導(dǎo)語：如何才能寫好一篇初中籃球原地運球教學(xué)反思，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞 初中生；籃球；技術(shù)訓(xùn)練

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B

文章編號：1671-489X（2015）21-0113-02

1 前言

籃球運動是提高學(xué)生身心素質(zhì)的一項重要活動，特別是籃球比賽，有利于鍛煉學(xué)生的靈活性及其協(xié)調(diào)能力，磨練學(xué)生的意志，促進(jìn)學(xué)生樹立必勝的信念。在籃球的教學(xué)和訓(xùn)練過程中，要注重結(jié)合教學(xué)實際，加強(qiáng)基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不斷反思和總結(jié)，創(chuàng)新教學(xué)方法，提高教學(xué)效率。

2 明確教學(xué)任務(wù)，制訂訓(xùn)練計劃

初中生業(yè)余籃球運動的訓(xùn)練，目的是幫助學(xué)生掌握籃球知識，提高籃球運動技能和身心素質(zhì)。這是一項長期的任務(wù)，光靠體育課是不行的。這就要求學(xué)生在完成各學(xué)科教學(xué)任務(wù)的前提下，在課余時間進(jìn)行訓(xùn)練。因此，教師要根據(jù)初中生的生理和心理特點，制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，逐步提高學(xué)生的籃球運動水平：一是要培養(yǎng)學(xué)生掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；二是要加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識；三是要注重培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志；四是要采用多種訓(xùn)練方法，激發(fā)學(xué)生興趣；五是要注重鼓勵，多表揚(yáng)，少批評，力爭達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。

3 加強(qiáng)基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)，提高技能

技術(shù)訓(xùn)練 技術(shù)訓(xùn)練是一項基礎(chǔ)任務(wù)，一般包括基本功和常用技術(shù)兩個方面?；@球的基本功包括手功、腳功、眼功等方面的內(nèi)容，通過對各種基本功的訓(xùn)練，使學(xué)生形成熟練的技巧。常用技術(shù)訓(xùn)練包括移動、傳接球、運球、突破、防守及投籃等內(nèi)容。在進(jìn)行這方面的訓(xùn)練時，要讓學(xué)生確立以基本功為基礎(chǔ)、以快速為關(guān)鍵、以投籃為重點的思想。

一是運球。運球在籃球運動中是非常重要的環(huán)節(jié)，在帶球進(jìn)攻、帶球防守及帶球投籃等環(huán)節(jié)具有關(guān)鍵作用，是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。進(jìn)行這方面的訓(xùn)練，可首先從運球的手法方面進(jìn)行教學(xué)。在實踐中容易出現(xiàn)的錯誤是，學(xué)生往往使用手腕力量按拍球，而不是用小臂的力量按拍球；運球時用眼睛看球，而不是用手感來控制球。為此，在訓(xùn)練中可安排大量的運球練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握正確的手法。在學(xué)生基本掌握這些技術(shù)后，再把運球練習(xí)運用于比賽中進(jìn)行實踐，在實踐中加強(qiáng)。這樣既能提高學(xué)生的積極性，又能逐步提高運球的速度。

二是傳、接球。傳、接球也是籃球運動中的基本技術(shù)，是進(jìn)攻隊員在場上相互配合的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。如果傳、接球技術(shù)掌握不非常熟練，就容易造成失誤和被動。因此，在訓(xùn)練中重點要求學(xué)生在球的落點和接球的手法上加強(qiáng)練習(xí)。傳球的手法主要有雙手傳球、單手胸前傳球和單手肩上傳球，傳球時要用手指發(fā)力。接球也是如此，易犯的錯誤是全手掌觸球，手心沒有空出，導(dǎo)致手指不靈便，無法用力，造成接不住球。在訓(xùn)練時可先從原地傳、接球開始，再進(jìn)行移動傳、接球的練習(xí)，逐步使傳球、接球與腳步動作結(jié)合起來，不斷優(yōu)化學(xué)生傳、接球的效果。

三是防守。防守技術(shù)是隊員為了阻撓和破壞對方的進(jìn)攻，以達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各種動作。由于初中生籃球運動水平較低，因而在比賽中往往只注重進(jìn)攻而忽視了防守。因此，教師在訓(xùn)練中要強(qiáng)調(diào)防守的重要性。在防守時，關(guān)鍵要注重人盯人防守、協(xié)作防守和站位等幾個內(nèi)容。在進(jìn)行防守練習(xí)時，一方面可先學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊員，把防守中的位置選擇和移動作為重點；另一方面，可先在消極對抗的情況下進(jìn)行，以免學(xué)生之間發(fā)生碰撞等意外傷害事故，同時糾正錯誤的動作。在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行積極對抗的練習(xí)，鞏固防守步法，讓學(xué)生隨時都能保持正確的防守位置，把自己的防守對象負(fù)責(zé)防好。還可進(jìn)行一防二、二防一的攻防練習(xí)，以拓寬學(xué)生的眼界，幫助學(xué)生在賽場上樹立具體問題具體分析的思想，做到隨機(jī)應(yīng)變，保證在賽場上的靈活性。

四是投籃。在進(jìn)行投籃訓(xùn)練時，要重點掌握兩個方面，即投籃時的身體姿勢和持球手法。原地投籃時，兩腳要前后站立，兩膝微屈，上體稍微前傾，以便于投籃時集中用力。如果是在移動中接球跳投，或運球急停跳投籃，要注重跨步接球與起跳等動作連貫銜接，以保證身體重心與投籃出手的方向一致，保持身體平衡。投籃時，五指應(yīng)自然張開，讓掌心空出，用手指觸球，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向。進(jìn)行這項訓(xùn)練，關(guān)鍵是提高雙臂的力量，鍛煉雙臂的靈活性。可以讓學(xué)生用杠鈴鍛煉，盡量把杠鈴舉到極限；也可以在雙手上吊上沙袋進(jìn)行投籃訓(xùn)練，以增加雙手的臂力，提高命中率。

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 戰(zhàn)術(shù)包括個人攻守戰(zhàn)術(shù)、全隊配合戰(zhàn)術(shù)以及快攻戰(zhàn)術(shù)等。由于在比賽時雙方互相制約，配合性較強(qiáng)，因此在訓(xùn)練時要注意培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，讓學(xué)生在比賽中領(lǐng)會籃球運動的對抗規(guī)律，在體驗中加深對籃球規(guī)則的運用。

身體訓(xùn)練 籃球運動是一項高強(qiáng)度的體育活動，體力消耗很大，這就需要加強(qiáng)身體訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。根據(jù)初中生的生理發(fā)育特點，身體訓(xùn)練應(yīng)以提高速度和靈活性為主，注意把身體訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合。每次訓(xùn)練前可進(jìn)行跑步、雙腿蹦、單腳跳和沙坑跳等練習(xí)，以促進(jìn)學(xué)生提高速度和敏捷性。

心理素質(zhì)訓(xùn)練 進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，重點要培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良作風(fēng)，做到勝不驕、敗不餒，行為文明，能在賽場中經(jīng)受考驗。

4 合理使用教具，豐富教學(xué)方法

錄音機(jī)的應(yīng)用 初中生正處在發(fā)育成長時期，情緒不很穩(wěn)定，如果每次訓(xùn)練開始都是跑步或做熱身操，沒有新意，時間久了，學(xué)生容易失去興趣。如果能根據(jù)學(xué)生喜歡唱歌的特點，在訓(xùn)練時用錄音機(jī)播放一些與籃球運動有關(guān)的歌曲，則能激發(fā)學(xué)生的興趣，促進(jìn)學(xué)生精力充沛地投入訓(xùn)練。而在比賽訓(xùn)練時，用錄音機(jī)播放一些活潑歡快的音樂，則有利于緩解學(xué)生的心理壓力，放松情緒，激發(fā)訓(xùn)練熱情。

小黑板的應(yīng)用 籃球訓(xùn)練一般是在室外進(jìn)行，因此，小黑板的應(yīng)用比較突出。如在進(jìn)行攻守訓(xùn)練時，可利用小黑板輔助教學(xué)，通過簡筆畫進(jìn)行講解，使學(xué)生建立正確的攻守概念，然后再進(jìn)行示范。

教學(xué)掛圖的應(yīng)用 教學(xué)掛圖也是一種輔助工具，具有直觀形象的特點，便于在室外練習(xí)時應(yīng)用。如在進(jìn)行投籃訓(xùn)練時，可對照教學(xué)掛圖進(jìn)行講解，使學(xué)生對該項動作的分解動作產(chǎn)生記憶，在記憶中領(lǐng)悟，然后在實踐中模仿，以改變不正確的動作技術(shù)，效果較好。

多媒體技術(shù)的應(yīng)用 對于一些技術(shù)比較復(fù)雜的動作，如傳、接球技術(shù)，在訓(xùn)練前可利用多媒體課件，用慢鏡頭來展示正確的傳、接球方法，幫助學(xué)生在頭腦中建立正確的動作概念。在學(xué)習(xí)投籃動作時，讓學(xué)生觀看有關(guān)錄像，通過觀察和模仿，達(dá)到準(zhǔn)確掌握投籃技巧的目的。也可以讓學(xué)生觀看一些重大比賽的錄像，以激發(fā)學(xué)生的興趣，加深對合作精神的理解，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競爭精神。

篇2

關(guān)鍵詞：初中生；體育課堂；自主練習(xí)

【中圖分類號】G807.04

一、班級背景：

本學(xué)期擔(dān)任初二（2）班的體育課，班中22名男生、17名女生，其中31名本地生、8名外來務(wù)工人員子女，總?cè)藬?shù)為39人。這個年級期初剛重新分班，這個班雖然還是2班，但原來初一（2）的學(xué)生只有1/4左右，加上友誼中學(xué)撤并過來，班上一下子又多了幾位外來務(wù)工人員子女，學(xué)生體育基礎(chǔ)參差不齊，身體素質(zhì)高低不一，特別是從友誼中學(xué)合并過來的同學(xué)，體育基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)習(xí)慣差、行為規(guī)范差，上體育課時連基本的原地三面轉(zhuǎn)法都不懂，部分同學(xué)從友誼小學(xué)升入友誼中學(xué)初一，上學(xué)7年卻沒有上過1節(jié)正常的體育課。這就是我要面對的班級、面對的現(xiàn)狀。

二、案例過程：

那天體育課原本的教學(xué)內(nèi)容是：行進(jìn)間運球和"螞蟻搬家"接力游戲。在上完了主教材行進(jìn)間運球后，我準(zhǔn)備組織學(xué)生游戲時，突然想到這個游戲以前做過幾次了，而且，同學(xué)們?yōu)榱巳〉帽荣惖膭倮?，往往加快速度全力以赴，最后衣服上全是灰塵，搞得灰頭土臉，影響下一節(jié)課的正常上課，漸漸地，大家的練習(xí)情緒受到了影響，幾位學(xué)生還在嘴里嘀咕："衣服今天剛換上去的，這游戲一做，滿是灰塵，回家又得被老媽訓(xùn)斥，真沒勁。"其他同學(xué)也在附和："是啊，是啊，能不能換一個項目活動呀。"我靈機(jī)一動："既然有不少同學(xué)對這個游戲不怎么感興趣，那么這樣吧，下面的時間我讓大家自己組織練習(xí)，自由支配，只要是有組織有目的的體育活動或游戲，你們喜歡做什么就做什么，做一回學(xué)習(xí)的主人，不過，下課前要有小結(jié)，老師要讓你們說出你為什么喜歡做這個練習(xí)，目的是什么，好不好？"這樣一說，全班同學(xué)一下樂開了花，學(xué)習(xí)的熱情一下高漲起來，大家議論開了，有的女生說："咱們來做老鷹抓小雞的游戲吧！因為這個游戲有趣，而且能培養(yǎng)我們的靈活性。"有的男生說："我們幾個來做立定跳遠(yuǎn)的比賽好嗎？這個練習(xí)可以鍛煉腿部力量，初三體育考試時能跳得遠(yuǎn)、跑得快！"也有同學(xué)說："我們來做倆人三足行的練習(xí)吧！老師不是要我們提倡合作練習(xí)嗎！"還有的同學(xué)說："我們來打半場籃球比賽"......我對他們提出要求："你們在練習(xí)時要注意安全，有什么要老師幫忙的盡管提出來，討論好了就開始練習(xí)。"話音剛落，很多同學(xué)都去邀請同伴練習(xí)去了，有幾位同學(xué)搶先過來說："老師，我們做倆人三足行的練習(xí)不夠刺激，我們準(zhǔn)備模仿'陽光伙伴--合作跑'比賽，你來給我們計時，好不好？"四位男生也搶過來說，他們要到跑道上練4×100米接力，準(zhǔn)備校運會的接力跑比賽，要求我給他們作指導(dǎo)?？吹剿麄冘S躍欲試的樣子，我馬上答應(yīng)了。接力跑練習(xí)結(jié)束后，其中一位男生對我說："老師，我感覺短跑還行的，我想?yún)⒓犹飶疥?，還收初二的學(xué)生嗎？""當(dāng)然收了，只要你不怕苦，不怕累，有拼勁，我想將來你一定會是個出色的校隊隊員。"其他幾位同學(xué)也說："我們也要參加田徑隊。"看著同學(xué)們向往的表情，我真開心："只要你們能跑過他，當(dāng)然也能參加了。"他們滿意地又去比、去練了。再回過頭來看看其他同學(xué)，一幫幫、一群群練著自己喜歡的項目，一個個都真帶勁。下課前小結(jié)時，我讓他們回答自主練習(xí)的感受，一個個都做了認(rèn)真的回答，我還對有些回答的不夠具體的給予了補(bǔ)充，這樣相信他們會記得更牢，以后會練得更帶勁，別看他們平時上體育課有點隨隨便便、無精打采，甚至個別學(xué)生還有點吊兒郎當(dāng)，自主練習(xí)起來還真是全身心地投入，這種自主組織形式所產(chǎn)生的高效性、實效性真讓我始料不及。

三、案例反思：

原來的計劃被學(xué)生的情緒波動打破了，我臨時改變了注意。當(dāng)時我的想法是，通過他們的自主練習(xí)來了解一下開學(xué)一個月以來學(xué)生掌握技能的情況，了解一下他們感興趣的活動有哪些，沒想到發(fā)現(xiàn)了許多意外的收獲：如有的學(xué)生想成為校田徑隊的隊員；有的學(xué)生能自己組織同伴進(jìn)行練習(xí)；還有的學(xué)生具有一定的創(chuàng)新意識，如"陽光伙伴--合作跑"，三人半場籃球比賽的部分特殊規(guī)則，等等，讓我深切感受到：把體育課堂還給學(xué)生是體育課程改革的必由之路--勢在必行。

1.把體育課堂還給學(xué)生，給學(xué)生自主練習(xí)的空間

初中學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，生理、心理正在趨于成熟，這個年齡階段是他們身心發(fā)展突變的時期，無論在生理方面還是在心理方面都存在著不少特殊矛盾：渴望獨立自主與成人管教的矛盾；個人活動的欲望與集體行為的矛盾；個人活動能量大與其認(rèn)識水平低的矛盾。學(xué)生在班集體里的活動已經(jīng)不需要老師像小學(xué)時那樣事必躬親、指導(dǎo)得那樣具體細(xì)致了，他們希望通過自己與同伴的合作來掌握學(xué)習(xí)的自，使自己的獨立性、主動性和積極性得到進(jìn)一步的鍛煉和提高。初中生的自主意識開始占優(yōu)勢，抽象思維開始占主要地位，理解能力明顯提高；正因為他們自我意識增強(qiáng)，"成人感"突出，因此，他們既能自覺地評價自己，又力圖在任何場合中都表現(xiàn)自己，但為了表現(xiàn)自己是強(qiáng)者，他們有時會出現(xiàn)一些冒險行為，這就要求我們?nèi)リP(guān)心他們，對他們的評價要恰如其分，教育他們學(xué)會客觀、全面地看待別人和自己，學(xué)會辯證地分析問題，逐步引導(dǎo)他們自覺主動地進(jìn)行自我評價和自我教育。

所以，作為教師，我們應(yīng)考慮從學(xué)生的實際出發(fā)，打破以往教學(xué)中一切都由教師組織學(xué)生一起做同一活動的做法，而多給學(xué)生有選擇性的自主練習(xí)空間，使學(xué)生找到練習(xí)的樂趣，發(fā)現(xiàn)自己的特長，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

2.把體育課堂還給學(xué)生，給學(xué)生自主表現(xiàn)的空間

教師放手讓學(xué)生自己去練、自己去學(xué)，就給了部分學(xué)生表現(xiàn)的良機(jī)，就如有的學(xué)生很想成為運動員，就大膽邀請老師參與他的活動，通過表現(xiàn)來實現(xiàn)他的愿望；有的學(xué)生想當(dāng)小老師，就組織一些有共同愛好的同學(xué)一起來練習(xí)，培養(yǎng)了組織能力；有的學(xué)生在練習(xí)時想出了新方法，得到了老師的肯定，那勁別提有多得意。