導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己。 準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。

2、結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。 訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：(1)知識(shí)、能力的實(shí)際；(2)“缺欠”的實(shí)際；(3)時(shí)間的實(shí)際；(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。

3、長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。 要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇2

1、凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計(jì)劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。

2、防止被動(dòng)和無(wú)目的學(xué)習(xí)。毫無(wú)計(jì)劃的學(xué)習(xí)是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

二、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的作用：

1、計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的藍(lán)圖。目標(biāo)不是什么花瓶，你需要制定計(jì)劃，腳踏實(shí)地、有步驟地去實(shí)現(xiàn)它。通過計(jì)劃合理安排時(shí)間和任務(wù)，使自己達(dá)到目標(biāo)，也使自己明確每一個(gè)任務(wù)的目的。

2、促使自己實(shí)行計(jì)劃。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以促使你按照計(jì)劃實(shí)行任務(wù)，排除困難和干擾。

3、實(shí)行計(jì)劃是意志力的體現(xiàn)。堅(jiān)持實(shí)行計(jì)劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的學(xué)習(xí)收獲又會(huì)更一步提升。這些進(jìn)步只會(huì)能使你更有自信心，取得更好的成功。

4、有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照計(jì)劃行事，能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而，該學(xué)習(xí)時(shí)能安心學(xué)習(xí)，玩的時(shí)候能開心地玩。久而久之，所有這些都會(huì)形成自覺行動(dòng)，成為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

5、提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。合理的計(jì)劃安排使你更有效的利用時(shí)間。你會(huì)知道多玩一個(gè)小時(shí)就會(huì)有哪項(xiàng)任務(wù)不會(huì)完成，這會(huì)給你帶來多大的影響。有了計(jì)劃，每一步行動(dòng)都很明確，也不要總是花費(fèi)心思考慮等下該學(xué)什么。

三、怎么制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1、計(jì)劃要考慮全面學(xué)習(xí)計(jì)劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時(shí)，休憩有時(shí)，娛樂也有時(shí)，所有這些都要考慮到計(jì)劃中。計(jì)劃要兼顧多個(gè)方面，學(xué)習(xí)時(shí)不能廢寢忘食，這對(duì)身體不好，這樣的計(jì)劃也是不科學(xué)的。

2、長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排在一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，比分說一個(gè)學(xué)期或一個(gè)學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。因?yàn)閷?shí)際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無(wú)法預(yù)測(cè)，所有這個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對(duì)必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點(diǎn)，比如下一個(gè)星期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)逐步得到解決。

篇3

一、注意自我管理

為了確保計(jì)劃的落實(shí)，應(yīng)在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中對(duì)計(jì)劃的實(shí)施狀況進(jìn)行定期自我檢查、自我督促、自我驗(yàn)收。計(jì)劃信息的全過程是：確立目標(biāo)--采取措施--安排時(shí)間--嚴(yán)格執(zhí)行--檢查驗(yàn)收?？梢灾贫ㄒ粋€(gè)計(jì)劃?rùn)z查驗(yàn)收表，即將某月某日完成的學(xué)習(xí)任務(wù)、進(jìn)程列成表格，每完成一個(gè)項(xiàng)目，就打上一個(gè)勾，以便督促檢查，一段時(shí)間后進(jìn)行一次驗(yàn)收。若未完成計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)，應(yīng)查找原因，想出辦法，確保計(jì)劃的全面落實(shí)。只要計(jì)劃是科學(xué)和切合自身實(shí)際的，一旦定好，就應(yīng)采取一切措施，堅(jiān)決執(zhí)行下去。

二、確保學(xué)習(xí)時(shí)間

對(duì)于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)來說，在開始階段，自己可支配的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或者很少，因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。但隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間則相應(yīng)逐漸增加。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往抓不緊，這也恰恰是他被動(dòng)學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。因此，剛開始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，可能會(huì)覺得時(shí)間特別緊張，但這時(shí)即使需要占用一部分個(gè)人的娛樂和休息時(shí)間，也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí)。只要堅(jiān)持走過了開始這個(gè)階段，過于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會(huì)逐步改變。

一個(gè)學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異，并且希望改變這種學(xué)習(xí)狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭(zhēng)的精神去抓個(gè)人的自由時(shí)間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，他就會(huì)努力去提高在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，從而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來越大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面也就會(huì)逐漸到來。

三、學(xué)習(xí)心無(wú)旁騖

有同學(xué)說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提高學(xué)習(xí)效率；還有的同學(xué)說，一邊做健美操，一邊背英語(yǔ)單詞可以充分利用時(shí)間。這些說法是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的，人的大腦各部位的活動(dòng)是有分工的，有的部位主導(dǎo)形象思維，有的部位主導(dǎo)抽象思維，有的負(fù)責(zé)人的聽覺，有的負(fù)責(zé)人的視覺。

各個(gè)部分的神經(jīng)系統(tǒng)可以交替興奮，各司其職。聽音樂時(shí)專司聽覺的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，大腦其他部位的活動(dòng)就處于相對(duì)抑制狀態(tài)，反之亦然。怎么可能一邊聽音樂一邊學(xué)習(xí)，還會(huì)提高學(xué)習(xí)效率呢？

對(duì)學(xué)生來說，適度的娛樂很有必要。但是，切忌學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注，不能把學(xué)習(xí)、娛樂和消遣同時(shí)進(jìn)行，否則也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成。

四、選擇固定場(chǎng)所

要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)場(chǎng)所的選擇和時(shí)間的管理同等重要。條件好的學(xué)校，同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間可以到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，這時(shí)最好能避開過道，選擇一個(gè)干擾較少的位置，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品，然后靜下心來，訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完一段工作；每次到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，最好都能按習(xí)慣坐在同一位置，這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

五、適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃

制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標(biāo)開始，樹立信心，獲得技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雄心壯志。

在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，如果機(jī)會(huì)不能實(shí)現(xiàn)，或自己的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng)，那么，修改學(xué)習(xí)計(jì)劃就很有必要了。因?yàn)檫@是自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合自己，為自己服務(wù)。

制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)?。?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)培養(yǎng)個(gè)人在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時(shí)，應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計(jì)劃安排之外還有學(xué)習(xí)的愿望，或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí)，那么就得增加學(xué)習(xí)時(shí)間。

篇4

Abstract: The meta-cognitive strategies play an important role in students' learning. The investigation reveals that senior one students have a weak meta-cognitive strategies knowledge. The frequency of using meta-cognitive to monitor and regulate their learning is still low. So it’s very necessary to improve their capacity of using meta-cognitive by some useful measures.

關(guān)鍵詞： 元認(rèn)知策略；物理學(xué)習(xí)；運(yùn)用現(xiàn)狀；培養(yǎng)對(duì)策

Key words: Meta-cognitive Strategies；physics learning；current status；training strategies

中圖分類號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-4311（2011）17-0231-02

0引言

元認(rèn)知策略是學(xué)習(xí)者用來監(jiān)控、調(diào)節(jié)和指導(dǎo)自己學(xué)習(xí)行為的策略。因它不直接地獲得和改善知識(shí)，而實(shí)際上是對(duì)認(rèn)知策略的監(jiān)控，故稱元認(rèn)知策略。元認(rèn)知策略雖然不直接參與學(xué)生的學(xué)習(xí)，但卻幫助學(xué)生管理和監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)。發(fā)揮的主要作用包括學(xué)習(xí)目標(biāo)的確定與修改、學(xué)習(xí)策略的采用與取舍、基本策略運(yùn)用的控制、評(píng)價(jià)或糾正，學(xué)習(xí)結(jié)果的檢查與反饋等，以保證學(xué)生有效地達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)[1]。

1大一學(xué)生物理學(xué)習(xí)元認(rèn)知策略運(yùn)用狀況調(diào)查

為了解現(xiàn)階段大一學(xué)生在學(xué)習(xí)物理時(shí)元認(rèn)知策略運(yùn)用現(xiàn)狀以及他們物理自主學(xué)習(xí)能力的高低，筆者參照已有調(diào)查問卷[2]，結(jié)合物理學(xué)科特點(diǎn)，編寫了《大一學(xué)生物理學(xué)習(xí)元認(rèn)知策略調(diào)查問卷》，并選擇了一所普通大學(xué)進(jìn)行試測(cè)。此外，筆者還編寫了訪談提綱，以更好地了解學(xué)生的元認(rèn)知策略運(yùn)用狀況。

《大一學(xué)生物理學(xué)習(xí)元認(rèn)知策略調(diào)查問卷》共有25道題，主要調(diào)查元認(rèn)知策略的四個(gè)主要方面，即計(jì)劃策略，監(jiān)控策略，調(diào)節(jié)策略以及自我評(píng)價(jià)策略運(yùn)用情況。采用4分制正向計(jì)分，即分為完全或幾乎完全不符合我的情況、通常不符合我的情況、通常符合我的情況及完全或幾乎完全符合我的情況等四個(gè)選項(xiàng)，學(xué)生在題前括號(hào)內(nèi)填上認(rèn)為比較符合自身情況的數(shù)字即可。

筆者選取了兩所普通大學(xué)進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放調(diào)查問卷300份，收回調(diào)查問卷296份，經(jīng)檢驗(yàn)，有效問卷280份。詳細(xì)調(diào)查結(jié)果如下：

1.1 計(jì)劃策略使用情況設(shè)置適合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，是影響學(xué)生自主學(xué)習(xí)效果的重要因素。同時(shí)，學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃制定狀況也反映了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的高低。

該部分總體得分偏低，表明多數(shù)學(xué)生沒有形成制定物理學(xué)習(xí)計(jì)劃的意識(shí)，沒有養(yǎng)成制定物理學(xué)習(xí)計(jì)劃的習(xí)慣，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的能力比較低。對(duì)于那部分能夠制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的學(xué)生，即使他們制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，也是束之高閣，不按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，不根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。與學(xué)生訪談時(shí)，也發(fā)現(xiàn)了這一問題的存在。

1.2 監(jiān)控策略運(yùn)用情況

在對(duì)物理學(xué)習(xí)進(jìn)行監(jiān)控方面，各題平均得分普遍較低且標(biāo)準(zhǔn)差較大，這說明多數(shù)大一學(xué)生學(xué)習(xí)物理時(shí)，仍處于被動(dòng)地在教師安排下進(jìn)行學(xué)習(xí)的狀態(tài)。他們不知道通過多種途徑學(xué)習(xí)物理知識(shí)，不知道探索適合自己的物理學(xué)習(xí)方法，缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)物理的積極性。在面對(duì)不同的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)材料時(shí)，不能夠根據(jù)實(shí)際情況靈活地選擇有效的學(xué)習(xí)策略，不能夠有效地監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)。

1.3 調(diào)節(jié)策略運(yùn)用情況

在學(xué)生運(yùn)用調(diào)節(jié)策略方面，第12、19兩題平均得分較高，表明在學(xué)習(xí)物理時(shí)，大學(xué)生的學(xué)習(xí)意志還是比較堅(jiān)強(qiáng)的，他們敢于面對(duì)失敗和錯(cuò)誤，勇于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。第16、18、20三道題的平均得分均不高，表明多數(shù)學(xué)生不善于反思自己的學(xué)習(xí)，不善于總結(jié)自己在學(xué)習(xí)物理上的成功經(jīng)驗(yàn)和分析失敗的原因。通過以上對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)的分析，可以發(fā)現(xiàn)：大一學(xué)生在學(xué)習(xí)物理時(shí)，總體使用調(diào)節(jié)策略的頻率比較低，尚缺乏靈活運(yùn)用調(diào)節(jié)策略調(diào)控自己學(xué)習(xí)的能力。

1.4 自我評(píng)價(jià)策略運(yùn)用情況

在學(xué)生對(duì)自己的物理學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)估方面，第21題的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，多數(shù)學(xué)生還沒有進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的意識(shí)，不能自覺地對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。而第22、24、25三道題的平均得分偏低，說明多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)物理時(shí)還處在盲目的狀態(tài)，他們還不善于反思自己學(xué)習(xí)中存在的問題，不善于思考學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)錯(cuò)誤的原因?？傊?，大一學(xué)生運(yùn)用自我評(píng)價(jià)策略促進(jìn)自己物理學(xué)習(xí)的意識(shí)比較薄弱，自我評(píng)價(jià)能力較低。

通過本次調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，元認(rèn)知策略還未受到師生應(yīng)有的重視。大一學(xué)生對(duì)元認(rèn)知學(xué)習(xí)策略普遍缺乏了解，元認(rèn)知策略方面的知識(shí)欠缺，他們學(xué)習(xí)物理時(shí)應(yīng)用元認(rèn)知策略監(jiān)控和調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)進(jìn)程的頻率還比較低。因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知策略訓(xùn)練，提高他們運(yùn)用元認(rèn)知策略的意識(shí)和能力，進(jìn)而提高他們的自主學(xué)習(xí)能力是非常必要和重要的。

2提高學(xué)生元認(rèn)知策略運(yùn)用能力的策略

2.1 引導(dǎo)學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時(shí)間為了順利達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)，需結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”，縝密科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃能夠有效地幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)的效果。

結(jié)合具體實(shí)例，向?qū)W生示范如何科學(xué)合理地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，以及在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)需要注意的問題。為了更好地幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，可編制一份一般性的計(jì)劃書寫格式表格，事先分發(fā)給學(xué)生，讓他們參照表格制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)他們能夠熟練地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，再鼓勵(lì)他們擺脫這種格式，靈活地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)計(jì)劃制定后，與學(xué)生一起對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行分析，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)其中存在的問題，及時(shí)加以修改和完善。

執(zhí)行一段時(shí)間后，指導(dǎo)學(xué)生討論分析學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成情況，找出影響學(xué)習(xí)計(jì)劃未能有效執(zhí)行的原因，為以后制定更加合理有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃做好準(zhǔn)備。

2.2 指引學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行監(jiān)控和調(diào)節(jié)，提高自我監(jiān)控調(diào)節(jié)能力

在訓(xùn)練學(xué)生對(duì)知識(shí)掌握情況進(jìn)行監(jiān)控方面，可采用指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我提問以及與同學(xué)間相互提問相結(jié)合的訓(xùn)練方法。自我提問可啟發(fā)學(xué)生思考怎樣學(xué)習(xí)以及如何去學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生對(duì)已學(xué)知識(shí)進(jìn)行整理、歸納、總結(jié)和遷移，學(xué)會(huì)根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容選擇不同的學(xué)習(xí)方法，獲得成功的體驗(yàn)，進(jìn)而提高他們的自我效能感[3]。為幫助學(xué)生更好地進(jìn)行自我提問，可指導(dǎo)學(xué)生自制 “自我提問單”，以理清自我提問的思路。如在學(xué)習(xí)物理概念時(shí)，可設(shè)計(jì)這樣的自我提問單：這個(gè)物理概念描述的是什么？它的物理意義是什么？?jī)?nèi)涵和外延是什么？適用條件和適用范圍是什么？與哪些概念聯(lián)系緊密？自己理解這一概念了嗎？

此外，還應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生通過相互提問對(duì)知識(shí)掌握情況進(jìn)行監(jiān)控。如同學(xué)間可相互提問：你能說出這個(gè)物理概念的內(nèi)涵及物理意義嗎？你是如何理解這一物理概念的？你認(rèn)為該如何解決這道物理習(xí)題？你是怎樣確定這樣的解題方法的？還能想出其他的解決辦法嗎？在相互提問過程中，為了清楚準(zhǔn)確地回答對(duì)方提出的問題，學(xué)生必須理清自己的已有知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極主動(dòng)地進(jìn)行思考，將自己的思維過程呈現(xiàn)出來。這樣就能夠幫助他們很好地監(jiān)控知識(shí)的掌握情況。同時(shí)，通過相互提問，也可以從對(duì)方的回答及其展現(xiàn)的思維過程中汲取有利于自身發(fā)展的東西，從而完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高監(jiān)控學(xué)習(xí)的能力。

2.3 指導(dǎo)學(xué)生反思學(xué)習(xí)中的進(jìn)步和不足，提高自我評(píng)價(jià)能力 準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自己的學(xué)習(xí)情況是自主學(xué)習(xí)能力的一個(gè)重要體現(xiàn)。所謂自我評(píng)價(jià)，是指學(xué)生依據(jù)一定的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)做出分析和判斷，并對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的活動(dòng)，其實(shí)質(zhì)是學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)意識(shí)以及學(xué)習(xí)行為的反思和調(diào)控[4]。依據(jù)大學(xué)生實(shí)際情況，應(yīng)著重訓(xùn)練學(xué)生對(duì)知識(shí)掌握情況以及學(xué)習(xí)策略運(yùn)用情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。

除通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我提問及相互提問的方法監(jiān)控知識(shí)掌握情況外，還應(yīng)著重訓(xùn)練學(xué)生定期或不定期地對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行自我反思。具體來說，應(yīng)采取相關(guān)措施引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課后反思及單元反思。在學(xué)完某一節(jié)課后，引導(dǎo)學(xué)生制定課后反思提綱，按照制定的反思提綱系統(tǒng)地反思學(xué)習(xí)情況。在學(xué)習(xí)完某一部知識(shí)內(nèi)容后，可指引學(xué)生對(duì)本階段的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行回憶和整理，積極反思這一部分的學(xué)習(xí)感受、學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)收獲等。

科學(xué)地選擇和運(yùn)用一些恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)策略是進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的重要保證，學(xué)生不僅要能夠自我評(píng)價(jià)知識(shí)的掌握情況，還要能夠結(jié)合知識(shí)掌握情況，對(duì)自己的學(xué)習(xí)策略運(yùn)用情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。一方面要對(duì)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行評(píng)價(jià)。如分析學(xué)習(xí)目標(biāo)是否明確適當(dāng)？是否符合自身實(shí)際？學(xué)習(xí)計(jì)劃是否合理？能否按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)？另一方面要分析自己采取的學(xué)習(xí)方法是否有效。如課前預(yù)習(xí)的效果怎么樣？課堂上能否排除無(wú)關(guān)因素的干擾以集中精力學(xué)習(xí)？課后練習(xí)情況怎樣？是否認(rèn)真分析出錯(cuò)的原因并加以改正？遇到困難時(shí)是否向他人尋求幫助？對(duì)自己的學(xué)習(xí)方法是否進(jìn)行過總結(jié)？是否借鑒過他人較好的學(xué)習(xí)方法？

古人云：“授之以魚，不如授之以漁”。通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知策略訓(xùn)練，能夠使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的方法和技能，進(jìn)而具備較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)能力。但自主學(xué)習(xí)能力的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，需要經(jīng)過長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的訓(xùn)練才能形成。所以，對(duì)學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知策略訓(xùn)練，重要的不僅僅是訓(xùn)練的過程，訓(xùn)練結(jié)束后的繼續(xù)保持更加重要。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉電芝.學(xué)習(xí)策略（一）[J].學(xué)科教育，1997，（1）：35.

[2]鄧曉芳，陳靜.把握中學(xué)生元認(rèn)知策略發(fā)展培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力[J].基礎(chǔ)教育外語(yǔ)教學(xué)研究，2004，5：35-36．

篇5

二，活動(dòng)時(shí)間：2011年X月X日

三，活動(dòng)地點(diǎn)：高一某班

四，活動(dòng)對(duì)象：高一某班全體學(xué)生

五，活動(dòng)前期準(zhǔn)備

1. 在學(xué)生中進(jìn)行調(diào)查，了解他們?cè)谛碌膶W(xué)期里的困擾和最迫切需要解決的問題，由此制定出本次班會(huì)的主題：“新學(xué)期，我計(jì)劃，我能行”。

2. 提前一個(gè)星期讓同學(xué)準(zhǔn)備小品《考試》，并讓班委督促同學(xué)其善于利用課余時(shí)間進(jìn)行排練。

3. 班主任準(zhǔn)備班會(huì)課上的ppt，找相關(guān)資料，例如“如何制定計(jì)劃”、“計(jì)劃的意義及作用”等。并制作“新學(xué)期，我計(jì)劃，我能行”學(xué)期計(jì)劃表，提前打印好。

4. 課前讓學(xué)生思考本學(xué)期的計(jì)劃及目標(biāo)。

5. 課前請(qǐng)班委在黑板上寫好班會(huì)主題：“新學(xué)期，我計(jì)劃，我能行”。

六，活動(dòng)流程：

1. 班主任宣布主題班會(huì)開始。

班主任說：生活中有些人因?yàn)樽约涸谑虑閬砼R前沒有做好相應(yīng)的計(jì)劃，并且不努力，鬧出了不少的笑話，值得我們同學(xué)們深思，請(qǐng)看表演：<考試>

(主要內(nèi)容：考場(chǎng)中，大家都在聚精會(huì)神地考試，只有小路東看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨著：“這太難了，怎么做啊?”“老師也專和我過不去，就出一些判斷、選擇的，讓我一個(gè)字也寫不出，這可怎么辦呢?”

“有了!”小路從褲兜里掏出一枚硬幣，“我會(huì)做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打X，不會(huì)錯(cuò)的上天一定會(huì)幫助我的!”于是小路一邊擲硬幣一邊做題，一下子十道 判斷題做完了。

開始做選擇題了，小路又傻了，“每道題有四個(gè)答案，這可怎么辦呢?”小路痛苦地抓著腦袋。“有了，真是天助我也!”小路跳起來，他又從褲兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，現(xiàn)什么號(hào)碼我就填什么!”他一邊擲，一邊寫：“2”“1”“4”“6”……

“哈，終于做完了!”小路得意地向同學(xué)們做著鬼臉，走上講臺(tái)，把試卷交給了老師。

下午放學(xué)，小路帶著試卷回家。他推開門，爸爸正坐在沙發(fā)上吃蘋果。爸爸問他：“小路，考得怎樣?” 小路正想給爸爸說話，順口說著：“爸”，“12”“82，不錯(cuò)，不錯(cuò)，你真是個(gè)好孩子。”“快，寶貝，把試卷給爸爸看看!”小路慢騰騰地從書包里拿出試卷把它遞給了爸爸。“什么?才12分?這是怎么回事，不是82分嗎?”“我剛才是說：‘爸，12分”小路慢慢地說。爸爸氣得把試卷翻來翻去，“你看這道選擇明明只有四個(gè)答案，你為什么選6呢? ”“骰子出現(xiàn)的是6嗎!”“什么，你靠擲骰子做題!真是氣死我了!看我不找死你!”爸爸滿屋追著小路……

組織同學(xué)討論：從這個(gè)小品中你懂得了什么?

請(qǐng)幾位學(xué)生回答，抒發(fā)他們的感想，以此引出本次班會(huì)的主題：“新學(xué)期，我計(jì)劃，我能行”。

2. 提問學(xué)生：新學(xué)期，如何才能做到“我能行”?

得出結(jié)論：制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃依次實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計(jì)劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。

防止被動(dòng)和無(wú)目的學(xué)習(xí)。毫無(wú)計(jì)劃的學(xué)習(xí)是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的藍(lán)圖。目標(biāo)不是什么花瓶，你需要制定計(jì)劃，腳踏實(shí)地、有步驟地去實(shí)現(xiàn)它。通過計(jì)劃合理安排時(shí)間和任務(wù)，使自己達(dá)到目標(biāo)，也使自己明確每一個(gè)任務(wù)的目的。 促使自己實(shí)行計(jì)劃。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以促使你按照計(jì)劃實(shí)行任務(wù)，排除困難和干擾。

實(shí)行計(jì)劃是意志力的體現(xiàn)。堅(jiān)持實(shí)行計(jì)劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的學(xué)習(xí)收獲又會(huì)更一步提升。這些進(jìn)步只會(huì)能使你更有自信心，取得更好的成功。

有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照計(jì)劃行事，能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而，該學(xué)習(xí)時(shí)能安心學(xué)習(xí)，玩的時(shí)候能開心地玩。久而久之，所有這些都會(huì)形成自覺行動(dòng)，成為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。合理的計(jì)劃安排使你更有效的利用時(shí)間。你會(huì)知道多玩一個(gè)小時(shí)就會(huì)有哪項(xiàng)任務(wù)不會(huì)完成，這會(huì)給你帶來多大的影響。有了計(jì)劃，每一步行動(dòng)都很明確，也不要總是花費(fèi)心思考慮等下該學(xué)什么。

3. 小組討論：如何制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?

讓每個(gè)小組派一名代表陳述小組意見。老師并把小組結(jié)論寫在黑板上，最后老師總結(jié)該如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

計(jì)劃要考慮全面。

學(xué)習(xí)計(jì)劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時(shí)，休憩有時(shí)，娛樂也有時(shí)，所有這些都要考慮到計(jì)劃中。計(jì)劃要兼顧多個(gè)方面，學(xué)習(xí)時(shí)不能廢寢忘食，這對(duì)身體不好，這樣的計(jì)劃也是不科學(xué)的。

長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排。

在一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，比分說一個(gè)學(xué)期或一個(gè)學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。因?yàn)閷?shí)際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無(wú)法預(yù)測(cè)，所有這個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對(duì)必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點(diǎn)，比如下一個(gè)星期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)逐步得到解決。有長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，卻沒有短期安排，目標(biāo)是很難達(dá)到的。所以兩者缺一不可，長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)行大致安排;而短期安排則是具體的行動(dòng)計(jì)劃。

安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。而自由學(xué)習(xí)時(shí)間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間外的歸自己支配的時(shí)間，你可以用來彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對(duì)某一學(xué)科的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)、或者深入鉆研一件有意義的事情。自由學(xué)習(xí)時(shí)間的安排是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)。抓住了和合理利用的自由學(xué)習(xí)時(shí)間，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都會(huì)有極大的好處。所以我們應(yīng)該提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)。

對(duì)重點(diǎn)突出學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，你的精力也是有限的，所以學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)。在這里，重點(diǎn)一是指你學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。只有抓住重點(diǎn)，兼顧一般才能取得更好的學(xué)習(xí)效率。

從實(shí)際出發(fā)來制定計(jì)劃。

制定計(jì)劃，不要脫離學(xué)習(xí)實(shí)際，要符合自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力和水平。有些同學(xué)制定計(jì)劃時(shí)，滿腔熱情，計(jì)劃得非常完美，可執(zhí)行起來卻寸步難行。這便是因?yàn)槟繕?biāo)定得太高，計(jì)劃定得太死，脫離實(shí)際的緣故。

雖然這么說要從實(shí)際出發(fā)，可你未必明白怎么樣是實(shí)際?實(shí)際可以分成三個(gè)方面：

知識(shí)能力的實(shí)際：每個(gè)階段，計(jì)劃學(xué)習(xí)多少知識(shí)?培養(yǎng)哪些能力?

時(shí)間的實(shí)際：常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間分別有多少?

教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際：掌握老師教學(xué)進(jìn)度，妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間，以免自己的計(jì)劃受到“沖擊”。

注意效果，及時(shí)調(diào)整。

每一個(gè)計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個(gè)階段，就應(yīng)當(dāng)回顧一下效果如何。如果效果不好，就應(yīng)該找找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。

這里是一份簡(jiǎn)單的回顧列表：

是否完成了計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)?

是不是按照計(jì)劃去執(zhí)行任務(wù)的?

學(xué)習(xí)效果如何?

如果有任務(wù)沒有完成，那是什么原因?(安排過緊、太松?)

回顧之后，要記得補(bǔ)上缺漏，重新修訂計(jì)劃。你也可以通過日記來記錄一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)度，便于改進(jìn)和回顧。

計(jì)劃要留有余地。

制訂計(jì)劃不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，使計(jì)劃有一定的機(jī)動(dòng)性。畢竟現(xiàn)實(shí)不會(huì)完美地跟者計(jì)劃走，給計(jì)劃留有一定的余地，這樣完成計(jì)劃的可能性就增加了。

勞逸結(jié)合，文理交替。

學(xué)習(xí)對(duì)腦力消化非常大，所以不要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，要適當(dāng)加入休息時(shí)間。而且在安排學(xué)習(xí)計(jì)劃是，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。學(xué)習(xí)和鍛煉可以交替安排，因?yàn)殄憻挄r(shí)運(yùn)動(dòng)中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細(xì)胞就得到了休息。比方說：學(xué)習(xí)了兩三個(gè)小說，就去鍛煉一會(huì)兒，再回來學(xué)習(xí)。安排科目學(xué)習(xí)時(shí)，也要文理交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。

提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率。

早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時(shí)間，可以安排著重記憶的科目，如外語(yǔ)。心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時(shí)間利用率。

4. 向同學(xué)派發(fā)表格，給10分鐘時(shí)間同學(xué)們填寫“我自信、我能行”學(xué)期計(jì)劃表。

學(xué)生填寫完畢后上交，老師審核并放入學(xué)生成長(zhǎng)資料袋。

5. 宣誓儀式。全體學(xué)生起立，舉起左手，在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下宣誓：在新的學(xué)期里，我要嚴(yán)格執(zhí)行我的計(jì)劃，努力奮斗，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)做人。我一定要取得好的成績(jī)!我相信：新學(xué)期，我能行!

班會(huì)到此結(jié)束。

一、 活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：0元

二、 可行性分析：

新學(xué)期開學(xué)，同學(xué)們總是缺少計(jì)劃及目標(biāo)，學(xué)習(xí)變得沒有計(jì)劃及步驟，容易浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。因此在這個(gè)時(shí)候很有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，提醒他們注意制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)，經(jīng)過班主任與同學(xué)們平時(shí)的交流及了解的過程中也發(fā)現(xiàn)學(xué)生有制定學(xué)習(xí)計(jì)劃及目標(biāo)的愿望，相信通過這次主題班會(huì)能提高學(xué)生們的目的性和學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生在面對(duì)任何事情有制定計(jì)劃的良好習(xí)慣。

篇6

制定計(jì)劃主要是針對(duì)自己的課余時(shí)間而言的。因此，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須從科學(xué)、合理地利用課余時(shí)間入手。

(1)考慮要全面

學(xué)習(xí)計(jì)劃自然要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排，但學(xué)習(xí)畢竟只是生活的一部分內(nèi)容，不可能除了課內(nèi)學(xué)習(xí)以外，將課余的一切時(shí)間仍然全部安排于學(xué)習(xí)。但其他活動(dòng)，無(wú)論是好的方面還是壞的方面，都會(huì)給學(xué)習(xí)造成影響。因此，在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，必須將學(xué)習(xí)與其他各項(xiàng)活動(dòng)統(tǒng)籌安排，除了學(xué)習(xí)、吃飯和睡覺等項(xiàng)內(nèi)容不可或缺外，應(yīng)該把娛樂和鍛煉也考慮在內(nèi)，另外也別忘了給自己留一點(diǎn)與朋友和家人談天的時(shí)間?？傊?，要使一天的活動(dòng)富有變化，各有固定的時(shí)間和步驟。過一種健康、有規(guī)律的生活，這是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

(2)切合實(shí)際

計(jì)劃反應(yīng)的目標(biāo)是理想，是一種可能性，其出發(fā)點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是自己的實(shí)際情況。制定計(jì)劃就是要解決當(dāng)前的實(shí)際與未來理想之間的矛盾，將可能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。因此，計(jì)劃既不能高于現(xiàn)實(shí)，又不能高不可攀。不少同學(xué)在制定計(jì)劃時(shí)勁頭很足，但往往忽略了自己的實(shí)際情況，結(jié)果實(shí)行起來感到困難重重，甚至因要求過高而無(wú)法實(shí)施，使計(jì)劃成為一紙空文。

那么，什么是實(shí)際情況，怎樣才能切合實(shí)際呢?一般須把握好以下幾點(diǎn)：

明確自己的學(xué)習(xí)水平，確定計(jì)劃學(xué)習(xí)的起點(diǎn);

明確可支配的時(shí)間，確定各個(gè)階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容;

明確學(xué)習(xí)任務(wù)，確定每天具體的學(xué)習(xí)安排。

另外，還應(yīng)考慮各個(gè)學(xué)科的教學(xué)情況，使自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃能與教學(xué)進(jìn)度相配合，這樣才不會(huì)使個(gè)人的計(jì)劃語(yǔ)學(xué)校的安排發(fā)生沖突，從而促進(jìn)在校的新課學(xué)習(xí)。

(3)突出重點(diǎn)

制訂計(jì)劃要突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，但學(xué)習(xí)內(nèi)容卻是無(wú)限的，所以學(xué)習(xí)必須有重點(diǎn)。應(yīng)該確保重點(diǎn)，兼顧一般。所謂重點(diǎn)，一是指自己的學(xué)習(xí)中的弱科，二是指各學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。每個(gè)同學(xué)都可能有自己的弱科，有的感到外語(yǔ)較難，有的覺得數(shù)學(xué)問題較多，制定計(jì)劃時(shí)就應(yīng)該把這些情況考慮進(jìn)去。

另外，有些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)，因?yàn)橐獏⒓訉W(xué)科競(jìng)賽或希望發(fā)展某些方面的特長(zhǎng)，在課余時(shí)間里還需要安排一些提高性的學(xué)習(xí)。那么對(duì)于這些優(yōu)秀同學(xué)，課余提高性的學(xué)習(xí)內(nèi)容也就成了他們學(xué)習(xí)計(jì)劃中某一階段的學(xué)習(xí)重點(diǎn)。

重點(diǎn)確定以后，必要時(shí)還可以根據(jù)學(xué)科的不同特點(diǎn)，將重點(diǎn)內(nèi)容再細(xì)分為幾個(gè)專題，在兼顧其他學(xué)科學(xué)習(xí)的同時(shí)，集中一個(gè)月或幾周的課余時(shí)間去攻一個(gè)專題;解決一個(gè)專題以后，在集中一段時(shí)間專攻第二個(gè)專題、第三個(gè)專題...這種各個(gè)擊破，集中力量打殲滅戰(zhàn)的計(jì)劃學(xué)習(xí)方式，無(wú)論對(duì)于補(bǔ)差還是提高，都是行之有效的方法。

(4)具有靈活性

計(jì)劃安排一般要具體明確的要求和量化指標(biāo)，以便于執(zhí)行和檢查;同時(shí)也不能過于呆板，一方?jīng)]有任何靈活變通。一方面要緊湊，不浪費(fèi)時(shí)間;另一方面也不能好高騖遠(yuǎn)，排的過滿、過緊，而要留有余地，排出機(jī)動(dòng)時(shí)間，保持一定的彈性和保險(xiǎn)系數(shù)，以便于應(yīng)付突況。

不過，雖說計(jì)劃要有靈活性，但原則上必須采取不能變的態(tài)度。因?yàn)橐腽B(yǎng)成習(xí)慣，原則上就不能有例外的事情。如果總有例外，那是不可能養(yǎng)成習(xí)慣的。正確的態(tài)度是：先定出不超過實(shí)際的計(jì)劃，計(jì)劃一旦訂立就，就盡量不變更。

(5)突出科學(xué)性

腦體結(jié)合，文理交替，這是學(xué)習(xí)內(nèi)容在計(jì)劃安排上的一個(gè)基本準(zhǔn)則。“心之官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習(xí)是個(gè)艱苦的過程。要使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，就必須保證腦細(xì)胞的新陳代謝。所以在安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間的從事單一的活動(dòng)，而應(yīng)該像學(xué)校的課程安排一樣，學(xué)習(xí)一段時(shí)間后應(yīng)適當(dāng)休息;比較長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)以后，應(yīng)當(dāng)去鍛煉或娛樂一會(huì)兒，然后再回來學(xué)習(xí)。計(jì)劃中對(duì)學(xué)習(xí)科目的安排，要注意文理科交替，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。同時(shí)，要掌握自己的生物節(jié)律。計(jì)劃中的學(xué)習(xí)和娛樂活動(dòng)時(shí)間，應(yīng)根據(jù)自己一天的智力活動(dòng)節(jié)律合理的設(shè)計(jì)與安排。只有這樣，才能大大提高計(jì)劃學(xué)習(xí)的效率。

(6)長(zhǎng)計(jì)劃和短安排相結(jié)合

長(zhǎng)計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，大致的安排;短安排則是具體的行動(dòng)計(jì)劃。科學(xué)研究表明：將目標(biāo)和任務(wù)明細(xì)化，有利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和任務(wù)的完成。這就是長(zhǎng)計(jì)劃要和短安排相結(jié)合的原因。

(7)根據(jù)不同學(xué)科制訂不同計(jì)劃

各門學(xué)科都具有自身的特點(diǎn)、規(guī)律，只有根據(jù)自身的情況“因科制宜”，制定不同學(xué)科的學(xué)習(xí)計(jì)劃，才能各個(gè)擊破。有些同學(xué)面對(duì)眾多學(xué)科了無(wú)頭緒，碰碰這科，有摸摸那科，分不清主次輕重，更不會(huì)根據(jù)自己各學(xué)科的強(qiáng)弱情況來及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，從而使學(xué)習(xí)陷入無(wú)效和無(wú)序狀態(tài)。因此，在制定分科學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，還需要注意一下幾點(diǎn)：

根據(jù)各學(xué)科進(jìn)度及特點(diǎn)，制訂全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時(shí)間安排。

根據(jù)自身優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)學(xué)科情況，制定各科學(xué)習(xí)的具體措施和時(shí)間安排。

要重視基礎(chǔ)學(xué)科的學(xué)習(xí)，例如高中的語(yǔ)文和數(shù)學(xué)。因?yàn)閷W(xué)好基礎(chǔ)科是學(xué)好其他科的基礎(chǔ)。

(8)既有重點(diǎn)，又不偏科

學(xué)科的重點(diǎn)指的是三個(gè)方面：

一是主要學(xué)科(如：高中語(yǔ)文，高中數(shù)學(xué)，高中物理，高中英語(yǔ)，高中化學(xué));

二是在某一學(xué)習(xí)階段，主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科;

篇7

第一，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

基本要點(diǎn)：

第一，要有正確的學(xué)習(xí)目的。每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃，都是為了達(dá)到他的學(xué)習(xí)目的服務(wù)的。正確的學(xué)習(xí)目的，是正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的反映，它是推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)積極學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動(dòng)力。

第二，計(jì)劃內(nèi)容一般分五個(gè)部分：

①全學(xué)期學(xué)習(xí)的總的目的、要求和時(shí)間安排。

②分科學(xué)習(xí)的目的、要求和時(shí)間安排。優(yōu)秀中學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)表明，在制定分科學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)要注意兩點(diǎn)：要特別重視馬列主義的基礎(chǔ)知識(shí)、語(yǔ)文和數(shù)學(xué)三門學(xué)科的學(xué)習(xí)。學(xué)好這三門學(xué)科，是學(xué)好其他各門學(xué)科的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)，但不能偏廢某些學(xué)科。

③系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時(shí)間安排。

自學(xué)內(nèi)容大致有三方面：

①自學(xué)缺漏知識(shí)，以便打好扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，使自己所掌握的知識(shí)能跟上和適應(yīng)新教材的學(xué)習(xí)。

②為了配合新教材的學(xué)習(xí)而系統(tǒng)自學(xué)有關(guān)的某種讀物。

③不受老師的教學(xué)進(jìn)度的限制提前系統(tǒng)自學(xué)新教材。

④參加課外科技活動(dòng)和其他學(xué)習(xí)活動(dòng)以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要地和時(shí)間安排。

⑤堅(jiān)持身體鍛煉的目的、要求和時(shí)間安排。

第三，要從實(shí)際出發(fā)。一個(gè)中學(xué)生要不斷地提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，上述五個(gè)部分的計(jì)劃內(nèi)容都是不可缺少的。但是由于每個(gè)中學(xué)生的實(shí)際情況不一樣，因而在訂計(jì)劃時(shí)，每個(gè)人的計(jì)劃重點(diǎn)和要求也是不同的，并不是每個(gè)中學(xué)生在任何情況下制定學(xué)習(xí)計(jì)劃都必須包括以上五個(gè)部分。有的中學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，就不必急于去系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)該把主要精力放在自學(xué)缺漏知識(shí)和弄懂課本內(nèi)容上。總之，要制定一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)有指導(dǎo)意義的計(jì)劃，必須從實(shí)際出發(fā)，也就是要實(shí)事求是地摸清自己的學(xué)習(xí)情況，從自己實(shí)際掌握的知識(shí)程度出發(fā)。

第四，在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，還要制定月計(jì)劃和周計(jì)劃，以高度的學(xué)習(xí)熱情和頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志保證總意志的完成。有的優(yōu)秀中學(xué)生每天還有一個(gè)學(xué)習(xí)小計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己，一步一個(gè)腳印地前進(jìn)。

2、課前自學(xué)

課前自學(xué)是學(xué)生學(xué)好新課，取得高效率的學(xué)習(xí)成果的基礎(chǔ)。如果不搞好課前自學(xué)，上新課時(shí)就會(huì)心中無(wú)數(shù)，不得要領(lǐng)。老師灌，自己吞，消極被動(dòng)，食而不化。反之，如果做好了課前自學(xué)，不僅可以培養(yǎng)自學(xué)能力(主要是獨(dú)立思考問題的能力)，而且可以提高學(xué)習(xí)新課的興趣，掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應(yīng)集中在解決哪個(gè)或哪幾個(gè)問題上。對(duì)新教材有個(gè)初步的了解，就可以集中精力對(duì)付新課的重點(diǎn)和自己理不懂的難點(diǎn)，配合老師授課，及時(shí)消化新知識(shí)和掌握新技能。

基本要點(diǎn)：

第一，根據(jù)老師的教學(xué)進(jìn)度，教材本身的內(nèi)在聯(lián)系和難易程度，確定課前自學(xué)的內(nèi)容和時(shí)間。

第二，課前自學(xué)不要走過場(chǎng)，要講究質(zhì)量，不要有依賴?yán)蠋煹乃枷耄?zhēng)在老師講課以前把教材弄懂。

第三，反復(fù)閱讀新教材，運(yùn)用已知的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，以及有關(guān)的參考資料(包括工具書)，進(jìn)行積極的獨(dú)立思考。

第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語(yǔ)用筆記下來或在課本上做上記號(hào)，積極思考，為接受新知識(shí)作好思想上的準(zhǔn)備。

篇8

關(guān)鍵詞：高中英語(yǔ)；管理

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）18-340-01

高中新課程改革諸多研究成果表明，提高學(xué)習(xí)效率的最關(guān)鍵的因素是學(xué)生是否會(huì)學(xué)，也就是學(xué)習(xí)策略的問題。教育部制訂的《普通高中英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》也把學(xué)習(xí)策略列為課程目標(biāo)之一，同時(shí)把外語(yǔ)學(xué)習(xí)策略分為管理策略、認(rèn)知策略等幾類。在各類學(xué)習(xí)策略當(dāng)中，管理策略除了管理認(rèn)知過程，又管理情感過程。它是學(xué)生計(jì)劃、實(shí)施、反思、評(píng)價(jià)和調(diào)整學(xué)習(xí)過程或?qū)W習(xí)結(jié)果的策略；如引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，正確樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，總結(jié)學(xué)習(xí)方法，建立認(rèn)知結(jié)構(gòu)等。它是其它學(xué)習(xí)策略成功實(shí)施的前提和保證。因此，在高中新課改中，管理策略的作用的充分發(fā)揮與否將對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的效果具有決定意義。作為英語(yǔ)教育工作者，對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)管理策略的培養(yǎng)顯得尤其必要。

一、指導(dǎo)學(xué)生確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)計(jì)劃是實(shí)施預(yù)定目標(biāo)、完成學(xué)習(xí)任務(wù)的藍(lán)圖。古人說得好：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。在管理策略指導(dǎo)中，一定要幫助學(xué)生確定適合自己的目標(biāo)、制定詳實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，因?yàn)槿嗽谡J(rèn)知過程中需要成功感、成就感和進(jìn)步感以及從中獲得的鼓舞和激勵(lì)（夏紀(jì)梅，2003： 503）。如果計(jì)劃不切實(shí)際、目標(biāo)遙不可及，學(xué)生就不可能產(chǎn)生成就感，就無(wú)法堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃，這無(wú)益于毅力的培養(yǎng)。所以，教師要指導(dǎo)學(xué)生確定適合自己的中、短期目標(biāo)，以此制定詳實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。目標(biāo)可以是周學(xué)習(xí)目標(biāo)、月學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)；目標(biāo)既可以是每個(gè)單元的也可以是每一課的，完成了一個(gè)目標(biāo)，才能升入上一層的目標(biāo)。學(xué)生有了努力的方向，就一步一個(gè)腳印向前奮進(jìn)，這樣才會(huì)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力和努力方向，才會(huì)隨時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法朝自己的目標(biāo)邁進(jìn)。確定好目標(biāo)后，老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。即經(jīng)過周密安排，策劃好在什么時(shí)間去做什么，打算怎樣做。要搞好學(xué)習(xí)，有了學(xué)習(xí)計(jì)劃，一切工作就會(huì)有條不紊地進(jìn)行，在時(shí)間和精力的安排和

分配才能作到合理。同時(shí)教師在指導(dǎo)初期要嚴(yán)格要求學(xué)生每?jī)芍芙灰淮螌W(xué)習(xí)計(jì)劃，以便教師了解學(xué)生的課外學(xué)習(xí)情況，督促學(xué)生在完成計(jì)劃、朝目標(biāo)努力的過程中，要求學(xué)生一定要堅(jiān)持按計(jì)劃行事，逐步訓(xùn)練自己的毅力。讓學(xué)生慢慢養(yǎng)成制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的好習(xí)慣。

二、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)整

自我評(píng)價(jià)，就是學(xué)習(xí)者采用各種方法考查自己在某方面達(dá)到何種水平，同時(shí)找出學(xué)習(xí)中存在的問題及產(chǎn)生的原因，所得的結(jié)果不僅可以反饋給教師，使其改進(jìn)教學(xué)，學(xué)生也可根據(jù)這個(gè)結(jié)果對(duì)自己的學(xué)習(xí)或改進(jìn)或調(diào)整，從而促進(jìn)整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)展。自我調(diào)整是個(gè)體認(rèn)知發(fā)展從不平衡到平衡狀態(tài)的一種動(dòng)力機(jī)制。自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)整的內(nèi)容包括自我測(cè)評(píng)學(xué)習(xí)的進(jìn)步、檢測(cè)方法的成效和監(jiān)控學(xué)習(xí)行為。教師要教會(huì)學(xué)生自己對(duì)學(xué)習(xí)的成敗做出客觀、恰當(dāng)?shù)臍w因。學(xué)生應(yīng)充分認(rèn)識(shí)自己的進(jìn)步、成功，哪怕是自己現(xiàn)在與過去相比所取得的微小進(jìn)步、點(diǎn)滴成功。都要從中得到積極的情緒體驗(yàn)，獲得成就感，進(jìn)而提高自信心。鼓勵(lì)學(xué)生努力

找出自己的閃光點(diǎn)，努力發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。讓學(xué)生知道可能無(wú)法一次就直接達(dá)到目標(biāo)，但可以將目標(biāo)分解為一天之內(nèi)可以達(dá)到的一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，每達(dá)到一天的目標(biāo)后，就自我肯定一次。使學(xué)生相信自己的無(wú)窮的潛力，人的潛力是驚人的。對(duì)暫時(shí)的失敗，則應(yīng)進(jìn)行冷靜的分析、反思，找出原因，學(xué)會(huì)自我心理安撫，自我鼓勵(lì)，減低焦慮，不灰心泄氣。再通過調(diào)控學(xué)習(xí)策略和行為，去爭(zhēng)取新的成功。為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)自覺地對(duì)自己學(xué)習(xí)進(jìn)行階段性的監(jiān)控和評(píng)估，筆者還通過學(xué)生自我評(píng)價(jià)表，來指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)紀(jì)律、參與合作及創(chuàng)新等方面進(jìn)行自評(píng)，不斷強(qiáng)化學(xué)生自我激勵(lì)，形成良性循環(huán)。

三、指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)信心和提高自主學(xué)習(xí)意識(shí)

不少學(xué)生認(rèn)為自己英語(yǔ)基礎(chǔ)較差，無(wú)法學(xué)好英語(yǔ)，這是沒有自信心的表現(xiàn)。在指導(dǎo)中筆者利用賞識(shí)教育觀念，樹立學(xué)生的自信心，鼓勵(lì)學(xué)生經(jīng)常對(duì)自己說“我行，我能”（周弘，2004： 35）。因?yàn)閷?duì)學(xué)生進(jìn)行賞識(shí)教育，尊重、相信、鼓勵(lì)他們，可以幫助他們揚(yáng)長(zhǎng)避短，克服自卑、懦弱心理，樹立自信心，增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，而自我效能感越強(qiáng)，學(xué)生通常為自己設(shè)置的學(xué)習(xí)目標(biāo)就越高，對(duì)學(xué)習(xí)的自我調(diào)節(jié)能力也越強(qiáng)，（龐維國(guó)，2003：50）與此同時(shí)，幫助學(xué)生提高自主學(xué)習(xí)意識(shí)。Little（1990：7）指出，自主學(xué)習(xí)基本上是一種對(duì)學(xué)習(xí)過程與學(xué)習(xí)內(nèi)容的心理反應(yīng)，是一種學(xué)習(xí)態(tài)度。告訴學(xué)生自主學(xué)習(xí)是一種學(xué)習(xí)模式，即學(xué)習(xí)者在總體教學(xué)目標(biāo)的宏觀調(diào)控以及教師的指導(dǎo)下，根據(jù)自身?xiàng)l件和需要制訂實(shí)現(xiàn)具體學(xué)習(xí)目標(biāo)的學(xué)習(xí)模式。其核心是提高學(xué)習(xí)者獨(dú)立解決問題的能力。通過指導(dǎo)，讓每個(gè)學(xué)生都意識(shí)到自主學(xué)習(xí)的重要性，意識(shí)到自己在整個(gè)學(xué)習(xí)決策過程中的中心地位，意識(shí)到應(yīng)為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)。

篇9

一張簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)計(jì)劃，真的那么有用嗎？真能讓孩子的成績(jī)有這么大提高？或許會(huì)有很多家長(zhǎng)提出質(zhì)疑。因?yàn)?，孩子也做了學(xué)習(xí)計(jì)劃，可卻根本沒有效果。原因到底出在哪呢？小思給大家做個(gè)簡(jiǎn)單的分析，看完你就明白了。

很多家長(zhǎng)和孩子在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃中會(huì)犯的幾個(gè)關(guān)鍵性錯(cuò)誤，你是不是也經(jīng)常這樣做呢？

1計(jì)劃不夠細(xì)致

很多孩子，做計(jì)劃就是列一下要做的事情，根本沒明確標(biāo)注每件事情的完成時(shí)間，也沒寫上每件事情完成的先后順序。這樣，事情一旦多起來，就會(huì)手忙腳亂，不知道該做什么好。

每個(gè)科目的作業(yè)都想做，但每科只有很少的時(shí)間，事實(shí)上都來不及做。于是就會(huì)產(chǎn)生這樣的局面，剛進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，又被下一個(gè)計(jì)劃打亂，這樣學(xué)習(xí)效果能好才怪！

2計(jì)劃太細(xì)致

與計(jì)劃不細(xì)恰好相反，有的孩子做計(jì)劃的時(shí)候，喜歡把時(shí)間排得滿滿的，根本不留出一點(diǎn)變通的余地。這樣的話，一旦一件事情做不好，勢(shì)必會(huì)影響整個(gè)計(jì)劃。

這也是家長(zhǎng)們經(jīng)常反映的問題，明明孩子看起來很努力，成績(jī)就是不見提高，這樣不僅影響孩子學(xué)習(xí)的積極性，長(zhǎng)此以往，還會(huì)打擊他自信心。

3計(jì)劃只是計(jì)劃

大家都聽過“明日歌”，很多孩子做計(jì)劃就是這樣，明天再執(zhí)行吧，然后，明日復(fù)明日，最后不知道拖到哪個(gè)明日去了。

再好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，遇到拖延癥也只是張時(shí)間表而已。如果做計(jì)劃的人不肯努力，任何人都幫不了他。

給所有的孩子提個(gè)建議，一旦做好了計(jì)劃，最好從現(xiàn)在就開始。即使真的今天有事，也要做到心里有數(shù)，一定要找時(shí)間把它補(bǔ)回來，一定要有種緊迫感。有時(shí)候，不是真的沒時(shí)間，而是沒有逼自己一把。

制定計(jì)劃要遵循的原則

要想做好一份合理的、有執(zhí)行力的計(jì)劃，這3個(gè)原則一定要遵守。

01目標(biāo)讓孩子定

常聽很多家長(zhǎng)和孩子說：這次你一定要給我進(jìn)步到前十名，或者這次數(shù)學(xué)一定要考到90分以上，等等。家長(zhǎng)在孩子制定計(jì)劃前就把目標(biāo)幫他定好了。

但孩子的目標(biāo)由家長(zhǎng)來決定的話，在孩子看來，學(xué)習(xí)就好像不是自己的事情，而是為了父母學(xué)。這樣孩子就缺乏了源自內(nèi)心的動(dòng)力，也就喪失了學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

所以，家長(zhǎng)們，請(qǐng)把目標(biāo)還給孩子，把主動(dòng)權(quán)還給孩子，這樣才能有一個(gè)更好的開始。

02合理安排科目，提高效率

怎樣做，才能在有限的時(shí)間內(nèi)，達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果？必須是合理利用時(shí)間。有個(gè)概念，叫有效時(shí)間，它指的是真正有用的、學(xué)到了知識(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。

假設(shè)，一個(gè)人自習(xí)的時(shí)候，看著坐了1個(gè)小時(shí)，但只有10分鐘真正用于學(xué)習(xí)，那他的有效時(shí)間就只有10分鐘，其余時(shí)間都浪費(fèi)了。但其他同學(xué)的有效時(shí)間是30分鐘，那么他的成績(jī)肯定好。這就是為什么同在一間教室，共用同樣的資源，孩子之間成績(jī)存在差距的原因。

03合理利用時(shí)間

學(xué)習(xí)，花時(shí)間很重要，但合理利用時(shí)間更重要。一天中，有幾個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)，怎樣利用這些時(shí)間，才能達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果。

一、早晚記憶效果最好。

可將語(yǔ)文、英語(yǔ)等科目安排在清晨6-7點(diǎn)，或者晚上9點(diǎn)之后；

二、晚飯后注意力集中，而且處于比較放松的狀態(tài)。

可以安排數(shù)學(xué)等難度較大或成績(jī)較差的科目；

三、保證足夠的睡眠時(shí)間。

因?yàn)閷W(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于此，所以在制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，一定充分考慮，留出足夠的休息睡眠時(shí)間。

做好兩手準(zhǔn)備

家長(zhǎng)在幫助孩子做學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，一定要提醒孩子，做兩份。一份學(xué)期計(jì)劃，一份每天的具體計(jì)劃。

學(xué)期計(jì)劃

學(xué)期計(jì)劃是根據(jù)學(xué)校時(shí)間的安排，將自己的大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，這樣就能更清楚每個(gè)階段該做什么。

開學(xué)初：回顧期末考試，調(diào)整狀態(tài)。

每次考試，大概有80%的基礎(chǔ)知識(shí)，剩下的20%是稍難點(diǎn)的綜合題。一定要牢牢抓好基礎(chǔ)，牢記基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)。

期中考前：考前復(fù)習(xí)，分步驟進(jìn)行。

可以根據(jù)平時(shí)測(cè)驗(yàn)，列出自己的弱項(xiàng)，然后進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)，有計(jì)劃的各個(gè)擊破。也可對(duì)照課本前面的目錄，對(duì)這一階段所學(xué)的時(shí)間點(diǎn)梳理一遍，然后配合做題進(jìn)行鞏固。

期中考試：平常心考試，認(rèn)真分析考卷。

全面分析錯(cuò)題，列出相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，重新理解，做題鞏固。期中考試，是第一次成績(jī)分化的關(guān)鍵點(diǎn)。一旦成績(jī)出現(xiàn)明顯變化，就要迅速進(jìn)行對(duì)應(yīng)的調(diào)整，改變學(xué)習(xí)策略。

每日計(jì)劃

定好階段目標(biāo)后，就需要把任務(wù)再次分解，細(xì)化到每天的每一個(gè)時(shí)間段需要做什么，分清主次。每件事需要花費(fèi)多少時(shí)間？這些都要落實(shí)到字面上，做到心中有數(shù)。

以晚自習(xí)的為例：

首先，弄清楚作業(yè)有多少？當(dāng)天有哪些科目的知識(shí)點(diǎn)沒有弄清楚？哪些科目已經(jīng)熟練掌握？今天有沒有除學(xué)習(xí)之外的事情要做？

篇10

一、學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、計(jì)算能手，一天三頁(yè)。

2、試卷，一天一張。

3、暑假大本，一天四頁(yè)。

4、讀書，十天一本，完成讀書手抄報(bào)。

5、寫作文。

二、生活計(jì)劃

1、早睡早起。

2、幫父母做一些小事。