導語：象訓練法在高校體育舞蹈教學中的運用一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

體育舞蹈在高校的實施實現(xiàn)了教學的多樣化,體育舞蹈也可以說是“國標舞”,起源于西方的民間舞蹈,吸取了廣大勞動人民的文化成果。體育舞蹈這個體育項目是很賞心悅目的,可以增進學生之間的交流和友誼,提高學生的社交能力。而對于體育舞蹈在教學方面,普遍應用的方法是表象訓練法,以下就對表象訓練法在體育舞蹈中的應用進行分析。

1體育舞蹈教學的必要性

體育舞蹈可以提高學生的身體和心理的素質,適當?shù)倪\動可以使身體和心理得到放松,體育舞蹈是有很好的減肥作用的,使學生身體健康成長、形體優(yōu)美,對骨骼的正常發(fā)育起到良好的促進作用。隨著時代快速發(fā)展,就業(yè)競爭壓力大,為了高校的學生能得到放松,體育舞蹈運動特別適合學生,身體好心理也會是健康的,體育舞蹈運動是一個需要有耐心的運動,培養(yǎng)了學生樂觀豁達、自信開朗的心態(tài)。體育舞蹈可以提高學生的審美水平,在舞蹈訓練中讓學生體會到體育舞蹈帶來的不同的美,陶冶在體育舞蹈的服飾美和動作美中,提高自己的審美水平。體育舞蹈可以提高學生的智力發(fā)展,體育舞蹈訓練需要我們高度集中精神,通過訓練舞蹈動作進行練習和記憶，促進學生身體的靈活性和記憶能力,從一定程度上促進學生智力發(fā)展?？梢栽鲞M學生之間的友誼,使學生的友誼更堅固。它也是各個國家和各個種族進行交流的一種方式,它的廣泛性是一般的方式替代不了的,增進了國家之間的交流,一些舞蹈比賽更是一種無硝煙的政治外交,這些就是體育舞蹈教學在高校開展的必要性[1]。

2表象訓練法的教學優(yōu)勢

表象訓練是對自己腦中形成的運動進行整理、創(chuàng)造和發(fā)展,使老師做的體育舞蹈動作能在學生的腦海里反復出現(xiàn),學生在訓練動作時,老師在旁邊對學生的舞蹈動作進行正確指導,使學生能正確地訓練舞蹈,提升自己的氣質。表象訓練法有鞏固記憶的效果,學生在大腦里對老師做的舞蹈動作反復回想,對細節(jié)的動作進行有效技巧的分析,加深對舞蹈動作的印象,對提升學生的舞蹈動作的流暢性有很好的幫助。表象訓練法促進舞蹈動作的創(chuàng)新,學生在一開始學習舞蹈時,是對老師做的舞蹈動作進行模仿,自己進行練習,老師進行輔助幫助,在這個過程中隨著對動作越來越熟練,學生通過自己的感悟對舞蹈進行創(chuàng)新完善,培養(yǎng)了學生的感觀和感悟的能力,也讓學生加深舞蹈動作的印象,更好地鍛煉身體。體育舞蹈訓練是有音樂配合的,這比普通舞蹈訓練更容易讓人提起興趣,因為,音樂的節(jié)奏可以促進人的積極性,在音樂的影響下，對舞蹈動作更有動力地跳好每一個動作,舞蹈和音樂的結合是美好的,表象訓練法可以集中學生的學習精神,培養(yǎng)學生的注意力,提高學生體育舞蹈技能的水平,對舞蹈動作更快掌握熟練,也可以緩解學生因為對舞蹈學習的進度跟不上而緊張的情緒,增強學生的自信心[2]。

3表象訓練法在體育舞蹈教學中的實踐應用

3.1舞蹈方法設計

舞蹈需要動作在多方面都要合格,這需要老師對舞蹈教學過程的安排要合理,老師要在學生身邊進行指導出現(xiàn)的問題,并且及時糾正,使學生對舞蹈掌握度高、創(chuàng)新性強,促進身心健康發(fā)展,所以分為以下幾點進行實施。

3.1.1掌握動作

因為剛開始學生對動作不是很熟悉,就需要老師給學生放映舞蹈錄像,讓學生對動作有個基本的理解和掌握,老師進行舞蹈動作示范,然后在把舞蹈動作的重點對學生說明,以此規(guī)范學生的舞蹈動作,使學生對舞蹈動作進行基本的掌握,老師要安排好學生進行合作學習,兩個人的對練能夠讓學生看到自己不足之處,對自己的訓練進行改正,在再次觀看舞蹈錄像時對動作更好地了解和規(guī)范,更直觀性地觀看動作,對掌握動作很有幫助。

3.1.2提高動作

在進行到這里時,學生對舞蹈動作已經進行了掌握和有些熟練,在這個基礎上我們就要對動作進行提高,提高流暢性和熟練度,學生在腦海里對動作會做進一步分析,在這個階段加深舞蹈動作的印象,同學之間更積極配合、默契十足,同時可以一起對動作進行分析,從而提高動作的流暢性,對舞蹈動作加深印象。3.1.3完善動作提高了動作水平,我們就要做出一些創(chuàng)新的動作,完善我們舞蹈的整體,通過表象訓練,在同學之間可以根據每個人的創(chuàng)新動作進行融合收納,提升學生的創(chuàng)新能力,老師也可以進行觀看,并適當?shù)靥岢龈倪M,使學生更愿意去練習舞蹈,對舞蹈更感興趣并產生感情,這樣更能提高學生的綜合素質,為學生進入社會打好基礎,使學生更好地適應社會,在社會上有好的發(fā)展[3]。

3.2表象訓練法的實施

3.2.1讓學生掌握音樂節(jié)奏

在舞蹈中音樂的節(jié)奏容易影響學生的情緒和對舞蹈動作的施展,音樂和舞蹈是共同體。舞蹈是隨著音樂的變化而變換動作的,所以一定要讓學生掌握音樂的節(jié)奏,才能更好地跳好舞蹈,對音樂節(jié)奏的熟練掌握可以提高舞蹈動作的準確性,所以,掌握音樂的節(jié)奏感是很重要的[4]。

3.2.2教師間接指導

老師的間接指導是很重要的,老師豐富的教學、對學生的間接指導是有益而無害的,通過老師的指導,學生對體育舞蹈有了新的認識。比如:在教學生探戈舞蹈時,因為它是雙人的舞蹈,音樂節(jié)奏是2/4拍,頓挫感很強。所以,在播放探戈類型的音樂時,老師在旁邊進行帶入性地說:“我們已經做好準備了,隨著節(jié)奏踩好每一個節(jié)拍,交叉、踢腿、跳躍、旋轉每一個動作都已經做到位了,我們很快又踩著節(jié)奏,動作很流暢,我們已經在這個節(jié)拍中完成了基本動作,把身體交給音樂,想象我們在非常熱鬧的環(huán)境里跟朋友們正在嬉戲玩耍,完全放空自己?！弊寣W生理解探戈要表達的意思,在動作中展現(xiàn)出來,更好地提高對以后各種舞蹈的理解和表達能力。

3.3實例

例如:在狐步舞教學中,讓學生知道狐步舞是流動感強和動作輕盈的舞蹈,舞步銜接要圓潤流利、舞蹈步子大、沒有停頓,對舞伴的身體接觸也要弄清,腳的運行軌跡、腳的位置擺放、腳步的技巧、傾斜、反身動作等等都要掌握清楚，它一般出現(xiàn)在結婚典禮或社交上,穩(wěn)健的基本舞蹈技巧讓學生們更好地對狐步舞進行學習,老師發(fā)出音樂,學生跟著節(jié)奏跳狐步舞,老師在旁指出錯誤之處。如，跳舞時腳要輕輕刷過地面,切記不要過重,容易讓你的舞伴摔倒,雙腳要平行,這不是在跳探戈,不需要交叉,傾斜度要正確,傾斜過分會摔倒,傾斜不到位舞蹈根本就不美觀,要記住舞蹈的要點等等[4]。

4結語

表象訓練法對體育舞蹈的指導是很有效的,使體育舞蹈在高校中有更好的普及情況,從而提高學生的生活水平,使學生身心發(fā)展健康,促進學生的多方位全面發(fā)展,當然我們還要不斷完善體育舞蹈教學方法,用來提高個人的表象水平。

作者:易川 單位:湖南科技大學

參考文獻:

[1]朱丹.表象訓練在高校體育舞蹈教學中的實踐[J].高等教育,2015(30):106.

[2]唐海英,張勇明.探析表象訓練法在高校體育舞蹈教學中的應用[J].運動訓練學,2015(4):56-57.

[3]烏蘭其其格.表象訓練法在高校舞蹈教學中的應用[J].教學研究,2015(11):184-185.

[4]肖志艷.高校體育舞蹈教學中音樂表象訓練法的運用研究[J].學術論壇,2015(36):254-256.