導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇婦科自我總結(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、勤奮學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)

理論是行動(dòng)的先導(dǎo)。作為電信基層服務(wù)人員，我深刻體會(huì)到理論學(xué)習(xí)不僅是任務(wù)，而且是一種責(zé)任，更是一種境界。一年來(lái)我堅(jiān)持勤奮學(xué)習(xí)，努力提高理論水平，強(qiáng)化思維能力，注重用理論聯(lián)系實(shí)際，用實(shí)踐來(lái)鍛煉自己。

1、注重克服思想上的惰性。堅(jiān)持按制度，按計(jì)劃進(jìn)行理論學(xué)習(xí)。首先不把理論學(xué)習(xí)視為軟指標(biāo)和額外負(fù)擔(dān)，自覺參加每季度的黨課 集中學(xué)習(xí);其次是按自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，堅(jiān)持個(gè)人自學(xué)，發(fā)揚(yáng)釘子精神，擠時(shí)間學(xué)，正確處理工作與學(xué)習(xí)的矛盾，不因工作忙而忽視學(xué)習(xí)，不因任務(wù)重而放松學(xué)習(xí)。

2、注重理論聯(lián)系實(shí)際。在工作中用理論來(lái)指導(dǎo)解決實(shí)踐，學(xué)習(xí)目的再于應(yīng)用，以理論的指導(dǎo)，不斷提高了分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，增強(qiáng)了工作中的原則性、系統(tǒng)性、預(yù)見性和創(chuàng)造性。到公司三年來(lái)，我注重把理論轉(zhuǎn)化為自己的科學(xué)思維方法，轉(zhuǎn)化為對(duì)實(shí)際工作的正確把握，轉(zhuǎn)化為指導(dǎo)工作的思路辦法，積極研究新情況，解決新問(wèn)題，走出新路子，克服因循守舊的思想，力戒經(jīng)驗(yàn)主義，拓展思維。

二、立足本職，愛崗敬業(yè)

作為客服人員，我始終堅(jiān)持把簡(jiǎn)單的事做好就是不簡(jiǎn)單。工作中認(rèn)真對(duì)待每一件事，每當(dāng)遇到繁雜瑣事，總是積極、努力的去做;當(dāng)同事遇到困難需要替班時(shí)，能毫無(wú)怨言地放棄休息時(shí)間，堅(jiān)決服從公司的安排，全身心的投入到替班工作中去;每當(dāng)公司要開展新的業(yè)務(wù)時(shí)，自己總是對(duì)新業(yè)務(wù)做到全面、詳細(xì)的了解、掌握，只有這樣才能更好的回答顧客的詢問(wèn)，才能使公司的新業(yè)務(wù)全面、深入的開展起來(lái)。

篇2

【關(guān)鍵詞】 婦科腫瘤；康復(fù)；護(hù)理

婦科腫瘤是我國(guó)女性發(fā)病率最高的疾病， 患病后嚴(yán)重影響女性身心健康。目前主要采取手術(shù)、化療、放療等相結(jié)合的綜合治療方式。在治療康復(fù)過(guò)程中， 患者承受著身心痛苦、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、精神壓力， 使患者產(chǎn)生消極反應(yīng)， 影響患者的生活質(zhì)量和預(yù)后。所以在護(hù)理工作中護(hù)理人員要加強(qiáng)婦科腫瘤手術(shù)后患者的疾病護(hù)理， 提供情感支持， 幫助患者盡快康復(fù)、恢復(fù)信心、提高婦女生活質(zhì)量。

1 腫瘤患者術(shù)后存在的主要問(wèn)題的評(píng)估

1. 1 疾病的痛苦 手術(shù)后疼痛是常見問(wèn)題， 持續(xù)而劇烈的疼痛會(huì)使患者產(chǎn)生焦慮、不安、失眠、食欲不振， 甚至保持被動(dòng)， 拒絕翻身、檢查和護(hù)理。患者手術(shù)后出現(xiàn)腹脹、感染、傷口血腫、感染、裂開等并發(fā)癥也會(huì)給患者造成痛苦和絕望。患者要獨(dú)自承受疾病和康復(fù)治療的痛苦。

1. 2 經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重 婦科腫瘤患者全程規(guī)范治療結(jié)束， 要承擔(dān)很大的經(jīng)濟(jì)費(fèi)用， 尤其是大多數(shù)患病婦女處于中年時(shí)期， 上有老人， 下有孩子。對(duì)于一般家庭來(lái)說(shuō)， 會(huì)嚴(yán)重影響家庭生活， 增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)， 造成很大精神壓力。

1. 3 社會(huì)家庭角色的改變

1. 3. 1 腫瘤是重大疾病， 家庭成員患病后， 尤其是家庭主婦， 整個(gè)家庭面臨著巨大沖擊， 正常的生活被打亂， 患者自己體力大不如前， 害怕成為家人的累贅， 從以前的獨(dú)立狀態(tài)到依賴于別人是一個(gè)極其痛苦的過(guò)程。

1. 3. 2 社會(huì)、家庭角色的改變 患者患病后， 由于手術(shù)后身體機(jī)能需要恢復(fù)， 需要得到照顧， 工作崗位和性質(zhì)發(fā)生了改變， 對(duì)于一些責(zé)任心很強(qiáng)的患者， 怕別人看不起等， 會(huì)產(chǎn)生很大的心理反差。

1. 4 生命自我價(jià)值感的降低或喪失 患者患病手術(shù)后， 生理缺陷， 自我總認(rèn)為是個(gè)不健全的人， 不愿與人交流， 造成影響， 生殖能力喪失， 擔(dān)心丈夫、朋友及周圍社會(huì)人群的遺棄， 部分患者依然不坦然面對(duì)， 常采取回避、屈服應(yīng)對(duì)方式， 感到前途暗淡， 生命失去了存在價(jià)值。

2 護(hù)理措施

2. 1 根據(jù)患者情況， 密切觀察病情， 及時(shí)處理疼痛， 預(yù)防并發(fā)癥 護(hù)士應(yīng)牢記：患者只有在不痛的情況下才能主動(dòng)配合護(hù)理活動(dòng)， 進(jìn)行深呼吸、咳嗽和翻身。為此， 需根據(jù)患者具體情況， 及時(shí)給予止痛處理， 以保證患者在舒適狀態(tài)下配合完成護(hù)理活動(dòng)?；颊咴诼樽碜饔孟Ш髸?huì)感到傷口疼痛， 通常術(shù)后24 h內(nèi)最為明顯， 按醫(yī)囑術(shù)后24 h內(nèi)可用哌替啶等止痛藥物或使用鎮(zhèn)痛泵為術(shù)后患者充分止痛， 保證患者得到充分休息。止痛劑的使用應(yīng)在術(shù)后48 h后逐漸減少。手術(shù)后主要的護(hù)理目標(biāo)就是預(yù)防并發(fā)癥， 護(hù)理人員要密切觀察， 執(zhí)行護(hù)理活動(dòng)， 預(yù)防并發(fā)癥， 促進(jìn)患者盡快康復(fù)， 增強(qiáng)自理能力。

2. 2 重視心理護(hù)理， 樹立積極的心態(tài) 患者一旦患有婦科腫瘤， 不僅嚴(yán)重影響患者的生理健康， 還嚴(yán)重影響患者的心理健康。護(hù)理人員應(yīng)針對(duì)不同患者具體情況， 密切觀察掌握患者心理動(dòng)態(tài)， 與患者進(jìn)行耐心、真誠(chéng)的心理溝通， 使她們盡情宣泄自我感受， 給予安慰和鼓勵(lì)、幫助她們重塑健康心理及人格， 提高其對(duì)應(yīng)激的應(yīng)對(duì)能力， 重建心理平衡。

篇3

養(yǎng)生灸沒有定式，按需取穴最重要

取穴：關(guān)元、氣海，其他穴按需要選擇。

效用：艾灸關(guān)元穴，可以壯元陽(yáng)固虛脫、培補(bǔ)元?dú)狻⒀幽暌鎵?；艾灸氣海穴，可以生發(fā)陽(yáng)氣、回陽(yáng)益陰、抗衰防疾。

灸法：溫和灸，每次每穴10～15分鐘，每周1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

前面我講了很多艾灸治病的例子和方法，其實(shí)用艾灸來(lái)防病養(yǎng)身同樣具有神奇的效果。現(xiàn)代人與自然隔絕，得不到自然之氣的補(bǔ)充，更容易出現(xiàn)體虛氣弱的毛病。要是學(xué)會(huì)了用艾灸養(yǎng)生的法子，給自己補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣、調(diào)調(diào)正氣，對(duì)生活和工作都是有益的。我常教我的病人用養(yǎng)生灸來(lái)調(diào)理身體，我自己也常常做，感覺雖然上了歲數(shù)也不老，整天接待病人也不覺得累。

養(yǎng)生灸自古就有，在很多中醫(yī)典籍中都有記載。比如藥圣孫思邈在《千金要方》中說(shuō)：“宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧之氣不能著入?！本褪钦f(shuō)在江浙、四川游覽時(shí)，常常在身上灸兩三處，可以起到預(yù)防瘟疫、瘧疾等疾病的作用。為什么能達(dá)到這樣的效果呢?我認(rèn)為這和艾灸補(bǔ)陽(yáng)氣、調(diào)正氣脫不了關(guān)系。

中醫(yī)常講“正氣存內(nèi)，邪不可干。”一旦人的正氣不正了，或者正氣不足了，不能克制邪氣，人就會(huì)生病。所以，不調(diào)正氣怎么行?而對(duì)于上了歲數(shù)的老年人，陽(yáng)氣又尤為重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“六十陽(yáng)氣大衰，九竅不利，上實(shí)下虛，泣涕皆出矣?！边@個(gè)年齡的老年人生命的動(dòng)力大大減少，就算沒病，也會(huì)覺得沒精神、不舒服，所以要補(bǔ)陽(yáng)氣。

我的病人很多，我教他們養(yǎng)生灸的時(shí)候，每個(gè)人的要求也不一樣。有的人消化不好，想調(diào)調(diào)脾胃；有的人身體贏弱，想補(bǔ)腎壯陽(yáng)；有的人易感風(fēng)寒，想提高免疫力……對(duì)于不同的需要當(dāng)然要用不同的方法，但有的方法也能適合所有人用。我總結(jié)，關(guān)元和氣海兩個(gè)穴位是養(yǎng)生灸一定要灸到的。關(guān)元就是丹田，是藏精的地方，而氣海顧名思義，是“氣的海洋”。

這兩個(gè)穴位可以說(shuō)是全身陽(yáng)氣之源。艾灸這里，可以讓灸火的熱力和艾絨的藥力直達(dá)精宮以助元陽(yáng)。元陽(yáng)充沛，就能像書里說(shuō)的“雖未得長(zhǎng)生，亦可保百年壽矣”。

古代對(duì)于養(yǎng)生灸的講究很多，比如古人說(shuō)灸氣海應(yīng)該在立春前后五天，灸關(guān)元應(yīng)該在立秋前后五天。而且必須是直接灸，一兩年一次，一次灸360壯。我主張艾灸也要與時(shí)俱進(jìn)，我們可以用溫和灸來(lái)代替直接灸，不用發(fā)灸瘡，一般人也容易接受。但是因?yàn)闇睾途牡男Ч蝗缰苯泳?，所以灸的次?shù)就要增加，可以每周1-2次，身體虛弱的人可以每周2-3次，每次10-15分鐘。

除了關(guān)元和氣海，還有很多穴位可以用來(lái)做養(yǎng)生灸，取什么穴主要看要達(dá)到什么目的。比如身體虛弱的人可以灸足三里，足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴，主納谷，灸這里能升陽(yáng)益胃，補(bǔ)益先后天之氣；脾胃不調(diào)、形體消瘦的人可以灸中脘，中脘是胃之募穴，專門針對(duì)食谷不香、飲食不化等脾胃虛虧的問(wèn)題。我列了一個(gè)表，把身體狀況對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生穴位總結(jié)了一下，有興趣的朋友可以看一看。

我想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，養(yǎng)生灸是很隨意的，并沒有一定的定式，也沒有固定的方法和時(shí)間要求，一切都要看自己的感受。而且人的身體情況是不斷變化的，所以養(yǎng)生灸也不能一成不變，根據(jù)需要隨時(shí)調(diào)整，才能達(dá)到最好的效果。

升陽(yáng)氣，補(bǔ)腎虛，艾灸救治命門火衰

取穴：命門、腎俞、太溪、復(fù)溜。

功效：溫煦、激發(fā)、推動(dòng)腎的功能。

灸法：每天1次，每次每穴10～15分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

中醫(yī)上有個(gè)名詞，叫“命門火衰”。簡(jiǎn)單點(diǎn)理解，就是腎陽(yáng)虛，是因?yàn)樵獨(dú)馓撊趸蚰I精損耗導(dǎo)致的。這樣的人精神萎靡、面色晃白、腰酸肢冷、小便不利，給人感覺病怏怏的，去醫(yī)院檢查又找不出什么病，有點(diǎn)像常說(shuō)的“亞健康”。但是如果命門火衰比較嚴(yán)重，就會(huì)影響到生殖系統(tǒng)。我治療過(guò)幾個(gè)陽(yáng)痿的病人。他們都是40多歲，病因大同小異，都是不節(jié)制導(dǎo)致的腎精損耗太劇。這對(duì)男人來(lái)說(shuō)可是大問(wèn)題。

給他們治療其實(shí)比較簡(jiǎn)單，如果沒有精神因素的影響，腎虛只要補(bǔ)腎就可以了。我給他們治療都用了同一種方法：溫和灸命門、腎俞和太溪，每天1次，每次每穴10-15分鐘。命門就是生命之門，人體的先天之氣就蘊(yùn)藏在這里。它對(duì)各臟腑有溫煦、激發(fā)、推動(dòng)的作用，就像爐灶下的一把火，火力旺，爐灶才有熱氣。艾灸本來(lái)就有純陽(yáng)的效力，在命門艾灸，不亞于是“火上澆油”。而腎俞益腎助陽(yáng)、太溪生氣，這都是補(bǔ)腎的常用穴位，適用于各種腎虛的癥狀。

一提到腎虛，有人就會(huì)想到男性，但實(shí)際上女性腎虛一點(diǎn)兒也不罕見。我在臨床上就醫(yī)治過(guò)很多腎虛的女性。她們都有總想跑衛(wèi)生間、發(fā)枯或脫發(fā)、有黑眼圈、虛胖怕冷、腹瀉、失眠、月經(jīng)不調(diào)等等表現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至有宮寒不孕。對(duì)于男性和女性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎同樣重要。平時(shí)可以做養(yǎng)生灸，針對(duì)補(bǔ)。腎的穴位重點(diǎn)施灸，對(duì)升陽(yáng)氣、補(bǔ)腎虛很有幫助。

對(duì)于女性補(bǔ)腎，我推薦復(fù)溜這個(gè)穴位。復(fù)溜就是讓血液重新流動(dòng)起來(lái)的意思，它是腎經(jīng)的母穴，具有滋陰補(bǔ)腎的功效。復(fù)溜在太溪直上2寸，對(duì)于治療血瘀、婦科炎癥，以及因流產(chǎn)留下的后遺癥很有效。而且，復(fù)溜這個(gè)穴位可以用作檢驗(yàn)‘腎虛的按鈕。如果按壓復(fù)溜感覺到很酸很疼，就說(shuō)明有腎虛的情況，需要艾灸了。

等到艾灸一段時(shí)間，復(fù)溜不酸不疼了，就說(shuō)明腎虛的毛病治好了。

《單桂敏灸除百病》

艾灸是中國(guó)自古相傳的中醫(yī)治病養(yǎng)生方法，已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。簡(jiǎn)單地說(shuō)，艾灸就是用燃著的艾草熏烤身體的局部，以達(dá)到治病養(yǎng)生目的的一種方法。與按摩、針刺等傳統(tǒng)中醫(yī)方法相比，艾灸操作簡(jiǎn)單、效果明顯、花費(fèi)低廉、無(wú)副作用，適合普通家庭使用。

單桂敏醫(yī)生行醫(yī)40年，積累了豐富的臨床治病經(jīng)驗(yàn)。退休之后，她將自己的行醫(yī)心得公之于眾，與廣大患者和同行分享，不遺余力地將可以自學(xué)、自用的艾灸方法在博客上推廣，意在造福大眾。單桂敏醫(yī)生的艾灸治病方法具有驅(qū)寒邪、補(bǔ)元陽(yáng)、通經(jīng)絡(luò)、調(diào)正氣的功效，配合經(jīng)驗(yàn)組穴，對(duì)因?yàn)楹蜌鈱?dǎo)致的多種現(xiàn)代疾病有非常好的效果，治愈的各類患者不計(jì)其數(shù)。

單桂敏醫(yī)生的艾灸方法與其他艾灸療法相比，具有獨(dú)特的找病功能，就是在疾病尚未出現(xiàn)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)疾病，符合目前“早診斷”、“早發(fā)現(xiàn)”、“早治療”的醫(yī)療理念。通過(guò)艾灸的找病功能，可以讓我們更早地發(fā)現(xiàn)疾病，防患于未然。

不僅是病人，健康人也可以自我艾灸，因?yàn)榘氖呛芎玫酿B(yǎng)生方法，可以激發(fā)人體陽(yáng)氣，提升精力，調(diào)理脾胃，提高人體免疫力。單桂敏醫(yī)生的艾灸養(yǎng)生法方法簡(jiǎn)單，組穴靈活多變，可以自由組合，適合不同需要的人群使用，有助于改善現(xiàn)代人寒、氣、虛的體質(zhì)特點(diǎn)。

編著：?jiǎn)喂鹈?/p>

出版：吉林科學(xué)技術(shù)出版社

篇4

水能載舟，亦能覆舟，藥物流產(chǎn)方法的日趨完善，給人們的生活帶來(lái)了便利，也引出了許多悲歡離合的故事，折射出夫妻生活的方方面面。其實(shí)手術(shù)流產(chǎn)也好，藥物流產(chǎn)也罷，效果的好與不好，都與使用者有很大的關(guān)系，我們既不要先入為主地排斥它，也不能盲目應(yīng)用它，而應(yīng)以科學(xué)的態(tài)度去了解、認(rèn)識(shí)。換句話說(shuō)，只要在親熱前做好避孕工作，藥流、手術(shù)流產(chǎn)也就不存在了。

那么，該如何正確、科學(xué)避孕？本期，我們特意選登了幾位不同身份、不同年齡層朋友的避孕故事，希望您能加以借鑒。

之一:避孕，影響了我的一生

濟(jì)源 秀秀女 38歲部門經(jīng)理

與我同齡的女人，絕大多數(shù)都知道“人流”的滋味，我也同樣。避孕不但影響到我的性與婚姻，也影響了我一生的幸福。

在上世紀(jì)80年代的大學(xué)校園，戀愛屬于“地下活動(dòng)”，“性”就更是提不得了。所以，一切青春的騷動(dòng)都有很大的盲目性，沒人會(huì)給你一點(diǎn)指導(dǎo)。我的男朋友是學(xué)校的籃球隊(duì)長(zhǎng)，學(xué)習(xí)不怎么樣，可是人長(zhǎng)得很帥。在浪漫的少男少女眼里，愛情是至純至美的，而是惡心的，誰(shuí)去想它們之間有什么必然聯(lián)系？

在一次郊游之后，我從女孩變成了女人，男友也嘗到了的甜頭，我們成了一對(duì)沒有理智的動(dòng)物，尋找一切可能的機(jī)會(huì)親近。不久，我發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，當(dāng)時(shí)臨近終考，我的早孕反應(yīng)又非常強(qiáng)烈，無(wú)可奈何的情況下，我悄悄去醫(yī)院做了手術(shù)。

我是黃著一張臉走進(jìn)考場(chǎng)的，也因此留下了嚴(yán)重的婦科炎癥。我哪里敢再去看病，就私下找些消炎藥亂吃，只要沒什么癥狀，就不管了。男朋友知道這件事后，反應(yīng)很平淡，哼了一聲就又去打籃球了。

畢業(yè)后，我和男友的感情出現(xiàn)了危機(jī)，我越來(lái)越覺得他性格粗暴，不是我的理想伴侶?？墒牵捎诠ぷ骱笪覀兌加辛藛紊硭奚?，單獨(dú)相處的機(jī)會(huì)很多，所以不可避免地保持著性的接觸，在我打算與他分手時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己又懷孕了，我無(wú)奈地選擇了婚姻。

生了孩子之后，家務(wù)事多了，夫妻間的矛盾也越來(lái)越激化。丈夫的大男子作風(fēng)不僅反映在他不做家務(wù)上，還反映在夫妻生活上。因?yàn)槲业呐枨谎装Y一直沒完全治愈，月經(jīng)也不正常，暫且不宜上環(huán)，所以我讓丈夫采用避孕，他大為惱怒，說(shuō)：“懷不懷孕是娘們的事，與我有什么相干！”

四年后丈夫有了婚外情，我發(fā)現(xiàn)后他面無(wú)愧色地說(shuō)：“你還好意思罵我？我有其他女人完全是你的責(zé)任……”我心灰意冷。一年后，我們分手了。

兩年后我認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的丈夫，他是湖南人，也是個(gè)急性子。雖然他對(duì)我非常好，很愛我，可是我還是顧慮重重，不敢輕許終身大事。但因?yàn)槎际窃倩槟信?，感情發(fā)展到一定的程度，就有了第一次肌膚相親。

最后那一刻他突然停住了，俯在我的耳邊悄悄問(wèn)：“會(huì)不會(huì)有麻煩呀？用不用避孕？”我說(shuō)大概不會(huì)吧，他猶豫了一下，還是控制住自己沒有達(dá)到的頂峰。他沖進(jìn)衛(wèi)生間用冷水沖涼，強(qiáng)迫自己冷靜下來(lái)，然后笑著說(shuō)：“愛人香濃，意猶未盡?！彼淖晕铱刂坪蛯?duì)我的愛護(hù)讓我很感動(dòng)，不久我們就結(jié)婚了。

如今，我們用的是避孕藥，既盡興又不用擔(dān)心出意外。我慶幸自己找到了真正的愛情，因而也享受到了美好的。

之二：避孕，讓我們重歸“性”福

安陽(yáng) 雯雯女33歲檔案管理員

我與文相識(shí)相愛于1997年，那時(shí)還在讀大學(xué)，熱戀時(shí)他也曾對(duì)我有過(guò)多次親密要求，我都理智地回絕了。參加工作之后，猶如鳥兒出了籠，對(duì)“性”也不再諱莫如深，第一次“親密接觸”時(shí)，我們沒有采取任何避孕措施。

快樂(lè)和幸福是不言而喻的，但現(xiàn)實(shí)卻并不浪漫：沒多久，我發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。未婚先孕使我感到羞恥，除了文，不敢告訴任何人。因?yàn)閯偣ぷ鞑痪?，不方便?qǐng)假，也可能是做賊心虛吧，總怕同事往這方面猜疑。幸運(yùn)的是，醫(yī)生說(shuō)可以用藥物流產(chǎn)法，吃點(diǎn)藥就解決問(wèn)題了，我長(zhǎng)出一口氣。

為了不讓別人有絲毫察覺，藥流的頭三天我仍堅(jiān)持上班，特別是最后一天，排出妊娠物的時(shí)候，肚子痛得我直冒冷汗。還好，藥流成功了，我神不知鬼不覺地流掉了胎兒。

兩個(gè)多月后，我們?cè)俣扔H密起來(lái)。有了上次的教訓(xùn)，我們采取了服避孕藥的方法避孕，如果忘了吃藥或是藥吃晚了，就事后補(bǔ)吃緊急避孕藥。這種避孕藥太方便了，以至我們依賴于它，有一個(gè)月竟吃了五次。這種狀態(tài)使我的月經(jīng)嚴(yán)重失調(diào)，不得不求助于醫(yī)生。醫(yī)生說(shuō)：“這種藥是性事后的緊急避孕藥，千萬(wàn)不可在短時(shí)間內(nèi)多次使用，否則會(huì)有副作用的?！痹卺t(yī)生的指導(dǎo)下，我們懂得了安全期避孕法，在非安全期就吃探親避孕藥。

第二次意外懷孕時(shí)，我們已結(jié)了婚，但還不想要孩子。醫(yī)生建議我手術(shù)流產(chǎn)，我聽說(shuō)刮宮是一種痛苦的手術(shù)，就堅(jiān)持要吃藥墮胎。醫(yī)生開了與上次同樣的藥，三天后，我又順利地流掉了肚子里的妊娠物。

從醫(yī)生那里，我知道了用“陰道環(huán)”避孕的方法，很方便，又可以消除炎癥。我試探性地上了陰道環(huán)，至今將近一年了，沒出過(guò)差錯(cuò)，也未感到任何不適。正因?yàn)橛辛恕瓣幍拉h(huán)”的保護(hù)，我們的夫妻生活非常甜蜜。

之三：避孕，不可有僥幸心理

開封 娟子 女 27歲導(dǎo)游

熱戀時(shí)，頭腦發(fā)昏的我們偷吃了禁果，不久我就懷孕了。想到“未婚先孕”、“作風(fēng)輕浮”這些形容壞女人的字眼馬上要降臨在我這個(gè)乖乖女身上，我又羞又怕。

在縣婦幼保健院醫(yī)生的指導(dǎo)下，我服用了口服流產(chǎn)藥。事后肚子好疼，出了好多血，男友緊張得一連幾天請(qǐng)假陪我。那撕心裂肺的疼痛和深深的恥辱感，我一輩子也忘不掉。但欲望的大堤一旦決口，就再也不可控制。一個(gè)月之后，我們又在一起了。毫無(wú)避孕經(jīng)驗(yàn)的我倆，從書本上學(xué)到了安全期避孕法，知道排卵日前五天后四天是危險(xiǎn)期?？墒撬幜骱笤率虏粶?zhǔn)，有時(shí)一個(gè)半月來(lái)一次，有時(shí)兩個(gè)月來(lái)一次，安全期避孕法顯然不能用。

無(wú)奈之下，我們選擇了。初用套套，心里的別扭勁兒就別提了，男友總是一副受苦受難的可憐相，他說(shuō)一用安全套，就感到心理有障礙。既然如此，我也只好勉強(qiáng)答應(yīng)了他。

可沒過(guò)多久，我就發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁了，用早孕試條檢測(cè)，結(jié)果令我大吃一驚：懷孕了。我又一次吃了口服流產(chǎn)藥。這次出血量很少，盡管胚胎下來(lái)了，可出血一直時(shí)斷時(shí)續(xù)，顏色暗紅，這樣持續(xù)了10多天。到醫(yī)院復(fù)查，婦科大夫面無(wú)表情地解釋說(shuō)：胚胎出來(lái)了，可是里面有些組織沒流凈，需要刮宮……

邁進(jìn)了婚姻的門坎兒，我們約定仍用安全套來(lái)避孕?？捎幸煌砦覀兲度肓?，安全套脫落了，本想起來(lái)清洗一下，但算了一下日期好像沒有問(wèn)題，也就作罷。但想不到的是，我又一次懷孕了。丈夫說(shuō)，已經(jīng)流過(guò)兩次了，再流怕形成習(xí)慣性流產(chǎn)，堅(jiān)持要把孩子留下來(lái)。

孩子留下來(lái)了，但由于子宮內(nèi)膜恢復(fù)不完全，兩個(gè)多月時(shí)，胎兒意外流產(chǎn)了。我欲哭無(wú)淚，身體一下子垮掉了。如今，原本健康的我變得瘦弱不堪，見風(fēng)就感冒，還得了子宮內(nèi)膜炎。痛定思痛，我覺得對(duì)避孕的事不能存有僥幸心理，一定要慎重對(duì)待。

之四：哺乳期不避孕的教訓(xùn)

洛陽(yáng) 袁婧女 30歲教師

喂奶時(shí)期，丈夫說(shuō)根本不用避孕，哺乳時(shí)是懷不上孩子的。他從來(lái)不肯用，我不放心，只好每次事后趕緊往廁所跑。不幸的是，在孩子半歲的時(shí)候，我意外懷孕了。

生孩子時(shí)是剖宮產(chǎn)，所以我對(duì)刮宮極度恐懼。醫(yī)生說(shuō)：“你可以不人流，你現(xiàn)在才40天，可以藥流，藥流沒那么大的傷害。”我終于松了口氣，原來(lái)吃藥也可以流產(chǎn)。可事實(shí)卻是另外一回事，由于胚胎并沒有像預(yù)料的那樣排出體外，藥流宣告失敗。接下來(lái)，清宮是不可避免的了。

因?yàn)檫@次藥流，我迫不得已給孩子斷了奶。

事后，我去醫(yī)院放了節(jié)育環(huán)。放環(huán)后經(jīng)血綿綿不斷，后是滔滔不絕，持續(xù)到差不多一個(gè)月時(shí)，簡(jiǎn)直是洶涌澎湃了。我忙去就診，醫(yī)生連忙幫我把環(huán)取出，說(shuō)：“這樣流法，你身體很快會(huì)垮的，還是身體好了以后再放吧?！?/p>

可這煩人的問(wèn)題總要解決呀，我和丈夫商量用，丈夫說(shuō)：“戴就戴吧，看到你這么辛苦，我也不忍心?！闭f(shuō)時(shí)容易，做起來(lái)卻難了。剛開始，他還能接受，沒多久他就嘟囔著不愿意了。拿他沒辦法，我也只好由著他。

這種擔(dān)心終于在半年后成為事實(shí)，我再度懷孕了。

人流把我的身體弄垮了，心理更是受到了難以言喻的傷害。現(xiàn)在，我和丈夫采取的是安全期和相結(jié)合的避孕方法，但這終究不是長(zhǎng)久之計(jì)，我尋思著，還是得去放節(jié)育環(huán)。

之五:孩子成了避孕“監(jiān)督員”

鄭州 張凱 男 40歲企劃總監(jiān)

聽說(shuō)過(guò)“穿著雨衣洗澡”這句話嗎？這是我們男人對(duì)安全套的一句戲稱。誰(shuí)都知道那東西管用，可隔著一層薄薄的膜，怎么都覺得別扭。以前，我總是跟妻子討價(jià)還價(jià)，“這次不戴了，就這一次，不會(huì)這么巧的”，妻子人特隨和，基本上每次我都“得逞”了。結(jié)果，妻子就這么“巧”地意外懷孕了，然后只好去醫(yī)院做人流。女兒都這么大了，還得去做人工流產(chǎn)，真挺難受的。手術(shù)后妻子在家休息時(shí)，女兒老圍著我問(wèn)：“媽媽為啥去醫(yī)院”，當(dāng)時(shí)的我尷尬萬(wàn)分。

那時(shí)候，怎么避孕成了我家的頭等大事。我買了很多醫(yī)學(xué)書籍，從中了解到短效口服避孕藥可靠、簡(jiǎn)便。但開始我挺不放心，因?yàn)槠拮佑眠^(guò)幾次緊急避孕藥，反應(yīng)挺大的。抱著試試看的心理我買給了妻子，幾個(gè)月下來(lái)，她居然一點(diǎn)不良反應(yīng)也沒有，氣色也比以前好了。

于是，妻子就跟女兒說(shuō)：“媽媽吃藥藥，就不會(huì)有小弟弟了，爸爸媽媽只疼寶寶一個(gè)人” 。好了，如此一來(lái)，女兒成了盡職的監(jiān)督員，每天早上一起床就對(duì)妻子說(shuō)：“媽媽該吃藥藥了。”家庭生活和諧，我工作也有了動(dòng)力。可見，安全和是可以兼得的，關(guān)鍵看避孕方式對(duì)不對(duì)。

之六：我們的避孕沒故事

濮陽(yáng) 洪劍 39歲 男鎮(zhèn)政府工作人員

10年前，高中畢業(yè)的我和妻子走進(jìn)了婚姻的殿堂。洞房花燭夜，終于送走了最后一批客人，在紅彤彤的燈光掩映下，我們都強(qiáng)烈地盼望著人生珍貴的“第一次”到來(lái)。當(dāng)我急不可耐地要進(jìn)入時(shí)，妻子卻拿出了早已準(zhǔn)備好的一個(gè)：“婚前培訓(xùn)班上說(shuō)了，一結(jié)婚就懷孕不好，咱還是戴上它吧?！庇捎谙到y(tǒng)地參加了培訓(xùn)，妻子的建議我也只得遵從。此后，小小的一直參與了我們夫妻的過(guò)程。

第二年5月份，由于想要寶寶，暫時(shí)離開了我們的夫妻生活。當(dāng)那一天我們輕裝上陣，跟說(shuō)“再見”的時(shí)候，你別說(shuō)，心里還真有一點(diǎn)舍不得。

隨著女兒的出世，避孕又一次闖進(jìn)了我們的生活。經(jīng)過(guò)商量，產(chǎn)后第二個(gè)月，妻子到鎮(zhèn)計(jì)生服務(wù)站戴上了節(jié)育環(huán)。妻子說(shuō)，剛戴環(huán)的那一兩個(gè)月，月經(jīng)量有所增加，偶爾也有點(diǎn)腰疼，三個(gè)月后，這些反應(yīng)就消失得無(wú)影無(wú)蹤。我們又開始了無(wú)拘無(wú)束的夫妻生活。

就這樣過(guò)去了6年，我們領(lǐng)到了二胎生育證，大夫取出了妻子在體內(nèi)存在6年的節(jié)育環(huán)。又過(guò)去了一年多，兒子也來(lái)到了人世。這時(shí)，鎮(zhèn)上開始實(shí)行避孕節(jié)育措施知情選擇，讓我們自己選擇避孕措施，不用像以前一樣必須做絕育手術(shù)。我和妻子商量后，還是決定選擇一勞永逸的做法――絕育。最終，我說(shuō)服了妻子，由我去做手術(shù)。那一天，我到縣計(jì)生服務(wù)站，短短一小會(huì)兒，手術(shù)就結(jié)束了。不到兩個(gè)星期，身體就完全恢復(fù)了，我們又開始了幸福的旅程。

這就是我們夫妻的避孕經(jīng)歷，比起有些人避孕過(guò)程的曲折與艱辛，我們的避孕沒有“故事”，但在平淡的避孕過(guò)程中，我們卻收獲了更多的幸福與滿足。愿大家的避孕過(guò)程都像我們一樣沒有“故事”發(fā)生。

相關(guān)鏈接：“精”益求“精” 生健康寶寶

某醫(yī)院泌尿外科門診室，人高馬大的公務(wù)員方先生向醫(yī)生訴說(shuō)自己的煩惱：結(jié)婚5年了，沒有采取任何避孕措施，妻子卻一直未孕，妻子多方檢查也未查出原因。常規(guī)檢查結(jié)果出來(lái)后，方先生的密度為1200萬(wàn)／ml，明顯少于正常標(biāo)準(zhǔn)2000萬(wàn)／ml。泌尿外科主任醫(yī)師說(shuō)，在他坐診中，遇到的不育男性中，公務(wù)員、教師、司機(jī)等職業(yè)較為多見。生個(gè)健康寶寶離不開優(yōu)質(zhì)的，然而質(zhì)量的持續(xù)下降，已向人類亮起了生育“紅燈”，直接導(dǎo)致了男性不育病例的增多。

有車一族：內(nèi)褲成“桑拿房”

有車一族，每天上下班以車代步，這雖然給生活提供了便捷，卻也為健康埋下了隱患。

【總結(jié)】保持一個(gè)姿勢(shì)久坐是司機(jī)的共性，但久坐后血液回流不暢，便會(huì)出現(xiàn)高溫，再加上司機(jī)不時(shí)要換擋，踩剎車、離合，雙腿摩擦也會(huì)產(chǎn)生熱量，綜合因素造成了司機(jī)的內(nèi)褲成了“桑拿房”，在高于其正常工作溫度的“桑拿房”里，自然不會(huì)老老實(shí)實(shí)“生精”。

公務(wù)員：

常飲酒，很受傷

方先生29歲，公務(wù)員，結(jié)婚5年多，送子觀音卻遲遲不給面子，無(wú)奈之下，夫妻同時(shí)走進(jìn)醫(yī)院，方先生被查出密度異常，數(shù)量?jī)H為1200萬(wàn)／ml。

方先生平時(shí)應(yīng)酬要喝酒，用他的話說(shuō)“每次都得喝個(gè)半斤八兩的”。

【總結(jié)】泌尿外科有個(gè)非常著名的小鼠實(shí)驗(yàn)，即給實(shí)驗(yàn)鼠每天灌白酒，按照體重?fù)Q算到人體約為2兩，2周后觀察，小鼠的已經(jīng)出現(xiàn)了不可逆的損傷。酒精可以穿過(guò)直接傷害，使數(shù)量減少，活力降低，畸形、死精的比率升高。

現(xiàn)狀調(diào)查

庫(kù)缺少優(yōu)質(zhì)“種子”

國(guó)家計(jì)生委的研究數(shù)據(jù)顯示：從1981年至1996年，我國(guó)男性的質(zhì)量正以每年1%的速度下降，活動(dòng)率和正常形態(tài)比率分別下降了10.4%和8.4%。

去年，河南省人類庫(kù)也進(jìn)入了試運(yùn)行階段。為了保證庫(kù)中足夠的份數(shù)，有308名大學(xué)生來(lái)到河南省人類庫(kù)，進(jìn)行了一系列的體格檢查，小?。ɑ┍闶?08名大學(xué)生中的一員。小丁愛運(yùn)動(dòng)，被班里女生私下里稱為“肌肉男”，可誰(shuí)也沒有想到，他竟然沒有通過(guò)獻(xiàn)精前的篩查，理由是數(shù)量沒有達(dá)到要求（獻(xiàn)精者的數(shù)量國(guó)家規(guī)定為6000萬(wàn)／ml）。308名大學(xué)生中只有47人符合獻(xiàn)精要求，在261名不合格的大學(xué)生中，107人的密度不達(dá)標(biāo)。

追根溯源

不良生活習(xí)慣是禍?zhǔn)?/p>

由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，一些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致的活力下降，如生活不規(guī)律、吸煙酗酒、過(guò)食辛辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜煙酒、合理飲食，不穿或少穿緊身褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。因?yàn)槭鞘謰赡酆痛嗳醯?，它的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1℃～2℃。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。

專家支招

科學(xué)吃出健壯“種子”

專家提醒，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷的作用；長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)的生精細(xì)胞造成損害，影響產(chǎn)生。如果戒掉嗜煙酗酒等壞習(xí)慣，多吃些可以強(qiáng)壯和清除毒素的食品，幫助排出體內(nèi)的毒素，就可以給一個(gè)優(yōu)良的發(fā)育環(huán)境。

海產(chǎn)品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，增強(qiáng)身體的免疫力。

畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，促進(jìn)巨噬淋巴細(xì)胞的吞噬功能。

韭菜：又稱起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽(yáng)固精。其粗纖維可助吸煙、飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。

豆芽：貴在“發(fā)芽”。無(wú)論黃豆、綠豆，發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進(jìn)性激素生成。