導(dǎo)語：如何才能寫好一篇快樂假期，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

所以趁著這個(gè)陽光燦爛的暑期，帶著小朋友到萬花筒般的大千世界里尋找非比尋常的體驗(yàn)。

在未知的廣闊天地，和孩子們一起盡情地放松、探索、體驗(yàn)和創(chuàng)造。

來吧，生活在城市里的孩子們，需要一種全新的生活方式，這個(gè)夏天，我們一起去創(chuàng)造難忘的親子假期。

親近藍(lán)色心形島

塔斯馬尼亞島是澳大利亞離南極最近的州，因?yàn)榕c南極洲隔海相望，又被世人稱為“世界盡頭”。也許你不禁會問，一個(gè)遠(yuǎn)在天邊的島嶼能有多好玩兒呢？但當(dāng)你真正有一天，到達(dá)這座20%的面積被列為世界遺產(chǎn)的公園島時(shí)，才會發(fā)現(xiàn)原來這里美麗得不想離開。

關(guān)鍵詞：海洋、自駕、野生動物

自駕遇見最美的風(fēng)景

作為澳大利亞的唯一島嶼州，雖然南半球的反季節(jié)節(jié)奏，讓每年的6月至8月是冬天，但白天平均氣溫在17℃左右的塔斯馬尼亞，白天溫暖而晴朗，下午海風(fēng)輕輕拂面，空氣很宜人。在氣溫逐漸有些悶熱的初夏，飛去塔斯馬尼亞，擁抱一絲清涼吧。

塔斯馬尼亞簡直就像一個(gè)縮小版的大陸，集中了許多未經(jīng)人工雕琢的海岸、沙灘、山巒、草原、森林、荒野等自然景觀，更吸引人的是南半球特有的人文元素，英式殖民地時(shí)期遺留下來的小鎮(zhèn)建筑，盡顯中世紀(jì)風(fēng)情的優(yōu)雅。

迷人的田園鄉(xiāng)村美景，讓人感受到自然放松，奇山秀水框架出的遼闊牧場散發(fā)著無窮的寧靜，讓你體驗(yàn)“世界盡頭”的悠閑生活氣息。自駕是游玩塔斯馬尼亞最合適的方式，“最美的風(fēng)景在路上”，一朵朵的白云好像童話世界里一樣，像一個(gè)個(gè)獨(dú)立的棉花糖，飄在空中。空氣干凈得讓人覺得是透明的。一路處處充滿驚喜，審美疲勞的機(jī)會是不會有的。

小人國迷宮

朗塞斯頓是自駕塔斯馬尼亞的必經(jīng)站，小朋友一定不要錯過這里的小人國迷宮（Tasmazia andthe Village of Lower Crackpot）。

童心未泯的你帶著童趣十足的小朋友進(jìn)入這座由八個(gè)迷宮和全世界最大的小人國村組成的迷宮王國，會發(fā)現(xiàn)這里所有建筑都設(shè)計(jì)成只有原本尺寸的五分之一，充滿了以童話故事為題材的建筑物，包括小飛俠、三只小豬等，絕對是孩子們的天堂。

不過請注意，據(jù)說工作人員每天都要救出許多困在迷宮里的人，小心和小朋友們一樣被“迷倒”。

從朗賽斯頓出發(fā)前往霍巴特，大約4小時(shí)的行程中，沿途既有小農(nóng)莊，也有歷史建筑，還有一望無際的海灘、森林、被冰川切開的高山和綠油油的牧場，一路下來景色多姿多彩。當(dāng)汽車行駛在無邊無際、荒無人煙的塔斯馬尼亞荒原中時(shí)，世界安靜到只剩下了呼吸聲。當(dāng)你終于看到了天邊的輪廓清晰的“搖籃”，不能不被那種獨(dú)特的靜謐和孤傲所震撼。

品嘗生蠔大餐

霍巴特是澳大利亞僅次于悉尼的第二大古老城市，這里處處可見英國喬治式建筑，連地名多半也是直接從英國移植過來?，F(xiàn)如今，霍巴特大部分居民仍以英國后裔為主，寧靜的街區(qū)使得它成為澳大利亞最輕松悠閑、最適宜人群居住的地方。

薩拉曼卡（Salamanca）是霍巴特地區(qū)最大的手工藝術(shù)品中心，許多咖啡館、小餐廳和冷飲店坐落在這些改建后的廢棄倉庫里。那些古老的喬治時(shí)代的倉庫，曾經(jīng)是水手、捕鯨人和工匠們聚集的地方。如今每個(gè)星期六的薩拉曼卡集市是霍巴特人氣最旺的露天集市，小朋友會被攤位前一個(gè)個(gè)可愛的木質(zhì)小動物、棉布縫制的小玩偶和紫色的薰衣草小熊所吸引。

穿過薩拉曼卡后街，來到了伊麗莎白碼頭。夕陽西下，歸航游艇靜靜地?？吭诎哆?，而看日落的船只才剛剛起航。此時(shí)坐在碼頭的咖啡店里，點(diǎn)上一杯咖啡或在露天的酒吧斟一杯啤酒，迎著海風(fēng)，望著眼前的美景，再把思緒慢慢拉入19世紀(jì)亨特街繁忙的景致里去。

休息一會，就是大餐時(shí)間了，來到澳洲最有名的Barilla Bay蠔農(nóng)場。這里人氣超旺，如果沒有提前預(yù)訂，很有可能沒有座位。生蠔拼盤是這個(gè)餐廳的特色，大約三十幾個(gè)的生蠔卻有著不同的味道。原味的、鱷梨味道（綠色的）的、蒜味的和培根味的，以橄欖油加醋調(diào)味，小朋友也會喜歡。

與野生生物近距離接觸

如果帶小朋友到塔斯馬尼亞旅行，一定要帶著他（她）近距離接觸下這里的野生生物。塔斯馬尼亞島上約有百分之四十的地方是國家公園、保護(hù)區(qū)和世界遺產(chǎn)地。和小朋友一起沿山徒步尋找袋熊足跡，在野生動物園觀看塔斯馬尼亞惡魔（袋獾），或在皚白沙灘觀看小企鵝回巢，還可以到位于朗塞斯頓的海馬世界、鴨嘴獸館看看神奇的海洋生物。

小朋友一定會被世界上體積最小的企鵝所吸引，它的學(xué)名叫做神仙企鵝（Fairy penguin），不過當(dāng)?shù)厝岁欠Q它們?yōu)镋udyptula minor。要知道在希臘語中，Eudyptula意思為“最佳小潛水員”，流線外形加上高效的腳蹼，令小企鵝可以快速潛入約10至30米的淺水處捕食。小魚、磷蝦和烏賊都是小企鵝的主要捕獵對象，而幼蟹和海馬也會成為小企鵝的小吃。夜晚是欣賞小企鵝的最佳時(shí)間，大概95%的小企鵝住在靠岸的島嶼上，當(dāng)白天開始轉(zhuǎn)黑，便可以看到一小群的小企鵝們跌跌碰碰地走回家。

除了小企鵝，幸運(yùn)的話，小朋友還有機(jī)會在塔斯馬尼亞觀賞到神秘的南露脊鯨。巨大的南露脊鯨被喻為最罕見的鯨魚品種。隨著禁止商業(yè)捕鯨，增加了可以看到這“海上巨無霸”的機(jī)會。每年六月至十月是南露脊鯨進(jìn)行年度遷徙之旅的日子，而塔斯馬尼亞東海岸就是觀鯨的勝地，特別是在大蠔灣（Great Oyster Bay）和Frederick Henry Bay，可以看到南露脊鯨們偷視海面再沉回深海的壯觀場面。

參考信息：

關(guān)于自駕游：澳大利亞全國都是左邊行車。在塔斯馬尼亞，自駕旅行很方便，路程雖短，切記地圖上顯示距離路程雖正確，但彎曲的山路令人難以估計(jì)路程和行車時(shí)間。例如，從霍巴特到思特雅寒（Strahan），雖然只有大約300公里，即使不停駕車也需弘小時(shí)。

塔省的城鎮(zhèn)分布著許多Visitor InformationCentre，親切的工作^員為你解答旅行的疑惑，還有專門為中國游客準(zhǔn)備的中文小冊子。

建議你多準(zhǔn)備些衣物品，隨身攜帶一件輕雨衣、一件保暖的外套或抓毛衣和適合步行的鞋子。

零距離接觸大自然

帶著孩子去體驗(yàn)農(nóng)場生活，擁抱大自然、與農(nóng)場主學(xué)農(nóng)耕手藝、學(xué)習(xí)使用農(nóng)具、喂食農(nóng)場動物、菜園里采摘新鮮蔬果、閑暇時(shí)光在草垛上撒個(gè)懶，捉迷藏。這不是簡單的休閑旅行，孩子們可以在天然氧吧中感受自然，在探索自然的過程中注入勇氣、活力、開拓的精神。

關(guān)鍵詞：農(nóng)場、大自然、田園

快樂的小小農(nóng)場主

在戴維森果園的生活方式與都市里的截然不同。這個(gè)假期，不妨帶著小朋友到加拿大哥倫比亞省的田園農(nóng)場，做一回真正的小小農(nóng)場主吧。

只需花25分加幣就能買到一把山羊愛吃的食物，看著它們邁著山羊步奔跑過來，想要咀嚼遞送的食物，樂趣十足。農(nóng)場還有自養(yǎng)的母雞、綿羊，甚至已經(jīng)26歲高齡的驢子Salsa以及在窩里快快樂樂的兔子一家。更值得一提的是，小朋友們還可以乘坐老式拖拉機(jī)體驗(yàn)別具一格的“約翰帕普蘋果火車”，游覽整座果園。

5至8歲的小朋友將會參加“當(dāng)一天農(nóng)場主”暑期活動，和Linda McVeigh一起學(xué)習(xí)，體驗(yàn)干農(nóng)活的滋味。一開始，小農(nóng)場主們首先會去參觀谷倉和小動物，然后參觀農(nóng)場的設(shè)施，包括削蘋果皮機(jī)以及榨汁車間。在溫室里，孩子們可以親自動手將自己領(lǐng)到的西紅柿嫩苗種進(jìn)盆里帶回家。

午飯后，拖拉機(jī)之旅會帶領(lǐng)大家游覽農(nóng)田以及農(nóng)作物，并前往南瓜田。在南瓜田，熱情洋溢處于學(xué)習(xí)當(dāng)中的小小農(nóng)場主們將在農(nóng)場工人湯姆的指導(dǎo)下親自播種南瓜。沿著農(nóng)場邊緣散步，會有機(jī)會發(fā)現(xiàn)動物的蹤跡、蜂巢并學(xué)會辨別當(dāng)?shù)爻Ｒ姷囊恍┦卟恕?/p>

蘋果火車的旅行

為了符合果園的主題，這個(gè)農(nóng)場還特別建造了別具一格的“約翰帕普蘋果火車”。真正的蘋果車廂在一輛老式約翰迪爾拖拉機(jī)的牽引下，帶著小朋友游覽整座果園。農(nóng)場生活不可能只有工作沒有休息玩樂，因此一整天活動的最就是在瘋狂小牛仔的游戲時(shí)間，以及早上辛苦勞作后享受冰激凌的涼爽及美味。

在戴維森果園，每個(gè)季節(jié)都有不同的收獲。五月份活動的重點(diǎn)是播種以及“農(nóng)場的春季”體驗(yàn)。而到了夏季，則會安排觀察處于不同生長階段的農(nóng)作物、灌溉措施以及收獲當(dāng)季的農(nóng)產(chǎn)品。每位參加7、8月份活動的孩子均可自己采摘一袋水果或蔬菜，帶回去和家人分享。對于那些從未有過在后院種菜經(jīng)歷的許多孩子來說，在戴維森果園的采摘經(jīng)歷一定樂趣無窮。

探索自然雨林植被

對于年齡更大一些的小朋友，可以選擇更需要體驗(yàn)的挑戰(zhàn)運(yùn)動。投入大自然的懷抱，到森林公園里盡情體驗(yàn)。溫哥華的卡佩蘭奴吊橋公園擁有七英畝大片西海岸雨林，卡佩蘭奴河將公園分割成兩部分，一座跨度135米的吊橋連接兩端，它對于生性淘氣的孩子們來說可謂天賜之寶，走在搖搖晃晃的吊橋上，不僅可以感受到驚險(xiǎn)刺激，更可以以最好的角度欣賞腳下的卡佩蘭奴河的壯觀美景。

孩子們可以通過此橋探索樹頂探險(xiǎn)區(qū)。更值得一提的是，公園雨林里不乏百年歷史的巨樹，設(shè)有免費(fèi)的導(dǎo)游講解，讓孩子們在戶外探索之余，可以了解更多自然歷史和野生狀態(tài)下的雨林植被的生長過程。

除了茂密的雨林，這里還有陡峭的懸崖，站在高高的懸崖峭壁上向下望，是最好的挑戰(zhàn)自我的方式。夏季，卡佩蘭奴吊橋公園新增了一個(gè)旅行體驗(yàn)――那就是令人屏息凝氣的“絕嶺小道之旅”。就是在高空架起一條由一根根懸臂支撐的空中走廊，懸掛在花崗巖峭壁上，凌駕于卡佩蘭奴河上空，引領(lǐng)游客穿過雨林植被，走進(jìn)之前未曾開拓的公園景區(qū)。在這里，可要牽牢孩子們的手。

像猴子一樣樹林間躥動

在位于溫哥華以北2小時(shí)車程的惠斯勒山和黑梳山之間的菲茨西蒙斯山澗上，你可以坐上鋼制飛索，以高達(dá)每小時(shí)80公里的速度沿著索道直沖出61米遠(yuǎn)，索道懸于森林上空610米處，盡情感受一瞬間的刺激飛翔。

整裝待發(fā)即將踏上通往森林半山腰的旅程時(shí)，會走過懸于兩片森林間的木橋，欣賞周圍神奇的自然景色。感受刺激的同時(shí)，教練們還將進(jìn)行生態(tài)環(huán)境知識教育，增進(jìn)對雨林的了解，此外，教練們還將介紹快速滑道的專業(yè)設(shè)計(jì)及建造過程，以及它的復(fù)雜性和可持續(xù)生態(tài)理念。

惠斯勒山間的高空滑索由低級“熊之旅”和高級“鷹之旅”兩種難度級別滑索組成，滑索熊之旅設(shè)在惠斯勒山和黑梳山之間的狹窄山谷中，由五段索道組成，索道之間由架于樹間的吊橋和眾多的觀景塔連接。這條滑索更適合初次嘗試這項(xiàng)運(yùn)動的你。如果你想帶著年紀(jì)尚小的孩子們體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的話，可以嘗試“熊之旅”的雙人滑索，小朋友和父母被綁在一起，擁抱著滑行?；餍儗⒆孕谢^5條索道中的3條，而另外兩條最長的索道，將由專業(yè)指導(dǎo)人員或父母陪伴他們一起滑過。每次旅行只有兩個(gè)雙人滑的滑位，因此需要提前預(yù)訂。體驗(yàn)飛索，是一次與眾不同的心靈沖擊。正著滑、雙人滑，還可以嘗試倒立著沿索道滑出。

參考信息

“當(dāng)一天農(nóng)場主”活動面向5至8歲的兒童，整個(gè)夏季共舉行四期?；顒尤掌跒?月11日和25日以8月8日和22日。該活動須提前報(bào)名，每位兒童50加元，費(fèi)用包含午餐和點(diǎn)心。開放時(shí)間（僅供參考）：通常每天早上9點(diǎn)至下午5點(diǎn)，12月25日（圣誕節(jié)）休息。旅游旺季會延長開放時(shí)間。從市中心出發(fā)，僅數(shù)分鐘車程便可體驗(yàn)到這里原汁原味的西海岸雨林風(fēng)情。

橙色國度美學(xué)日記

這個(gè)暑假，不妨帶著小朋友到藝術(shù)的國度荷蘭體驗(yàn)一場橙色的視覺冒險(xiǎn)。無論是與可愛的米菲兔。還是到梵高美術(shù)館欣賞向日葵畫作，相信一定能給他（她）留下深刻的印象，在旅行中發(fā)現(xiàn)美，何樂而不為？

關(guān)鍵詞：美術(shù)館、米菲兔、梵高向日葵

祖籍烏特勒支的米菲兔

米菲兔是只圓臉、圓耳，外加叉嘴和小豆眼的小兔子，在中國也是頗有名氣，它活躍在晨光的各種筆桿和本子上，因?yàn)樽彀褪且粋€(gè)“X”，所以也被小朋友親切地稱為叉嘴兔。

其實(shí)，這只小兔子就來自于荷蘭。到荷蘭，一定要帶著小朋友到烏特勒支的迪克-布魯納故居。今年已經(jīng)80多歲的迪克-布魯納老爺爺不夸張地說是米菲兔的父親了，如今在鹿特丹的星光大道上還印有他的手印和米菲兔的頭像。

據(jù)說，1955年的一天，迪克與妻子艾琳，還有孩子在度假，忽然發(fā)現(xiàn)一只兔子在他們的房子周圍蹦來蹦去。于是他把它畫了下來，風(fēng)靡世界的米菲兔就這樣誕生了?！懊追啤保∕iffy）是它的英文名字，它的荷蘭語名字叫做“Nijntje”，發(fā)音類似于nein―che，是從konijntje一詞來的，也就是小兔子的意思。

魯納創(chuàng)作了2000多幅封面、100多幅海報(bào)以及編著并繪制插圖的兒童圖書200余本。現(xiàn)在，他每天都出現(xiàn)在市中心的工作室，為小朋友們創(chuàng)作故事書。如果你在烏特勒支，就很可能會看到騎車經(jīng)過的迪克爺爺，或者在與小朋友聊天的迪克爺爺。

來米菲的家做客吧

其實(shí)，迪克?布魯納故居或許被稱為米菲兔之家更為恰當(dāng)。米菲從1955年至今是如何成長的、米菲是如何誕生的、迪克爺爺是如何繪制出米菲的和關(guān)于米菲的故事統(tǒng)統(tǒng)都匯集在這里。拐角處的閱讀室內(nèi)，《米菲在海邊》《米菲的夢》《米菲去露營》等數(shù)百本米菲的圖書布滿了整個(gè)房間的墻面。

取下其中的一本，坐下來慢慢翻看，寥寥數(shù)筆就能勾勒出米菲的喜怒哀樂，簡單的色彩描繪出簡單的故事，如同一個(gè)鄰家的小孩子，溫暖而美好。走進(jìn)活動室，墻上用各種文字寫著“歡迎來我家做客，米菲”。在米菲的家，不用保持安靜，孩子們可以盡情地玩，做他們所有喜歡的事情。

愛上梵高

梵高，不僅是成人狂熱“藝術(shù)的朝圣”，對于小朋友來說，到世界上獨(dú)一無二的梵高美術(shù)館，認(rèn)識世間著名的藝術(shù)家，絕對是不可多得的藝術(shù)啟蒙之旅。

荷蘭梵高美術(shù)館收藏了梵高200幅油畫作品、580多幅素描、7個(gè)速寫本，以及大約750封梵高寫給弟弟提奧的書信，其中收藏的油畫約占其所有油畫的四分之一。

登上美術(shù)館的二層，潔白的墻面上書寫著梵高一段段坎坷的歷程，一幅幅曾經(jīng)見過無數(shù)次圖片的真實(shí)作品依年代順序展現(xiàn)在眼前。從早期在紐南顏色黑暗的《吃土豆的人》、巴黎時(shí)一幅幅行色各異的《自畫像》到法國南部小鎮(zhèn)阿爾充滿明亮與金色的《臥室》、《向日葵》和《豐收》，在圣雷米精神病院創(chuàng)作的《麥田收割者》，再到他生命的終點(diǎn)在奧維爾創(chuàng)作的《麥田群鴉》。你可以為小朋友講解其中深藏的美學(xué)，讓他（她）更好地去欣賞這位燃燒生命在創(chuàng)作的畫家真跡，相信逼人的色彩、顫動的線條、強(qiáng)勁的筆觸，都會為小朋友帶來一次難得藝術(shù)課。梵高藝術(shù)館還為小朋友提供了豐富的活動體驗(yàn)，4―12歲的小朋友可以參加繪畫比賽，在墻上或明信片上留下自己的大作，更有生日慶祝和卡米拉戲劇工作室的精彩項(xiàng)目。

《向日葵》獨(dú)屬梵高的花

在梵高的所有作品中，《向日葵》是其代表作。他一生創(chuàng)作了11幅《向日葵》，只有1889年1月創(chuàng)作的《花瓶里的14朵向日葵》保存在荷蘭。這幅作品中，梵高以黃色和橙色為主色，讓金黃的向日葵、綠色的花瓣、黃色的花瓶都展現(xiàn)出絢麗的光澤。整幅畫面仿佛燃燒的火焰一般，強(qiáng)烈的色彩中充滿了澎湃的激情。

在距阿姆斯特丹僅1小時(shí)車程的梵高國家森林公園中，還建有一座庫勒慕勒美術(shù)館，這里收藏了梵高超過275幅繪畫作品。

參考信息

米菲之家地址：Agnietenstraat 2，Utrecht（從烏特勒支中央火車站乘2路公交車，中央博物館對面）開放時(shí)間：周二至周日11：00―17：00，周一閉館，1月1日、4月30日、12月25日閉館

票價(jià)：成人9歐元；13歲以下免費(fèi)。

梵高美術(shù)館地址：Paulus Potterstraat 7

開放時(shí)間：每天10：00--18：00；周五延長至22：00

門票：成人15歐元；8歲以下兒童免費(fèi)（捐款2.5歐元，參觀講解5歐元）

網(wǎng)站：vangoghmuseum.nl

交通：從阿姆斯特丹中央火車站乘2路或5路有軌電車至Van Baerlestraat下車

尋找格林兄弟的足跡

2013年是格林兄弟的《兒童一家庭童話集》問世200周年，這一次去德國，一定要沿著從哈瑙到不萊梅這條長約600公里的童話之路。去探尋格林兄弟的童話足跡。沿途穿越充滿詩情畫意的自然風(fēng)景區(qū)、眾多的藝術(shù)和文化瑰寶、點(diǎn)綴著精巧浪漫的木結(jié)構(gòu)房屋的村落和城鎮(zhèn)。如同一本多彩的畫冊。帶我們走進(jìn)童年時(shí)代栩栩如生的童話夢境中去。

關(guān)鍵詞：童話、格林兄弟、白雪公主、小紅帽

童話開始的地方

有時(shí)候童話是真實(shí)的，當(dāng)你帶著小朋友踏上德國600公里夢幻般的童話之路，不禁邊走邊感慨，這里不僅有可愛的居民，童話故事和夢幻小屋，更編織出小朋友此生難忘的快樂假期。

這一次，在童話的王國用童話般的眼睛，走進(jìn)格林兄弟的童話世界。位于美茵河畔的哈瑙，格林兄弟就是在這座寧靜的城市出生，他們在這里度過了最初5年的童年生活。這一次的童話之旅從矗立在集市廣場的格林兄弟紀(jì)念碑開始。

每年5月到7月是格林童話節(jié)，在浪漫的菲利普斯魯爾城堡前，幾乎每天都有格林童話上演。巴洛克式菲利普斯魯爾宮殿坐落在擁有700年歷史的老城里，城中保留著格林兄弟的舊居和金銀飾品館，你可以在其中窺探出很久遠(yuǎn)前的故事。

不妨帶著小朋友騎上車，來一次名稱奇特的戶外旅行――黑森火車自行車之旅，沒有真的火車，只是沿著從前的火車道緩緩騎行，從哈瑙出發(fā)，穿越在黑森林中，欣賞沿途的美景。

名副其實(shí)的造夢工廠

其實(shí)，德國的童話之路更適合自駕游，當(dāng)然，你也可以帶著全家乘坐火車穿行在森林與平原間，前往童話之路不可錯過坐落于富爾達(dá)河左岸的卡塞爾。

法學(xué)出身的格林兄弟在這座美麗的城市度過了近30年的時(shí)光，在兼做語言和文學(xué)研究工作的同時(shí)，他們在卡塞爾及周邊地區(qū)走街串巷，將一段段口耳相傳的小故事編集在冊，無意中成就了這部出版于1812年的《格林童話》，于是乎灰姑娘、白雪公主這些膾炙人口的故事成為每個(gè)人童年記憶里最美好的一瞬間。

如今被列合國文化遺產(chǎn)目錄，成為了全世界人民的珍寶。漫步在卡塞爾，你隨處都可以發(fā)現(xiàn)格林兄弟的足跡，他們曾經(jīng)住過的小屋如今成了著名的博物館，陳列著兄弟雅各和威廉出版物的手稿和來自格林家族的后代和其追隨者的紀(jì)念品，吸引著數(shù)以萬計(jì)的游客到訪。

在歷史悠久的卡塞爾，威廉高地公園的流水藝術(shù)是你一定不能錯過的。每周三、周日和節(jié)假日的下午2：30，都有神奇的瀑布展示。只見巨大的水流沿著885級臺階從上至下奔流而出，晶瑩剔透的水幕閃動著銀光，在嶙峋的山石間泛起清爽的涼意。公園的頂端是一座巨大鏤空八角宮殿，上面還立有半人半神的大力神雕像。這座雕像是于1717年由國王Karl吩咐動工，作為該城市的守護(hù)神矗立在威廉高山上。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，整座建筑都散發(fā)著滄桑而樸拙的懷古氣息。

邂逅睡美人古堡

格林兄弟的許多童話故事都發(fā)生在充滿傳奇色彩的萊因哈特森林，其中睡美人就在林中一座幽然的中世紀(jì)古堡里沉睡了百年，直到英俊的王子將她吻醒。

這座城堡就是睡美人堡Doinroschenschloss Sababurg。如今在童話之路上，睡美人與長發(fā)公主的城堡（薩巴堡與特倫德爾堡）都已開放為酒店，如果有幸在這里伴著玫瑰香氣酣睡一夜，那真是浪漫得如同夢境吧。相信如果你的孩子正是懷揣著浪漫情結(jié)的小公主，她一定會愛上這里。

穿過種滿芳香玫瑰的花園，傳說中的睡美人城堡便出現(xiàn)在視線之中。這個(gè)古堡早在13世紀(jì)就已建成，經(jīng)過數(shù)百年間多次的破壞、重建和修筑之后，今天被改建為睡美人古堡酒店。古堡酒店被歐洲最大、最古老的森林公園包圍著，有種世外桃源的感覺。每天下午2點(diǎn)以后，睡美人和她的王子就會手執(zhí)玫瑰花迎接游客的到來。在城堡中，還有結(jié)婚登記處和宴會廳，許多新人們慕名前來，尋找最浪漫、最夢幻的婚禮舉行地。

在古堡及對岸的前臺，你會發(fā)現(xiàn)許多當(dāng)?shù)鼐碌氖中哦Y物，如玫瑰果醬、野莓子醬、睡美人故事畫冊和明信片等等。Dornroschenschloss Sababurg的房間很緊張，你需要發(fā)郵件給古堡酒店官網(wǎng)上的賓館預(yù)訂部，才有機(jī)會在這個(gè)充滿夢幻的房間入眠。在這里，你還可以在古堡品著睡美人鐘愛的玫瑰花茶，看著此處夢幻美景，仿佛又回到鐘愛童話故事的童年。

《小紅帽》的故鄉(xiāng)

下一站是阿爾斯菲爾德，這里是格林兄弟經(jīng)常逗留來往的地方。據(jù)說當(dāng)年格林兄弟在創(chuàng)作《小紅帽》的時(shí)候，從阿爾斯菲爾德當(dāng)?shù)厝藗鹘y(tǒng)服飾小紅帽中得到了很大的啟發(fā)，因此阿爾斯菲爾德也被認(rèn)為是小紅帽的故鄉(xiāng)。

小城的建筑風(fēng)格很是淳樸得透著可愛，只見一座座以橫橫豎豎的木條為承重框架、空隙處填滿砂泥的房子，出現(xiàn)在你的眼前。穿梭在小巧的街巷，小朋友會目不轉(zhuǎn)睛地盯著這些不同于都市里的鋼筋水泥大廈的小房子，仿佛時(shí)光穿越回了小紅帽故事發(fā)生的那個(gè)年代。在這里，每一幢古樸的小房子都像一個(gè)個(gè)跳躍的音符，在平靜安逸的生活中譜寫著悠揚(yáng)歌曲。

作為處在哥特晚期與文藝復(fù)興時(shí)期之間的標(biāo)志性建筑杰作，阿爾斯菲爾德市政廳一直是當(dāng)?shù)厝说尿湴痢?011年，德國曾發(fā)行了一枚以其全景為圖案、面值0.45歐元的紀(jì)念郵票、以慶祝它500歲生日。

市政廳附近的另一幢美麗建筑，是一家提供正餐的咖啡廳Marktcafe Alsfeld。天氣好的時(shí)候，當(dāng)?shù)鼐用裣矚g坐在戶外的遮陽傘下，愜意地品嘗著咖啡甜點(diǎn)，慵懶地打發(fā)一段舒適的時(shí)光。逛累了，你就可以在這兒停留片刻，因?yàn)槭菐е∨笥训穆眯校浀脛谝萁Y(jié)合，在休息的時(shí)候，說不定也與“小紅帽”和“大灰狼”相遇。

參考信息：

童話之路上的城市都集中在黑森州和下薩克森州，因此建議分別購買黑森州票（Hessenticket）和下薩克森州票（Nidersachsen-Ticket），便于一天內(nèi)往返同一個(gè)州的幾個(gè)小城市之間，不過黑森州票比較特別，無法在DB（德國鐵路公司）的自動售票機(jī)上買到，只能在黑森州各地的公交車自動售票機(jī)或車票預(yù)售處購買。而且這種票只有5人票，并不像其他州可以單獨(dú)購買1人票。

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創(chuàng)造歡笑回憶

在美國奧蘭多，你也許需要整整67天，才能完全體驗(yàn)由主題樂園、水上樂園、各類博物館和世界級娛樂項(xiàng)目設(shè)施組成的奧蘭多。2013年，奧蘭多新開放了四大經(jīng)典項(xiàng)目讓你即使來過，也會發(fā)現(xiàn)新的驚喜。

關(guān)鍵詞：魔幻、迪士尼、哈利?波特

貼心的游客中心

奧蘭多有一股獨(dú)特的“魔幻”氣質(zhì)，只有到過這里的人才能夠體會。來到奧蘭多，一定要體驗(yàn)這里的各大主題公園，正是這些給予人們無與倫比刺激體驗(yàn)的主題公園，造就了奧蘭多的無限快樂魅力。

當(dāng)你抵達(dá)奧蘭多之后，會在奧蘭多Intemational Drive的官方游客中心收獲一份驚喜。彬彬有禮的工作人員竟然會使用中文為你細(xì)致解答各種疑惑，讓你全家的親子假期更加精彩美妙。除了提供全方面的旅行游玩信息，你還可以在這里兌換貨幣和領(lǐng)取免費(fèi)的Orlando Magicard，在假期中享受一份折扣優(yōu)惠。

童年不打烊

篇2

----題記

今年寒假，我跟隨著爸爸媽媽來到了老家，快樂的假期伴隨著我到來。

新年的趣事

大年三十的時(shí)候，我和表弟看完春節(jié)聯(lián)歡晚會，就拿著煙花去外面放，我們兩個(gè)的煙花飛到了天上。那五顏六色個(gè)火花在天空飛舞，真是太好看了；

太精彩了，最后，我們還放了一個(gè)大的。簡直驚呆了，呀，愉快地晚上就這樣過去了。

逛街的樂趣

一大早，表弟就叫我起來。我揉揉眼睛。翻了個(gè)身，只見他戴著一個(gè)帽子，擺了時(shí)裝秀，將我的早餐準(zhǔn)備好，說：“ 表個(gè)，咱們吃完飯，去逛街、我們快速吃了飯，騎上自行車帶上愉快地心情走向街上，去了商場。買了好都東西，我們以快樂地心情騎著自行車踩著美麗地夕陽會到了家里。

羽毛球的事件

有一次，我和表弟，小表弟，玲來了一次羽毛球爭奪賽，這場打得十分激烈，不不分勝負(fù)。我們以合作的方式打敗了美玲，取的了勝利。正當(dāng)我們歡呼勝利時(shí)，小表弟無情地把我的眼鏡打破了，我急了大哭?？诶锖サ目跉庹f：“他打破我的眼鏡，哭著回去了。表弟把我照顧地?zé)o微不至。到現(xiàn)在，我還在生氣了。

三峽的游記

我和表弟帶著愉快的心情 ，來到了我一直向往的三峽，來了一次三峽之旅。我玩的太刺激了。

快樂，讓我找到朋友的真正的友誼；

快樂，讓我找到朋友的真正的真誠；

快樂，讓我找到朋友的真正的憨厚。

篇3

今年春節(jié)的天氣真好，陽光明媚！趁著放假，媽媽帶著我和奶奶參加深圳兩天游。

深圳東部華僑城分為三個(gè)部份：大峽谷、云海谷、茶溪谷。其中，我覺得大峽谷最好玩了。大峽谷里的游樂項(xiàng)目很多，最刺激的要數(shù)坐“云海索道”！我們擠在人潮里，排了一個(gè)多小時(shí)的的隊(duì)伍，終于坐上纜車，我既開心又緊張。出發(fā)了，纜車沿著鋼繩緩緩向上頂移動，這時(shí)，我向下一望，不禁贊嘆到：“多美的風(fēng)景??！”蔥蔥蘢蘢、密密層層的樹木把整片同峰都蓋住了，山上，聳立著華麗的山頂別墅，遠(yuǎn)處是著名的大梅沙海灘，一切美景，盡收眼底！到了山頂，我馬上跳下纜車沖向天橋，爬上樓梯，來到“登峰造極”。哇！是一座U字形的玻璃觀光臺，整座觀光臺都是玻璃造成的，一開始走上去，腳還真是軟軟的。走在觀光臺上，向下一看，自已就像懸在半空一樣，從海拔480米的高空欣賞山海全景，真是驚險(xiǎn)又刺激啊！最后，我們坐了“叢林小火車”下山，火車的速度可真快，一下子就把我們從山頂送到山下，而且還真的是從叢林中穿過的！

這次旅游的時(shí)間很趕，走得好累，但我又過了一個(gè)開心的大年。

三年級:nancy林

篇4

自我感覺很好，尤其是在北京那一戰(zhàn)。在北京，我和上屆全國冠軍還有上屆北京“移動杯”冠軍打，她們的卻很有實(shí)力，就算輸了也值得，他們的攻擊防守都很厲害，打完比賽后，我問她打了幾年，她說她打了七年，我才打了五年，當(dāng)然比她差很多嘍，可是我打的也很不錯了，感覺很好哈！

在廊坊那一戰(zhàn)，更好，200多個(gè)人參賽，我打進(jìn)前30名，打進(jìn)了第二輪，其實(shí)也很滿意了！有一個(gè)叫任嘉琪的小女孩打了六年，才九歲，就打十二歲組，我很佩服她，而且她雙打還打過11歲組的全國冠軍呢！這次我也和她交手了，感覺很好，她的防守能力很強(qiáng)，我打的發(fā)力進(jìn)攻球她都接住了，并且都打回來了，這讓我和他對了很多相持球。甚至可以說我的攻擊球都沒什么用場了，他不太會打攻擊球，說以我們就互相防守，她打的真不錯，“人外有人，天外有天”啊。雖然沒有的冠軍，也沒有拿到證書，但我在全國排名已經(jīng)進(jìn)前30了，我好高興呢！

不過經(jīng)過這一個(gè)假期，我也曬黑了許多，我哭，不過，也沒關(guān)系，只要達(dá)到目的就行了，回來后天天訓(xùn)練，下雨天就練步伐，練腳，不下雨就練技巧，打球，好好累呢！不過我今后要多打比賽，爭取獲得更好的成績！

我現(xiàn)在最后悔當(dāng)初沒有早點(diǎn)學(xué)球，直到一年級才學(xué)，當(dāng)時(shí)我都快六歲了……

今年暑假我收獲很多，也長高了不少，尤其是力氣，更更“收獲”的是有些黑了的皮膚。

明天就要報(bào)到了，可我還是這么矮，同學(xué)會不會笑話我呢？

不管了，誰要是不笑話我，我會第一個(gè)成為她的好朋友地?。?！

新的開始，可是，9月份還有一場比賽，在北京，我正猶豫要不要去……

上一次，六年級時(shí)，我去上?？创髱煴怌UP，一個(gè)星期才結(jié)束，鬧的同學(xué)都以為我生病了！

篇5

快要到八月份了，在這個(gè)月里，發(fā)生的一些小事，卻成了我終生難忘的大事。

暑假前，作業(yè)已經(jīng)做的差不多了，因此，暑假里，一些時(shí)間就花在了寫作文上，其他時(shí)間就用來看看電視之類的，因此生活還算有秩序，但是，家里一些事情卻總也不管，直到……

“叮咚，叮咚。”咦？是誰啊，我透過貓眼一看，呀，是和我從小就一塊兒長大的表姐，那時(shí)候，我們可是親密無間呢。“來啦來啦！”我立馬去開門“歡迎歡迎，熱烈歡迎。”我現(xiàn)在恨不得就差用一條橫幅來歡迎了。“姐姐，你是來玩的嗎，要是來玩的就多住幾天吧……”

我見到姐姐，平時(shí)還算安靜的我就嘰里呱啦說個(gè)不停，搞得姐姐在旁邊直冒冷汗。“小薇啊，我這次是來住的，打算多住幾天，那個(gè)，我的衣服放在客廳去吧……”聽到這句話，我才安靜下來，意識到自己話太多了，呵呵。

姐姐是一個(gè)生活很有規(guī)律的人，在姐姐住在我家的十幾天，每天除了起床時(shí)間之外，其他事情，比如說：掃地拖地，做飯，看電視，睡午覺等一一秩序井然，就是受了姐姐的影響，我也開始變得生活有規(guī)律起來。

這一天，我和姐姐上街去了，因?yàn)閶寢屪屛液徒憬闳グl(fā)她店里的傳單，我和姐姐戴上太陽帽，去媽媽店里拿上傳單，到大街上發(fā)傳單去。

這么熱的天發(fā)傳單，也算是個(gè)鍛煉的好機(jī)會，我一邊這樣想著，一邊對路過的行人發(fā)傳單，一邊說：“謝謝，請多多光臨小店。”“本店正在活動促銷中，歡迎觀臨小店。”

……

呼……終于發(fā)完了，累死了，再看旁邊的姐姐，也是累得氣喘吁吁啊，沒想到啊，這次，又是一次體驗(yàn)生活，我終于明白發(fā)傳單的人的辛苦了，好了，要向老媽交差去了，唉，都要走不動了。一回到店里，老媽正笑瞇瞇的看著我們倆：“呵呵，做得好，每人二十元工資！”哇，工資，好啊好啊，一聽到工資，我這個(gè)貪財(cái)妹便兩眼發(fā)光，嘻嘻……

篇6

"噼噼啪啪......”窗外響聲震天，街上車水馬龍，燈火通明，寶石般的星空在焰火的映襯下熠熠生輝，璀璨奪目。“爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇，千門萬戶瞳瞳日，總把新桃換舊符?！毙麓旱搅耍壹覒魬魪垷艚Y(jié)彩，喜氣洋洋，好一派陳舊不新，歡欣鼓舞的景象！

新年，辭舊迎新。墻上美艷絕倫的年畫，是我殫精竭慮所畫的;桌上婀娜多姿的臘梅,是媽媽精挑細(xì)選的;盤子里濃香撲鼻的水果,是爸爸逐一濾洗的?；ㄖビ簦疂庀?，交織在一塊，使整間屋子芳香四溢。爺爺奶奶衣服簇新，精神矍鑠，爺爺更是精力充沛，因?yàn)樗F(xiàn)場給我們表演墨筆字。爺爺已經(jīng)多年沒練這玩意兒了，最后一次看他寫，是在我十歲的時(shí)候，不知爺爺現(xiàn)在是否生疏。開始了！只見爺爺左手撩著右手的袖口，右手拿起筆，蘸了蘸墨,那氣勢十足有種古人的韻味，我心中充滿無限欽佩之情。爺爺要寫了！果然出手不凡，只見筆尖輕快地在紙上劃過,跳躍，用筆勻而藏峰,內(nèi)剛勁而外溫潤,字的曲折外圓而有力,我們津津有味地看著,眼睛都看花了。這時(shí)，爸爸媽媽還在廚房里忙得不亦樂乎，沒有榮幸見此場景，廚房里余煙裊裊，不時(shí)傳出“噼噼啪啪”的炒菜聲?！昂昧?！”爺爺擱下筆，滿意地欣賞著。哇！字體瀟灑清秀，遒勁郁勃，剛中帶柔，柔中帶剛?！爸鄙现刑鞌埲赵拢麅A東海洗乾坤?！蔽易x著，仿佛感到一種掀風(fēng)逐日，跨步成山的氣勢正向我逼近，“哇！爺爺。您完全不減當(dāng)年雄風(fēng)耶！棒極了！”我由衷地贊嘆。這時(shí)，爸爸端著菜走出廚房，問：“什么事？這么熱鬧？”“你爸正在練毛筆字呢！’’奶奶邊說邊去廚房幫忙?！昂牵铱纯?。”爸爸今天心情不錯，笑臉迎人的?！班?！妙哉妙哉！下筆有力，字體結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊。爸，您真是寶刀未老??！”聽到爸爸如此的贊美，爺爺喜笑顏開。“我也來露一手！”我不甘示弱，毅然拿起毛筆，哥哥拍手叫好：“我們拭目以待！”說實(shí)話，我對這玩意兒挺陌生的，幾乎不曾練過,但為了面子，我只好硬著頭皮寫下去?！俺鲇倌喽蝗荆迳彾谎?。”我邊寫邊念?！昂昧?！嘻------這初乍到的，我這雕蟲小技，還是別看的好！”我邊說邊用手擋住寫好的墨筆字?！敖o我看！”哥哥把我的手推開?！巴?！天花亂墜，你寫的‘好美’喔！’”“可不是，像群瘦骨嶙峋的山雞，展翅欲飛呢！和爺爺比起來，差得遠(yuǎn)呢！”爸爸也在旁邊咐和?！按搜圆钜?，正所謂‘青出于藍(lán)而勝于藍(lán)’，只要你努力，就一定會勝過爺爺?shù)模　睜敔敶认榈負(fù)崦业念^，親切地對我說。我堅(jiān)定的點(diǎn)點(diǎn)頭，心中的志向仿佛在騰飛，令我更有勇氣地在以后的荊棘叢生的求學(xué)道路上披荊斬棘，勇往直前。突然，廚房的燈熄了，開飯了！我和哥哥扶著爺爺來到飯桌邊，香噴噴的飯菜味沁人心脾，色香味俱全，令人垂涎欲滴。我們圍坐在一起，談天說地，其樂融融。窗外的繁星散發(fā)出暖烘烘的春意，密密麻麻地點(diǎn)綴著深邃的蒼穹，活潑地閃爍著獨(dú)特的光芒。

我愛我那愛與快樂的交織點(diǎn)------家！正是因?yàn)樗鼜浡鴨栃臏剀?，和諧，歡樂，我才能健康成長。我愛我家！

篇7

關(guān)鍵詞：幼兒教師；教學(xué)；快樂

我們都知道工作與生活是密不可分的，一個(gè)好的工作可以提高生活品質(zhì)，而幸福和諧的生活又可提高工作效率。那么如何處理好這兩者之間的關(guān)系，為教師架起幸福快樂的彩虹，使她們感受工作之快樂，生活之幸福呢？我有以下幾方面的思考與做法：

一、學(xué)習(xí)的生活可以豐實(shí)快樂

俗話說：“活到老、學(xué)到老?！睂W(xué)習(xí)可給我們帶來許多快樂。當(dāng)我閱讀到一些好的書籍時(shí)，我都會推薦給每位教師，如陳凱元編著的《你在為誰工作》、梁濤的《學(xué)會感恩，擔(dān)當(dāng)責(zé)任》、紅日的《人一生要懂得的心理健康》、滄浪的《自己幫助自己――走向成功的心理調(diào)節(jié)與自助》等。通過這些書籍的閱讀，教師們深刻感受到：不管做任何事，都應(yīng)將心態(tài)擺正，因此，閱讀可幫助我們修心、修行、修靈魂，不斷豐實(shí)我們的快樂。

二、健康的生活可以奠定快樂

健康是獲得快樂和幸福的基礎(chǔ)，也是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的基礎(chǔ)。因此我們經(jīng)常邀請專家來我園為教師做心理健康方面的培訓(xùn)。如：南京成功培訓(xùn)學(xué)院周教授主講的《成功女性的事業(yè)與家庭》《成功心態(tài)》；臺灣心理專家劉教授給我們開展的認(rèn)識自我，以正確的態(tài)度自我評價(jià)的講座等，從而為自己快樂工作，幸福生活奠定了良好的基礎(chǔ)。

三、休閑的生活可以享受快樂

其實(shí)我快樂的秘訣就是抱著一顆平常心去做自己喜歡做的事情。工作之余，我會帶著家人前往全國各地自駕游，同時(shí)把各地具有民族特色的照片與老師們分享。之后我的這一做法深深影響著老師，假期有的老師成群結(jié)隊(duì)的外出旅游，有的老師在家中將自己烹飪食品的過程拍下來，如：保健老師制作的月餅、蛋糕、蛋撻等食品，不僅味道可口，而且非常精美。另外作為工會組長的保健教師還經(jīng)常組織豐富多彩的活動，讓老師們充分感受到了健康休閑的生活所帶來的快樂。

篇8

痛經(jīng)是指月經(jīng)期或在經(jīng)期前后，發(fā)生下腹疼痛或其他不適，以致影響日常生活與工作。

痛經(jīng)的10大因素

有人說只要結(jié)了婚的女性就不會痛經(jīng)了，但這是不準(zhǔn)確的。引起痛經(jīng)的因素很多，常見的有以下幾種：

1．子宮頸管狹窄。主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

2．子宮發(fā)育不良。子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

3．子宮位置異常。若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

4．精神、神經(jīng)因素。部分婦女對疼痛過分敏感。

5．遺傳因素。女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定關(guān)系。

6．內(nèi)分泌因素。月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

7．子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)又作用于子宮肌纖維，使之收縮引起痛經(jīng)。

8．子宮的過度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4．9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。

9．子宮不正常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。

10．婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。

[第一步]睡前解開衣扣，寬松衣褲，將雙手搓熱，然后將右手掌心貼于胸口，左手掌置于右手背上，先自胸口按摩至左乳下，再轉(zhuǎn)向正中而至右乳下，再上右側(cè)，回到胸口。如此按摩10-30遍，最后用食指點(diǎn)按膻中穴(兩乳中間)約1-2分鐘。

[第二步]用右掌心貼在小腹上，左手按在右手背上，自上而下，自左而右，順時(shí)針方向放置按摩約5分鐘左右。再用食指點(diǎn)按氣海穴(臍下1寸半)、關(guān)元穴(臍下三寸)各2-3分鐘，以酸脹得氣為度。

[第三步]正坐或俯臥，用雙手雙背輪番在腰部至尾骶骨處上下搓動。搓至局部發(fā)熱為宜。

[第四步]用左手掌心貼于臍下小腹正中，右手置于左手背上，然后依次點(diǎn)按關(guān)元穴、中極穴(臍下4寸)各1-2分鐘，使穴區(qū)發(fā)熱，并有酸疼向下放射的感覺，最后輕揉下腹少時(shí)。

上述自我按摩于經(jīng)前施行，月經(jīng)期間停止。一般每天一次，于睡前操作，可按摩1-2個(gè)月。對于解除痛經(jīng)、調(diào)整月經(jīng)周期均有良好的效果。

此外還要消除焦慮、緊張和恐懼，解除精神負(fù)擔(dān)。及時(shí)治療全身慢性疾病。發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱者應(yīng)設(shè)法糾正。開始體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，防止受寒，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

衛(wèi)生巾使用誤區(qū)

1．使用衛(wèi)生巾之前不洗手。用手將衛(wèi)生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會把大量的病菌帶到衛(wèi)生巾上。

2．衛(wèi)生巾放在衛(wèi)生間里。我國多數(shù)衛(wèi)生間是暗衛(wèi)，終日不見陽光，又多潮濕，很容易滋生霉菌，污染衛(wèi)生巾。

3．不看保質(zhì)期，圖方便一次買許多包衛(wèi)生巾。實(shí)際上衛(wèi)生巾的衛(wèi)生要求非常嚴(yán)格，離生產(chǎn)日期越近質(zhì)量越有保證。

4．購買促銷產(chǎn)品。一般來說，促銷產(chǎn)品、贈品往往是商家搭售的滯銷產(chǎn)品，比如用料會更經(jīng)濟(jì)，檢測更寬松，庫存時(shí)間更長等等，這就難保產(chǎn)品的質(zhì)量。

5．做廠家的“新品實(shí)驗(yàn)員”。新品牌、新品種、新面料、新概念滿天飛，加上促銷，往往導(dǎo)致沖動消費(fèi)。比如流行的干爽網(wǎng)面，有許多過敏體質(zhì)的人用后會出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢的過敏現(xiàn)象。可靠的廠家、可靠的商店、良好的口碑、自己的切身經(jīng)驗(yàn)，仍然是選購衛(wèi)生巾最基本的原則。

6．帶有藥物或香味的衛(wèi)生巾大多數(shù)醫(yī)生并不贊成使用。藥物或香味成分也許會對機(jī)體產(chǎn)生不良影響。

篇9

繪“桃都”畫卷，于無聲處潤心田

踏入幼兒園，桃鄉(xiāng)的氣息就會撲面而來。門廳以肥城自然風(fēng)光為主題打造，墻面為七色彩虹橋上飄落五彩桃花，廳頂為旭日東升和粉色桃花，置身其中仿佛來到世外桃源。大廳內(nèi)設(shè)有桃娃工藝品小店、“桃都樂”閱讀小吧、海洋球游戲區(qū)等，讓幼兒在快樂游戲中發(fā)展技能，學(xué)會交往。點(diǎn)綴于樓梯間的創(chuàng)意盆景種植，是老師與幼兒利用廢棄飲料瓶彩繪制作而成，幼兒在自然感知中發(fā)現(xiàn)美，欣賞美。

三層走廊分別以地方特色、民族文化、世界風(fēng)景為主題進(jìn)行打造，各層分別設(shè)有幼兒活動剪影長廊、“桃都樂”主題墻飾、每月定期展出幼兒創(chuàng)意作品、自制玩具等。各年齡班命名也以“桃”為引，“桃苗”、“桃花”、“桃李”分別代表小、中、大班，寓意幼兒“發(fā)芽”、“開花”、“結(jié)果”。小中大班活動室墻壁分別飾以綠色、黃色、粉色，并輔以桃花、桃、蘋果等圖案的創(chuàng)意造型打造主題墻背景圖，為幼兒創(chuàng)設(shè)了溫馨而又富有生機(jī)的成長環(huán)境。

浸“桃都”活動，促幼兒個(gè)性發(fā)展

我園各班均設(shè)置5～6個(gè)區(qū)域供幼兒自主選擇和游戲，逼真的仿真麥克風(fēng)、形象的自制小舞臺為幼兒搭建了“龍山演唱會”，形狀各異的積木、五顏六色的積塑組成的“人民商廈”，不同種類的桃核、長短不一的桃枝組成的“桃藝加工坊”，激發(fā)了幼兒的好奇心和探索欲望。

我們專設(shè)“桃都樂”特色藝術(shù)活動室，滿足幼兒探索之需要?！疤摇蹦喟衫铮黄鹧鄣拇筱牒幽喟徒?jīng)“一捏”變出了蛋糕、手槍等；“桃”繪園里，被丟棄的瓶子、石頭經(jīng)“一畫”變出了各種工藝品；“桃”藝坊里，收集來的桃枝、桃木塊經(jīng)“一搭”變出了滑梯、寶劍等；“桃”剪驛里，各樣大紅紙經(jīng)“一剪”變出了燈籠、雨傘等。特色活動室里每天幼兒都“快樂洋溢”，徜徉于創(chuàng)造、欣賞、自信、滿足的海洋里。

戶外活動也熱鬧非凡，在裝飾有三個(gè)“桃都娃娃”笑臉的塑膠場地上，足球場、輪胎攀登架、桃木梅花樁等讓幼兒在活動中增強(qiáng)體質(zhì)、提高技能。水泥硬化場地上，安全過馬路模擬情境，小交警、小司機(jī)個(gè)個(gè)投入十足；桃木制品加工區(qū)，小木匠手握錘子、鋸子、釘子有模有樣；廢舊輪胎游樂場上的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、蹦蹦床提高了幼兒的合作意識，培養(yǎng)了他們大膽、活潑、開朗的性格。

我園每年還會組織幼兒到桃園賞花、摘桃，近距離觀察桃花、體驗(yàn)采摘。同時(shí)將“桃”融入課程構(gòu)建，積極開展“桃都風(fēng)景”、“桃都特產(chǎn)”、“桃都文化”系列主題活動，先后組織幼兒游覽春秋古城、德園、水街公園，參觀桃文化博物館、桃木工藝加工廠，豐富幼兒感知經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)家鄉(xiāng)自豪感。

秀“桃都”舞臺，展童真之風(fēng)采

“別看我的年齡小，我是桃都小明星?！庇變簠⒓拥膭e樣“桃都小明星”活動可謂是我園一道獨(dú)特的風(fēng)景。“快樂早操”活動中的自由創(chuàng)編秀、“與愛同行，快樂寶寶慶六一藝術(shù)周”中的舞臺表演秀、“濃情端午、粽葉飄香”中的親子游戲秀、“自制月餅、喜迎中秋”中的巧手創(chuàng)意秀、“狂歡圣誕、童慶嘉年華”的電視臺上鏡秀等盡展幼兒風(fēng)采，讓其在活動中愉悅身心，促進(jìn)社會化發(fā)展。

篇10

嘉賓：李小璐、馬蘇、任重、曹炳琨、賈乃亮、賈靜雯。

2、20141108期

嘉賓：唐嫣、張靚穎、劉亦菲、李易峰、賈乃亮。