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篇1

[關(guān)鍵詞]心理健康；價(jià)值取向；問(wèn)卷調(diào)查；父母教養(yǎng)方式；大學(xué)生

1　引言

價(jià)值取向的形成有主客觀原因，人的價(jià)值取向直接取決于價(jià)值觀，從某種程度上說(shuō)，價(jià)值取向的形成就是價(jià)值觀的形成，反之亦然。價(jià)值觀一旦對(duì)個(gè)人認(rèn)識(shí)與行為具有經(jīng)常的導(dǎo)向性，它就叫做價(jià)值取向(Value orientation)，也就是價(jià)值觀對(duì)個(gè)人行為有定向作用。價(jià)值取向是個(gè)體價(jià)值觀的外在表現(xiàn)，當(dāng)價(jià)值觀對(duì)人的認(rèn)知與行為有經(jīng)常的導(dǎo)向作用時(shí)，這時(shí)的價(jià)值觀就是價(jià)值取向了，例如：某人持有個(gè)人主義價(jià)值觀，如果這種價(jià)值觀經(jīng)常地使他做出個(gè)人主義的行為，那么這時(shí)我們就可以說(shuō)他就有個(gè)人主義價(jià)值取向了。

價(jià)值取向的涵義究竟是什么?迄今尚無(wú)統(tǒng)一的界說(shuō)。本文主要采納用“行為取向”界定價(jià)值取向。如：文化人類學(xué)家克拉克洪(Kluckhohn)由此認(rèn)為，價(jià)值是一種外顯的或內(nèi)隱的．有關(guān)什么是“值得的”看法。值得與不值得意味著人們?cè)谡J(rèn)識(shí)上面對(duì)各種事物現(xiàn)象所做的抉擇或所尋求的行動(dòng)方向，這就是所謂的價(jià)值取向?？梢?jiàn)價(jià)值取向往往是通過(guò)選擇或比較來(lái)確定的。

目前我國(guó)研究者對(duì)于父母教養(yǎng)方式、價(jià)值取向與心理健康關(guān)系方面研究的還不夠深入。我們作以下假設(shè)：父母教養(yǎng)方式對(duì)心理健康的影響是通過(guò)價(jià)值取向的中介間接實(shí)現(xiàn)的。本文通過(guò)路徑分析的方法，考察兩因素對(duì)心理健康的影響模式。

2　對(duì)象與方法

2．1　對(duì)象采取分層隨機(jī)抽樣選取東北師范大學(xué)、長(zhǎng)春稅務(wù)學(xué)院、長(zhǎng)春大學(xué)的660名大學(xué)生，回收622份，獲得有效問(wèn)卷579份。

2．2　工具

2．2．1　價(jià)值觀問(wèn)卷價(jià)值觀問(wèn)卷是由華東師范大學(xué)張麒于2001年在其碩士論文中編制的。該量表由45個(gè)項(xiàng)目組成，含12個(gè)一階因子。整個(gè)問(wèn)卷的內(nèi)在一致性α系數(shù)為0．8524，表明問(wèn)卷的內(nèi)在一致性信度良好。

2．2．2　父母教養(yǎng)方式評(píng)價(jià)量表(EBMU)本研究選用中國(guó)醫(yī)科大學(xué)岳冬梅等人1993年修訂的中文版EMBU，用以評(píng)價(jià)父母的教養(yǎng)態(tài)度和行為。該量表的內(nèi)在一致性信度良好。

2．2．3　大學(xué)生心理健康量表本文選用適合中國(guó)大學(xué)生心理健康特點(diǎn)的，由河北師范大學(xué)王欣、左曉冬等人編制的大學(xué)生心理健康量表。該量表由54個(gè)項(xiàng)目組成，含有9個(gè)因素。整個(gè)問(wèn)卷的內(nèi)在一致性α信度系數(shù)為0．94。

2．3　數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)使用SPSS10.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3　結(jié)果

3．1　父母教養(yǎng)方式、價(jià)值取向與心理健康的相關(guān)相關(guān)分析表明，父母教養(yǎng)方式、價(jià)值取向與心理健康三者之間有密切關(guān)系，且相關(guān)系數(shù)達(dá)顯著性水平。

3．2　父母教養(yǎng)方式、價(jià)值取向影響心理健康的模式的路徑分析為深入研究父母教養(yǎng)方式經(jīng)由價(jià)值取向間接影響心理健康的路徑，我們進(jìn)行了3個(gè)回歸分析，以探討諸因素對(duì)心理健康的影響模式。在第一個(gè)回歸分析中，以父母教養(yǎng)方式各因子為預(yù)測(cè)變量，對(duì)心理健康進(jìn)行分析，其具體結(jié)果是F1(父親的情感溫暖、理解)和M3(母親的拒絕、否認(rèn))的Beta值均非常顯著，其Beta值分別為；-0.359和0.216。在第二個(gè)回歸分析中，以父母教養(yǎng)方式各因子為預(yù)測(cè)變量，對(duì)3種價(jià)值取向進(jìn)行回歸分析，其具體結(jié)果首先是父母教養(yǎng)方式對(duì)個(gè)人生活取向的回歸分析，F(xiàn)1(父親的情感溫暖、理解)、F5(父親的拒絕、否認(rèn))、F2(父親的懲罰、嚴(yán)厲)和F4(父親的偏愛(ài)被試)的Beta值均顯著，其Beta值分別為：0.130、-0.095、0.222、-0.122；其次是父母教養(yǎng)方式對(duì)社會(huì)生活取向的回歸分析，F(xiàn)1(父親的情感溫暖、理解)的Beta值非常顯著(0.130)；最后是父母教養(yǎng)方式對(duì)權(quán)威意志取向的回歸分析，M3(母親的拒絕、否認(rèn))、F4(父親的偏愛(ài)被試)和M2(過(guò)干涉、過(guò)保護(hù))的Beta值均顯著，其Beta值分別為：0.236、-0.141、0.099。在第三個(gè)回歸分析中，以父母教養(yǎng)方式和價(jià)值取向的各因子為預(yù)測(cè)變量，對(duì)心理健康進(jìn)行回歸分析，其具體結(jié)果是F1(父親的情感溫暖、理解)和M3(母親的拒絕、否認(rèn))的Beta值均非常顯著，其Beta值分別為；-0.314和0.153；Z1(個(gè)人生活價(jià)值取向)、Z2(社會(huì)生活價(jià)值取向)和z3(權(quán)威意志取向)的Beta值均顯著，其Beta值分別為：-0.383、-0.085、0.240。從復(fù)回歸分析中可以看出，父親的情感溫暖、理解的Beta值由回歸分析1中0.359下降為0.314，母親的拒絕、否認(rèn)的Beta值由回歸分析1中的0.216下降為0.153，這說(shuō)明父母教養(yǎng)方式的個(gè)別因子經(jīng)由價(jià)值取向的中介影響心理健康。

為了更清晰地看出父母教養(yǎng)方式、價(jià)值取向和心理健康之間的關(guān)系，特繪制路徑分析圖，圖示如下(圖中標(biāo)志的數(shù)據(jù)為相應(yīng)的路徑系數(shù)以及殘差系數(shù))。

4　討論

4．1　父母教養(yǎng)方式的作用相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，父母教養(yǎng)方式與心理健康存在相關(guān)，路徑分析顯示父母教養(yǎng)方式經(jīng)由價(jià)值取向的間接路徑顯著，這表明父母教養(yǎng)方式與心理健康密切相關(guān)，價(jià)值取向是影響大學(xué)生心理健康的重要因素，在我們對(duì)大學(xué)生的咨詢中發(fā)現(xiàn)，不良的教養(yǎng)方式往往是導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素，但父母養(yǎng)育方式并非是影響大學(xué)生心理健康的直接因素，僅為促發(fā)因素，價(jià)值取向在父母教養(yǎng)方式和心理健康之間起著重要的中介作用。

篇2

［論文關(guān)鍵詞］大學(xué)生 心理健康 人格素質(zhì)

大學(xué)時(shí)期是人生的重要階段，由于在這一時(shí)期受到學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等方面的壓力影響，再加上社會(huì)轉(zhuǎn)型與變革的時(shí)代背景，對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生了廣泛的影響，使得相當(dāng)比例的大學(xué)生患有不同程度的心理障礙與心理疾病，且這一比例呈逐年上升趨勢(shì)。大學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為了當(dāng)代社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題，各高校都采取了相應(yīng)的措施，力圖解決這一問(wèn)題。然而，我們不得不承認(rèn)，過(guò)去的高校大學(xué)生心理健康教育仍存在很多不足。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的現(xiàn)狀

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康不僅是沒(méi)有身體的缺欠和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！碑?dāng)代大學(xué)生是青年中文化層次最高的社會(huì)亞群體，如果僅僅從生理健康的角度來(lái)看，處于18～23歲的青年應(yīng)該是最有活力、最健康的群體。他們應(yīng)該朝氣蓬勃，有強(qiáng)烈好奇心，具有遠(yuǎn)大的理想。然而，從科學(xué)的健康觀出發(fā)，特別是從心理健康的角度來(lái)分析，大量的研究結(jié)果表明，有相當(dāng)一部分大學(xué)生在心理上存在著不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，有的甚至比較嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為恐懼、焦慮、強(qiáng)迫、神經(jīng)性抑郁癥和情感危機(jī)等。許多研究表明，大學(xué)生中心理障礙的發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，已經(jīng)明顯地影響到一部分學(xué)生的智能素質(zhì)、人格成長(zhǎng)以及身體健康。

大學(xué)生正處在青春期后期到成年人的轉(zhuǎn)變階段，大學(xué)生活將會(huì)使他們逐漸走向成熟、走向獨(dú)立。許多心理學(xué)家都認(rèn)為從青少年向成年人的轉(zhuǎn)變，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)相當(dāng)艱難和充滿危機(jī)的特殊時(shí)期。在這一階段，大學(xué)生在生理上逐漸發(fā)育成熟，身體的內(nèi)分泌水平發(fā)生明顯變化，身體的各項(xiàng)指標(biāo)處于非常旺盛的狀態(tài)，身體的內(nèi)部平衡被打破了。但是，由于客觀環(huán)境的改變，大學(xué)生逐漸產(chǎn)生了種種不適應(yīng)，諸如學(xué)習(xí)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題與擇業(yè)問(wèn)題等這些問(wèn)題均擺在了這些心理上還欠成熟的青年人面前。倘若對(duì)這些變化調(diào)適不當(dāng)，就非常容易引發(fā)各種心理不適，甚至引發(fā)心理障礙或嚴(yán)重的心理疾病。目前，當(dāng)代大學(xué)生心理上所面臨的困惑已經(jīng)引發(fā)了各種問(wèn)題。許多大學(xué)生普遍處于一種低迷的狀態(tài)，對(duì)周圍事物喪失了基本的激情與好奇，整日沉迷于游戲、戀愛(ài)等。對(duì)現(xiàn)實(shí)漠不關(guān)心、道德淪喪、信仰喪失等現(xiàn)象更是普遍存在。

二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素

1.內(nèi)在因素。內(nèi)在因素主要包括自我意識(shí)、自我經(jīng)歷以及自我愿望等方面的因素。當(dāng)代在校大學(xué)生主要是“80后”“90后”，他們大多是獨(dú)生子女，在實(shí)際交往中常常以自我為中心，或自卑、自負(fù)而不愿與他人交往，對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)挫折的承受能力比較差，易于形成不完整的人格。內(nèi)在因素對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具體表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是對(duì)自身?xiàng)l件的不自信。在外在條件上，少數(shù)大學(xué)生因自身長(zhǎng)相、身材等方面不太完美或身體患有疾病，而對(duì)自己不自信。在內(nèi)在條件上，有少數(shù)大學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻封閉、固執(zhí)多疑等，這些因素很容易使大學(xué)生在與同齡人的對(duì)比中造成心理負(fù)擔(dān)。二是難以把握個(gè)人情感。大學(xué)生正值情感的敏感期，他們渴望與異性產(chǎn)生友誼甚至發(fā)展愛(ài)情，但由于他們身心發(fā)展程度不一，當(dāng)來(lái)自情感的壓力和矛盾不能及時(shí)排解，就可能引起心理失衡，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致精神類疾病和過(guò)激的行為。三是對(duì)人際交往力不從心。大學(xué)生對(duì)于自己言行的控制力有限，往往會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤屡c身邊的人發(fā)生矛盾或沖突，在自身無(wú)法妥善解決這些矛盾時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致交往受阻，進(jìn)而產(chǎn)生不同程度的人際關(guān)系焦慮。

2.外在因素。外在因素主要包括社會(huì)環(huán)境因素、家庭環(huán)境因素、學(xué)校教育觀念因素等。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)日趨發(fā)展的今天，人們的觀念、思維方式和行為在不斷地發(fā)展變化，與此同時(shí)，物質(zhì)、金錢(qián)的刺激給大學(xué)生帶來(lái)了強(qiáng)烈的精神誘惑。父母對(duì)子女的教育態(tài)度、教育方法以及父母本身的人格氣質(zhì)類型直接影響著孩子的行為心理。傳統(tǒng)的學(xué)校教育理念，使高校過(guò)度強(qiáng)調(diào)學(xué)生的思想政治素質(zhì)和道德素質(zhì)，而忽略了他們心理素質(zhì)的提高，這種教育指導(dǎo)思想勢(shì)必會(huì)加劇大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，使他們?cè)谛睦砩先菀壮霈F(xiàn)暫時(shí)的迷茫和困惑。外在因素對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具體表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大。隨著當(dāng)代社會(huì)的發(fā)展和體制的變革，高校大學(xué)生面臨著各種各樣的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，美好理想與渺茫前途之間的鴻溝越來(lái)越大，內(nèi)心的失落影響著大學(xué)生健康心理的發(fā)展。二是家庭壓力大。對(duì)于“80后”或“90后”的獨(dú)生子女來(lái)說(shuō)，父母的期望既是他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，也是他們的壓力來(lái)源。同時(shí)，對(duì)于地域和家庭背景的差異，無(wú)疑使相當(dāng)一部分大學(xué)生在學(xué)習(xí)和交往過(guò)程中無(wú)法回避經(jīng)濟(jì)上的壓力，他們不得不靠勤工儉學(xué)來(lái)維持生活，因此，他們所承受的心理負(fù)擔(dān)明顯地超過(guò)了其他同學(xué)，極易導(dǎo)致心理上的不平衡。三是學(xué)習(xí)壓力大。這里的學(xué)習(xí)不僅僅是專業(yè)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，還包括文體、社交、組織、宣傳等各方面，大學(xué)生活使得一部分大學(xué)生原有的優(yōu)越感不復(fù)存在，強(qiáng)烈的心理落差會(huì)使他們形成極端的自我否定。

轉(zhuǎn)貼于

三、提高人格素質(zhì)是構(gòu)建當(dāng)代大學(xué)生健康心理的重中之重

對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生健康心理的構(gòu)建問(wèn)題，提高大學(xué)生的人格素質(zhì)應(yīng)是重中之重，這也應(yīng)該成為高校人才培養(yǎng)的目標(biāo)之一，具體來(lái)說(shuō)，就是要培養(yǎng)大學(xué)生具有博大、高尚、健康的人格素質(zhì)。

1.培養(yǎng)博大的人格。博大的人格包括一個(gè)人的價(jià)值觀、信仰、理想以及觀察世界與人生的特殊視角。首先，人格的哲學(xué)層面的建設(shè)，要解決人生終極歸依的問(wèn)題，它是人進(jìn)行各種社會(huì)活動(dòng)和創(chuàng)造行為的精神動(dòng)力。在生活中找到自我的價(jià)值和生命的意義，應(yīng)該成為當(dāng)代大學(xué)生人格構(gòu)建的內(nèi)核。另外，哲學(xué)層面的人格建設(shè)，要為主體提供與眾不同的生存空間。哲學(xué)為人的創(chuàng)造行為提供了直接的理性支撐。有哲學(xué)素養(yǎng)的人能真實(shí)地感受到一種內(nèi)在的自由，這樣的人對(duì)于生活的要求就不僅僅是簡(jiǎn)單的適應(yīng)，而是要?jiǎng)?chuàng)新構(gòu)建；對(duì)于自我，不是沉湎消極現(xiàn)實(shí)，而是自我的超越。

2.培養(yǎng)高尚的人格。高尚的人格是指人格素質(zhì)的道德層面。它的主要功能是協(xié)調(diào)自我與他人、自我與社會(huì)的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生真誠(chéng)、善良、正直、容忍、寬容等道德人格素質(zhì)。在這一方面，中華民族的傳統(tǒng)美德是值得青年一代傳承和發(fā)揚(yáng)的，例如，儒家以“仁”為核心的“忠、孝、信、義”的人倫規(guī)范和“溫、良、恭、儉、讓”的行為方式，墨家提出的“兼相愛(ài)”的道德原則，以及中國(guó)廣大勞動(dòng)人民世代相承的勤勞儉樸、吃苦耐勞、艱苦奮斗、正道直行、見(jiàn)義勇為等傳統(tǒng)人格美德。道德人格的培養(yǎng)對(duì)于大學(xué)生克服心理問(wèn)題將起到積極的引導(dǎo)作用。

3.培養(yǎng)健康的人格。健康的人格是指人格素質(zhì)的心理層面。它的主要功能是協(xié)調(diào)個(gè)體內(nèi)部的關(guān)系，最終達(dá)到心理平衡和人格和諧。同時(shí)，健康的人格必須具備良好的個(gè)體心理品質(zhì)，包括認(rèn)知品質(zhì)、自我意識(shí)品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、交際品質(zhì)等。

實(shí)踐證明，大學(xué)生心理問(wèn)題的解決途徑不僅僅是依靠心理專業(yè)知識(shí)，更重要的是依靠以育人為目標(biāo)的素質(zhì)教育。大學(xué)生擁有健康的心理等同于擁有良好的人格素質(zhì)，與其單純地從心理學(xué)的角度來(lái)解決大學(xué)生心理問(wèn)題，不如究其根本，以構(gòu)建良好的人格為出發(fā)點(diǎn)，從根源上解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題。

四、改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的途徑

目前，各高校都開(kāi)始認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康的重要性，普遍給大學(xué)生配備了專業(yè)心理教師，設(shè)立了學(xué)生心理服務(wù)部門(mén)。例如，鹽城工學(xué)院黨委學(xué)工部設(shè)有專門(mén)的心理健康教育中心，校內(nèi)也有專門(mén)的心理健康協(xié)會(huì)，各個(gè)二級(jí)學(xué)院設(shè)有分管心理健康工作的輔導(dǎo)員、心理部，各個(gè)班級(jí)設(shè)有心理委員。此外，在每一學(xué)期都開(kāi)展“5.25心理健康活動(dòng)月”等心理健康教育活動(dòng)。在每年新生入學(xué)的“大學(xué)第一課”系列主題教育中專門(mén)安排世界觀、人生觀、價(jià)值觀教育內(nèi)容。目前我國(guó)許多高校還在新生入學(xué)時(shí)進(jìn)行人格問(wèn)卷調(diào)查，然后把學(xué)生分成A，B，C三類，問(wèn)題比較突出的學(xué)生歸到A類，大學(xué)四年跟蹤了解；問(wèn)題不大的學(xué)生歸到B類，請(qǐng)輔導(dǎo)員關(guān)注；沒(méi)有問(wèn)題的學(xué)生歸到C類。大學(xué)生要形成正確的認(rèn)知體系、優(yōu)秀的意志品質(zhì)、健全的人格特征，離不開(kāi)正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和必要的心理學(xué)知識(shí)，也離不開(kāi)學(xué)生所參與的社會(huì)實(shí)踐和良好校園環(huán)境的熏陶。

培養(yǎng)健康的心理需要根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)習(xí)和生活的實(shí)際，通過(guò)有關(guān)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，使得正確的理念逐步內(nèi)化為他們的認(rèn)知體系，使得大學(xué)生能夠?qū)W會(huì)認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我、適應(yīng)自我，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情感、自我矯正情感的偏移、有意識(shí)地磨煉意志品質(zhì)。提高大學(xué)生的心理素質(zhì)決不能僅靠說(shuō)教，而必須創(chuàng)造條件讓學(xué)生去體驗(yàn)具體的情景和心理感受，在體驗(yàn)中產(chǎn)生或鞏固正確的認(rèn)知、鍛煉意志品質(zhì)、改變不良行為。因此，按照高校大學(xué)生心理健康教育的基本標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)展心理健康教育工作，必須以全面推進(jìn)素質(zhì)教育為目標(biāo)，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)為重點(diǎn)。

篇3

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；定義；觀念；情緒；意義

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的過(guò)快發(fā)展會(huì)引發(fā)社會(huì)當(dāng)中的各類問(wèn)題。其中，大學(xué)生由于正處在社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的大環(huán)境前列，更容易受到社會(huì)的影響，因此，對(duì)于現(xiàn)代大學(xué)生的教育更要注意到心理健康方面，努力培養(yǎng)現(xiàn)代大學(xué)生正常的人生觀和價(jià)值觀，讓大學(xué)生樹(shù)立一個(gè)正確的價(jià)值取向，保留人性中的真善美品質(zhì)，努力不要被現(xiàn)階段社會(huì)的不良現(xiàn)象所影響。將積極心理學(xué)當(dāng)中的全新理論和正能量滲透到大學(xué)生心理健康教育當(dāng)中，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)，發(fā)展積極的心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)和學(xué)習(xí)成績(jī)的雙向成長(zhǎng)，全面提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。在大學(xué)生的心理健康教育當(dāng)中實(shí)行積極心理學(xué)對(duì)于推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、積極心理學(xué)的定義

1.營(yíng)造積極觀念

積極心理學(xué)致力于培養(yǎng)人的積極品質(zhì)，旨在發(fā)現(xiàn)和發(fā)展人性當(dāng)中的閃光點(diǎn)，這不僅是對(duì)人性的肯定和贊揚(yáng)，也是符合現(xiàn)代人類社會(huì)發(fā)展的大局思想?，F(xiàn)代人類更多關(guān)注在已經(jīng)出現(xiàn)的心理問(wèn)題方面并且尋求解決，是一種消極式的心理模式。積極心理學(xué)則是培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的處事方法，對(duì)未發(fā)生的事情進(jìn)行預(yù)防，能夠更好地處理生活當(dāng)中的困難。

2.預(yù)防負(fù)面情緒

積極心理學(xué)通過(guò)倡導(dǎo)個(gè)人的積極品質(zhì)和積極力量來(lái)達(dá)到克服問(wèn)題的能力，并且在心理健康教育當(dāng)中有著防范負(fù)面情緒的作用。積極心理學(xué)讓個(gè)體的潛能得到發(fā)揮，通過(guò)自身的力量預(yù)防和治療負(fù)面情緒。

二、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用

1.升華教學(xué)目標(biāo)

傳統(tǒng)的心理健康教育只是希望大學(xué)生不要遇到相關(guān)的心理疾病和心理問(wèn)題，單純地將這門(mén)課程歸類到病理式教育當(dāng)中，對(duì)于發(fā)展大學(xué)生本身的心理素質(zhì)并不看重。而積極心理學(xué)在心理健康教育當(dāng)中的運(yùn)用能夠讓教師明白現(xiàn)代大學(xué)生需要的心理健康教育到底是什么，努力培養(yǎng)大學(xué)生本身的優(yōu)秀品質(zhì)。這樣也就升華了大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)，以培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)為目的進(jìn)行心理健康教育教學(xué)。

2.豐富教學(xué)內(nèi)容

積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育當(dāng)中還起到了豐富教學(xué)內(nèi)容的成效。在以往的心理健康教育當(dāng)中，教師更多關(guān)注的是解決學(xué)生的心理問(wèn)題，常常使教育陷入瓶頸。在失去了病例講解之后就會(huì)陷入到?jīng)]有素材可講的尷尬境界。而積極心理學(xué)能夠豐富現(xiàn)代大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，從培養(yǎng)學(xué)生的積極人格入手，豐富了教學(xué)內(nèi)容，讓教師有物可講，讓心理健康教育不再單調(diào)。

3.拓展教學(xué)途徑

積極心理學(xué)在現(xiàn)代大學(xué)生心理健康教育當(dāng)中還起到了拓展教學(xué)途徑的作用。積極心理學(xué)對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生個(gè)人的品質(zhì)發(fā)展有著良好的效果，因此在大學(xué)生心理健康教育當(dāng)中，積極心理學(xué)能夠從多方面促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的健康成長(zhǎng)。教師在其中能夠運(yùn)用多種手段來(lái)引導(dǎo)學(xué)生完成自身精神文明的建設(shè)，因此也就達(dá)到了拓展教學(xué)途徑的目的。

三、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的意義

1.在大學(xué)生心理健康教育中樹(shù)立積極理念

積極心理學(xué)和消極心理學(xué)相反，前者關(guān)注人類本身的優(yōu)良品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人類自身的價(jià)值和人文情懷，為現(xiàn)代大學(xué)生心理健康教育做出全新的詮釋，目的是為了研究和培養(yǎng)人類本身具有的積極信念。在大學(xué)生心理健康教育當(dāng)中，積極心理學(xué)能夠?yàn)榇髮W(xué)生樹(shù)立積極向上的理念，努力開(kāi)發(fā)大學(xué)生本身的優(yōu)良品質(zhì)并不斷發(fā)展。積極面對(duì)大學(xué)生心中的消極情緒，保證心理健康的發(fā)展。

2.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育情緒體驗(yàn)

積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中還能讓大學(xué)生有著健康的情緒體驗(yàn)。積極情緒是和某種需要滿足的情緒并且伴隨著愉悅心理的主觀體驗(yàn)。對(duì)于提高人類積極活動(dòng)能力和積極性都有著顯著的成效。積極心理學(xué)培養(yǎng)大學(xué)生的幸福感，并通過(guò)這樣的方式來(lái)促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知的成長(zhǎng)，提高應(yīng)對(duì)消極事物的能力，達(dá)到優(yōu)化心理品質(zhì)的效果，而這也就是一個(gè)情緒體驗(yàn)完成的過(guò)程。

3.完善大學(xué)生人格培養(yǎng)教育

現(xiàn)代大學(xué)生心理健康教育通過(guò)積極心理學(xué)的完善，能夠讓心里健康教育教師結(jié)合實(shí)際情況和積極心理學(xué)當(dāng)中的教育理念，在多種心理健康教育的方法下引導(dǎo)大學(xué)生塑造和培養(yǎng)他們本身積極的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)控和自我調(diào)節(jié)，在面對(duì)困難時(shí)，提高受挫折的能力和處理能力，完善當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的自主培養(yǎng)層面，即讓大學(xué)生學(xué)會(huì)自我提高的能力。

篇4

關(guān)鍵詞：音樂(lè)鑒賞；心理健康；關(guān)系；主動(dòng)；大學(xué)生

一、問(wèn)題提出

1．問(wèn)題的緣起

大學(xué)生心理健康程度如何提高，大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)如何有效開(kāi)展，眾說(shuō)紛紜。其中，音樂(lè)鑒賞對(duì)大學(xué)生心理健康的影響已經(jīng)被許多人關(guān)注。對(duì)于音樂(lè)鑒賞與大學(xué)生心理健康關(guān)系，在國(guó)內(nèi)研究中有許多研究者用理論闡述的方式進(jìn)行研究。周善美（2011）認(rèn)為，音樂(lè)欣賞在大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)過(guò)程中起著重要作用：可提高審美能力和趣味，提升審美標(biāo)準(zhǔn)和情趣，使學(xué)生更好地正確認(rèn)識(shí)自己；通過(guò)“游戲精神”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和創(chuàng)造性潛能；培養(yǎng)感情，調(diào)控情緒，提高學(xué)生承受挫折的能力。［1］詹薇（2004）理論闡述了音樂(lè)欣賞對(duì)培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的主要作用———文化作用、教化作用、審美作用、心理作用，并指出了音樂(lè)欣賞培養(yǎng)大學(xué)生心理健康的途徑———通過(guò)對(duì)表達(dá)各種情感音樂(lè)的欣賞，培養(yǎng)學(xué)生豐富的情感世界，使學(xué)生的情感獲到調(diào)節(jié)，心理得到和諧；通過(guò)音樂(lè)會(huì)的欣賞方式、以電聲為傳媒的欣賞方式等課外輔助式的多種欣賞途徑進(jìn)行調(diào)適。［2］柯錦泉（2002）從音樂(lè)欣賞的特點(diǎn)談到其對(duì)培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的必要性，在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步指出音樂(lè)欣賞培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的途徑和手段。［3］還有徐威、鄭玉香（2005）、王婷（2007）、符彥虹（2005）等人也進(jìn)行了理論研究。他們?cè)诟髯哉撐闹卸伎吹搅艘魳?lè)欣賞對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，并有一些學(xué)者提到了在實(shí)踐中運(yùn)用音樂(lè)欣賞的有效方式與方法。但國(guó)內(nèi)學(xué)者都是從理論探討的方式來(lái)研究的。在國(guó)外研究中，JoelW．Krueger（2011）指出一邊聽(tīng)著音樂(lè)一邊做事情，將有助于控制情緒［4］；JaakkoErkkil等人（2008）從音樂(lè)治療的角度探討了音樂(lè)治療對(duì)負(fù)性情緒的積極作用［5］。但目前國(guó)外研究中，并沒(méi)有系統(tǒng)地直接研究音樂(lè)鑒賞對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，更沒(méi)有研究音樂(lè)鑒賞與大學(xué)生心理健康的關(guān)系。從以上文獻(xiàn)可以看出，以往研究只是從理論上探討了音樂(lè)鑒賞對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，而沒(méi)有采用實(shí)證研究（問(wèn)卷、訪談等）的方式來(lái)研究音樂(lè)鑒賞與大學(xué)生心理健康的關(guān)系。因此，這需要對(duì)此進(jìn)行深入的實(shí)證研究。

2．研究思路與內(nèi)容

本研究主要通過(guò)定量研究（問(wèn)卷測(cè)量、統(tǒng)計(jì)分析等）的方式結(jié)合深度訪談、文獻(xiàn)查閱等定性研究的方法來(lái)揭示出音樂(lè)鑒賞與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，并通過(guò)問(wèn)卷、訪談、文獻(xiàn)查閱、理論總結(jié)等方法研究出如何改善大學(xué)生的音樂(lè)鑒賞行為，以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，從而將理論最有效地運(yùn)用于實(shí)踐。

3．研究意義

本研究將音樂(lè)鑒賞與大學(xué)生心理健康的關(guān)系作為研究目標(biāo)，是以往研究所未有的，無(wú)疑具有重要的理論意義———豐富了音樂(lè)的作用、心理健康塑造的途徑等相關(guān)理論知識(shí)以及優(yōu)化了該研究領(lǐng)域中所采用的研究方法（定量研究和定性研究相結(jié)合）。同時(shí)，本研究也具有很強(qiáng)的實(shí)踐意義，可以更好地為改善高校通識(shí)課程設(shè)置、提高大學(xué)生心理健康水平和綜合素質(zhì)以及踐行教育目的———促進(jìn)人的全面發(fā)展奠定理論基礎(chǔ)，并提出具體良策。

二、研究方法

1．研究目的

通過(guò)研究來(lái)揭示出音樂(lè)鑒賞與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，并在此基礎(chǔ)上揭示出如何改善大學(xué)生的音樂(lè)鑒賞行為，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。

2．研究工具

研究工具有量表SCL－90（測(cè)量心理健康水平）和自編的《大學(xué)生音樂(lè)鑒賞行為的問(wèn)卷》（測(cè)量音樂(lè)鑒賞行為）。SCL－90是國(guó)內(nèi)外廣泛采用的成熟問(wèn)卷，它的分值越高則心理健康程度越差?！洞髮W(xué)生音樂(lè)鑒賞行為的問(wèn)卷》共11題，其中測(cè)謊題為2題，經(jīng)過(guò)專家評(píng)定，是有效問(wèn)卷；整個(gè)問(wèn)卷的Alpha系數(shù)為．743，分半信度為．769。因此，本問(wèn)卷是基本符合要求的。

3．施測(cè)與數(shù)據(jù)處理

研究取樣對(duì)象為130名大學(xué)生，取樣時(shí)兼顧性別、年齡、專業(yè)等因素，均為隨機(jī)取樣。施測(cè)主要采用問(wèn)卷法，由主試清晰地宣讀指導(dǎo)語(yǔ)，并提醒注意事項(xiàng)。問(wèn)卷做答完畢由主試收回。研究者將無(wú)效答卷剔除，再依據(jù)研究的具體問(wèn)題，通過(guò)統(tǒng)計(jì)軟件Spss17．0，采取合適的統(tǒng)計(jì)方法對(duì)有效數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

4．研究對(duì)象

實(shí)驗(yàn)組研究對(duì)象隨機(jī)抽取了130名大學(xué)生（注：由于問(wèn)卷是在3月份發(fā)放的，大四年級(jí)學(xué)生已經(jīng)不集中上課了，故在被試樣本中缺失大四年級(jí)學(xué)生）。由樣本的基本人口資料統(tǒng)計(jì)表（見(jiàn)表1）可以看出，此次測(cè)量所取樣本是比較合理的。

三、結(jié)果

1．心理健康程度與音樂(lè)鑒賞行為的相關(guān)性

如表2，通過(guò)心理健康程度與音樂(lè)鑒賞行為的相關(guān)分析，a7（音樂(lè)鑒賞主動(dòng)）與心理健康程度的相關(guān)系數(shù)p值等于．015，p＜．05，可得出大學(xué)生的心理健康程度與音樂(lè)鑒賞主動(dòng)正相關(guān)的關(guān)系具有顯著性。如表3，進(jìn)一步研究得出，抑郁、敵對(duì)、恐懼與音樂(lè)鑒賞主動(dòng)的相關(guān)系數(shù)p值分別等于．038、．033、．041，p＜．05，相關(guān)關(guān)系均呈顯著性。

2．音樂(lè)鑒賞行為對(duì)大學(xué)生心理健康程度的預(yù)測(cè)情況

通過(guò)音樂(lè)鑒賞各種行為對(duì)心理健康程度的多元回歸分析（采用Stepwise法），從表4中可知a7（音樂(lè)鑒賞主動(dòng)）對(duì)心理健康程度的回歸系數(shù)t檢驗(yàn)所對(duì)應(yīng)的p值為．015，p＜．05。因此，音樂(lè)鑒賞主動(dòng)可以預(yù)測(cè)心理健康程度。從表5可知，決定系數(shù)R2＝．045，亦即a7（音樂(lè)鑒賞主動(dòng)）能預(yù)測(cè)心理健康程度4．5％的變異量。

四、分析與討論

1．音樂(lè)鑒賞與大學(xué)生心理健康關(guān)系

前文得知，音樂(lè)鑒賞主動(dòng)與大學(xué)生心理健康程度具有顯著的正相關(guān)關(guān)系。進(jìn)一步研究揭示，音樂(lè)鑒賞主動(dòng)能夠預(yù)測(cè)心理健康程度。鑒賞音樂(lè)可以使人的情感強(qiáng)度、情感產(chǎn)生發(fā)展的時(shí)間延續(xù)得到調(diào)節(jié)平衡，使之身心愉快、精神協(xié)調(diào)、心境良好。優(yōu)美的音樂(lè)、動(dòng)人的旋律、輕松的節(jié)奏、悅耳的和聲、豐富的音色可以使人興奮與抑制得到調(diào)節(jié)，情感強(qiáng)度適中，時(shí)間延續(xù)適度，精神能量消耗減少，疲倦的身心恢復(fù)精力，不平衡的心理趨于平衡。［6］同時(shí)，個(gè)體通過(guò)對(duì)思想、精神境界較好的音樂(lè)作品的鑒賞，可以更好地培養(yǎng)自己良好的思想情操。另外，音樂(lè)作品會(huì)表達(dá)出作者的自我意識(shí)，個(gè)體通過(guò)音樂(lè)鑒賞促進(jìn)了對(duì)“自我”的探索，從而強(qiáng)化了自己的自我意識(shí)，并對(duì)自己的心理及行為進(jìn)行調(diào)整，從而減少了心理問(wèn)題產(chǎn)生的概率。故一個(gè)主動(dòng)進(jìn)行音樂(lè)鑒賞的人，心情抑郁時(shí)能更及時(shí)地宣泄自己的不良情緒，高興時(shí)能更適時(shí)地表達(dá)自己，能更好地理解音樂(lè)中的美，豐富自己的情感，有利于提高自我意識(shí)，凈化自己的心靈，調(diào)控自己的行為，必然有助于促進(jìn)自己的心理健康。因此，音樂(lè)鑒賞主動(dòng)與大學(xué)生心理健康程度具有顯著的正相關(guān)關(guān)系，音樂(lè)鑒賞主動(dòng)能夠預(yù)測(cè)心理健康程度。前文進(jìn)一步研究得出，抑郁、敵對(duì)、恐懼與音樂(lè)鑒賞主動(dòng)的相關(guān)系數(shù)p值分別等于．038、．033、．041，p＜．05，相關(guān)關(guān)系均呈顯著性。這其實(shí)是因?yàn)槿绻粋€(gè)人越主動(dòng)地鑒賞音樂(lè)，那么他就可以一定程度上有效消除或緩解抑郁、敵對(duì)、恐懼等負(fù)面心理。值得注意的是，在本研究中，音樂(lè)鑒賞主動(dòng)能預(yù)測(cè)個(gè)體心理健康4．5％的變異量，但畢竟是有限的。心理健康變量還受到其它因素的影響。因此，這要求大學(xué)生應(yīng)該通過(guò)多個(gè)方面途徑來(lái)提高自己的心理健康狀況。

2．對(duì)策

既然音樂(lè)鑒賞主動(dòng)能夠?qū)Υ髮W(xué)生心理健康產(chǎn)生促進(jìn)作用，那么大學(xué)生如何提高或完善自己的音樂(lè)鑒賞主動(dòng)，以促進(jìn)心理健康？根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查，特對(duì)大學(xué)生提出以下建議：（1）樹(shù)立對(duì)音樂(lè)鑒賞正確的認(rèn)識(shí)音樂(lè)鑒賞不僅可以?shī)蕵?lè)消遣、打發(fā)時(shí)間、排解寂寞、孤獨(dú)、悲傷等情緒，還可以滿足自己的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)情趣，陶冶情操，促進(jìn)心理健康。因此，大學(xué)生只有對(duì)此樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)，才能主動(dòng)將音樂(lè)鑒賞行為落實(shí)在長(zhǎng)期實(shí)踐中，以有效提高自己的心理健康水平。（2）主動(dòng)、合理地進(jìn)行音樂(lè)鑒賞，促進(jìn)自己的心理健康第一，主動(dòng)拓寬音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)和學(xué)習(xí)音樂(lè)欣賞的方法，努力提高音樂(lè)修養(yǎng)。我們音樂(lè)鑒賞時(shí)若不懂音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)，那么鑒賞音樂(lè)的效果會(huì)大打折扣。因此，我們?cè)诼?tīng)音樂(lè)的同時(shí)要學(xué)習(xí)一些有關(guān)的音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)，并把理性的知識(shí)融匯于感性的體驗(yàn)之中，這樣才能使我們逐漸具備一雙能聽(tīng)懂音樂(lè)的耳朵。［7］大學(xué)生可通過(guò)上課、上網(wǎng)、書(shū)本學(xué)習(xí)等渠道深入了解有關(guān)音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)。只有對(duì)音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)有充分的理解，才能更好地感受音樂(lè)的內(nèi)涵，陶醉在其中。同時(shí)只有學(xué)習(xí)音樂(lè)鑒賞的方法，才能更有效地改善對(duì)音樂(lè)的理解，陶冶人身心?？梢?jiàn)，這些有助于大學(xué)生心理素養(yǎng)的提高。第二，多聽(tīng)音樂(lè)、專心地聽(tīng)。多看音樂(lè)鑒賞節(jié)目或視頻，多聽(tīng)經(jīng)典曲目；試著去欣賞不同類型的音樂(lè)；認(rèn)真用心欣賞音樂(lè)，尤其是多聽(tīng)一些有文化背景的音樂(lè)，感受其內(nèi)涵。這些均有助于培養(yǎng)自己良好的注意力和意志力。第三，與他人一起欣賞、交流，深化對(duì)作品的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)自己寬容、豁達(dá)的心理。每個(gè)人對(duì)音樂(lè)作品的認(rèn)識(shí)會(huì)有所不同，通過(guò)交流知己不足，知人之長(zhǎng)，長(zhǎng)期以往，可培養(yǎng)自己寬容、豁達(dá)的心理。第四，積極主動(dòng)利用音樂(lè)的力量來(lái)改變自己。首先，多聽(tīng)一些有內(nèi)涵的音樂(lè)、積極向上類型的音樂(lè)，塑造自己積極向上、不斷進(jìn)取的胸懷；其次，加強(qiáng)對(duì)音樂(lè)的了解，結(jié)合自身的感情、經(jīng)歷，升華自己，提高自己的人文和心理素養(yǎng)；最后，善于通過(guò)音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)情緒。例如，當(dāng)自己情緒低落時(shí)，可以通過(guò)一些情調(diào)歡樂(lè)、節(jié)奏明快、風(fēng)格悠揚(yáng)的音樂(lè)來(lái)提升情緒。這時(shí)，自己可欣賞熱情奔放的《西班牙斗牛曲》、旋律呈螺旋式上升的莫扎特的《土耳其進(jìn)行曲》、表現(xiàn)鴿子自由飛翔的手風(fēng)琴曲《白蘭鴿》。［8］第五，要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的音樂(lè)鑒賞行為。這種長(zhǎng)期的良好音樂(lè)鑒賞行為可以使心理不斷優(yōu)化。提高自己的音樂(lè)鑒賞水平不是一朝一夕的事，通過(guò)音樂(lè)鑒賞行為來(lái)提高自己的心理健康水平也不是一朝一夕的事，因此，大學(xué)生要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的音樂(lè)鑒賞行為，要將之變成一種習(xí)慣。

五、結(jié)論

音樂(lè)鑒賞主動(dòng)與大學(xué)生心理健康程度具有顯著的正相關(guān)關(guān)系，音樂(lè)鑒賞主動(dòng)能夠預(yù)測(cè)心理健康程度。

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篇5

[關(guān)鍵詞]體育項(xiàng)目 大學(xué)生 心理 差異

《大學(xué)生心理健康水平呈逐年下降趨勢(shì)》顯示,據(jù)調(diào)查,近年來(lái)我國(guó)大學(xué)生心理健康水平正呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì),約有20-23%的人有不同程度的心理問(wèn)題,主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫及精神分裂等方面。一些研究資料還顯示,大學(xué)生中因?yàn)榫駟?wèn)題而休學(xué)或退學(xué)的人數(shù)占休退學(xué)總數(shù)的30%左右。大學(xué)生心理健康的問(wèn)題越來(lái)越突出,已經(jīng)被廣大教育工作者所意識(shí)到,能夠有效地尋找到疏導(dǎo)大學(xué)生心理問(wèn)題的方法是我們高等教育面臨的重要課題。

大量研究文獻(xiàn)表明,適宜的運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)心理健康積極變化的基礎(chǔ),有助于情緒的改善,有益于積極心態(tài)的形成。體育鍛煉作為大學(xué)生心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略屬于一種積極的應(yīng)對(duì)方式,既有應(yīng)對(duì)心理壓力的良好作用。綜合現(xiàn)有文獻(xiàn),關(guān)于大學(xué)生心理問(wèn)題主要集中在對(duì)大學(xué)生心理的調(diào)查和分析上,關(guān)于體育鍛煉對(duì)人的心理研究也比較豐富,但對(duì)于大學(xué)生這個(gè)處在校園、已為成人、心理相對(duì)成熟、處于青春期末期的人群的心理的研究結(jié)果還是不多,還很缺乏深入地進(jìn)行體育鍛煉針對(duì)大學(xué)生心理方面的研究及成果,尤其缺乏采用體育鍛煉不同項(xiàng)目的干預(yù)措施的研究。因此,本研究著手于體育鍛煉,就大學(xué)生心理健康水平進(jìn)行實(shí)驗(yàn)干預(yù)研究,找出適合大學(xué)生整體適合怎樣和體育鍛煉相結(jié)合的路子來(lái)進(jìn)行心理教育,以及針對(duì)不同心理類別的大學(xué)生應(yīng)進(jìn)行不同體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉進(jìn)行研究,進(jìn)一步推動(dòng)提高大學(xué)生心理健康的研究水平。對(duì)大學(xué)生的心理健康教育和學(xué)生管理工作帶來(lái)一些借鑒和啟示,進(jìn)而對(duì)促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)提供一定的幫助。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究目的

通過(guò)對(duì)幾組不同體育項(xiàng)目的學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對(duì)比,評(píng)價(jià)實(shí)驗(yàn)前后被試心理健康水平變化,進(jìn)行各心理因子比較,得到實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生心理健康水平變化的差異。驗(yàn)證參加這些體育項(xiàng)目的鍛煉分別對(duì)大學(xué)生心理健康的改善狀況,以求充分發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)為大學(xué)生心理健康服務(wù)。

2.研究對(duì)象

在浙江工業(yè)大學(xué)隨機(jī)抽取男100名女100名共200名大學(xué)生,其中隨即各分25男,25女共50名大學(xué)生為一個(gè)小組,分為四組。在研究前用方差齊性檢驗(yàn),每組樣本間不存在顯著性差異。也就是被試實(shí)驗(yàn)前各心理因子的方差齊性檢驗(yàn)呈現(xiàn)一致性,較為均衡的四組樣本。以此作為研究對(duì)象。分別為籃球組、體舞組、乒乓組、游泳組。

3.研究方法

(1)問(wèn)卷調(diào)查法

本文探究采用癥狀自評(píng)量表(Symptom Checklist,SCL-90)評(píng)價(jià)實(shí)驗(yàn)前后被試心理健康水平變化。

癥狀自評(píng)量表(Symptom Checklist,SCL-90)包含有廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容,如思維、情感、行為、人際關(guān)系以及生活習(xí)慣等等。量表由90個(gè)條目組成,內(nèi)容涉及軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性癥狀因子。采用五級(jí)評(píng)分,1-5分別表示“從無(wú)”、“輕度”、“中度”、“相當(dāng)重”、“嚴(yán)重”,等主要統(tǒng)計(jì)指標(biāo)為該量表的9個(gè)癥狀因子得分及量表總分,以分值的高低判斷心理健康水平。當(dāng)心理因子≥2時(shí),表明有輕度心理問(wèn)題,當(dāng)心理因子得分≥3時(shí),表明有中度以上心理問(wèn)題,得分每一個(gè)因子反映出個(gè)體某方面的癥狀情況,通過(guò)因子分可了解癥狀分布特點(diǎn)。

(2)運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)驗(yàn)

以各類體育鍛煉項(xiàng)目作為實(shí)驗(yàn)手段,進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)每組分別按自己項(xiàng)目組別進(jìn)行體育鍛煉,實(shí)驗(yàn)時(shí)間共15周,實(shí)驗(yàn)對(duì)象每周參加兩次,每次60min,進(jìn)行為期一學(xué)期的實(shí)驗(yàn)。依據(jù)訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)等理論,結(jié)合各項(xiàng)體育課程的特點(diǎn),實(shí)驗(yàn)在同一指導(dǎo)語(yǔ)下進(jìn)行,在課程教學(xué)中強(qiáng)調(diào)快樂(lè)體育,注重引導(dǎo)學(xué)生的自我激勵(lì)作用,從而改變對(duì)自我和他人的認(rèn)知。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前,SCL-90量表分別對(duì)四組進(jìn)行心理測(cè)試,得到每組實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù)。一個(gè)學(xué)期后,再次用前述量表進(jìn)行測(cè)試,得到每組實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)。

評(píng)價(jià)每組前后的心理健康水平變化,進(jìn)行各因子比較,可得出此項(xiàng)目大學(xué)生心理健康水平變化的差異。

(3)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS(11.0)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理全部數(shù)據(jù)。

二、研究結(jié)果與分析

1.方差齊性檢驗(yàn)

為四個(gè)組在運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)干預(yù)前、后的各項(xiàng)心理因子是否具有差異性,將實(shí)驗(yàn)前、后的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行方差分析。結(jié)果表明,實(shí)驗(yàn)前總體樣本的總均分及各項(xiàng)心理因子均不存在顯著性差異。這說(shuō)明被試實(shí)驗(yàn)前各組各心理因子的方差齊性檢驗(yàn)呈現(xiàn)一致性,即表明了實(shí)驗(yàn)前各組樣本較為均衡。

2.各體育項(xiàng)目組在干預(yù)實(shí)驗(yàn)前后結(jié)果分析

對(duì)各組的實(shí)驗(yàn)前后心理因子進(jìn)行差異性檢驗(yàn)結(jié)果表明(表1):(1)四個(gè)組在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的比較顯示出,四個(gè)組別都對(duì)心理健康水平有積極的改善作用,因子分分別有幾項(xiàng)比較顯著差異。 (2)同組中自身實(shí)驗(yàn)前后縱向比較,結(jié)果顯示籃球組:在9個(gè)緯度中有7個(gè)緯度有顯著性差異,其中軀體化、恐怖、人際敏感存在非常顯著性差異(p

表1 各組實(shí)驗(yàn)前后SCL-90量表心理癥狀自評(píng)各因子得分及總分比較( X±SD)

注:同組實(shí)驗(yàn)先后比較,*:p

體育鍛煉本身不僅僅可以使人擁有健康的體魄,同時(shí),對(duì)于人的心理的調(diào)節(jié)作用也是顯而易見(jiàn)的,從眾多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中選出四個(gè)較有代表性的項(xiàng)目進(jìn)行研究。首先均具有改善效果,因子分降低,其次,每個(gè)體育項(xiàng)目的不同,由于專項(xiàng)技術(shù)或鍛煉方式有所差異,對(duì)心理方面也有差異性變化。例如籃球是集體項(xiàng)目需要集體之間的配合與個(gè)人技術(shù)的良好結(jié)合,在鍛煉過(guò)程中隊(duì)友或教師給予的支持或鼓勵(lì)、隊(duì)友的配合以及雙方的身體、精神上的對(duì)抗;體育舞蹈項(xiàng)目的美感、一致性和表演性;乒乓球項(xiàng)目中的周旋、搏殺、得分;游泳項(xiàng)目中的毅力、技巧等,每個(gè)項(xiàng)目都有自己的特色,對(duì)大學(xué)生心理的作用也不盡相同。

三、結(jié)論

1.體育課程總體對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平具有干預(yù)作用,從四個(gè)不同體育項(xiàng)目的組別來(lái)說(shuō),對(duì)于“軀體化”、“抑郁”、“焦慮”、“偏執(zhí)”等心理狀況的改善效果均為顯著,可見(jiàn)體育鍛煉是一種很有效的調(diào)節(jié)學(xué)生心理問(wèn)題的方式,在改善和治療大學(xué)生心理健康問(wèn)題上,體育鍛煉的效用不可忽視。

2.從體育鍛煉的項(xiàng)目來(lái)看,各個(gè)項(xiàng)目改善的心理問(wèn)題側(cè)重點(diǎn)不同,但總體均能在一定程度上改善大學(xué)生的心理健康問(wèn)題。

四、建議

1.大學(xué)體育課程豐富多彩,課外鍛煉也必不可少,體育鍛煉不僅能鍛煉學(xué)生身體素質(zhì),同時(shí)對(duì)大學(xué)生心理健康水平起著極為有益的影響。無(wú)論進(jìn)行何種項(xiàng)目何種形式的體育鍛煉,都能在一定程度上改善心理健康。積極進(jìn)行體育鍛煉對(duì)大學(xué)生來(lái)講是非常必要的。

2.本研究著重從四個(gè)組別進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比研究,充分表明了體育鍛煉中各個(gè)不同項(xiàng)目鍛煉后對(duì)心理健康問(wèn)題的改善。希望同仁就各個(gè)項(xiàng)目之間的比較研究可以更加深入些?；蛘哌M(jìn)行多項(xiàng)目的綜合訓(xùn)練進(jìn)行研究。

參考文獻(xiàn):

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篇6

論文關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；體育教育；教學(xué)策略

伴隨社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)和文化的發(fā)展變革，大學(xué)生這一特殊的群體將面臨更多來(lái)自外部和內(nèi)部的因素導(dǎo)致的困惑、矛盾和沖突，極其容易產(chǎn)生心理障礙和心理疾病，大學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)引起全社會(huì)的廣泛關(guān)注，如何開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育顯得十分緊迫，已經(jīng)成為亟待解決的重要研究課題。為了進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)效性，深入探求心理健康教育模式，筆者結(jié)合體育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以大學(xué)生心理健康為切入點(diǎn)，不斷創(chuàng)新高校體育教學(xué)策略模式，從而通過(guò)體育教學(xué)的途徑實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康品質(zhì)的提升。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況及高校體育教學(xué)存在的問(wèn)題

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況。當(dāng)代大學(xué)生不僅要具備良好的生理機(jī)能，而且更需要具備良好的心理素質(zhì)，良好的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)為當(dāng)代大學(xué)生健康成長(zhǎng)和成才奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。大學(xué)生面對(duì)來(lái)自社會(huì)、學(xué)習(xí)和生活等方面的壓力，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難、環(huán)境適應(yīng)性不良、人際交往緊張、戀愛(ài)困惑等方面的問(wèn)題，導(dǎo)致部分學(xué)生產(chǎn)生不同程度的自卑、焦慮、羞怯、閉鎖、抑郁等方面的心理障礙和心理疾病，更有甚者發(fā)展到輕生自殺的局面。根據(jù)部分高校新生入學(xué)心理測(cè)評(píng)結(jié)果統(tǒng)計(jì)顯示，大約有20％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，其中有輕生念頭、自信缺乏、懷疑自己有心理問(wèn)題等方面的人數(shù)明顯增多。同時(shí)，心理健康不良已經(jīng)成為大學(xué)生輟學(xué)和退學(xué)的主要原因，據(jù)北京市16所大學(xué)調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9％和64.4％。當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題嚴(yán)重阻礙大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展，嚴(yán)重影響大學(xué)人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

2.高校體育教學(xué)中存在的問(wèn)題：

(1)體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的重視不足。在高校傳統(tǒng)的體育教學(xué)中一直備受關(guān)注的是大學(xué)生的生理健康，重在培養(yǎng)和挖掘大學(xué)生生理素質(zhì)方面，將大學(xué)生心理健康方面的教學(xué)目標(biāo)作為體育課程的附屬功能，體育課教學(xué)缺乏對(duì)大學(xué)生心理健康教育方面的重視。部分高校體育教師認(rèn)為體育課主要目的是幫助學(xué)生掌握動(dòng)作技能，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水準(zhǔn)，通過(guò)動(dòng)作講解和示范的模式開(kāi)展簡(jiǎn)單的教學(xué)，忽視高校體育課對(duì)修心養(yǎng)性、鍛煉大學(xué)生心理素質(zhì)的重要功能和作用，欠缺將心理健康知識(shí)融入到體育課教學(xué)環(huán)節(jié)。

(2)大學(xué)生對(duì)體育課和體育鍛煉認(rèn)知偏執(zhí)。部分大學(xué)生對(duì)體育課和體育鍛煉重視不足，在認(rèn)知方面存在明顯的差異。認(rèn)為體育課和體育鍛煉只是單純修滿學(xué)分的需要，不是主動(dòng)積極地參與，即使是參加體育運(yùn)動(dòng)也是怕臟怕累怕吃苦、擔(dān)心訓(xùn)練動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)被譏笑，寧愿留在教室、圖書(shū)館看書(shū)或宿舍上網(wǎng)娛樂(lè)，特別是部分女學(xué)生抗疲勞挫折的能力差，鍛煉的積極性弱，經(jīng)常尋找和編造借口逃課等。大學(xué)生忽視了體育鍛煉.對(duì)減輕學(xué)習(xí)壓力和生活壓力的積極作用。通過(guò)適量的體育運(yùn)動(dòng)可以使人轉(zhuǎn)移負(fù)面的情緒，達(dá)到并實(shí)現(xiàn)心情愉快、情

3.體育教學(xué)通過(guò)系列社會(huì)化活動(dòng)訓(xùn)練，培養(yǎng)大學(xué)生良好的人際交往關(guān)系。在體育教學(xué)中，學(xué)生以個(gè)體或群體形式參與各種體育活動(dòng)，學(xué)生以相互接觸、切磋、合作、對(duì)抗等方式開(kāi)展信息交流和情感溝通，容易形成特定的社會(huì)化環(huán)境氛圍，為大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)提供契機(jī)，為大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)環(huán)境打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。比如，籃球和足球比賽中講究的集體協(xié)作和默契配合，能促進(jìn)大學(xué)生人際交往的深化。

4.體育教學(xué)通過(guò)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中的自我體驗(yàn)，推動(dòng)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展和自信心的樹(shù)立。體育教學(xué)通過(guò)相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)的開(kāi)展，讓學(xué)生在活動(dòng)中進(jìn)行正確自我認(rèn)知，包括自我觀察、自我體驗(yàn)、自我感知、自我評(píng)價(jià)等，使自己對(duì)自我能力素養(yǎng)有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，在正確認(rèn)知自我的基礎(chǔ)上，才能不斷修正自邑的認(rèn)識(shí)和行為，主動(dòng)培養(yǎng)和提升自身的心理品質(zhì)和能力素養(yǎng)，在學(xué)習(xí)和生活中形成穩(wěn)定的自信心和提升自我效能感。

5.體育教學(xué)通過(guò)情緒調(diào)控方式方法的講授，幫助大學(xué)生形成良好的情緒情感。通過(guò)體育教學(xué)可以讓學(xué)生掌握各種體育手段來(lái)合理宣泄情緒的方式方法，如心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練法、激勵(lì)調(diào)節(jié)法、自我宣泄法等，讓學(xué)生及時(shí)通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)宣泄調(diào)控負(fù)面的情緒，緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，有助于學(xué)生形成良好的情緒情感品質(zhì)。 　三、以大學(xué)生心理健康為切入點(diǎn)的高校體育教學(xué)策略的思考

1.高度重視體育教學(xué)，始終貫穿心理健康教育意識(shí)。大學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，高校要進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性，必須高度重視體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，正確認(rèn)識(shí)和處理生理健康和心理健康的關(guān)系，始終堅(jiān)持將學(xué)生心理健康教育的意識(shí)和理念貫穿到體育教學(xué)環(huán)節(jié)中，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)不斷增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，滿足學(xué)生身心發(fā)展的需求，塑造學(xué)生優(yōu)良的綜合素質(zhì)，為學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，在體育教學(xué)各項(xiàng)規(guī)章制度的建立和完善中，重點(diǎn)突出體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。

2.塑造體育教師優(yōu)良的心理品質(zhì)，構(gòu)建良好的課堂心理環(huán)境。體育教師是教學(xué)活動(dòng)中教的主體，體育教學(xué)活動(dòng)不僅要求教師具備良好的體育教學(xué)技巧能力，而且要求體育教師具備優(yōu)良的心理品質(zhì)，教師優(yōu)良的心理品質(zhì)使優(yōu)化課堂心理環(huán)境、實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)成為可能，為培養(yǎng)學(xué)生健康、積極向上的心理品質(zhì)奠定了基礎(chǔ)。體育教師在教學(xué)過(guò)程中，要保持良好的心態(tài)、情緒穩(wěn)定，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)氛圍，增進(jìn)教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的互動(dòng)，提升學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，在教學(xué)中彰顯教師的人格魅力，在教學(xué)中提升教師的心理品質(zhì)。相反，體育教師不健康的心理情緒將直接破壞課堂心理環(huán)境，不利于教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，使體育教學(xué)的心理健康功能失去真正的內(nèi)涵。

3.優(yōu)化體育課堂教學(xué)內(nèi)容和情境，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理健康品質(zhì)。在優(yōu)化體育課堂教學(xué)內(nèi)容方面：體育課程的教學(xué)內(nèi)容選取要適應(yīng)學(xué)生身心的特點(diǎn)，照顧學(xué)生體育興趣愛(ài)好，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。體育教師要不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，有目的地將心理健康教育融入教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)，不斷挖掘教學(xué)素材中有心理健康價(jià)值的內(nèi)容，通過(guò)講授、示范、討論和現(xiàn)代多媒體技術(shù)等形式，讓學(xué)生了解心理健康的重要性，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。比如，通過(guò)設(shè)置游戲比賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏、奮發(fā)進(jìn)取精神等。在優(yōu)化體育課堂教學(xué)情境方面：可以事先布置好場(chǎng)地，精心設(shè)計(jì)器材安置方案，讓學(xué)生具有良好的情境感受，激發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲望，幫助學(xué)生愉快地投入到體育教學(xué)和訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和心態(tài)，提升體育教學(xué)的效果。

篇7

【關(guān)鍵詞】音樂(lè)；大學(xué)生；心理健康教育；應(yīng)用策略

一、音樂(lè)對(duì)大學(xué)生心理健康的積極作用

（一）促進(jìn)學(xué)生的情感體驗(yàn)

實(shí)踐研究表明：不同情感的音樂(lè)將帶給聽(tīng)者不一樣的情感體驗(yàn)，利用音樂(lè)營(yíng)造不同的環(huán)境氛圍，使聽(tīng)者產(chǎn)生情感上的共鳴，將有助于改變聽(tīng)者的心理狀態(tài)，也因此在當(dāng)前社會(huì)中音樂(lè)療法成為一種較為有效的心理治療方式。在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用音樂(lè)進(jìn)行輔助教學(xué)，可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種情感的表達(dá)，促進(jìn)教學(xué)效率的提升[2]。如利用輕快、愉悅的音樂(lè)，能夠緩解學(xué)生焦躁、煩惱等負(fù)面情緒，在心理健康教育中保持更高的關(guān)注度；利用激昂、勵(lì)志的音樂(lè)，能夠激發(fā)學(xué)生的斗志，使其擁有更加堅(jiān)定的信心。

（二）促進(jìn)學(xué)生的人際交往

人際交往是學(xué)生心理健康狀態(tài)的重要因素，據(jù)相關(guān)的心理健康測(cè)試研究顯示，擁有良好人際交往的學(xué)生往往表現(xiàn)出更好的心理狀態(tài)。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，人際交往是十分重要的教學(xué)內(nèi)容。而通過(guò)音樂(lè)，能夠?yàn)榇髮W(xué)生之間搭建良好的交流平臺(tái)，使更多學(xué)生圍繞音樂(lè)交流自己的感受；也能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供自我表現(xiàn)的舞臺(tái)，使大學(xué)生有機(jī)會(huì)展示自己的才華。這些都能夠?yàn)閷W(xué)生人際交往創(chuàng)造更為有利的條件，從而使其心態(tài)得到改善。

（三）促進(jìn)學(xué)生的人格健全

在大學(xué)生心理健康教育中，幫助學(xué)生塑造健全人格是十分重要的教學(xué)內(nèi)容。而在我國(guó)傳統(tǒng)文化中，一直崇尚“禮樂(lè)文化”，“禮”和“樂(lè)”一直并列存在，由此也可以看出音樂(lè)在思想道德規(guī)范、人格塑造等方面的積極作用，利用音樂(lè)來(lái)展開(kāi)大學(xué)生心理健康教育，將有助于健全學(xué)生的人格，幫助學(xué)生更加健康地成長(zhǎng)[3]。

二、音樂(lè)在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)中的應(yīng)用策略

在新時(shí)期的社會(huì)環(huán)境中，對(duì)大學(xué)生的心理健康狀態(tài)提出了更高的要求，由此大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的重要性也越來(lái)越突出。而心理健康教育是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持、不斷感染和熏陶的細(xì)致性工作，并不是僅僅依靠課堂教學(xué)便能夠順利達(dá)到想要的效果。因此，在教學(xué)中還需轉(zhuǎn)變以往的教育方式，積極應(yīng)用音樂(lè)的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，將其更加全面地應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育中，形成完善的音樂(lè)心理健康教育體系。

（一）利用背景音樂(lè)，創(chuàng)設(shè)良好氛圍

在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理知識(shí)教育或者心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，選擇合適的背景音樂(lè)，能夠營(yíng)造出所想要的環(huán)境氛圍，對(duì)心理知識(shí)教育或心理輔導(dǎo)開(kāi)展都有著積極的促進(jìn)作用。在學(xué)習(xí)知識(shí)的過(guò)程中，保持輕松、愉悅的狀態(tài)，能夠使學(xué)習(xí)的注意力更加集中，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提升，從而在心理健康教育中掌握更多的心理知識(shí)；當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在某方面的心理問(wèn)題時(shí)，通過(guò)播放合適的背景音樂(lè)營(yíng)造出適合的環(huán)境氛圍，再對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，將收到事半功倍的效果。例如：在教學(xué)《大學(xué)生心理健康教育》第1章中的“心理健康與人生幸?！睍r(shí)，可以選用一些較為輕松、愉悅的背景音樂(lè)，如西村由紀(jì)江的《在灑滿陽(yáng)光的樹(shù)下》、巴赫的《小步舞曲》、班得瑞的《清晨》等[4]。在具體的應(yīng)用中，主要分為兩種應(yīng)用方式：在整堂課程中循環(huán)播放，使學(xué)生沉浸于其中；分階段播放，起到襯托、烘托的效果，突出講解的主題。又如在對(duì)存在心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)時(shí)，首先應(yīng)對(duì)學(xué)生存在的心理問(wèn)題進(jìn)行分析，然后設(shè)定開(kāi)導(dǎo)教育的方案，并在開(kāi)導(dǎo)的過(guò)程中搭配合適的背景音樂(lè)；在調(diào)節(jié)學(xué)生人際關(guān)系方面的問(wèn)題時(shí)，可以選用宮崎駿的《與你共乘》作為背景音樂(lè)，將音樂(lè)表達(dá)的情感與心理輔導(dǎo)教育內(nèi)容相結(jié)合，使學(xué)生能夠從中產(chǎn)生更大的觸動(dòng)，改變目前的狀態(tài)；在調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒狀態(tài)問(wèn)題時(shí)，可以應(yīng)用一些浪漫、溫馨的背景音樂(lè)，如巴達(dá)捷夫斯卡的《少女的祈禱》、班得瑞的《安妮的仙境》等。

（二）利用音樂(lè)欣賞，激感體驗(yàn)

在大學(xué)生心理健康教育中，引導(dǎo)大學(xué)生欣賞一些音樂(lè)曲目，將有助于學(xué)生從音樂(lè)中獲得情感共鳴，從而達(dá)到心理引導(dǎo)教育的目的[5]。同時(shí)，在音樂(lè)欣賞的過(guò)程中，還能夠促進(jìn)學(xué)生審美能力提升，形成對(duì)學(xué)生積極向上的審美情感培養(yǎng)，使學(xué)生能夠在大學(xué)生活中得到全面和諧的發(fā)展。但在應(yīng)用的過(guò)程中，為有效發(fā)揮出其應(yīng)有的效果，還需教師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際心理情況，把握合適的時(shí)機(jī)，選擇對(duì)應(yīng)的音樂(lè)欣賞曲目，這樣才能夠順利激發(fā)學(xué)生的情感體驗(yàn)，使學(xué)生從音樂(lè)中獲得更多的感悟，促進(jìn)學(xué)生心態(tài)的轉(zhuǎn)變。激進(jìn)的音樂(lè)曲目能夠激發(fā)學(xué)生的斗志和自信心；舒緩溫馨的音樂(lè)曲目能夠引導(dǎo)學(xué)生想象美好的畫(huà)面，消除心中的不良情緒?；诖?，在心理健康教育中引導(dǎo)學(xué)生欣賞音樂(lè)曲目時(shí)，需先明確想要學(xué)生獲得的情感體驗(yàn)類型，然后為學(xué)生配置對(duì)應(yīng)的曲目。例如當(dāng)感受到學(xué)生意志消沉、情緒低迷時(shí)，可以引導(dǎo)學(xué)生欣賞貝多芬的《第九交響曲》，以此讓學(xué)生從中感受到堅(jiān)強(qiáng)的意志，激發(fā)學(xué)生銳意進(jìn)取的精神；當(dāng)感受到學(xué)生自信心缺乏時(shí)，可以引導(dǎo)學(xué)生欣賞邦喬維的《it'smylife》，激昂的搖滾樂(lè)搭配充滿自信的歌詞，能夠讓學(xué)生在欣賞的過(guò)程中順利找回自信[6]。

（三）利用音樂(lè)活動(dòng)，提高心理素質(zhì)

大學(xué)的生活是豐富多彩的，包含著各式各樣的活動(dòng)，而音樂(lè)活動(dòng)因其蘊(yùn)含較為濃厚的趣味性，因此得到較多學(xué)生的喜愛(ài)。因此，在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，可以利用音樂(lè)活動(dòng)來(lái)展開(kāi)教學(xué)，讓學(xué)生通過(guò)積極參與音樂(lè)活動(dòng)來(lái)達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。音樂(lè)活動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展，為學(xué)生創(chuàng)造出一個(gè)自我表現(xiàn)、自我展示的平臺(tái)，學(xué)生在參與的過(guò)程中不僅需要克服消極、緊張等負(fù)面情緒，而且需要注重提升自己的藝術(shù)修養(yǎng)，從而實(shí)現(xiàn)音樂(lè)素養(yǎng)和心理素質(zhì)的綜合提升。例如，組織學(xué)生創(chuàng)辦“周末音樂(lè)會(huì)”活動(dòng)，讓學(xué)生組織該音樂(lè)會(huì)的具體內(nèi)容，安排具體的表演內(nèi)容。在此過(guò)程中，部分學(xué)生的組織能力得到鍛煉，在解決實(shí)際問(wèn)題方面的能力得到增強(qiáng)，同時(shí)也促進(jìn)了學(xué)生交際能力的提升[7]。此外，這類型活動(dòng)的開(kāi)展，其本身便體現(xiàn)出玩耍的特點(diǎn)，能夠讓參與者在其中放松心情，釋放自己內(nèi)心存在的不良情緒等，有助于大學(xué)生保持健康的心態(tài)。又如在活動(dòng)創(chuàng)辦中，還可以對(duì)音樂(lè)活動(dòng)的主題做出限定，以此能夠形成對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的定向改善，如愛(ài)國(guó)主義音樂(lè)會(huì)、青春勵(lì)志歌唱會(huì)等，通過(guò)明確的主題來(lái)限制音樂(lè)活動(dòng)內(nèi)容，使歌唱者和傾聽(tīng)者都能夠從表演中得到對(duì)應(yīng)的體驗(yàn)，達(dá)到改善大學(xué)生心理狀態(tài)的作用。

（四）利用音樂(lè)療法，改善心理狀態(tài)

在當(dāng)前激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，許多人都表現(xiàn)出心理方面的問(wèn)題，而音樂(lè)療法是一種有效干預(yù)和治療學(xué)生心理問(wèn)題的有效方法，該方法的有效性在社會(huì)實(shí)踐應(yīng)用中也得到了充分的證明。同樣，當(dāng)前許多大學(xué)生也承受著較大的壓力，有學(xué)業(yè)方面的壓力、有就業(yè)方面的壓力，這些壓力也使一些學(xué)生表現(xiàn)出亞健康的心理狀態(tài)，成為當(dāng)前心理健康教育需要著重解決的問(wèn)題。因此，在心理健康教育中積極融合音樂(lè)療法，對(duì)改善學(xué)生的心理狀態(tài)具有極其重要的意義。從具體來(lái)看，音樂(lè)療法主要可以分為音樂(lè)聆聽(tīng)法、音樂(lè)想象法、音樂(lè)放松訓(xùn)練法等。音樂(lè)聆聽(tīng)法主要指的是輔導(dǎo)者通過(guò)對(duì)不同音樂(lè)類型的靈活應(yīng)用，使心理狀態(tài)不良的學(xué)生從音樂(lè)的聆聽(tīng)中產(chǎn)生不同的情感體驗(yàn)，從而達(dá)到心理輔導(dǎo)的目的；音樂(lè)想象法主要指的是輔導(dǎo)者引導(dǎo)心理狀態(tài)不良學(xué)生跟隨音樂(lè)做各種想象，通過(guò)想象一些美好的畫(huà)面來(lái)放松心靈，從而達(dá)到良好的治療效果；音樂(lè)放松訓(xùn)練法主要指的是通過(guò)音樂(lè)與輔導(dǎo)者語(yǔ)言的結(jié)合來(lái)促進(jìn)學(xué)生身體和心理的放松，從而達(dá)到改善學(xué)生心理狀態(tài)的目的。當(dāng)然，音樂(lè)療法要想發(fā)揮出應(yīng)有的效果，對(duì)教育者的專業(yè)性有著較高的要求，需要教師在心理教育過(guò)程中，不斷加強(qiáng)對(duì)該方法的研究，提升自身的專業(yè)素養(yǎng)。

篇8

1 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 大學(xué)生群體，一個(gè)看似輕松，事實(shí)上卻承擔(dān)巨大壓力的群體。學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)，在不斷警示我們，要關(guān)注大學(xué)生心理健康。2000年，由北師大心理系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為全國(guó)大學(xué)生心理健康日，目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康熱潮。

大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，隨著越來(lái)越多的大學(xué)生因心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)，甚至自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r(shí)見(jiàn)諸報(bào)端，直到2002年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注達(dá)到。人們不禁要問(wèn)——現(xiàn)在的大學(xué)生怎么了??？目前的中國(guó)大學(xué)生看起來(lái)有喜有憂。喜的是，他們已有了很強(qiáng)的獨(dú)立性和自我經(jīng)營(yíng)、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個(gè)社會(huì)大背景下國(guó)人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會(huì)上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，校園已不是一片凈土，大學(xué)生的心理問(wèn)題已經(jīng)十分集中和突出。

據(jù)了解，目前我國(guó)許多高校在每年新生入學(xué)時(shí)都要進(jìn)行人格問(wèn)卷調(diào)查，然后把學(xué)生分成A、B、C三類，問(wèn)題比較突出的同學(xué)則歸到A類，問(wèn)題不大的同學(xué)歸到B類，沒(méi)有問(wèn)題的同學(xué)歸到C類。許多學(xué)校的調(diào)查結(jié)果都表明，A、B兩類學(xué)生大概占全部新生的15%以上。黑龍江省一所高校統(tǒng)計(jì)，該校目前每周前往心理健康中心咨詢的學(xué)生有二三十人。在學(xué)校每年大量的心理咨詢中，來(lái)自高年級(jí)的學(xué)生大概占一半左右。大學(xué)生心理問(wèn)題綜合起來(lái)大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長(zhǎng)心理問(wèn)題，有心理障礙傾向但并不嚴(yán)重，這是大學(xué)生心理存在的主要問(wèn)題；另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長(zhǎng)心理問(wèn)題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問(wèn)題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當(dāng)而出現(xiàn)的心理問(wèn)題，情緒控制、自我認(rèn)知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對(duì)較弱而造成的人際交往、戀愛(ài)、性心理等方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。 專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問(wèn)題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛(ài)所造成的危害卻最嚴(yán)重。首先在人際交往上，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在性與戀愛(ài)上，開(kāi)放的校園使性與戀愛(ài)成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問(wèn)題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒(méi)有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大。

據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來(lái)新的壓力。近年來(lái)大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì)，而據(jù)專家預(yù)測(cè)，由于擴(kuò)招生將于明年開(kāi)始畢業(yè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。 目前，我國(guó)高校學(xué)生心理教育工作已經(jīng)步入全面發(fā)展時(shí)期，已有三分之一的高校成立了大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，有些高校的心理咨詢中心已具備相當(dāng)?shù)囊?guī)模和水平。他們開(kāi)展了許多諸如心理沙龍、心理交流等活動(dòng)來(lái)宣傳大學(xué)生心理健康的必要性，一批專業(yè)化的心理健康教育與心理咨詢隊(duì)伍正在逐漸成長(zhǎng)。同時(shí)，大學(xué)生自身也已經(jīng)意識(shí)到了心理健康的重要性，“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)就是在這種背景下應(yīng)運(yùn)而生的，許多高校學(xué)生自發(fā)地建立了學(xué)生心理社團(tuán)，一些同學(xué)還自編自演心理劇來(lái)宣傳崇尚心理健康的新潮流。 大學(xué)生心理健康教育是個(gè)社會(huì)系統(tǒng)工程，學(xué)校、家庭和社會(huì)都要密切配合起來(lái)，共同努力，使心理健康教育與心理咨詢工作能夠在大學(xué)生的成長(zhǎng)與成才中發(fā)揮出更大的作用。學(xué)校要營(yíng)造和優(yōu)化一個(gè)健康向上、積極進(jìn)取的校園文化環(huán)境，以促進(jìn)形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛(ài)的人際氛圍，形成一個(gè)群體心理健康的大環(huán)境。其次，心理健康教育的開(kāi)展也要將國(guó)外的科學(xué)理論與我國(guó)的國(guó)情結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)建有中國(guó)特色的大學(xué)生心理健康教育模式，并與德育、傳統(tǒng)文化教育和成才教育充分結(jié)合起來(lái)。更重要的是，我們?nèi)鐣?huì)都要正視大學(xué)生心理健康問(wèn)題，學(xué)生家長(zhǎng)和我們的基礎(chǔ)教育應(yīng)該從小就加強(qiáng)中小學(xué)生的心理健康教育，增強(qiáng)其自我教育、自我管理、自我服務(wù)、自我約束的能力。

篇9

情境：專題一心理健康導(dǎo)論

目的要求：認(rèn)識(shí)心理活動(dòng)的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn)；了解大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)與標(biāo)準(zhǔn)。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：熟悉大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題，掌握心理咨詢的知識(shí)。

教具：多媒體

授課周次

授課班級(jí)

環(huán)節(jié)

內(nèi)容和方法

時(shí)間

課程介紹

教師自我介紹，并作本課程的簡(jiǎn)要介紹。

5

分鐘

講

授

新

課

第一章陽(yáng)光照進(jìn)心靈--大學(xué)生心理健康導(dǎo)論

案例導(dǎo)讀 有兩個(gè)年輕人到遠(yuǎn)方去尋找夢(mèng)想，他們希望尋找一個(gè)地方停下流浪的腳步。

為什么對(duì)同一個(gè)地方，不同的人卻有不同的感受，甚至有著不同的結(jié)果？

第一節(jié)：走進(jìn)心理的世界——大學(xué)生心理活動(dòng)的特點(diǎn)

一、什么是心理

所有的感覺(jué)、知覺(jué)、表象、記憶、想象、思維、感情、意志、人格等都是我們作為人所經(jīng)常發(fā)生的心理活動(dòng)，又稱為心理現(xiàn)象，簡(jiǎn)稱為心理。

心理現(xiàn)象是宇宙中最復(fù)雜的現(xiàn)象之一，表現(xiàn)形式多種多樣，但一般可以把它分為心理過(guò)程和個(gè)性心理兩大類。

二、大學(xué)生心理特點(diǎn)

（一）自我意識(shí)的增強(qiáng)與認(rèn)知能力發(fā)展的不協(xié)調(diào)

（二）情感情緒日益豐富但波動(dòng)較大

（三）容易接受新的事物但相對(duì)缺乏辨別真?zhèn)蔚哪芰?/p>

（四）性意識(shí)覺(jué)醒但處理相關(guān)問(wèn)題的知識(shí)、能力卻較為欠缺

（五）智力接近頂峰但發(fā)展未成熟

（六）意志水平明顯提高但不平衡、不穩(wěn)定

第二節(jié)：為你的心靈“把脈” ——大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

一、健康“心”觀念

健康是一種生理、心理與社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。

心理健康就是一種高效而滿意的持續(xù)性的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人的認(rèn)知、情感、意志、行為和人格完整協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持一致。

二、心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)

智力正常、情緒積極穩(wěn)定、意志健全、人格完整、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、人際關(guān)系和諧、社會(huì)適應(yīng)良好、心理行為符合年齡特征

40分鐘

第 頁(yè)

第三節(jié)：誰(shuí)動(dòng)了我的心弦——大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題

一、學(xué)業(yè)問(wèn)題

學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化

二、情緒問(wèn)題

抑郁、焦慮、情緒失衡

三、人際關(guān)系問(wèn)題

人際關(guān)系不適、社交不良、內(nèi)心封閉

四、情感問(wèn)題

愛(ài)的困惑、友情問(wèn)題、親情問(wèn)題

五、性心理問(wèn)題

性生理適應(yīng)不良、性心理壓力

六、生活適應(yīng)問(wèn)題

生活自理能力弱、對(duì)挫折的心理承受力弱

第四節(jié)：守護(hù)心靈的家園——大學(xué)生心理咨詢的介紹

一、什么是心理咨詢

理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循

心理學(xué)原則，通過(guò)各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問(wèn)題。

二、心理咨詢的對(duì)象

心理咨詢最一般、最主要的對(duì)象，是健康人群或存在婚姻、家庭、擇業(yè)、求學(xué)、社會(huì)適應(yīng)等心理問(wèn)題的人群。

三、心理咨詢的分類

播放電影《心靈捕手》片段

四、心理咨詢的原則

保密性、理解與支持、積極心態(tài)培養(yǎng)、時(shí)間限定、來(lái)訪者自愿、感情限定、重大決定延期

40分鐘

鞏固小結(jié)

本次課主要講授了心理活動(dòng)的實(shí)質(zhì)與特點(diǎn)；大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)與標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題，以及心理咨詢的知識(shí)。

5

分鐘

布置作業(yè)

無(wú)

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篇10

心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括意識(shí)障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個(gè)方面的標(biāo)志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛(ài)、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長(zhǎng)與人交往，有良好的人際關(guān)系；第三，心理健康的人對(duì)未來(lái)的工作、學(xué)習(xí)生活充滿希望，能夠?qū)⒗碚摵蛯?shí)際相結(jié)合，不整天沉迷于幻想。

二、大學(xué)生心理現(xiàn)狀

隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，教育事業(yè)也日益龐大起來(lái)，而當(dāng)代大學(xué)生更是被人民賦予厚重期望。機(jī)遇與挑戰(zhàn)并肩，大學(xué)生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當(dāng)中精力最充沛的年齡段，無(wú)論是身體機(jī)能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來(lái)自學(xué)業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛(ài)等方面的壓力是處于其他階段群體所沒(méi)有的。大學(xué)生的心理疾病主要有智力障礙、意識(shí)障礙、人格障礙和病理障礙等四個(gè)方面。據(jù)研究顯示，全國(guó)大學(xué)生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問(wèn)題?？梢?jiàn)，大學(xué)生心理健康狀況不容忽視。據(jù)了解，目前有一項(xiàng)以了解大學(xué)生心理健康為目的的調(diào)查，顯示了一個(gè)非常令人吃驚的結(jié)果：我國(guó)大學(xué)生中，將近三分之一的人對(duì)生活感到不滿意且缺乏安全感；超過(guò)一半的大學(xué)生容易感到孤獨(dú)和憤怒。我院近年來(lái)也頻頻出現(xiàn)類似情況的學(xué)生，有的同學(xué)把交際作為大學(xué)生活的主要任務(wù)，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過(guò)這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，我們可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題突出，且許多學(xué)生有心理障礙但不自知，這本身就是一個(gè)很重要的心理問(wèn)題。因此，加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育日趨重要，加強(qiáng)大學(xué)生改善心理狀況更是目前的重要問(wèn)題之一。

三、體育鍛煉的重要性

當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出。因此，體育鍛煉對(duì)于每位大學(xué)生都有重要意義。其實(shí)，大學(xué)生在大學(xué)期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學(xué)期間養(yǎng)成每日鍛煉的習(xí)慣，對(duì)將來(lái)不管是工作還是學(xué)習(xí)生活都受益無(wú)窮。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)大學(xué)生曾總結(jié)出"8-1>8"的經(jīng)驗(yàn)。也就是說(shuō)，我們每天從8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間中，抽出1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉的話，其學(xué)習(xí)效率將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于8小時(shí)的學(xué)習(xí)效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對(duì)于當(dāng)代每位大學(xué)生的心理健康發(fā)展都有重要意義。

四、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響

（一）體育鍛煉有利于提升大學(xué)生的智力發(fā)展水平。智力水平的正常發(fā)展，對(duì)大學(xué)生完成學(xué)業(yè)有重要影響。學(xué)習(xí)并非易事，不管從長(zhǎng)遠(yuǎn)還是近期看，都是一項(xiàng)艱苦的腦力活動(dòng)，大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇到許多問(wèn)題和挫折。因此，大學(xué)生要想順利完成學(xué)業(yè)，掌握更多的理論與技能知識(shí)，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的重要保障之一，而體育鍛煉是促進(jìn)大學(xué)生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一。加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個(gè)人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發(fā)展。

（二）體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。當(dāng)今社會(huì)，由于高科技的廣泛應(yīng)用，人們的交往形式多樣。網(wǎng)絡(luò)化、虛擬化交往增強(qiáng)，現(xiàn)實(shí)生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發(fā)展自己的人際關(guān)系。因此，體育鍛煉有利于大學(xué)生改善人際關(guān)系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國(guó)籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學(xué)生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發(fā)展。

（三）體育鍛煉有利于促進(jìn)大學(xué)生形成心理健全的人格。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生容易產(chǎn)生失眠、焦慮，甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。在體育鍛煉中，大學(xué)生不僅可以感受到鍛煉與競(jìng)爭(zhēng)，還能感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也能切身體會(huì)到體育鍛煉對(duì)人體發(fā)展的促進(jìn)作用，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)心理健全的人格。

（四）體育鍛煉對(duì)大學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)有積極影響。當(dāng)代大學(xué)生大都是獨(dú)生子女，從小在家長(zhǎng)、老師的呵護(hù)下長(zhǎng)大，容不得學(xué)生受一點(diǎn)傷，導(dǎo)致許多大學(xué)生意志品質(zhì)得不到鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項(xiàng)目，不管是平時(shí)練習(xí)還是比賽，都會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生“繼續(xù)堅(jiān)持”還是“放棄”的想法，堅(jiān)持下去的學(xué)生最終一定培養(yǎng)出頑強(qiáng)意志和不輕易放棄的信念。學(xué)生通過(guò)參加不同的體育活動(dòng)，不但有利于培養(yǎng)頑強(qiáng)意志、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，還有助于培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。

五、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的消極影響

（一）對(duì)體育學(xué)困生心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。對(duì)于體育學(xué)困生，部分地區(qū)學(xué)校老師可能會(huì)采取輕視態(tài)度，認(rèn)為沒(méi)有必要在他們身上浪費(fèi)時(shí)間。在常規(guī)的體能測(cè)試中，如女生800米長(zhǎng)跑、仰臥起坐等，對(duì)于體育學(xué)困生來(lái)說(shuō)，這具有一定困難度。但有些老師對(duì)他們進(jìn)行侮辱、嘲諷，還拿成績(jī)相要挾，這是非常不合理、非常不科學(xué)的。每個(gè)人都有不同的長(zhǎng)短處，教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到每位學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，用發(fā)展的眼光看待。再者，筆者認(rèn)為各大高校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體育項(xiàng)目的推廣或教育，使學(xué)生、老師都意識(shí)到體育鍛煉的重要性以及參與性。

（二）對(duì)體育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響。體育鍛煉對(duì)于體育尖子生或特長(zhǎng)生也有可能帶來(lái)消極影響。一方面，老師以及學(xué)生本人對(duì)體育的過(guò)度重視，過(guò)多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長(zhǎng)生經(jīng)常參加各大高校的體育項(xiàng)目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強(qiáng)加練習(xí)，最終可能導(dǎo)致學(xué)生拉傷或是更嚴(yán)重的傷害，這是非常不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展的。另一方面，體育尖子生過(guò)度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)。有些學(xué)生因?yàn)檎爝M(jìn)行體育鍛煉，犧牲掉文化課學(xué)習(xí)時(shí)間，曠課、請(qǐng)假等屢見(jiàn)不鮮。從學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展看，這也是不利的。

六、結(jié)語(yǔ)

身為當(dāng)代高校的教師，我們應(yīng)該重視對(duì)大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)，除了開(kāi)設(shè)心理健康課程外，更應(yīng)該每學(xué)年組織一次心理健康座談會(huì)，深入了解并幫助大學(xué)生解決心理困惑或問(wèn)題。再者，還應(yīng)該重視大學(xué)體育課程的教學(xué)方法，將體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致。綜上所述，大學(xué)生心理健康是當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)與教育中需要高度重視的問(wèn)題之一。體育鍛煉既可以使大學(xué)生增強(qiáng)體魄、塑造良好形象，也可以促進(jìn)大學(xué)生智力水平發(fā)展，使大學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)及形成健全的人格，這些都有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。

作者:胡偉芳 單位:廣州工商學(xué)院

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