導(dǎo)語：如何才能寫好一篇學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：班主任；學(xué)生心理素質(zhì)；舉措

中圖分類號：G427 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2013）19-056-1

當今社會經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)軌，競爭激烈，貧富差距拉大，升學(xué)就業(yè)壓力加大及學(xué)生自身生理、心理發(fā)育等原因，造成學(xué)生的心理壓力過大，學(xué)生心理健康總體狀況令人擔(dān)憂。新時期的班主任是班級工作的實際組織者和指導(dǎo)者，擔(dān)負著教書育人的雙重任務(wù)，采用切實可行的舉措，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理顯然是班主任義不容辭的責(zé)任。

一、道德教育是培養(yǎng)學(xué)生心理發(fā)展的前提條件，也是有利的保障

良好的道德品質(zhì)是學(xué)生走向成功的巨大推動力，事實證明許多學(xué)生之所以能夠取得卓越的成績，與他們具備良好的道德品質(zhì)是分不開的。具體做法如下：

1.個人的成長離不開環(huán)境的影響。學(xué)校綠綠的樹、青青的草、美麗的花都能給學(xué)生帶來美的享受和愉快的心情，陶冶學(xué)生高尚的情操，從而培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神。我們要給學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2.鼓勵學(xué)生積極參與學(xué)校和班集體組織的各項活動。如：打掃教室及衛(wèi)生區(qū)、拔河比賽、植樹活動、朗讀比賽、知識競賽等，多多鼓勵學(xué)生做各方面的嘗試和探究，這樣既使學(xué)生增長了知識，又培養(yǎng)了他們的責(zé)任感，同時也培養(yǎng)了他們不怕吃苦的精神。

3.榜樣教育法。教師可以給學(xué)生講一些偉人、名人的先進事跡，讓學(xué)生閱讀積極向上的書籍，組織學(xué)生觀看一些有益的電影，也可以用我們身邊一些積極向上人或事來影響學(xué)生，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。

4.用教師的人格魅力感染學(xué)生。教師是心靈的塑造者。教師主體的人格是教育手段的重要組成部分。教師為了陶冶兒童的思想情感、意志和性格，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。通過師生關(guān)系，即相互之間的接觸往來，通過心靈之間的交流、撞擊感情的交融、教師人格的感染得以實現(xiàn)。教師的言談舉止、聲音笑貌無不在熏陶著兒童。教師可以依靠自身的力量，用智慧來吸引學(xué)生，用高尚的情操來感化學(xué)生。

二、培養(yǎng)積極的認知心理

對學(xué)生認知的培養(yǎng)就是根據(jù)學(xué)生認知心理發(fā)展的規(guī)律和特點，采用一定的方法和手段來促進和提高學(xué)生認知水平的過程。加強這方面心理健康指導(dǎo)，可以培養(yǎng)小學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，可以消除學(xué)生學(xué)習(xí)中的被動狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合。

1.學(xué)生觀察力的培養(yǎng)。

教師可以在日常的教學(xué)中，通過培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣來培養(yǎng)他們的觀察力，使學(xué)生掌握觀察的要領(lǐng)和方法，并引導(dǎo)學(xué)生進行對比，找出不同處與相同之處，從而提高學(xué)生觀察比較和判斷能力。

2.學(xué)生注意力的培養(yǎng)。

課上可以用學(xué)生感興趣的話題導(dǎo)入新課或用多媒體創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課，使學(xué)生產(chǎn)生興趣，從而培養(yǎng)學(xué)生的注意力，也可每天用游戲的方式訓(xùn)練。如：說出一些動作的口令，向前轉(zhuǎn)，請舉左手等，讓學(xué)生做相反的動作等。

3.記憶力的培養(yǎng)。

可以運用形象記憶法、直觀記憶法、聯(lián)想記憶法等引導(dǎo)學(xué)生在理解知識的基礎(chǔ)上，選擇科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，防止學(xué)生大腦過度疲勞，強化記憶的重要條件。

4.學(xué)生想象力的培養(yǎng)。

教師對學(xué)生想象力的培養(yǎng)主要是豐富學(xué)生頭腦記憶現(xiàn)象的儲備?？梢酝ㄟ^學(xué)生細致、敏銳的觀察力和學(xué)生參加有益的活動或結(jié)合情境教學(xué)指導(dǎo)學(xué)生進行想象。

三、加強有效課堂管理對策

新課程強調(diào)課堂必須成為師生互動的動態(tài)場景，讓知識在互動交流中不斷生成，同時教學(xué)過程應(yīng)當是“師生交往，共同發(fā)展的互動過程。這體現(xiàn)了傳授知識與師生和諧相處的關(guān)系，促使學(xué)生主動地、富有個性愉悅的學(xué)習(xí)，從而培養(yǎng)學(xué)生獨立、自主及創(chuàng)造性。

1.建立良好的課堂常規(guī)。

首先，使課堂教學(xué)正常有序地進行，提高教學(xué)效益，促進學(xué)生發(fā)展。其次，要注重運用一些策略或技巧建立良好的常規(guī)。

2.創(chuàng)造良好的課堂氛圍。

只有保持良好的愉悅的課堂氛圍，才能保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，增強學(xué)習(xí)動力?？梢圆捎糜螒蚺c教學(xué)的接軌和生動有趣和諧幽默的語言等方式進行教學(xué)。

四、適度的獎勵與懲罰

我們要因材施教，因地制宜地巧妙運用好獎勵與懲罰。對學(xué)生的獎勵可以分為精神獎勵和物質(zhì)獎勵。

精神獎勵：一般言語獎勵，如“加油啊、努力吧、你真棒”，還可以用一個贊許的目光，一個親切的微笑。物質(zhì)獎勵：可以是學(xué)習(xí)用品等。

篇2

一、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

心理學(xué)告訴我們：興趣是人對客觀事物的選擇性態(tài)度，是積極認識某種活動的心理傾向。興趣是調(diào)動學(xué)生積極思維，探求知識的內(nèi)在動力。學(xué)生對學(xué)習(xí)有了興趣，就能全神貫注積極思維；有了興趣，就能克服克服困難，探索科學(xué)的奧秘；有了興趣，學(xué)習(xí)就不再是一種負擔(dān)，而是樂此不疲的享受。

在教學(xué)中，教師創(chuàng)造與教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的情境，提出有關(guān)問題，以引起學(xué)生的好奇心和求知欲，這是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和求知欲望的有效手段和主要方法，通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，在學(xué)生心理上造成一種懸念，從而使其注意力、記憶力、思維力凝聚在一起，以達到智力活動的最佳狀態(tài)，富有情趣地把學(xué)生引入學(xué)習(xí)的情境；引發(fā)學(xué)生積極主動地學(xué)習(xí)愿望，從而使學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)。例如：在教學(xué)“能被3整除的數(shù)的特征時，教師先提問：“能被2、5整除的數(shù)的特征是什么？”當學(xué)生很輕松地回答后，教師再問：“能被3整除的數(shù)的特征是否也有類似的規(guī)律呢？”有的學(xué)生可能受前者的影響回答：“個位是3、6、9的數(shù)能被3整除?！笔沁@樣嗎？同學(xué)們試一試，像16、23、59、113這些數(shù)不能被3整除，顯然這不是能被3整除的數(shù)的特征。這時，教師憑借已有知識報出一些是3的倍數(shù)的數(shù)，然后確定其中的一個數(shù)，調(diào)動各數(shù)位上的數(shù)如234，交換位置成324、342、423、432，讓學(xué)生檢驗交換后的各數(shù)還是不是3的倍數(shù)，學(xué)生經(jīng)過檢驗驚奇地發(fā)現(xiàn)它們?nèi)匀皇?的倍數(shù)，這說明能被3整除的數(shù)與每個數(shù)字所在數(shù)位無關(guān)，那么，這里也有什么奧秘呢？不等教師提問，學(xué)生自己便會積極思考起來，急于想找到答案，產(chǎn)生了躍躍欲試的思想意識，誘發(fā)了強烈的學(xué)習(xí)興趣。美國心理學(xué)家布魯納指出：學(xué)習(xí)的最好刺激乃是對所學(xué)知識的興趣，一個人一旦對某一問題發(fā)生興趣，那么，他作出的努力，將達到驚人的程度。

二、做好學(xué)生的心理衛(wèi)生指導(dǎo)工作，戰(zhàn)勝怯場心理

怯場心理是指學(xué)生參加考試或競賽時因某種原因造成情緒過于緊張和慌亂，甚至恐懼的心理狀態(tài)。學(xué)生考試時產(chǎn)生怯場心理會導(dǎo)致注意力分散，在理解題意和解題步驟上出現(xiàn)差錯，有時連平時會解答的試題也會感到束手無策，嚴重的甚至無法堅持考試，其原因大致有以下幾種：

l、學(xué)生家長“望子成龍”“望女成風(fēng)”心切，學(xué)生精神負擔(dān)重?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，因此，許多家長對自己子女要求很嚴，特別是對孩子的學(xué)習(xí)成績看得很重，有的家長甚至規(guī)定孩子每次考試必須達到優(yōu)秀，否則就給予一定的懲罰，殊不知這種“望子成龍”“望女成風(fēng)”的心態(tài)給學(xué)生造成極沉重的心理負擔(dān)。許多學(xué)生平時表現(xiàn)活潑，可一臨近考試，就如同變換了一個人似的，整天無精打采，眉頭緊鎖，對考試如臨大敵，結(jié)果適得其反。

2、教師對學(xué)生寄托希望過重，學(xué)生心理壓力大。許多教師都喜歡自己的子女在考試時能考出好成績，為自己爭光，因此，在考試前反復(fù)強調(diào)考試的重要性、嚴肅性，對學(xué)生是千叮嚀萬囑咐，有的甚至個別談話，這本是好意，而學(xué)生聽了以后，心理變得惴惴不安，反而造成考試前的緊張氣氛，進入考場中，產(chǎn)生怯場心理，影響其發(fā)揮。

3、學(xué)生自身的心理素質(zhì)較差。學(xué)生經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)后，檢查一下他們掌握知識的情況，這原本沒有什么，可是，一些學(xué)習(xí)好的學(xué)生好勝心強、自尊心也強，他生怕考試考不好使人看不起，所以，腦子像繃緊的弦，結(jié)果看得越重，想得越多，心理就愈緊張，往往容易發(fā)生怯場心理。學(xué)習(xí)不好的學(xué)生，心理往往存在著自卑感，認為自己總是考不好的而缺乏自信心，造成害怕考試，一見試題頭就發(fā)脹，信心動搖，勢必難以發(fā)揮自己的最好水平。

作為教師，針對學(xué)生怯場心理的原因，就應(yīng)當做好學(xué)生的心理衛(wèi)生指導(dǎo)工作：A、不對學(xué)生施加壓力。教師除了幫助學(xué)生家長改變“望子成龍”“望女成風(fēng)”的想法，使家長對子女有正確的態(tài)度外，教師自身也不應(yīng)把考試作為唯一標準，而有意無意地加重學(xué)生的心理負擔(dān)，應(yīng)盡量給學(xué)生一個輕松自如的精神氛圍，使他們像平時一樣的生活。B、幫助學(xué)生樹立成功信心。教師要鼓勵學(xué)生對考試充滿信心，要幫助他們確立適當?shù)钠谕岛驼_的應(yīng)試態(tài)度。C、教給學(xué)生自我調(diào)節(jié)的方法，考試，對于學(xué)生來說就好像是練了許久的功，而今要上陣了，臨上陣前總有一陣緊張，教師應(yīng)在考前教給學(xué)生一些自我調(diào)節(jié)的方法。如深呼吸，有助于緩解緊張心理；做題時應(yīng)先易后難，增強自己考試的自信心……

三、創(chuàng)設(shè)良好的外部環(huán)境，改善學(xué)生的心理素質(zhì)

學(xué)生心理素質(zhì)的改善培養(yǎng)，有賴于良好外部環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，這一點是不能否認。學(xué)校、社會、家庭都應(yīng)協(xié)調(diào)一致，取得最大的教育合力，創(chuàng)設(shè)最佳的有利于小學(xué)生發(fā)揮活動的外部環(huán)境。學(xué)校要堅持倡導(dǎo)文明之風(fēng)，弘揚愛國精神，開展評比活動，教師可組織心理訓(xùn)練，興趣活動，創(chuàng)造比賽，社會實踐等活動，提高學(xué)生心理教育的效果。通過建立學(xué)生心理檔案，對共性問題進行團體心理輔導(dǎo)，對個別問題進行心理咨詢，及早發(fā)現(xiàn)和治療心身疾病，為學(xué)生解決適應(yīng)不良、心理沖突、情感危機等問題，學(xué)校要加強校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)建設(shè)，發(fā)揮隱性課程在心理教育中的作用。

篇3

學(xué)生健康的心理狀態(tài)是他們整個身心健康的重要組成部分。中學(xué)生的生理、心理發(fā)展水平都處于迅速走向成熟而又尚未完全成熟狀態(tài),由于家庭和社會原因，他們面對升學(xué)、就業(yè)、學(xué)習(xí)困難和復(fù)雜的人際關(guān)系等各種壓力，常感到苦悶、彷徨、困惑和失落，同時他們興趣廣泛，求知欲強烈，喜歡趕時髦，對新思想敏感，但辨別能力差，因而社會上不良現(xiàn)象嚴重影響學(xué)生身心健康。加之在家庭中物質(zhì)生活充足而優(yōu)越，學(xué)生適應(yīng)社會的本領(lǐng)較弱，對學(xué)生健康的心理形成會產(chǎn)生不利影響。因此，如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，樹立他們正確的世界觀、人生觀和價值觀，是每一位教育工作者義不容辭的責(zé)任。

首先要為學(xué)生建立一個民主、寬松的學(xué)習(xí)生活空間。長期在壓抑的環(huán)境中成長，只能培養(yǎng)怪癖、脆弱的性格。因此老師要尊重學(xué)生的個性發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的愛好特長，切忌將學(xué)生禁錮在可望而不可攀的“榜樣”、“名人”的光環(huán)之下，使學(xué)生產(chǎn)生自卑感和失落感，從而產(chǎn)生自暴自棄、不求上進的情緒。

其次，教師要給學(xué)生進行良好的精神輔導(dǎo)。教師的作用不只是“授業(yè)解惑”，更重要的是“傳道”。因此，教師要學(xué)會做學(xué)生的思想工作，設(shè)身處地從學(xué)生角度了解他們所思、所想、所感，真誠地對待每一個學(xué)生，不虛假、不偽裝，這樣學(xué)生才會信得過老師，愿意表露自己內(nèi)心的一切，從而獲得良好的心理輔導(dǎo)效果。同時，與學(xué)生采用平等談心、切磋、協(xié)商的方式，相信他們的可塑性和可改變性,給學(xué)生表達的機會,對不同學(xué)生選擇不同的場合,運用不同的教育方法,以產(chǎn)生最佳的教育效果。

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一、制定適當目標，誘發(fā)學(xué)習(xí)興趣

積極的學(xué)習(xí)動機是學(xué)生自愿接受教育的動力源泉，而小學(xué)生對新奇的事物往往有好奇心。在教學(xué)中，應(yīng)常常設(shè)法創(chuàng)設(shè)情景點燃學(xué)生心中的好奇心，誘發(fā)學(xué)生的求知欲，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，盡量使每節(jié)課都給學(xué)生留下深刻的印象。因此，在制定教學(xué)目標時，教師都要先想想教材的哪些方面是學(xué)生希望掌握了解的，他們有哪些心理需要，再抓住重點難點進行教學(xué)目標的制定。

例如，在教學(xué)“數(shù)的倒數(shù)”一課時，教學(xué)目標要求學(xué)生掌握倒數(shù)的基本特征和倒數(shù)的相互依存關(guān)系。筆者首先發(fā)給每個學(xué)生制好的數(shù)學(xué)卡片： 、4、0.5、2、 等等，進行找朋友游戲：讓學(xué)生快速地找到與自己手中的數(shù)相乘積為1的數(shù)，兩人站在一起，再前后左右稍加交流，檢查有無找錯的，然后小組討論后下定義，倒數(shù)的概念就這樣被掌握了。再提問：能說4是倒數(shù)嗎？為什么？學(xué)生能準確地回答：不能。4只是 的倒數(shù)，不是其他數(shù)的倒數(shù)。老師補充說：“倒數(shù)與因數(shù)、倍數(shù)一樣，都是相互依存，不能孤立地存在，若沒有 ，4成不了倒數(shù)?！苯又蠋熡痔釂枺?和0的倒數(shù)朋友是誰？”學(xué)生再次帶著好奇的心理和同桌討論，最后由學(xué)生歸納回答：1的倒數(shù)還是1，而0沒有倒數(shù)?！睂W(xué)生回答問題的理由充分，態(tài)度積極，思考認真，想得周全，老師及時鼓勵他們學(xué)習(xí)，并助興道：0大腹扁扁，只吃不干，沒人想做他的倒數(shù)朋友。”期末復(fù)習(xí)期間，一提起倒數(shù)，同學(xué)們幾乎能復(fù)述全過程，可見效果非常好。

二、精排教學(xué)內(nèi)容，滿足“自己學(xué)”的要求

傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，教師在講臺上講，學(xué)生在“臺下”聽，學(xué)生是被動的接受者，忽視學(xué)生的主體作用與學(xué)生的能力培養(yǎng)。要知道我們教學(xué)的對象是人，活生生的人。教學(xué)過程中受教育者的心理狀態(tài)必須受到關(guān)注，教師如果注意到學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理狀態(tài)，那么，教學(xué)才會收到良好的效果。相比教師的“灌輸”，學(xué)生們更樂意靠自己的本領(lǐng)去學(xué)習(xí)。因此，教師應(yīng)以學(xué)生為本，注意學(xué)生個體的參與和群體的合作，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，滿足學(xué)生的心理需求，使他們成為學(xué)習(xí)上真正的主人。

例如，學(xué)生學(xué)習(xí)“年、月、日”這一課，如果我們把年、月、日的有關(guān)知識照本宣科，裝進學(xué)生的頭腦，不但削弱和壓抑了學(xué)生智力的發(fā)展，還會使學(xué)生對學(xué)過的知識猶如“水過鴨背”。而僅靠死記硬背、機械記憶知識的學(xué)習(xí)，必然會導(dǎo)致增加學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)和精神負擔(dān)，使其對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡情緒。因此，上課伊始，筆者并不急于揭示課題，而首先以課件演示“三球儀”，讓學(xué)生觀察地球、月亮、太陽在宇宙中的運行規(guī)律，激發(fā)學(xué)生把觀察的結(jié)果結(jié)合看書自學(xué)進行獨立思考，從中揭示地球圍繞太陽轉(zhuǎn)、月亮圍繞地球自轉(zhuǎn)這一神奇而又奧妙的現(xiàn)象其實跟生活中的年、月、日有著極其密切的關(guān)系。本節(jié)課，通過對教材的深層“加工”，從而展示了知識本身的內(nèi)在魅力，促使學(xué)生積極、主動地投人學(xué)習(xí)，去探究年、月、日的真正內(nèi)涵。

三、優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，促進整體發(fā)展

課堂教學(xué)是實施素質(zhì)教育的主渠道，是學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的主要途徑之一。優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，是促進學(xué)生整體發(fā)展，提高學(xué)習(xí)效率最有效的方式。而課堂教學(xué)活動，實質(zhì)上是以學(xué)生為主體，在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探索的過程，是一個情知互動的心理活動過程。優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)的核心就是優(yōu)化學(xué)生的心理活動過程。

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一、加強學(xué)生思想教育工作。

1.要加強對學(xué)生祖國榮譽感的教育。我們要經(jīng)常給學(xué)生講我們國家的體育健兒為祖國爭光的故事，組織他們收看有關(guān)的電視節(jié)目。當屏幕上出現(xiàn)我國國旗飄揚在領(lǐng)獎臺上空時，教師要及時啟發(fā)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生愛國主義情感和個人為國家爭光的愿望。每當這時，很多孩子都會以運動健兒為榜樣，立志要做優(yōu)秀運動員，為國爭光。體育健兒中有的正是這樣起步的。

2.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)動機。有些學(xué)生的學(xué)習(xí)成績較好，但就是不喜歡上體育課。據(jù)調(diào)查，其中有一部分人認為只要學(xué)好數(shù)學(xué)、語文，體育差點問題不大；還有的學(xué)生認為體育活動危險，怕高怕險，明顯地表現(xiàn)出意志薄弱。通過端正學(xué)習(xí)動機的教育，使這些學(xué)生認識到體育鍛煉對個人發(fā)展的重要作用，從而激發(fā)其積極鍛煉的內(nèi)部動機。

二、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

現(xiàn)代體育教學(xué)不僅是體育知識、技術(shù)的傳遞過程，而且是一種情感的交流過程。課堂知識、技能和情感在師生之間的雙向流動，可以導(dǎo)致師生雙方思想的共鳴。教師要抓住體育教學(xué)過程的這個特點，努力創(chuàng)造良好的教學(xué)情境。我們在選擇教學(xué)內(nèi)容和教法時，要從愛護學(xué)生情感方面考慮學(xué)生的體育興趣、愛好和認識水平，注意突出一個“新”字，因為新異事物可以引起學(xué)生的探究反射，便于學(xué)生對體育 知識、技能產(chǎn)生更高水平的定向。如果體育教學(xué)內(nèi)容和方法枯燥乏味，長時間的單一刺激，易使學(xué)生引起超限抑制，會讓學(xué)生產(chǎn)生逆反情緒，降低學(xué)習(xí)興趣。只有采用新穎、實用、豐富的體育教學(xué)內(nèi)容，生動、多樣活潑的教法，才能引起學(xué)生的注意，是學(xué)生不斷的獲得新的體育知識、技術(shù)。比如，在發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)時，就可圍繞活動身體這一部位的任務(wù)，創(chuàng)造出多種發(fā)展下肢力量素質(zhì)的練習(xí)形式。因此，這就要求我們體育教師不斷更新知識了解本學(xué)科發(fā)展的前沿，爭取把最新的體育知識、技能帶進課堂，運用體育知識教學(xué)的言語之趣，技術(shù)動作之趣，游戲和競賽之趣來啟發(fā)學(xué)生練習(xí)、思考、探索，努力培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力。

三、運用“注意”規(guī)律組織教學(xué)。

根據(jù)體育教學(xué)的特點，著重培養(yǎng)學(xué)生的有意注意，同時必須充分利用無意注意來組織教學(xué)，這樣才能使教學(xué)效果更佳。

1.根據(jù)無意注意是刺激物出現(xiàn)所引起的特點，教學(xué)時利用這一特點來吸引學(xué)生的注意力。如發(fā)出口令和講解時聲音的變化，在學(xué)生不注意時突然停下口令和講解，看手勢、聽信號、做動作、叫口令、利用直觀的教具等，來引起學(xué)生的無意注意。在教學(xué)中生動形象的講解，準確熟練的示范，適當?shù)剡M行故事化的講解，醒目的標志線以及多種形式的教學(xué)方法等，都可引起學(xué)生的無意注意。

2.刺激物出現(xiàn)也可以引起學(xué)生注意力的分散。在組織教學(xué)時也要避免不必要的刺激物出現(xiàn)，使學(xué)生保持穩(wěn)定的注意，完成好教學(xué)任務(wù)。

四、消除學(xué)生對運動的恐懼心理。

在體育教學(xué)中，學(xué)生對所學(xué)的內(nèi)容覺得危險性大，會產(chǎn)生畏難情緒、恐懼心理。學(xué)生的恐懼心理給正常的體育教學(xué)造成了很大的障礙，因此筆者曾有針對性地運用一些行之有效的方法來消除學(xué)生的心理障礙，在實踐中進行了多方嘗試。

1.強化身體素質(zhì)訓(xùn)練，安排課課練，對落后生加以區(qū)別對待，增強他們的信心。

2.練習(xí)時先降低要求，循序漸進，認真做好保護、幫助工作，減輕學(xué)生的心理壓力。

3.據(jù)情提高訓(xùn)練難度，即景激情鼓勵學(xué)生，常用“你行”“你能跳過去”“我保證你不會摔跤”等話語讓學(xué)生產(chǎn)生信心和勇氣。

4.用娛樂性的游戲和一些教學(xué)競賽辦法滲透到學(xué)生練習(xí)中，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。這樣，學(xué)生的恐懼心理就在練一練、爭一爭中無形地消除了。

五、運用遷移規(guī)律培養(yǎng)學(xué)生的個性品質(zhì)。

在體育教學(xué)中，我們運用遷移規(guī)律培養(yǎng)學(xué)生的個性品質(zhì)，可以借助于其他活動的心理動機，促進學(xué)生對體育產(chǎn)生直接興趣；可以利用某學(xué)科的專業(yè)活動需要領(lǐng)帶體育的關(guān)系，把學(xué)習(xí)心理遷移到體育運動上，來重點發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)；可以運用體育技能之間相互作用的正遷移規(guī)律，來培養(yǎng)學(xué)生的體育個性品質(zhì)等等。類似這樣的做法，我們只要掌握學(xué)生心理和生理活動規(guī)律，積極進行科學(xué)教學(xué)，嚴格管理，就能有效地提高體育教學(xué)質(zhì)量。

六、重視學(xué)生意志品質(zhì)的自我培養(yǎng)。

篇6

關(guān)鍵詞：聽障學(xué)生；心理健康；素質(zhì)教育 心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的基本內(nèi)容，健康的心理素質(zhì)是每個聽障學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和服務(wù)社會的重要條件。新課程標準要求老師在關(guān)注教育教學(xué)的同時，更要關(guān)注每一位學(xué)生的喜怒哀樂，關(guān)注人的情緒生活和情感體驗，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成，更關(guān)注學(xué)生的尊嚴，讓每個聽障學(xué)生都具有健康的心理素質(zhì)。為實現(xiàn)這一目標，主要從以下三方面入手。

一、利用課堂教學(xué)，培養(yǎng)聽障學(xué)生健康的心理素質(zhì)

在課堂教學(xué)中貫徹心理素質(zhì)教育思想，聽障學(xué)生生活在無聲

的世界里，分辨是非的能力差，情感特點與正常青少年不太相同，生理的缺陷使他們存在很強的自卑感，這就需要教師在課堂教學(xué)中注意了解學(xué)生的心理健康狀況。心理素質(zhì)的好壞，在某種意義上講，是與教師的培養(yǎng)和指導(dǎo)分不開的。教師不能把學(xué)生心理素質(zhì)問題當品質(zhì)問題看待。教師在進行心理教育時要做到以下兩點。

1.培養(yǎng)學(xué)生的自信心

在各學(xué)科教學(xué)中，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，總結(jié)教學(xué)特點，對學(xué)生進行心理教育。例如，勞技課中“釘紐扣”一課，有的學(xué)生因為不會拿針，多次把手扎出血，就沒有信心，不想釘了，這時老師就要用心理健康教育的理論引導(dǎo)他：“現(xiàn)在有不少同學(xué)成長在過于舒適的生活環(huán)境和優(yōu)越的條件下，缺乏生活的鍛煉，養(yǎng)成依賴心理，一旦遭到一點挫折，遇到一點困難，就常常退縮或不知所措，失敗和困難是每個人生活道路上都會遇到的，你應(yīng)該怎么辦？應(yīng)該正視它、戰(zhàn)勝它，多練習(xí)一下就好了。”話后，這個學(xué)生立刻露出微笑，經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，終于學(xué)會了釘紐扣。課堂上教師給學(xué)生創(chuàng)造了更佳的心理氛圍，使學(xué)生心靈得到溝通，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松，對自己充滿信心。

2.尊重學(xué)生

新課程標準要求教師要轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威心態(tài)，親切、平等地對待每一位學(xué)生。既包括“才子”，也包括“差生”，尤其是個別智障的學(xué)生，教師不能對學(xué)生有冷有熱，有親有疏。在教學(xué)中根據(jù)每個學(xué)生的不同情況，應(yīng)采取因材施教、降低難度、由淺入深的輔導(dǎo)辦法，充分發(fā)揮學(xué)習(xí)潛能，使每個學(xué)生都能體驗到成功的喜悅。學(xué)生在這樣一個人格得到尊重、努力得到肯定的氣氛中，能夠盡情地釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，自然地表露出自己的疑問和困惑，這樣就拉近了師生的距離，為學(xué)生心理素質(zhì)的健康發(fā)展打下了扎實的基礎(chǔ)。

二、結(jié)合班級文化活動，培養(yǎng)聽障學(xué)生健康的心理素質(zhì)

班級文化活動是課堂教學(xué)的補充和延伸，在班級文化活動中，通過豐富多彩的內(nèi)容和形式，不僅滿足了學(xué)生的興趣和愛好，也開闊了學(xué)生的視野，擴大了知識面。這是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的有利場所，對學(xué)生積極地開展一些有關(guān)心理健康教育與輔導(dǎo)的活動，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。例如，班級開設(shè)了每日格言、班級周報、天天聽故事等文化活動，不僅豐富了聽障學(xué)生的課余文化生活，還提高了他們的演講和交往能力。此外，利用每周一次的班隊會，對學(xué)生進行心理健康教育，每周不同的主題，豐富的內(nèi)容比課堂中的書本知識更能吸引學(xué)生，使他們在學(xué)校里，心情愉快，精神放松，對學(xué)習(xí)生活充滿信心，對困難挫折能勇敢面對，對身體的殘疾能坦然面對。班級文化活動的開展，增強了班集體的凝聚力和創(chuàng)造力，給學(xué)生提供了生活實踐和創(chuàng)造的機會，提高了學(xué)生適應(yīng)社會和心理調(diào)節(jié)的能力，有助于學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我價值，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

三、學(xué)校、家庭和社會有機配合，培養(yǎng)聽障學(xué)生健康的心理

素質(zhì)

學(xué)校是心理素質(zhì)教育的主要陣地，教師是心理教育的主力軍。學(xué)校良好的育人環(huán)境，對心理教育有很大影響。有利于心理教育的班級文化和校園文化，為學(xué)生良好心理的形成提供了氛圍，幽雅寧靜的校園，寬敞明亮的教室，整潔舒適的寢室，都對學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣起到了重要作用。如，學(xué)校通過清明節(jié)祭掃烈士墓、“六一”兒童節(jié)文藝演出、助殘日、聾人節(jié)等紀念日舉辦豐富多彩的實踐活動，對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有針對性和實效性，讓學(xué)生在開放性的大環(huán)境里學(xué)習(xí)和鍛煉。

家庭和社會是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)不可缺少的方面，同樣需要給孩子創(chuàng)造良好的教育氛圍。這就要求父母首先要尊重孩子。比如，鼓勵孩子有自己的看法和觀點，允許孩子有不同的甚至反對的意見。鼓勵孩子的獨立性，回答孩子提出的問題，并認識到孩子的問題會給孩子心理造成怎樣的壓力。其次，對孩子不要過分溺愛，以防從小養(yǎng)成“飯來張口，衣來伸手”的壞習(xí)慣；也不要讓孩子生活在“棍棒”式的教育環(huán)境中，受到父母的歧視、訓(xùn)斥和體罰，把孩子當成自己的私有財產(chǎn)。要講究角色互換，父母和孩子雖然年齡不同，輩分有序，但人格是平等的。只有尊重孩子，才能不傷害孩子。對于聽障孩子來說，身體的殘疾并不可怕，重要的是他們應(yīng)具有健康的心理素質(zhì)。這就要求家長要提高心理素質(zhì)、完善人格品質(zhì)。同樣也需要有良好的社會環(huán)境以適應(yīng)學(xué)生的健康發(fā)展。

新課程標準為教師創(chuàng)造了一個新的機遇，為學(xué)生的發(fā)展提供

了廣闊的空間。這就要求教師不僅要培養(yǎng)知識性的人才，更重要的是培養(yǎng)適應(yīng)新時代競爭社會的人――心理上的強者。

參考文獻：

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關(guān)鍵詞 良好心理素質(zhì) 培養(yǎng) 策略

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）24-0080-02

小學(xué)生正處在心理發(fā)展階段，其應(yīng)該正常、健康的發(fā)展，但由于受到認知水平和心理調(diào)節(jié)能力的限制，在遇到突發(fā)事件或重大打擊時，往往會產(chǎn)生心理困惑，引發(fā)不良情緒，形成某種心理問題。這些心理問題長期累積，不能得到有效疏導(dǎo)與解決時，就會對其造成不良心理影響，甚至?xí)＜笆澜缬^、人生觀、價值觀的形成，造成心理障礙，性格變形，心靈扭曲，極易產(chǎn)生自暴自棄、自卑、孤僻、懦弱、急躁、粗暴等行為。因此，必須加強小學(xué)生良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)。

一、積極引導(dǎo)自我意識，自我防止消除不良心理

自我意識是人類特有的高級心理活動形式，是人心理水平的重要標志。因此，要防止和消除不良心理，首先要提高自我修養(yǎng)和自我意識水平，進而提高自我意識、體驗和控制能力。其次要學(xué)會全面、客觀、辯證地解決問題，正確認識自己和人生。還要正確對待家長、教師和他人的幫助，努力學(xué)會換位思考，理解家長和教師的良苦用心。當自我意識提高了，自我發(fā)展、自我改正、自我提高、自我完善的能力也就會得到提高。這是防止和消除不良心理，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的根本途徑。

二、利用時機實施耐挫教育，提高自我心理疏導(dǎo)能力

挫折對學(xué)生來說是成熟和成功的催化劑。只有幫助其從容地面對它，自信地戰(zhàn)勝它，才能幫助其取得成功。耐挫力是人經(jīng)得起挫折而免于行為失?；蚓癖罎⒌哪芰ΑＤ痛炝Ω叩娜?，能夠從容地迎接生活中的各種挑戰(zhàn)，經(jīng)得起艱難困苦的磨練。因此，要提高小學(xué)生對抗挫折的應(yīng)付能力，培養(yǎng)其樹立正確的挫折觀。

（一）要尋找時機，適時誘導(dǎo)。

讓學(xué)生明白挫折不可怕，挫折雖給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。

（二）要為其提供適度的挫折環(huán)境，教給其應(yīng)付挫折的方法，讓其在戰(zhàn)勝挫折中取得經(jīng)驗，正確對待各種緊張的刺激，學(xué)會保持心理平衡。尤其在環(huán)境惡化時能“自我防御”，提高能力。

（三）在遭受挫折時能主動與老師、家長、同學(xué)、坦率交談，尋求必要幫助，樹立自信。還要學(xué)會自我激勵，多于積極性格人交往，多給自己良好心理暗示，經(jīng)常給自己“打氣”。主動尋找外界激勵源，多看振奮人心的好書，多聽積極報告或講座，多聽積極向上的好歌，不斷提高自我心理疏導(dǎo)能力。

三、真心愛護尊重學(xué)生，擁有陽光般的心態(tài)

教育家愛默森說過：“教育成功的秘籍在于尊重學(xué)生。誰掌握這把鑰匙，誰將獲得教育上巨大的成功?！苯處熞嫘膼圩o尊重學(xué)生，讓學(xué)生擁有陽光般的心態(tài)。被尊重是學(xué)生內(nèi)心的需要，是其進步的內(nèi)在動力，作為教師，要把學(xué)生當成“朋友”一樣相處。重視、欣賞學(xué)生，學(xué)會傾聽其意見，接納他們的感受，包容他們的缺點，分享他們的喜悅?！澳愕男膽B(tài)就是你真正的主人”一個人的成功與否很關(guān)鍵的因素取決于其心態(tài)。我們要告訴學(xué)生“有時無法回避生活中的每一件事，無法選擇父母和老師，甚至無法選擇生存環(huán)境，但完全可以選擇一種好的心態(tài)?！庇藐柟獍愕男膽B(tài)樂觀面對每一天，那么許多事就會出現(xiàn)自己意想不到的變化，不良心理問題也就會隨之煙消云散。

四、走進學(xué)生心靈，耐心勸導(dǎo)改正錯誤

師生之間的愛是雙向的，傷害也是雙向的。教師要懂得耕耘、欣賞，教師如不理解、欣賞學(xué)生，那將無從施教。當學(xué)生出現(xiàn)錯誤時，教師和家長，要注意擺事實講道理，學(xué)會寬容。絕不能見學(xué)生學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)錯誤就全盤否定。教師“揪小辮子”“揭傷疤”的做法是最令學(xué)生反感，最易使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理并對抗或自暴自棄。因此，教師要以科學(xué)的態(tài)度走進學(xué)生的心靈去發(fā)現(xiàn)學(xué)生之美，贊揚學(xué)生之美，耐心地勸導(dǎo)學(xué)生改正錯誤。

學(xué)校是良好心理素質(zhì)培養(yǎng)教育的重要場所，隨著新課程改革的不斷深入，對廣大教師提出了更高更嚴的要求，教師要自覺擔(dān)負起培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的責(zé)任，努力培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、自強等良好心理素質(zhì)，社會是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的大課堂，應(yīng)多讓學(xué)生到社會實踐中磨練。家長要積極主動配合教師和社會關(guān)注學(xué)生心理成長，與學(xué)生多交流，多溝通，為學(xué)生健康心理成長提供寬松和諧的環(huán)境?？傊?，只有學(xué)校、社會、家庭共同負責(zé)，小學(xué)生良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)才能取得更好的效果。

參考文獻：

[1]葉奕乾，祝蓓里.心理學(xué)[M].華東師范大出版社，2005.

篇8

中學(xué)生常見的心理問題主要表現(xiàn)為依賴、自卑、逆反、孤僻、焦慮、抑郁、嫉妒，導(dǎo)致容易發(fā)生早戀問題和迷戀網(wǎng)絡(luò)問題等等。這些心理問題的產(chǎn)生涉及學(xué)校因素、家庭因素、社會因素和學(xué)生自身因素，而解決中學(xué)生的這些心理問題，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，筆者以為同樣需要從這些層面入手，多管齊下、多方協(xié)作，需要學(xué)校、家庭、社會形成合力，共同塑造學(xué)生的良好心理素質(zhì)。

一、學(xué)校教育是中學(xué)生良好心理素質(zhì)形成的關(guān)鍵

1. 更新教育觀念，優(yōu)化教育策略

傳統(tǒng)的教育認為教師應(yīng)傳道、授業(yè)、解惑，學(xué)生是被動的接受者，忽視了學(xué)生參與，扼殺了學(xué)生主觀能動性和創(chuàng)造性的充分發(fā)揮；教育需要改變唯分數(shù)是從、用考試成績衡量學(xué)生的一切，從以升學(xué)為主要目的的應(yīng)試教育逐步過渡到以提高學(xué)生素質(zhì)為中心的素質(zhì)教育的軌道上來。只有這樣，才能克服片面追求升學(xué)率的頑疾，把培養(yǎng)全面發(fā)展的現(xiàn)代公民提上議事日程，才能從教育本身預(yù)防和消除學(xué)生心理素質(zhì)問題產(chǎn)生的根基。

2.設(shè)立心理咨詢室，開展心理矯治

學(xué)校應(yīng)設(shè)立心理咨詢室，開通心理咨詢熱線電話，幫助學(xué)生建立心理健康檔案，對已經(jīng)出現(xiàn)心理健康問題的少數(shù)學(xué)生進行心理矯治，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)。當前，大多數(shù)學(xué)校還沒有條件配置專業(yè)的心理咨詢師，學(xué)校的校長、團委書記、班主任等可以充當兼職的心理咨詢師，每天安排專人值班，保證學(xué)生遇到任何心理問題，都能及時找到傾訴的對象，并且得到正確的引導(dǎo)和良好的矯治。

3.學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育

心理健康并不是孤立的，而是與學(xué)校的教育教學(xué)工作一脈相承、緊密聯(lián)系的。中學(xué)的許多課程中都蘊含著豐富的心理健康教育的內(nèi)容，教師一方面應(yīng)深入學(xué)習(xí)、

潛心研究，充分挖掘課程中的心理健康素材，對學(xué)生施加自覺的、有目的的影響，達到“隨風(fēng)潛入夜、潤物細無聲”的效果。另一方面，需要營造寬松、愉悅的課堂心理氛圍，教學(xué)中主動關(guān)愛學(xué)生，尊重學(xué)生的個人見解，多表揚、多鼓勵、少懲罰，構(gòu)建和諧的育人環(huán)境，培育良好的師生關(guān)系。只有這樣，才能真正實現(xiàn)學(xué)科教學(xué)與心理健康教育兩不誤、兩手硬。

4.開展豐富多彩的活動，給予學(xué)生展示自我的機會

這里的活動既包括課內(nèi)活動，也有課外活動。課內(nèi)活動如主題班會，可依據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的特點及學(xué)生中存在的一些主要問題，確立不同的主題班會。如“亮出我們的精彩”、“那些年我們一起走過”、“少年壯志不言敗”等等，由班委們組織，班主任適時指導(dǎo)，學(xué)生主動參與，讓學(xué)生在交流中受到良好的教育，在教育中規(guī)范自己的行為。課外活動包括體育運動會、手抄報比賽、拔河比賽、球類比賽等，通過組織不同類型的比賽、競賽活動，使不同特長的學(xué)生都有展現(xiàn)自我的機會，潛能得到挖掘，自信心得以增強。

二、家庭教育是中學(xué)生良好心理素質(zhì)形成的前提

1.家長要重視孩子的早期教育

許多研究表明，青春期學(xué)生出現(xiàn)的自卑、孤獨、嫉妒、厭學(xué)以及唯我獨尊等心理障礙，大多數(shù)與兒童早期教育的缺失和社會交往帶來的精神缺乏有關(guān)。為此，家長應(yīng)重視兒童早期（一般指0―6歲）獨立性、自制力的訓(xùn)練，比如兒童不小心摔了一跤，家長不必立刻去攙扶，要讓孩子嘗試自己站起來，長此以往，對于培養(yǎng)兒童的自信心以及獨立的人格都有很大幫助。同時，家長應(yīng)克服“望子成龍、盼女成鳳”的思想，堅持自身的期盼與孩子的客觀實際相一致，并依據(jù)情況的變化，適時調(diào)整原有的期望，減輕孩子的心理壓力，這有助于其身心的健康發(fā)展。

2.家長應(yīng)加強自身學(xué)習(xí)，優(yōu)化家庭育人環(huán)境

一方面，家長可以主動學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)等理論知識，另一方面，積極參加學(xué)校組織的家長學(xué)校，在和專家、先進教育工作者的交流與互動中既能提升自身的綜合素養(yǎng)，也能建立家庭教育與學(xué)校教育溝通渠道，收到事半功倍的效果。而家庭育人環(huán)境不僅體現(xiàn)在為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境，更重要的體現(xiàn)在家長自身形象的完善上。家長的一言一行，時刻影響著孩子的身心發(fā)展，如家長積極向上的生活態(tài)度和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、嚴謹務(wù)實的工作作風(fēng)給孩子的身心健康發(fā)展帶來了正能量。對于子女的良好思想和行為表現(xiàn)，家長及時給予肯定才能收到激勵、強化的效果。清代著名教育家顏元說過：“數(shù)子十過，不如獎子一長。”這指出表揚的效果優(yōu)于批評，因此在教育中，要減少斥責(zé)和限制，多給予學(xué)生“表揚”和“承認”的機會，以提高其主動性和積極性，使其產(chǎn)生較高的自我效能感，能正確認識和評價自己。

三、社會教育是中學(xué)生良好心理素質(zhì)形成的基礎(chǔ)

1.加強網(wǎng)吧、游戲場所等文化市場的監(jiān)管

文化主管部門應(yīng)會同工商、公安和教育等部門對網(wǎng)吧、游戲場所開展定期與不定期檢查，網(wǎng)吧應(yīng)按規(guī)定進行實名登記，堅決制止未成年人進入網(wǎng)吧；對網(wǎng)吧經(jīng)營場所未執(zhí)行規(guī)定、肆意讓未成年人進入的，應(yīng)加大處罰力度，增加其違規(guī)成本，防止有害信息進入未成年人當中。

2.加大對“黃、賭、毒”等社會丑惡現(xiàn)象的打擊力度

青少年對社會環(huán)境非常敏感，可以說是社會變化的指示器，喜歡模仿和從眾的心理與生俱來，“黃、賭、毒”等社會丑惡現(xiàn)象一旦被沾染，對青少年的危害極大，甚至?xí)嗨退麄兊囊簧?。為此，公安機關(guān)應(yīng)不遺余力地打擊“黃、賭、毒”等社會丑惡現(xiàn)象，鏟除“黃、賭、毒”現(xiàn)象滋生的土壤，還青少年一個健康、積極向上的社會環(huán)境。

3.充分發(fā)揮關(guān)工委、共青團、工會、婦聯(lián)等組織的力量

關(guān)工委、共青團、工會、婦聯(lián)等社會組織應(yīng)齊心協(xié)力、齊抓共管，積極在未成年人中開展“關(guān)愛促成長”、“手拉手獻愛心”、“愛心進社區(qū)”等活動，引導(dǎo)未成年人積極參與，讓他們在活動中受到啟迪，在參與中凈化心靈。

四、自身教育是中學(xué)生良好心理素質(zhì)形成的核心

1.積極關(guān)注自身心理與心理健康

中學(xué)生應(yīng)自覺學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生的相關(guān)知識，了解心理健康的標準；并通過心理檢測認識自身的心理健康狀況，增強心理健康問題的自我判斷能力；樹立正確的心理健康理念，追尋心理衛(wèi)生的感受；同時積極參與各種心理健康宣傳活動，掌握維護自身心理健康的一些基本方法，增進自我心理健康。

2.正確認識自我與積極悅納自我

心理學(xué)研究表明，自我認識是一個人心理健康的前提，培養(yǎng)自我認識能力是保持積極心態(tài)、維護自我心理健康的基礎(chǔ)。青少年在成長的過程中，既要看到自己的優(yōu)勢，樹立信心；也要充分認識自身的缺點與不足，發(fā)揮自己的潛能、明確前進的方向。

3.有效控制自己，培養(yǎng)自我調(diào)控能力

篇9

1 體育對保持和增進學(xué)生心理健康的意義

對于學(xué)生中普遍存在的心理健康問題，可通過學(xué)校適當醫(yī)療監(jiān)督、思想教育和有效的家庭教育等多種途徑和方法進行改善和解決。然而，學(xué)校體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響是其他任何方法和手段不能代替和無法比擬的。美國學(xué)者R.K.Dishman 于1986年概括了1750名醫(yī)生的材料，發(fā)現(xiàn)從事體育活動對于抑郁癥的療效達85%，對于焦慮癥的療效達60%；還有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)中的運動員焦慮心理比一般學(xué)生明顯減少，而且支配性良好，大學(xué)體育系的女生同其他專業(yè)的女生比較，她們的支配性也更明顯，而且更具備有外傾性格，此外，她們具有較高的自主性需求和交際需求。日益增加的研究結(jié)果表明體育鍛煉活動具有平衡效益，可產(chǎn)生“情緒改善”現(xiàn)象，憤怒性和抑郁降低，愉悅性提高，精力比原來充沛；在放松方面，平靜性提高；在適當活躍方面，活躍性提高，疲憊性降低；因此體育鍛煉活動可作為保持或增進心理健康，消除心理疾病一個重要的方法。所以在體育教學(xué)中，我們要很好的利用體育這一優(yōu)勢，增強學(xué)生的心理健康。

2 對策

影響學(xué)生心理健康的因素是復(fù)雜多樣的，從生物遺傳因子的作用到個體自我心理沖突，不良人格特征，早期教育與家庭環(huán)境問題以及應(yīng)激性生活事件的影響。要讓體育運動在學(xué)生的心理健康發(fā)展中發(fā)揮作用，首先我們應(yīng)在體育教學(xué)中了解、激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)動機，以推動他們積極參與體育活動。所謂動機是一種有需要所推動的、達到一定目標的行為動因。體育動機是只推動學(xué)生進行體育學(xué)習(xí)的心理動因。如何培養(yǎng)呢?要在體育教學(xué)中通過一系列的教學(xué)手段去培養(yǎng)他們的體育意識，繼而才能在教學(xué)中達到改善和提高他們的心理健康水平的目的。要在教學(xué)中改善和提高學(xué)生的心理健康水平，不僅需要有利的外部教學(xué)條件，更需要學(xué)生內(nèi)部調(diào)節(jié)所產(chǎn)生的積極主觀的努力。個體的目標是一種內(nèi)部的心理構(gòu)建，而需要、情感、內(nèi)驅(qū)力等都是和目標構(gòu)件相聯(lián)系的有效要素，決定個性對某一活動的喜好，其中只有一些動機所趨向的活動成為行動的目標，一個人盡管從認知上趨向或避免某一結(jié)果并準備執(zhí)行它，但如果沒有一種選擇性的準備和目標，個體將不會做出趨向某一活動的行為。所以在教學(xué)中我們首先應(yīng)當了解學(xué)生的個體目標并進行目標引導(dǎo)，而且在實際實施中也要注意考慮到個體目標的實現(xiàn)不能從學(xué)生的意圖、意愿、期望結(jié)果的重要性認識進行簡單的邏輯預(yù)測，應(yīng)考慮到個體從各種可能的，有時是相互沖突的方法中所做的選擇，即選擇一種嘗試性的一套方法。如何發(fā)揮體育優(yōu)勢培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)。

2.1 在教學(xué)中，要通過現(xiàn)代化教學(xué)手段組織學(xué)生觀看比賽，了解一些體育新聞和體育的發(fā)展動態(tài)以及講授有關(guān)體育的基本理論讓學(xué)生了解體育，讓學(xué)生具備一定的體育知識、技術(shù)、技能。在此基礎(chǔ)上體育教師要針對不同的項目特點使用不同的教學(xué)方法讓他們在體育課中不斷獲得新的知識、掌握技能，感到學(xué)有所得，這樣學(xué)生的體育興趣才能形成。

2.2 通過良好、和諧的課堂氣氛，促進學(xué)生自我個性的發(fā)展。體育課由于以室外身體練習(xí)為主，師生之間、學(xué)生之間的接觸較多。多種組織形式運用，有利于活躍課堂氣氛，處分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，最大限度的滿足學(xué)生的心理需要。相互幫助，協(xié)調(diào)配合，無疑會使他們的個性得到良好的鍛煉與發(fā)展。

2.3 在體育理論課中加入心理健康的內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康的標準，心理健康的影響因素，掌握心理健康保健的方法。引導(dǎo)學(xué)生合理對待自己的需要，學(xué)會在必要時及時而適當?shù)膶ψ约旱男膽B(tài)進行調(diào)整。讓他們學(xué)會在各種挫折面前選擇正確的方式去適應(yīng)防止情緒波動過大。并鼓勵學(xué)生參加運動，在運動中尋求最佳心境。

2.4 鼓勵學(xué)生多參加集體活動。體育教師應(yīng)利用體育活動的特點，在教學(xué)中有意識的多讓學(xué)生之間相互交流，活動中互幫互助，讓學(xué)生體會到和諧融洽的正常交往，能給人帶來安全感和愉悅的情感的體驗。讓學(xué)生在體育運動實踐中，體會到身體質(zhì)和技術(shù)技能的實踐意義：體育活動不僅能擴大社交面，結(jié)交新朋友，增強凝聚力，而且對身心健康非常有益從而引起新的學(xué)習(xí)的需要，提高他們的體育鍛煉的自覺性和積極性。

2.5 在體育教學(xué)中，要注意到教學(xué)目的和教材的特點，誘導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生相應(yīng)的情感體驗，這是因為在練習(xí)過程中積極的情感能讓他們的神經(jīng)中樞不斷積蓄能量。神經(jīng)系統(tǒng)的興奮或抑制，直接影響著機體的工作能力，以一定的方式改變著機體的生理過程，使用手段得當可以提高學(xué)生運動積極性與興趣。通常當練習(xí)強度沒有超過機體最大的生理負荷量并有練習(xí)成功的希望時，常會表現(xiàn)出精神振奮、信心百倍、飽滿的增力情感。所以要重視對學(xué)生進行情感教育，注意學(xué)生情感的傾向性、穩(wěn)定性、深度、廣度等。以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感品質(zhì)；還應(yīng)該讓學(xué)生掌握心理自我調(diào)控的各種方法，如自我鼓勵，自我說服，自我命令以及自我暗示和放松等等，以消除各種不利情緒的影響，動員學(xué)生用自己的意志努力克服各種困；教學(xué)中要堅持嚴格要求，嚴格管理。在教學(xué)過程中教師還應(yīng)從實際出發(fā)，加強正面教育和及時鼓勵，使學(xué)生的積極情感得以激發(fā)，意志力得到考驗和鍛煉。

篇10

自信心的培養(yǎng)不是一時半會兒就可以培養(yǎng)起來的，它是一個漫長的過程，需要我們用極大的愛心、耐心和細心去慢慢呵護。

一、在學(xué)校教育中，課堂就是自信教育的主要渠道。

在小學(xué)生自信教育的改革中，就是將課堂教育作為實施的重點，努力構(gòu)建和諧教育的課堂，讓學(xué)生自信地學(xué)習(xí)。

1.教學(xué)目標優(yōu)先重視自信心的培養(yǎng)。原來的“應(yīng)試教育”是以課本知識的授受、記憶為中心，有關(guān)技能以及非智力因素領(lǐng)域的教育目標就得不到重視?，F(xiàn)在我們要提倡一種新的教育觀念、教育目標的新的三個層次：（1）態(tài)度和技能；（2）實用技術(shù)；（3）知識。尤其是具有自信的人，更適于學(xué)習(xí)和更新自己的專業(yè)和文化知識，他們在需要時知道如何通過圖書館和計算機獲得信息。正是處于這種理解，我們認為，培養(yǎng)學(xué)生的自信心是學(xué)生學(xué)業(yè)以及未來事業(yè)成功的第一要訣、第一內(nèi)動力。一個充滿自信的學(xué)生才敢于探索，勇于進取，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，不斷從成功走向成功。

2.教學(xué)過程全面促進自信心的發(fā)展。傳統(tǒng)以知識授受為中心的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)是：組織教學(xué)——檢查復(fù)習(xí)——傳授新知——鞏固新知——布置課外作業(yè)。在這種課堂上，學(xué)生的自信心沒有發(fā)展的時空。小學(xué)生自信教育應(yīng)依據(jù)現(xiàn)代教育的新的三級目標層次，優(yōu)先重視小學(xué)生自信心及良好行為的培養(yǎng)，以學(xué)生自信心的發(fā)展為中心，展開課堂教學(xué)過程：激發(fā)與樹立自信——維持與發(fā)展自信——強化與鞏固自信。在這種課堂上，我們在優(yōu)先重視學(xué)生自信心發(fā)展的過程中，要充分發(fā)揮學(xué)生的主動性、積極性和創(chuàng)造性，探究知識，培養(yǎng)能力，特別是創(chuàng)造能力，開發(fā)潛能。

二、教師是學(xué)校教育的組成部分，所以教師也是影響學(xué)生自信心的因素。

1.珍視學(xué)生的成功。當學(xué)生自己動手干一些事情，或根據(jù)教師的指令完成了力所能及的要求，老師給予的肯定評價，會讓他們形成積極的心理效應(yīng)。

2.抓住每一個閃光點。我們經(jīng)常聽到這樣的一些話：“這學(xué)生簡直是一無是處”，“這學(xué)生調(diào)皮得讓人受不了”……即使學(xué)生做得稍好一點也認為是理所當然，而對錯誤就非常重視。這樣使我們錯過了許多表揚學(xué)生的機會，打擊了他們的自信。特級教師錢夢龍，有一次去外地上公開課時，有位同學(xué)遲到了，站在門口顯得十分難堪。這時，只見錢老師十分和藹地說：“這位同學(xué)雖然遲到了，但確實十分喜愛學(xué)習(xí)，你們看，他跑得頭上都冒汗了。這說明他心里急，想把遲到而造成的損失減少到最低程度?！边@個遲到的同學(xué)，原以為必挨批評，卻意外地得到了表揚，不僅消除了尷尬，而且很快積極地投入到聽課中，成了課堂上最踴躍的發(fā)言者。 品味這個事例可以看出，對學(xué)生做錯了事而又知道自己錯了的時候，不妨對其錯誤忽略不計，而對其表現(xiàn)出來的積極的一方面加以肯定和贊揚。記得在一次上課的時候，我叫了一個沒有舉手的同學(xué)回答問題，他愣了好一會兒沒答出來，于是我就對他說：別著急，慢點來，你可以的。最后他終于結(jié)結(jié)巴巴地把答案說了出來。但是在事后，我的指導(dǎo)老師告訴我說，在課堂上完全沒必要叫那些沒有舉手的同學(xué)，特別是那些成績差的，不應(yīng)該為了他們而浪費時間。應(yīng)該叫那些舉手的，這樣就可以順利完成教學(xué)任務(wù)。換一種思維方式，如果將機會公平地分給每個人，那么即使是那些平時只縮在角落里的孩子，也會展現(xiàn)出令你贊嘆的光芒。

3.教師的信任也是十分重要的。當老師十分信任地對學(xué)生說“我相信你能行的”，這是給學(xué)生的一種莫大的鼓舞和動力。記得在給學(xué)生面批訂正作業(yè)時，我會對學(xué)生說：“多可惜啊，錯了這么一點就不能得五角星了。你下次肯定能得到，對嗎？”就這樣，他們就慢慢地一點點地進步，可見，教師的信任是多么的重要。

三、家庭教育。

1.自己的事情自己做。父母可放心讓孩子去獨立完成各種事情，這不僅可以鍛煉他們的動手能力，而且還可以使他們從中獲得自信，確信“我能行，我可以”。

2.積極鼓勵，耐心幫助。家長應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)孩子的進步，并及時表揚和鼓勵。要充分利用各種途徑，使孩子們獲得成功，積累積極的情感體驗，從中認識自己的長處，相信自己的能力，樹立自信。

3.適當標準，正確評價孩子。孩子隨著年齡的增長，他們需要父母和老師對自己的評價。家長要高度重視對子女的評價，多以積極肯定的態(tài)度對待孩子。評價時要根據(jù)孩子的特點和能力，確立適當?shù)脑u價標準。只有對孩子做出公正、客觀的評價，才能使孩子切實了解自己的能力。