導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇單位拓展訓(xùn)練體會(huì)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我參加的的高空項(xiàng)目有：高空斷橋、合力制勝等。場(chǎng)地項(xiàng)目有：挑戰(zhàn)No.1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔等，所有項(xiàng)目在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，我們都會(huì)有一段精辟的總結(jié)和個(gè)人分享環(huán)節(jié)。尤其是在信任背摔這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的體會(huì)到每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有責(zé)任感，才能全身心投入到工作中去。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束了，雖然大家都有點(diǎn)累，但是大家仍然很興奮的交流著訓(xùn)練的體會(huì)。有的說(shuō)這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。可是我覺(jué)得這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，因?yàn)檫@是我第一次參訓(xùn)，雖然我沒(méi)有獲得冠軍，但是得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、我認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識(shí)和能力并不重要，不惜一切的為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量才是最重要的。

2、每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮每一個(gè)人的主動(dòng)性和積極性，盡量讓自己做得更好。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

篇2

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會(huì)1

第一次參加拓展培訓(xùn)，有很多的感悟。拓展培訓(xùn)是經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師們精心設(shè)計(jì)的游戲，揭示一些深刻的理念與團(tuán)隊(duì)文化。讓我找回了在充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)與壓力的生活工作中說(shuō)丟失的活力與活力。團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作精神貫穿一開(kāi)始就貫徹到我們每個(gè)人心里。在到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地后，教師把我們分了組，我們每組都為自我起了隊(duì)名，選了對(duì)歌，選了口號(hào)，設(shè)計(jì)了屬于自我隊(duì)的隊(duì)徽。根據(jù)培訓(xùn)教師的要求，我們?cè)陧?xiàng)目開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)候都要唱對(duì)歌、喊口號(hào)。

鼓舞士氣，讓團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都時(shí)刻感受到，自我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。我們背后有一個(gè)強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)做“后臺(tái)”。同時(shí)，每個(gè)項(xiàng)目都需要大家合作才能完成。一個(gè)能打勝仗的團(tuán)隊(duì)才是一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)。一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。

在做一些比較困難的項(xiàng)目的時(shí)候，使我深刻地意識(shí)到，每個(gè)人都很堅(jiān)強(qiáng)，每個(gè)人都有另一面，這在平時(shí)的工作生活中是看不出來(lái)的，是每個(gè)人未曾發(fā)揮出來(lái)的潛在本事。拓展訓(xùn)練是一筆永久的精神財(cái)富，只要用心體會(huì)，必須能夠得到對(duì)人生的感悟，讓我們走的更遠(yuǎn)，走的更好。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會(huì)2

這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了團(tuán)體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情景下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本能夠更加簡(jiǎn)便合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功;而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少?gòu)澛芬灾廖茨芰己玫耐瓿扇蝿?wù)。每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、提議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析本事、確定本事、決策本事、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感激領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既明白自我應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽晕业呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)團(tuán)體的提高;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過(guò)分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過(guò)組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，經(jīng)過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要明白，只要不放棄，一切皆有可能。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會(huì)3

今日是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設(shè)施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，最終，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)明白趙教師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開(kāi)始了今日的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自我的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神十分重要，我們需要互相幫忙和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今日的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的本事就能很好地完成的，僅有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都十分好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，可是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，僅有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟歡樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地理解每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會(huì)4

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與職責(zé)的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上頭，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下頭的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自我倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的職責(zé)，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅僅要意識(shí)到自我的職責(zé)，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果，使自我裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自我的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自我更清晰地認(rèn)識(shí)到自我身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自我克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作，團(tuán)體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：團(tuán)體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作本事和凝聚力。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。

篇3

[關(guān)鍵詞]高校 素質(zhì)拓展 體育課

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人才市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，市場(chǎng)對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)要求越來(lái)越高，大學(xué)生的要在這種大氛圍中，脫穎而出，不僅需要良好的身體素質(zhì)，還需要有良好的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。然而，現(xiàn)在的大學(xué)生是未經(jīng)受挫折教育的一代，很難融入工作環(huán)境。素質(zhì)拓展訓(xùn)練顯得尤為重要。

素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。素質(zhì)拓展是大學(xué)生從學(xué)校過(guò)渡到社會(huì)的一座橋梁。素質(zhì)拓展訓(xùn)練由于其活動(dòng)內(nèi)容的新穎性、活動(dòng)過(guò)程的刺激性、活動(dòng)條件的特殊性以及對(duì)參與者生理、心理、智力、合作等全方位的挑戰(zhàn)性，對(duì)幫助大學(xué)生正視挫折，克服挫折，并不斷強(qiáng)化挫折承受能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神有作不可替代的作用。同時(shí)，它既有增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、磨練意志的共性化功能，更有培養(yǎng)人的適應(yīng)自然、挑戰(zhàn)極限、戰(zhàn)勝自我、同舟共濟(jì)的生存生活技能和開(kāi)拓發(fā)展素質(zhì)的特殊功能。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂的必要性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的課程教學(xué)方式，將健康教育與生存技巧緊密地結(jié)合起來(lái)，在吸取國(guó)外先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)注意適應(yīng)中國(guó)人的心理特征與接受風(fēng)格。其最突出的設(shè)計(jì)，在于以體驗(yàn)學(xué)習(xí)循環(huán)為基礎(chǔ)，通過(guò)參與各種形式多樣、生動(dòng)有趣的互動(dòng)式游戲和挑戰(zhàn)高難度的戶(hù)外體驗(yàn)項(xiàng)目，透過(guò)分享討論，把體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和生存技巧等在活動(dòng)之中融會(huì)貫通，令每一位學(xué)生親身體驗(yàn)，從體驗(yàn)中得到學(xué)習(xí)，在分享感受和觀(guān)察中，幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)清由體驗(yàn)中得出的成果。

素質(zhì)拓展師資隊(duì)伍的建設(shè)。素質(zhì)拓展教師首先要具備包括品質(zhì)、智力、決策能力、組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、控制能力等方面在內(nèi)的基本素質(zhì)和能力。具備文化知識(shí)底蘊(yùn)、戶(hù)外活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和組織協(xié)調(diào)能力。

二、學(xué)校素質(zhì)拓展場(chǎng)地設(shè)施的建設(shè)

1.根據(jù)地理優(yōu)勢(shì)來(lái)考慮場(chǎng)地設(shè)施。合理利用校園周邊環(huán)境，不斷開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容，突出地方特色。在場(chǎng)地比較充裕的院?？稍谛@內(nèi)建設(shè)空中項(xiàng)目器械組合，例如，將斷橋、合力橋、空中單杠、空中相依、叢林繩橋、飛奪瀘定橋、攀巖、天梯等項(xiàng)目組合。

2.根據(jù)資金投入情況來(lái)考慮場(chǎng)地設(shè)施。資金投入比較充足的情況下，可以建立綜合型拓展訓(xùn)練器械設(shè)施組合，將高空項(xiàng)目、場(chǎng)地項(xiàng)目、水上項(xiàng)目同時(shí)進(jìn)行。反之，則可優(yōu)先考慮室內(nèi)項(xiàng)目如雷陣（狹路相逢）、盲陣（盲人方陣）、交通阻塞、連環(huán)手、盲人摸號(hào)、木頭的體積、囊中失物、齊眉棍、人體多米諾、鐵釘、橡皮筋、牙簽游戲、圓球游戲、筑塔游戲、荊棘排雷等項(xiàng)目。此外，在經(jīng)濟(jì)允許的情況下，還可考慮建立基本的拓展訓(xùn)練器械設(shè)施，如背摔臺(tái)、梅花樁、穿越沼澤、孤島求生等項(xiàng)目。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練開(kāi)展的組織形式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入學(xué)校體育課還處在一種嘗試階段。學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為課堂的教學(xué)內(nèi)容其開(kāi)展形式可以是豐富多樣的可以作為選修課也可以作為必修課。根據(jù)學(xué)校的具體情況，可以先考慮將素質(zhì)拓展作為選修課進(jìn)行試點(diǎn)教學(xué)，等時(shí)機(jī)成熟之后再進(jìn)行全校推廣，作為一門(mén)必修課讓每一位同學(xué)都能在這種體驗(yàn)式的教學(xué)中受益。

此外，根據(jù)學(xué)校具體的設(shè)施和師資力量，還可以組建校內(nèi)的拓展訓(xùn)練俱樂(lè)部或者是和幾所學(xué)校聯(lián)合起來(lái)成立訓(xùn)練中心還可以與一些企事業(yè)單位合作進(jìn)行開(kāi)展。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的課程設(shè)置

1.理論與實(shí)踐相結(jié)合，實(shí)踐課之前做好必要的理論知識(shí)儲(chǔ)備。理論課必須包含：素質(zhì)拓展的基本知識(shí)。例如在野外項(xiàng)目中，由于環(huán)境具有一定的未知性，在進(jìn)行實(shí)際拓展訓(xùn)練之前，必須介紹有關(guān)野外生存技能方面的知識(shí)及其傷病的自我急救與互救等。實(shí)踐課后的體會(huì)交流與總結(jié)。經(jīng)過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，每個(gè)人的體會(huì)深度和角度因人而異，通過(guò)交流和總結(jié)，可以進(jìn)一步加深印象。另外，在野外項(xiàng)目中，如野外生存、峽谷穿越等，還必須做好必要的體能儲(chǔ)備以及素質(zhì)拓展的心理訓(xùn)練。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練要將個(gè)人項(xiàng)目與集體項(xiàng)目的合理搭配。個(gè)人項(xiàng)目的目標(biāo)一般包括自我激勵(lì)、適應(yīng)能力和積極思考能力，增強(qiáng)個(gè)人自信心，挖掘自己的潛能，同時(shí)也可以啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，當(dāng)然也包括解決問(wèn)題和做出決策等能力。集體項(xiàng)目的目的是使一個(gè)小組作為整體面對(duì)各種挑戰(zhàn)。這些項(xiàng)目的目的在于促進(jìn)小組成員之間的團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力。為完成共同的目標(biāo)而進(jìn)行協(xié)作，彼此為對(duì)方提供有利的條件，相互受益，共同提高，促使他們認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心，培養(yǎng)協(xié)作精神，從而改善人際關(guān)系，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

3.高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)學(xué)校的具體情況，以靈活的組織形式進(jìn)行開(kāi)展，既可作為選修課，也可作為必修課，或者分階段的進(jìn)行，先開(kāi)選修課，等條件成熟，再開(kāi)必修課。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在學(xué)校體育中的意義

1.拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。拓展訓(xùn)練的困難度決定了練習(xí)者需要付出的意志努力程度，通過(guò)努力完成一定難度的訓(xùn)練能較好的培養(yǎng)拼搏精神，增強(qiáng)他們的自尊自信，促進(jìn)訓(xùn)練對(duì)象具有正確評(píng)價(jià)自我的能力，有利于自我觀(guān)念的形成。

2.拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，如信任背摔、空中相依、三人行等強(qiáng)調(diào)相互協(xié)作與信任的團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練的過(guò)程中團(tuán)隊(duì)成員為完成共同的目標(biāo)，彼此為對(duì)方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過(guò)合作，每個(gè)成員都意識(shí)到自己對(duì)他人的依賴(lài)，只有相互幫助才能實(shí)現(xiàn)雙贏，才能使自己取得最大的成功。因此拓展訓(xùn)練能很好的協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作的團(tuán)隊(duì)精神。

3.拓展訓(xùn)練能使學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，磨練意志，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力，同時(shí)能增強(qiáng)學(xué)生的集體參與意識(shí)，改善人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。高校大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂是素質(zhì)教育發(fā)展的需要。它還處于探索階段，應(yīng)引起廣大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，加快完善素質(zhì)拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，加大對(duì)素質(zhì)拓展師資培訓(xùn)的力度。

[參考文獻(xiàn)]

[1]陳芒.大學(xué)體育教學(xué)中素質(zhì)拓展課程的探討.四川體育科學(xué)，2005，（9）.

[2]佟艷華，等.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的可行性研究.山東社會(huì)科學(xué)，2006，（9）.

篇4

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。那么，素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得怎么寫(xiě)?接下來(lái)是小編為大家整理的2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)，但愿對(duì)你有借鑒作用!

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)一

自進(jìn)入__農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專(zhuān)題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀(guān)看、教育基地參觀(guān)等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為_(kāi)_農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)二

短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結(jié)，只是心里充滿(mǎn)了感激。

初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺(jué)非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開(kāi)始后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì)，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。

而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話(huà)要說(shuō)?！?/p>

總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著。

每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。

拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話(huà)：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。

我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶?，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。

我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃，看來(lái)總是讓人艷羨。

時(shí)間過(guò)的飛快，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話(huà)語(yǔ)。對(duì)于這樣的行為，我只能無(wú)語(yǔ)，可是卻不知道周?chē)钟卸嗌倏赡軙?huì)做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足。

這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)?；蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車(chē)才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對(duì)于外面的世界是否向往，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋€(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿(mǎn)足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō)，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線(xiàn)上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人，于是釋然。

或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α?，踏?shí)而愉悅的，向美好的未來(lái)奔去。

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)三

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們?cè)诳偣鹃T(mén)口集合，乘車(chē)一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于_訓(xùn)練營(yíng)。在車(chē)上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn)，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說(shuō)當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此。

經(jīng)過(guò)四十分鐘的車(chē)程我們順利到達(dá)目的地了。在訓(xùn)練營(yíng)里，我們通過(guò)教官的介紹，了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間。首先教官提前教我們：，一是聽(tīng)到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來(lái)配合;二是當(dāng)聽(tīng)到“準(zhǔn)備好了沒(méi)”，要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后，訓(xùn)練營(yíng)正式開(kāi)始。

首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話(huà)，讓我們知道來(lái)這里的目的。之后是分隊(duì)，我分在第二隊(duì)中，而且在每個(gè)人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng)，按照要求時(shí)間畫(huà)隊(duì)旗、定口號(hào);當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭(zhēng)第一!”被大家喊出，當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí)，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了。

拓展正式開(kāi)始第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng)。首先是隊(duì)員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝。在這個(gè)過(guò)程中，我們隊(duì)成績(jī)不大理想，但在這個(gè)過(guò)程中，我們隊(duì)員彼此了解了，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來(lái)好好想想，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類(lèi)似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)，都非常有意思。似乎在這個(gè)過(guò)程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過(guò)午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見(jiàn)，覺(jué)得異常簡(jiǎn)單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況，才敢把自己交給別人，你才會(huì)勇敢的摔下去。這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個(gè)吃螃蟹的人，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣，讓大家感覺(jué)到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕，她們站在臺(tái)上，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們，經(jīng)過(guò)信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動(dòng)，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X(jué)可以讓我們大家彼此走的更近。現(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕，這是因?yàn)槟阈螁斡爸唬萝妸^戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí)，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請(qǐng)相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三個(gè)項(xiàng)目是高空行走，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，如果大家協(xié)作不好，就會(huì)有隊(duì)友出現(xiàn)危險(xiǎn)或者很難通過(guò)這個(gè)挑戰(zhàn)。項(xiàng)目開(kāi)始之前教官問(wèn)我們這個(gè)隊(duì)伍全部完成要多久時(shí)間，我們斬釘截鐵的回答會(huì)在一個(gè)小時(shí)完成，教官對(duì)我們的回答很滿(mǎn)意，之后挑戰(zhàn)便開(kāi)始了。首先

上去的_遇到了心理障礙，不敢前進(jìn)，我們?cè)谙旅鏋樗佑凸膭?，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障。當(dāng)這位_在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時(shí)，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢?duì)自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù)，部分_雖然存在困難，但在大家的鼓勵(lì)之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流，總結(jié)起來(lái)就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的。在團(tuán)隊(duì)工作中，沒(méi)有哪個(gè)人是可以替代的，也沒(méi)有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過(guò)難關(guān)，最終成功的。

最后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對(duì)4.2米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目，就算最后只有一人沒(méi)爬上去就算失敗。在這個(gè)項(xiàng)目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù)。當(dāng)然這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長(zhǎng)有了更深的體會(huì)。在開(kāi)始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法，同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時(shí)間?？墒钱?dāng)比賽一開(kāi)始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過(guò)程中說(shuō)話(huà)并作危險(xiǎn)動(dòng)作，我們被責(zé)令重新開(kāi)始。身為隊(duì)長(zhǎng)的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說(shuō)“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時(shí)結(jié)束。這個(gè)過(guò)程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊(duì)長(zhǎng)，相信她更辛苦;但是我們?cè)敢饨邮苓@樣的懲罰，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動(dòng)容了，眼睛濕潤(rùn)了，很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則，請(qǐng)教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開(kāi)始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個(gè)過(guò)程中，大家都分工合作，沒(méi)人說(shuō)話(huà)沒(méi)人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時(shí)候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默，但都沒(méi)有說(shuō)一句話(huà)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn)，沒(méi)有人計(jì)較得失;很多爬完的_在下來(lái)之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬，一個(gè)又一個(gè)，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當(dāng)最后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了，開(kāi)始宣泄我們心中的那份激動(dòng)，再看看我們所用的時(shí)間，9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預(yù)測(cè)時(shí)間的十分之一啊。我們無(wú)論男女，都相擁在一起慶祝這份來(lái)之不易的成功。我不得不說(shuō)我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍，我為自己是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸。這個(gè)挑戰(zhàn)雖然只有很短的時(shí)間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱(chēng)兄弟姐妹，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé)，其中最重要的就是大家彼此合作，不計(jì)得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬(wàn)丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過(guò)去的，因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

最后，我依然想說(shuō)：身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸，能認(rèn)識(shí)這里的每一個(gè)人都是我的福分，我愿意與大家一起共事，為這個(gè)集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量。

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)四

拓展訓(xùn)練不僅帶給我們是身體上的挑戰(zhàn)，還會(huì)給我們帶來(lái)一筆精神上的財(cái)富。以下培訓(xùn)心得體會(huì)范文《團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：挑戰(zhàn)自我》由培訓(xùn)心得體會(huì)欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶(hù)外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，很后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì)，每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化，按“三個(gè)轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們都用新起的綽號(hào)彼此相稱(chēng)，并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長(zhǎng)、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(zhǎng)與勤勞?！昂诨㈥?duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開(kāi)始。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險(xiǎn)”、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟：

一、破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)?！按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項(xiàng)目，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

二、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空抓杠”是一種自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來(lái)解決。現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用很短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為可以移動(dòng)的第七組隊(duì)員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受?chē)?yán)峻的挑戰(zhàn)。總結(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會(huì)在什么樣的情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會(huì)懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個(gè)月，但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個(gè)人生命中很珍貴得回憶。

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)五

很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開(kāi)始。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的觸動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手_，站到1.7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊\"相信團(tuán)隊(duì)\"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

篇5

拓展訓(xùn)練源于第二次世界大戰(zhàn)后的英國(guó)，于上世紀(jì)七十年代引入我國(guó)香港地區(qū)，并于上世紀(jì)九十年代中期引入我國(guó)內(nèi)地，逐漸被社會(huì)所廣泛認(rèn)識(shí)和接受。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，即通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過(guò)程，在通過(guò)各種類(lèi)似于游戲的拓展項(xiàng)目之后，獲得更深層次的教育體驗(yàn)，其主要特點(diǎn)有：投入為先，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值；挑戰(zhàn)自我，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越心理極限；熔煉團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹(shù)立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)；高峰體驗(yàn)，在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后；自我教育，培訓(xùn)師只會(huì)在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚。

拓展訓(xùn)練在我國(guó)的發(fā)展過(guò)程中，其主要客戶(hù)以企業(yè)為主，企業(yè)管理層期望于借助這種新型的培訓(xùn)方式，以提升企業(yè)團(tuán)隊(duì)的合作精神，從而建立起一個(gè)積極向上、團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)文化。經(jīng)過(guò)眾多企業(yè)的嘗試，拓展訓(xùn)練對(duì)于企業(yè)文化的建立起到了很好的促進(jìn)作用。拓展訓(xùn)練經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，其已擁有較為成熟的訓(xùn)練模式，訓(xùn)練項(xiàng)目也較為豐富，因此在眾多領(lǐng)域都可以對(duì)其進(jìn)行借鑒，尤其是在體育教學(xué)中。

二、將拓展訓(xùn)練引入中職體育教育的分析

由于體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練在多個(gè)方面具有共通性，如主要活動(dòng)場(chǎng)所都是在戶(hù)外；都是以體驗(yàn)式的項(xiàng)目為主；對(duì)于學(xué)員深層次的培養(yǎng)目標(biāo)即精神目標(biāo)類(lèi)似等。因此，在現(xiàn)階段中職體育教育不能引起學(xué)生興趣的現(xiàn)實(shí)情況下，將拓展訓(xùn)練引入課堂教學(xué)內(nèi)容之中，創(chuàng)新體育教育的新模式，可以有效的改變體育教育不理想的現(xiàn)狀，達(dá)到中職學(xué)校體育課程設(shè)置的最終目的。

（一）通過(guò)拓展訓(xùn)練提升學(xué)生的自信心

中職學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)普遍較差，缺乏必要的學(xué)習(xí)自信心，長(zhǎng)此以往對(duì)其他事情也缺少自信。拓展訓(xùn)練的游戲項(xiàng)目都是以勝利作為最后的結(jié)束，在活動(dòng)過(guò)程中老師不斷給予肯定和鼓勵(lì)，學(xué)生得到周?chē)锇榈恼J(rèn)同，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己所擁有的能力，體會(huì)到勝利所帶來(lái)的喜悅，從而有效的提升了學(xué)生的自信心。

（二）通過(guò)拓展訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的自控能力

由于長(zhǎng)期受到輕視，中職學(xué)生普遍自控能力較差。拓展訓(xùn)練將參與學(xué)生分成若干小團(tuán)體，以小團(tuán)體為單位參與游戲競(jìng)爭(zhēng)，為了得到集體的勝利，成員們都要全力以赴來(lái)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，游戲過(guò)程中強(qiáng)調(diào)不拋棄、不放棄的團(tuán)隊(duì)精神，讓每一個(gè)學(xué)生都感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖和力量，獲得極強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。學(xué)生在拓展過(guò)程中，為了團(tuán)隊(duì)集體的利益必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒和行為，從而有效的增強(qiáng)了學(xué)生的自控能力。

（三）通過(guò)拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)協(xié)作能力

部分中職學(xué)生由于成績(jī)差而自卑，性格偏于內(nèi)向，不善交流。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)團(tuán)體協(xié)作的社會(huì)，不論工作與生活都面臨著與他人的和諧交流，因此那些缺乏社會(huì)協(xié)作能力的畢業(yè)生步入社會(huì)后很難融入社會(huì)生活。拓展訓(xùn)練的游戲項(xiàng)目以集體協(xié)作為主，在活動(dòng)過(guò)程中充滿(mǎn)了交流與協(xié)同動(dòng)作，學(xué)生自然而然形成了與他人交流的欲望與能力。

（四）通過(guò)拓展訓(xùn)提高養(yǎng)學(xué)生的道德水準(zhǔn)

許多中職學(xué)生由于成績(jī)差無(wú)法進(jìn)入普通學(xué)校學(xué)習(xí)，不得已進(jìn)入中職學(xué)校求學(xué)，加之社會(huì)認(rèn)識(shí)對(duì)中職教育的偏見(jiàn)，這些學(xué)生往往對(duì)家庭、學(xué)校和社會(huì)充滿(mǎn)了不滿(mǎn)情緒。拓展項(xiàng)目拖過(guò)游戲，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己所獲得的支持來(lái)自于他人的幫助，讓其認(rèn)識(shí)到感恩的重要性，對(duì)父母、家庭、學(xué)校以及社會(huì)都充滿(mǎn)了感恩之情，并學(xué)會(huì)回報(bào)，從而提高了學(xué)生的道德水準(zhǔn)。

三、結(jié)語(yǔ)

篇6

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。月日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個(gè)看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

篇7

關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；高職學(xué)生；主題班會(huì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G710 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2013）20-0249-03

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在主題班會(huì)中應(yīng)用的意義

當(dāng)前隨著高等教育事業(yè)的快速發(fā)展，使得大學(xué)生數(shù)量急劇擴(kuò)張，大學(xué)生面臨空前的就業(yè)壓力及國(guó)內(nèi)外新形勢(shì)變化，高校思想教育工作也面臨著新的挑戰(zhàn)。一些大學(xué)生不同程度地存在政治信仰迷茫、理想信念模糊、價(jià)值取向扭曲、誠(chéng)信意識(shí)淡薄、社會(huì)責(zé)任感缺乏、艱苦奮斗精神淡化、團(tuán)結(jié)協(xié)作觀(guān)念較差、心理素質(zhì)欠佳等問(wèn)題。如何全面培養(yǎng)大學(xué)生的素質(zhì)，鍛煉大學(xué)生積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志，訓(xùn)練大學(xué)生良好的溝通技巧和人際交往能力，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和獨(dú)立協(xié)作、分享成功的合作精神已成為學(xué)校和用人單位雙方高度關(guān)注的問(wèn)題。培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，增強(qiáng)自我效能感，班級(jí)凝聚力，具有一定的促進(jìn)作用，同時(shí)對(duì)加強(qiáng)和提高學(xué)生心理素質(zhì)也具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。團(tuán)體心理輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)以人為本的思想，運(yùn)用輔導(dǎo)策略或方法，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，增強(qiáng)適應(yīng)能力。引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，通過(guò)“參觀(guān)、訪(fǎng)問(wèn)、調(diào)查、實(shí)踐、訓(xùn)練、交流、分享、互動(dòng)、體驗(yàn)、感受、內(nèi)省、反思、澄清”等技術(shù)方法增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)主題班會(huì)的參與意識(shí)，營(yíng)造良好、積極、團(tuán)結(jié)向上的集體氛圍，最大限度地開(kāi)發(fā)潛能，提高學(xué)生心理素質(zhì)。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在主題班會(huì)中應(yīng)用的實(shí)踐案例

大學(xué)一年級(jí)新生入學(xué)后容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，許多學(xué)生表現(xiàn)出環(huán)境不適應(yīng)、人際關(guān)系不知如何處理等問(wèn)題。為了解決大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題，引導(dǎo)高職學(xué)生建立和諧人際關(guān)系，加強(qiáng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作精神與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，本研究針對(duì)新生進(jìn)行了“團(tuán)結(jié)合作構(gòu)建和諧人際關(guān)系”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題班會(huì)活動(dòng)。具體實(shí)踐方案如下：

1.主題班會(huì)活動(dòng)名稱(chēng)：團(tuán)結(jié)合作構(gòu)建和諧人際關(guān)系

2.主題班會(huì)活動(dòng)主題（口號(hào)）：開(kāi)拓思路——提高團(tuán)結(jié)協(xié)作技巧，改善溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，突破思維——建立信賴(lài)感，提高凝聚力，構(gòu)建和諧人際關(guān)系。

3.活動(dòng)對(duì)象：高職大一新生

4.活動(dòng)地點(diǎn)：室外

5.主題班會(huì)活動(dòng)內(nèi)容：（1）熱身活動(dòng)：接龍游戲。（2）分組：每組約10-12人左右。（3）組建團(tuán)隊(duì)：起隊(duì)名、口號(hào)，制作隊(duì)旗，隊(duì)徽并集體展示。（4）團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之一：以小組團(tuán)隊(duì)為單位，進(jìn)行集體過(guò)獨(dú)木樁訓(xùn)練。（5）團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之二：以小組團(tuán)隊(duì)為單位，進(jìn)行健步走比賽。（6）團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之三：以小組團(tuán)隊(duì)為單位，進(jìn)行踩氣球游戲。（7）團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之四：以小組團(tuán)隊(duì)為單位，進(jìn)行滾輪游戲。（8）結(jié)束活動(dòng)：分享感受和體驗(yàn)，把心留住傳遞祝福、互贈(zèng)禮物。

6.團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式。以團(tuán)隊(duì)小組為單位，在輔導(dǎo)員、班主任指導(dǎo)帶領(lǐng)下，團(tuán)隊(duì)成員圍繞如何培養(yǎng)與他人相處及合作的能力問(wèn)題，通過(guò)活動(dòng)游戲、比賽、情景體驗(yàn)、分享體驗(yàn)等靈活多樣的形式與人際互動(dòng)，開(kāi)展團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)。每一個(gè)團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練結(jié)束后，按照各小組的排名給予相應(yīng)積分，第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。在所有的項(xiàng)目結(jié)束后，按照積分的高低，評(píng)選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。該活動(dòng)關(guān)鍵的環(huán)節(jié)在于分享感受和體驗(yàn)。輔導(dǎo)員引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，建立良好的和諧師生關(guān)系模式。

7.活動(dòng)要點(diǎn)。通常戶(hù)外的活動(dòng)首先第一個(gè)要注意活動(dòng)要點(diǎn)就是以安全為前提，因此在設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)形式時(shí)，要考慮其安全性問(wèn)題、易操作性問(wèn)題，以及參與度問(wèn)題。開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)前要有詳細(xì)的方案和操作流程，準(zhǔn)備好所需要的材料和道具，在輔導(dǎo)的過(guò)程中，老師要?jiǎng)?chuàng)造平等、尊重、和諧的氣氛，讓學(xué)生相互啟發(fā)、誘導(dǎo)，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)作能力。

8.實(shí)施條件。（1）學(xué)生活動(dòng)用器材：氣球、彩帶及彩紙（顏色對(duì)應(yīng)）、彩色筆、紅色旗幟、旗桿、大頭筆、剪刀、廢舊報(bào)紙、透明膠、雙面膠、繩子、小獎(jiǎng)品、氣球。（2）學(xué)生生活用器具和物品：自備午餐、水，準(zhǔn)備好一份小禮物。（3）場(chǎng)地要求：平整空曠的大草坪，有素質(zhì)拓展設(shè)備。

9.活動(dòng)過(guò)程記錄。首先，準(zhǔn)備階段：（1）確定活動(dòng)目標(biāo)、方案設(shè)計(jì)。（2）聯(lián)系出游交通工具、辦理外出活動(dòng)審批。（3）準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品。（4）通知同學(xué)們每人準(zhǔn)備一份小禮物。（5）培訓(xùn)助手配合老師開(kāi)展活動(dòng)。其次，開(kāi)展活動(dòng)，導(dǎo)入階段：（1）開(kāi)展熱身活動(dòng)——接龍游戲，在所有同學(xué)排成一條龍后開(kāi)始分組，分組方式為由“龍頭”向“龍尾”做1～5循環(huán)報(bào)數(shù)，所報(bào)的數(shù)字同樣者為一小組。團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練活動(dòng)正式開(kāi)始。（2）分組后，正式組建團(tuán)隊(duì)并展示：起隊(duì)名，口號(hào)，制作隊(duì)旗，隊(duì)徽。每個(gè)小組發(fā)一面紅色旗幟、彩紙及彩帶（顏色相應(yīng)）、剪刀、雙面膠，制作隊(duì)旗。將彩帶分別綁在組員手上，寓意為一個(gè)小組。小組內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)，討論隊(duì)名及口號(hào)。在所有隊(duì)伍完成后，依次進(jìn)行隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)名、口號(hào)展示。最后，活動(dòng)階段：（3）開(kāi)展團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之一：過(guò)獨(dú)木樁。以小組為單位，采用計(jì)時(shí)的方式，各隊(duì)依次進(jìn)行集體過(guò)獨(dú)木樁拓展訓(xùn)練。在過(guò)獨(dú)木樁過(guò)程中，若有隊(duì)員掉落木樁，該隊(duì)員需回到起點(diǎn)再次通過(guò)，當(dāng)最后一名隊(duì)員通過(guò)木樁后計(jì)時(shí)停止。在所有小組完成后，以全隊(duì)通過(guò)木樁時(shí)間最短的為第一名。（4）開(kāi)展團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之二：健步走。以小組為單位，以速度較量方式到達(dá)半山腰草坪。當(dāng)該組最后一名隊(duì)員到達(dá)草坪后計(jì)時(shí)停止。在各隊(duì)都到達(dá)后，宣布成績(jī)。（5）開(kāi)展團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之三：踩氣球。活動(dòng)開(kāi)始前向各小組發(fā)數(shù)量一致的氣球，隊(duì)員將氣球吹好后，小組內(nèi)兩人為一個(gè)單位，每個(gè)單位用繩子將腳綁成兩人三腳狀，再將吹好的氣球綁在外側(cè)的腳踝上，所有小組及單位準(zhǔn)備好后，由老師宣布開(kāi)始并計(jì)時(shí)兩分鐘?；顒?dòng)開(kāi)始后，小組內(nèi)的單位盡量將其他小組組建的單位腳上的氣球踩爆。兩分鐘到后，所有單位回到小組，統(tǒng)計(jì)各小組所剩下的氣球數(shù)量。（6）開(kāi)展團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之四：滾輪。向各個(gè)小組分發(fā)數(shù)量一樣的報(bào)紙，一捆透明膠。各小組將報(bào)紙用透明膠粘成一個(gè)輪子，完成后每個(gè)小組選3個(gè)人站在報(bào)紙做成的輪子里面，在起點(diǎn)線(xiàn)做好準(zhǔn)備。由老師宣布比賽開(kāi)始，比賽開(kāi)始后，站在“輪子”里的隊(duì)員在不損壞“輪子的前提下”推著“輪子”向前走，直到將“輪子”推到終點(diǎn)。最快到達(dá)終點(diǎn)且輪子損壞程度最低的隊(duì)伍獲勝。（7）分享感受和體驗(yàn)。全班同學(xué)圍成一圈坐在一起，由老師計(jì)算各小組獲得的積分，積分第一名為冠軍，第二名為亞軍。并由老師對(duì)冠亞軍進(jìn)行頒獎(jiǎng)，分發(fā)獎(jiǎng)品。各小組選出1、2名隊(duì)員分享團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練的感受、體驗(yàn)和收獲。結(jié)束階段：（8）祝福與道別。分享結(jié)束后，由老師帶頭，以抽簽方式互贈(zèng)禮物，維持并增進(jìn)已經(jīng)建立的和諧人際關(guān)系。老師先抽簽，被抽到學(xué)號(hào)的同學(xué)走到中央，然后由老師將準(zhǔn)備好的禮物送給該同學(xué)，并向該同學(xué)送上祝福。收到禮物的同學(xué)再抽簽，將自己準(zhǔn)備的禮物送給抽到的同學(xué)，依此類(lèi)推，最后一位同學(xué)將自己準(zhǔn)備的禮物送給老師。（9）活動(dòng)結(jié)束。輔導(dǎo)員進(jìn)行活動(dòng)點(diǎn)評(píng)。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)踐應(yīng)用研究分析

1.加強(qiáng)和提高了同學(xué)們個(gè)人團(tuán)隊(duì)意識(shí)及心理素質(zhì)。此次活動(dòng)的開(kāi)展，有利于同學(xué)們釋放學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心理平衡，認(rèn)識(shí)自身潛能。只有認(rèn)識(shí)了解自己的潛能，才能將其挖掘出來(lái)增強(qiáng)自我的能力。增強(qiáng)自己的自信心，從容面對(duì)挑戰(zhàn)與挫折，能夠提高自我控制能力，能夠合理的面對(duì)人身的與低谷，合理面對(duì)壓力與挑戰(zhàn)，保持開(kāi)朗的心態(tài)。強(qiáng)化了同學(xué)們的探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心，成功往往取決于心態(tài)和個(gè)人能力的組合。團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練之四，讓同學(xué)們學(xué)會(huì)更好地與他人溝通與協(xié)調(diào)，溝通是成功的橋梁，還能優(yōu)化人際環(huán)境，完善自我的人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極性和價(jià)值觀(guān)。本次活動(dòng)更重要的是讓學(xué)生體會(huì)到了分享的快樂(lè)。在一個(gè)剛剛組建半年時(shí)間的班級(jí)里，不可避免的會(huì)出現(xiàn)一些同學(xué)間由于平時(shí)的溝通不夠，而產(chǎn)生一些小矛盾，只有通過(guò)與他人溝通、分享自我心中的想法，才能化解矛盾，提高自我的修養(yǎng)，體會(huì)到分享的樂(lè)趣。當(dāng)我們開(kāi)心的時(shí)候，我們會(huì)向他人分享；當(dāng)我們失落的時(shí)候，要與他人分享；當(dāng)我們猶豫的時(shí)候，也要與他人分享；說(shuō)出來(lái)，比埋在心理暢快得多。我們相信，每位同學(xué)都會(huì)將這次團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練活動(dòng)中收獲的體會(huì)運(yùn)用到學(xué)習(xí)，及往后的工作中。

2.幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、構(gòu)建和諧人際關(guān)系的重要性。通過(guò)活動(dòng)，同學(xué)們均感到自信心和參與意識(shí)增強(qiáng)了，通過(guò)分享訓(xùn)練中的收獲和體會(huì)，彼此間增進(jìn)了友誼、信任和理解，樹(shù)立起一種積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)凝聚力促進(jìn)班集體內(nèi)部溝通，融洽同學(xué)間的關(guān)系、形成共同參與和共同意志。在此次團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展活動(dòng)中，讓同學(xué)們都認(rèn)識(shí)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性、如何組建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)，提高了個(gè)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)會(huì)如何去分享。在學(xué)習(xí)之余，開(kāi)展這樣的主題班會(huì)活動(dòng)不僅豐富了同學(xué)們的課余生活，同時(shí)讓同學(xué)們?cè)谏硇纳弦驳玫搅讼鄳?yīng)的鍛煉。活動(dòng)結(jié)束時(shí)，大家都表示要把活動(dòng)中增長(zhǎng)的知識(shí)、樹(shù)立的理念和精神好好用到學(xué)習(xí)和以后的生活工作中去。

3.學(xué)生參與度、積極性比較高。此形式的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題班會(huì)活動(dòng)新穎、有趣，準(zhǔn)備充分，同學(xué)們參與度比較高、積極性良好。所有的團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練活動(dòng)組織安排緊湊、合理。每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后都留給每個(gè)團(tuán)隊(duì)相應(yīng)的休息交流分享時(shí)間，在該時(shí)間里，各個(gè)團(tuán)隊(duì)可以總結(jié)上一個(gè)團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題：?jiǎn)栴}出現(xiàn)在哪里？為何出現(xiàn)問(wèn)題？如何解決問(wèn)題？每一次總結(jié)都有利于整個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)度和組織安排能力的提高。由于同學(xué)們積極的投入活動(dòng)中，他們的收獲和體會(huì)比較深刻，相對(duì)于在課堂上學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，更能加深同學(xué)們對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性的認(rèn)識(shí)，能夠?qū)W習(xí)到個(gè)人如何融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何在團(tuán)隊(duì)中有良好的表現(xiàn)。

總之，在高職新生中開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)式的主題班會(huì)活動(dòng)，皆在通過(guò)游戲、情景體驗(yàn)、分享感受、互助互動(dòng)的方式幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、關(guān)注他人，從而適應(yīng)新環(huán)境，減輕社交焦慮，釋放壓抑情緒。團(tuán)體心理輔導(dǎo)在主題班會(huì)中的創(chuàng)新運(yùn)用，有利于營(yíng)造良好的師生互動(dòng)模式，拉近師生之間的心理距離，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)、自我效能感，提高主題班會(huì)活動(dòng)的時(shí)效性。

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篇8

要知道高校市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練現(xiàn)狀，可從高校市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)教學(xué)課程結(jié)構(gòu)中去了解。以本科營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)教學(xué)為例，其課程結(jié)構(gòu)大致分為兩大模塊、四大課程，兩大模塊為專(zhuān)業(yè)知識(shí)模塊和實(shí)踐能力模塊，四大課程即職業(yè)課程、學(xué)科課程、通用知識(shí)課程及通用能力課程。在專(zhuān)業(yè)知識(shí)模塊教學(xué)結(jié)構(gòu)中，公共課程，如形勢(shì)與政策、思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)、理論、大學(xué)英語(yǔ)、體育以及計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)、就業(yè)指導(dǎo)等占去了相當(dāng)部分。專(zhuān)業(yè)知識(shí)，如經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)、市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)、消費(fèi)者行為學(xué)、財(cái)務(wù)管理，以及客戶(hù)關(guān)系管理、物流管理和證券投資學(xué)、電子商務(wù)、商務(wù)談判等占主要部分，而文獻(xiàn)檢索、寫(xiě)作、交際交往、創(chuàng)業(yè)就業(yè)指導(dǎo)則作為此專(zhuān)業(yè)的能力輔助訓(xùn)練。在實(shí)踐能力模塊中，其主要形式是營(yíng)銷(xiāo)模擬訓(xùn)練、營(yíng)銷(xiāo)策劃和網(wǎng)絡(luò)模擬環(huán)境訓(xùn)練，這些訓(xùn)練是以社會(huì)活動(dòng)、參觀(guān)調(diào)研、專(zhuān)業(yè)實(shí)習(xí)和畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)為重要訓(xùn)練手段。值得一提的是，在這些課程結(jié)構(gòu)中有心理要素的課程除了消費(fèi)者行為學(xué)以外，沒(méi)有一項(xiàng)是對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練的。據(jù)了解，有些高校學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐課，只是安排學(xué)生到企業(yè)生產(chǎn)部門(mén)參觀(guān)，聽(tīng)聽(tīng)銷(xiāo)售主管講講，對(duì)實(shí)際參與的營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)涉足不多，就是在重要的實(shí)習(xí)階段，要么到商場(chǎng)站柜臺(tái)，要么到展廳發(fā)傳單，都是一些淺層次的東西。由此可見(jiàn)，目前高校市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)教育現(xiàn)狀是對(duì)學(xué)生專(zhuān)業(yè)知識(shí)的傳遞要多于實(shí)踐能力的訓(xùn)練，對(duì)理論知識(shí)的準(zhǔn)備要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于實(shí)戰(zhàn)能力的準(zhǔn)備。要使高校培養(yǎng)出來(lái)的營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生，能有堅(jiān)定的信心扎根于市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)，心理素質(zhì)強(qiáng)化訓(xùn)練顯然是必需的。

二、體育教育對(duì)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時(shí)期，其真實(shí)目的是為人的生存訓(xùn)練，它揭示了人在絕境中成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的信念和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。訓(xùn)練的手段是利用一些自然環(huán)境和人工設(shè)施，讓參與者身體力行地去做一些具有體能挑戰(zhàn)和心理挑戰(zhàn)極限的活動(dòng)和項(xiàng)目，達(dá)到訓(xùn)練和提高綜合素質(zhì)的目的。內(nèi)容包括單純體能、生存訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練正是因?yàn)榫哂袕?qiáng)大的教育意義，在我國(guó)已經(jīng)得到許多大中小企事業(yè)單位高層領(lǐng)導(dǎo)和大中小學(xué)校的高度重視。體育教育與拓展訓(xùn)練存在共性，但其持續(xù)性、可重復(fù)性對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練更具意義。

(一)自信心的訓(xùn)練一個(gè)人的不自信，往往是因?yàn)槭艿降拇驌籼?相對(duì)于不自信，自信則是經(jīng)常體驗(yàn)到成功后得到他人的表?yè)P(yáng)，受人尊敬。仔細(xì)分析自信心的形成過(guò)程，自信心通常是通過(guò)關(guān)愛(ài)、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)、確認(rèn)、理解和幫助來(lái)實(shí)現(xiàn)的。教師要讀懂這種心理，在教學(xué)活動(dòng)中，要注意發(fā)現(xiàn)其亮點(diǎn)，適時(shí)通過(guò)表?yè)P(yáng)、肯定和行動(dòng)支持，讓學(xué)生感受成功的喜悅心情和教師的關(guān)愛(ài)、肯定，同時(shí)也能得到同學(xué)的肯定與支持，從而建立起挑戰(zhàn)困難，超越自己的信心。體育教學(xué)活動(dòng)是體驗(yàn)式的一種教學(xué)活動(dòng)，所有的動(dòng)作全靠學(xué)生自己的努力來(lái)完成，學(xué)生從不會(huì)到會(huì)，再到應(yīng)用自如，此間要經(jīng)過(guò)太多的環(huán)節(jié)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都有挑戰(zhàn)，有的學(xué)生很容易便可完成，有的學(xué)生則完成得非常艱難，教師要用熱情去幫助學(xué)生完成動(dòng)作，同時(shí)要用欣賞的眼光去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，給予表?yè)P(yáng)與肯定。當(dāng)學(xué)生有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲時(shí)，教師說(shuō)“誰(shuí)來(lái)做個(gè)示范，誰(shuí)來(lái)小結(jié)一下”，學(xué)生爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái)”，那么學(xué)生的自信心就已經(jīng)確立。

(二)責(zé)任感的訓(xùn)練如何培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，許多教育工作者進(jìn)行了卓有成效的探索，也取得了豐碩成果。要把責(zé)任變成一種習(xí)慣，有限的德育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要達(dá)到實(shí)質(zhì)效果，訓(xùn)練是最有效的手段之一。在學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感的教育過(guò)程中，由于不負(fù)責(zé)任所造成的后果往往是滯后的，在學(xué)生沒(méi)有體驗(yàn)到后果對(duì)自己人生的影響以前，談感悟責(zé)任往往是空洞乏力的，只有當(dāng)責(zé)任變成需要后，人們才知道責(zé)任的重大意義。培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，首先是要教會(huì)遵守規(guī)則。規(guī)則是人在社會(huì)活動(dòng)中必須遵行的基本法則，伴隨法則而生的是強(qiáng)有力的罰則，人們?cè)诹P則的高壓之下，出于趨利避害的人性選擇，往往會(huì)選擇“按規(guī)則辦事”。教師是規(guī)則的執(zhí)行者，教師要嚴(yán)格執(zhí)法，規(guī)則才有權(quán)威性。其次是培養(yǎng)學(xué)生按規(guī)則辦事的習(xí)慣，習(xí)慣形成了，責(zé)任感基本上也形成了。

(三)耐受力的訓(xùn)練做過(guò)市場(chǎng)銷(xiāo)售的人多有體會(huì)，剛步入銷(xiāo)售行業(yè)，在推銷(xiāo)產(chǎn)品過(guò)程中，經(jīng)歷的拒絕讓不少新手有挫敗感。外部競(jìng)爭(zhēng)飽受的委屈與企業(yè)內(nèi)部?jī)?yōu)存劣汰的用人機(jī)制，讓不少耐受力差的新手從此在銷(xiāo)售行業(yè)中消失。參加過(guò)體育比賽的人能體會(huì)到，在大賽來(lái)臨的時(shí)候，往往會(huì)有一段時(shí)間怎么也不能入睡，只要閉上眼睛，比賽的期望與幻想就會(huì)呈現(xiàn)在眼前，越想獲得好結(jié)果最終結(jié)果反而越不好。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的意志力和抗挫能力具有訓(xùn)練價(jià)值，此類(lèi)項(xiàng)目有耐力跑、跨越障礙、極限挑戰(zhàn)、智力體力對(duì)抗及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等，通過(guò)體育教學(xué)的拓展，可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，為學(xué)生畢業(yè)后從容地應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)打下基礎(chǔ)。

三、結(jié)束語(yǔ)

篇9

筆者從實(shí)際工作中總結(jié)出醫(yī)院開(kāi)展拓展訓(xùn)練的重要作用，提出拓展訓(xùn)練已成為當(dāng)前醫(yī)院崗前培訓(xùn)的重要內(nèi)容之一。拓展訓(xùn)練是全面提高醫(yī)院新員工綜合素質(zhì)的重要手段，同時(shí)可以傳播企業(yè)文化、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，促進(jìn)企業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：

拓展訓(xùn)練；崗前培訓(xùn)；醫(yī)院

拓展訓(xùn)練作為一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，既能讓新員工了解醫(yī)院的文化精髓，熟悉醫(yī)院各項(xiàng)規(guī)章制度，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，塑造組織的團(tuán)隊(duì)精神，又能提高職工的素質(zhì)和能力，培養(yǎng)良好職業(yè)道德，建立良好人際關(guān)系。最終幫助新員工盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,發(fā)揮個(gè)人專(zhuān)長(zhǎng)，適應(yīng)醫(yī)院工作。將拓展訓(xùn)練納入人力資源崗前培訓(xùn)，以其獨(dú)有的特點(diǎn)，給員工帶來(lái)新的培訓(xùn)體驗(yàn)和感受，激發(fā)員工潛能，為做好本職工作打好基礎(chǔ)。

一、拓展訓(xùn)練的起源和目的

拓展訓(xùn)練起源于二次世界大戰(zhàn)，最早起源于英國(guó)，又稱(chēng)為戶(hù)外體驗(yàn)式培訓(xùn)。英文名為Outward-bound,原意為一艘小船離開(kāi)了平靜安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，義無(wú)反顧的投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)的困難。拓展訓(xùn)練最早的訓(xùn)練對(duì)象是士兵，二戰(zhàn)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍可保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象也從最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)員、工商業(yè)人員等各類(lèi)樣本，訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。1994年由原北京拓展訓(xùn)練學(xué)校董事長(zhǎng)劉力先生引入中國(guó)，開(kāi)始了拓展訓(xùn)練在中國(guó)的發(fā)展史。拓展訓(xùn)練是指學(xué)員在拓展教師的指導(dǎo)下，利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，借助一定的場(chǎng)地、器械，通過(guò)對(duì)模擬的各種驚、險(xiǎn)、奇、特的情景體驗(yàn)，來(lái)拓展素質(zhì)，提升自我的一種訓(xùn)練方式。即通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，使學(xué)員在解決問(wèn)題，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中達(dá)到“磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”目的的一種訓(xùn)練方式。拓展訓(xùn)練的目的就是通過(guò)人們主動(dòng)的親身體驗(yàn)，把人的身心能力中最卓越、最出色的部分升華到可能達(dá)到的頂峰，鼓勵(lì)人們敞開(kāi)心靈，培養(yǎng)人們樹(shù)立明確的生活目標(biāo)，勇于挑戰(zhàn)自我的極限，培養(yǎng)克服困難的毅力，促進(jìn)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，發(fā)展人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作精神。

二、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目及應(yīng)用

本院一直十分重視新員工的培訓(xùn)，人力資源部組織相關(guān)職能科室對(duì)新員工進(jìn)行崗前培訓(xùn)，而拓展訓(xùn)練已成為崗前培訓(xùn)的重要內(nèi)容。在拓展訓(xùn)練中，采用的項(xiàng)目有破冰、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、激情60秒、水上大闖關(guān)、扎筏渡河、團(tuán)隊(duì)鉆網(wǎng)、奔跑吧青春、指壓板、畢業(yè)墻等，各環(huán)節(jié)的項(xiàng)目應(yīng)用非常到位，取得了很好的效果。

三、拓展訓(xùn)練在培訓(xùn)中的作用

在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，培養(yǎng)了員工溝通、協(xié)調(diào)、信任、妥協(xié)，為他人著想，并愿意幫助他人的心理素質(zhì)，向內(nèi)挖掘了員工的潛能，向外挖掘了更大可能性，增強(qiáng)了想象力和創(chuàng)造力，提升了解決問(wèn)題的能力。對(duì)醫(yī)院方面而言，了解了新員工的個(gè)人能力、特長(zhǎng)、性格特點(diǎn)，為到崗后更好的安排人、使用人、培養(yǎng)人提供直接參考依據(jù)。通過(guò)連續(xù)四年、203人的拓展訓(xùn)練，結(jié)合自身體會(huì)，認(rèn)為拓展訓(xùn)練具有以下作用：

1.有利于醫(yī)院文化的傳播和構(gòu)建。通過(guò)拓展訓(xùn)練讓醫(yī)院文化即醫(yī)院在醫(yī)療服務(wù)過(guò)程中形成的理想、信念、價(jià)值觀(guān)和行為規(guī)范傳授到員工，培育醫(yī)院精神，讓醫(yī)院文化在新員工中得到創(chuàng)新發(fā)展，形成新的力量，為醫(yī)院發(fā)展注入新的活力。

2.激發(fā)潛能，培養(yǎng)員工的創(chuàng)造力。在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中很多都是為了培養(yǎng)員工創(chuàng)造性思維而設(shè)計(jì)的，如“激情60秒、扎筏渡河、團(tuán)隊(duì)鉆網(wǎng)”等項(xiàng)目，沒(méi)有人教你怎么做，都要靠自己的想象力、創(chuàng)造力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)完成任務(wù)，要充分挖掘隊(duì)員的潛能和創(chuàng)造力，發(fā)揮隊(duì)員的主動(dòng)動(dòng)手能力。拓展訓(xùn)練為隊(duì)員提供了一個(gè)激發(fā)創(chuàng)造性思維的空間以及培養(yǎng)動(dòng)手能力的場(chǎng)所。

3.團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。拓展訓(xùn)練讓團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)隊(duì)員在共同的目標(biāo)下一起體驗(yàn)成功與失敗，享受快樂(lè)與心酸，這種特有氛圍使得每個(gè)人之間建立起彼此的信任、理解、關(guān)愛(ài)，通力合作才能取得勝利。在“畢業(yè)墻”等項(xiàng)目拓展訓(xùn)練后，員工之間增加了理解與信任，開(kāi)闊了心胸，拓展了意識(shí)，在集體利益面前，以大局為重，舍棄個(gè)人利益，充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

4.增強(qiáng)新員工之間的了解、交流。新員工剛剛進(jìn)入單位，對(duì)周?chē)沫h(huán)境和人都很陌生，通過(guò)拓展訓(xùn)練，讓新員工在活動(dòng)中互相接觸、互相交流、互相幫助、互相協(xié)作、互相鼓勵(lì)，彼此從生疏到了解和熟悉，并建立起深厚的友誼，這為今后在工作中更好的溝通、合作打下良好基礎(chǔ)。

5.促進(jìn)新員工的心理健康。拓展訓(xùn)練就像一個(gè)安全的、充滿(mǎn)真誠(chéng)并富有挑戰(zhàn)性的心理試驗(yàn)場(chǎng)。在特定的環(huán)境和氛圍中，員工要克服恐懼、膽怯心理，要提高自我調(diào)控能力，要把握情緒，平靜心態(tài)，增強(qiáng)勇氣和膽量，用于挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己。通過(guò)“水上大闖關(guān)、扎筏渡河”等訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)了員工冷靜、果斷、勇敢、不怕困難、堅(jiān)忍不拔、一往無(wú)前的良好品德和意志。這些也是員工在今后工作中需要具備的綜合素質(zhì)。

6.為醫(yī)院更好使用、培養(yǎng)新員工提供參考。在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，也是醫(yī)院認(rèn)識(shí)、了解新人的過(guò)程。通過(guò)一系列的拓展項(xiàng)目，使員工表現(xiàn)出更佳的領(lǐng)導(dǎo)與管理才能，挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合，并在工作中全部釋放出來(lái)。經(jīng)我們的觀(guān)察，初步了解了新員工的品德、個(gè)人能力、性格特點(diǎn)以及個(gè)人特長(zhǎng)，這為醫(yī)院使用人、培養(yǎng)人提供初步參考，使醫(yī)院做到知人善用、揚(yáng)長(zhǎng)避短，最大限度的挖掘每個(gè)人的潛能，發(fā)揮每個(gè)人的長(zhǎng)處。

崗前培訓(xùn)引入拓展訓(xùn)練后，強(qiáng)化了崗前培訓(xùn)的效果。讓新員工有了非常深刻的體驗(yàn)，快速融入集體，認(rèn)識(shí)到了自身潛能，增強(qiáng)了信心，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心，預(yù)見(jiàn)了職業(yè)生涯發(fā)展前景。醫(yī)院結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)，安排適合的崗位，讓員工為醫(yī)院發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]錢(qián)永健.拓展訓(xùn)練[M].企業(yè)管理出版社,2006,7

[2]李旗.拓展訓(xùn)練在企業(yè)員工培訓(xùn)工作中的作用[J].石油教育,2004(8)

篇10

一、抓住詞語(yǔ) 理清脈絡(luò)

很多的課文的內(nèi)容可以簡(jiǎn)化為幾個(gè)重點(diǎn)的詞語(yǔ)，抓住了這些詞語(yǔ)，定會(huì)對(duì)課文的主要內(nèi)容以及作者的匠心獨(dú)具的構(gòu)思理解更深。如《海底世界》一文，其中的“景色奇異”“物產(chǎn)豐富”這是貫穿全文的兩個(gè)中心~，教學(xué)時(shí)就可引導(dǎo)學(xué)生抓住這兩個(gè)詞語(yǔ)進(jìn)行思考，景色奇異在哪呀？物產(chǎn)豐富又表現(xiàn)在哪里呀？又如在教《裝滿(mǎn)昆蟲(chóng)的衣袋》一文時(shí)，可以緊緊抓住“著迷”“迷戀”“癡迷”程度逐步遞進(jìn)的三個(gè)詞語(yǔ)將文中所舉的事例與這些重點(diǎn)詞相對(duì)應(yīng)起來(lái)，在幫助學(xué)生理清文章的脈絡(luò)的同時(shí)又可以很好地感受到人物的特點(diǎn)。

二、抓住詞語(yǔ) 品位特點(diǎn)

人物的性格特點(diǎn)，人物的內(nèi)心世界往往在一些細(xì)節(jié)的描寫(xiě)中，在作者獨(dú)具匠心的字眼中。在教學(xué)時(shí)，有意識(shí)地提示學(xué)生注意這些字眼，用心去辨析、品位，能更好地把握人物的特點(diǎn)。《理想的風(fēng)箏》一文中劉老師在介紹女?huà)z造人時(shí)，笑著對(duì)我們說(shuō)：“……女?huà)z氏用手捏泥人捏得累了，便用樹(shù)枝沾起泥巴向地上甩。甩到地上的泥巴變成了人，只是有的人，由于女娃甩的力量太大，被甩丟了腿和胳膊，我就是那時(shí)候被甩掉一條腿的?！蔽闹袆⒗蠋煹摹靶Α苯o我們留下了深刻的現(xiàn)象。在教學(xué)時(shí)就要緊緊抓住這一“笑”字，讓學(xué)生體會(huì)“笑”字背后的內(nèi)心感受，這時(shí)學(xué)生會(huì)對(duì)劉老師樂(lè)觀(guān)向上笑對(duì)人生的態(tài)度體會(huì)更深。同樣下文中，劉老師板書(shū)時(shí)的一個(gè)“轉(zhuǎn)”字，老師也可好好引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體會(huì)，老師雖然行動(dòng)不便，但在講臺(tái)前的一次次轉(zhuǎn)動(dòng)，把劉老師那辛勤執(zhí)教的高大形象永遠(yuǎn)刻錄在了每個(gè)孩子的心里。文中的一個(gè)“笑”字，一個(gè)“轉(zhuǎn)”字是一細(xì)節(jié)描寫(xiě)，我們?cè)诮虒W(xué)中抓住住了這些字眼，引導(dǎo)學(xué)生與文本發(fā)生撞擊，定會(huì)對(duì)人物的內(nèi)心體會(huì)更深。

三、抓住詞語(yǔ) 展開(kāi)想象

《青海高原一株柳》中有這樣一個(gè)段落，講了作者想象這株柳樹(shù)長(zhǎng)到這樣粗大經(jīng)歷了多少虐殺生靈的高原風(fēng)雪；經(jīng)歷過(guò)多少場(chǎng)鋪天蓋地的雷轟電擊。在教學(xué)時(shí)可抓住“虐殺”一詞引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)想象，這株柳樹(shù)會(huì)遭受哪些惡劣的摧殘，又會(huì)有哪些具體的表現(xiàn)呢？這一想象的引導(dǎo)會(huì)讓學(xué)生對(duì)這株柳樹(shù)所經(jīng)歷的磨難以及它那種堅(jiān)韌不拔的精神理解更為透徹。抓住詞語(yǔ)豐富其外延，學(xué)生對(duì)文中所描繪的情景感受會(huì)更深刻。在《第一次抱母親》一文中，作者告訴護(hù)士看不出母親有多重的原因：“在我的記憶中，母親總是手里拉著我，背上背著妹妹，肩上再挑100多斤重的擔(dān)子翻山越嶺。這樣年復(fù)一年……”在教學(xué)這一節(jié)時(shí)，就可抓住“翻山越嶺”一詞，引導(dǎo)學(xué)生想象母親當(dāng)時(shí)的翻越時(shí)的情景，體會(huì)其辛勞的程度，這時(shí)學(xué)生內(nèi)心的感受是難以用言語(yǔ)來(lái)形容的。抓住詞語(yǔ)展開(kāi)想象，語(yǔ)文的語(yǔ)文味也就更濃了。

四、抓住詞語(yǔ) 豐富積淀

語(yǔ)文功底的深厚，重在積累。抓住一些詞語(yǔ)，形成記憶的模塊，讓學(xué)生有意識(shí)地進(jìn)行積累是很有必要的?！缎?dòng)物過(guò)冬》燕子說(shuō)：“……等明年春暖花開(kāi)的時(shí)候，我再回來(lái)。”這里的“春暖花開(kāi)”就可分兩個(gè)層次進(jìn)行詞語(yǔ)的積累，一方面可以讓學(xué)生們說(shuō)說(shuō)看到春天的美景你還會(huì)想到哪些詞呢？在學(xué)生交流的基礎(chǔ)上，老師適時(shí)可補(bǔ)充一些，如“春意盎然、春色滿(mǎn)園”等，另外還可以讓學(xué)生背一背曾經(jīng)學(xué)過(guò)的描寫(xiě)春景的一些詞串，“春風(fēng)、春雨……”久而久之，以后學(xué)生一見(jiàn)到春天的景色，口里就能迸發(fā)出一組詞語(yǔ)。又如《九色鹿》中描寫(xiě)調(diào)達(dá)的“知恩圖報(bào)、背信棄義、見(jiàn)利忘義、忘恩負(fù)義”一些詞語(yǔ)，在教學(xué)時(shí)有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生比較積累，天長(zhǎng)地久，學(xué)生所積累的詞匯豐富了，語(yǔ)文功底也會(huì)越來(lái)越深厚。

五、抓住詞語(yǔ) 拓展延伸

很多文章是圍繞著中心句中心詞來(lái)進(jìn)行敘述的，在教學(xué)時(shí)，有意識(shí)地圍繞這一詞語(yǔ)進(jìn)行拓展訓(xùn)練，能強(qiáng)化學(xué)生圍繞一個(gè)中心進(jìn)行表述的能力，也是訓(xùn)練學(xué)生口頭作文很重要的一個(gè)方法?！镀樟_米修斯盜火》人們見(jiàn)到火之后的表現(xiàn)，先讓學(xué)生圍繞欣喜若狂進(jìn)行表述，說(shuō)一說(shuō)，人們見(jiàn)到火之后會(huì)有哪些欣喜若狂的表現(xiàn)？然后用“人們見(jiàn)到火之后欣喜若狂，有的……有的……”的句式進(jìn)行訓(xùn)練；又如《秋游》中孩子們?cè)诓莸厣细吲d的玩耍的場(chǎng)面，教學(xué)時(shí)我們緊緊扣住“開(kāi)心”一詞，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)說(shuō)孩子們?cè)诓莸厣线€有哪些開(kāi)心的表現(xiàn)，再用文中規(guī)范的句式“有的……有的……有的……”進(jìn)行訓(xùn)練，長(zhǎng)此以往，學(xué)生對(duì)圍繞中心詞句進(jìn)行表述的能力定會(huì)提高。