導(dǎo)語(yǔ)：山東省體育鍛煉參與行為分析一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：運(yùn)用問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，分析山東省40～59歲年齡段人群體育行為的發(fā)展現(xiàn)狀:防病治病作為首要鍛煉動(dòng)機(jī)、參與鍛煉意識(shí)相對(duì)薄弱，未參與體育鍛煉的人口仍占有很大比例、體育鍛煉方式和方法缺乏科學(xué)性、體育鍛煉項(xiàng)目較單一；并以斯蒂芬組織行為理論為依據(jù)，探討影響體育鍛煉參與行為的因素，提高該年齡段人群的綜合體育鍛煉行為的自我管理能力，最終達(dá)到提高該年齡段總體體質(zhì)水平的目的。

關(guān)鍵詞：成年人;體育鍛煉;參與行為;體質(zhì)

40～59歲人群正處于身體健康轉(zhuǎn)折和生活壓力最大的特殊階段，人到中年，身體各項(xiàng)機(jī)能水平開始進(jìn)入衰退期，各項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)明顯發(fā)生變化?？茖W(xué)的體育鍛煉是提高身體健康水平的一種有效手段。因此，引導(dǎo)該年齡段人群進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉是目前迫切需要解決的問題。本文通過分析40～59歲年齡段人群參與體育鍛煉的現(xiàn)狀和特點(diǎn)；并以斯蒂芬組織行為理論為依據(jù)，探討其影響體育鍛煉的參與行為的因素，提高體育鍛煉參與行為的自我管理能力和體育參與行為效率，最終達(dá)到提高該年齡段人群體質(zhì)水平的目的。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象。山東省17地市40～59周歲成年人共2269人,其中男性1119人,女性1150人。1.2研究方法。1.2.1問卷調(diào)查法。運(yùn)用成熟化的國(guó)家國(guó)民體質(zhì)專用調(diào)查問卷,對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行問卷調(diào)查。1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用Spss14.0統(tǒng)計(jì)軟件包對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理與分析。

2結(jié)果與分析

2.1參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。體育動(dòng)機(jī)是指引起和維持參與體育鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因，體育活動(dòng)行為是內(nèi)在動(dòng)機(jī)激發(fā)的結(jié)果，它對(duì)體育鍛煉行為起著定向、始動(dòng)、調(diào)節(jié)、強(qiáng)化和維持的功能，對(duì)體育活動(dòng)效果有很大影響。由表1可見，參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)選擇防病治病的人數(shù)最多，比例最大，表明隨著身體機(jī)能水平的下降，疾病也開始相伴而生，該年齡人群對(duì)自己身體的健康也更加關(guān)注。其次是提高運(yùn)動(dòng)能力水平、減輕壓力和調(diào)節(jié)情緒、減肥與健美、社交。從體育鍛煉動(dòng)機(jī)的選擇上可以看出，該年齡段人群越來越關(guān)注自身的健康，并嘗試通過參與體育鍛煉來達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。2.2每周參加體育鍛煉的頻率從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度來看，運(yùn)動(dòng)的頻度（即每周鍛煉的次數(shù)）與鍛煉的效果有著直接的關(guān)系。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)建議每周至少要運(yùn)動(dòng)3～5次，每周只運(yùn)動(dòng)1～2次者，其健康效益遠(yuǎn)低于3～5次者，但天天運(yùn)動(dòng)者與每周5次者，其健康效益差異不大[1]。由表2可見，40～59歲年齡段不參加體育鍛煉的人數(shù)占51.2%,表明山東省該年齡段人群參與體育活動(dòng)的意識(shí)不強(qiáng)，有一半以上的成年人沒有參加過體育活動(dòng)；每周參加體育鍛煉的頻率在3～5次的人數(shù)占35.4%,表明在不考慮其他因素的前提下,少于半數(shù)的人達(dá)到了每周體育鍛煉的頻率,可取得較理想的體育鍛煉效果。每周體育鍛煉頻率少于2次的人數(shù)占13.5%，如果想要通過體育鍛煉達(dá)到理想的鍛煉效果，該人群應(yīng)該增加每周鍛煉的頻率。2.3參加體育鍛煉的時(shí)間。每次參加體育鍛煉的時(shí)間是衡量運(yùn)動(dòng)量大小的指標(biāo)，也是體育鍛煉是否可以起到健身效果的有效指標(biāo)。因此，在每次體育鍛煉中持續(xù)一定的時(shí)間是必要的。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一定的情況下，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短或者過長(zhǎng)，都不利于身體健康。一般來說每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以不少于30min為宜。由表3可見，每次體育鍛煉時(shí)間持續(xù)30min以上的人數(shù)占35.3%，基本保證了每次體育鍛煉的時(shí)間，取得的健身效果更理想；每次體育鍛煉時(shí)間少于30min人數(shù)占13.4%，應(yīng)注意延長(zhǎng)體育鍛煉的時(shí)間，以達(dá)到體育鍛煉的健身效果。2.4參加體育鍛煉的強(qiáng)度。體育活動(dòng)強(qiáng)度是反映體育活動(dòng)質(zhì)量中“質(zhì)”的標(biāo)準(zhǔn)。本文以呼吸急促、心跳明顯加快，出汗較多=高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、呼吸、心跳略有加快微微出汗=中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、呼吸、心跳變化不大=低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)作為體育活動(dòng)強(qiáng)度的判別標(biāo)準(zhǔn)，來判斷體育活動(dòng)“質(zhì)”的標(biāo)準(zhǔn)[2]。由表4可見，參加體育鍛煉選擇高強(qiáng)度人數(shù)為191人，占5.7%，且男性比女性選擇高強(qiáng)度的人數(shù)多；參加體育鍛煉選擇中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度人數(shù)為913人，占27.2%；參加體育鍛煉選擇低等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度人數(shù)為531人，占15.8%，且女性比男性選擇低強(qiáng)度的人數(shù)多。2.5參與體育鍛煉的項(xiàng)目。健身方法的選用直接關(guān)系到健身效果，但健身方法的采用往往受到諸如健身場(chǎng)地、年齡、參加體育活動(dòng)的原因、興趣和鍛煉習(xí)慣等條件的制約[2]。由表5可見，山東省40～59歲年齡段人群參加體育鍛煉的項(xiàng)目選擇步行和跑步的人數(shù)較多分別占17%和8%,可能是因?yàn)椴叫泻团懿讲皇軙r(shí)間和地點(diǎn)的限制,簡(jiǎn)便易于操作。其次是球類、自行車、登山、武術(shù)、游泳、力量以及秧歌等，表明該年齡段人群選擇參加體育鍛煉的項(xiàng)目日益豐富。從參與人數(shù)比例上來看，相對(duì)單調(diào)的步行和跑步仍是該年齡段人群參加體育鍛煉項(xiàng)目的第一選擇，而健身效果好、有趣味的其他項(xiàng)目選擇比例可通過專業(yè)健身人員的引導(dǎo)加以提高。

3討論

個(gè)體人格素質(zhì)個(gè)體行為產(chǎn)生和發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)因,決定了行為的最終實(shí)施[3]。人格是指一個(gè)整體的精神面貌，是具有一定傾向性的和比較穩(wěn)定的心理特征的總和。通過人格可以理解個(gè)體行為和塑造自我行為。具有外傾性、隨和性和情緒穩(wěn)定性三種人格特性的成年人能有效地控制自己的行為。不但可以高效率的管理個(gè)體行為，而且可以影響通群體的其他個(gè)體，從而形成良好的參與體育鍛煉的氛圍。動(dòng)機(jī)是行為實(shí)施的驅(qū)動(dòng)力，40～59歲成年人參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要集中在防病治病、提高運(yùn)動(dòng)能力、減輕壓力和調(diào)節(jié)情緒等幾個(gè)方面，體現(xiàn)了為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而付出的努力強(qiáng)度、方向和堅(jiān)持性。群體結(jié)構(gòu)和群體溝通是影響個(gè)體行為的外因,群體沖突是群體內(nèi)不同人格素質(zhì)的個(gè)體行為的碰撞[3]。40～59歲山東省成年男性采用步行、跑步、球類、自行車以及登山等；女性采用的體育鍛煉項(xiàng)目是步行、健身操、秧歌、自行車以及武術(shù)等。40～59歲人群正處的生活和社會(huì)環(huán)境，決定著參與體育鍛煉的群體結(jié)構(gòu)具有流動(dòng)性，表現(xiàn)為群體成員不固定；且群體成員之間溝通匱乏，效率低下。有效的溝通，可以相互傳遞和交流信息，可以提高參與體育鍛煉的積極性。群體沖突是客觀存在于群體行為中的，個(gè)體行為要保持與群體行為的一致性，否則，就會(huì)被群體的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)所規(guī)范。組織結(jié)構(gòu)、組織文化是影響個(gè)體行為的系統(tǒng)環(huán)境。斯蒂芬強(qiáng)調(diào)組織結(jié)構(gòu)對(duì)個(gè)體的作用，針對(duì)防病治病作為首要鍛煉動(dòng)機(jī)、參與鍛煉意識(shí)相對(duì)薄弱，未參與體育鍛煉的人口仍占有很大比例、體育鍛煉方式和方法缺乏科學(xué)性、體育鍛煉項(xiàng)目較單一的現(xiàn)狀，政府應(yīng)出臺(tái)鼓勵(lì)和引導(dǎo)政策完善相應(yīng)的群體健身組織結(jié)構(gòu)。并注重體育文化對(duì)個(gè)體的思想意識(shí)和行為潛移默化的感染。加強(qiáng)宣傳力度和制定有效措施，把規(guī)劃體育場(chǎng)館和培養(yǎng)體育指導(dǎo)員等工作以政策法規(guī)的形式固定下來，從制度上建立保障體系。

4結(jié)語(yǔ)

從組織行為理論的角度分析，個(gè)體人格是該年齡段人群參與體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力，在增強(qiáng)體育參與意識(shí)的同時(shí)，注重培養(yǎng)優(yōu)秀的個(gè)體人格特質(zhì)。針對(duì)群體結(jié)構(gòu)流動(dòng)性的特點(diǎn)，更應(yīng)該加強(qiáng)群體成員的有效溝通，并解決好群體沖突。注重體育文化對(duì)個(gè)體的思想意識(shí)和行為潛移默化的感染，加強(qiáng)組織文化宣傳力度。在政府相應(yīng)政策鼓勵(lì)和引導(dǎo)下，營(yíng)造個(gè)體參與體育鍛煉的氛圍，提高自我體育參與管理能力和養(yǎng)成終身鍛煉的生活習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1]李建輝.高職院校學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].運(yùn)動(dòng),2017(15):131-132.

[2]遲榮國(guó).山東省不同社會(huì)階層體育行為的特征及發(fā)展對(duì)策研究[D].天津大學(xué),2008.

[3](美)斯蒂芬.P.羅賓斯，(美)蒂莫西.A.賈奇.組織行為學(xué)[M].北京：中國(guó)人民大學(xué)出版社，2000.

作者:徐雪景 單位:山東體育學(xué)院