導(dǎo)語(yǔ)：00后大學(xué)生心理健康教育探究一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：文章分析了’00后大學(xué)生特點(diǎn)，探究了高?！?0后大學(xué)生心理健康教育工作，包括轉(zhuǎn)變心理健康教育方式，實(shí)施體驗(yàn)式教學(xué)方法；重視情緒能力的培養(yǎng)，精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容；重視網(wǎng)絡(luò)心理健康教育體系的建立，豐富心理健康教育途徑；提升教師心理健康教育水平。

關(guān)鍵詞：’00后大學(xué)生；心理行為；心理健康教育

2018年秋季開(kāi)始，’00后一代正式步入大學(xué)校園，并逐步成為我國(guó)高校教育的主體力量。作為高校德育的重要方面，心理健康教育的問(wèn)題也隨之而來(lái)。對(duì)其群體特點(diǎn)，特別是其心理行為特點(diǎn)進(jìn)行研究，把握這一群體的變化狀況，將有利于’00后的健康發(fā)展。

一、’00后大學(xué)生特點(diǎn)

’00后大學(xué)生，是指2000年1月1日00時(shí)00分至2009年12月31日23時(shí)59份出生的新一代中國(guó)公民。和’80后、’90后相比，’00后成長(zhǎng)在社會(huì)經(jīng)濟(jì)變化更快、文化價(jià)值更多元的環(huán)境中，這使得他們?cè)谛睦硖卣骱托袨榉绞缴铣尸F(xiàn)獨(dú)特性、復(fù)雜性和多樣性。（一）思維活躍，自信且敢于創(chuàng)新?！?0后出生于中國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展時(shí)期，互聯(lián)網(wǎng)的普及，讓他們獲取資訊更加便捷，他們知識(shí)面廣、眼界開(kāi)闊、思想活躍、創(chuàng)造欲強(qiáng)、求新求變，往往不安于現(xiàn)狀[1]?！?0后的父母大多是’70后、’80后，他們文化水平相對(duì)較高，對(duì)教育更加關(guān)注，注重孩子的全面發(fā)展，尤其重視在個(gè)性品質(zhì)方面對(duì)孩子的引導(dǎo)；加上大部分’00后從一出生就擁有較好的生活條件，物質(zhì)需求能得到較多滿足，精神需求方面也有更好發(fā)展空間，優(yōu)越的生活條件和良好的教育環(huán)境，讓’00后學(xué)生更加自信、樂(lè)觀，更富有創(chuàng)新意識(shí)和冒險(xiǎn)精神。（二）個(gè)性化突出，自由意識(shí)提升。在社會(huì)變革發(fā)展與家庭教育的共同作用下，’00后表現(xiàn)出明顯的個(gè)性化，他們樂(lè)于展現(xiàn)自我，突出個(gè)性，比如，從奇異裝飾到口頭放言，從狂熱追星到唯我是從。步入大學(xué)后，個(gè)性將有更多的平臺(tái)得以張揚(yáng)，言行有強(qiáng)烈個(gè)人色彩。與’80后、’90后相比，’00后所處的時(shí)代文化更豐富，他們?cè)趦r(jià)值觀念和思維上都更加多元，對(duì)自由的理解和要求也更高。加上’00后在成長(zhǎng)過(guò)程中，他們的父母大多采用了人性化的教育理念，使得’00后普遍意識(shí)到個(gè)人價(jià)值的滿足才是人生幸福，這意味著’00后的自由意識(shí)將比任何一代更為突出[2]。（三）自我意識(shí)強(qiáng)，同時(shí)以自我為中心明顯?！?0后一代成長(zhǎng)的家庭環(huán)境，很多都是“421”或“422”家庭，這樣的家庭結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致他們?nèi)菀仔纬梢宰晕覟橹行摹⑦^(guò)分強(qiáng)調(diào)自我的個(gè)性特征?，F(xiàn)今邁入大學(xué)校園，’00后急切地想擺脫師長(zhǎng)對(duì)他們的監(jiān)管，渴望有自己的獨(dú)立空間，他們追求話語(yǔ)權(quán)，看重平等權(quán)，慣于張揚(yáng)自我。（四）深受新媒體影響，孤獨(dú)感重?！?0后是伴隨著新媒體長(zhǎng)大的一代，從思想行為、價(jià)值觀念到日常生活都帶有互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的特征。他們喜歡在網(wǎng)絡(luò)空間表達(dá)喜怒哀樂(lè)和獨(dú)特個(gè)性，喜歡使用虛擬媒介作為交際工具，新媒體的隱匿特點(diǎn)使得’00后的思維和表達(dá)更為直接。加上’00后的父母因職業(yè)需要陪伴其成長(zhǎng)的時(shí)間較少，’00后的煩惱壓力少人可傾訴，為此他們易于無(wú)助和孤獨(dú)。已有相關(guān)研究表明，’00后相較于’90后的物質(zhì)追求已經(jīng)明顯下降，但人生追求逐漸模糊，存在更為明顯的孤獨(dú)感[3]。（五）競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)烈，精神壓力大。’00后成長(zhǎng)于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇的時(shí)代，大多數(shù)’00后從小就被灌輸以競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，有著強(qiáng)烈的求知欲和對(duì)成功的渴求，因此，對(duì)于外界認(rèn)同的追求更為強(qiáng)烈，精神壓力大。這種壓力來(lái)自社會(huì)、家庭對(duì)于他們的期許，也來(lái)自其過(guò)高的自我定位。物質(zhì)生活條件的極大改善與生存帶來(lái)的精神壓力形成越來(lái)越明顯的反差，他們要承受的理想與現(xiàn)實(shí)落差的煎熬也倍增。

二、高?！?0后大學(xué)生心理健康教育策略

在對(duì)高?！?5后大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，’95后大學(xué)生心理素質(zhì)與以往相比有了明顯下降[4]，’95后特別是’00后學(xué)生，他們?cè)趪?yán)重受挫后出現(xiàn)負(fù)面心理的概率和罹患心理問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)都更高。可以預(yù)測(cè)，’00后一代，帶著他們的時(shí)代特征，其心理健康教育將變得日益重要[5]。從’00后身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，高校要做好’00后的心理健康教育工作，需把握以下幾點(diǎn)要求。（一）轉(zhuǎn)變心理健康教育方式，實(shí)施體驗(yàn)式教學(xué)方法。心理健康教育是高校德育工作的重要組成部分?！?0后個(gè)性突出的特點(diǎn)使得他們更崇尚一種自由的學(xué)習(xí)氛圍，他們更愿意接受參與性高的、感受性強(qiáng)的體驗(yàn)式的教學(xué)方法。體驗(yàn)式教學(xué)在心理健康教育中的運(yùn)用，要把握好以下兩方面。第一，在課堂上采用體驗(yàn)式教學(xué)方法實(shí)施心理健康教育。實(shí)踐中，應(yīng)建立“興趣導(dǎo)入—活動(dòng)與體驗(yàn)—內(nèi)省與分享”2018年12月的體驗(yàn)式心理健康教育模式。其中，“活動(dòng)與體驗(yàn)”是中心環(huán)節(jié)，具體可選用以下方法。首先，情境模仿活動(dòng)。創(chuàng)設(shè)特定情境，讓學(xué)生通過(guò)模仿情境，學(xué)會(huì)換位思考，深化心理體驗(yàn)。其次，小游戲。設(shè)置各種互動(dòng)式心理游戲，讓學(xué)生在參與中進(jìn)行心理體驗(yàn)和自我思考，強(qiáng)化心理體驗(yàn)和感悟。最后，角色扮演。通過(guò)特定角色扮演，加深學(xué)生心理體驗(yàn)，讓學(xué)生換位思考，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)體心理素質(zhì)的提升。通過(guò)上述多樣化的體驗(yàn)形式將心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為項(xiàng)目行為訓(xùn)練，讓高?！?0后大學(xué)生的心理素質(zhì)得到提升。第二，在課堂外開(kāi)展體驗(yàn)式的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。心理健康教育在于使外在的教育要求內(nèi)化為學(xué)生的心理素質(zhì)，一般會(huì)經(jīng)過(guò)活動(dòng)—體驗(yàn)—感悟—互動(dòng)—內(nèi)省這一過(guò)程。在實(shí)施過(guò)程中，高?？砂才胖T如調(diào)查、參觀、訪問(wèn)、宣傳等公益活動(dòng)，滿足高?！?0后大學(xué)生在道德、勞動(dòng)、體育、社會(huì)交往、娛樂(lè)等方面的精神需要，通過(guò)這種體驗(yàn)式活動(dòng)調(diào)節(jié)高?！?0后大學(xué)生的精神，增進(jìn)其身心健康，達(dá)到心理健康教育的目的。另外，高校還可以在學(xué)生的假期實(shí)踐活動(dòng)、畢業(yè)實(shí)習(xí)活動(dòng)、黨團(tuán)員活動(dòng)中設(shè)計(jì)心理健康教育的內(nèi)容，讓他們?cè)趯W(xué)會(huì)自我分析、自我體驗(yàn)的同時(shí)，能夠重塑行為，提高他們的整體心理素質(zhì)。（二）重視情緒能力的培養(yǎng)，精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。在高校心理健康教育內(nèi)容上，一直以來(lái)均體現(xiàn)出重“知”輕“情”的傾向。目前，高校心理健康課程教學(xué)的目標(biāo)直指心理健康知識(shí)的普及和心理疾病的預(yù)防，授課內(nèi)容多以障礙性問(wèn)題導(dǎo)向?yàn)橹鳎鲆暳税l(fā)展性的內(nèi)容，特別是忽視“情”對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的積極意義。結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況而談，’00后一代的情感需求是很突出的，無(wú)論是孤獨(dú)感的加重，還是更多壓力的應(yīng)對(duì)，他們更需要得到認(rèn)同、理解和分享，更需要在情感的表達(dá)和溝通、社會(huì)支持力量的塑造方面得益更多，以在個(gè)性化突出的同時(shí)，能平衡好內(nèi)心的矛盾沖突，能處理好更為復(fù)雜的人際環(huán)境。為此，高校的心理健康教育需要重視學(xué)生情緒能力的培養(yǎng)，精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。結(jié)合積極心理學(xué)的思想，筆者認(rèn)為，學(xué)生情緒能力的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)立足于學(xué)生長(zhǎng)久的發(fā)展，立足于培養(yǎng)情緒健康之人。情緒能力包含了自我與他人兩個(gè)維度，也包含了覺(jué)察、判斷和執(zhí)行三個(gè)層次，為此，情緒能力的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)重視情緒的覺(jué)察能力、判斷能力、疏導(dǎo)能力和內(nèi)心平衡能力的教育，并以積極情緒情感的發(fā)展為目標(biāo)。具體而言，在教學(xué)內(nèi)容上除了教給學(xué)生情緒情感評(píng)估的方法，提供有效的情緒情感疏導(dǎo)策略外，還需要增加積極情緒情感（如幸福心理、成功心理）、積極自我成長(zhǎng)（如生命價(jià)值探討、積極動(dòng)機(jī)培養(yǎng)）、健康關(guān)系建立（如社會(huì)支持系統(tǒng)構(gòu)建和社會(huì)責(zé)任感培養(yǎng)）等方面的教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)方式上，需設(shè)計(jì)情緒體驗(yàn)項(xiàng)目、增加感受性，最終使學(xué)生能科學(xué)認(rèn)知情緒、培養(yǎng)起積極的情緒能力。（三）重視網(wǎng)絡(luò)心理健康教育體系的建立，豐富心理健康教育途徑?！?0后大學(xué)生熟悉各種新媒體，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的形式接納度更高，網(wǎng)絡(luò)已成為’00后大學(xué)生群體特征形成的關(guān)鍵因素之一，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育將成為21世紀(jì)我國(guó)學(xué)校心理健康教育的新途徑[6]。目前，各大高校由于技術(shù)或人才方面的原因，一般都只配置學(xué)生心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)并利用其開(kāi)展心理測(cè)試工作，并沒(méi)有在網(wǎng)絡(luò)心理健康教育方面有更多的投入和管理，而這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足’00后大學(xué)生心理健康多元化的需求。為此，各大高校需要及時(shí)建立網(wǎng)絡(luò)心理健康教育新體系，重視網(wǎng)絡(luò)心理健康教育手段的運(yùn)用。高校的心理健康教育工作可以分為課程教學(xué)、咨詢與危機(jī)干預(yù)、校園心理文化三個(gè)方向，對(duì)應(yīng)的，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育也需要從這三方面著手建立。一是開(kāi)發(fā)或引進(jìn)一套學(xué)生心理管理系統(tǒng)，提供在線心理咨詢服務(wù)，及時(shí)解決學(xué)生心理動(dòng)態(tài)方面的問(wèn)題，并注意建立網(wǎng)絡(luò)心理健康數(shù)據(jù)庫(kù)，利用大數(shù)據(jù)識(shí)別心理危機(jī)學(xué)生；二是需要開(kāi)設(shè)網(wǎng)上心理健康課程，運(yùn)用選修課形式讓學(xué)生在寬松的、有興趣的環(huán)境中自主學(xué)習(xí)更多課程內(nèi)容，提高心理素養(yǎng)；三是重視校園心理文化的建設(shè)工作，以學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展為要旨，開(kāi)發(fā)心理知識(shí)宣傳平臺(tái)，創(chuàng)新宣傳模式，通過(guò)組建微信群、QQ群、微信公眾號(hào)等平臺(tái)，給學(xué)生提供相關(guān)的知識(shí)介紹與訓(xùn)練信息，并跟蹤學(xué)生的個(gè)人心理發(fā)展需求，提供個(gè)性化指導(dǎo)。（四）提高教師心理健康教育水平?！?0后一代提倡民主、平等，看重相互尊重，他們與長(zhǎng)輩之間淡化輩分觀念，喜歡以朋友的、對(duì)等的身份去交流溝通，為此，在開(kāi)展’00后大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，需要教師更新教育觀念，主動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)用心理學(xué)的思想方法，提高心理健康教育的水平。一方面，心理健康教育教師要必須有自己扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)思想和意識(shí)，定期閱覽心理健康教育專(zhuān)著，或通過(guò)網(wǎng)上交流等形式與心理健康教育專(zhuān)家學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能；另一方面，心理健康教育教師的專(zhuān)業(yè)化發(fā)展要求從業(yè)者必須接受持續(xù)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，加強(qiáng)與心理健康教育隊(duì)伍間的研修學(xué)習(xí)，以拓展工作的深度和廣度。此外，學(xué)校關(guān)注并保證教師本人的心理健康也是提高教師心理健康教育水平的重要方面。

三、結(jié)語(yǔ)

’00后大學(xué)生具有復(fù)雜的群體特征，高校的心理健康教育工作面臨更大的挑戰(zhàn)，需要我們進(jìn)行更多的創(chuàng)新探索，以實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生心理健康水平、提升學(xué)生心理素質(zhì)的初衷。

參考文獻(xiàn)：

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作者:楊人衛(wèi) 單位:杭州萬(wàn)向職業(yè)技術(shù)學(xué)院