導(dǎo)語：如何才能寫好一篇青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】心理素質(zhì);培養(yǎng);矯正

教育是興幫之策，培養(yǎng)人才的目的是服務(wù)于社會(huì)。而當(dāng)今社會(huì)隨著獨(dú)生子女的增多，家庭教育、學(xué)校教育不當(dāng)及社會(huì)不良影響而造成孩子面臨心理障礙的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。不少心理素質(zhì)較低的學(xué)生因?yàn)橛龅叫⌒〉拇煺圩邩O端，自殺、自殘、殺人事件屢見不鮮。如何使他們具有較豐富的文化素質(zhì)的同時(shí)具有健康成熟的心理素質(zhì)是廣大教育工作者的面臨艱巨任務(wù)。

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的特點(diǎn)是競(jìng)爭(zhēng)性、開放性和自主性，這就要求人們具有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)要有敢于迎接挑戰(zhàn)、承受壓力的勇氣，心理素質(zhì)要堅(jiān)韌、頑強(qiáng)。同時(shí)心理壓力又不能太大，應(yīng)使之成為動(dòng)力，而不應(yīng)成為負(fù)力，這就需要思想豁達(dá)、心胸開闊，即思想、心理應(yīng)具有開放性，特別是心理要穩(wěn)定，即有承受壓力的耐力，又要有自我調(diào)節(jié)，自我控制的能力，同時(shí)面對(duì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)還需要有敏銳的觀察力，思想要自由、靈活，心理能迅速適應(yīng)不斷變換的環(huán)境。面對(duì)機(jī)遇，要有敏銳的洞察力，能夠善于觀察和發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，要善于把握機(jī)遇，更重要的是要敢于把握機(jī)遇，從而為自己的人生閃耀光彩。

初中階段是人生的關(guān)鍵時(shí)期，少部分升學(xué)深造，大部分將步入社會(huì)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。作為從少年向青年過渡的特殊時(shí)期，在注意關(guān)他們身體和生理變化的同時(shí)，注意其心理素質(zhì)的培養(yǎng)，使之初步建立起健康穩(wěn)定成熟的心理素質(zhì)，為將來成人成材打好基礎(chǔ)。我認(rèn)為在教學(xué)中有以下幾方面的體會(huì)介紹出來同大家商榷。

一、注重培養(yǎng)積極向上的競(jìng)爭(zhēng)心理

除去心理健康的專業(yè)課外，各學(xué)科教師針對(duì)不同特點(diǎn)在教學(xué)過程中穿行心理素質(zhì)的培養(yǎng)，循序漸進(jìn)，營造起一種心理教育的氛圍，在此氛圍中讓學(xué)生耳濡目染受到潛移默化的影響。例如《為中華之崛起而讀書》，這一課給我們樹立了少年立大志的光輝典范，教育意義極為典型，由此對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育：我們有如此鮮明光輝的榜樣，更應(yīng)樹大志，但是這個(gè)志不應(yīng)是空洞、不切實(shí)際的，而應(yīng)根據(jù)自己的興趣、愛好、基礎(chǔ)而定，并付諸切實(shí)的行動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生三比：一比理想。讓學(xué)生課外寫成“我的理想”，每人一份，以展覽欄的形式張貼出來。二比行動(dòng)，看每個(gè)學(xué)生的具體行動(dòng)，看誰聽課認(rèn)真，比誰作業(yè)完成的質(zhì)量高，評(píng)誰課外勞動(dòng)積極，看誰參加課外興趣小組、活動(dòng)小組活動(dòng)的好。三比成績(jī)，經(jīng)常舉行課堂聽寫、小測(cè)、單元測(cè)，比誰學(xué)的扎實(shí)，每個(gè)學(xué)生進(jìn)行橫向比較和縱向比較，看誰有進(jìn)步.進(jìn)步快。通過三比，目的是在寫和做的過程中，培養(yǎng)起學(xué)生積極向上、努力進(jìn)步的思想和心理，有點(diǎn)小進(jìn)步就鼓勵(lì)表揚(yáng)，激發(fā)起學(xué)生向上的動(dòng)力。

初中學(xué)生正值十三、四歲，如朝陽般燦爛，如鮮花初綻。朝氣蓬勃，陽光燦爛正是這個(gè)年齡所應(yīng)有的，順應(yīng)孩子們的自然屬性，激發(fā)孩子們積極健康的向上心理，例如，孩子們的求知欲，比、學(xué)、趕、幫、超的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，團(tuán)結(jié)友愛、正當(dāng)上游的班風(fēng)，集體榮譽(yù)感等。孩子們?nèi)玷庇?，需要匠師的雕琢。玉不琢不成器，老師有?zé)任和義務(wù)為孩子們營造一個(gè)優(yōu)良的環(huán)境，孩子們?cè)谶@樣的集體中生活學(xué)習(xí)幾年，會(huì)塑造孩子們健康心靈。

二、注重培養(yǎng)靈活自由的開放心理

語文這一學(xué)科內(nèi)容繁雜，各類文體不同，授課方法不同。比如記敘文要突出記敘六要素，講議論文要強(qiáng)調(diào)議論三要素，在改換文體前，先通知學(xué)生，讓他們事先有個(gè)心理準(zhǔn)備，在講解過程中不斷強(qiáng)化已有的心理狀態(tài)，以備下一次轉(zhuǎn)換時(shí)便于自然接受。如此反復(fù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)變換，心理穩(wěn)定，適應(yīng)性強(qiáng)，即以不變應(yīng)多變，應(yīng)付從容自如。這種心理即是穩(wěn)定的，又是自由靈活的，即開放性的。

這種心理在語文教學(xué)中貫穿培養(yǎng)引導(dǎo)、逐步建立。把此心態(tài)擴(kuò)大推廣到其他方面，逐步加以鍛煉，使之成熟。例如，我們可以在體育比賽中獨(dú)出心裁，一次全校體操比賽中，訓(xùn)練中我班一直是男體委，像其他班級(jí)一樣，臨賽前我班臨陣換將，把男體委換下來，一英姿颯爽的女體委上場(chǎng)，令在場(chǎng)的評(píng)委和師生眼前一亮，而女體委的出色表現(xiàn)更是讓全場(chǎng)的精神為之一振。當(dāng)然成績(jī)是可想而知的：獨(dú)領(lǐng)。這里面有老師的智慧，更有同學(xué)們的靈活和默契的配合。打破常規(guī)往往會(huì)帶來意想不到的成果。但是這種打破應(yīng)該是有基礎(chǔ)的，不是建造空中樓閣。靈活的思維靈活自由的心靈可以放飛出美麗的鳥兒。

三、注重培養(yǎng)個(gè)性鮮明的獨(dú)立心理

在教學(xué)過程中，堅(jiān)持新的教育原則，變換教學(xué)方式，改以教師教為主變學(xué)生自學(xué)為主，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的心理意識(shí)。對(duì)于教學(xué)內(nèi)容難度較低的我經(jīng)常放開手腳讓學(xué)生完全自學(xué)，但這種自學(xué)并不是盲目的。學(xué)生自學(xué)前先給學(xué)生講解學(xué)習(xí)達(dá)成的具體目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法、怎樣檢測(cè)、時(shí)間要求等詳細(xì)可行的操作程序。不斷做這樣的訓(xùn)練，就可以逐步培養(yǎng)起學(xué)生的獨(dú)立自主心理和意識(shí)。

這三方面不是孤立的，而是綜合交叉的，貫穿整個(gè)教學(xué)過程，整個(gè)初中階段。這三方面都以正面引導(dǎo)為主。當(dāng)然一個(gè)學(xué)生健康的人格和心理不僅僅是這三個(gè)方面，還有眾多方面，育人是一項(xiàng)長(zhǎng)遠(yuǎn)而艱巨的任務(wù)，教師注意自身思想素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高，注重學(xué)生心理健康教育，以避免出現(xiàn)誤導(dǎo)，在此過程中若有不良現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)加以矯正。

1.唯成績(jī)獨(dú)尊心理

以成績(jī)代替或忽視其他。培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理時(shí)，有的學(xué)生或者老師片面講成績(jī)，一味追求高分?jǐn)?shù)，而忽視思想品德的培養(yǎng)和健康心理的培養(yǎng)，對(duì)這樣的學(xué)生不能因其學(xué)習(xí)成績(jī)好而偏愛、鼓勵(lì)，這樣的心理發(fā)展下去容易造成畸形，比如思想意識(shí)的偏差.他會(huì)認(rèn)為只有成績(jī)好才是真本事，而不知道身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、生活能力等也很重要。此時(shí)如不加以引導(dǎo)，思想品質(zhì)就會(huì)自私、狹隘，唯我獨(dú)尊，唯學(xué)習(xí)獨(dú)尊。心理會(huì)極其脆弱，面對(duì)生活，面對(duì)同學(xué)，面對(duì)老師，一旦發(fā)生點(diǎn)小矛盾，會(huì)使其心理經(jīng)受不起壓力，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使其心理、精神崩潰。這樣的情況已不乏先例，對(duì)這樣的學(xué)生應(yīng)做個(gè)別心理指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生把眼光放遠(yuǎn)，把心胸放寬，除了進(jìn)行大量的思想教育外，還要以實(shí)際例子對(duì)其加以教育.對(duì)其心理加以矯正。然后以個(gè)別為典型，教育全體學(xué)生，盡量避免嚴(yán)重情況的發(fā)生。

2.遇挫心理脆弱

這也是一種典型心理。一般是指孩子遇到挫折失敗或者困難就情緒一落千丈，覺得很丟面子，容易喪失自信心。甚至自己犯了錯(cuò)誤對(duì)于老師的批評(píng)不能積極正確接受走極端。對(duì)此一是需要設(shè)計(jì)遇挫心理鍛煉，二是多種形式進(jìn)行正面教育，培養(yǎng)鍛煉其堅(jiān)強(qiáng)意志。例如我們的學(xué)校在縣城，一部分孩子從鄉(xiāng)下各村鎮(zhèn)來到這里，從前是小村里的佼佼者，可在這里從學(xué)習(xí)成績(jī)上在班里成了后面的，當(dāng)此之時(shí)，老師的工作是需要細(xì)致耐心和溫柔的，當(dāng)然適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)也是需要給予孩子們激勵(lì)和鼓舞的。幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和潛力所在，激發(fā)起他們上進(jìn)心，幫助他們從失敗的低谷走出來。回過頭來再看過去，那又是一筆人生成長(zhǎng)過程中一筆寶貴的財(cái)富。

3.浮躁攀比等心理

篇2

關(guān)鍵詞 籃球運(yùn)動(dòng)員 心理素質(zhì) 心理訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1心理訓(xùn)練的意義

心理訓(xùn)練是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，通過各種訓(xùn)練手段有意識(shí)、有目的地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理和個(gè)性心理特征施加影響的過程。其目的是使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生適宜運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的變化，具有自我動(dòng)員、自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力。而比賽時(shí)心理上的變化對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著很大的影響。落后時(shí)能沉著應(yīng)戰(zhàn)、冷靜對(duì)待、關(guān)鍵時(shí)候能掌握戰(zhàn)機(jī)，進(jìn)攻成功率高，甚至超水平發(fā)揮。當(dāng)隊(duì)員心理準(zhǔn)備較差時(shí)，比賽中就容易出現(xiàn)顧慮重重、動(dòng)作猶豫、精力不集中、表現(xiàn)失常。在比分領(lǐng)先時(shí)就松勁、處理球隨便、落后時(shí)就急躁。打法簡(jiǎn)單、失誤增多，因此，教練在平時(shí)技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中要設(shè)想和估計(jì)比賽中隊(duì)員的心理變化，作好應(yīng)有的訓(xùn)練和準(zhǔn)備，這樣隊(duì)員才能在賽場(chǎng)上發(fā)揮出較高的技、戰(zhàn)術(shù)水平，使球隊(duì)立于不敗之地。

2少兒籃球隊(duì)員在賽前和賽中常見的心理狀態(tài)

運(yùn)動(dòng)員臨賽狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)員賽前、賽中產(chǎn)生的情緒狀態(tài)，這些情緒狀態(tài)使他們身體機(jī)能發(fā)生某些條件反射性變化，其中包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮變化，物質(zhì)代謝過程、脈搏、呼吸、血壓、體溫及汗腺、血糖水平等變化，這一系列變化是由于隊(duì)員對(duì)競(jìng)賽的認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，對(duì)競(jìng)賽產(chǎn)生重要影響。

2.1亢進(jìn)狀態(tài)

求勝心切、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)、高度興奮、過分激動(dòng)、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、比賽中失誤增多、完成技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量差，造成技術(shù)發(fā)揮不穩(wěn)定。

2.2消極狀態(tài)

情緒不佳、無斗志、力不從心、反應(yīng)出意志消沉、精神萎靡不振、注意力分散、體力下降、反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作緩慢缺乏戰(zhàn)斗力。對(duì)比賽缺乏取勝的信心、缺乏克服困難的積極性、主動(dòng)性，往往導(dǎo)致臨場(chǎng)出現(xiàn)斗志不高動(dòng)作猶豫、縮手縮腳、緊張失常的情況。

3少兒籃球教學(xué)訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練方法

3.1激發(fā)和引導(dǎo)少兒籃球隊(duì)員樹立正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是激勵(lì)人行動(dòng)的原因，只有明確奮斗目標(biāo)，才會(huì)有為目標(biāo)而努力的行動(dòng)。在所有的心理訓(xùn)練中，動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)是首要的。無論情感的變化，訓(xùn)練態(tài)度的建立，意志品質(zhì)的鞏固，都來自于動(dòng)機(jī)的激發(fā)。動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)是長(zhǎng)期、細(xì)致的工作，應(yīng)善于引導(dǎo)，切忌簡(jiǎn)單化。因此，在培養(yǎng)興趣的同時(shí)，要不斷地向隊(duì)員進(jìn)行理想教育，進(jìn)行從小鍛煉長(zhǎng)大后奪冠軍為國爭(zhēng)光的大目標(biāo)教育。并為此制定出爭(zhēng)創(chuàng)成績(jī)的小目標(biāo)。使隊(duì)員明確為實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)而應(yīng)付出的努力，并了解小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是大目標(biāo)的必由之路。

3.2重視對(duì)集中注意力的訓(xùn)練

少年兒童時(shí)期是處于情緒波動(dòng)較大的一個(gè)階段，集中其注意力有著十分重要的意義，注意力集中是堅(jiān)持全神貫注于一個(gè)目標(biāo)，不為其它內(nèi)外刺激所干擾。由于籃球基本技、戰(zhàn)術(shù)熟練掌握的復(fù)雜性和賽場(chǎng)的千變?nèi)f化，要使運(yùn)動(dòng)員從容對(duì)待，對(duì)注意力的訓(xùn)練就顯得格外突出。訓(xùn)練中要提高隊(duì)員注意對(duì)技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的指向和集中，提高優(yōu)勢(shì)興奮中心，才能收到良好的教學(xué)效果。

3.3促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征的形成和發(fā)展

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練極度緊張的條件下，決定運(yùn)動(dòng)員行為最重要的個(gè)性心理特征是運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)、對(duì)比賽和訓(xùn)練的興趣程度、個(gè)人的性格和氣質(zhì)等，心理訓(xùn)練可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員良好性格的形成和發(fā)展產(chǎn)生巨大影響，改善運(yùn)動(dòng)員的興趣品質(zhì)，發(fā)展或改變運(yùn)動(dòng)員氣質(zhì)的某些特征，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所需的特殊能力的形成。

3.4念動(dòng)訓(xùn)練

念動(dòng)訓(xùn)練是指運(yùn)動(dòng)在感知覺的基礎(chǔ)上，利用大腦中回憶出的動(dòng)作表象、比賽或表演情景、身體感知和情緒狀態(tài)，強(qiáng)化動(dòng)作技能的一種心理訓(xùn)練方法。念動(dòng)訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)員可在安靜和放松的情況下，集中注意力在頭腦中想象自己正在進(jìn)行某一技術(shù)動(dòng)作，或以運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)想象出比賽的場(chǎng)景。念動(dòng)訓(xùn)練開始可每天進(jìn)行5分鐘，隨著控制表象的提高，可每天增加訓(xùn)練10分鐘。念動(dòng)訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員形成精確的運(yùn)動(dòng)知覺，促進(jìn)動(dòng)作技能的形成和鞏固，提高技術(shù)水平。

4結(jié)論

要培養(yǎng)出優(yōu)秀的少年兒童籃球隊(duì)員，除了在人員選拔、進(jìn)行嚴(yán)格的籃球基本功訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，一定要從小進(jìn)行有目的的心理訓(xùn)練，使不同個(gè)性的少年兒童籃球隊(duì)員在長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中適應(yīng)心理機(jī)能的調(diào)節(jié)，調(diào)動(dòng)各級(jí)的心理機(jī)制，克服膽怯、緊張情緒，增強(qiáng)自我控制能力，最終達(dá)到在比賽中始終保持精力充沛、情緒穩(wěn)定的良好競(jìng)技狀態(tài)，發(fā)揮出最佳竟技水平?；@球運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練是現(xiàn)代化技術(shù)發(fā)展的需要，運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練就是對(duì)心理活動(dòng)施加影響的教育過程，使運(yùn)動(dòng)員具有提高運(yùn)動(dòng)水平所需要的心理品質(zhì)，掌握自我調(diào)整能力，挖掘心理潛力，為在訓(xùn)練和比賽中身體和技戰(zhàn)術(shù)的正常或超常發(fā)揮奠定良好的心理基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1] 孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].北京：人民教育出版社，1999.

[2] 馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996.

[3] 王惠民等.心理技能訓(xùn)練指南[M].北京：人民教育出版社，1992.

篇3

【關(guān)鍵詞】心理健康教育；青少年；心理問題

本文立足我國學(xué)校教育現(xiàn)狀，從心理健康教育的角度，對(duì)如何培養(yǎng)青少年成人成才進(jìn)行了探討，以期為進(jìn)一步實(shí)施素質(zhì)教育、保障青少年成人成才提供參考。

1．開展入學(xué)心理健康教育，加快青少年環(huán)境適應(yīng)。

入學(xué)教育是青少年步入高一級(jí)學(xué)府后接受的第一課，是引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校生活的重要平臺(tái)。青少年步入高一級(jí)學(xué)府后，面臨著人際關(guān)系、課程專業(yè)學(xué)習(xí)等方面的適應(yīng)問題，稍有不慎就有可能引發(fā)環(huán)境適應(yīng)障礙。眾所周知，新的環(huán)境中，只有先適應(yīng)，才會(huì)獲得相應(yīng)的發(fā)展，也才會(huì)成人成才。學(xué)校應(yīng)緊緊把握新生入學(xué)教育的契機(jī)，結(jié)合新時(shí)期青少年心理健康教育的新形勢(shì)，開展心理健康教育。入學(xué)教育中，心理健康教育應(yīng)主要介紹青少年易出現(xiàn)的環(huán)境適應(yīng)問題，并簡(jiǎn)要分析，重點(diǎn)提供給學(xué)生應(yīng)對(duì)策略、求助方法等技能性知識(shí)，促使學(xué)生入學(xué)即知環(huán)境適應(yīng)中可能出現(xiàn)的問題，有利于學(xué)生提前預(yù)防、沉著應(yīng)對(duì)、妥善疏導(dǎo)，為促進(jìn)青少年順利成長(zhǎng)做好鋪墊。

2．實(shí)施心理健康普測(cè)，健全青少年心理健康檔案。

面對(duì)青少年心理健康教育的緊要形式，建立健全青少年心理健康檔案，已成為教育系統(tǒng)的共識(shí)。眾多學(xué)校已通過心理普測(cè)、心理抽測(cè)等形式，建立了青少年的心理健康檔案。心理普測(cè)多以癥狀自評(píng)量表、卡特爾16種人格因素量表、心理健康調(diào)查表、霍蘭德職業(yè)人格能力測(cè)驗(yàn)問卷等為施測(cè)工具，以普測(cè)獲得的數(shù)據(jù)為依據(jù)，建立心理危機(jī)干預(yù)個(gè)案、心理易感人群、心理正常群體等不同級(jí)別的心理檔案。研究表明，有四類學(xué)生群體比較值得關(guān)注：留守兒童青少年、流動(dòng)兒童青少年、家庭離異兒童青少年、貧困兒童青少年。截止目前，心理健康普測(cè)在篩查心理易感人群、幫助青少年認(rèn)識(shí)自我、發(fā)掘自己的興趣和愛好、求職擇業(yè)等方面起了重要作用，有力的促進(jìn)了青少年成人成才。

3．開辟心理健康課堂教育，培育青少年健全心理素質(zhì)。

課堂教育因其具有系統(tǒng)性、規(guī)律性、科學(xué)性等特點(diǎn)，一直是傳統(tǒng)學(xué)科教育的主渠道。心理健康教育雖既不屬于學(xué)科教育也不屬于規(guī)范教育，有其自身的特殊性，但課堂教育亦是其最重要、最直接的形式，是大面積提高青少年心理素質(zhì)的主要途徑。研究表明，通過開設(shè)心理咨詢、人格心理學(xué)、情緒管理等選修課來實(shí)施大學(xué)生心理干預(yù)能夠提高學(xué)生的心理健康水平，對(duì)引導(dǎo)學(xué)生樹立健康的生活態(tài)度和積極的人生觀有促進(jìn)作用。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過系統(tǒng)、全面地學(xué)習(xí)心理健康教育課程的大學(xué)生，其自我評(píng)價(jià)明顯提高、社交焦慮與苦惱程度明顯降低，該部分大學(xué)生心理健康水平明顯提高。所以，很有必要大力開辟心理健康教育課堂教育，培育青少年健全的心理素質(zhì)。

4．打造優(yōu)質(zhì)校園文化，發(fā)揮文化心育功能。

校園文化是學(xué)校建設(shè)的重要組成部分，好的校園文化會(huì)以“潤物細(xì)無聲”的形式，潛移默化的使青少年受到感悟、觸動(dòng)、洗禮。心理健康教育宣傳欄和班級(jí)心理健康教育專題板報(bào)是開展青少年心理健康教育的校園文化載體。在營造校園文化育人時(shí)，注重所選內(nèi)容的科普性、針對(duì)性、實(shí)效性，力爭(zhēng)使青少年在“潛移默化”中受到感悟、觸動(dòng)。心理學(xué)工作者應(yīng)根據(jù)青少年在不同年級(jí)、不同環(huán)境下面臨的主要心理問題設(shè)計(jì)櫥窗板報(bào)內(nèi)容，及時(shí)反映青少年存在的主要心理問題的典型表現(xiàn)、原因分析及具體的應(yīng)對(duì)策略等，引導(dǎo)青少年自我學(xué)習(xí)、自我成長(zhǎng)、自我成才。

5．持續(xù)開展心理咨詢輔導(dǎo)，及時(shí)幫助心理弱勢(shì)群體。

心理咨詢輔導(dǎo)最簡(jiǎn)單的定義是“助人自助”。心理咨詢輔導(dǎo)的對(duì)象均為心理健康狀態(tài)上處于弱勢(shì)的群體，雖有時(shí)無法表面識(shí)別，但這類群體均會(huì)感到較大的心理痛苦，對(duì)其學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生難以估量的影響，極大地影響著青少年成人成才。心理咨詢輔導(dǎo)作為一種個(gè)性化輔導(dǎo)，給予對(duì)方充分的尊重和保密，讓來訪者體會(huì)到最大程度的安全感、歸屬感，進(jìn)而吐露其可能隱藏已久的心理困惑、心理癥結(jié)等。咨詢師會(huì)綜合來訪者的病程時(shí)間、痛苦程度、社會(huì)化影響等，給予來訪者專業(yè)評(píng)估，進(jìn)而制定有針對(duì)性的個(gè)性化咨詢輔導(dǎo)方案。由于心理咨詢輔導(dǎo)完全吻合求助者自身的實(shí)際情況，多數(shù)前去咨詢的來訪者均能較快的擺脫心理問題的困擾，與此同時(shí)，求助者也會(huì)掌握一系列有益于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的理論知識(shí)和方法手段，心理素質(zhì)水平會(huì)明顯增強(qiáng)，極大地有利于青少年今后的成人成才。

6．舉辦心理健康活動(dòng)月，強(qiáng)化青少年心理健康的價(jià)值認(rèn)同。

以“我愛我”為宗旨、倡導(dǎo)關(guān)注個(gè)人心理健康的心理健康活動(dòng)月是眾多學(xué)校心理健康教育的主要形式?；顒?dòng)月以開展豐富多彩的心理健康宣傳和普及活動(dòng)為主要職責(zé)，以心理知識(shí)講座、現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、心理電影賞析、心理書籍和心理漫畫展覽、心理咨詢案例解析等活動(dòng)為主要形式，是大規(guī)模開展青少年心理健康教育的理想途徑。舉辦心理健康教育活動(dòng)月的主要目的是以相對(duì)集中的心理健康教育活動(dòng)為載體，遵循活動(dòng)性、情境性和主體性的基本原則，寄心理學(xué)知識(shí)于活動(dòng)中，向青少年宣傳心理健康教育，喚起青少年對(duì)自身、對(duì)周邊師生心理健康的重視，提高青少年的心理健康意識(shí)，強(qiáng)化青少年對(duì)心理健康的價(jià)值認(rèn)同。

7．開通心理網(wǎng)站等媒介，打造媒介育人新渠道。

篇4

【關(guān)鍵詞】青少年；心理健康教育；有利途徑

一、青少年心理特點(diǎn)

（一）心理封閉性與開放性兼具

青少年的心理具有封閉性，他們不愿意向外界透露自己的想法與情感，這種封閉性是由青少年的自我成熟感和獨(dú)立意識(shí)所導(dǎo)致的。另外，青少年往往認(rèn)為與成人尤其是父母無法難以溝通，因而不愿意將自己的內(nèi)心世界輕易地吐露給他們，這又增加了他們的心理封閉的程度，這使得青少年變得孤僻，感到孤獨(dú)。同時(shí)，青少年的心理又具有開放性，他們又渴望與人交流、溝通，渴望得到他人的理解。他們把對(duì)父母的依賴逐漸減少，而是渴望同同齡人交往。

（二）獨(dú)立性逐漸增強(qiáng)，但又無法擺脫對(duì)父母的依賴

青少年的身體機(jī)能處于迅速成熟的時(shí)期，同時(shí)他們的自我意識(shí)和獨(dú)立人格也在逐漸形成，這使得青少年總認(rèn)為自己已經(jīng)是成人，總認(rèn)為自己在思想和行為上都表現(xiàn)得成熟，總認(rèn)為自己能獨(dú)立地決定并完成事情。他們渴望擺脫家長(zhǎng)的束縛，認(rèn)為應(yīng)該被社會(huì)和成年人平等對(duì)待，需要成年人給予他們信任、尊重和肯定。但由于青少年的心理發(fā)展尚處于半成熟狀態(tài)，他們的閱歷不夠豐富，在經(jīng)濟(jì)上仍需要依靠父母，在遇到復(fù)雜情況和面對(duì)重大抉擇時(shí)，他們?nèi)匀粫?huì)選擇依賴父母。

二、影響青少年心理健康的因素

（一）社會(huì)因素

學(xué)習(xí)壓力及應(yīng)試教育機(jī)制，這些客觀存在的現(xiàn)實(shí)確實(shí)對(duì)青少年心理素質(zhì)提出了挑戰(zhàn)；社會(huì)上的金錢萬能論等消極觀念從心理基礎(chǔ)上妨礙青少年的健康成長(zhǎng)，使部分青少年信念缺失而導(dǎo)致不健康心理和扭曲人格；網(wǎng)絡(luò)作為一種載體、一種工具，本身并不帶有善惡性質(zhì)，但是網(wǎng)絡(luò)上不斷地充斥著黃色暴力等危害青少年心理健康。他們處于青少年這個(gè)可塑性很強(qiáng)的時(shí)期，容易被社會(huì)上不良風(fēng)氣所影響。

（二）家庭因素

小孩自呱呱墜地，就生活在家庭里。父母是他們?nèi)松械牡谝晃焕蠋?，是一個(gè)人成長(zhǎng)的開端。因此父母的行為深深地影響著孩子。然而由于社會(huì)的發(fā)展和文化的多元化使大多數(shù)的家庭對(duì)孩子身心健康的發(fā)展關(guān)心不夠或者顯得力不從心。并且有的家長(zhǎng)望子成龍 、望女成鳳心切，把孩子的分?jǐn)?shù)看得過分重要，只關(guān)注他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，而忽視了青少年的品德素質(zhì)教育；有的父母由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力無暇顧及孩子的學(xué)習(xí)和教育，認(rèn)為只要滿足了孩子們的物質(zhì)生活就足夠，忽略了他們的精神世界；有的父母或其家庭成員本身的品德修養(yǎng)差或行為不檢點(diǎn)，直接影響青少年的身心健康成長(zhǎng)；有的由于父母離異，青少年生活在不完整的家庭中，這就很難為其成長(zhǎng)提供一個(gè)健康的環(huán)境。

三、加強(qiáng)青少年心理健康教育，提高其綜合素質(zhì)的有利途徑

（一）開設(shè)心理健康教育課，廣泛開展心理咨詢活動(dòng)，積極進(jìn)行心理訓(xùn)練

學(xué)校心理健康教育工作首先著眼于發(fā)展學(xué)生良好的心理素質(zhì)，注重維護(hù)與促進(jìn)學(xué)生心理健康，而不能將工作重點(diǎn)放在心理出現(xiàn)問題的學(xué)生的矯正與治療方面。心理健康教育課程是以培養(yǎng)個(gè)體良好的心理素質(zhì)為目的的專門課程，是學(xué)校心理健康教育工作的一個(gè)重要途徑。目前不少中學(xué)已開設(shè)心理健康教育課，一方面普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更為重要的方面是給學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。其教學(xué)方法主要有認(rèn)知法、操作法、集體討論法、角色扮演法、行為改變法幾大類。

心理咨詢是指根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)的方法和技術(shù)，幫助前來咨詢的人排除各種心理障礙，使之能及時(shí)擺脫不利的心理狀態(tài)，恢復(fù)到健康狀態(tài)。學(xué)校應(yīng)設(shè)心理咨詢室，由經(jīng)過心理咨詢專門培訓(xùn)的教育者，對(duì)前來咨詢的學(xué)生舉行咨詢和幫助，使心理處于不平衡狀態(tài)的學(xué)生或者心理處于程度較輕的不健康狀態(tài)的學(xué)生恢復(fù)到健康狀態(tài)。根據(jù)需要，既可以開展個(gè)別咨詢也可以開展團(tuán)體咨詢。心理健康咨詢活動(dòng)形式可采取心理測(cè)驗(yàn)、問卷調(diào)查、信件、網(wǎng)絡(luò)、電話、廣播、講座、討論、黑板報(bào)等學(xué)生喜歡的形式開展。在心理咨詢過程中，如果發(fā)現(xiàn)有比較嚴(yán)重的心理問題的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)介，推薦其向?qū)I(yè)的心理治療師尋求幫助。

（二）加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助，引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展

每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養(yǎng)方式、家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。家長(zhǎng)的心理狀態(tài)以及他們對(duì)心理教育的認(rèn)識(shí)程度對(duì)學(xué)生心理健康的發(fā)展將產(chǎn)生直接或間接的影響。

（三）營造健康、向上的社會(huì)環(huán)境，把學(xué)生培養(yǎng)成一個(gè)人格健全的“我”

青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校、家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會(huì)環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會(huì)環(huán)境會(huì)直接影響青少年的心理健康。社會(huì)各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍。我們的社會(huì)必須加強(qiáng)措施，減少不良思想和文化對(duì)青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長(zhǎng)建立一個(gè)全社會(huì)的“保護(hù)網(wǎng)”，過濾社會(huì)有害物質(zhì)，還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天，同時(shí)加大社會(huì)對(duì)青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]江光榮.關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的理論分析[J].教育研究與實(shí)驗(yàn)，1994，（1）.

[2]周燕.關(guān)于我國學(xué)生心理健康研究的幾點(diǎn)思考[J].教育研究與實(shí)驗(yàn)，1995，（1）.

[3]劉宣文.心理健康標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)校心理輔導(dǎo)[J].教育研究，1999，（3）.

篇5

各位來賓、各位老師、同學(xué)們：今天，我們?cè)谶@里舉行___青少年心理發(fā)展研究中心成立儀式，這是我市共青團(tuán)組織貫徹落實(shí)關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)工作

的實(shí)際行動(dòng)，是在新時(shí)期加強(qiáng)青少年心理健康工作的一項(xiàng)新舉措，標(biāo)志著我市青少年心理發(fā)展研究工作新平臺(tái)的建立。在此，我代表團(tuán)市委向___青少年心理研究中心的成立

表示熱烈的祝賀！向?yàn)槲沂星嗌倌晷睦斫】凳聵I(yè)發(fā)展作出積極貢獻(xiàn)和不懈努力的各位老師和社會(huì)各界工作人士表示衷心的感謝！

青少年時(shí)期，是人生最重要的成長(zhǎng)階段，而在這一階段，心理的健康成長(zhǎng)尤為重要，它對(duì)今后人生的影響在某種意義上來說是起決定性作用的。目前，很多青少年隨著生理、

心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，遇到了各種各樣的心理困擾和問題

，主要表現(xiàn)在：任性、執(zhí)拗、偏激、憂郁、自卑、容易沖動(dòng)、緊張焦慮、冷漠孤獨(dú)、自我中心、缺乏意志力、依賴性強(qiáng)、社會(huì)適應(yīng)能力弱等，還有厭學(xué)癥、多動(dòng)癥、自殺等問題也

比較突出。因此，對(duì)青少年心理問題進(jìn)行早期干預(yù)，切斷青少年心理問題向心理障礙、心理疾病發(fā)展的鏈條，加強(qiáng)青少年心理健康教育，培養(yǎng)青少年健康的身心和健全的人格，已

成為全社會(huì)的共識(shí)。

關(guān)心青少年的學(xué)習(xí)、工作和生活，切實(shí)為青少年服務(wù)，保護(hù)和促進(jìn)青少年的健康成長(zhǎng)，是共青團(tuán)組織義不容辭的責(zé)任和使命。多年來，團(tuán)市委致力于我市廣大青少年思想道德

建設(shè)，尤其是青少年的心理健康教育，積極與各有關(guān)部門和社會(huì)各界聯(lián)系合作，針對(duì)青少年的特點(diǎn)開展了大量形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康教育和咨詢活動(dòng)，為青少年健康快樂

的成長(zhǎng)營造了良好的氛圍。今年，我們?cè)诙喾秸{(diào)研論證和廣泛征求意見的基礎(chǔ)上，積極籌建了___青少年心理研究發(fā)展中心，該中心的成立將給我市青少年心理發(fā)展和研究工

作提供一個(gè)良好的平臺(tái)和載體。

希望___青少年心理發(fā)展研究中心秉承關(guān)注我市青少年心理發(fā)展，促進(jìn)我市青少年心理健康的服務(wù)宗旨，以宣傳普及青少年心理健康知識(shí)、提高我市青少年心理素質(zhì)、提

升我市青少年心理健康整體工作水平為己任，運(yùn)用心理學(xué)的理論知識(shí)和技術(shù)力量，通過心理咨詢培訓(xùn)、心理測(cè)試輔導(dǎo)、心理健康講座和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等方式，解決青少年的心理困惑，

排除其心理壓力，幫助青少年早日走向成功的彼岸。同時(shí)，積極針對(duì)我市青少年心理健康狀況開展系統(tǒng)性的調(diào)查和研究工作，為我市青少年心理健康工作部署提供有力的依據(jù)和理

論支持，不斷推動(dòng)___市青少年心理健康事業(yè)地發(fā)展。

篇6

【關(guān)鍵詞】 青少年 體育鍛煉 心理健康

【中圖分類號(hào)】G40-013.9 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1006-5962(2012)04(b)-0169-01

1 青少年心理健康的狀況及心理障礙產(chǎn)生的原因

心理健康是指一個(gè)人所具有的正常的狀態(tài)和環(huán)境保持良好的心理適應(yīng)能力。它反映了人類對(duì)自身心理系統(tǒng)的高標(biāo)要求。近幾年的調(diào)查研究表明雖然青少年思想活躍,富于理想,積極向上,情感豐富,樂于與人交往,但是他們的心理健康狀況卻不容樂觀。在中小學(xué)生中,男生的心理問題低于女生,而在大學(xué)中,男生的心理問題卻高于女生,農(nóng)村學(xué)生心理健康問題高于城市學(xué)生。青少年正處在長(zhǎng)身體學(xué)知識(shí)的黃金時(shí)期,相當(dāng)一部分同學(xué)由于學(xué)習(xí)緊張,性格內(nèi)向,缺乏鍛煉加之家庭的壓力、社會(huì)的影響等諸多因素,常常被一些心理疾病所困擾,嚴(yán)重地影響著學(xué)習(xí)和身體健康。由于青少年的心理正處于半依靠半獨(dú)立,半成熟半幼稚的矛盾時(shí)期,他們很多心理的苦惱沖動(dòng)或被自我掩蓋,或被忽視,以致使不少學(xué)生感到難以獲得理解,只好隱抑內(nèi)心,備受煎熬,任其折磨,從而誘發(fā)心理問題。

2 體育鍛煉對(duì)促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展的作用

2.1 改善情緒狀態(tài)

保持良好的情緒是心理健康的重要指標(biāo)之一。體育鍛煉作為改善情緒狀態(tài)的一種方式,已經(jīng)被廣大的研究者和體育鍛煉者所認(rèn)可。據(jù)研究報(bào)道,30分鐘的跑步使緊張、困惑、疲勞、焦慮、抑郁和憤怒等不良的情緒狀態(tài)顯著改善,同時(shí)使精力感保持在高水平;在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,去感受運(yùn)動(dòng)的美,韻律感`,力量感,從而陶冶情操,開闊心胸,激發(fā)生活的自信心,形成豁達(dá)樂觀,開朗的良好心境。

2.2 強(qiáng)化自我概念與自尊

自我概念是個(gè)體主觀上關(guān)于自己的看法和感覺的總和,在體育鍛煉的過程中與其他鍛煉的人接觸,不可避免的會(huì)對(duì)自己的行為能力進(jìn)行自我評(píng)價(jià),積極的自我概念一定程度上依賴于積極的自我評(píng)價(jià),也依賴于愉快和自主支配的活動(dòng)。自我概念對(duì)于社會(huì)的適應(yīng)和人格的形成起很大作用。運(yùn)動(dòng)可以提高人的自尊,在不同年齡和性別的群體通常都能見到這種效果。

2.3 協(xié)調(diào)人際關(guān)系

人類的心理適應(yīng),最主要的是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng),人際關(guān)系是影響人的心理的重要因素之一。體育鍛煉總是在一定的社會(huì)環(huán)境中進(jìn)行的,它總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中能夠較好地克服孤僻、羞怯等性格缺點(diǎn),同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中人們可以得到歸屬于群體的崇高感、親情之間的倫理感、服從于規(guī)則的道德感、相互關(guān)懷和溝通的信任感、協(xié)作意識(shí)的獨(dú)立人格,從而協(xié)調(diào)人際關(guān)系,以提高人的心理適應(yīng)能力,擴(kuò)大社會(huì)交往。

2.4 治療心理疾病

研究表明,體育鍛煉既可以預(yù)防心理疾病,也可以治療心理疾病,許多國家已將體育活動(dòng)作為預(yù)防和治療心理疾病的一種手段。臨床研究表明,慢跑,散步等中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)治療抑郁癥和抗抑郁效果十分明顯,不但減輕癥狀,而且增強(qiáng)自信心。體育活動(dòng)還可以為預(yù)計(jì)的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄的機(jī)會(huì),使遭受挫折后的情緒通過運(yùn)動(dòng)得以轉(zhuǎn)移和升華,避免心理障礙的產(chǎn)生。

2.5 培養(yǎng)意志品質(zhì)

體育活動(dòng)是有一系列隨意動(dòng)作所構(gòu)成,在進(jìn)行鍛煉時(shí),緊張、激烈的對(duì)抗產(chǎn)生一定的生理心理負(fù)荷,它要求參加者必須動(dòng)員較大的(有時(shí)是極大的)意志努力,克服自身心理、生理與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,與自然環(huán)境的矛盾,完成預(yù)定任務(wù),使之達(dá)到統(tǒng)一,而在這個(gè)過程中,意志品質(zhì)在潛移默化中得到了發(fā)展和完善。

3 實(shí)施體育鍛煉促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展

3.1 教書育人,發(fā)揮教師的主體作用

在受教育階段,能否使青少年形成終身健身的意識(shí),養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣,關(guān)鍵在于學(xué)生們?cè)趯W(xué)校所接受的體育教育是否成功。體育教師是體育科學(xué)技術(shù)和技能的專職人員,他們的所作所為,對(duì)于青少年來說,其影響是深遠(yuǎn)的。因此體育教師應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí),提高和拓寬自己的體育科學(xué)知識(shí)和其他相關(guān)的文化知識(shí),具有淵博的知識(shí)和強(qiáng)健的體魄,為人師表。

3.2 挖掘教材中的心理健康教育因素,創(chuàng)設(shè)特殊的比賽情景,鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)

體育比賽常常會(huì)出現(xiàn)一些激動(dòng)人心的關(guān)鍵時(shí)刻。如短跑、中長(zhǎng)跑最后的沖刺階段,一場(chǎng)籃球比賽的最后幾秒鐘雙方比分只差一分等。在這種情況下,領(lǐng)先的一方如何將優(yōu)勢(shì)變?yōu)閯賱?shì),落后的一方如何扭轉(zhuǎn)乾坤反敗為勝,雙方運(yùn)動(dòng)員都要承受巨大的心理壓力,都要經(jīng)歷重大的心理考驗(yàn)。比賽的最終結(jié)果往往取決于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì),多經(jīng)歷這種情形的考驗(yàn),運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)必將得到提升。為此,在體育教學(xué)中要不斷地創(chuàng)設(shè)類似的情景,讓更多的學(xué)生投身其中,磨練他們的意志品質(zhì),提高他們的心理素質(zhì)。

3.3 引導(dǎo)學(xué)生正確分析失敗的原因,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心

當(dāng)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作某個(gè)失敗時(shí),給以熱情的鼓勵(lì)、正確的分析和耐心的幫助,增強(qiáng)繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣;上課時(shí)進(jìn)行比賽或游戲,有勝利者也必然有失敗者,應(yīng)抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行引導(dǎo),并分析失敗的原因,幫助尋找成功機(jī)會(huì)的途徑和辦法。練習(xí)的成功往往是興趣的催化劑,積極創(chuàng)造條件,引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣、成功的滿足,誘發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

結(jié)語

體育鍛煉可以提高青少年的智力,促進(jìn)身體健康,也是影響他們心理健康的重要因素。中學(xué)階段是青少年心理生理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,也是他們心理沖突和異常情緒行為的高發(fā)階段,通過體育鍛煉對(duì)心理健康的積極效應(yīng)的研究,可以發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對(duì)于中學(xué)生身心健康問題的預(yù)防和干預(yù)具有重要的指導(dǎo)意義。因此,積極、科學(xué)地參加體育鍛煉對(duì)心理健康有著重要的意義,是社會(huì)發(fā)展的要求,是素質(zhì)教育的要求,是培育一代新人的要求。

參考文獻(xiàn)

篇7

摘 要 青少年運(yùn)動(dòng)員的身心建設(shè)是作為其成熟方向及心理素質(zhì)的方向界定，具有著其自身的特點(diǎn)。內(nèi)心境界不夠高，心理素質(zhì)不穩(wěn)定是青少年運(yùn)動(dòng)員面臨的一大難題。本文則以比賽成績(jī)與效果進(jìn)行結(jié)合分析，試闡述培養(yǎng)青少年臨賽心理素質(zhì)的積極意義，并加以研究、探討，擬分析出對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)培養(yǎng)的建議與方法，以供參考。

關(guān)鍵詞 青少年 心理素質(zhì) 臨賽心理

青少年臨賽反應(yīng)與成績(jī)的研究是對(duì)青少年心理素質(zhì)差異和自身表現(xiàn)出成績(jī)之間的影響的調(diào)查，其目的就是通過調(diào)查分析找出合適的方式方法提高運(yùn)動(dòng)員臨賽的心理穩(wěn)定性，能夠從容不迫的將自身本具有的技術(shù)水平最大化的發(fā)揮出來，從而提高自己的成績(jī)?？鐧谑潜姸鄰劫愴?xiàng)目中對(duì)運(yùn)動(dòng)員各方面要求較高的項(xiàng)目，以其速度要求和技術(shù)要求的難度提高了學(xué)習(xí)該項(xiàng)目技術(shù)的復(fù)雜性，由于其接觸比較難，從學(xué)習(xí)到熟練的過程比較長(zhǎng)，所以作為青少年跨欄運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)分析是十分必要的。

一、成績(jī)與心理素質(zhì)的影響

通過調(diào)查我們了解到：首先，這幾名運(yùn)動(dòng)員參與體育訓(xùn)練的時(shí)間各有不一，這是造成成績(jī)良莠不齊的第一個(gè)誘因。名列前茅的三名運(yùn)動(dòng)員參與的時(shí)間同為五年，相對(duì)成績(jī)較差的運(yùn)動(dòng)員從事體育的時(shí)間分別為三年，兩年和半年。其次，除第一名運(yùn)動(dòng)員年齡達(dá)到了17歲以外，其他的運(yùn)動(dòng)員均為15歲，這個(gè)問題有待后續(xù)進(jìn)一步闡述。最后我們了解到，各個(gè)運(yùn)動(dòng)員參與比賽的經(jīng)驗(yàn)是不同的，后4名運(yùn)動(dòng)員屬于第一次參與比賽，沒有達(dá)到預(yù)期的效果。

通過成績(jī)以及后續(xù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的問卷調(diào)查我們有了下列總結(jié)：從事跨欄訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，由于自身對(duì)技術(shù)的磨合以及對(duì)自身各方面的理解，可以塑造自己的自信心。從事跨欄項(xiàng)目時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于訓(xùn)練過程中各種不同的強(qiáng)度有是一定的適應(yīng)。另一方面來說，該運(yùn)動(dòng)員自身經(jīng)歷的突況也會(huì)比剛接觸的運(yùn)動(dòng)員要經(jīng)驗(yàn)豐富，陰雨天氣或者寒冷天氣的活動(dòng)量，以及由技術(shù)問題而產(chǎn)生的打欄摔倒，或者跳欄的情況，都有一個(gè)大致的概念。而從事跨欄訓(xùn)練年份較少的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于技術(shù)含量如此之高，挑戰(zhàn)難度如此之大的項(xiàng)目，則會(huì)有一定的抵觸心理。所以想要在比賽中發(fā)揮出自身的實(shí)力水平，日常訓(xùn)練的積累首先是不可避免的。

二、日常成績(jī)與比賽成績(jī)的差異研究

我們了解到，前三名運(yùn)動(dòng)員的日常成績(jī)分別為15.2秒，15.3秒和15.2秒，但比賽成績(jī)?yōu)?5.41秒，15.69秒和15.99秒。前三名運(yùn)動(dòng)員在臨賽發(fā)揮時(shí)都沒有達(dá)到自身平日訓(xùn)練的成績(jī)，這就說明參與比賽時(shí)都遇到了影響。拋開天氣因素以及地域環(huán)境因素而談，該三名運(yùn)動(dòng)員受到的外因是賽時(shí)場(chǎng)地觀眾的影響，以及比賽場(chǎng)地的音樂，而具體的內(nèi)因我們對(duì)該三人進(jìn)行了淺顯的分析，最大的可能是來源于比賽緊張，對(duì)對(duì)手給的壓力產(chǎn)生了一定的抵觸，在面臨比賽時(shí)會(huì)有技術(shù)發(fā)揮不好的緊張心態(tài)。在后續(xù)的問卷調(diào)查中我們得到的結(jié)果，跟先一步進(jìn)行的推理結(jié)果相近。

根據(jù)這種結(jié)果我們得出了結(jié)論，青少年運(yùn)動(dòng)員的緊張是實(shí)際年齡不夠，接觸高難度項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)具有的準(zhǔn)備仍然不足，從而導(dǎo)致了發(fā)揮失利，可見，青少年跨欄運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)建設(shè)是尤為重要的，如果有了一定充分的準(zhǔn)備與良好的引導(dǎo)，應(yīng)該是可以發(fā)揮出自身實(shí)際水平的。

三、針對(duì)心理素質(zhì)建設(shè)的方法建議

日常生活中存在諸多不穩(wěn)定的因素，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員會(huì)經(jīng)歷各種不同的事件，這些事情往往左右著他們的內(nèi)心世界，影響其意識(shí)與行為，但這種心理的影響是可以有良好引導(dǎo)的，通過對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的鼓勵(lì)，可以為運(yùn)動(dòng)員樹立一個(gè)正確的觀念。首先要控制的是運(yùn)動(dòng)員的生活作風(fēng)問題，把潔身自好放于首位，不沾黃賭毒，不抽煙酗酒，有正常的生活秩序，抗拒外來的干擾迷惑，遠(yuǎn)離靡亂風(fēng)氣的干擾，不驕奢逸，做一個(gè)自我檢點(diǎn)，有正確世界觀、人生觀、價(jià)值觀的人，全心全意投入訓(xùn)練工作，融入訓(xùn)練氛圍，同時(shí)要做到盡心盡力潛心研究訓(xùn)練學(xué)習(xí)，不因生活中的不愉快而帶入情緒訓(xùn)練，播散出消極的、不樂觀的情緒于他人。

此外，我們通過模擬比賽的訓(xùn)練方式加以訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員。在訓(xùn)練中以正規(guī)比賽的方式來進(jìn)行跨欄的技術(shù)課，讓運(yùn)動(dòng)員在心理上多增加一些比賽的經(jīng)驗(yàn)，從而更好的面對(duì)真正的比賽。在模擬比賽時(shí)采取技術(shù)錄像，讓運(yùn)動(dòng)員在模擬比賽后有更加直觀的技術(shù)理解，對(duì)自我技術(shù)的修煉也是一種良好的佐助。通過多次的模擬比賽，不斷的精進(jìn)自身的技術(shù)，從而逐漸打消自己的抵觸心理，向成熟的技術(shù)與心理狀態(tài)進(jìn)一步發(fā)展。

四、總結(jié)

青少年運(yùn)動(dòng)員的心理和比賽成績(jī)往往有著直接的影響，他們的身心建設(shè)在日后的發(fā)展中顯得尤為重要，決定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員最終的發(fā)展方向。此次本人通過調(diào)查了解，歸納總結(jié)，以河北省第七屆青少年運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽為中心對(duì)青少年心理素質(zhì)建設(shè)與成績(jī)的影響關(guān)系做出了一定的探索，并對(duì)結(jié)論給出方法建議，是對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)建設(shè)的一種積極向?qū)ВＭ軌驅(qū)θ蘸蟮难芯刻峁﹨⒖肌?/p>

參考文獻(xiàn)

[1] 俞繼英.學(xué)校體育指導(dǎo)[M].北京：人民體育出版社.1997.

篇8

摘 要 本文首先對(duì)素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行了詳細(xì)地分析，然后從青少年生長(zhǎng)特征、青少年認(rèn)識(shí)發(fā)展、青少年思維的發(fā)展、青少年道德品質(zhì)的發(fā)展四個(gè)方面對(duì)青少年身心特點(diǎn)進(jìn)行了詳細(xì)分析，最后對(duì)青少年素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)開展的價(jià)值進(jìn)行了詳細(xì)分析，詳細(xì)分析了素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展的作用。

關(guān)鍵詞 青少年 素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng) 開展價(jià)值

青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練是以科學(xué)育人為理念，是提高青少年綜合素質(zhì)的一種全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練手段，運(yùn)用其特有的隨意性、社會(huì)性、趣味性、靈活性、挑戰(zhàn)性、開放性、自我教育性等特性，對(duì)青少年的身體、心理發(fā)展給予了正確的引導(dǎo)和疏導(dǎo)。并讓其在活動(dòng)中進(jìn)行自我的認(rèn)識(shí)和教育，及時(shí)改正不良習(xí)慣，積極面對(duì)錯(cuò)誤，樹立起正確的價(jià)值觀和人生觀，給予青少年再教育和補(bǔ)充教育，對(duì)社會(huì)建設(shè)和穩(wěn)定有著不可多得的作用。

一、素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)發(fā)展?fàn)顩r分析

戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)是一種打破傳統(tǒng)思維和模式要求的全新培訓(xùn)方式。培訓(xùn)的項(xiàng)目主要有高架繩網(wǎng)、攀巖、跳越、遠(yuǎn)足露營、攀巖速降、野外定向、戶外生存、傘翼滑翔、游泳、跳水、扎筏、漂流等。戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)是將傳統(tǒng)場(chǎng)地素質(zhì)拓展培訓(xùn)融入大自然，并與生存體驗(yàn)相結(jié)合的，以做中學(xué)為中心的全新體驗(yàn)式培訓(xùn)方式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是新經(jīng)濟(jì)時(shí)代的產(chǎn)物，是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能力和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹?/p>

二、青少年身心特點(diǎn)分析

根據(jù)發(fā)展心理學(xué)，十一二歲至十七八歲階段就成為青少年期（Adolescence）。青少年發(fā)育期生理上的發(fā)展變化是多種多樣而又十分顯著的，歸結(jié)起來有以下幾個(gè)方面：第一，青少年期生長(zhǎng)特征。身體迅速長(zhǎng)高是青少年發(fā)育期身體外形變化量最明顯的特征。第二，青少年認(rèn)知的發(fā)展。從十一歲至十五歲，青少年思維能力超出了只感知具體事物的范圍，表現(xiàn)出能進(jìn)行抽象的形式推理，這就進(jìn)入了形式運(yùn)算思維階段。第三，青少年思維的發(fā)展。在人類認(rèn)知或思維發(fā)展的過程中，形式邏輯思維和辯證思維尤為重要。所以，加強(qiáng)辯證思維技能的訓(xùn)練，對(duì)他們形成科學(xué)的人生觀和世界觀具有重要的意義。第四，青少年道德品質(zhì)的發(fā)展。在少年期品德形成的過程中，倫理道德觀已開始形成，但在很大程度上卻表現(xiàn)出兩極分化的特點(diǎn)。而青年初期的倫理道德觀則帶有很大程度的成熟性。他們可以比較自覺地運(yùn)用一定的道德觀念、原則、信念來調(diào)節(jié)自己的行為，伴之而來的是世界觀的初步形成。

三、青少年素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)開展的價(jià)值分析

（一）增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)

素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)兼心理和身體為一體的運(yùn)動(dòng)，無論是攀爬類、越野類、集體協(xié)助類的任何一個(gè)項(xiàng)目都有身體運(yùn)動(dòng)。所以，身體各部位都會(huì)在拓展運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)展。如攀巖，這個(gè)項(xiàng)目就需要全身各小肌肉群的參與，在運(yùn)動(dòng)中那些平時(shí)沒有鍛煉到的肌肉群得到了充分的鍛煉。在越野項(xiàng)目中，人體的心肺功能都受到了挑戰(zhàn)，使得參與者心肺功能得到加強(qiáng)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。在很多拓展項(xiàng)目中，人體的柔韌、靈敏、耐力等各個(gè)項(xiàng)目都會(huì)得到鍛煉。除此之外，拓展運(yùn)動(dòng)有助于青少年神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。在連續(xù)的攀爬、奔跑、智力挑戰(zhàn)、知識(shí)記憶、團(tuán)隊(duì)合作過程中，無時(shí)無刻都需要大腦分析和判斷。

（二）促進(jìn)青少年心理發(fā)展

1.促進(jìn)青少年認(rèn)知發(fā)展。通過識(shí)別農(nóng)具農(nóng)作物、識(shí)別野生動(dòng)植物、采摘野果、地圖閱讀、定向識(shí)別、指南針使用、觀星象、地貌及水資源知識(shí)等相關(guān)項(xiàng)目可以豐富正在認(rèn)知快速發(fā)展的青少年科學(xué)文化知識(shí)，增加他們的閱歷，為抽象思維的形成打好基礎(chǔ)。

2.促進(jìn)青少年思維的發(fā)展。青少年在學(xué)習(xí)和生活上有更大的獨(dú)立性和自覺性。拓展運(yùn)動(dòng)給青少年提供了獨(dú)立思考的平臺(tái)，為他們自覺完成任務(wù)創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。團(tuán)體性、新穎性等拓展運(yùn)動(dòng)讓他們的廣闊性、靈活性、深刻性、創(chuàng)造性等得到發(fā)展，從而形成良好的形式邏輯思維和辯證思維。

3.促進(jìn)青少年人格與正確的道德觀的形成。樹立正確的道德觀，初步從辨證的角度分析問題，冷靜，妥善地處理各種事物。面對(duì)成功和失敗都保持健康的心態(tài)，熱愛生活、樂觀向上。在拓展運(yùn)動(dòng)中提高心理承受能力，提高自身心理素質(zhì)，敢袒露自我，真誠待人。良好的心理素質(zhì)可以消除心理上的傷痛，積極調(diào)整心態(tài)，從而健全人格。

4.使青少年的毅志力更堅(jiān)強(qiáng)。通過獨(dú)木橋、梅花樁、有軌電車、鐵甲戰(zhàn)車、信任倒撲、生死電網(wǎng)、金字塔、托力接運(yùn)等相關(guān)項(xiàng)目的訓(xùn)練，會(huì)使青少年更清楚地認(rèn)識(shí)到人擁有超過自己想象的意志力。青少年體會(huì)克服困難后的成就感，領(lǐng)悟成功帶給自身的重要性，克服膽怯情緒和性格懦弱面，培養(yǎng)忍耐能力，感受成功帶來的無窮樂趣。

5.促進(jìn)青少年發(fā)現(xiàn)自我潛力。命題對(duì)白（思辨能力）、命題拼版（動(dòng)手能力創(chuàng)造力）、獨(dú)索、緬甸橋等相關(guān)項(xiàng)目的目的就在于激勵(lì)人的斗志和勇氣，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地增強(qiáng)人的團(tuán)隊(duì)精神。青少年通過認(rèn)識(shí)自我潛在的能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動(dòng)手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我約束能力、完善人格。

四、結(jié)語

綜上所述可見，根據(jù)青少年成長(zhǎng)中生理、心理等方面的變化采取針對(duì)性的教育措施，適當(dāng)?shù)亻_展素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)，對(duì)于增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年心理素質(zhì)的發(fā)展都具有重要作用。

參考文獻(xiàn)：

[1] 汪佐麗.開展青少年素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)的價(jià)值分析[J].重慶電子工程職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào).2011（03）：101-103.

篇9

[關(guān)鍵詞]體育運(yùn)動(dòng)；心理健康；心理發(fā)展；意志品質(zhì)培養(yǎng)；業(yè)余訓(xùn)練與健康教學(xué)

【中圖分類號(hào)】G640

促進(jìn)青少年身心全面健康發(fā)展的科學(xué)實(shí)踐活動(dòng)在整個(gè)培養(yǎng)教育過程中，既要調(diào)動(dòng)一切積極因素，激發(fā)青少年學(xué)習(xí)熱情，消除在運(yùn)動(dòng)中的恐懼心理，克服不良情緒，又要在教學(xué)中培養(yǎng)他們的意志品格，對(duì)其進(jìn)行集體主義教育和愛國主義教育，從而為國家培養(yǎng)高素質(zhì)的體育后備人才。而心理素質(zhì)培養(yǎng)與體育訓(xùn)練教學(xué)有著密不可分的重要聯(lián)系。

一、體育運(yùn)動(dòng)與心理素質(zhì)的關(guān)系

1.體育運(yùn)動(dòng)是推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)。自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來，對(duì)自我有一個(gè)比較實(shí)際的認(rèn)識(shí)。

2.體育運(yùn)動(dòng)既能培養(yǎng)青少年的人際交往能力，也可以調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。體育運(yùn)動(dòng)能直接地給人愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調(diào)節(jié)人的情緒。體育訓(xùn)練可以通過手勢(shì)、表情、身體動(dòng)作等進(jìn)行交流而不一定以語言為媒介。隨著活動(dòng)直接或間接地溝通，在不自覺中就會(huì)產(chǎn)生親近感，使人際關(guān)系得到改善。

3.體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)個(gè)性培養(yǎng)，陶冶情操。體育運(yùn)動(dòng)可以幫助青少年克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)人的一些不好的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)，特別是一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，它要求團(tuán)結(jié)協(xié)作、誠實(shí)、守紀(jì)、力爭(zhēng)上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。崇高的理想，神圣的使命，愛國的摯情，使的我們的體育訓(xùn)練教學(xué)充滿生機(jī)，青少年學(xué)員們把今天的學(xué)習(xí)與未來的拼搏結(jié)合起來，培養(yǎng)了堅(jiān)強(qiáng)的意志；把個(gè)人奮斗與祖國榮譽(yù)結(jié)合起來，培養(yǎng)了更為高尚的集體主義精神和人格魅力。

4.體育運(yùn)動(dòng)能預(yù)防心理障礙和保持心理健康。通過體育運(yùn)動(dòng)能使青少年喜歡體育鍛煉并從中得到樂趣，達(dá)到強(qiáng)身健體。因此，青少年在業(yè)訓(xùn)期間就要通過必要的心理健康教育及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并針對(duì)問題進(jìn)行合理的心理治療，培養(yǎng)他們的健康心理，從而保障其身心能得到全面發(fā)展。

二、如何在業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)中加強(qiáng)青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)

1.消除青少年運(yùn)動(dòng)中的恐懼心理。在體育訓(xùn)練教學(xué)中，對(duì)所學(xué)的內(nèi)容覺得危險(xiǎn)性大，會(huì)產(chǎn)生畏難情緒、恐懼心理。他們的恐懼心理給正常的體育訓(xùn)練教學(xué)造成了很大的障礙，因此有針對(duì)性地運(yùn)用一些行之有效的方法來消除學(xué)生的心理障礙，顯得尤為重要。（1）強(qiáng)化身體素質(zhì)訓(xùn)練，安排課課練，對(duì)落后生可以區(qū)別對(duì)待，增強(qiáng)他們的信心。（2）練習(xí)時(shí)可以先降低要求，循序漸進(jìn)，認(rèn)真做好保護(hù)、幫助工作，減輕他們的心理壓力。（3）酌情提高訓(xùn)練難度，可以激情鼓勵(lì)他們，常用"你行""你能跳過去""我保證你不會(huì)摔跤"等話語讓學(xué)生產(chǎn)生信心和勇氣。（4）在訓(xùn)練練習(xí)中可以采用娛樂性的游戲和一些教學(xué)競(jìng)賽辦法，激發(fā)他們的練習(xí)熱情，發(fā)揮其主觀能動(dòng)性。這樣，他們的恐懼心理就在練一練、爭(zhēng)一爭(zhēng)中無形地消除了。

篇10

關(guān)鍵詞 青少年，人際心理健康素質(zhì)，年級(jí)差異。

分類號(hào) B848.9

1問題提出

人際心理健康素質(zhì)（以下簡(jiǎn)稱人際素質(zhì)）是心理健康素質(zhì)的重要組成方面，它包含個(gè)體在交往過程中的人際交往能力、適于建立良好人際關(guān)系的人格品質(zhì)、交往過程中的自我調(diào)控以及交往過程中合作的態(tài)度等一系列內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的心理品質(zhì)[1]。

近些年來，關(guān)于青少年人際交往與心理健康的研究主要涉及三個(gè)方面：

一是有關(guān)青少年人際素質(zhì)的結(jié)構(gòu)和內(nèi)涵的研究。國外的研究一方面以社會(huì)心理學(xué)角度，從關(guān)注個(gè)人品質(zhì)的“社會(huì)合意性”發(fā)展到對(duì)跨越不同人際交往關(guān)系的“一致性”的個(gè)人素質(zhì)的研究。如安德森（Anderson）提出了誠實(shí)、理解等人們?cè)u(píng)價(jià)他人的社會(huì)合意性品質(zhì)[1]；凱恩（Cann）等提出了善良、可靠等四組素質(zhì)在各種人際關(guān)系中要求的一致性程度等[2]。另一方面以情緒智力概念為中介研究人際素質(zhì)，提出了情緒智力與人際關(guān)系之間的關(guān)系，如斯卡特（Schutte）等人運(yùn)用系列研究考察和證明了情緒智力與人際關(guān)系的正相關(guān)關(guān)系[3]。國內(nèi)研究主要是從心理素質(zhì)研究出發(fā)，將人際交往作為心理素質(zhì)的一個(gè)成分或亞成分，人際心理素質(zhì)在心理素質(zhì)的研究中處于附屬地位。如鄧如陵、葛軍關(guān)于高師學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)研究[4]，將高師學(xué)生心理素質(zhì)分為8個(gè)方面，其中第6個(gè)方面是人際交往的能力素質(zhì)；馮正直、張大均提出了中學(xué)生心理素質(zhì)的三因素結(jié)構(gòu)，人際適應(yīng)包含在適應(yīng)性因素中[5]。

二是對(duì)不同受教育階段青少年群體人際交往、人際關(guān)系的研究。如田文強(qiáng)的“浙江大學(xué)生人際交往素質(zhì)的調(diào)查分析”，認(rèn)為人際交往素質(zhì)是由人際關(guān)系建立、沖突控制和情感支持等特質(zhì)構(gòu)成的多要素綜合體，大學(xué)生具有交往的主動(dòng)性，但缺乏交往技巧及人際沖突處理技巧[6]；沃建中、林崇德等人的“中學(xué)生人際關(guān)系發(fā)展特點(diǎn)的研究”結(jié)果表明，中學(xué)生人際交往水平從初一到初二明顯下降，初三時(shí)有大幅度的攀升，高中階段保持在一個(gè)較高的水平上[7]；董莉、沃建中的“3～6年級(jí)小學(xué)生人際交往發(fā)展特點(diǎn)的研究”，結(jié)果表明小學(xué)生的同伴關(guān)系要優(yōu)于其他人際關(guān)系類型，女生人際交往優(yōu)于男生[8]。

三是有關(guān)青少年人際交往與心理健康關(guān)系的研究。這類研究將人際關(guān)系因素作為心理健康的重要組成內(nèi)容，揭示青少年人際關(guān)系特征與心理健康之間的關(guān)系。如，王峰等的“重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生心理健康狀況及影響因素分析”，分析了影響重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生心理健康的20個(gè)變量，其中包括學(xué)生與父母關(guān)系和同伴關(guān)系等人際因素[9]；胡軍生、王登峰等的“農(nóng)村中學(xué)生心理健康狀況及其影響因素研究”表明，農(nóng)村中學(xué)生心理問題主要集中在人際敏感、強(qiáng)迫、敵意等方面[10]。

上述諸方面研究有力地推進(jìn)了人們對(duì)于青少年人際交往、人際關(guān)系特點(diǎn)及規(guī)律的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也存在一定的欠缺，主要表現(xiàn)在：國外研究側(cè)重于以情緒智力為中介探討人際素質(zhì)的內(nèi)容，國內(nèi)研究多將人際素質(zhì)作為心理健康素質(zhì)的附屬成分，僅限于某些側(cè)面的概括和研究，欠缺對(duì)人際素質(zhì)內(nèi)涵更為深入系統(tǒng)的分析；對(duì)于青少年人際交往和人際關(guān)系從局部、現(xiàn)象及表現(xiàn)形式上的研究居多，由于對(duì)人際素質(zhì)結(jié)構(gòu)和內(nèi)涵研究上的欠缺，還不能從人際素質(zhì)的多層次結(jié)構(gòu)出發(fā)，更加系統(tǒng)深入地揭示青少年人際素質(zhì)的特點(diǎn)；針對(duì)某一受教育階段、某一地域的青少年群體的研究居多，還缺少跨越整個(gè)青少年期、涉及不同地域青少年的綜合性研究。

馬惠霞、沈德立在總結(jié)國內(nèi)外有關(guān)研究基礎(chǔ)上，進(jìn)一步深入、全面地闡釋了人際心理素質(zhì)的內(nèi)涵[1]。在此基礎(chǔ)上編制的《青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?人際素質(zhì)分量表》[11]，構(gòu)建了新的人際素質(zhì)的測(cè)量維度。本研究即以人際心理素質(zhì)內(nèi)涵及測(cè)量維度研究的新視角，以全國各地、處于不同受教育階段的青少年為對(duì)象，對(duì)青少年人際素質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行分析和研究，從而進(jìn)一步探析我國青少年群體人際素質(zhì)的特點(diǎn)和成因。

2研究方法

2．1調(diào)查對(duì)象

采用分層抽樣的方法在華東、華北、中南、西南、西北、東北等不同行政區(qū)域所屬的23個(gè)省市、自治區(qū)選取了51399名青少年為調(diào)查對(duì)象，以同時(shí)滿足年級(jí)、性別、專業(yè)、家庭來源、家庭收入、學(xué)校性質(zhì)等15個(gè)背景變量為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行嚴(yán)格篩選，獲得有效樣本44063（有效率85.70%）例。其中男性21245（48.20%）人，女性22818（51.80%）人；來自城市20569（46.70%）人，農(nóng)村23494（53.30%）人；重點(diǎn)學(xué)校15737（35.70%）人，一般學(xué)校28326（64.30%）人；獨(dú)生子女19626（44.50%）人，非獨(dú)生子女24437（55.50%）人。平均年齡為15.39±2.74歲。調(diào)查對(duì)象年級(jí)分布如表1所示。

2．2調(diào)查工具

本研究以馬惠霞、白學(xué)軍等編制的《青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?人際素質(zhì)分量表》為調(diào)查工具。量表共21個(gè)條目，包含3個(gè)維度。其中，人際交往維度包含11個(gè)條目，主要反映青少年在人際交往中，有利于建立積極、良好人際關(guān)系的個(gè)性品質(zhì)和能力，包括自信、敏感、熱情、機(jī)智、表達(dá)能力強(qiáng)、合作等。人際調(diào)控維度包含6個(gè)條目，主要反映青少年在交往中，善于根據(jù)情境調(diào)節(jié)交往技能，促進(jìn)人際互動(dòng)的心理品質(zhì)。人際知覺維度包含4個(gè)條目，主要反映青少年在交往中，知覺他人的交往需求，體驗(yàn)他人交往的品質(zhì)和能力以及對(duì)交往雙方關(guān)系的理解力。量表?xiàng)l目采取4等級(jí)評(píng)定，1～4分別表示“完全不符合”、“不太符合”、“比較符合”、“完全符合”，各條目均采用正向計(jì)分。各維度的條目得分相加，取其平均數(shù)為維度分；總均分為所有條目得分相加后計(jì)算出的平均數(shù)。得分越高，說明越善于人際交往，在交往中越能知覺、體驗(yàn)他人的交往需求，與交往對(duì)象的互動(dòng)的主動(dòng)性和效果越突出；得分越低，說明在人際交往中，知覺、體驗(yàn)他人的交往需求及與交往對(duì)象的互動(dòng)等心理品質(zhì)越差。

該量表及各維度的重測(cè)信度分別為0.983、0.979、0.957和0.953，總量表的α系數(shù)為0.818。結(jié)構(gòu)效度的分析結(jié)果顯示，人際交往、人際調(diào)控、人際知覺與人際素質(zhì)總分之間具有中高度相關(guān)。以《青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?適應(yīng)分量表》為效標(biāo)進(jìn)行分析，適應(yīng)分量表與該量表總的相關(guān)系數(shù)0.719，表明了該量表具有較高的同時(shí)效度。

2．3數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理

用SPSS13.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。主要采用描述性統(tǒng)計(jì)、方差分析等統(tǒng)計(jì)方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

3結(jié)果

3．1青少年人際素質(zhì)總體特點(diǎn)

對(duì)44063名調(diào)查對(duì)象的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行頻數(shù)分布分析，結(jié)果顯示，青少年的人際素質(zhì)得分平均數(shù)為2.8573，標(biāo)準(zhǔn)差為0.4025，總體平均數(shù)的95%置信區(qū)間2.853～2.861。數(shù)據(jù)分布基本符合正態(tài)分布形態(tài)，偏度系數(shù)為0.031，峰度系數(shù)為-0.031（見圖1）。

根據(jù)青少年人際素質(zhì)的得分分布和數(shù)據(jù)變異情況，將人際素質(zhì)發(fā)展水平分為三個(gè)等級(jí)（M±2SD）。人際素質(zhì)得分低于2.05（M-2SD）的為低水平；人際素質(zhì)得分在2.05與3.66之間的為中等水平；人際素質(zhì)得分在3.66（M＋2SD）以上的為高水平。處于人際素質(zhì)各水平的青少年人數(shù)、比例分布狀況如表2所示。

3．2青少年人際素質(zhì)總均分的年級(jí)差異

對(duì)不同年級(jí)青少年整體人際素質(zhì)總分的描述性統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國青少年人際素質(zhì)年級(jí)變化趨勢(shì)表現(xiàn)為，初一年級(jí)最高，從初二年級(jí)開始至高二年級(jí)，隨著年級(jí)的升高，人際素質(zhì)得分逐漸下降，結(jié)果如表3所示。

方差分析結(jié)果表明，年級(jí)的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=47.41，p

3．3青少年人際素質(zhì)3個(gè)維度的年級(jí)差異

3．3．1青少年人際交往維度的年級(jí)差異

青少年人際交往得分的平均數(shù)為2.8497，標(biāo)準(zhǔn)差為0.4624，總體平均數(shù)的95%置信區(qū)間為2.845～2.854。對(duì)不同年級(jí)青少年人際交往得分的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國青少年人際交往的年級(jí)變化趨勢(shì)表現(xiàn)為，除高三年級(jí)稍有波動(dòng)以外，其他各年級(jí)隨著年級(jí)的升高，人際交往得分呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢(shì)，結(jié)果如表4所示。

方差分析結(jié)果表明：年級(jí)的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=145.852，p

3．3．2青少年人際調(diào)控維度的年級(jí)差異

青少年人際調(diào)控得分的平均數(shù)為2.9409，標(biāo)準(zhǔn)差為0.4884，總體平均數(shù)的95%置信區(qū)間為2.936～2.945。對(duì)不同年級(jí)青少年人際調(diào)控得分的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，青少年人際調(diào)控年級(jí)變化趨勢(shì)表現(xiàn)為，初一年級(jí)最高，從初二年級(jí)開始至高二年級(jí)，隨著年級(jí)的升高，人際調(diào)控得分逐漸下降，結(jié)果如表5所示。

方差分析結(jié)果表明：年級(jí)的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=12.997，p

3．3．3青少年人際知覺維度的年級(jí)差異

青少年人際知覺得分的平均數(shù)為2.7526，標(biāo)準(zhǔn)差為0.5664，總體平均數(shù)的95%置信區(qū)間為2.747～2.758。對(duì)不同年級(jí)青少年人際知覺得分的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，青少年人際知覺的年級(jí)變化趨勢(shì)表現(xiàn)為，除高二年級(jí)稍有波動(dòng)以外,其他各年級(jí)隨著年級(jí)的升高青少年人際知覺得分呈現(xiàn)不斷上升趨勢(shì)，結(jié)果如表6所示。

方差分析結(jié)果表明：年級(jí)的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=48.537，p

4討論

4．1青少年人際素質(zhì)整體特點(diǎn)

調(diào)查結(jié)果表明，青少年的人際素質(zhì)總均分在1～4之間，平均分為2.8573，分?jǐn)?shù)分布基本呈正態(tài)分布，有97.8%的調(diào)查對(duì)象總均分在2.05（M-2SD）以上，總均分高于3.66（M+2SD）的調(diào)查對(duì)象占2.9%。反映出我國青少年在學(xué)校教育、家庭教育及社會(huì)環(huán)境培養(yǎng)和熏陶過程中，在對(duì)社會(huì)互動(dòng)對(duì)象的認(rèn)知、人際交往中角色轉(zhuǎn)換技能以及建立良好人際關(guān)系的人格品質(zhì)等方面呈現(xiàn)良好的狀態(tài)。

4．2青少年人際素質(zhì)的年級(jí)差異

調(diào)查結(jié)果表明，青少年的人際素質(zhì)在小學(xué)五年級(jí)、初一年級(jí)較高，從初二年級(jí)開始至高二年級(jí)，隨著年級(jí)的升高，人際素質(zhì)總均分逐漸下降。

這一變化趨勢(shì)可能的原因有：首先，小學(xué)、初中階段青少年人際交往的類型、過程和內(nèi)容相對(duì)較為單純，隨著年級(jí)增長(zhǎng)，青少年面臨的人際交往問題越來越成人化，而青少年此時(shí)在人際交往技能上卻相對(duì)不太成熟，心理上還沒有做好應(yīng)對(duì)復(fù)雜人際關(guān)系的準(zhǔn)備。同時(shí)初中和高中階段又經(jīng)歷著步入青春期的轉(zhuǎn)變過程，由自我意識(shí)引發(fā)的新的自我中心，表現(xiàn)出叛逆性和攻擊性，在一定程度上影響了青少年人際素質(zhì)中的認(rèn)知成分、情感成分及行為成分的發(fā)展。到了大學(xué)階段，大學(xué)一年級(jí)新生由于環(huán)境和角色變化引起的心理不適應(yīng)，帶來人際交往與人際關(guān)系上的困惑，從大學(xué)二年級(jí)開始，隨著對(duì)大學(xué)生活的不斷適應(yīng)，人際交往會(huì)有一定改善。其次，小學(xué)五年級(jí)和初一學(xué)生的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)較為簡(jiǎn)單，在人際交往上容易簡(jiǎn)單地按老師和家長(zhǎng)說的去做，而初二以后，特別是進(jìn)入高中階段，青少年的動(dòng)機(jī)結(jié)構(gòu)發(fā)展得較為復(fù)雜，內(nèi)在性較強(qiáng)，行為調(diào)控的動(dòng)力由外部控制為主向內(nèi)部控制為主發(fā)展，自我的獨(dú)立意向越來越成為支配行動(dòng)的主導(dǎo)因素，與這一年齡段尚不成熟的心理發(fā)展水平形成一定反差，導(dǎo)致了人際交往發(fā)展上的變化和波動(dòng)。此外，青少年時(shí)期主要精力都投入到緊張的學(xué)習(xí)中，學(xué)業(yè)與升學(xué)的壓力可能導(dǎo)致學(xué)生們沒有較為充分的時(shí)間有意識(shí)地體驗(yàn)和增強(qiáng)各類人際交往。

4．3青少年人際素質(zhì)3個(gè)維度的年級(jí)差異

調(diào)查結(jié)果表明，青少年人際素質(zhì)3個(gè)維度的年級(jí)差異均顯著，但呈現(xiàn)不同的變化特征。其中，人際交往，除高三年級(jí)稍有波動(dòng)以外，其他各年級(jí)隨著年級(jí)的升高，人際交往得分呈現(xiàn)不斷下降趨勢(shì)；人際調(diào)控，初一年級(jí)最高，從初二年級(jí)開始至高二年級(jí)，隨著年級(jí)的升高，人際調(diào)控得分逐漸下降；人際知覺，除高二年級(jí)略有波動(dòng)以外，其他各年級(jí)隨著年級(jí)的升高，人際知覺得分呈現(xiàn)不斷上升趨勢(shì)。

在人際素質(zhì)的3個(gè)維度中，人際調(diào)控側(cè)重人際互動(dòng)中的適應(yīng)性；人際交往側(cè)重人際交往中的人格特征、一般能力、情感和意志過程等成分；人際知覺側(cè)重人際互動(dòng)中的社會(huì)認(rèn)知成分。青少年在人際交往、人際調(diào)控及人際知覺上年級(jí)變化趨勢(shì)的差異，反映了青少年在一般認(rèn)知、人格特征及社會(huì)認(rèn)知上發(fā)展變化的非同步、非等速性，及其在人際關(guān)系認(rèn)知成分、情感成分及行為成分發(fā)展上的非同步特征。

關(guān)于中學(xué)生心理發(fā)展的研究證明，發(fā)展到初中階段的青少年才能夠開始理解社會(huì)交互作用，采用較全面的觀點(diǎn)看待社會(huì)情境，理解社會(huì)關(guān)系的互惠性質(zhì)[12]，而自我意識(shí)、性格、需要、興趣及價(jià)值觀等影響人際素質(zhì)發(fā)展的因素，獲得較大發(fā)展和初步成熟，要到高中及大學(xué)階段。青少年在一般認(rèn)知、人格特征及社會(huì)認(rèn)知上發(fā)展的非同步、非等速特征，在一定程度上決定了側(cè)重人際互動(dòng)中的適應(yīng)性的人際調(diào)控發(fā)展較早，而以社會(huì)認(rèn)知成分為主的人際知覺的發(fā)展相對(duì)較晚。另一方面，由于青春期身心的急劇變化，青少年的社會(huì)態(tài)度、逆反心理及自我中心特征又可能導(dǎo)致了其在人際交往上的消極情緒和行為，與不斷提升的人際認(rèn)知之間形成較大的反差。

5結(jié)論

（1）我國青少年的整體人際素質(zhì)處于較好的水平。（2）青少年人際素質(zhì)得分在中學(xué)階段有隨年級(jí)增長(zhǎng)呈下降的趨勢(shì)，初中階段得分較高，高中階段得分最低。（3）青少年人際交往隨年級(jí)增長(zhǎng)呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，初一年級(jí)得分最高，高中及大學(xué)階段得分最低；青少年人際調(diào)控從小學(xué)五年級(jí)至初一呈上升趨勢(shì)，然后隨年級(jí)增長(zhǎng)逐漸下降；青少年人際知覺隨年級(jí)的增長(zhǎng)呈不斷上升趨勢(shì)。

參考文獻(xiàn)

1 馬惠霞, 沈德立. 人際心理素質(zhì)探討. 中國臨床心理學(xué)雜志, 2004, 14(1): 85~86

2 Arnie Cann. Rated importance of personal qualities across four relationships. The Journal of Social Psychology, 2004, 144(3): 322

3 Schutte N S. Emotional intelligence and interpersonal relations. Journal of Social Psychology, 2001, 141(4): 523~536

4 鄧如陵, 葛軍. 高師學(xué)生心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)研究. 淮陰師范學(xué)院學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版）, 2004, 22(4): 41~43

5 馮正直, 張大均. 中學(xué)生心理素質(zhì)概念和成分的研究. 西南師范大學(xué)學(xué)報(bào), 2001, 27(6): 56~61

6 田文強(qiáng). 浙江大學(xué)生人際交往素質(zhì)的調(diào)查分析. 中國臨床康復(fù), 2005, 9(36): 50~52

7 沃建中, 林崇德, 馬紅中, 李峰. 中學(xué)生人際關(guān)系發(fā)展特點(diǎn)的研究. 心理發(fā)展與教育, 2001, 17(3): 9~15

8 董莉, 沃建中. 3~6年級(jí)小學(xué)生人際交往發(fā)展特點(diǎn)的研究. 中國臨床心理學(xué)雜志, 2005, 13(1): 45~47

9 王峰, 王莉, 李瑞芹. 重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生心理健康狀況及影響因素分析. 山東精神醫(yī)學(xué), 2005, 18(3): 137~139

10 胡軍生, 王登峰, 李泉. 農(nóng)村中學(xué)生心理健康狀況及其影響因素研究. 中國臨床心理學(xué)雜志, 2005, 13(4): 449~451

11 馬惠霞, 白學(xué)軍. 青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表人際素質(zhì)分量表的編制. 心理與行為研究, 2006, 4(3): 168~171