導(dǎo)語：太極拳大學(xué)體育論文一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

1太極拳的教法

1.1激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣興趣是最好的老師，一個(gè)人一旦對某種事物產(chǎn)生濃厚的興趣，自身的主觀能動(dòng)性就可以提升。在高校太極拳教學(xué)的整個(gè)過程中，只有激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)生才會(huì)主動(dòng)的投身于太極拳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，學(xué)習(xí)效果才會(huì)有大程度的提升。學(xué)習(xí)興趣不是與生俱來的，要懂得啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自主性學(xué)習(xí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，進(jìn)而創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，最終達(dá)到優(yōu)化課程教學(xué)和提高教學(xué)效率的目的。大學(xué)本科階段學(xué)生年齡一般都在18-24周歲，這個(gè)階段學(xué)生身體發(fā)育基本成熟，性格活潑，喜歡運(yùn)動(dòng)，對一些節(jié)奏快、激烈性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、有對抗性和有一定難度的運(yùn)動(dòng)感興趣。太極拳節(jié)奏緩慢，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，大多數(shù)學(xué)生剛開始一般不很投入，學(xué)習(xí)興趣也不大。教師要抓住學(xué)生這個(gè)階段的生理和心理特點(diǎn)，闡明太極拳的技術(shù)特點(diǎn)、太極拳的攻防作用、太極拳的養(yǎng)生和健身作用、太極拳優(yōu)美的旋律與人體各器官的和諧調(diào)節(jié)作用，激發(fā)學(xué)生掌握太極拳技術(shù)動(dòng)作和技巧的濃厚興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)太極拳的主觀能動(dòng)性。對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)要貫穿于太極拳教學(xué)的全過程之中。

1.2運(yùn)用多種教學(xué)法保證學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量在教學(xué)過程中，第一步教師采用講解法培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，言精意駭?shù)年U明太極拳的發(fā)展簡史，闡明以陰陽二字為核心的太極拳論要義，激發(fā)學(xué)生的好奇心，使學(xué)生可以自覺主動(dòng)的學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟太極拳的基本要領(lǐng)；第二步教師采用完整教學(xué)法示范，使學(xué)生對所學(xué)套路有個(gè)整體概念；第三步教師采用分段分解教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)，初步學(xué)會(huì)和掌握套路動(dòng)作；第四步采用分組教學(xué)法，學(xué)生按掌握套路動(dòng)作的水平高低交叉分組，有水平高的學(xué)生領(lǐng)做，互相觀摩互相糾正，教師巡回輔導(dǎo)和糾正，目的是熟練掌握套路動(dòng)作，鞏固學(xué)習(xí)成果；第五步采用比賽法讓學(xué)生輪流幾個(gè)人練習(xí)或者單人練習(xí)，由教師打分和綜合評定；使用比賽法教學(xué)時(shí)，教師要特別注意多表揚(yáng)鼓勵(lì)，對每個(gè)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作要進(jìn)行藝術(shù)性的點(diǎn)評?？傊麄€(gè)太極拳的教學(xué)過程不能操之過急，要講清楚每個(gè)動(dòng)作的基本要領(lǐng)，本著先易后難循序漸進(jìn)的教學(xué)原則穩(wěn)步推進(jìn)教學(xué)，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。

1.2.1多媒體教學(xué)法互聯(lián)網(wǎng)、多媒體技術(shù)的產(chǎn)生和迅速發(fā)展，促使傳統(tǒng)的教學(xué)模式和教學(xué)方法發(fā)生了革命性的變革，新的教學(xué)方法已經(jīng)滲透的各個(gè)領(lǐng)域，學(xué)生可以自學(xué)任何課程，對以前傳統(tǒng)的教學(xué)模式帶來了極大的沖擊。要想提高教學(xué)效果，必須運(yùn)用新型教學(xué)方法和傳統(tǒng)教學(xué)方法相結(jié)合的教學(xué)手段，發(fā)揮多媒體教學(xué)中，圖、文、聲并茂的特點(diǎn)，讓學(xué)生對每個(gè)動(dòng)作有個(gè)直觀的了解，結(jié)合傳統(tǒng)教學(xué)方法，在觀看的過程中，教師向?qū)W生介紹太極拳的特點(diǎn)、作用及目的，讓學(xué)生了解太極拳的價(jià)值與意義，對所學(xué)太極拳套路有個(gè)整體概念。多媒體教學(xué)，可以打破原來的視覺限制，學(xué)生可以多角度的觀察對象，多角度的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)也要給學(xué)生講明白，多媒體教學(xué)雖然能對套路有個(gè)完整了解，但要感悟太極拳的精髓，就必須非常重視教師的課堂教學(xué)。

1.2.2講解法在課堂教學(xué)中，教師的口頭語言表述和肢體語言表述對激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣有很大作用，教師要用形象的語言和生動(dòng)的比喻概述太極拳的要旨，如：無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，太極拳是圓的運(yùn)動(dòng)，處處是圓，伸臂是圓，邁步是圓；太極拳要堅(jiān)持始終放松，以意領(lǐng)氣，心與意合，意與氣和，氣與力和；太極拳整個(gè)套路動(dòng)作如流水連綿不斷，一個(gè)動(dòng)作的結(jié)束就是下一個(gè)動(dòng)作的開始，以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

1.2.3完整法和分解法相結(jié)合在教學(xué)過程中，運(yùn)用完整法和分解法相結(jié)合的教學(xué)方法。在課堂教學(xué)中，教師首先要完整的示范整體套路，讓學(xué)生對整個(gè)套路有個(gè)比較直觀的整體概念。同時(shí)根據(jù)教學(xué)大綱對本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行分解示范，教師著重講解每個(gè)動(dòng)作的名稱、動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作方法，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)。告訴學(xué)生基本的動(dòng)作口訣，抓住太極拳教學(xué)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，有針對性的進(jìn)行教學(xué)。同時(shí)，在教學(xué)過程中要做到簡明扼要，使學(xué)生容易記憶和學(xué)習(xí)。例如左摟膝拗步，教師可以先完整的做一遍示范，邊做邊講解動(dòng)作要領(lǐng)；然后把這一完整動(dòng)作分解為口令“一”和口令“二”2個(gè)動(dòng)作（前一動(dòng)作為白鶴亮翅），口令“一”、重心放在右腿上左腳緩緩提起，同時(shí)右掌變掌心向下向右后劃弧提至右耳旁掌心向前、左手變掌心向上提至左膝上；口令“二”、左腳向左前方弧形邁出右腳尖向右后蹬轉(zhuǎn)成太極左弓步，同時(shí)（上動(dòng)不停）左掌變掌心向下繞摟左膝按至左髖旁掌心向下、右掌從右耳根向前緩緩?fù)瞥稣菩男毕蚯?。這樣分解教學(xué)，學(xué)生容易掌握，等學(xué)生熟練掌握能獨(dú)立完成動(dòng)作后，再把兩個(gè)分解動(dòng)作合為一個(gè)口令動(dòng)作連貫起來練習(xí)，這樣教學(xué)，教師把復(fù)雜動(dòng)作簡單化，學(xué)生易學(xué)、易懂、易掌握，能極大地調(diào)動(dòng)和提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

1.2.4分組教學(xué)法分組教學(xué)法，改變了以往以教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式，逐步以學(xué)生為主導(dǎo)，教師進(jìn)行指導(dǎo)的模式進(jìn)行教學(xué)。在初學(xué)階段，不用分組，進(jìn)行集中教學(xué)，先讓學(xué)生對二十四式太極拳的所有動(dòng)作進(jìn)行熟悉，掌握動(dòng)作的基本要領(lǐng)。在鞏固和提高階段，進(jìn)行分組教學(xué)，根據(jù)技術(shù)水平的高低，S型分組，把水平較好的學(xué)生與水平一般的學(xué)生分到一組，由掌握動(dòng)作較好的同學(xué)領(lǐng)做，組內(nèi)進(jìn)行互助練習(xí)，同學(xué)之間互相觀摩互相糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，這樣的教學(xué)形式學(xué)生精神放松，個(gè)人壓力小，相互之間樂于接受，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性高，教學(xué)效果好。在完整動(dòng)作階段，進(jìn)行隨機(jī)分組，每組進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，其他組別在旁邊觀摩，采用教師評價(jià)和學(xué)生評價(jià)相結(jié)合的辦法，找出問題，并進(jìn)行指導(dǎo)。這樣的教學(xué)方法能激發(fā)各組學(xué)生的集體榮譽(yù)感和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，有助于鞏固教學(xué)效果。

1.2.5比賽法比賽法分單人、分組或分隊(duì)等多種方法。比賽法采用的時(shí)機(jī)，是完成整體教學(xué)，大部分學(xué)生能完整的打完套路，這時(shí)候，學(xué)生感到自己整體動(dòng)作掌握不錯(cuò)，都躍躍欲試想展示自己或者小團(tuán)體的才華和技能，都想得到老師的肯定和鼓勵(lì)，教師要審情酌勢因勢利導(dǎo)，不失時(shí)機(jī)的采用比賽法讓學(xué)生強(qiáng)化練習(xí)，以此來檢驗(yàn)學(xué)生對整體套路的掌握情況，同時(shí)也檢驗(yàn)了課堂教學(xué)效果。具體做法是，由教師或者學(xué)生組成裁判組，參賽學(xué)生可以分單人、或者3-5人、或者10幾人一隊(duì)等多種形式，裁判組給予評判打分，學(xué)生完成動(dòng)作分?jǐn)?shù)打出后，教師給以點(diǎn)評，點(diǎn)評時(shí)一定要注意方式方法，要充分肯定學(xué)生優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)和表揚(yáng)，指出不足時(shí)要風(fēng)趣幽默，讓學(xué)生樂意接受。我從多年的教學(xué)實(shí)踐中深深地感受到，比賽法很受學(xué)生的歡迎，對鞏固教學(xué)效果提高學(xué)習(xí)質(zhì)量很有好處。

2結(jié)語

隨著時(shí)代和社會(huì)的快速發(fā)展，大學(xué)生對精神文化的訴求也越來越多樣化，太極拳運(yùn)動(dòng)也已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生競相追捧的時(shí)尚。因此，在高校太極拳的教學(xué)活動(dòng)過程中的多媒體教學(xué)法、講解教學(xué)法、完整教學(xué)法、分解教學(xué)法、分組教學(xué)法和比賽教學(xué)法都要不斷探索、不斷創(chuàng)新，以適應(yīng)當(dāng)前高校教育教學(xué)的需要，通過各種教法的創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激活學(xué)生的潛能和潛質(zhì)，全面提高太極拳的教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)高校太極拳運(yùn)動(dòng)健康快速的發(fā)展。

作者：賈俊剛單位：洛陽師范學(xué)院體育學(xué)院