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內(nèi)容摘要：通過分析歌唱中的呼吸與日常生活中的自然呼吸之間的關(guān)系，進(jìn)而總結(jié)二者的異同之處及對(duì)相關(guān)的一些“呼吸法”以及“支持、保持、控制”等概念進(jìn)行初步的分析和探討。

關(guān)鍵詞：歌唱呼吸橫膈膜支持

歌唱的呼吸方法因歌唱者不同、聲部不同及性別不同等會(huì)有不同，也會(huì)因?yàn)楦璩邔?duì)相關(guān)概念的表述不同及理解差異而產(chǎn)生一些不同的說法。同樣是杰出的歌唱家，同為女高音的莉莉·雷蔓和瓊·薩瑟蘭在歌唱活動(dòng)中所采用的歌唱“氣息支持”的部位就相差甚遠(yuǎn)。莉莉·雷蔓的呼吸部位偏于上胸部，可算是“胸式呼吸”方法在歌唱領(lǐng)域之中較為杰出的成功典范，盡管“莉莉·雷蔓在成功地唱了二十五年之后竟承認(rèn)自己的呼吸方法不正確”①，但其杰出的歌唱藝術(shù)成就并沒有因“呼吸方法不正確”而黯然；而瓊·薩瑟蘭作為一位聲樂藝術(shù)富有杰出成就的時(shí)代人物，其氣息控制及支持又是偏于下腹部的，歌唱起來“好像往下腹部推壓一個(gè)汽球”，這又是屬于“胸腹式呼吸”，或更確切地說是屬于“腹式呼吸”。作為教師的聲樂教學(xué)或歌唱表演者來說，就不同的呼吸支持方法作一些初步探究是確有其必要的，以免造成對(duì)不同的說法不理解而無所適從。

一、胸式呼吸

胸式呼吸又可稱作肋式呼吸或鎖骨肩式呼吸，最為明顯的特征就是肩部、胸部隨著呼吸的進(jìn)行、氣息的進(jìn)出而相應(yīng)提起、放下（塌下）的一種肩胸部位的明顯的起伏動(dòng)作。吸氣時(shí)靠的是胸肋部位的擴(kuò)張及肩部的抬起，此時(shí)氣息儲(chǔ)存部位較高較淺、空間較為狹小而氣息容量相對(duì)于深部位全胸腹部的呼吸方式來說較小，自然也就需要更加頻繁地進(jìn)行吸氣，才能適應(yīng)歌唱活動(dòng)之需。稍長(zhǎng)一些的樂句用這種方法歌唱起來就顯得氣不夠用，會(huì)給人氣喘吁吁的印象，人在緊張激動(dòng)的時(shí)候或疲憊不堪的時(shí)候就自然也會(huì)進(jìn)入這種急促而淺狹的呼吸狀態(tài)，這樣的結(jié)果直觀上有損優(yōu)雅自如的形象。

胸式呼吸的相關(guān)部位的活動(dòng)方式還往往會(huì)影響歌唱整體狀態(tài)的穩(wěn)定。由于喉頸部肌肉與胸部相連，胸部是提起還是放下，都會(huì)相應(yīng)地牽連到喉頸部相關(guān)肌肉。胸部提起時(shí)往往會(huì)使喉部的肌肉拉緊，使喉部產(chǎn)生一種“深下去、更空地?cái)U(kuò)張打開”的感覺，而當(dāng)胸部放下時(shí)此種感覺便會(huì)隨之有所消減。這種方式會(huì)使喉部很難有一種穩(wěn)定地放下、打開、放松的狀態(tài)，這就會(huì)影響歌唱發(fā)聲腔體的穩(wěn)定，其結(jié)果就是難有穩(wěn)定、良好的發(fā)聲狀態(tài)。此種狀態(tài)的呼吸方式，與當(dāng)今普遍要求的喉嚨放下、打開、放松地歌唱以求較好地得到相應(yīng)音量的歌唱效果的要求是難以相適應(yīng)的。此種呼吸狀態(tài)下的歌唱，為了要求歌唱狀態(tài)具有一定的穩(wěn)定性，喉頭位置往往只能偏高，以一種高喉位的方式歌唱，這樣也可以得到一種纖巧的歌唱效果，這或許就是為什么有的女歌手用此種高位呼吸支持的胸式呼吸也能很好地歌唱，而男歌手用這樣的方法則幾乎行不通的原因所在。這樣的方式和狀態(tài)也就只適用于纖巧靈活的花腔唱法；相反，如果用很深的腹式呼吸方式，呼吸部位偏于下腹部，胸部沒有適度、正確地提起或打開，以形成一個(gè)穩(wěn)固的“風(fēng)箱架子”來支持呼吸及共鳴，這就可能會(huì)使喉嚨的放下或打開有不良影響，對(duì)有些人來講，靈活性也會(huì)因氣息支持控制點(diǎn)離喉太遠(yuǎn)而運(yùn)轉(zhuǎn)不靈，導(dǎo)致其歌唱能力受到一定損失。

二、胸腹式呼吸

胸腹式呼吸是極為廣泛地應(yīng)用于歌唱中的一種呼吸方式。目前歌唱領(lǐng)域中所稱謂的“腹式呼吸”，與此呼吸方式大致相同，這兩種呼吸方式都需要胸部保持穩(wěn)定的擴(kuò)張打開狀態(tài)，只是因呼吸動(dòng)作控制及支持部位是上腹部(甚至胸腹部)還是下腹部而導(dǎo)致稱謂不同。

胸腹式呼吸也就是人在平躺休息時(shí)的呼吸方式，類似于練氣功或練瑜伽時(shí)的呼吸狀態(tài)，是一種自然平靜放松的深呼吸狀態(tài)。歌唱時(shí)的呼吸與氣功狀態(tài)所要求的“氣沉丹田”是一樣的，“丹田”部位與薩瑟蘭所說的“如向下腹部推壓一個(gè)汽球”所在部位是一致的。正確的呼吸狀態(tài)首先要有相應(yīng)正確的身體姿勢(shì)，全身從頭到腳如體操或芭蕾開始表演時(shí)的一種興奮、積極、挺拔而又放松的狀態(tài)，胸部決不能垮下，要使“胸部像有把撐開的傘一樣，目的是使呼吸得到很好的支持，從而使喉頭得到解脫，這樣喉頭就不至于緊張了?！雹谛夭康奶鸫蜷_就如帕瓦羅蒂說的：“胸腔要全面擴(kuò)張，喉下的胸口有個(gè)明顯的支點(diǎn)?！雹圻@種“支點(diǎn)”的感覺可以使喉嚨正確地打開并排除不必要的錯(cuò)誤力量的干擾。胸部正如一個(gè)風(fēng)箱架子，張開了胸部，氣息容量空間才能更大，而穩(wěn)定地張開并保持住容量，其重要性就涉及到喉嚨狀態(tài)的穩(wěn)定及氣息支持控制的穩(wěn)定，相應(yīng)地雙肩稍往后拉也是必要的。

吸氣過程中，“橫膈膜向下伸展”似乎是一種更為合理的說法，而不應(yīng)該是“吸氣時(shí)下降變平，呼氣時(shí)上凸復(fù)原”。從純物理學(xué)的角度來看，肌肉自身的收縮放松似乎應(yīng)該是要求橫膈膜“變平復(fù)原”的，而橫膈膜的下降以及腹部的膨脹都是因?yàn)榭諝馐狗尾砍錆M漲大而導(dǎo)致的，當(dāng)然還有胸肋肌的擴(kuò)張?？傮w來說，只要有適度而興奮的“膨脹感”，就會(huì)出現(xiàn)如帕瓦羅蒂所說的“吸氣時(shí)橫膈膜的肌肉像一條帶子，從前至后圍成一圈，非常有勁地?cái)U(kuò)張”④這樣的自然感覺，當(dāng)然有時(shí)難以達(dá)到這種狀態(tài)，那就可以“把氣吸到后腰眼部位，同時(shí)用此處來保持控制氣息”，這樣就可以避免“憋一肚子氣”而又用不上氣和氣不夠用的情況。歌唱時(shí)用口鼻同時(shí)進(jìn)行吸氣，吸氣感覺要吸到丹田部位(也可以想象吸到后腰眼部位)，鼻腔、口咽腔及喉嚨要有一種哈氣、嘆氣及打哈欠開始時(shí)吸氣進(jìn)去時(shí)的幾種狀態(tài)混合的一種興奮狀態(tài)的感覺，是一種“貼著后咽壁”往下往里，像一根“氣柱”直插下去“坐在橫膈膜上”的感覺。在歌唱發(fā)聲時(shí)，鼻、口、咽以及喉頭各部位也要繼續(xù)保持這種吸氣時(shí)的狀態(tài)?！百N著咽壁吸著唱”⑤，這一句話講的就是喉嚨狀態(tài)和氣息控制二者之間的一種協(xié)調(diào)關(guān)系。歌唱發(fā)聲的瞬間，歌唱器官各部位——鼻腔、口咽腔、喉腔、胸腔、腹腔都要同時(shí)打開、同時(shí)到位，橫膈部位有一種向外膨脹的感覺，此時(shí)便會(huì)產(chǎn)生出如帕瓦羅蒂所說的：“一條聲柱往上升起?！雹捱@條“聲柱”也可以說是“氣柱”，自下腹部往上經(jīng)喉嚨一直到“唇以上眉眼以下的面罩部位”，⑦而“歌唱發(fā)聲就從膈膜部位開始”⑧的這一說法極為奧妙，我們都知道，橫膈部位只是氣息控制支持的部位而已，它并不能發(fā)聲，發(fā)聲部位是喉頭、聲帶，但正因?yàn)槭锹晭Оl(fā)聲導(dǎo)致歌唱活動(dòng)之中，時(shí)常為了唱得更高更響而去強(qiáng)制聲帶等喉部各相關(guān)部位，用力過頭而導(dǎo)致喉音及高音困難等種種問題的產(chǎn)生。因此，帕瓦羅蒂在其杰出的歌唱實(shí)踐之中所體會(huì)到的“聲柱”是從橫膈部位開始的，并說：“要感覺橫膈膜里面的氣息往上運(yùn)動(dòng)，聲帶有力閉合，橫膈膜不用勁，聲帶很快就會(huì)累”，⑨而氣息自橫膈膜部位出來經(jīng)過喉等部位，發(fā)聲歌唱時(shí)是一種“隨它去”⑩的狀態(tài)。通過這樣一種氣息支持的方式，能使“氣”與“聲”更好地輕松自如地協(xié)調(diào)好，氣息與聲音也才能更加流暢自如地貫穿于整個(gè)歌唱活動(dòng)之中。

有關(guān)橫膈膜部位是何種狀態(tài)，我們從多明戈及霍恩所采用的方式中可以知道：在橫膈膜部位扎一條系得很緊的彈性腹帶，或用腹部頂著鋼琴練唱這樣的方式，其目的都是為了使氣息支持的“對(duì)抗”感覺更加明顯，從而更好地尋求穩(wěn)定堅(jiān)強(qiáng)的氣息支持，其狀態(tài)也正是帕瓦羅蒂所說的：“氣息支點(diǎn)主要在橫膈膜，吸氣時(shí)橫膈膜的肌肉像一條帶子，從前至后地圍成一圈，非常有勁地?cái)U(kuò)張，像武士發(fā)功時(shí)的狀態(tài)?！?/p>

在歌唱活動(dòng)中，有的歌者是下腹部位向外頂出，有的是下腹部適當(dāng)向內(nèi)收縮，向上托起，上腹部膨出，這些不同的方式會(huì)使喉咽部位上下的伸展及向四周的擴(kuò)張比例有所不同，會(huì)使歌唱發(fā)聲的聲音音色等方面產(chǎn)生一些差異，但只要其氣息支持總體狀態(tài)是正確的，可以因各自的聲音類型、聲部行當(dāng)及作品的處理需要來選取不同的方式，也可以適當(dāng)交替使用以豐富音色，還可以使相關(guān)發(fā)聲部位的負(fù)擔(dān)得到適當(dāng)勞逸調(diào)節(jié)以便歌唱能力更能持久。

三、練習(xí)方式

“誰懂得呼吸誰就懂得唱歌”，可見呼吸在歌唱活動(dòng)中的重要。呼吸練習(xí)的方式一般看來較為淺顯，但呼吸訓(xùn)練如果不能與正確合適的喉嚨的放下、打開、放松相結(jié)合，不能與正確的歌唱狀態(tài)相協(xié)調(diào)，不能根據(jù)作品的需要以及歌者本人情況不同以取得恰當(dāng)?shù)摹皻狻迸c“聲”的比例，往往解決不了問題還會(huì)加劇問題及產(chǎn)生新的問題，所以從始至終氣息的訓(xùn)練都要與歌唱發(fā)聲訓(xùn)練協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，切不可割裂開來訓(xùn)練。

“如聞花一樣吸氣”“驚訝地抽一口氣”這兩種快慢不同的吸氣方式的說法都較為通俗易懂，但其后歌唱發(fā)聲呼氣時(shí)一定要認(rèn)真仔細(xì)地體會(huì)依舊保持“吸進(jìn)去”時(shí)那種“吸開、打開”喉嚨的狀態(tài)，否則其練習(xí)也僅只觸及皮毛而已。相對(duì)而言更可以采用“狗喘氣”特別是在真正困乏之時(shí)自然地打哈欠吸氣進(jìn)去之時(shí)立即快速地喘氣并可以無聲——有聲交替進(jìn)行。平時(shí)的“狗喘氣”練習(xí)也就建立在這種方式的狀態(tài)上，各種慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸慢呼、快吸快呼的練習(xí)都以“狗喘氣”結(jié)合“哈欠”開始時(shí)那種狀態(tài)，還要注意橫膈部位，如帕瓦羅蒂所說的那種感覺狀態(tài)。建立在“狗喘氣”基礎(chǔ)之上的訓(xùn)練方式，以氣息訓(xùn)練與歌唱訓(xùn)練交替交融進(jìn)行，這樣的練習(xí)才不至于“走偏”也才會(huì)卓有成效。當(dāng)然有時(shí)也可以彎腰、走動(dòng)、轉(zhuǎn)體等等，目的都是為了得到有效、有力的氣息支持方式，這樣才能使歌唱得到較好的“氣息支持”。

總之，歌唱是一種整體的氣息、聲帶、喉嚨、口鼻及心理、心智等各方面都要協(xié)調(diào)配合好的活動(dòng)，各方面之間的協(xié)調(diào)平衡要求得到一種自如的狀態(tài)。氣息支持不好，喉嚨就不能正確恰當(dāng)?shù)卮蜷_，聲帶也就不能極積自如地振動(dòng)，也難有良好的聲音共鳴，正確的聲音位置也就不可能得到，字正腔圓、聲情并茂的歌唱也就無從而得。

注釋：

①⑩李維勃著《發(fā)聲訓(xùn)練中的四個(gè)“R”》，原載于《中央音樂學(xué)院學(xué)報(bào)》，1989年第1期

②田玉斌著《與黎信昌談歌唱》，原載于《人民音樂》，1988年第5期

③④⑤⑥⑦⑨胡國(guó)輝著《帕瓦羅蒂談歌唱方法》，原載于《音樂研究》，1986年

⑧（美）杰羅姆·漢奈斯著《大歌唱家談歌唱精湛的演唱技巧》，黃伯春譯，中國(guó)青年出版社，1996年