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一、中職學(xué)生體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)之間的影響因素

（一）學(xué)生對體育鍛煉興趣的分析

學(xué)校重視學(xué)生身心全面發(fā)展，人真貫徹有關(guān)規(guī)定，使學(xué)生正確認(rèn)識到體育在他們成長過程中的積極意義。

（二）家長對子女參加體育鍛煉的態(tài)度

通過對部分學(xué)生家長的訪問中了解到，絕大多數(shù)家長對于子女參加體育鍛煉都表示支持，說明家長對于體育鍛煉對子女身心發(fā)展的重要性有一定的了解。但家長支持子女參加體育鍛煉是建立在不影響文化學(xué)習(xí)成績的前提下，學(xué)生參加體育鍛煉對文化學(xué)習(xí)是否產(chǎn)生負面影響成為體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)的主要矛盾。

（三）影響學(xué)生文化成績的因素分析

近幾年的研究表明，學(xué)習(xí)成績不僅僅是智力水平的反應(yīng)，也包括心理素質(zhì)在內(nèi)的多種因素作用的結(jié)果。人際交往中的自卑感、心神不安、明顯不自在以及人際交流中自我意識太強或消極的期待，造成人際關(guān)系緊張，影響學(xué)習(xí)中的交流，遇到問題不能及時向他人請教，因而學(xué)習(xí)成績不佳?？鄲灥那楦泻托木?，對生活興趣減退、缺乏動力、喪失活力對前途悲觀失望，導(dǎo)致學(xué)習(xí)動機受損、學(xué)習(xí)技能喪失及應(yīng)用障礙學(xué)習(xí)效率差，考試成績亦差。學(xué)習(xí)努力認(rèn)真、自尊心強、爭強好勝，具有不屈不撓戰(zhàn)勝困難、取得成績的頑強意志，從而學(xué)習(xí)成績較好。

（四）學(xué)校體育是學(xué)生心理健康的重要手段

健康包含身心兩個方面。體育教育的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協(xié)同性和集體性特點決定了體育教學(xué)對學(xué)生心理健康發(fā)展起著特殊的作用。學(xué)校體育應(yīng)充分利用自身的特點、內(nèi)容、形式和手段，結(jié)合有意識、有目的的心理素質(zhì)教育，不斷提高學(xué)生的心理健康水平。學(xué)校體育形式和活動的多樣化可以滿足不同個性發(fā)展的需求，更為重要的是不同的體育項目又可以培養(yǎng)不同的個性。體育鍛煉對高中生心理健康在總體水平上有較大的改善，其改善主要集中在“人際關(guān)系”“、抑郁”“、焦慮”“、偏執(zhí)”幾個方面上。

（五）適量的運動對學(xué)生學(xué)習(xí)精力的影響

適量的運動就是時間不能過長也不能過短，要符合學(xué)生現(xiàn)下的身體與心理特點，進而達到提高學(xué)生身體素質(zhì)的一系列身體練習(xí)。調(diào)查結(jié)果表明（表2）：每天參加一定時間的適量體育鍛煉，大部分學(xué)生能保持充沛的精力投入到緊張的學(xué)習(xí)中去。大多數(shù)學(xué)生在初期會出現(xiàn)疲勞的感覺，但能較快的適應(yīng)。只有極少數(shù)學(xué)生會出現(xiàn)精力不足的狀況，這與學(xué)生自身的身體素質(zhì)和疾病緊密聯(lián)系。以上數(shù)據(jù)很好的說明了適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使學(xué)生精力充沛，更好應(yīng)對緊張的學(xué)習(xí)和繁重的功課。學(xué)生的學(xué)習(xí)成績與學(xué)生精力有著密切的關(guān)系。從總體上看，學(xué)習(xí)精力越充沛，學(xué)習(xí)成績相對越好。

二、總結(jié)

（1）適時的體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)并不沖突，而科學(xué)合理的體育鍛煉能使學(xué)生保持充沛的學(xué)習(xí)精力。學(xué)校體育是學(xué)生參加體育鍛煉的主要途徑，學(xué)校開展體育活動都是占用學(xué)生在校期間課余時間進行組織，并不占用文化學(xué)習(xí)時間。適時合理的體育鍛煉，符合學(xué)生的生理、心理特點，提高學(xué)生身體素質(zhì)。再有體育教師進行必要的指導(dǎo)和監(jiān)督，有計劃的安排學(xué)生進行一些有益于身心健康的體育活動，使學(xué)生鍛煉后具有充沛的精力投入學(xué)習(xí)。（2）體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)。為克服學(xué)習(xí)中困難奠定心理基礎(chǔ)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉促進學(xué)生身心健康發(fā)展。高中生正處于青春發(fā)育期，這個時期是人體發(fā)育接近成人的最關(guān)鍵時期，也是性格，特別是學(xué)生個性發(fā)展的重要階段。體育鍛煉，不僅能使參與者保持健康的身體，而且還能使其意志堅定、頑強。體育運動本身就是一個持續(xù)不斷的過程，需要參與者具有堅持不懈的品質(zhì)，體育運動更是一個不斷戰(zhàn)勝自我和他人的過程，對參與者意志品質(zhì)的培養(yǎng)有積極作用。在此基礎(chǔ)上幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績。參考文獻：[1]葉志明、張晉碚、王玲、肖小琴、陳安、劉闖.影響中學(xué)生學(xué)習(xí)成績的相關(guān)因素探討[J].中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，1997，6（4）：269~271[2]孫成福.體育鍛煉對學(xué)生文化學(xué)習(xí)影響的研究[J].中國學(xué)校體育，2002，（03）：60~61[3]葉松梅.我縣中學(xué)生參加體育鍛煉與文化知識學(xué)習(xí)矛盾的調(diào)查和研究[J].科技咨詢導(dǎo)報，2007，（30）：242~243（作者單位：紹興市中等專業(yè)學(xué)校，浙江紹興，312000）常用的錄屏軟件有懿文德、snagIt、頻幕錄相專家等。這種錄制方法對于教學(xué)內(nèi)容和環(huán)節(jié)沒有限制，熟悉軟件操作后，可以讓自己的微課更加的美觀、豐富。如懿文德軟件的“突出放大”功能就可以很好的講解生字詞的結(jié)構(gòu)、筆順。4.白板屏幕錄制目前很多電子白板都帶有錄制功能，即電子白板可以記錄書寫及講授過程中的語音、痕跡，可以直接用電子白板錄制。

三、微課錄制過程中的主要注意事項

微課的制作和課堂的教學(xué)設(shè)計一樣，是教師教育智慧的結(jié)晶，是教師運用現(xiàn)代信息技術(shù)實施有效教學(xué)的媒介，它的制作可以從內(nèi)容的選擇、不同錄制工具的操作方法及錄制過程中的細節(jié)入手，其最重要的有以下幾點：（1）在選題設(shè)計上，要“小而精”，能夠緊密圍繞一個知識點在幾分鐘的時間里講解清楚。（2）錄制的畫面要簡潔。與教學(xué)內(nèi)容無關(guān)的圖標(biāo)、背景、教師本人頭像（如非必要）都不要出現(xiàn)。鼠標(biāo)在屏幕上不要亂晃。（3）教學(xué)要求形象生動、深入淺出，能夠提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。微課制作是一個復(fù)雜的過程，涉及很多因素，制作者要善于從其他領(lǐng)域借鑒經(jīng)驗。很多廣告讓人過目不忘，是因為設(shè)計者很好地抓住了受眾的心理，微課設(shè)計應(yīng)該借鑒廣告、電影等領(lǐng)域的先進經(jīng)驗，更好地傳授知識。

作者:吳培芳單位:紹興市中等專業(yè)學(xué)校