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摘要：當(dāng)代體育教育的開展，目的在于對學(xué)生的素質(zhì)更好提升，大學(xué)體育教學(xué)過程中，核心力量訓(xùn)練成為了重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容。在訓(xùn)練過程中，必須結(jié)合大學(xué)生的特長表現(xiàn)、劣勢表現(xiàn)，按照針對性的方式來優(yōu)化訓(xùn)練方案，從而提高大學(xué)體育教學(xué)水平，為人才培養(yǎng)和今后的學(xué)生素養(yǎng)提升，奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。文章針對大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的應(yīng)用展開討論，并提出合理化建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育；教學(xué)；核心力量；訓(xùn)練

新時(shí)代的體育教育工作，必須不斷的進(jìn)行創(chuàng)新，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的有效落實(shí)，能夠打破傳統(tǒng)教學(xué)的缺失和漏洞，對于教學(xué)的效率、質(zhì)量提升，提供更多保障。另一方面，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的操作，必須持續(xù)性的落實(shí)，完善階段性調(diào)整，促使學(xué)生的成長和進(jìn)步，得到更多的保障。

一、大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的意義

我國在現(xiàn)階段的教育工作中，體育方面的訓(xùn)練正在逐步的轉(zhuǎn)變，其目的在于更好提高學(xué)生的身體促使，促使他們在成長和進(jìn)步的過程中，擁有健康的體魄。從目前所掌握的情況來看，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的開展，得到了很多地方的高度認(rèn)可，并且在教育價(jià)值上不斷提升。分析認(rèn)為，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的意義，主要是表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，通過該方面的訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生在體育知識學(xué)習(xí)、素養(yǎng)的提升過程中，尋找到正確的路線和方法[1]。例如，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練，能夠?qū)W(xué)生的特長高度關(guān)注，最大限度的尊重學(xué)生自己的選擇，幫助他們在知識學(xué)習(xí)和體育練習(xí)過程中，選用正確的方法來完成，減少了強(qiáng)制性干預(yù)造成的不良影響。第二，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練工作開展，是全新的教育突破，在師生互動，以及全新的實(shí)踐模式上都可以良好的展現(xiàn)。例如，信息化技術(shù)的融入，為大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的依據(jù)不斷增加，而且在教學(xué)的水平上，更加容易得到學(xué)生的認(rèn)可，在外界問題的應(yīng)對上，可以取得更好的成就。

二、大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的問題

（一）訓(xùn)練體系不健全。對于大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練而言，有些地方的訓(xùn)練，雖然表面上按部就班的開展，但實(shí)際上并沒有在體系上不斷的健全，這種問題的發(fā)生，直接影響到了大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的全面進(jìn)步，而且在固有的教學(xué)部署，以及學(xué)生人才的培養(yǎng)上，都會產(chǎn)生較大的阻礙現(xiàn)象，無法在問題方面積極的彌補(bǔ)。首先，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的初期階段，并沒有在方案上有效的設(shè)計(jì)。例如，部分教師完全是通過高強(qiáng)度的訓(xùn)練來完成，針對學(xué)生身體的特殊情況，沒有良好的關(guān)注和干預(yù)、指導(dǎo)，這就導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)了身心的嚴(yán)重傷害，而且在教育力度上下降，難以得到社會上的認(rèn)可[2]。其次，訓(xùn)練過程中，缺乏靈活的轉(zhuǎn)變和指導(dǎo)。例如，有些院校在大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練層面上，完全停留在經(jīng)驗(yàn)教學(xué)方面，對于學(xué)生的觀點(diǎn)和看法，未能夠良好的尊重和執(zhí)行，而且難以在教學(xué)的內(nèi)涵上不斷增加，師生之間的矛盾、沖突較多，難以快速的評定和解決。（二）訓(xùn)練方法單一。從客觀的角度來分析，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練工作開展，存在很多的影響因素作用，想要在未來的教育成績上更好提升，必須在問題的分析上站在理性的角度來完成。訓(xùn)練方法單一主要是表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的過程中，對于學(xué)生的特長訓(xùn)練，未能夠進(jìn)行深入的溝通和交流[3]。大學(xué)生已經(jīng)成年，他們擁有自己的認(rèn)知想法和觀點(diǎn)，如果強(qiáng)硬按照教師的思維來訓(xùn)練和指導(dǎo)，不僅無法得到預(yù)期訓(xùn)練效果，還會在大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的疏漏程度上不斷增加，而且造成的損失非常嚴(yán)重，無法對訓(xùn)練水平更好提升。第二，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的中后期階段，沒有對學(xué)生給予較多的拓展，還是停留在書本上的理論訓(xùn)練模式，缺少多元化的指引，這種問題發(fā)生后，會導(dǎo)致大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的進(jìn)行，陷入到較大的困境當(dāng)中，無法對學(xué)生的成長和進(jìn)步提供較多的保障，違背了國家的教育規(guī)范。

三、大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的原則

新時(shí)期來臨以后，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的進(jìn)行，必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)母镄屡c優(yōu)化，在不同的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練模式上開展積極的融合，促使未來的教育工作開展，能夠得到更多的支持與肯定。本文認(rèn)為，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的原則，主要是集中在以下幾個(gè)方面：第一，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的進(jìn)行，要堅(jiān)持與學(xué)生開展深入的溝通和交流[4]。例如，針對基礎(chǔ)能力較差的學(xué)生，需要在訓(xùn)練的意義和方法上有效的闡述，讓學(xué)生結(jié)合自己的情況來適當(dāng)?shù)奶岣邚?qiáng)度，要保持循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，這樣才能在體育素質(zhì)的提升過程中，減少忽高忽低的現(xiàn)象。第二，訓(xùn)練工作的實(shí)施，必須要考慮到學(xué)生的特長以及自身的需求，一些老舊的訓(xùn)練模式，或者是過于依賴經(jīng)驗(yàn)的訓(xùn)練方法，勢必會影響到大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練水平的科學(xué)提升，而且在綜合訓(xùn)練效果上，難以良好的鞏固，這就需要在未來的教育工作中，對此做出深入的革新，增加先進(jìn)的訓(xùn)練技術(shù)、設(shè)備。

四、大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的對策

（一）完善訓(xùn)練制度。從長遠(yuǎn)的角度來看，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練過程中，為了在效率上、質(zhì)量上取得更好的提升，必須堅(jiān)持在訓(xùn)練制度上不斷的完善，這是非常重要的組成部分，而且能夠提供足夠的參考和指導(dǎo)依據(jù)，在相關(guān)問題的排除和解決過程中，可以得到更好的效果。第一，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的初期階段，要加強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練，督促他們在訓(xùn)練的主動性，以及自我規(guī)范性方面不斷提升，減少過于單一的訓(xùn)練模式，促使學(xué)生的體育素質(zhì)提升，能夠達(dá)到持續(xù)性的進(jìn)步，為將來的教育開展，提供更多的保障[5]。第二，訓(xùn)練制度的完善過程中，必須堅(jiān)持按照國家的相關(guān)規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)來完成。例如，訓(xùn)練過程中應(yīng)尊重學(xué)生的想法，不能出現(xiàn)言語侮辱的現(xiàn)象，不能出現(xiàn)體罰的現(xiàn)象，要保護(hù)好學(xué)生的身心健康，從而為大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的前進(jìn)，提供更多的支持與肯定。從這一點(diǎn)來看，訓(xùn)練制度的完善，已經(jīng)成為了不可或缺的重要組成部分。（二）加強(qiáng)教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)。從主觀的角度來分析，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練工作的進(jìn)行，還要對教師團(tuán)隊(duì)良好的建設(shè)，該方面的工作開展，能夠?qū)W(xué)生成長、教師進(jìn)步、訓(xùn)練內(nèi)涵豐富等，都產(chǎn)生較大的影響，不能表現(xiàn)出任何的忽視現(xiàn)象。第一，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，需要在教師的選聘力度上按照嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和方法來執(zhí)行，發(fā)現(xiàn)任何的隱患和教師的自身不足，都必須快速的彌補(bǔ)[6]。例如，在師生矛盾出現(xiàn)后，及時(shí)的調(diào)查原因，促使學(xué)生得到應(yīng)有的尊重，維護(hù)教師的正面形象。第二，教師團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，需要不斷的拓展和篩選，教師應(yīng)堅(jiān)持在大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練方面，積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育技術(shù)和訓(xùn)練知識，從多個(gè)角度來對學(xué)生開展有效的引導(dǎo)，幫助他們在體育劣勢的彌補(bǔ)上，體育態(tài)度的糾正上，體育功能的利用上，都可以不斷的取得更好的成效，這對于大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的未來進(jìn)步，可以做出更加卓越的貢獻(xiàn)。（三）加強(qiáng)力量指導(dǎo)。對于大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練而言，部分學(xué)生雖然在興趣方面較高，但是在力量的掌握和應(yīng)用上，存在極端現(xiàn)象，不懂得按照靈活調(diào)整的模式來進(jìn)行，這種問題的出現(xiàn)，直接導(dǎo)致大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的偏差較多，而且難以在最終的成績上良好鞏固。建議在今后的大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練中，針對學(xué)生的力量開展科學(xué)的指導(dǎo)。例如，學(xué)生的內(nèi)心存在不良情緒后，可通過自由搏擊，或者是健身操，亦或者是高強(qiáng)度的跑步鍛煉來完成，幫助學(xué)生在力量的發(fā)泄過程中，按照正確的方式方法來完成，舒緩內(nèi)心情緒的同時(shí)，能夠在肌肉和力量的協(xié)調(diào)程度上更好提升，幫助學(xué)生對于自身的力量積累，以及體育知識學(xué)習(xí)，達(dá)到理論和實(shí)踐相互結(jié)合的效果。

五、總結(jié)

大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的開展，已經(jīng)成為了當(dāng)代體育教育的重要組成部分，并且能夠產(chǎn)生的影響力是比較高的，各方面的教育工作落實(shí)，必須從多個(gè)角度來完成，最大限度的引導(dǎo)學(xué)生在自身的實(shí)力上良好提升。相對而言，大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的過程中，一些傳統(tǒng)的方法和手段，并不能得到良好的效果，而且造成的潛在性挑戰(zhàn)較多，日后必須對該方面的內(nèi)容開展良好的規(guī)避。未來，應(yīng)繼續(xù)在大學(xué)體育教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的創(chuàng)新力度上不斷提升，促使每一項(xiàng)教育手段，都得到足夠的依據(jù)，幫助學(xué)生在成長過程中，可以取得更好的成就。

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作者:秦遠(yuǎn)見 郭闊 單位:武漢體育學(xué)院