導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生心理健康教育，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞：高職院校大學(xué)生；心理健康教育；模式研究

高職教育作為高等教育體系的重要組成部分，擔(dān)負著為建設(shè)中國特色社會主義事業(yè)培養(yǎng)大批高素質(zhì)應(yīng)用型人才的重任。但由于高職院校組建相對較晚，在辦學(xué)條件、生源素質(zhì)、社會形象、大學(xué)生的發(fā)展設(shè)計等諸多方面與普通高校有相當(dāng)差距，并對高職生的身心健康造成了一定的負面影響。所以，立足高職院校之際，高度重視大學(xué)生心理健康教育工作，研究構(gòu)建有針對性的教育模式，就顯得日益重要。本文根據(jù)學(xué)校開展心理健康教育的工作實踐，借鑒國內(nèi)外相關(guān)理論研究和實踐成果，針對高職生存在的主要心理問題，提出構(gòu)建“以高職生主動自助為主體，全員參與、全程受訓(xùn)、全方位滲透”的心理健康教育模式（下文簡稱“一自三全”模式）。

一、“一自三全”模式的內(nèi)涵“模式”

是某種事物的標(biāo)準(zhǔn)形式或使人可以照著做的標(biāo)準(zhǔn)樣式。心理健康教育是根據(jù)教育對象身心發(fā)展特點，運用有關(guān)心理學(xué)的方法和手段，通過施加積極影響來培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，實現(xiàn)學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展的教育活動。在當(dāng)前我國高等職業(yè)教育院校中，大學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)以什么模式來開展呢？我們認為在大學(xué)生心理健康教育工作中應(yīng)當(dāng)遵循人本主義思想，全過程、全方位地關(guān)注學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分地相信學(xué)生，大力提倡學(xué)生自助，給學(xué)生潛能的發(fā)揮創(chuàng)造條件。依靠咨詢員、輔導(dǎo)員和科任教師三支隊伍，構(gòu)建以高職生主動自助為主體，教育者全員參與、大學(xué)生全程受訓(xùn)、教育因素全方位滲透的心理健康教育模式。1．突出高職生主體地位，倡導(dǎo)大學(xué)生主動自助。外因是事物變化的條件，內(nèi)因是事物變化的根本。心理健康教育只有在教育對象作為主體積極參與其中，并力求實現(xiàn)自身素質(zhì)優(yōu)化的基礎(chǔ)上，其教育目的才得以實現(xiàn)。對于高職院校來講，開展大學(xué)生心理健康教育，應(yīng)多措并舉，積極推進大學(xué)生自我教育主體地位的落實。教育者應(yīng)通過課堂教學(xué)、社團活動、社會實踐等多種途徑，啟發(fā)和引導(dǎo)大學(xué)生加強心理素質(zhì)訓(xùn)練，并學(xué)會自我心理調(diào)適的方法，消除負性情緒的心理困惑，不斷提高自我生存、自我調(diào)控、自我激勵、自我發(fā)展和自我認知能力，促進心理健康的自覺意識不斷得到增強。從而把“樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題”的外在教育要求內(nèi)化為大學(xué)生追求健康心理的自覺行動。2．強化全員育人觀念，確保教育者全員參與。被教育者的成才依賴于教育者集體的共同作用，對于大學(xué)生的成長而言，離不開高校全體教職員工的共同努力。同樣，開展大學(xué)生心理健康教育并不單單是心理健康教育機構(gòu)的任務(wù)，也不僅僅是心理咨詢?nèi)藛T和輔導(dǎo)員的應(yīng)盡職責(zé)。大學(xué)生身心的健康發(fā)展需要在大教育觀的指導(dǎo)下，把加強大學(xué)生心理健康教育貫穿到學(xué)校教育教學(xué)、行政管理以及后勤服務(wù)的各個環(huán)節(jié)，突出教書育人、管理育人和服務(wù)育人，全體教育人員共同參與，積極營造健康、和諧的氛圍，共同關(guān)注大學(xué)生的心理健康成長。3．從入學(xué)到畢業(yè)，做到大學(xué)生全程受訓(xùn)。提倡高職生自助，并非對其放手不管。在開展高職院校大學(xué)生心理健康教育工作中，應(yīng)注重教育的系統(tǒng)性、階段性、連續(xù)性。一方面對高職生進行心理健康教育要注意階段性。對大學(xué)新生要進行以側(cè)重新生活適應(yīng)教育為主要內(nèi)容的訓(xùn)練，大二的學(xué)生應(yīng)側(cè)重人際交往、自我設(shè)計、戀愛與婚姻心理的訓(xùn)練，大三學(xué)生要側(cè)重就業(yè)、擇業(yè)心理的訓(xùn)練。另一方面，對高職生進行的生活適應(yīng)、人際交往、自我設(shè)計、戀愛與婚姻心理、就業(yè)擇業(yè)心理的訓(xùn)練要貫穿于高職生大學(xué)教育的各個階段，相互之間構(gòu)成一個有機的系統(tǒng)。4．樹立大教育觀，實現(xiàn)教育因素全方位滲透。高職院校大學(xué)生心理健康教育工作，要從全局出發(fā)，加大工作機制建設(shè)和軟硬件投入，實現(xiàn)心理健康教育工作的全方位系統(tǒng)推進。一是建立家?；訖C制，通過輔導(dǎo)員與家長的定期聯(lián)系，發(fā)揮家庭、社會和學(xué)校對大學(xué)生進行心理健康教育的積極因素，為大學(xué)生身心健康發(fā)展保駕護航；二是既注重發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用，還要充分發(fā)揮心理健康教育中心、社團活動、社會實踐等載體的教育功能，將心理保健意識滲透其中；三是加強校園文化建設(shè)，將心理健康的顯性教育和隱性教育結(jié)合起來。既要扎實開展心理健康教育活動，還要發(fā)揮“互聯(lián)網(wǎng)＋”的作用，利用微博、微信等網(wǎng)絡(luò)平臺，實現(xiàn)心理健康教育的全方位滲透性。

二、“一自三全”模式的基礎(chǔ)條件

鑒于目前高職院校大學(xué)生心理健康教育工作開展的現(xiàn)狀，“一自三全”模式的實施，需要具備如下基礎(chǔ)條件：一是建立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由分管學(xué)生工作的黨委副書記或副校長擔(dān)任組長。下設(shè)心理健康教育中心或心理輔導(dǎo)室等相應(yīng)機構(gòu)；二是建立相對穩(wěn)定的大學(xué)生心理健康教育與咨詢?nèi)藛T隊伍。選派具有良好的專業(yè)素質(zhì)和職業(yè)道德的教師從事心理咨詢與教育工作，并通過參加培訓(xùn)、學(xué)術(shù)交流和研討會等多種方式，不斷提高業(yè)務(wù)能力；三是保證必要的經(jīng)費投091周刊入。要根據(jù)有關(guān)文件精神，依據(jù)學(xué)生人數(shù)、專業(yè)、年級、性別構(gòu)成比例、工作開展情況設(shè)立心理健康教育工作專項經(jīng)費；四是保證固定、夠用、符合心理健康教育要求的辦公場地，并配備電腦、打印機、電話等必要辦公設(shè)備，購置相應(yīng)的測試軟件。

三、“一自三全”模式的實施

1．端正高等職業(yè)教育的人才培養(yǎng)理念。高等職業(yè)教育應(yīng)該培養(yǎng)具有較高素質(zhì)的應(yīng)用型技術(shù)人才，心理素質(zhì)屬于核心素質(zhì)，是否達標(biāo)直接關(guān)系到人才培養(yǎng)質(zhì)量。但在高職教育教學(xué)工作中，人們往往過于重視專業(yè)技能的培養(yǎng)和訓(xùn)練，一定程度上忽視或忽略了心理素質(zhì)的優(yōu)化培養(yǎng)。在教育教學(xué)工作中要先教會學(xué)生學(xué)會做人，做一個心理健康、有道德的人，要將心理素質(zhì)與道德素質(zhì)的培養(yǎng)放在各項工作的首位。同時，加強學(xué)生操作技能培養(yǎng)，增強學(xué)生自信，在將來能夠以健康的心態(tài)參與職業(yè)競爭。2．確保高職生在心理健康教育中的主體地位。一是心理健康教育活動的開展要面向全體學(xué)生，堅持正面教育，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，立足大學(xué)生的身心實際，具有針對性，突出大學(xué)生的參與性。如拓展訓(xùn)練、心理運動會、心理劇展演等心理類社團活動；二是組建高職生心理健康教育自助與互助小組，挑選熱情開朗、具有助人意識的大學(xué)生進行一定的心理健康教育基礎(chǔ)知識培訓(xùn)，擔(dān)任小組組長。定期組織小組同學(xué)開展心理素質(zhì)訓(xùn)練活動，并及時關(guān)注問題學(xué)生的情緒動向，如心理委員選聘與培訓(xùn)等；三是做好特殊群體學(xué)生的心理健康教育工作。要針對經(jīng)濟貧困、學(xué)業(yè)困難、擇業(yè)受挫等特殊學(xué)生群體，有針對性地實施心理健康教育，引導(dǎo)他們自信、自強、自立。3．發(fā)揮學(xué)校心理健康教育機構(gòu)的基礎(chǔ)作用。一是做好大學(xué)生心理健康篩查工作，建立大學(xué)生心理健康檔案，做到有針對性的動態(tài)監(jiān)控；二是發(fā)揮好課堂教學(xué)的主渠道作用，面向全體學(xué)生開設(shè)心理健康教育課程，普及心理健康知識，增強心理保健意識；三是適時舉辦各種形式的講座和報告，立足學(xué)生心理實際，幫助其解疑釋惑；四是創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生健康成長的心理環(huán)境，做到校園環(huán)境優(yōu)美、教風(fēng)學(xué)風(fēng)優(yōu)良，對大學(xué)生心理實現(xiàn)潛移默化的保健作用；五是通過建立心理衛(wèi)生三級保健網(wǎng)，形成由“心理委員—輔導(dǎo)員—心理健康教育中心—專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)”組成的心理危機監(jiān)測、評估、預(yù)防和快速反應(yīng)制度和運行機制。4．發(fā)揮心理健康教育教師和輔導(dǎo)員的主導(dǎo)作用。心理健康教育教師和輔導(dǎo)員的崗位職責(zé)決定了他們在大學(xué)生心理健康教育工作中的主導(dǎo)作用。一是在關(guān)注對象群體方面，要不斷優(yōu)化和提升心理健康教育教師和輔導(dǎo)員心理素質(zhì)和開展心理健康教育工作能力，同時，還要積極做好學(xué)校教職員工群體的心理保健工作；二是在關(guān)注的方法內(nèi)容方面，要做到善于觀察，精于溝通，通過多種渠道獲得有關(guān)學(xué)生思想與心理狀態(tài)的信息；三是在家校合作方面，應(yīng)注意與家長的聯(lián)系溝通，為家長在學(xué)生心理健康教育工作中發(fā)揮作用創(chuàng)造條件，共同關(guān)心學(xué)生的心理保健。

作者:蘇坦 單位:鶴壁職業(yè)技術(shù)學(xué)院

參考文獻：

［1］陶愛榮．《高職院校心理健康教育模式研究》［J］．考試周刊，2010年第4期．

篇2

1.1為全面實施素質(zhì)教育需要對學(xué)生加強心理健康教育

對大學(xué)生加強心理健康教育,使其具有良好的個性心理和較強的心理調(diào)適能力,能夠自尊、自愛、自律、自強,這是高等學(xué)校德育工作的要求，也是實施素質(zhì)教育的重要舉措。對大學(xué)生加強心理健康教育,是為了更好地促進學(xué)生的發(fā)展。

1.2大學(xué)生身心健康的和諧發(fā)展需要對其加強心理健康教育

大學(xué)階段是一個人學(xué)習(xí)專業(yè)知識、技能的關(guān)鍵時期,也是個性自我完善和發(fā)展的重要時期。為實現(xiàn)大學(xué)生全面、健康、均衡的發(fā)展就需要在大學(xué)階段對大學(xué)生加強心理健康教育。從社會角度來看，社會發(fā)展越來越快，所以大學(xué)生也要承擔(dān)越來越復(fù)雜、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和社會責(zé)任；從個人角度來看,在大學(xué)階段,大學(xué)生逐漸走向成熟、走向獨立，還要掌握專業(yè)知識,優(yōu)化個性品質(zhì)，開發(fā)智能潛力，為就業(yè)做好準(zhǔn)備。這個階段，或者由于大學(xué)生對自己沒有一個準(zhǔn)確的定位或者家庭、社會對他們期望過大、過高而產(chǎn)生心理壓力,從而導(dǎo)致心理失衡。加強大學(xué)生的心理健康教育，是大學(xué)生心理健康和諧發(fā)展的需要。

1.3為適應(yīng)社會進步和時展需要對大學(xué)生加強心理健康教育

社會在不斷發(fā)展,科技也在日益更新,人們的生活節(jié)奏也越來越快。競爭的不斷加劇導(dǎo)致人們的生活壓力越來越大。各種心理問題和心理障礙也就隨之而來,并由此對人們的身心健康造成一定的危害。心理問題巳經(jīng)成為嚴(yán)重影響人們包括大學(xué)生在內(nèi)的社會問題。在這種情況下,有一個良好的心理素質(zhì)就更顯得尤為重要。具備良好的心理素質(zhì)是社會對人才素質(zhì)的基本要求，而良好心理素質(zhì)的基本要求就是心理健康。

2加強大學(xué)生心理健康教育的方法及對策

2.1轉(zhuǎn)變觀念，提高對心理健康教育重要性的認識

過去那種認為心理健康教育需要由專門的教師采取特定的活動形式來完成的觀念是片面的,這種認識的片面性就必然導(dǎo)致心理健康教育的作用被低估。實際上，心理健康教育與素質(zhì)教育、全面發(fā)展的教育同等重要。心理健康教育是實現(xiàn)全面發(fā)展的基本前提，心理健康教育也是素質(zhì)教育中不可替代的有機組成部分。為此,學(xué)校所有教育工作者要調(diào)整自己的工作行為和工作態(tài)度,用心理健康教育思想作為自己教育行為的指導(dǎo)思想。同時，學(xué)校也要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)有利于身心發(fā)展的校園環(huán)境，并調(diào)整教育工作,使教學(xué)活動、管理活動都符合心理健康教育的規(guī)律。

2.2切實提高大學(xué)生心理健康教育工作者的從業(yè)素質(zhì)

心理健康教育者的從業(yè)素質(zhì)的高低也是影響大學(xué)生心理健康教育的一個重要因素。心理教育教育者不僅要具備心理學(xué)、教育學(xué)等知識，還要具備與大學(xué)生所學(xué)知識相關(guān)的各科知識，同時還要具備心理診斷、心理咨詢、個別教學(xué)以及語言溝通方面的技能。但是具備這些素質(zhì)的專業(yè)人才極為缺乏，這在很大程度上制約了大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。為此需要培養(yǎng)大量的心理教育工作者，提高大學(xué)生心理健康教育者的從業(yè)素質(zhì)。而要實現(xiàn)這樣的目的，首先就需要在課程設(shè)置上開設(shè)與心理健康教育相關(guān)的專業(yè)來實現(xiàn)培養(yǎng)心理健康教育專業(yè)人才的目的。其次要加強心理健康教育培訓(xùn)基地的建設(shè),提高培訓(xùn)的質(zhì)量,從而實現(xiàn)心理健康教育工作隊伍的專業(yè)化。第三，針對目前心理教育工作者其水平和技能良莠不齊的現(xiàn)狀，為其制定有針對性的培訓(xùn)計劃，開展分類培訓(xùn)，切實提高從事大學(xué)生心理健康教育者的職業(yè)素質(zhì)和專業(yè)素質(zhì)。

2.3將心理健康教育的內(nèi)容滲透于其它學(xué)科的教學(xué)活動中

在其它學(xué)科的教學(xué)活動中滲透心理健康教育,加強對大學(xué)生心理健康教育的力度。學(xué)校不僅要強調(diào)德智體等健康發(fā)展的重要性，也要強調(diào)心理健康教育的重要性。為取得最佳的整體效應(yīng)，要將心理健康教育與其它學(xué)科有機結(jié)合起來,發(fā)揮各門學(xué)科對心理健康教育潛移默化的影響,實現(xiàn)功能互補。這樣，在改變了各科教學(xué)現(xiàn)狀的同時又塑造了大學(xué)生健康的心理，推動了大學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。

3結(jié)束語

篇3

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;心理健康教育;初探

當(dāng)前，大學(xué)生的心理疾患已經(jīng)成為高校的一種常見病、多發(fā)病，這不僅直接影響大學(xué)生的心理健康和他們正常的學(xué)習(xí)、生活，也嚴(yán)重地威脅著學(xué)校和社會的安全與穩(wěn)定。盡管高校心理健康教育工作開展了十多年，但存在諸多問題。諸如：對心理健康教育的意義認識不到位;課程開設(shè)不系統(tǒng);忽視網(wǎng)絡(luò)心理健康教育;方法、渠道單一;隊伍建設(shè)缺乏專業(yè)化等。本文從充分認識和發(fā)揮心理健康教育的功能、正確確立心理健康教育的目標(biāo)、著力拓寬心理健康教育的途徑、努力創(chuàng)造大學(xué)生健康成長的社會環(huán)境、建立健全心理危機干預(yù)機制五個方面，闡述了大學(xué)生心理健康教育實效性的措施，以期對大學(xué)生進行科學(xué)有效的心理健康教育。

一、充分認識和發(fā)揮心理健康教育的功能

心理健康教育是高校心理健康教育工作者運用心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)等相關(guān)學(xué)科的理論，通過講授心理健康知識、開展心理輔導(dǎo)和心理咨詢等方式，引導(dǎo)和幫助大學(xué)生優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題，提高心理素質(zhì)和生活質(zhì)量的教育活動。

心理健康教育與思想政治教育有各自的側(cè)重點。思想政治教育側(cè)重于大學(xué)生的思想層面，更多地對大學(xué)生思想動機、人生態(tài)度、理想信念、道德品質(zhì)等方面的研究，注重對大學(xué)生的世界觀、人生觀、價值觀的培養(yǎng)教育，以提高大學(xué)生的思想覺悟和道德品質(zhì);心理健康教育則偏重于人的心理活動的研究，它從學(xué)生的立場出發(fā)，更關(guān)心學(xué)生合理的內(nèi)在需求，更關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感受和體驗，更強調(diào)在社會規(guī)范許可的條件下盡可能滿足學(xué)生的內(nèi)在需要。因此心理健康教育，通過了解人的心理活動，來解決大學(xué)生思想問題，有助于在大學(xué)生的認知、情感、意志、行為的過程中，引導(dǎo)他們保持健康的心理狀態(tài)，為接受正確的思想教育創(chuàng)造良好的心理，使教育手段更具科學(xué)性。

二、正確確立心理健康教育的目標(biāo)

以往眾多高校心理健康教育課程的目標(biāo)是以預(yù)防及矯治各種心理疾病以及不良行為為目標(biāo)，是為了解決大學(xué)生日益突出的心理問題。工作的重心仍然放在對心理危機的干預(yù)和對突發(fā)事件的處理上。這種課程目標(biāo)使高校心理健康教育的對象和范圍受到局限，影響了心理健康教育作用的發(fā)揮，心理健康教育的實效性不夠顯著。筆者認為，高校大學(xué)生心理健康教育的工作重點應(yīng)該放在心理發(fā)展教育與心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)上，而不是對心理疾病的治療。高校的心理健康教育應(yīng)是一項普及性教育，要求在校的每一位大學(xué)生都要接受這一教育，讓學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)地掌握心理健康教育知識的新理念：了解自我、保護自我、健康自我;在學(xué)生中樹立一種“健康的人也需要心理保健與心理咨詢”的觀念。它的目標(biāo)應(yīng)定位于“面向全體，重在發(fā)展學(xué)生的潛力，促進全體大學(xué)生心理素質(zhì)的優(yōu)化、健全人格的形成和個人的積極成長上”。

三、拓寬心理健康教育的途徑

大學(xué)生心理健康教育可從普及教育、專題研究、全程輔導(dǎo)、主題活動、網(wǎng)絡(luò)途徑、藝術(shù)干預(yù)等多種途徑加以開展。通識教育課程體系的建設(shè)、針對不同群體需要的進行專題研究，如當(dāng)代碩博研究生的生涯設(shè)計與職業(yè)規(guī)劃的研究，幫助大學(xué)生在校期間，從學(xué)業(yè)自主到人際關(guān)系的適應(yīng)、從親密關(guān)系到情緒管理、使其能順利完成大學(xué)學(xué)業(yè);同時可以通過網(wǎng)絡(luò)途徑開展個人心理輔導(dǎo)工作。從具體操作看，可以從眾多方法中選擇適合學(xué)校特點的方法，諸如：進行心理健康知識的普及教育，但這不是心理學(xué)知識的普及，更不是按學(xué)科教學(xué)的思路進行心理健康教育，而是運用心理健康知識解決學(xué)習(xí)和生活中碰到的實際問題，以增強學(xué)生的自我心理修養(yǎng)，提高自我評價能力;為學(xué)生建立心理健康檔案，使老師和家長更好地了解學(xué)生，學(xué)生能正確地認識自己;開展心理咨詢和輔導(dǎo)，進行團體咨詢或個別咨詢，幫助學(xué)生掃除成長中的障礙和煩惱;開展豐富多彩的學(xué)校、班級、團隊活動，使學(xué)生在活動中磨練意志，鍛煉能力，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進良好個性的發(fā)展。

四、努力創(chuàng)造大學(xué)生健康成長的社會環(huán)境

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì);團結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學(xué)之間相互溝通、相互幫助;豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒;故而，學(xué)校要重視校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，這些有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。因此，調(diào)動家庭和社會的各種力量，創(chuàng)造符合學(xué)生健康成長的環(huán)境是十分必要的。

五、建立健全心理危機干預(yù)機制

進行心理危機干預(yù)的主要工作是能夠及時對那些需要幫助的同學(xué)提供必要的幫助，使他們在最短的時間內(nèi)，恢復(fù)自己良好的生活狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)。在這個過程中，包括以下幾個環(huán)節(jié)：

（一）完善相關(guān)組織機構(gòu) 成立由校、學(xué)院、系、學(xué)生各職能部門組成的心理危機干預(yù)機構(gòu)，在師生中建立“觀察、發(fā)現(xiàn)――鑒別、監(jiān)控――干預(yù)、處理”的網(wǎng)絡(luò)體系，做到“人員到位、資金到位、管理到位、責(zé)任到位”，提高處理突發(fā)事件的能力。

（二）完善心理危機預(yù)警機制 定期開展大學(xué)生心理健康普查，建立學(xué)生心理健康檔案，實行動態(tài)管理，為科學(xué)、系統(tǒng)、全面地進行心理健康教育提供參考資料，以便做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)，防患于未然;同時將心理危機預(yù)警機制落實到班級和寢室，把可能產(chǎn)生心理危機的問題與事件處理在萌芽中狀態(tài)。

（三）加強心理咨詢和心理指導(dǎo) 通過開設(shè)心理咨詢熱線、心理門診、心理咨詢室及思想交流室等，由心理學(xué)專業(yè)人員、心理學(xué)教師及政治輔導(dǎo)員擔(dān)任心理問題咨詢專家，幫助學(xué)生釋疑解惑，及時疏通大學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病;努力構(gòu)筑網(wǎng)上心理咨詢平臺，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)技術(shù)優(yōu)勢，將心理健康教育和學(xué)生思想教育工作緊密結(jié)合起來。

（四）針對高危群體開展預(yù)防性團體輔導(dǎo) 例如：針對新生應(yīng)開展養(yǎng)成教育、適應(yīng)性教育及人際交往、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)活動等，幫助他們順利度過新環(huán)境心理適應(yīng)期;針對特困生，應(yīng)積極完善助學(xué)體系，以保障學(xué)生能順利完成學(xué)業(yè);同時通過開展艱苦樸素教育、誠信教育等，引導(dǎo)學(xué)生艱苦奮斗、自強自立;針對畢業(yè)生，要構(gòu)建大學(xué)生成才服務(wù)體系，開展就業(yè)指導(dǎo)、就業(yè)咨詢、考研輔導(dǎo)、職業(yè)生涯規(guī)劃等，努力提供就業(yè)信息，搭建就業(yè)平臺，拓寬就業(yè)渠道，為畢業(yè)生心理減負減壓。

“百年大計，教育為本;教育大計，育人為本;育人大計，正心為本?！贝髮W(xué)生是祖國的未來和希望，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要，我們應(yīng)該讓大學(xué)生樹立“成長比成績重要，成人比成才重要”的理念，積極支持學(xué)校心理健康教育工作，利用一切資源開展豐富度多彩的心理健康教育活動，促進大學(xué)生的心理健康發(fā)展，為大學(xué)生的心理健康保駕護航。

作者簡介：宋愛紅（1963-），女，黑龍江哈爾濱人，本科，副研究館員，研究方向：心理學(xué)，教育學(xué)， 圖書管理。

參考文獻：

[1]楊芷英.淺談心理疏導(dǎo)對高校思想政治教育的現(xiàn)實價值[J].思想理論導(dǎo)刊，2009（4）.

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[3]黃潔，等.國內(nèi)外大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀比較研究[J].中國林業(yè)教育，1999，（6）.

篇4

1. 人際交往障礙

高校大學(xué)生是一個特殊的群體, 有著自身的特點。在校期間, 人生的體驗對他們來說主要是師生的交流和網(wǎng)絡(luò)媒體的宣傳等, 因此一些大學(xué)生容易憑想象和感覺與周圍人交往。當(dāng)他們面臨著新的師生關(guān)系、宿舍室友關(guān)系以及個人與班級、同學(xué)關(guān)系等, 因為個人閱歷尚淺, 不擅長溝通交流, 會導(dǎo)致人際關(guān)系處理不當(dāng)。當(dāng)對方達不到心中理想的標(biāo)準(zhǔn), 或突然發(fā)現(xiàn)身邊人有難以忍受的缺點, 便會感到苦悶, 導(dǎo)致整日情緒低落, 郁郁寡歡, 精神壓力增大, 出現(xiàn)不同程度的心理疾病。

2. 理想與現(xiàn)實的落差

對于大一新生來講, 進入大學(xué), 終于可以放松了。實際上, 理想的大學(xué)和現(xiàn)實中的大學(xué)差距較大, 現(xiàn)實中宿舍、課堂、餐廳三點一線的單調(diào)生活把理想的夢打碎了。加之各種學(xué)生規(guī)章制度的約束, 一些學(xué)生感到失望, 產(chǎn)生一種莫名的失落感和苦悶。有一些學(xué)生面對全新的教育模式和學(xué)習(xí)環(huán)境, 要做什么, 應(yīng)該做什么, 變得模糊不清, 不知所措, 對自己的約束力和控制力降低。他們心中多年的大學(xué)夢頃刻間崩塌, 這讓他們無法從容、波瀾不驚的接受眼前的現(xiàn)實。他們更不知道在這樣的情景下面對自由的課余時間, 自己該去做些什么, 不知如何分配時間, 不充實的生活讓他們感到嚴(yán)重的不適應(yīng)和空虛, 對自己的大學(xué)生活充滿未知與迷惘, 會導(dǎo)致他們的熱情下降, 沉浸在一種無所事事的狀態(tài)。

3. 個人情感方面

目前, 當(dāng)代大學(xué)生處于青春期發(fā)展的中后期, 各方面生理發(fā)育成熟。加之目前高校大力擴招, 部分省外學(xué)生長時間遠離故鄉(xiāng), 加上生活環(huán)境的變化, 部分學(xué)生倍感孤單, 在個人的潛意識方面, 對感情的需求強烈, 由于個人方面的處理問題方式和戀愛觀的差異, 往往影響著自己各方面的正常生活。有的同學(xué)在感情方面受到挫折后一蹶不振, 通過胡思亂想、情緒煩躁、打架斗毆等方式宣泄自己的情況, 甚至一度想到絕望的念頭, 情感因素影響著個人的正常學(xué)習(xí)和生活, 加之個人自我約束能力較低, 容易產(chǎn)生危機事件。

4. 進取心不足導(dǎo)致厭學(xué)心理

進入大學(xué)以后, 一些學(xué)生認為完成了使命, 入校時新鮮感只有就甘于平淡, 一些學(xué)生心理發(fā)生變化, 認為上大學(xué)不過是為了一張證書。當(dāng)初跨進校園的銳氣與豪情壯志早已煙消云散, 他們安于現(xiàn)狀, 不思進取。有的學(xué)生終日抱怨大學(xué)生活的枯燥, 課程的晦澀難懂, 包宿上網(wǎng)、上課睡覺、曠課早退成了他們的必修課, 種種不良習(xí)慣與思想使他們產(chǎn)生厭學(xué)的情緒, 學(xué)習(xí)動力不足。這使他們心理健康受到影響, 不能身心愉悅地享受大學(xué)生活的美好與充實。

5. 就業(yè)壓力較大

伴隨經(jīng)濟新常態(tài)的繼續(xù)深入, 就業(yè)崗位的進一步縮小以及高效目前招生規(guī)模的逐步擴大, 應(yīng)屆畢業(yè)生的人數(shù)在不斷增加, 大學(xué)生就業(yè)難的問題日趨嚴(yán)重。當(dāng)代大學(xué)生對自己的能力的不自信以及對自己專業(yè)不精通等各方面的考慮, 對畢業(yè)后的就業(yè)問題產(chǎn)生擔(dān)憂、恐懼等一系列問題, 心理壓力逐漸加大, 導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。

二、心理健康工作面臨的主要問題

1. 大學(xué)生心理健康教育認識不足

心理健康教育應(yīng)該貫穿于大學(xué)生素質(zhì)教育的全方面

目前, 一些高校對心理健康教育重視程度不夠, 導(dǎo)致每年心理問題學(xué)生出現(xiàn)不同程度的狀況。心理健康咨詢機構(gòu)單一, 只是存在學(xué)校層面的心理咨詢中心, 無法切實解決由于心理健康問題所帶來的困惑和壓力;課程體系設(shè)置方面, 心理健康教育相關(guān)的課程體系缺乏, 學(xué)生無法通過學(xué)習(xí)正確認識生活中常見的心理問題和基本的心理健康知識;心理健康方面的活動形式單一, 活動密度少, 學(xué)生參與度低, 無法從本質(zhì)上得到鍛煉和提升。

2. 心理健康教育工作隊伍缺乏

隨著高校的進一步擴招, 學(xué)生數(shù)量的增多, 心理健康問題層出不窮。高校從事專業(yè)心理咨詢工作者較少, 目前學(xué)院層面負責(zé)心理健康工作人員大部分為高校輔導(dǎo)員, 但是具有心理專業(yè)背景或者具備心理健康咨詢知識的人員較少。當(dāng)遇到心理健康問題學(xué)生時, 一些學(xué)校不能大膽有效地展開工作, 導(dǎo)致心理健康工作難以大范圍鋪開。

三、心理健康問題的教育改善方案

1. 提高大學(xué)生自我調(diào)適能力

提高大學(xué)生心理自我調(diào)適能力是客觀形勢發(fā)展的需要, 是促進大學(xué)生心理健康、構(gòu)建和諧校園的有效方式。首先, 提高大學(xué)生自我認知水平。學(xué)校要指導(dǎo)大學(xué)生在自我觀察、自我分析、自我評價這三個方面, 全面客觀地對自己做出評價, 明確個人定位。其次, 情緒是心理素質(zhì)教育中的重要方面, 提高情緒調(diào)控能力對大學(xué)生尤為重要。情緒在一定的時間范圍內(nèi)里有不同程度的起伏。在正常的學(xué)習(xí)生活中, 在處理各種矛盾問題的時候, 學(xué)生要充分培養(yǎng)積極健康的情緒, 排除消極不健康的情緒, 保持情緒的穩(wěn)定。

2. 完善大學(xué)生的心理健康教育工作機制

學(xué)生作為學(xué)校教育的主體, 做好當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育工作是大學(xué)生成長成才的關(guān)鍵, 在校期間不僅增強學(xué)習(xí)能力和專業(yè)知識的儲備, 而且在心理上也能得到完善和發(fā)展。因此, 為健全心理健康教育工作體系, 加強對大學(xué)生心理健康教育工作的指導(dǎo)和引導(dǎo)是各高校工作重點, 學(xué)校首先需要加強對在校大學(xué)生心理狀況的摸排和心理問題的篩查, 心理健康問題有著動態(tài)變化的特征, 定期進行大學(xué)生心理健康測評尤為重要, 完善心理咨詢相關(guān)工作人員談心談話機制, 進一步建立健全大學(xué)生心理健康檔案, 加強對有心理隱疾和心理問題同學(xué)的監(jiān)控和干預(yù)。其次, 學(xué)校要密切關(guān)注有不同程度出現(xiàn)心理健康狀況的同學(xué), 輔導(dǎo)員、班主任要加強與學(xué)生間的交流溝通, 以科學(xué)的方法幫助學(xué)生減輕心理壓力, 緩解不良情緒。對于近期生活中出現(xiàn)重大挫折的學(xué)生, 對可能出現(xiàn)的心理問題, 學(xué)校要采取早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)的措施。再次, 完善心理危機預(yù)警機制和建立危機預(yù)警庫。學(xué)校要建立和健全學(xué)校心理健康中心、學(xué)院心理輔導(dǎo)員、宿舍心靈導(dǎo)航員以及班級心理委員四級預(yù)警機制;建立危機預(yù)警庫和干預(yù)機制, 對有心理健康問題的學(xué)生進行動態(tài)管理和干預(yù), 完善追蹤機制, 從各個方面加強學(xué)生的心理健康工作, 積極引導(dǎo)同學(xué)們心理健康發(fā)展, 幫助同學(xué)們解決各方面心理問題, 營造積極樂觀溫馨的校園文化氛圍, 傳遞正能量, 促進在校大學(xué)生的健康成長, 全面提高他們的綜合素質(zhì)。

3. 創(chuàng)新開展形式多樣的心理健康教育活動

大學(xué)生心理健康教育工作的創(chuàng)新性是尤為重要的。目前, 心理健康教育不能扎實有效地植根于大學(xué)生日?；顒又? 活動實效性有待加強。隨著問題的不斷積累和延伸, 探索適合大學(xué)生心理健康教育的新方式、新方法、新思路成為當(dāng)務(wù)之急。高校需要呼吁開展大學(xué)生心理健康系列活動, 如開展心理健康教育活動月等活動, 提醒大學(xué)生珍惜生命, 關(guān)愛自己。學(xué)校要通過各種形式調(diào)動同學(xué)們參與活動, 了解活動的積極性, 提高同學(xué)們對心理問題的重視程度。學(xué)校加強心理健康教育學(xué)生骨干的培養(yǎng), 也是更加全面、細致、深入地做好大學(xué)生心理健康教育工作的重點。學(xué)校需要對輔導(dǎo)員、班主任等教師團體的心理知識和技能進行培訓(xùn), 輔導(dǎo)員、班主任在日常學(xué)習(xí)和生活中與同學(xué)們交往比較親近, 更加利于與同學(xué)們的心靈交流與溝通, 可以及時預(yù)防身邊同學(xué)出現(xiàn)心理問題, 將同學(xué)們心理問題隱患發(fā)現(xiàn)在萌芽階段, 防止問題嚴(yán)重化。

4. 家校結(jié)合, 共同做好學(xué)生心理健康教育工作

父母是孩子最好的老師, 家庭教育對學(xué)生的心理健康發(fā)揮著重要的優(yōu)勢?，F(xiàn)代家庭必須重視家庭教育, 重視子女的心理健康教育, 思考在新形勢下如何處理家長與子女的關(guān)系, 努力使孩子健康成長, 家庭美滿幸福。家長教育要與學(xué)校相結(jié)合, 針對性、連續(xù)性地預(yù)防或解決學(xué)生心理健康方面的問題。首先, 學(xué)生家長要經(jīng)常主動與學(xué)?；蛘邔W(xué)生個人取得聯(lián)系, 確定學(xué)生在校發(fā)展?fàn)顩r, 良好地與學(xué)校合作, 共同關(guān)心學(xué)生的健康發(fā)展。其次, 家庭教育應(yīng)該注意方式方法, 有權(quán)威但不專制, 有關(guān)愛但不溺愛, 有散養(yǎng)但不放任。關(guān)注子女的全方位發(fā)展, 擴充知識面, 開闊眼界, 創(chuàng)造條件發(fā)展他們多方面的能力, 使他們的生活豐富多彩。父母與子女要加強溝通。父母要用正確的方式引導(dǎo)孩子, 減少父母與孩子之間的代溝讓大學(xué)生健康成長。

參考文獻

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篇5

文章介紹了自媒體的概念及特點，對單親大學(xué)生及其心理狀況進行了分析，并通過訪談和問卷調(diào)查的方法探索了自媒體對單親大學(xué)生心理健康教育工作的影響，提出了利用自媒體對單親大學(xué)生進行有效心理疏導(dǎo)的方式。

關(guān)鍵詞：

自媒體；單親大學(xué)生；心理健康教育

中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）22日的第三十九次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截至2016年12月，我國網(wǎng)民規(guī)模達到7.31億，手機網(wǎng)民規(guī)模達到6.95億，手機不斷擠占其他個人上網(wǎng)設(shè)備的使用[1]。由以上數(shù)據(jù)分析可以看出，大學(xué)生交流溝通、即時通信的主要陣地就是網(wǎng)絡(luò)。其中，自媒體具有諸多優(yōu)點，給大學(xué)生提供了一個表現(xiàn)自我的平臺。然而，自媒體也給心理健康教育工作者帶來了挑戰(zhàn)，特別是為單親大學(xué)生心理健康教育工作帶來了巨大影響。

一、自媒體的概念及特點

（一）自媒體的概念

“自媒體”來源于2003年7月美國新聞學(xué)會媒體中心出版的，由謝因波曼與克里斯威利斯聯(lián)合完成的研究報告。自媒體是在互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和數(shù)字科技的基礎(chǔ)上對個體進行信息收集、創(chuàng)造、共享及傳播的平臺，載體有論壇、微博、博客、播客、QQ、微信等即時通訊軟件。自媒體是自主化的、私人化的、平民化的一種傳播形式，以現(xiàn)代化的電子化傳播手段，向特定的個人或者某些不定性的群體傳播一種非規(guī)范性的新媒體信息的總稱。

（二）自媒體的特點

1.大眾化的平等交流。傳統(tǒng)的人際交流有主客觀之分，特別是對大學(xué)生進行心理健康教育時，往往有咨詢師與來訪者之間或師生之間的主動與被動之分。自媒體平臺的出現(xiàn)改變了這種關(guān)系，交流的主體之間是平等的、多樣的，可以是群體之間就一個問題進行討論，也可以是兩個人之間的私密交流。2.語音、文字、表情、圖像等多種形式的互動溝通。自媒體環(huán)境下，人與人之間的交流不局限于單一的形式，可以通過語音、文字、表情、圖片、視頻等形式進行交流，具有特殊意義的網(wǎng)絡(luò)符號拉近了人與人之間的距離。3.傳播空間廣泛，時效性、交互性得到了較大提高。傳統(tǒng)的人際交流范圍比較狹小，傳播速度較慢，受時空的限制較多。自媒體的廣泛應(yīng)用打破了傳統(tǒng)的人際交流方式，通過網(wǎng)絡(luò)可以跨越時空將信息快速高效地傳播到任何一個角落。4.非面對面溝通。自媒體時代，利用微信、微博、博客、論壇、QQ等網(wǎng)絡(luò)平臺可以進行高效的非面對面的交流，完全突破了傳統(tǒng)交流方式的束縛，在人們之間達到信息的共時傳播。

二、單親大學(xué)生及其心理狀況分析

單親家庭是指由于喪偶、離異、分居等各種原因?qū)е轮黧w家庭不完整，由父親或母親一方單獨承擔(dān)養(yǎng)育孩子責(zé)任的家庭。筆者通過對完整家庭與單親家庭大學(xué)生進行訪談和問卷調(diào)查[2]，得到的數(shù)據(jù)如表1所示。調(diào)查結(jié)果顯示，單親家庭大學(xué)生具有以下心理特點：很難適應(yīng)大學(xué)新生活，容易出現(xiàn)極端性格，個性敏感多疑，易產(chǎn)生憎恨、嫉妒及逆反心理，有些學(xué)生表現(xiàn)出放縱、任性等心理癥狀。從上述調(diào)查中可見幾項較為突出的行為，在“喜歡自己獨處，不愿與他人一起相處”這一項中，單親家庭大學(xué)生占90.3%，而完整家庭大學(xué)生僅占13.5%；在“利用吸煙、酗酒、自殘或服用藥物的方式來緩解壓力”這一項中，單親家庭大學(xué)生比完整家庭大學(xué)生多79.3個百分點。

三、自媒體對單親大學(xué)生心理健康教育的影響

單親大學(xué)生對自媒體的依賴性更強一些。自媒體在給高校單親大學(xué)生心理健康教育工作帶來機遇的同時，也帶來了挑戰(zhàn)[3]。一方面，自媒體給高校心理健康教育帶來了難得的發(fā)展機遇，為網(wǎng)絡(luò)心理健康教育提供了更好的平臺。自媒體促進了單親大學(xué)生自我意識的發(fā)展與成熟。有研究表明：個體自我意識發(fā)展與其心理健康水平呈正相關(guān)。大學(xué)生普遍使用筆記本、平板電腦、智能手機等，經(jīng)?；钴S在貼吧、論壇、微信、微博、博客、播客等領(lǐng)域，可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺尋找專業(yè)的心理咨詢師對其進行幫助和服務(wù)。大學(xué)生還可以利用自媒體進行閱讀，學(xué)習(xí)新的知識，也可以豐富他們的課余生活。另一方面，自媒體的開放性為高校心理健康教育工作帶來了困難，使高校心理健康教育面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。自媒體環(huán)境下，大學(xué)生易形成人際交往障礙，甚至?xí)捎趯W(wǎng)絡(luò)的過度依賴而染上網(wǎng)癮。

四、利用自媒體對單親大學(xué)生進行有效心理疏導(dǎo)的方式

（一）建立單親大學(xué)生心理檔案，利用自媒體與學(xué)生進行交流

在學(xué)生信息登記和平時談話中了解學(xué)生家庭情況，建立單親家庭大學(xué)生心理檔案[4]，積極引導(dǎo)單親大學(xué)生保持積極向上的心態(tài)，加強學(xué)校、家庭、社會的聯(lián)系與溝通，平等對待單親家庭大學(xué)生，利用自媒體與學(xué)生進行交流。

（二）利用自媒體因勢利導(dǎo)，搭建自媒體與傳統(tǒng)心理健康教育相結(jié)合的平臺

自媒體作為一種新型的傳媒，要與心理健康教育工作有機結(jié)合才能更好地發(fā)揮作用。通過建立自媒體平臺，心理健康教育者可利用微信等新媒體隨時了解單親學(xué)生的心理動向，在緊急情況下能做到有效疏導(dǎo)和溝通，避免不好情況的發(fā)生。

（三）打造心理健康教育自媒體官方平臺，組建新型心理健康教育工作隊伍

自媒體已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生信息溝通和交流的主渠道。高校除了開設(shè)心理健康教育課及課外心理輔導(dǎo)課之外，應(yīng)盡快搭建自媒體平臺。學(xué)校除了需要專業(yè)的心理輔導(dǎo)隊伍之外，還應(yīng)該培養(yǎng)一批有活力、有時代感的輔導(dǎo)員來承擔(dān)自媒體平臺的日常維護、管理和運行工作。利用自媒體創(chuàng)建論壇、博客、播客、QQ、微博、微信等平臺，讓學(xué)生進行平等交流，為單親大學(xué)生搭建自我引導(dǎo)、自我成長的平臺。

（四）開拓自媒體時代的朋輩輔導(dǎo)教育的工作模式

為了能更好地將心理健康教育滲透到學(xué)生教育的每個角落，需要建立四級心理網(wǎng)絡(luò)管理機制，即校級心理中心，院系二級輔導(dǎo)站，班級心理委員，宿舍心理委員，進行四級監(jiān)控與輔導(dǎo)。其中學(xué)生心理委員可以接受一定的心理知識培訓(xùn)，在心理輔導(dǎo)基本原則的指導(dǎo)下，在日常生活中自覺進行心理知識宣傳、問題討論，通過信息傳遞組織開展各種心理活動。朋輩的輔導(dǎo)和幫助能使他們感覺到身邊的關(guān)愛和溫暖，從而使他們對他人產(chǎn)生信任，幫助自己樹立自信心，使其實現(xiàn)“自助式”成長?？傊?，在自媒體環(huán)境下，大學(xué)生受到的影響極大。單親大學(xué)生心理狀況一直是社會與高校關(guān)注的焦點，高校一般會通過心理健康教育的方式來改善單親大學(xué)生的不良心理。在此形勢下，高校心理教育工作者更應(yīng)該利用自媒體平臺，以多樣化的手段和方式對單親大學(xué)生進行有效的心理疏導(dǎo)，這樣才能促進單親大學(xué)生健康成長。

參考文獻：

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[2]劉爽.單親家庭大學(xué)生心理狀況分析和教育對策初探[J].中國輕工教育,2010(4):34-35.

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篇6

關(guān)鍵詞: 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀影響因素防護措施

一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來,隨著社會的進步和教育的發(fā)展,為越來越多的大學(xué)生提供了接受高等教育的機會。但是社會正處在轉(zhuǎn)型期,各種觀念的沖突,利益的選擇,尤其是一些社會不良現(xiàn)象,使得大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。大學(xué)生正值青春期,世界觀、人生觀正在逐步形成,心理尚不成熟,情緒波動較大。步入大學(xué)校園,對于大多數(shù)學(xué)生來說是第一次離開家,離開父母,初次嘗試獨立生活。面對生活環(huán)境的突變,學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力的增大,人生理想和現(xiàn)實矛盾等諸多問題,許多人因苦無良策或處理不當(dāng),而陷入困惑、焦慮、失望和痛苦之中。這使得大學(xué)生人格弱點浮現(xiàn)出來,形成心理問題,更有甚者表現(xiàn)出激烈或異常的行為。

根據(jù)清華大學(xué)樊富珉教授和王建中教授運用“卡特爾十六種人格因素”(16PF)、“精神癥狀自評量表”(SCL-90)作為測量工具,抽樣選取北京市23所高校6000名在校大學(xué)生進行心理素質(zhì)及心理健康狀況調(diào)查。結(jié)果顯示其中16.51%的大學(xué)生存在中度以上的心理問題。

目前,大學(xué)生已成為心理問題和疾患的高發(fā)人群。根據(jù)調(diào)查顯示:大學(xué)生中有49.2%的人表現(xiàn)出焦慮,48.4%的人會出現(xiàn)注意力不集中,還有31.7%、32.5%和34.9%的人表現(xiàn)出沖動、消極和懶散。其他諸如緊張、偏執(zhí)、失眠、孤獨冷漠和思維凌亂等都達到了20%以上。

提高大學(xué)生心理素質(zhì),促進他們?nèi)姘l(fā)展,把他們培養(yǎng)成中國特色社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人,對于中國全面實施科教興國和人才強國戰(zhàn)略具有重大而深遠的意義。要增強大學(xué)生心理素質(zhì),就必須根據(jù)他們的實際,分析他們心理問題的癥結(jié)所在。

二、影響大學(xué)生心理健康的因素

1.生活因素。

現(xiàn)在的學(xué)生大都是獨生子女,在家里是“小皇帝”“小公主”,可以說是要風(fēng)得風(fēng),要雨給雨。但在大學(xué)里,大家都是平等的,在喪失了對父母的完全的依賴,由一家的焦點突然變成班級里平凡的一員,多少會給心理造成一些影響。而且現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生上大學(xué)前都沒有住校經(jīng)歷,沒有與他人共居一室的生活經(jīng)驗。而這種親密接觸顯然就會產(chǎn)生一系列沖突問題。在面對這些問題時,他們大都以一種自我為中心的思想來看待或者處理。但是這種自私自利,處處要人遷就,不以誠待人,只會激化矛盾,導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)一些負面心理問題,這其中主要的問題就是挫折感和自卑心理。

2.學(xué)習(xí)因素。

大學(xué)生是一個家庭的希望,好好學(xué)習(xí),出人頭地,不僅是他們自己的事,而且關(guān)系著全家的前途和命運。進入大學(xué)后,大學(xué)生在學(xué)業(yè)上面臨的主要問題是:(1)學(xué)習(xí)壓力大。社會對大學(xué)生綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力的要求越來越高,大學(xué)生在大量學(xué)習(xí)專業(yè)知識的基礎(chǔ)上,還要參加普通話培訓(xùn)、計算機過級、英語過級等。有些學(xué)生為了保住高中時代的佼佼者地位,夜以繼日,廢寢忘食。學(xué)習(xí)負荷過大,長期處于緊張的學(xué)習(xí)氣氛之中,必然導(dǎo)致他們精神壓力過大,心理負擔(dān)過重。(2)學(xué)習(xí)目的不明確。大多數(shù)學(xué)生在進入大學(xué)前,對大學(xué)各專業(yè)認識不足,對自己未來的職業(yè)生涯缺乏規(guī)劃。因此,進入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)自己對所學(xué)專業(yè)知識缺乏興趣,更有甚者抵觸厭惡,產(chǎn)生厭學(xué)情緒。沒有興趣的學(xué)習(xí)是痛苦的,如此這般敷衍應(yīng)付日常的學(xué)習(xí)任務(wù),視學(xué)習(xí)為苦差事,更加重了大學(xué)生精神上的壓抑、心理上的迷茫。有些學(xué)生明顯感到學(xué)習(xí)時注意力不像中學(xué)那樣集中,課堂上不專心聽課,不能集中精力思考問題。大多數(shù)人不再像中學(xué)里那樣是佼佼者。承受家長太多和太大希望的大學(xué)生,脆弱、敏感、孤獨、心理壓力大。

3.情感因素。

受西方開放“性文化”的沖擊,隨著青春期性機能的成熟和性意識的覺醒,“戀愛”成為校園里流行的風(fēng)氣。當(dāng)前大學(xué)生戀愛的特點主要表現(xiàn)為:一是低齡化。有些大學(xué)新生一進校門就開始尋覓戀人。二是公開化。當(dāng)前的大學(xué)生談戀愛已沒有任何隱蔽性可言,校園里熱戀的男女學(xué)生在眾目睽睽之下相互依偎摟抱也不足為奇。三是從眾心理。有的學(xué)生本來無意談戀愛,但同寢室其他學(xué)生都有男(女)朋友,為滿足虛榮心也去談一個。四是輕率心理。有的大學(xué)生把戀愛當(dāng)作一種感情體驗,尋找精神刺激,填補空虛,打發(fā)寂寞的課余時間,奉行“不求天長地久,只求曾經(jīng)擁有”的情感體驗。這一時期大學(xué)生的戀愛心理及行為的產(chǎn)生與其性心理發(fā)展密切相關(guān),與性有關(guān)的各類問題日漸增多,如:性意識、、性壓抑等。但由于心理的不成熟及學(xué)校性教育普及程度不夠,戀愛與性心理適應(yīng)不良,給他們帶來了許多心理壓力和困惑。

4.人際關(guān)系因素。

部分大學(xué)生不善于人際交往。大學(xué)生遠離父母,到一個陌生的環(huán)境開始集體生活,多少會有一點孤獨感。大家來自五湖四海,由于個體生活習(xí)慣、性格、興趣等方面的差異,在人際交往中不可避免地會產(chǎn)生不和諧。但是部分學(xué)生在很多時候完全憑自己的感覺行事,不懂得謙讓。還有些學(xué)生由于口頭表達能力較差,害怕與人溝通,把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來,而誤解正是產(chǎn)生于這樣不恰當(dāng)?shù)某聊＿@些不合理的做法,極易激化小小的不和諧,產(chǎn)生難以調(diào)和的沖突,使學(xué)生們的孤獨感進一步加劇,產(chǎn)生壓抑和焦慮的情緒,出現(xiàn)反感和厭恨的心理,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)暴力行為。

5.就業(yè)因素。

20世紀(jì)90年代后期,我國大學(xué)生畢業(yè)由國家分配逐漸走向雙向選擇、自主擇業(yè),大學(xué)生的職業(yè)穩(wěn)定感蕩然無存。就業(yè)壓力很大,尤其是高校逐年擴招帶來的大學(xué)生人數(shù)激增造成的就業(yè)難問題,使當(dāng)代大學(xué)生的心理超負荷運轉(zhuǎn),既認同競爭,贊成雙向選擇,又擔(dān)心大學(xué)生供大于求及社會上的不正之風(fēng)使競爭不平等、機會不平等;既想考研,又擔(dān)心失去就業(yè)的機會;擇業(yè)時既考慮工資待遇、工作環(huán)境,又擔(dān)心個人前途的發(fā)展,等等,各種擔(dān)心折磨著他們脆弱的神經(jīng),精神壓力如此之大使他們無法輕松地學(xué)習(xí)和生活。

這些學(xué)生大多數(shù)還不能正確認識到自己正飽受心理問題的影響,基本上得不到心理專家的幫助,甚至下意識地排斥接受心理輔導(dǎo)。大部分人還忍受著朋友、家人的誤解和責(zé)備,無法和他人進行深入的溝通和交流。因此,教育工作者有必要重視學(xué)生的心理衛(wèi)生教育,有義務(wù)及時開展心理教育,有責(zé)任對大學(xué)生進行心理輔導(dǎo),增強他們的心理素質(zhì),使每個學(xué)生都能保持健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì),為接受其他方面的素質(zhì)教育提供良好的心理條件。

三、主要防護措施

1.樹立正確的人生觀、價值觀。

“授之以魚,不如授之以漁”。教育的目的不僅僅是教授知識,更重要的是教師們能夠以身作則,言傳身教,教會學(xué)生們做人做事的準(zhǔn)則,幫助學(xué)生們樹立正確的人生觀、價值觀。

2.培養(yǎng)人際交往技巧。

首先應(yīng)該讓學(xué)生懂得換位思考。換位思考是指將自己設(shè)想為對方角色,設(shè)身處地地為他人著想,站在他人的角度看待和處理問題。心理上的角色互換是消除猜疑、嫉妒心理的最好方法。如果能與別人進行心理互換,將自己置于對方角度,處處為他人著想,那么各種偏見和誤解都會因此而“煙消云散”。

同時要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會付出、互助互愛的精神。一個好漢三個幫,當(dāng)今社會競爭激烈,沒有朋友的幫助,光靠個人英雄主義的單打獨斗是很難獲得成功的。但“欲取之,必先與之”,想要獲得別人的幫助,最好的辦法就是平時去幫助別人。同樣,想要獲得別人的愛,就先要去愛別人。人生之路難免遇到坎坷、碰到困難、遭到失敗時,這時候往往對人情世故最為敏感,最需要友誼和幫助。如果先前經(jīng)常關(guān)心他人,幫助別人,這時候朋友們也一定會回報你溫暖的安慰、及時的鼓勵。

3.主動溝通。

任何一個學(xué)生或多或少地會出現(xiàn)一些陰暗心理。教育工作者必須以朋友的身份多與學(xué)生們溝通,細致地了解學(xué)生所想,體貼地消除他們的心理障礙。必須用真摯的情感,從尊重其自尊心入手,以喚起他們對自己的正確認識,使他們真正體會到錯誤,找出根源,激發(fā)積極的心理,增強自信心,增進上進動力,進而把好的品德、好的行為、好的學(xué)習(xí)成績保持下去,不斷向更好的方向轉(zhuǎn)化。

4.開展全面心理咨詢與輔導(dǎo),進行重點的專題教育。

首先,開展經(jīng)常性的心理健康普查工作,并建立學(xué)生心理健康檔案。在對學(xué)生進行心理健康狀況問卷調(diào)查(如艾森克個性量表測量、人際關(guān)系測量、考試焦慮測量等)的基礎(chǔ)上,根據(jù)學(xué)生的個性心理、特長、智力測試及分析、非智力因素測試及分析和心理咨詢記錄等,將存在不同心理問題的個案進行分類整理,建立個人心理檔案(有條件的學(xué)?？梢詾槊恳晃粚W(xué)生建立心理健康檔案)。通過建立心理健康檔案,可以從宏觀上把握學(xué)生的心理軌跡,便于教師更有效掌握學(xué)生的情況,引導(dǎo)學(xué)生在和諧環(huán)境中成長,并對存在心理異常的學(xué)生給予更多的關(guān)注和及時治療,從而提高對學(xué)生心理危機干預(yù)、心理咨詢和心理治療的及時性和有效性,從微觀上防患于未然。

其次,開展全面心理咨詢與輔導(dǎo)。學(xué)校心理咨詢工作要以面向全體、兼顧個體、解決困擾、注重發(fā)展為原則,分層次、分階段、多途徑推進。這不僅可以指導(dǎo)有心理障礙的學(xué)生向心理平衡的方向轉(zhuǎn)化,而且可以及時發(fā)現(xiàn)精神方面有疾病征兆的學(xué)生。但心理健康教育和咨詢不僅僅是針對部分異常心理的學(xué)生,更重要的是面向心理健康的全體學(xué)生。其目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生自尊、樂觀、向上的心理品質(zhì),促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

參考文獻:

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[2]劉進.大學(xué)生心理疾患原因探析.青年研究,2004,(12).

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對于大學(xué)生而言，他們大部分時間是處于學(xué)校這個環(huán)境下，而學(xué)校屬于積極團體，是教書育人的地方，這有利于培育和發(fā)展他們的積極力量和積極向上的品質(zhì)。此外，家庭教育也是非常重要的一個因素。許多人認為，家長的天職是從小重視孩子的成長，培育孩子的優(yōu)良品格，因而這也是大學(xué)生成長過程中很重要的積極因素。再者，現(xiàn)在全社會倡導(dǎo)社會主義核心價值觀，弘揚中華民族傳統(tǒng)美德，這也在無形中影響了大學(xué)生的思想道德。

二、當(dāng)代大學(xué)生主要存在的心理問題

近年來，大學(xué)生因心理問題不能正常學(xué)習(xí)和生活而休學(xué)或退學(xué)的學(xué)生人數(shù)有逐年上升的趨勢，這其中很多人都是由于在心理方面產(chǎn)生了缺陷而造成的。此外，大學(xué)生心理問題有著明顯的階段性。大學(xué)一年級學(xué)生集中表現(xiàn)為對新生活的適應(yīng)問題，如在和新同學(xué)的交往中可能出現(xiàn)摩擦，自己很難學(xué)會料理起居生活等；二年級學(xué)生出現(xiàn)的問題有人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感困擾，對生活的憧憬等；三年級學(xué)生集中在自我表現(xiàn)發(fā)展、人際交往、情感問題和學(xué)習(xí)時間分配等；四年級學(xué)生則以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來發(fā)展等。

（一）自我調(diào)節(jié)能力弱帶來的弊病

許多大學(xué)生都存在著以下的問題。第一，情緒障礙。在高中階段，許多大學(xué)生都是抱著一種考取名牌大學(xué)的心態(tài)學(xué)習(xí)，他們努力奮進，有人生目標(biāo)。而在大學(xué)階段，很多人認為已經(jīng)到達了寧靜的港灣，是時候休息和調(diào)整了，于是就會產(chǎn)生很多不良情緒。第二，社會性退縮。隨著社交網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，很多大學(xué)生寧愿宅在宿舍，跟同學(xué)不停聊QQ、微信，也不愿意加入學(xué)生會、學(xué)生社團，逃避現(xiàn)實。這樣就使得大學(xué)生與人交往的能力大大下降，學(xué)習(xí)能力和生活能力在退縮和孤獨中減退。

（二）孤獨型與焦慮型的人格缺陷

孤獨型人格源于對被拒絕的恐懼?；乇苡H密關(guān)系，甚至否認自己需要別人的關(guān)懷，導(dǎo)致性格冷漠，對生活缺乏熱情。這樣的大學(xué)生往往表現(xiàn)得比較孤傲和顯得不合群，很難和別人深交，并且在有人希望走進他的內(nèi)心的時候，表現(xiàn)出回避性的特點。大學(xué)生心理焦慮是指受內(nèi)外環(huán)境的強烈影響或意外事件的打擊所產(chǎn)生的情緒上的波動和生理上的變化，持續(xù)時間過長，會使人產(chǎn)生情緒上的焦慮、緊張、痛苦和憤懣，甚至?xí)谷嘶倚氖?、痛不欲生，逐漸郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。

（三）社會競爭下的就業(yè)焦慮

近年來，高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，就業(yè)競爭日益激烈。面對新的就業(yè)形勢，許多大學(xué)生都缺乏應(yīng)變能力和心理上的應(yīng)對能力。很多人都幻想只要能拿到畢業(yè)證，就相當(dāng)于進了保險箱，自然有公司來“取貨”，這樣的思想在現(xiàn)代大學(xué)生中大量存在。因此，當(dāng)一些大學(xué)生遭遇就業(yè)挫折時，心里產(chǎn)生強烈的落差感，有的大學(xué)生從此一蹶不振，甚至還有學(xué)生因此而終止生命。

三、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的運用

積極心理學(xué)的理論是從研究人自身的積極因素入手，通過不斷激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力而獲得美好的生活，這為我們當(dāng)前的大學(xué)生心理健康教育提供了有益的借鑒。

（一）改善周圍環(huán)境

積極心理學(xué)認為，主觀幸福感是指對其生活的看法和感受，這種幸福感的關(guān)鍵是個人的價值觀和目標(biāo)如何在外部世界與生活質(zhì)量之間進行協(xié)調(diào)，是人們對事件的解釋和看法決定人們的幸福感。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，教師應(yīng)當(dāng)對學(xué)生進行全面的理解，對于他們過去所經(jīng)歷的事情和所處的生長環(huán)境，以及他們在認知上遇到的困難，有目的地進行分析并且開展疏導(dǎo)工作。這就對教育工作者提出了要求，要求樹立積極的教育理念，關(guān)注學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)。把更多的精力投入關(guān)注學(xué)生人格的完善中，幫助學(xué)生增強應(yīng)對心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，即找到學(xué)生自身存在的積極力量和潛能，并讓學(xué)生看到這些力量和潛能，以此來幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)揮潛能，利用積極力量來完善自己，而不是過多地停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上。

（二）嘗試體驗式教學(xué)

為了讓學(xué)生能夠更好地體驗生活的樂趣，應(yīng)改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)方式，由被動接受到主動汲取。在體驗及鍛煉中，有利于提高受教育者的思想覺悟和增強其認識能力。在這一過程中，是受教育者把理論與實踐相結(jié)合的過程，能使受教育者明確是非標(biāo)準(zhǔn)，增強認識世界和改造世界的能力，進而用積極樂觀的心態(tài)提高思想覺悟，從而內(nèi)化為自己的良好行為習(xí)慣。開展多種多樣的體驗式教學(xué)方式，如組織受教育者學(xué)習(xí)社會生活中的名人事例，汲取他們身上的正能量，這樣的事例要貼近學(xué)生，讓他們可以進行換位思考。

（三）優(yōu)化整合社會力量

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進行了分析，提出了大學(xué)生心理健康教育的著力點，為更好地進行大學(xué)生心理健康教育提出參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 ： 大學(xué)生；心理障礙 ； 分析；教育；

對于健康的概念，1946年世界衛(wèi)生組織在定義時指出:“健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)。1990年世界衛(wèi)生組織對于健康又有了新的定義:“一個人只有在軀體、心理、社會適應(yīng)和道德四個方面都處于完滿狀態(tài)，才可說有真正的健康。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。

一、大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)

心理障礙就是由不良刺激所引起的一種心理異?，F(xiàn)象，主要是正常心理活動中的局部異?，F(xiàn)象，屬于輕度的理異常。大學(xué)生常見的心理障礙有:

(一)人際交往障礙

大學(xué)生已不滿足于狹小圈子內(nèi)的人際交往，他們把交往的觸角伸展到不同系科、不同院校、不同地區(qū)甚至不同國別之間的信息交流和友好往來，由于交往對象流動性大、穩(wěn)定性差，給不少大學(xué)生帶來煩惱，感到知心朋友少了，交往動機由重情輕利向注重實利的方面轉(zhuǎn)化;同時，現(xiàn)今大學(xué)生中，獨生子女居多，很多學(xué)生缺乏生活鍛煉和生活自理能力，常遇到許多難以解決的問題，由于交往能力的屠弱，對復(fù)雜局面難以應(yīng)付或缺乏心理準(zhǔn)備，不知怎樣交往或交往失敗。因而感受到強烈的“人際危機”，故封閉自己的心理，導(dǎo)致性格孤僻和心理焦慮。

(二)應(yīng)對挫折能力差

挫折是在個體需要和動機受到阻礙或干擾時所出現(xiàn)的情緒反應(yīng)狀態(tài)。挫折對人的影響主要取決于兩大因素:一是客觀因素，即挫折時間的長短、程度的輕重以及受挫目標(biāo)的重要性;二是主觀因素，即個人主觀上對挫折的感受、態(tài)度與反應(yīng)。大學(xué)生在追求社會理想和個人抱負的過程中，由于各種主客觀因素的限制，遇到某些心理挫折，會引起或大或小的心理沖突，失落、自卑心理油然而生，同時，由于社會對人才的需求質(zhì)量越來越高，對大學(xué)生在知識結(jié)構(gòu)、素質(zhì)能力等方面的要求也相應(yīng)提高，加之就業(yè)選擇中的種種壓力，使得相對缺乏實際生活磨難的當(dāng)今大學(xué)生對社會的適應(yīng)力和對挫折的承受力不足，容易導(dǎo)致種種心理障礙和心理疾患，嚴(yán)重者甚至發(fā)生一些不應(yīng)有的惡性事件。

二、大學(xué)生心理障礙的成因分析

(一)家庭環(huán)境因素

大學(xué)生人生觀、世界觀的形成是以其少兒時期的思想、觀念為基礎(chǔ)的。從家庭生活方式和為人處事的態(tài)度來說，和睦、溫暖、重感情、守信用、講民主、講禮貌的家庭氛圍，往往使個體形成謙虛、禮貌、隨和、誠懇、樂觀、大方、自信、向上的良好的心理品質(zhì)。反之，專制、溺愛充滿矛盾和糾紛的家庭，易使個體形成粗暴、蠻橫、自私、孤僻、清高、冷漠等不良的人格特征。另外，現(xiàn)在的大學(xué)生很多是獨生子女，一方面父母的溺愛，過于保護，造就了任性、依賴、適應(yīng)能力差、交往能力弱、驕橫等不良心理;另一方面，父母對考試、升學(xué)、成才過高的期望值，又使得他們背負沉重的壓力，產(chǎn)生焦慮、恐慌、內(nèi)疚等心理，產(chǎn)生心理障礙。

(二)社會環(huán)境因素

隨著我國改革開放的深化，市場競爭的激烈，網(wǎng)絡(luò)時代的到來，使我們處于一個急劇變化的時代，新事物、新思想、新潮流，使我們原有的傳統(tǒng)的、穩(wěn)定的價值體系受到了很大的沖擊，經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)型引發(fā)的政治、經(jīng)濟形式的變化和文化的多元性，使得正處于人生觀、世界觀形成的重要階段的大學(xué)生，主體的、核心的價值信仰產(chǎn)生了危機，缺乏了主體的社會信仰標(biāo)準(zhǔn)，自我觀念不確立，自我同一性難以形成。加之，社會對復(fù)合型人才的高要求，使大學(xué)生面對社會人才的激烈競爭而感到仿徨，對未來的命運，人生價值的體現(xiàn)產(chǎn)生不安和焦慮，充滿了矛盾和迷茫。另外，由于市場經(jīng)濟大潮的沖突，大學(xué)生們對傳統(tǒng)的社會倫理價值標(biāo)準(zhǔn)的認同度普遍降低，同時，缺乏對新舊觀念整合的能力和經(jīng)驗，傳統(tǒng)的道德思想觀念和現(xiàn)代化生活方式的交叉并存，使當(dāng)今大學(xué)生缺乏應(yīng)有的自我心理防衛(wèi)機制而產(chǎn)生道德困惑、認知失調(diào)。

三、大學(xué)生心理健康教育的著力點

(一)教育大學(xué)生努力完善自我

自我完善是個體在認識自我、悅納自我的基礎(chǔ)上，自覺規(guī)劃行為目標(biāo)，主動調(diào)節(jié)自身行為，積極改造自己的個性，使個性全面發(fā)展以適應(yīng)社會要求的過程。自我完善是個體自我教育最重要的方式，它實際上是一個合理確立理想自我、努力提高現(xiàn)實自我的過程。樹立正確的理想自我最為重要的是要熟悉和了解社會，認識社會發(fā)展的規(guī)律，為理想自我的確立尋找合適的社會坐標(biāo);積極探索人生，理解人生，樹立正確的人生觀，為理想自我的確立尋找合適的人生坐標(biāo)。提高現(xiàn)實自我是大學(xué)生不斷修正現(xiàn)實自我的行為和相應(yīng)的心理活動，使之朝著正確理想自我的目標(biāo)發(fā)展。努力發(fā)展自己，又絕不固守自我，而是積極主動地為社會服務(wù)，勇?lián)鷼v史重任;既注重自我價值的實現(xiàn)，又不僅僅追求個人價值，而是在為他人和社會服務(wù)、為國家和民族作貢獻的過程中實現(xiàn)自我的價值。

(二)教會學(xué)生移情，主動與人交往，建立良好的人際關(guān)系

健全的人格一個重要的因素，就是會較好地與人溝通和相處，搞好人際關(guān)系。人際關(guān)系從本質(zhì)上說是人與人在情感上的聯(lián)系。這種情感聯(lián)系越密切，雙方所共有的心理世界的范圍也就越寬，人際關(guān)系也就越親密。而移情恰恰是溝通人們的內(nèi)心世界的情感紐帶?！凹核挥?，勿施與人”，這種積極地參與他人的思想、情感的能力，可以把自己和他人拉的很近，并能化解很多矛盾和沖突。很多人之所以缺乏成功的交往，僅僅是因為他們在人際交往中總是采取消極的、被動的退縮方式，總是期待友誼從天而降。然而我們知道，根據(jù)人際交往的交互性原則，別人是沒有理由無緣無故對我們感興趣的。因此，如果想與別人建立良好的人際關(guān)系，就必須主動交往。在與人相處時，學(xué)會傾聽，學(xué)會忍耐，學(xué)會接納，學(xué)會拒絕，學(xué)會表達，學(xué)會豁達，學(xué)會共享，學(xué)會幽默。

為了對大學(xué)生進行良好的心理健康教育，學(xué)校有關(guān)部門要建立專兼職心理咨詢隊伍，建立心理咨詢室，定點開放，幫助那些有輕微心理障礙或遇到困難的學(xué)生解決心理問題;學(xué)?？蓪Υ髮W(xué)生的人格、行為、能力、健康、職業(yè)傾向等方面進行心理測試，也可設(shè)立心理咨詢信箱，既了解學(xué)生普遍存在的心理問題，又可對個別性的問題進行單獨咨詢輔導(dǎo)，通過多種形式、多樣的方法與學(xué)生進行心與心的交流和溝通，從而達到教育的目的。建設(shè)高素質(zhì)的心理健康教育咨詢隊伍，使心理健康教育工作逐步走向健康軌道。

參考文獻：

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關(guān)鍵詞：團體心理輔導(dǎo)；大學(xué)生；心理健康；教育

中圖分類號：G444文獻標(biāo)志碼：A文章編號：1673-291X（2008）07-0218-02

一、團體心理輔導(dǎo)是提高大學(xué)生心理健康水平的重要途徑

伴隨著中國改革開放浪潮的沖擊，社會結(jié)構(gòu)的分化，利益分配的調(diào)整，社會節(jié)奏的加快，各種思潮有沖擊，我們的大學(xué)生在心理行為等方面也承受著很大的壓力。近年來的研究表明，大學(xué)生有20%~30%左右的人存在著不同程度的心理問題，其主要表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁、情感危機和神經(jīng)衰弱等。面對日益沉重的心理壓力，我們高校教育者應(yīng)引起高度的重視。

團體心理輔導(dǎo)（group counseling/guidance）又稱團體心理咨詢或團體心理咨商，是相對一對一的個體心理輔導(dǎo)而言的，是一種在團體情境下提供心理援助與指導(dǎo)的一種咨詢形式，由領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員問題的相似性或成員自發(fā)組成課題小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題。

團體心理輔導(dǎo)的優(yōu)越性在于將團體作為一個微型環(huán)境，為那些在現(xiàn)實生活中受到挫折、壓抑的成員提供一個寬松的心理環(huán)境。在這個寬松的環(huán)境中，參與者探索自己與他人相處的方式，學(xué)習(xí)有效的社會技巧；團體成員之間能討論彼此的心得體會，并不斷審視改進自己，培養(yǎng)成員的信任感和歸屬感。團體心理輔導(dǎo)可用來滿足各種特殊群體的需要，是當(dāng)展最快的心理咨詢和治療的形式之一。團體心理輔導(dǎo)自20世紀(jì)90年代初傳入中國后，高校經(jīng)過開展團體心理輔導(dǎo)的研究表明，團體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生人際交往能力、全面客觀認識自我、增強自信心和責(zé)任感、提高抗挫折能力、社會適應(yīng)能力等方面具有積極作用。

二、如何在大學(xué)生中開展團體心理輔導(dǎo)

團體心理輔導(dǎo)這種形式在我國雖然開展了一段時間，但水平參差不齊。在研究中，輔導(dǎo)人員的活動設(shè)計水平也有較大差距。根據(jù)學(xué)生的不同性格特點，教師在設(shè)計、性質(zhì)、目標(biāo)和對象上要全面考慮，采取不同的方式方法。此外，輔導(dǎo)人員的知識水平，是否受過系統(tǒng)訓(xùn)練，都影響活動的設(shè)計，最后也會影響到輔導(dǎo)效果。院系大學(xué)生團體心理輔導(dǎo)要特別注重互動性、實踐性，力求做到形式多樣、生動有趣。目前高校中常用易操作的團體心理輔導(dǎo)方法主要有：

1.角色扮演法：角色扮演法是團體心理輔導(dǎo)的一種很重要和常用的技術(shù)。20世紀(jì)20年代，為了培訓(xùn)有效的生產(chǎn)領(lǐng)班，心理學(xué)家莫雷諾根據(jù)他自創(chuàng)的團體心理治療技術(shù)――心理劇改變提出了角色扮演培訓(xùn)方法，其方法是讓團體成員依據(jù)一定的故事情節(jié)，簡單模仿故事中的人物，體驗不同的社會角色，達到理解他人、增進相互了解的目的。角色扮演法具有展示人際關(guān)系與人際溝通不同技藝和觀念、增進人們之間的感情和合作精神、用來研究困難情境中不同行為的可能結(jié)果的優(yōu)點。此法對于大學(xué)生增強人際關(guān)系尤為有效。

在實施角色扮演法時，受訓(xùn)者扮演分配給他們的角色，并獲取有關(guān)背景信息(如工作或人際關(guān)系的問題)。當(dāng)然，在進行角色扮演時，學(xué)員對他所進行角色的把握可能有一定的困難，對學(xué)員在培訓(xùn)中的要求可能更高。隨著現(xiàn)代人力資源管理的發(fā)展，角色扮演這一沿用至今的教學(xué)方法得到了進一步發(fā)展，展現(xiàn)出來更多的活力和其培訓(xùn)的實用性。

2.行為訓(xùn)練法：安排一定的訓(xùn)練任務(wù)，要求組員按時完成，以達到養(yǎng)成良好行為、克服不良行為的目的。其中行為訓(xùn)練法應(yīng)遵循從易到難、示范性、及時強化原則。其程序為情景的選擇與描述――確定訓(xùn)練目標(biāo)――團體討論――提供示范――正式訓(xùn)練――總結(jié)與評價。

3.心理?。菏峭ㄟ^特殊的戲劇化形式，讓組員扮演。心理劇是一種以現(xiàn)實生活為模式的團體心理輔導(dǎo)方式。它以特殊的戲劇化形式，讓參加者通過演出這個角色，體驗到一些以前沒有意識到的情感和態(tài)度，并達到宣泄情緒、減輕壓力的目的。在大學(xué)校園當(dāng)中，可根據(jù)日常生活中的一些心理問題編排一些反映實際情況的校園心理劇，通過夸張的藝術(shù)表現(xiàn)形式，讓學(xué)生用自己的語言達到思想上的碰撞、心靈上的共鳴，以取得較好的心理輔導(dǎo)作用。

4.游戲輔導(dǎo)：此類心理輔導(dǎo)是以“游戲”作為中介，使成員的內(nèi)心世界投射出來，進而對其進行心理輔導(dǎo)。心理游戲在西方發(fā)達國家早已流行，最近幾年才進入中國。心理游戲進入高校課堂，更是心理教育的一種新嘗試。當(dāng)代大學(xué)生因為價值觀的多元化，加上社會競爭激烈，他們對生命的思考、對周圍存在的關(guān)懷已開始慢慢淡化。開展一些有意思的心理游戲活動，一方面可以調(diào)動起學(xué)生切身參與的樂趣，體驗到意外的發(fā)現(xiàn)；另一方面也能通心理游戲活動喚起當(dāng)代大學(xué)生對生活的激情，對周圍人的關(guān)注，對父母的關(guān)愛，極大地沖擊了個體的人生價值觀念。

5. 音樂心理調(diào)適訓(xùn)練：音樂可以說是最能表現(xiàn)人的情緒和心理狀態(tài)的藝術(shù)形式。借助音樂旋律的節(jié)奏，可以調(diào)節(jié)和改善人的心理狀態(tài)，使之趨于和諧、平衡并逐漸向健康發(fā)展。音樂可以陶冶性情、豐富情感，有利于人格的健康成長。其原理是運用音樂體驗的形式，幫助被治療者達到心理健康，其心理機制是審美反射的生理機制和聯(lián)想的認知心理相互作用，相互融合的過程。音樂治療在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中起著調(diào)節(jié)情緒，陶治情操，完善人格等方面的作用。

三、團體心理輔導(dǎo)在促進大學(xué)生心理健康發(fā)展中的作用

（一）建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能

大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

（二）糾正心理偏差，促進心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格

團體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。

尤其是學(xué)校團體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團體心理輔導(dǎo)過程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關(guān)的事情表達出來與他人分享。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

（三）提高人際交往能力

人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。

心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗，學(xué)習(xí)對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

（四）增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同

團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員通過分享經(jīng)驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。

四、團體心理輔導(dǎo)的前景

團體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是積極變化。另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。

參考文獻：

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［3］黃學(xué)規(guī),金瑾如.大學(xué)生心理健康指導(dǎo)［M］.浙江:浙江科學(xué)技術(shù)出版社,2005.

Group counseling for the college students’ mental health education

LI jing，MA Xiao-hong

(Humanities and Law college,jiaxing university, 314001,China)

篇10

【論文摘要】本文對大學(xué)生存在的心理問題進行了分析，提出了在高校中開展心理咨詢行之有效的幾種方式方法，從而闡明了科學(xué)的合乎時代的心理咨詢在當(dāng)代大學(xué)生心理教育中的重要作用，要大力運用先進的心理咨詢方法，在高校中大力開展心理健康教育，為中國培養(yǎng)出一批又一批高素質(zhì)的復(fù)合型人才。

隨著我國高等教育的迅速發(fā)展，“985工程”和“211工程”的順利實施，教育資源的整合，不斷增長的大學(xué)生群體如何健康發(fā)展，怎樣把他們培養(yǎng)成為具備優(yōu)秀人格，健康心理，社會責(zé)任感，誠信等優(yōu)秀品質(zhì)的全面建設(shè)小康社會的主力軍，是高等教育面臨的新課題?！吨袊胀ǜ叩葘W(xué)校德育大綱(試行)》明確指出：“要把心理健康教育作為高等學(xué)校德育的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)具備良好的個性心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的良好品格和較強的心理調(diào)適能力?！奔訌姶髮W(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。

一、大學(xué)生中存在的心理問題

由于大學(xué)生正處于人生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時期，從表面上看，他們的生理發(fā)育已日趨成熟，但是他們在心理上卻處于“人生第二期斷乳”階段，大學(xué)生的種種心理困擾和精神障礙時有發(fā)生。從而阻礙著大學(xué)生的全面發(fā)展。近年來，中國社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，競爭壓力的增加，新舊價值的撞擊，導(dǎo)致大學(xué)生心理衛(wèi)生問題有明顯增加的趨勢。因心理和行為問題導(dǎo)致的惡性事件屢有發(fā)生。擇業(yè)社交，學(xué)習(xí)生存過程中產(chǎn)生的抑郁、偏執(zhí)、孤獨、敏感心理癥狀持續(xù)增多。性、犯罪等失范出軌現(xiàn)象，更成為社會負潮流中不可忽視的支流。如轟動全國的馬加爵事件，清華大學(xué)劉海洋用硫酸傷熊事件……這些令人震驚事件的發(fā)生固然有社會、教育、法制的等諸多原因，但不可以否認的是，他們都與當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況失衡不無關(guān)系。我國第三次精神衛(wèi)生工作會議透露的數(shù)據(jù)顯示，有焦慮不安、恐怖、神經(jīng)衰弱和抑郁情緒等問題的大學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的16%以上?？梢?，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題日益嚴(yán)重，這是不得不引起我們的關(guān)注。

二、大學(xué)生心理咨詢的常用技巧

近年來，各地教育工作部門和學(xué)校在推進和加強大學(xué)生心理咨詢工作方面作了大量的工作，進行了積極的探索，取得了一些成功的經(jīng)驗和效果。許多高校成立心理健康教育、心理輔導(dǎo)或咨詢的專門機構(gòu)，開展了相應(yīng)的教育教學(xué)。筆者在多年的工作中總結(jié)了一些方法。

(一)注意傾聽是解決問題的第一步

在對大學(xué)生進行心理咨詢時，要靈活運用各種咨詢技巧來調(diào)節(jié)個體大學(xué)生的心理失衡，使他們盡早恢復(fù)到健康的心理狀態(tài)。因此，在技巧運用方面就應(yīng)該做到：對咨詢者的第一個要求便是注意地傾聽大學(xué)生來詢者的訴說，有效的咨詢者應(yīng)先成為一名優(yōu)秀地傾聽者。他的重要意義在于，第一，它表達了對大學(xué)生來詢者的積極關(guān)心與尊重，從而有助于相互信任的咨詢關(guān)系的建立。第二，耐心和注意地傾聽可使大學(xué)生來詢者能有對象的傾訴其內(nèi)心的苦惱，有助于情緒宣泄或治療的作用。第三，只有通過耐心傾訴，咨詢者才能了解大學(xué)生來詢者的心理問題及其根源，才能與來詢者一起找到解決問題的方法。

(二)常用的技巧

根據(jù)傾聽的內(nèi)容，傾聽一般分選擇性傾聽與非選擇性傾聽。而非選擇性傾聽在針對大學(xué)生心理咨詢中發(fā)揮著重要的作用。他的主要目的是鼓勵大學(xué)生來詢者訴說以便最終搞清他(她)的問題是什么。因此，應(yīng)把握好對如下技巧的運用。

1.非言語行為

非言語行為是實現(xiàn)非言語溝通的重要手段。要做到：(1)仔細觀察大學(xué)生來訪者的面部表現(xiàn)。要知道，面部表情是僅次于語言外的主要信息員。(2)注意目光與目光接觸。這樣不僅使咨詢者從來訪者的嚴(yán)重看出焦慮、恐懼、失望、無助和疑惑，也可看出期望、滿意、喜悅、自信和信任，而且也是來訪者從咨詢者眼中“讀出了”溫暖、信心、理解、通感和希望。(3)還要正確運用好手勢和體語等其它非言語行為。因此，咨詢者在運用非言語行為上，應(yīng)顯得有條不紊、放松、自然。 轉(zhuǎn)貼于

2.副語言與簡短接話

副語言是介于語言溝通和非言語溝通之間的溝通手段。因而，在咨詢會談中，咨詢者要善于利用副語言表達自己對大學(xué)生來詢者的情緒支持、安慰、鼓勵信任和希望，以增強言語溝通的感染力。接話是指咨詢者盡可能地接著大學(xué)生來詢者剛才的話題說盡可能短的詞句。其目的是要達到：一是給大學(xué)生來詢者一個機會，以便探索與理清自己的思想；二是表示咨詢者認真傾聽了大學(xué)生來詢者的訴說并鼓勵他(她)繼續(xù)說下去。但也要注意：一是不要引入新話題；二是咨詢者不要馬上發(fā)表看法和意見。

3.沉默

咨詢會談中發(fā)生沉默。主要來自兩方面：一是由咨詢者引起的沉默；另一方面是由大學(xué)生來詢者引起的沉默。前者又可分有意設(shè)置的沉默和過長的失控的沉默。由咨詢者有意設(shè)置的沉默可激發(fā)大學(xué)生來詢者深入他的話題。而過長的失控的沉默則會使大學(xué)生來詢者感到不安，無所適從和對話停止。這種情況大多是由于咨詢者注意力不集中，跟不上大學(xué)生來詢者思路所致，應(yīng)當(dāng)盡可能避免。由大學(xué)生來詢者引起的沉默，可能基于以下三方面原因：(1)大學(xué)生來詢者正在思考某種東西；(2)大學(xué)生來詢者覺得難以繼續(xù)說下去；(3)大學(xué)生來詢者只是不知道除了談過的話之外他還說或做些什么。一般而言，有經(jīng)驗的咨詢者從剛才對話內(nèi)容中便可判斷出來詢者沉默的原因，并采用適當(dāng)?shù)募记墒勾髮W(xué)生來詢者繼續(xù)說下去，做到有的放矢。

心理咨詢在大學(xué)生心理健康教育占據(jù)舉足輕重的地位，只有正確運用科學(xué)的、先進的咨詢方法，咨詢技巧，才能使大學(xué)生來詢者的心理健康得以維護和保持，促進大學(xué)生的綜合素質(zhì)全面提高。

參考文獻：