導(dǎo)語：如何才能寫好一篇籃球防守步伐教學(xué)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：籃球；運(yùn)動(dòng)員；個(gè)人；防守技術(shù)

中圖分類號：G630 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號：1003-2851（2013）-08-0019-01

一、個(gè)人防守技術(shù)是總體防守戰(zhàn)術(shù)體系形成的基礎(chǔ)

個(gè)人防守技術(shù)是防守隊(duì)員為阻撓和破壞對手進(jìn)攻，合理運(yùn)用腳步移動(dòng)，手臂動(dòng)作和身體，積極搶占有利位置，以達(dá)到奪取控制球權(quán)的目的，所采取的各種專門動(dòng)作的總稱。

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，防守的技、戰(zhàn)術(shù)也已進(jìn)入新的發(fā)展階段，防守質(zhì)量的高低已成為衡量一個(gè)球隊(duì)水平高低的重要標(biāo)志，而一個(gè)球隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)體系的形成，卻必須有運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守做保證。隨著防守面積的擴(kuò)大，“以求為主，球、人、區(qū)”兼顧的防守原則普遍應(yīng)用。給個(gè)人防守又提出了更高的要求。因此，提高籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守技術(shù)在比賽中的應(yīng)用能力，對于促進(jìn)全隊(duì)整體防守技戰(zhàn)術(shù)水平的通過，有著極其重要的作用，也愈來愈受到人們的普遍關(guān)注。

二、個(gè)人防守技術(shù)的分類

個(gè)人防守技術(shù)是一項(xiàng)綜合性的技術(shù)動(dòng)作，具體分類內(nèi)容為：個(gè)人防守技術(shù)包括，防守?zé)o球隊(duì)員和有球隊(duì)員；防守有球隊(duì)員分為防投籃，防突破，防運(yùn)球，防傳球；防無球隊(duì)員分為防原地?cái)[脫，防縱切，防橫切，防溜底線。

三、個(gè)人防守技術(shù)分析

個(gè)人防守是以腳步動(dòng)作為主，結(jié)合手部爭奪球的動(dòng)作構(gòu)成。而防守的位置、距離、姿勢、步伐、視野等是影響個(gè)人防守技術(shù)質(zhì)量的基本要素。

1.腳步動(dòng)作：腳步動(dòng)作是指運(yùn)動(dòng)員在防守中采用的以滑步為主的移動(dòng)步伐，它是一個(gè)人防守技術(shù)的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員做滑步移動(dòng)時(shí)，為了隨時(shí)變換動(dòng)作方向和速度，要始終保持屈膝降低重心，不要并步和交叉，以免造成重心不穩(wěn)，身體失去平衡，同時(shí)要注意與攻擊步，后撤步、跑、跳等腳步動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用。

2.手部動(dòng)作：手部爭奪動(dòng)作是指運(yùn)動(dòng)員在防守有球隊(duì)員時(shí)，利用搶、打、斷球等技術(shù)奪取控制球權(quán)。而在防守中合理有效的與對手爭奪球，時(shí)建立在準(zhǔn)確判斷，快速移動(dòng)搶占有利位置和快速準(zhǔn)確的手臂動(dòng)作基礎(chǔ)之上的。注意動(dòng)作幅度不要太大，用力不可過猛，要控制身體平衡避免犯規(guī)或造成防守失誤。

3.防守技術(shù)要素及基本要求：運(yùn)動(dòng)員具備了快速靈活的腳步動(dòng)作，掌握了搶、打、斷球技術(shù)。還必須了解所防對手的進(jìn)攻特長和基礎(chǔ)規(guī)律。具體運(yùn)用時(shí)還要注意幾點(diǎn)：（1）要有強(qiáng)烈的防守意識(shí)；（2）腳步動(dòng)作和手臂動(dòng)作要協(xié)調(diào)配合；（3）選擇有利位置；（4）保持正確的姿勢、準(zhǔn)確維持身體平衡同對手保持適當(dāng)距離；（5）根據(jù)對手的情況選用靈活多用的步伐；（6）“以球?yàn)橹?，人、球、區(qū)兼顧”視野開闊。

四、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，提高個(gè)人防守技術(shù)的運(yùn)用能力

1.教練員在教學(xué)訓(xùn)練過程中要始終貫徹“攻守平衡”的原則，教育運(yùn)動(dòng)員重視防守技、戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練，使其明白“贏不贏球看防守”的道理，加強(qiáng)防守的意識(shí)的培養(yǎng)，克服重攻輕防的思想。

2.要重視基本功的訓(xùn)練。對防守姿勢、防守步伐以及搶、打、斷球等重要技術(shù)環(huán)節(jié)、在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)列為重點(diǎn)內(nèi)容，反復(fù)練習(xí)，不斷強(qiáng)化，使運(yùn)動(dòng)員鞏固防守的腳步動(dòng)作和手上功夫。

3.隨著比賽中攻防對抗的強(qiáng)大越來越大，這就要求運(yùn)動(dòng)員必須有良好的身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)作基礎(chǔ)。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中，除了要練好專項(xiàng)素質(zhì)外，還必須加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。提高速度、力量、耐力、彈跳、協(xié)調(diào)性和靈活性等全面身體素質(zhì)的訓(xùn)練，以減少傷病的發(fā)生，適應(yīng)激烈對抗比賽的需要。

4.要按照教學(xué)大綱的要求，制訂系統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃。堅(jiān)持循序漸進(jìn)的教學(xué)訓(xùn)練原則，對運(yùn)動(dòng)員要嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練。使運(yùn)動(dòng)員全面、正確、熟練的掌握個(gè)人防守技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合，為全面組織全隊(duì)的防守戰(zhàn)術(shù)體系奠定基礎(chǔ)。

5.籃球比賽中進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的情況千變?nèi)f化，要求運(yùn)動(dòng)員必須具有清醒的頭腦和膽量，較強(qiáng)的預(yù)測和判斷能力，良好的應(yīng)變能力和防守技術(shù)的應(yīng)用能力。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中一定要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，在攻守對抗的情況下，增強(qiáng)防守的難度。要經(jīng)常組織和參加各種形式的比賽，通過激烈的比賽對抗，積累防守方面的經(jīng)驗(yàn)，提高運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守技術(shù)的應(yīng)用能力，逐漸健全本隊(duì)的防守戰(zhàn)術(shù)體系。

6.比賽中要具有較強(qiáng)的預(yù)見和判斷能力，具有強(qiáng)烈的防守成功的愿望，在防守中隨機(jī)應(yīng)變，讓對手感到頭疼和不適應(yīng)，使自己取得場上的主動(dòng)權(quán)，做的每球必拿，每秒必拿。培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和作風(fēng)。在教學(xué)訓(xùn)練中更要加強(qiáng)愛國主義和集體主義思想教育，使每個(gè)人的防守行動(dòng)符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中做到勝不驕敗不餒，頑強(qiáng)拼搏，奮發(fā)向上。

總之，隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)向著高速的、高空優(yōu)勢、高超的技巧和高欣賞性的發(fā)展方向。運(yùn)動(dòng)員良好的身體素質(zhì)、高超的技術(shù)水平，優(yōu)美的動(dòng)作姿勢，快速的進(jìn)攻節(jié)奏，以及熟練多變的戰(zhàn)術(shù)配合，使籃球比賽在地面、空中對抗也更為激烈。同時(shí)也促進(jìn)的防守技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高和發(fā)展。這就要求籃球運(yùn)動(dòng)員不但要熟練掌握個(gè)人防守技術(shù)，更要從實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)提高個(gè)人防守技術(shù)的應(yīng)用能力，以適應(yīng)激烈比賽的需要。

參考文獻(xiàn)

篇2

關(guān)鍵詞：大學(xué)；籃球；基本戰(zhàn)術(shù)

     籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的體育運(yùn)動(dòng)，很受大眾的歡迎，現(xiàn)代的體育事業(yè)需要的是復(fù)合型的運(yùn)動(dòng)人才，大學(xué)也是培養(yǎng)和教育專業(yè)學(xué)生的主要場所之一，大學(xué)教學(xué)就是要求學(xué)生掌握好籃球這門運(yùn)動(dòng)技術(shù)和知識(shí)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，在傳統(tǒng)課程教學(xué)中，籃球運(yùn)動(dòng)并沒有得到足夠的重視，如今，在大學(xué)教學(xué)中，體育教學(xué)要得到全面的深化改革，學(xué)生的主體地位在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中會(huì)得到充分的發(fā)揮，同時(shí)，學(xué)生也會(huì)通過籃球運(yùn)動(dòng)得到身體上的鍛煉。大學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)活動(dòng)的開展就是要求學(xué)生全面的掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和基本技術(shù)及基本技能，學(xué)生要掌握籃球?qū)嶋H作戰(zhàn)的基礎(chǔ)方法，并要了解基本的籃球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則。籃球運(yùn)動(dòng)需要肢體上快速的攻防以及難免的肢體上的對抗，這種運(yùn)動(dòng)能夠提高肢體的的靈活性，同時(shí)提升學(xué)生的思維敏捷度，學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)需要準(zhǔn)確的判斷能力和靈敏的應(yīng)變能力?；@球運(yùn)動(dòng)也需要團(tuán)隊(duì)的積極配合，團(tuán)隊(duì)要具備良好的心理素質(zhì)，集體合作意識(shí)能夠協(xié)助團(tuán)隊(duì)，籃球運(yùn)動(dòng)是要配合，這種配合要求對基技戰(zhàn)術(shù)更為熟練，在學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過程中，能夠提高和發(fā)展學(xué)生的基本活動(dòng)能力。

1我國籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)存在的問題

在早期的籃球教材的課程理論基礎(chǔ)是受國外籃球的影響，但是并沒有結(jié)合我國的籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，如今，在我國，籃球運(yùn)動(dòng)經(jīng)過了長期得發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)經(jīng)過改革，其理論體系和訓(xùn)練模式已基本上完善，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)社會(huì)實(shí)踐性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目，具有長期性和穩(wěn)定性。但是籃球的教學(xué)模式還是比較落后一些，特別是在大學(xué)校園中，籃球教學(xué)是一項(xiàng)基本教學(xué)課程，籃球教師不僅要注重于籃球基本理論的教學(xué)，更要注重于在實(shí)際訓(xùn)練中的基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)，籃球體系是需要不斷的創(chuàng)新理念，但在早期的籃球理論制約了大學(xué)籃球教學(xué)水平的提高與發(fā)展，大學(xué)籃球教材要具有一定的指導(dǎo)性和穩(wěn)定性，多年來，籃球教學(xué)理論體系長期固定不變，這些教學(xué)理論體系不能做到與時(shí)俱進(jìn)，跟不上世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展的步伐。如今，籃球教學(xué)理論體系需要一套完整、系統(tǒng)的理論體系，這套體系不僅要應(yīng)用于大學(xué)的籃球教學(xué)中，更要被學(xué)生認(rèn)可和接受，我國的籃球發(fā)展現(xiàn)狀忽略了大學(xué)生和籃球項(xiàng)目本身所具有的多種社會(huì)學(xué)屬性，籃球運(yùn)動(dòng)是對學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，在教學(xué)過程中，要重視學(xué)生個(gè)體差異和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提升廣大大學(xué)生對籃球的積極性，激發(fā)出學(xué)生對籃球的興趣，在籃球教學(xué)課堂上，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與性[1]。

2籃球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)方式

(1)籃球基本戰(zhàn)術(shù)要求球員在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)上的配合?；@球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的配合方法包括傳切配合、突分配合、掩護(hù)配合和策應(yīng)配合。傳切配合需要的是球手的切入和傳球的基本配合方式。要求球員要能抓住對方球員的注意力分散的空隙，這樣球員才能占據(jù)有利位置；突分配合，就是要求持球的球員在遇到阻礙能夠及時(shí)的將球傳給同伴，使進(jìn)攻方占據(jù)有利的的進(jìn)攻優(yōu)勢；掩護(hù)配合是對進(jìn)攻球員而言，球員要占據(jù)合理的位置，在不違反籃球規(guī)則的條件下，球員用合理的方式進(jìn)行防守；策應(yīng)配合就是要求進(jìn)攻隊(duì)員側(cè)對或者背對球籃進(jìn)行接球時(shí)，能夠運(yùn)用多種傳球技術(shù)和處在外線的球員相互配合，綜合利用各種策略，擺脫對方的防守[2]。

(2)籃球基本戰(zhàn)術(shù)要求球員在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)上的配合。球員在進(jìn)行進(jìn)攻時(shí)，進(jìn)攻方要采取一定的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，在防守時(shí)要抓住時(shí)機(jī)轉(zhuǎn)向進(jìn)攻方式，運(yùn)用戰(zhàn)略，在最短的時(shí)間內(nèi)，以最快的速度對對手果斷的發(fā)動(dòng)攻擊，這種策略要求團(tuán)隊(duì)上的配合和隊(duì)友的判斷思維和敏銳的洞察能力。

(3)籃球基本戰(zhàn)術(shù)要求球員進(jìn)行區(qū)域聯(lián)防。區(qū)域聯(lián)防是要求球員由進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守，這時(shí)作為防守球員要及時(shí)的退回到后場，球員在區(qū)域內(nèi)進(jìn)行全面的防守，在防守時(shí)要與同伴協(xié)同防守，隊(duì)友要相互照應(yīng)，采取各種配合，形成整體防守[3]。

3籃球運(yùn)動(dòng)在教學(xué)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中基本戰(zhàn)術(shù)的準(zhǔn)備工作

(1)在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中要進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。在體育中，專業(yè)訓(xùn)練是必可少的，特別是在大學(xué)籃球教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)技能是教學(xué)工作的重點(diǎn)，教師要在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中讓學(xué)生學(xué)習(xí)系統(tǒng)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，對于各種技術(shù)球的打發(fā)都要了解和掌握，基礎(chǔ)訓(xùn)練是要求學(xué)生達(dá)到熟練運(yùn)用的程度，為學(xué)生的教學(xué)工作打下基礎(chǔ)的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

(2)在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中要注重細(xì)節(jié)上的配合。籃球隊(duì)員技術(shù)的質(zhì)量決定著進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量，籃球運(yùn)動(dòng)需要的是全球隊(duì)員的配合，他們配合的方式是一種戰(zhàn)術(shù)，要做到配合，這要求學(xué)生有配合的意識(shí)，熟練的掌握配合戰(zhàn)術(shù)，包括時(shí)間、空間上的準(zhǔn)確性和一致性。

(3)在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中要注重技術(shù)動(dòng)作的熟練程度。技術(shù)動(dòng)作決定著戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量，籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻技術(shù)多種多樣，但是每一樣技術(shù)都要求學(xué)生熟練的掌握，基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)是在長期和持續(xù)的情況下堅(jiān)持下來的，這樣才能在運(yùn)動(dòng)中增加進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作的難度，以控制場上的局面[4]。

4結(jié)語

隨著體育事業(yè)的發(fā)展,我國高校的體育教學(xué)的改革也在隨之發(fā)展，在大學(xué)中，籃球教學(xué)已成為大學(xué)里體育教學(xué)的基礎(chǔ)課程之一，大學(xué)籃球教學(xué)重要的內(nèi)容就是基本戰(zhàn)術(shù)的教授，大學(xué)籃球基本戰(zhàn)術(shù)要求學(xué)生要有積極的態(tài)度，將樂觀的心態(tài)作為教學(xué)的指導(dǎo)思想,培養(yǎng)學(xué)生的體育技能，將體育作為生活的習(xí)慣，作為教學(xué)的主要目標(biāo),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉興趣,將基本技術(shù)和練習(xí)手段授與學(xué)生，籃球基本技術(shù)的教學(xué)要有目的性、組織性和規(guī)則性，使學(xué)生能夠?qū)W習(xí)和掌握相應(yīng)的籃球動(dòng)作的技術(shù)，體育教師要采用的適合的教學(xué)方法，努力提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)場上的運(yùn)用技術(shù)的能力, 學(xué)生在這種環(huán)境中，可以加強(qiáng)在技術(shù)上的學(xué)習(xí)，身體上也會(huì)得到鍛煉，在籃球教學(xué)實(shí)踐中，要發(fā)揮學(xué)生的主體作用，增進(jìn)學(xué)生的體育意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃涌泉.淺析大學(xué)籃球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)[J].時(shí)代教育(教育教學(xué)), 2011,(08).

[2]居向陽.普通高?；@球選項(xiàng)技術(shù)課程創(chuàng)新教學(xué)模式的理論思考[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,(07).

篇3

關(guān)鍵詞 籃球教學(xué) 行進(jìn)間投籃 教學(xué)反思

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢是高度與速度的統(tǒng)一，進(jìn)攻與防守趨于平衡，身體與技術(shù)緊密結(jié)合，全面與特長兼?zhèn)洌橇εc體力并重?；@球是學(xué)生最喜歡的體育項(xiàng)目之一，行進(jìn)間投籃技術(shù)是籃球教學(xué)入門技術(shù)重要的手段，但是在教學(xué)中學(xué)生的基礎(chǔ)不均衡，個(gè)體差異很大，在教師的講解和示范中，學(xué)生可能想得比較多的是本次課怎樣打比賽，從而在練習(xí)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤。

我們針對以上情況提出不同要求，設(shè)計(jì)多種行進(jìn)間投籃的練習(xí)方式，對學(xué)生產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行矯正。首先把行進(jìn)間投籃動(dòng)作分成幾個(gè)階段：運(yùn)球，運(yùn)球接停球跨步，根據(jù)球籃距離找起跨點(diǎn)，跨三步，投籃出手及整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)完整。下面均以右手投籃為例，同樣適用于左手投籃，只是從右變?yōu)樽蟊憧?，再根?jù)各個(gè)階段進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)。

1在籃球場地進(jìn)行正常練習(xí)

教師講解示范后讓學(xué)生分成兩組，一組學(xué)生手持一球排隊(duì)進(jìn)行練習(xí)，另一組對練習(xí)組一對一進(jìn)行觀察。要求觀察者從運(yùn)球是否流暢，停球后是否跨右腳，三步是否為一大二小三向上，球是否在最高點(diǎn)出手及整個(gè)動(dòng)作是否協(xié)調(diào)等方面進(jìn)行觀察，并把觀察情況對練習(xí)者進(jìn)行反饋，為練習(xí)者指出不正確的地方。改進(jìn)后再進(jìn)行練習(xí)，三次后兩組輪換進(jìn)行練習(xí)。教師巡回糾錯(cuò)。

2空手進(jìn)行間投籃練習(xí)

根據(jù)前面在場地上練習(xí)后，把學(xué)生從幾個(gè)環(huán)節(jié)掌握程度分成幾組，運(yùn)球接跨步不熟悉的為一組，三步跨錯(cuò)的為一組，起跨點(diǎn)不正確及投籃出手不在最高點(diǎn)為一組。

學(xué)生經(jīng)常出錯(cuò)的幾個(gè)地方：運(yùn)球結(jié)束后不知道該跨哪個(gè)腳，三步跨不知道跨了幾步，起跨點(diǎn)過近或過遠(yuǎn)，投籃動(dòng)作不規(guī)范等。教師再一次講解動(dòng)作要領(lǐng)及示范后不對球籃練習(xí)。

在正常的球場上進(jìn)行練習(xí)，有的學(xué)生片面地追求球是否中籃，從而腳下動(dòng)作錯(cuò)誤，跨四步或走步違例。針對此情況讓學(xué)生面對墻壁或不面對任何物體進(jìn)行不持球的行進(jìn)間投籃動(dòng)作練習(xí)，讓學(xué)生只想動(dòng)作要領(lǐng)。三步跨錯(cuò)的進(jìn)行三步跨練習(xí)，運(yùn)球結(jié)束后起三大步，三步為一大二小向上跳等。一組練習(xí)時(shí)另一組觀察記錄，三次后進(jìn)行意見交換，特別要指出不正確的地方及肯定好的方面，以此輪換進(jìn)行練習(xí)。

3規(guī)定步點(diǎn)起跨投籃練習(xí)

有的學(xué)生空手投籃動(dòng)作做的很規(guī)范，但是一面對球籃完成質(zhì)量差，找不準(zhǔn)什么時(shí)候起跨，該用高手投籃或低手投籃，不是球不進(jìn)筐就是動(dòng)作不協(xié)調(diào)。確定一個(gè)起跨點(diǎn)讓學(xué)生在此點(diǎn)再開始起跨，讓學(xué)生明白目測起跨點(diǎn)和最后一步向上是進(jìn)球的關(guān)鍵。一組練習(xí)時(shí)另一組觀察記錄，三次后進(jìn)行意見交換，以此輪換進(jìn)行練習(xí)。

4在干擾下練習(xí)

學(xué)生技術(shù)動(dòng)作掌握到一定程度后，增加練習(xí)難度，如有防守的投籃練習(xí)，先讓防守者消極防守，再過度到正常防守。讓練習(xí)者體會(huì)根據(jù)不同情況應(yīng)用那種技術(shù)起跨和是用高手投籃或低手投籃等。給防守學(xué)生講明要根據(jù)練習(xí)者的情況針對性的防守，要有一定的干擾，但又不能太積極，要讓練習(xí)者體會(huì)到有難度但又能成功完成動(dòng)作為最好。兩人一組進(jìn)行練習(xí)，兩次后交換。

應(yīng)用上述方法，課前教師要給學(xué)生說明為什么要這樣練，可以為學(xué)生設(shè)計(jì)一些問題，如用右手投籃運(yùn)球結(jié)束時(shí)該跨哪支腳，三步動(dòng)作關(guān)鍵是否為一大二小向上跳，起跨點(diǎn)距球籃遠(yuǎn)與近的投籃效果，有人防守的應(yīng)變措施等。讓觀察學(xué)生帶著問題進(jìn)行觀察，有針對性的對錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。如果本次課沒有完成，下次課應(yīng)繼續(xù)完成任務(wù)。教師在教學(xué)中巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，在個(gè)別組出現(xiàn)解決不了的問題應(yīng)及時(shí)進(jìn)行講解與示范，在練習(xí)中不僅能提高學(xué)生之間的觀察、交流與合作能力，體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，還能培養(yǎng)學(xué)生的自主、合作、探究的意識(shí)。

還可以設(shè)計(jì)一些很直觀的評價(jià)卡作為輔助：

（1）運(yùn)球接跨步 停球跨右腳流暢

A、動(dòng)作很好 B、基本合格 C、不合乎要求

（2）跨三步 一大二小三向上

（3）目測起跨點(diǎn) 能舒服出手投籃

（4）投籃出手 球在最高點(diǎn)出手

A、是 B、不是

（5）整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)大方

A、流暢協(xié)調(diào) B、比較流暢 C、僅能完成動(dòng)作

在多年的體育教學(xué)中我覺得籃球行進(jìn)間投籃是籃球課教學(xué)最基本、學(xué)生難于學(xué)會(huì)、各技戰(zhàn)術(shù)銜接點(diǎn)的重要技術(shù)環(huán)節(jié)，這一技術(shù)環(huán)節(jié)解決了，對其它技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)可起到事半功倍的作用。因此籃球行進(jìn)間投籃教學(xué)是值得我們深究的。

篇4

關(guān)鍵詞 籃球 持球突破 時(shí)機(jī)

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

一、持球突破技術(shù)組合及應(yīng)用方法

當(dāng)持球突破遇到對手防守稍稍后撤，對手又具備較強(qiáng)的防守能力時(shí)，運(yùn)用單一的持球突破技術(shù)往往難以奏效。此時(shí)，如果進(jìn)功者能夠熟練運(yùn)用胯下變向，連接背后運(yùn)球，再銜接轉(zhuǎn)身的組合運(yùn)球突破技術(shù)可收到預(yù)期的進(jìn)攻效果。

持球球突破組合技術(shù)有：

（一）胯下、背向、轉(zhuǎn)身持球突破組合技術(shù)的動(dòng)作方法（以右手運(yùn)球?yàn)槔?/p>

如從對手的左側(cè)突破，當(dāng)對手及時(shí)調(diào)整防守位置時(shí)，立即運(yùn)用胯下運(yùn)球，將球轉(zhuǎn)移至左手，右腳快速上步，身體前傾，轉(zhuǎn)體側(cè)肩，加速起動(dòng)，從對手的右側(cè)超越。如對手再次調(diào)整防守位置，待左手得球的瞬間，將球拉到身后左側(cè)方的運(yùn)球位置，與此同時(shí)，左腳向右前方跨出一小步，將球從身后運(yùn)至右腳側(cè)后方，并立即換右手運(yùn)球，轉(zhuǎn)體側(cè)肩，加速起動(dòng)，從對手的左側(cè)超越。

（二）體前、后轉(zhuǎn)身、胯下持球球突破組合技術(shù)的動(dòng)作方法

體前不換手運(yùn)球變方向突破（第一次變方向運(yùn)球突破）。當(dāng)持球者接近防守者準(zhǔn)備從右側(cè)突破時(shí)，使用左側(cè)上一步、上體向左側(cè)做探肩動(dòng)作、右手吸附從右側(cè)地面反彈球等一系列佯攻動(dòng)作，誘使防守者的身體重心偏至持球者的左側(cè)，此時(shí)，左腳蹬地，右腳迅速向右前方跨出一步，左腳再次發(fā)力蹬地并向右前方跨出一大步，與此同時(shí)，右手拍擊球的左后上，向右側(cè)前方變方向運(yùn)球突破。后轉(zhuǎn)身運(yùn)球變方身突破（第二次變方向運(yùn)球突破）。

（三）體前、背后持球球突破組合技術(shù)的動(dòng)作方法

當(dāng)防守者采用緊逼防守技術(shù)時(shí)，采用突然性大，又具有雙向突破功能的不換手體前變向接背后運(yùn)球突破的組合技術(shù)，不失為一種行之有效的攻擊手段。其動(dòng)作方法（右手運(yùn)球突破為例）為：當(dāng)防守者積極靠近持球者，持球者準(zhǔn)備從防守者的左側(cè)突破時(shí)，使用左腳向左側(cè)前方跨出一小步，右手吸附球并將球拉至左側(cè)，上體體向左側(cè)晃動(dòng)，身體重心偏向左側(cè)等一系列列佯攻動(dòng)作，誘使防守者的身體重心偏至持球者的左側(cè)。如防守者以不變應(yīng)萬變，立即向其左側(cè)運(yùn)球突破。如防守者受騙上當(dāng)，左腳迅速發(fā)力蹬地，右腳筇同側(cè)前方喹出一大步，身體重心及時(shí)轉(zhuǎn)移到右腳上，與此同時(shí)，右手拍擊球的左側(cè)后上方，急速向前方作變向運(yùn)球，誘使防守者身體重心移向持球者的右側(cè)做封堵動(dòng)作，如防守者受騙上當(dāng)，則迅速跨出左腳，側(cè)身壓肩從其右側(cè)運(yùn)球突破。

二、持球突破時(shí)機(jī)的把握與運(yùn)用

（一）持球突破時(shí)機(jī)的把握

所謂時(shí)機(jī)把握，就是掌握突破時(shí)機(jī)。持球突破者利用投籃或向一側(cè)做突破的假動(dòng)作時(shí)，使防守者身體重心變化的一剎那，迅速起動(dòng)突破。

（二）持球突破時(shí)機(jī)的運(yùn)用

所謂時(shí)機(jī)的運(yùn)用，就是在突破時(shí)，尋找到防守者重心移動(dòng)的一剎那，迅速起動(dòng)突破對手，捕捉到一瞬即逝的時(shí)機(jī)，果斷而迅速起動(dòng)，便能取得理想的效果。時(shí)機(jī)的運(yùn)用可分為兩類：一是利用假動(dòng)作制造時(shí)機(jī)進(jìn)行突破，二是強(qiáng)行尋找時(shí)機(jī)突破。二者的共同點(diǎn)都是捕捉到良好時(shí)機(jī)。怎樣才能捕捉到良好的時(shí)機(jī)呢？一是在接球前就應(yīng)該了解對手位置、距離、步伐和身體重心情況，抓住其某一點(diǎn)不當(dāng)，立刻利用持球突破攻擊對手。隨著防守技術(shù)的發(fā)展，對持球突破要求越來越高，在實(shí)踐中僅利用快速起動(dòng)，一般都很難突破對手。所以就必須用逼真的假動(dòng)作調(diào)動(dòng)防守者，尋找突破時(shí)機(jī)，使其產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷，改變身體重心位置，這樣突破效果就顯而易見。因此，具有捕捉突破時(shí)機(jī)的能力，才能在實(shí)踐中及時(shí)準(zhǔn)確地掌握突破時(shí)機(jī)，才能很好運(yùn)用持球突破進(jìn)攻技術(shù)。

三、持球突破時(shí)機(jī)的培養(yǎng)及練習(xí)方法

為了提高突破能力，必須在學(xué)生熟練掌握突破技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)強(qiáng)調(diào)時(shí)機(jī)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生觀察和捕捉突破時(shí)機(jī)的能力，直到在實(shí)踐中準(zhǔn)確及時(shí)地掌握突破時(shí)機(jī)。時(shí)機(jī)是持球突破的關(guān)鍵，在持球突破中的核心地位顯而易見，應(yīng)把掌握時(shí)機(jī)作為突破技術(shù)的核心進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練。在突破的四個(gè)環(huán)節(jié)中，注意身體姿勢，快速超越對手。同時(shí)也應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性，不能脫節(jié)，否則會(huì)影響動(dòng)作的完成。臨場比賽是平時(shí)訓(xùn)練的“鏡子”，捕捉到突破良好時(shí)機(jī)在籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)中具有舉足輕重的作用。因此，要不斷在訓(xùn)練和教學(xué)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷實(shí)踐，力求創(chuàng)新。

四、結(jié)論與建議

運(yùn)用持球突破時(shí)，四個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作聯(lián)系必須緊密，動(dòng)作要求連貫，不僅速度要快，而且隨時(shí)能改變方向、變換速度，作出靈活的應(yīng)變；利用假動(dòng)作制造時(shí)機(jī)進(jìn)行突破，強(qiáng)行尋找時(shí)機(jī)突破，二者的共同點(diǎn)都是捕捉到良好時(shí)機(jī)；念動(dòng)法可以培養(yǎng)持球突破把握能力；建議通過實(shí)踐練習(xí)來培養(yǎng)持球突破技術(shù)和對時(shí)機(jī)的把握，加強(qiáng)組合技術(shù)綜合訓(xùn)練，提高突破技術(shù)與其他技術(shù)動(dòng)作間的轉(zhuǎn)換能力。

參考文獻(xiàn)：

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[關(guān)鍵詞]籃球；持球突破；運(yùn)用

一、少年籃球運(yùn)動(dòng)員在持球突破技術(shù)運(yùn)用上存在的主要問題

1、突破不果斷

很多少年運(yùn)動(dòng)員在做突破動(dòng)作時(shí)猶猶豫豫，動(dòng)作拖泥帶水，甚至造成自己走步違例或犯規(guī)。

2、突破時(shí)機(jī)把握不好

主要表現(xiàn)在突破者不能很好地觀察、判斷防守者的位置、距離和防守特點(diǎn)，尤其沒能很好地利用和把握同伴的策應(yīng)和掩護(hù)，錯(cuò)過了突破的最佳時(shí)機(jī)，從而陷入被動(dòng)。

二、出現(xiàn)問題的原因分析

1、籃球意識(shí)差

意識(shí)是需要長期培養(yǎng)才能形成的。在很多少年業(yè)余籃球訓(xùn)練中，往往只重視基本技術(shù)訓(xùn)練和基本身體素質(zhì)的訓(xùn)練，而忽視了戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的早期培養(yǎng)。

2、身體素質(zhì)跟不上

由于生理方面生長發(fā)育程度的限制，使得不同年齡的少年運(yùn)動(dòng)員在力量、速度、爆發(fā)力等方面存在很明顯的差異。年齡越小的隊(duì)員，在力量方面就越弱，表現(xiàn)在對抗能力差，速度跟不上。因此技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮受到抑制、戰(zhàn)術(shù)自然也受到影響。

三、分析與討論

1、持球突破技術(shù)的分類、結(jié)構(gòu)

（1） 持球突破技術(shù)的分類

從位置上歸類有正面持球突破技術(shù)、側(cè)面持球突破技術(shù)和背對防守者的持球突破技術(shù)三種突破技術(shù)；從運(yùn)用手段上歸類有利用速度、瞄籃和假動(dòng)作等進(jìn)行突破的持球突破技術(shù)；從動(dòng)作形式上歸類有交叉步持球突破技術(shù)、順步持球突破技術(shù)、跨步持球突破技術(shù)和轉(zhuǎn)身持球突破技術(shù)五種突破技術(shù)；從持球突破的進(jìn)攻區(qū)域上歸類有弧頂持球突破技術(shù)、兩腰持球突破技術(shù)和底線持球突破技術(shù)。

（2）持球突破技術(shù)的結(jié)構(gòu)

第一 ，時(shí)機(jī)的判斷和位置的選擇。判斷準(zhǔn)確是持球突破的前提。要做到判斷準(zhǔn)確，運(yùn)動(dòng)員持球時(shí)應(yīng)抬頭觀察防守者的位置、距離、防守步伐、重心和整個(gè)防守布局，以及同伴位置的分布情況，根據(jù)實(shí)際情況選擇突破口。第二，起動(dòng)。突然起動(dòng)是持球突破技術(shù)的關(guān)鍵。隊(duì)員在某一位置持球突破能否成功，很大程度上取決于突破時(shí)起動(dòng)的快慢，而起動(dòng)的快慢主要取決于兩腿蹬地的力量。要做到起動(dòng)迅速就必須盡量加大兩腳蹬地的力量。為此，持球突破時(shí)的準(zhǔn)備姿勢必須是兩膝彎屈，上體前傾，重心稍前移。突破時(shí)，以腰部和上體的力量為發(fā)力點(diǎn)，非中樞腳積極有力地向突破方向蹬跨。此外，做蹬跨動(dòng)作的同時(shí)，必須做轉(zhuǎn)體、壓肩動(dòng)作，利用上體占據(jù)空間的有利位置來超越對手和保護(hù)球，為成功突破創(chuàng)造有利條件。第三，加速。加速是持球突破技術(shù)的重要環(huán)節(jié)。當(dāng)持球者突破的第一步超越或平行于防守者時(shí)，必須加速超越對手或使對手處于不利的位置。因?yàn)槌智蛲黄剖抢猛蝗黄饎?dòng)或在防守者重心不穩(wěn)的情況下進(jìn)行的，如果第一步突破后不繼續(xù)加速，防守者就會(huì)以最快速度進(jìn)行退防，搶占有利的防守位置，彌補(bǔ)防守中瞬間的失誤。

四、要根據(jù)場上隨時(shí)變化的具體情況運(yùn)用突破

籃球運(yùn)動(dòng)本身是變化無常和極其復(fù)雜的。所以，持球突破的方法也是多種多樣的。突破者必須根據(jù)防守者不同的防守情況和本人的特點(diǎn)而靈活地加以運(yùn)用。持球突破技術(shù)的具體運(yùn)用方法有：（1）利用跳起接球突然靠近防守者，在防守者來不及判斷自己的行為目的或退防時(shí)突破；（2）利用假動(dòng)作（瞄籃、上體的虛擺、腳步等）突破；（3）當(dāng)防守者的位置不正確時(shí)，可直接突破；（4）對反應(yīng)較慢的防守者，可采用突然加速和接球后立即突破，不宜做過多的假動(dòng)作；（5）對反應(yīng)中等的防守者，可根據(jù)防守者的距離，做一次假動(dòng)作引誘對方，然后對第二個(gè)動(dòng)作就來不及反應(yīng)了。 （6）對反應(yīng)快的防守者，由于防守者腳步移動(dòng)快，一般防守距離較近，持球突破時(shí)宜運(yùn)用假動(dòng)作或跨步、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作突破；（7）持球突破與絕招相結(jié)合的持球突破方法。

五、持球突破技術(shù)應(yīng)注意的其他問題

較全面地掌握進(jìn)攻技術(shù)是完成持球突破的基礎(chǔ)，試想一個(gè)投籃不準(zhǔn)的隊(duì)員當(dāng)防守用收縮保護(hù)策略時(shí)就很難尋找突破的機(jī)會(huì)，而能投傳的隊(duì)員持球突破機(jī)會(huì)相對要多得多。

運(yùn)用持球突破技術(shù)往往是根據(jù)場上情況瞬間做出的，突破的成效如何，取決于動(dòng)作的合理與否。所謂合理即傳、投、突技術(shù)的結(jié)合能力及其合理地運(yùn)用。如果該投的不投，硬往里鉆；該突的不突，勉強(qiáng)投籃；持球突破也是枉然。只有合理地準(zhǔn)確地運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)，才能使持球突破技術(shù)更具威力，如虎添翼。

運(yùn)用持球突破技術(shù)要做到真假結(jié)合，隱蔽而突然，不宜過早暴露自己的意圖，可利用投籃或傳球等假動(dòng)作迷惑對方，造成防守方判斷失誤從而攻其不備。當(dāng)對方未用緊逼盯人防守時(shí)，持球突破要果斷、堅(jiān)決，稍有猶豫，就容易使防守一方形成圍堵、夾擊的局面，從而造成失誤。

平時(shí)訓(xùn)練中要養(yǎng)成兩腳都能做軸心的習(xí)慣，這樣在運(yùn)用持球突破技術(shù)時(shí)才能隨心所欲，游刃有余。在突破過程中一定要注意保護(hù)好球，以身體護(hù)球，防止對方搶斷。

要有強(qiáng)烈的突破意識(shí)。意識(shí)是一個(gè)哲學(xué)的范疇，它指的是人體的大腦對客觀存在的反映，是客觀世界的主要映象。突破的意識(shí)可理解為進(jìn)攻的意識(shí)，對出現(xiàn)進(jìn)攻機(jī)會(huì)的情況進(jìn)行分析和判斷，并及時(shí)合理地做出行動(dòng)的能力。也就是說隊(duì)員在突破中要有強(qiáng)烈的進(jìn)攻欲望，突破要有速度上的變化，有速度的變化才能有突然性。突然性是指做出出乎意料之外、使之措手不及的動(dòng)作，以出其不意、攻其不備，爭取主動(dòng)權(quán)。根據(jù)不同的位置、空間、時(shí)間注意防守者的防守狀態(tài)，隨機(jī)應(yīng)變地進(jìn)行突破。根據(jù)防守者的防守位置、距離、方向、角度的變化，及時(shí)轉(zhuǎn)換不同的突破方式，從而使對方難以識(shí)破突破的意圖和突破的規(guī)律，實(shí)現(xiàn)突破對手積極進(jìn)攻的目的.無論哪種突破的方式都應(yīng)掌握速度及動(dòng)作的變化，這需要隊(duì)員有良好的意識(shí)、異常敏銳的反應(yīng)和扎實(shí)的基本功。

六、結(jié)論

綜上所述，持球突破是一種攻擊性很強(qiáng)、大具殺傷力的技術(shù)，能撕破對方防線，造成對方犯規(guī)，打破僵局，爭取主動(dòng)，因此，我們應(yīng)重視持球突破技術(shù)的訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)

[1]朱志強(qiáng).對改革籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)的探討[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004： （2）73__74

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【關(guān)鍵詞】高?；@球；中鋒；進(jìn)攻技術(shù)

1.前言

現(xiàn)代籃球中鋒進(jìn)攻技術(shù)是一項(xiàng)強(qiáng)對抗組合技術(shù)。中鋒是因在籃下腹心地區(qū)活動(dòng)的特點(diǎn)而得名，因此中鋒所在區(qū)域是進(jìn)攻得分和搶籃板球的重點(diǎn)。現(xiàn)代籃球比賽中，中鋒攻防實(shí)力的強(qiáng)弱更是體現(xiàn)一個(gè)隊(duì)伍整體水平高低的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，而中鋒進(jìn)攻技術(shù)更顯得尤為重要。但從CUBA比賽和大學(xué)生超級聯(lián)賽來看，目前高?；@球隊(duì)在訓(xùn)練和比賽中對中鋒隊(duì)員進(jìn)攻技術(shù)培養(yǎng)和訓(xùn)練存在明顯的缺乏、重視的情況。本文通過對中鋒進(jìn)攻特征及訓(xùn)練重點(diǎn)的分析、研究，為今后高?；@球隊(duì)有針對性的培養(yǎng)和訓(xùn)練中鋒進(jìn)攻技術(shù)提供理論參考。

2.現(xiàn)代籃球中鋒進(jìn)攻技術(shù)特征

2.1 進(jìn)攻技術(shù)全面均衡

從籃球運(yùn)動(dòng)的整體發(fā)展看，中鋒進(jìn)攻技術(shù)全面均衡是籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻技術(shù)發(fā)展的需要。中鋒進(jìn)攻技術(shù)全面均衡，也會(huì)給后衛(wèi)和前鋒創(chuàng)造更多的進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)；技術(shù)更全面步伐非常靈活的中鋒可以司職大前鋒。

2.2 進(jìn)攻點(diǎn)多、面廣

進(jìn)攻點(diǎn)是指進(jìn)攻時(shí)的位置，進(jìn)攻面是指進(jìn)攻移動(dòng)的范圍。當(dāng)代中鋒的運(yùn)球技術(shù)可以同后衛(wèi)與前鋒隊(duì)員相媲美，使得他們不僅在無球時(shí)能夠自由移動(dòng)，而且有球時(shí)運(yùn)球移動(dòng)也顯得比較從容，這就明顯增加了他們進(jìn)攻的面積。

2.3 進(jìn)攻技術(shù)干變?nèi)f化

中鋒進(jìn)攻技術(shù)的完善是在不斷變化中形成的，單一的進(jìn)攻模式只能在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮作用。而隨著比賽規(guī)則放寬了對非法防守的限制，使得中鋒隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)只能在變化中求發(fā)展。

2.4 進(jìn)攻新技術(shù)不斷出現(xiàn)

籃球比賽中進(jìn)攻技術(shù)的成功與否，本身具有不可預(yù)見性，訓(xùn)練過程中所估計(jì)到的防守情況，可能不會(huì)出現(xiàn)或出現(xiàn)較少，運(yùn)動(dòng)員必須根據(jù)具體情況處理進(jìn)攻過程中的問題，需要較高的應(yīng)變能力應(yīng)付防守。

3.現(xiàn)代中鋒進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容

3.1 腳步移動(dòng)

中鋒的移動(dòng)技術(shù)是為了擺脫對手搶位接球，給隊(duì)友掩護(hù)跟進(jìn)搶籃板球和放手對手等。良好的腳步移動(dòng)技術(shù)又是完成這些銜接的基礎(chǔ)。中鋒的移動(dòng)是把突然的起動(dòng)、快速、變向、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作結(jié)合起來運(yùn)用。為提高腳步移動(dòng)的速度，提高柔韌性，關(guān)節(jié)靈活性，用腰、腿力量快速轉(zhuǎn)移重心和身體的平衡能力以及手腳配合協(xié)調(diào)性等專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練。行動(dòng)路線有直線、弧線、和折線之分。由于中鋒活動(dòng)的范圍在限制區(qū)周圍，人員密集，對抗激烈，所以中鋒的移動(dòng)應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)突然的啟動(dòng)，具有應(yīng)短促有力突然性強(qiáng)的特點(diǎn)。

3.2 中鋒隊(duì)員的接球技術(shù)

中鋒接球技術(shù)動(dòng)作的核心是“搶位”，就是搶占有利的投籃位置和空間，目的是進(jìn)行投籃攻擊。中鋒接球水平的高低，會(huì)直接影響投籃效果，進(jìn)而影響投籃命中率。因此，掌握較好的接球技術(shù)，創(chuàng)造優(yōu)異的投籃條件，是提高中鋒投籃的重要環(huán)節(jié)。中鋒接球技術(shù)水平的高低，關(guān)鍵是取決于他搶位能力的高低。搶位能力高，除了合理的內(nèi)線移動(dòng)為，還取決于接球水平的高低。因此，將接球技術(shù)動(dòng)作分成搶位接球、接球搶位和控球搶位三個(gè)部分。

3.3 策應(yīng)傳球

中鋒策應(yīng)是以中鋒為樞紐所組成的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合。中鋒處在限制區(qū)附近，有著聯(lián)系其他隊(duì)員的樞紐作用。因此，中鋒隊(duì)員必須善于通過傳接球把左右、內(nèi)外的其他隊(duì)員聯(lián)系起來，組織全隊(duì)進(jìn)攻配合。策應(yīng)動(dòng)作應(yīng)是兩腳平行，兩膝彎曲，上體稍前傾，兩肘微曲，兩眼平視，開闊視野，兩手持球于胸前，利用身體和兩肘保護(hù)球。這樣的策應(yīng)動(dòng)作站的穩(wěn)，不至于被防守隊(duì)員碰撞而失去平衡，并且有利于保護(hù)球的銜接下一個(gè)動(dòng)作。

3.4 投籃

中鋒的投籃實(shí)際上是一個(gè)進(jìn)攻組合技術(shù)，它是由搶位接球和投籃動(dòng)作組成的?，F(xiàn)代籃球的中鋒常用的投籃動(dòng)作有四中，即貼身投籃、時(shí)空差投籃、勾手投籃和中距離投籃除了掌握以上正規(guī)投籃方法外，還應(yīng)學(xué)會(huì)一點(diǎn)特殊的變化。如高出手、變節(jié)奏和變弧度的投籃以避免高大隊(duì)員的封蓋。特別是貼身投籃是在有身體接觸時(shí)使用的，身體部分緊張用力，保持穩(wěn)定、主動(dòng)，盡量避免可能造成的進(jìn)攻犯規(guī)。在沒有身體接觸時(shí)，應(yīng)放松協(xié)調(diào)，保持高度的準(zhǔn)確性。這是中鋒籃下進(jìn)攻技術(shù)的關(guān)鍵。

3.5 籃板球

搶籃板球技術(shù)如同保護(hù)籃下一樣，是中鋒應(yīng)掌握的特殊技能。為了能出色地?fù)尩交@板球，應(yīng)該學(xué)好基本的腳步動(dòng)作，以便及時(shí)搶占有利位置。此外，還應(yīng)具備速度、彈跳力、和足夠的攻擊力。搶籃板球的動(dòng)作一般包括搶位、起跳、搶球和落地四個(gè)部分組成。在籃下中鋒要敢碰、敢撞、敢于身體接觸，要養(yǎng)成有投必?fù)?，外投?nèi)搶的良好習(xí)慣，增強(qiáng)搶籃板球的意識(shí)和愿望，才能取得主動(dòng)權(quán)，掌握擋人和沖搶動(dòng)作。搶占良好的位置是搶籃板球的關(guān)鍵，要力爭搶占對手側(cè)面的位置。要掌握投籃不中球反彈的基本規(guī)律，是搶占良好位置的前提，因此必須熟知球的反彈規(guī)律。

3.6 心理訓(xùn)練

球隊(duì)的訓(xùn)練不僅在球場上更在球場之外。掌握隊(duì)員的心理狀態(tài)看問題是出在心理負(fù)擔(dān)過重、體力消耗大還是因?yàn)槭軅鹊龋缓蟛扇〔煌侄谓鉀Q運(yùn)動(dòng)員的問題。在運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)過程中要不斷給其制造各種困難和壓力讓其有危機(jī)感提高競爭意識(shí)。發(fā)現(xiàn)和挖掘運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在潛力，將有益于其成長進(jìn)步。

4.結(jié)論與建議

4.1 現(xiàn)代籃球中鋒進(jìn)攻具有技術(shù)全面平衡，進(jìn)攻點(diǎn)多、面廣，技術(shù)千變?nèi)f化以及新技術(shù)不斷出現(xiàn)的特征。過硬的思想作風(fēng)是形成中鋒球員高超進(jìn)攻技術(shù)的前提，有了過硬的思想作風(fēng)才能高超的進(jìn)攻技術(shù)。

4.2 中鋒進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練主要包括腳步移動(dòng)、接球、投籃、籃板球等技術(shù)方面的訓(xùn)練。全面與特長兼?zhèn)?。掌握全面的技術(shù)是發(fā)展特長技術(shù)的基礎(chǔ)，特長技術(shù)是全面技術(shù)的深化和發(fā)展。

4.3 在中鋒進(jìn)攻技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)移動(dòng)技術(shù)，接球技術(shù)，投籃技術(shù)等方面的訓(xùn)練，既要重視他們的接球基本功的訓(xùn)練，又要提高他們在激烈對抗情況下的搶位接球能力。特別是在搶、接和接、搶的腳步動(dòng)作與投籃動(dòng)作的銜接、假動(dòng)作的運(yùn)用上下工夫。

參考文獻(xiàn)：

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[3]張昆.談籃球運(yùn)動(dòng)中的心理訓(xùn)練[J].遼寧體育科技,2003(3):15-16.

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關(guān)鍵詞：中專學(xué)?！∨◇w育興趣　培養(yǎng)

中專學(xué)生在中學(xué)階段已學(xué)習(xí)過田徑、鉛球、籃球等，對中職學(xué)?，F(xiàn)行教學(xué)大綱開設(shè)的體育項(xiàng)目沒有太大的興趣．再加上進(jìn)入青春期．在生理方面，表現(xiàn)為發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定，易出現(xiàn)疲勞，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩等。在心理方面，則表現(xiàn)為含蓄、敏感、畏難：在體育課上表現(xiàn)為懶動(dòng)、怕別人嘲笑、對疲勞的耐受力差．鍛煉積極性不高等等。

鑒于以上特點(diǎn)并通過實(shí)踐教學(xué)，我們發(fā)現(xiàn)．中專女生體育課的內(nèi)容要盡量安排刺激性小，難度適中，運(yùn)動(dòng)量、動(dòng)作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項(xiàng)目并注重全面身體鍛煉采用形式多樣的教學(xué)方法．注重啟發(fā)和鼓勵(lì)．激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性．培養(yǎng)她們對體育課的興趣。

1．女生對體育健身功能的了解參差不齊

調(diào)查顯示．在女學(xué)生中只有92％的人知道體育鍛煉對增進(jìn)健康．增強(qiáng)體質(zhì)的具體的作用．體育鍛煉對心理健康的影響僅有45％的人知道至于體育鍛煉對人的社會(huì)性健康的影響就只有38％的人了解這些數(shù)據(jù)從一個(gè)側(cè)面反映了我們中專學(xué)校體育的一個(gè)失誤：受傳統(tǒng)蘇聯(lián)體育的影響偏重于競技方面和對人體生物潛能的挖掘．而忽視了對理論知識(shí)的傳播和對體育興趣的培養(yǎng)。

2．充分了解女學(xué)生喜歡增添的體育項(xiàng)目

有調(diào)查分析表明．有76％的學(xué)生對現(xiàn)在的體育課課程設(shè)置不滿意，他們認(rèn)為從小學(xué)開始就學(xué)習(xí)田徑、鉛球、籃球等，沒有太大興趣他們希望能夠?qū)W習(xí)一些具有延續(xù)性活動(dòng)價(jià)值，能夠適應(yīng)職業(yè)所需的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：健美操、國際交際舞，網(wǎng)球保齡球、臺(tái)球、橋牌等采提高自己的生活情趣和發(fā)展自己的情商其中國際交際舞很受女學(xué)生的青睞．有96％的學(xué)生希望添設(shè)國際交際舞。據(jù)文獻(xiàn)資料分析：一切文化娛樂項(xiàng)目可以塑造人們的靈魂，培養(yǎng)高雅情趣．愉悅身心．給人的創(chuàng)新活動(dòng)提供精神活力。

3．教學(xué)內(nèi)容的合理組合可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果

今年．我在中專一年級女生體育教學(xué)中選用了籃球作為教學(xué)的主要內(nèi)容在教學(xué)中合理的安排跑、跳、投等技巧和力量方面的教學(xué)．同時(shí)穿插相應(yīng)的游戲和競賽．有效地促進(jìn)了籃球的學(xué)習(xí)。有學(xué)生說：“它讓我們在一種輕松愉快的氛圍下學(xué)習(xí)籃球的基本技巧．鍛煉了身體。強(qiáng)了體質(zhì)。”

4．教法組織得當(dāng)是培養(yǎng)學(xué)生興趣的基礎(chǔ)

在幾年的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)．一節(jié)課如果教法組織得好．學(xué)生的積極性和興趣會(huì)有很大提高．即使是籃球等一些枯燥的教學(xué)課，也能激發(fā)女生的興趣。

4．1創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境．營造良好氛圍。精心設(shè)計(jì)，創(chuàng)造一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的氛圍．能夠誘發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色比如在練習(xí)籃球步伐時(shí)．兩人一組進(jìn)行一個(gè)防一個(gè)躲的游戲．學(xué)生在不知不覺中練習(xí)了腳步移動(dòng)．然后再把移動(dòng)步伐融于籃球練習(xí)中．學(xué)生的興趣一下子就提高起來。

4．2循序漸進(jìn)．由淺人深。在教學(xué)中．必須遵循由淺入深．由易到難的要求通過調(diào)查．雖然部分學(xué)生在初中時(shí)已學(xué)過籃球，但籃球基礎(chǔ)并不好。因此．在給學(xué)生教籃球時(shí)．就以打基礎(chǔ)為主基礎(chǔ)學(xué)好了．她們就會(huì)不滿足．自己就會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)較難技術(shù)。如學(xué)生在學(xué)會(huì)三步籃以后．有些同學(xué)就開始學(xué)習(xí)勾手投籃．而且興趣更濃。

4．3適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用考試巧妙地運(yùn)用考試．能使學(xué)生對技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球時(shí)．很多女生怕動(dòng)．沒跑幾次就不想動(dòng)了．這時(shí)巧妙地安排籃球運(yùn)球測驗(yàn)或一分鐘運(yùn)球上籃．有助于學(xué)生在考試的壓力下主動(dòng)加以練習(xí)．間接地增強(qiáng)了學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

5．融洽的師生關(guān)系是提高學(xué)習(xí)興趣的保證

教師應(yīng)善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化．使他們保持愉快、積極上進(jìn)的心境．這對教學(xué)中師生之間的感情交流和信息傳遞有著重要的意義。

5．1多用激勵(lì)的語言中專女生正處于青春期，心理敏感、畏難、怕別人嘲笑，因此，當(dāng)學(xué)生有進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予肯定；遇到困難時(shí)，有耐心細(xì)致地加以引導(dǎo)、啟發(fā)，并幫助解決：當(dāng)學(xué)生成功時(shí)，要及時(shí)給予贊賞和表揚(yáng)：當(dāng)學(xué)生失敗時(shí)，要及時(shí)幫助找原因、想辦法．并給予積極的鼓勵(lì)，使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的勇氣，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣和信心

5．2熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生。熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、以平等的身份與學(xué)生相處，在和學(xué)生交往中要做嚴(yán)師．更要做益友．要讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛護(hù)．以喚起學(xué)生對教師的尊敬和愛戴．使師生感情達(dá)到和諧、統(tǒng)一。

5-3在教學(xué)和練習(xí)中做好師生互動(dòng)作為一名男教師．要充分了解女同學(xué)生理、心理的特點(diǎn)在教學(xué)中要積極參與學(xué)生的練習(xí)．和學(xué)生一起做游戲．一起打比賽這樣不僅縮短了教師與學(xué)生的距離．也加深了師生之間的感情，使女生更多地加入體育鍛煉．增慢了學(xué)習(xí)效果因此，在和學(xué)生交往中要做嚴(yán)師．更要做益友．要讓每個(gè)學(xué)生都能感受到教師的關(guān)心和愛護(hù)．以喚起學(xué)生的尊敬和愛戴．使師生的感情達(dá)到和諧統(tǒng)一，師生就能默契配合

6．學(xué)生之間的相互作用是的因素之一

在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)之間的相互幫助，相互促進(jìn)，相互交流，相互鼓勵(lì)．有利于提高學(xué)習(xí)的興趣和效率

6．1分組練習(xí)。在分組練習(xí)中．技術(shù)差的同學(xué)．能夠邊聯(lián)系邊觀察好的同學(xué)．取長補(bǔ)短；技術(shù)好的同學(xué)在練習(xí)中起到了幫助、指導(dǎo)和示范的作用．充分發(fā)揮了學(xué)生的學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性

篇8

摘 要 運(yùn)用教學(xué)實(shí)驗(yàn)、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、問卷調(diào)查等研究方法，對高校體育專業(yè)籃球課程教學(xué)、訓(xùn)練、競賽一體化的教學(xué)模式進(jìn)行研究，結(jié)果表明采用教學(xué)、訓(xùn)練、競賽一體化的籃球課程教學(xué)模式，對提高籃球課程教學(xué)效果、培養(yǎng)出色的技能型與創(chuàng)新型籃球?qū)I(yè)人才、提高學(xué)生的就業(yè)競爭力具有重大的意義。

關(guān)鍵詞 體育專業(yè) 籃球課程 一體化教學(xué)模式

一、研究目的

長久以來，廣西高校體育專業(yè)的籃球普修課與籃球?qū)ｍ?xiàng)課都采用傳統(tǒng)的教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)。自2007年廣西實(shí)行體育高考改革，取消了各專項(xiàng)技術(shù)的考評，體育考生們只需要參加身體素質(zhì)的測試，造成體育專業(yè)學(xué)生的身體素質(zhì)較好而各專項(xiàng)的技術(shù)水平較差的問題逐漸暴露出來，籃球?qū)＿x學(xué)生的專項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)水平普遍較低，而體育院系是培養(yǎng)體育專業(yè)師資的主要基地，如果繼續(xù)采用傳統(tǒng)的教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，對培養(yǎng)合格、出色、創(chuàng)新型的籃球人才是極其不利的。針對這一矛盾問題，提出：改革現(xiàn)有的籃球課程教學(xué)模式，建立課內(nèi)教學(xué)+課外籃球俱樂部訓(xùn)練+各形式籃球競賽一體化的創(chuàng)新籃球課程教學(xué)模式。課內(nèi)按照大綱要求的教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行教學(xué)，課外籃球俱樂部訓(xùn)練可以在教師的正確指導(dǎo)下，針對學(xué)生的個(gè)體差異與需求在籃球技術(shù)、專項(xiàng)身體素質(zhì)、臨場裁判能力或臨場指揮能力等方面制定訓(xùn)練計(jì)劃，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生根據(jù)需求自由選擇各塊面的訓(xùn)練內(nèi)容，并定期考核；籃球競賽是開展籃球?qū)＿x班聯(lián)賽、或與兄弟院?；@球?qū)I(yè)學(xué)生邀請賽、友誼賽，每周保持2次正規(guī)籃球比賽，比賽中讓學(xué)生擔(dān)任裁判工作與教練員的臨場指揮工作。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以廣西民族大學(xué)體健學(xué)院2010級48名籃球?qū)＿x學(xué)生為研究對象。

（二）研究方法

1.調(diào)查訪問法

對廣西大學(xué)、廣西師范學(xué)院等高校進(jìn)行調(diào)查走訪，同時(shí)訪談?dòng)嘘P(guān)專家及籃球課程任課老師。

2.教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

將體健學(xué)院10級（1）的24名籃球?qū)＿x學(xué)生定為實(shí)驗(yàn)組，10級（2）班的24名籃球?qū)＿x學(xué)生定為對照組。實(shí)驗(yàn)組采取課內(nèi)教學(xué)+課外籃球俱樂部訓(xùn)練+各形式競賽一體化的創(chuàng)新籃球課程教學(xué)模式，對照組采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，實(shí)驗(yàn)前對48名學(xué)生的籃球技術(shù)及專項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行第一次教學(xué)測試。2012年3月至2012年6月進(jìn)行第一輪教學(xué)實(shí)驗(yàn)，2012年9月至2013年1月進(jìn)行第二輪教學(xué)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)束對學(xué)生進(jìn)行第二次教學(xué)測試。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)的處理與分析。

三、分析與討論

（一）實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)比較

選取動(dòng)作速度、移動(dòng)速度、專項(xiàng)耐力、專項(xiàng)彈跳力、爆發(fā)力5個(gè)指標(biāo)作為學(xué)生的籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)。動(dòng)作速度指標(biāo)通過1分鐘內(nèi)對墻（墻與人的距離為3米）傳球完成的次數(shù)來反映；移動(dòng)速度指標(biāo)通過直線運(yùn)球往返球場一次所需要的時(shí)間來反映；專項(xiàng)耐力指標(biāo)通過3人直線快攻往返5次所需時(shí)間來反映；專項(xiàng)彈跳力指標(biāo)通過助跑摸高的高度來反映；爆發(fā)力指標(biāo)通過跳躍相同高度相同數(shù)量障礙物（每次測試要求障礙物的總體長度相同）所需的時(shí)間來反映。

實(shí)驗(yàn)組與對照組的5項(xiàng)籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)比較顯示，教學(xué)實(shí)驗(yàn)前兩組的五個(gè)指標(biāo)差別不具顯著性，說明兩組學(xué)生的籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前處于同一層次水平。

（二）實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對照組籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)比較

從表2可知，實(shí)驗(yàn)組與對照組在籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)的5項(xiàng)指標(biāo)中，動(dòng)作速度、移動(dòng)速度、專項(xiàng)耐力三個(gè)指標(biāo)的P值均小于0.01，說明兩組的差別具高度顯著性，可見實(shí)驗(yàn)組通過一年的課內(nèi)教學(xué)+課外籃球俱樂部訓(xùn)練+各形式競賽一體化的教學(xué)模式的教學(xué)，學(xué)生在籃球動(dòng)作速度、有球移動(dòng)及場上耐力方面取得了顯著性地提高。

（三）兩輪教學(xué)實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組籃球技術(shù)指標(biāo)比較

選取5點(diǎn)投籃重復(fù)五次（共投25個(gè)籃）的命中個(gè)數(shù)、2人往返2趟快攻所需時(shí)間、全場運(yùn)球過障礙物所需時(shí)間、全場按規(guī)定路線腳步移動(dòng)所需時(shí)間4個(gè)指標(biāo)作為反映學(xué)生籃球技術(shù)水平的指標(biāo)。

教學(xué)實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組的4項(xiàng)籃球技術(shù)測試成績比較顯示，兩組的4個(gè)指標(biāo)的差別不具顯著性，說明兩組同學(xué)的籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)水平在實(shí)驗(yàn)前處于同一層次水平，技術(shù)水平相差不大。

（四）兩輪教學(xué)實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對照組籃球技術(shù)水平指標(biāo)比較

實(shí)驗(yàn)組與對照組的4項(xiàng)指標(biāo)比較差別具有高度顯著性。教學(xué)試驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的投籃命中率顯著高于對照組，而投籃命中率的高低直接反映籃球運(yùn)動(dòng)員的投籃技術(shù)水平；2人全場往返快攻的速度顯著高于對照組，說明實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的行進(jìn)間傳接球能力更加強(qiáng)，傳球的準(zhǔn)確性更加高，各籃球技術(shù)動(dòng)作的銜接與轉(zhuǎn)換更加的熟練；全場運(yùn)球過障礙物的速度也顯著高于對照組，說明實(shí)驗(yàn)組學(xué)生各種運(yùn)球過人技術(shù)運(yùn)用的更加?jì)故熳匀?；腳步移動(dòng)的測試中，包括有轉(zhuǎn)身、加速跑、側(cè)身跑、后退跑、前滑步、側(cè)滑步、等的腳步動(dòng)作組合，腳步移動(dòng)技術(shù)是完成籃球各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，實(shí)驗(yàn)組的同學(xué)完成規(guī)定路線的腳步組合動(dòng)作的時(shí)間更短，說明實(shí)驗(yàn)組的腳步移動(dòng)技術(shù)更好，動(dòng)作的轉(zhuǎn)換與銜接更加的快速、合理，比賽中根據(jù)實(shí)際情況采取合理的進(jìn)攻、防守步伐的能力更強(qiáng)。

四、結(jié)論

（一）從實(shí)驗(yàn)組與對照組教學(xué)實(shí)驗(yàn)后5項(xiàng)專項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)比較后可知，其中3項(xiàng)指標(biāo)差別具有高度顯著性，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的3項(xiàng)專項(xiàng)身體素質(zhì)成績明顯優(yōu)于對照組。證明實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在課內(nèi)籃球教學(xué)、課下參加每天的籃球俱樂部訓(xùn)練、每周2—3次校內(nèi)校外的正規(guī)籃球競賽顯著提高了實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)水平。

（二）從實(shí)驗(yàn)組與對照組教學(xué)實(shí)驗(yàn)后4項(xiàng)籃球技術(shù)指標(biāo)比較后可知，4項(xiàng)指標(biāo)差別具有高度顯著性，實(shí)驗(yàn)組的投籃命中率、行進(jìn)間傳接球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、腳步移動(dòng)技術(shù)的各項(xiàng)成績顯著優(yōu)于對照組。籃球課程教學(xué)、訓(xùn)練、競賽一體化教學(xué)模式對于學(xué)生籃球技術(shù)水平的提高作用顯著。

（三）籃球課程教學(xué)、訓(xùn)練、競賽一體化教學(xué)模式彌補(bǔ)了學(xué)生之間的個(gè)體差異，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使不同技術(shù)水平、身體素質(zhì)水平、裁判臨場執(zhí)裁能力、包括臨場指揮能力在新的教學(xué)模式下得到顯著而全面的鍛煉與提高。

基金項(xiàng)目：2012年度新世紀(jì)廣西高等教育教學(xué)改革工程立項(xiàng)項(xiàng)目，項(xiàng)目編號2012JGA130。

參考文獻(xiàn)：

篇9

關(guān)鍵詞: 中考體育 教學(xué)改革 應(yīng)試教育

教學(xué)一線的體育工作者,每天在辛勤地澆灌著一朵朵含苞未放的花朵,并希望他們健康、快樂地成長。隨著中考方案的改革,體育這門學(xué)科被正式列入中考科目,體育課堂從此也成為正真意義上的“太陽底下最光輝的課堂”。但是由于初三學(xué)習(xí)壓力大,體育教學(xué)碰到了一個(gè)重要的問題:許多學(xué)生只是被動(dòng)地參與著體育中考項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。其原因既有來自社會(huì)的、學(xué)校的和家庭的,又有來自學(xué)生本身的,而最主要的原因,是學(xué)生對體育活動(dòng)缺乏興趣。如何激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,點(diǎn)燃他們參與體育活動(dòng)的熱情,走出體育考核的怪圈,樹立終身體育的意識(shí),是我們一線的體育教師的重要工作。

一、運(yùn)動(dòng)興趣的激發(fā)對學(xué)生參與體育課堂的作用

學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)過程中會(huì)有意無意對所學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生興趣,這種興趣就是運(yùn)動(dòng)興趣,它會(huì)給學(xué)習(xí)帶來很大幫助。

在體育教學(xué)中,我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣一些情況:學(xué)生對練習(xí)感興趣時(shí),會(huì)全神貫注、專心致志地聽教師的講解,認(rèn)真仔細(xì)觀看教師的示范動(dòng)作。如在教學(xué)立定跳遠(yuǎn)時(shí),一些學(xué)生會(huì)目不轉(zhuǎn)睛盯著教師的示范,同時(shí)開始模仿;當(dāng)教師布置練習(xí)時(shí),他們會(huì)一絲不茍、認(rèn)真刻苦、勇敢頑強(qiáng)地完成。而學(xué)生對此練習(xí)無興趣時(shí),就會(huì)心不在焉,做練習(xí)時(shí)會(huì)追打嬉鬧。這樣不僅會(huì)延誤練習(xí)時(shí)間,而且會(huì)影響動(dòng)作的完成質(zhì)量,甚至發(fā)生意想不到的傷害事故。

二、在教學(xué)過程中激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的嘗試和思考

1.創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境和營造良好氛圍

精心設(shè)計(jì)、布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍,能夠誘發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的興趣,引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。比如在教籃球防守移動(dòng)時(shí),我沒有直接進(jìn)行防守移動(dòng)教學(xué),而是先讓學(xué)生兩人一組進(jìn)行攻守游戲,學(xué)生在不知不覺中練習(xí)了腳步移動(dòng),然后把防守移動(dòng)步伐融于籃球練習(xí)中,學(xué)習(xí)的興趣一下子就提高了。

2.挖掘新的教學(xué)資源

教材枯燥與乏味會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)。新穎的、能引起好奇的事物易引起興趣,學(xué)生對事物感到新穎而又無知時(shí),最能誘發(fā)好奇內(nèi)驅(qū)力,激起求知、探究、操作等學(xué)習(xí)意愿。因此教材內(nèi)容要適合學(xué)生的年級水平的特點(diǎn),教材過淺,引不起學(xué)生的興趣;教材內(nèi)容過深,會(huì)減低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性密切聯(lián)系,符合學(xué)生年齡特征的富有游戲性和競賽性的教材能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。教學(xué)實(shí)踐證明,上球類課時(shí),學(xué)生對球類運(yùn)動(dòng)的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它項(xiàng)目,而這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)又能充分表現(xiàn)出學(xué)生的個(gè)性,對發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、彈跳、速度、力量等各項(xiàng)身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神,教育學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛有非常好的作用。

3.靈活運(yùn)用多媒體教學(xué)方法

“教學(xué)有法,教無定法,貴在得法”。新穎、獨(dú)特、富有個(gè)性的體育教法,將會(huì)對學(xué)生的體育課興趣起到推動(dòng)作用。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法有很多,如發(fā)現(xiàn)法、探究法、范例教學(xué)法、問題教學(xué)法、自主學(xué)習(xí)教學(xué)法等。但隨著現(xiàn)代化多媒體教學(xué)逐漸滲透到各學(xué)科里,多媒體也引進(jìn)到體育教學(xué)的課堂。教師運(yùn)用多媒體教學(xué)法,可將教學(xué)內(nèi)容中涉及的實(shí)物、情境過程都展現(xiàn)在學(xué)生面前,使動(dòng)作由平面到立體、由靜止到運(yùn)動(dòng)、由快到慢、由文字到聲音圖像,使學(xué)生直觀、形象、生動(dòng)地感知和模擬技術(shù),極大地增加課堂教學(xué)的主動(dòng)性和趣味性,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。如:在學(xué)習(xí)正面雙手墊球和立定跳遠(yuǎn)時(shí),將一些具有代表性的錯(cuò)誤的動(dòng)作和正確的發(fā)力順序拍下來,利用多媒體進(jìn)行演示,這樣學(xué)生可以直觀掌握正確的動(dòng)作過程,大大提高學(xué)習(xí)效率。

4.建立融洽的師生關(guān)系

教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的保證。首先,教師要熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生,以平等的身份與學(xué)生相處,切忌居高臨下,以威壓人,感情投入厚此薄彼,否則會(huì)對學(xué)生的心理造成傷害,對教師的教學(xué)沒有好處。只有教師多接觸學(xué)生,多了解學(xué)生,多關(guān)心學(xué)生,以情感人,關(guān)懷他們,真誠相待,學(xué)生才會(huì)理解教師,信賴教師。特別是初三學(xué)生,他們承受著學(xué)習(xí)文化課的強(qiáng)大壓力,來到體育課堂,本想放松一下,但是為了中考體育滿分還要進(jìn)行大量身體素質(zhì)和技能的訓(xùn)練。教師要讓身心疲憊的學(xué)生感受到老師真摯的關(guān)心和愛護(hù),以喚起學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣,順利地取得體育中考的滿分。其次,教師要多采用鼓勵(lì)、激勵(lì)的語言去鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)。如有些學(xué)生在練習(xí)排球時(shí),墊球很差,產(chǎn)生不想練的想法,教師要鼓勵(lì)和激勵(lì)他們,讓他們恢復(fù)信心,迅速提高。最后,教師積極參與學(xué)生的練習(xí),和學(xué)生一起做游戲,一起打比賽。這樣不僅能縮短教師與學(xué)生的距離,而且能加深師生之間的感情,學(xué)習(xí)效果非常明顯。在參與過程中師生相互幫助、相互促進(jìn)、相互交流、相互鼓勵(lì),有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效率。

5.教師提高自身素質(zhì)

在新課改的今天,體育教師需要不斷學(xué)習(xí),與時(shí)俱進(jìn),不斷更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu),以滿足《體育與健康》這門學(xué)科的需要。隨著時(shí)代的不斷發(fā)展,多媒體、網(wǎng)絡(luò)信息化進(jìn)入課堂,體育教師應(yīng)不斷進(jìn)修,掌握信息方面的知識(shí),才能不落后于時(shí)代。在實(shí)踐的教學(xué)活動(dòng)中,教師精神抖擻,衣著干凈整齊,講解簡明扼要、條理清晰、語言生動(dòng),風(fēng)趣幽默,動(dòng)作規(guī)范準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、優(yōu)美,學(xué)生就會(huì)很快地領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),振奮精神,在做練習(xí)時(shí)就會(huì)感興趣,練習(xí)認(rèn)真,促進(jìn)體育教學(xué)的順利進(jìn)行。

參考文獻(xiàn):

[1]李大春.體育(義務(wù)教育階段)新課程校本教研問題與指導(dǎo),2006.

篇10

[關(guān)鍵詞]普通高校 排球 教學(xué)改革

隨著普通高校選修課的進(jìn)一步深入,許多新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)入校園,如網(wǎng)球、高爾夫球、輪滑等戶外運(yùn)動(dòng)越來越受到學(xué)生的喜歡,而作為傳統(tǒng)項(xiàng)目的排球運(yùn)動(dòng)越來越面臨巨大的挑戰(zhàn)。傳統(tǒng)排球教學(xué)中不難看出,傳統(tǒng)的排球課堂教學(xué)過分強(qiáng)調(diào)對排球技術(shù)的掌握,忽略了學(xué)生健康水平、忽視體育知識(shí)和健身方法、忽視學(xué)生的快樂體育要求,排球教學(xué)中不能根據(jù)學(xué)生的要求,靈活地選擇教學(xué)內(nèi)容,抑制了學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的娛樂性、健身性、競爭性。以前陳舊的教學(xué)理念早已無法適應(yīng)現(xiàn)代大學(xué)生對排球運(yùn)動(dòng)的需求,必須進(jìn)行改革,以求排球運(yùn)動(dòng)在普通高校蓬勃發(fā)展。

1 排球運(yùn)動(dòng)有自己項(xiàng)目的特點(diǎn)和優(yōu)勢

排球運(yùn)動(dòng)在基本技術(shù)容易掌握,場地、器材要求不高,比賽的方法簡單,能夠表現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,比賽場上的變換比較多,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大的優(yōu)點(diǎn),適合體育課堂教學(xué)。

1.1普通排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)容易掌握和運(yùn)用

排球的基本技術(shù)是發(fā)球、墊球、傳球、扣球。相對于籃球、足球、網(wǎng)球、乒乓球等運(yùn)動(dòng),單個(gè)技術(shù)比較容易掌握,尤其對個(gè)人來說容易練習(xí),而在比賽中技術(shù)運(yùn)用很少受到對手的影響和干擾,很容易運(yùn)用、發(fā)揮自己的技術(shù)。對于學(xué)生來說,學(xué)生更愿意學(xué)習(xí)容易掌握,在比賽中容易發(fā)揮的體育運(yùn)動(dòng)。但排球運(yùn)動(dòng)中要求團(tuán)隊(duì)的技術(shù)配合比較高、精確度高,給多人配合造成一定的難度。

1.2對普通高校的場地、器材要求不高,比賽規(guī)則要求相對簡單

排球運(yùn)動(dòng)對場地要求不高,可以在室內(nèi)加上網(wǎng),排球就可以比賽了,場地成本也不高,有利于投資;從健身和娛樂的角度看,排球運(yùn)動(dòng)可以在任何地方進(jìn)行單人或多人練習(xí),技術(shù)可以隨便運(yùn)用,隊(duì)員的練習(xí)組織可以隨時(shí)變化,運(yùn)動(dòng)量可大可小,可以達(dá)到鍛煉身體的目的。而排球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則相對簡單,可以根據(jù)自己鍛煉的需要,可以靈活的變動(dòng),尤其是軟式排球走進(jìn)大學(xué)以后,比賽的規(guī)則更簡單,學(xué)生更容易掌握技術(shù),進(jìn)一步提高了排球運(yùn)動(dòng)的魅力。

1.3排球運(yùn)動(dòng)比賽中攻防多變,需要團(tuán)體配合

排球的進(jìn)攻要通過一傳、二傳、扣球等三個(gè)人共同配合來完成,防守的時(shí)候,攔網(wǎng)、防守等分工明確,體現(xiàn)了排球戰(zhàn)術(shù)的多變,又體現(xiàn)團(tuán)體的配合,需要團(tuán)隊(duì)的精神才能結(jié)束每一回合的比賽,是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無法比擬的。

2 普通高校排球課教學(xué)的改革

普通高校排球教學(xué)要拋棄以往陳舊的理念,要根據(jù)學(xué)生的需要進(jìn)行教學(xué),作為普通學(xué)生,不可能掌握高水平的技術(shù),也沒有必要精通所有技術(shù)。要滿足大學(xué)生健身、健美,休閑、娛樂,業(yè)余鍛煉、比賽競爭等體育需要,達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的體育個(gè)性,發(fā)展學(xué)生適應(yīng)社會(huì)能力。教會(huì)學(xué)生欣賞比賽,學(xué)會(huì)自我鍛煉。掌握一定的排球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)以外的知識(shí)。

2.1教學(xué)理念的改革

傳統(tǒng)的排球教學(xué)理念,只重視老師的教,而忽視學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)和差異,忽視了學(xué)生時(shí)代的特點(diǎn)。排球教學(xué)不管面對什么的學(xué)生,什么樣的內(nèi)容,都是從基本步伐、基本技術(shù)教起,總是為學(xué)生無法準(zhǔn)確的掌握技術(shù)也反復(fù)的練習(xí),多半的課時(shí)過去了學(xué)生還停留在基本技術(shù),學(xué)生從來沒有參加比賽,學(xué)生從來不知道排球比賽的戰(zhàn)術(shù)是怎么回事,最后學(xué)生感到枯燥乏味,沒有興趣和耐心,老師也感到困惑學(xué)生怎么都不愿意學(xué)了。做為高校排球的體育教師要進(jìn)跟時(shí)代的步伐,了解學(xué)生的需要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,擺脫以往陳舊的觀念,根據(jù)學(xué)生的需要按排教學(xué),這樣可以提高學(xué)生的主體地位,一定能夠取得事半功倍的教學(xué)效果。

2.2教學(xué)目標(biāo)的改革

過去排球教學(xué)目標(biāo),教師恨不得把學(xué)生都練的像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的水平一樣,對學(xué)生要求嚴(yán)格,把體育訓(xùn)練弄得很枯燥,讓學(xué)生感受不到體育鍛煉的休閑、娛樂、競爭。教師要根據(jù)學(xué)生的需要制定可行的教學(xué)目標(biāo),不但要訓(xùn)練學(xué)生的技術(shù),還要鍛煉他們的身體,更要培養(yǎng)他們鍛煉的體育性格,掌握更多的鍛煉身體的方法和知識(shí),培養(yǎng)他們優(yōu)秀的鍛煉觀念。

2.3教學(xué)內(nèi)容的改革

教學(xué)內(nèi)容的改革要突出教育性、實(shí)用性的特點(diǎn)。增加現(xiàn)實(shí)排球大型比賽的觀看,滿足學(xué)生對排球知識(shí)的需要,技術(shù)的分析、技術(shù)的演練等內(nèi)容,既提高了學(xué)生欣賞比賽的能力,又提高學(xué)生學(xué)習(xí)排球的動(dòng)機(jī)、興趣;增加不需要場地條件的情況下也能鍛煉、練習(xí)的方法,提高學(xué)生自我鍛煉,自我練習(xí)的能力。例如,單人的傳球練習(xí),對墻練習(xí)墊球、扣球練習(xí);兩人的對墊球練習(xí),兩人的一扣一墊練習(xí),都增加排球鍛煉的機(jī)動(dòng)性、靈活性;在教學(xué)中增加在運(yùn)動(dòng)中人體運(yùn)動(dòng)損傷的治療、預(yù)防和衛(wèi)生保健方法的內(nèi)容,滿足學(xué)生對體育鍛煉的要求。

2.4教學(xué)方法的改革

首先,在教學(xué)中教師要突出引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生自我鍛煉,培養(yǎng)學(xué)生掌握自我鍛煉的方法。這樣不但可以讓學(xué)生掌握自我鍛煉的方法,還可以最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性,這就要求任課教師在排球教學(xué)中由注重掌握技術(shù)、技能,向注重培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、興趣、能力和個(gè)性的方向轉(zhuǎn)化;第二,減少技術(shù)教學(xué)的環(huán)節(jié),增加比賽教學(xué)法的比例。根據(jù)對學(xué)生的調(diào)查顯示,大多數(shù)學(xué)生都希望縮短單個(gè)技術(shù)的練習(xí)課時(shí),增加綜合的教學(xué)比賽內(nèi)容。在教學(xué)中,根據(jù)學(xué)生對技術(shù)的掌握,及時(shí)地安排相關(guān)的對抗比賽練習(xí)的內(nèi)容,用比賽的教學(xué)法來鞏固、強(qiáng)化學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合,增加學(xué)生對所學(xué)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的理解能力,增加學(xué)生對不同技術(shù)之間的聯(lián)系能力。

2.5考核方法的改革

體育課的考核要從技術(shù)+素質(zhì)的考核框架中跳出來,因?yàn)楝F(xiàn)在體育的功能已經(jīng)多樣化、擴(kuò)大化,對學(xué)生體育的考核內(nèi)容也要相應(yīng)的增加。在評價(jià)時(shí)要把可以量化的技術(shù)、體能的評價(jià)與學(xué)習(xí)的態(tài)度、體育興趣、知識(shí)以及體育性格等的定性評價(jià)結(jié)合起來。成績的評價(jià)和教師評價(jià)、學(xué)生自我評價(jià)、學(xué)生之間的互相評價(jià)結(jié)合起來,做到對學(xué)生體育選修內(nèi)容公平、公正的評價(jià)。幫助學(xué)生更好地完成教學(xué)任務(wù),達(dá)到教學(xué)目的,建立更完善的評價(jià)體系。

3 結(jié)論

排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有自身的特點(diǎn)和優(yōu)勢,教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)、娛樂、健美、健身、競爭等不同的體育需求,從學(xué)生主體出發(fā),滿足學(xué)生對排球課的興趣和需求,對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、評價(jià)方法進(jìn)行調(diào)整。在教學(xué)中增加教學(xué)比賽內(nèi)容,樹立以學(xué)生為主體,構(gòu)建以學(xué)生為中心,體現(xiàn)出教學(xué)手段與教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)過程與教學(xué)結(jié)果的統(tǒng)一。

參考文獻(xiàn):

[1]張仲孚,劉嘯霆.知識(shí)經(jīng)濟(jì)與21世紀(jì)中國師范教師的素質(zhì)培養(yǎng).2000,1.

[2]張勇,白先日.體育選項(xiàng)課可行性研究.安徽體育科技,2004,(9).