激與疼痛,才能讓需要重新強(qiáng)烈地反映到意識(shí)中來,人也才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的前進(jìn)動(dòng)機(jī)。

由此可見,盡管此“自尊”非彼“自尊”,但作為一個(gè)心理概念,自尊,以及自尊需要,卻是跨文化普遍存在的。雖然曾有人提議以不同的名稱來指代“self-esteem”這一概念,但要找到一個(gè)完全對(duì)應(yīng)的漢語詞匯還不容易,“自尊”這一名稱的使用也就延續(xù)至今。這提示我們,在我們的教育實(shí)踐中運(yùn)用心理學(xué)有關(guān)自尊的研究成果時(shí)一定要注意區(qū)分概念的不同,以防止張冠李戴。

二、自尊越高越好嗎

正如“氣質(zhì)”在心理學(xué)和日常生活中的概念不同并未影響到教育界對(duì)它的運(yùn)用一樣,有關(guān)自尊的研究成果也將同樣深刻地影響人們的教育觀念和教育實(shí)踐,比如,著名心理學(xué)家林崇德教授曾指出“自尊是心理健康的核心”并將之運(yùn)用到心理健康教育中來;叢曉波等人也曾運(yùn)用同樣的觀點(diǎn)指出自尊教育乃是心理健康教育的重中之重。張向葵等人也曾提出自尊的激勵(lì)機(jī)制對(duì)學(xué)校教育的啟示等。

由于自尊在心理健康中的核心地位,在心理健康教育中開展自尊教育越來越成為一種共識(shí)。與此同時(shí),一個(gè)常見的口號(hào)就是:要提高學(xué)生的自尊水平。低自尊成為萬“惡”之源,成為心理健康教育要重點(diǎn)解決的問題。的確,大量研究表明,低自尊與很多心理健康負(fù)性成分,比如抑郁、焦慮、敏感等都密切相關(guān)。這一口號(hào)的理論依據(jù)也正緣于此?，F(xiàn)在教育界奉行的各種教育理念,包括尊重的教育、成功的教育、賞識(shí)的教育等追根溯源也都是基于上述觀點(diǎn)。然而,當(dāng)我們一味地采用各種策略(比如多給學(xué)生成功體驗(yàn)、少批評(píng)多鼓勵(lì)等)來提高學(xué)生的自尊水平時(shí),我們不僅要問:自尊就真的是越高越好嗎?如果一個(gè)孩子做錯(cuò)了事,是否不批評(píng)就是好事?如果我們讓一個(gè)孩子天天生活在成功與愛的環(huán)境中,沒有失敗,沒有拒絕,他/她的自尊水平肯定會(huì)相當(dāng)高,但這一定是一個(gè)健康的人嗎?著名青少年研究專家孫云曉曾指出,沒有懲罰的教育是不完整的教育。其觀點(diǎn)與時(shí)下盛行的反對(duì)體罰和變相體罰的呼聲相去甚遠(yuǎn),乃至引來質(zhì)疑聲一片。

其實(shí),懲罰未必導(dǎo)致低自尊,一味表揚(yáng)也未必帶來健康的高自尊。換句話講,高自尊也有健康與不健康之分。心理學(xué)上稱之為“安全高自尊”和“脆弱高自尊”。前者是健康的自尊,不輕易受到外界信息的威脅,而后者是不健康的,容易受到威脅而表現(xiàn)出不適應(yīng)行為如敵意、攻擊、焦慮等。因此,提高學(xué)生的自尊水平?jīng)]有錯(cuò),但如何提高、提高什么樣的高自尊才是關(guān)鍵。一個(gè)真實(shí)的環(huán)境是成功與失敗并存,愛與拒絕同在。讓兒童生活于真實(shí)的環(huán)境更重要,只有教他們學(xué)會(huì)處理和解決各種問題的方法和途徑,才能培養(yǎng)出真正健康的高自尊。例如,眾所周知,三個(gè)人同行或交談常常會(huì)引起尷尬情景,因?yàn)槿嗽诮煌须y免會(huì)顧此失彼。兒童同樣如此,兩個(gè)孩子會(huì)玩得很開心,三個(gè)孩子就可能鬧不愉快。那么你是把一個(gè)孩子打發(fā)走呢?還是繼續(xù)讓他們玩下去?正確的做法顯然是讓孩子們繼續(xù)玩下去,加以正確的指導(dǎo),讓孩子既體驗(yàn)到不愉快,也慢慢學(xué)會(huì)解決問題。當(dāng)他們在“痛”中學(xué)會(huì)如何處理人際問題時(shí)他們才能發(fā)展出相應(yīng)的、健康的高自尊。否則,培養(yǎng)出的就很可能是虛假的、脆弱的高自尊,表現(xiàn)出高傲、自大、自我中心等不良品質(zhì)。

篇6

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 農(nóng)村中學(xué)生 心理健康 積極影響

引言

一個(gè)人怎么樣才算健康呢？很多人認(rèn)為只要身體無病、不虛弱就是健康。這種看法不全面。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為人的健康包涵三個(gè)要素：即身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)性。實(shí)際上，一個(gè)人只有在身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)性這三個(gè)方面都保持良好的狀態(tài)，才算得上是一個(gè)健康的人。而身體健康是指人體不但機(jī)能正常、沒有疾病、軀體無殘缺，而且體能良好；心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施；一個(gè)心理健康的人應(yīng)該情緒穩(wěn)定，性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)、自尊和自信等等。而體育是促進(jìn)健康的重要內(nèi)容，當(dāng)然體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。

本人在農(nóng)村學(xué)校進(jìn)行了九年的體育教育教學(xué)工作，就農(nóng)村中學(xué)生的心理健康了解較多，本人淺析體育教育對(duì)農(nóng)村中學(xué)生心理健康的影響，有以下幾點(diǎn)：

1.農(nóng)村中學(xué)生心理健康的狀況

據(jù)有關(guān)資料顯示大約35%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，尤其是農(nóng)村學(xué)校的學(xué)生，對(duì)這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn)，如軀體先天的殘缺或后天的變形、抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識(shí)、協(xié)作精神等都比較薄弱。

2.體育活動(dòng)有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康

2.1 科學(xué)的體育活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的身體健康的提高，為學(xué)生心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)；科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，通過體育運(yùn)動(dòng)，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

2.2 體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原心理水平的矛盾，是推動(dòng)心理健康發(fā)展的一種動(dòng)力。幾乎所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多種的感情。但學(xué)生不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)可以使原來的心理水平漫漫地得到提高。

2.3 體育運(yùn)動(dòng)推動(dòng)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較實(shí)際的認(rèn)識(shí)。在較正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為。

2.4 體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系好的總是心情愉快、精神飽滿，對(duì)任何事都充滿興趣；人際關(guān)系不好的常常是無精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣，而體育運(yùn)動(dòng)可以改變這一現(xiàn)象。

2.5 體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、增強(qiáng)自尊和自信。體育一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競爭性特點(diǎn)。學(xué)生在參加鍛煉時(shí)，總是伴有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。所以通過體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，有利于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。

3.體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信

自尊是學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中對(duì)自我價(jià)值的積極評(píng)價(jià)與體驗(yàn)，是檢測學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)之一。自信是學(xué)生對(duì)自身能力的信任程度，是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要心理動(dòng)力。

3.1 影響學(xué)生自尊的因素。一般來說，隨著年齡的增長，學(xué)生的自尊水平趨于增高。除此之外，自尊的發(fā)展存在著性別的差異，在體能和身體魅力方面，男生比女生高，在同伴關(guān)系方面，女生比男生高。影響學(xué)生自主的因素中還有學(xué)業(yè)成績、教師期望、家庭情況等等。

3.2 體育鍛煉有助于增強(qiáng)學(xué)生的自尊。如果經(jīng)常參加體育鍛煉，學(xué)生的自尊心將會(huì)增強(qiáng)。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)向不同的方面來影響學(xué)生自尊的發(fā)展。集體項(xiàng)目（如游戲、球類運(yùn)動(dòng)等）有助于從同伴關(guān)系等方面發(fā)展你的自尊，個(gè)人項(xiàng)目（如乒乓球、體操、田徑等）會(huì)從體能、身體魅力、教師期望等方面影響學(xué)生的自尊。

3.3 體育運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的自信。體育運(yùn)動(dòng)是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然的精神的體現(xiàn)。在體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)生可以克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)自信。經(jīng)常參加體育鍛煉可提高學(xué)生體能，使學(xué)生逐漸健壯，進(jìn)而增強(qiáng)自信。

4.把心理健康教育融于體育教學(xué)

4.1 加強(qiáng)心理健康教育內(nèi)容的教學(xué)。體育理論課一直是學(xué)校的薄弱環(huán)節(jié)，學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)該給予重視。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容，讓學(xué)生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會(huì)適應(yīng)能力，三者缺以不可，其中身體健康是其它兩個(gè)方面的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康能使生理健康產(chǎn)生更大的價(jià)值。

4.2 根據(jù)實(shí)際情況，因材施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對(duì)性。體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學(xué)更具有針對(duì)性。對(duì)孤僻、怪異的學(xué)生適宜選擇籃球、足球、排球、集體接力、拔河等項(xiàng)目；對(duì)優(yōu)柔寡斷的可讓他們多參加球類的活動(dòng)如籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等項(xiàng)目等。

4.3 合理的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。學(xué)校體育教學(xué)中的因素有運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率，從運(yùn)動(dòng)類型來說，能產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)：令人愉快有趣的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，回避人際競爭運(yùn)動(dòng)，可以自定步調(diào)的運(yùn)動(dòng)；從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來講，中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞，相反，大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)卻可能增加緊張、疲勞。

5.結(jié)論

體育教育教學(xué)中能讓學(xué)生更加了解自己在哪些方面有特長，對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)點(diǎn)做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)自己不會(huì)提出苛刻、非分的妄想，并能發(fā)展自身的潛能，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，并端正自我意識(shí)。體育活動(dòng)能讓學(xué)生樂于同他人交往，融于集體中，在社會(huì)生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，能做到人際關(guān)系和諧。體育能使學(xué)生情緒穩(wěn)定，能培養(yǎng)學(xué)生樂觀、開朗的性格，促使學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)能發(fā)展學(xué)生的思維能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和意志品質(zhì)，從而促進(jìn)心理健康的發(fā)展。

篇7

摘 要 心理健康是近年來國際社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題。本文旨在對(duì)國內(nèi)外近年有關(guān)心理健康的研究進(jìn)行綜述，展現(xiàn)現(xiàn)在的研究概況，以期為進(jìn)一步的研究提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 心理 健康 綜述

社會(huì)的發(fā)展使得人們生活方式改變、生活質(zhì)量提高的同時(shí)，也使人們面臨著更多的心理壓力和危機(jī)，心理健康是近年來國際社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題。心理健康逐漸被人們所重視，關(guān)于心理健康的研究也越來越多。

一、心理健康的定義

什么是“心理健康”呢？國內(nèi)外學(xué)者都曾對(duì)心理健康做過紛繁復(fù)雜的界定，至今尚無一個(gè)公認(rèn)的定義。心理健康是一個(gè)十分復(fù)雜的綜合概念，它涉及醫(yī)學(xué)現(xiàn)象，心理現(xiàn)象和社會(huì)現(xiàn)象等。不同學(xué)科的學(xué)者由于所處的位置和角度不同，對(duì)心理健康有著不同的觀點(diǎn)和看法。正如卡普蘭所說：“許多人都試圖定義心理健康，但是這是一個(gè)混合的領(lǐng)域，難以給予精確的定于。它不僅包含知識(shí)體系也包含生活方式、價(jià)值觀念以及人際關(guān)系的質(zhì)量?！?/p>

1946年第三屆國際衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為，“所謂心理健康是指身體、智能及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)?！薄逗喢鞑涣蓄嵃倏迫珪分赋觥靶睦斫】凳侵競€(gè)體在本身及環(huán)境許可的范圍內(nèi)所達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，但不是指十全十美的絕對(duì)狀態(tài)?！?/p>

《心理學(xué)百科全書》（1995）對(duì)心理健康的定義是：心理健康又稱心理衛(wèi)生，它有兩方面含義，第一個(gè)方面是心理健康，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我情況良好，而且與社會(huì)契合和諧；第二個(gè)方面是維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。

綜合論述，盡管目前沒有公認(rèn)的心理健康定義，但是在看法上有相同的趨勢，既強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)部的協(xié)調(diào)與外部的適應(yīng)，把心理健康視為一種內(nèi)外協(xié)調(diào)的良好狀態(tài)。

二、關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究

（一）國外學(xué)者關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究

1946年第三屆國際衛(wèi)生大會(huì)界定的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：身體、智能、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中能彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

d.schultz（1977）提出四條健康的標(biāo)準(zhǔn)：能夠意識(shí)控制自己的生活；能了解自己的實(shí)際情況；堅(jiān)定的立足于現(xiàn)在；強(qiáng)調(diào)增加緊張而不是降低緊張的重要性。弗羅姆（e.fromm）把心理健康的研究重點(diǎn)放在對(duì)“開創(chuàng)性的人”的心理特征的探究上。主要包括：開創(chuàng)性的思維；開創(chuàng)性的愛；幸福；良心。杰何達(dá)（jahoda，1958）提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：自我的特性，自我的認(rèn)識(shí)；自我成長、發(fā)展和實(shí)現(xiàn)自我；人格整合；自主性；認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)；掌握環(huán)境。peter greenspoon（2002）的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：情緒健康；人格健康；社會(huì)適應(yīng)良好；人際關(guān)系和諧。

（二）國內(nèi)學(xué)者關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究

國內(nèi)的很多學(xué)者提出了不同的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

姚本先（2002）提出：智力正常；情緒適中；意志堅(jiān)定；人格統(tǒng)一完整；自我意識(shí)正確；人格關(guān)系和諧社會(huì)適應(yīng)良好；心理特點(diǎn)符合年齡特征。劉華山（2001）歸納出六條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)現(xiàn)實(shí)正確的認(rèn)識(shí)；自知、自尊與自我接納；自我調(diào)控能力；與人建立親密關(guān)系的能力；人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)；生活熱情；工作效率。黃堅(jiān)厚（1976）認(rèn)為心理健康有四條標(biāo)準(zhǔn)：從工作中獲得滿足感，樂于工作；有朋友，樂意于人交往，能與他人建立良好的關(guān)系；對(duì)本身具有適當(dāng)?shù)牧私猓瑦偧{自我；和現(xiàn)實(shí)環(huán)境有良好的接觸，對(duì)環(huán)境能做正確的、客觀的觀察，并能做健全有效的適應(yīng)。張春興和楊國樞（1980）的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：了解并接受自己；認(rèn)識(shí)并面對(duì)現(xiàn)實(shí)；工作休閑并重；主動(dòng)參與社會(huì)活動(dòng)。此外還有不少關(guān)于學(xué)者提出的不同的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。面對(duì)如此紛雜的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)者們總結(jié)歸納出在確定心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)存在兩大原則和兩大傾向，即“眾數(shù)原則”和“精英原則”，“生存性標(biāo)準(zhǔn)”和“發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)”， 無論其心理健康標(biāo)準(zhǔn)如何，大致都遵循兩種原則、具有兩種傾向性。

現(xiàn)在越來越多的學(xué)者認(rèn)識(shí)到關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的探討上，單一的“眾數(shù)原則”或單一的“精英思路”都有局限，兩者的兼容并蓄才是可取的；生存標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，則無論固執(zhí)于哪一端都是不適宜的，兩者之間的關(guān)系應(yīng)該是融合貫通。由此我國先后有多位學(xué)者（張海鐘，葉一舵，石國興

提出心理健康標(biāo)準(zhǔn)的雙維結(jié)構(gòu)模式。

三、心理健康理論研究的發(fā)展成果

（一）社會(huì)適應(yīng)不再是心理健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)是注重社會(huì)性和個(gè)體性的統(tǒng)一，既能考察適應(yīng)狀況也能考察發(fā)展?fàn)顩r。開始注意生存標(biāo)準(zhǔn)（眾數(shù)原則）和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)（精英思路）的統(tǒng)一和協(xié)調(diào)。多位學(xué)者據(jù)此提出了雙維結(jié)構(gòu)模式。

（二）注意到心理標(biāo)準(zhǔn)研究的本土化，認(rèn)識(shí)到心理健康標(biāo)準(zhǔn)的文化相對(duì)性和社會(huì)歷史性。同一社會(huì)、不同文化環(huán)境以及同一社會(huì)中的不同歷史階段、人們的心理健康觀往往存在差異。提出不同民族、不同國家應(yīng)當(dāng)有自己的標(biāo)準(zhǔn)。但是，具體的本土化的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不多見。

（三）心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展過程。在擬定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候兼顧影響心理健康各因素的靜態(tài)分析和動(dòng)態(tài)評(píng)估。對(duì)人生的不同時(shí)期應(yīng)采用不同的心理健康標(biāo)準(zhǔn)?；趯?duì)這一動(dòng)態(tài)的認(rèn)識(shí)，學(xué)者們對(duì)個(gè)體發(fā)展的不同時(shí)期采用了不同的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。有一系列兒童、青少年、大學(xué)生、中老年群體的心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究。

（四）強(qiáng)調(diào)多學(xué)派心理健康觀在心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究中的體現(xiàn)和整合。面對(duì)心理健康的復(fù)雜性，張海鐘先生認(rèn)為應(yīng)當(dāng)允許不同學(xué)科對(duì)心理健康有不同的定義。葉一舵先生認(rèn)為心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究需要相關(guān)學(xué)科的合作。

四、心理健康研究中存在的問題

（一）實(shí)證研究不足。近年來對(duì)心理健康的研究多集中理論研究方面，缺乏有價(jià)值的實(shí)證性的研究。從筆者調(diào)研心理健康方面的文獻(xiàn)來看，近年來國外的有關(guān)研究多集中于主觀幸福感、 自我概念、 生活滿意度等方面。國內(nèi)研究則呈現(xiàn)兩方面特點(diǎn)，一是就心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及有關(guān)理論進(jìn)行探討，這類研究思辯性強(qiáng)， 以分析、 解釋、 經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為主。顯示了強(qiáng)勁的發(fā)展趨勢，有關(guān)的專著和譯著大大增加。二是用某種測量工具或問卷就心理健康的某一方面進(jìn)行調(diào)查、 分析， 強(qiáng)調(diào)數(shù)據(jù)、 實(shí)驗(yàn)和臨床性，具有一定的實(shí)證研究色彩。但這類研究只屬于描述現(xiàn)狀的層次，對(duì)解釋事物的本質(zhì)規(guī)律無疑還有距離。

（二）雖然開始考慮本土化的心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究，但最后都似乎落入為西方心理健康觀進(jìn)行論證的“巢臼”之中。對(duì)國外心理健康標(biāo)準(zhǔn)的羅列多，疏于對(duì)本國傳統(tǒng)心理健康思想的系統(tǒng)挖掘和整理，漠視本國民眾的身心特征，制定出來的心理健康標(biāo)準(zhǔn)未能凸現(xiàn)本土化。

（三）心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康概念的具體化，沒有對(duì)心理健康內(nèi)涵與實(shí)質(zhì)的明確認(rèn)識(shí)，就不可能回答真正的心理健康標(biāo)準(zhǔn)的理論問題。但很大部分文獻(xiàn)中，在提出心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，對(duì)什么是心理健康。

（四）大多數(shù)理論研究在某些問題或熱點(diǎn)上“扎堆”，對(duì)實(shí)踐的指導(dǎo)意義不大。且存在于心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究中的諸多的分歧與不足導(dǎo)致了其理論與實(shí)踐的脫節(jié)。

（五）理論研究的不足。一是至今沒有解決心理健康標(biāo)準(zhǔn)中是否應(yīng)引入道德這個(gè)評(píng)價(jià)內(nèi)容。江光榮（1996）提出，心理健康評(píng)估應(yīng)是對(duì)心理機(jī)能的評(píng)估，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)圍繞著心理機(jī)能的健全與否來制定，社會(huì)價(jià)值與人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)無關(guān)。但有學(xué)者對(duì)此（葉一舵，張海鐘，2001）則持有截然相反的意見，他們堅(jiān)持有些品德問題必須作為判斷心理是否健康的指標(biāo)。也有學(xué)者對(duì)“智力”是否該納入心理健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)中產(chǎn)生疑惑。二是對(duì)心理健康評(píng)價(jià)內(nèi)容的提出更多是來自經(jīng)驗(yàn)，缺乏足夠的上層理論支持；評(píng)價(jià)內(nèi)容之間缺乏聚焦和整合。

參考文獻(xiàn)：

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篇8

【摘要】

目的 探討個(gè)人收入因素對(duì)不同地區(qū)老年人群心理健康的影響。方法 應(yīng)用非隨機(jī)抽樣方法，采用WHO5心理健康指數(shù)量表中文版調(diào)查問卷分別在廣州和貴州黔西南州兩地對(duì)≥60歲老年人群的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，數(shù)據(jù)分析采用描述性統(tǒng)計(jì)、t檢驗(yàn)、χ2檢驗(yàn)、方差分析等。結(jié)果 不同年齡段人群心理指數(shù)得分差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。廣州各年齡段老年人群心理指數(shù)得分均高于貴州地區(qū)（P

【關(guān)鍵詞】 心理健康；WHO5量表；生存質(zhì)量；老年人群；收支狀況

【Abstract】 Objective To explore the relation of personal income and mental health condition of elderly population in different regions of China. Methods A questionnaire including WHO5 wellbeing index scale plus demographic and financial information were used in the survey respectively conducted in Guangzhou and Qianxinan on mental health of the elderly population aging 60 or more with a conveniently acquired sample. The data were analyzed by descriptive analysis， t test， Chisquare test and ANOVA. Results No statistical significance was found (P＞0.05) on the WHO5 wellbeing indexes among elderly people in different age groups. The crossregion comparison showed that the mental wellbeing of the Guangzhou population was better than that in Guizhou (P＜0.001). The objects′ wellbeing indexes with different financial income were separately compared by ANOVA which had statistical significance (P＜0.001)， implying that those with good financial situation had better mental health condition than others with poor financial balance.Conclusions Personal income is an important factor to the mental wellbeing of elderly people. In China， the elderly population living in the developed region have better mental health condition than those living in the underdeveloped regions potentially due to their economic and financial advantage. It also implies that lower income featured by deficit financing is a risk factor to the mental health of elderly population.

【Key words】 Mental wellbeing; WHO5 questionnaire; Quality of life; Elderly population; Financial balance

本研究應(yīng)用WHO5心理健康指數(shù)量表作為主要指標(biāo)，對(duì)貴州和廣州兩地區(qū)≥60歲老年人群進(jìn)行了心理健康調(diào)查，觀察沿海與內(nèi)陸地區(qū)老年人心理健康和收入及花費(fèi)的差異，以探討老年人群心理健康現(xiàn)狀與經(jīng)濟(jì)因素的關(guān)系。

1 資料與方法

1.1 資料來源

自2006年8月至2007年8月期間對(duì)廣州市越秀區(qū)、荔灣區(qū)、白云區(qū)以及貴州省黔西南州冊亨、望莫、興義、興仁等地區(qū)的≥60歲老年人群進(jìn)行隨意抽樣調(diào)查。調(diào)查人員由在讀中專生、大學(xué)生和研究生志愿者組成，在實(shí)施調(diào)查工作之前均經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn)，以便對(duì)調(diào)查工作流程進(jìn)行規(guī)范。

1.2 方法

調(diào)查內(nèi)容包括受訪者的一般人口學(xué)資料(性別、年齡、民族、職業(yè)、文化等)及其心理健康狀態(tài)。心理健康測量的主要工具為WHO5心理健康指數(shù)量表（WHO5 WellBeing Index）。該量表由5個(gè)條目構(gòu)成，每個(gè)條目按6個(gè)等級(jí)記分（0～5分），量表總得分為5個(gè)條目的分?jǐn)?shù)之和；分?jǐn)?shù)越高，提示生存質(zhì)量越好；如果總得分低于13分，則提示可能存在心理健康問題。

問卷回答形式為調(diào)查員根據(jù)量表?xiàng)l目逐條向被調(diào)查的老年人詢問并解釋問題的含義，由調(diào)查對(duì)象自行選擇應(yīng)答項(xiàng)并現(xiàn)場記錄，或由被調(diào)查者自行填寫。本次共發(fā)出問卷2 800份，回收問卷2 552份，其中合格問卷2 490份，合格問卷應(yīng)答率為88.93%。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

對(duì)合格問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入，采用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)管理與分析。分析方法包括描述性分析、χ2檢驗(yàn)、t檢驗(yàn)和方差分析等。

2 結(jié) 果

2.1 一般人口學(xué)數(shù)據(jù)

本研究共調(diào)查≥60歲老年人2 490人，廣州市633人，貴州省1 845人；年齡60～101歲，平均年齡（69.24±7.39）歲。去除性別缺項(xiàng)調(diào)查表12份，婚姻缺項(xiàng)調(diào)查表32份，文化程度缺項(xiàng)調(diào)查表2份，對(duì)調(diào)查樣本人群按地區(qū)進(jìn)行性別、年齡、文化程度、婚姻等狀況比較，除婚姻狀況兩地差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義外，其他各項(xiàng)比較差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

2.2 兩地老年人經(jīng)濟(jì)收入與支出情況對(duì)比

去除未填寫收支情況的54份缺項(xiàng)調(diào)查表，以及31份月生活費(fèi)缺項(xiàng)調(diào)查表，對(duì)調(diào)查對(duì)象的個(gè)人生活費(fèi)收支情況進(jìn)行分類和比較，提示同一地區(qū)老年人群在不同收入層次組間差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

表2 廣州與貴州兩地老年人收支情況及月生活費(fèi)用（略）表3 廣州與貴州兩地區(qū)老年人月生活費(fèi)構(gòu)成〔n（略）〕

2.3 基于WHO5心理健康指數(shù)量表的調(diào)查結(jié)果

使用經(jīng)翻譯校正后的WHO5心理健康指數(shù)量表調(diào)查，不同年齡段老年人群的心理健康指數(shù)得分差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P=0.837），但各年*齡段的得分均數(shù)僅略高于13分的健康臨界值，提示老年人群的心理健康情況普遍較差。見表4。表4 不同年齡段老年人的心理健康指數(shù)(略)

如表4所示，不同年齡段老年人的心理健康指數(shù)差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，對(duì)廣州和貴州兩地老年人群的心理健康指數(shù)進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)各年齡段不同地區(qū)老年人群的心理健康指數(shù)差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

不同收入層次的老年人群心理健康指數(shù)比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

3 討 論

隨著我國社會(huì)進(jìn)入老齡化，我國確立了老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所教、老有所學(xué)、老有所為、老有所樂的中國老齡事業(yè)發(fā)展目標(biāo)。在目前生理心理社會(huì)新醫(yī)學(xué)模式的發(fā)展條件下，衛(wèi)生保健的目的不再單純是解決軀體上的痛苦，而是注重身心健康的全面改善和隨此帶來的主觀健康狀態(tài)及生活滿意度的提高。生存質(zhì)量強(qiáng)調(diào)個(gè)體主觀幸福感獲得的主觀性指標(biāo)，是目前評(píng)價(jià)老年人群心理健康的理想指標(biāo)。對(duì)于老年人群心理健康的測量工具方面，目前多采用SCL90或自編量表，存在條目較多，針對(duì)性不強(qiáng)，對(duì)于老年人群而言，無疑在一定程度上增加調(diào)查實(shí)施的難度。為解決上述問題，本研究使用了由丹麥學(xué)者Bech研制并由WHO心理研究協(xié)作中心修訂而成的心理健康指數(shù)量表作為主要測量工具，該量表被WHO推薦用于老年人的心理健康測量，亦可用于抑郁癥的初步篩檢工具〔1〕。課題組于2004年引進(jìn)該量表并譯制成中文版，進(jìn)行了初步應(yīng)用信度和效度的評(píng)價(jià)〔2〕。

本研究在廣州和貴州兩地使用WHO5心理健康指數(shù)量表對(duì)≥60歲老年人群進(jìn)行調(diào)查，經(jīng)濟(jì)狀況和人口學(xué)資料提示，廣州地區(qū)老年人群年齡偏大，文化水平相對(duì)貴州較高，月經(jīng)濟(jì)收入及生活花費(fèi)亦高于貴州地區(qū)。根據(jù)收入狀況對(duì)老年人群進(jìn)行WHO5心理健康指數(shù)的調(diào)查分析，提示不同年齡段老年人口的心理健康差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；而不同地區(qū)、不同經(jīng)濟(jì)狀況老年人群的心理健康存在差異；但心理健康并不單純隨收入的增加而改善，而是受收入和生活開支情況的影響；經(jīng)濟(jì)上達(dá)到收支平衡的老年人群心理健康狀況較經(jīng)濟(jì)條件差者好，經(jīng)濟(jì)收入是影響老年人群心理健康的重要因素。

上述數(shù)據(jù)分析提示，入不敷出的經(jīng)濟(jì)困境可能嚴(yán)重影響老年人群的心理健康，甚至可能導(dǎo)致精神疾病(如抑郁癥)的發(fā)生。從上述分析來看，欝州地區(qū)的老年人群的心理健康指瘦得分普遍低于13分臨界線，有必要作進(jìn)一步的調(diào)查，探討經(jīng)濟(jì)因素對(duì)老年人群心理健康的影響。WHO5心理健康指數(shù)量表內(nèi)容簡明，操作方便，具有較好的信度、效度和反應(yīng)度，適合用作老年人的心理健康測量〔3〕。然而對(duì)于不同文化背景人群，尤其是少數(shù)民族的信度較低（α=0.51）。因此對(duì)于不同文化背景和民族人群，需要對(duì)條目表達(dá)內(nèi)容進(jìn)行翻譯和校正，以提高測量的準(zhǔn)確性和真實(shí)性。

參考文獻(xiàn)

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篇9

心理健康心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)方法每一粒種子能夠長成一株秧苗，都要經(jīng)過一個(gè)艱難的歷程。在生長的過程中，要克服很多的困難，如巖石、惡劣氣候等，都會(huì)影響到秧苗的健康成長。小學(xué)生的成長就和一株秧苗的成長一樣，歷經(jīng)坎坷才能完成生命的怒放。在小學(xué)生的成長過程中，生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際關(guān)系等會(huì)出現(xiàn)很多問題，如果能夠正確、順利地通過，那么就會(huì)茁壯成長為一顆參天大樹，如果不能順利通過，就有可能半路夭折，或者長成一顆歪曲的植物。小學(xué)生他們正處在人生成長的關(guān)鍵時(shí)期，需要學(xué)校、家庭、社區(qū)共同來監(jiān)護(hù)他們健康成長，所以基礎(chǔ)教育階段都安排了一定課時(shí)的心理健康教育，以便幫助學(xué)生健康快樂地成長。那么，怎樣才能使學(xué)生的心理健康，使學(xué)生能沿著正確的人生軌跡行走呢？

一、明確心理健康的含義

心理健康是相對(duì)于身體健康而言的科學(xué)概念。什么是健康，這是研究心理健康的基礎(chǔ)。通常情況下，健康是指一個(gè)人擁有健康的體魄，擁有正常的生理機(jī)能，精力充沛。但是隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們生活環(huán)境的復(fù)雜。對(duì)于健康的概念也有了很大的改革，一個(gè)人的健康，不僅僅是指生理健康，還包括心理健康。一個(gè)人既具有一個(gè)生物體的個(gè)性特征，更具有社會(huì)性的個(gè)體特征。所以以往因?yàn)檫z傳和生活環(huán)境界定的健康概念，對(duì)于今天人們的生活和學(xué)習(xí)而言，都顯得單薄和蒼白。如今的健康概念不僅包括身體健康，還包括心理健康，當(dāng)然也包括社會(huì)適應(yīng)能力。一個(gè)健康的人應(yīng)表現(xiàn)為個(gè)體生理和心理上一種良好健康的狀態(tài)，沒有生理方面的疾病和缺陷，沒有心理方面的疾病和缺陷。一個(gè)心理健康的人是完全可以以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)去應(yīng)對(duì)一切社會(huì)活動(dòng)，完全可以以積極有效的心理活動(dòng)去看待和解決社會(huì)現(xiàn)象，能夠很好地、及時(shí)地調(diào)節(jié)社會(huì)和生活給自己帶來的不適應(yīng)，保持自己健康向上的樂觀心態(tài)。能夠有目的、有意識(shí)、積極自覺地按照個(gè)體不同年齡階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)而采取相應(yīng)的原則、方法和措施，去為自己也為別人營造良好的環(huán)境，這個(gè)環(huán)境可以通過各種形式的宣傳、教育和訓(xùn)練獲得，以求預(yù)防心理疾病，提高心理素質(zhì)。

二、小學(xué)生常見的心理問題

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，小學(xué)生的視野也在被擴(kuò)大。他們接觸到的各個(gè)信息可以說是海量的。這些信息有的是正面的，有的是負(fù)面的，在一定程度上影響了學(xué)生的心理健康，還有學(xué)習(xí)環(huán)境、家庭環(huán)境等，都在一定層面影響學(xué)生的心理健康。目前，小學(xué)生在心理健康方面，還存在一些問題。

1.學(xué)習(xí)成績的壓力導(dǎo)致的焦慮

目前的小學(xué)生獨(dú)生子女居多，在家里是家長的掌上明珠，甚至還是祖輩的掌上明珠，往往是六個(gè)大人守護(hù)著一個(gè)孩子。因此，孩子在家是要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨。但是生活上的極大滿足，不能代替孩子所承受的壓力。很多的家長把自己沒有實(shí)現(xiàn)的愿望都加在了孩子的身上，希望孩子即能延續(xù)生命也能延續(xù)理想，所以望子成龍、望女成鳳的心態(tài)是家長的普遍現(xiàn)象。家長對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績的過度關(guān)心，給孩子帶來了極大的壓力，在一定程度上導(dǎo)致了小學(xué)生的心理焦慮，長此以往，形成心理問題。更有甚者孩子的成績不理想，還可能遭致辱罵和貶損，學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。

2.人際關(guān)系帶來的焦慮

我們知道，學(xué)校也是一個(gè)小社會(huì)。在這個(gè)社會(huì)里，學(xué)生生活在班集體中，有學(xué)生、有老師，在交往中會(huì)出現(xiàn)一些心理矛盾與沖突。他們從小就在一個(gè)自我為中心的環(huán)境里生活和學(xué)習(xí)，自私、自利的現(xiàn)象時(shí)有出現(xiàn)。這使得他們在同學(xué)間及師生間的相互交往中容易出現(xiàn)自以為是的現(xiàn)象和心理，不懂得關(guān)心和照顧同學(xué)。孤僻、不合群、依賴性的情況非常普遍，所以在人際交往中，往往出現(xiàn)一些矛盾，使他們的人際關(guān)系緊張，甚至?xí)l(fā)生矛盾沖突。還有媒體報(bào)道的自殺、暴力等少年中不應(yīng)出現(xiàn)的情況。這都可能在一定程度上形成學(xué)生的心理問題。

3.與父母、師長溝通中的焦慮

小學(xué)生在與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突也是出現(xiàn)心理問題的重要因素。學(xué)生與父母、師長相處時(shí)間最長，但是由于年齡和心理的特點(diǎn)往往難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成小學(xué)生產(chǎn)生心理問題的一個(gè)重要誘因素，使學(xué)生普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。

三、對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的方法

心理調(diào)節(jié)已經(jīng)被社會(huì)、家長和學(xué)校所認(rèn)可，所以面對(duì)學(xué)生的心理問題，是需要老師進(jìn)行必要的心理指導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)，一般可以采用下面的方法。

1.實(shí)施講授法

所謂的講授即通過課堂教學(xué)、輔導(dǎo)答疑和學(xué)科滲透等形式進(jìn)行調(diào)節(jié)，進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過程中要結(jié)合小學(xué)生的心理特點(diǎn)以小學(xué)生喜聞樂見、便于接受的方式進(jìn)行心理輔導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)，在小學(xué)生中大力宣傳普及心理健康知識(shí)。

2.實(shí)施認(rèn)識(shí)指導(dǎo)法

認(rèn)識(shí)指導(dǎo)是針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活進(jìn)行必要的指導(dǎo)，如指導(dǎo)閱讀、舉辦故事會(huì)、參觀訪問、課堂討論、自我表述和自我評(píng)價(jià)等，通過這些途徑進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

3.實(shí)施行為改變法

針對(duì)小學(xué)生的心理特點(diǎn)引導(dǎo)小學(xué)生在認(rèn)識(shí)上分清良好行為和不良行為，明辨是非，尤其要鼓勵(lì)良好行為，通過行為訓(xùn)練、行為塑造、榜樣示范和游戲性的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰等措施，強(qiáng)化學(xué)生的認(rèn)知和行為。

4.實(shí)施自我調(diào)控法

發(fā)揮自身的調(diào)節(jié)能力，即通過引導(dǎo)小學(xué)生自我教育的方式，有效提高小學(xué)生的自我調(diào)控能力，從而增進(jìn)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，增進(jìn)心理健康的進(jìn)程，如鼓勵(lì)和要求小學(xué)生寫日記、周記和小結(jié)，適當(dāng)組織展覽，談收獲、體會(huì)、感受等。

針對(duì)小學(xué)生的心理問題，教師應(yīng)做個(gè)有心人，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題和潛在的心理問題，及時(shí)給予指導(dǎo)和疏導(dǎo)，避免一些影響小學(xué)生健康成長的現(xiàn)象發(fā)生。為學(xué)生的成長創(chuàng)建一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

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篇10

關(guān)鍵詞：心理健康；青春期；健康教育；問題及對(duì)策

1 引言

面對(duì)社會(huì)的激烈競爭，青少年面臨的學(xué)習(xí)壓力也與日俱增，尤其是正處于青春發(fā)育期的中學(xué)生，身心發(fā)展極不平衡，面臨著多方面的困擾與考驗(yàn)，非常容易引發(fā)各種各樣的心理問題，中學(xué)階段又是個(gè)體身體發(fā)育的鼎盛時(shí)期及性成熟期，生理上的成熟使中學(xué)生在心理上產(chǎn)生成就感，他們希望能變換角色。然而，由于他們的心理水平有限，許多期望不能實(shí)現(xiàn)，從而產(chǎn)生挫折感。身心發(fā)展的不平衡使中學(xué)生面臨種種心理危機(jī)，并出現(xiàn)一些心理及行為問題，很容易灰心喪氣，甚至自暴自棄，走上報(bào)復(fù)社會(huì)、危害社會(huì)、與社會(huì)對(duì)抗的違法犯罪道路。因此，作為素質(zhì)教育的主陣地，學(xué)校在重視學(xué)科基礎(chǔ)教育的同時(shí)必須加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。

2 心理健康的含義

心理健康是人的一種心理功能狀態(tài)，指的是個(gè)體心理在自身環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳狀態(tài)，即能使人們所具有的全部心理潛能都得到充分發(fā)揮的理想狀態(tài)。處于這種狀態(tài)下的人不論從事何種活動(dòng)都能達(dá)到比較理想的水平，同時(shí)自身的發(fā)展也能達(dá)到比較充分的程度。與此相反，如果一個(gè)人在某項(xiàng)活動(dòng)中總不能充分發(fā)揮潛能，達(dá)到較為理想水平，這就說明他在心理功能的發(fā)揮上受到了某種干擾，遇到了障礙，這也就意味著他的心理發(fā)展處于不夠健康的狀態(tài)或者稱為亞健康心理狀態(tài)。

3 影響中學(xué)生心理健康的因素及問題分析

3.1學(xué)校因素

由于課業(yè)負(fù)擔(dān)很重，特別是高中學(xué)生，高考?jí)毫Υ?，造成精神上的萎靡不振，從而?dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩?？荚囶l繁，題海戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣。加上教師教育方法失當(dāng)，又缺乏心理健康指導(dǎo)，使學(xué)生處于恐怖和焦慮當(dāng)中。

3.2家庭因素

一是當(dāng)代家長對(duì)子女的期望值過高，加上錯(cuò)誤的家教策略，由于“代溝”的存在，缺少溝通與理解，孩子的心理矛盾不能及時(shí)排除，使孩子的心理朝畸形發(fā)展。二是單親家庭也會(huì)造成中學(xué)生在心理發(fā)育上顯得不夠健全、和諧。三是“留守兒童”使家庭教育偏離正常的軌道，這樣家庭的孩子，有相當(dāng)部分存在心理問題，有不良惡習(xí)，品德不良。

3.3社會(huì)因素

當(dāng)前，我國正外于轉(zhuǎn)型期社會(huì)，在轉(zhuǎn)型期中，由于存在著許多制度上的漏洞，許多新的游戲規(guī)則沒有建立和完善，各種不良的社會(huì)風(fēng)氣不斷出現(xiàn)，格調(diào)低下的大眾傳媒紛紛登臺(tái)，讓人喜歡讓人憂的網(wǎng)絡(luò)迅速普及，給相對(duì)純潔的學(xué)生心靈造成很大沖擊。若缺乏及時(shí)有效的引導(dǎo)，會(huì)造成學(xué)生心理的迷惘，極易損害學(xué)生的心理健康。

3.4自身因素

中學(xué)生時(shí)期是從兒童走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監(jiān)護(hù)，擺脫對(duì)成人的依賴，成為獨(dú)立的個(gè)體，是心理“斷乳”的關(guān)鍵階段。在這個(gè)時(shí)期，他們內(nèi)心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩(wěn)定、不平穩(wěn)的狀態(tài)中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨(dú)立與仍舊依賴的矛盾；理想與實(shí)現(xiàn)的矛盾；自卑與自傲的矛盾；性成熟與性心理的矛盾；心理閉鎖與渴望理解的矛盾等等。諸多矛盾沖突交織在一起，若處理不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生心理問題。

4 中學(xué)生心理健康問題的對(duì)策

4.1學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育

學(xué)校教育是心理健康教育的主渠道，學(xué)校教育直接體現(xiàn)社會(huì)心理教育及家庭心理健康教育的要求。學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)，一是開設(shè)青春期教育或性心理教育課程，嚴(yán)防走過場，消除學(xué)生的好奇心理，培養(yǎng)正確的心態(tài)。二是設(shè)立心理咨詢室或悄悄話室，配備有經(jīng)驗(yàn)的教師做好學(xué)生的思想引導(dǎo)和心理矯正工作，并尊重學(xué)生的個(gè)人隱私。三是要經(jīng)常與家長進(jìn)行溝通，及時(shí)反映學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，與家長共同做好學(xué)生的思想工作。

4.2家長要關(guān)心孩子的心理健康

家庭是心理健康教育的第一課堂，家長的品格、行為等都直接影響子女的成長。如果一個(gè)孩子生活在批評(píng)之中，他就學(xué)會(huì)了譴責(zé)；如果一個(gè)孩子生活在敵意之中，他就學(xué)會(huì)了爭斗；如果一個(gè)孩子生活在恐懼之中，他就學(xué)會(huì)了憂慮。反之，如果一個(gè)孩子生活在尊重、鼓勵(lì)、接受、表揚(yáng)、誠實(shí)、安全和友愛之中，他就學(xué)會(huì)了自信、耐心、感激、相信自己和周圍的人。他就會(huì)以良好的心理品質(zhì)從事學(xué)習(xí)與生活！

4.3優(yōu)化社會(huì)環(huán)境

教師要給中學(xué)生營造健康的成長環(huán)境，最應(yīng)該優(yōu)化的是學(xué)生周邊的環(huán)境，學(xué)生耳濡目染的事物最容易影響他們的成長，如國家制定學(xué)校周邊500米不得開設(shè)網(wǎng)吧、歌廳等娛樂場所，這些場所不得接納未成年學(xué)生等。此外，國家對(duì)出版文化產(chǎn)品的嚴(yán)格把控也是必不可少的。讓那些暴力、作品退出學(xué)生的視線，出版更多內(nèi)容健康、導(dǎo)向正確，有利于激發(fā)人們奮發(fā)向上、積極樂觀的生活態(tài)度的優(yōu)秀作品。

4.4引導(dǎo)學(xué)生端正自我認(rèn)識(shí)

教師要引導(dǎo)中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)青春期的一些問題，了解這個(gè)特殊時(shí)期自身所具有一些心理、生理特征。對(duì)面諸如身體發(fā)育、性成熟、心理焦慮等，應(yīng)坦然面對(duì)。在交往上也應(yīng)該學(xué)會(huì)多溝通，如學(xué)生厭學(xué)情緒剛開始一般是討厭學(xué)習(xí)某科目，也可能是不認(rèn)可某任課老師，應(yīng)該和老師溝通，發(fā)現(xiàn)老師上課的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常參加集體團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，消除同學(xué)之間的人際關(guān)系敏感和心理不平衡性以及敵對(duì)現(xiàn)象，在團(tuán)隊(duì)相互友愛，團(tuán)結(jié)合作中，建立良好的人際關(guān)系。

5 結(jié)束語

心理健康教育是當(dāng)代社會(huì)賦予我們的一項(xiàng)歷史責(zé)任，時(shí)代需要青少年都有一個(gè)健康的心理，同時(shí)也需要我們對(duì)中學(xué)生存在的不健康心理問題積極糾正，正確引導(dǎo)。中學(xué)生的心理健康教育工作是一項(xiàng)迫切而復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)各方面教育力量的積極關(guān)注、高度重視、通力合作。這樣才能改變現(xiàn)狀，培養(yǎng)出心理健康的符合國家和社會(huì)需要的高素質(zhì)的人才來。

參考文獻(xiàn)：

[1]張鵬宇.中學(xué)生心理健康問題探析及對(duì)策[J].考試周刊，2011（05）