群眾體育運(yùn)動的發(fā)展，關(guān)鍵是人們要有較強(qiáng)的體育意識，有錢和有閑只是兩個社會條件。然而，什么是體育意識，體育意識主要由哪些東西構(gòu)成，體育意識有哪些主要特點(diǎn)，怎樣判別人們有無體育意識，以及培養(yǎng)和提高人們體育意識的主要途徑是什么？對于這樣一些問題，人們不一定十分清楚，有必要作番剖析和闡述。

什么是體育意識呢？所謂體育意識，就是人腦特有的對體育和體育活動的態(tài)度控制系統(tǒng)。

體育意識是相對穩(wěn)定的，它主要由態(tài)度狀態(tài)和體育素質(zhì)構(gòu)成。態(tài)度狀態(tài)包括人們對體育和體育活動的認(rèn)識狀態(tài)、情感狀態(tài)和意志狀態(tài)。其中，認(rèn)知狀態(tài)是體育意識的源泉和基礎(chǔ)，沒有對體育和體育活動的認(rèn)識，就談不上有體育意識；情感狀態(tài)和意志狀態(tài)對體育意識的發(fā)生和發(fā)展，有支配和調(diào)節(jié)作用。它們?nèi)咧g相互聯(lián)系、相互作用，在認(rèn)識到體育和體育活動的功能和效用的基礎(chǔ)上，形成對體育和體育活動的積極體驗(yàn)，產(chǎn)生體育需要和體育行為傾向，從而構(gòu)成統(tǒng)一的完整的態(tài)度狀態(tài)。體育素質(zhì)，既包括人們關(guān)于體育和體育活動的認(rèn)知及其水平（即了解和熟悉程度），也包括人們關(guān)于體育和體育活動方法和技能的熟練程度，以及對體育和體育活動的接受和吸收能力。體育素質(zhì)不同，人們反映體育和活動的廣度和深度就會不同。體育素質(zhì)高的人，其體育意識就可能較強(qiáng)；體育素質(zhì)低的人，其體育意識就可能較弱。

體育意識具有以下特點(diǎn)。第一，內(nèi)在性。盡管體育意識可以導(dǎo)致一系列的體育行為，但它本身是看不見摸不著的。體育意識不等于體育行為，體育意識是內(nèi)隱的，是一種內(nèi)在的結(jié)構(gòu)。要想了解人們的體育意識，只有通過人們的言語、表情和外顯的體育行為進(jìn)行分析和推斷。第二，客觀性。這是因?yàn)轶w育意識一方面是人腦這個自然物質(zhì)的機(jī)能和屬性，另一方面體育意識的來源是客觀存在的。第三，社會性。任何人的體育意識都不是與生俱來的，而是在長期的社會生活中，通過與他人的交往和相互作用，通過社會環(huán)境持續(xù)不斷的影響，通過大量的體育實(shí)踐活動而逐步形成的。體育意識一經(jīng)形成，就會作用于人們的體育活動，并在體育活動中不斷增強(qiáng)。第四，能動性。體育意識能夠支配和調(diào)節(jié)人們對體育和體育活動的意志和情感體驗(yàn)，以及其它體育心理過程；能夠限制或推動人們的體育活動；能在體育活動中對自己和活動提出要求。第五，穩(wěn)定性。體育意識形成后，將持續(xù)較長時間而不輕易改變。在體育意識中，有的部分已融為人格的一部分。但應(yīng)該指出，在體育意識發(fā)展的初期，其態(tài)度系統(tǒng)還沒固定（即認(rèn)知、情感和意志三種狀態(tài)未形成穩(wěn)固的融合形式）時，它容易因新經(jīng)驗(yàn)、新知識、新情況而改變。第六，對象性。任何體育意識都是針對體育和體育活動中的某一對象，因而它具有主體與客體的對應(yīng)關(guān)系。例如，主體是個人或群體時，就是個體體育意識，或群體體育意識；客體是體育所屬學(xué)科或體育活動的不同方式時，就可能是科技體育意識、競技體育意識、群眾體育意識等。第七，系統(tǒng)性。體育意識是一種態(tài)度控制系統(tǒng)，各態(tài)度之間彼此相連，緊密相關(guān)，形成有機(jī)聯(lián)系，我們可以從其中的一種態(tài)度推知另外一種態(tài)度。。第八，歷史制約性。這是由于體育意識的反映對象（體育和體育活動）是在一定的歷史條件、一定的社會體育需求和社會體育能力下產(chǎn)生和進(jìn)行的。

既然體育意識是看不見、摸不著的，那么，怎樣判別人們有無體育意識呢？由于體育意識的構(gòu)成主要是態(tài)度狀態(tài)和體育素質(zhì)，因而可以從以下幾個方面來判別人們是否具有體育意識。（1）是否具有一定的體育科學(xué)知識、體育活動方法和技能；（2）是否認(rèn)識到體育和體育活動的功效和作用，特別是評價(jià)性認(rèn)知；（3）是否具有對體育和體育活動的正向積極的情感體驗(yàn)，如依賴感、必要感、贊同感和支持感等；（4）是否具有體育需要和體育行為傾向。在判別時，首先要看是否具備一定的關(guān)于體育和體育活動的知識、方法、技能和評論，因?yàn)檫@是基礎(chǔ)。如果已經(jīng)具備，還要看是否具有正向體驗(yàn)和積極的意向，因?yàn)槿绻麅H僅是對體育和體育活動有一定的認(rèn)識，包括評價(jià)性認(rèn)識（如體育十分重要），而沒有思想和情感上接近它、接受它，在意向上為之付出努力，那么這種認(rèn)識也是孤立的，還形不成體育意識。因此，只有同時具有對體育和體育活動的認(rèn)識、情感體驗(yàn)和體育需要，才能說有體育意識。

人們有無體意識是群眾體育運(yùn)動成敗與否的關(guān)鍵，努力培養(yǎng)和提高人們的體育意識是體育工作者義不容辭的責(zé)任。怎樣培養(yǎng)和提高人們的體育意識呢？總的方法途徑有二條，一是改變?nèi)藗儗w育和體育活動的態(tài)度，使之具有正向的體驗(yàn)和積極的態(tài)度；二是努力提高人們的體育素質(zhì)，使人們更能夠反映體育和體育活動。具體的，主要有以下三個方面。

摘要：基層民警作為保護(hù)民眾安全及維護(hù)社會治安穩(wěn)定的重要力量，日常工作十分瑣碎且忙碌，因此他們的身體健康一直是職業(yè)圈內(nèi)重點(diǎn)關(guān)注的問題。該文通過分析基層民警的體育鍛煉現(xiàn)狀，有針對性地提出了提升基層民警參與體育鍛煉意識的措施，增強(qiáng)他們的實(shí)戰(zhàn)能力，以期為人民警察生活質(zhì)量與身體健康水平的全面提升提供有價(jià)值的參考意見。

關(guān)鍵詞：基層民警；體育鍛煉；運(yùn)動意識培養(yǎng)；鍛煉意識

在當(dāng)前時代背景下，體育鍛煉已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁?xiàng)重要元素，在各城市中的公園、文化廣場等場所都能看到各種各樣的體育鍛煉形式。目前，我國已經(jīng)正式進(jìn)入到了全民健身時代。基層民警作為保護(hù)民眾安全及維護(hù)社會治安的重要團(tuán)體，更加需要在工作之余加強(qiáng)體育鍛煉，保證身體健康的同時，增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力。但由于受到諸多因素的影響，我國基層民警的體育鍛煉意識有待增強(qiáng)。

1基層民警的體育鍛煉現(xiàn)狀

1.1對體育鍛煉缺乏重視

目前，在公安機(jī)關(guān)中，無論是上級領(lǐng)導(dǎo)還是基層民警，均沒有對體育鍛煉給予應(yīng)有的重視。領(lǐng)導(dǎo)干部對基層民警督促力度的不足，導(dǎo)致很多民警存在惰性心理，沒有建立起良好的日常鍛煉習(xí)慣[1，2]。另外，很多民警日常工作比較繁忙，空閑時間常用于休息，并沒有充分認(rèn)識到合理安排體育鍛煉的重要性。

群眾體育運(yùn)動的發(fā)展，關(guān)鍵是人們要有較強(qiáng)的體育意識，有錢和有閑只是兩個社會條件。然而，什么是體育意識，體育意識主要由哪些東西構(gòu)成，體育意識有哪些主要特點(diǎn)，怎樣判別人們有無體育意識，以及培養(yǎng)和提高人們體育意識的主要途徑是什么？對于這樣一些問題，人們不一定十分清楚，有必要作番剖析和闡述。

什么是體育意識呢？所謂體育意識，就是人腦特有的對體育和體育活動的態(tài)度控制系統(tǒng)。

體育意識是相對穩(wěn)定的，它主要由態(tài)度狀態(tài)和體育素質(zhì)構(gòu)成。態(tài)度狀態(tài)包括人們對體育和體育活動的認(rèn)識狀態(tài)、情感狀態(tài)和意志狀態(tài)。其中，認(rèn)知狀態(tài)是體育意識的源泉和基礎(chǔ)，沒有對體育和體育活動的認(rèn)識，就談不上有體育意識；情感狀態(tài)和意志狀態(tài)對體育意識的發(fā)生和發(fā)展，有支配和調(diào)節(jié)作用。它們?nèi)咧g相互聯(lián)系、相互作用，在認(rèn)識到體育和體育活動的功能和效用的基礎(chǔ)上，形成對體育和體育活動的積極體驗(yàn)，產(chǎn)生體育需要和體育行為傾向，從而構(gòu)成統(tǒng)一的完整的態(tài)度狀態(tài)。體育素質(zhì)，既包括人們關(guān)于體育和體育活動的認(rèn)知及其水平（即了解和熟悉程度），也包括人們關(guān)于體育和體育活動方法和技能的熟練程度，以及對體育和體育活動的接受和吸收能力。體育素質(zhì)不同，人們反映體育和活動的廣度和深度就會不同。體育素質(zhì)高的人，其體育意識就可能較強(qiáng)；體育素質(zhì)低的人，其體育意識就可能較弱。

體育意識具有以下特點(diǎn)。第一，內(nèi)在性。盡管體育意識可以導(dǎo)致一系列的體育行為，但它本身是看不見摸不著的。體育意識不等于體育行為，體育意識是內(nèi)隱的，是一種內(nèi)在的結(jié)構(gòu)。要想了解人們的體育意識，只有通過人們的言語、表情和外顯的體育行為進(jìn)行分析和推斷。第二，客觀性。這是因?yàn)轶w育意識一方面是人腦這個自然物質(zhì)的機(jī)能和屬性，另一方面體育意識的來源是客觀存在的。第三，社會性。任何人的體育意識都不是與生俱來的，而是在長期的社會生活中，通過與他人的交往和相互作用，通過社會環(huán)境持續(xù)不斷的影響，通過大量的體育實(shí)踐活動而逐步形成的。體育意識一經(jīng)形成，就會作用于人們的體育活動，并在體育活動中不斷增強(qiáng)。第四，能動性。體育意識能夠支配和調(diào)節(jié)人們對體育和體育活動的意志和情感體驗(yàn)，以及其它體育心理過程；能夠限制或推動人們的體育活動；能在體育活動中對自己和活動提出要求。第五，穩(wěn)定性。體育意識形成后，將持續(xù)較長時間而不輕易改變。在體育意識中，有的部分已融為人格的一部分。但應(yīng)該指出，在體育意識發(fā)展的初期，其態(tài)度系統(tǒng)還沒固定（即認(rèn)知、情感和意志三種狀態(tài)未形成穩(wěn)固的融合形式）時，它容易因新經(jīng)驗(yàn)、新知識、新情況而改變。第六，對象性。任何體育意識都是針對體育和體育活動中的某一對象，因而它具有主體與客體的對應(yīng)關(guān)系。例如，主體是個人或群體時，就是個體體育意識，或群體體育意識；客體是體育所屬學(xué)科或體育活動的不同方式時，就可能是科技體育意識、競技體育意識、群眾體育意識等。第七，系統(tǒng)性。體育意識是一種態(tài)度控制系統(tǒng)，各態(tài)度之間彼此相連，緊密相關(guān)，形成有機(jī)聯(lián)系，我們可以從其中的一種態(tài)度推知另外一種態(tài)度。。第八，歷史制約性。這是由于體育意識的反映對象（體育和體育活動）是在一定的歷史條件、一定的社會體育需求和社會體育能力下產(chǎn)生和進(jìn)行的。既然體育意識是看不見、摸不著的，那么，怎樣判別人們有無體育意識呢？由于體育意識的構(gòu)成主要是態(tài)度狀態(tài)和體育素質(zhì)，因而可以從以下幾個方面來判別人們是否具有體育意識。（1）是否具有一定的體育科學(xué)知識、體育活動方法和技能；（2）是否認(rèn)識到體育和體育活動的功效和作用，特別是評價(jià)性認(rèn)知；（3）是否具有對體育和體育活動的正向積極的情感體驗(yàn)，如依賴感、必要感、贊同感和支持感等；（4）是否具有體育需要和體育行為傾向。在判別時，首先要看是否具備一定的關(guān)于體育和體育活動的知識、方法、技能和評論，因?yàn)檫@是基礎(chǔ)。如果已經(jīng)具備，還要看是否具有正向體驗(yàn)和積極的意向，因?yàn)槿绻麅H僅是對體育和體育活動有一定的認(rèn)識，包括評價(jià)性認(rèn)識（如體育十分重要），而沒有思想和情感上接近它、接受它，在意向上為之付出努力，那么這種認(rèn)識也是孤立的，還形不成體育意識。因此，只有同時具有對體育和體育活動的認(rèn)識、情感體驗(yàn)和體育需要，才能說有體育意識。

人們有無體意識是群眾體育運(yùn)動成敗與否的關(guān)鍵，努力培養(yǎng)和提高人們的體育意識是體育工作者義不容辭的責(zé)任。怎樣培養(yǎng)和提高人們的體育意識呢？總的方法途徑有二條，一是改變?nèi)藗儗w育和體育活動的態(tài)度，使之具有正向的體驗(yàn)和積極的態(tài)度；二是努力提高人們的體育素質(zhì)，使人們更能夠反映體育和體育活動。具體的，主要有以下三個方面。

首先，要開展并加強(qiáng)宣傳教育，形成并提高體育認(rèn)知。體育宣傳主要是制造積極的輿論和氣氛，使人們產(chǎn)生對體育和體育活動及其效能和作用的感性認(rèn)識和良好的情感體驗(yàn)，還可以鼓勵人們產(chǎn)生暫時的體育行為。若這時再向人們灌輸相當(dāng)?shù)捏w育科學(xué)知識，就有可能使人們意識到體育和體育活動能給他們帶來工作、學(xué)習(xí)和生活的動力和活力，使他們的體育行為長期化、經(jīng)?；凸潭ɑ?。體育宣傳的渠道和方式方法很多，如廣播、電視、報(bào)刊、報(bào)告會等等在進(jìn)行體育宣傳時，一定要針對不同的對象，采用不同的方法，循序漸進(jìn)，做到與對象的心理狀態(tài)和接受能力相符合。體育教育就是給人們以體育科學(xué)知識，形成對體育的理性認(rèn)識，同時結(jié)合一定的體育實(shí)踐活動，培養(yǎng)人們的體育活動技能。根據(jù)教育對象不同，體育教育應(yīng)有不同的方式方法。例如，對少年兒童施以體育啟蒙教育，對成年人施以體育技能教育等等。

所謂終身體育是指一個人終身受到體育教育和從事體育鍛煉，使身體健康、身心愉快、終身受益。在高校體育教學(xué)中，我們要重視學(xué)生的終身體育意識的培養(yǎng)，因?yàn)榻K身體育意識的培養(yǎng)是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證，是大學(xué)體育教育的重要任務(wù)，所以高校體育應(yīng)該為學(xué)生的終身體育鍛煉做好能力的儲備和心理素質(zhì)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

1終身體育與高校體育的關(guān)系

高校階段是學(xué)生生長發(fā)育、個性形成的重要時期，是培養(yǎng)終身體育的關(guān)鍵時期，是學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間最重要的一站，也是學(xué)校體育教育的最高層次，最后一站。高校體育是學(xué)校體育與社會體育的重要銜接點(diǎn)，是實(shí)施終身體育工作的重要環(huán)節(jié)，它對終身體育具有十分明顯的影響作用和長遠(yuǎn)效益。高校是培養(yǎng)學(xué)生實(shí)現(xiàn)終身體育觀念的主要場所，必須要接受教育，終身體育的內(nèi)涵是終身教育，其中包括了家庭、學(xué)校和社會教育，體育貫穿了人的一生。我們提及的終生體育思想是從人的一生角度來對體育問題的理性認(rèn)識，它的出發(fā)點(diǎn)是以人為主，并從探討人、體育、社會三者之間的關(guān)系來塑造全面發(fā)展的群體。高校體育的目的是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，傳授體育知識，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，為終身體育在當(dāng)代體育發(fā)展的道路上指明方向，我們要從理論和實(shí)踐中培養(yǎng)終身健身者，要讓學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，成為德、才兼?zhèn)洌w魄強(qiáng)健的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)接班人。

2培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識

終身體育意識的培養(yǎng)，不僅依賴于有關(guān)體育基本理論知識的學(xué)習(xí)而且還要依賴對體育實(shí)踐的情感體驗(yàn)，反復(fù)實(shí)踐的過程是對情感的體驗(yàn)和對理論知識的深化，當(dāng)感性認(rèn)識通過自身努力達(dá)到理性認(rèn)識時，體育價(jià)值觀念良好的形成時，就會發(fā)生質(zhì)的飛躍。由于體育課具有靈活生動、豐富多彩、形式活潑。所以學(xué)生對體育課有著濃厚的興趣，并通過體育教學(xué)將其積極的延伸到體育課外活動中，這有利于培養(yǎng)學(xué)生對體育實(shí)踐活動的情感體驗(yàn)的培養(yǎng)。因此，體育活動對培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識有其獨(dú)特的作用。

3培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識的重要性

小學(xué)教育在人生教育階段具有知識啟迪及學(xué)習(xí)意識培養(yǎng)的重要意義。小學(xué)體育是學(xué)生終身體育意識培養(yǎng)的基礎(chǔ)學(xué)科，因此小學(xué)教師應(yīng)激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生的終身體育意識。

一、營造教學(xué)輕松氛圍

快樂教學(xué)是教師教學(xué)工作順利開展的基礎(chǔ)，小學(xué)生在成長過程中，其心智未完全成熟，因此情緒易受到外界環(huán)境的影響。故而體育教師在體育課堂教學(xué)開展過程中應(yīng)面帶微笑，使學(xué)生覺得教師和藹可親，消除學(xué)生心理的恐慌及緊張感，拉近學(xué)生與教師之間的距離，這樣教師在體育教學(xué)中便可營造輕松的教學(xué)環(huán)境，學(xué)生也因教師溫和的態(tài)度從而提升體育學(xué)習(xí)興趣，逐漸在內(nèi)心中形成輕松愉悅的學(xué)習(xí)意識。同時教師還可給予學(xué)生展示自我的機(jī)會，使學(xué)生成為教學(xué)活動的主體，在體育課堂中，使學(xué)生進(jìn)行自主發(fā)揮，并鍛煉學(xué)生的組織及管理能力，這樣可使學(xué)生興趣愛好得到充分體現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)良好氛圍建設(shè)。

二、增強(qiáng)學(xué)生的成功樂趣性

小學(xué)生的思維比較簡單，一項(xiàng)簡單任務(wù)的成功都會使得其發(fā)自內(nèi)心的快樂，因此教師在教學(xué)中應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，并在學(xué)生成功后，予以正面積極的表揚(yáng)，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中體會到成功的樂趣，得到心理上的滿足，從而更加促進(jìn)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的增長，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。教師在具體體育項(xiàng)目教學(xué)時，可適當(dāng)采用競賽的方式使學(xué)生全力以赴，在競賽過程中還可將學(xué)生進(jìn)行小組劃分，使學(xué)生更加重視團(tuán)隊(duì)合作，調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。

三、順應(yīng)學(xué)生的心理需求

本文作者：張立工作單位：山西師范大學(xué)體育學(xué)院

當(dāng)前高中生素質(zhì)的現(xiàn)狀分析

生長發(fā)育比較迅速，提早進(jìn)入青春期近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)和社會的不斷發(fā)展，從而使得人們生活水平得到了很大程度提高，這樣一來，造成青少年兒童生長處于日益增長階段，進(jìn)而導(dǎo)致青少年提早進(jìn)入青春期。調(diào)查以17歲城市男生身體發(fā)育情況為例，在1979年，此階段男生的平均身高為168.6cm、體重為54.8kg、胸圍為82.3cm。然而，到了2000年此階段男生的平均身高是172.8cm，比以前增長了4.2cm；體重是62.6kg，而胸圍也增加了3.5cm，變?yōu)?5.8cm。身體素質(zhì)大幅度下降通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國青少年的身體素質(zhì)大幅度下降，其身高、體重以及胸圍等的生長狀況都和以前發(fā)生了很大反差。各項(xiàng)體育鍛煉的指標(biāo)都所有下降，例如：引體向上、仰臥起坐等。除此之外，青少年肺活量下降也是造成身體素質(zhì)大幅度下降的主要原因，同時，近視的概率大大提高。有專家證實(shí)，上述這些問題都表明青少年身體發(fā)育遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于身體形態(tài)的生長。肥胖的幾率逐漸增加我國體質(zhì)監(jiān)測中心的研究教授指出，過于溺愛孩子成為增加青少年肥胖的數(shù)量的原因。通過一組調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2003年和1995年比較來說，我國城市男生肥胖概率從6.7%增加到10.7%。青少年過于肥胖會造成心臟與腎臟等身體問題的出現(xiàn)。因此，導(dǎo)致青少年的毅力、耐力等大大下降，使學(xué)生的整體狀況出現(xiàn)大幅下降。

培養(yǎng)高中生終身體育意識的重要意義

不斷激發(fā)高中生終身鍛煉的動機(jī)巨大的動機(jī)成為引導(dǎo)人們進(jìn)行各種活動的動因，而目標(biāo)則是借助各種活動而獲得的結(jié)果。而事實(shí)上，動機(jī)與目標(biāo)都是人們參與各種體育活動的內(nèi)在動力。因此，體育教師要在體育實(shí)踐過程中，下意識的培養(yǎng)學(xué)生的體育動機(jī)。只有有了體育動機(jī)，才可以對體育鍛煉產(chǎn)生極強(qiáng)的興趣愛好。從而引導(dǎo)學(xué)生積極、主動的參與到各種體育活動中，適當(dāng)調(diào)整其自身的運(yùn)動行為。培養(yǎng)學(xué)生對體育技能的學(xué)習(xí)興趣體育興趣分為兩大類，即直接體育興趣與間接體育興趣。其中，第一類興趣指的是學(xué)生被某個體育項(xiàng)目吸引，在激發(fā)出這種興趣愛好后，便產(chǎn)生很強(qiáng)烈的熱情。第二類體育興趣指的是使學(xué)生認(rèn)識到體育練習(xí)的重要意義，進(jìn)而使人們對體育產(chǎn)生較強(qiáng)興趣，但這是和自身意識努力緊密相連的。使高中生養(yǎng)成一個良好的運(yùn)動習(xí)慣培養(yǎng)學(xué)生終身的體育意識，養(yǎng)成一個良好的運(yùn)動習(xí)慣是非常重要的，有利于提高學(xué)生的運(yùn)動能力。在教學(xué)過程中，既要傳授給學(xué)生必要的運(yùn)動技能，又要學(xué)生利用正確運(yùn)動方法進(jìn)行鍛煉的過程。養(yǎng)成一個良好的鍛煉習(xí)慣，能夠減少鍛煉過程中出現(xiàn)損傷，使學(xué)生身體狀況保持健康的狀態(tài)。當(dāng)學(xué)生參加工作后，只有擁有了健康的身體才可以充分發(fā)揮自身的潛能，為社會的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

培養(yǎng)和提高高中生終身體育意識的有效策略

本文作者：師廣雨工作單位：襄城縣范湖鄉(xiāng)初級中學(xué)

情感教學(xué)

1.平等和諧的師生關(guān)系。一個人成功的決定因素首先不一定是他的淵博知識，而是自主性、激情、意志等情感因素。這些因素對學(xué)生整體素質(zhì)的提高有極大的推動作用。教師應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)一種以人為本的和諧課堂環(huán)境，營造一種尊重、關(guān)心學(xué)生、有利于開展創(chuàng)新教學(xué)的和諧課堂氛圍。2.拉近與學(xué)生的距離。體育老師應(yīng)關(guān)心學(xué)生的日常生活，鼓勵學(xué)生積極參與更多的體育活動以激發(fā)他們的興趣，引導(dǎo)學(xué)生把強(qiáng)烈的自我發(fā)展意識轉(zhuǎn)化為努力獲取知識技能的實(shí)際行為。共同的心理領(lǐng)域是師生雙方情感的基石，共同的心理領(lǐng)域越多，雙方可能建立的情感聯(lián)系也就越深刻、牢固。“親其師，信其道?！毕矚g和我們接近的人，我們才喜歡和他們接近，相反，疏遠(yuǎn)我們的人，我們也傾向于疏遠(yuǎn)他們。只有真心接納、喜歡我們的人，我們才會接納喜歡他們，這就是人際交往中的交互性原則。因此我們應(yīng)該盡可能地多與學(xué)生交往、交流，拉近與學(xué)生的心理距離，只有這樣，學(xué)生才能認(rèn)真貫徹落實(shí)教師的教學(xué)意圖，完成我們的體育教學(xué)計(jì)劃，掌握應(yīng)有的體育基本知識和體育運(yùn)動能力，堅(jiān)持不懈地參與體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉，并且把體育活動的行為變成一種有目的的自覺健身習(xí)慣。

教學(xué)設(shè)計(jì)

1.在教學(xué)設(shè)計(jì)的過程中，教師要對不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)不同的學(xué)習(xí)方式，讓每一個學(xué)生都有嘗試的機(jī)會，充分考慮學(xué)生個體的差異，教師在講解中要留給學(xué)生一定的空間，讓學(xué)生自行解決問題就行了。2.從學(xué)生的學(xué)習(xí)方法上進(jìn)行創(chuàng)新絕，不能在學(xué)習(xí)方法上進(jìn)行“一刀切”，教師可以介紹學(xué)習(xí)方法，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出適合自己的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)過程中多體驗(yàn)、多揣摩、多感悟。3.安全體驗(yàn)課堂。課前準(zhǔn)備活動要充分，既要有一般性準(zhǔn)備活動，又要有專門性準(zhǔn)備活動。教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)節(jié)要充分體現(xiàn)安全意識。教師要在幫助和保護(hù)方面下功夫，做到防患于未然。4.充分利用器材、設(shè)施，實(shí)現(xiàn)“一線多用、一物多能”，擴(kuò)大使用范圍。例如，小折墊除用于體操外，可開發(fā)成為各種活動的標(biāo)志物和健美操的踏墊等；跳繩除發(fā)揮自身功能外可以把大部分結(jié)團(tuán)進(jìn)行投擲、上拋練習(xí)。另外可以自制器材，如用廢鋼管制作排球架、用布和沙子制作沙包等。這一切都可以改善器材不足的狀況。

進(jìn)行評價(jià)

摘要：在體育強(qiáng)國的發(fā)展戰(zhàn)略指導(dǎo)下，我國青少年要加強(qiáng)對體育鍛煉的重視，青少年步入初中階段后，思維模式逐漸成熟，正是進(jìn)行終身體育意識培養(yǎng)的重要時期，自開展陽光教育活動以來，初中階段的終身體育意識教育一直以體育課堂教學(xué)為主要途徑，因此體育教師應(yīng)在課堂教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生對終身體育意識的教育。本文分析了陽光體育背景下培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略，對傳統(tǒng)體育課堂理念進(jìn)行創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生在新型體育課堂下對終身體育意識的興趣。

關(guān)鍵詞：體育強(qiáng)國；終身體育意識；陽光體育；運(yùn)動

初中體育教育中，教師要將對學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)和提升融入到實(shí)際的體育教學(xué)實(shí)踐中，運(yùn)動生理學(xué)曾對人體活動的基本規(guī)律進(jìn)行過深入研究——堅(jiān)持不懈地進(jìn)行有序的體育運(yùn)動方可達(dá)到良好的鍛煉效果，作為體育教師，要充分發(fā)揮教師職責(zé)，引導(dǎo)學(xué)生走向操場，走到陽光下，加強(qiáng)體育鍛煉。初中校園的終身體育教育就是為響應(yīng)陽光體育的號召，逐步開展并逐漸重視培養(yǎng)學(xué)生主動投身體育鍛煉的運(yùn)動習(xí)慣，灌輸給學(xué)生持之以恒的思想，讓學(xué)生們的身體素質(zhì)和體育運(yùn)動能力得以提高。

一、轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念，加強(qiáng)終身體育意識的培養(yǎng)

轉(zhuǎn)變體育教學(xué)的課堂教學(xué)理念要自上而下全面落實(shí),首先要讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)接受并且認(rèn)可新的課堂教學(xué)理念，對學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行終身體育教育的講解，使領(lǐng)導(dǎo)對終身體育教育有深刻的認(rèn)知，在校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)可的前提下，任職體育教師的工作積極性將大大提高，有利于終身體育教學(xué)的開展。其次，授課教師的教學(xué)觀念也要隨著社會的需求不斷轉(zhuǎn)變，傳道、授業(yè)、解惑乃師之重任也，初中體育教師不僅是直接面對學(xué)生傳授體育理論知識、技巧，更是啟發(fā)學(xué)生終身體育教育意識的先驅(qū)，因此，體育教師應(yīng)清楚的知道培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行終身體育意識的重要性和緊迫性,使學(xué)生在課堂教育和實(shí)踐活動中逐漸體會終身體育的意義，加深學(xué)生對終身體育意識的認(rèn)知，致力于提高學(xué)生的身體機(jī)能和體育素質(zhì)[1]。

二、豐富教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生終身體育意識

摘要：目前，我國的高校對素質(zhì)教育的重視程度越來越高，與以前的教學(xué)方法相比，素質(zhì)教育更加注重理論聯(lián)系實(shí)際，重視知識在實(shí)踐之中的應(yīng)用。對于高校的體育課來說也是如此，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，體育教師比較注重鍛煉學(xué)生的體能和體育技巧，但是忽視了終身體育意識的培養(yǎng)，導(dǎo)致很多學(xué)生在離開學(xué)校之后就很少再參加體育鍛煉。因此本文針對高校體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識進(jìn)行分析，希望對于當(dāng)前的高校體育教學(xué)有一定的參考意義。

關(guān)鍵詞：高校體育；終身體育意識；培養(yǎng)策略

與家庭教育和社會教育相比，學(xué)校教育有一定的特殊性，學(xué)校是學(xué)生接受系統(tǒng)性的理論學(xué)習(xí)的主要場所，對于高校學(xué)生來說，培養(yǎng)健康的身體素質(zhì)，形成良好的終身鍛煉的意識，是體育課的主要教學(xué)目標(biāo)。新課程標(biāo)準(zhǔn)中明確說明，高校教師不僅要注重對學(xué)生的體育技能和身體素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，還要注重培養(yǎng)學(xué)生對體育的認(rèn)知和看法。這就給高校體育教師提出了更高的要求，教師要采取多元化的教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，為以后的人生成長奠定良好的基礎(chǔ)。

1．影響高校終身體育意識培養(yǎng)的主要因素

1．1體育教學(xué)趣味性不足。對于體育課的教學(xué)來說，是否具有生動性和趣味性對于學(xué)生的興趣有著至為關(guān)鍵的影響。對于大學(xué)生來說，參加體育鍛煉的技能培訓(xùn)目的性增強(qiáng)，學(xué)生能夠認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，因而也能夠積極參加體育課，但是如果高校體育教師因此而忽略了體育教學(xué)的趣味性，只注重教學(xué)過程中的技術(shù)性，會導(dǎo)致學(xué)生對體育課的興趣下降。盡管大學(xué)生能夠認(rèn)識到體育課對其身體健康的重要意義，但是缺乏趣味性的體育課仍然難以吸引學(xué)生。在當(dāng)前的高校體育課中，很多體育教師都忽略了趣味性教學(xué)，導(dǎo)致體育課請假人數(shù)增多，學(xué)生對教師安排的體育項(xiàng)目缺乏熱情，敷衍的態(tài)度較為普遍，這給高校體育課的教學(xué)帶來了一定的困難。1．2教學(xué)項(xiàng)目設(shè)置僵化。要想讓學(xué)生樹立終身體育意識，首先應(yīng)該采取措施讓學(xué)生提高對體育鍛煉的興趣，這樣才能體會到體育學(xué)習(xí)的樂趣，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。然而當(dāng)前的很多高校在體育教學(xué)項(xiàng)目的設(shè)置上缺乏合理性，體育教學(xué)中符合學(xué)生鍛煉需求的項(xiàng)目較少，很多體育項(xiàng)目的設(shè)置已經(jīng)十分陳舊但是仍然在延續(xù)使用，導(dǎo)致體育教學(xué)的效率不高，體育教師的專業(yè)程度和課程設(shè)置的完整程度都需要提高。例如，很多高校在體育課中都設(shè)置了足球、籃球和乒乓球等，這些運(yùn)動都是比較大眾化的運(yùn)動，除此之外的體育項(xiàng)目少之又少，在體育項(xiàng)目的設(shè)置上沒有考慮到每個學(xué)生對體育鍛煉的個性化需求。課程的設(shè)置過于單調(diào)，也沒有考慮到每個班級和每個學(xué)生的實(shí)際狀況，因此體育課對學(xué)生的吸引力大大降低，更不用說終身體育意識的培養(yǎng)了。1．3評價(jià)機(jī)制不夠合理。在高校的體育考核制度當(dāng)中，學(xué)生可以對教師的教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行評價(jià)，主要是針對教師的教學(xué)態(tài)度、專業(yè)性、教學(xué)效果等進(jìn)行評分，但是對于學(xué)生的考核形式較為單一。雖然體育課程的設(shè)置是由體育教師進(jìn)行主導(dǎo)的，對教師進(jìn)行評價(jià)有助于提高教學(xué)水平，改善教學(xué)課程的設(shè)置。然而體育課的主體是學(xué)生，如果僅僅對教師進(jìn)行評價(jià)，而對于學(xué)生的評價(jià)只是考試這種單一的形式，會使得部分學(xué)生有蒙混過關(guān)的想法，不利于實(shí)現(xiàn)體育課的教學(xué)目標(biāo)。從這個角度來說，評價(jià)機(jī)制的不合理是阻礙高校體育課發(fā)展的一大障礙。1．4理論教學(xué)嚴(yán)重不足。從形式上看，體育課的主要活動形式是進(jìn)行體育鍛煉，通過體育鍛煉讓學(xué)生掌握體育技能，提升身體素質(zhì)，但是要想讓學(xué)生形成終身體育意識，僅僅依靠體育項(xiàng)目活動是不夠的，還需要學(xué)生從思想上認(rèn)識到終身體育意識的重要性，因此理論的教學(xué)也是十分必要的。在當(dāng)前的高校體育教學(xué)中，很多教師只注重項(xiàng)目的鍛煉，對于理論的學(xué)習(xí)沒有給予充分的關(guān)注。實(shí)際上理論教學(xué)也是體育課的教學(xué)環(huán)節(jié)之一，一個具有良好體育素質(zhì)的學(xué)生不僅要精準(zhǔn)掌握體育活動技能，還要有扎實(shí)的體育理論基礎(chǔ)。

2．高校體育教學(xué)中學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)途徑

摘要：學(xué)生終身體育意識的養(yǎng)成不僅有利于增強(qiáng)身心健康，而且對培養(yǎng)良好生活情操具有積極意義。公共體育課是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的重要課堂，教學(xué)應(yīng)突出學(xué)生體育興趣培養(yǎng)，發(fā)揮學(xué)生主體參與性，重點(diǎn)在建立教與學(xué)的溝通機(jī)制、豐富教學(xué)組織形式、增強(qiáng)教師綜合素質(zhì)等方面推進(jìn)體育教育，為學(xué)生終身體育培養(yǎng)打下良好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高校；公共體育課；學(xué)生終身體育意識

1前言

終身體育早在20世紀(jì)90年代體育改革就已經(jīng)提出，終身體育突出強(qiáng)調(diào)個人一生中參與體育教育或體育活動。終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成，不僅體現(xiàn)著良好的體育鍛煉學(xué)習(xí)習(xí)慣，而且對個人健康的體魄也具有積極意義。終身體育意識是養(yǎng)成終身體育習(xí)慣的重要前提，培養(yǎng)終身體育意識不僅需要有良好的體育鍛煉環(huán)境，而且體育教育在其中也發(fā)揮著重要的作用，特別是高校公共體育，作為多數(shù)人就業(yè)前的最后一堂體育課，在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識方面也起著重要的打基礎(chǔ)作用，如何更好的發(fā)揮高校公共體育課在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的作用，是當(dāng)前體育教學(xué)改革的重要內(nèi)容。

2高校公共體育培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的價(jià)值

終身體育意識在個人成長過程中發(fā)揮著重要的思想和行為作用。終身體育意識不僅是體育思維、體育認(rèn)識、體育情操的體現(xiàn)，也是展現(xiàn)個人良好體育行為，打牢體育健身基礎(chǔ)，增強(qiáng)身心健康的窗口。終身體育意識培養(yǎng)，除個人所接觸的體育活動外，體育教育是系統(tǒng)培養(yǎng)學(xué)生體育意識的重要載體，特別是高校公共體育課，對培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，養(yǎng)成良好體育習(xí)慣發(fā)揮著積極作用。一是高校體育公共課培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的過程，就是改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)積極向上的體育情操的過程，這是打下堅(jiān)實(shí)終身體育意識的重要保障。在高校，學(xué)生所接觸的環(huán)境除了高校內(nèi)部教育環(huán)境外，也收到社會多元環(huán)境的影響，其中也包括一些負(fù)面、消極的內(nèi)容，對學(xué)生不良習(xí)慣、負(fù)面認(rèn)識等方面起到了不好的作用。而公共體育能夠在培養(yǎng)學(xué)生良好健身習(xí)慣，以體育所具有的積極健康、拼搏進(jìn)取、陽光快樂等理念，幫助學(xué)生樹立健康向上的生活情趣，以體育意識帶動個人的生活認(rèn)識，增強(qiáng)正能量。二是高校公共體育課對于學(xué)生而言，相比中學(xué)階段，更加注重興趣引導(dǎo)，學(xué)生在課程上可以選擇自己感興趣的體育課程，課堂教學(xué)過程相比中學(xué)更有主體性的發(fā)揮，滿足學(xué)生主動學(xué)習(xí)與自由練習(xí)的需要，使學(xué)生真正在體育課上形成興趣帶動學(xué)習(xí)，興趣引導(dǎo)學(xué)習(xí)的效果，這對培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識具有積極幫助。三是高校公共體育課是學(xué)生體育技能打基礎(chǔ)的關(guān)鍵階段。高校階段，學(xué)習(xí)壓力相比高中有所降低，學(xué)生的空閑時間也增多，在體育課方面，學(xué)生通過選擇自己感興趣的課程，能夠獲得一定的體育技能，這是學(xué)生今后參與體育活動的技術(shù)基礎(chǔ)。而課外體育指導(dǎo)，有利于提高學(xué)生的課外體育活動水平，使學(xué)生將課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容過渡到業(yè)余生活中，逐步形成體育鍛煉習(xí)慣，強(qiáng)化體育鍛煉意識。