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摘要：當(dāng)前，體育舞蹈在高校迅速發(fā)展并隨之步入高校課堂。由于體育舞蹈具有“體育”與“舞蹈”的結(jié)合功能、鍛煉健身價(jià)值和很強(qiáng)的娛樂(lè)交際功能，因而倍受學(xué)生歡迎。鑒于此，本文對(duì)體育舞蹈的作用及教學(xué)方法進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈高校多媒體

一、高校體育舞蹈教學(xué)的作用

目前，體育舞蹈課程已步入高校體育教學(xué)，由于體育舞蹈具有獨(dú)特的“體育”與“舞蹈”的結(jié)合功能，其鍛煉健身價(jià)值和娛樂(lè)交際功能較強(qiáng)，因而成為高校體育選項(xiàng)課中所選人數(shù)最多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，其主要的作用有：

1.對(duì)生理的作用

（1）心血管方面。跳體育舞蹈可令心跳每分鐘由80次升到120次，有些學(xué)生甚至更多，它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，每支舞通常要跳2分鐘左右，在間歇中進(jìn)行，一般會(huì)持續(xù)進(jìn)行90分鐘(等同于一次體育課)，這樣，不但可增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度，同時(shí)也可增加耐力。長(zhǎng)期進(jìn)行體育舞蹈鍛煉，對(duì)健身、減脂效果明顯，具有生理學(xué)價(jià)值。(2)肌肉彈性。跳舞時(shí)肌肉等長(zhǎng)收縮，肌肉因此而有彈性，不會(huì)練出女性害怕的大塊肌肉。(3)關(guān)節(jié)。根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)道，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適，最好的方法是適度地使用關(guān)節(jié)。體育舞蹈中有大量的升降動(dòng)作，比如華爾茲的升降，對(duì)關(guān)節(jié)很有好處。(4)脊椎。學(xué)習(xí)體育舞蹈，需要拉直脊柱，近來(lái)脊椎治療師使用體育舞蹈運(yùn)動(dòng)療法治療脊椎病，臨床效果良好。(5)呼吸系統(tǒng)。研究顯示，跳舞可以快速增加而后降低心律，能強(qiáng)壯肺臟，增加攝氧量，讓心臟功能增強(qiáng)。

2.對(duì)心理的作用

（1)擁抱安全感，體育舞蹈中有很多擁抱姿勢(shì)，也是體育舞蹈吸引力之一，舞伴間無(wú)須親密關(guān)系，雙方可以得到擁抱安全感。（2)增強(qiáng)信心。很多學(xué)生都曾有過(guò)怯場(chǎng)的體驗(yàn)。在體育舞蹈中能克服恐懼，增強(qiáng)信心。（3）輕松社交。社交是大學(xué)生需求之一。恰當(dāng)?shù)纳缃欢Y儀、邀請(qǐng)舞伴、與人交談，有助于為人處事，能逐漸輕松改善人際關(guān)系。(4)伏雅姿勢(shì)。學(xué)習(xí)體育舞蹈可以使人具有良好姿態(tài)，舉止優(yōu)雅，身心愉快，外形更具吸引力。(5)豐富生活。體育舞蹈具有消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機(jī)體、消除心理障礙的作用。在閑暇，特別是在感覺(jué)生活空虛、孤獨(dú)時(shí)，到人群中去，與人共舞，享受自由和快樂(lè)，使生命充滿(mǎn)活力。

二、完善高校體育舞蹈教學(xué)方法探討

1.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

舞蹈是藝術(shù)，學(xué)藝非有強(qiáng)烈的興趣不可，對(duì)部分大學(xué)生來(lái)說(shuō)，形體訓(xùn)練課是比較枯燥而費(fèi)力的，且比較難培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，教師要選擇科學(xué)的方法循序漸進(jìn)，不能急于求成，教師和藹可親的態(tài)度和對(duì)學(xué)生的關(guān)心最為主要，容易贏得學(xué)生的心，從而發(fā)展較快，可以從明確學(xué)習(xí)目的著手，嚴(yán)格要求，但必須多用鼓勵(lì)的方法，使他們對(duì)自己選定的舞蹈專(zhuān)業(yè)永遠(yuǎn)保持濃厚興趣。也有大部分學(xué)生能夠考慮社會(huì)需要和自己的前途，求知欲強(qiáng)烈，經(jīng)過(guò)數(shù)年舞蹈專(zhuān)業(yè)的熏陶，基本上奠定了專(zhuān)業(yè)興趣。對(duì)于這部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，教師應(yīng)逐漸引導(dǎo)其將直接興趣轉(zhuǎn)化為間接興趣，使他們能夠把今天的學(xué)習(xí)和明天的事業(yè)需要、個(gè)人的前途緊密聯(lián)系起來(lái)，要從比較高層次的興趣入手。一方面通過(guò)組織學(xué)生觀看體育舞蹈比賽，進(jìn)一步激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；另一方面可以通過(guò)電視、多媒體、圖片等解決學(xué)習(xí)上的難點(diǎn)，使學(xué)生能更全面、直觀的了解體育舞蹈基本動(dòng)作的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)軌跡及方法，使舞蹈的基本動(dòng)作掌握起來(lái)更容易、更正確、更準(zhǔn)確、更有效率，這樣更進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2.利用多媒體輔助課堂教學(xué)

多媒體技術(shù)輔助體育舞蹈課堂教學(xué)能有效地增強(qiáng)教學(xué)效果，運(yùn)用多媒體教學(xué)后，我們可以把一些舞蹈知識(shí)用課件的形式展現(xiàn)出來(lái)，這讓學(xué)生們易于接受，不但擴(kuò)大了知識(shí)面，還從根本上改變學(xué)生認(rèn)為舞蹈課只是掌握舞蹈動(dòng)作技能的課程，從而提高了學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣。如在學(xué)習(xí)蒙古族舞蹈之前，先放一段介紹蒙古族風(fēng)土人情的短片讓學(xué)生欣賞，學(xué)生通過(guò)觀摩多媒體課件看到藍(lán)天、白云、大草原、蒙古包、羊群和身著民族盛裝的姑娘小伙們載歌載舞，在老師的引導(dǎo)和提示下，學(xué)生不但對(duì)蒙古舞的風(fēng)格特點(diǎn)、韻律舞姿獲得了豐富的感知，而且對(duì)蒙古族的居住環(huán)境、生活習(xí)俗、民族服飾等有了具體的了解。這樣一來(lái)，學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的理解和記憶加深了，對(duì)所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作也產(chǎn)生了濃厚的興趣和躍躍欲試的沖動(dòng)。

3.營(yíng)造校園舞蹈文化的藝術(shù)氛圍

高校的學(xué)生實(shí)施體育舞蹈教學(xué)和教育的空間，不應(yīng)僅局限在課堂之中，高校的大學(xué)生們都精力充沛、性格開(kāi)朗、思維活躍、活潑好動(dòng)蘊(yùn)藏著豐富的“能量”，故對(duì)這些學(xué)生更應(yīng)該因勢(shì)利導(dǎo)，引導(dǎo)他們參與各種校園文化的藝術(shù)活動(dòng)，使他們的能量得到有效地釋放?；诖?，校、院、系及學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委應(yīng)有計(jì)劃、有目的、有組織地廣泛開(kāi)展各類(lèi)形式多樣的舞蹈藝術(shù)活動(dòng)和舞蹈晚會(huì)，以努力實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外舞蹈教學(xué)的有機(jī)結(jié)合。使得舞蹈教學(xué)即不脫離學(xué)生的生活，又不偏離教學(xué)改革和時(shí)展的潮流。如各校、院、系可以成立舞蹈運(yùn)動(dòng)隊(duì)、體育舞蹈協(xié)會(huì)、舞蹈藝術(shù)沙龍等。通過(guò)開(kāi)展一系列豐富多彩的校園舞蹈文藝活動(dòng)，不僅能為學(xué)生創(chuàng)造參加舞蹈藝術(shù)活動(dòng)的實(shí)踐機(jī)會(huì)，使他們能學(xué)以致用。并且使學(xué)生在實(shí)踐中逐步提高對(duì)體育舞蹈的興趣，加深對(duì)舞蹈藝術(shù)的認(rèn)識(shí)，并且充分享受舞蹈藝術(shù)所帶來(lái)的愉快感。

4.優(yōu)化體育舞蹈的師資隊(duì)伍

建立一支政治思想好、業(yè)務(wù)水平高、創(chuàng)新能力強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)教師隊(duì)伍，是該門(mén)課程順利發(fā)展的根本保證。一是撥出專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，選送在職教師外出培訓(xùn)和進(jìn)修；二是積極引進(jìn)體育舞蹈方面的專(zhuān)業(yè)人才；三是廣泛開(kāi)展學(xué)術(shù)交流和研討活動(dòng)創(chuàng)造濃厚的學(xué)術(shù)氛圍；四是依據(jù)教育工作的特點(diǎn)，對(duì)于在體育舞蹈教學(xué)和科研方面有突出表現(xiàn)的教師應(yīng)該予以獎(jiǎng)勵(lì)，以提高他們工作的積極性。根據(jù)目前體育舞蹈教師、教練緊缺的狀況，加快體育舞蹈教師教練的中短期培訓(xùn)和進(jìn)修，以提高體育舞蹈教師教練的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)水平和自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)，建立教師教練訓(xùn)練的長(zhǎng)期化，提高技術(shù)水平與表演經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)化業(yè)務(wù)水平顯得至關(guān)重要。體育舞蹈教師要對(duì)自己的教學(xué)內(nèi)容十分熟悉，而且要具備準(zhǔn)確的示范能力和熟練的講解能力，只有這樣才能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而收到良好的教學(xué)效果。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，關(guān)注高校體育舞蹈教學(xué)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生在體育舞蹈課程中身體素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)感、音樂(lè)韻律節(jié)奏感和藝術(shù)美學(xué)等方面的素質(zhì)，都具有很大的促進(jìn)作用。