導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇保護(hù)眼睛視力的好方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

 

 

愛(ài)眼日教育活動(dòng)方案1

   目標(biāo)：

   1、懂得保護(hù)眼睛的正確方法，知道保護(hù)眼睛的重要性。

   2、積極參與討論，結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)大膽發(fā)表自己的意見(jiàn)。

   重點(diǎn)：

   懂得保護(hù)眼睛的正確方法，知道保護(hù)眼睛的重要性。

   難點(diǎn)：

   知道眼睛的各種用處，愿意積極參與討論，大膽說(shuō)說(shuō)自己的想法。

   準(zhǔn)備：

   1.通過(guò)提問(wèn)，讓幼兒說(shuō)出眼睛的用處。

   師：小朋友，我們的幼兒園漂亮嗎?(漂亮)哪兒漂亮呢?(幼兒回答)

   你們?cè)趺粗赖哪?(用眼睛看出來(lái)的)

   那你們的眼睛還能干什么呢?(讓幼兒分別說(shuō)出眼睛的許多用處)

   師小結(jié)：眼睛能夠看見(jiàn)許多許多的事和物，能幫我們寫字、畫畫。也就是說(shuō)不管干什么事都要有眼睛。那眼睛除了這些以外，它還會(huì)說(shuō)話呢，你們信不信?

   那你們看老師的眼睛在說(shuō)什么?(生氣)

   誰(shuí)的眼睛也會(huì)說(shuō)話?(請(qǐng)幾個(gè)小朋友上來(lái)表演。)

   師：誰(shuí)能告訴大家他的眼睛說(shuō)了什么?(例如：他的眼睛說(shuō)了我很高興等等。)

   2.通過(guò)游戲讓小朋友感知眼睛看不見(jiàn)的滋味

   師：眼睛除了能看以外，還能像剛才小朋友的表演一樣傳遞感情。

   今天，老師給你們每人帶了一個(gè)自做的眼罩，想不想戴上它來(lái)跟老師做游戲?

   那你們就一起戴上它吧!

   老師拿出一個(gè)皮球，問(wèn)：現(xiàn)在我手上有什么?(不知道)

   摘下眼罩看一看是什么?它是什么顏色,什么形狀?

   再戴上眼罩來(lái)摸一摸老師在哪里?有沒(méi)有摸到?

   為什么我們戴上眼罩就不知道老師手上有什么，就摸不到老師呢?(因?yàn)檠劬床灰?jiàn))

   3.教育小朋友如何關(guān)心幫助盲人。

   我們知道眼睛看不見(jiàn)給我們的生活帶來(lái)許多不便，可是有的人一出身就看不見(jiàn)，那是誰(shuí)呀?(盲人)

   那我們看到盲人該怎么辦呢?(讓小朋友各抒己見(jiàn)，說(shuō)說(shuō)如何幫助盲人)

   4.利用故事告訴幼兒患了近視眼也會(huì)給人帶來(lái)不便。

   眼睛看不見(jiàn)很不方便，那眼睛生病了也會(huì)很難受。有一只啄木鳥沒(méi)有保護(hù)好眼睛結(jié)果鬧了許多笑話，你們想知道它鬧了那些笑話嗎?

   讓小朋友聽(tīng)故事錄音。

   聽(tīng)后提問(wèn)：啄木鳥鬧了那些笑話呢?(幼兒回答)

   5.讓小朋友看情境表演，判斷對(duì)錯(cuò)。

   師：不好好保護(hù)眼睛，使眼睛近視了不小心就會(huì)鬧出許多笑話，那我們平時(shí)應(yīng)該如何保護(hù)好自己的眼睛呢?讓我們先來(lái)看看他們做得對(duì)不對(duì)?如果做得對(duì)我們一起送他一個(gè)五角星好不好?

   6.告幼兒怎樣保護(hù)眼睛。

   剛才我們看到了有的小朋友做對(duì)了，有的小朋友做錯(cuò)了，那我們到底該怎樣保護(hù)好我們的眼睛，使它不生病呢?(讓幼兒回答)

   師小結(jié)：小朋友真聰明，一下子說(shuō)了這么多保護(hù)眼睛的好方法。今后我們一定要記住了：

   (1)千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛。

   (2)看電視時(shí)要離電視機(jī)遠(yuǎn)點(diǎn)兒，而且時(shí)間不要太長(zhǎng)。

   (3)不要躺在床上看書。

   (4)不要坐在行走的汽車上或者摩托車上看書。

   (5)不要在光線太強(qiáng)或者太暗的地方寫字、畫畫。

   (6)寫字、畫畫的時(shí)候，身體要坐正，胸脯離桌要一拳，眼睛離書本要一尺。

   (7)要多吃新鮮的水果、蔬菜。

   (8)最重要的就是不要玩尖銳的東西，以免傷害眼睛。

   7.讓幼兒正確做出看書畫畫的姿勢(shì)并通過(guò)實(shí)物投影儀展示出來(lái)，讓他們看到自己做得對(duì)不對(duì)。

   今天老師還為你們準(zhǔn)備了一些圖書、紙、玩具。請(qǐng)你們自由的去玩，然后讓我們來(lái)看看誰(shuí)做得，誰(shuí)最會(huì)保護(hù)自己的小眼睛。(讓小朋友從電視上欣賞自己的樣子)。

   師小結(jié)：從電視上看到我們的小朋友做得真好。老師還要告訴你們每年的6月6日是愛(ài)眼日，下面讓我們大家 一起做個(gè)保護(hù)眼睛的小衛(wèi)士將保護(hù)眼睛的知識(shí)去告訴小班的小弟弟、小妹妹們吧!

愛(ài)眼日教育活動(dòng)方案2

   一、活動(dòng)背景：

   20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)"愛(ài)眼日"。今年"愛(ài)眼日"活動(dòng)的主題確定為"呵護(hù)眼睛，從小做起"。為普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，保護(hù)人民群眾眼健康。由xx學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)策劃，xx學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系青年志愿者服務(wù)團(tuán)協(xié)助與xx 眼鏡零陵分店共同發(fā)起——"xx眼鏡——愛(ài)眼日關(guān)愛(ài)低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量活動(dòng)"，計(jì)劃在全校師生間實(shí)施。

   二、活動(dòng)主題：

   關(guān)愛(ài)低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量

   三、主辦單位：

   共青團(tuán)xx學(xué)院委員會(huì)xx學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系

   戰(zhàn)略合作：xx眼鏡店零陵分店

   承辦單位：xx學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)經(jīng)管系青年志愿者服務(wù)團(tuán)

   四、活動(dòng)時(shí)間：

   x月28日

   五、活動(dòng)地點(diǎn)：

   文化廣場(chǎng)

   六、活動(dòng)對(duì)象：

   xx學(xué)院全體師生

   七、活動(dòng)形式及內(nèi)容：

   "xx 眼鏡——愛(ài)眼日關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量"是由xx學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)策劃，xx學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系青年志愿者服務(wù)團(tuán)協(xié)助和xx眼鏡店零陵分店舉辦的活動(dòng)，計(jì)劃在20xx年x月28日啟動(dòng)，進(jìn)入大學(xué)校園免費(fèi)向大學(xué)生發(fā)放眼藥水和護(hù)眼小冊(cè)子以及各種護(hù)眼的物品還幫助在校師生免費(fèi)清洗鏡片，義務(wù)維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動(dòng)，做到關(guān)心社會(huì)，回饋社會(huì)，關(guān)愛(ài)低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量的目的 。

   八、活動(dòng)流程：

   1、前期準(zhǔn)備：

   ①宣傳：海報(bào)宣傳以及下達(dá)文件到每個(gè)系部

   ②場(chǎng)地申請(qǐng)

   ③物資準(zhǔn)備（贊助）：帳篷、眼藥水、護(hù)眼產(chǎn)品、新眼鏡、展板、橫幅。

   2、活動(dòng)中：

   現(xiàn)場(chǎng)分成三個(gè)區(qū)域——參與區(qū)，咨詢區(qū)，留影區(qū)。參與區(qū)：同學(xué)抽空來(lái)到文化廣場(chǎng)在愛(ài)眼宣傳橫幅上簽一個(gè)名，即可免費(fèi)發(fā)放眼藥水和護(hù)眼小冊(cè)子以及各種護(hù)眼的物品還幫助在校師生免費(fèi)清洗鏡片，義務(wù)維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動(dòng)。 咨詢區(qū)：可以現(xiàn)場(chǎng)向我們請(qǐng)過(guò)來(lái)的資深眼睛師詢問(wèn)一些具體愛(ài)護(hù)自己眼鏡的一些細(xì)節(jié)。留影區(qū)：同學(xué)們可在畫板上寫下自己的愛(ài)眼宣言，并拍照留念。

   工作安排：

   前期：

   1、 20xx年x月27日前活動(dòng)工作人員開(kāi)始進(jìn)行全院性宣傳：掛橫幅，張貼海報(bào)，邀請(qǐng)?jiān)簭V播站進(jìn)行即時(shí)報(bào)道。

   2、同時(shí)通過(guò)微博，大學(xué)生微群、人人網(wǎng)、騰訊qq個(gè)平臺(tái)做好社會(huì)性宣傳，擴(kuò)大活動(dòng)效應(yīng)，讓愛(ài)眼深入人心。

   中期：

   1、20xx年x月28日上午8點(diǎn)開(kāi)始，組織人員布置現(xiàn)場(chǎng)，包括各種設(shè)施及產(chǎn)品的擺放、簽名橫幅懸掛、便利貼簽名空白展板放置等。

   2、發(fā)送各種愛(ài)眼物品時(shí)時(shí)，在活動(dòng)參與區(qū)，同時(shí)派發(fā)關(guān)于愛(ài)眼日的傳單。告知同學(xué)們愛(ài)眼小貼示。

   3、現(xiàn)場(chǎng)拍照。

   4、場(chǎng)地清理。

   九、特別聲明：

   1、xx眼鏡愛(ài)眼日活動(dòng)為市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)與xx眼鏡店合作舉辦的愛(ài)眼公益活動(dòng)，全部商品和服務(wù)免費(fèi)贈(zèng)送，不收取任何費(fèi)用。

   2、加入該活動(dòng)的行動(dòng)伙伴以及承諾同學(xué)不得將xx眼鏡店提供的商品及其它相關(guān)設(shè)計(jì)用于任何商業(yè)性質(zhì)的行為。

愛(ài)眼日教育活動(dòng)方案3

   一、活動(dòng)目的

   眼睛是認(rèn)識(shí)世界的重要器官，又是人類溝通外界的渠道，心靈的窗口，所以為了進(jìn)一步加強(qiáng)大家愛(ài)眼、護(hù)眼的知識(shí)，我系眼視光專業(yè)以宣傳欄的形式為大家宣傳用眼衛(wèi)生和眼疾病防治措施。

   二、活動(dòng)內(nèi)容

   1、宣傳欄的制作主要以噴繪的宣傳海報(bào)形式展出

   2、查找資料，確定主題內(nèi)容

   3、聯(lián)系噴繪

   4、進(jìn)行張貼

   三、報(bào)欄內(nèi)容

   1、20xx年第xx屆愛(ài)眼日活動(dòng)主題、宣傳口號(hào)及愛(ài)眼日活動(dòng)史

   2、前言

   3、眼衛(wèi)生現(xiàn)狀

   4、用眼基本知識(shí)

   5、臨床醫(yī)學(xué)三系專業(yè)介紹

   6、成果展望

   7、尾聲

   四、預(yù)期效果

   普及科學(xué)用眼知識(shí)，提高公眾的健康正確的用眼水平，預(yù)防眼疾，使心靈的窗口因此而更加明亮與純凈。

   全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)策劃方案2016全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)策劃方案2016六、活動(dòng)時(shí)間(附表)

篇2

大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒(méi)有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。

接下來(lái)，__醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

老師們，同學(xué)們：大家好!

今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清晰世界”。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!

我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。

對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!

老師們，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周__，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國(guó)愛(ài)眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛(ài)護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重， 1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

關(guān)于愛(ài)眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天

學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量。

篇3

1.下面哪一種習(xí)慣對(duì)視力有害？

A.看電視時(shí)距離屏幕太近B.在光線不好的地方閱讀C.長(zhǎng)時(shí)間閱讀D.以上都正確

2.醫(yī)生建議人們不要直接注視太陽(yáng)，這樣做為什么會(huì)損害視力？

A.紫外線輻射 B.太熱C.微波D.太亮

3.哪一種維生素缺乏以后，會(huì)導(dǎo)致夜間視力不佳？

A.維生素KB.維生素EC.維生素A D.維生素D

4.電腦驗(yàn)光和醫(yī)學(xué)驗(yàn)學(xué)配眼鏡，哪一種方法會(huì)讓人獲得更好的視力？

A電腦驗(yàn)光B. 醫(yī)學(xué)驗(yàn)光

5.下面哪些疾病是老年人中致盲的重要原因？

A.青光眼 B. 老年性黃斑變性 C. 糖尿病視網(wǎng)膜病變D.以上都對(duì)

6.下面有關(guān)青光眼的說(shuō)法哪一種是正確的？

A.早期沒(méi)有癥狀B. 會(huì)損害視神經(jīng)C.因本病喪失的視力不能恢復(fù) D.以上都對(duì)

7.有哪些因素可導(dǎo)致白內(nèi)障？

A.糖尿病 B. 年老C. 用某些藥物（如類固醇） D.以上都對(duì)

8.老年性黃斑變性對(duì)視力會(huì)產(chǎn)生哪些影響？

A.視野中心看不見(jiàn) B.視野周圍看不見(jiàn)C. 夜間看不見(jiàn)D.以上都不對(duì)

9.研究發(fā)現(xiàn)，吃下面哪些可以減少患老年性黃斑變性或白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)？

A.畜肉 B. 綠色多葉蔬菜 C.牛奶或奶制品 D.以上都對(duì)

10.近視眼可以通過(guò)服用藥物或保健品治療好。這種說(shuō)法是否正確？

A.正確 B. 錯(cuò)誤

正確答案和特別提醒

1.正確答案：D

特別提醒：這些不良的用眼習(xí)慣，都會(huì)對(duì)視力有一定的損害，主要是使眼肌發(fā)生疲勞。對(duì)于成長(zhǎng)期的孩子來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣非常重要。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕，極易產(chǎn)生視疲勞，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、眼皮沉重、眼睛有灼熱感、視力不穩(wěn)定，甚至頭昏、惡心、嘔吐、肢體血液循環(huán)不暢等癥狀，可使視力暫時(shí)減退，造成視力疲勞，兒童可引發(fā)近視。對(duì)于調(diào)節(jié)功能減退的中老年的人，更易誘發(fā)視疲勞癥狀的產(chǎn)生。不正確的閱讀習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致視疲勞?？傊?，應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，專家建議持續(xù)看近物45分鐘，就應(yīng)該讓眼睛休息放松幾分鐘，如可以盡量往遠(yuǎn)的地方眺望。

2.正確答案：A

特別提醒：陽(yáng)光中的紫外線直接刺激眼睛，可以造成損害。比如，在雪地行走，如果反射陽(yáng)光紫外線強(qiáng)烈火，可導(dǎo)致眼睛流淚、疼痛、睜不開(kāi)。如果人們長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)紫外線環(huán)境中而未做有效防護(hù)，時(shí)間久了，眼睛的晶狀體、視網(wǎng)膜等將受到損傷，引起的危害可能是導(dǎo)致患白內(nèi)障和老年性眼底黃斑變性的年齡提前。因此，我們建議在紫外線輻射較強(qiáng)的環(huán)境下，應(yīng)對(duì)眼睛做一些防紫外線的保護(hù)，比如在雪地里活動(dòng)、暑期外出旅游等。總之，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候到戶外活動(dòng)，最好戴上能100%屏蔽各類紫外線的眼鏡。

特別提醒：嚴(yán)重的維生素A缺乏可以導(dǎo)致夜盲癥，當(dāng)然這是比較少見(jiàn)的。但任何導(dǎo)致維生素A缺乏的疾病，都會(huì)影響到夜間的視力。

4.正確答案：B

特別提醒：電腦驗(yàn)光可快速、方便地為進(jìn)一步的驗(yàn)光提供初步數(shù)據(jù)。但人眼是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的生物器官，電腦驗(yàn)光儀對(duì)眼睛的測(cè)量結(jié)果會(huì)存在一些偏差。而醫(yī)學(xué)驗(yàn)光除了精確檢查每只眼的屈光度數(shù)外，還檢查雙眼平衡、眼位、調(diào)節(jié)力、雙眼單視功能等。比如，同樣是近視眼200度，但由于各人的眼球解剖情況不同，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)實(shí)際情況，或開(kāi)出175度，或開(kāi)出200度或225度的處方。經(jīng)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光后配戴的眼鏡，不但看得清楚，而且看得舒服。

5.正確答案：D

特別提醒： 青光眼、老年性黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變都可導(dǎo)致老年人發(fā)生失明。 青光眼、一些類型的老年性黃斑變性及糖尿病視網(wǎng)膜病變，如果能早期得到診斷，就能經(jīng)過(guò)及時(shí)治療而預(yù)防視力受損。所以，老年人應(yīng)該定期接受視力的檢查，以便早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早解決。

6.正確答案：D

特別提醒：多數(shù)情況下，眼內(nèi)壓的升高會(huì)導(dǎo)致青光眼，如果眼壓不能得到控制，就會(huì)使視神經(jīng)受到損害，并且使視力受到永久性損害。60歲以上的老年人是患青光眼的高危人群，另外，那些家庭中有人患過(guò)青光眼的人也要注意預(yù)防本病，多做一些相關(guān)的檢查。還有，小眼球、小角膜、遠(yuǎn)視眼者以及40歲以上的正視眼者是閉角型青光眼的易感人群；近視眼者，罹患糖尿病、眼底出血、自身免疫性疾病者是開(kāi)角型青光眼的易感人群。因此，建議有青光眼家族史的人及上述易感人群，每1～2年進(jìn)行一次眼科檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)青光眼。

7.正確答案：D

特別提醒：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障與糖尿病、使用類固醇藥物以及年齡有很大的相關(guān)性。另外，吸煙、長(zhǎng)期暴露在強(qiáng)光下（如長(zhǎng)年出海打漁者）的人，也是患白內(nèi)障的高危人群。因此，為了預(yù)防白內(nèi)障，要盡可能避免使用某些藥物時(shí)的副作用，患了糖尿病要注意防止出現(xiàn)眼部并發(fā)癥，等等。

8.正確答案：A

特別提醒：老年性黃斑變性的患者眼睛視網(wǎng)膜黃斑（視網(wǎng)膜的中央部分）細(xì)胞逐漸停止工作，使患者視野中心出現(xiàn)模糊。但隨著病程的加長(zhǎng)，最終會(huì)嚴(yán)重影響視力，導(dǎo)致不能閱讀、不能從事駕駛或其他需要近距離看的工作。大多數(shù)老年性黃斑變性的患者外周視力還會(huì)保留。早期檢測(cè)、診斷和治療黃斑變性，對(duì)最大限度地保護(hù)中心視力、預(yù)防失明具有非常重要的意義。然而單眼視力下降時(shí)，常不易被人察覺(jué)，等患者感覺(jué)到問(wèn)題，去就診時(shí)，病情常已處于進(jìn)展期或另一只眼睛也已受累。因此，建議40～64歲的人群，每?jī)赡赀M(jìn)行一次常規(guī)眼科檢查，65歲以上的人群每年進(jìn)行一次眼科檢查，以盡早發(fā)現(xiàn)視力下降，并尋找原因。

9.正確答案：B

特別提醒：醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多吃綠色多葉蔬菜可以保護(hù)眼睛健康，降低患老年性黃斑變性和白內(nèi)障的機(jī)會(huì)。另外，專家還建議多吃其他各類的蔬菜和水果。

10.正確答案：B

特別提醒：到目前為止，還沒(méi)有一種安全有效的藥物可用于治療近視眼?，F(xiàn)在社會(huì)上有各種所謂“能治療近視眼”的方法、藥物或保健品，但不能從根本上解決問(wèn)題，有些甚至是對(duì)眼睛有害的。如果孩子確實(shí)近視了，戴眼鏡矯正是一種安全有效的方式，配鏡最好到醫(yī)院眼科驗(yàn)光，并且要定期隨訪，及時(shí)調(diào)整近視度數(shù)。

得分評(píng)估：

每題10分。

得分在80分以上：你對(duì)保護(hù)眼睛的知識(shí)掌握得非常到位，這對(duì)擁有一對(duì)健康眼睛作用非常重要。

篇4

孟子曰：“存乎人者，莫良于眸子。”俗話說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，我們?nèi)祟?0%以上的信息都是通過(guò)眼睛獲得的，它是我們認(rèn)知事物的首要器官，也是我們感知世界最重要的器官，我們通過(guò)它認(rèn)識(shí)這個(gè)色彩繽紛的世界。眼睛的重要性可謂無(wú)人不知，無(wú)人不曉。

然而，在我們身邊卻有許許多多的人因?yàn)楦鞣N各樣的原因，導(dǎo)致各種眼睛病變的發(fā)生，承受著身心的巨大痛苦。尤其是隨著我國(guó)老齡化進(jìn)程的不斷加劇，因身體機(jī)能退化等原因引發(fā)的各種中老年人眼病問(wèn)題變得日趨嚴(yán)峻和突出，據(jù)2013年調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)盲人已超過(guò)1300萬(wàn)人，為全國(guó)人口的1/100，相當(dāng)于一座大型城市的人口數(shù)量，這是一個(gè)多么可怕的數(shù)字，而且這個(gè)數(shù)字還在逐年遞增中。在眾多致盲眼病中，占據(jù)第一位的就是大家最為常見(jiàn)的白內(nèi)障，所占比重高達(dá)47%；第二位是青光眼；第三位是老年黃斑變性，第四位是角膜疾病，第五位是糖尿病的視網(wǎng)膜病變。白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性等老年性眼病已成為致盲的幾大元兇，成為嚴(yán)重影響中老年人生活質(zhì)量的重要因素，也成為國(guó)家和社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。

眼病治療現(xiàn)狀喜憂參半

對(duì)于白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性等這幾大致盲性眼病的治療，目前臨床大致分為藥物治療、手術(shù)治療等方式，但每種治療方式在一定程度上緩解病情的同時(shí)，均會(huì)相應(yīng)產(chǎn)生一定程度的弊端，甚至在某種意義上說(shuō)是弊大于利。

手術(shù)治療――見(jiàn)效快，風(fēng)險(xiǎn)大

白內(nèi)障是一種對(duì)中老年人危害非常大的眼部疾病，目前對(duì)于白內(nèi)障的藥物治療尚處于探索研究階段，白內(nèi)障的藥物治療沒(méi)有確切的效果。如果眼底結(jié)構(gòu)正常的話，臨床可以通過(guò)手術(shù)治療的方法適當(dāng)?shù)鼗謴?fù)視力，但是手術(shù)畢竟存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，而且高昂的手術(shù)費(fèi)也令很多百姓望而卻步。與此同時(shí)，不排除術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生，手術(shù)后如果劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是眼部及眼睛周圍頭部的碰撞，都有可能對(duì)視力的恢復(fù)和穩(wěn)定造成一定程度的影響。因此，得白內(nèi)障等眼病之后，并不是做手術(shù)就能萬(wàn)事大吉的。

眼藥水――依賴性強(qiáng)，危害多

對(duì)于眼病的治療，點(diǎn)眼藥水是一種人們司空見(jiàn)慣的保守治療方式，但是在大家每天常規(guī)性地點(diǎn)眼藥水的時(shí)候，殊不知，由于眼球長(zhǎng)期接觸眼藥水中的某些特定成分，各種潛在危害已經(jīng)在悄悄地侵蝕著你的眼部健康，久而久之可能會(huì)引發(fā)一系列新的眼部疾病問(wèn)題。

1、患上干眼癥

由于眼藥水中大多含有防腐劑，會(huì)使眼睛中的結(jié)膜杯狀細(xì)胞發(fā)生損傷。如結(jié)膜杯狀細(xì)胞受損的話，人就會(huì)患上干眼癥，眼睛發(fā)紅、干澀或者疼痛，這樣會(huì)導(dǎo)致越點(diǎn)眼藥水，眼睛越干疼。

2、激素性青光眼

根據(jù)治療功效分抗生素類、抗病毒類、激素類等，使用不當(dāng)就會(huì)對(duì)身體造成損害。激素類眼藥水如果使用過(guò)多的話，會(huì)不知不覺(jué)中患上激素性青光眼，導(dǎo)致視力下降，視覺(jué)和視野受到損傷。這種損傷不可逆，基本沒(méi)有好轉(zhuǎn)的可能。另外，抗生素類眼藥水只能用于眼睛有感染的情形，沒(méi)有感染時(shí)使用，只會(huì)對(duì)眼睛造成損害。

3、過(guò)敏易致支氣管哮喘、心律失常等疾病

有一種噻嗎心安類眼藥水，里面含有β受體阻斷劑，對(duì)這種藥物成分容易過(guò)敏的人，使用這一類眼藥水時(shí)就會(huì)有危險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致支氣管哮喘、心律失常等疾病。

4、劑量控制偏差傷害眼睛

長(zhǎng)期使用眼藥水之后，可能不知不覺(jué)對(duì)于用量就比較忽略，有時(shí)候使用一滴，有時(shí)候一次使用好幾滴，這樣就使得用藥的劑量毫無(wú)規(guī)律，但是像阿托品類眼藥水是非常強(qiáng)調(diào)用藥劑量的，如果用藥劑量沒(méi)有控制好，對(duì)眼睛造成的傷害也是非常大的。

口服藥――是藥三分毒

古人云：“是藥三分毒?！蔽覈?guó)最早的醫(yī)學(xué)專著《內(nèi)經(jīng)》對(duì)如何用藥十分講究，將藥分為大毒、常毒、小毒、無(wú)毒。治療疾病要求大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無(wú)毒治病，十去其九。人體肝臟內(nèi)含有大量的代謝酶，是藥物在體內(nèi)代謝的主要場(chǎng)所，腎臟則有代謝產(chǎn)物的作用，長(zhǎng)期服用藥物必然會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致一系列肝腎疾病的發(fā)生。

點(diǎn)“睛”之作――銀海越微

為您點(diǎn)亮幸福生活

在中國(guó)老齡化進(jìn)程日益加劇的現(xiàn)狀下，在中老年人眼部疾病日趨嚴(yán)峻的形勢(shì)下，為幫助眾多中老年人科學(xué)有效地預(yù)防眼部疾病的發(fā)生，減少各種治療方式給身體帶來(lái)的危害，提高我國(guó)中老年人綜合生活質(zhì)量和幸福指數(shù)，一直致力于人類健康事業(yè)發(fā)展的老來(lái)壽集團(tuán)，特聯(lián)合中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院、沈陽(yáng)藥科大學(xué)及老來(lái)壽集團(tuán)自身數(shù)十位科研人員，歷經(jīng)多年臨床實(shí)踐與科研，最終以高科技提取技術(shù)成功研制出老來(lái)壽牌銀海越微軟膠囊，經(jīng)人體試食功能試驗(yàn)證明，老來(lái)壽牌銀海越微軟膠囊可有效緩解視疲勞，為眼睛提供所需的原花青素、葉黃素、β-胡蘿卜素、維生素C和各種氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，有效恢復(fù)眼睛的正常營(yíng)養(yǎng)供給，緩解眼部垃圾毒素的再生，全力幫助廣大中老年人做好眼病的科學(xué)預(yù)防和健康保健，減少白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性等重大眼部疾病的發(fā)病率，為廣大中老年人的眼部健康提供了有利保障。

選材稀缺 黃金配伍

野生越橘――顆粒小，原花青素含量更高

白內(nèi)障、黃斑退化等很多眼部疾病的根源為自由基對(duì)眼部的傷害，越橘提取物作為有力的天然抗氧化劑，可保護(hù)眼睛免受自由基傷害，改善氧氣和血液傳輸至眼的能力；與此同時(shí)，越橘提取物因其對(duì)眼部膠原質(zhì)結(jié)構(gòu)的作用，在青光眼的預(yù)防和治療中也起著重要作用。

科學(xué)研究顯示，健康人使用越橘提取物會(huì)改善夜間視力的敏銳度和黑視調(diào)節(jié)速度，提高閃光后視力恢復(fù)速度，這些結(jié)果對(duì)患視網(wǎng)膜色素變性和晝盲癥的個(gè)體特別重要。

老來(lái)壽牌銀海越微軟膠囊，精選大興安嶺野生越橘為原料，由于晝夜溫差非常大，氣候非常適合野生越橘的生長(zhǎng)，在此氣候條件下生長(zhǎng)的野生越橘的原花青素含量非常高，且顆粒小，非常有利于人體的吸收和利用。

非洲萬(wàn)壽菊――葉黃素含量更高

太陽(yáng)光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障、黃斑區(qū)退化甚至癌癥。葉黃素，又名“植物黃體素”，它是眼睛視網(wǎng)膜、黃斑不能缺失的主要組成物質(zhì)，可有效過(guò)濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛造成的損害；同時(shí)可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，防止眼睛生理結(jié)構(gòu)和功能的變異；具有較強(qiáng)的抗氧化能力，可有效清除自由基，從而延緩眼部的衰老，緩解視疲勞癥狀；并可增進(jìn)視力、保護(hù)視力，預(yù)防老年性視網(wǎng)膜黃斑退化引起的視力下降與失明。

老來(lái)壽牌銀海越微軟膠囊，精選來(lái)自非洲熱帶地區(qū)的萬(wàn)壽菊為原料，充分的光照條件使得當(dāng)?shù)厝f(wàn)壽菊的葉黃素含量明顯超出其他葉黃素提取原料，在護(hù)眼作用方面有著不可比擬的優(yōu)勢(shì)。

綜合植物精粹 全方位護(hù)眼

為確保產(chǎn)品的高品質(zhì)與保健效果的最大化，老來(lái)壽牌銀海越微軟膠囊，特將國(guó)際公認(rèn)的3大護(hù)眼成分――越橘提取物、葉黃素、 β-胡蘿卜素有效結(jié)合，所有原材料均提取自純植物精華，安全放心，并采用高科技提純技術(shù)將有效成分的純度提高到最大化。經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)將各成分精確配比，使各成分發(fā)揮自身最大效果，有效規(guī)避了單一成分護(hù)眼效果的不足與缺憾，三者科學(xué)配伍，聯(lián)合作用，全方位保護(hù)眼部健康。

高科技現(xiàn)代生物提取，安全放心

物理提取技術(shù)盡管做到了無(wú)污染，但其弊端是提取的有效成分含量非常低；化學(xué)提取技術(shù)采用化學(xué)分離的方式將有效成分的含量大大提高，但是化學(xué)的方式勢(shì)必帶來(lái)一定程度的污染。為最大限度地保護(hù)廣大中老年人的眼部健康，老來(lái)壽集團(tuán)在產(chǎn)品提取技術(shù)方面嚴(yán)格把控，一絲不茍。老來(lái)壽牌銀海越微軟膠囊，采用的是高科技現(xiàn)代生物提取技術(shù)，有效規(guī)避了傳統(tǒng)物理提取技術(shù)有效成分提取含量低和化學(xué)提取技術(shù)帶來(lái)污染的不足，充分做到了有效成分提取的最大化，同時(shí)做到安全放心，無(wú)污染，將產(chǎn)品的品質(zhì)做到極致。且采用軟膠囊的包裝形式，更利于人體吸收。

上市公司值得信賴

濟(jì)南老來(lái)壽生物集團(tuán)股份有限公司（證券代碼：430492）是一家集現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、生物科技研發(fā)、老年生活用品研發(fā)生產(chǎn)、保健品研發(fā)生產(chǎn)銷售、社區(qū)居家養(yǎng)老、機(jī)構(gòu)養(yǎng)老、基地養(yǎng)生養(yǎng)老運(yùn)營(yíng)為一體的綜合性實(shí)體。2014年，集團(tuán)在新三板擴(kuò)容后上市，成為保健品行業(yè)新三板第一股，并榮獲濟(jì)南市最高信譽(yù)AAA級(jí)信譽(yù)企業(yè)及國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)等榮譽(yù)。

作為保健品行業(yè)新三板第一股上市公司，老來(lái)壽集團(tuán)的所有產(chǎn)品均受證監(jiān)會(huì)、各界媒體及政府的監(jiān)管，在原材料的審核方面嚴(yán)格把控，其安全性和規(guī)范性均受國(guó)家和政府的嚴(yán)格把控。

防治結(jié)合，雙效護(hù)眼

進(jìn)入老年后，人體器官功能開(kāi)始衰退，往往出現(xiàn)包括眼部在內(nèi)的全身各個(gè)系統(tǒng)的多種疾病，而并不是所有眼部疾病都會(huì)表現(xiàn)出明顯的癥狀，尤其在疾病的早期，如視力模糊、眼睛干澀、疲勞等癥狀往往容易被忽視，常被一些老年朋友誤以為老花眼或眼睛老化的表現(xiàn)，引不起足夠的重視。殊不知，這極有可能是白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性等重大眼部疾病的先兆，很多眼部重大疾病的發(fā)生都是由于剛開(kāi)始的疏忽慢慢發(fā)展而來(lái)的。如果預(yù)防得當(dāng)，很多眼部疾病的發(fā)生是可以減少甚至避免的，在這里，小編給廣大中老年朋友推薦幾種日常護(hù)眼的小訣竅：

1、注意保持良好的身心健康。每天保持充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。

2、保持良好的閱讀習(xí)慣。在閱讀時(shí)，選字體較大、字行寬闊的印刷品，同時(shí)光線要充足。每次閱讀時(shí)間不宜太長(zhǎng)，可以保護(hù)眼睛。

3、正確選用眼鏡。定期進(jìn)行視力檢查，配用合適的眼鏡或老花鏡，以防視力惡化。配上眼鏡后要經(jīng)常戴著，如把眼鏡經(jīng)常取下又戴上，會(huì)增加眼鏡度數(shù)。

篇5

2、由于葡萄籽粉中含有亞油酸，有調(diào)節(jié)血管、改善血壓、血脂以及血尿酸的作用。

3、可以輔助降壓、降脂和降膽固醇，所以比較適用于冠心病以及三高人群。

4、保護(hù)大腦：葡萄籽粉中的精華素是一種很好的抗氧化物質(zhì)，可以通過(guò)血腦屏障進(jìn)入大腦，所以可以保護(hù)大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)。

5、保護(hù)眼睛視力。預(yù)防白內(nèi)障，預(yù)防晶狀體蛋白的氧化，尤其對(duì)視網(wǎng)膜病變和視力恢復(fù)有非常的好作用。

篇6

下面給大家介紹幾款對(duì)眼睛好的食物，記得要多吃哦！

眼睛干澀吃薺菜

薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護(hù)生草、雞心菜，生長(zhǎng)于田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。

辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。

薺菜食療方法很多，可炒，可煮，可燉，可作餡，均鮮嫩可口、風(fēng)味獨(dú)特。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。

眼睛疲勞吃甘薯

人到了一定的年齡，眼睛就會(huì)容易疲勞，有時(shí)會(huì)感到疼痛、睜不開(kāi)眼，視力出現(xiàn)衰退。眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號(hào)。

為了增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能，除了注意防止過(guò)量飲酒和過(guò)度疲勞之外，還可以通過(guò)攝取有益的食物來(lái)解決。甘薯就是其中之一，它具有“補(bǔ)中益氣”的作用，能提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對(duì)機(jī)體的衰弱也有恢復(fù)效果。

甘薯也對(duì)于治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。

食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或制作成干點(diǎn)吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。

蛋黃對(duì)眼睛健康好

蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素、玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。其中蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。

有些人不喜歡吃蛋黃，特別是肥胖的人或是正在減肥的人，他們擔(dān)心吃了蛋黃后會(huì)發(fā)胖。還有蛋中含有較高的膽固醇，它被認(rèn)為可能會(huì)使血脂增高，導(dǎo)致血管硬化，所以一般人皆知曉，也擔(dān)心吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。

但是蛋黃的成分中有兩種營(yíng)養(yǎng)是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。

葉黃素和玉米黃素都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。這兩類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

專家建議，在吃蛋的同時(shí)，多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過(guò)高同時(shí)還保護(hù)了眼睛。

多吃菠菜眼睛“亮”

近日，英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，菠菜是葉黃素的最佳來(lái)源之一，而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。

像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障有很大幫助。根據(jù)研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來(lái)源。維生素B2充足的時(shí)候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防“干眼病”等癥。

菠菜的好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。

經(jīng)常用眼，多吃黃色玉米

篇7

【關(guān)鍵詞】準(zhǔn)分子激光 角膜原位磨鑲術(shù) 角膜瓣 護(hù)理

微型角膜刀準(zhǔn)分子激光角膜上皮瓣下磨鑲術(shù)(Epipolis laser in situ keratomoleusis， Epi-Lasik)是在LASEK的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)嶄新的屈光手術(shù)技術(shù)[1]?，F(xiàn)將我科運(yùn)用Epi-Lasik治療近視的護(hù)理體會(huì)報(bào)告如下。

1 臨床資料

2007-2009年在我科接受Epi-Lasik治療，患者共43例，其中男13例，女30例，年齡均在19-35歲。屈光度-1.00D-3.00D共1例，屈光度-3.00D-6.00D共32例，屈光度大于6.00D共10例。其中術(shù)后1周達(dá)到1.0視力的27例，一1個(gè)月后達(dá)到1.0視力的16例，術(shù)后未發(fā)生感染病灶及視力回退現(xiàn)象。

2 術(shù)前準(zhǔn)備

2.1術(shù)前檢查 先由醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的眼部一般檢查，術(shù)前眼部特殊檢查（包括電腦驗(yàn)光，測(cè)眼壓，OrbscanⅡ，角膜地形圖、波前相差、A超等），準(zhǔn)確的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光。檢查結(jié)果符合手術(shù)的指標(biāo)均可接受治療，并于手術(shù)前3天滴0.3%滴泰利必妥和愛(ài)麗滴眼液各4-6次/天，每次1-2滴，兩種藥水需間隔5分鐘。指導(dǎo)患者練習(xí)固視訓(xùn)練：雙眼同時(shí)睜開(kāi)，用一手遮擋一眼，單眼水平注視另一手的食指尖。距離1尺(33cm)左右，每次注視1分鐘以上，左右交替練習(xí)，每天練習(xí)3～4次，訓(xùn)練時(shí)可以眨眼但不能轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。

2.2心理護(hù)理 大多數(shù)的患者對(duì)手術(shù)的原理、程序不清，擔(dān)心手術(shù)的安全問(wèn)題，表現(xiàn)為術(shù)前猶豫不定、緊張、恐懼，擔(dān)心術(shù)后視力恢復(fù)達(dá)不到預(yù)期以及術(shù)后出現(xiàn)并發(fā)癥等，最突出的為擔(dān)心術(shù)后疼痛以及術(shù)后視力恢復(fù)情況問(wèn)題。我們針對(duì)以上問(wèn)題將手術(shù)的流程、術(shù)中的配合情況以及會(huì)出現(xiàn)的不適應(yīng)感告知患者，以解除患者的顧慮。Epi-Lasik手術(shù)與普通的LASIK手術(shù)不同，手術(shù)切屑時(shí)間較長(zhǎng)，過(guò)程中會(huì)有輕微的不適感，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)；術(shù)后是不需要戴眼罩的，但需佩戴3-5天的軟形眼鏡；手術(shù)當(dāng)天如果疼痛難忍，可以按醫(yī)生指示使用止痛眼藥水或止痛藥，如雙氯芬酸鈉滴眼液或消痛片。此外，手術(shù)當(dāng)天患者需自備太陽(yáng)鏡，以避免畏光及異物進(jìn)入眼睛。Epi-Lasik術(shù)后1周內(nèi)視力恢復(fù)較慢，矯正視力可能達(dá)不到正常視力，術(shù)后1周矯正視力將逐漸恢復(fù)直至正常。

2.3術(shù)前護(hù)理 病人進(jìn)手術(shù)室后，外圍護(hù)士先核對(duì)好病人的姓名、性別、年齡、聯(lián)系地址、手術(shù)方式以及眼別，讓病人確認(rèn)眼別后簽名。讓病人躺在沖洗床上，核對(duì)術(shù)眼，為患者測(cè)量生命征。

先滴表面麻醉藥0.4%倍諾喜滴眼液，用肥皂液清洗眼周，0.9%NaCl液250ml+硫酸慶大霉素8萬(wàn)U沖洗結(jié)膜囊，滴那素達(dá)滴眼液（防止結(jié)膜充血），用75%酒精消毒術(shù)眼周圍皮膚，再次滴倍諾喜滴眼液。外圍護(hù)士將病人帶至手術(shù)間，與巡回護(hù)士交接，核對(duì)病人的基本數(shù)據(jù)。

3 術(shù)中護(hù)理

讓病人躺在手術(shù)床上，巡回護(hù)士與外圍醫(yī)生再次與患者核對(duì)姓名、術(shù)眼，核對(duì)無(wú)誤后方可進(jìn)行手術(shù)，將其擺放到手術(shù)的合理位置，給術(shù)眼滴瀟萊威滴眼液+倍諾喜滴眼液，囑咐病人深呼吸，放松情緒，努力配合好醫(yī)生，雙眼注視眼睛上方一閃一閃的紅光，對(duì)精神緊張的患者，可握住患者的手給予支持。

洗手護(hù)士應(yīng)配合手術(shù)醫(yī)生，傳遞器械，在吸負(fù)壓制作角膜瓣的同時(shí)用500ml林格氏液+5mg/1ml地塞米松注射液（溫水加熱）邊沖洗直至角膜瓣制作完畢。打激光完畢后用1ml注射器抽取0.01%絲裂霉素浸潤(rùn)角膜基質(zhì)切屑區(qū)15s（術(shù)中應(yīng)用0.01%的絲裂霉素是預(yù)防和控制術(shù)后基質(zhì)內(nèi)細(xì)胞大量生長(zhǎng)，能有效防止haze的形成），再使用冷林格氏液+5mg/1ml地塞米松注射液沖洗，并為患者戴上隱形眼鏡（在隱形眼鏡的選擇上，我們選擇含水量高、平光或是低屈光度低的軟形眼鏡）。

4 術(shù)后護(hù)理

4.1術(shù)后護(hù)理 術(shù)畢，巡回護(hù)士將患者送至休息室觀察30分鐘，外圍醫(yī)生檢查術(shù)眼，為病人戴上太陽(yáng)鏡，交待當(dāng)日注意事項(xiàng)，由外圍護(hù)士測(cè)量生命體征正常后方可離開(kāi)手術(shù)室。

4.2術(shù)后健康教育 告知患者術(shù)后1周需戴上太陽(yáng)眼鏡，以保護(hù)眼睛。術(shù)后配戴軟形眼鏡保護(hù)角膜上皮。每天滴用抗生素滴眼液，1天4次。每日復(fù)診，醫(yī)生確定角膜上皮修復(fù)完整（約3-5天）后方可取出隱形眼鏡，取鏡后用藥方法與LASIK術(shù)后用藥相同。

5 討論

Epi-Lasik手術(shù)適于角膜厚度或剩余角膜厚度不夠，角膜太平或太陡的個(gè)體，以及易于受眼外傷的人，如運(yùn)動(dòng)員或軍人，對(duì)干眼癥患者也是一個(gè)相對(duì)保護(hù)性的手術(shù)，但術(shù)后痛感較LASIK類手術(shù)要稍強(qiáng)[2，3]。

Epi-Lasik的術(shù)后視力雖然長(zhǎng)期效果比LASIK好，但在術(shù)后數(shù)周內(nèi)觀察時(shí)難以獲得與LASIK相同的最佳矯正視力［4］。我們對(duì)這方面的視力問(wèn)題也詳細(xì)地為病人解釋清楚，解除部分對(duì)手術(shù)1周內(nèi)視力恢復(fù)期望過(guò)高的憂慮[5]。

因此，在護(hù)理的時(shí)候更加注意患者的心理護(hù)理，根據(jù)患者的各自差異對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)，使其了解手術(shù)方法、注意事項(xiàng)，正確看待手術(shù)的結(jié)果，重視手術(shù)中的配合以及術(shù)后的健康宣教。

參 考 文 獻(xiàn)

[1]曹曉莉， 陶黎明. EPI-LASIK手術(shù)矯正近視的進(jìn)展[J]. 臨床眼科雜志， 2008，16:379-381.

[2]朱君華. 準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)治療近視眼的護(hù)理[J]. 天津護(hù)理雜志， 2006，14: 283.

[3]盧海燕. 準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)的護(hù)理[J]. 廣西醫(yī)學(xué)， 2006，28:141-143.

篇8

甲：付出一份真誠(chéng)，打造愛(ài)的世界。

乙：帶走一片笑容，永遠(yuǎn)與我們同行。

甲：四（1）紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面啦！

乙：我是主持人杜明遠(yuǎn)

甲：我是主持人杜煬

合：大家早上好！

二、介紹新聞

甲：夷，杜煬，你知道今天是什么日子嗎？

乙：恩，今天是5月28日，農(nóng)歷5月初五，讓我想想，你還別說(shuō)，我真不知道。

甲：我就猜到了，你呀，平時(shí)從不把自己的眼睛當(dāng)回事，當(dāng)然不會(huì)知道了，知道嗎？今天是全國(guó)愛(ài)眼日。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

乙：你真是比我用心，不過(guò)，我也知道，我們正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期，對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視。

甲：你知道？當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50％～60%，也就是說(shuō)，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了，而且，近視年齡也越來(lái)越年輕。

乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢？這到底是什么原因呢？

甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如，寫字姿勢(shì)不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞，視力下降?/p>

乙：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那你有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢？

甲：有啊，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。

首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：

①讀書寫字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。

②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。

③要認(rèn)真做好眼保健操。

其次，要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要”：

①不要在直射的陽(yáng)光下或暗弱的燈光下看書寫字。

②不要在走路、乘車或吃飯時(shí)看書。

③不要躺在床上看書。

最后，為了更好地保護(hù)眼睛，生病的時(shí)候不要多看書和電視，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。

另外、經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正。

乙：說(shuō)的太好了，同學(xué)們，你們記住了嗎？讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

甲：再過(guò)兩天，就是農(nóng)歷五月初五，是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。

乙：是的，端午節(jié)，又被人們稱端陽(yáng)節(jié)、端五節(jié)。民間最流行的叫法是“五月節(jié)”和“棕子節(jié)”。

甲：那為什么叫端午節(jié)呢？杜煬，你來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)吧。

乙：好的。原來(lái)，“端”在這里就是開(kāi)始、開(kāi)頭的意思。“五”和“午”在古代是可能通用的。古人認(rèn)為，“五”是陽(yáng)氣始盛之?dāng)?shù)，因此五月的第一個(gè)逢五日就叫“端午節(jié)”，也稱“端陽(yáng)節(jié)”。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說(shuō)可多了，其中，紀(jì)念屈原的說(shuō)法流傳得最廣。

甲：這我知道。屈原是我國(guó)古代偉大的愛(ài)國(guó)詩(shī)人，出生在XX多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)。他為人正直，學(xué)識(shí)淵博，很有才干，在楚國(guó)擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對(duì)抗秦國(guó)侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫下了許多充滿愛(ài)國(guó)精神的詩(shī)篇，最有名的是《離騷》。后來(lái)，秦國(guó)軍隊(duì)攻占了楚國(guó)都城。楚國(guó)失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國(guó)破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進(jìn)了汩羅江。

乙：百姓們愛(ài)戴屈原，當(dāng)聽(tīng)到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒(méi)能找到。他們怕江中的魚蝦會(huì)咬食屈原的遺體，又紛紛把江米裝進(jìn)竹筒，扔到水里，想用江米喂食魚蝦來(lái)保護(hù)屈原的遺體。從此，每年的五月初五，人們都會(huì)自發(fā)地來(lái)到江邊，悼念屈原，還要?jiǎng)澲瑳_進(jìn)洶涌的波濤，象征人們爭(zhēng)相打撈屈原遺體，以此寄托對(duì)屈原的哀思。久而久之，我國(guó)南方就形成了端午節(jié)賽龍舟的習(xí)俗。因此，端午節(jié)又成了紀(jì)念屈原的節(jié)日。

甲：是啊，同學(xué)們，屈原因?yàn)闊釔?ài)祖國(guó)、關(guān)心百姓疾苦而受到人們的愛(ài)戴。當(dāng)我們津津有味地吃棕子、觀看賽龍舟時(shí)，不要忘記XX多年前那位愛(ài)國(guó)大詩(shī)人——屈原。

乙：時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)瞬間一個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了。期末考試一天天臨近，在過(guò)去的時(shí)間里我們收獲著快樂(lè)，收獲著成功。面對(duì)著即將升入更高的年級(jí)，大家準(zhǔn)備好了嗎？

甲：同學(xué)們，記得有一位哲人這樣說(shuō)過(guò)：假如你擁有大地，你就成為一個(gè)農(nóng)民；假如你擁有羊群，你就成為一個(gè)牧人；假如你擁有廠房，你就成為一個(gè)企業(yè)家；假如你擁有的不是金錢和財(cái)富，而是選擇的機(jī)會(huì)，那你就是一個(gè)真正的富翁。從這個(gè)意義上說(shuō)，我們才是真正的富翁，因?yàn)槲覀冇谐瘹庥谢盍?，擁有許許多多的機(jī)會(huì)。

乙：我們匯聚在大泊中心小學(xué)，作為泊小的一份子，我們自豪，我們驕傲。在這里，我們發(fā)展自己的個(gè)性，培養(yǎng)著自己的能力。

甲：同學(xué)們，勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟，它永遠(yuǎn)激勵(lì)我們不斷地追求、不斷地探索。

乙：期末考試就要到來(lái)，讓我們努力學(xué)習(xí)、刻苦拼搏，認(rèn)真復(fù)習(xí)、認(rèn)真總結(jié)，我相信，只要我們堅(jiān)持不懈的努力，就一定能取得令人滿意的成績(jī)。

篇9

但是OL們經(jīng)常有這樣的煩惱：“上班的時(shí)間往往要面對(duì)電腦幾個(gè)小時(shí)，老是感覺(jué)眼睛酸澀而疲憊，肌膚也會(huì)因缺水而暗淡無(wú)光。往往一整天工作下來(lái)，眼睛成了“熊貓眼”，還掛上了眼袋，顯得特別憔悴。用什么辦法能對(duì)抗眼部的疲勞，減輕眼部的不適呢？”

眼膜正是這些問(wèn)題的total solution!如同定期使用面膜一樣，眼睛也需要周期性深層護(hù)理，眼膜是打擊各類眼部問(wèn)題的有力武器。眼膜可迅速改善眼部的細(xì)紋，或是舒緩黑眼圈及浮腫現(xiàn)象，例如雅詩(shī)蘭黛、植村秀的無(wú)紡布型眼膜，主要訴求在保濕，資生堂、IPSA、雅芳及開(kāi)架的歌婷等則為膠質(zhì)型眼膜，除了保濕功效外，還兼具舒緩的功效，而果凍型的膠質(zhì)眼膜更能將保養(yǎng)成分封鎖在內(nèi)，果凍般的觸感，60%是水分做成，敷在眼部還有清涼感。

加班后又急著晚上要約會(huì)的你，臨時(shí)敷個(gè)10分鐘眼膜再上妝，會(huì)讓眼部肌膚看起來(lái)更年輕！

眼膜巧用5步驟：

steP1 敷之前要先把面部清洗干凈，如果不方便如此大刀闊斧，用化妝棉沾取清潔力比較強(qiáng)的爽膚水擦拭眼周也可以。

steP2 一般眼膜多為敷在眼部下方的半月形，以看起來(lái)比較小的一頭敷在內(nèi)眼角下，順著下眼睫向顴骨方向邊敲邊按緊。直到眼膜貼服。

steP3 將多余的液涂抹在上眼瞼和額頭、面頰。好好享受10分鐘吧。

steP4 從外眼角開(kāi)始輕輕用中指肚拍打，直到剩余的汁液完全吸收。

steP5 如果覺(jué)得需要，可涂抹眼霜。

美白眼膜VS黑眼圈

愛(ài)漂亮的美眉很忌諱被人稱為“熊貓眼”。 黑眼圈之所以形成有多種原因：遺傳、疲勞、壓力等導(dǎo)致淋巴循環(huán)的改變。

如果你的黑眼圈只是因偶然睡眠不足引起，你可以采取如下緊急措施：用毛巾熱敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽(yáng)穴，要確定完全覆蓋眼睛四周，大約20秒鐘后，毛巾熱力會(huì)促進(jìn)血液流通，接著再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘，令毛孔收縮，最后涂上眼霜。為求更高效便捷的緩解方法，不妨使用有美白功效的眼膜。

貝佳斯妍白美白眼膜(水洗式)

被稱為消除頑固黑眼圈的“殺手”！專利的妍白成分能代謝麥拉寧色素，幫助眼周肌膚血液流通順暢，以精純維他命C加強(qiáng)美白還原效果，快速消除黑眼圈。在睡前薄敷一層(或10分鐘左右洗去)，其卓越美白功效于夜間熟睡時(shí)發(fā)揮極至，到次日清晨自然吸收，兼具了眼霜的功效。

價(jià)格：690元

露華濃活橙C美白眼部緊致修護(hù)眼膜

蘊(yùn)含乳酸、絲氨酸等天然保濕因子，能迅速被皮膚吸收，長(zhǎng)效保濕，令肌膚柔嫩、潤(rùn)澤；天然維他命E消除皮膚自由基，減緩皮膚粗糙老化，保持肌膚健康活力，溫和滋養(yǎng)眼部肌膚；多種礦物成分為肌膚持續(xù)不斷地提供能量，促進(jìn)肌膚新陳代謝，并有助于緩解黑眼圈。每周兩次，配合眼部緊致修護(hù)凝露使用，能迅速喚醒肌膚，保持眼部肌膚美白緊致，富有彈性。

價(jià)格：210元

美麗明眸后花園

如果是其他原因?qū)е碌?，那么首先要休息好，睡覺(jué)時(shí)適度地墊高枕頭。另外還要注意飲食。咖啡、可樂(lè)、巧克力是不少美眉的心愛(ài)之物，但這些誘人的小東西很容易引起色素沉淀，一不留神你就會(huì)變熊貓哦。蘋果、生魚、杞子有明目養(yǎng)神的效用，而且不會(huì)引起肥胖，不妨多吃。

舒緩眼膜VS眼袋

看到兩只日益鼓起的眼袋，你作何感想？衰老、無(wú)精打采、睡眠不足……一連串的想法令美眉們心驚膽戰(zhàn)。

你的眼睛被許多細(xì)小脂肪囊所圍繞，而這些脂肪囊被層層的結(jié)締組織膜所隔開(kāi)。又因眼瞼部位的皮膚非常細(xì)薄，脂肪容易下垂，往往在不注意的情形下會(huì)形成鼓起的袋狀物，一般稱為“眼袋”。隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚更加松弛，一旦疏忽或沒(méi)有得到充分的休息，眼袋會(huì)更嚴(yán)重。此外，眼袋如果是遺傳因素所造成的，則在童年或青少年時(shí)期就有明顯的表現(xiàn)，若再加上生活的壓力及疲憊，就會(huì)更為顯著。

資生堂AS精華去眼袋貼

采用植物柴胡精華及天然椎茸保濕成分，不僅對(duì)于眼袋、眼皺紋及眼部魚紋有顯著療效；還可防止眼部及唇部較脆弱肌膚的水分流失。迅速滲透，有較強(qiáng)的集中性。

價(jià)格：180元

雅詩(shī)蘭黛舒緩眼膜

雅詩(shī)蘭黛舒緩眼膜能幫助舒緩眼部周圍肌膚，使之恢復(fù)生氣，迅速地補(bǔ)充水分，減輕浮腫現(xiàn)象.持續(xù)使用，可淡化細(xì)小皺紋。適合經(jīng)常熬夜，工作繁忙或長(zhǎng)途飛行的人士使用。

用法：清潔程序后，把面膜放于眼下位置，待10分鐘后輕輕揭去。

價(jià)格：280元

美麗明眸后花園

容易產(chǎn)生眼袋的人平時(shí)保證充足且高質(zhì)量的睡眠是非常重要的。此外，應(yīng)該多做眼部按摩，幫助局部循環(huán)。除了選用一般眼霜外，最好在眼部涂上去除眼袋精華液。當(dāng)然，如果條件允許，能定期去美容院做一次專業(yè)護(hù)理是最佳選擇。在飲食方面，要盡量選擇口味清淡的食物，少吃太咸太辣的。值得特別提醒的是要避免睡前喝水，這樣會(huì)很大程度地減少眼袋出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

抗皺眼膜VS魚尾紋

皺紋是歲月的痕跡，誰(shuí)都無(wú)法避免，但只要保持年輕的心態(tài)，并且及早做好護(hù)理，青春也會(huì)變得不再那么短暫。為了減緩魚尾紋的出現(xiàn)，應(yīng)盡可能及早養(yǎng)成保養(yǎng)的習(xí)慣。一般而言，20歲左右就應(yīng)該開(kāi)始注重眼部保養(yǎng)。

SK-II活膚抗皺修護(hù)膜

專注修護(hù)眼和唇的干枯部位和細(xì)紋，延緩皺紋的出現(xiàn)。豐富的水凝含量，能帶給肌膚充分的滋潤(rùn)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消除黑眼圈和紫外線所引致的雀斑和斑點(diǎn)。對(duì)“眼袋”、“幼紋”等眼部問(wèn)題，有較好的輔助效果！

用法：于潔面爽膚后，撕開(kāi)封套，服貼于眼部四周，敷5～15分鐘，然后用SK-II Essence 或清水沾濕棉花抹凈。適宜輕輕按摩眼部，有利于促進(jìn)眼部的血液循環(huán)！

價(jià)格：130元/1片

補(bǔ)水眼膜VS眼周干燥

導(dǎo)致干燥的主要原因有兩個(gè)，一是天氣，二是空調(diào)。

干燥會(huì)使眼睛變得沒(méi)有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個(gè)敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補(bǔ)水。

貝佳斯強(qiáng)效修護(hù)眼膜(強(qiáng)效護(hù)眼劑)60片

富含維他E、B，有效舒緩眼部細(xì)小皺紋和笑紋，給眼部肌膚大量水分補(bǔ)充，輔助消除眼袋及由于熬夜而導(dǎo)致的黑眼圈。一貼近眼部即刻感受到清涼舒適，非常舒服。60片裝可用30次，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的家庭美容享受哦！

價(jià)格：490元

美麗明眸后花園

要保持眼部皮膚的彈性，平時(shí)應(yīng)避免過(guò)分揉擦眼睛；卸妝和涂眼霜等保養(yǎng)品時(shí)，力度要適中(一般用中指或無(wú)名指為佳)，免得揉松眼部肌膚。特別要提醒配戴隱形眼鏡的美眉，最好一星期敷一次眼膜，這樣會(huì)有意想不到的效果呢。

美麗明眸后花園私制秘籍

大片的眼膜，例如貝佳斯強(qiáng)效修護(hù)眼膜，覆蓋整個(gè)眼睛，敷上后只能閉目養(yǎng)神。最好在周末午睡的時(shí)候使用，作為家庭SPA的一部分。月f美麗明眸 眼膜制造3牙狀的眼膜，使用起來(lái)就比較方便啦，眼睛疲倦但又需要參加重要活動(dòng)的時(shí)候，即刻敷在眼下，開(kāi)車也不受影響。但是，一定記得要戴上大大的墨鏡哦，不然會(huì)把路人嚇著的。

最近精油產(chǎn)品十分流行，有的美眉用瑪格麗娜玫瑰果青春油做晚間眼膜，效果十分不錯(cuò)。玫瑰果青春油能夠加速皮膚新陳代謝、祛除疤痕、修復(fù)、對(duì)黑眼圈和眼袋有治療作用，使皮膚恢復(fù)均勻一致，晶瑩亮澤。

篇10

山東濰坊趙先生：

的確，白內(nèi)障是我國(guó)致盲的第一大眼病。它是一種常見(jiàn)眼病，表現(xiàn)為晶狀體本身或晶狀體囊混濁。晶狀體就像照相機(jī)的鏡頭，當(dāng)它透過(guò)光線時(shí)才能拍出照片來(lái)。我們的眼睛之所以能感受到大干世界的五彩繽紛，是因?yàn)楣饩€能從眼睛的角膜穿過(guò)晶狀體聚焦而投射在視網(wǎng)膜上。一旦出現(xiàn)晶狀體渾濁，就會(huì)阻擋光線進(jìn)入眼睛，此時(shí)，您就會(huì)感到視力模糊、怕光，所看到的物體變暗、變形，甚至失明。

我的鄰居因?yàn)榘變?nèi)障而失明了，因此我覺(jué)得這是一種很嚴(yán)重的疾病，請(qǐng)問(wèn)在日常生活中我們能不能預(yù)防?

北京通州江女士：

由于白內(nèi)障的病因尚不完全明了，因此沒(méi)有特別有效的預(yù)防措施。白內(nèi)障可能與老齡、遺傳、紫外線過(guò)度照射、眼內(nèi)某些炎癥疾病等綜合因素有關(guān)，外傷也可導(dǎo)致白內(nèi)障。注意在強(qiáng)光下戴日光鏡保護(hù)、避免外傷等，對(duì)保護(hù)眼睛會(huì)有益處的。

我是一名糖尿病患者，我知道糖尿病經(jīng)常引起白內(nèi)障，請(qǐng)問(wèn)白內(nèi)障在早期有什么癥狀，以便我及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

吉林公主嶺陸先生：

老年性白內(nèi)障發(fā)病初期癥狀不明顯，視力基本正常，或出現(xiàn)單眼視物時(shí)將一個(gè)東西看成兩個(gè)或多個(gè)；偶爾可發(fā)生虹視現(xiàn)象，即晚上看到燈光周圍出現(xiàn)彩虹樣光環(huán)。一般沒(méi)有眼睛紅、痛等其他不適，由于病程進(jìn)展緩慢，大多數(shù)病人在眼科檢查時(shí)才知得了白內(nèi)障。白內(nèi)障為雙眼發(fā)病，但大多數(shù)表現(xiàn)為一眼先發(fā)病，另一眼以后才發(fā)病。所以要注意自己?jiǎn)窝垡暳Φ淖兓?。如果遮住一只眼時(shí)發(fā)現(xiàn)另一只眼的視力在逐漸減退，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查是否患有白內(nèi)障。當(dāng)出現(xiàn)視物模糊、視力下降、怕光、所看物體較暗或呈黃色甚至變形等癥狀時(shí)，則表明白內(nèi)障發(fā)展到一定程度了。另外，根據(jù)您的糖尿病病史，建議您在做糖尿病的定期體檢時(shí)，不要忽視眼底的檢查。

請(qǐng)問(wèn)專家，是不是患白內(nèi)障的都是老年人?

重慶網(wǎng)友小赫：

白內(nèi)障患者不都是老年人，它可分為老年性白內(nèi)障、先天性白內(nèi)障和外傷性白內(nèi)障等類型。老年性白內(nèi)障最常發(fā)生于60歲以上者，與年齡增長(zhǎng)成正比，70歲以上發(fā)病可達(dá)80％，通常為雙眼發(fā)病，但不是每位老人都要得白內(nèi)障，亦不是每人得了白內(nèi)障都會(huì)失明。

先天性白內(nèi)障是在胎兒發(fā)育過(guò)程中形成的不同程度、不同形式的晶狀體渾濁，多數(shù)在出生前已經(jīng)存在，少數(shù)隨著成長(zhǎng)逐漸加重。

由眼球穿通所致的晶狀體渾濁，為外傷性白內(nèi)障，以青少年多見(jiàn)。外傷使晶狀體囊膜破裂，房水滲入晶狀體，致晶狀體渾濁。手術(shù)治療應(yīng)在外傷炎癥得到控制時(shí)進(jìn)行白內(nèi)障摘除或聯(lián)合人工晶狀體植入。

另外，糖尿病可使老年性白內(nèi)障提前發(fā)生；且進(jìn)展較快，故這類白內(nèi)障應(yīng)盡快手術(shù)，以利于糖尿病眼底病變的治療。

我父親最近檢查發(fā)現(xiàn)患了白內(nèi)障，醫(yī)生建議手術(shù)治療，但我們覺(jué)得他的年齡大了，希望能夠通過(guò)藥物治療，請(qǐng)問(wèn)專家治療白內(nèi)障有沒(méi)有特效藥?

河北秦皇島劉女士：

白內(nèi)障的治療尚無(wú)特效藥物，通過(guò)手術(shù)治療是目前恢復(fù)視力的最佳途徑。白內(nèi)障手術(shù)目前在我國(guó)已經(jīng)相當(dāng)普及。多年的臨床實(shí)踐證實(shí)，白內(nèi)障手術(shù)治療安全、有效，且成功率極高。對(duì)于廣大農(nóng)村思者，依然提倡白內(nèi)障震外或囊內(nèi)摘除術(shù)，術(shù)后需配戴較大度數(shù)的凸透鏡，矯正視力，這樣比較經(jīng)濟(jì)。有條件的地區(qū)則多采用超聲乳化顯微手術(shù)聯(lián)合口人工晶體體植入手術(shù)，這種手術(shù)切口只有4～5毫米(如采用折疊人工晶體，切口僅3毫米)，除去消毒、麻醉，真正寧術(shù)時(shí)間只有10～20分鐘?；颊咝g(shù)后反應(yīng)輕，視力恢復(fù)快且好，因此您不必過(guò)分擔(dān)心。

請(qǐng)問(wèn)超聲乳化白內(nèi)障摘除聯(lián)合人工晶狀體植入術(shù)是怎樣做的?哪個(gè)醫(yī)院做得比較好?湖南長(zhǎng)沙嚴(yán)東先生：

90年代以來(lái)，我國(guó)逐漸在一些大中醫(yī)院開(kāi)展超聲乳化聯(lián)合人工晶狀體植入手術(shù)。所謂超聲乳化，是指經(jīng)過(guò)，個(gè)小切口，用超聲乳化儀器所連接的超聲乳化和注吸探頭手柄，把發(fā)生病變的晶狀體核粉碎并吸出眼外的技術(shù)。白內(nèi)障被摘除后，再經(jīng)過(guò)此切口把人工晶狀體植入眼內(nèi)。人工晶體光學(xué)性能好，植入后不發(fā)生并發(fā)癥，可用一輩子；和傳統(tǒng)手術(shù)方法相比，超聲乳化手術(shù)創(chuàng)傷小，手術(shù)時(shí)間短，術(shù)后恢復(fù)快，一般術(shù)后第2天裸眼視力就可達(dá)到0．5以上，同時(shí)大大減少了術(shù)后并發(fā)癥，這種手術(shù)方式是目前最有效和最被廣泛采用的治療白內(nèi)障的手段。

北京同仁醫(yī)院是國(guó)內(nèi)最早開(kāi)展白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)的醫(yī)院之一，特別是1994年白內(nèi)障中心建立以來(lái)，每年實(shí)施白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)7000-8000例，積累了大量的臨床經(jīng)驗(yàn)。

我聽(tīng)說(shuō)白內(nèi)障一定要“熟”了才能手術(shù)，是這樣嗎?

安徽合肥孫女士：

老年性白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展是一個(gè)較長(zhǎng)且緩慢的過(guò)程，初發(fā)期視力減退不明顯，所謂“熟”是指成熟濁發(fā)展至全晶狀體，僅能辨別手指的個(gè)數(shù)或者手是否在眼前晃動(dòng)，生活質(zhì)量低下。過(guò)去，由于傳統(tǒng)的白內(nèi)日術(shù)手段的限制，只有在白內(nèi)障發(fā)展到成熟期或者接近成熟期才適宜手術(shù)。但是，隨著顯微手術(shù)的普及和超聲乳／術(shù)的應(yīng)用，目前白內(nèi)障患者可較早接受手術(shù)，而不必等到成熟期。只要老年白內(nèi)障患者的視力對(duì)生活、工作產(chǎn)生t影響就可手術(shù)。一般視力0．3以下，就可在有條件的醫(yī)院、找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生做白內(nèi)障超聲乳化人工晶體植入術(shù)。

我的一個(gè)親戚最近要接受白內(nèi)障手術(shù)，請(qǐng)問(wèn)白內(nèi)障手術(shù)有哪些注意事項(xiàng)?

福建廈門姚玉英女士：

為了確保手術(shù)獲得良好效果，醫(yī)生在術(shù)前將為患者進(jìn)行全身檢查和眼部的角膜曲率、眼壓等一些特殊檢查。對(duì)患有高血壓、糖尿病及眼部炎癥的患者，需要對(duì)這些病先進(jìn)行治療，病情穩(wěn)定和局部炎癥消除后才能手術(shù)。手術(shù)通常在局部麻醉下進(jìn)行，病人完全知道醫(yī)生的手術(shù)經(jīng)過(guò)但不會(huì)感覺(jué)到疼痛，因此，您的親戚應(yīng)該盡可能地以輕松的心情配合醫(yī)生，爭(zhēng)取獲得最佳療效。

隨著白內(nèi)障手術(shù)技術(shù)的不斷改進(jìn)，術(shù)后的護(hù)理也大大簡(jiǎn)化，門診手術(shù)的病人一般只需要休息一下即可離院回家，因身體條件較差住院手術(shù)的患者，一般在醫(yī)院觀察一兩天出院。術(shù)后應(yīng)按照醫(yī)生的囑咐用藥，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要揉眼睛，也不要朝術(shù)眼一邊側(cè)睡，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間低頭閱讀。此外，還要按照醫(yī)生要求到醫(yī)院復(fù)查，如感到眼睛特別不舒服，如強(qiáng)烈疼痛、視力模糊等，應(yīng)隨時(shí)到醫(yī)院檢查。

我的君母親原奉打算前些日子接受白內(nèi)障予術(shù)，但聽(tīng)一個(gè)病友說(shuō)做完手術(shù)后視力并沒(méi)有提高很多，因此她現(xiàn)在總是猶猶豫豫不肯做。請(qǐng)問(wèn)為什么有些人的手術(shù)會(huì)不成功?