導(dǎo)語(yǔ)：考研心理服務(wù)促進(jìn)院校學(xué)風(fēng)建設(shè)一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

【摘要】本文探討了如何有效的進(jìn)行心理干預(yù)，從而消除學(xué)生由考研而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙等問(wèn)題，達(dá)到增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的考研環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，促進(jìn)院校學(xué)風(fēng)建設(shè)的效果。

【關(guān)鍵詞】考研；心理；學(xué)風(fēng)建設(shè)

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。通過(guò)有效的心理干預(yù)可以避免或消除學(xué)生由考研而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的考研環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，促進(jìn)院校學(xué)風(fēng)建設(shè)。

一、考研過(guò)程存在的心理問(wèn)題

1.考研心理迷茫。對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生而言（尤其是普通二本類院校的畢業(yè)生），面對(duì)著日益嚴(yán)峻的就業(yè)壓力和白熱化的考研競(jìng)爭(zhēng)，很多學(xué)生猶豫不決[1]。初步選擇考研后，往往又受找工作、考公務(wù)員等外在因素的影響，對(duì)考研前景迷茫不定。只有將這些最基本的問(wèn)題得到有效的解決，才能保證學(xué)生在考研過(guò)程中擁有一個(gè)良好的心態(tài)。2.考研心理疲憊。在很多學(xué)校的考研教室或者圖書館中可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：考研初期，考研教室?guī)缀踝鴿M了人，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，在考研后期即（臨考前1到3個(gè)月），每天堅(jiān)持來(lái)教室復(fù)習(xí)的人不斷的減少?？佳挟吘故且粓?chǎng)持久戰(zhàn)，備戰(zhàn)考研的學(xué)生在生理和心理上在不斷累積，導(dǎo)致疲憊不堪，激不起斗志，失去復(fù)習(xí)下去的勁頭。究其原因主要是學(xué)生長(zhǎng)期單調(diào)枯燥的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)壓力太大，負(fù)荷過(guò)重。3.考研心理焦躁。考研復(fù)習(xí)初期，學(xué)生往往帶著一股沖勁去復(fù)習(xí)，但隨著時(shí)間的磨練，在經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的高強(qiáng)度復(fù)習(xí)后，一部分學(xué)生會(huì)產(chǎn)生擔(dān)憂感和恐懼，無(wú)法集中精力。面對(duì)著各種招聘會(huì)接踵而來(lái)，圍繞在身邊的同學(xué)紛紛找到理想的工作崗位，而自己還在為了考研起早貪黑，考研心理更加浮躁[2]。4.考前怯場(chǎng)。在考研末期尤其是在考研倒數(shù)幾周內(nèi)，考前怯場(chǎng)的癥狀尤為嚴(yán)重，學(xué)生容易出現(xiàn)自卑、自我否定的考研心理，總覺(jué)得自己復(fù)習(xí)得太不理想，不如身邊的其他人。當(dāng)考前怯場(chǎng)心理發(fā)展到一定程度，可能導(dǎo)致學(xué)生考研心理崩潰，出現(xiàn)怯考，甚至放棄考試的心理，嚴(yán)重影響著學(xué)生的身心發(fā)展。

二、解決考研心理問(wèn)題的對(duì)策

1.引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立良好的考研觀。引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立良好的考研觀消除考研迷茫，基礎(chǔ)在于新生入學(xué)教育。新生入學(xué)教育是整個(gè)大學(xué)教育的起點(diǎn)，是新生入學(xué)后大學(xué)生涯的第一課。合理規(guī)劃新生入學(xué)教育方案來(lái)幫助學(xué)生了解自己的所學(xué)專業(yè)的背景及前景，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自己的專業(yè)特點(diǎn)和社會(huì)對(duì)本專業(yè)人才的需求，從而幫助學(xué)生穩(wěn)定專業(yè)思想，樹(shù)立專業(yè)學(xué)習(xí)信心，以積極的心態(tài)投入大學(xué)的學(xué)習(xí)，叩開(kāi)新生內(nèi)心的考研之門，坦露考研心聲。2.促進(jìn)輔導(dǎo)隊(duì)伍專業(yè)化。加強(qiáng)與學(xué)校心理健康教育相關(guān)部門合作，將大學(xué)生考研心理健康教育專業(yè)化，打造一支穩(wěn)定的考研心理輔導(dǎo)隊(duì)伍，提升考研心理輔導(dǎo)水平。高品質(zhì)、高水準(zhǔn)的專業(yè)輔導(dǎo)是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要保障[3]?！胺菍I(yè)”的輔導(dǎo)由于缺乏專業(yè)心理輔導(dǎo)技能，無(wú)法對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)性考研心理輔導(dǎo),學(xué)生遇到的考研心理上的問(wèn)題和困惑無(wú)法得到有效的指導(dǎo),考研心理輔導(dǎo)則失去了存在的價(jià)值。3.創(chuàng)新心理講壇，營(yíng)造考研團(tuán)體氛圍。積極創(chuàng)新心理講壇，多舉措營(yíng)造考研團(tuán)體氛圍，緩解考研心理疲憊。邀請(qǐng)具有指導(dǎo)學(xué)生考研經(jīng)驗(yàn)豐富的教學(xué)名師、教授，介紹考研有關(guān)情況，考研學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，介紹歷年來(lái)考研的輝煌成果，鼓舞學(xué)生士氣，增強(qiáng)學(xué)生的考研動(dòng)力；邀請(qǐng)博士結(jié)合自己的成長(zhǎng)成才經(jīng)歷，為學(xué)生做好大學(xué)生考研學(xué)習(xí)與生活規(guī)劃進(jìn)行指導(dǎo)，引導(dǎo)積極的考研心理，增強(qiáng)考研信心；邀請(qǐng)優(yōu)秀校友結(jié)合自身學(xué)習(xí)、工作經(jīng)歷，與大家分享了自己的寶貴經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生良好考研素質(zhì)養(yǎng)成和做好考研規(guī)劃，破解考研心理疲憊。4.強(qiáng)化協(xié)作意識(shí)，構(gòu)建考研互助模式。強(qiáng)化協(xié)作意識(shí)，構(gòu)建考研互助模式，減輕考研心理焦躁。通過(guò)大學(xué)生團(tuán)體互動(dòng)活動(dòng)、繪畫藝術(shù)、心理情景表演等形式，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)他人，構(gòu)建寢室新規(guī)則，學(xué)習(xí)處理和應(yīng)對(duì)寢室成員的合作和沖突，讓寢室成員之間增進(jìn)了解和提升寢室融洽度，進(jìn)而有利于個(gè)人和集體的和諧發(fā)展，強(qiáng)化協(xié)作意識(shí)，構(gòu)建考研互助模式。搭建考研心理輔導(dǎo)交流平臺(tái)，為考研學(xué)生提供及時(shí)、高效的心理服務(wù)，減輕考研心理焦躁。5.精細(xì)服務(wù)理念，打造考研輔導(dǎo)范式。精細(xì)服務(wù)理念，打造考研輔導(dǎo)范式，減輕考研怯場(chǎng)。深入開(kāi)展調(diào)研活動(dòng)，掌握學(xué)生考研思想動(dòng)態(tài)，了解學(xué)生考研復(fù)習(xí)情況及生活狀態(tài)等；建立心理特殊學(xué)生情況數(shù)據(jù)庫(kù)，重點(diǎn)關(guān)注心理測(cè)試篩選出的學(xué)生心理約談和輔導(dǎo)工作，積極引導(dǎo)重點(diǎn)關(guān)注具有特殊心理情況的考研學(xué)生；積極開(kāi)展考前“暖心工程”，為解決考生的實(shí)際生活困難和考研怯場(chǎng)心理，幫助考生順利參加考試。

三、優(yōu)化考研心理服務(wù)與促進(jìn)院校學(xué)風(fēng)建設(shè)

自從入學(xué)教育到學(xué)生畢業(yè)離校進(jìn)行精細(xì)化考研心理輔導(dǎo)，優(yōu)化考研心理服務(wù)，為學(xué)生的成長(zhǎng)成才奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。合理引導(dǎo)考研學(xué)生積極參與學(xué)風(fēng)凈化，尤其是強(qiáng)化引導(dǎo)考研畢業(yè)生畢業(yè)教育工作，督促考研同學(xué)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)的優(yōu)良學(xué)風(fēng)校風(fēng)，爭(zhēng)做優(yōu)秀校友；組織考研同學(xué)根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)就院校的課程設(shè)置、教學(xué)管理、考研經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)等方面提出建議和意見(jiàn)，開(kāi)展考研心理教育傳承與交流活動(dòng)，促進(jìn)院校學(xué)風(fēng)建設(shè)。

參考文獻(xiàn)：

[1]沙林峰,陳健.淺析二本類大學(xué)生考研出現(xiàn)的問(wèn)題及其解決辦法[J].科學(xué)大眾:科學(xué)教育,2011,11:141-142.

[2]雒保軍.考研焦慮影響因素分析[J].中國(guó)民康醫(yī)學(xué),2009,21(24):3211-3230.

[3]周志榮.試論高校輔導(dǎo)員隊(duì)伍的專業(yè)化建設(shè)[J].天府新論,2006,05:151-154.

作者:鐘海山 葉東鼐 黃麗 朱筱杏 單位:贛南師范大學(xué)