導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇觀暖春有感，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

童年是人生中最快樂(lè)、最美好的時(shí)光，我們這一代少年兒童更是那么的幸福，吃著營(yíng)養(yǎng)食品，穿著高檔服裝，玩著電子玩具，天天沐浴在父母的關(guān)愛(ài)中。

可《暖春》中那個(gè)可憐的小花的童年呢？她是一個(gè)孤兒，和收養(yǎng)她的爺爺一起生活。勤勞的爺爺每天出去干活，而聽(tīng)話懂事的小花也沒(méi)有閑著，包攬了家里所有的家務(wù)活。雖然這樣，家里嬸娘還三番五次地要把小花送給他人，每次小花都是僥幸逃脫。依稀記得那感人的一幕：小花獨(dú)自在家的小院內(nèi)干活。突然，聽(tīng)到廚房傳來(lái)碗被打破的聲音，小花毫不猶豫地跑進(jìn)了房?jī)?nèi)。一看，嬸娘坐在地上，腳已被熱水燙得紅腫。小花急忙忙去扶受傷的嬸娘，可嬸娘卻不領(lǐng)情，用力地把小花推到一邊。小花摔倒在地，地上的碎碗片劃破了她的手，鮮紅的血流了出來(lái)。可她卻一點(diǎn)也沒(méi)喊疼，也沒(méi)有慣嬸娘，反而跑到鄰居胖大嬸家，找人來(lái)幫忙。雖然嬸娘百般虐待她，但小花卻從沒(méi)有恨過(guò)嬸娘，仍一如既往地用真誠(chéng)的心去對(duì)待嬸娘，從中讓我深深地感受到小花是多么善良純樸啊！

當(dāng)大家的淚水還未擦干，銀幕上又出現(xiàn)了一個(gè)感人鏡頭：在一個(gè)電閃雷鳴的傍晚，狂風(fēng)怒號(hào)，瘦小的小花手持一張窄小的塑料片，在泥濘的山坡上找尋爺爺。她大聲呼喊著，奔跑著。這時(shí)，大雨傾盆，而她的爺爺身背一大捆柳條正蹣跚地走著，突然一個(gè)趔趄，跌到在山坡上，昏了過(guò)去。小花看到了昏倒在地的爺爺，悲痛欲絕。為了供小花讀書，爺爺不顧自己年老體弱，每天上山砍柳條，然后編竹籃。爺爺由于疲勞過(guò)度，終于在風(fēng)雨交加中昏倒了。看到這里，我禁不住哭起來(lái)：多可憐的小花，多可敬的爺爺！

小花失去了親人的愛(ài)，幼小的心靈受到了多么大的創(chuàng)傷呀！她過(guò)早地嘗到了人間生離死別、人情冷暖的痛苦。而我呢？從小就生活在爸爸、媽媽的關(guān)愛(ài)中，過(guò)著飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的生活。簡(jiǎn)直無(wú)法想像如果爸爸、媽媽不在身邊，我怎么生活呢？自以為親人愛(ài)我是理所當(dāng)然，從沒(méi)想過(guò)怎能樣去體貼別人。有時(shí)還對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，故意惹他們生氣?，F(xiàn)在，我才真正認(rèn)識(shí)到家人愛(ài)的偉大，應(yīng)該好好珍惜親人對(duì)我那份深深的愛(ài)。

電影中有太多感人的鏡頭，幕幕都讓我記在心頭。晴朗的一天，懂事的小花正在院子里全神貫注地掰玉米。這時(shí)一向?qū)λ淠氖迨逋浦惠v自行車向家里走來(lái)，看見(jiàn)小花正在專注地掰玉米，笑了笑，親切地說(shuō)：“小花，別干活了，出去玩玩吧！”小花聽(tīng)了，竟然激動(dòng)萬(wàn)分，向正在田間干活的爺爺疾奔而去，想把叔叔對(duì)她笑了、對(duì)她說(shuō)話的事告訴爺爺。也許太高興了，也許太興奮了，也許山路太崎嶇了，她一不留神，摔倒在地，頓時(shí)手上鮮血直流，她卻全然不顧，繼續(xù)往前奔去……啊，一句在我們聽(tīng)來(lái)非常普通的問(wèn)候語(yǔ)，在小花心里卻像天大的喜訊！我不由地想到了我，小花失去了親人的愛(ài)，幼小的心靈受到了多么大的創(chuàng)傷呀！她過(guò)早地嘗到了人間生離死別、人情冷暖的痛苦。而我呢？從小就生活在爸爸、媽媽的關(guān)愛(ài)中，過(guò)著飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的生活。簡(jiǎn)直無(wú)法想像如果爸爸、媽媽不在身邊，我怎么生活呢？自以為親人愛(ài)我是理所當(dāng)然，從沒(méi)想過(guò)怎能樣去體貼別人。我跟小花相比，真是天壤之別啊。不知不覺(jué)，我淚流滿面。是啊，我要珍惜父母給予的愛(ài)，要珍惜同學(xué)之情！

篇2

多么溫暖！多么感人！謝謝這位爺爺收留了小花，為她跌倒、為她而重病，把她培養(yǎng)成這么好的一個(gè)姑娘，而小花也為爺爺爭(zhēng)了口氣，靠上了大學(xué)。因?yàn)闋敔攼?ài)她，她也愛(ài)爺爺！從這部電影中我看到了人間處處有真情！也看到了社會(huì)的不平等，我們是多么幸福呀！應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的幸福生活，好好學(xué)習(xí)，同時(shí)伸出援助之手來(lái)幫助那些需要幫助的人。

看到了影片中小花的生活，我不由地想起了我們現(xiàn)在的幸福生活。影片中小花的生活是那樣的艱苦、可她卻那樣的懂事，爭(zhēng)氣可現(xiàn)在 的一些獨(dú)生子女，生活在父母的光環(huán)下，過(guò)著“伸手、飯來(lái)張口的”的日子，但他們還不滿足，只要父母有一點(diǎn)過(guò)失，他們便會(huì)覺(jué)得委屈，不高興，而且學(xué)習(xí)還不好；影片中的小花，什么家務(wù)都會(huì)干，可現(xiàn)在的孩子什么事也不會(huì)干，甚至連自己的日常生活也照顧不了；影片中的小花省吃儉用，可現(xiàn)在的孩子們，只要是自己喜歡的不管再貴都要買下來(lái)，如果自己不喜歡的不管再貴，即使都買下來(lái)了，也會(huì)丟掉。

暖春，像春天一樣的溫暖！暖春，愛(ài)的啟示！

篇3

這不電影主要講的是：一個(gè)無(wú)家可歸的孤兒小花從外村跑到芍藥村，村民們都不想把自家的肥水外流。年邁的寶柱爹看不下去，頂著兒子、兒媳的壓力收留了苦命的小花。小花是個(gè)聰明、懂事的孩子，爺倆兒相依為命、土屋里從此有了笑聲、多門多年不生娃的兒媳香草十分妒忌，想把小花送人。一次又一次的騙走了單純的小花，但始終沒(méi)能如愿。小花每天除了做飯、做家務(wù)之外還偷偷的學(xué)寫字。小花非但沒(méi)有記恨叔叔、嬸娘，還一次又一次用真誠(chéng)和稚嫩的心去接近他們，她的寬容與善良的心撞擊了香草與寶柱的良心，終于使他們落下了懺悔的眼淚……寶柱爹和小花被請(qǐng)回了正屋，他們看著桌子上的豐盛的飯菜，哽咽得難以下咽，小花含淚撲向了香草、叫了生平的第一聲娘……在一家人團(tuán)圓的幸福的哭泣聲中我也淚流滿面。

多么溫暖！多么感人！謝謝這位爺爺收留了小花，為她跌倒、為她而重病，把她培養(yǎng)成這么好的一個(gè)姑娘，而小花也為爺爺爭(zhēng)了口氣，靠上了大學(xué)。因?yàn)闋敔攼?ài)她，她也愛(ài)爺爺！從這部電影中我看到了人間處處有真情！也看到了社會(huì)的不平等，我們是多么幸福呀！應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的幸福生活，好好學(xué)習(xí)，同時(shí)伸出援助之手來(lái)幫助那些需要幫助的人。

看到了影片中小花的生活，我不由地想起了我們現(xiàn)在的幸福生活。影片中小花的生活是那樣的艱苦、可她卻那樣的懂事，爭(zhēng)氣可現(xiàn)在　的一些獨(dú)生子女，生活在父母的光環(huán)下，過(guò)著“伸手、飯來(lái)張口的”的日子，但他們還不滿足，只要父母有一點(diǎn)過(guò)失，他們便會(huì)覺(jué)得委屈，不高興，而且學(xué)習(xí)還不好；影片中的小花，什么家務(wù)都會(huì)干，可現(xiàn)在的孩子什么事也不會(huì)干，甚至連自己的日常生活也照顧不了；影片中的小花省吃儉用，可現(xiàn)在的孩子們，只要是自己喜歡的不管再貴都要買下來(lái)，如果自己不喜歡的不管再貴，即使都買下來(lái)了，也會(huì)丟掉。

暖春，像春天一樣的溫暖！暖春，愛(ài)的啟示！

這電影是那樣的感人。其實(shí)，我們的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶……也都像老爺爺愛(ài)小花那樣愛(ài)我們，可我們卻沒(méi)有體會(huì)到。現(xiàn)在我體會(huì)到了，我以后一定要好好學(xué)習(xí)，來(lái)報(bào)答他們對(duì)我的愛(ài)。

篇4

春季養(yǎng)生之衣、食、住、行

經(jīng)過(guò)了寒冬的蜇伏，春風(fēng)初降，春日融合，萬(wàn)物開(kāi)始萌發(fā)，逐漸欣欣向榮，正是疏筋活骨的好季節(jié)。春季養(yǎng)生，應(yīng)從衣食住行等生活細(xì)節(jié)做起。

衣。

春季是我國(guó)氣候中冷暖交替、氣候多變的季節(jié)。今天是春風(fēng)和煦，明天就變得寒風(fēng)襲人；白天氣候宜人，晚上卻會(huì)寒冷異常。因此春天穿衣宜早晚增衣，中午減衣。衣著以保暖御寒，增減隨意，美觀得體，松緊適宜為原則。應(yīng)穿寬松舒適的衣物，不佩戴任何飾物，如手鐲、項(xiàng)鏈、耳環(huán)、腰帶等，以免影響身體的氣血循行。

衣料的選擇：

春天的氣候忽冷忽熱，所以在選擇衣料時(shí)首先要選擇具有一定的保暖性而又柔軟透氣吸汗的衣料，如純棉、純絲綢的料子最適宜做內(nèi)衣內(nèi)褲，對(duì)皮膚有保養(yǎng)作用，不會(huì)引起皮膚瘙癢；全毛薄花呢是春天套裝的上好選料；全棉細(xì)帆布、磨絨斜紋布、燈芯絨等也是上佳的春季服裝面料，可以做成各類休閑夾克、襯衫及長(zhǎng)褲。

色澤的選擇：

可根據(jù)年齡和膚色來(lái)進(jìn)行挑選，紅、橙、黃是暖色，符合春天的熱烈、明快，適合于青少年；綠、藍(lán)、紫為冷色，色調(diào)清新、素雅，適合中老年人在春天穿著。

款式的選擇：

(1)風(fēng)衣：造型線條流暢，衣領(lǐng)可敞可緊，腰帶可束可放，能抵御寒意，增添自如，適合在初春的早晚穿著，或在春雨綿綿的日子里穿著。

(2)夾克衫：其款式特點(diǎn)主要是腰腹部緊束，對(duì)襟用拉鏈連接。敞開(kāi)能透氣散熱，拉上能防風(fēng)保暖。初春時(shí)節(jié)的夾克衫可選用全棉細(xì)帆布、燈芯絨等做面料，春末可選用真絲來(lái)做面料。

(3)西裝：西裝是男士在春季最好的選擇；西裝套裝與套裙也是女士們?cè)诖禾毂貍涞姆b。

(4)休閑運(yùn)動(dòng)裝：在春暖花開(kāi)的日子里，穿上舒適的運(yùn)動(dòng)休閑裝，遠(yuǎn)足、打球、釣魚(yú)，與大自然和諧，使人心身徹底放松。同時(shí)各種質(zhì)地輕柔、色彩鮮艷、品種款式眾多的薄型羊毛衫也是年輕人較佳的選擇。

鞋襪的選擇：

隨著春天的到來(lái)，人們的活動(dòng)增加，常常遠(yuǎn)足郊游或舉家外出進(jìn)行空氣浴、日光浴以吐故納新，故春季鞋襪的選擇也很有講究。春天皮膚易過(guò)敏，襪子最好選擇純棉質(zhì)地。春天鞋子最好選擇寬松些的，郊游遠(yuǎn)足時(shí)選擇皮革面料的運(yùn)動(dòng)鞋；居家時(shí)可選擇皮拖鞋，即保暖又透氣；上班時(shí)可選擇軟牛皮面料皮鞋?？傊杭镜男m既要能保暖防寒，又要能透氣防濕，還要穿著舒適。

食。

春季人體新陳代謝開(kāi)始旺盛，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過(guò)量是引起春天發(fā)困的原因之一。春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火更旺，損傷脾胃。因此，應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。春天應(yīng)該少吃刺激性食物及不好消化的食品，如糯米、面團(tuán)等，如果有胸悶、痰涎氣噎、喉嚨不適、頭暈眼花的現(xiàn)象，可用、陳皮、牛蒡子、甘草、少許鹽泡水代茶飲，可清肝明目，消除食積，并保持排便通暢。

住。

春天百花爭(zhēng)艷，花粉隨風(fēng)飛揚(yáng)，過(guò)敏性哮喘患者最容易發(fā)病。其預(yù)防方法首先是堅(jiān)持身體鍛煉，提高機(jī)體抗病能力；其次要講究衛(wèi)生，消除病蟲(chóng)害以杜絕病源，要保持室內(nèi)空氣新鮮，多開(kāi)窗戶。

行。

入春以后要適應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以到空氣清新的大自然中，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強(qiáng)，思維敏捷，不易疲勞，辦事效率高。

春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮?！弊匀唤绯尸F(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象。因此，春季養(yǎng)生宜順應(yīng)陽(yáng)氣自然升發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。

首先，應(yīng)有良好的自我調(diào)控和駕馭情緒的能力。

中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，喜條達(dá)，與春令升發(fā)之陽(yáng)氣相應(yīng)。如果不注意情志調(diào)控，使肝氣抑郁，則會(huì)生出許多病來(lái)。如情志不遂，肝陽(yáng)上亢，就會(huì)有血壓升高的危險(xiǎn)；有心腦血管病者還容易發(fā)生中風(fēng)?；加芯穹至寻Y的人，到了春天易復(fù)發(fā)。因此，春天應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的自然規(guī)律，方可使肝氣順暢。擁有良好的自我調(diào)控和駕馭情緒的能力，就能在遇到不快的事情時(shí)免于沖動(dòng)暴躁，并及時(shí)進(jìn)行宣泄，這樣方可防止肝氣郁結(jié)。此外，培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，對(duì)建立積極樂(lè)觀的生活態(tài)度也有很大好處。

清代畫家高桐軒有耕耘之樂(lè)、把帚之樂(lè)、教子之樂(lè)、知足之樂(lè)、安居之樂(lè)、暢談之樂(lè)、漫步之樂(lè)、沐浴之樂(lè)、高臥之樂(lè)、曝背之樂(lè)。學(xué)學(xué)古人的“十樂(lè)”，對(duì)春天養(yǎng)肝大有裨益。

其次，要保證睡眠質(zhì)量。

說(shuō)過(guò)：“養(yǎng)生之道，莫大于眠食?！毖芯勘砻鳎呤侨祟愖陨韺?duì)腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié)。在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下，體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一系列有利于生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“人臥血?dú)w于肝?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。流經(jīng)肝臟血流量的增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，從而維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，抵御春季多種傳染病的侵襲。

再次，宜吃溫補(bǔ)食物。

春天飲食應(yīng)遵從《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“韭葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補(bǔ)中，乃肝之菜也?！贝禾爝m量吃些性溫的韭菜，可起到補(bǔ)人體陽(yáng)氣，增強(qiáng)肝和脾胃功能的作用。蔥一身都是藥，其葉能利五臟，消水腫；蔥白可通陽(yáng)發(fā)汗、解毒消腫；蔥汁可解毒，活血止痛；蔥根能治痔瘡及便血。大蒜有解毒去瘀之功，每天吃幾瓣大蒜，對(duì)預(yù)防春天呼吸道和消化道傳染病有良好作用，并能清潔血液，有益于心血管健康。大棗、山藥最宜于春季食用，李時(shí)珍稱贊大棗“氣味甘平，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液、身中不足，大驚四肢重，和百藥，久服輕身延年”。山藥味甘性平，具有健脾養(yǎng)肝、滋肺益氣、補(bǔ)腎固精等功效。棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用，可以健脾養(yǎng)肝益胃，滋陰潤(rùn)燥。春天應(yīng)多吃的蔬菜和野菜，有黃豆芽、綠豆芽、香菜、春筍、萵筍、菠菜、香椿、薺菜、芹菜、油菜、蒲公英、柳芽等，多攝入這些食物既能補(bǔ)充多種維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素，又可清熱潤(rùn)燥，有利于體內(nèi)積熱的散發(fā)。應(yīng)少吃油膩、生冷、黏硬食物，以免傷及肝脾。

最后，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

萬(wàn)木吐翠的春天，正是采納自然陽(yáng)氣養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)，而運(yùn)動(dòng)則是絕好的方法。中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，堅(jiān)持鍛煉能舒筋活絡(luò)，有益肝臟健康。

春季在家也可做健肝保健操。

(1)一腳或前或后，輕輕踮起腳跟，再輕輕放下腳跟著地，一腳做幾次，再換另一腳，做幾分鐘以后，感覺(jué)頭目舒適即可。

(2)兩腳張開(kāi)，與肩同寬，腳趾稍向外張，以身體舒適的角度為宜，右手上舉，位于耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向后活動(dòng)，覺(jué)右脅部有熱氣沖出為度。幾秒鐘后，右手放松下垂，如此重復(fù)幾次，然后換左手重復(fù)以上動(dòng)作。

以上保健操有疏肝健脾、疏經(jīng)活絡(luò)、消除體內(nèi)積滯的功效，可以幫助排除冬季體內(nèi)的食積，是適合春季的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。

春季家庭保健“三大注意”

老人防中風(fēng)。

進(jìn)入春季，老年人需防腦血管病的發(fā)生。這是因?yàn)榇杭練鉁夭环€(wěn)定，常有寒潮入侵，氣壓變化大，在每次氣溫變化的過(guò)程中，可造成人體血管的伸縮難以適應(yīng)而導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。

嬰兒防抽筋。

每年春季，小寶寶患抽筋的癥狀明顯增多，其禍根就在于維生素D和鈣質(zhì)的攝入不足。冬季出生的小寶寶由于天氣寒冷，缺少戶外活動(dòng)，日照較少，體表合成的維生素D較缺乏。

女性防生癬。

每當(dāng)春暖花開(kāi)、艷陽(yáng)高照的季節(jié)，一些人尤其是20-40歲女性的面部、眼部周圍常常出現(xiàn)一片片紅斑，上面有細(xì)碎的鱗屑，奇癢難忍，俗稱為“桃花癬”。“桃花癬”是由于花粉、灰塵等飄落在皮膚上，經(jīng)日光照射分解后被皮膚吸收而產(chǎn)生的反應(yīng)。防治辦法：保持臉部清潔，平時(shí)多吃蔬菜、水果，以攝足維生素。一旦出現(xiàn)臉癬，應(yīng)在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下外用無(wú)刺激的面霜，并忌食辣椒、生蔥、生蒜。

2.雨水的節(jié)氣養(yǎng)生與春季疾病預(yù)防

春寒要預(yù)防猝死

嚴(yán)冬剛過(guò)，春寒料峭，由于寒冷的刺激，導(dǎo)致許多患有高血壓、冠心病的老人冠狀動(dòng)脈痙攣、收縮和閉塞，血液流通受阻，血流中斷，血氧供應(yīng)產(chǎn)生困難，使心肌因急劇而持久的缺血與缺氧發(fā)生局部壞死，容易誘發(fā)心肌梗塞、心臟驟停甚至釀成猝死的嚴(yán)重后果。

中醫(yī)云：“春來(lái)不可背寒，寒則傷肺。”老年人尤其要注意防風(fēng)防寒，防寒保暖，隨天氣變化和體質(zhì)情況適時(shí)增減衣服。為減少心血管刺激，應(yīng)戒煙、少飲酒、多喝水，不食辛辣厚味的食品；保持良好的生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠和休息；減輕壓力；加強(qiáng)體育鍛煉，以提高機(jī)體的抗病能力?；加泄谛牟』蚋哐獕旱睦先耍綍r(shí)要注意規(guī)律飲食和按時(shí)服藥，可有效預(yù)防猝死的發(fā)生。

春季小心免疫疾病

春季里，許多人開(kāi)始在清晨打噴嚏、流鼻涕不止，皮膚常常出現(xiàn)瘙癢等癥狀。專家表示，春天是免疫類疾病的高發(fā)期，主要由免疫力下降引起，除比較普遍的過(guò)敏性鼻炎、哮喘、皮炎、咽喉炎外，牛皮癬、紅斑狼瘡、系統(tǒng)性硬化癥等難治的免疫病也易在此季節(jié)發(fā)作或復(fù)發(fā)。

免疫力下降導(dǎo)致過(guò)敏。

春天在中醫(yī)上屬“風(fēng)邪”，風(fēng)邪入侵，會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，如頻繁打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒、咳嗽、盜汗、皮膚瘙癢，容易出現(xiàn)劃痕等。部分人還可能表現(xiàn)為紅斑狼瘡、牛皮癬、皮膚起紅點(diǎn)、出膿水，或者皮膚出現(xiàn)一塊塊癬。這主要是局部或全身免疫功能下降而導(dǎo)致的過(guò)敏反應(yīng)。從根本上來(lái)說(shuō)，則是因?yàn)槿梭w脾胃虛弱、濕熱過(guò)重，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)衛(wèi)之氣受損，免疫力、抵抗力下降。

不健康的生活方式影響免疫力。

專家指出免疫疾病的發(fā)作，多與不健康的生活方式有關(guān)。如經(jīng)常使用熱空調(diào)、電熱毯等，會(huì)影響人體內(nèi)部的水環(huán)境，使呼吸道、表皮層的抗體減少，而睡眠時(shí)間過(guò)少、抽煙、喝酒等，也會(huì)加速體內(nèi)的水分流失。春寒料峭，許多人仍然延續(xù)冬季的飲食習(xí)慣，大吃燒烤、火鍋等熱性食物，會(huì)影響人體的免疫力。一些辛發(fā)食物，如羊肉、狗肉、海鮮等，過(guò)多食用后會(huì)誘發(fā)免疫系統(tǒng)失調(diào)。

補(bǔ)充水分、維C、維A。

專家建議，為緩解過(guò)敏癥狀，春天要多補(bǔ)充水分，增加維生素C和維生素A的攝入。平時(shí)要注意保持皮膚濕度，并用冷水洗臉。

此外，有過(guò)敏性皮炎者，可以喝茶、玫瑰花茶，泡澡時(shí)放一些、玫瑰花等，可預(yù)防皮膚瘙癢。出現(xiàn)過(guò)敏性咳嗽者，不妨吃枇杷露預(yù)防、治療。而過(guò)敏性鼻炎則能通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩緩解，用食指、中指搓鼻至發(fā)熱，同時(shí)用力點(diǎn)鼻通穴、迎香穴等，疏通鼻竅。

暖春更應(yīng)該預(yù)防過(guò)敏。

專家認(rèn)為，隨著全球氣溫變暖趨勢(shì)加強(qiáng)，我國(guó)暖冬暖春現(xiàn)象突出，各種植物吐花(絮)揚(yáng)粉的時(shí)間提前，一些植物開(kāi)花甚至由一年一季變?yōu)閮杉?，或是出現(xiàn)“花期爆炸”(即不同地區(qū)的同一種植物集中開(kāi)花)，導(dǎo)致各地植物的最大傳粉期時(shí)差縮小，花粉、飛絮集中飄散。低空大氣中彌漫的大量花粉在氣流匯合處隨雨水降落，便形成“花粉雨”。

花粉是植物的雄性生殖細(xì)胞，在風(fēng)的作用下在空氣中傳播。有些人吸入花粉后會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，即花粉癥。專家提醒，花粉過(guò)敏癥患者出門前最好先了解“花粉指數(shù)”，“指數(shù)”高的日子應(yīng)盡量減少外出，更不要到樹(shù)木花草多的公園或野外，尤其要避免在花粉數(shù)量最高的傍晚出門。在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴上口罩、太陽(yáng)鏡。遇干熱或大風(fēng)天氣，最好關(guān)閉門窗。開(kāi)窗時(shí)應(yīng)掛濕窗簾，以阻擋或減少花粉侵入。購(gòu)買新車時(shí)，應(yīng)選擇通氣系統(tǒng)里有過(guò)濾裝置的車。外出歸來(lái)，若發(fā)現(xiàn)自己有“結(jié)膜炎”或“流感”，且久治不愈，就要考慮可能發(fā)生了過(guò)敏癥，應(yīng)立即就醫(yī)，并告訴醫(yī)生自己是過(guò)敏體質(zhì)，有花粉過(guò)敏史。

中醫(yī)防治春季流行病

春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，病毒、細(xì)菌同時(shí)活躍起來(lái)，一些傳染病也在悄悄地開(kāi)始傳播。春季最常見(jiàn)的傳染病有：風(fēng)疹、手足口綜合征、猩紅熱、水痘、流行性腮腺炎等。

風(fēng)疹由風(fēng)疹病毒引起，因皮疹細(xì)小如沙故又稱“風(fēng)痧”，它與麻疹是完全不同的兩種傳染病。初起類似感冒，體溫在38攝氏度左右，一般發(fā)燒1-2天后皮膚出現(xiàn)淡紅色皮疹，疹形細(xì)小，且分布稀疏，經(jīng)過(guò)3天左右自然消失。伴有耳后、枕后淋巴結(jié)腫大病等癥。如果孕婦在早期妊娠感染本病，可導(dǎo)致胎兒畸形?；疾∑陂g可用清熱祛風(fēng)中藥治療，同時(shí)多飲開(kāi)水，也可用鮮蘆根、金銀花煎湯代茶飲。

手足口綜合征是病毒引起的兒童急性傳染病，主要特點(diǎn)為口腔內(nèi)、手心、足心出現(xiàn)斑丘疹、皰疹，伴有疼感，也有臀部出現(xiàn)皮疹者。具有上感的癥狀，伴有發(fā)燒，病程一般在一周左右?；純褐饕蚩谇粌?nèi)皰疹破后形成潰瘍，十分痛苦，影響進(jìn)食。中醫(yī)治療以清熱解表化濕毒療法。應(yīng)注意看護(hù)兒童，避免其搔抓后引起局部感染。該病病情較輕，一般愈后良好。

猩紅熱是由A組B型溶血性鏈球菌引起的呼吸道傳染病。以空氣飛沫傳播，發(fā)熱伴全身猩紅色皮疹為特點(diǎn)。臨床典型的病例已很罕見(jiàn)，在開(kāi)始時(shí)常見(jiàn)發(fā)燒及化膿性扁桃體發(fā)炎，1-2天后全身皮膚潮紅且見(jiàn)猩紅色密集疹點(diǎn)，口周因無(wú)皮疹形成蒼白圈，3-4天后舌苔剝脫，舌面光紅有刺(稱為楊梅舌)，皮疹消退后出現(xiàn)皮膚脫屑。患病后應(yīng)注意查尿常規(guī)，觀察腎臟情況。治療應(yīng)采用中西醫(yī)結(jié)合方法。西藥注射青霉素，中醫(yī)常用清熱解毒療法?；疾∑陂g病人最好臥床休息。

水痘是由病毒引起的急性傳染病，以10歲以內(nèi)的小兒多發(fā)，但任何年齡均可受傳染，臨床以發(fā)燒多見(jiàn)，皮膚以丘疹、皰疹、結(jié)痂三期皮損為特征，伴有上感癥狀。中醫(yī)治療一般用疏表清熱解毒療法，對(duì)合并有感染者可外用黃連膏涂于患處。一般患者保持皮膚清潔、干燥即可。

流行性腮腺炎由腮腺病毒引起，通過(guò)空氣飛沫傳播，因其以腮部的腫大為特點(diǎn)又稱為“痄腮”、“大頭瘟”。臨床以發(fā)熱、耳下腮部腫大疼痛為主要癥狀。通常在發(fā)病當(dāng)天或次日先由一側(cè)腮腺腫大，然后波及對(duì)側(cè)，也有的始終局限于單側(cè)發(fā)病。以耳垂為中心，向四周蔓延，腫脹疼痛，邊緣不清，皮膚微熱，有壓痛?？谇粌?nèi)的腮腺開(kāi)口常常紅腫，整個(gè)病程大約1-2周。該病有少數(shù)病例可合并炎、腮腺炎、腦炎。值得注意的是該病潛伏期7-21天，發(fā)病前一周至腮腫消退時(shí)都有傳染性?；疾∑陂g禁食刺激性食物，尤其是酸性食物，酸性食物刺激腺體分泌加重腮腫及疼痛，還會(huì)由于腺液增加阻塞淋巴腫脹的腮腺開(kāi)口造成合并癥。腮腫可外敷芙蓉膏或用鮮馬齒莧適量搗爛后外敷，消腫止疼效果都很好。中醫(yī)治療一般采用清熱解毒消腫散結(jié)之法。

春天需預(yù)防舊傷痛

春天，由于氣候變化突然，忽冷忽熱，忽風(fēng)忽雨，一些老毛病特別容易復(fù)發(fā)。許多做過(guò)手術(shù)，或曾經(jīng)骨折，或有其他陳舊性外傷的人，每當(dāng)?shù)搅藲夂蚨嘧兊拇禾?，舊傷部位往往會(huì)發(fā)生疼痛，有的關(guān)節(jié)僵硬、腫脹，如不注意保健或及時(shí)治療，會(huì)使病情加重，給生活帶來(lái)一些不便。

中醫(yī)認(rèn)為，春寒可導(dǎo)致舊傷疼痛。因此，要防止或減輕舊傷疼痛，患者要注意保溫，隨著天氣的變化及時(shí)增減衣服，以保證舊傷處的溫度盡量恒定。寒濕不分家，寒是“殺手”，而濕是“幫兇”。所以，患者居室內(nèi)要保持干燥，不要經(jīng)常待在潮濕的地方，以免疼痛加重?！巴磩t不通，通則不痛”。平時(shí)應(yīng)多多揉按患部，或做理療、按摩等治療，以使疤痕變軟和加強(qiáng)局部血液流通，以減輕疼痛。中醫(yī)還認(rèn)為，如果體內(nèi)陽(yáng)氣不足，則“寒從內(nèi)生”，一旦“外寒”促發(fā)“內(nèi)寒”，則會(huì)使疼痛加劇。因而，還應(yīng)注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，食療的方法對(duì)預(yù)防和治療舊傷疼痛也很有療效。

偏方一：桂花芍藥茶。

取桂花10克，芍藥10克，大棗5枚，加水800毫升，浸泡15分鐘后，煎熬至500毫升，取汁當(dāng)茶飲，一日一劑。

此方對(duì)預(yù)防和治療手術(shù)疤痕疼痛有效。

偏方二：當(dāng)歸紅花酒。

取當(dāng)歸20克，紅花10克，分別浸泡于50毫升50度的白酒中，48小時(shí)后過(guò)濾，二液混合后再加入白酒至150毫升，混勻即可。每日三次，每次2-3毫升，飯后服。

此方對(duì)春季外傷部位的舊病復(fù)發(fā)有效。

偏方三：木瓜羊肉湯。

取木瓜30克，伸筋草15克，羊肉250克。先將木瓜、伸筋草洗凈后用白布包扎，再加水與羊肉共煮，旺火燒開(kāi)后，以文火慢煨，待肉爛熟則加適量食鹽、味精、胡椒粉，食肉喝湯。此方對(duì)骨折后舊傷疼痛特別有效。值得注意的是，以上三方，凡有內(nèi)熱或陰虛盛者皆不宜。

春季小心“精神異?！?/p>

自殺、酗酒、吵架……一到春季，人們便發(fā)現(xiàn)媒體報(bào)道的社會(huì)新聞?lì)l頻出現(xiàn)類似事件。這是因?yàn)榇杭救照蘸蜌鉁刈兓^大，容易影響人的情緒，一些本來(lái)并不起眼的小事，趕上這個(gè)季節(jié)便會(huì)誘緒中的不穩(wěn)定因素。即便對(duì)于大部分精神健康的人群，春天如孩兒臉般多變的氣候也會(huì)使人們情緒波動(dòng)較快、容易煩躁不安。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有30％的人對(duì)天氣的變化有感覺(jué)，出現(xiàn)種種不適癥狀，如疲倦、健忘、眼冒金星、情緒低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏頭痛、注意力不集中、恐懼、冒汗、寒顫、沒(méi)有食欲、易激動(dòng)等。因此，有的研究精神病的學(xué)者把這樣的“氣象病”看作是現(xiàn)代社會(huì)一種獨(dú)特的“文明病”。

春天容易出現(xiàn)的自然生理反應(yīng)是正常的反應(yīng)，只要懂得調(diào)節(jié)，適當(dāng)宣泄就能平穩(wěn)渡過(guò)。

在春季的各類精神疾病中，抑郁癥較為常見(jiàn)。心理學(xué)專家研究結(jié)果表明，一般說(shuō)來(lái)，性格比較內(nèi)向、不合群、不愛(ài)說(shuō)話、獨(dú)往獨(dú)來(lái)、孤僻的人比較容易患抑郁癥，他(她)們平日里比較沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。有些人性格軟弱、多愁善感，對(duì)自身的健康過(guò)分關(guān)注，當(dāng)遇到不良的心理社會(huì)因素，如工作壓力過(guò)重、人際關(guān)系緊張、家庭矛盾、患有疾病等因素時(shí)易出現(xiàn)擔(dān)心、焦慮、無(wú)助，遇上春季這樣特殊的氣候，難免出現(xiàn)抑郁苦悶的悲觀情緒。

抑郁癥的發(fā)生氣候也不是決定性的因素，一些臨時(shí)突發(fā)的事件也可能導(dǎo)致性格開(kāi)朗的人處于抑郁狀態(tài)。處在抑郁狀態(tài)的人很少主動(dòng)找別人傾訴，很多因素限制了他們。周圍的人如果仔細(xì)觀察，就不難找到出現(xiàn)在他們身上的抑郁癥癥狀，他們的某些行為是有共同點(diǎn)的。

篇5

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 感恩意識(shí) 感恩教育

一、為何要加強(qiáng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的感恩教育

感恩是一種情感特質(zhì)，《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》解釋為“對(duì)別人的幫助表示感激”。中國(guó)自古就有“投我以桃，報(bào)之以李”、“喝水不忘挖井人”等說(shuō)法。由此可見(jiàn)，“感恩”是中華民族的傳統(tǒng)美德，是每個(gè)人都應(yīng)有的道德準(zhǔn)則。另外，感恩是和諧社會(huì)中每個(gè)公民必須具備的起碼素質(zhì)，而和諧社會(huì)不僅是人與自然的和諧，更是人與人的和諧。感恩教育有助于喚起大學(xué)生的感恩心，融化他們的自私、冷漠心理，形成良好的社會(huì)風(fēng)氣，同時(shí)有助于幫助大學(xué)生體諒父母的艱辛和他人的善意，體會(huì)社會(huì)的恩惠和自然的恩賜，增進(jìn)社會(huì)責(zé)任感。

因此，加強(qiáng)對(duì)高校學(xué)生的感恩教育既是個(gè)人發(fā)展的需要，也是構(gòu)建和諧社會(huì)的需要。

二、大學(xué)生感恩意識(shí)的現(xiàn)狀

從高校感恩教育的現(xiàn)狀來(lái)看，大學(xué)生的感恩意識(shí)逐漸淡薄。單從助學(xué)金方面來(lái)看，雖然我國(guó)中央與地方共同設(shè)立了助學(xué)金用于資助在校生中的家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生，然而，學(xué)生還資、拖欠率卻一直偏高[1]。不得不承認(rèn)，主要原因除了還款能力的問(wèn)題，還有道德因素的問(wèn)題。

就拿筆者學(xué)校發(fā)生的小事來(lái)看學(xué)生感恩意識(shí)觀念的淡薄：一學(xué)生經(jīng)常無(wú)故曠課，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正。輔導(dǎo)員出于對(duì)他的關(guān)心，多次找他談話，但是收效不大，后來(lái)輔導(dǎo)員把他找到辦公室進(jìn)行了嚴(yán)厲的批評(píng)教育，沒(méi)想到這個(gè)學(xué)生反而惡語(yǔ)相對(duì)！

再看去年在上海機(jī)場(chǎng)對(duì)母親連捅九刀的留學(xué)生，如果他對(duì)父母的教育和培養(yǎng)有一點(diǎn)點(diǎn)感恩，怎么會(huì)恩將仇報(bào)，對(duì)滿懷親情前去迎接他的母親狠下毒手[2]？還有藥家鑫事件，如果他對(duì)社會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)感恩，怎么會(huì)對(duì)被他開(kāi)車撞倒的農(nóng)婦殘忍地殺害而不趕快搶救？

我們以西南石油大學(xué)的學(xué)生為主體進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容涉及學(xué)生每周和父母的通話次數(shù)、談?wù)撛掝}、是否記得父母生日等方面。統(tǒng)計(jì)顯示,只有33.57%的學(xué)生確切的知道感恩節(jié)是哪一天（十一月的第四個(gè)星期四）；83.57%的學(xué)生與父母的聯(lián)系方式是電話, 主要?jiǎng)訖C(jī)是要錢；而每年都能記得父母生日的僅占9%；對(duì)于長(zhǎng)輩的批評(píng)，6.21%礙于晚輩身份而接受，而4.38%的學(xué)生完全不接受、甚至頂嘴。

綜上種種都說(shuō)明，由于感恩意識(shí)的缺失造成了諸多悲劇，大學(xué)生感恩意識(shí)薄弱的現(xiàn)狀已不容忽視，高校必須分析其原因并采取多種措施，把對(duì)大學(xué)生的感恩教育提上一個(gè)更高的層次以便更好地促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。

二、大學(xué)生感恩意識(shí)淡薄的原因分析

針對(duì)以上種種感恩意識(shí)觀念淡薄的現(xiàn)象，筆者經(jīng)過(guò)采訪及思考，總結(jié)出以下幾個(gè)方面的原因：

（一）受家庭教育失衡的影響

大學(xué)生中獨(dú)生子女居多，父母不僅為子女提供良好的生活條件，而且對(duì)他們的要求幾乎是有求必應(yīng)，導(dǎo)致他們無(wú)法從自身實(shí)踐中體會(huì)他人的辛苦，從而助長(zhǎng)了他們的依賴心理和寄生思想。與此同時(shí)，“萬(wàn)般皆下品，唯有讀書高”的觀點(diǎn)讓家長(zhǎng)把成績(jī)的好壞作為衡量自己孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)。這種缺少除了學(xué)習(xí)以外的情感交流漸漸使得大學(xué)生存在心理上的偏差，使學(xué)生產(chǎn)生了接受他人付出的理所當(dāng)然性，不懂得用自己的付出回饋他人的恩惠。正如盧梭所說(shuō):“當(dāng)舒適的享受一旦成為習(xí)慣,便使人幾乎感覺(jué)不到樂(lè)趣”[3]。

總而言之，現(xiàn)在父母對(duì)子女的關(guān)愛(ài)更多地停留在物質(zhì)層面，很少涉及精神領(lǐng)域。家長(zhǎng)是孩子的啟蒙老師，我們要從小培養(yǎng)孩子知恩、感恩、施恩的中華傳統(tǒng)美德，就需要父母對(duì)其進(jìn)行積極引導(dǎo)，用自身的言行對(duì)孩子進(jìn)行潛移默化的感染和教育，讓其在家庭中學(xué)會(huì)知恩、感恩。

（二）受高校對(duì)感恩教育的重視程度不夠的影響

我國(guó)現(xiàn)在實(shí)行的應(yīng)試教育更多關(guān)注的是升學(xué)和就業(yè)，長(zhǎng)期以來(lái)各級(jí)學(xué)校重智育輕德育也是感恩意識(shí)淡化的重要原因之一。

目前高校的感恩教育大多沒(méi)有明確的教學(xué)大綱、對(duì)應(yīng)的教科書和長(zhǎng)效的發(fā)展和考評(píng)機(jī)制，加之部分教育工作者職業(yè)道德觀念不強(qiáng)，不能設(shè)身處地、真心實(shí)意為學(xué)生考慮，使得學(xué)生對(duì)其失去信任，甚至出現(xiàn)仇恨、報(bào)復(fù)心理，最終發(fā)展為學(xué)生不僅不感恩教師，反而常常制造矛盾、惹是生非。另外，有些學(xué)校認(rèn)為搞一系列感恩教育活動(dòng)就能達(dá)到培養(yǎng)、提高大學(xué)生感恩意識(shí)的目的，這種急功近利的傾向嚴(yán)重違背了教育的本意，使得感恩教育難于合理的開(kāi)展。

（三）受高校感恩教育方式陳舊的影響

受到傳統(tǒng)的教育方式影響，目前高校感恩教育仍然沿襲了以說(shuō)教為主的單向傳授的教學(xué)方式，教師高高在上的姿態(tài)，不僅不能引起學(xué)生的共鳴，有時(shí)反而會(huì)激起他們的逆反心理[4]。在沒(méi)有給學(xué)生講清感恩的內(nèi)涵的情況下，開(kāi)展的一系列活動(dòng)也只是心血來(lái)潮地順應(yīng)社會(huì)的關(guān)注度，吸引一下社會(huì)的眼球，形式大于內(nèi)容。而有些學(xué)校邀請(qǐng)德育專家、知名學(xué)者作報(bào)告，時(shí)間短、涉及內(nèi)容有限、缺乏系統(tǒng)性，不能彌補(bǔ)感恩教育存在的不足，收效不好。

（四）受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響

隨著中國(guó)對(duì)外改革開(kāi)放的進(jìn)一步深入和高科技特別是因特網(wǎng)的迅猛發(fā)展，人際交往日益打破地域關(guān)系的束縛,人與人之間心靈的溝通、情感的交流日益減少, 變得逐漸疏遠(yuǎn)和冷漠；再者，部分不良文化帶來(lái)的負(fù)面影響給感恩意識(shí)以很大沖擊。許多文學(xué)作品呈現(xiàn)出不分是非、美化丑惡及宣揚(yáng)個(gè)性解放的現(xiàn)象。這些價(jià)值的不良影響, 在一定程度上導(dǎo)致大學(xué)生缺乏正確的判斷；加上當(dāng)代學(xué)生社會(huì)活動(dòng)能力較強(qiáng)，與社會(huì)接觸機(jī)會(huì)較多，導(dǎo)致學(xué)生更容易受社會(huì)不良思潮的影響而不可避免地導(dǎo)致大學(xué)生感恩意識(shí)的缺乏。

這些問(wèn)題的存在，直接影響大學(xué)生良好感恩意識(shí)的形成，進(jìn)而影響到對(duì)和諧校園及和諧社會(huì)的構(gòu)建，勢(shì)必使感恩教育缺乏系統(tǒng)性，削弱了感恩教育在實(shí)現(xiàn)學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)過(guò)程中的實(shí)效性。

三、改進(jìn)高校感恩教育的措施

（一）在家庭中營(yíng)造感恩教育的環(huán)境

在我國(guó)，孩子是家庭的中心，是“非常6+1”中的爺爺奶奶、外公外婆以及父母只懂得怎樣去疼愛(ài)，而不懂得怎樣讓他們關(guān)心和回報(bào)他人的孩子！我們需要讓家長(zhǎng)明白學(xué)生的成長(zhǎng)、學(xué)生的優(yōu)秀并不僅僅是靠成績(jī)來(lái)說(shuō)明的，學(xué)生的道德教育的培養(yǎng)也是重要的。

筆者對(duì)西南石油大學(xué)學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示，61.54%的同學(xué)認(rèn)為在幼兒園和小學(xué)階段培養(yǎng)感恩意識(shí)最佳。所以，我們需要讓家長(zhǎng)明白德育與智育同等重要，在關(guān)愛(ài)孩子的同時(shí)教會(huì)他們以感恩的態(tài)度去對(duì)待自己、他人以及社會(huì)。同時(shí)感恩也應(yīng)該成為家長(zhǎng)必修的課程,在同子女進(jìn)行交流的過(guò)程中,要以身作則,做好榜樣, 潛移默化的影響大學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。

（二）在高校中營(yíng)造感恩教育的環(huán)境

高校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到感恩意識(shí)淡薄的危害性和感恩教育的重要性，投入更大的精力、物力、財(cái)力去改善這一現(xiàn)象。由于感恩教育是對(duì)個(gè)人情感心理的改造，要尊重學(xué)生的意愿，因此，高校的感恩教育要把傳統(tǒng)的以說(shuō)教為主的單向傳授的教學(xué)方式轉(zhuǎn)化為以活動(dòng)為載體的方式，從而首先提高大學(xué)生感恩的認(rèn)知水平，其次培育大學(xué)生的感恩意識(shí)，再次幫助大學(xué)生形成報(bào)恩、施恩的良好行為，不斷提高道德修養(yǎng)，形成正確的價(jià)值觀。

再者，高校應(yīng)盡全力開(kāi)展豐富多彩的校園感恩活動(dòng)?？梢岳锰囟ü?jié)日來(lái)實(shí)施感恩教育、用榜樣的力量來(lái)激勵(lì)學(xué)生、開(kāi)展系列主題教育活動(dòng)等等。比如在母親節(jié)來(lái)臨時(shí)，組織各班級(jí)集體觀看了《媽媽再愛(ài)我一次》、《暖春》等影片，努力挖掘同學(xué)身邊有關(guān)感恩的嘉言懿行，或者設(shè)立校園“感恩節(jié)”、開(kāi)展“感念父母”、“感念母?！薄ⅰ案卸髯鎳?guó)”等系列主題活動(dòng)，讓學(xué)生感受到自己的責(zé)任，認(rèn)識(shí)到感恩的重要性。

（三）在德育課中增加感恩教育并建立考評(píng)機(jī)制

感恩教育需要科學(xué)的理論指導(dǎo)。首先，借助高校思想政治理論課的教學(xué)平臺(tái)，在大綱中增加傳統(tǒng)道德倫理知識(shí)的內(nèi)容，尤其將感恩教育重點(diǎn)列為一章，要完善感恩教育課程體系，明確教學(xué)大綱、組織專家學(xué)者編寫教材、制定長(zhǎng)效的發(fā)展和考評(píng)機(jī)制并定時(shí)檢驗(yàn)教學(xué)成果；另外，感恩教育的研究提倡高校之間相互交流、借鑒經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、探討和完善符合實(shí)際的感恩教育方法來(lái)實(shí)現(xiàn)感恩教育的實(shí)效。

（四）重視家庭、學(xué)校、社會(huì)的教育合力

學(xué)校作為德育的主渠道，應(yīng)充分發(fā)揮作用，但僅僅靠學(xué)校自身的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。家庭、學(xué)校、社會(huì)都應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，以形成協(xié)調(diào)一致的教育網(wǎng)絡(luò)。只有全社會(huì)掀起一股感恩教育的熱潮，讓人人懷有感恩之心，處處心生感激之情，形成全員育人的良好局面，高校的感恩教育才會(huì)取得實(shí)效。

總之，感恩教育任重而道遠(yuǎn)。每一位教育工作者都要努力探索感恩教育新方法、新思路，在繼承傳統(tǒng)美德的基礎(chǔ)上，隨著時(shí)展不斷開(kāi)拓創(chuàng)新，從而使大學(xué)生樹(shù)立起感恩情懷，并以實(shí)際行動(dòng)來(lái)回報(bào)社會(huì)、報(bào)效祖國(guó)。

（五）號(hào)召大學(xué)生在全社會(huì)喚起感恩意識(shí)教育

大學(xué)生組成隊(duì)伍在全民范圍內(nèi)宣傳感恩教育，不僅改善了大學(xué)生感恩意識(shí)薄弱的現(xiàn)狀，更為提高我國(guó)國(guó)民的感恩意識(shí)貢獻(xiàn)了一份力量。通過(guò)這些實(shí)踐活動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)社會(huì)給予自己的幫助，感受回報(bào)社會(huì)的樂(lè)趣，從而升華自己的感恩情懷，提高感恩教育的效果。其次，還要充分發(fā)揮先進(jìn)典型的榜樣示范作用并進(jìn)行大力的宣傳。這些榜樣最好是當(dāng)前大學(xué)生當(dāng)中涌現(xiàn)出來(lái)的先進(jìn)典型，因?yàn)樗麄儊?lái)自于實(shí)際生活，與廣大學(xué)生在經(jīng)歷和心理上有相似之處，更能得到大學(xué)生的認(rèn)可，教育的效果也會(huì)更好。

總之，感恩教育不僅僅是一種知識(shí)的傳遞，更是一種情感和人性教育，應(yīng)著眼于大學(xué)生全面素質(zhì)的提高，立足于大學(xué)生的全面協(xié)調(diào)和可持續(xù)發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生的感恩教育不僅需要學(xué)校、家庭、社會(huì)形成協(xié)調(diào)一致的教育網(wǎng)絡(luò)，更重要的是我們自己有意識(shí)地培養(yǎng)感恩意識(shí)、積極地對(duì)待感恩教育，從身邊做起，從小事做起，不僅要在思想上正視感恩教育，加強(qiáng)感恩意識(shí)，而且要將感恩化為行動(dòng)，付諸于我們的生活當(dāng)中，這樣才能從根本上加強(qiáng)整個(gè)社會(huì)的大學(xué)生的感恩教育。

此文章為西南石油大學(xué)石油工程學(xué)院本科生第七屆創(chuàng)新基金項(xiàng)目對(duì)應(yīng)論文，項(xiàng)目編號(hào)：4，項(xiàng)目名稱：大學(xué)生文化素質(zhì)教育中的感恩教育。

參考文獻(xiàn);

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