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無償獻血不僅能促進人的道德健康，同時也有益于人的身體健康。

醫(yī)學研究表明，正常人的總血量約為4800毫升，占體重的7%至8%，其中有1/4左右儲存于肝、脾、肺等臟器里。人體血液中的細胞包括紅細胞、白細胞、血小板等，它們每時每刻都在進行著新生、成熟、衰老、死亡的新陳代謝。隨著社會文明程度的不斷提高，參加無償獻血的公民越來越多，為確保血液的質(zhì)量和減少獻血者獻血后的身體不適，獻血者在獻血前后需注意以下幾個問題：

獻血前注意事項：

一、獻血前要休息好，保證充足的睡眠；

二、獻血前一天晚餐和當天早餐不要喝酒，不要吃魚、肉、油條、油餅、蛋、奶、豆制品等高脂肪、高蛋白食物，應以清淡為主，以防出現(xiàn)脂肪血；

三、獻血前晚不要飲酒；

四、不要空腹獻血：空腹獻血容易出現(xiàn)低血糖性暈厥；

五、獻血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及女同志月經(jīng)期間都應暫緩獻血；

六、獻血前不要做劇烈運動；

七、獻血前禁止服藥，以免影響血液質(zhì)量；

八、獻血前應把兩臂洗干凈，有條件最好洗一次澡；

九、初次獻血的可以閱讀一些獻血宣傳材料，學習一些血液生理知識，可減輕心理壓力，另外，工作人員干凈得體的著裝，親切的語言，也可消除獻血者的緊張心理，降低獻血反應發(fā)生的幾率；

十、部分獻血者對其個人資料和化驗結(jié)果泄露給其他人，們向其講解我們的保密措施，消除其顧慮。

獻血后注意事項：

采血結(jié)束后，獻血者應在采血位置上或就近稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球10分鐘以上，以免針眼處滲血或皮下瘀血，對其一直流血者，我們讓其將胳膊抬高，同時繼續(xù)按壓，直至不流為止。獻血后不宜進行高空作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂重體力勞動，要注意休息；要保護好靜脈穿刺部位：穿刺部位至少在24小時內(nèi)不要被水浸泡，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。另外，正常飲食，切忌暴飲暴食，以免影響身體的正常健康。