導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生心理輔導(dǎo)方案設(shè)計，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 自我接納 團體心理輔導(dǎo) 方案設(shè)計

中圖分類號：G448文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）06-0021-02

自我接納是指一個人可以對自己所具有的一切特征樂意去了解、面對和無條件接受，并能夠承認自我的客觀存在，關(guān)注自己的正面價值。自我接納是人健康成長的前提，一般自我接納程度低的人常會表現(xiàn)出自卑、自我否認和自我排斥。《大學(xué)生心理健康調(diào)查研究》顯示，有4565%的大學(xué)生認為自己自卑，缺乏自信心，而筆者在近幾年的工作實踐中也發(fā)現(xiàn)很多大學(xué)生在自我接納方面存在問題。自我接納水平低會帶來低自我效能感，會影響大學(xué)生在校的學(xué)習(xí)、生活和人際交往。研究發(fā)現(xiàn)團體心理輔導(dǎo)能夠有效提高自我接納水平，故筆者根據(jù)自己的經(jīng)驗設(shè)計出“大學(xué)生自我接納團體心理輔導(dǎo)方案”，以探討其在實踐中的應(yīng)用。

一、團體輔導(dǎo)活動目標

（1）促進成員的自我覺察，正確認識和評價自己。

（2）接受自己的優(yōu)缺點，能夠積極地悅納自我。

（3）挖掘自己及他人正向特質(zhì)，提升成員的自我價值感，建立自信。

（4）與他人分享自己的優(yōu)點與長處，培養(yǎng)積極自我評價的習(xí)慣。

二、團體輔導(dǎo)的性質(zhì)

根據(jù)此次團體輔導(dǎo)的目標和參與者的特點，本次團體設(shè)計成封閉性、結(jié)構(gòu)式、發(fā)展性的同質(zhì)性團體。

三、活動對象

團體成員主動自愿參加，并且在自我接納方面存在著相似的問題或困擾，想通過團體更好地覺察自我，提升自信者。通過面談結(jié)果，確立團體成員。面談內(nèi)容為：（1）參加團體的目的；（2）怎樣看待自己；（3）想解決的問題是什么。按照團體心理輔導(dǎo)理論，成長性團體以8-12人為宜，以保證活動效果。

四、活動時間安排

每次活動15-2個小時，共8次活動，每周進行一次。

五、活動方案

整個團體活動分為三個階段：導(dǎo)入階段、實施階段和結(jié)束階段。導(dǎo)入階段是形成團體，通過活動讓團體成員彼此認識，建立團體規(guī)范，創(chuàng)立和諧、溫暖、安全、理解的團體氛圍。實施階段通過較深層次的自我探索和團隊活動，進行更深入地分享討論，促進成員的自我認識、自我探索進而獲得自我接納、自我肯定，注重成員的正向行為認知的建立。結(jié)束階段是協(xié)助成員對自己的團體經(jīng)驗作歸納總結(jié)，鞏固咨詢效果，將在團體中所收獲的東西應(yīng)用到日常生活學(xué)習(xí)中，使個體不斷地獲得改變和成長。同時處理分離情緒并向團體道別。

（一）第一單元：相逢是緣

目標：協(xié)助成員彼此認識，明確團體的目標，形成團體氛圍，確定團體規(guī)范活動進行方式、促進成員之間的相互信任與接納。①熱身活動：大風(fēng)吹。以輕音樂營造氣氛，每位成員圍成一個圓圈坐下。指導(dǎo)者站在中間，喊“大風(fēng)吹”，其他人都要齊聲問“吹什么”，指導(dǎo)者回答吹部分身上具有共同特點的成員，要求這部分成員用最快的速度站起來互換位置，指導(dǎo)者也參與搶占位子坐下，沒有坐到座位的成員站在中間繼續(xù)大風(fēng)吹的活動。通過熱身獲得對成員的初次認識，建立輕松活潑的氛圍。②認識我：兩人一組互相自我介紹，介紹內(nèi)容為“我叫***，認識我是你三生有幸，我有以下優(yōu)點：一，我是一個……的人，比如……（事例），二，我是一個……的人，比如……（事例），等等”，哨聲響起換下一個人，交換所有成員后回到團體，并向大家介紹自己認識的最后一位朋友，如這是我的朋友，他的優(yōu)點是……分享自我介紹和被別人介紹時的感受。通過活動展示自己，促進成員之間互相了解。③建立團體規(guī)范：和成員共同討論制定保密、真誠、尊重、中立、遵守紀律等規(guī)范，保證團體活動安全有序進行。④組員心聲：在紙上寫出對團體的感覺、擔心和期望并進行討論，促進團體認同。

（二）第二單元：認識自我

目標：正確認識和評價自我。①熱身活動：口是心非。成員口中說出的行為和自己作出的行為不一致，下一位成員要作出上一位成員口中所說行為，依次類推。目的是使成員注意力集中到團體中來，激發(fā)活動熱情。②猜猜“我是誰”。在紙上寫20次“我是誰”，要求寫下來的要盡可能地反映出你的特點和個人風(fēng)格。把紙團放一起打亂，每個同學(xué)抽取一張，然后大家對該生的答案進行分析，試著猜出該生是誰，得到確認之后，大家對該生進行評價，如他的優(yōu)點、缺點等，如此直至每一份答案都經(jīng)過分析，每一個組員都被評價。此活動目的是正確認識評價自己并接納自我。③畫出心中的自己。通過畫“自畫像”，使學(xué)生進一步認識自己，展示一個“內(nèi)心的我”。通過交流使成員讀懂你、我、他，促進彼此的理解。

（三）第三單元：覺察自我

目標：加深對自我的覺察，通過回顧自己的成長經(jīng)歷，感受過去事件對自己的影響，并對自己的人生作出評估。①熱身活動：互助互愛。大家圍成一個圈，雙手搭在前一個人的肩膀，捏肩膀、拍后背。 然后向后轉(zhuǎn)，雙手搭在前一個人的肩膀，捏肩膀、拍后背。目的是通過身體的接觸拉近心理的距離，使人放松，感受到幫助別人和接受別人的幫助和關(guān)愛。②畫大樹。請同學(xué)們閉上眼睛，在腦海中想象一棵大樹，并在紙上畫出這棵樹。并且分享：這是一顆什么樹、長在什么地方、一棵還是幾棵、天氣如何、有沒有風(fēng)、樹齡、活樹還是枯樹、什么季節(jié)、大樹還是小樹，這棵樹讓你想起誰、像誰……③我的生命線。由我的生命線了解過往的事件對自己的影響，以及覺察自己看待世界的眼光，承認人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，認識了解自己的人生規(guī)劃。認識到生命線掌握在自己手里，人生的廣度和深度是由自己書寫的。

（四）第四單元：悅納自我

目標：正確看待自己的不足及不完美，認識到自己是一個獨特的個體，積極地悅納自我，并學(xué)會通過改變不合理信念來調(diào)節(jié)情緒。①暖身活動：愛的抱抱。目的：活躍氣氛，使團體進一步融合。②看圖想象?？磮D并給這幅圖起個名字。目的是讓成員認識到對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。 同時，正確看待來自外界的不同評價。③積極賦義。在紙上寫下自己認為不好的性格特征，然后對這些不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑――積極賦義就是自我保護意識強；畏首畏尾――積極賦義就是小心謹慎……團體進行分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。目的：悅納自我，認識到性格本身無所謂好壞，只要能在適當?shù)膱龊锨‘數(shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。④情緒ABC理論：學(xué)會用積極的信念來自我調(diào)節(jié)情緒。

（五）第五單元：肯定自我

目標：發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，提升自信，發(fā)展自我。①熱身活動：人椅。所有的學(xué)員圍成一圈，每位學(xué)員將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員徐徐地坐在他后面學(xué)員的大腿上；盡可能堅持更長的時間。目的是通過成員之間的通力合作，感受集體的力量。②自信百寶箱。在卡片上寫下在自信心方面，自己做不到的是什么，或者說在什么時候感到自卑。大家全寫好之后把卡片放在一起，隨機抽取，請大家共同幫助寫卡片的同學(xué)。目的是通過別人成功的經(jīng)驗給予自己幫助。③優(yōu)點轟炸。小組成員被其他成員用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美（注意：贊美必須是真誠的、實事求是的、正面的），把在小組中了解的、觀察到的、想象中的其他成員的所有優(yōu)點都說給他聽。目的是使成員認識到自己未曾意識到自己的優(yōu)點，獲得肯定，提升自信。④天生我才。填“天生我才”練習(xí)表：A.我最欣賞自己的外表是 B. 我最欣賞自己對朋友的態(tài)度是 C.我最欣賞自己對求學(xué)的態(tài)度是 D. 我最欣賞的一次學(xué)業(yè)成績是 E. 我最欣賞自己的性格是 F. 我最欣賞自己對家人的態(tài)度是 G. 我最欣賞自己對做事的態(tài)度是――目的是學(xué)會欣賞自己。

（六）第六單元：笑迎未來

目標：覺察并分享自我的成長，處理分別情緒。①自我尋寶。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……②回顧我的收獲?；貞涍@幾次團體活動并討論，最喜歡哪一個單元、心得感想最多是哪個單元、哪個單元幫助最大……并說出參與團體后的改變或收獲。③反饋與祝福。團體圍圈而坐，輪流對每一位成員進行反饋參加團體之后的變化。反饋結(jié)束后，在紙上寫下對他人的祝福和建議。最后團體成員圍圈擁抱，通過身體的接觸帶來溫暖和力量，體驗在一起的感受，獲得支持與信心。

六、團體效果評估

（1）在團體進行中，從團體成員的參與狀態(tài)進行評估。是否堅持出席，是否遵守團體契約，是否對活動積極反應(yīng)以及對活動的反饋等等，領(lǐng)導(dǎo)者要根據(jù)自己的觀察來評估活動設(shè)計和實施的效果，并及時作出調(diào)整。

（2）團體結(jié)束后，從團體成員的活動反饋來進行評估。一方面，可以通過交流、訪談和開放性問卷的形式獲取反饋，包括他們喜歡的活動、不喜歡的環(huán)節(jié)、對活動的意見和建議、自己的改變及團體中其他成員的改變、問題的解決程度等等；另一方面，可以用標準化量表的形式，比如《自我接納問卷》來測量團體成員在參與團體前后的變化，并設(shè)置對照組進行評估。

（3）團體結(jié)束一段時間后，可以用跟蹤調(diào)查的方式進行評估。自我接納與心理健康水平密切相關(guān)，自我接納水平的提高并不是一時一刻的，最主要是看能不能內(nèi)化到團體成員的內(nèi)心，對他們產(chǎn)生深遠的影響，可以在團體結(jié)束一段時間之后，通過成員自己及周人進行評價，看看成員對自我評價是否變得更積極更客觀，對自我接納的理解是否從認知層面深入到情緒體驗層面，并影響著平時的行為表現(xiàn)。

篇2

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 情緒調(diào)節(jié) 團體輔導(dǎo)

隨著大學(xué)生戀愛現(xiàn)象的低齡化和普遍性，戀愛問題已成為許多大學(xué)生困擾之一，有的大學(xué)生因為戀愛問題而陷入痛苦之中，因而荒廢學(xué)業(yè)，個別學(xué)生甚至采取極端方式結(jié)束生命。本研究整合戀愛關(guān)系的相關(guān)理論，結(jié)合大學(xué)生戀愛心理特點設(shè)計團體輔導(dǎo)方案，以期培養(yǎng)大學(xué)生正確的兩性關(guān)系，提高其異往能力，提高戀愛信心以及處理戀愛問題的能力。

依據(jù)馬斯洛需要層次理論、戀愛心理學(xué)理論、羅杰斯人際關(guān)系理論和坎布貝爾愛情發(fā)展階段理論設(shè)計，從認知、發(fā)生、發(fā)展到結(jié)束的心理發(fā)展過程，設(shè)計出兩性關(guān)系團體輔導(dǎo)方案，依次包括“知己知彼”、“愛的藝術(shù)”、“相處之道”、和“愛的成長”組成的大學(xué)生兩性關(guān)系團體輔導(dǎo)方案。

一、戀愛關(guān)系團體輔導(dǎo)方案設(shè)計

（一）方案實施的設(shè)計

1.對象：通過招募和面談，31人參加系統(tǒng)的培訓(xùn)，其中男生16人，女生15人，城鎮(zhèn)學(xué)生16人，農(nóng)村學(xué)生15人，獨生子女18人，非獨生子女13人，曾經(jīng)談過戀愛19人，未戀愛過12人。

2.方法：本次輔導(dǎo)進行4個單元（每周1單元）的團體輔導(dǎo)，每次輔導(dǎo)按照“熱身―活動―反思―分享―總結(jié)”的程序進行，15-20小時。為評估輔導(dǎo)的效果，本輔導(dǎo)設(shè)計還包括對參與者的前后測。

3.工具

（1）自編團體輔導(dǎo)手冊。昆明理工大學(xué)心理健康中心的教師與云南師范大學(xué)心理系部分研究生組成研究小組，設(shè)計了以調(diào)節(jié)兩性關(guān)系為主的系列團體輔導(dǎo)方案，共4次方案。建立了“玫瑰之旅――愛的正能量”工作坊。

（2）自編團體輔導(dǎo)活動評估表。由研究小組討論共同設(shè)計和編制了對團體輔導(dǎo)活動的效果評估表，包括客觀評分部分和主觀評價部分。問題主要涉及對該次團體輔導(dǎo)的滿意程度，自己的參與程度，在輔導(dǎo)中的收獲，關(guān)注點，自己的發(fā)展等方面。評估在每次團體輔導(dǎo)后進行。

（3）親密關(guān)系體驗調(diào)查問卷（ECR）；Fraley等編制了包含焦慮（擔心自己被拒絕和被拋棄-自我模型）和回避（不喜歡與他人親密，不喜歡依賴他人-他人模型）兩個分量表的ECR-R。問卷采用7級評分，取項目的平均分。

（4）程序：量表采用統(tǒng)一的指導(dǎo)語，采取記名前后兩次團體測試，每次完成時間大約30分種。所得數(shù)據(jù)由SPSS18.0進行處理。

二、戀愛關(guān)系團體輔導(dǎo)效果

1、被試前測總體情況

在進行團體輔導(dǎo)之前對所有被試進行了前測，使用《親密關(guān)系體驗量表EQR》對被試的情緒狀態(tài)進行測量，下表是被試在EQR量表各因子上的得分情況。

從上表可以看到，被試的前后測得分，不僅在總分上達到了顯著的差異水平，在各分量表上也得到了較為顯著的差異性水平。這說明被試在參與團體輔導(dǎo)之前和之后兩性關(guān)系的認識有了較大的變化，在兩性關(guān)系的消極方面如懼怕維度和冷淡維度上被試的分數(shù)都有所降低，可以初步推測本研究的團體輔導(dǎo)對被試的情緒調(diào)節(jié)是有效的。

三、討論

從以上的數(shù)據(jù)分析中可以得到較為直觀的結(jié)果，被試在參與團體輔導(dǎo)之前的兩性關(guān)系認識是各有不同的，并且生源地不同，性別不同都存在著不同因子的差異。而被試在團體輔導(dǎo)結(jié)束后，兩性關(guān)系的認識與參與之前明顯有所改善，差異也都達到了比較顯著的水平。本研究結(jié)果證明以兩性關(guān)系為主題的團體心理輔導(dǎo)對調(diào)節(jié)大學(xué)生的親密關(guān)系是有效的。通過團體輔導(dǎo)的方式來調(diào)節(jié)大學(xué)生對兩性關(guān)系的認識，維護大學(xué)生心理健康是可行的。

參考文獻：

篇3

在高職教育中，高職院校大學(xué)生的心理健康狀況及其特色教育模式的研究，制定出適合高職大學(xué)生需要，適應(yīng)高職大學(xué)生心理健康教育工作的方式方法，有助于促進高職大學(xué)生的全面發(fā)展，有利于高職大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)、適應(yīng)社會環(huán)境，輕松走入職場。

1 研究方法

通過對2014年在校的2012級、2013級、2014級高職院校在校大學(xué)生進行全面心理健康普查，全面掌握3個年級在校生的心理健康情況，篩選出存在心理問題及障礙的學(xué)生，對其進行心理干預(yù)和跟蹤研究，探尋適合高職院校大學(xué)生心理健康教育及特色的教育模式，進一步改進和強化高職院校大學(xué)生的心理健康教育工作。

本次心理健康普查工作利用心理健康教育信息化管理系統(tǒng)（網(wǎng)絡(luò)版），由各個二級學(xué)院在網(wǎng)絡(luò)機房統(tǒng)一組織開展，采用90項癥狀自評量表（簡稱：SCL-90）及大學(xué)生人格健康問卷（簡稱：UPI），并使用心理統(tǒng)計軟件spss13.0對數(shù)據(jù)進行量化分析。

測量所采用的SCL-90量表為最著名且應(yīng)用最為廣泛的心理健康測量表之一。主要針對受測人的感覺、情感、思維、意識、行為直到生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多種角度進行測評，對其結(jié)果進行綜合評定，以確定受測人是否存在心理癥狀及嚴重程度，是一種有效的綜合心理健康評價工具，能夠直觀有效的綜合掌握受測人的心理健康狀態(tài)。

UPI量表是針對已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)存在早起心理問題的學(xué)生而制定的心理健康狀況調(diào)查表。該量表的測量對象主要為大學(xué)新生，對新生中存在神經(jīng)癥、精神分裂癥以及其他各種學(xué)生的煩惱、迷惘、不滿、沖突等狀況進行了解并填寫調(diào)查表。該量表具有較強的可操作性，使用方法簡便，能較快地判斷出結(jié)果，是當前各個高校進行學(xué)生心理健康狀況調(diào)查使用的先進的調(diào)查方式。

本次2012級學(xué)生SCL-90普查有效統(tǒng)計人數(shù)為6389人， UPI普查有效統(tǒng)計人數(shù)為6275人；2013級學(xué)生SCL-90普查有效統(tǒng)計人數(shù)為6176人， UPI普查有效統(tǒng)計人數(shù)為6075人；2014級學(xué)生SCL-90普查有效統(tǒng)計人數(shù)為6235人， UPI普查有效統(tǒng)計人數(shù)為6153人。

通過對以上人員的調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，受測人心理健康狀況良好，總體狀態(tài)積極向上。但由于高職院校的大學(xué)生錄取分數(shù)線較低，學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不感興趣，學(xué)習(xí)缺乏動力，存在厭學(xué)心理，悲觀，心理壓力較大。部分學(xué)生從進校開始就為自己的畢業(yè)、就業(yè)問題深感憂慮，產(chǎn)生沉重的壓抑感。同時，高職大學(xué)生具有普通大學(xué)生都存在的自我意識發(fā)展迅速，社會交往需求迫切，人際關(guān)系敏感，存在因人際關(guān)系而產(chǎn)生的敵對、抑郁等負面情緒。加強對高職學(xué)生心理健康教育與職業(yè)教育培養(yǎng)目標相結(jié)合，使高職學(xué)生的心理健康教育工作與職業(yè)教育培養(yǎng)目標、職業(yè)能力、職業(yè)心理相互促進、相互結(jié)合。

2 構(gòu)建高職院校大學(xué)生心理健康教育新模式

2.1 針對高職院校心理健康教育工作的對象、特征研究，創(chuàng)新性地提出關(guān)于心理健康教育的實施模式，增強高職心理健康教育工作的實效性。高職學(xué)生錄取成績較低，部分學(xué)生對學(xué)習(xí)的積極性不足。在對高職大學(xué)生進行心理健康教育時可開設(shè)理論課程、心理健康專題報告、案例分析課程，播放心理電影、心理科普知識講座等形式，在學(xué)生中普及心理學(xué)理論知識，傳播心理健康的重要性，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身心理健康狀況，防御心理問題的出現(xiàn)。

2.2 加強高職學(xué)生心理健康教育與職業(yè)教育培養(yǎng)目標相結(jié)合，使高職學(xué)生的心理健康教育工作與職業(yè)教育培養(yǎng)目標、職業(yè)能力、職業(yè)心理相互促進、相互結(jié)合。針對高職大學(xué)生中普遍存在的如適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、戀愛、擇業(yè)等發(fā)展性問題，進行專題心理輔導(dǎo)、團隊訓(xùn)練、挫折考驗訓(xùn)練等方法，通過早起干預(yù)和引導(dǎo)的方法，幫助學(xué)生打消心理困惑，從源頭上防止學(xué)生因此類問題而出現(xiàn)的心理問題。

2.3 加強高職院校心理健康教育的內(nèi)容創(chuàng)新研究，使心理健康教育工作適應(yīng)新形勢新任務(wù)，體現(xiàn)時代精神，更具吸引力和感染力。高校要組織、培養(yǎng)一批專業(yè)的心理健康教育人員，及時關(guān)注社會發(fā)展及學(xué)生的心理變化情況，做學(xué)生的知心人，設(shè)身處地地了解學(xué)生在各種形勢下的思想變化情況，及時對出現(xiàn)的個別及集體心理問題進行引導(dǎo)。

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關(guān)鍵詞：團體輔導(dǎo) 心理健康教育 作用

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2017）05-0054-02

1 團體輔導(dǎo)的概念

團體輔導(dǎo)（Group guidance）主要是從團體咨詢（Group counseling）和團體心理治療（Group psychotherapy）衍生而來的?；旧先哂兄嗤ㄖ?，尤其是團體輔導(dǎo)與團體咨詢，至今還難以區(qū)分。這主要是由于英文的團體咨詢（Group counseling）翻譯成中文其實有多種譯法，比如可譯為團體咨詢、團體咨商、團體輔導(dǎo)等等，臺灣地區(qū)多用團體咨商或團體輔導(dǎo)，香港地區(qū)多用小組輔導(dǎo)，而大陸則多用團體咨詢。[1]

2 團體輔導(dǎo)內(nèi)容

回顧一學(xué)期轉(zhuǎn)瞬即逝的課程，我對人際交往訓(xùn)練團體輔導(dǎo)課程有了全新的認識，也體會到團輔這種形式帶給大學(xué)生心理的成長。

2.1 寓教于樂，引導(dǎo)示范

在這里，我學(xué)會了如何組織松散的一群人成為一個集體。每節(jié)團體輔導(dǎo)課我們都會有一個小活動，或者是小游戲。大家圍坐成一個圈，一起參與到活動中來。其中給我印象最深刻的是第一次課上的活動，當時我們大家都不認識，錢老師先讓臨近的兩個人互相自我介紹，然后擴大圈，兩個組合并在一起，四個同學(xué)再相互介紹，然后相鄰的圈融合在一起互相介紹彼此熟悉的成員。最后大家分成兩大組圍成兩個大圈，里圈的同學(xué)和外圈的同學(xué)隨著圈的轉(zhuǎn)動相互認識。同學(xué)們都非常熱情，甚至有同學(xué)幫助另一位同學(xué)開發(fā)出如何輕松記住名字的好方法。很快，大家就適應(yīng)得很好。此后，我們在每節(jié)課都有一次跟所有同學(xué)一起接觸的機會，在游戲中，即使還不太熟悉的兩位同學(xué)也能互相擁抱，開心地笑。

很幸運當初選擇了這門校選課，遇見了錢老師這樣具有人格魅力的老師。在我的印象中，錢老師非常地隨和親切，就像我們的老朋友一樣，跟她在一起可以讓我把煩惱暫時忘記。同時我也知道她是一個真心愛學(xué)生的好老師，是錢老師幫助我們營造了一個我們印象中的大學(xué)的氣氛；是錢老師帶領(lǐng)我們走進了一個充滿歡樂與笑容的團體，在這里我們可以暫時放下煩惱和忙碌；是錢老師教導(dǎo)我們發(fā)現(xiàn)自己，改變自己，完善自己……所以非常幸福，也很慶幸選擇了團體輔導(dǎo)課，選擇了錢老師。

2.2 發(fā)現(xiàn)自己，增加自信

在“發(fā)現(xiàn)獨特的我”的課程中，我認真思考了自己的獨特之處。從前一直覺得我就是一個平凡的女孩，丟在人群中找不出來，同時也沒有任何值得稱贊的地方。而這節(jié)課帶給我全新的認識，經(jīng)過自己的思考和同學(xué)們戴高帽的游戲，我認識到自己是個很受歡迎的、善解人意的孩子，我也有獨屬于自己的閃光之處。一直以為認虻男愿袷親約旱娜畢藎想著怎樣改變，努力成為別人眼中外向活潑富有生氣的同學(xué)，也許這樣會使自己更受歡迎。而這節(jié)課上，同學(xué)們說他們很喜歡我沉穩(wěn)的性格，總是有自己的主見，不會盲目跟風(fēng)，雖然大部分時候在安安靜靜地做著自己的事情，但我總是帶著微笑和所有人打招呼，感覺沉穩(wěn)中有獨屬于自己的力量。而且我比想象中的自己更活潑一些，沒有必要為了迎合他人去刻意做顯得活潑的事情。除此之外，我還在大家的夸贊中更加認同自己平時微小的善意。整個課程中我感覺到，別人眼中的我還是有很多值得肯定的地方的。同時也對自己的認同感加深了一個層次，也更喜歡這樣的自己。

接下來的課程我們做了進一步簡單的相識工作，僅僅是不說話按生日排序的環(huán)節(jié)就出現(xiàn)了小的驚喜。比比劃劃過后，有的同學(xué)驚喜的發(fā)現(xiàn)和自己生日相鄰甚至是同一天的同學(xué)，有人甚至表示這是在人生歷程中第一次遇到生日相同的人，這份感動確實留在了他們心間。

2.3 團結(jié)合作，放飛理想

“團結(jié)合作，放飛理想”的專題中，我們分小組畫出各組心里的家。原打算畫一個房子的截面，里面有各種精心布置的家具裝飾，我們覺得整個創(chuàng)作過程和裝修房子一樣可以真正體會到為一個家?guī)е鴲垡鈽芬饣ㄙM心思的感覺。最終考慮到透視等的專業(yè)畫法，小組成員在協(xié)調(diào)商量后做出了新的方案，決定繪制家的外景圖。小伙伴們一筆一劃中充滿著對未來的希冀，也勾勒出了大家心中理想的家。平時我不太會畫畫，很擔心因為我的幾筆毀壞了整張圖畫的構(gòu)圖和意境。但伙伴們都鼓勵我，說我們是一個團隊，首先應(yīng)該擁有團隊信任和自信，他們相信我，同時也接納可能的不完美結(jié)果。于是由我率先勾勒出遠處青山的輪廓，由最初動筆時的膽怯擔心，到后來收筆時的自如充滿信心，這是團隊帶給我的力量。團體輔導(dǎo)在團隊合作中借助大家的力量給每一個成員前所未有的新感覺，這也正是它的神奇之處。

2.4 學(xué)會思考，了解自己

隨后又陸續(xù)做了以“與壓力共存”、“大學(xué)生愛情教育”、“職業(yè)生涯規(guī)劃”、“感恩”為主題的團輔課程。每一次都會讓我有獨立的思考，那些一直以為很常見的問題，而真正靜下心來思考它的時候還是會有全新的體驗，從而會更進一步地了解自己。

在“愛情”課程中大家提出了，大學(xué)生愛情最大的特點就是快，敢愛敢恨是這個年齡段的特征。同時也希望班里的同學(xué)珍惜這段美好的校園時光，談一場對彼此都有成長的戀愛?！奥殬I(yè)規(guī)劃”中經(jīng)過團隊思考，我們認為還是要結(jié)合實際做自己喜歡的工作。如果已經(jīng)確認了什么是自己的最愛，就必須要早作打算，提前做規(guī)劃和前期的準備。從小事著手，一步一步走向理想的未來。

3 團體輔導(dǎo)獨特的影響機制

與個別咨詢相比，采用團體的形式進行心理咨詢時，團體的互動過程會出現(xiàn)一些獨特的治療因素，產(chǎn)生積極的影響機制。[2]

3.1 提高抗壓能力，重建理性認知

當代大學(xué)生面臨適應(yīng)、人際、情感、求職等各方面的壓力、比如，我一直覺得壓力的可控性比較低，當它突然出現(xiàn)在你的生活中的時候就是出現(xiàn)了，雖然有一定的影響力，但我從沒有想過如何以一種更積極的態(tài)度早日轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)。而課程中我們以競賽的方式，全班同學(xué)一起努力提出了好多好多的解決方法，這個對將來遇到的壓力還是有很大幫助的。比如：轉(zhuǎn)移注意力，去旅游甚至爭取交換生資格在陌生的國度體會全新的生活。又或者提升自己的能力，當自己的能力足夠應(yīng)對生活中現(xiàn)在的困境，壓力自然會小一些。

心理適應(yīng)不良的人，往往只看到事情悲觀失望的一面，和同齡人一起的溝通交流會發(fā)現(xiàn)，換個角度看問題，焦慮抑郁的情緒能得到極大的緩解。

3.2 懂得感恩生活，嘗試積極體驗

“感恩”為主題的課程中，最開始大家都覺得這是個習(xí)以為常的話題。從小就寫各種感恩的文章，被鼓勵著去表達。而每次大家的感恩點都是相類似的老生常談的話題。而這節(jié)課過后，我們有了更具體的體會。我發(fā)現(xiàn)自己真是一個幸運的人，我的祖國沒有戰(zhàn)爭并且日益強大，家庭雖不富裕卻也其樂融融，而我的領(lǐng)悟?qū)W習(xí)能力很不錯。生活中還會有很多陌生人給我們最真誠的善意，也有萌萌的小可愛們。當感恩和生活化一點一滴聯(lián)系起來的時候，就是它真正被感悟到的時候。

在團體中，成員能覺察到日常生活中的人際關(guān)系，自己感受到愛與溫暖，以及反思自己做得不夠好的地方，為化解矛盾，增進了解，提供了良好的契C。

3.3 收獲同學(xué)友誼，獲得情感支持

很幸運在大二選修到“人際交往訓(xùn)練團體輔導(dǎo)”這門課程，它帶給我太多的感動。不同于其他選修課即使到了結(jié)課的時候彼此之間還是不熟悉。但這門課程真正把大家凝聚成一個友愛的大家庭。就像最后分別的儀式上大家所言：“這是大家的小確幸”。

整個課程的最后，當我們圍坐在一起的時候，心中有滿滿的感動和祝福，一些同學(xué)表示最遺憾的事情就是曾經(jīng)有過缺課記錄。每個人都有獨屬于自己的收獲，也許是感悟，也許是朋友，也是是來自團隊的善意。

團體能讓團體成員獲得參與感、歸屬感以及認同感，團體就是小社會的縮影。

4 結(jié)語

團體輔導(dǎo)基于積極心理學(xué)的理論支持，是以團體為對象依靠團體動力進行的一種心理輔導(dǎo)形式。

自90年代以來團體輔導(dǎo)以其獨特的方式對大學(xué)生心理健康的促進起了不可忽視的作用，團體輔導(dǎo)能夠針對一個群體共同存在的問題對多個人同時進行干預(yù)，使個體在群體中學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為 在團體咨詢方案設(shè)計中，確定采取哪一類型的團體心理咨詢來改善團體成員的態(tài)度 認知和自我意識是一個非常重要的問題，它關(guān)系到我們的干預(yù)工作能否取得良好的效果；而成員的篩選和組織者的風(fēng)格也會對團體產(chǎn)生很大的影響 在高校中可以普及推廣團體咨詢的形式，并進而發(fā)展朋輩團體讓大家在真誠、信任美好的環(huán)境中悅納自己、悅納他人，增進個人的成長和發(fā)展這對大學(xué)生心理素質(zhì)的整體提高將有很大的助益。[3]

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篇5

關(guān)鍵詞：團體輔導(dǎo)；性別角色；雙性化

中圖分類號：G633.34文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2015）07-0489-02

性別角色是指由一定的文化所認定適合于男性和女性的行為系統(tǒng)，同時還包括那些被看作是構(gòu)成男性和女性的基本態(tài)度和情感。1974年Sandra Bem編制了第一個男性特質(zhì)與女性特質(zhì)的測量工具-貝姆性別角色量表，將人的性別角色類型分為男性化、女性化、雙性化以及未分化四種。此概念一經(jīng)引入便引起了國內(nèi)研究者的重視，當前普遍認為雙性化比例會隨著個體的年齡，也即社會經(jīng)驗的豐富而增多，他們能更好的適應(yīng)社會生活，調(diào)和不同社會角色，順應(yīng)社會發(fā)展要求[1]。而未分化是最差的性別角色類型，心理健康水平不高[2]。

依據(jù)精神分析原型理論來看，人格發(fā)展上出現(xiàn)的雙性化其實就是潛意識自性對意識自我逐漸統(tǒng)一和整合的過程。具體到性別角色發(fā)展方面，就是不斷整合各種原型，形成適合的內(nèi)在需要，又適合外部要求的性別角色特征的過程[3]。如"阿尼瑪是男性身上的女性特征，是男性無意識中的女性補償因素，也是男性心目中一個集體的女性形象。"這種雌雄同體的現(xiàn)象在任何人身上都存在著。只不過由于人格面具的作用，每個人身上的異性傾向潛藏在集體無意識之中而已。但是當人格面具與阿尼瑪和阿尼姆斯之間平衡的狀態(tài)被打破時，可能會引起兩者的反叛，如男人會變得過于陰柔，女人會顯得極為反叛[4]。順應(yīng)或者說達到原有的平衡需要推進個體積極處理二者關(guān)系，有效的途徑之一就是促進個體的雙性化，外界要注重性別的自然發(fā)展，尊重個體差異，不給予太多限制，內(nèi)在要引導(dǎo)無意識的異性特征在意識和行為中顯現(xiàn)而非單純的壓抑、抵觸，促進性別心理健康發(fā)展。

反觀當前的中學(xué)生群體，中性化、異性化及性別倒錯心理現(xiàn)象如暗流涌動，為青少年形成健康的性別角色觀帶來不利影響。當前對青少年性別角色的研究多為綜述、普查、相關(guān)分析等，雖然有學(xué)者注意到性別角色對中學(xué)生成長、發(fā)展的重要性，卻從未以實證的角度探討是否有恰當?shù)呐囵B(yǎng)方法來完善個體性別角色。鑒于此，在教學(xué)中使用團體輔導(dǎo)的方式，幫助中學(xué)生澄清誤解或偏見，了解性別差異及優(yōu)勢，發(fā)展雙性化特點，做到接納自身與他人性別角色。

1.對象與方法

1.1研究對象。根據(jù)初調(diào)結(jié)果課題組在思明區(qū)某中學(xué)，篩選不同性別角色類型高中生各12人，進一步通過面談，確定知情同意及參與團體輔導(dǎo)的意向，確定11位研究對象。僅有一例在后期的團體輔導(dǎo)中流失。其中男6人，女4人，平均年齡16歲。

1.2研究方法

1.2.1測評工具。采用由劉電芝編制的性別角色量表CSRI-50，由三個分量表組成：男性量表（16項），女性量表（16項），中性量表（18項），中性量表不計分，起干擾作用。施測時被試在1完全不符合到7完全符合，7個等級上評定量表中形容詞符合自己的程度，依次計1分至7分。男性和女性量表的內(nèi)部一致性系數(shù)分別0.89和0.86，重測信度分別為0.82和0.80。以貝姆性別角色量表（BSRI）為效標，得到的效標效度分別為0.84、0.83。表明該量表信、效度良好。按男性化分量表得分（M）和女性分量表得分（F）的中位數(shù)（男性4.8分，女性5.0分）將性別角色分為四類：未分化，M

1.2.2團體心理輔導(dǎo)的方案設(shè)計與實施。第一階段以建立團體、明確目標為主題，具體目標：（1）引發(fā)成員參與團體的興趣，消除陌生感、焦慮情緒；（2）探索并交流成員對團體目標的看法、期待，訂立團體規(guī)范；（3）創(chuàng)造開放的團體氣氛，建立初層次的團體互動關(guān)系?；顒硬襟E：第一步、熱身游戲"大風(fēng)吹"，活躍氣氛，消減陌生男女生間的約束感；第二步、名字"疊羅漢"，促進相互了解；第三步、自我拼盤，初步引入涉及性別角色的話題，如最希望和異性說的一句話、與異性相處的最愉快經(jīng)歷等內(nèi)容幫助成員明確問題視野，形成探索期待；第四步、協(xié)議團隊工作方式、討論形成團體規(guī)范。

第二階段主題為深化團體關(guān)系，促進對自我性別角色的了解，具體目標：（1）成員認識自己、了解異性角色特征。（2）協(xié)助成員澄清非理性的異往期待，改變性別刻板印象。（3）促進團體成員間敞開心扉，體悟自身性別角色。活動步驟：第一步、熱身活動"松鼠與大樹"，活躍氣氛、敞開自我；第二步、最佳男女生，探討受歡迎的男生、女生特質(zhì)；第三步，男生、女生上黑榜，討論不喜歡的異性特質(zhì)，并提出如何接觸；第四步，男女有別，成員自評與反思，協(xié)助成員認識自身性別特質(zhì)中的不足，說明兩性之間存在的差異；第五步、難分勝負，以變化拔河比賽規(guī)則暗喻男女性別角色的界定也有后天性、社會性的特點。

第三階段，以透視自身具有的不同性別角色面、促成初步接納為主題，具體目標：（1）成員進一步認識、了解自己及異性性別角色。（2）協(xié)助成員合理看待性別特質(zhì)不明、倒錯、混亂等現(xiàn)象。（3）了解、接納自己的異性特質(zhì)，并建立性別角色認同，逐步達到性格的"自性化"[6]?；顒硬襟E：第一步，熱身活動"三五成群"；第二步、人格臉譜：制作臉譜將自己不同的男、女性特質(zhì)寫在對應(yīng)一面，并對以下問題進行探討：①你的男性特質(zhì)有哪些，女性特質(zhì)有哪些，哪種多，與你的性別角色相符嗎？②令你滿意的特質(zhì)有哪些，帶給你什么好處？③你認為自己欠缺的特質(zhì)有哪些，它屬于哪一類別，如何培養(yǎng)？第三步、心路探索，男女搭檔完成"盲行"，問題引導(dǎo)：如何有效發(fā)揮自己的性別優(yōu)勢？現(xiàn)實交往中如何打破性別角色界限自在交往？

第四階段主題為正視異往的禁與欲，明辨各類情感，學(xué)會尊重與接納，具體目標為：（1）協(xié)助成員以健康、理性的態(tài)度面對異往。（2）了解友情與愛情的分界，能尊重、接納不同性別角色的個體?；顒硬襟E：第一步、情感擂臺，體驗?zāi)信煌氖孢m境界；第二步、說情論愛，通過心情故事，理清愛與喜歡的區(qū)別；發(fā)放友誼期待卡，寫下對理想異性朋友的期待；第三步、距離男女，在"同舟共濟游戲"中引導(dǎo)成員思考合宜的交往距離及向異性表達尊重的方法。

第五階段以深化的性別角色自我認識與接納為主題，具體目標是：（1）通過他人的角度認識自身性別角色；（2）肯定自我價值，深度啟發(fā)處理與看待的方式?；顒硬襟E：第一步、熱身游戲"棒打薄情郎"，溫暖分離氣氛；第二步、整容日記，以假設(shè)方式引導(dǎo)成員思考，跨越性別的先天局限，怎樣更好的發(fā)揮不同性別角色的優(yōu)勢，塑造更好的自己。第三步、分離祝福，總結(jié)自己活動中所思所感所得。

2.研究結(jié)果

性別角色量表后測數(shù)據(jù)進行分析發(fā)現(xiàn)：30%的被試性別角色類型發(fā)生了積極的改變，JT（女）從未分化轉(zhuǎn)向雙性化、YP（男）從男性化轉(zhuǎn)向雙性化、JQ（女）從雙性化轉(zhuǎn)向女性化。而未發(fā)生類型轉(zhuǎn)化的個體在中位數(shù)對比分析中發(fā)現(xiàn)，有5人接近轉(zhuǎn)變臨界點，僅有2人未到臨界點。進一步對自編的訪談問卷分析發(fā)現(xiàn)：對自己性別角色的喜好及認同度發(fā)生不同程度的提升；成員對異性化現(xiàn)象能有初步的認識和了解、達到一個寬容開放的接納態(tài)度能明確自己作為男性或女性所擁有的優(yōu)勢與不足；能夠以更積極的態(tài)度促進自我的完善、參與到不同性別交往中。

3.討論

通過對開放式問卷的整理發(fā)現(xiàn)：成員對本次系列團體心理輔導(dǎo)活動設(shè)計持有積極、肯定的態(tài)度，并非常期待有后續(xù)的輔導(dǎo)跟進。有學(xué)員對第二單元的"最佳男女生"、"男女有別"、第三單元的"人格臉譜"、第四單元的"距離男女"、第五單元的"整容日記"等印象深刻，反響強烈。由于團體輔導(dǎo)方法本身具有的優(yōu)勢，可以為參與者提供安全、信任的環(huán)境[7]，并在領(lǐng)導(dǎo)者對規(guī)則、習(xí)慣的闡釋下營造出真誠直言、尊重友善的氛圍，成員可以在暢所欲言的同時有效緩釋誤解與偏見，在不解與困惑中探索自我認識與接納，在熱身與分享中加強與異性的溝通和交往，有助于性別角色類型的修復(fù)與重塑。

根據(jù)班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論，強化觀察行為示范原型過程，樹立學(xué)習(xí)的榜樣，可以引起群體成員的認同和模仿[8]。在團輔活動中的榜樣學(xué)生是最好的"老師"，他們不僅行為舉止可表現(xiàn)出與自身性別相符的氣質(zhì)特點，又能夠根據(jù)情境、場合的變化適度調(diào)整出非自身性別所具有的角色特點，而且也能理解異性化[9]、性別倒錯[10]等非常態(tài)化現(xiàn)象，對人的認識甚至可以跨越性別的局限直指性格、秉性等。這就給了這些有相似的年齡、愛好和教育背景的同齡人潛移默化的啟示，他們可以直觀的感受到異性對同一問題的看法、異性對自身性別的認識、異性對自我局限的了解，開拓了視野、強化了感受，以至更新了觀念。

同時，有效的團體輔導(dǎo)離不開明確的理論支撐。之前對人格雙性化現(xiàn)象的研究大多為量表檢測范式，論證雙性化個體客觀存在，同時根據(jù)雙性化人格與心理健康指數(shù)的分析論證其存在的意義，并提出影響因素及形成的一些途徑、方法，卻從未以理論驗證或?qū)嵺`的方式加以研究探討。本研究創(chuàng)造性的依循了榮格原型理論，充分發(fā)掘阿尼瑪和阿尼姆斯原型的內(nèi)涵與外延，有效結(jié)合在不同的游戲、活動、話題中，調(diào)集參與個體"自我"的高度參與，重新檢視意識自我、人格面具以及自性三者之間的"平衡"關(guān)系，促進自我反思[11]、自我定位、自我驗證[12]等功能在性別角色化過程中作用的發(fā)揮，進而達到了性別角色的修復(fù)或重塑。

總之，經(jīng)過以榮格原型理論為核心的團體心理輔導(dǎo)后，部分成員的性別角色類型發(fā)生了質(zhì)的轉(zhuǎn)變，大部分成員的性別角色意識更清晰，削弱了性別角色偏見與誤解，提升了自我性別角色的接納水平。在高中生間開展團體心理輔導(dǎo)活動，對其性別角色的健康發(fā)展有著重要的意義，也是中小學(xué)開展性別教育的重要手段，建議多開展此類團體輔導(dǎo)或者具有相似效果的專題課程。

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