導語：如何才能寫好一篇冰心詩集，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

2、愿你的生命有夠多的云翳，造成一個美麗的黃昏。

3、白的花勝似綠的葉 濃的酒不如淡的茶。

4、心靈的燈，在寂靜中光明，在熱鬧中熄滅。

5、踏著荊棘，也不覺悲苦；有淚可落，亦不是悲涼。

6、命運如同海風—— 吹著青春的舟 飄搖的 曲折的 渡過了時間的海。

7、愿你生命中有夠多的云翳，來造成一個美麗的黃昏。

8、少年的夢想是風的夢想，青春的思念是長長的思念。

9、倘若世間沒有風和雨，這枝上繁花，又歸何處？只惹得人心生煩厭。

篇2

出生時，新生兒有四個囟門，其中兩個比較明顯，較大的一個位于頭頂，稱為前囟，正常情況下，寶寶的前囪門大約為1，5×2cm大小，外觀看上去前囟門平坦或稍稍有些凹陷。較小的一個位于腦后中線，稱為后囟。

囟門的作用可不小呢!它使寶寶在分娩期非常容易進行頭顱塑形，顱骨間的松弛連接可以保證頭顱塑成細長形，更好地通過產(chǎn)道。

寶寶囟門發(fā)育歷程

人的顱骨是由6塊骨頭組成的，寶寶出生時前囟門和后囟門已經(jīng)形成。

寶寶出生時，顱骨尚未發(fā)育完全，骨與骨之間相互銜接的部位存在著縫隙。

寶寶出生后，頭的頂部及枕后部形成了兩個沒有骨頭、只有頭皮覆蓋的特殊區(qū)域。這兩個特殊區(qū)域，醫(yī)學上分別稱為前囟門和后囟門。

在出生后的數(shù)月里，前囟門會隨著頭圍的逐漸增大而略微增大，在寶寶6個月后，由于顱骨逐漸發(fā)生骨化而漸漸變小。

后囟在寶寶出生時已經(jīng)很小了，一般約在寶寶出生后6～8周關(guān)閉。在正常情況下，未閉合的囟門外觀平坦，稍微內(nèi)陷。

寶寶剛出生時前囟對邊直徑大小約為1，5厘米～2，0厘米，出生頭幾月內(nèi)前囟會隨頭圍的增大而擴大，一般6個月后隨著額骨和頂骨逐漸骨化而縮小，寶寶到了1歲～1歲半時，前囟門就基本上閉合了。

囟門6種異常的疾病警示

1　囟門鼓起――正常的前囟門是平的，如果突然間鼓了起來，或逐漸變得鼓起飽滿，則是疾病及其他原因發(fā)出的信號。

疾病警示

顱內(nèi)感染。多見于各種腦膜炎、腦炎等疾病，因顱內(nèi)壓力增高所致。寶寶的囟門突然鼓起，尤其是在哭鬧時明顯，用手摸上去有緊繃繃的感覺，同時伴有發(fā)燒、嘔吐、頸項強直、抽搐等癥狀，家長應盡快帶孩子上醫(yī)院看急診。

顱內(nèi)疾患。如顱內(nèi)長了腫瘤，或是硬膜下有積液、積膿、積血等?？墒箤殞毜那柏堕T逐漸變得飽滿，需帶孩子到醫(yī)院請醫(yī)生進行檢查，以早日確診治療。

藥物因素。如長時間給寶寶服用大劑量的魚肝油、維生素A或四環(huán)素等藥，可使寶寶的前囟門出現(xiàn)飽滿現(xiàn)象。有的是由于某種原因給寶寶使用腎上腺素，如果突然停藥，也會使寶寶的前囟門鼓起。

2　囟門凹陷――是指因疾病或其他原因致使囟門向下凹陷。

疾病警示

急性脫水。常見于嚴重腹瀉、嘔吐、高熱出汗過多等，寶寶體內(nèi)因脫水而使前囟門凹陷下去。需立即為寶寶補充液體。

營養(yǎng)不良。寶寶因長期營養(yǎng)不良，過度消瘦，前囟門也會出現(xiàn)凹陷。

3　囟門早閉――是指囟門在五六個月前過早閉合。

疾病警示

腦發(fā)育不良。媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶囟門早閉時，必須請醫(yī)生為寶寶測量其頭圍大小。如果頭圍大小低于正常值，又有其他智力發(fā)育方面的異常，可能是腦發(fā)育不良。

補鈣過多可使嬰兒囟門過早閉合，有可能限制腦發(fā)育。

4　囟門遲閉――是指寶寶已經(jīng)過了18個月，前囟還未關(guān)閉。

疾病警示

佝僂病。寶寶的額頂部出現(xiàn)對稱性顱骨圓突，俗稱“方顱”，嚴重時呈現(xiàn)馬鞍狀頭，頭圍增大。

呆小病。主要是媽媽孕期缺碘，影響到胎兒的發(fā)育，出生后生長停滯，發(fā)育落后，囟門延遲閉合，智力低下，聾啞，身體矮小。

5　囟門過大――是指寶寶出生后不久前囟逐漸增大，可達4～5厘米。

疾病警示

腦積水。最常見的是阻塞性腦積水，患兒的頭形擴大，頭圍比正常兒增加，前囟難閉，發(fā)育欠佳，智力遲滯，做頭部CT，可見側(cè)腦室、第三腦室擴大等，需及時請神經(jīng)外科醫(yī)生做手術(shù)治療。

先天性佝僂病。寶寶出生后，不但前囟大，而且后囟也大，正中的一條骨縫(矢狀縫)也較寬，將前后兩個囟門連通。

6　囟門過小――是指寶寶的前囟僅有手指尖大，或小的摸不到囟門。

疾病警示

小頭畸形。多為顱骨早閉，尤其是矢狀縫早閉，可使寶寶的頭顱變長變窄，形成枕部突出、前額寬，前囟小或摸不到的“舟狀畸形的頭顱”。

清洗頭發(fā)如何保護囟門?

寶寶的頭上有一層灰黑色的乳痂，就長在囟門處，媽媽們總怕傷著寶寶，不敢動。其實，正確清洗沒有問題。囟門的清洗可在洗澡時進行，可用小兒專用洗發(fā)液而不宜用強堿肥皂，以免刺激頭皮誘發(fā)濕疹或加重濕疹。清洗時手指應平置在囟門處輕輕地揉洗，不應強力按壓或強力搔抓，更不能以尖齒的梳子在囟門處亂刮。如果囟門的痂不易洗掉，可以先用麻油或?qū)Ｓ玫腂ABY油潤濕浸透2～3小時，待這些污垢變軟后再用無菌棉球按照頭發(fā)的生長方向擦掉。如果不慎擦破了頭皮，應立即用酒精棉球消毒以防止感染。

TlPS

1　切不可去重按寶寶的囟門，因為它尚沒有骨化，只有一層皮膚和腦膜保護。

篇3

無所適從的狗

俄國著名的生理學家巴甫洛夫做了一個實驗，他讓狗看兩種圖像：一種是圓形，另一種為橢圓形。每當見到圓形圖像時，狗就得到一份食物；而每當見到橢圓形圖像時，則挨一下痛苦的電擊。如此重復若干次，狗形成了條件反射：圓形出現(xiàn)，狗搖頭擺尾流口水，十分高興；橢圓形出現(xiàn)，狗則緊張害怕，準備躲避。

以后，實驗者將圓形圖像逐漸地變成橢圓形，將橢圓形圖像逐漸地變成圓形。起初，狗還能分辨，并做出相應的反應?？墒?，當這兩種圖像越來越相近而難于區(qū)別時，被實驗的狗則表現(xiàn)出恐慌不安，無所適從，在籠子里亂轉(zhuǎn)、嚎叫、拒食、腹肌痙攣、嘔吐。

再經(jīng)過一段時間實驗，狗不但患了“焦慮性神經(jīng)癥”，還出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、脫毛、潰瘍。長期處于緊張狀態(tài)下的狗，還發(fā)生各種腫瘤，如甲狀腺瘤、膀胱癌、肺癌等。

內(nèi)心矛盾的貓

實驗者將貓放在一個特制的籠子里?；\子里裝有一個壓桿，只有按一下壓桿，才能有食物掉下來，但在按壓桿的同時，貓爪子要挨一次電擊。每一次貓?zhí)嵝牡跄懙厝グ磯簵U，都免不了被電擊痛。其結(jié)果是餓得頭昏眼花的貓極想吃東西，可又害怕遭到痛苦的電擊，只得眼巴巴地瞧著壓桿轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，卻不敢去碰它一下，真是內(nèi)心矛盾重重。過了一段時間，貓的血壓升高了，患了“高血壓”。

提心吊膽的猴

有個名叫布雷狄的科學家做了一個實驗。他在籠子里關(guān)了兩只猴子，一只四肢被結(jié)結(jié)實實地捆住，無法動彈，另一只不捆，可以自由活動。然后，每隔20秒鐘給籠子里通一次電，兩只猴子都挨一下電擊。

實驗者在籠子里安裝了一個壓桿，只要在將近通電時壓它一下，就可停止通電一次，也就是說猴子免遭一次電擊。于是，那只能夠自由活動的猴子老惦記著去做這件事，否則就難免被電擊。它的伙伴因被捆得動不了，也就不操這份心。

實驗的結(jié)果是，那只時時操心、疲于奔命的猴子患了“胃潰瘍”，而它的伙伴則安然無恙。

心情緊張的鼠

實驗者將若干只白鼠分為兩組：把其中一組剛剛出生的小白鼠立即取走，使母鼠經(jīng)常處于準備生殖繁育的狀態(tài)，同時也造成群居結(jié)構(gòu)的紊亂；另一組則生活在自然的狀態(tài)中。

經(jīng)過一段時間，對兩組中的母鼠的身體狀況進行比較，發(fā)現(xiàn)鼠寶寶一出生后即被取走的鼠媽媽中乳腺癌的發(fā)病率遠比另一組要高得多。有人解釋，這是由于丟鼠寶寶的鼠媽媽中樞神經(jīng)過度緊張，使得催乳激素分泌過多，從而促發(fā)了乳腺癌。

類似的實驗還有很多。

我們知道，心與身，精神與軀體是一個密切相關(guān)的統(tǒng)一整體，它們之間相互作用、相互影響。身體上的生理、生化改變可以作用于心理活動；而人們的心理活動也可以作用于身體，出現(xiàn)生理、生化的變化。人們只要有情緒上的變化，必然會伴隨發(fā)生軀體上的變化。比如，每當緊張恐懼的時候，就會出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、出冷汗、臉色蒼白、渾身發(fā)抖，血壓也會升高等。這種現(xiàn)象被稱為心理生理反應，久之，就可能造成軀體上的損害，使某些臟器發(fā)生病理性的變化。我們把這種在起病原因上心理因素明顯的軀體疾病，稱為“心身疾病”，或者“心理生理疾病”。也就是，由于心理上的變化而造成生理上變化的一類疾病。

篇4

【中圖分類號】 R473.6【文獻標識碼】 B【文章編號】 1007-8517(2009)24-0209-01

隨著社會文明的進步,護理科學的發(fā)展要求當代護士在具備一定護理專業(yè)知識和技能的同時,必須具有健康的心理和良好的素質(zhì)。

1 影響護理人員影心理健康的因素

1.1 來自職業(yè)的壓力 護理工作的平凡、瑣碎、繁重,給護士造成體力上的壓力,事業(yè)的競爭帶來的緊迫感,人們對護士工作的要求越來越高,越來越多,需要護理人員不斷學習,更新知識,給護士造成智能上的壓力?！叭嘀啤睌_亂了護士身體生物鐘的節(jié)律,長期超負荷工作,腦體并用的勞動,造成護士腦力和體力同時過度支出。

1.2 來自特殊環(huán)境的壓力 護士長期工作在充滿了“應激源”的環(huán)境中,要面對千差萬別的病人,要應付生離死別的場面,極易導致心理負荷加重和身體疲勞。

1.3 心理衛(wèi)生知識缺乏 由于多數(shù)護士未受過心理健康的專門教育和訓練,心理衛(wèi)生知識缺乏,一旦在工作生活中受挫,則不會運用心理學知識,科學地進行自我心理調(diào)節(jié)、平衡和完善,造成護患沖突,人際障礙。對病情的康復尤為重要

1.4 社會心理支持不定 護士為病人付出辛勤勞動,有時得不到社會的認可,再加上職稱晉級、進修、深造、福利待遇等問題上的不合理,使護士心理上失去平衡,產(chǎn)生“失落感”。

2 維護護理人員心理健康的方法

2.1 觀念更新 不要將“職業(yè)心理素質(zhì)”心理學概念與“職業(yè)道德”倫理學概念混為一團。護患沖突的產(chǎn)生,多數(shù)是護士心情不暢引起的,而并不是護士職業(yè)道德欠缺所引起的。所以往往遇到這種情況時,領導也按職業(yè)道德欠缺處理。以扣分,扣獎金等束縛護士的行為,加強職業(yè)態(tài)度,這樣更使護士滿腹委屈,也有可能發(fā)泄到病人身上,所以觀念更新,澄清一些模糊意識,是提高護士心理素質(zhì)的前提。

2.2 關(guān)心理解護士 使護士隨時保持心情舒暢。當護士發(fā)生職業(yè)心態(tài)偏差,與病人產(chǎn)生矛盾沖突時,領導不是一味的訓斥、批評,而是要確定導致矛盾的原因和性質(zhì),密切注意護士的心理健康水平。設身處地地去體諒護士,化解矛盾,多去關(guān)心和理解她們的感受,這樣才能從根本上提高護理工作質(zhì)量。

2.3 合理安排工作時間,調(diào)節(jié)神經(jīng)的馳張度 必要時可以激勵,在不影響整體工作的情況下,盡量使護士在班內(nèi)全身心的投入,班外完全放松,恢復精力,白、中、夜班盡量合理,以減輕長期上夜班對神經(jīng).心理方面的影響,使護士有充足的休息時間與家人團聚。

3 護士的健康心理是病人康復的必備條件

3.1 健康的心理提升護士的道德與病人的健康 在以病人為中心的整體護理思想指導下,護理人員只有心理健康了,才能具備正確的人生觀、價值觀和崇高的道德情操,也才能忠誠于護理事業(yè),使病人在痛苦中得到安慰,在失望中得到幫助,為病人提供有效的護理,嚴格遵守醫(yī)療護理規(guī)章制度,要按規(guī)程一步一步去做,如晨間護理、體溫、脈搏、呼吸的測量,藥物服用和注射,靜脈輸液及其他治療。更重要的是護士在為病人做的治療大部分時間是單獨操作或是在病人失去知覺或不知情的情況下來完成的,此時是憑著良心、責任心來行事,我們每一名護士都應做到有人檢查和無人檢查一個樣,白班和夜班一個樣。

3.2 健康的護士形象影響病人的康復 護士的形象不只是指身材.相貌和音色等客觀因素,而是指儀表、姿態(tài)和表情等主觀因素。護士的儀表、姿態(tài)以及一言一行、一舉一動、揚眉舒顏都直接影響護理信息的接收和傳遞。工作中表情自然、儀表端莊、落落大方,配合過硬的業(yè)務技能,可以使病人增強安全感和信賴感,鎮(zhèn)靜的表情、輕盈的步態(tài)、飽滿的精神,會給病人帶來治療的信心,特別注意護士在情緒低落或疲勞時一定要善于控制自己的情緒和表情,心平氣和。如面帶怒氣對病人的問話愛答不理或無精打采,極易引起病人的誤解和疑慮,也嚴重損壞護士形象和影響病人的康復。

3.3 健康的心理素質(zhì)與疾病的康復 忠誠護理專業(yè),熱愛本職工作,只有無比熱愛護理專業(yè)知識,才能為之執(zhí)著追求。當好一名合格的護士,必須具備良好的心理素質(zhì),具有嚴謹?shù)目茖W態(tài)度,有強烈的事業(yè)心和責任感,有高尚的道德修養(yǎng),謙虛謹慎、朝氣蓬勃、光明磊落、一絲不茍。遇事能善于自我調(diào)節(jié),使自己的心境在工作中保持最佳狀態(tài),積極向上,熱心服務,貫穿于病人就診的整個過程,使病人感到安心。

4 語言交流與疾病的恢復

篇5

關(guān)鍵詞：肺心病 并發(fā)癥 病因 護理

肺心病是慢性肺源性心臟病的簡稱，是慢性支氣管炎、肺氣腫以及其它肺、胸疾病或肺血管疾病引起的心臟病，是我國中老年人的常見病。發(fā)作時咳嗽，咳粘稠痰，痰液阻塞小氣道使呼吸不暢，肺泡擴張，肺彈性差。肺心病引起患者死亡的重要原因，主要由各種并發(fā)癥造成的，對肺心病患者采用講解演示、咨詢釋疑及患者間的相互交流等方式，進行適當有效和易于接受的康復訓練及健康指導，對預防肺心病及其并發(fā)癥的發(fā)生是非常重要的。

1 引起肺心病并發(fā)癥的因素。

①營養(yǎng)不良?；颊邫C體能量需求與飲食攝取不平衡引起營養(yǎng)不良，對患者造成的危害是多方面的，它是影響患者健康狀況、疾病預后的決定因素之一。對于不能耐受胃腸道營養(yǎng)的重?；颊哌M行胃腸外營養(yǎng)，而對具有一定胃腸道功能的患者及早進行胃腸道營養(yǎng)，有助于促進腸道內(nèi)膜修復、改善胃腸道動力和免疫活性，減少胃腸道出血。

②電解質(zhì)紊亂。肺心病急性加重時約1/3～1/2患者并發(fā)不同程度的低鈉血癥，其原因為：合并心衰時，胃腸道瘀血使鈉吸收減少，低鈉飲食使鈉攝入減少；CO2潴留時大量出汗，心衰時使用利尿劑，使鈉排出增多；心衰時單純輸入葡萄糖液，忽視電解質(zhì)補充；心衰時心鈉素分泌增加，使鈉排出增加。嚴重時可引起低滲性腦病，出現(xiàn)精神癥狀及昏迷。

③低氧血癥。低氧血癥是引起肺心病并發(fā)癥的又一關(guān)健因素，低氧血癥比二氧化碳潴留對臟器的損害更為嚴重，若P（CO2）雖高但pH值正常且無低氧血癥者無癥狀時不需治療，而缺氧的損害常是致命的。

④感染。肺心病呼吸衰竭的根本原因是呼吸道感染，同時由于部分患者采取侵襲性操作措施（鼻飼、氣管插管、呼吸機等）可加重感染，化驗血常規(guī)白細胞和CRP高。有資料顯示，CRP半衰期為5～7h，急性炎癥后2h內(nèi)即上升，炎癥得到控制后7天內(nèi)降至正常。所以有效地控制感染至關(guān)重要。

⑤腎上腺皮質(zhì)功能不全。文獻報道，肺心病心力衰竭患者其血漿皮質(zhì)醇、尿17-羥類固醇、尿17-酮類固醇明顯低于正常人及肺心病無心力衰竭者，提示其腎上腺皮質(zhì)功能減低。肺心病因慢性缺氧引起腎上腺皮質(zhì)的病理、生理功能，長期口服潑尼松可引起垂體前葉分泌促腎上腺皮質(zhì)激素（ACTH）減少，造成垂體-腎上腺功能不全，驟然停藥及感染等應激狀態(tài)下引起喘憋加重，主要考慮腎上腺皮質(zhì)功能不全，嚴重時可引起腎上腺危象。

2 避免肺心病及其并發(fā)癥發(fā)生的護理措施。

①預防感冒。急性呼吸癥感染是誘發(fā)肺心病急性加重的主要因素。冬天天氣寒冷，老年人易患感冒和呼吸道感染，呼吸道感染加重氣道阻塞，使肺心病癥狀加重。囑患者發(fā)生呼吸道感染時要盡早治療，隨氣溫變化及時增添衣服，避免著涼，以預防感冒的發(fā)生。要預防交叉感染，感染后癥狀加重，又易反復感染，故應在感染流行期間少去公共場所。還要注意耐寒鍛煉，從夏季開始先用手按摩面部，后用冷毛巾擦頭面漸及四肢，適應氣候變化，增強機體抵抗力。

②合理氧療。肺心病患者在常態(tài)下都有不同程度的缺氧，患者的呼吸衰竭以Ⅱ型呼吸衰竭多見，長期氧療可以增加運動耐受能力，減輕呼吸困難，緩解肺動脈高壓。給氧方法：選用較舒適的鼻塞給氧法，每12 h清洗鼻腔鼻塞1次，消毒更換1次/d。給氧劑量：應采取低流量1L/min～2L/min，氧濃度為24%～28%。給氧時間：每天吸氧要保持在15h～18h，采用晚間給予吸氧，白天亦可間斷吸氧。

③保持呼吸道通暢。肺心病患者都有不同程度的氣道阻塞，因此要多飲水，使痰液稀釋，利于排出。當痰液變得黃而粘稠時提示感染，宜盡快治療，避免癥狀加重。有痰時要囑患者坐位、深吸氣后屏氣，然后突然用力咳嗽，借助胸腹肌同時收縮使胸腔壓力增高，產(chǎn)生瞬間爆發(fā)力將聲門打開，使肺臟深部的痰液咳出。鼓勵患者經(jīng)常變換，為患者拍背，使用祛痰劑、霧化排痰等措施，使痰液排出，不可濫用鎮(zhèn)咳藥。

④肺功能鍛煉。肺心病患者要做一些適當?shù)幕顒樱梢蕴岣邫C體的生理功能，增強體質(zhì)，減少感染的次數(shù)?？s唇式呼吸：長期實施此法可以改善肺心病患者的呼吸功能，減低氣道阻力，增加肺泡通氣量，具體做法：吸氣時氣體從鼻孔進入，呼氣時縮攏口唇呈吹哨樣，讓氣體均勻地自雙唇之間逸出。吸氣和呼氣的時間為1：2，指導患者每天練習2次～3次，10min/次。腹式呼吸：可增加膈肌活動，增進肺泡通氣量。具體方法：站立位，一手置于胸前，一手置于腹部，吸氣時，胸部不動，腹部前捉；呼氣時，腹部凹陷，吸與呼的次數(shù)比例為12或13。

⑤重視戒煙。大家知道吸煙對人體有害，而慢性阻塞性肺病的發(fā)生80%與吸煙有關(guān)。煙霧中的有害物質(zhì)能夠損害氣管和肺泡的上皮細胞，而且這種損害長期反復的發(fā)生，便形成慢性支氣管炎和肺氣腫，導致肺的功能受損。吸煙還會使病人肺部的防御能力下降，細菌、病毒乘虛而入就會造成感染?？梢姡錈煂Ψ涡牟〉牟∪藖碚f是多么的重要，它不但會減少病情的發(fā)作還能減輕病情的發(fā)展，應提醒患者一定戒煙。

⑥防止抑郁癥發(fā)生。肺心病是一種嚴重危害人民健康的疾病，特別是到了晚期，由于病人的生活質(zhì)量很差，病人很容易出現(xiàn)抑郁癥，而抑郁癥的發(fā)生又會加重病情。一旦病情加重，病人常拌有肺性腦病、感染性休克、應激性潰瘍、全身彌漫性血管出血、全身電解質(zhì)紊亂、心律失常、腎功能衰竭等七大并發(fā)癥。因此，醫(yī)護人員和家庭成員對肺心病患者要多一些體貼和關(guān)愛，給他們多講些開心的事情，加強與他們的溝通與交流，防止抑郁癥的發(fā)生。

參考文獻：

篇6

段奕宏曾是大家心中熟悉的《刑警本色》里的羅陽，《戀愛的犀?！防锏鸟R路，《二弟》里的偷渡客，《記憶的證明》里的周尚文，《士兵突擊》里的袁朗……

近日，段奕宏與同是新疆走出去的明星陳建斌、乒乓球名將劉國正等來烏魯木齊參加活動，整場活動中，段奕宏成了其中最閃耀的明星，粉絲們要求簽名、合影的絡繹不絕，風頭一度蓋過了陳建斌?，F(xiàn)場的段奕宏硬朗灑脫，很精神，亦如片中的袁朗。

沒想到《士兵突擊》如此火

奕宏出生在伊犁，他是一個普通人家的孩子，家庭條件不好，小時候要過新年才能穿上新衣，18歲以前他沒走出過家鄉(xiāng)。調(diào)皮的段奕宏有時候跟同學打架，衣服撕破了，只好自己邊走邊縫，回到家還是被父母發(fā)現(xiàn)了，挨過無數(shù)次的耳光

18歲的時候中戲的老師來新疆招人，面試老師搖著頭說他不夠英俊，不夠高大。但他熱愛表演，高中畢業(yè)后，段奕宏執(zhí)著地報考中戲，第一次，他先是坐了17個小時的火車趕到烏魯木齊，又坐了四天三夜的火車趕到北京，結(jié)果“二試都沒過”；第二次進了復試，結(jié)果還是沒考上：第三次，他才如愿考上了中戲。

進入夢想的學校，成了陳建斌、李亞鵬、王學兵、曹衛(wèi)宇等新疆明星班的師弟，段奕宏和陶虹、高虎等成了同班同學。在大學四年中，他沒外出接過一部戲，只是在學校的舞臺上精心打磨著一部部話劇。段奕宏學習刻苦是眾所周知的。畢業(yè)后拍了戲，段奕宏用第一次得到的酬勞給家里裝了電話、買了冰箱。

而如《士兵突擊》中“袁朗”角色迅速走紅，和當時他承受的寂寞有很大的關(guān)系。

回到新疆看起來靦腆，他非常謙虛地對待走紅。提起自己曾經(jīng)的大學時光，“演《士兵突擊》的過程是每個優(yōu)秀演員必須經(jīng)歷的一個過程，有著曾經(jīng)吃苦、寂寞的過程，有了積累和努力成功是自然的。我在中央戲劇學院上大學的四年里，截止畢業(yè)，整個班上只有我一個人沒有接過任何戲。那種感覺是難受的，我不停地說服自己，給自己鼓勁才最終堅持了下來?！?/p>

也許曾經(jīng)的經(jīng)歷讓段奕宏顯得非常沉穩(wěn)，正如很多演員在接戲之前大多不知道這部電視劇是否會火，《士兵突擊》的走紅讓段奕宏也感到意外，“接戲之前我真沒想到這部戲會如此火爆。整部戲沒有很知名的演員，沒有炒作，也沒有過多的宣傳?！?/p>

“《士兵突擊》能這么走紅，我相信它的積極性吸引了很多觀眾，每個人心中都會有一種積極向上的心態(tài)，正是這種共鳴讓大家喜歡這部連續(xù)劇?！弊鳛閯≈蟹浅Ｊ軞g迎的“袁朗”這樣理解著《士兵突擊》的走紅。

為職業(yè)愿意付出一切

段奕宏走出大學校門后的第一部熒屏作品是《刑警本色》，飾演了一個被生活逼迫走上“歪路”的少年，和王志文有對手戲。之后，段奕宏的角色如《戀愛的犀?！防锩舾袌?zhí)著的馬路、還有《紀念碑》里那個尖銳又迷茫的少年戰(zhàn)犯斯特科……他還因在王小帥電影《二弟》中出色的表演，獲得印度新德里電影節(jié)最佳男演員獎。段奕宏不斷轉(zhuǎn)換在不同表演形式中成長。其實那幾年他演了很多作品，《記憶的證明》、《士兵突擊》、《大院子女》三部大戲的熱播，讓這位新疆小伙子迅速地走進觀眾的心中，“袁朗”這個角色也給大家留下了深刻的印象。

段奕宏說“袁朗”和自己本身相差很大，“我們的成長經(jīng)歷不同。我們有共同點：堅持、自省、有自知之明。劇中袁朗的堅毅、果斷是我們新疆人的特質(zhì)，正是新疆這塊土壤賦予了我今天的成功?！?/p>

在拍攝這個電視劇的時候，段奕宏差點錯過這個精彩的角色，“當初我剛拿上這個劇本的時候，非常憂郁，不想演，找不著切入點，因為我沒有當過兵，演一個軍人，對人物的把握上可能有點困難，挑戰(zhàn)系數(shù)很大。但我最終對這個人物的喜愛戰(zhàn)勝了擔心，再加上對導演康洪雷、編劇蘭小龍的信任，我憂郁了半個多月后才答應的。起初我還想演史今這個角色?！闭f起這些，段奕宏和他的粉絲一樣慶幸他最終接了這個角色。

最讓段奕宏難忘的還有拍攝《記憶的證明》的經(jīng)歷，“劇中，貨運船將戰(zhàn)俘和勞工運往日本，途中船艙進水的戲是在一個大型游泳池拍的。當時已是12月份，氣溫已降到零度左右。為表現(xiàn)戰(zhàn)俘和勞工被水淹沒到脖子的鏡頭，誰都不愿意先下水，都想少凍一秒是一秒。此時有一種說不清的力量在拽著我往下跳，我就控制不住地第一個跳了下去。此時我相信我就是‘周尚文’，一直是這種力量支撐著?！?/p>

段奕宏把演員這個職業(yè)看得非常神圣，“我越來越熱愛我的職業(yè)，為了它，我愿意付出一切?！?/p>

新疆的所有活動排第一

《士兵突擊》中類型豐富的“男人們”一時間就擁有了眾多“女性粉絲”，袁朗的睿智、史今的細膩、許三多的執(zhí)著……談起搭檔“許三多”，段奕宏認真地評價起來“寶強沒有過專業(yè)的影視表演學習，但他有著與生俱來的天賦，他也很敬業(yè)。他的敬業(yè)的態(tài)度是有些專業(yè)演員都沒有的，他比專業(yè)的還專業(yè)。跟他合作我覺得很愉快。他的質(zhì)樸和堅持，我非常欣賞。”

段奕宏透露在《士兵突擊》之后確實有很多劇本供他選擇，“我剛拍完一部海巖的電影《守望平安》。”

段奕宏在《士兵突擊》之前拍過很多影視劇，但《士兵突擊》讓他擁有了更多的觀眾，段奕宏肯定地說：“我不會因為這部戲提高片酬。其實從畢業(yè)到現(xiàn)在，事業(yè)對每個人都很重要，感謝演戲滿足了我對物質(zhì)的需求。但是我更在意精神上的需求。以后的戲，我著重看的班底、制作的質(zhì)量等，而不是片酬的問題?！?/p>

原本要參加《集結(jié)號》在北京的盛大首映式，但因為和新疆的活動沖突了，段奕宏毅然選擇了參加新疆的活動，“家鄉(xiāng)的活動永遠排第一。我是一個很有信用的人，我事前也是答應參加新疆的活動。因為是家鄉(xiāng)的土壤讓我堅持到現(xiàn)在?！?/p>

此次和老鄉(xiāng)陳建斌一起回家鄉(xiāng)，段奕宏高興地說原來陳建斌是自己的師兄，“我們一起拍過戲，師兄的執(zhí)著一直是我學習的榜樣。我很高興陳建斌、王學兵、李亞鵬等新疆的兄弟在北京闖出來一片天地。”

段奕宏原名叫段龍，對于改名的原因，他解釋說：“我2004年在泰國拍一部電影，當?shù)氐娜擞行┟孕派实卣f，我的名字可能會對身體不好。名字是父母給我，我打電話給家里，父母覺得只要對我身體好怎么都行，我當時很感激父母能接受改名?！?/p>

段奕宏的父母兄弟現(xiàn)在還都在伊犁，“每年春節(jié)我都都會回家。不過這次很遺憾，沒有時間回家了?！?/p>

篇7

為了說明這個問題，必須從什么是幸福的本源說起。我們知道，幸福是人人追求的人生目標。為了貼近人的本性，往往社會也會把幸福作為自己的政治訴求。但當對幸福的概念窮究到底的時候，我們會發(fā)現(xiàn)原來幸福是個很難把握的精靈。有時候看起來對它毫無爭議，有時又爭論不清。但我們條分縷析這些爭議時，發(fā)現(xiàn)當它處于生物層面時，并無爭議。比如餓著肚皮肯定是不幸福的。再怎么修煉，也不會有幸福感。甚至不食周粟的伯夷在首陽山上餓死前，也一定是痛苦的。如果是幸福地死去，怕是不會那么悲切。當一個人被鞭笞時，肯定也是痛苦的，不會產(chǎn)生幸福感，這說明肉體的滿足所帶來的幸福感，在任何動物中是沒有多少區(qū)別的。這種幸福感來得快，走得也快。一旦獲得滿足，幸福感瞬間膨脹到極限。但也很容易消退，不能持久。

但人是一種高級動物，他和其他動物的最大區(qū)別是有思想。人在思想的支配下建立廣泛的社會分工和聯(lián)系，創(chuàng)造豐富多彩的文化，營養(yǎng)支配著人的情感生活。人的幸福感比一般動物的幸福感（如果對物的滿足感也稱為幸福感的話）要高級，它更豐富多彩、更深厚寬廣，也會更持久。

乍富心態(tài)和物欲滿足的追求，使很多人難以提升幸福感。因此，治療幸福感淡化的藥方，不能僅從物質(zhì)和生物層面去找。很多發(fā)達國家的社會發(fā)展實踐也證明，滿足人們的生理的衣食住行后，人的幸福感指數(shù)并不會自動提升，有的反而下降。金錢、物質(zhì)利益能滿足人們的基本需求，但并不會給人帶來多少幸福感。很多人不愁吃不愁穿，就是不幸福。這樣的人，在我們周圍不是越來越多嗎？

對此，國內(nèi)外許多專家學者進行了認真地研究，他們認為幸福感這種美好的人人追求的情愫的產(chǎn)生，雖然因人而異，但大體上與以下兩點有關(guān)。

首先，幸福感是在“比較”中產(chǎn)生的。美國賓夕法尼亞大學社會學教授格倫?菲爾鮑等人經(jīng)過長期研究認為，幸福感是在與比自己差的人比較中產(chǎn)生的。因為人是社會性動物，每時每刻都處于和周圍人的對比中，并在比較中產(chǎn)生滿足感。這種比較有時往往僅限于周圍的人，在自己有限的社會生態(tài)環(huán)境中產(chǎn)生，或者是一個生活社區(qū)，或者是一個單位，或者是一個村屯，等等。有的社會調(diào)查顯示，農(nóng)村人的幸福感比城里人強，就是這個道理。近些年，由于社會生產(chǎn)的飛快發(fā)展，人與人的差別拉大，并且這種差別處于不斷變化之中，所以恒定的幸福感越來越少。欲望無止境，人們就永遠不會滿足，所以，要制欲。正如明代大臣周臣在《厚生訓纂》中所說，人生如意事少，不如意事多，即使富貴人不如意事與窮人無異，只是“所憂患之事異耳”。所謂不如意事十之八九。明白此理，就不必事事計較，心理不平衡了。

另外，幸福感還與人際關(guān)系密切相關(guān)。美國哈佛大學的恩里克?勞克斯教授的研究證明了這一點。他的研究揭示，社交方面較為孤僻的人，其體內(nèi)的一種導致心臟病的化學成分的值較高。幸福感是在人與人的交往中體現(xiàn)出來的?，F(xiàn)代化的公寓樓使人與人變得很陌生，老死不相往來，親朋好友也各忙各的事兒，很少聚談。人們很難從和諧的人際關(guān)系、親情和充實的精神生活中去享受到樂趣。

有人把幸福感分解為快樂感、滿足感和價值感。如果說親情產(chǎn)生愉悅，比較獲得滿足，剩下的只有價值感，而價值感也是一種精神的滿足。物質(zhì)利益的追求使許多人把價值感僅僅局限于對物質(zhì)的占有上，不但很難提升幸福感，而且往往陷入一種惡性循環(huán)。

篇8

心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生缺血性或出血性疾病的通稱。

發(fā)生在心臟動脈血管的病謂心血管病，主要有：心肌梗塞、冠心病、心肌梗死等。

發(fā)生在腦動脈血管的病變稱為腦血管病，主要有腦溢血、腦血栓、腦栓塞等。心腦血管疾病的危害已成為人類生命健康的頭號殺手。它具有以下的特點：

（1）是發(fā)病率最高的疾病

（2）是死亡率、死亡人數(shù)最多的疾病

（3）是致殘率高的疾病

（4）是復發(fā)率高的疾病

（5）是醫(yī)藥費最昂貴的疾病

（6）是心理負擔最重的疾病

心腦血管疾病的初期有哪些癥狀（征兆）？

心腦血管疾病的危害在于其在發(fā)作前期，極少有征兆，而一旦發(fā)生，后果不僅是殘廢！而有些癥狀，由于表現(xiàn)輕微，又極少能夠得到人們的重視。

人體和動脈血管堵塞達到70%以前，由于血液仍能流動，這時人體無任何或很少有感覺。當堵塞超過70%時，此時血液已不能正常流動，這時人體才有程度各異的不同的癥狀。

心腦血管疾病的發(fā)病原因

心腦血管疾病發(fā)生的原因很多也很復雜，具體的原因有吸煙、肥胖癥、高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化、遺傳因素等等，其中高血脂、高血壓是引起心腦血管疾病的重要因素。其共同的病理基礎就是動脈粥樣硬化，先是動脈內(nèi)膜損傷，泡沫細胞堆積形成脂紋，繼發(fā)纖維化，形成粥樣斑塊，導致內(nèi)膜出血、血栓形成、鈣化，久而久之可導致動脈變硬，管腔狹窄，彈性下降，由此可導致各種心腦血管疾病。

心腦血管發(fā)生病是一個長期的累積過程。

高血脂、高血粘、血管硬化及老化等方面的因素均可導致心腦血管疾病。而它們之間又不是獨立的，往往相互影響相互作用。

（一）高血脂

醫(yī)學上將人體內(nèi)血液內(nèi)含有的甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白等統(tǒng)稱為“血脂”。血脂異常是指血液中膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯含量過高或密度脂蛋白膽固醇含量過低。

血脂有一個醫(yī)學指標規(guī)定其合適量。一旦超標，醫(yī)學上稱為“高血脂癥”或“重度脂血癥”。

成人血脂檢驗標準如下:

1、甘油三酯≤1.70毫摩／升(150毫克／分升)為合適水平； 如果 >1.70毫摩／升(150毫克／分升)為升高。

2、低密度脂蛋白膽固醇≤3.12毫摩／升(120毫克／分升)為合適水平。

3、高密度脂蛋白膽固醇≥1.04毫摩／升(40毫克／分升)為合適水平。

（二）高血粘

高血粘，顧名思義就是血液粘稠度較高。高血粘度是引發(fā)血脂升高和血管狹窄的元兇。有許多中老年人雖不吃肉，但卻是高血脂。原因很簡單，是由于血黏度高引發(fā)的內(nèi)源性高血脂，大量的脂質(zhì)加快沉積在血管壁上，使寬管變得狹窄，造成心肌供血嚴重不足，出現(xiàn)心絞痛，冠心病和心梗。

（三）血管硬化及老化

隨著年齡增長，人的動脈血管會隨之硬化和老化。體內(nèi)多余血脂會黏附在動脈血管壁上，久而久之，會導致血管堵塞和硬化，從而引起血管破裂，導致心腦血管發(fā)生病變，從而引起心腦血管病的發(fā)生。高血脂、高血粘則是加快動脈血管硬化和老化的罪魁元兇。

篇9

冠心病患者應給予低脂、低鹽飲食。首先要降低血脂，尤其是膽固醇和甘油三脂，其有效措施除降脂藥物的應用外，要科學合理的控制飲食結(jié)構(gòu)。引起冠心病主要是動物脂肪或飽和脂肪，每日應減少脂肪的攝入量，使脂肪來源的熱能占飲食總熱能的30%，動物脂肪不超過9%，飽和脂肪能使膽固醇升高，飲食中應避免或減少飽和脂肪的攝入，如肉類、奶制品、動物內(nèi)臟等。植物油為不飽和脂肪，多鍵不飽和脂肪能降低膽固醇，如來自植物種子的亞麻油酸或魚類中所含的長鍵多鏈。食物中所含的膽固醇量各有不同。因此，對患者要進行科學飲食營養(yǎng)方面知識的宣傳?？蛇m量吃鯉、鯽魚、瘦豬肉、雞、鴨肉、海蜇和蛋白等，忌食動物腦組織、蛋黃、鰻魚、動物內(nèi)臟、烏賊魚、青魚、豬腳等等。

在合理安排飲食時，既要減少動物脂肪的攝入，又不能過多地食用不飽和脂肪。因為過多的不飽和脂肪可在體內(nèi)自身氧化所產(chǎn)生的聚合體對細胞有破壞作用，對心肌影響更大并可引起機體早衰趨向。因此，不飽和脂肪飲食宜控制在占總熱量的10%左右。一般來說，動物脂肪多屬于飽和脂肪，植物脂肪多屬于不飽和脂肪，但并不是所有動物脂肪都能使血脂增高，如多數(shù)魚類脂肪具有降低脂蛋白作用，而植物油中如椰子油、棕櫚油則具有升脂作用，花生油含有促進動脈硬化的因素。此外，每日中1次飽餐者，高膽固醇癥及冠心病的發(fā)病率，較少量多次進餐者為高，所以，我們應每餐平均分配總熱量。

人體內(nèi)膽固醇過多是動脈粥樣硬化的重要致病因素，以糧食蔬菜等素食的人就很少攝入膽固醇。吃奶制品、蛋類、肉類等食品多者就攝入較多的膽固醇，進食外源性膽固醇多少是一個外因條件。另外招致血膽固醇增多與動脈粥樣硬化也由于機體內(nèi)在因素，內(nèi)源性膽固醇主要在肝臟合成，人體每天約能制造約4g膽固醇。在體內(nèi)合成膽固醇的原料，可以全部是醋酸，進食大量飽和脂肪酸及患有某些肝腎代謝內(nèi)分泌疾病時，血清膽固醇均可增高，此外血清膽固醇的含量還受某些因素影響，如精神刺激、情緒波動、緊張、環(huán)境改變、氣溫突變等。所以除給予低脂膳食，低膽固醇膳食以外，要祛除各種以上對疾病發(fā)作的不利因素，注重心理護理，合理安排工作和休息,適當參加一定的體育活動，能夠改善心功能，促進冠狀動脈的側(cè)支循環(huán)建立,防止過度肥胖。同時減少不良刺激，戒煙酒，避免勞累、憂慮、寒冷著涼等等，使病人情緒穩(wěn)定，樂觀向上，營造戰(zhàn)勝疾病，減少疾病發(fā)作的有利內(nèi)在因素。

篇10

2015年的購物節(jié)，淘寶網(wǎng)宣布“雙十一”當天銷售額為912.17億，而2014年的“雙十一”銷售額還只有571億元，第一個“雙十一”購物節(jié)誕生于2009年，那一年的銷售額僅有1億。網(wǎng)購已成為現(xiàn)代生活的重要組成。輕點鼠標就能購物，價格比實體店便宜，省時省錢的網(wǎng)購吸引了大批消費者。然而，網(wǎng)購交易額如此之大，真的就能代表消費者的需求大嗎？其實，在網(wǎng)購火爆的背后，潛藏著浪費、不理性消費等諸多心理和生活上的弊端，值得思考。

從眾消費。

“我的朋友連雞蛋都網(wǎng)購?？此齻兠刻炜爝f包裹不斷，我自己不買點東西很不甘心?！毙∥渥猿暗?。從眾心理容易導致盲目浪費，尤其在網(wǎng)絡促銷中，很多網(wǎng)民已經(jīng)偏離了正常的消費目的。

貪圖便宜。

“明明只想買幾雙襪子，可為了參加‘滿百免郵’活動，買回一堆沒用的東西，堆著用不上，看著還心煩。”小王感慨道，每次網(wǎng)購都想拼運費，看似省，實則虧。拼運費這一舍本逐末的行為成了網(wǎng)購中最常見的浪費原因。有人花半天與店主磨洋工，只為減免5至10元的運費。購買行為要本著實用、適度的原則，如果為便宜而買，就容易產(chǎn)生盲目消費和過度消費。

緩解壓力。

其實網(wǎng)上購物的背后是一種心理需要。許多白領的網(wǎng)購行為大都為了享受購物過程，而非實際需要。購買行為會促進大腦分泌多巴胺，讓人產(chǎn)生愉；看著商家使盡渾身解數(shù)吸引你購買，滿足了“主導過程”的心理需要。

內(nèi)心空虛。

我的朋友小王去年“雙十一”共花銷3766元，是他1個月的薪水。當晚，小王將QQ簽名改為“拒絕網(wǎng)購”，希望警醒自己?？伤衲甑闹Ц秾毥灰最~已達萬元?！拔乙惶觳还涮詫毦托幕?，收不到快遞包裹就難受?！毙⊥跽f，每天上班第一件事就是逛電商網(wǎng)，小到襪子，大到電腦，一律網(wǎng)購。小王的情況在許多網(wǎng)友身上也能看到。他們幾乎離不開電商，常會買些不需要的東西，買完充滿罪惡感，但不影響下一次的購買行為。這種近似強迫的網(wǎng)購行為源于內(nèi)心的空虛感和無價值感?？旃?jié)奏的生活，讓不少都市人的生活變得單調(diào)、乏味，網(wǎng)購過程帶來的滿足感令他們難以自拔。

除此之外，商家也善于把握消費心理。如帥氣、漂亮的真人模特，容易讓人產(chǎn)生心理代入感，幻想衣服穿在自己身上，陶醉中就把錢花了。商家還會在求實、求新等心理上做文章，將商品描述得實惠、時髦，總有一種特質(zhì)能滿足你的需要。

網(wǎng)絡促銷一輪接一輪，讓不少網(wǎng)購狂陷入“經(jīng)濟危機”。沉迷網(wǎng)購的人正在悄悄失去一些“本能”，比如溝通能力和社會功能。電子商務是時代的產(chǎn)物，有積極的一面，給我們帶來的應該是便利。我們要把握好需求，控制好欲望，有節(jié)制地網(wǎng)購。“我在當當網(wǎng)收藏夾放了上百本書，只等降價或促銷時出手?！?0多歲的周女士得意道，我一生愛讀書，但縣城書店少，許多書買不到，而網(wǎng)絡購書提供海量商品，還能貨比三家，讓我有安全感。理性的網(wǎng)購人群有相當?shù)慕?jīng)驗和認可的網(wǎng)站，會多番權(quán)衡，只買對的，不盲目跟風。因此，網(wǎng)購利大于弊，就看你會不會利用。下面幾招會有助理性網(wǎng)購。

先記后買。

看到哪怕再動心的東西，都先記在本子上，考慮一星期，如果還覺得非買不可，再付錢。此舉可以在一定程度上避免“沖動消費”。

買完“目標商品”后立刻關(guān)掉網(wǎng)頁。

不要去瀏覽網(wǎng)店內(nèi)的其他商品或其他網(wǎng)店，避免為圖便宜盲目消費。

AB卡。

每月發(fā)工資后，將固定開支存在A卡，剩余的放在B卡，限定網(wǎng)購只能用A卡里的錢。如果控制不了自己，請家人幫你保管B卡。

解綁信用卡。

如果已是網(wǎng)購狂人，現(xiàn)在就解除信用卡與電商網(wǎng)站的綁定。用借記卡綁定也是個好辦法，不斷減少的余額會控制欲望。

詰問自己。