導(dǎo)語(yǔ)：小學(xué)體育課短跑教學(xué)質(zhì)量提升方法一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：在小學(xué)體育短跑教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師們結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)和具體的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)一步對(duì)教學(xué)策略進(jìn)行優(yōu)化，整體性的提升短跑教學(xué)的有效性，促進(jìn)學(xué)生們身心健康的發(fā)展。本文將以提高小學(xué)體育短跑教學(xué)效果的方法分析為主題，從以下幾個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)的分析和探討。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;短跑教學(xué);效果優(yōu)化;技能訓(xùn)練

在小學(xué)體育傳統(tǒng)教學(xué)課堂上，教師們整體呈現(xiàn)出不夠重視教學(xué)的現(xiàn)象，逐漸將體育課堂變成學(xué)生自由活動(dòng)、放松的空間，以至達(dá)不到理想的體育課程教學(xué)目標(biāo)。所以，教師改變自身的教學(xué)觀念，開展短跑教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生從短跑基本技能和技巧兩個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)注重短跑訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)和訓(xùn)練后的心理放松、恢復(fù)訓(xùn)練，逐漸形成完善的短跑訓(xùn)練體系，整體性提升小學(xué)體育課程教學(xué)質(zhì)量。

一、短跑基本技能訓(xùn)練

在小學(xué)體育短跑教學(xué)環(huán)節(jié)中，學(xué)生腿部肌肉力量訓(xùn)練是基本訓(xùn)練內(nèi)容，為提高學(xué)生的爆發(fā)力和持久力。所以，教師結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)，設(shè)計(jì)合理的理想訓(xùn)練方法，避免出現(xiàn)訓(xùn)練量過(guò)大對(duì)學(xué)生們的身體造成負(fù)擔(dān)的現(xiàn)象，保證學(xué)生的身體素質(zhì)和短跑基本能力的有效性提升。在具體的教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師以牽引與加速短跑訓(xùn)練為中心，為學(xué)生設(shè)計(jì)趣味性的游戲活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生們積極參與到短跑訓(xùn)練中，保證體育課堂教學(xué)效果。首先，教師將學(xué)生進(jìn)行合理的分組，準(zhǔn)備相關(guān)的體育器材，引導(dǎo)學(xué)生在小組內(nèi)跑得快的同學(xué)與跑得慢的同學(xué)相結(jié)合，借助具有彈性的繩子，以牽引形式的短跑訓(xùn)練方式。然后，教師以游戲的形式開展訓(xùn)練環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生在反復(fù)的訓(xùn)練中，不斷增強(qiáng)自身的腿部力量和身體綜合素質(zhì)。同時(shí)，教師注重訓(xùn)練中量的控制，既要讓學(xué)生盡全力，也要注意適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)整。另外，教師可以組織學(xué)生以負(fù)重跳躍的方式提高他們的腿部力量。在做好準(zhǔn)備活動(dòng)的前提下，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身的身體素質(zhì)和承受能力，選擇合理的負(fù)重，以增強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練的效果。除此之外，在短跑訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教師還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生短跑姿勢(shì)的關(guān)注，指出學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢(shì)和不足，引導(dǎo)學(xué)生具有針對(duì)性地改進(jìn)和完善，促進(jìn)學(xué)生形成正確的短跑姿勢(shì)，進(jìn)一步提升學(xué)生的短跑基本技能。

二、優(yōu)化短跑技巧教學(xué)

短跑作為一項(xiàng)田徑基本項(xiàng)目，要注重短跑技巧，在自身腿部力量不變的基礎(chǔ)上，提升自身短跑的成績(jī)。所以，教師從身體靈敏度、控制力等方面開展短跑技巧訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生逐步體會(huì)其中所蘊(yùn)含的體育精神，打造高效的小學(xué)體育教學(xué)課堂。比如，教師借助躲閃跑的訓(xùn)練方式，來(lái)提升學(xué)生們身體的靈敏度。教師借助常見的老鷹捉小雞游戲方式開展短跑訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生們分別扮演小雞、母雞和老鷹的角色，為了避免被老鷹捉住，不斷進(jìn)行躲閃跑訓(xùn)練，通過(guò)短跑訓(xùn)練與游戲相結(jié)合的方式，引導(dǎo)學(xué)生在愉悅的游戲氛圍中不自覺地完成短跑訓(xùn)練內(nèi)容，促進(jìn)課堂教學(xué)質(zhì)量的提升。另外，教師引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的想象力，構(gòu)建形象的短跑情境，引導(dǎo)學(xué)生融入其中，開展放松跑訓(xùn)練，提高學(xué)生對(duì)身體運(yùn)動(dòng)的控制力，提高自身短跑的速度和技巧。比如，教師讓學(xué)生聯(lián)想自身處于遼闊的大草原之上，頭頂藍(lán)天白云，引導(dǎo)學(xué)生以放松的方式進(jìn)行奔跑，將注意力轉(zhuǎn)移到自身的身體部位上，感受到每個(gè)身體部位的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提升自身的身體控制力。

三、完善短跑教學(xué)體系

在小學(xué)體育教學(xué)課堂上，短跑作為一種高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，需要學(xué)生在訓(xùn)練前做好準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)肌肉拉傷的問(wèn)題，同時(shí)在高強(qiáng)度的短跑訓(xùn)練之后，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)身心疲憊的現(xiàn)象，需要開展相應(yīng)的心理放松和恢復(fù)訓(xùn)練，逐漸形成完善的短跑訓(xùn)練體系，推動(dòng)體育課堂教學(xué)模式的創(chuàng)新和改革。比如，教師可以采用情境導(dǎo)入的方式開展熱身運(yùn)動(dòng)，借助教學(xué)輔助設(shè)備，向?qū)W生播放充滿運(yùn)動(dòng)激情、斗志昂揚(yáng)的音樂(lè)，調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的熱情，引導(dǎo)學(xué)生開展400米慢跑運(yùn)動(dòng)，活躍自身的腿部肌肉。然后，組織學(xué)生以體操的形式對(duì)自身的每個(gè)身體部位進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，為之后高強(qiáng)度的短跑訓(xùn)練提供安全性的保障。另外，在短跑訓(xùn)練中，學(xué)生的肌肉會(huì)在有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生乳酸來(lái)代謝運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的廢物，導(dǎo)致承受較大的身體壓力和負(fù)荷，在傳統(tǒng)課堂模式上，當(dāng)完成高強(qiáng)度訓(xùn)練之后，會(huì)直接進(jìn)行休息，易對(duì)身體造成不良影響。所以，教師們?yōu)閷W(xué)生設(shè)計(jì)訓(xùn)練后心理放松和恢復(fù)訓(xùn)練，在保證學(xué)生身體健康的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生在之后的訓(xùn)練中具有更加飽滿的情緒和身體體能儲(chǔ)備，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，進(jìn)而打破傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)的局限性，形成全面、完善的體育課堂訓(xùn)練教學(xué)體系，整體性地提升小學(xué)體育課堂的教學(xué)質(zhì)量和有效性。

作者:陳昌梅 單位:江蘇省如東縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)