導(dǎo)語(yǔ)：初中生體育鍛煉論文一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

一、研究對(duì)象、時(shí)間、方法

研究對(duì)象為江蘇省張家港市第七中學(xué)初一(1)班學(xué)生，其中男生15名，女生15名．研究時(shí)間為2013年10月至2014年6月．研究的方法為實(shí)驗(yàn)法．

二、實(shí)驗(yàn)過(guò)程

通過(guò)比較，確立初一(1)班為本項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的試驗(yàn)班．這班學(xué)生共30人，男女生各15人．對(duì)其在校體育活動(dòng)參與度的調(diào)查顯示，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的7人，占23．3%;不經(jīng)常參加體育活動(dòng)的15人，占50%;基本不參加體育活動(dòng)的8人，占26．7%．而對(duì)體育活動(dòng)喜愛(ài)程度的調(diào)查顯示，占86．7%的26名學(xué)生喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)．冬季經(jīng)常患感冒的學(xué)生為22人，占72．3%，在同年級(jí)中較高．而另一項(xiàng)家長(zhǎng)對(duì)孩子校外體育鍛煉的支持率僅為40．7%，主要出于對(duì)安全和影響學(xué)習(xí)的考慮．本班學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谀昙?jí)中學(xué)期初屬中下等．首先，讓學(xué)生明確具有強(qiáng)健體魄的重要性．然后，在給家長(zhǎng)的一封信中，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性，只要處理好體育鍛煉的時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間的關(guān)系，兩者是不會(huì)受到影響的，反而會(huì)起到事半功倍的效果．適當(dāng)有效的體育鍛煉有助于孩子的健康成長(zhǎng)．明白了這些道理，家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)體育健身有了新的認(rèn)識(shí)．通過(guò)對(duì)學(xué)生的調(diào)查絕大部分學(xué)生對(duì)跳繩、踢毽、籃球、羽毛球等易于開(kāi)展且?jiàn)蕵?lè)性較強(qiáng)的項(xiàng)目普遍感興趣．因此，試驗(yàn)從這些活動(dòng)入手．每天固定的體育鍛煉為兩次．早上大課間時(shí)組織學(xué)生跳繩、踢毽等活動(dòng)．下午社團(tuán)課時(shí)，開(kāi)設(shè)籃球、羽毛球社團(tuán)訓(xùn)練．雙休日及節(jié)假日，則對(duì)學(xué)生提出要利用社區(qū)體育活動(dòng)場(chǎng)地或在家進(jìn)行1－2個(gè)小時(shí)的體育鍛煉．在體育與健康課上，對(duì)學(xué)生在參加鍛煉時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題加以指導(dǎo)．這樣的練習(xí)進(jìn)行了近兩個(gè)月，進(jìn)入冬季后，又特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生練習(xí)時(shí)必須結(jié)組進(jìn)行．較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前，準(zhǔn)備活動(dòng)要做充分，消除各種不安全隱患，避免傷害事故發(fā)生．隨著練習(xí)的深入，學(xué)生已不滿足單純的活動(dòng)練習(xí)．于是又讓學(xué)生通過(guò)各種渠道收集各種體育信息，在班內(nèi)的板報(bào)欄展示，培養(yǎng)鍛煉興趣，學(xué)生的熱情也更加高漲了．

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

通過(guò)近一個(gè)學(xué)年的鍛煉，這班學(xué)生取得了很大的進(jìn)步．在校運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽中，總分列年級(jí)第二名，學(xué)年綜合評(píng)定體育成績(jī)列年級(jí)第一名．這一學(xué)年中，感冒發(fā)病率為46．7%，在同年級(jí)中最低．學(xué)生上課時(shí)注意力比以前有了較大提高，學(xué)習(xí)成績(jī)也有較明顯的進(jìn)步，第一學(xué)期期末學(xué)習(xí)成績(jī)量化為年級(jí)第3名，第二學(xué)期期中考試列年級(jí)第2名，期末列年級(jí)第2名．上體育課時(shí)，半數(shù)以上同學(xué)能根據(jù)課程項(xiàng)目做較系統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)各種技術(shù)動(dòng)作的理解程度和接受能力在全年級(jí)中也是最好的．從實(shí)驗(yàn)中可以看到，運(yùn)動(dòng)方式也是影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要因素．獨(dú)自進(jìn)行體育鍛煉，易使人產(chǎn)生枯燥感、疲勞感，合作式集體參與的鍛煉形式，能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)鍛煉熱情．小組內(nèi)的互相影響、相互交流、相互幫助，為實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而團(tuán)結(jié)協(xié)作、共擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的精神，有效地增強(qiáng)了學(xué)生的責(zé)任感．當(dāng)今的少年兒童，易形成以自我為中心、責(zé)任感差的不良心理，而合作的方式使他們更容易克服困難，實(shí)現(xiàn)交流，有效地促進(jìn)了責(zé)任意識(shí)的培養(yǎng)．對(duì)于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及時(shí)間的安排也應(yīng)受到重視．教育學(xué)生在校外體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇在較安全的場(chǎng)地進(jìn)行，因地制宜，利用自然環(huán)境及有限條件進(jìn)行;時(shí)間上不能過(guò)于集中，早晚分散進(jìn)行．在培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣的同時(shí)，應(yīng)消除家長(zhǎng)的顧慮．多數(shù)家長(zhǎng)的意識(shí)中，學(xué)習(xí)是第一位，體育活動(dòng)被部分家長(zhǎng)認(rèn)為是妨礙了文化學(xué)習(xí)，甚至被制止．所以體育教師要幫助學(xué)生制定切實(shí)可行的健身計(jì)劃，在保證安全和不影響學(xué)習(xí)的情況下，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，獲得智育、體育的雙豐收．校內(nèi)校外相結(jié)合，這樣才有助于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成．通過(guò)實(shí)驗(yàn)可以看出，有計(jì)劃、適宜的體育鍛煉不僅不會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，反而會(huì)促進(jìn)文化學(xué)習(xí)的進(jìn)步，使學(xué)生課堂上的注意力更加集中，提高課堂的學(xué)習(xí)效果．強(qiáng)健的身體，使學(xué)生學(xué)習(xí)更有保障．綜合考慮，只要處理好兩者之間的關(guān)系，有效、適宜地參加體育鍛煉，就能夠促進(jìn)文化學(xué)習(xí)成績(jī)的提高．通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，教師的鼓勵(lì)和取得成績(jī)的激勵(lì)，對(duì)學(xué)生參加體育鍛煉的促進(jìn)作用也是必不可少的．孩子是在不斷表?yè)P(yáng)中進(jìn)步的．教師應(yīng)隨時(shí)監(jiān)控學(xué)生鍛煉，及時(shí)收取反饋信息，發(fā)現(xiàn)進(jìn)步，隨時(shí)表?yè)P(yáng)，出現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正，加以正確引導(dǎo)．學(xué)校要組織多種多樣的體育競(jìng)賽活動(dòng)，通過(guò)競(jìng)賽激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，使學(xué)生體驗(yàn)到成功給他們帶來(lái)的快樂(lè)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，對(duì)于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)起到良好的促進(jìn)作用．

四、結(jié)論

學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成受多方面因素影響，體育教師要進(jìn)行正確的引導(dǎo)，發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)的育人功能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)．培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，應(yīng)從學(xué)生喜歡、易于接受的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)始，逐漸滲透，培養(yǎng)廣泛興趣，樹(shù)立“健康第一”的思想．結(jié)成鍛煉小組，采用合作型的鍛煉方式，有益于學(xué)生自信心和責(zé)任感的形成，有利于體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成．校外體育活動(dòng)是校內(nèi)體育活動(dòng)的補(bǔ)充與延伸，要做到合理安排，達(dá)到安全效益雙豐收．適宜、正確的體育鍛煉對(duì)于文化成績(jī)的提高起積極的促進(jìn)作用．學(xué)校教育、家庭教育相互促進(jìn)，相互補(bǔ)充，有利于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成．教師的鼓勵(lì)和獲得成功的體驗(yàn)，是學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的促進(jìn)力，對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成起促進(jìn)作用．

五、建議

體育教師要采用積極、有效的手段，喚起學(xué)生的健康意識(shí)．教師要進(jìn)行及時(shí)正確的引導(dǎo)，使學(xué)生自覺(jué)地投身到體育運(yùn)動(dòng)中去，促使學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持體育鍛煉，逐漸形成體育鍛煉的良好習(xí)慣．學(xué)校要切實(shí)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，從有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的角度出發(fā)，把更多的時(shí)間交給學(xué)生，關(guān)注學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生健康文明生活方式的形成．學(xué)生自己本身要樹(shù)立“健康第一”的思想，主動(dòng)自覺(jué)地參與各種各樣的體育活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣，克服自身及客觀條件的不足，激發(fā)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，逐漸養(yǎng)成自覺(jué)參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，提高生活質(zhì)量，使自身得到全面的發(fā)展．

作者:惠偉單位:江蘇省張家港市第七中學(xué)