導語：如何才能寫好一篇學生心理健康自述，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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一、90后大學生心理健康現(xiàn)狀

2008年以來90后開始進入大學校園，并逐漸成為其核心，到目前90后已經(jīng)成為大學校園里的主要群體。與此同時，關于90后大學生心理健康的研究也日漸豐富，并取得了一些階段性成果。一些調查研究表明90后大學生心理健康水平較好，90后大學生具有一些非常優(yōu)秀的品質，但是90后大學生生活的時代大背景的獨特性注定90后大學生會產(chǎn)生一些與以往大學生完全不同的心理健康問題。所以，對90后大學生的心理健康問題的研究十分必要。

徐輝、彭秀芳、梁凌寒認為“90后大學生與80后大學生相比，在自我狀態(tài)上存在差異，90后大學生被試中，控制型父母自我狀態(tài)分值相對最高的大學生所占比例最大；90后大學生和80后大學生在自我狀態(tài)上的相同之處，即自由型兒童自我狀態(tài)相對最高值的人數(shù)比例都是最少的”。王君君認為“90后大學生心理健康問題主要有以下幾個：一是人際關系帶來的心理困擾；二是學習環(huán)境變化帶來的適應困難；三是就業(yè)困難造成的精神心理壓力”。劉艷艷認為“90后大學生在強迫癥、抑郁癥、人際關系敏感、焦慮癥這些心理障礙的患病率比較突出”?？偟膩碚f90后大學生的心理健康問題有以下幾個方面：第一，對待自己：最明顯的特征是以自我為中心，不考慮或很少考慮他人的感受；然后內心焦慮，有很多沖突，很多困擾。第二，對待他人：交際能力差，團隊意識薄弱，不會主動關心別人，叛逆意識強烈。第三，對待環(huán)境：心理脆弱，耐挫力差，沉迷于網(wǎng)絡，追求享受。所以對90后大學生進行針對性的心理健康教育十分重要和迫切。

二、90后大學生自我意識現(xiàn)狀

1890年，著名的心理學家James將自我明確的分為主體我和客體我，前者是自我的主動分布，后者是自我的被動部分。主體我負責認識、調節(jié)和指揮個體的互動，客體我是被注意、知覺和思考的客體。當個體自我意識指向自身時，即，對自身儀表、能力、性格的了解和認識等等，稱為私我意識；當自我意識指向他人對自己的評價時，即，自己在他人眼中地位的理解等等，稱為公我意識。在自我意識提出之始，由于James認為“主體我的本質是不可決定的。因此出于實證研究的目的，心理學家的興趣應集中在客體我即自我概念的研究上”。所以在認知革命出現(xiàn)之前心理學關于自我意識的研究主要集中在客體我及有關的各個方面。80年代之后，受皮亞杰等認知理論家的影響，心理學對于自我意識的研究慢慢重視起主體我方向。

蔣燦等人認為按照意識活動的不同層次可以把自我意識分為不同的類別，從意識活動的形式來看，可以分為自我認識、自我體驗和自我控制三個類型；從意識活動的內容上來看，自我意識可分為對身體自我、物質自我、心理自我和社會自我的意識。從意識活動的指向來看，自我意識還可以分為私我意識和公我意識，相當于James的理論中的主體我和客體我。由此可見自我意識是一個復雜的、多層次的心理系統(tǒng)，在研究中很難考慮到它的所有層面，所以在研究中我們一般選取它的某些層面進行研究。

對自我概念的測量作出開創(chuàng)性貢獻的是Coopersmith，他認為：自我概念是個體對自己的總體評價，并據(jù)此編制出自尊測量問卷（SEI），這是一個單維建構的問卷（1967）。在這以后逐漸出現(xiàn)了多維度自我意識問卷，美國心理學家E.V.Piers及D.B.Harris于1969年編制了兒童自我意識量表（Children‘5Self一ConeeptSeale），1974年修訂了兒童自評量表。該量表包含80項是否選擇型測題，從六個方面考察自我意識，即：行為、智力與學校情況、軀體外貌與屬性、焦慮、合群、幸福與滿足。但是這些測量還是主要集中在“客體我”方面，F(xiàn)enigstein等人編制的自我意識量表（SCS）首先考察了“主體我”的方面。Fenigstein，Scheier和Buss（1975）提出了自我的兩個方面的劃分，即自我的某些方面是隱秘的、他人無法知道的；另一些方面是公開的，表現(xiàn)在他人面前的，是與他人的關系密切相關的。他們把自我的前一個成分定義為“私我”（private self），后一個成分定義為“公我”（public self）。賴文龍使用的自我認識問卷從個性自我、道德自我、傾向自我、社會自我、虛擬自我五個維度來研究自我意識。

三、自我意識與心理健康的關系

大學生由于處在人生的特殊發(fā)展時期，學校環(huán)境的相對閉塞性造成了大學生認知上的偏差，不能很好地把握自己的能力，很容易受到各種打擊。這時就會增加他們內心的沖突，自我激勵、肯定和自我否定、放棄在他們的心中進行著激烈的對抗。如果不能及時處理好這些比較偏激的思想，他們的發(fā)展就會受到影響，甚至偏離人生的正常軌道，走向危害社會的不歸路。所以，對大學生的自我意識進行研究是十分必要的，而且，已經(jīng)取得了相當豐富的成果。

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[關鍵詞] 學校 心理健康教育 活動課程 單元設計

學校心理健康教育，是指教育者根據(jù)學生的生理、心理發(fā)展特點，運用心理學、教育學及其相關學科的理論與技術，通過心理健康教育課程、心理健康教育活動、學科滲透、心理輔導與咨詢以及優(yōu)化教育環(huán)境等有關心理健康教育的途徑和方法，幫助學生解決成長過程中的心理問題，促進全體學生心理素質提高和心理機能健康發(fā)展的一類教育活動[1]。

心理健康教育活動課程作為心理健康教育課程體系中的核心部分，它是指教師根據(jù)學生身心發(fā)展的規(guī)律及其特點，運用心理學、教育學的有關原理，有目的、有計劃、有組織地通過以學生為主體的活動項目和活動方式，旨在提高學生心理素質、增進心理健康、開發(fā)心理潛能的一種課程形式。它具有活動性、主體性、互動性、體驗性和感悟性等性質[2]。心理健康教育活動課程的內容一般包括：學習輔導、人際交往輔導、情緒輔導、自我意識輔導、青春期輔導和生涯輔導等。這些內容的選擇，并不是嚴格按照年齡特點劃分，而是依照學生的即時需求來選擇適當?shù)膬热?，如情緒輔導、自我意識輔導等可以貫穿中小學的每個階段，教師應根據(jù)學生主體的需求來選擇適合的課程內容。

為了更好地開展心理健康教育活動課，并使其發(fā)揮最大效用，活動課程的單元設計至關重要。所謂單元設計，是指為了順利實施某一具體心理健康教育活動課程的內容而制訂的計劃，主要包括以下幾個步驟和內容。

一、確定單元名稱

根據(jù)單元圍繞的話題對其進行命名。單元名稱是對活動特定內容的概括，因此應盡量做到表述貼切、新穎別致、通俗易懂。如“認識挫折”話題的單元，可命名為“失敗乃成功之母”。

二、主題理論分析

心理健康教育活動課程的開展不能偏離相關的心理學、教育學原理指導，因此在單元設計過程中，應對與主題相關的理論作一番認真的研究與分析。如“品德心理”的主題，教師應對道德發(fā)展理論進行一番認真的研究與分析，才能更好地把握設計過程中的其它環(huán)節(jié)。

三、確定活動對象

活動課程的對象可以是全班學生，也可以是小組學生?；顒訉ο蟮拇_定應以主題的廣泛性為依據(jù)，若主題只適用于小團體，即不應面對全班學生開展，而要選擇小組學生為活動對象；但小組學生的選擇要注意分組的標準，如同質、異質小組等。

四、確定單元活動目標

活動目標是指某一具體的活動主題所要達成的目標。活動目標的制定必須遵循可觀察評定、可訓練操作的原則。即活動目標不能太高太空，而要明確、具體化，切合實際，是可以觀察評定、訓練培養(yǎng)的行為特征。例如“我們都是好同學”這個單元名稱下的目標，若確定為“學會人際交往”就非常含糊，我們可以將目標確定為“促進同學之間相互了解、相互認識，促進同學團結，教育學生學習一些必要的人際交往常識”等可觀察評定、可操作的具體目標。

五、選擇活動策略與方法

活動策略和方法的選擇，應根據(jù)單元主題、目標，結合活動內容、對象進行選擇，如：針對小學生，應多選擇游戲、講故事等易引起學生興趣的策略方法；而針對中學生，則應多選擇角色扮演、情境體驗等方法引導其體驗感悟；高中生由于思維發(fā)展較完全，可選擇心理自述、討論等方法。策略和方法的選擇經(jīng)常需要根據(jù)活動對象的年齡特征而定。

六、確定活動時間

每個單元由于主題不同，因此所需要的課時也不盡相同。教師應先根據(jù)單元主題的需要，估算整個單元需要的課時量，一般一個單元主題所需的課時通常是1－3節(jié)不等；此外，單元內各具體環(huán)節(jié)所需的時間也應事先估算，有利于教師在教學實施過程中把握節(jié)奏。

七、活動程序的安排

這是單元設計中的核心部分，包括準備階段（材料準備、場所規(guī)劃、人員安排等）和實施階段（具體步驟）。特別是對實施階段的安排，應注意符合學生的認識規(guī)律，由近到遠、由淺入深、由表及里、由感性到理性；同時，每個步驟的安排要符合邏輯規(guī)律，即環(huán)環(huán)相扣、絲絲相連、循序漸進，做到既完整又系統(tǒng)[3]。

總之，學校心理健康教育活動課程的單元設計，是一項科學、系統(tǒng)的工作。每一個心理健康教育工作者只有在不斷的實踐過程中思考、總結、探索，才能夠有力地推進心理健康教育活動課程的發(fā)展。

[注釋]

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關鍵詞：繪畫療法；大學生；心理健康教育

在大學生心理健康教育工作中，傳統(tǒng)的教育方式已不能滿足大學生的需要，必須有所創(chuàng)新。實踐證明，繪畫療法在大學生心理健康教育工作中發(fā)揮著重要作用。

一、繪畫療法———打開大學生心門的有效工具

很多學生有著較強的防御心理，不愿直接用語言表達自己的真實感受；部分學生言語無條理，自己也無法理清思緒，處于一種心理混亂狀態(tài)。但學生不會拒絕繪畫，這種方式，學生降低了心理防御，打開了交流的大門。概括地說，繪畫能把抽象的活動或培訓主題變得直觀、具體；繪畫能繞過防御心理，深入地揭示主題，激發(fā)人們的潛意識；繪畫比語言有更強的表現(xiàn)力；繪畫能創(chuàng)造輕松愉快的培訓氛圍；“繪畫是一項創(chuàng)造性的活動，任何創(chuàng)造性活動都有利于個體的成長和保持心理的健康[1]。”繪畫療法對處于人生發(fā)展關鍵時刻，對自我發(fā)展、社會交往、情緒管理等有極大渴望但又需要指導和幫助的大學生具有強烈的吸引力[2]。

二、繪畫療法在大學生心理健康教育工作中的實際應用

（一）在大學生心理健康教育宣傳活動中應用繪畫療法。高校有心理健康知識宣傳、心理健康知識競賽、心理電影賞析、心理劇比賽、心理漫畫比賽、團體心理輔導、心智拓展運動會等宣傳教育和主題校園文化活動[3]。在大學生心理健康教育宣傳活動中應用繪畫療法需要創(chuàng)設獨立、封閉的環(huán)境，例如，在某一特定區(qū)域中裝扮出五彩繽紛的繪畫專區(qū)，準備繪畫工具，讓學生以輕松愉悅的心態(tài)參加活動。（二）在個體心理咨詢中應用繪畫療法。有些來訪學生表達不清或不愿直接表達自己真實的心境，這時就可借助繪畫方式來幫助來訪者了解自己。來訪者與咨詢師在關于畫面場景的對話中找到了心理問題的癥結，以及解決方法。圖1自由繪畫《電影沙灘排球》以一幅無主題自由畫《電影沙灘排球》為例：來訪者是一位大一的男學生，自述畫的是一個像電影院的場景，舞臺上演的是兩個人在進行沙灘排球比賽，下面是觀眾席，但是沒有觀眾。咨詢師：舞臺上那兩個人比賽時的心情是怎樣的？來訪者：不好啊，沒人看，沒有力量，沒有拼搏勁兒，覺得挺孤單的。（說著說著眼中含著淚花）咨詢師：那這兩個人怎么樣才能讓自己有力量，不孤單呢？來訪者：就是下面有人看唄！咨詢師：怎么樣能做到呢？來訪者:可以把門窗打開，讓更多的人進來，我也可以輕松了?。ㄕf完笑了?。┊斎?，在個體咨詢中，根據(jù)來訪者不同的求助問題，咨詢師可以選擇自畫像、房、樹、人等命題作畫或者無主題作畫的方式投射出來訪者的心境，以解決實際問題。（三）在團體心理輔導中應用繪畫療法。將繪畫工具應用在團體心理輔導中，可以讓所有人在享受作畫過程、分享作畫感受的過程中建立輕松的氛圍，從而有效緩解成員的不良情緒，改善不良行為。在團體形成的不同階段，可以采用不同的活動形式。初期階段，可以通過自畫像的形式了解每個團隊成員，以便大家在短時間內了解真實的自我，較快地消除或減少防御心理，建立相互信任的氛圍；中期階段，可以讓全體成員共同完成一幅畫，使成員清楚自己在團隊中的定位、角色；后期階段，可以讓成員共同完成團隊的愿景圖，以鞏固團體療效。

三、繪畫療法應用中需注意的幾個問題

（一）應注重作畫者本人的解讀。當一幅畫呈現(xiàn)在我們眼前時，指導者可以根據(jù)標準化對畫做出評估，同時，不能忽略大量的個性化信息，同一作品在不同人看來有不同的維度和不同的含義，指導者不要試圖將自己的解讀強行賦予當事人，一定要聽當事人的解讀。（二）不是所有細節(jié)都需要解釋。有的畫面信息量相當豐富，有的卻寥寥幾筆，但不論繁簡，都需要指導者找到畫面上提示的最關鍵的一個或幾個點，它可能是筆調濃重的地方，可能是不合常理的地方，也可能是相沖突的地方……如果事無巨細地分析，很容易將指導者的想法投射給對方，甚至會讓對方厭煩而失去信任。（三）指導者的討論和積極引導重于直接給出答案。作畫者一般出于好奇很想聽指導者的分析結果，但那樣很容易導致指導者將自己的想法投射給對方，一個好的咨詢，指導者一定是在與作畫者不斷探討的過程中積極引導對方澄清心中困惑的。所以，指導者不要根據(jù)繪畫內容直接給出答案，而是和作畫者共同討論畫，以及由畫所想到的內容。

總之，繪畫療法在心理健康教育工作中具有其他言語和活動無法替代的優(yōu)勢，將其用于輔助治療，不受語言、年齡、認知能力的限制，也不受地點和環(huán)境的限制。因此，高校要根據(jù)大學生需求恰當?shù)膽美L畫療法，才能發(fā)揮其最大的價值。

作者:王楠 單位:遼寧科技學院

參考文獻：

［1］陳侃.繪畫心理測驗與心理分析[M].廣州:廣東高等教育出版社,2008:24-25.

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關鍵詞：職校新生；心理疏導；心理檔案；心理健康教育

中圖分類號：G715 文獻標識碼：A 文章編號：1672-5727（2013）08-0064-03

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》明確指出要“加強心理健康教育，促進學生身心健康、體魄強健、意志堅強”。學校心理教育豐富了素質教育的內容，也在一定程度上為現(xiàn)代學校教育指明了方向。

現(xiàn)代社會的健康觀念不僅指身體的健康，也包括心理的健康。心理健康是個人獲得成功與快樂的重要保證。因此，必須重視學生的心理健康教育。

中職新生的主要問題

職業(yè)學校學生身心發(fā)展正處于由動蕩逐步趨向穩(wěn)定的關鍵時期，隨著其生理、心理的不斷成熟與發(fā)展、社會閱歷的增長以及過早地面臨擇業(yè)、就業(yè)的壓力，他們不同程度地存在這樣或那樣的心理問題。他們進入職校前，剛結束中考，由于考得不理想，自身感到失落、彷徨，被家人埋怨，遭鄰居不屑。盡管如此，他們還是成了中考后最“吃香”的人，每天能接到若干學校的招生電話，經(jīng)常有教師登門動員他們到職校報到。有的學生甚至能同時收到幾份入學通知書，以至于自己感到無所適從。等他們進入職校后，又會產(chǎn)生很大落差，報到前了解到的學校情況與現(xiàn)實有較大不同。想象中的“吃的好，住的好，玩的好”狀況不再存在。八九個人擠在一間宿舍，夜里有的同學說夢話、打呼嚕，有的同學聽手機音樂，時常影響自己的休息，反應嚴重的學生會因此失眠。進入教室，絕大多數(shù)學生都是新面孔，相識的少之又少，交流起來增加了難度。有的學生有壞習慣，如果自己把握不好，也會受不良影響。

對于學習，有的學生本身就抱著無所謂的態(tài)度。一些學生是由于初中班主任、家長、親戚、職校招生教師等人的動員才來到職業(yè)學校。有的學生是因為看到同學到某所職校讀書了，自己就來“湊個熱鬧”。多數(shù)學生進入職校后，起初根本不把心思放在學習上。他們以往的學習和生活都在父母的監(jiān)督和關心之下，初中時的同學多數(shù)都是兒時的玩伴，甚至有的就是自己的鄰居。然而進入職業(yè)學校，遠離父母，沒有人再為他們的生活操心。有的職校實行“月假”制度，學生一個月才能回家一次。當他們面對陌生的同學和教師時，容易產(chǎn)生孤獨感和壓抑感，尤其是性格內向和生活自理能力差的學生，面對新的環(huán)境，更會感到壓抑，嚴重的甚至會出現(xiàn)自閉現(xiàn)象。

但不可否認，現(xiàn)在的絕大多數(shù)職校，無論是教育教學，還是后勤服務等各個方面，都有值得稱道的地方。至于新生入學后的種種現(xiàn)象和問題，我們要正確理解。我們要看到，職校招收的學生中，多數(shù)是中考分數(shù)比較低的學生，他們中的許多人在初中時就已經(jīng)被學校忽視，被班主任淡忘。他們中有些人因為考試成績排名總是靠后，就自我放棄，經(jīng)常逃課。當他們來到新的環(huán)境，如果學校的教育管理跟不上，以前養(yǎng)成的一些壞習慣，一些不良行為，就會自然而然地出現(xiàn)。如果管理不當，疏導不暢，就會引起部分新生退學，部分新生心理會扭曲，錯誤地認為職校就是這樣，從而破罐子破摔，過上“混日子”的生活。

心理疏導對策

抓好新生入學教育，對職校新生進行心理疏導，幫助新生盡快適應職業(yè)學校的教育教學管理模式，幫助新生順利渡過適應期，減輕教育銜接階段對新生造成的沖擊，是每個職教人必須重視的問題。

多年的心理健康教育實踐使我們逐漸認識到，學校心理健康教育是一個復雜的系統(tǒng)工程。學生的心理素質是一種綜合素質，它的培養(yǎng)和形成需要全方位、多渠道、多形式的教育，這就需要學校、家庭、社會都對他們傾注愛心，給他們更多的關愛。而學校在這方面應承擔的責任和所起的作用更大。那么，如何開展新生入學前后的心理疏導呢？

建立學生心理健康檔案 新生報到時，要讓他們自己填寫好注冊表。注冊表中要包括學生姓名、性別、出生年月、身份證號碼、聯(lián)系電話、QQ號碼、父母親姓名及手機號碼、家庭固定電話號碼、親戚電話號碼、宿舍門牌號等等。建立這種檔案務必要早，因為有的新生經(jīng)過一段時間后，擔心教師向家長告狀，常常不愿意告訴教師真實的信息。同時，可以通過讓學生做《自測健康評定量表》、《貝克抑郁清單》等，結合目測、談話、自述等方式，初步建立學生個人心理健康檔案。

開設心理健康教育課程 學校心理健康教育課程是面向全體學生普及心理科學常識的最主要途徑。通過課程教育，可以使學生了解自己的心理發(fā)展特點，掌握心理保健知識，從而提高學生學習、人際溝通、社會適應等方面的能力，培養(yǎng)良好的心理素質，促進學生潛能的發(fā)展，健全學生的人格。目前，多數(shù)職業(yè)學校的心理健康教育課程按照每周2課時，持續(xù)開課一學期。各個學?？梢愿鶕?jù)自身的師資等條件，合理設置課程和安排課時。事實上，新生入學后的第一學期，尤其要重視對他們進行集中的心理健康教育。

開展多項活動，幫助學生盡快適應新的學習生活 開學后第一周，就要組織他們參觀校園，了解校貌，向他們介紹校史，介紹本專業(yè)和系的發(fā)展歷程、特色、技能大賽獲獎情況、畢業(yè)生就業(yè)去向及優(yōu)秀畢業(yè)生事跡等，介紹班主任及各科任教師的情況，使他們對學校、專業(yè)系及班級有更深的了解，增加感性認識，消除他們對校園、教師的陌生感。軍訓期間，組織學生唱校歌、班歌，舉辦“疊軍被”比賽，舉辦歡迎教官、歡送教官文藝晚會。學生正式上課之后，利用素質教育課、班會課、雙休日、法定假期，組織學生參觀本市的科技館、公園等景點。還可以舉辦演講比賽、集體包水餃等系列活動。在開展活動的同時，可以通過評選“內務標兵”、“軍訓先進個人”、“疊軍被先進個人”等，正面激勵學生。通過各種活動的開展，讓新生充分感受到集體的溫暖，有利于培養(yǎng)他們良好的心理品質。

分層次制定奮斗目標，讓每個新生都能感受到成功的喜悅 入學后，有的學生發(fā)現(xiàn)自己在學習、社交、文體方面顯露出某些不足，會懷疑甚至否定自己，從而產(chǎn)生自卑心理。他們常常拿自己的短處與別人的長處比較，不能理性地去看待自己的過失與不足，以致把自己看得一無是處。加上他們中絕大多數(shù)人剛剛面臨中考的失利，心理上本身就有陰影；少數(shù)學生因為在初中階段經(jīng)常受到教師的批評或家長的責備，心理承受能力“極強”，屬于“久經(jīng)考驗”的一類。但事實上，據(jù)調查，職業(yè)學校的新生中不自信的比例遠遠高于普通高中的新生。存在自卑心理的新生也不在少數(shù)。我們必須承認，一個班級幾十個學生，文化基礎有差異，興趣愛好有差異，是很正常的，關鍵要看教師怎么去引導?，F(xiàn)在每個職校都開設了《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程，學校應該結合這門課程，指導學生進行生涯規(guī)劃設計，并要實事求是，因人而異。對于喜歡唱歌的學生，鼓勵他們參加文藝演出，鼓勵他們參加校園歌手比賽，力爭在比賽中獲獎；對于喜歡打籃球的學生，鼓勵他們組建班級籃球隊，指導他們積極參加校、系籃球賽；對于有舞蹈特長的學生，鼓勵他們成立班級舞蹈隊，或者加入學校舞蹈社團；對于喜歡看書的學生，鼓勵他們經(jīng)常到圖書館、閱覽室。要能使學生對自己產(chǎn)生全新的認識和定位，無論是在打籃球、踢足球、唱歌、跳舞還是在學習方面，只要比以前進步了，就是成功。通過對新生的肯定，幫助他們重樹自信，克服自卑心理。

進行心理咨詢與輔導 學校心理咨詢與輔導是配合心理教育、完成學校心理健康教育目標的重要途徑。學校應針對新生出現(xiàn)的一些現(xiàn)象仔細做分析研究，針對不同專業(yè)和系、各個班級乃至學生個人，做好心理咨詢和輔導工作?？梢酝ㄟ^團體輔導或個別輔導的方式。心理咨詢室要安排專人值班，熱情接待每一名學生，并做好學生個人信息的保密工作。班主任可以通過玩游戲、小品表演、講故事、詩朗誦、猜謎、討論、文體活動等，滲透心理健康教育內容。當前，職業(yè)學校學生常見心理問題主要表現(xiàn)為學習心理問題、情感心理問題等。學習上目標不夠明確，學習信心不足，學習缺乏動力。對考試或某些學科、課程的學習存在比較嚴重的恐懼心理，有明顯的厭學情緒和行為，情感上表現(xiàn)為冷漠，易受挫，抗挫折能力較弱，自卑心理嚴重，自私自利心理普遍。對此，心理咨詢與輔導教師不僅要了解職校學生的特點，更要了解學生的心理問題，進行針對性的心理干預和治療。同時，學生家長在學生進入職校之前要提前引導子女做一些力所能及的事情，幫助他們逐步學會自立和自理。應使子女利用開學前的時間，學會洗衣、洗澡、打掃房間、折疊衣服等。在此基礎上，還要鼓勵子女走出家庭，多交朋友，鍛煉他們的人際交往能力，使他們能提前融入集體生活。大量資料顯示，職校學生的心理問題80%源于人際交往。凡是人際交往好的學生，出現(xiàn)心理健康問題的可能性就小。因此，家長要主動配合學校做好子女的教育引導工作，要教育子女尊重他人、誠實待人，生活上要勤勞、樸實。

職校學習時期是學生人格趨于定型的關鍵時期，也是進行心理健康教育的最佳時期。心理健康教育在職業(yè)學校素質教育體系中有著不可替代的核心地位。培養(yǎng)社會主義建設一線勞動者的職校，只有做好了學生入學前后的心理疏導，以及后續(xù)的心理健康教育，才有可能把學生培養(yǎng)成真正意義上的健康的合格人才。

參考文獻：

[1]吳雪梅.高職學生心理健康教育與訓練[M].北京：化學工業(yè)出版社，2012：2-3.

[2]李新平.淺析中等職業(yè)學校學生之心理問題[J].讀與寫（教育教學刊），2011（12）：213.

[3]曹洪明.職業(yè)學校學生心理問題淺析[J].教育教學論壇，2011（8）：210.

作者簡介：

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學校關于學生的問題很多，但聽到較多的是一句話：“生源質量怎么越來越差了”。誠然，學生的素質今不如昔，問題在于誰考究過學生們的心理以及應試教育給他們帶來的弊端與不幸？我們在小學后、初中后教育中給了他們以怎樣的人文傳播呢？本文在此僅做一些淺酌分析，與同仁共商。

關鍵詞：健康；心理；青春期

一、青春期學生的心理矛盾分析

這一階段，他們表現(xiàn)為有一定的獨立性，但依賴性更甚；人格個性自尊但心理自卑；富有理智感又充斥著沖動性；求知欲強，但識別力低。

問題行為表現(xiàn)主要有：厭學、逃學、說謊、偷竊、打群架、抽煙、酗酒、泡網(wǎng)吧、談戀愛、焦慮、恐懼……聽課不認真，課后不復習，不做作業(yè)，缺乏學習動機；要么學習方法不當，非常用功努力，但成績上不去，效率低下，知識斷裂；伴隨考試臨近，心情極度緊張；有時憂心忡忡，愁眉不展，將一切過失和失敗都歸咎無能、愚笨，干任何事都沒有精神，且貪圖享受；怕與陌生人交談，喪失自信，敏感多疑，與師長敵對，不信任教師，心胸狹窄，自己又無責任心；性格怪異，思維奇特，過分關注自己在他人心中的形象，……等等的個性缺陷。

在這種情況下，極易形成不良的個性：看問題個人主義偏激，不能一分為二看他人和自己，固執(zhí)、打腫臉充胖子，敏感多疑，別人的眼色言語都和自己聯(lián)系在一起，把自己孤立在受眾之外，妒忌他人成功，排擠超過自己的人，形成內心的不健康，導致周圍的人看不起他，個性不良影響自我發(fā)展；加之貪圖享受、無責任感，，賒帳分工消費，攀比之風，享樂之風，不講后果，形成心理障礙（焦慮癥、恐懼癥、強迫癥）、人格障礙（固執(zhí)己見，偏執(zhí)型、不接受正面教育），如分裂型：見人說人話，見鬼說鬼話的兩面人；反社會型：埋怨社會，老師、同學、父母（把自己生得不好看）；由精神病到殺人狂等等。

但是，我們也要正視的：未成年人有犯錯誤的權力，他們自己不斷通過總結而成人，不允許其犯錯是不明智的老師和家長。

青春期學生的特點決定教育方法主要是運用各種手段進行引導，要嚴格不出格，采取激勵手段，耐心引導。充分發(fā)揮學生主體作用、老師的導體作用、工具媒體知識的能量體作用，做到豫時孫摩（預防、及時、順序不越級、觀摩及取長補短）。

二、青春期學生心理健康問題治理對策

（一）心理健康的標準

人的軀體健康與否，正隨著科學的發(fā)展，運用各種先進的手段，予以比較準確、客觀、具體的測定。而心理健康與否，沒有一個公認的一致的標準。但世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會明確提出心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調；能適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓、寬容；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

（二）學校對策

學生群體不是孤立的單元，而是社會有機系統(tǒng)的一部分，也是一個小社會，一個心理系統(tǒng)。學生心理健康問題工作是學校的一項重要工作，針對如此情況，我們各類學校是否可以：

1、設立心理健康普查制度

國際通行的21世紀學校標準，要打破教學一體制，要‘教學＋心理健康’教育雙軌制，在我國即是德智體美勞心六育共抓。隨著老師良好的心理輔導，要讓學生找到自信心，讓其內心潛力迸發(fā)而奇效出；對于學校班主任，對班級每個學生要填寫學生個人的個性、智力、心理的度量表，登記每人學生的心理檔案，全程跟蹤學生心理發(fā)展。

2、設立心理健康的課程

要有專門的師資，專門的專業(yè)教材而非政治課教育，這樣才能受到重視。

3、開設心理咨詢室

要有經(jīng)培訓的專業(yè)人員長期開辦此項工作，通過面對面的關愛，為學生設計人生，解疑答惑，進行健康咨詢，心理疏導。

4、開展積極向上的課余活動

學校課余生活要內容豐富，形式多樣，富有時代氣息，這是學生心理健康活動的的重要場所之一。如參加各類社會實踐活動，學生了解社會，認識社會，為以后進入社會、適應社會奠定基礎；參加各種興趣小組，充分發(fā)揮潛能，增強動手動腦能力，增強其成就感；參加琴棋書畫、體育鍛煉、郊游等活動，以陶冶情操，鍛煉意志，擴大交友范圍，形成開朗樂觀的性格，釋放緊張和多余能量。事實證明，多才多藝的學生極少出現(xiàn)心理障礙。

（三）青春期學生心理健康的自我疏導

學生的心理障礙大多屬于發(fā)展中、成長中，及時發(fā)現(xiàn)并給予積極的科學干預和調節(jié)，可以消除或避免他們的心理障礙，增強心理的免疫能力和社會適應能力，使其終生受益。

1、提高適應環(huán)境的能力

記得上個世紀末國內有一家企業(yè)，在招聘時掛出的橫幅上寫著“北大清華學生免談”，他們認為北大清華的學生知識好，優(yōu)越的心理不盡健康，未必能很好適應當今復雜的工作環(huán)境。故此要求學生要要正確地認識現(xiàn)實，辯證地對待現(xiàn)實，了解自己，悅納自己，既不能高高在上，也不能瞧不起自己；在行為上要承認現(xiàn)實，而不要逃避現(xiàn)實，要明白人生活在現(xiàn)實中，現(xiàn)實是不以人的意志為轉移的，只能認識、適應和改造客觀現(xiàn)實，要感受生活中的真善美；在自身的成長中，有時身處逆境是難免的，要坦然接納之。

2、強化承受挫折的能力

要相信一句古語“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”！接受老師的指導、教導提升自己抗挫折能力，要經(jīng)常接受磨難教育，從不切實際的幻想中逃離出來，跟上當今時展的步伐。

3、增強自我調節(jié)的能力

心理健康的人能適度控制純粹的私人欲望和非理性沖動，有集體觀念；能主動調節(jié)自己的心理沖突，保持開朗的性格、樂觀的心境，憂不自斃，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自愛；有自我成長、發(fā)展的意識，在自身特長的領域內實現(xiàn)較高水平的目標。要正確認識真誠與友誼，不要走入“派對”、“幫伙”的誤區(qū)，在學校群體生活中形成制度化的活動規(guī)律，相互學習、相互參照、相互促進，建立良好的班風校風。

4、建立良好的人際關系

要接納他人，善待他人，要樂于與人交往，真誠地認可他人存在的價值和重要性；能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與他人相處，能分享、接受、給予他人以愛和友誼，善于合作，幫助他人，先人后己。不能為滿足自己的需要而苛求他人，也不要一味自我中心或一味利己主義而損害他人。作為學子離開父母來學校求學，要信賴老師，要講誠信。利用學校提供的各種活動，積極促進師生之間、同學之間、群體之間彼此交往，以開闊眼界和心胸，增進了解，彼此信任，做到“自信信人、自尊尊人、自助助人”的良好品質。

5、優(yōu)化自我意識水平

要懂得如何做人，如何做事，達到一種成熟。如遇事不膽小，無事不膽大，令行禁止；在挫折中笑納苦果，在困境中及時掙脫；對弱者要善于奉獻愛心，在爭執(zhí)中做到心平氣和，得理讓人；明白“人先自愛而愛人，人先自助后助人”；知足常樂不失進取，淡泊明志不失追求，能有今日之我戰(zhàn)勝昨日之我的氣魄。同時，擺正自己在群體中的定位，不能俯視、輕視他人、攻擊他人。敏于事而慎于言，訥于言而敏于行，做到言必信，行心果，知行一致。

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關鍵詞：蘆山地震災區(qū)；師生心理；援助經(jīng)驗及建議

中圖分類號：G44 文獻標志碼：B 文章編號：1673-4289（2013）07-0076-03

2013年4月20日上午8時02分，四川省雅安市蘆山縣發(fā)生7.0級強烈地震。四川省緊急啟動應急預案，省教育廳迅速行動起來，按照省委、省政府的統(tǒng)一部署，指導災區(qū)教育部門在當?shù)攸h委政府的統(tǒng)一領導下，投入抗震救災，保障師生生命安全。沒有一次災難不是以人類的進步作為補償。從汶川到蘆山，四川教育系統(tǒng)，在此次考驗面前，心理援助工作取得了長足進步。

一、及時建立災后師生心理援助應急機制

建立高效的災后師生心理援助應急機制，是心理援助工作組織有力、及時有序、科學有效，援助工作實現(xiàn)全覆蓋的重要保障。“4·20”蘆山地震災后，四川省教育廳借鑒“5·12”師生心理援助應急機制研究成果，及時建立了災后教育系統(tǒng)師生心理援助應急機制。

（一）成立災后師生心理援助協(xié)調領導小組和專家組

4月23日，四川省教育廳成立了“4·20”蘆山地震災后師生心理援助協(xié)調領導小組和專家組，并于當日奔赴災區(qū)。協(xié)調領導小組由廳領導和相關處室人員組成，專家組由高校和教育科研系統(tǒng)的專家構成。他們均具有“5·12”汶川地震災后心理援助的經(jīng)驗。

（二）開展災區(qū)師生精神狀態(tài)及學校心理援助需求調查

為掌握災區(qū)師生心理援助需求，24—25日，省心理援助專家組分若干小隊，分別到蘆山、天全等重災縣，與教育局、教研室相關同志座談，了解災后學?？傮w情況，并在他們陪同下深入蘆山中學、鳳禾中心校、飛仙中心校、升隆中心校、蘆山縣初中、天全縣三小等學校開展6次專題調研，訪談校長及教師30余人，對蘆山中學初一到高二年級學生的身心狀態(tài)進行了深入了解，對災區(qū)師生精神狀態(tài)及學校心理援助需求有了基本把握。

（三）建立聯(lián)絡人制度，暢通信息溝通渠道，及時提供心理援助

在調研基礎上，省心理援助專家組結合“5·12”災后師生心理援助應急機制建立經(jīng)驗，與蘆山縣教育局協(xié)商討論，于4月25日率先幫助蘆山縣教育局建立了中小學災后心理援助協(xié)調機制，落實了聯(lián)絡人，暢通了信息溝通渠道。隨著災區(qū)中小學先后復學復課，通過信息渠道，學校心理援助的需求源源不斷地反饋到專家組。面對大量的援助需求，專家組在就近直接提供心理援助的同時，更是充分發(fā)揮與災區(qū)其他心理專業(yè)機構和組織聯(lián)系緊密的優(yōu)勢，及時協(xié)調聯(lián)系中科院心理所、華西醫(yī)院等專業(yè)力量，參與到復學復課第一課——心理輔導課的工作中，以解學校燃眉之急。

（四）協(xié)助雅安市教育局制定災后師生心理援助工作方案

省心理援助協(xié)調領導小組和專家組，積極指導市、縣（區(qū)）、校三級建立心理援助工作機制。在與市教育局溝通過程中，專家組看到市教育局工作相當繁重，許多緊急事務需要處理，加之對心理援助專業(yè)工作不熟悉，主動提出協(xié)助草擬心理援助工作方案。為使方案切合實際，多次與市教育局同志溝通方案內容。“方案”從加強領導，明確職責；整合資源，加強指導；暢通信息，搞好宣傳等方面，明確受災縣在心理援助中的作用、具體工作任務和工作措施；同時，協(xié)助制定了災后師生心理援助工作指導意見。“意見”從工作目標及原則、方式及內容、隊伍三方面規(guī)范外來心理援助組織，為科學有序地開展災后師生心理援助提供制度保障。4月28日，雅安市教育局下發(fā)了《關于做好地震災區(qū)師生心理援助工作的通知》。至此，協(xié)助建立起了市、縣（區(qū)）心理援助協(xié)調機制和聯(lián)絡人制度，暢通了省、市、縣（區(qū)）、校信息溝通渠道。災區(qū)各縣（區(qū)）形成了以心理援助協(xié)調負責人、聯(lián)絡人和骨干教師為龍頭的行政——教研——學?！v點心理援助組織相互協(xié)調配合的縣級師生心理援助工作機制。

（五）培訓災區(qū)心理援助專業(yè)力量

為保證心理援助全覆蓋，也為當?shù)嘏囵B(yǎng)一支“永久牌”的心理健康教育骨干隊伍，省心理援助協(xié)調組和專家組主動與雅安市教育局聯(lián)系，協(xié)調骨干教師培訓事宜。為高質量開展培訓工作，增強培訓內容的針對性，專家組多次與雅安市教科所同志商量培訓主題和內容，設計出了符合實際的培訓主題、課程內容，并與培訓專家討論了培訓方式和方法。到5月6日完成了雅安8個縣（區(qū)）的骨干教師和教研員培訓，同時指導他們完成了本縣（區(qū)）的心理援助規(guī)劃方案的編制，為災區(qū)心理援助的持續(xù)開展奠定了堅實基礎。

（六）普及災后心理康復知識和方法

免費發(fā)送地震災后心理援助適用書籍。緊急籌措適合小學、初中、高中不同階段學生需求的《災后心理輔導與心理健康教育活動課案例》、《幫孩子重建心靈家園——團體活動輔導手冊》、《“5·12”汶川特大地震災后心理援助應急機制研究》等書籍，為復學復課期間學校開展心理健康教育提供規(guī)范的活動方案，為市、縣（區(qū)）災后心理援助機制建設提供參考。

二、專業(yè)組織和人員有序參與災后心理援助

作為“5·12”和“4·20”地震災后師生心理援助的親歷者，總體感覺這次心理援助組織和人員吸取了“5·12”災后心理援助的經(jīng)驗教訓，注意了介入方式和介入時機，做到了幫忙不添亂。

（一）搶險救援（人）階段（3—4天內）

人們習慣稱之為黃金72小時，救人是重點。這時，心理援助組織和人員主要在后方，協(xié)助醫(yī)療人員，對傷員進行幫助。進入現(xiàn)場的也主要以有組織的醫(yī)療救援人員身份進入，對喪親家屬施以援助。

（二）應急安置階段

心理援助組織和人員大都以救援自愿者身份在應急避難場所或帳篷區(qū)等人員聚集區(qū)域，從事綜合服務工作，如協(xié)助搭建帳篷、安撫老人和照看孩子等，發(fā)揮了社會支持，安定人心的作用。

（三）過渡安置階段

學校陸續(xù)開始復學復課，心理援助需求量很大。處于待命狀態(tài)的心理援助組織，主動通過災區(qū)師生心理援助協(xié)調機制和聯(lián)絡人渠道獲得需求信息，在統(tǒng)一協(xié)調下，對接受心理援助的學校積極開展專業(yè)服務。心理援助組織和人員按照《雅安市災后師生心理援助工作指導意見》的要求，一個心理援助組織定點相關學校，工作時間在一周以上，克服了“5·12”災后不同的心理援助組織對同一所學校，相同的學生進行重復的心理輔導的弊端，避免對學生造成多次心理傷害。同時，不少心理援助組織還與受援學校建立起了中長期工作目標關系，以保障心理援助的持續(xù)性與有效性。

三、災后師生心理援助后續(xù)建議

為幫助災區(qū)師生盡快擺脫地震災害造成的心理陰影，重塑積極樂觀向上的精神風貌，借鑒“5·12”汶川心理援助經(jīng)驗，根據(jù)災后不同階段師生心理發(fā)展狀況，特提出災后師生心理援助后續(xù)建議：

（一）重視對心理受創(chuàng)教師（校長）開展康復培訓

地震發(fā)生后，災區(qū)廣大教師和教育工作者以高度的社會責任感，堅守崗位，積極投身搶險救災和過渡安置工作，為確保學校安全復課和盡快讓孩子們走出心理陰影作出了不懈的努力。然而，經(jīng)歷了搶險救災、復學復課繁重工作的災區(qū)教師（校長）也已身心俱疲，對災區(qū)廣大教師（校長）進行科學有效的災后心理援助顯得非常必要?！?·12”汶川地震災難及國內外大量研究和實踐證明，重大災害性事件由于具有突發(fā)性和緊急性，會造成人的心理失衡，產(chǎn)生心理危機。尤其是有親人、學生傷亡的情況下，如果得不到及時的心理干預與疏導，必將會對以后的學習和生活帶來重大的影響，影響身心健康，進而給社會帶來不良影響。因此，通過康復培訓計劃的實施，促進災區(qū)中小學教師掌握心理康復教育的知識和方法，提高他們自身心理康復能力及幫助學生康復的能力，是促進災區(qū)學校心理康復和心理健康教育工作持續(xù)、有效開展的重要措施。

（二）學校要組織開展學生喜愛的各種活動，豐富學生的精神生活

蘆山強烈地震對學生的心理沖擊明顯，與汶川地震等災難對學生心理的影響具有相似性。與學生交談中，學生常常自述“當我想起或聽別人說到地震的時候會感到難過”、“很難集中注意力”、“記憶力下降”、“對過去經(jīng)常做的事明顯失去興趣”等，感覺“焦躁不安”、“容易發(fā)火”等，情緒波動非常明顯。加之復學復課階段，學生多在板房學習；家庭房屋受損，時有余震，學生多住在板房或帳篷里。在這種情況下，學校的教育教學活動與災前存在較大差異。對學校而言，首要任務是平復學生心理。學校要根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展的特點與規(guī)律，運用學校心理健康教育和創(chuàng)傷心理學的基本理論和方法，組織開展各種有益于學生身心健康的文體娛樂活動和心理素質拓展活動，如音樂、繪畫、體育、游戲、團體輔導、心理訓練、問題辨析、角色扮演、心理情景劇、專題講座等，幫助學生積極地面對并轉化災后的各種負面情緒，學習有效的情緒管理方法；正確地認識、評價并悅納自我，發(fā)現(xiàn)自己身上的正向心理資源，重建對自我和生活的自信心，增強承受挫折和適應環(huán)境的能力；重建良好的同伴關系和師生關系，提高人際溝通能力，增強歸屬感和認同感；坦然面對災難，發(fā)現(xiàn)生命的積極意義，珍惜每一天的生活；更懂得關愛自己和他人，學習正確處理人與人、人與社會、人與自然的和諧關系。通過豐富多彩的校園活動，讓學生獲得正能量，進而擺脫地震帶來的心理陰影，逐漸恢復正常的學習和生活。

（三）注重建立災后學校心理援助長效工作機制

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我們認為，學校心理鍵康教育的目標可分為三個層次：

1、治療性的,或叫補救性的。即如果學生真正有了某種心理疾病或心理障礙，

必須進行及時的治療與補救。

2、預防性的。那及時了解學生的學習、生活狀況，根據(jù)學生容易出現(xiàn)的心理困惑及時向他們介紹有關的心理學知識，并提供有效的幫助，以減輕他們的心理壓力，以維護和保持學生的心理健康。

3、發(fā)展性的。即優(yōu)化學生的心理品質，強調學生的自我認識、自我教育、自我控制，發(fā)展他們的心理機能,開發(fā)他們的內在潛力,促進心理全面的發(fā)展。一些學校和心理輔導教師將主要的目標集中在第一個層次上，即治療性的或補救性的目標上。一些新聞媒體為了追求報道的新奇性也常常將極少數(shù)真正有心理疾病的同學及心理輔導教師對其輔導的過程與成效作重點的報道與宣傳。在幾年的心理健康教育實踐中我們認識到：學校心理錐康教育的目標應以預防性和發(fā)展性的目標為主。因為我們面對的學生，絕大多數(shù)是積極向上的、活潑可愛的、心理正常、健康的學生。因此，學校心理輔導老師的服務對象與神經(jīng)科醫(yī)生的服務對象有本質的區(qū)別。他們面對的是病人，心理輔導老師面對的是學生，是正常人。當然,治療性的目標畢竟也是學校心理健康教育的目標之一。這就要求心理輔導教師懂得一些精神醫(yī)學知識，能鑒別出極少數(shù)學生是否真正產(chǎn)生了某種心理疾病。如真正出現(xiàn)了心理疾病與障礙需要與醫(yī)學模式配合或依靠醫(yī)學模式進行及時的治療與補救。但這一目標不能做為學校心理健康教育的主要目標。

二、在確定心理教育內容時，要尋找科學的依據(jù)。

(一)學校心理教育的目標。心理健康教育的內容是心育目標的具體化。因此,內容的確定，應以心理健康教育的目標為直接依據(jù)。如果將治療性或補救性的目標做為心理鍵康教育的主要內容,就勢必將學生視為不正常的“病人"進行教育與治療,這顯然是不科學的。我們認為，心理健康教育應強調教育發(fā)展的模式。應具有四個方面的主要特點：(1)以積極向上的中學生為其主要對象;(2)強調自我認識、自我教育、自我控制。強調個人的力量和價值;份根據(jù)中學生的心理困惑,及時對他們提供有效的幫助，減輕他們的心理壓力，提高他們的學習和生活質量;(4)教會他們模仿某些策略和新的行為，最大限度地發(fā)展他們的心理機能,促進內在潛力的開發(fā)，加速實現(xiàn)學生個體的社會化。

(二)學生的年齡特點。即中小學生的生理、心理特點。在南京師范大學班華教授主編的《心育論》中,針對中小學生心理發(fā)展的特點，提出了學校開展心理健康教育的基本內容：

1、學習心理的指導。學習是兒童、青少年的主要任務，也是學生、教師、家長最為關心的事。學習任務完成的好壞,直接關系到教育目的的實現(xiàn)。其基本內容為：讓學生學會如何學習,掌握具體的學習方法和技能，并掌握有關的學習心理知識，依據(jù)學習燒律組織學習活動，提高學習效率；開發(fā)思維潛力,提高思維能力,尤其是創(chuàng)造性思維的能力;加強對學生學習動機的培養(yǎng)和激發(fā)等。

2、情感教育。一個人的情感是構成人格穩(wěn)定而獨特的心理因素。通過情感教育可以激發(fā)學生積極的情感體驗，促使他們健康人格的形成。其基本內容為：培養(yǎng)良好的情緒自制力、良好的情感品德和培養(yǎng)起高級的社會性情操。

3、性心理教育。個體從兒童期到青少年期，學生伴隨著生理發(fā)展，性逐漸成熟，為性心理的產(chǎn)生和發(fā)展提供了物質基礎。兒童期的教育內容主要有性別的不同教育,幫助兒童正確認識性器官及其功能，防止形成性神秘心理,以適當?shù)姆绞娇茖W地回答孩子對性方面提出的問題，把孩子的好奇心轉化為科學的認識。在中學階段的主要內容為：性生理教育、性心理衛(wèi)生教育與指導及性道德教育,增強學生的克制力,幫助他們培養(yǎng)廣泛的興趣,豐富業(yè)余文化生活,用理智支配、指導情感。

4、人際關系的指導。兒童、青少年非常重視同學間的友誼，也渴望得到師愛、父母之愛，良好的人際關系有助于他們的健康成長。其基本內容為：培養(yǎng)健康的人際關系態(tài)度，有較強的人際關系知覺能力和人際交往能力。

5、健全性格的培養(yǎng)。性格是一個人個性中最重要的心理特征,良好的性格對學習、生活具有重要的意義。教育內容包括：培養(yǎng)學生對自己、他人、集體的良好態(tài)度，培養(yǎng)良好的性格、情緒、意志和理智品質，矯正性格上某些不良品質。

6、耐挫能力的培養(yǎng)。其內容包括：怎樣辯證地對待挫折、怎樣培養(yǎng)對挫折的容忍力和超越力,并學會處理挫折的技巧和方法。

7、自我心理修養(yǎng)的指導。心理教育過程不僅僅是教育者對受教育者進行教育的過程，而且是受教育者自我教育的過程。良好心理素質的形成不僅僅是一些心理知識的掌握，更重要的是具備一定的自我心理修養(yǎng)的能力。自我心理修養(yǎng)的內容包括：認知方面的自我心理修養(yǎng)〈如提高學生對自身感翔和認識的能力〉、情感方面的自我心理修養(yǎng)〈如培養(yǎng)積極愉快的情緒、情感體驗、克服消極的不愉快的情緒、情感體驗,學會調節(jié)自己的情緒、情感等〉、意志方面的自我心理修養(yǎng)〈知培養(yǎng)自身意志的自覺性、果斷性、堅持性、自制性等〉、性格方面的自我心理修養(yǎng)〈如自覺塑造自身的良好性格，克服并矯正不良性格〉等等。

以上心理教育內容的體系主要是依據(jù)學生的年齡特征確定的。在幾年的心理教育實踐中我們認為,要突出心理健康教育的實效性,還必須結合本學校學生的實際情況及特點。

(三)結合本地區(qū)、本學校學生的學習、生活實際。

每個地區(qū)或每所學校的學生除了具有該年齡段共有的心理特征外，還有一些較獨特的心理特點。例如,我校（南京市金陵中學）是一所省重點中學,在確定我校的心理健康教育內容時，我們先后通過問卷調查、與班主任交談、與學生座談、堅持讀學生的周記、讓學生提建議等方式了解學生在學習、生活中的心理困惑?，F(xiàn)在我校心理健康教育的基本內容為：

1、學會適應新環(huán)境。我校是一所省重點中學,考入我校的高中生,大多是原初中的佼佼者,他們經(jīng)常受到老師的褒揚、同學們的贊譽?，F(xiàn)在他們的環(huán)鏡變了,地位變了：原來學習成績在班上名列前茅，現(xiàn)在落后到幾十名;原來在班上是班干部，現(xiàn)在成了“普通百姓"。多數(shù)同學處在壓抑、苦悶之中。結合學生的這種心理，我們設置了這頂內容，幫助他們懂得怎樣看待這種環(huán)境、地位的變化，怎樣適應新的環(huán)境。

2、認識自己、悅納自己。從發(fā)展心理學的角度看，中學生正處于“第二自我發(fā)現(xiàn)期"，他們經(jīng)常思考的問題是：我是怎樣一個人呢?我在老師的心目中怎么樣呢?同學、老師會怎樣評價我呢?等等。他們渴望了解自我，發(fā)現(xiàn)自我。結合學生的這一年齡特征，我們向他們介紹了解自己的方法，了解自己的氣質類型與性格特征,并學會做氣質的主人及塑造良好的性格,還提供有關的量表與測試。使學生充分認識到，每個人都是存在著特點和差異的。讓他們發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)勢，找出自己的不足,從而積,極地塑造自我。

3、挖掘潛力,學會學習。在調查中我們發(fā)現(xiàn)，學生的心理壓力及心理問題主要來源于學習的壓力。因此，教會學生學習尤其重要。在這一部分內容中,主要介紹科學學習方法的幾個環(huán)節(jié)、記憶技巧、注意規(guī)律與思維方法和個體的生理節(jié)律等等。使學生知道怎樣科學的安排時間,怎樣找到適合于自己的學習方法。

4、學會調節(jié)、控制情緒。主要介紹保持愉悅情緒的重要性、健康情緒的標準、情緒表達的正確方式和調節(jié)情緒的方法，如何對待挫折，尤其是在學習中如何消除緊張情緒,幫助學生調整學習,心態(tài),減輕心理壓力,提高學習效率。

5、學會交往。著重介紹交往的準則,人際溝通的模式與技巧,使他們學會扮演生活中不同的角色，促進學生樂于交往,善于交往。

6、應試心理與技巧。主要介紹應考前、應考中及應考后應具有的心理素質及調節(jié)方法和考場上的答題技巧。

7、文理分科指導。高一即將結束時，學生將面臨文理分科的問題，究竟學文還是學理,許多同學拿不定主意。在這一單元，著重介紹學科、職業(yè)與興趣、職業(yè)與能力、職業(yè)與氣質、性格，并通過專業(yè)興趣自評量表與職業(yè)興趣自評量表,幫助學生了解自己的興趣與特長，使他們能平靜地對待一切,在人生的重要關口做出較科學的選擇。

以上內容體系的第一單元“學會適應新環(huán)境”、第三單元“挖掘潛力,學會學習”、第六單元“應試心理與技巧”主要是根據(jù)我校學生較突出的心理問題來確定的。第七單元“文理分科指導”是根據(jù)高一年級學生所面臨的實際問題確定的。在這一體系中我們未涉及“異往”與“早戀”的內容,因為我校的絕大多數(shù)學生將主要的或全部的精力放在了學習上，早戀問題只是極個別的現(xiàn)象。因此,在絕大多數(shù)學生未考慮該問題時提出這一問題反而會引起有些同學的關注。總之,心理健康教育要突出實效性必須結合學生學習、生活的實際。

三、關于心理教育課教學形式上的探討。

心理健康指導課不同于心理學理論課,因為它不僅僅是定義、概念和心理學理論的講授，心理健康指導課也不同于游戲與活動，因為它不僅僅是只讓學生在游戲或活動中進行情緒體驗,而沒有“知”的指導。我們認為,培養(yǎng)學生的道德品質需要“晚之以理、功之以情、導之以行”，培養(yǎng)學生的心理品質也同樣需要“曉之以理、功之以情、導之以行”。所以在向學生進行心理健康教育時只注重“理”的講授、只注重“情”的體驗或只注重“行”的訓練都是片面的。因此在向學生進行心理健康教育時需將“知、情、行”有機的結合起來。在幾年的實踐中，我們除了運用傳統(tǒng)的講授方法介紹有關的心理學知識外，還創(chuàng)設了各種情境性的活動，提供給學生許多實踐的機會,讓他們在情緒體驗與具體行動中受到感染和鍛煉。其具體方法是：

1、情景體驗法。即給學生提供一種情景或氛圍,讓他們從中有所感受和體驗。如在講完贊揚別人的技巧后，每位同學發(fā)一張用彩筆寫好的“請你珍存”的紙卡，讓學生離開座位去尋找對象,互相寫贊揚對方的話。然后請部分同學到前面宣讀。同學們在宣讀的過程中，無形中就受到了情境的感染和鼓舞，從情感上得到升華。

2、角色扮演法。結合,教學內容,我們經(jīng)常讓學生準備小品表演與即興表演,使學生體驗所扮演角色的情緒，并學會扮演角色的行為技巧。

3、討論分析法。根據(jù)教學內容，讓學生在小組中相互交流個人看法,集思廣益,相互學習。

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在學校教學過程中，作為教育對象的學生對知識的掌握程度是決定教學質量的主要因素，而學生的課堂表現(xiàn)情況很大程度上決定了其學習效果。因此，班導師可以通過不定期的隨堂聽課等措施對學生在整個教學過程中的學習狀態(tài)進行深入調研，并根據(jù)實際情況有的放矢調整班級學生工作策略，以便幫助學生取得更好的學習效果。

通過長期觀察、調研與對比分析，我們發(fā)現(xiàn)其中一部分高職學生對所學專業(yè)比較認可，能夠積極主動的思考，提出自己獨特的見解，并把所學的理論知識聯(lián)系到實際工作和生活中去，這些學生對自身的學習有進一步的理解和認識。然而大部分高職生由于知識基礎和學習習慣等因素的影響，對所學專業(yè)特別是理論學習不感興趣，甚至出現(xiàn)逃課、偏課、上課睡覺等消極表現(xiàn)，這些現(xiàn)象很大程度上影響了學生的整體學習效果。由此，學生的課程學習表現(xiàn)呈現(xiàn)出明顯的兩極分化態(tài)勢，造成存在消極現(xiàn)象的學生始終處于學習的被動狀態(tài)。

2 高職學生學習表現(xiàn)的成因分析

2.1 教學對象主觀認識的誤區(qū)和不足

（1）缺乏對所學知識重要性的認知。調查顯示，凡是認為本專業(yè)學習對將來從事的工作有用或比較有用的學生，他們在學習上都具有較強的主觀能動性；有些學生，認為畢業(yè)后主要從事技術類和操作性工作，從而重實踐輕理論的現(xiàn)象比較突出，這些學生在一定程度上忽視了理論是實踐的基礎這一道理，因此在參與理論學習中容易產(chǎn)生上述消極現(xiàn)象。

（2）對所學專業(yè)的職業(yè)發(fā)展前景認識不足。大部分高職學生對自身專業(yè)和所受教育的前景并不完全了解。而學習動機、目的、信心和習慣的形成受到外部因素的影響，這些因素來自于社會、學校、家庭以及學生之間的“交叉感染”。比較而言，高職學生更容易接受社會和媒體的暗示，而忽略或抵觸學校和家庭的正面教育，這在很大程度上影響了高職學生對本專業(yè)的學習興趣和積極性。

（3）自我管理能力較差。高職學生的年齡階段正處于精力旺盛期，盡管他們的身心發(fā)展已經(jīng)跨入成年期，但其自我約束能力卻明顯低于成人。這就導致了部分學生在學習中的不自律行為。雖然班導師對其及時進行幫助和指導之后會有一定程度的好轉，但學生表現(xiàn)的反復性較大，時效性較差，這也是高職學生在學習中產(chǎn)生消極表現(xiàn)的一個重要原因。

2.2 客觀偶然因素

學生的學習表現(xiàn)也受到偶然因素的影響。這些因素往往是突發(fā)的，只是由于某些原因偶爾出現(xiàn)。例如生理周期的影響、家庭突發(fā)事件等原因，都會影響到學生的生活情緒。這些因素是不可避免的，但對學生整體學習效果的影響所占比重不大。

3 規(guī)范引導與具體措施

3.1 加強思政教育，轉變學生的認知觀念

提高學生對高職院校培養(yǎng)目標的認知程度。對于培養(yǎng)對象而言，如何在思政教育過程中結合各專業(yè)特色幫助學生制定合理的學業(yè)規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃，準確定位自己的人生，建立一套全面、系統(tǒng)且具有較強針對性的學業(yè)指導體系，最大限度地提高規(guī)劃者的人生事業(yè)發(fā)展效率。讓學生認清自己的興趣和能力所在，克服迷茫困惑和盲目隨眾的行為，從而促使學生自覺產(chǎn)生“我要學習”的學習動機，提升學習主動性。

3.2 重視班團干部隊伍建設、發(fā)揮干部“標桿”作用

班團干部隊伍建設是班級氛圍建設的基礎和“靈魂”。在班級管理中，我們對于班團干部，不能只是“使（下轉第197頁）（上接第177頁）用”，更多的應對其進行教育、指導和培養(yǎng)。引導學生樹立為集體服務的光榮感和責任感，鼓勵學生既要大膽工作、以身作則，又要注重工作方法與技巧。對學生干部在工作上出現(xiàn)的失誤要給予寬容、鼓勵和幫助。堅持定期組織班團干部學習、交流，總結班級管理心得體會，有效推動班團干部晉升與發(fā)展平臺的創(chuàng)建，充分發(fā)揮干部“標桿”作用，促進整個班級的班風、學風建設。

3.3 注重學生心理健康教育和人格魅力的塑造

在開展班級工作過程中，時常會遇到關于學生心理健康方面的教育問題。甚至有些學生在心理意識、認知、情感發(fā)展過程中產(chǎn)生了心理上的偏差。

對于學生個的處理，我們應準確分析學生的心理態(tài)勢，及時把握處置時機。當一個學生在產(chǎn)生心理異常的同時，常常帶有消極的心理定勢。表現(xiàn)出情緒激動、內心急劇矛盾、人生發(fā)展失去了航標、對教育者懷有戒備心理，然而此時恰是他們最需要幫助與扶持的時候。在此情況下，班導師第一時間出現(xiàn)在學生身邊，認真聽取學生自述并給予其申辯的機會顯得尤為重要。

作為班導師在協(xié)助學校開展學生心理健康教育過程中，要多方了解學生綜合情況、掌握學生心理動態(tài)、積極宣傳心理衛(wèi)生知識、及時阻止大學生心理危機的發(fā)生，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，使學生不斷正確認識自我，逐漸增強自我調控、承受挫折、適應環(huán)境的能力，促進學生人格的健全發(fā)展。

3.4 尊重學生，形成內在約束力

高職學生心智逐漸成熟，有一定的獨立思考能力，他們既具有“向師性”，又具有“獨立性”。因此，與其直接批評學生往往不如運用事實、說理及民主討論方式教育學生所產(chǎn)生的效果明顯。在指導中給予學生足夠的尊重，這是改善教、學關系的一個有效途徑，對于學生人格上的尊重將在他們內心形成一種強烈的約束力，這種約束力會使學生形成自覺學習的好習慣，有利于學校各項管理工作的開展。

篇9

〔關鍵詞〕中國傳統(tǒng)音樂 大學生亞健康心理 調節(jié)

中國傳統(tǒng)音樂美學思想歷來重視音樂與人生、人與社會關系。與西方音樂追求對比和矛盾沖突、斗爭相比，中國傳統(tǒng)音樂千百年來始終崇尚的是“和”，這與中國傳統(tǒng)的禮樂文化有著直接關系。在中國古代，“樂”從一開始就是與“禮”捆綁在一起，作為反映為“禮”的封建等級制度的調和劑而存在?！岸Y”強調的是“異”，而“樂”強調“和”，“樂”之“和”就是為了消除由“禮”之“異”帶來的人與人之間的各種矛盾，使人們在“樂”的熏陶中心甘情愿的接受“禮”的制約，從而達到“音和―心和―人和―政和”的境界 。要達到上述目的，不論是在音樂創(chuàng)作、表現(xiàn)還是接受活動中，中國傳統(tǒng)音樂向來以“中和之美”為最核心的標準，作品意蘊大多剛柔兼?zhèn)?，情感力度適中，具有含蓄、典雅、靜穆等特性，崇尚和諧、自然，不追求強烈。即便在當今社會，以“和”為美的中國傳統(tǒng)音樂對于促進人的心理健康也有著非常積極的作用。當前在高校中，大學生由于遭遇失戀、學業(yè)和就業(yè)壓力以及家庭貧富差距等現(xiàn)實問題，容易引發(fā)壓抑、焦慮、孤僻、自卑、嫉妒、過度憤怒等不良情緒，直接導致亞健康心理狀態(tài)的出現(xiàn)。①關于亞健康心理狀態(tài)，究其本質也是一種“失和”的心理狀態(tài)。本文要探討的是通過以“和”為內涵的中國傳統(tǒng)音樂對大學生施以心理干預治療，使得他們的內心由“不和”轉為“和”，即通過中國傳統(tǒng)音樂來改善大學生亞健康心理狀態(tài)的理論和實踐研究。

一、五音療疾

我國最早的醫(yī)學典籍《黃帝內經(jīng)》闡述了五行音樂治療的原理，把五音和五行、五臟相配對，并指出了其間的對應關系，以此作為防治疾病的依據(jù)之一?！饵S帝內經(jīng)》記載“天有五音，人有五臟；天有六律，人有六腑?！保州d“角為木音通于肝，徵為火音通于心，宮為土音通于脾，羽為水音通于腎?！标U明五音與五行相應，與五臟、五志相連。在此理論基礎上，我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為角調音樂具有木氣的屬性，能防治氣的內郁；徵調音樂具有火氣的特征，有利防治氣機的下陷；宮調音樂具有土氣的特性，以利防治氣的升降紊亂；商調音樂具備金氣的特點，以防治氣的耗散；羽調音樂為水氣的體現(xiàn)，利于防治氣的上逆或過分上炎?！痘实蹆冉?jīng)》中還記載：“宮音悠揚諧和，助脾健運，旺盛食欲；商音鏗鏘肅勁，善制躁怒，使人安寧；角音調暢平和，善消憂郁，助人入眠；徵音抑揚詠越，通調血脈，抖擻精神；羽音柔和透徹，發(fā)人遐思，啟迪心靈”。這說明不同調式的音樂不但對人體的臟腑有相應的影響， 還可以調節(jié)人的情志。 根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學，五行、五音、五臟及五志的對應關系如下：

實際上，按照現(xiàn)代醫(yī)學的解釋，是因為人體是由許多有規(guī)律的、 協(xié)調振動的系統(tǒng)所組成，諸如：大腦的電波運動、心臟的搏動、肺部的收縮、腸胃的蠕動和自律的神經(jīng)活動等，都是有著一定節(jié)奏和頻率的。當有著一定頻率的音樂節(jié)奏與人體內部器官的振動節(jié)奏相吻合時， 就能夠產(chǎn)生同步共振作用， 從而有利于疾病的治療。

根據(jù)以上理論，對于大學生的各種亞健康心理特征，我們可以采取有針對性的音樂干預治療。如“過度憤怒”在五行中屬“木”，這類人性格耿直，但是遇事不冷靜，容易發(fā)怒。對于這類學生，應多聽角調式音樂，如《月兒高》，此類樂曲生氣蓬勃，清澈馨香，如暖流溫心，清風入夢，能讓人心境趨向寧靜平和，緩和暴怒的情緒。 自卑的人稍遇挫折就灰心喪氣，失去信心，可以多聽徵調音樂，如《紫竹調》，《百鳥朝鳳》等樂曲。 徵調音樂熱烈歡快，活潑輕松，構成層次分明，能使人奮發(fā)向上?！皦阂帧?、“孤僻”在五行中屬“土”，這些人多思多慮，多愁善感，又不愿與人交流，因此不良情緒長期累積于心形成抑郁，多造成食欲不振。這類人平時應多聽宮調式樂曲，如《良宵》，宮調式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，能使人的思緒得以排解，恢復旺盛的食欲?！敖箲]”屬于五行中的“水”，這類人總是對現(xiàn)實生活中某些問題過分擔心或煩惱，應多聽羽調式的音樂，羽調式音樂風格清純柔美，如大自然中的行云流水，能夠平和人的緊張和焦慮情緒，推薦樂曲《陽關三疊》。“憂傷”、“悲哀”在五行中屬“金”， 在人們悲痛欲絕、欲哭不能的情況下，可以先通過商調式引導排遣。商調式樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，如《春江花月夜》等，能使人及時發(fā)泄心頭悲痛，防止悲傷的情緒壓抑于內心而產(chǎn)生抑郁。當患者能夠暢快淋漓地哭出來之后，則可轉聽徵調式音樂，如《百鳥朝鳳》，其旋律輕松愉快、活潑，能補心平肺，使患者擺脫悲傷與痛苦。 要說明的是，以上推薦樂曲中有部分樂曲并不只有單一調式，而是多種調式交替，所以在選擇樂曲的時候可以根據(jù)接受者的實際情況具體問題具體分析。南京中醫(yī)藥大學耿元卿博士以該校22名心理亞健康狀態(tài)的大學生為研究對象，并予以五行音樂進行干預。試驗音樂選用臺灣風潮唱片公司出版的《易經(jīng)五行療效音樂》，根據(jù)實驗對象的心理亞健康的表現(xiàn)特點有針對性地選擇音樂，并開出音樂處方。試驗結果說明，五行音樂能有效地控制不良情緒，顯著改善焦慮、抑郁等心理亞健康狀態(tài)，甚至對消化不良、睡眠障礙、疼痛等軀體亞健康癥狀的改善也有良好的康復作用。其中，發(fā)生顯著改善的包括“焦慮”、“抑郁”、“強迫”的心理亞健康因子，得分較干預前明顯降低，P

二、情緒引導

針對不同的亞健康心理，對大學生采用傳統(tǒng)音樂治療，是單純通過聽音樂而達到治療疾病的目的，因此它與一般欣賞娛樂性音樂有原則區(qū)別。它是根據(jù)患者所患心理疾病的不同，而采用不同的音樂對患者進行情緒引導，使人體機能和心理得到相應的治療，可治療情緒不安、精神抑郁、神經(jīng)衰弱、失眠、胃腸功能紊亂等病癥。選曲原則，既可以用“正治――情緒疏導法”也可以用“反治――情緒中和法”。

“反治――情緒中和法”是比較常用的方法。即采用與聽者情緒相反的音樂使其過分的某種情緒得以中和。在中國古代，人們都認為古琴音樂平和悠遠，能調暢人的情志，令人消愁解悶，心緒安寧，胸襟開闊，樂觀豁達。歐陽修在《送楊序》中寫道：“余嘗有幽憂之疾，退而閑居，不能治也。既而學琴于友人孫道滋，受宮聲數(shù)引，久而樂之，不知疾之在其體也?！痹谖闹袣W陽修自述曾經(jīng)患有“幽憂之疾”，多方求醫(yī)無效。后來歐陽修向好友孫道滋學琴，只要撫弄琴弦，投入到琴聲中去，他便萬事離心，煩惱盡除，不覺間抑郁癥竟痊愈。宮音屬古代五聲之一， 歸脾， 脾主思， 思可解憂， 宮調式樂曲風格悠揚沉靜、淳厚莊重，故以宮音醒脾而解憂為最佳。因此，在治療大學生亞健康心理時，我們可以采用與聽者情緒相反的樂曲來中和其過分的情緒。如讓情緒過于興奮者（如易怒、失眠者）聽平和憂傷的樂曲，使其過于興奮的情緒得以中和，恢復平靜?；蚴亲屒榫w萎靡不振者（如抑郁癥患者）聽歡快活潑、情緒明朗、令人振奮的樂曲，使其低糜的情緒得以中和，恢復積極的心態(tài)。

此外，“正治――情緒疏導法”也是一種行之有效的治療方法。我國傳統(tǒng)醫(yī)學在使用音樂進行情志治療時，認同“物極必反”，即某種情緒在音樂的支配下，達到頂峰時，會出現(xiàn)一個向相反情緒轉化的時刻，而這一時刻，正是患者感到暢快的時刻。如遼代契丹族醫(yī)生耶魯敵律， 對宰相夫人（ 樞密使妻） 的頑疾怪?。?沉疴） ， 認為是“ 心有蓄熱，非藥石能及， 當以‘意療’ ， 因其聵， 聒之使狂， 用泄其毒則可。于是令大擊鉦鼓于前， 翌日果狂， 叫呼怒罵， 力極而止， 遂愈”（ 《遼史?耶魯敵律傳》）。 對于這種蓄熱， 要使它發(fā)泄出來才能愈， 就布置行軍的鉦鼓， 大擊大擂 ， 造成令人難耐的噪聲， 激怒患者發(fā)狂， 將患者推向極端， 從而通過聲音發(fā)泄震蕩， 吐出怒氣。 從心理動力學觀點來說， 使氣得以發(fā)泄而治病。 泄出心中蓄熱， 病就好了。因此，在面對亞健康心理的大學生時，我們可以采用與其情緒相同的樂曲，幫助聽者宣泄過多的不良情緒。例如讓悲傷抑郁者聽大悲的樂曲，激起他強烈的情感共鳴，能夠促其大哭更好，使聽者將積郁于心的憂傷情緒全部釋放出來，從而帶走悲傷?；驅^度興奮者（失眠、易怒、暴躁者）給予以振奮的音樂，使他更加興奮，稍許，待他情緒宣泄殆盡感到疲勞時，再抓住時機給以有鎮(zhèn)靜效果的樂曲，最終使其亢陽興奮的狀態(tài)得到化解，氣血回復平衡，心中平和自然顯現(xiàn)。

結語

世界衛(wèi)生組織對健康概念也給予了嚴格的定義：“健康不僅指沒有疾病和不正常的現(xiàn)象存在，進而還指每個人在生理方面、心理方面以及社會行為方面能保持最佳、最高的狀態(tài)?！睆倪@個定義可見，完整的健康概念包括了三個部分：沒有疾病的身體、以愉快為主的心理狀態(tài)和能夠承擔自己的角色責任的行為能力。大學生心理亞健康狀態(tài)的危害性多年來一直未引起人們的足夠重視，在很多情況下心理亞健康狀態(tài)對他們的影響比軀體疾病要大得多。我們可以舉出無數(shù)個象霍金、張海迪這樣身體患有嚴重疾病，但卻能自強不息、頑強拼搏，做出卓越成績的事例，但對一個心理亞健康狀態(tài)者而言，卻很難指望其能夠有所作為，甚至無法正常學習和工作。有研究顯示，至少有三分之一的輟學、失業(yè)、失戀、家庭矛盾、離婚和人際關系糾紛等生活事件的直接原因就是心理亞健康狀態(tài)。但是大多心理亞健康狀態(tài)是可以通過心理治療得到改善的。據(jù)統(tǒng)計，30%多的心理亞健康狀態(tài)者經(jīng)過一般的心理咨詢就獲得有益的改善，70%多的心理亞健康狀態(tài)者經(jīng)過系統(tǒng)心理治療走出了心理痛苦的陰影。清代吳師機在《理瀹駢文》中說 ： “七情之病，看書解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者矣”，明確指出了音樂對于人的心理疾病的療效有時候甚至強于藥物治療。中國傳統(tǒng)音樂本身從形式到內容都具有“和”的特質，對于“失和”的亞健康心理恢復“平和”有著顯著的治療作用。在新的歷史時期，弘揚我國傳統(tǒng)音樂和醫(yī)學，發(fā)展具有中國特色的音樂治療，促進大學生心理健康發(fā)展，對于廣大音樂教育者和醫(yī)學工作者來說都是一項重要的任務。

注釋：

①亞健康狀態(tài)是人在生理、心理及社會適應能力等方面處于健康與疾病之間低水平的功能狀態(tài)。心理亞健康是亞健康狀態(tài)的一個亞型，介于心理健康與精神疾病之間的中間狀態(tài)，如不引起重視可能發(fā)展為軀體疾病和精神疾病。

參考文獻：

[1]邊江紅.古琴音樂療法概況及其對中風后抑郁癥的治療淺析[J].湖南中醫(yī)雜志，2012，28（4）：144-145 .

篇10

關鍵詞：小學心理活動課 品德教育 融入

一、問題的提出

學科教學中的德育是指中小學各學科要根據(jù)黨和國家的教育方針和課程標準在教學過程中加強對學生的思想道德教育。學科教學是中小學校實施德育的重要途徑，學科教學中加強德育對學生的健康成長和全面素質的提高具有重要的意義。中小學生在學校生活的主要活動是課堂教學，學生在學習期間的全面發(fā)展主要是在各學科的學習和實踐活動過程中實現(xiàn)的，學科教學中的德育是遵循“教學具有教育性”規(guī)律的必然要求。

心理活動課是以學生的成長發(fā)展特點為立足點，以培養(yǎng)學生的健康心理為主線，以學習、生活、人際交往、擇業(yè)輔導為主要內容，通過情景體驗、角色扮演、討論分析等多種形式的系列輔導活動，幫助學生形成良好的自我觀念，樹立理性的價值觀，增強其情緒調控能力和耐挫能力，具有良好人際關系和社會適應能力的活動課程。它是一門新興的、開放性的不斷發(fā)展的門類。

在小學，很多學校已經(jīng)將心理活動課作為一門課程納入課表，根據(jù)學生心理發(fā)展的規(guī)律和特點，通過各種活動，有目的、有計劃、有步驟地去培養(yǎng)、訓練，使學生心理品質受到實際鍛煉和切實提高。遵循教學具有教育性的原則，心理活動課在承擔著幫助學生健康地發(fā)展，讓學生在活動中了解自己、認識自己、完善自己，認識到自己的潛能，學會調節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)積極樂觀、奮發(fā)向上的健康情緒等的同時，也擔負著對學生思想道德教育的任務。這種任務是隱性的，潤物細無聲的。那么如何在有效完成心理活動課任務的同時加強或有效地融入品德教育呢？筆者結合實際談談我們的實踐與研究。

二、概念的界定

1.對品德概念的認識

品德是道德品質這一倫理學概念的俗稱，也可叫做德性。所謂品德，是指一定社會的道德原則、道德規(guī)范和道德要求在個人思想和行為中的體現(xiàn)，是一個人在一系列的道德行為中所表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的特征和傾向。

人的品德與道德行為是密切聯(lián)系的。在現(xiàn)實生活中，一定的道德行為總是以一定的品德為基礎的，而人們的品德又總是由一系列的道德行為體現(xiàn)出來的。道德行為是品德的基礎。沒有一定的道德行為積累，就不可能形成品德，道德行為是品德的客觀內容，品德是道德行為的綜合表現(xiàn)。心理活動課因其內容的豐富性、活動形式的多樣性為其融入品德教育提供了堅實的基礎和保障。

2.對心理活動課的認識

心理學家皮亞杰認為，孩子的身心發(fā)展有兩個階段，一是從他律到自律的階段，孩子在很小的時候沒有是非、羞恥的觀念，成年人逐漸告訴他什么是美的、丑的、對的、錯的。他在做某事時，做得好就獲得鼓勵，做得不好就會受批評，這是形成健康心理的強化過程。另一種是學習，是從父母、大眾傳播、同齡伙伴中學習，形成道德品質的過程。當孩子長大，他會把成人灌輸?shù)男袨闇蕜t作為自己的規(guī)范來評價自己的行為。再后來他就能用這些準則來規(guī)范自己的行為，也就是能夠自律了。孔子說：“少成若天性，習慣成自然”。也就是說少年時期通過教育培養(yǎng)的良好心理品質，猶如天生自然一樣。這就決定了開展小學生心理活動課的必要性。

小學心理活動課是指按學生心理發(fā)展的規(guī)律和特點，通過各種活動，有目的、有計劃、有步驟地去培養(yǎng)、訓練，使學生心理品質受到實際鍛煉并得到切實提高的課程。 它是一種面向全體學生的、以正面教育為主的活動課程，輔導目標重在發(fā)展、預防。

心理活動課作為一門課程，有其自身的特點：第一，目的專一。心理活動課的目的主要是提高學生的心理素質，幫助學生學會處理各種人際關系，學會調適自己的情緒。第二，以學生活動為主。強調的是學生參與活動，在活動中進行體驗、感受，以提高心理素質。第三，有一定的系統(tǒng)性。作為一門課程，心理活動課有自身的目標、計劃和固定的內容，它是在教師的指導下進行的活動。

三、發(fā)揮課堂教學優(yōu)勢，從實施途徑上融入品德教育

利用心理活動課學科特有的優(yōu)勢，我們從途徑層面上進行了嘗試與實踐。

（一） 以內容為切入口融入品德教育

小學心理健康教育要面向全體，為全體學生服務，要能促進整體素質的提高和個體的和諧發(fā)展。

小學心理活動課主要以學習、生活、人際交往、擇業(yè)輔導為主要內容。而按照《小學德育綱要》內容，在小學德育培養(yǎng)的主要目標是培養(yǎng)學生初步具有愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛社會主義的思想感情和良好品德，遵守社會公德的意識和文明行為習慣;良好的意志、品格和活潑開朗的性格;自己管理自己、幫助別人，為集體服務和辨別是非的能力，為使他們成為德、智、體全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設者和接班人，打下初步的良好思想品德基礎。為此，為了有效地完成心理健康教育的目標，同時也促進學生良好品德的形成，在確定教學內容時，我們要求教師在設計活動內容時既要考慮全體學生的共同需要及共性問題，同時要體現(xiàn)出階段性特點，符合其心理發(fā)展規(guī)律。如一、二年級活動應突出學校適應和學習興趣培養(yǎng);三、四年級則突出學習習慣養(yǎng)成和人際交往;五、六年級突出情緒、品德及學習能力的培養(yǎng)。從內容上，兩者本身就有相互交叉的部分，比如，培養(yǎng)學生形成良好的行為習慣，培養(yǎng)他們良好的意志和品格等內容就具有一致性。這些內容既是心理活動課應該完成的，同時也是德育目標要求小學階段應讓學生努力做到的。

有效內容的選擇與落實，不僅促進了學生健全人格、良好個性的培養(yǎng)和塑造，同時也培養(yǎng)了學生良好的品德，達到一箭雙雕的效果。

（二） 以環(huán)節(jié)結構為切入口融入品德教育

美國實用主義心理學家杜威認為，兒童的成長就是個體的經(jīng)驗由變壞變好的過程。學生的自我體驗包括情感體驗、價值體驗和行動體驗。這些自我體驗可以通過在心理健康教育中創(chuàng)設一定的情景，營造一定的氛圍來實現(xiàn)。為了有效地實現(xiàn)活動目標，我們要求心理教師在每一節(jié)課環(huán)節(jié)結構的設計上通過“活動區(qū)、明理區(qū)、互動區(qū)、實踐區(qū)”的結構形式，來有效地完成活動目標的。

1.活動區(qū)：通過小游戲等活動的形式，讓學生在愉悅的活動中體驗到某些情感或理解某些道理;設計或創(chuàng)造出學生生活中某種情景和情境，讓學生身臨其境，在此情此景中親身體驗、表明態(tài)度，從而得到某種認識、啟示和教育，改變態(tài)度和行為。

2.明理區(qū)：通常是老師提出問題，讓學生分組討論，自由發(fā)言，教師加以引導， 讓學生充分感悟。體驗與感悟是心理課常用的方法，讓學生充分體驗，達到育人的作用，學生在明白事理的同時，自我認識也得到進一步加強。如針對有的小學生在公共汽車上大聲喧嘩，旁若無人;有的小學生在公共綠地摘花摘葉，亂扔垃圾;有的小學生在廣場路邊胡亂擁擠，不守秩序;有的小學生在排隊場合加塞兒，一擁而上等現(xiàn)象，在心理活動課中，教師通過例舉大量發(fā)生在學生身邊的真實實例，讓學生分辨出什么是真誠？什么是正直？什么是公共道德等，學生在分辨是非的同時，思想品質也得到了升華！達到了此時無聲勝有聲的功效。

3.互助區(qū)： 同學之間結合實際分析自身情況，形成自我認識，提高自我認知能力等。在如在學校生活中，小學生很難控制自己的意識和行為，在活動內容安排上老師們可針對學生在學習中的思想傾向和學習態(tài)度等方面的問題，讓學生們自己辯論，自己反思，自己感悟，自己反省……

在相互分析、辯論中糾正自己的不良傾向，端正他們的學習態(tài)度，使他們逐步養(yǎng)成良好習慣。

4.實踐區(qū)：在認識、理解的基礎上，通過設置情境，讓學生在活動體驗，感悟，達到自我提升之目的。

當然，這幾個環(huán)節(jié)并不是一成不變的，也不一定要按此順序操作，環(huán)節(jié)可根據(jù)具體的內容教師進行調控安排。各個環(huán)節(jié)是環(huán)環(huán)相扣的關系。學生在其中體驗、感悟，促進了自我感悟、自我反思水平的提高，從而也有利于學生道德認識水平的提高，并逐漸內化成學生良好的道德行為。

（三） 以方式方法為切入口融入品德教育

小學心理活動課由于其課程的特殊性，決定了它課堂教學方法的多樣性。多樣性的教學方式方法就為融入提供了寬闊的空間。

1.情境式。教師創(chuàng)設某種情境，讓學生身臨其境，在此情況下表明態(tài)度、采取行動。如“盲人過街”的活動，通過讓學生幫助盲童過街的啞劇表演，強化學生助人為樂的觀念，誘導類似的行為和美德。

2.訓練式。如為了提高學生的人際交往能力、良好的行為習慣、創(chuàng)造能力和想象能力。教師按某種操作要求由教師對學生進行重復訓練。如“學會傾聽練習”、“良好學習和行為習慣”、“發(fā)散思維訓練”等活動。

3.游戲式。教師設計精簡、短小的游戲進行教學活動，活動內容和目的通過游戲活動來實現(xiàn)，寓教育于活動之中，讓學生在活動中得到快樂、得到教育和得到心靈上的啟示。如“二人三腿比賽”“雙人單腳跨繩賽”等就能培養(yǎng)學生團結、合作、互助的優(yōu)良品質。

4.辨析式。對學生日常生活中存在的一些似是而非或者有爭議的問題進行辨析。如“誰是誰非”的活動對培養(yǎng)學生的道德觀念，提高道德水平就有促進作用。

在心理活動課中教師要根據(jù)不同的內容，組織不同的形式，采取不同的教學方法，除了運用常見的講授法、自述法、討論法外，還可以運用訓練法、表演法等。

訓練法。在教師指導下學生練習、實踐、鍛煉的方法。如注意力訓練、意志訓練和行為訓練等。

表演法。在活動中讓學生扮演或模仿一些角色，重演部分場景，使學生以角色的身份，充分表露自己或角色的認知、情感、人際關系、內心沖突等心理問題，以達到渲泄情感、消除壓力，克服羞怯和自卑心理，提高交往能力的目的。

（四） 以改進人際關系為切入口融入品德教育

現(xiàn)代教育思想認為，友好和諧的課堂氣氛，良好的師生關系和同學關系，是搞好教育的首要條件。心理教育更是如此。在心理活動中，教師要明確認識到：自己和學生在人格上是平等的，學生也需要被尊重和接納，只有在尊重、接納、民主和諧的人際環(huán)境中，學生才能自主地、有安全感地成長。在課堂活動中，教師要用自己的人格魅力，為學生創(chuàng)設寬松、和諧、融洽的課堂氛圍，要寓理以情，以情動人;要借助環(huán)境的陶冶，情景的感染，活動的激勵，讓學生進行自我探索，認識自我、自我調節(jié)、自我完善，并解決自己成長中的各種問題，諸如學習、交往、情緒調適、理想抱負等。這種能力的獲得，并不是靠教育者的灌輸和說教，而是幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的問題，找到解決問題的辦法。學生只有經(jīng)過自我探索，才會獲得經(jīng)驗，才會得到真正意義上的成長。

良好的師生和生生人際關系，為有效地實現(xiàn)教學目標打下了基礎。新型的人際關系讓學生感到心情的放松，學生在教師鼓勵的言語與行為下，促進學生自我體驗、自我發(fā)展、自我超越、自我實現(xiàn)。良好道德品質也在潛移默化中形成。

四種關系并不是獨立的，要想達到目的，需要教師進行精心的預設，根據(jù)不同的內容，選擇適當?shù)姆绞椒椒?加以融入。一節(jié)活動課中，可能同時可以用上，需要教師高超的課堂教學能力。而有些教學內容本身就包含品德內容，教師只要在過程教學中就很好體現(xiàn)。而有的心理活動課內容不包含，就需要教師采取人際關系等方面加以研究與提煉?？傊?，只要有心，教師一定會找到融入的突破點。

四、學生在實踐、體驗、感悟中促進了健全人格的形式與發(fā)展，良好的品德修養(yǎng)逐步養(yǎng)成

1.心理活動課充分體現(xiàn)了人本主義的教育理念，以學生個體的心理發(fā)展為目標，以活動為中介，以個體的經(jīng)驗為載體，通過學生的參與、體驗和感悟，讓學生在活動的展開過程中認識自己、發(fā)展?jié)撃?、獲得自助能力，真正激發(fā)了學生自求發(fā)展的積極性，學生在獲得自助能力的同時，必然帶動良好品德的形成與促進。

2.我們運用積極心理學理念指導課堂教學，有助于幫助學生樹立自信心，特別是讓那些學習暫時落后的學生看到了希望，拾起了前進的勇氣。

3.加快了學生道德品質內化的進程。良好道德品質的形成不是靠說教而成，學生只有經(jīng)歷了內心的沖突，在自我感悟與體驗中才能將品德要素轉化成自身行為的一部分。

五、參考文獻

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【2】任俊.積極心理學【M】. 上海：上海教育出版社，2006年

【3】孟萬金.積極心理健康教育【M】.北京：中國輕工業(yè)出版社，2008年