導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大連的大學(xué)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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半軍事化管理是學(xué)校的最大特色。航海是原則性和紀(jì)律性特別強(qiáng)的一項(xiàng)事業(yè)，作為未來的航海家，較強(qiáng)的時(shí)間觀念和遵規(guī)守紀(jì)無疑是在校期間的必修課。在海大，學(xué)校要求航海類專業(yè)學(xué)生每天早晨出操，上課統(tǒng)一列隊(duì)，統(tǒng)一著裝參加各項(xiàng)大型活動(dòng)。那時(shí)，剛剛跨進(jìn)大學(xué)校門的我們，總以為大學(xué)是個(gè)性和自由可以得到極大發(fā)揮的地方，初次看到學(xué)校的規(guī)定時(shí)，我們很是反感，但看著那從小就迷戀的海員服、?；晟赖龋€是“投降”了。

其實(shí)從進(jìn)入海大以來，最期待的就是有一天能登上學(xué)校自己的教學(xué)實(shí)習(xí)船，去海上實(shí)習(xí)。大四上學(xué)期剛結(jié)束，我就接到了海上實(shí)習(xí)的通知，當(dāng)晚高興得睡不著覺。我們那次海上見習(xí)的主要目的是熟悉船舶在海上航行的一切操作方法，同時(shí)協(xié)助廚房完成一些后勤工作。在大連港裝完2000噸貨物后，隨著長長的一聲汽笛，“育龍輪”收起大鐵錨，解開纜繩，緩緩離開碼頭，朝著目的港進(jìn)發(fā)。地面上的建筑離我們愈來愈遠(yuǎn)，只見嘩嘩的海水不停地奔向船尾，心情也隨著輪機(jī)的轟鳴聲而久久不能平靜。差不多半個(gè)月之后，我們終于到達(dá)了此次實(shí)習(xí)的目的港――泰國曼谷。此次實(shí)習(xí)，我們的經(jīng)歷和級(jí)別不足以擔(dān)任船長、大副、二副、輪機(jī)長等職位，但看到他們?cè)谡克{(lán)色大海上意氣風(fēng)發(fā)地指揮輪船，作為實(shí)習(xí)船員，我們心中還是充滿了無盡的向往。在海大，這樣的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)還有很多，如果你有幸能被選到“育鯤輪”實(shí)習(xí)，那更有機(jī)會(huì)隨著海關(guān)和校領(lǐng)導(dǎo)一起出訪外國。

也許曾經(jīng)，周游世界是你的夢想，而海大就是這夢想的起點(diǎn)。常常聽學(xué)長們驕傲地講起他們五彩繽紛的船員生活。船舶航行經(jīng)過太平洋、大西洋等多個(gè)海域，到達(dá)多個(gè)國家。他們?cè)诠ぷ髦幸挥[大海的壯美風(fēng)光，萬水千山走遍，享受著航海事業(yè)帶來的無窮樂趣！

細(xì)節(jié)大連海事大學(xué)

專業(yè)技能大賽

“大副”操作電腦給集裝箱配貨，“二副”用筆和尺進(jìn)行海圖作業(yè)，“水手”們蹲在地上打繩結(jié)、撇纜……如果第一次見到這種場面，覺得是海員們?cè)诠ぷ?。那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，這是我們的專業(yè)技能大賽，雖然動(dòng)作還不是完全規(guī)范嫻熟，可是“實(shí)習(xí)船員”們的態(tài)度是相當(dāng)認(rèn)真哦！那種第一次穿上海員服裝的成就感和神圣感是大學(xué)時(shí)代最美好的珍藏。

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Abstract: In today's society, graduate employment is facing many problems. Dalian Software Park, through training of employability and development of regional employment patterns provides a new way for the graduate employment of computer majors. This artical will discuss the inspiration by studying the advanced experience of Dalian Software Park.

關(guān)鍵詞： 大連軟件園（DLSP）；計(jì)算機(jī)專業(yè)；大學(xué)生就業(yè)；就業(yè)力；區(qū)域性就業(yè)

Key words: Dalian Software Park（DLSP）；computer major；graduate employment；employability；regional employment

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-4311（2010）32-0237-02

0引言

當(dāng)今中國的高等教育已從精英型教育轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊娦徒逃?，畢業(yè)生人數(shù)的逐年增加使得大學(xué)生就業(yè)競爭日趨激烈。對(duì)于計(jì)算機(jī)專業(yè)的大學(xué)生，隨著整個(gè)世界IT業(yè)泡沫經(jīng)濟(jì)的出現(xiàn)以及金融危機(jī)的深遠(yuǎn)影響，其在就業(yè)方面面臨著更大的挑戰(zhàn)。

大連軟件園（Dalian Software Park，DLSP）被業(yè)界譽(yù)為“中國的班加羅爾”和“軟件外包服務(wù)業(yè)的香格里拉”。從1998年大連軟件園開工建設(shè)至2009年的短短10年間，大連市以軟件園為主體，軟件年銷售收入從最初的2億元增長到400億元，年均復(fù)合增長率高達(dá)53.32%。DLSP的飛速發(fā)展與其獨(dú)特的發(fā)展模式密不可分，其中對(duì)人力資源的充分發(fā)掘和利用是關(guān)鍵之一。本文將結(jié)合對(duì)DLSP的相關(guān)調(diào)查和分析結(jié)果，談?wù)勂鋵?duì)計(jì)算機(jī)專業(yè)大學(xué)生就業(yè)的啟示。

1大連軟件園促進(jìn)計(jì)算機(jī)專業(yè)大學(xué)生就業(yè)的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)

1.1 對(duì)準(zhǔn)從業(yè)人員就業(yè)力的培養(yǎng)就業(yè)力(employability)意指一種能使個(gè)人獲得并保有一項(xiàng)工作的能力[1]。在美國，就業(yè)力與溝通能力、數(shù)學(xué)語文能力、科學(xué)能力、職業(yè)相關(guān)的特殊技能一起被認(rèn)為是個(gè)體進(jìn)入社會(huì)的五種必備的基本能力。就業(yè)力主要包括三個(gè)方面：①自主學(xué)習(xí)能力，表現(xiàn)為個(gè)體能夠有效地將已有知識(shí)技能運(yùn)用在現(xiàn)有工作中并且能從不同領(lǐng)域獲取與專業(yè)相關(guān)的知識(shí)，從而有效解決問題并做適當(dāng)?shù)臎Q定。②個(gè)人管理能力：表現(xiàn)為個(gè)體主動(dòng)進(jìn)取地完成工作的態(tài)度、良好的工作任感與適應(yīng)行為，更為重要的是個(gè)體能夠設(shè)定工作及個(gè)人生活目標(biāo)，并通過計(jì)劃與管理時(shí)間、金錢等資源，以達(dá)成目標(biāo)行為的過程。③團(tuán)體合作能力：表現(xiàn)為積極融入團(tuán)隊(duì)，與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，從而獲得工作目標(biāo)的最佳結(jié)果[2]。

對(duì)準(zhǔn)從業(yè)人員就業(yè)力的培養(yǎng)也已成為企業(yè)發(fā)展的重大問題之一。DLSP注重培養(yǎng)和使用“自己的人才”：一是充分利用大連地區(qū)的眾多高校資源，這些高校包括大連理工大學(xué)（985工程）、大連海事大學(xué)（211工程）、東北財(cái)經(jīng)大學(xué)、大連交通大學(xué)、大連外國語學(xué)院等，它們的地理位置與DLSP毗鄰，并且在大學(xué)生基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)、專業(yè)技能培養(yǎng)、社會(huì)活動(dòng)實(shí)踐以及就業(yè)等領(lǐng)域與DLSP有著非常廣泛和深入的合作關(guān)系。二是DLSP與東北大學(xué)以及相關(guān)企業(yè)合作興辦的“東軟信息學(xué)院”，它主要是面向DLSP，為其培養(yǎng)各相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)工程師。具體的措施包括：

1.1.1 充分利用各高校的教學(xué)資源和學(xué)科優(yōu)勢為準(zhǔn)就業(yè)人員打下良好的專業(yè)知識(shí)和技能的基礎(chǔ)，并且注重在人才培養(yǎng)過程中的跨專業(yè)學(xué)習(xí)和交流。如大連理工大學(xué)的科研能力、東軟信息學(xué)院的實(shí)操能力、東北財(cái)經(jīng)大學(xué)在財(cái)經(jīng)管理類的人才培養(yǎng)能力、大連海事大學(xué)和大連交通大學(xué)的行業(yè)領(lǐng)先優(yōu)勢、大連外國語學(xué)院的日語、韓語人才優(yōu)勢等。

1.1.2 針對(duì)當(dāng)今世界“知識(shí)爆炸”的時(shí)代背景和“IT產(chǎn)業(yè)”不斷發(fā)展變化的特點(diǎn)，與各合作高校共同協(xié)商，及時(shí)調(diào)整和更新基礎(chǔ)和專業(yè)課程體系，使學(xué)生可以及時(shí)了解和掌握專業(yè)領(lǐng)域最新的知識(shí)和科研成果，不斷強(qiáng)化學(xué)生的創(chuàng)新求變的觀念。

1.1.3 為準(zhǔn)就業(yè)的人員提供開放前沿的實(shí)驗(yàn)環(huán)境。以東軟信息學(xué)院為例，其與許多國際著名“IT”企業(yè)合作，構(gòu)建了一個(gè)完整的與“IT”理論知識(shí)相配套的基于案例的高仿真實(shí)驗(yàn)教學(xué)體系，包括Neusoft―Intel多核技術(shù)實(shí)驗(yàn)室、Neusoft―HP無線網(wǎng)絡(luò)實(shí)驗(yàn)室、Neusoft―EMC存儲(chǔ)技術(shù)實(shí)驗(yàn)室、Neusoft―EPSON嵌入式系統(tǒng)聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室等，幾乎涉及“IT”產(chǎn)業(yè)的所有領(lǐng)域。學(xué)生以團(tuán)隊(duì)形式在完全開放的實(shí)驗(yàn)環(huán)境下自主實(shí)踐，不僅極大提高了其實(shí)際操作能力和創(chuàng)造能力，而且強(qiáng)化了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通能力。

1.1.4 為準(zhǔn)就業(yè)人員創(chuàng)造到軟件園入駐企業(yè)進(jìn)行畢業(yè)前專業(yè)崗位實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。一方面，學(xué)生到HP、IBM、GE、簡伯特、阿爾派、埃森哲等國際著名企業(yè)實(shí)習(xí)，不僅可以在快速高效的工作環(huán)境中提高各方面能力，而且通過耳濡目染可以真實(shí)地感受和體會(huì)著名企業(yè)的文化和精神，強(qiáng)化對(duì)于工作的責(zé)任感和自律性；另一方面，各企業(yè)也可以根據(jù)招聘的需要，在實(shí)習(xí)的學(xué)生中認(rèn)真選擇，著重培養(yǎng)，從而達(dá)到雙贏的目的。

1.1.5 DLSP設(shè)立專門的人力資源服務(wù)中心，為眾多國內(nèi)外IT企業(yè)提供全方位人力資源解決方案，包括：①人才培訓(xùn)，DLSP所屬的培訓(xùn)中心會(huì)根據(jù)企業(yè)的需要，利用優(yōu)秀的師資和一流的設(shè)備對(duì)準(zhǔn)從業(yè)學(xué)生進(jìn)行包括ITO（信息技術(shù)外包）、BPO（業(yè)務(wù)流程外包）、管理營銷與外語四大類專業(yè)的系統(tǒng)培訓(xùn)。②人才推薦服務(wù)。③人才派遣服務(wù)等。這些措施不僅滿足了企業(yè)的人才需求，而且可以保證準(zhǔn)就業(yè)學(xué)生可以更好地就業(yè)。

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[論文關(guān)鍵詞】圖書館建筑；建設(shè)理念；以人為本

近年來，國內(nèi)高校在新館建設(shè)中以人為本的建設(shè)理念已經(jīng)深入人心，并成為業(yè)界共識(shí)。大連醫(yī)科大學(xué)新校區(qū)圖書館在建設(shè)及建成使用過程中，始終堅(jiān)持以人為本的理念。新館的功能、布局、設(shè)施安排及內(nèi)外環(huán)境的營造、服務(wù)模式的選擇，都充分考慮到人的意愿與習(xí)慣，并以人的需求為中心，努力營造一個(gè)富有親和力的、舒適方便的人性化環(huán)境。

1以人為本的圖書館建設(shè)理念

“以人為本”，即一切要圍繞人的需求而展開。讀者是圖書館真正的主人，圖書館建筑的規(guī)劃設(shè)計(jì)、設(shè)施裝備與服務(wù)運(yùn)營，均以讀者的要求為中心，同時(shí)兼顧館員而不應(yīng)是以書為本，或以管理或技術(shù)為中心，也不應(yīng)以領(lǐng)導(dǎo)的意志為轉(zhuǎn)移。

1．1功能布局體現(xiàn)以人為本

現(xiàn)代圖書館管理強(qiáng)調(diào)以人為本，即以讀者為本、以館員為本。圖書館功能區(qū)域的劃分應(yīng)該以方便讀者為原則，從讀者的角度出發(fā)進(jìn)行平面布局，提供多種形態(tài)的閱覽空間。大連醫(yī)科大學(xué)圖書館在平面布局時(shí)，不僅重視讀者的閱覽環(huán)境，也充分考慮讀者交流、活動(dòng)和休閑的需求。因此在新館布局時(shí)，讀者閱覽空間大都設(shè)在朝陽、通風(fēng)、采光、風(fēng)景俱佳的位置，同時(shí)在各樓層都設(shè)計(jì)了不同的休閑空間。新館采用了無障礙設(shè)計(jì)，所有的閱覽區(qū)域?qū)θw讀者開放，充分體現(xiàn)了為所有讀者提供平等服務(wù)的圖書館思想。

圖書館內(nèi)實(shí)行人本管理，強(qiáng)調(diào)對(duì)館員的關(guān)心與尊重。不但要尊重館員的個(gè)性，關(guān)心館員的事業(yè)發(fā)展，還應(yīng)該為館員創(chuàng)造一個(gè)舒適的工作環(huán)境。新館的行政辦公區(qū)、業(yè)務(wù)工作區(qū)的設(shè)計(jì)體現(xiàn)了以館員為本的理念。工作人員較多并且人員流動(dòng)少的書刊采訪、編目、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中心的工作間均面向南，陽光充足、通風(fēng)良好。而工作人員少或人員流動(dòng)性強(qiáng)的，如期刊送裝等工作間設(shè)在西側(cè)，中心機(jī)房、基藏書庫位于北側(cè)。中心機(jī)房和館員工作間有一定間隔，避免噪音對(duì)館員的影響?？紤]到新校區(qū)距市區(qū)較遠(yuǎn)，新館還設(shè)計(jì)了兩個(gè)館員休息室，有單獨(dú)使用的衛(wèi)生間和樓梯。

1．2環(huán)境設(shè)計(jì)體現(xiàn)以人為本

新館追求自然、館舍和人三者的和諧。圖書館采用自然光，以自然通風(fēng)為主。窗戶的大小高矮設(shè)計(jì)適宜，便于工作人員、讀者開啟關(guān)閉。閱覽區(qū)除自然通風(fēng)外，還輔助采用大型換氣設(shè)備進(jìn)行換氣，確保館內(nèi)的空氣清新。動(dòng)靜區(qū)分開，閱覽區(qū)置于無噪聲區(qū)一側(cè)，閱覽區(qū)外部設(shè)專門的交流空間，有顏色清新、樣式迥異的桌椅、沙發(fā)，給讀者以家的感覺。在書架密集區(qū)域的適當(dāng)位置安放圓形沙發(fā)，方便讀者就近閱覽。

現(xiàn)代圖書館建設(shè)注重綠色生態(tài)環(huán)境設(shè)計(jì)，體現(xiàn)人文關(guān)懷。圖書館空間環(huán)境設(shè)計(jì)已從單純強(qiáng)調(diào)效率性的物用功能，逐漸轉(zhuǎn)向關(guān)注讀者情緒與心理需求。除了必備的實(shí)用功能外，讀者閱覽環(huán)境的舒適性、室內(nèi)外布局的藝術(shù)性都是必須考慮的因素。綠色、生態(tài)、環(huán)保的圖書館環(huán)境設(shè)計(jì)不僅給予讀者舒適優(yōu)美的閱讀環(huán)境，更能起到規(guī)范和引導(dǎo)讀者行為、凈化心靈的作用。

綠化不僅能美化環(huán)境，襯托建筑物，增加藝術(shù)效果，而且可以凈化室內(nèi)空氣，調(diào)節(jié)氣溫。讀者在長時(shí)間閱覽、學(xué)習(xí)后觀賞植物，可以緩解疲勞，得到放松，消除閱讀學(xué)習(xí)中的枯燥和單調(diào)感。工作人員還專門設(shè)計(jì)了漂亮的標(biāo)簽掛在花木上，介紹花木的品種、習(xí)性和觀賞特征，集養(yǎng)花、賞花、小憩于一體，為讀者營造一個(gè)舒適、溫馨、優(yōu)美、健康的學(xué)習(xí)氛圍。

背景音樂在圖書館環(huán)境建設(shè)中有著不可忽視的作用，舒緩的音樂可以為讀者營造溫馨的學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)得到美的享受。新館啟用后，工作人員精心挑選了優(yōu)美的樂曲，在閉館前15分鐘播放，提醒讀者在閉館前完成借書手續(xù)。在下午上課前20分鐘播放，以便提醒讀者上課的時(shí)間。在緊急情況下館內(nèi)廣播系統(tǒng)可通知和報(bào)警。

1．3以人為本的管理與服務(wù)模式

圖書館管理和服務(wù)模式與圖書館建筑有密切的關(guān)系。圖書館的建筑設(shè)計(jì)不僅是建筑和環(huán)境的設(shè)計(jì)，更是對(duì)圖書館服務(wù)模式的選擇和設(shè)計(jì)。藏、借、閱、查詢一體化的大開放管理服務(wù)模式可以為讀者提供一個(gè)自由、寬敞明亮、人性化的讀書學(xué)習(xí)空間。其思想基礎(chǔ)和邏輯基礎(chǔ)是尊重讀者的客觀需求，尊重讀者公平使用圖書館的權(quán)益，提高書刊利用率。這也是新建圖書館的共同選擇。而大開間、大平面的設(shè)計(jì)是這種管理服務(wù)模式對(duì)圖書館建筑的基本要求。讀者閱覽空間沒有房間的分隔，只有不同閱覽區(qū)的劃分，各閱覽區(qū)域通過地面的顏色與不同的家具擺放來劃分。大平面的布局使圖書館能夠?qū)⑽墨I(xiàn)的典藏、讀者閱覽、信息查閱和咨詢檢索集中在一起，形成信息共享服務(wù)的空間。讀者通過圖書館設(shè)在大門的門禁監(jiān)控系統(tǒng)，進(jìn)行身份認(rèn)證后，可以攜帶自己的學(xué)習(xí)資料和物品自由進(jìn)入各個(gè)閱覽區(qū)，自主地閱覽或自習(xí)。在一樓大廳設(shè)置了總服務(wù)臺(tái)和總咨詢臺(tái)，辦理圖書借還手續(xù)和進(jìn)行咨詢服務(wù)。在各服務(wù)區(qū)也設(shè)置了咨詢臺(tái)，隨時(shí)給予讀者幫助。圖書館的電子閱覽設(shè)備采用了集中與分散相結(jié)合的方式布置，除了在總服務(wù)臺(tái)附近設(shè)置了20臺(tái)公共目錄檢索終端，還在各閱覽區(qū)域內(nèi)分散放置了計(jì)算機(jī)，供讀者進(jìn)行目錄檢索和信息查詢。圖書館實(shí)現(xiàn)了每天連續(xù)開放13小時(shí)的讀者服務(wù)，自助借還系統(tǒng)提供全天候的文獻(xiàn)借閱服務(wù)。

2新館設(shè)計(jì)理念與服務(wù)模式實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)

新館建設(shè)是一個(gè)系統(tǒng)工程，要想取得滿意的效果需要多方面合作。圖書館的建設(shè)需要設(shè)計(jì)師與圖書館溝通與合作，需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和職能部門的理解與支持。圖書館建成后的管理與服務(wù)模式的有效運(yùn)行離不開全體館員對(duì)圖書館建設(shè)理念的充分理解和認(rèn)可。

2．1圖書館的參與是基礎(chǔ)

大連醫(yī)科大學(xué)自2002年啟動(dòng)新校區(qū)建設(shè)計(jì)劃，圖書館就積極行動(dòng)起來，通過文獻(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)調(diào)研、了解圖書館建筑的有關(guān)知識(shí)。館領(lǐng)導(dǎo)積極參加圖書館建筑、圖書館環(huán)境設(shè)計(jì)和家具方面的研討會(huì)和學(xué)習(xí)班，汲取先進(jìn)圖書館建筑的理念和經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)利用一切機(jī)會(huì)參觀國內(nèi)外各類圖書館，學(xué)習(xí)科學(xué)的管理經(jīng)驗(yàn)，深刻理解現(xiàn)代圖書館管理與服務(wù)模式。通過學(xué)習(xí)和參觀，館領(lǐng)導(dǎo)在圖書館建筑理念、未來圖書館的管理模式和服務(wù)模式的選擇上產(chǎn)生共識(shí)，從而形成了目標(biāo)清晰、內(nèi)容明確的圖書館建設(shè)規(guī)劃，最后形成內(nèi)容完善的新館建筑工程設(shè)計(jì)任務(wù)書。

2．2與設(shè)計(jì)師的融洽合作是保證

大連醫(yī)科大學(xué)新校區(qū)設(shè)計(jì)采取了國際招標(biāo)的方式，最后由日本三井住友建筑公司完成新校園的整體設(shè)計(jì)和全部建筑單體的建筑設(shè)計(jì)和室內(nèi)環(huán)境設(shè)計(jì)。雖然設(shè)計(jì)師沒有圖書館建筑設(shè)計(jì)的經(jīng)驗(yàn)，但他們仔細(xì)研究圖書館設(shè)計(jì)任務(wù)書，與圖書館充分溝通，了解圖書館的功能需求，同時(shí)實(shí)地考察和參觀國內(nèi)外圖書館建設(shè)成功范例。圖書館與設(shè)計(jì)師密切合作，在各自的專業(yè)領(lǐng)域提出建設(shè)的設(shè)想。設(shè)計(jì)師在平面布局和室內(nèi)環(huán)境設(shè)計(jì)上尊重和滿足圖書館功能需求的同時(shí)，對(duì)建筑風(fēng)格進(jìn)行整體把握。特別是在室內(nèi)環(huán)境設(shè)計(jì)和家具的配置上，圖書館從功能需要上提出設(shè)想，由設(shè)計(jì)師對(duì)整體風(fēng)格和色彩搭配進(jìn)行把關(guān)，共同選定家具的顏色、式樣，從而保證圖書館內(nèi)部環(huán)境整體風(fēng)格的協(xié)調(diào)一致。

2．3學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和職能部門的支持至為關(guān)鍵一些高校圖書館在建設(shè)的過程中自始至終由校領(lǐng)導(dǎo)說了算，基建辦一手操辦，不聽圖書館方面的意見要求，不讓圖書館員參與。閉門造車的結(jié)果往往是功能不到位，不適用，不好管理，遺留一大堆問題。為了避免此類情況的發(fā)生，該館在規(guī)劃之初就主動(dòng)參與，積極提建議，并邀請(qǐng)主管新校園建設(shè)的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參加圖書館建筑學(xué)習(xí)班，從而贏得領(lǐng)導(dǎo)的信任與理解。在建筑設(shè)計(jì)過程中積極與學(xué)?；ú块T協(xié)調(diào)，和設(shè)計(jì)師共同討論圖書館的設(shè)計(jì)方案。并邀請(qǐng)學(xué)校資產(chǎn)管理部門的領(lǐng)導(dǎo)參加圖書館環(huán)境設(shè)計(jì)和家具的研討會(huì)，讓他們了解現(xiàn)代圖書館家具設(shè)備的發(fā)展趨勢，從而理解圖書館提出的家具設(shè)備的要求。

2．4館員是最終的實(shí)踐者

新館的建成為進(jìn)一步提高圖書館管理和服務(wù)水平提供了機(jī)遇，為圖書館采取開放式管理與服務(wù)模式提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。而圖書館新服務(wù)管理模式真正有效的實(shí)施，離不開全體館員對(duì)圖書館建設(shè)新理念的理解和認(rèn)同。因此新館建設(shè)決不僅僅是館領(lǐng)導(dǎo)的事情，全體館員也要參與。

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摘 要 終身教育是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的必然發(fā)展趨勢，是構(gòu)建學(xué)習(xí)型社會(huì)的必然要求，是我國提升全民體質(zhì)的必然選擇。本文根據(jù)自己的調(diào)查研究和理論經(jīng)驗(yàn)，以大連市民為研究對(duì)象，提出了一種羽毛球大眾教學(xué)推廣方式。

關(guān)鍵詞 終身教育 羽毛球 大眾體育 教學(xué)模式

正如在《體育之研究》（1917年發(fā)表于新青年，是我國近代終身教育和大眾體育研究之權(quán)威文獻(xiàn)）當(dāng)中所說：發(fā)展體育的意義不僅僅在于提升全民體質(zhì)，也在于改變國人的精神風(fēng)貌，體育作為德育和智育基礎(chǔ)，其地位必須被重視。今天，提出的觀點(diǎn)仍然具有先進(jìn)性，因?yàn)樵谶@個(gè)信息化時(shí)代、機(jī)械化時(shí)代和電氣化時(shí)代，人們?cè)絹碓缴購氖麦w力勞動(dòng)和活動(dòng)。從這個(gè)意義上來說，終身教育是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展到一定階段的必然產(chǎn)物。羽毛球運(yùn)動(dòng)是我國當(dāng)前最為普及的運(yùn)動(dòng)，覆蓋了各個(gè)層次和各個(gè)年齡段的愛好者，但是比起我國羽毛球在職業(yè)比賽上的驕人成績，群眾羽毛球運(yùn)動(dòng)在技戰(zhàn)術(shù)上還存在很大的不足，本文的研究就是要改變這一現(xiàn)狀。

一、大連市大眾羽毛球教育教學(xué)基本情況分析

筆者在大量走訪調(diào)查的基礎(chǔ)上，對(duì)于大連市群眾羽毛球大眾教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)大連市大眾羽毛球教育教學(xué)形式主要包括：

（一）羽毛球俱樂部形式

大連市有著大量的羽毛球俱樂部，總體來說，教學(xué)形式較為松散，教師大多是兼職教練，但是人員相對(duì)固定，70%的以上的俱樂部教學(xué)方式較為系統(tǒng)，38%的俱樂部有著較為完善的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)評(píng)價(jià)體系，特別是這些俱樂部長期以來形成了較為穩(wěn)定的教學(xué)模式。

（二）自主鍛煉形式

在大連市自主鍛煉羽毛球運(yùn)動(dòng)的比例較高，調(diào)查中比例占到了73%以上，這個(gè)其中30%的市民選擇請(qǐng)教練指導(dǎo)自己提高技戰(zhàn)術(shù)，70%的市民選擇網(wǎng)絡(luò)等方式進(jìn)行競技訓(xùn)練。很多人都是和朋友家人去進(jìn)行自我鍛煉，在此過程中，大家互相交流、互相學(xué)習(xí)，場所也不固定。

二、大連市大眾羽毛球參與者的狀況

（一）年齡分析

調(diào)查顯示，目前大連市羽毛球年齡分布比較均勻，其中13歲到25歲的群體較為活躍。其中的大部分群體是俱樂部的成員，他們有著較為系統(tǒng)的訓(xùn)練，而且專業(yè)程度較高，技戰(zhàn)術(shù)水平也比較高。在俱樂部當(dāng)中，70%的比例是13到25的青年，25歲到40歲的比例占到20%，40歲以上的占到10%。而25歲到50歲的主要是參與自主鍛煉，以休閑為主，具體的年齡結(jié)構(gòu)20歲以下占到了10%，20歲到50歲占到了75%，50歲以上的占到了15%。

（二）學(xué)歷分布

在個(gè)體自己鍛煉當(dāng)中，專科本科以下學(xué)歷占到了13%，?？坪捅究茖W(xué)歷占到了70%，碩士研究生以上占到了17%，其中可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)歷高的人群比較喜歡打羽毛球。

三、大連市大眾羽毛球教育教學(xué)存在的問題

（一）沒有建立起終身教育的觀念

當(dāng)前的大連市大眾羽毛球教育還沒有建立起一個(gè)終身教育的觀念，這導(dǎo)致了廣大的羽毛球俱樂部在培養(yǎng)技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等方面還是停留在短期教育的觀念上，這不利于終身教育意識(shí)的培養(yǎng)。而對(duì)于廣大的自主鍛煉者來說，根據(jù)調(diào)查顯示，他們的動(dòng)機(jī)更多是休閑運(yùn)動(dòng)，他們甚至根本就不知道什么是終身體育教育，這使得羽毛球教育的水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到應(yīng)有的層次。

（二）終身教育受到客觀條件的制約

根據(jù)筆者的調(diào)查，大連市推廣大眾羽毛球終身教育主要存在以下的制約因素：

1.社區(qū)體育缺乏對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)的重視。目前，我國的社區(qū)體育普遍缺乏對(duì)于羽毛球終身教育的重視，普遍缺乏經(jīng)費(fèi)支持和活動(dòng)組織。

2.學(xué)校教育缺乏應(yīng)有的力度。學(xué)校教育是羽毛球教育教學(xué)的重要場所，羽毛球?qū)W員經(jīng)濟(jì)水平的提高關(guān)鍵在于學(xué)校的訓(xùn)練。目前的學(xué)校不但普遍不重視羽毛球運(yùn)動(dòng)的組織和活動(dòng)，而且教學(xué)上也存在不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膯栴}。

3.羽毛球教練員專業(yè)素質(zhì)有待提高。目前的大連市大眾羽毛球教練員不能夠滿足專業(yè)訓(xùn)練的需要，也不能夠滿足終身教育的需要，特別年齡結(jié)構(gòu)、性別和持續(xù)培訓(xùn)方面還存在諸多問題。

4.配套條件受到制約。大連市羽毛球場館稀少，收費(fèi)高，而且缺乏配套人員，無法實(shí)現(xiàn)技戰(zhàn)術(shù)水平的提升和教學(xué)能力的提高。

5.缺乏經(jīng)費(fèi)支持。大連市進(jìn)行終身羽毛球教育普遍缺乏經(jīng)費(fèi)支持，這給提升教學(xué)水平帶來了極大的阻礙。

（三）教學(xué)模式不符合終身教育思想

目前的大眾羽毛球教學(xué)模式無論在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)還是在教學(xué)方法上都存在諸多的不足，這和羽毛球終身教育存在不相適應(yīng)性。

四、結(jié)論和對(duì)策

（一）建立全民羽毛球終身教育的思想體系

必須要確立羽毛球終身教育的指導(dǎo)思想，要大力加強(qiáng)宣傳工作，將羽毛球終身教育理念貫穿到大連市民當(dāng)中，鼓勵(lì)廣大市民參與到羽毛球終身教育當(dāng)中。

（二）完善羽毛球終身教育的推廣條件

首先要完善社區(qū)體育，社區(qū)內(nèi)提高經(jīng)費(fèi)支持，多組織羽毛球活動(dòng)。其次是完善學(xué)校教育，學(xué)校要提高羽毛球教學(xué)競技水平，多組織高校間品牌賽事，從校園輸出終身體育文化。第三是提高大眾羽毛球教練員整體素質(zhì)，尤其是建立教練員長期培訓(xùn)的機(jī)制，鼓勵(lì)女性教練員廣泛參與。第四是提高配套條件，包括增加大連市羽毛球場館的數(shù)量，提高場館的硬件設(shè)施水平，增加技術(shù)測評(píng)和裁判人員。第五是提高羽毛球終身教育的經(jīng)費(fèi)支持和投入，從而提高教學(xué)能力。

（三）建立起終身教育的大眾羽毛球教學(xué)模式

明確終身教育的指導(dǎo)思想，以提高大連市民羽毛球整體競技水平為目標(biāo)，弘揚(yáng)體育文化，合理設(shè)置體育課程，構(gòu)建起終身教育的教學(xué)模式和體系。

參考文獻(xiàn)：

[1] 郝克明.中國終身學(xué)習(xí)的發(fā)展與制度建設(shè)[J].北京廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào).2011（6）：3-9.

篇5

為了不斷擴(kuò)大無償獻(xiàn)血的宣傳力度，提高無償獻(xiàn)血的社會(huì)影響力，大連市無償獻(xiàn)血者志愿服務(wù)隊(duì)于2008年6月14日正式成立。三年的發(fā)展壯大，現(xiàn)已有注冊(cè)隊(duì)員356人，是一支活躍在無償獻(xiàn)血第一線的骨干力量。他們以弘揚(yáng)無私奉獻(xiàn)的志愿者精神和快樂服務(wù)的志愿者文化為宗旨，在社會(huì)上，樹立了“無償獻(xiàn)血，助人悅己”的新型人際關(guān)系。

1 創(chuàng)新管理機(jī)制，保障志愿服務(wù)

1.1 健全組織機(jī)構(gòu)，是開展志愿服務(wù)的基礎(chǔ)

大連市無償獻(xiàn)血者志愿服務(wù)隊(duì)（以下簡稱服務(wù)隊(duì)）是由大連市紅十字會(huì)批準(zhǔn)，在大連市獻(xiàn)血辦公室和大連市血液中心的監(jiān)督指導(dǎo)下開展工作，是一個(gè)公益性的人道主義志愿工作組織，是由無償獻(xiàn)血者和熱衷于無償獻(xiàn)血事業(yè)的社會(huì)各界人士和單位志愿加入的非營利性的群眾組織。服務(wù)隊(duì)下設(shè)5個(gè)分隊(duì)，各行其責(zé)，管理日常工作。隊(duì)長由市獻(xiàn)血辦公室任命，同時(shí)選出了服務(wù)隊(duì)的核心團(tuán)隊(duì)成員。這些都為服務(wù)隊(duì)的發(fā)展打下了良好開端。

1.2 切實(shí)可行的規(guī)章制度，規(guī)范服務(wù)隊(duì)管理

為有效地開展志愿服務(wù)工作，制定了《服務(wù)隊(duì)管理辦法》等九項(xiàng)規(guī)章制度，內(nèi)容包括：服務(wù)隊(duì)宗旨、性質(zhì)、機(jī)構(gòu)、任務(wù)、職責(zé)、隊(duì)員的權(quán)利和義務(wù)、培訓(xùn)、考核、獎(jiǎng)懲等各項(xiàng)內(nèi)容，從而使服務(wù)隊(duì)各項(xiàng)工作有章可循、循序漸進(jìn)、有序開展。

1.3 開拓視野，培訓(xùn)與參觀相結(jié)合

為了拓寬服務(wù)隊(duì)隊(duì)員的知識(shí)面，提高隊(duì)員的思想、道德素質(zhì)及服務(wù)意識(shí)，三年來，服務(wù)隊(duì)共進(jìn)行了9期新隊(duì)員的初級(jí)培訓(xùn)，兩期中級(jí)培訓(xùn)。通過培訓(xùn)，隊(duì)員們掌握了無償獻(xiàn)血志愿工作的意義、服務(wù)宗旨以及無償獻(xiàn)血相關(guān)知識(shí)，隊(duì)員們的服務(wù)水平有了極大的提高，達(dá)到了規(guī)范服務(wù)。同時(shí),服務(wù)隊(duì)還分別與深圳、哈爾濱和北京等地的無償獻(xiàn)血者志愿服務(wù)隊(duì)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流，汲取了寶貴的管理經(jīng)驗(yàn)，打開了思路，開闊了眼界。

2 開展主題鮮明的志愿活動(dòng),弘揚(yáng)奉獻(xiàn)精神

在活動(dòng)實(shí)踐中，服務(wù)隊(duì)大力開拓創(chuàng)新，打造出一系列獨(dú)具特色的志愿活動(dòng)，在社會(huì)上形成了廣泛而深遠(yuǎn)的影響。

2.1 參與大型活動(dòng)，樹立良好形象

三年來，服務(wù)隊(duì)先后參與了大連電視臺(tái)新聞綜合頻道“創(chuàng)建文明城”、大連三頻道《健康動(dòng)起來》、大連一頻道新聞60分、《大連日?qǐng)?bào)》“城市雜志”專欄等節(jié)目，從一個(gè)側(cè)面反映了服務(wù)隊(duì)員們的精神風(fēng)貌；2009年協(xié)助血液中心成功舉辦了為紀(jì)念“6?14”世界獻(xiàn)血者日無償獻(xiàn)血表彰大會(huì)暨無償獻(xiàn)血者萬人健康徒步活動(dòng)，2010年的“筑起愛的長城，奏響生命之歌”演講比賽以及大連市紀(jì)念“6?14”世界獻(xiàn)血者日大學(xué)生主題辯論賽等大型活動(dòng)。截止目前，服務(wù)隊(duì)累計(jì)參與服務(wù)6154人次，提供志愿服務(wù)47652小時(shí)，為各項(xiàng)活動(dòng)提供了優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)。

2.2 參與社會(huì)公益活動(dòng)，打造服務(wù)隊(duì)品牌效應(yīng)

服務(wù)隊(duì)隊(duì)員不僅參與無償獻(xiàn)血志愿服務(wù)，還踴躍參與社會(huì)公益活動(dòng)，積極宣傳服務(wù)隊(duì)的社會(huì)影響力。服務(wù)隊(duì)隊(duì)長、國家無償獻(xiàn)血奉獻(xiàn)獎(jiǎng)金獎(jiǎng)、大連市“獻(xiàn)血之星”王晶和服務(wù)隊(duì)宣傳分隊(duì)隊(duì)長、國家無償獻(xiàn)血奉獻(xiàn)獎(jiǎng)金杯獎(jiǎng)、大連市“獻(xiàn)血之星”謝綏參與了奧運(yùn)火炬大連站的傳遞。

2.3 擴(kuò)大服務(wù)范圍，提高服務(wù)層次

服務(wù)隊(duì)較其它城市雖然成立比較晚，但慈善義工流動(dòng)血庫的前期準(zhǔn)備工作，打下良好的基礎(chǔ)。如今參與大型活動(dòng)、到市內(nèi)各大獻(xiàn)血點(diǎn)為獻(xiàn)血者提供服務(wù)已經(jīng)遠(yuǎn)不是志愿服務(wù)的全部。為適應(yīng)無償獻(xiàn)血宣傳工作的開展，不斷加強(qiáng)固定獻(xiàn)血者隊(duì)伍建設(shè)，服務(wù)隊(duì)已有意識(shí)地將宣傳引向大學(xué)校園、廠礦企業(yè)，甚至于農(nóng)村，讓更多的公民了解無償獻(xiàn)血，從而參與到獻(xiàn)血隊(duì)伍中，這也是服務(wù)隊(duì)今后的一個(gè)長期工作。

3 身體力行，不斷擴(kuò)大固定獻(xiàn)血者隊(duì)伍

篇6

楊：請(qǐng)問小王，哥倫比亞大學(xué)是美國頂尖的大學(xué)，也是常青藤盟校的重要成員之一。你能否首先介紹一下什么是美國常青藤大學(xué)聯(lián)盟？

王：好的。美國常青藤大學(xué)聯(lián)盟共包括8所大學(xué)，它們是哈佛大學(xué)、普林斯頓大學(xué)、耶魯大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)、康乃爾大學(xué)、布朗大學(xué)、賓夕法尼亞大學(xué)和達(dá)特茅斯學(xué)院。“常青藤盟?！钡母拍钇鹪从谶@8所學(xué)校早期共同組建的一個(gè)體育聯(lián)盟。但是隨著時(shí)間的推移，體育的概念漸漸弱化，隨之而來的是美國人將常青藤盟校作為超高學(xué)術(shù)水平、優(yōu)秀教育傳統(tǒng)和濃郁貴族氣息的代名詞。進(jìn)入這8所學(xué)校學(xué)習(xí)，意味著學(xué)生具備良好的教育背景和過人的實(shí)力，而且同時(shí)基本保證學(xué)生在畢業(yè)后能獲得一流公司的認(rèn)可和順利的職業(yè)發(fā)展道路。

楊：能在這樣的學(xué)校里面學(xué)習(xí)，可以說是任何一個(gè)學(xué)生的榮譽(yù)。但是在這樣一個(gè)環(huán)境下，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力其實(shí)也是很大的，你在哥大課堂的經(jīng)歷是怎樣的？

王：來到哥大之前，我對(duì)在此學(xué)習(xí)的難度系數(shù)自己心里是有一定準(zhǔn)備的，而且還利用暑假進(jìn)行了一段強(qiáng)化學(xué)習(xí)。但是入學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)我還是低估哥大的學(xué)習(xí)難度和強(qiáng)度了。常青藤大學(xué)的課堂教學(xué)可以用“難度超高，講解飛快”來形容。舉個(gè)簡單的例子，我的幾門課程每堂課都要有15到30分鐘的課上測驗(yàn)，而這些考試，往往是其他一般學(xué)校學(xué)生的課后作業(yè)，從這個(gè)角度來說，難度顯而易見。另外，教授在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，一堂課可能涉及一本書三章甚至四章的內(nèi)容，學(xué)生在聽講的時(shí)候必須全神貫注，跟緊教授的思路，否則很容易掉隊(duì)。這種強(qiáng)度很大的教學(xué)方式確實(shí)讓我剛開始的時(shí)候很不習(xí)慣。面對(duì)這樣的情況，我一方面增加課外閱讀的時(shí)間，仔細(xì)進(jìn)行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)工作；另一方面我經(jīng)常和教授進(jìn)行學(xué)術(shù)探討，在交流中仔細(xì)揣摩教授的教學(xué)和學(xué)術(shù)思路，并且獲得教授重要的學(xué)習(xí)建議。事實(shí)證明，這種方法很有效，我很快就對(duì)哥大的這種教學(xué)模式適應(yīng)了。又過了一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)哥大乃至常青藤學(xué)校普遍采用的這種教學(xué)方式確實(shí)對(duì)學(xué)生的提高太大了，學(xué)生的主觀能動(dòng)性大大增強(qiáng)，學(xué)習(xí)的有效性大幅度提高，而且學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中變得極其積極。現(xiàn)在我的工作中，我仍然能感受到這種潛移默化的影響。常青藤學(xué)校的課堂給學(xué)生帶來的幫助絕對(duì)不只是一些知識(shí)，而是重要的方法，習(xí)慣和解決方案。

楊：在例如哥大這樣的常青藤盟校里面，每個(gè)學(xué)生都是非常優(yōu)秀的，故此競爭極其激烈。你是如何處理和協(xié)調(diào)好和同學(xué)的關(guān)系的？

王：像哥大這樣的常青藤學(xué)校里面，競爭是很殘酷的。但是這絕對(duì)不意味我們要很冷酷，相反，我們要更加珍惜同學(xué)之間的關(guān)系，把眼光放長遠(yuǎn)。我在我的班里面絕對(duì)不是最聰明的，但是我可能是和同學(xué)關(guān)系處的最好的，因?yàn)槲抑?，我們這些在常青藤學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生在未來都遲早會(huì)成為公司的骨干和棟梁，在學(xué)習(xí)中如果能和其他同學(xué)成為好朋友，對(duì)以后的工作幫助是非常大的。在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我盡可能給予其他同學(xué)學(xué)習(xí)和生活上的支持和幫助。例如在小組作業(yè)的時(shí)候，我主動(dòng)多做一些，給那些有家庭的同學(xué)減輕些壓力；因?yàn)槲矣衅?，同學(xué)有時(shí)需要辦事情或者工作面試，我只要時(shí)間上能夠協(xié)調(diào)開，一定會(huì)開車幫忙。我這種易溝通，愛幫忙的性格和處事方式讓我和很多同學(xué)都成為了好朋友。哥大的學(xué)習(xí)競爭雖然激烈，但是我和同學(xué)的關(guān)系一直很好，他們也一樣給了我很多幫助，這也讓我很感動(dòng)。我想，這也是我在哥大最美好的回憶的重要一部分。

楊：哥大這樣的常青藤學(xué)校學(xué)習(xí)很緊張，你在學(xué)習(xí)之余是如何放松自己的？

王：我們的學(xué)習(xí)是極其辛苦的，強(qiáng)度很大，沒有一個(gè)好的身體保證，無法支持一年或者兩年的艱苦學(xué)習(xí)。我一直堅(jiān)持健身，一周鍛煉三到四次，每次半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。雖然學(xué)習(xí)如此繁忙，但是體育一定不能荒廢，否則身體很容易垮掉。在哥大的體育館和健身房里面，你會(huì)看到很多學(xué)生都很規(guī)律的來鍛煉身體。進(jìn)入常青藤大學(xué)，千萬不能最后變成“強(qiáng)健的頭腦，羸弱的體魄”，否則是得不償失的。另外，我在學(xué)習(xí)之余經(jīng)常去做一些校內(nèi)和校外的志愿工作，例如，我經(jīng)常參與系里圖書館的協(xié)調(diào)工作和紐約當(dāng)?shù)丶t十字會(huì)的籌款活動(dòng)，這些事情一方面讓我的神經(jīng)得到了很好的放松，而且也豐富了我學(xué)習(xí)之外的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，這些對(duì)我的找工作的簡歷又多加了重要的幾筆。

楊：哥大這樣的學(xué)校，畢業(yè)時(shí)找工作不困難吧。

王：從現(xiàn)在往回看，我們找工作確實(shí)不是很難。這根本上是得益于常青藤盟校的盛名。大量的知名公司來我們系招人，例如花旗銀行、高盛、德意志銀行等都來了。我們這些同學(xué)，一個(gè)人平均有七八個(gè)面試，最后獲得兩三個(gè)工作邀請(qǐng)是很平常的事情。不過，在面試的過程中壓力還是很大的，因?yàn)槟銇碜愿绱?，代表著常青藤盟校的?biāo)準(zhǔn)，而我是一個(gè)中國人，同樣也代表著在美國最優(yōu)秀的中國學(xué)生，所以，在找工作的過程中，“常青藤”和“優(yōu)秀”這樣的感覺實(shí)際上已經(jīng)讓我不需別人的鞭策，而自己努力地去研究目標(biāo)的公司，完美地完成面試，向公司展示一個(gè)常青藤畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)具備的素質(zhì)和實(shí)力?！俺Ｇ嗵佟边@個(gè)字眼，是我們每個(gè)哥大學(xué)生不斷努力的強(qiáng)大動(dòng)力。

楊：在哥大，除了學(xué)習(xí)以外，你在其他方面中有沒有感受過什么壓力？

王：有的。哥大位于紐約這個(gè)繁華的大都市，誘惑很大，消費(fèi)很高。而常青藤盟校學(xué)生的構(gòu)成注定了來自富裕背景家庭的學(xué)生占大多數(shù),他們的生活方式在我們中國人眼中還是比較奢侈的，但是要和同學(xué)建立良好的關(guān)系，就必須在很多情況下和他們一起活動(dòng)，故此花費(fèi)是比較多的，在很多時(shí)候都超過我的預(yù)算。我提醒希望在哥大或者其他常青藤盟校的學(xué)習(xí)的學(xué)弟學(xué)妹，在計(jì)劃財(cái)務(wù)的時(shí)候一定要多追加些經(jīng)費(fèi)，這樣才能保證在常青藤大學(xué)學(xué)習(xí)和生活從容不迫。

楊： 能不能給那些希望來哥大或其它常青藤盟校的學(xué)生一些建議？

王：如果想獲得常青藤盟校的錄取，一個(gè)學(xué)生需要具備優(yōu)秀的學(xué)術(shù)背景和托福以及GRE高分，這些我并不想說太多。我想強(qiáng)調(diào)的是，希望能在常青藤學(xué)校的學(xué)習(xí)的學(xué)生，一定要“謙虛”、“自信”、“樂觀”和“積極”。所謂“謙虛”，指的是我們中國同學(xué)一定要明白，在這些學(xué)校里面，比自己水平高的外國同學(xué)是很多的，不要盲目認(rèn)為自己在國內(nèi)學(xué)習(xí)多么領(lǐng)先，就可以在常青藤盟校里面獨(dú)占鰲頭。一定要客觀的看待自己的水平，在學(xué)習(xí)的時(shí)候更加認(rèn)真努力，才能成為常青藤大學(xué)中最優(yōu)秀的學(xué)生。所謂“自信”，意思是千萬不要被剛?cè)雽W(xué)時(shí)的一些學(xué)習(xí)不適應(yīng)情況所嚇倒，例如教授教學(xué)方式跟不上或者成績不理想，要堅(jiān)信自己的實(shí)力，盡力去調(diào)整,把水平提高上去。所謂“樂觀”，是我自己切身的一個(gè)體會(huì)，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和眾多的考試，即使一個(gè)學(xué)生成績很好，也會(huì)因?yàn)閴毫^大間斷性的出現(xiàn)猶豫彷徨的現(xiàn)象，這些都是正常的。學(xué)生千萬要振作，不要因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而影響學(xué)習(xí)，因此精神上保持樂觀是非常重要的。最后一個(gè)因素是“積極”，在常青藤盟校的學(xué)習(xí)壓力下，學(xué)生往往容易成為書本的奴隸，而忽略了很多其它有意義的活動(dòng)。在常青藤大學(xué)的學(xué)習(xí)階段，應(yīng)當(dāng)是人生中最美好的時(shí)刻，學(xué)生一定要在時(shí)間允許的情況下多參加各類活動(dòng)，讓自己在常青藤盟校中的大學(xué)和研究生經(jīng)歷五彩繽紛，留下無數(shù)令人心動(dòng)的懷念。

篇7

門與路，永遠(yuǎn)相連。

大學(xué)是一扇終點(diǎn)之門。它迎接了為高考拼搏后的學(xué)子，它使所有的辛勞與汗水轉(zhuǎn)化成了夢想的果實(shí)。大學(xué)也是一扇起點(diǎn)之門。如同一個(gè)準(zhǔn)備好的發(fā)射室，將它親手培養(yǎng)出來的壯志青年送上社會(huì)這條大道，就像一個(gè)母親放開拉著孩子的手，讓他獨(dú)立闖蕩江湖。

然而在終點(diǎn)與起點(diǎn)兩扇大門之間，也還有這樣一條大道需要我們一步一步地走一遍。

大學(xué)生活是一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái)。它會(huì)幫助你提升高中的學(xué)習(xí)方法，它會(huì)讓你汲取更多神奇的知識(shí)。并且最重要的是，大學(xué)在教給你生活技能的同時(shí)，還賦予你全新的人生觀與價(jià)值觀，讓你有正確的心態(tài)準(zhǔn)備步入社會(huì)。

大學(xué)生活是一個(gè)探索的空間。你可以盡情地去探索未知：生活，社會(huì)，自然，宇宙，甚至生命。你一定會(huì)在探索的過程中有驚奇的發(fā)現(xiàn)，有深刻的思考，有巨大的收獲。同時(shí)，大學(xué)也完成了培養(yǎng)你探索能力的任務(wù)。大學(xué)更是一個(gè)創(chuàng)造的儲(chǔ)備倉。大學(xué)能給你創(chuàng)造的條件與動(dòng)力。也許有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一條新的宇宙規(guī)律，你會(huì)某個(gè)科學(xué)大家。也許你熱愛生活，你能發(fā)明各種便利用具。也許你可以憑借你聰慧的商業(yè)頭腦創(chuàng)造出億萬元的財(cái)富。這些都只是你創(chuàng)造潛能中的冰山一角。而大學(xué)一定會(huì)為你創(chuàng)造一個(gè)適合你的未來，一定會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)能為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值的你。

將要走出大學(xué)大門的時(shí)候那一回首，你看到五彩繽紛的腳印。那都是我們?cè)谏钇床^程中留下的。

你留下了什么？歡聲笑語，舞臺(tái)上的身影，賽場上一聲高呼，還是最終一個(gè)令你滿意的工作崗位？

你又為自己收獲了什么？學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)？創(chuàng)造出的價(jià)值？新建立的人生觀世界觀與價(jià)值觀？還是更多？

俯視大學(xué)，它也只是人生中一扇小小的門。你是否決定了打開這扇門后是哪個(gè)方向，什么環(huán)境？你又準(zhǔn)備為這扇門繪制什么樣的色彩？面對(duì)大學(xué)之門，你準(zhǔn)備好了嗎？

【病癥表現(xiàn)】

1.內(nèi)容上，對(duì)材料只作簡單擴(kuò)寫，缺乏進(jìn)一步開掘與拓展，思想膚淺，而且偏題。

2.結(jié)構(gòu)上，段落間、話語間缺少邏輯聯(lián)系。

3.表達(dá)上，存在明顯漏字、誤寫現(xiàn)象（編輯時(shí)作了一定的修改，編者注），表述不完整，讓人頗費(fèi)思量。

此文得分45分。

【病理剖析】

1.作者審讀材料后，對(duì)材料內(nèi)容不能全面把握，對(duì)“門”“路”“大學(xué)”三個(gè)概念間的關(guān)系，沒有觸動(dòng)，沒有感發(fā)，沒有思考。作者只在材料中選擇幾個(gè)重點(diǎn)句、核心詞，結(jié)合自己的理解，稍事擴(kuò)寫，敷衍成篇。

開篇：寫不出“門”與“路”的辯證關(guān)系，就直接引用材料首句，單句成段：“門與路，永遠(yuǎn)相連?！卑蠢恚@話應(yīng)該是下文總起，下文該是對(duì)這話的闡釋，但第二自然段在邏輯上與之?dāng)嗔寺?lián)系。

第二自然段：“大學(xué)是一扇終點(diǎn)之門……也是一扇起點(diǎn)之門……”是對(duì)材料第二句“門是路的終點(diǎn)，也是路的起點(diǎn)”的擴(kuò)寫。按理，這該是對(duì)“大學(xué)的門和路”關(guān)系的闡述，但作者加了自己的理解、感悟――“它迎接了為高考拼搏后的學(xué)子，它使所有的辛勞與汗水轉(zhuǎn)化成了夢想的果實(shí)”，卻沒突出“路”；“如同一個(gè)準(zhǔn)備好的發(fā)射室，將它親手培養(yǎng)出來的壯志青年送上社會(huì)這條大道，就像一個(gè)母親放開拉著孩子的手，讓他獨(dú)立闖蕩江湖”直接寫“社會(huì)之路”，也沒寫“大學(xué)之路”。這一段沒有承接第一段寫，思路偏斜了，內(nèi)容游離了。

第三到第五自然段，即文章主體部分：思路就順著“學(xué)習(xí)、探索、創(chuàng)造，是它的通行證”中“學(xué)習(xí)”“探索”“創(chuàng)造”三個(gè)關(guān)鍵詞展開。按理，這思路也不錯(cuò)，該寫“大學(xué)之路”如何走了。第三自然段過渡后，重點(diǎn)寫了兩段：第一段（即第四自然段）“大學(xué)生活大道是一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái)”，第二段（即第五自然段）“大學(xué)的生活大道是一個(gè)探索的空間……大學(xué)更是一個(gè)創(chuàng)造的儲(chǔ)備倉”。這兩段表述時(shí)有“大道”二字，但讀起來別扭，貌似在寫“大學(xué)之路”，細(xì)讀，發(fā)現(xiàn)其實(shí)在寫“大學(xué)生活“，“大道”生拉硬扯到“大學(xué)生活”后，表意不明，成了病句。這部分內(nèi)容已經(jīng)嚴(yán)重偏題，只寫了對(duì)大學(xué)生活的想象，沒寫 “大學(xué)之門”與“大學(xué)之路”的辯證關(guān)系，也沒寫“大學(xué)之路”該怎么走。

結(jié)尾（第六到第九自然段），作者圍繞材料中“大學(xué)的路，從過去到未來，無數(shù)腳印在此交集，有的很淺，有的很深”一句話，對(duì)“腳印”作了膚淺的理解和籠統(tǒng)的歸納?！皻g聲笑語，舞臺(tái)上的身影，賽場上的高呼，滿意的工作崗位”“學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造出的價(jià)值，新建立的人生觀世界觀與價(jià)值觀”是大學(xué)生活之后或顯性或隱性或物質(zhì)或精神的收獲，但沒有從走好“大學(xué)之路”的態(tài)度層面作深度開掘。

2.作者平時(shí)態(tài)度隨意，書寫繚亂，已養(yǎng)成習(xí)慣，應(yīng)考時(shí)又時(shí)間急迫，精神緊張，心緒激動(dòng)，落筆匆忙，最后來不及全文通讀、檢查、訂正，以致出現(xiàn)漏字、誤寫等問題。

【對(duì)癥下藥】

1.注意訓(xùn)練自己縝密的思辨能力。閱讀、表達(dá)時(shí)，有意識(shí)地去關(guān)注上下文的邏輯關(guān)系，按邏輯順序把話語讀通、寫順，多與同學(xué)、老師探討邏輯問題。對(duì)似是而非的話語，細(xì)致考量，區(qū)分其異同，思考其用法。對(duì)任意組合的兩個(gè)概念，建立聯(lián)系，思考其辯證關(guān)系。多參與辯論賽，鍛煉縝密的思辨力，培育敏銳的語感。

2.書寫態(tài)度謹(jǐn)嚴(yán)，養(yǎng)成表意完整，不漏寫、不寫錯(cuò)、寫后通讀檢查的習(xí)慣。

篇8

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 課余體育鍛煉 醫(yī)務(wù)監(jiān)督

【中圖分類號(hào)】G80 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2013）02-0215-02

課余體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，是學(xué)生利用課余時(shí)間自覺地、有意識(shí)、有目的地進(jìn)行鍛煉的一種行為方式，是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要途徑，在形成學(xué)生的體育興趣、習(xí)慣與能力等方面起著重要的作用。課余體育鍛煉已構(gòu)成很多大學(xué)生課余生活的重要元素，強(qiáng)身健體、緩解緊張與疲勞、娛樂休閑已成為他們課余體育鍛煉的主要價(jià)值取向。通過多年的體育教學(xué)與在輔導(dǎo)學(xué)生鍛煉的過程中觀察，發(fā)現(xiàn)參與課余體育鍛煉的學(xué)生鍛煉的熱情很高，但是他們當(dāng)中一些人在鍛煉規(guī)律的正確掌握、鍛煉項(xiàng)目的合理選擇以及鍛煉時(shí)間的有序安排等方面存有盲區(qū)，鍛煉的方式方法也不盡科學(xué)。誠然，積極地參加體育鍛煉的主觀意愿應(yīng)給予肯定，但是體育鍛煉是不能違反科學(xué)鍛煉的規(guī)律以及原則盲目地進(jìn)行自我鍛煉，否則出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性傷病的機(jī)率會(huì)很高，不僅沒有達(dá)到強(qiáng)身健體、緩解疲勞、提高學(xué)習(xí)效率的目的，反而給機(jī)體造成傷害。這就需要我們的學(xué)生在體育鍛煉中增強(qiáng)自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督意識(shí)和保護(hù)意識(shí)，掌握一些基本的體育鍛煉的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督的方法，有效地避免與預(yù)防運(yùn)動(dòng)性傷病的發(fā)生。

體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督就是運(yùn)用醫(yī)學(xué)的方法對(duì)鍛煉的過程進(jìn)行有效監(jiān)控，使體育鍛煉獲得最佳效果，有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)性傷害。然而個(gè)人的鍛煉在實(shí)際過程中常常受到一些客觀條件的限制，復(fù)雜正規(guī)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督通常難以實(shí)施，而自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督正是一種簡便可行的方案。通過自我感覺和自我客觀檢查的方法，評(píng)估自己的鍛煉情況、身體機(jī)能狀況、運(yùn)動(dòng)量的大小以及鍛煉水平。判斷運(yùn)動(dòng)量是否恰當(dāng)一般可以根據(jù)人體客觀生理指標(biāo)的測定和鍛煉者的主觀感覺來綜合分析。常用的身體客觀生理指標(biāo)檢測內(nèi)容主要包括安靜時(shí)以及鍛煉前后的脈膊、體重、運(yùn)動(dòng)成績等方面。身體的主觀反應(yīng)主要從精神狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)興趣、睡眠狀況、食欲情況以及一些不良反應(yīng)等方面進(jìn)行觀察。

人體對(duì)內(nèi)外環(huán)境變化的適應(yīng)是一個(gè)緩慢的、由量變到質(zhì)變的過程，肌肉活動(dòng)對(duì)機(jī)體提出的要求，需要逐步與它取得平衡。在開始一個(gè)經(jīng)常性的鍛煉計(jì)劃前，應(yīng)對(duì)自己身體的健康狀況有所了解，做一次身體檢查是必須的，作為鍛煉者必須懂得在開始鍛煉前要做好充分的準(zhǔn)備，這是身體健康發(fā)展的基本要求，也是提高鍛煉安全性的基本前提。運(yùn)動(dòng)量的安排是否恰當(dāng)直接影響體育鍛煉的效果，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小達(dá)不到動(dòng)員機(jī)體、提高內(nèi)臟器官功能的目的，影響鍛煉的效果。但運(yùn)動(dòng)量過大，會(huì)超過人體生理負(fù)荷的極限，也會(huì)給鍛煉者的身體健康帶來損害。每個(gè)人的體質(zhì)不盡相同，所能承受的運(yùn)動(dòng)量也有一定的差別，因此鍛煉者應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)量力而行，鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一定要適合自己的體質(zhì)水平。

鍛煉過程中自身的主觀感受是反映運(yùn)動(dòng)量是否恰當(dāng)?shù)闹匾矫妗Ｈ绻憻捄笞晕腋杏X良好，雖有疲勞感，但次日恢復(fù)正常且精力充沛，則說明運(yùn)動(dòng)量的安排恰當(dāng)。如果鍛煉者運(yùn)動(dòng)后有肌肉酸痛的感覺，這應(yīng)該是身體鍛煉正常的生理反應(yīng)，一定時(shí)間后這種酸痛感會(huì)逐漸消失。但如果鍛煉后出現(xiàn)情緒低落，精神壓抑或者情緒不穩(wěn)定，全身乏力，頭暈?zāi)X脹，失眠多夢或者嗜睡，不思飲食等情況，則說明運(yùn)動(dòng)量超過了身體所能承受的負(fù)荷程度，需要鍛煉者在以后的鍛煉中減小運(yùn)動(dòng)量或進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)整。此外鍛煉者的興趣也在一定程度上反映出運(yùn)動(dòng)量的安排是否合理。如果鍛煉者樂于鍛煉，鍛煉時(shí)感覺輕松愉快，說明自己身體情況適合目前的運(yùn)動(dòng)。如果鍛煉者對(duì)當(dāng)前的鍛煉不感興趣，甚至出現(xiàn)厭惡心理，可能是由于鍛煉方法不恰當(dāng)或是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大造成的，需要鍛煉者改變當(dāng)前的鍛煉方法或者適當(dāng)降低鍛煉要求。主觀感覺是依據(jù)鍛煉后身體情況的反應(yīng)來判斷運(yùn)動(dòng)量是否合適的指標(biāo)，有時(shí)會(huì)受到身體、學(xué)習(xí)、生活情況等因素的影響。為了更加準(zhǔn)確、全面地判斷運(yùn)動(dòng)量是否恰當(dāng)，還需要結(jié)合一些客觀指標(biāo)的檢查，分析引起問題的具體原因，使鍛煉效果的評(píng)價(jià)更趨數(shù)量化、具體化。

如果想達(dá)到滿意的鍛煉效果，就需要把自己的運(yùn)動(dòng)量控制在一定的范圍之內(nèi)。如果運(yùn)動(dòng)量太小，不能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生足夠的影響，促使其功能改善，便達(dá)不到鍛煉的目的；如果運(yùn)動(dòng)量太大，呼吸和循環(huán)系統(tǒng)不能滿足組織器官的用氧需求，同樣影響鍛煉效果。人體脈搏的變化（人體安靜狀態(tài)下的脈搏次數(shù)與平時(shí)脈搏跳動(dòng)次數(shù)）是反映運(yùn)動(dòng)量安排是否恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)客觀指標(biāo)。安靜狀態(tài)下的脈搏測量方法是在早晨剛醒來時(shí)仰臥于床保持精神放松，心情平靜，將食、中指放在腕動(dòng)脈或者頸動(dòng)脈處，計(jì)數(shù)出一分鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再與平時(shí)每分鐘脈搏跳動(dòng)次數(shù)作比較，如果晨脈跳動(dòng)次數(shù)稍低于平時(shí)脈搏跳動(dòng)次數(shù)、沒變化或者稍有增加，則表明機(jī)體反應(yīng)良好，運(yùn)動(dòng)量安排適宜。因?yàn)榻?jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，隨著身體素質(zhì)的提高，心血管系統(tǒng)功能的增強(qiáng)，安靜時(shí)每分鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)會(huì)有所減少。如果晨脈跳動(dòng)次數(shù)較平時(shí)高出5次以上，如無疾病或其它原因，則說明運(yùn)動(dòng)量過大，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。鍛煉一段時(shí)間后，體重會(huì)略有下降，這是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪消耗為身體運(yùn)動(dòng)提供能量所造成，鍛煉者運(yùn)動(dòng)消耗的能量可從日常飲食中得到補(bǔ)充，體重會(huì)逐漸穩(wěn)定下來。如果體重持續(xù)減輕并伴有身體不適的感覺，可能是運(yùn)動(dòng)量過大或是鍛煉者患有某種慢性疾病所致，鍛煉者應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。經(jīng)常鍛煉的人食欲應(yīng)該是不錯(cuò)的，如果鍛煉后出現(xiàn)食欲下降、不思飲食或厭食等情況，多是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大，過度疲勞或身體出現(xiàn)某些疾病所造成，應(yīng)即時(shí)注意采取相應(yīng)的措施。另外，由于體重測量受諸多因素的影響（如天氣，進(jìn)餐，穿衣等），所以每次測量體重時(shí)應(yīng)盡可能在相同的條件下進(jìn)行。

每個(gè)人的身體素質(zhì)、內(nèi)臟功能也與他人存在一定差異。受各種因素的影響體育鍛煉過程中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些看似問題不大的信號(hào)，而此時(shí)就應(yīng)該引起注意。比如有人在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)臉色發(fā)白、出冷汗、四肢無力等癥狀，這可能是因?yàn)橐幌伦舆\(yùn)動(dòng)量過大，體內(nèi)出現(xiàn)暫時(shí)性缺氧所致。遇有這種情況應(yīng)即時(shí)作調(diào)整并在空氣流通的地方進(jìn)行深呼吸，盡量擴(kuò)展胸腔，增加血氧供應(yīng)量，癥狀如無緩解應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。如果運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，運(yùn)動(dòng)量過大或飲食過量，有可能出現(xiàn)胃痙攣或上下腹絞痛的癥狀，出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。有一些鍛煉者違反人體生理活動(dòng)規(guī)律，飯后便立即進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這是必須禁止的做法。飯后人體胃部食物充盈，如此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)很容易引起胃部的不適甚或出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。如要進(jìn)行體育鍛煉，正確的方法應(yīng)在飯后兩小時(shí)后再進(jìn)行，并應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)并掌握好運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)量（因人而異）應(yīng)是逐漸增加再逐漸降下。此外，鍛煉過程中發(fā)生的低血糖癥多是長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)體內(nèi)血糖大量消耗所致，多發(fā)生于長時(shí)間活動(dòng)的過程中或結(jié)束后。一旦出現(xiàn)低血糖癥，應(yīng)平臥并保暖，神志清醒者可即刻補(bǔ)充濃糖水，如有條件可靜脈注射50%的葡萄糖注射液50～100毫升，增加血糖濃度，一般短時(shí)間后即可恢復(fù)。若是患者昏迷可用指尖點(diǎn)掐人中、百會(huì)、涌泉、合谷等穴，并迅速送醫(yī)院處理。避免低血糖癥最為積極的辦法是懂得如何預(yù)防低血糖癥。沒有鍛煉基礎(chǔ)、平時(shí)健康狀況不佳時(shí)或患病未愈時(shí)，或空腹饑餓時(shí)都不要參加長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)。如要進(jìn)行較長時(shí)間的鍛煉應(yīng)準(zhǔn)備一些含糖的飲料，供途中補(bǔ)充飲用。運(yùn)動(dòng)能力的強(qiáng)弱是鍛煉效果的客觀體現(xiàn)，它的提高與降低客觀地反映出個(gè)人鍛煉的手段和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的選擇是否恰當(dāng)，也與個(gè)人的作息制度和生活規(guī)律密切關(guān)聯(lián)，一旦有規(guī)律的作息制度和生活規(guī)律被打亂，身體也會(huì)出現(xiàn)器官功能失調(diào)，必將導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。所以保持良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息是提高鍛煉效果的重要保障。

身體鍛煉必須遵循人體健康發(fā)展的規(guī)律，才能充分發(fā)揮鍛煉在促進(jìn)人體健康發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)過程中的積極作用。人體健康發(fā)展總的規(guī)律是不可改變的，但變化過程的節(jié)奏和體質(zhì)的強(qiáng)弱則是可以控制的。人人都應(yīng)樹立正確的健康理念維護(hù)身體健康，積極主動(dòng)地進(jìn)行科學(xué)有效的身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康發(fā)展，保持身體良好的機(jī)能狀態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗疾病的能力。

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[6]季瀏.體育與健康[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2001

篇9

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 自戀 戀愛滿意度

中圖分類號(hào)：B844文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

The Relevant Study on the Graduates' Narcissism and Love Satisfaction

ZHANG Shaogang

(Yancheng Teachers University, Yancheng, Jiangsu 224002)

AbstractCollege is a important stage for students, this study including 250 students to be selected and explores the relationship between their narcissism and love satisfaction. With the research of "Narcissistic Personality Questionnaire" and "Locke - Wallace marriage (love) relationship " questionnaire, it gets the following results: College students is at a medium level of narcissism;the tacit narcissistic is obvious in the differents in gender; the narcissism have significant differences between major. The narcissism and the love satisfaction is extremely remarkable negatively related.

Key wordscollege students; Narcissistic; love relationship

0 引言

埃里克森將個(gè)體的發(fā)展劃分為八個(gè)階段，大學(xué)生基本處于第六階段――親密對(duì)孤獨(dú)（20-25歲），這一階段的順利完成是建立在個(gè)體自我同一性形成的基礎(chǔ)上，具有自我同一性的人才勇于與異性建立穩(wěn)定的愛情關(guān)系。大學(xué)是個(gè)體發(fā)展人際關(guān)系、與他人建立親密關(guān)系的一個(gè)時(shí)期。由于生理的成熟以及心理上對(duì)親密、歸屬的渴求，大學(xué)生對(duì)愛情有著美好的向往和熱切的追求?？墒菒矍橥切腋Ｅc痛苦交織，快樂與憂傷并存的。大學(xué)生在戀愛中可能會(huì)面臨許多的壓力和困境，從而產(chǎn)生緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，這影響了大學(xué)生的心理健康。

雖然談戀愛的現(xiàn)象比較普遍，但并不是所有的個(gè)體都確立了自我同一性。如今的大學(xué)生自我意識(shí)明顯，崇尚獨(dú)立自我，自戀心理逐漸形成或強(qiáng)化。國外學(xué)者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在過去的24年里，大學(xué)生的自戀水平隨著時(shí)間的推移，呈現(xiàn)上升的趨勢。自戀對(duì)戀愛質(zhì)量、戀愛幸福感均有負(fù)面影響，自戀度越高的人在戀愛中獲得的滿意度越低，并由此產(chǎn)生不滿、爭吵，以至于分手。

戀愛滿意度指一個(gè)人對(duì)戀愛關(guān)系質(zhì)量的主觀評(píng)價(jià)。如果一段關(guān)系是有利的，也就是說，如果個(gè)體從中能獲取的回報(bào)超過了付出的成本，個(gè)體就會(huì)表現(xiàn)較高的關(guān)系滿意度。國內(nèi)研究表明，影響戀愛關(guān)系滿意度的因素主要有在關(guān)系中獲得的回報(bào)，以及現(xiàn)有關(guān)系與自己對(duì)關(guān)系的期望水平相比較的結(jié)果。在埃里克森看來與他人發(fā)生愛情關(guān)系，就要把自己的自我同一性與他人的同一性融為一體，有自我犧牲的精神，現(xiàn)在的大學(xué)生是否做好了這一準(zhǔn)備呢？

大學(xué)時(shí)期正是個(gè)體自我意識(shí)和戀愛關(guān)系發(fā)展的重要時(shí)期，其自戀的人格特征與戀愛關(guān)系問題已經(jīng)成為了這一群體不容忽視的問題。

1 研究方法

本研究采用《自戀人格問卷》和《洛克?華萊士婚姻（戀愛）關(guān)系調(diào)試測定》兩份問卷對(duì)隨機(jī)抽取的某高校250名在校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。問卷當(dāng)場收回，回收問卷250份，去除答案不完整問卷，數(shù)據(jù)完整的問卷228份，有效男生問卷101份，有效女生問卷127份，文科生問卷和理科生問卷各114份。

其中《自戀人格問卷》由鄭勇和黃藜于2005年編制，包含顯性自戀和隱性自戀兩份分量表，顯性自戀分問卷包含20個(gè)題目。隱性自戀分問卷包含15個(gè)題目。問卷題目采用5級(jí)評(píng)定法計(jì)分。2個(gè)分問卷的總體內(nèi)部一致性系數(shù)均在0.7以上，且兩個(gè)問卷的半分信度系數(shù)在0.6以上。

《洛克?華萊士婚姻（戀愛）關(guān)系調(diào)試測定》由Lock和Wallace于1959年收集篩選構(gòu)成，包含15個(gè)題目，分?jǐn)?shù)從2分到158分，分?jǐn)?shù)越高說明關(guān)系調(diào)適的越好。問卷作者將量表用于236個(gè)樣本，發(fā)現(xiàn)信度素?cái)?shù)為0.90。

最后對(duì)回收的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，采用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

2 結(jié)果

2.1 自戀的研究分析

2.1.1 大學(xué)生自戀的特點(diǎn)

對(duì)大學(xué)生自戀的總體情況進(jìn)行分析，問卷總分分?jǐn)?shù)從35分到175分，分?jǐn)?shù)越高說明該被試越自戀。其中顯性自戀問卷分?jǐn)?shù)為20到100分，隱性自戀問卷分?jǐn)?shù)為15到75分。本研究中大學(xué)生自戀問卷均分為97.719，分值處于中等水平。顯性自戀的均分達(dá)到了58.715，分值偏高。而隱性自戀的均分為39.018，分?jǐn)?shù)偏低。

2.1.2 大學(xué)生自戀水平的差異性分析

對(duì)大學(xué)生自戀水平在性別方面是否存在顯著性差異進(jìn)行T檢驗(yàn)，男大學(xué)生的自戀程度（M = 99.19）高于女大學(xué)生（M = 96.55），但沒有達(dá)到顯著水平（t = 1.405,p =.82＞.05）。男大學(xué)生在顯性（M1 = 59.35）和隱性自戀（M2 = 39.86）得分均高于女生（M1 = 58.20，M2 = 38.35），且男生和女生在隱性自戀上差異顯著(t =2.384,p =.02＜.05)。

大學(xué)生自戀水平在專業(yè)方面是否存在顯著性差異，對(duì)此進(jìn)行T檢驗(yàn)，文科大學(xué)生的自戀程度（M =101.56）高于理科大學(xué)生（M = 94.75），并且達(dá)到顯著水平（t = 3.159,p =.005＜.01）。文科大學(xué)生在顯性（M1 = 60.72）和隱性自戀（M2 = 39.85）得分均高于理科大學(xué)生（M1 = 56.60，M2 = 38.14），且都達(dá)到了顯著性差異（p＜.01)。

對(duì)不同性別的大學(xué)生戀愛滿意度進(jìn)行T檢驗(yàn)，女生在戀愛滿意度上的得分（M = 80.77）高于男生（M = 80.63），但沒有達(dá)到顯著差異（t =.003，p =.997＞.05）。

2.2 自戀與戀愛滿意度的研究

對(duì)大學(xué)生自戀人格特點(diǎn)與戀愛滿意度的關(guān)系進(jìn)行分析，大學(xué)生自戀總分及各因子（顯性自戀、隱性自戀）得分與戀愛滿意度呈顯著負(fù)相關(guān)，在.01水平上顯著，相關(guān)系數(shù)依次為：-0.481，-0.437，-0.524。

3 討論

3.1 大學(xué)生自戀人格特點(diǎn)的討論

從研究結(jié)果看，大學(xué)生自戀處于中等水平。權(quán)欲主要反映了自戀人格的領(lǐng)導(dǎo)、權(quán)威傾向；優(yōu)越感主要表現(xiàn)為認(rèn)為自己很優(yōu)秀，認(rèn)為別人都喜歡自己，關(guān)注自己，是一種優(yōu)越心理；特權(quán)感反映出自戀者一種利用、剝削式的行為方式，認(rèn)為自己有資格、應(yīng)該從別人那里獲得更多；自我欽羨表現(xiàn)了一種明顯的自我羨慕和專注；易質(zhì)感表現(xiàn)為過于敏感和脆弱。其權(quán)感分值偏高，說明自戀的大學(xué)生在優(yōu)越感和特權(quán)感方面的表現(xiàn)比較明顯?，F(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，自尊心強(qiáng)，在人際交往中多以自我為中心，以至于在人際交往中表現(xiàn)出敏感性。而且其中顯性問卷的均分分值偏高，M=58.715，隱性自戀的均分分值偏低，M=39.018，說明在大學(xué)生中，顯性自戀特征比隱性自戀特征表現(xiàn)的更為明顯。

男大學(xué)生和女大學(xué)生相比隱性自戀差異顯著。這與常人所認(rèn)識(shí)到的男性角色的特征較為吻合，男性比女性來講更有掌控欲即權(quán)欲，且更加的理性、冷漠、以自我為中心。女性大多是性情溫和、隨和的、有同情心的、多愁善感，這也導(dǎo)致女性在人際交往中所表現(xiàn)出較強(qiáng)的敏感性，容易受到傷害。但有研究表明，女性比男性更加注重自己的面容、身材等外部特征。有關(guān)青少年身體自我的研究指出，女性在整體上、相貌、胖瘦方面比男生對(duì)身體更不滿意，也就是說女性更注重自己的外部特征。而本研究所涉及的是人的內(nèi)在特點(diǎn)，而非外部特征，所以也從反面說明男生更注重內(nèi)在的特質(zhì)。

不同學(xué)科的大學(xué)生存在顯著差異，文科生的自戀更為明顯。且不論是顯性還是隱性自戀，文科生的分值都高于理科生，這可能與不同專業(yè)性質(zhì)的長期學(xué)習(xí)中所形成的知識(shí)結(jié)構(gòu)、認(rèn)知風(fēng)格、思維方式等差異有關(guān)。

3.2 大學(xué)生自戀與戀愛滿意度的相關(guān)分析

大學(xué)生自戀和戀愛滿意度呈顯著負(fù)相關(guān)。即：高度自戀的大學(xué)生在戀愛中獲得較低的滿意度。從這點(diǎn)可以看出，具有顯性自戀人格的大學(xué)生，在人際交往時(shí)對(duì)權(quán)欲以及自我優(yōu)越感表現(xiàn)的比隱性自戀的大學(xué)生更為明顯，所以對(duì)戀愛滿意度產(chǎn)生的影響要顯著。此外，從以上結(jié)果可以看出，男生比女生要更為自戀，且對(duì)戀愛滿意度的得分要低于女生，這一點(diǎn)也與本研究的結(jié)果相符合。因此，根據(jù)本研究的結(jié)果可以得出，自戀明顯的大學(xué)生在戀愛中獲得較低的滿意度。

4 總論

對(duì)228名在校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查結(jié)果如下：大學(xué)生自戀處于中等水平；大學(xué)生自戀存在顯著的性別差異，男大學(xué)生比女大學(xué)生更加自戀，并且更多為隱性自戀，不同學(xué)科的大學(xué)生自戀具有顯著差異，文科的大學(xué)生自戀表現(xiàn)明顯，且不論是顯性還是隱性，得分均高于理科大學(xué)生；大學(xué)生自戀與其戀愛滿意度呈顯著負(fù)相關(guān)。

既然大學(xué)生戀愛問題避免不了，就應(yīng)在關(guān)注的同時(shí)應(yīng)給予學(xué)生一定的指導(dǎo)，讓其親密關(guān)系得到健康發(fā)展，這里重要的是建立學(xué)生的自我同一性，能夠從他人的角度理解問題，建立健康的親密關(guān)系。

參考文獻(xiàn)

[1]趙靜,張海忠.自戀研究進(jìn)展.精神醫(yī)學(xué)雜志,2007.20(1):52-57.

[2]Jean M.Twenge,Sara Konrath,Joshua D.Foster,W.Keith Campbell,and Brad J．Bushman.Further Evidence of an Increase in Narcissism among College Students． Journal of Personality ．2008,76：919-927頁．

篇10

關(guān)鍵詞：教練功能；大學(xué)生；職業(yè)生涯規(guī)劃；影響

一、前言

1.研究背景。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。做好職業(yè)生涯規(guī)劃在一定程度上可增強(qiáng)大學(xué)生的主體意識(shí)，有助于培養(yǎng)其獨(dú)立思維，增強(qiáng)其工作能力，使其快速適應(yīng)社會(huì)，形成較強(qiáng)的職業(yè)心理抗壓能力。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是根據(jù)自我認(rèn)知、環(huán)境認(rèn)知，確定將來的職業(yè)方向，選擇適合且可行的職業(yè)生涯發(fā)展道路，并為之制訂計(jì)劃，為之行動(dòng)的過程。舒伯（Donald E. Super）的職業(yè)生涯發(fā)展理論指出，18～22歲處于職業(yè)生涯過渡期，22～24歲處于職業(yè)生涯試驗(yàn)承諾期。而大學(xué)生年齡一般在18～24歲，正好跨越了這兩個(gè)時(shí)期，處于職業(yè)生涯發(fā)展的探索階段。因此，在職業(yè)生涯發(fā)展探索階段對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯進(jìn)行良好規(guī)劃，對(duì)其職業(yè)發(fā)展以及生活具有直接而深遠(yuǎn)的影響。

2.研究目的及意義。研究教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響，不僅是教育創(chuàng)新精神的體現(xiàn)，而且有助于運(yùn)用教練技術(shù)發(fā)掘大學(xué)生的自我潛能，增強(qiáng)其發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì)和應(yīng)對(duì)競爭的能力。根據(jù)對(duì)以往文獻(xiàn)的研究，筆者認(rèn)為教練功能在職業(yè)發(fā)展、改善心智模式、心理支持、角色規(guī)范四個(gè)方面有重要作用。

二、研究方法與研究假設(shè)

1.研究方法。（1）文獻(xiàn)研究法。通過對(duì)國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)的搜索、鑒別以及整理，并對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，形成對(duì)教練功能以及大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的初步認(rèn)識(shí)，得出教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃影響的相關(guān)結(jié)論，為實(shí)地調(diào)研奠定理論基礎(chǔ)。教練技術(shù)是通過完善心智模式發(fā)揮潛能并提升效率的管理技術(shù)。教練功能是指教練運(yùn)用教練技術(shù)，通過改善被教練者的心智模式，使其認(rèn)清自己當(dāng)前的狀態(tài)和情緒，根據(jù)其表現(xiàn)給予建設(shè)性的反饋，使被教練者及時(shí)調(diào)整心態(tài)，發(fā)揮其潛能，有效實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。教師在把理論知識(shí)與方法教給學(xué)生的同時(shí)，還要為學(xué)生制訂周密、系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃。在訓(xùn)練的過程中，教師要進(jìn)行及時(shí)評(píng)估，學(xué)生要及時(shí)反饋。據(jù)此，教師應(yīng)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方法，以便得到更好的效果。（2）問卷調(diào)查法。教練技術(shù)起源于美國，只有38年的發(fā)展歷程。當(dāng)前，我國關(guān)于教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃影響的研究也比較匱乏。因此，基于文獻(xiàn)研究，本文制作了關(guān)于教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃影響的問卷，并對(duì)北京、上海、長沙、蘭州四個(gè)城市不同級(jí)別的大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，獲得了第一手資料，在對(duì)調(diào)查問卷進(jìn)行整理后，運(yùn)用SPSS軟件對(duì)問卷進(jìn)行了相關(guān)的統(tǒng)計(jì)與分析，通過這些數(shù)據(jù)了解了教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響。

2.研究假設(shè)。通過文獻(xiàn)研究，結(jié)合教練技術(shù)內(nèi)涵，得出教練功能量表。本量表從四個(gè)方面衡量教練功能，分別為職業(yè)發(fā)展、改善心智模式、心理支持、角色規(guī)范，共計(jì)20個(gè)題項(xiàng)。職業(yè)發(fā)展是教練與被教練者就職業(yè)目標(biāo)等相關(guān)問題進(jìn)行溝通，并通過經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)的傳授，給予被教練者支持以及挑戰(zhàn)性任務(wù)，使被教練者能夠充分展現(xiàn)自己的才能，了解被教練者對(duì)職業(yè)發(fā)展的傾向；改善心智模式是指被教練者在教練的引導(dǎo)下找出盲目區(qū)域和隱蔽區(qū)域，使其擺脫自我的束縛，突破自我，從而得到更好的發(fā)展；心理支持指被教練者在接受教練的咨詢過程中，與教練建立關(guān)系，形成可以取得良好教練效果的相互信任的關(guān)系，進(jìn)而獲得分享、鼓勵(lì)等心理方面的支持；角色規(guī)范是教練作為行為楷模的角色，并運(yùn)用其行為、態(tài)度以及技巧等方式作為表率，使被教練者從中學(xué)習(xí)獲益。根據(jù)學(xué)者們對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)研究，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的特點(diǎn)，得出大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃量表。此量表從自我認(rèn)知、環(huán)境認(rèn)知、職業(yè)目標(biāo)以及職業(yè)行動(dòng)四個(gè)方面衡量大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，共計(jì)18個(gè)題項(xiàng)。自我認(rèn)知是指適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃是在自我深刻認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上形成的，在進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的過程中，要想得到比較客觀、中肯的結(jié)論，需積極聽取他人的意見；環(huán)境認(rèn)知是大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，要明確未來職業(yè)發(fā)展的環(huán)境因素以及對(duì)自身發(fā)展的影響，了解環(huán)境的變化狀況；職業(yè)目標(biāo)有短期、中期和長期之分，作為職業(yè)生涯規(guī)劃的核心環(huán)節(jié)，職業(yè)目標(biāo)的設(shè)置要遵循具體性、可測量性、可實(shí)現(xiàn)性、相關(guān)性、時(shí)間限制性的SMART原則；職業(yè)行動(dòng)是在對(duì)自身及環(huán)境有深入認(rèn)識(shí)，確定職業(yè)目標(biāo)后，制訂具體的行動(dòng)計(jì)劃，以保障職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，并努力采取行動(dòng)進(jìn)行改變。量表的測量方式均采用Likert 10點(diǎn)計(jì)分的方式，讓被試者在“1-非常不同意”到“10-非常同意”中進(jìn)行選擇。經(jīng)過前期的實(shí)證研究檢驗(yàn)，該量表具備較好的信度與效度。

三、調(diào)查分析

1.被調(diào)查者基本情況。本次調(diào)查共發(fā)放問卷280份，回收250份，回收率為89.29%。其中有效問卷242份，有效率為96.80%。被調(diào)查者中男、女所占比分別為43.80%、56.20%；大一至大四年級(jí)占比分別為：25.21%、24.38%、24.79%、25.62%；所在城市中，長沙、蘭州、北京占比均為24.79%，上海占25.62%（見表1）。調(diào)查樣本在性別、年級(jí)、所在城市方面減少了對(duì)調(diào)查整體結(jié)果所產(chǎn)生的影響，比較具有代表性。

2.相關(guān)分析。運(yùn)用SPSS軟件統(tǒng)計(jì)分析得出表2中各維度的均值、標(biāo)準(zhǔn)差以及Pearson相關(guān)性系數(shù)。其中各維度間的P值均小于0.01，表明各維度間存在顯著的相關(guān)性；各維度間相關(guān)系數(shù)在0.4～0.8之間，表明各維度間存在正相關(guān)。因此可知假設(shè)成立，即：教練職業(yè)發(fā)展功能、教練改善心智模式功能、教練心理支持功能、教練角色規(guī)范功能對(duì)大學(xué)生的自我認(rèn)知、環(huán)境認(rèn)知、職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)行動(dòng)分別有顯著的正向作用。

通常情r下通過以下取值范圍判斷變量的相關(guān)強(qiáng)度：

0.8～1.0：極強(qiáng)相關(guān)；0.6～0.8：強(qiáng)相關(guān)；0.4～0.6：中等程度相關(guān)；0.2～0.4：弱相關(guān)；0.0～0.2極弱相關(guān)或無相關(guān)。

四、研究結(jié)論及建議

1.研究結(jié)論。（1）教練技術(shù)功能發(fā)揮整體水平較高。本研究采用教練功能量表對(duì)大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)教練功能的四個(gè)維度――職業(yè)發(fā)展、改善心智模式、心理支持、角色規(guī)范得分均較高，表明目前教練功能作用發(fā)揮較好，教練技術(shù)功能發(fā)揮整體水平較高。（2）教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃具有正向作用。根據(jù)教練功能量表以及對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃量表收集數(shù)據(jù)的分析，教練功能的四個(gè)維度與大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的四個(gè)維度之間均存在顯著的正向作用，因此可以推斷教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃具有正向作用。（3）教練技術(shù)的不同功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃具有不同程度的作用。相比自我認(rèn)知與環(huán)境認(rèn)知而言，教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中職業(yè)目標(biāo)與職業(yè)行動(dòng)的影響力較弱。在我國，教練技術(shù)發(fā)展較晚，教練技術(shù)在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用不夠成熟，因此教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響不均衡。

2.研究建議。（1）建立完整的教練技術(shù)體系。建立完整的教練技術(shù)體系是發(fā)揮教練功能最大效應(yīng)的保障。首先，應(yīng)結(jié)合我國國情，根據(jù)市場需求確立人才培養(yǎng)目標(biāo)，引進(jìn)教練技術(shù)；其次，創(chuàng)建教練型校園文化，對(duì)具有教練資質(zhì)的教師進(jìn)行培訓(xùn)，打造教練型教師隊(duì)伍，提高教練專業(yè)化程度；再次，在不斷實(shí)踐和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，構(gòu)建更加多樣化的教練形式，包括一對(duì)一、一對(duì)多、多對(duì)多的教練輔導(dǎo)。（2）加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)踐。對(duì)處于職業(yè)生涯探索階段的大學(xué)生而言，職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)環(huán)境，幫助其確定職業(yè)目標(biāo)。首先學(xué)校應(yīng)為大學(xué)生提供實(shí)習(xí)信息、實(shí)習(xí)平臺(tái)和實(shí)習(xí)基地，使大學(xué)生能適應(yīng)市場需求，增加就業(yè)機(jī)會(huì)；其次，大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自身職業(yè)目標(biāo)積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自身綜合素質(zhì)；再次，大學(xué)生應(yīng)考取相關(guān)職業(yè)證書，增加就業(yè)砝碼。

因?yàn)槁殬I(yè)證書是勞動(dòng)者進(jìn)入某一行業(yè)或從事某一職業(yè)所具備的知識(shí)和技能的證明，也是規(guī)范勞動(dòng)力市場的一項(xiàng)有力措施。（3）加強(qiáng)教練技術(shù)在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用。實(shí)踐出真知，只有加強(qiáng)教練技術(shù)在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用，不斷積累總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，教練功能才能在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中得到最優(yōu)化的發(fā)揮。首先，教師和學(xué)生要充分認(rèn)識(shí)教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃具有較強(qiáng)的正向作用，認(rèn)清教練功能對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯劃的重要性；其次，根據(jù)教練技術(shù)的內(nèi)涵以及教練功能，學(xué)校應(yīng)探索并設(shè)置符合教練式教學(xué)的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程，為大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展建立良好開端；再次，教練技術(shù)是一個(gè)完整的過程，只有完成這個(gè)過程的每一步，才能得到一個(gè)圓滿的職業(yè)生涯規(guī)劃，因此要保證教練技術(shù)在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)用中的完整性與系統(tǒng)性，使教練功能得到充分發(fā)揮。

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