摘要：聲樂(lè)作為一門(mén)藝術(shù)，在人類(lèi)發(fā)展的過(guò)程中已經(jīng)形成較為完備的體系，在聲樂(lè)藝術(shù)中，為了傳達(dá)更加生動(dòng)的音樂(lè)語(yǔ)言，歌唱者要對(duì)自身的嗓音進(jìn)行系統(tǒng)性的練習(xí)，使得人們能夠通過(guò)歌聲來(lái)了解音樂(lè)背后的文學(xué)語(yǔ)言。本文對(duì)聲樂(lè)藝術(shù)嗓音的訓(xùn)練方法進(jìn)行介紹，使得聲樂(lè)學(xué)習(xí)者明確聲樂(lè)藝術(shù)具備的素質(zhì)和條件，為聲樂(lè)學(xué)習(xí)者提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)方向。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)藝術(shù)；嗓音練習(xí)；音樂(lè)語(yǔ)言

聲樂(lè)學(xué)習(xí)者為了全面提高聲樂(lè)藝術(shù)，掌握正確的歌唱方法，應(yīng)當(dāng)吸收世界各國(guó)聲樂(lè)的精華來(lái)全面的對(duì)嗓音進(jìn)行深入的訓(xùn)練，好的嗓音需要通過(guò)不斷的練習(xí)和嚴(yán)格的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練形成，并且還要在不斷的實(shí)踐中逐漸的掌握歌唱的技巧，只有在掌握了好的嗓音，才能夠?qū)Ω璩囆g(shù)進(jìn)行有效的傳承，促進(jìn)我國(guó)聲樂(lè)藝術(shù)的持續(xù)性發(fā)展。

一、嗓音的基本條件

良好的聲樂(lè)藝術(shù)功底，需要聲樂(lè)演唱者具有較為優(yōu)異的先天條件，因此，在對(duì)聲樂(lè)藝術(shù)嗓音進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，需要對(duì)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)者先天條件進(jìn)行嚴(yán)格和仔細(xì)的篩選，并且通過(guò)一系列的訓(xùn)練來(lái)為學(xué)習(xí)者提供今后的練習(xí)方向，那么良好的嗓音基本條件是什么呢？（一）聲帶。聲帶是發(fā)生的源頭器官，位于喉頭的會(huì)厭處，在發(fā)聲時(shí)，由肺部呼出的氣息振動(dòng)聲帶產(chǎn)生較為微弱的聲音，這股微弱的聲音會(huì)傳到共鳴器官上產(chǎn)生器官的共振現(xiàn)象，使得傳播的聲音放大。健康的聲帶表現(xiàn)形式是沒(méi)有一些明顯的病變現(xiàn)象，兩邊的聲帶呈對(duì)稱(chēng)分布，能夠根據(jù)聲音的變化來(lái)靈活地做出拉緊、靠攏和收縮等動(dòng)作，對(duì)聲音的變化敏感性較強(qiáng)。并且健康的聲帶顏色呈灰白色，聲帶越長(zhǎng)則發(fā)出的聲音越低，聲帶越短則發(fā)出的聲音越高，因此，在篩選學(xué)習(xí)者時(shí)聲帶的狀態(tài)也是一個(gè)重要的決定因素，在篩選學(xué)習(xí)者的先天條件時(shí)，要通過(guò)自然唱區(qū)來(lái)進(jìn)行判斷，只要自然音區(qū)能夠唱出一個(gè)超過(guò)八度音域的聲音，就代表著該學(xué)習(xí)者聲帶的先天條件較為優(yōu)異。（二）呼吸器官。在聲樂(lè)藝術(shù)嗓音訓(xùn)練中，還需要考核學(xué)習(xí)者的呼吸器官，只要左右兩張肺葉是上小下大，并且具有較高彈性的肌肉，則該學(xué)習(xí)者的呼吸器官是符合聲樂(lè)藝術(shù)嗓音訓(xùn)練的先天條件的。在聲樂(lè)藝術(shù)嗓音訓(xùn)練中需要學(xué)習(xí)者具有良好的肺功能和較大的呼吸量，通過(guò)吸氣肌肉群堅(jiān)強(qiáng)，能夠靈活有力地對(duì)氣息產(chǎn)生對(duì)抗和控制作，這樣才能在今后的聲樂(lè)藝術(shù)嗓音訓(xùn)練中，養(yǎng)成良好的歌唱?dú)庀⒖刂颇芰Α?/p>

二、嗓音的練習(xí)技巧

摘要：呼吸時(shí)歌唱的基礎(chǔ)，歌唱過(guò)程當(dāng)中正確呼吸方式能讓我們的歌唱更為輕松，在演唱過(guò)程中，一定要將呼吸與歌唱相結(jié)合，只有將呼吸和歌唱有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，才能讓歌唱更具有美的享受。

關(guān)鍵詞：嗓音；呼吸；歌唱

對(duì)于以嗓音為基本職業(yè)工具的人如教師、演員、主持人、歌手等。嗓音是他們賴(lài)以生存和競(jìng)爭(zhēng)的重要武器。在我們的日常生活和工作中，如果我們是這些職業(yè)的從業(yè)者。那么我們對(duì)我們的嗓音要從理論上有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)和保護(hù)。

一、藝術(shù)嗓音概念

藝術(shù)嗓音主要是指舞臺(tái)上的藝術(shù)表演、電影、電視、廣播中所出此案的歌聲，戲曲中的臺(tái)詞、唱腔等聲音造型和嗓音效果。是一門(mén)涉及生理學(xué)、心理學(xué)、聲樂(lè)學(xué)、言語(yǔ)矯正學(xué)等學(xué)科新型邊緣學(xué)科。學(xué)習(xí)這門(mén)課程我們首先要對(duì)人體的基本構(gòu)造有一個(gè)大致的了解，對(duì)我們的發(fā)聲器官要有清楚的認(rèn)知。我們要怎么樣把我們的嗓音訓(xùn)練成為藝術(shù)型的嗓音。說(shuō)到底呢，藝術(shù)嗓音學(xué)還是在教會(huì)我們?cè)趺礃觼?lái)科學(xué)的使用我們的嗓音。

二、藝術(shù)嗓音的呼吸與歌唱的結(jié)合

內(nèi)容摘要：文章從嗓音在社會(huì)交往中的用途入手，闡述了美好的嗓聲在社會(huì)生活及交往中的重要性。要想使青年朋友將來(lái)都能有一副甜美悅耳的嗓音，就必須了解嗓子在變聲期有什么特點(diǎn)，應(yīng)該如何保護(hù)好青少年的嗓子，使他們安全度過(guò)變聲期，人人都擁有美好的嗓音。

關(guān)鍵詞：青少年變聲期嗓音特點(diǎn)嗓音保護(hù)

聲音就是力量。聲音就是我們向世界展示自己的身份證，當(dāng)它從我們的身體里呈現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候，它正向世界展示著關(guān)于我們的一切。因此，聲音就像一個(gè)比喻、一個(gè)向世界說(shuō)明著我們是誰(shuí)的標(biāo)志。我們生活在“感知即現(xiàn)實(shí)”的文化中，如果你擁有自信的、有說(shuō)服力的聲音，那么你可以很容易地區(qū)分開(kāi)被重視與被忽視的兩種不同感覺(jué)。

中國(guó)人歷來(lái)重視內(nèi)在美。但誰(shuí)也不能否認(rèn)，內(nèi)在美絕對(duì)無(wú)法取代外在美。內(nèi)在美如能與外在美結(jié)合起來(lái)，是更完整的一種“美”。對(duì)這種“完美”的追求，恐怕是每個(gè)人都?jí)裘乱郧蟮?。?duì)于“舌頭”即言語(yǔ)表達(dá)來(lái)說(shuō)，也是如此。一個(gè)人一開(kāi)口，最吸引人的，當(dāng)然是話(huà)語(yǔ)所攜帶的有用信息，即好的內(nèi)容；但是，若沒(méi)有健美的嗓音為物質(zhì)載體，即好的形式，則其所負(fù)載的好的內(nèi)容為對(duì)方接收的效果，必將大打折扣。換言之，我們?cè)谡f(shuō)出吸引人的話(huà)語(yǔ)時(shí)若能運(yùn)用上悅耳的嗓音，則是如虎添翼，表達(dá)效果與感染力都會(huì)得到提升。

現(xiàn)實(shí)生活中，不論是藝術(shù)嗓音行業(yè)的演員也好，非藝術(shù)行業(yè)的嗓音從業(yè)者也好，還是自?shī)首詷?lè)層面的普通民眾也好，在用聲方面都普遍存在著“崇高媚強(qiáng)”的心理。這是導(dǎo)致大量嗓音受到損壞的重要原因之一。那么，要想保護(hù)好青少年的嗓子，首先要了解青少年嗓音變化時(shí)期的身體、生理等特點(diǎn)。因?yàn)樯ぷ邮钦麄€(gè)肌體的一部分，是不可分割的。有醫(yī)學(xué)書(shū)籍記載，血液病的咽病、神經(jīng)系統(tǒng)病變的聲嘶、營(yíng)養(yǎng)缺乏、代謝紊亂、循環(huán)障礙等精神因素等，都有可能影響歌唱發(fā)音的各部器官。所以，只有充分了解掌握了青少年變聲期嗓音的基本特點(diǎn)，才能更好地保護(hù)他們的嗓音，使他們能有一個(gè)健康、清脆、明亮、甜美、雄健的嗓音。

變聲是一種生理現(xiàn)象，是性腺發(fā)達(dá)所引起的第二次性征候，是咽喉在短時(shí)期內(nèi)急劇長(zhǎng)大而引起的。人們?cè)趦和瘯r(shí)期喉頭、聲帶都比成年人小，大約只有成年人的一半左右。這時(shí)的發(fā)聲器官比較脆弱，男孩女孩的聲音差異不明顯。但到了青春發(fā)育期，由于內(nèi)分泌的作用，身體各方面迅速發(fā)育，喉部在外形和機(jī)能上都發(fā)生了很大變化，喉頭、聲帶等發(fā)聲器官迅速生長(zhǎng)發(fā)育與變化而引起明顯的聲音變化。這一時(shí)期在生理學(xué)上就稱(chēng)之為“變聲期”。

[摘要]目的探討延續(xù)性護(hù)理干預(yù)在聲帶息肉手術(shù)患者中的應(yīng)用效果。方法選擇2018年10月-2020年10月江門(mén)市中心醫(yī)院收治的70例聲帶息肉患者，按隨機(jī)數(shù)字表法分為兩組。對(duì)照組（35例）采取常規(guī)護(hù)理，觀察組（35例）實(shí)施延續(xù)性護(hù)理。比較兩組干預(yù)前和干預(yù)8周時(shí)自我管理能力，對(duì)比兩組嗓音恢復(fù)良好情況和聲帶息肉復(fù)發(fā)率。結(jié)果觀察組干預(yù)后ESCA（94.36±7.25）分，高于對(duì)照組的（79.82±6.54）分，嗓音恢復(fù)良好率為97.14%，高于對(duì)照組的62.86%，疾病復(fù)發(fā)率為5.71%，低于對(duì)照組的22.86%，有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＜0.05）。結(jié)論延續(xù)性護(hù)理干預(yù)能夠提高聲帶息肉手術(shù)患者自我管理能力，促進(jìn)嗓音功能恢復(fù)，減少疾病復(fù)發(fā)。

[關(guān)鍵詞]聲帶息肉；延續(xù)性護(hù)理；自我管理能力；嗓音恢復(fù)

手術(shù)切除是治療聲帶息肉的主要方法，患者在住院過(guò)程中能夠獲得良好護(hù)理，出院后由于缺乏科學(xué)有效監(jiān)管和護(hù)理照護(hù)，加之部分患者自我管理能力不足，常無(wú)法堅(jiān)持聲帶訓(xùn)練，影響嗓音功能恢復(fù)[1]。出院后及時(shí)給予患者合理有效的院外指導(dǎo)尤為重要。延續(xù)性護(hù)理通過(guò)微信隨訪(fǎng)、社區(qū)管理、家庭訪(fǎng)視等方式，將院內(nèi)護(hù)理服務(wù)延伸至社區(qū)或家庭，確?；颊咴诓煌瑘?chǎng)所轉(zhuǎn)移間也能夠獲得科學(xué)有效護(hù)理服務(wù)，旨在更好地促進(jìn)患者康復(fù)[2]。本研究旨在探討延續(xù)性護(hù)理干預(yù)在聲帶息肉手術(shù)患者中的應(yīng)用效果。詳細(xì)如下。

1.資料與方法

1.1一般資料選擇2018年10月-2020年10月江門(mén)市中心醫(yī)院收治的70例聲帶息肉患者，按隨機(jī)數(shù)字表法分為對(duì)照組（35例）和觀察組（35例）。納入標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)喉鏡、病理檢查確診為聲帶息肉；均行手術(shù)切除治療；患者知曉本研究且同意參加。排除標(biāo)準(zhǔn)：嚴(yán)重精神障礙者；隨訪(fǎng)失聯(lián)者。研究獲醫(yī)學(xué)倫理委員會(huì)通過(guò)。觀察組男18例，女17例；年齡29-65歲，平均年齡（50.68±5.24）歲；聲帶息肉位置：左側(cè)14例，右側(cè)10例，雙側(cè)11例。對(duì)照組男19例，女16例；年齡28-66歲，平均年齡（50.68±5.24）歲；聲帶息肉位置：左側(cè)12例，右側(cè)13例，雙側(cè)10例。兩組一般資料比較，無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＞0.05）。1.2方法對(duì)照組采取常規(guī)護(hù)理，講解聲帶息肉發(fā)病機(jī)制、手術(shù)治療目的和注意事項(xiàng)；密切觀察患者病情變化；出院后每周電話(huà)隨訪(fǎng)1次，了解患者身體恢復(fù)情況，囑其定期來(lái)院復(fù)查。觀察組實(shí)施延續(xù)性護(hù)理：（1）成立延續(xù)護(hù)理小組。由護(hù)士長(zhǎng)、責(zé)任護(hù)士組成延續(xù)護(hù)理小組，全面評(píng)估患者病情、自我管理能力等，依據(jù)評(píng)估結(jié)果結(jié)合實(shí)際情況，制定詳細(xì)延續(xù)護(hù)理方案。（2）微信隨訪(fǎng)。建立名為“聲帶息肉關(guān)愛(ài)之家”的微信交流群，不定時(shí)以圖片、視頻等方式聲帶息肉康復(fù)相關(guān)知識(shí)，于每周五晚行在線(xiàn)答疑活動(dòng)，耐心解答患者疑問(wèn)，設(shè)置微信打卡功能，囑患者每日按時(shí)鍛煉、服藥并完成打卡。（3）社區(qū)管理。每月于患者所在社區(qū)開(kāi)展1次健康教育講座，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)自我管理的重要性和必要性，指導(dǎo)患者反復(fù)練習(xí)u、o、i、e等英文元音，逐漸過(guò)渡至呵呵、哈哈等短語(yǔ)練習(xí)，直至患者能夠自如進(jìn)行對(duì)話(huà)，20-30min/d，指導(dǎo)患者行含水發(fā)聲訓(xùn)練，口含氯化鈉溶液，仰頭發(fā)出a音，10-25s/次，3次/d。（4）家庭訪(fǎng)視。每2周上門(mén)隨訪(fǎng)1次，了解患者身體恢復(fù)情況，囑家屬參與患者疾病護(hù)理，監(jiān)督并督促患者按時(shí)鍛煉、服藥，囑其每日晨晚采用生理鹽水清潔口腔，保持口腔清潔，避免食用辛辣刺激性食物。兩組均持續(xù)干預(yù)8周。1.3觀察指標(biāo)（1）于干預(yù)前和干預(yù)8周時(shí)采用自我護(hù)理能力測(cè)定量表（ESCA）評(píng)估患者自我管理能力，包含自我護(hù)理概念、責(zé)任感等4個(gè)維度，共43個(gè)條目，采用5級(jí)評(píng)分法，總分172分，分?jǐn)?shù)高代表自護(hù)能力強(qiáng)。（2）隨訪(fǎng)8周，統(tǒng)計(jì)兩組嗓音恢復(fù)良好情況（發(fā)音清晰、聲帶無(wú)水腫、聲音無(wú)嘶啞）和聲帶息肉復(fù)發(fā)率。1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法采用SPSS22.0處理數(shù)據(jù)，以（x±s）表示計(jì)量資料，用t檢驗(yàn)，以n（%）表示計(jì)數(shù)資料，用χ2檢驗(yàn)，P＜0.05有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

2.結(jié)果

摘要:聲樂(lè)教學(xué)是一項(xiàng)系統(tǒng)的教學(xué)體系，它需要教師對(duì)人體嗓音先天條件有一個(gè)十分清晰的了解和認(rèn)識(shí)。人在各年齡階段的嗓音條件是不同的，這就需要聲樂(lè)教師在充分了解教學(xué)對(duì)象嗓音條件的基礎(chǔ)上進(jìn)行具有針對(duì)性的聲樂(lè)教學(xué)。教育領(lǐng)域?qū)β晿?lè)教學(xué)的研究主要集中在高等院校專(zhuān)業(yè)教學(xué)層面，其所針對(duì)的教學(xué)對(duì)象也多是中青年。而兒童和老年人作為聲樂(lè)教學(xué)的業(yè)余教學(xué)對(duì)象，其理論研究并不多見(jiàn)。隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們對(duì)精神生活的追求也日益提升。童聲和老年人聲樂(lè)教學(xué)同樣需要專(zhuān)業(yè)化的理論指導(dǎo)和實(shí)踐手段。這就給聲樂(lè)教學(xué)理論研究的空缺進(jìn)行了進(jìn)一步的拓展。本文對(duì)童聲嗓音特點(diǎn)和老年嗓音特點(diǎn)分別進(jìn)行闡述，然后通過(guò)對(duì)比兩種嗓音特點(diǎn)的不同，總結(jié)針對(duì)這兩種嗓音條件所應(yīng)實(shí)施的教學(xué)策略，并從中發(fā)現(xiàn)目前教學(xué)實(shí)踐中所存在的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞:童聲;老年;嗓音特點(diǎn);聲樂(lè)教學(xué)

一、引言

隨著聲樂(lè)教育事業(yè)的發(fā)展，國(guó)內(nèi)學(xué)者也開(kāi)始關(guān)注各個(gè)年齡階段聲樂(lè)教育的發(fā)展，但學(xué)習(xí)聲樂(lè)的年齡階段大多數(shù)集中在青少年以及青年階段，因此在這方面有著大量的理論與實(shí)踐總結(jié)，而童聲以及老年嗓音因其特殊性，導(dǎo)致理論與實(shí)踐都有不同程度的缺失，因此需要仔細(xì)研究深入了解并且需要有創(chuàng)新不同的教學(xué)方法。相對(duì)于青年來(lái)講，童聲的嗓音音域較窄，聲音稚嫩清脆，而青年嗓音與老年嗓音對(duì)比起來(lái)，老年嗓音較為低沉渾濁。童聲與老年嗓音都存在音域局限性，并且兩者在教學(xué)方法上也有著區(qū)別?；诖?，筆者希望以研究童聲和老年嗓音特點(diǎn)及聲樂(lè)教學(xué)方法的比較為主體，深入探討其中的特殊性與重要性。

二、童聲嗓音特點(diǎn)

一般來(lái)說(shuō)，在6周歲到12周歲年齡區(qū)間之間稱(chēng)為童聲期，這一時(shí)期的兒童嗓音普遍具有音域不寬、氣息不足、共鳴不穩(wěn)定等特點(diǎn)。童聲期兒童的肺活量較稚童期明顯增大，但是仍然不能和成年期相比。對(duì)于音色的把控、音準(zhǔn)的準(zhǔn)度掌握都具有極大的可塑性，感知音色的能力也相當(dāng)敏銳。童聲期可以細(xì)分為三個(gè)階段，分別是6～8歲的童聲基礎(chǔ)期、9～12歲的童聲發(fā)展期、12～15歲的童聲成熟前期。童聲基礎(chǔ)期，兒童的音準(zhǔn)尚需要進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，為兒童的音樂(lè)感覺(jué)、興趣打下基礎(chǔ)。童聲發(fā)展期兒童的音域逐漸打開(kāi)，可以嘗試較為復(fù)雜的歌曲，為拓展音域進(jìn)行訓(xùn)練。童聲成熟前期一些兒童開(kāi)始變聲，這一階段的嗓音條件與青年時(shí)期的嗓音形成銜接，在音域和音色等方面也趨近于成熟，少了童聲的稚嫩，但依舊保持干凈、清透。

本文作者：徐琨張小軍工作單位：河北師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院

（一）錯(cuò)誤的發(fā)聲方法教師嗓音疾病的發(fā)生大多與錯(cuò)誤的發(fā)聲方法有關(guān)。目前我國(guó)高等師范院校開(kāi)設(shè)藝術(shù)嗓音課程的學(xué)校較少，大多數(shù)教師在職前都沒(méi)有接受過(guò)藝術(shù)嗓音的發(fā)聲訓(xùn)練，缺乏對(duì)正確發(fā)聲方法的認(rèn)識(shí)。面對(duì)一個(gè)大的教室、面對(duì)眾多學(xué)生時(shí)，為了使教室中的每個(gè)學(xué)生都能聽(tīng)清楚、聽(tīng)明白自己的講授內(nèi)容，教師不得不強(qiáng)迫咽喉部的肌肉用力，用擠、卡聲帶的方法發(fā)聲，從而導(dǎo)致發(fā)聲器官的運(yùn)動(dòng)失衡，產(chǎn)生聲音障礙，久而久之，引發(fā)嗓音的器質(zhì)性病變。（二）不良的用嗓習(xí)慣濫用嗓音和用嗓過(guò)度是教師中最常見(jiàn)的兩種不良用嗓習(xí)慣。濫用嗓音指的是無(wú)節(jié)制用嗓，講課時(shí)不分輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫，滿(mǎn)腔滿(mǎn)調(diào)的撐著嗓子說(shuō)話(huà)，講起來(lái)滔滔不絕、沒(méi)完沒(méi)了。用嗓過(guò)度指的是發(fā)聲超出了自己的能力范圍，音量過(guò)大、音調(diào)過(guò)高、發(fā)聲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等。聲帶是人體器官中很薄的肌肉組織，發(fā)聲時(shí)振動(dòng)頻率很高，因此，不良的用嗓習(xí)慣往往會(huì)使聲帶處于長(zhǎng)時(shí)間、大幅度的超量緊張運(yùn)動(dòng)中，引發(fā)聲帶的運(yùn)動(dòng)過(guò)度性粘膜充血或發(fā)聲功能失調(diào)性聲門(mén)閉合不良等，在聲音方面出現(xiàn)不同程度的嘶啞，甚至失聲。（三）身體病變的影響發(fā)聲器官是人體的有機(jī)組成部分，直接受身體健康狀況的影響。如哮喘會(huì)影響呼吸器官的正常工作；失眠、乏力、精神不振，會(huì)引發(fā)音質(zhì)的變化；感冒、咽炎、長(zhǎng)期咳嗽會(huì)造成聲帶的充血、水腫、閉合不良，從而導(dǎo)致聲音嘶啞等。由此可見(jiàn)，身體的病變對(duì)嗓音的影響很大，強(qiáng)健體魄是健康嗓音的重要保證。（四）個(gè)人氣質(zhì)類(lèi)型與生活習(xí)慣的影響人的氣質(zhì)主要是由遺傳決定的，在通常情況下，可分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種氣質(zhì)類(lèi)型。其中，多血質(zhì)的人活潑好動(dòng)、善于交際、情緒情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失。粘液質(zhì)的人情緒穩(wěn)定、有耐心、自信心強(qiáng)。郁抑質(zhì)的人沉靜、易相處、具有高度的情緒易感性。膽汁質(zhì)的人反應(yīng)迅速、性情直率、脾氣暴躁、易沖動(dòng)。人體的發(fā)聲活動(dòng)是受心理因素支配的，通常膽汁質(zhì)、多血質(zhì)氣質(zhì)的人性格較外向，情緒易激動(dòng)，講課時(shí)容易興奮，引起咽喉部肌肉的緊張。實(shí)踐證明，膽汁質(zhì)、多血質(zhì)類(lèi)型的人比粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)的人嗓音患病率高。此外，個(gè)人的不良生活習(xí)慣也可導(dǎo)致嗓音疾病的發(fā)生。由于嗓音疾病不屬于急癥，不會(huì)很快擊垮人的身體，因此經(jīng)常被人忽略。導(dǎo)致教師嗓音職業(yè)病的發(fā)病率居高不下。許多教師在患嗓音疾病后，由于缺乏相關(guān)知識(shí)，只是被動(dòng)地求醫(yī)問(wèn)藥，但是藥物治療只能緩解暫時(shí)的病情而并不能根除病灶。這就使得教師的嗓音疾病好好壞壞、反反復(fù)復(fù)，嚴(yán)重危害了教師的身心健康，增加了教師精神上的煩惱與壓力。因此，我們必須高度重視教師藝術(shù)嗓音的運(yùn)用現(xiàn)狀，找出解決教師嗓音問(wèn)題的根本出路。

如果把教師的嗓音看作是“人聲樂(lè)器”，那么，教師既是這一樂(lè)器的使用者，又是樂(lè)器的制造者。教師要想更好的“使用樂(lè)器”，就必須學(xué)會(huì)很好的“制造樂(lè)器”。因此，要從根本上改善教師嗓音職業(yè)病高發(fā)的現(xiàn)狀，除了需要各級(jí)教育行政部門(mén)采取相應(yīng)的防治措施、改善教師教學(xué)的客觀條件外，更重要的是要發(fā)揮教師——這一嗓音使用主體的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)教師科學(xué)用嗓、合理護(hù)嗓的意識(shí)，這是減少教師嗓音疾病發(fā)生的關(guān)鍵所在。（一）教師要學(xué)會(huì)“制造樂(lè)器”，首先要了解藝術(shù)嗓音的發(fā)聲原理以及發(fā)聲器官的構(gòu)造與功能，學(xué)習(xí)科學(xué)的發(fā)聲訓(xùn)練方法。無(wú)論是在日常生活還是教學(xué)中，都要養(yǎng)成正確的發(fā)音習(xí)慣，采用胸腹式聯(lián)合呼吸法，運(yùn)用適當(dāng)?shù)囊袅?、音調(diào)說(shuō)話(huà)，語(yǔ)速要適中，做到字正腔圓，保證發(fā)聲器官處于良好的工作狀態(tài)，以減輕聲帶的負(fù)擔(dān)，預(yù)防嗓音疾病的發(fā)生。（二）注意合理用嗓，說(shuō)話(huà)要有節(jié)制，切忌大喊大叫或滔滔不絕。過(guò)度用嗓或?yàn)E用嗓音都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)器質(zhì)性病變，如運(yùn)動(dòng)過(guò)渡性黏膜充血、水腫，功能失調(diào)性聲門(mén)閉合不良等。這種損傷如果得不到及時(shí)矯治，極易造成聲帶肥厚和聲帶息肉等病變。女性在月經(jīng)期也要注意用嗓適度。由于激素水平發(fā)生變化，此時(shí)女性的聲帶會(huì)出現(xiàn)輕度水腫，聲帶的耐受性下降，因此，更要用嗓有節(jié)制。（三）生活要有規(guī)律，保證正常的生活作息和一定的睡眠時(shí)間，注重勞逸結(jié)合，保持樂(lè)觀、輕松的心態(tài)。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，夜間十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)是人體休整的最佳時(shí)期，這一時(shí)段是心經(jīng)和腎經(jīng)吐故納新的時(shí)間，此時(shí)如果缺乏高質(zhì)量睡眠，身體的許多器官包括發(fā)聲器官將會(huì)受到不同程度的損害。充足的睡眠是恢復(fù)嗓音疲勞的最佳良藥。（四）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。遠(yuǎn)離煙酒，煙酒很容易造成呼吸系統(tǒng)的病變，常見(jiàn)的癥狀有咳嗽、聲嘶等。少吃強(qiáng)刺激性食物。多吃水果、蔬菜，多喝水，平時(shí)可用菊花、金銀花、胖大海等泡水喝，以保證聲帶表面正常黏液保護(hù)層的形成。（五）講課時(shí)加強(qiáng)主動(dòng)保護(hù)嗓音的意識(shí)。在課堂上，講每句話(huà)之前要先深吸一口氣，保證氣息支持貫穿講話(huà)的始終；講課時(shí)多采取互動(dòng)方式，鼓勵(lì)學(xué)生的參與，既可調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，又可使教師嗓音得到休息；在學(xué)生吵鬧或沒(méi)聽(tīng)懂時(shí)，不要心急、企圖用更大的音量、更快的語(yǔ)速去說(shuō)服他們，要善用“肢體語(yǔ)言”“眼神”等手段來(lái)解決；不要在靠近空調(diào)的地方長(zhǎng)時(shí)間講課，環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、空氣干燥、粉塵污染等都會(huì)給嗓音帶來(lái)刺激降低聲帶的耐受性。（六）強(qiáng)健體魄是健康嗓音的重要保證。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，是預(yù)防感冒和呼吸道疾病的有效途徑，也是嗓音健康的最大保證。（七）生活中用藥要謹(jǐn)慎，對(duì)一些能引發(fā)嗓音變化的藥物，要遵醫(yī)囑慎用。此外，教師還可以掌握一些簡(jiǎn)單、易操作的外部理療方法，當(dāng)出現(xiàn)嗓音疲勞、嗓音不適時(shí)，可幫助教師進(jìn)行自我調(diào)整，更加有效的預(yù)防和減少嗓音疾病的發(fā)生。

（一）喉部按摩。用拇指和食指按住喉頭的兩旁上下移動(dòng)，幫助放松喉外肌，緩解肌肉疲勞。指壓力量不可過(guò)大，以感覺(jué)舒適為度，每次約2-3分鐘。（二）毛巾熱敷。反復(fù)將用熱水浸透后擰干的毛巾敷在頸部，溫度以不燙傷皮膚為宜。該方法可以緩和咽干、喉痛等癥狀，緩解說(shuō)話(huà)過(guò)多后的喉部不適等。（三）熱熏氣療法。如果在用嗓過(guò)度后，出現(xiàn)嗓子刺癢、干燥，有燒灼感或有異物感等，可采用熱熏氣療法。將口張開(kāi)，對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，可以增進(jìn)喉部的血液循環(huán)，快速消除疲勞，緩解不適癥狀。總之，教師是以嗓音作為主要媒介進(jìn)行知識(shí)傳播、思想交流的，嗓音是不可替代的。目前，我國(guó)教師的嗓音健康狀況不容樂(lè)觀，迫切需要社會(huì)各界的有志之士群策群力，找出預(yù)防和減少教師嗓音職業(yè)病發(fā)生的有效對(duì)策，為提高學(xué)校教學(xué)質(zhì)量，保證教學(xué)的正常開(kāi)展，延長(zhǎng)教師的職業(yè)壽命做出貢獻(xiàn)。

本文作者：石穎工作單位：臺(tái)州學(xué)院藝術(shù)學(xué)院音樂(lè)系講師

課后練習(xí)要與課堂教學(xué)保持同步

聲樂(lè)教學(xué)具有很強(qiáng)的個(gè)體性。因?yàn)槊课粚W(xué)生的聲樂(lè)基礎(chǔ)、聲音條件與悟性等都有差異，所以，在聲樂(lè)教學(xué)中，教師都會(huì)因人而異、因材施教，合理安排教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)進(jìn)程，以利于學(xué)生更好地理解與掌握。那么，在課后自學(xué)時(shí)，學(xué)生也應(yīng)該做到與課堂教學(xué)同步，上課練什么，課后就練什么，老師要求自己怎么練，課后就怎么練，只有課堂、課后相互配合，才能更快的進(jìn)步與提高。（一）放平心態(tài)，穩(wěn)步前進(jìn)在實(shí)際的課后自學(xué)中，并不是所有的學(xué)生都能夠嚴(yán)格按照老師的要求進(jìn)行練唱的，尤其是一些聲樂(lè)初學(xué)者，他們厭煩于這些枯燥、乏味的基本練習(xí)，所以在聽(tīng)到一些學(xué)哥、學(xué)姐或者有一定聲樂(lè)基礎(chǔ)的同學(xué)在練唱一些旋律優(yōu)美地“大歌”時(shí)，非常之羨慕，也躍躍欲試，偷偷練唱起來(lái)，殊不知這樣超能力的練唱，不僅不能提高自身的演唱能力，反而還會(huì)給發(fā)聲器官帶來(lái)壓力，久而久之，就會(huì)造成發(fā)聲毛病，甚至損傷聲帶。因此，學(xué)生一定要立足實(shí)際，端正思想，不可好高騖遠(yuǎn)，也不能急于求成，因?yàn)橹挥心_踏實(shí)地、穩(wěn)步前進(jìn)，才能建立扎實(shí)的演唱功底。（二）要保證課后練習(xí)的有效性課后練習(xí)也要講求效率，只有有效練習(xí)才能促進(jìn)技能的提高。所以，在課后自學(xué)時(shí)，學(xué)生不能盲目練唱，首先要明確每次課后練習(xí)的目標(biāo)是什么，再按照課堂上老師的要求用心去練，練習(xí)中碰到問(wèn)題要善于用腦，如果問(wèn)題解決不了，就先記下，下次帶回課堂請(qǐng)教老師?？傊?，只有心、腦、手、耳積極配合，才能保證課后練習(xí)的質(zhì)量。

課后練習(xí)要及時(shí)，并堅(jiān)持每天練唱

聲樂(lè)課后練習(xí)是學(xué)生鞏固課堂教學(xué)內(nèi)容的重要手段。要想盡快理解與掌握課堂知識(shí)，學(xué)生就要做到及時(shí)復(fù)習(xí)，并且還要堅(jiān)持每天練唱，才能實(shí)現(xiàn)鞏固記憶和靈活運(yùn)用的目的。（一）要學(xué)過(guò)即習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，如果不及時(shí)復(fù)習(xí)與鞏固，慢慢就會(huì)遺忘。人的遺忘規(guī)律為：先快后慢、先多后少。所以，每次聲樂(lè)課結(jié)束后，學(xué)生都要及早去復(fù)習(xí)。因?yàn)閯偵贤曷晿?lè)課，學(xué)生對(duì)課堂的細(xì)節(jié)、要求和聲音感覺(jué)都非常清晰，如果將還在自己腦袋里的新鮮知識(shí)及早回籠一遍，就可起到加深和鞏固記憶的效果，而如果過(guò)了一段時(shí)間再去復(fù)習(xí)，那練習(xí)的效率就會(huì)明顯降低。因此，課后練習(xí)一定要及時(shí)，要在遺忘階段開(kāi)始之前就開(kāi)始復(fù)習(xí)，就可起到事半功倍的效果。（二）學(xué)而時(shí)習(xí)之俗話(huà)說(shuō)得好：拳不離手，曲不離口。要想獲得嫻熟的技藝，就需要反復(fù)的練習(xí)。聲樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程其實(shí)就是培養(yǎng)歌唱習(xí)慣的過(guò)程，也就是從歌唱的不自然——自然，再?gòu)淖匀弧匀纾詈竽軌螂S心所欲的駕馭自己的歌唱運(yùn)動(dòng)的這樣一個(gè)過(guò)程。這個(gè)過(guò)程并非一朝一夕就能夠完成，而必須要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的、堅(jiān)持不懈地練唱，才能夠慢慢得以實(shí)現(xiàn)。所以，養(yǎng)成每天練唱的習(xí)慣，是熟練和鞏固技能的有效手段。別是喉嚨（的控制一般難以讓人駕馭，發(fā)聲器官開(kāi)始接受訓(xùn)練時(shí)，是不易讓人把持的，各部位的協(xié)調(diào)配合。

合理用嗓，科學(xué)練唱

合唱屬集體演唱形式，參與者眾多，必須強(qiáng)調(diào)合唱的共性因素，統(tǒng)一合唱狀態(tài)，以形成集體歌唱的合力。因此，合唱共性問(wèn)題歷來(lái)受到特別關(guān)注，人們對(duì)合唱的共性也基本達(dá)成共識(shí)。然而，人們對(duì)合唱共性的認(rèn)識(shí)似乎已形成一種思維定式，即只強(qiáng)調(diào)合唱的共性問(wèn)題，而無(wú)視合唱的個(gè)性問(wèn)題。我們知道，任何事物都具有其正反兩面性，這是辯證法的基本觀點(diǎn)，合唱的整體狀態(tài)中也必然存在共性與個(gè)性雙重因素。在強(qiáng)調(diào)共性之時(shí)，合唱中的個(gè)性不可能就完全不存在了。人們之所以要強(qiáng)調(diào)合唱的共性因素，就是因?yàn)楹铣写嬖谥嗟膫€(gè)性因素，而合唱的整體狀態(tài)是建立在各位合唱隊(duì)員的個(gè)體基礎(chǔ)之上的，所以，只有處理好合唱中共性與個(gè)性的關(guān)系，才有可能形成最佳的合唱整體狀態(tài)。下面從合唱共性因素、合唱個(gè)性因素及合唱共性與個(gè)性的關(guān)系三個(gè)方面對(duì)合唱的共性與個(gè)性問(wèn)題進(jìn)行探討。

一、合唱中共性因素辨析

合唱中的共性因素主要體現(xiàn)在合唱隊(duì)員的心理狀態(tài)、發(fā)聲狀態(tài)、發(fā)聲技巧和合唱的風(fēng)格表現(xiàn)等方面。

1.與合唱發(fā)聲狀態(tài)、發(fā)聲技巧有關(guān)的共性因素

合唱技能的共性因素主要體現(xiàn)為合唱發(fā)聲基礎(chǔ)狀態(tài)的統(tǒng)一。對(duì)具體的合唱曲目的發(fā)聲技巧提出具體的、不同的共性的要求（如大、小調(diào)體系的作品和五聲調(diào)式為基礎(chǔ)的民歌風(fēng)格的作品），強(qiáng)調(diào)演唱具體作品時(shí)要求歌唱技術(shù)規(guī)格的統(tǒng)一性，如對(duì)合唱的氣息基礎(chǔ)、喉頭狀態(tài)、聲音位置、咬字吐字等合唱的共性問(wèn)題都必須制定出嚴(yán)格細(xì)致的標(biāo)準(zhǔn)。

2.與合唱心理狀態(tài)有關(guān)的共性因素

摘要：美聲和民族唱法在當(dāng)下聲樂(lè)教學(xué)中占據(jù)著重要地位，在聲樂(lè)教學(xué)中逐漸將兩種唱法相互借鑒與融合，這樣的歌聲將具有美聲和民族聲樂(lè)的特色，彌補(bǔ)了各自單一歌唱中的不足。本文簡(jiǎn)單探討聲樂(lè)教學(xué)中美聲唱法與民族唱法的差異對(duì)比及融合的措施，希望能夠給聲樂(lè)教學(xué)一點(diǎn)新的啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)教學(xué)；美聲唱法；民族唱法；融合

聲樂(lè)即人聲演唱，聲樂(lè)教學(xué)包括美聲和民族唱法。美聲唱法，按字面意思即優(yōu)美的聲音，即唱法本身就涵蓋了優(yōu)美的特點(diǎn)。民族唱法，是我國(guó)各民族在長(zhǎng)期的勞動(dòng)過(guò)程中積累起來(lái)的，根植與本土的民族文化和地域特點(diǎn)，產(chǎn)生的具有濃郁民族風(fēng)情和地域風(fēng)格的歌唱形式；由于我國(guó)民族眾多，涵蓋的民歌也是多種多樣，因此民族唱法更具有多樣性。聲樂(lè)發(fā)展至今美聲唱法和民族唱法是中國(guó)現(xiàn)代聲樂(lè)的兩大重要標(biāo)志，同時(shí)兩種唱法本質(zhì)區(qū)別較大，教學(xué)如果能將兩種唱法有機(jī)融合，將會(huì)帶來(lái)意想不到的教學(xué)成效。

一、美聲唱法與民族唱法的對(duì)比差異

1、氣息運(yùn)行的異同

聲樂(lè)，是由人聲來(lái)演唱表達(dá)情感的音樂(lè)形式。聲樂(lè)教學(xué)不管是美聲還是民族唱法都需氣息的運(yùn)用。中國(guó)唐代音樂(lè)文獻(xiàn)《樂(lè)府雜錄》中說(shuō)：“善于歌者必先調(diào)其氣”，可見(jiàn)氣息的運(yùn)用是非常重要的，也是兩種唱法中共同需要嚴(yán)格練習(xí)的。民族唱法，氣息運(yùn)用講究從中腹部（丹田）醞釀，胸腔而發(fā)。美聲唱法，氣息卻是由胸腔和腹部共同呼出。教學(xué)中有專(zhuān)業(yè)三點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，即印堂、橫膈膜、下腹部這三點(diǎn)，就是歌唱中氣息運(yùn)行呼出的關(guān)鍵。實(shí)際演唱中，民族唱法教學(xué)強(qiáng)調(diào)唱出細(xì)致清晰的單線(xiàn)型聲音，即重視氣息和聲音的一致性，而美聲唱法則重視氣息的保留和存儲(chǔ)，強(qiáng)調(diào)盡量能用最少的聲息發(fā)出最動(dòng)聽(tīng)的聲音，演唱中關(guān)鍵在于氣息的呼出，配合協(xié)調(diào)聲門(mén)，讓氣息平緩而舒暢。所以說(shuō)，美聲唱法和民族唱法都強(qiáng)調(diào)氣息的運(yùn)行與呼出，強(qiáng)調(diào)腹腔對(duì)于氣息的把握與控制，只是在實(shí)際聲門(mén)呼出，最后形成的聲音效果上存在很大差異。

摘要：聲樂(lè)訓(xùn)練具有很強(qiáng)的綜合性，其中涉及的問(wèn)題很多，而且這些問(wèn)題自身之間又有相互關(guān)聯(lián)之處，它們往往產(chǎn)生綜合的作用力，對(duì)歌唱效果具有不容忽視的影響力。歌唱技能、心理素質(zhì)、文化素養(yǎng)的養(yǎng)成與磨練是進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練時(shí)必須引起高度重視的問(wèn)題，這三者缺一不可。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)訓(xùn)練歌唱技能心理素質(zhì)文化素養(yǎng)

聲樂(lè)訓(xùn)練具有很強(qiáng)的綜合性，它并非如人們?nèi)粘Ｋ斫獾哪菢觾H僅是訓(xùn)練歌唱的技能和技巧，或者是訓(xùn)練某種歌唱方法，使受訓(xùn)者達(dá)到能夠熟練運(yùn)用某種歌唱技能或歌唱方法進(jìn)行歌曲演唱的目的。其實(shí)，在聲樂(lè)訓(xùn)練中涉及的問(wèn)題很多，而且這些問(wèn)題自身又有相互關(guān)聯(lián)之處，它們往往產(chǎn)生綜合的作用力，對(duì)歌唱效果具有不容忽視的影響力。筆者通過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐得出結(jié)論：歌唱技能、心理素質(zhì)、文化素養(yǎng)的養(yǎng)成與磨練是進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練時(shí)必須引起高度重視的問(wèn)題，而且這三者缺一不可。

對(duì)歌唱技能的訓(xùn)練應(yīng)注意有的放矢

歌唱是一種肌體的運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的發(fā)聲是通過(guò)肌體的運(yùn)動(dòng)建立起來(lái)的。歌唱者的正確發(fā)聲練習(xí)活動(dòng)，產(chǎn)生于歌唱中肌體運(yùn)動(dòng)的正確性和準(zhǔn)確性。但是，在這種正確性和準(zhǔn)確性建立的過(guò)程中，會(huì)遇到一些具體的問(wèn)題，諸如嗓音、氣息、腔體共鳴等，對(duì)這些問(wèn)題的解決要具有針對(duì)性，不能胡子眉毛一把抓，也不能將它們混淆起來(lái)，解決問(wèn)題的關(guān)鍵在于有的放矢。

對(duì)嗓音的訓(xùn)練要講究科學(xué)的訓(xùn)練方法。從科學(xué)理論上分析，人的嗓音具備物理學(xué)、聲學(xué)、音響學(xué)所具備的發(fā)音條件，人體具備發(fā)音的三個(gè)生理結(jié)構(gòu)──聲音的振源體、呼吸的氣息動(dòng)力和腔體共鳴的音響、音量、音色等，如果經(jīng)過(guò)有針對(duì)性的訓(xùn)練，可以獲得通常難以想象的聲音效果。當(dāng)然，這種效果只能建立在科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，哪怕一個(gè)人具有天才的嗓音條件，不經(jīng)過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練，也不會(huì)把他的天賦才質(zhì)發(fā)揮到極致。