導(dǎo)語：如何才能寫好一篇舞蹈老師，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我的舞蹈老師姓周，是位和藹可親的“老奶奶”。其實周老師并不老，才50多歲。她留著一頭夾雜著銀絲的短發(fā)，一雙黑色的眼睛炯炯有神，臉龐有點(diǎn)微紅；無論春夏秋冬，周老師都是穿藍(lán)色或者黑色的pants，春夏穿一件T-shirt，冬天就加一件外套，讓人覺得她很健康、挺拔、年輕。

周老師上舞蹈課時很認(rèn)真，就拿昨晚來說吧。我們一上課就開始排《可愛的小綿羊》的舞蹈，8個人為一組，4個大同學(xué)，4個小同學(xué)一起跳。她一組一組認(rèn)真地的檢查，又給我們說優(yōu)點(diǎn)，挑毛病。有的同學(xué)跳得好，她會說：“大家注意了嗎？××同學(xué)的動作很到位，表情也很不錯。”如果有同學(xué)的動作不太到位，她就會說：“××同學(xué)的動作有個地方錯了，看我來一遍。”說者就給她做示范。

周老師對我們的要求非常的嚴(yán)格。我們練基本功時，她從來不許我們喊疼，特別是那些學(xué)了很長時間同學(xué)。拉腰和搬腿時，她決不允許我們放松一下，不然在她大皺眉頭之后，她親自幫你來，那可就后悔莫急了。練舞蹈時，不管是誰，只要有一個動作不到位，講了幾次都不改，她就會硬拉著你做。周老師常指著那些腰好腿好，動作優(yōu)美的同學(xué)說：“看看××吧，這就是苦練出來的結(jié)果，要不怕吃苦，不怕吃虧，才能練好”。

周老師也很關(guān)心我們。每次有同學(xué)跌倒了她總會問一聲：沒事吧，痛不痛？昨天我們告訴她：陳思思去游泳，差點(diǎn)淹死了，現(xiàn)在還在?？谧≡海裉觳荒軄砹?。周老師緊張問我們：“那她現(xiàn)在沒事了吧？”我們告訴她：“陳思思已經(jīng)沒事了。”她松了一口氣，一邊在胸前畫著十字架：“好險！??！”

篇2

她有一頭深棕色的頭發(fā)，一雙炯炯有神的大眼睛，高高的鼻梁嵌在那潔白的臉上，一張櫻桃小嘴讓整個人看起來優(yōu)雅而大方。

在我的印象中，老師不但嚴(yán)厲，而且還很關(guān)心我們。記得有一次，我正在練習(xí)基本功，因為偷懶把腿彎了一下，這可逃不出老師的火眼金睛。只見她彎下腰撿起了一根木棒，走過來，用尖銳的聲音對我說：“把腿伸直了!”我嚇得立馬把腿伸直，再也不敢偷懶了。

還有一次，我因為肚子疼而請了假。媽媽和我說，老師剛一下課，就問我肚子好點(diǎn)兒了嗎?第二次上課時，老師囑咐我下次不要亂吃東西。

老師不但舞跳得好，而且歌唱得也很好。在一次休息時間，老師說：“我們今天玩擊鼓傳花的游戲吧?！蔽覀兟犃硕几吲d地拍著手。

篇3

您好！

這是我第一次給您寫信吧！不知道我有沒有跟您講過，我的夢想是當(dāng)一名像您一樣的優(yōu)秀的舞蹈老師。雖然我明白追夢的旅途上不可能一帆風(fēng)順，但我還是彷徨過，因為成功路上的絆腳石太多太大，讓我無法昂首挺胸、順利的邁向前方。我曾想過：夢想總是遙不可及，是不是應(yīng)該放棄？但最后我仍堅定，不退縮，因為我的心兒告訴我——前方，我的夢想在發(fā)光！

從小我就對舞蹈十分熱愛，自從見到了您的表演和得到了你的細(xì)心教導(dǎo)，我就在心中暗自發(fā)誓——總有一天，我也要成為像您一樣優(yōu)秀的老師，是心中的那份執(zhí)著，讓我堅持不懈，風(fēng)雨無阻的跟您學(xué)舞5年，我還會一直跳下去，因為我知道，那還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠成為一個舞蹈老師，但我一定會努力學(xué)下去，哪怕再苦。每個動作都要求自己做到位，不管面對老師的多少次批評、否定，我總是默默的在臺下用功，讓老師在下一次上課時看到一個全新的自己。我熱愛舞蹈，對于我來說，舞蹈大于我的生命，我跳舞時也受過傷，但在劇痛來臨時仍堅持把舞蹈跳完。不論多少次的遍體鱗傷，我仍然沒有放棄我的理想，因為我堅信——前方，我的夢想在發(fā)光！

站在夢想的起點(diǎn)向遠(yuǎn)方眺望，我看到了洶涌澎湃的大海，險峻陡峭的懸崖，一望無際的沙漠……我想退縮，但我依然看見——前方，我的夢想在發(fā)光，它仿佛在説:加油！孩子，這是到達(dá)夢想彼岸必須激勵的過程，一個一個跨越它們，你的夢想才有價值。于是，我勇敢地踏上了艱險得追夢旅程。

我開始筑船，夜以繼日地搭建著，土地上灑滿了我拼搏的汗水，我仍沒有一絲退縮，因為我相信：最初的夢想，絕對會到達(dá)。太陽似乎也被我拼搏的精神感動了，一直為我照明，不眠不休，終于，我筑好了船。我向大海進(jìn)發(fā)，在大海上，大浪向著我拍來，我艱難地躲過；狂風(fēng)向我刮來，我堅定地立穩(wěn)；濃霧向我籠罩過來，我執(zhí)著地前進(jìn)，終于，奇跡出現(xiàn)了，大海變成了小溪，游迂小溪，我邁向了草原，看見了彩虹，那離我們的夢想又近了一步。

走過草原，我來到懸崖。我小心翼翼地攀爬每一塊巖石，每次成功攀上一塊石頭，都給我莫大的鼓勵，汗流浹背也無法顧及，繼續(xù)向上攀，因為信念，因為力量，因為無窮的激情在燃燒！因為——前方，我的夢想在發(fā)光。征途無止境，但是我的汗水仍在奔騰…… 我感謝挫折。因為，如果驕傲沒被現(xiàn)實大海冷冷拍下，又怎會懂得要多努力，才走得到遠(yuǎn)方。如果夢想不曾墜落懸崖，千鈞一發(fā)，又怎會曉得執(zhí)著的人擁有隱形翅膀，挫折讓我成長了很多。

現(xiàn)在轉(zhuǎn)到舞蹈上來說吧！

五年的時間，她從一個對舞蹈什么都不懂的小女孩，變成了一個在舞臺上魅力四射的靈動少女，她每次的舞蹈表演總讓人驚艷。隨著優(yōu)美的音樂，她舞步的移動，時而跳躍時而落下，觀眾的心也跟著一上一下，那優(yōu)美靈動的舞姿把觀眾的眼光吸引住了，她的一舉手一投足都充滿韻味風(fēng)情?？茨?，那秀麗的雙眉時而蹙起，時而舒展，那雙大眼睛仿佛是一個深潭，你稍不留神就會被她的眸子攝住，進(jìn)入到她的內(nèi)心世界，體會她此刻的心情。

霧也朦朧，心也朦朧，我只能將汗水化作一江春水，任它向東流。是的，拼搏它總是以暴風(fēng)雨為主調(diào)，以夢想來收錄最美的尾曲。我的腳步依然不息，我將繼續(xù)前進(jìn)奮斗，為自己的理想而努力，因為我的心兒告訴我——前方，我的夢想在發(fā)光！

祝：身體健康，萬事順意

篇4

聘用對象(乙方)： 身份證號：

因甲方工作需要，甲方同意聘用乙方為舞蹈教師。為了切實維護(hù)雙方的權(quán)益，認(rèn)真履行雙方的義務(wù)，經(jīng)甲乙雙方友好協(xié)商，特簽訂合同如下：

一、聘用期限：

自20xx年 月 日起至20xx年 月 日止，甲方聘請乙方擔(dān)任舞蹈教師。

二、報酬：

1、每月根據(jù)課時數(shù)結(jié)算課時費(fèi)，課時費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：每節(jié)課 元。

2、獎勵：根據(jù)教師教授舞蹈班學(xué)員人數(shù)，發(fā)放獎金，標(biāo)準(zhǔn)： 學(xué)員人數(shù)達(dá)到 人，每月獎勵 元人民幣 學(xué)員人數(shù)達(dá)到 人，每月獎勵 元人民幣

三、雙方的權(quán)利和義務(wù)

（一）甲方的權(quán)利和義務(wù)

1. 依據(jù)教學(xué)需要制訂管理規(guī)章制度規(guī)范乙方；

2. 甲方按教學(xué)計劃要求提供給乙方相應(yīng)的授課課時數(shù)；

3. 甲方因故需停課，需提前通知乙方；

4. 在試用期內(nèi)甲方認(rèn)為乙方不能勝任工作，可解聘乙方，合同即行終止；

5. 乙方有下列情況之一，甲方有權(quán)解聘乙方： 共 1 頁

（1） 乙方違法、違紀(jì)、不遵守學(xué)校規(guī)章制度；

（2） 乙方不服從甲方工作安排；

（3） 乙方工作中嚴(yán)重失誤，導(dǎo)致重大安全事故；

（4） 乙方違反教師職業(yè)道德規(guī)范，造成不良后果和影響；

（5） 乙方私自在本培訓(xùn)中心外帶教本中心學(xué)生。

（二）乙方的權(quán)利和義務(wù)

1．熱愛教育事業(yè)，嚴(yán)格遵守培訓(xùn)中心規(guī)章制度，遵紀(jì)守法；

2. 服從甲方工作安排，認(rèn)真履行職責(zé)，自覺遵守甲方的工作紀(jì)律；

3. 按時上下課，并登記考勤；

4. 乙方發(fā)現(xiàn)甲方不履行合同，有權(quán)提出同甲方解除聘用合同。（須在正式同甲方解除聘用關(guān)系前一個月告知甲方，甲、乙雙方經(jīng)協(xié)商后可解除合同。否則，甲方有權(quán)扣發(fā)乙方的當(dāng)月酬金。）

四、其他

1. 試用期為半個月（兩個星期），試用期不包括在合同期限內(nèi)，試用期間由甲方帶教、指導(dǎo)乙方；

2. 合同期滿如愿意繼續(xù)聘用乙方，乙方也愿意續(xù)聘，可以續(xù)聘，續(xù)聘需經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商一致后重新簽定合同；

3. 本合同一式二份，經(jīng)雙方簽字（蓋章）后立即生效。

篇5

由于我有良好的舞蹈底子，所以我學(xué)習(xí)的也是很快，不久后的專業(yè)考試中也考的很好，之后我就開始高考并且順利的考入了大學(xué)。

在大學(xué)里我學(xué)習(xí)的是師范類專業(yè)，我想畢業(yè)后做一名舞蹈老師，很快的，大學(xué)已經(jīng)過去了兩年了，我也可以當(dāng)一名實習(xí)老師了。在我找了很多學(xué)校后，終于有一家學(xué)校開設(shè)了舞蹈課程，我也可以給他們?nèi)ド险n，也是對我舞蹈能力的再學(xué)習(xí)。我將實習(xí)期間的工作收獲總結(jié)如下：

一、舞蹈教學(xué)方面的收獲

做老師容易，做好老師難，除了備課、上課，其余都是瑣屑小事。有人說教師干的是良心活兒，我看有道理，做教師不需太大的辦事能力，卻是極其精細(xì)的話，就像藝術(shù)家對于他的作品一樣要想自己的作品趨于完美，的確得花一番工夫。

通過實習(xí)期間的舞蹈授課，我發(fā)現(xiàn)在教授新舞蹈時，不能操之過急，一定要循序漸進(jìn)地講解清楚動作的要求、規(guī)格和要領(lǐng)，制定有效的練習(xí)步驟。按照由簡至繁的教學(xué)原則，首先讓學(xué)生熟悉音樂節(jié)奏，隨后是動作練習(xí)，最后才是情緒表達(dá)。在動作練習(xí)中，將組合動作分解成單一動作，難度較大的單一動作還分解成局部動作（上肢或下肢動作）。如教授第三套健身秧歌第一段《叫技》時，我先讓學(xué)生熟悉音樂，準(zhǔn)確把握節(jié)奏，然后將舞蹈動作分解成單一動作，先教下肢腳的動作，后教上肢扇子和手絹的動作，再結(jié)合起來學(xué)習(xí)，并在這兩個基礎(chǔ)上加以表情訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，還要注意訓(xùn)練的科學(xué)性——運(yùn)動量和動作幅度符合不同年齡學(xué)生的生理特點(diǎn)，對其進(jìn)行適度訓(xùn)練。

二、政治理論認(rèn)識得到提高

為提高全局工作人員的整體素質(zhì)，局領(lǐng)導(dǎo)組織全局進(jìn)行時事政治學(xué)習(xí)，特別是十七大提出“當(dāng)今時代，文化越來越成為民族凝聚力和創(chuàng)造力的重要源泉、越來越成為綜合國力競爭的重要因素，豐富精神文化生活越來越成為我國人民的熱切愿望。要堅持社會主義先進(jìn)文化前進(jìn)方向，興起社會主義文化建設(shè)新，激發(fā)全民族文化創(chuàng)造活力，提高國家文化軟實力，使人民基本文化權(quán)益得到更好保障，使社會文化生活更加豐富多彩，使人民精神風(fēng)貌更加昂揚(yáng)向上”，使我知道文藝骨干是最積極和最具影響力、凝聚力的組織者和示范者，我們要增強(qiáng)自我造血功能，加快文化產(chǎn)業(yè)建設(shè)，創(chuàng)造出積極的、健康向上的文藝作品，使人們?nèi)罕姷纳罡迂S富多彩。

三、節(jié)日活動收獲：

為營造濃郁的節(jié)日文化氛圍，跟隨文化館工作人員精心組織了文化活動，并有幸成為文化館輔導(dǎo)小組的一員。春節(jié)系列文化活動是每年群眾文化工作的重中之重，為保證活動順利完成，我們成立了系列活動領(lǐng)導(dǎo)小組。同時，加強(qiáng)輔導(dǎo)部人員力量。領(lǐng)導(dǎo)小組全面負(fù)責(zé)系列活動的策劃和組織實施，并把各項工作落實到各部室，責(zé)任到人。由于組織保障措施得力，系列活動共舉辦包

四、豐富了民間藝術(shù)知識理論

實習(xí)期間，在指導(dǎo)老師的幫助下，除了認(rèn)真完成局里領(lǐng)導(dǎo)布置的工作任務(wù)，額外的學(xué)習(xí)流傳已久的社火活動、二人臺等民間藝術(shù)。初步了解了民間舉行社火活動的時間、地點(diǎn)、內(nèi)容以及形式，簡單掌握了二人臺的節(jié)奏動律、舞蹈動作特點(diǎn)和風(fēng)格特性，彌補(bǔ)了自己在民間藝術(shù)知識方面的不足。

兩個月彈指一揮間就毫無聲息的流逝，就在此時需要回頭總結(jié)之際才猛然間意識到日子的匆匆?！扒Ю镏校加谧阆隆?，這兩個多月短暫而又充實的實習(xí)，使我真正體會到作為一名文化工作者的辛苦和做一位舞蹈老師的樂趣以及責(zé)任，使我的教學(xué)經(jīng)驗得到了一個質(zhì)的飛躍，學(xué)到了很多書本上學(xué)不到的知識。同時，它對我走向社會起到了一個橋梁的作用、過渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。原先頗感忸怩的離開大學(xué)的圍城生活，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸變得順其自然了，這或許應(yīng)該是一種慶幸，或許更應(yīng)該是一種嘆息，誰能說得清呢？回顧兩個多月的工作，既緊張，又新奇，收獲也很多。

篇6

一、舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練部分。首先，從低年級的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練課程開始就加進(jìn)一些基礎(chǔ)練習(xí)元素和律動，降低部分訓(xùn)練難度，使原本較為枯燥的基礎(chǔ)強(qiáng)化訓(xùn)練變得更為輕松活潑，及更為實用也更方便學(xué)生的掌握。并在音樂上也采用一些少兒律動性較強(qiáng)的音樂，使學(xué)生對今后學(xué)習(xí)、編排幼兒舞蹈有一個整體的感受和理解。其次，為了從整體上訓(xùn)練學(xué)生克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞姿動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感。在以往較為單一，更為注重學(xué)生動作完成質(zhì)量的訓(xùn)練基礎(chǔ)上，在組合中更多的加進(jìn)一些方位、節(jié)奏變化的訓(xùn)練，來強(qiáng)化學(xué)生的整體適應(yīng)能力和表演能力。第三，為了強(qiáng)化學(xué)生的自學(xué)能力，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動性，改變傳統(tǒng)授課模式中一個動作或一個組合正反方向都教的細(xì)化教學(xué)，在授課時只教動作或組合的一個方向，讓學(xué)生自己把反方向動作或組合做出來，使學(xué)生較快的掌握舞蹈規(guī)律。既提高學(xué)生的舞蹈實際接受能力，又增強(qiáng)了課堂的教學(xué)互動性。使教學(xué)效果

有了明顯的提高。

二、民族民間舞部分。有選擇的對幾種具有代表性的民族民間舞的基本動律及其民族韻律特點(diǎn)進(jìn)行編排整理、組合，使學(xué)生能在較短的時間內(nèi)盡可能多的掌握舞蹈動作素材，拓寬舞蹈知識面，提高學(xué)生對舞蹈的表現(xiàn)力，為今后的舞蹈教學(xué)和幼兒舞蹈創(chuàng)編開闊思路。同時，除了注重民間舞課程難易和實用的選擇外，在對學(xué)生良好氣質(zhì)的培養(yǎng)上也加進(jìn)了對學(xué)生不同氣質(zhì)舞蹈的訓(xùn)練，通過學(xué)習(xí)感受具有不同氣質(zhì)特征和代表性的民族民間舞，如通過粗獷豪放的藏族和蒙族；細(xì)膩柔美的傣族；熱情奔放，歡快活潑的維吾爾族等不同舞蹈氣質(zhì)特征的學(xué)習(xí)、掌握，來改變自身氣質(zhì)的不足一面。最大限度地發(fā)揮自身所具有的潛能，使學(xué)生能有一個健康良好的氣質(zhì)。

三、課后作業(yè)監(jiān)督措施。在本學(xué)期中，我采用了作業(yè)監(jiān)督措施。比較注重監(jiān)督學(xué)生復(fù)習(xí)的回課情況，要求她們課后要把我課上所講的舞蹈動作要領(lǐng)、重點(diǎn)要求和組合順序記成筆記，并熟練的掌握課堂作業(yè)，規(guī)定每星期全班同學(xué)的復(fù)習(xí)次數(shù)不能少于兩次。我在課堂上也會不定期進(jìn)行抽查和小測，以此督促學(xué)生自覺的復(fù)習(xí)掌握每節(jié)課的教學(xué)進(jìn)程。畢竟課堂的教學(xué)時間有限，學(xué)生掌握的熟練程度有限，需要學(xué)生課后花時間消化、練習(xí)。因此這些教學(xué)措施的實施，使學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)較為扎實，舞蹈動作較為熟練規(guī)范，課堂的“教”與“學(xué)”相互促進(jìn)，良性的循序漸進(jìn)，收到了較好成效。

舞蹈訓(xùn)練是很艱苦的，通過舞蹈訓(xùn)練，培養(yǎng)兒童奮發(fā)向上的心理素質(zhì)。我們舞蹈班的每堂課都時刻貫穿著競爭意識和挑戰(zhàn)的風(fēng)氣，不允許消極懶惰和漫不經(jīng)心，需要每個同學(xué)刻

篇7

宋老師前幾天過80大壽,看著身體都很好的老爸、老媽,喜在心頭的女兒給老爸買回了一臺價值近3萬多元的按摩椅,借此表孝心。宋老師當(dāng)天晚上就迫不及待地和老伴一起研究按摩椅的說明書,剛學(xué)會操作的方法,宋老師就躺在上面,足足按摩了一個多小時。誰知,第二天一早,宋老師本想像往常一樣起床晨練,但卻覺得左腿好像完全沒了感覺。家人趕快把宋老師送進(jìn)醫(yī)院,經(jīng)檢查,醫(yī)生說宋老師原來腰椎間盤突出的部位,由于過度刺激出現(xiàn)了局部急性炎癥,壓住了坐骨神經(jīng),引起了下肢麻痹,并且,醫(yī)生告誡說,像宋老師這樣的病人,根本不應(yīng)隨便按摩。

無獨(dú)有偶,26歲的崔小姐用按摩,她將的力度設(shè)在“弱”檔,感覺不怎么明顯,于是就將調(diào)到了“強(qiáng)”檔。到了晚上,她的肩膀就開始出現(xiàn)異常,右手無力,拿個碗都發(fā)抖。后來,崔小姐的右手簡直抬都抬不起來了。到醫(yī)院急診,結(jié)果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的頸椎錯位了,可能是因為按摩力度太大,過分刺激使肩部肌肉痙攣,導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯位,壓迫了臂叢神經(jīng),所以出現(xiàn)了上肢麻痹。按摩椅、電動按摩器等按摩產(chǎn)品并非像廣告中夸張的那么神奇,更不像推銷員口中所說的“老少咸宜”,甚至還可以治療各種椎間盤突出癥等疑難雜癥。醫(yī)學(xué)專家指出,按摩產(chǎn)品對人體充其量只能起到舒緩和放松的作用,沒有明顯的治療作用,絕非治療和預(yù)防疾病的手段,如果使用不當(dāng),甚至還會加重和誘發(fā)疾病。如果身體某個關(guān)節(jié)或者肌腱部位正處于“紅腫熱痛”的急性炎癥期,那么就千萬不可胡亂按摩了。否則,在按摩的刺激下,炎癥就會被加劇,神經(jīng)根出現(xiàn)水腫,嚴(yán)重的還會引發(fā)骨膜炎。有些人的脊椎疾病本來還只處于隱藏期,但由于按摩器多數(shù)采取一些硬物的“頂”和“敲擊”來刺激身體的部位,在這些刺激下,有可能會導(dǎo)致軟組織炎癥、脊椎小關(guān)節(jié)錯位,把疾病誘發(fā)出來。

其次,很多按摩器材在廣告中都吹噓說:“可以完全替代人手的按摩?！睂嶋H上,按摩器最多只能模仿人手按摩的一兩種。不少患者認(rèn)為,按摩越痛越好,而且那個部位痛就應(yīng)該猛按那個部位,其實這些觀念全都是錯誤的。人體某一部位的疼痛往往只是疾病的一些表現(xiàn),并不一定是病因所在。例如一些患者經(jīng)常覺得上臂肌肉酸痛,但這些痛其實是由頸椎關(guān)節(jié)錯位或頸椎間盤突出所引起的,無論他們用按摩器怎么按摩上臂的肌肉,這些疼痛也無法消除。

除了不能把按摩器材當(dāng)作治療手段之外,在使用的時候還要注意循序漸進(jìn)。初次使用按摩器的時間不宜過長,最好先試10～15分鐘。如果在第一次使用后,身體沒有出現(xiàn)什么不適,那么可以適當(dāng)?shù)难娱L按摩時間,但每次使用的時間最好不要超過半小時。其次,身體瘦弱的人最好不要隨便使用按摩器,尤其不要直接按摩關(guān)節(jié)部位,因為這些人的皮下脂肪較薄,按摩容易直接刺激骨膜,引起損傷和無菌性炎癥。電動機(jī)式按摩器由于振動頻率較高,振動強(qiáng)度較弱而比較適宜于保健按摩及中老年人使用。而電磁式按摩器由于振動頻率慢,振動強(qiáng)度較高,而比較適宜于運(yùn)動按摩及中青年人使用。編輯/譚明

篇8

一、青島市老齡化演變

青島市在1987年65歲以上人口占總?cè)丝诒壤堰_(dá)7%（國際公認(rèn)老齡化標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)），先于全國12年、山東省7年進(jìn)入人口老齡化城市。二十多年來，由于城市氣候和環(huán)境良好，適合退休居住和養(yǎng)老，老齡人口聚集度強(qiáng)，青島市的老齡化存在老齡化速度快、老齡人口絕對數(shù)增長快、未富先老、城鄉(xiāng)差異大、性別差異大的特點(diǎn)。

2000年第五次人口普查數(shù)據(jù)顯示，在全市749.4萬總?cè)丝谥校?5歲及以上的人口數(shù)為70.1萬人，占人口比重9.35%，比1990年第四次人口普查65歲及以上人口比重上升了2.14個百分點(diǎn)；據(jù)2005年我市1%人口抽樣調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在全市819.6萬人口中，65歲及以上的人口為87.34萬人，占比10.67%；至2007年，我市60歲及以上人口占總數(shù)比重為15.93%，65歲及以上人口占總?cè)丝诒戎貫?1.69%，老年人口年增長率約為3.3%，而同期城市總?cè)丝谧匀辉鲩L率僅為1.09%，增速僅為老年人口增速的三分之一。根據(jù)《青島指南》統(tǒng)計，到2010年，我市60歲以上人口比例達(dá)到17.1%以上，65歲以上人口達(dá)到13%以上；同時市老齡委提供的預(yù)測數(shù)據(jù)表明，2020年青島市人口老齡化將達(dá)到23.14%，2030年將達(dá)到32.34%，2035年將達(dá)到35.05%，2050年達(dá)到37.45%.據(jù)其推算，在2030年前后，青島市將進(jìn)入老齡化發(fā)展最快的時期，其后的五至十年左右青島市將直接面對人口老齡化難題。

此外，青島市人口老齡化存在城鄉(xiāng)和地域差異明顯的問題。根據(jù)2007年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，當(dāng)年超過全市人口老齡化水平的區(qū)市有8個，分別是市北區(qū)18.06%、四方區(qū)16.7%、萊西市17.01%、平度市16.75%、膠南市16.41%、即墨市15.98%、膠州市15.98%、李滄區(qū)15.95%，低于全市人口老齡化水平的有4個區(qū)市，分別是市南區(qū)15.48%、城陽區(qū)14.11%、嶗山區(qū)13.62%和黃島區(qū)9.53%。據(jù)此可見，由于年輕大中專畢業(yè)生不斷離開郊區(qū)進(jìn)入中心市區(qū)，青島市的城鄉(xiāng)老齡化程度有顯著的差異，農(nóng)村和地區(qū)的老齡問題壓力明顯高于城鎮(zhèn)和中心市區(qū)；而老市區(qū)又明顯高于新興市區(qū)。有研究機(jī)構(gòu)指出，青島市未來的老齡工作重點(diǎn)在于農(nóng)村和老城區(qū)。

同時，性別的差異也顯現(xiàn)在人口老齡化統(tǒng)計數(shù)據(jù)中。2007年全市老齡人口中，60歲及以上共有119.3萬人，其中男性57.6萬、女性61.7萬，女性略高于男性；70歲及以上共有62.1萬人，其中男性27.9萬、女性34.2萬，女性明顯多于男性；80歲及以上共有19.3萬人，男性7.5萬、女性11.8萬，女性大大多于男性。從數(shù)據(jù)中可以看出，我市老年人口性別比例隨著年齡增高而加速失衡，這意味著會有更多的女性單身老人需要照顧。

二、目前青島市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)及市場供應(yīng)情況

截至2010年底，青島市現(xiàn)有養(yǎng)老機(jī)構(gòu)98家，總床位6969張，其中市內(nèi)四區(qū)（市南、市北、四方、李滄）89所，床位6227張。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，全市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)總?cè)胱÷蕿?5%，有意愿選擇機(jī)構(gòu)養(yǎng)老的老年人占全體老年人比例為5%至6%，按2010年全市老人152.47萬人計算，市場總需求量超過8萬以上床位，實際入住3040床位，占需求總量的比例小于4%，由此推算，目前全市老年人中已選擇機(jī)構(gòu)養(yǎng)老的老人占全市老人總數(shù)的比例小于2‰。各養(yǎng)老機(jī)構(gòu)入住率參差不齊（嶗山區(qū)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)平均入住率僅為25%）。出現(xiàn)部分養(yǎng)老機(jī)構(gòu)持續(xù)排隊入住，同時也有一些老年公寓僅有少量床位入住的現(xiàn)象。

通過對青島市社會福利院已入住老人抽樣問卷調(diào)查，影響老齡人口入住養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的主要原因大體可以歸納為以下幾個方面：

（一）養(yǎng)老觀念問題。多數(shù)老人只要可以勉強(qiáng)照顧自己，就不愿到養(yǎng)老機(jī)構(gòu)居住，特別是有子女的老人，擔(dān)心周圍的人說自己子女不孝，自己也覺得入住養(yǎng)老機(jī)構(gòu)沒面子，變成了鰥寡孤獨(dú)。

（二）養(yǎng)老機(jī)構(gòu)運(yùn)作方式問題。目前青島市養(yǎng)老機(jī)構(gòu)多為兩人或三人一間房屋，老人入住后缺乏個人自主空間，同住者身體狀況較差影響周圍老人生活情趣。

（三）養(yǎng)老機(jī)構(gòu)服務(wù)問題。養(yǎng)老機(jī)構(gòu)就餐大部分是吃大鍋飯，室內(nèi)衛(wèi)生和個人衛(wèi)生自助與他助相結(jié)合。許多養(yǎng)老機(jī)構(gòu)人手不足，提倡老人互助養(yǎng)老，老人之間脾氣各異，各種矛盾時常摻雜在日常生活中。現(xiàn)場調(diào)研時就遇到一位老人生活小組長和另一位李姓老人有矛盾，故意將應(yīng)均分給李姓老人的中午飯水餃多分給他人，致使李姓老人沒有吃上水餃的事情。

（四）收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)與醫(yī)療服務(wù)問題。公立養(yǎng)老機(jī)構(gòu)一般享有政府補(bǔ)貼，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)適中，醫(yī)療服務(wù)水準(zhǔn)較高，入住率也較高。多數(shù)私立養(yǎng)老機(jī)構(gòu)享受補(bǔ)貼少，收費(fèi)較高，醫(yī)療服務(wù)水平跟不上，往往成為上班族無力照顧的重癥慢性病老人寄養(yǎng)場所，入住率不高。

三、臺灣長庚養(yǎng)生文化村的啟示

臺灣長庚養(yǎng)生文化村是臺塑前董事長王永慶在參觀日本、歐美等地的養(yǎng)老村之后,結(jié)合就地贍養(yǎng)的理念和快樂生活的理想打造出來的養(yǎng)老村。文化村自1991年起，歷經(jīng)七年籌劃，于1998年開始建造，并在2004年3月開放登記。該村位于臺灣桃園龜山鄉(xiāng)高速公路旁，占地約34公頃，由王永慶投資500億新臺幣，依托長庚醫(yī)院建成。文化村環(huán)境優(yōu)美，綠化景觀豐富。全村共有3800多戶，房屋為七層建筑，有兩種房型，一室一廳（約46平方米），一室二廳（約73平方米）。凡年滿60歲配偶年滿50歲都可申請入住，入住前進(jìn)行體檢，有病者可住旁邊的長庚護(hù)理之家。全村均為無障礙的環(huán)境設(shè)計，24小時安全保衛(wèi)，進(jìn)出村莊需刷卡。村內(nèi)設(shè)有配套超市、書店、銀行等服務(wù)性機(jī)構(gòu)，村內(nèi)居民除了自己做飯外還可到小吃店、餐飲區(qū)就餐、或選擇送餐服務(wù)。

在健康服務(wù)上，養(yǎng)生村所提供的內(nèi)容包括設(shè)立社區(qū)醫(yī)院，提供居民特約門診、康復(fù)及照顧護(hù)理等醫(yī)療服務(wù)；定期健康檢查、防疫注射與體能檢測，建立個人健康資料庫；規(guī)劃居民個人健康計劃，提供養(yǎng)生處方和配膳建議，定期舉辦健康講座、養(yǎng)生咨詢；設(shè)立全天候監(jiān)控中心，每戶有緊急呼叫設(shè)施，確保高效率的緊急救護(hù)。

在經(jīng)營定位上，長庚文化村著力構(gòu)造其與臺灣另外兩家知名養(yǎng)老社區(qū)的差異化。目前臺灣最為著名的養(yǎng)老社區(qū)有永越、潤福、長庚和仁愛之家四家，除仁愛之家為純政府福利性質(zhì)外，其余三家均為社團(tuán)法人投資建設(shè)。定位各不相同，永越健康管理中心鎖定頂尖客戶，強(qiáng)調(diào)軟、硬件設(shè)施水平要超過美、日的高檔養(yǎng)老場所；潤福的定位則區(qū)別于養(yǎng)老院，強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)的老年生活；而長庚則定位于持續(xù)式照顧退休小區(qū)，該定位屬島內(nèi)首創(chuàng)，服務(wù)于一般退休民眾。

在收費(fèi)和居住方式方面，養(yǎng)生文化村提供兩種方式：自買房或租賃房。由于該地塊是政府作為福利用地以低價劃撥，每平方米造價不高，售價在臺灣為中等稍高，服務(wù)和社區(qū)品質(zhì)則屬上乘，加上投資方的社會形象廣受認(rèn)同，因此銷售較為火爆。同時，文化村“銀發(fā)住宅”買房規(guī)定：房屋不能作為遺產(chǎn)處理，到不住時須交回村里作為捐助。入住養(yǎng)生文化村每年需繳納管理費(fèi)，入村時需預(yù)付一年管理費(fèi)作為入住保證金，退住時無息返還。對于租房者，則需預(yù)交10年期房租。文化村倡導(dǎo)“老扶老、老助老”的社區(qū)文化，為此設(shè)有村民代表參加的村民管理委員會，設(shè)村長一人，進(jìn)行自主經(jīng)營管理。村的管理分成有酬工作和志愿義工服務(wù)。村內(nèi)居民們積極開展義工活動，做滿一定時間義工，可以減免部分管理費(fèi)用。

長庚養(yǎng)生文化村設(shè)計理念有“怡親”、“健康”、“養(yǎng)生”、“文化”、“社區(qū)”、“體驗”、“教育訓(xùn)練”等七大主題，但最主要的理念是“活到老，做到老”。例如村內(nèi)有會議廳，可舉辦學(xué)習(xí)演講活動，如果入住的是教授，則可以在此指導(dǎo)學(xué)生寫論文，其他老人也可增加與年輕人的交流。在經(jīng)營目標(biāo)上，設(shè)有短期目標(biāo)和長期目標(biāo)，短期目標(biāo)是：以本身的管理和醫(yī)療資源來營造高品質(zhì)的高齡社區(qū)；長期目標(biāo)是建立社區(qū)化、家庭化、自尊及自我實現(xiàn)的連續(xù)性照顧體系。

長庚養(yǎng)生文化村由于其合理的定價和精致周到的服務(wù)，在較短的時間內(nèi)得到了市場的認(rèn)可。自2004年桃源長庚養(yǎng)生文化村投入運(yùn)營以來，截至2007年底，投資方又在嘉義、宜蘭投資建設(shè)了兩座養(yǎng)生文化村。長庚養(yǎng)生文化村的成功也影響著大陸地區(qū)的養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)，目前，許多城市正探討引入其經(jīng)營和運(yùn)營模式的可行性。

結(jié)合青島養(yǎng)老情況調(diào)查結(jié)果和臺灣長庚養(yǎng)生文化村成功運(yùn)作的經(jīng)驗，可以得到以下啟示：

（一）養(yǎng)老機(jī)構(gòu)應(yīng)以退休者聚居小區(qū)形式出現(xiàn)，小區(qū)由多層小戶型住宅組成。

小區(qū)名稱可命名為養(yǎng)生、養(yǎng)老或晚晴小區(qū)，尊重國人文化心理，避免稱作養(yǎng)老院。嚴(yán)格入住條件，按社區(qū)和老年人需求建設(shè)小區(qū)內(nèi)生活、醫(yī)療、休閑等設(shè)施，使小區(qū)成為退休者的樂園而不是鰥寡孤獨(dú)和重病老人的棲身之所。

（二）健康老人與生病者分開照顧。

入住體檢，重病者入住小區(qū)專門的護(hù)理區(qū)。既可對病者集中妥善照顧，又可提高健康者生活樂趣。同時設(shè)立社區(qū)醫(yī)院，提供特約門診和臨時照顧護(hù)理，既像普通小區(qū)，又有適合老年人的溫馨服務(wù)。

（三）養(yǎng)老設(shè)施需要差異化經(jīng)營。

因為老年人經(jīng)濟(jì)能力和養(yǎng)老要求差別較大，養(yǎng)老設(shè)施也應(yīng)進(jìn)行差異化經(jīng)營。既要有按市場機(jī)制運(yùn)作的專門高檔養(yǎng)老設(shè)施，也要建設(shè)不以盈利為目的持續(xù)照顧退休小區(qū)，滿足普通居民退休養(yǎng)老之需求。此外，還需建立由政府補(bǔ)貼的純福利性養(yǎng)老設(shè)施，以照顧下層社會老年人養(yǎng)老需求，值得指出的是，不能因為政府補(bǔ)貼照顧下層人士而降低服務(wù)水準(zhǔn)。

篇9

48歲那年，馮剛決定拍攝野生動物，那時他是城里一所中學(xué)的英語教師。這件事他琢磨了很久。他發(fā)現(xiàn)國內(nèi)對野生動物的拍攝差不多都是在人為環(huán)境中，而真正在野外拍攝的圖片資料很少，幾乎所有在業(yè)內(nèi)有影響的作品都是外國人拍的。

他想試試，但對于一個中學(xué)教師來說，做出這個決定首先面臨著費(fèi)用上的窘迫。

他當(dāng)家教，教補(bǔ)習(xí)班，掏凈所有家底還不夠，又借了1萬多元外債，湊錢買了一部專業(yè)相機(jī)和二手吉普車。

野驢救了他一命

利用周末和節(jié)假日，他與車相伴先后三次登上千里之外、平均海拔4500米的阿爾金山國家級自然保護(hù)區(qū)；30多次進(jìn)入卡拉麥里無人區(qū)……伴隨著他的奔波，他的鏡頭留下野駱駝、藏野驢、藏羚羊、野牦牛、狐貍、狼、北山羊等大量珍稀野生動物圖片。

7月，新疆毒辣的日頭死死地扣住這片荒漠戈壁。馮剛身穿迷彩服，潛伏在梭梭叢中。馮剛的左邊不遠(yuǎn)處是一處水源地。終于，從遠(yuǎn)處隱隱約約傳來了動物蹄聲。是驢群，十幾頭非常珍稀的蒙古野驢搖著尾巴奔向水源地。近點(diǎn)，再近點(diǎn)。他按下了快門，驢群什么也沒有覺察到。喝飽歇足后慢慢往回走。他“呦哦”一聲叫喚，站立了起來，驚得一對野驢猛然回頭，這一瞬被定格：“好一個《野驢探戈》”！

51歲，他再次進(jìn)卡拉麥里拍攝蒙古野驢。那一天，他跟著驢跑30多公里，但是在跟隨10小時后，卻發(fā)現(xiàn)自己迷路了。馮剛扛著相機(jī)在茫茫戈壁上徘徊，身邊缺少食物和水，絕望、懊悔、沮喪一下子涌上心頭。他含淚寫下遺書。

突然，馮剛看到一群野驢在飛奔，立即被這壯觀的場面吸引住，死亡的恐懼被拋到九霄云外。他馬上架起照相機(jī)，一張、兩張、三張……直到把相機(jī)里的膠卷拍完。突然，奇跡出現(xiàn)了，從鏡頭里他看見一輛越野車向自己開過來。馮剛跌跌撞撞地奔了過去，原來，他們也是尋找野驢的。馮剛獲救后說：“感謝卡拉麥里的野驢，你們救了我的命！”

等野駱駝比等情人還難

剛開始野外拍攝的時候，馮剛采用的是傳統(tǒng)拍攝方法――跟蹤拍攝。因為野生動物的警覺性非常高，人幾乎很難接近到它們400米以內(nèi)的范圍。后來他摸索出一套行之有效的方法，那就是在水源地附近埋伏下來，等待野生動物自己來到鏡頭前面。為了不驚動這些可愛的精靈，他還找了一些假樹葉樹枝將自己和相機(jī)掩護(hù)起來。這成了以后野外拍攝的常用法寶。

野駱駝是國家一級保護(hù)動物，它們善于奔跑，行動和嗅覺非常靈敏。所以，要想拍攝到這種性格機(jī)警的野生動物，絕非易事。當(dāng)時，白天的羅布泊氣溫也只有零下10℃，因此野駱駝極少出現(xiàn)，為了不干擾它們的生活，馮剛選好點(diǎn)后一埋伏就是8個小時。

大雪中，棉帳篷運(yùn)不進(jìn)來，馮剛晚上睡的是單帳篷；野生動物區(qū)內(nèi)的水又苦又咸富含重金屬，人類根本無法食用。不久，他患上了嚴(yán)重的便秘，但仍忍著身體的種種不適繼續(xù)埋伏。因天氣太冷，馕凍得梆硬，咬一口滿嘴是血。腳也凍得受不了，不得不把鞋子脫了，用大衣把腳裹起來。

寒天荒野上就那么等啊等，等到第76天，野駱駝的身影終于出現(xiàn)了，好幾峰，距離僅20多米?！爱?dāng)野駱駝向我款款走來，我的眼睛都濕潤了，覺得這兩個多月的等待、饑餓寒冷、寂寞孤獨(dú)都值得。等野駱駝比等情人難得多了！”他拍到了全國最清晰的野駱駝?wù)掌沂?張。

野生動物保護(hù)者

多年來，馮剛在不干擾動物生活的原則下，拍攝了以新疆有蹄類為主的50余種珍稀獸鳥，共2000多張高質(zhì)量的照片。在馮剛的鏡頭下，它們的神態(tài)是那樣活潑安然：茫茫戈壁上的沙漠黃羊在鏡頭里成雙入對，頸項優(yōu)雅轉(zhuǎn)動，好像在跳探戈；月光下的小狐貍眼睛晶瑩清澈，伸出紅紅的小舌頭舔著亮亮的鼻子，像個俏皮的小女孩……

2010年9月6日，“馮剛野生動物攝影展”在上海展出。攝影展上，馮剛白發(fā)蒼蒼的老母親也來了，身為高級知識分子的她雖然已年邁，但依然氣質(zhì)優(yōu)雅、談吐從容，甚至?xí)屠贤庹f一口流利的英文。

原上海野生動物園園長、野生動物研究與攝影專家張詞祖稱馮剛為國內(nèi)拍攝大型野生動物第一人，他給馮剛致信說：“個人投入這么大精力和經(jīng)費(fèi)從事野生動物攝影工作，國內(nèi)僅你一人?！?/p>

“沒有家人的支持，就不可能有我今天的成功?！瘪T剛說到自己妻子、母親和全家人的支持，語調(diào)中充滿了柔情。20多年來，他為拍攝野生動物總共花費(fèi)了100多萬元，雖然期間得過“地球獎”、“中華環(huán)境獎”等一些獎項，獲得過一些獎金，但絕大多數(shù)經(jīng)費(fèi)還是自己出的，家里雖是工薪階層，但給他的支持卻是巨大的。

“我是憑借初中三年的英語底子成為一名英語教師的，課上一名大膽的同學(xué)寫了張紙條：‘你是個木頭人’，這讓一向自信的我備受打擊，下定決心要把英語學(xué)好?！庇谑撬闪擞⒄Z進(jìn)修班里最大齡學(xué)員，并花了三個半月的工資買了臺收音機(jī)，每天在英語播音中睡去，一度導(dǎo)致耳朵發(fā)炎。一年半后，馮剛重新走上了講臺，他帶的畢業(yè)班在高考中表現(xiàn)優(yōu)異，英語取得了全市第一。

馮剛雖然成年累月在野外拍攝野生動物，但他對英語教學(xué)從來沒有松懈過，每堂課前都認(rèn)真?zhèn)湔n，且從沒缺席過。上一秒還在野外，下一秒便趕回學(xué)校上課。

篇10

冬季防治老眼病需走出三大誤區(qū)

據(jù)調(diào)查，大部分眼病患者都是視力出問題了才引起重視，往往錯過了最佳治療時機(jī)，最終導(dǎo)致眼睛的狀況越來越差，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。眼病專家指出，早期干預(yù)、早期防治有利于降低視網(wǎng)膜病變引起的失明率。

由于眾多眼病患者對此疾病認(rèn)識不足，治療不及時，存在治療誤區(qū)，導(dǎo)致我國的眼病患者失明率上升20%,嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。

誤區(qū)一：視力突然變好，眼晴健康了

或許，有些老年人會發(fā)出這樣的感慨：我的近處視力突然變好了，眼睛應(yīng)該健康了，為什么過段時間后卻患上了白內(nèi)障呢？

最新數(shù)據(jù)顯示，目前我國人群致盲的首要原因即為白內(nèi)障。隨著年齡增長，多數(shù)老年人的晶體內(nèi)代謝出現(xiàn)異常，晶體纖維發(fā)生變性、腫脹和混濁。建議老年人不要存有僥幸心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀應(yīng)當(dāng)及時治療。

專家提示：青光眼、白內(nèi)障、老年黃斑區(qū)退化等眼病都與葉黃素的缺少有著直接的關(guān)系。中老年人視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的葉黃素增加后，對降低或延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發(fā)生率有突出的效果?！韭?lián)邦視寶】葉黃素，采用氮?dú)庖簤撼湟杭夹g(shù)，使葉黃素的活性提升了30多倍，更容易被人體吸收，可以有效降低青光眼、白內(nèi)障、黃斑變性的發(fā)病率。

誤區(qū)二：忽視慢性病引起的眼部疾病

隨著慢性病發(fā)病率的逐年升高，糖尿病引起的眼部疾病也日益增多。以糖尿病為例，引起的眼部病變即為糖尿病性眼病，其中視網(wǎng)膜病變最為常見。

據(jù)報道，糖尿病發(fā)病10—14年后．視網(wǎng)膜病變發(fā)生率約為26%, 15年以上增至63%。糖尿病患者中，糖尿病視網(wǎng)膜病變的患病率達(dá)44%～51.3%。眼科專家表示，糖尿病患者的病情一般發(fā)展會比較快，所以不能等到影響到視力后才去關(guān)愛眼鏡，及時補(bǔ)充眼部營養(yǎng)尤為重要。

專家提示：糖尿病患者的機(jī)體免疫能力會大幅下降，腸胃功能會受損，補(bǔ)充眼部營養(yǎng)應(yīng)選擇對腸胃無刺激的產(chǎn)品?！韭?lián)邦視寶】葉黃素采用來自南美洲熱帶雨林金盞菊，天然無副作用，經(jīng)過美國FDA嚴(yán)格認(rèn)證，即便是腸胃功能較弱的中老年人也可放心食用。

誤區(qū)三：眼睛看不見了，就無藥可救了

很多眼病患者沒有對眼病給予足夠的重視，最終導(dǎo)致視力直線下降，幾乎看不到任何事物。事實上，眼病專家指出，通過疏通眼部微循環(huán)，補(bǔ)充眼部營養(yǎng)物質(zhì)，將近90%的患者都可以恢復(fù)一定的視力。

專家指出：眼睛養(yǎng)護(hù)始于排毒、行于疏通、歸于補(bǔ)養(yǎng)。隨著季節(jié)、年齡、環(huán)境因素的變化，眼部循環(huán)系統(tǒng)變差，血液循環(huán)不良，造成了各種眼睛問題?！韭?lián)邦視寶】葉黃素，每粒葉黃素含量≥8毫克，有效清除眼部垃圾，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，補(bǔ)充眼部所需營養(yǎng)，激發(fā)眼睛活力，延緩衰老。

【聯(lián)邦視寶】有效清除眼部垃圾，全面補(bǔ)充眼睛所需營養(yǎng)，滋潤雙眼，增強(qiáng)眼睛防御外部環(huán)境侵襲的能力，維持眼睛年輕態(tài)。按療程服用，輕松享受光明生活1

11月感恩月·回饋父愛母愛·優(yōu)惠有好禮