導(dǎo)語(yǔ)：如何保持良好的走姿一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

走姿是站姿的延續(xù)動(dòng)作，是在站姿的基礎(chǔ)上展示人的動(dòng)態(tài)美。無(wú)論是在日常生活中還是在社交場(chǎng)合，走路往往是最引人注目的身體語(yǔ)言，也最能表現(xiàn)一個(gè)人的風(fēng)度和活力。

1．走姿的要求和練習(xí)

走的時(shí)候，頭要抬起，目光平視前方，雙臂自然下垂，手掌心向內(nèi)，并以身體為中心前后擺動(dòng)。上身挺拔，腿部伸直，腰部放松，腳步要輕并且富有彈性和節(jié)奏感。

走路時(shí)上身基本保持站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，挺胸收腹，腰背筆直；兩臂以身體為中心，前后自然擺。前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內(nèi)；起步時(shí)身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直；腳尖向正前方伸出，行走時(shí)雙腳踩在一條線緣上。

女士還要步履勻稱、輕盈，端莊、文雅，顯示溫柔之美。

我們可以試著將一本書(shū)放在頭頂上，放穩(wěn)后再松手。接著把雙手放在身體兩側(cè)，用前腳慢慢地從基本站立姿勢(shì)起步走。這樣雖有點(diǎn)不自然，但卻是一種很有效的方法，關(guān)鍵是走路時(shí)要擺動(dòng)大腿關(guān)節(jié)部位，而不是膝關(guān)節(jié)，才能使步伐輕捷。

2．幾種特例下的走姿要求

關(guān)于走姿，除了要牢記“應(yīng)該怎么做”和“不應(yīng)該怎么做”之外，還應(yīng)了解一些有關(guān)走姿的特例。

1）陪同引導(dǎo)

在陪同引導(dǎo)對(duì)方時(shí)，應(yīng)注意方位、速度、關(guān)照及體位等方面，如：雙方并排行走時(shí)，陪同引導(dǎo)人員應(yīng)居于左側(cè)。如果雙方單行行走時(shí)，要居于左前方約一米左右的位置。當(dāng)被陪同人員不熟悉行進(jìn)方向時(shí)，應(yīng)該走在前面、走在外側(cè)；另外陪同人員行走的速度要考慮到和對(duì)方相協(xié)調(diào)，不可以走得太快或太慢。這時(shí)候，一定要處處以對(duì)方為中心。每當(dāng)經(jīng)過(guò)拐角、樓梯或道路坎坷、照明欠佳的地方，都要提醒對(duì)方留意。同時(shí)也有必要采取一些特殊的體位。如請(qǐng)對(duì)方開(kāi)始行走時(shí)，要面向?qū)Ψ剑晕⑶飞?。在行進(jìn)中和對(duì)方交談或答復(fù)提問(wèn)時(shí)，把頭部、上身轉(zhuǎn)向?qū)Ψ健?/p>

2）上下樓梯

走專門指定的樓梯。有些單位往往規(guī)定本單位人員不得與顧客走同一個(gè)樓梯。在運(yùn)送貨物時(shí)，特別要注意這一點(diǎn)。

減少樓梯上的停留。樓梯上的來(lái)往人很多，所以不要停在樓梯上休息、站在樓梯上和人交談或是在樓梯上慢慢悠悠地走。

堅(jiān)持“右上右下”原則。上下樓梯、自動(dòng)扶梯的時(shí)候，都不應(yīng)該并排行走，而要從右側(cè)上。這樣一來(lái)，有急事的人，就可以從左邊的急行道通過(guò)。

注意禮讓別人。上下樓梯時(shí)，不要和別人搶行。出于禮貌，可以請(qǐng)對(duì)方先走。當(dāng)自己陪同引導(dǎo)客人時(shí)，上下樓梯時(shí)就要走在前面。

如果是陪客人上樓，陪同人員應(yīng)該走在客人的后面；如果是下樓，陪同人員應(yīng)該走在客人的前面。

3）進(jìn)出電梯

使用電梯時(shí)，大致上應(yīng)當(dāng)注意四個(gè)問(wèn)題：

使用專用的電梯。假如本單位有這樣的規(guī)定，就一定要自覺(jué)地遵守。有可能的話，工作人員不要和來(lái)訪客人混用同一部電梯。

如果是無(wú)人駕駛電梯，工作人員必須自己先進(jìn)后出，以方便控制電梯。乘的如果是有人駕駛的電梯，應(yīng)當(dāng)“后進(jìn)后出”。

牢記“先出后進(jìn)”。在乘電梯時(shí)碰上了并不相識(shí)的來(lái)訪客人，也要以禮相待，請(qǐng)對(duì)方先進(jìn)先出。

尊重周圍的乘客。進(jìn)出電梯時(shí)，應(yīng)該側(cè)身而行，免得碰撞別人。進(jìn)入電梯后，要盡量站在里面。人多的話，最好面向內(nèi)側(cè)，或別人側(cè)身相向。下電梯前，應(yīng)該提前換到電梯門口。

4）出入房門

進(jìn)入或離開(kāi)房間時(shí)，要求：

先通報(bào)。在出入房間時(shí)，特別是在進(jìn)入房門前，一定要輕輕叩門、按鈴的方式，向房?jī)?nèi)的人進(jìn)行通報(bào)。貿(mào)然出入或者一聲不吭，都顯得冒冒失失。

以手開(kāi)關(guān)。出入房門，務(wù)必要用手來(lái)開(kāi)門或關(guān)門。開(kāi)關(guān)房門時(shí)，最好是反手關(guān)門、反手開(kāi)門，并且始終面向?qū)Ψ?。用肘部頂、用膝蓋拱、用臀部撞、用腳尖踢、用腳跟蹬等方式關(guān)門都是不好的做法。

后入后出。和別人一起先后出入房門時(shí)，為了表示自己的禮貌，應(yīng)當(dāng)自己后進(jìn)門、后出門，而請(qǐng)對(duì)方先進(jìn)門、先出門。

出入拉門。平時(shí)，特別是陪同引導(dǎo)別人時(shí)，還有義務(wù)在出入房門時(shí)替對(duì)方拉門或是推門。在拉門或推門后要使自己處于門后或門邊，以方便別人的進(jìn)出。

3．其他情況下的走姿

1）走進(jìn)會(huì)場(chǎng)、走向話筒、迎向賓客，步伐要穩(wěn)健、大方；

2）進(jìn)入辦公機(jī)關(guān)、拜訪別人，在室內(nèi)腳步應(yīng)輕而穩(wěn)；

3）辦事聯(lián)絡(luò)，步伐要快捷、穩(wěn)重，以體現(xiàn)效率、干練；

4）參觀展覽、探望病人，腳步應(yīng)輕而柔，不要出聲響；

5）參加喜慶活動(dòng)，步態(tài)應(yīng)輕盈、歡快、有跳躍感；

6）參加吊喪活動(dòng)，步態(tài)要緩慢、沉重，以反映悲哀的情緒