導(dǎo)語：試議高校體育與心理健康一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

1體育活動對促進心理健康的作用

1促進認(rèn)知的發(fā)展體育技術(shù)動作的學(xué)習(xí)是通過身體的各個部分來協(xié)調(diào)配合完成的，在這個過程中，人的觀察力、記憶力、思維能力、想象力、感知力在一定程度上都得到發(fā)展與提高。經(jīng)常參加體育活動和身體鍛煉的人，可以增強呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能。而人是一個有機的整體，運動能力的獲得，自然會促進其大腦機能的發(fā)展，這會使學(xué)生的記憶力增強、注意力集中、思維更加靈敏等。2促進情感的發(fā)展體育運動項目的多樣性和運動環(huán)境的復(fù)雜性，能使愉快、樂觀、友愛、同情等多種多樣的情感得到發(fā)展。在競賽項目中，為了奪取勝利學(xué)生克服困難、勇敢奮戰(zhàn)、積極向上，在獲得成功情感體驗的同時，可培養(yǎng)樂觀主義精神，也可控制和調(diào)節(jié)抑郁等消極情緒；在集體項目中，為了整體利益，學(xué)生團結(jié)協(xié)作、互幫互助，可培養(yǎng)熱愛集體的集體主義情感；在課堂教學(xué)中，各種肢體語言的交流，師生之間的相互欣賞，可培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和美感。運動中各類情感的培養(yǎng)使學(xué)生的身心健康得到共同發(fā)展。3促進意志品質(zhì)的發(fā)展體育運動能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、自制、堅韌等意志品質(zhì)，是促進其意志發(fā)展的最優(yōu)活動之一。在激烈的球類比賽中，在瞬息萬變的情況下能促進學(xué)生果斷做出反應(yīng)的決斷力；在耗時較長的活動中，可促進學(xué)生不怕吃苦的堅韌意志力；在團體比賽中為了集體利益可促進學(xué)生發(fā)展克服個人欲望的自制力等等。這些良好意志品質(zhì)的發(fā)展不僅可促進體育運動的開展，促進身體健康，也有利于提高學(xué)習(xí)效率。4促進自我意識的發(fā)展在體育活動中，特別是在集體體育活動中，每一個人的能力、修養(yǎng)、在團隊中發(fā)揮的作用等均被充分表現(xiàn)出來，在這個過程中，學(xué)生就可以對自己在相關(guān)方面的長處和不足有一個清晰的認(rèn)識，促使自己有一個努力和改進的方向，有助于自我教育。在集體面前，為了顧全大局，為了比賽的勝利，就會克服自己的缺點，有意識地發(fā)揚優(yōu)點，潛移默化地在各方面得到進步。

2體育活動促進心理健康的措施

1加強體育教師對學(xué)生的心理指導(dǎo)1.1提高體育教師自身形象，為開展心理健康教育創(chuàng)造條件體育教師不但是學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、評價者，而且還是集體運動的組織者、指揮者。體育教師應(yīng)具有良好的性格特征、較強的教育能力、高尚的情操、堅強的意志、較強的協(xié)作能力、過硬的專業(yè)技能等全面的綜合能力，在學(xué)生心中樹立起較高的威信，使學(xué)生在活動過程中樂意接受和執(zhí)行他的指示和勸告，提高參加各項活動的積極性。教師的言行舉止，學(xué)生自然而然的學(xué)習(xí)和模仿，在無形中起到潛移默化的作用。1.2構(gòu)建平等的教學(xué)環(huán)境，營造和諧的學(xué)習(xí)氛圍在課堂教學(xué)中，教師以不同的態(tài)度、方式對待學(xué)生時，學(xué)生也會以不同的態(tài)度和方式對教師作出反應(yīng)。良好的師生關(guān)系，和諧的教學(xué)氛圍，對教師的教和學(xué)生的學(xué)都有著積極的影響。同時對學(xué)生的心理健康發(fā)展也有著較好的作用。因體育教學(xué)多在室外進行，其形式多樣的組織形式，使師生之間的交流機會非常多。在體育教學(xué)中，教師友善對待學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，對學(xué)生的信任與愛，將鼓起學(xué)生良好品質(zhì)的發(fā)展，學(xué)生會更努力學(xué)習(xí)，更要求進步，和老師的關(guān)系更親密。同時也增強了老師對學(xué)生的愛護與關(guān)心，教學(xué)的熱情也會更高，教學(xué)效果也會更優(yōu)。和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境也增強了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，提高了心理素質(zhì)。1.3合理安排教學(xué)計劃，落實心理健康教育的任務(wù)作為一名體育教師，要對學(xué)生進行全面深入的了解，根據(jù)他們的特點，合理安排適合他們的生理、心理特點的教學(xué)內(nèi)容。在開展教學(xué)時，教師應(yīng)采取靈活多樣的教學(xué)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓不同運動能力的學(xué)生得到共同提高。在開展項目練習(xí)時，采取循序漸進的原則，運動量和動作難度應(yīng)逐漸增大、增強，避免造成大的生理、心理負(fù)擔(dān)。1.4注重教學(xué)中的引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)每一個體育項目都有其特有的鍛煉效果，首先，根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容，有針對性地開展心理健康教育。如通過長跑教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生戰(zhàn)勝自我，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)；通過隊列練習(xí)，保持自己的克制力；通過集體競技比賽，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神，增強集體主義感等等。其次，在體育教學(xué)中要因材施教，及時處理好突發(fā)事件。要在表揚和肯定學(xué)生優(yōu)點的同時引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確分析失敗的原因，增強他們繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣。2開展豐富多彩的校園體育活動校園文化是大學(xué)生成長和發(fā)展的直接環(huán)境，生動活潑、健康向上的校園文化可以陶冶性情、磨煉意志、塑造自我。體育活動是校園文化不可缺少的重要組成部分。學(xué)校應(yīng)積極開展豐富多彩的體育活動，支持和指導(dǎo)學(xué)生積極參與。在各類體育活動中，不僅可以體會到成功的喜悅，還可以消除學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的緊張情緒，能提高學(xué)生的自信心和成就感，能磨煉人的性格、鍛煉人的意志等等，可以有效地改善學(xué)生的心理環(huán)境。3加強學(xué)校相關(guān)部門的協(xié)同發(fā)展1健全心理咨詢機構(gòu)學(xué)校應(yīng)專門成立學(xué)生心理健康教育中心，制定大學(xué)生心理健康方面的標(biāo)準(zhǔn)，通過多種渠道進行心理健康知識的宣傳和普及，提高大眾心理保健意識和知識。2加大對體育教師心理學(xué)培訓(xùn)的力度針對學(xué)生的心理特點，學(xué)校應(yīng)組織心理學(xué)專家對體育等相關(guān)教師進行心理學(xué)方面的培訓(xùn)，讓體育教師在教會學(xué)生科學(xué)鍛煉身體方式、方法的同時，對他們進行心理學(xué)方面的教育。同時購置體育與心理健康方面的教學(xué)指導(dǎo)書，并不斷更新相關(guān)知識和教學(xué)方法，使體育教師在心理健康方面發(fā)揮更大的作用。3做好心理健康機構(gòu)與學(xué)校體育部門的銜接在心理健康教育的過程中，要充分發(fā)揮學(xué)校心理健康教育中心作用，并與體育部門密切合作，不僅要做到教育、指導(dǎo)、咨詢、自助各方面緊密結(jié)合，還要建立自下而上、自上而下的心理保健反饋調(diào)控體系，以便更有效地進行有序、系統(tǒng)的協(xié)同。并將心理測量與調(diào)查同體育教學(xué)改革、科研相結(jié)合。

3結(jié)論

在大學(xué)體育活動中培養(yǎng)學(xué)生心理健康的方法是多種多樣的，作用也是十分明顯的，作為我們從事第一線的體育教學(xué)工作者，要對學(xué)生進行全面的了解，認(rèn)真分析他們身體和心理的狀態(tài)，在實際工作中因材施教，并積極探索創(chuàng)新工作方法和方式，讓每一位學(xué)生不僅在身體素質(zhì)上得到提高，在精神生活中也得到更多的享受。同時學(xué)校也要運用好體育資源和心理健康資源，并使其相融合，產(chǎn)生更大的效益，更好地促進大學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展，為實現(xiàn)“中國夢”培養(yǎng)更多的社會主義合格建設(shè)者和可靠接班人。

作者：熊錦秀單位：湖北生態(tài)工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院