導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇戰(zhàn)勝自我，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一個(gè)人最大的對(duì)手不是別人，而是自己。只有戰(zhàn)勝自我，才算得上是真正的贏家。我就曾經(jīng)嘗過(guò)贏家的滋味。

記得一年級(jí)時(shí)，我是班里的“大喇叭”，聽見或看見點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就大力宣傳，比宣傳廣告的人速度還快，搞的大家“人心惶惶”，不敢做錯(cuò)一點(diǎn)事。

有一天，仇濤沒事找事，在廁所門口玩“溜冰”，可溜著溜著，便故意摔了一跤。我像狗仔隊(duì)成員一樣，把此事當(dāng)成“緋聞”，到處宣傳：“仇濤在廁所門口溜冰哦！還故意摔了一跤呢！好好笑??！”班里人都笑得人仰馬翻，甚至有人還去問仇濤：“喂，小仇，聽說(shuō)你的溜冰記蠻好玩的，再來(lái)一次吧！”仇濤被搞得莫名其妙，只好到處打聽是曾么回事。我故意掩蓋事實(shí)，對(duì)于仇濤的問題“一問三不知”，可躲得過(guò)初一躲不過(guò)十五。最后還是被他的同黨——王昱龍告密了。事后，老師用大道理把我涮了一番：“志成，不要再做‘大喇叭’了，這樣會(huì)被別人憎恨，甚至害死人的！”這把這話當(dāng)成耳旁風(fēng)，左耳朵進(jìn)右耳朵出。

四年級(jí)的時(shí)候，我又闖了件大禍。口語(yǔ)課上，陳嘉琦罵外教，我便去告訴外教。接著，外教和陳嘉琦展開大戰(zhàn)——一追一，出操時(shí)，我也不知咋地，頭昏腦漲的，竟把家丑一個(gè)勁的外揚(yáng)，導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)和四（1）班還有一堆老師都知道了此事。最后，在中午吃完飯時(shí)，外教和另一個(gè)外教一起去教訓(xùn)了陳嘉琦一頓，他哭得很傷心。老師很生氣，但還是只用了一句話：“別再多管閑事了，你知不知道你今天闖下了大禍？”我若有所思，心里偷偷嘀咕道：“我一定要改掉這個(gè)壞毛病?！北恪班拧钡囊宦?，點(diǎn)了點(diǎn)頭。

篇2

如要戰(zhàn)勝困難，那么第一步就要戰(zhàn)勝自我。心中的恐懼是最難戰(zhàn)勝的，而我這弱小的小女子也用自己的勇氣戰(zhàn)勝過(guò)一個(gè)個(gè)困難。

又一次，我的牙齒松動(dòng)了起來(lái)，原來(lái)是雪白的小牙齒，現(xiàn)在在上面多了幾個(gè)小黑點(diǎn)，這一切告訴我——我要拔牙了！

平時(shí)去醫(yī)院治病，路過(guò)拔牙室，耳邊總有一聲聲讓人毛骨悚然的尖叫，這讓我害怕極了，對(duì)拔牙也產(chǎn)生了極大的恐懼。

我不想拔牙，就故意裝作什么事也沒有，照樣吃飯睡覺。

可是，這還躲不過(guò)媽媽的“火眼精睛”，媽媽讓我去拔牙，我苦苦哀求媽媽不要帶我去拔牙，可媽媽什么也不聽，硬把我拉到了拔牙室。

進(jìn)了拔牙室，心中的無(wú)數(shù)個(gè)恐懼讓我掙脫了媽媽的手，猛得沖了出去，媽媽也隨即跑了出來(lái)。

回到家里，媽媽對(duì)我說(shuō)：“圓圓，你已經(jīng)長(zhǎng)大了，已不是三歲小毛孩了，你已經(jīng)是個(gè)光榮的小學(xué)生了，你要學(xué)會(huì)勇敢，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自我戰(zhàn)勝恐懼了。如果你這樣膽小，只會(huì)縮在媽媽身后，那你就永遠(yuǎn)也長(zhǎng)不大了?！?/p>

媽媽那語(yǔ)重心長(zhǎng)的話語(yǔ)，起了很大作用，我開始反省自己：我已經(jīng)長(zhǎng)大了，是個(gè)小姐姐了，我可不能老在媽媽懷里撒嬌了，我要勇敢的戰(zhàn)勝恐懼！想罷，我就向媽媽提議：明天主動(dòng)去拔牙！

篇3

同學(xué)們一個(gè)接著一個(gè)停下了手中的筆，默默地檢查著，臉上霹出了滿意的笑容。

我也只剩最后一題了，偏偏就是這最后一題卡住了我。整整10分，可我只想出了一半，而另一半兒，想破腦瓜子也想不出來(lái)。時(shí)間一秒秒地過(guò)去著，手中的筆也開始不聽使喚，顫動(dòng)了起來(lái)。從不迷信的我這時(shí)卻也望著天花板誠(chéng)心祈禱哪個(gè)好心的神仙能突然降臨，給我創(chuàng)造一個(gè)奇跡，掙回這道題目的10分！

見鬼，天也不助我，腦子里一片空白。怎么辦?怎么辦?!再不抓緊時(shí)間，這10分就飛了。監(jiān)考老師掃視今班，清了清嗓子，似乎要準(zhǔn)備收卷了。天??！誘人的10分，就在我眼前舞動(dòng)，好像在嘲諷我：“哼，你就是得不到我，沒用的東西！”近在咫尺，我卻無(wú)法得到，難道，就這樣丟了它不成?不！我絕不！！抓筆的手冒出了汗珠。我轉(zhuǎn)移了目標(biāo)，開始在同學(xué)試卷上掃射，心中涌出一股沖動(dòng)――抄?。?/p>

頓時(shí)，我被這個(gè)怪念頭嚇了一跳?！俺?！”怎么會(huì)是我的念頭?不可能的??！

“交卷?！?/p>

完了，我最不愿聽的兩個(gè)字還是躥出來(lái)了，我的大腦像被猛擊了一下，轟隆隆的。對(duì)，我要面對(duì)這個(gè)事實(shí)――認(rèn)輸吧！

唉，多么希望時(shí)間倒流，就有足夠時(shí)間了！可是，這是一個(gè)多么可笑的想法！同學(xué)們開始交卷了?？紙?chǎng)秩序顯得很混亂，有些同學(xué)趁機(jī)混水摸魚，然后得意洋洋笑瞇瞇地去了。他們可以，為什么我不可以呢?這奇怪的念頭又一次出現(xiàn)。

“快抄吧?！?/p>

不知什么時(shí)候，一同學(xué)走到我桌旁，攤開了她的卷子：“看你，急成什么樣子，快抄吧，別讓老師發(fā)現(xiàn)?！?/p>

眼前仿佛出現(xiàn)了曙光，心猛烈抽動(dòng)，顫抖的手緊握燙手的筆。真的要抄嗎?以我的神速，幾秒鐘都不要，這幾分就到手了。可是……

兩種聲音在耳邊響起：“不要，你怎么可以這樣。你要做知識(shí)的小偷嗎?！交卷吧!做個(gè)誠(chéng)實(shí)的孩子。”“孩子，抄吧！抄吧！10分呀，有了這10分，你就不會(huì)被人瞧不起了。老師也會(huì)夸你的?！薄安?！不可以！！聽我的，別這樣?！笔种械墓P停在半空中，一滴墨水滴到了潔白的試卷上，多難看！人生不也是一張白紙嗎?怎么可以隨隨便便就讓一滴墨水弄臟了呢！

“快抄呀。老師過(guò)來(lái)了!”同學(xué)催促著。

我放下了筆輕松地說(shuō)了一句，“老師，我交卷。”

篇4

我小的時(shí)候十分害怕鬼，可從那之后，我不怕了。

五 、六歲時(shí)，我看了一部恐怖片，它講了一個(gè)人進(jìn)了一個(gè)洞，想要救出被困在山洞里的朋友，可是，山洞越走越窄，之后不得不彎著腰走，走著走著，突然，一陣強(qiáng)風(fēng)把他手中的火把熄滅了，當(dāng)他再把燈重新點(diǎn)燃時(shí)，他的面前出現(xiàn)了一個(gè)可怕的鬼 …… 自打那起，我再也不敢獨(dú)自一人走進(jìn)黑暗的地方或山洞里去了。

直到有一天，我在一個(gè)山洞中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)會(huì)反光的東西，我十分好奇，于是，好奇心遮住了恐懼的心理，我走進(jìn)去，原來(lái)是一大塊鐵片，我便拿了出來(lái)，走出洞口時(shí)，我才意識(shí)到我走進(jìn)了一個(gè)黑洞，那個(gè)發(fā)光的鐵片也是太陽(yáng)光照的——只有那個(gè)時(shí)候才能照到。于是，我提心吊膽地又走了進(jìn)去，什么事也沒有發(fā)生，從此，我再也不怕鬼了。

那時(shí)，我悟出了一個(gè)道理：“世上本無(wú)鬼，只是心里恐懼的人多了，也就有鬼了。”

篇5

三年前的一個(gè)下午，我一個(gè)人在樓下無(wú)聊地打著籃球，剛想抱著籃球回家。突然看見一輛貨車停在我家樓口，車上裝了許多家具，一看就知道是新搬來(lái)的。果不其然車上下來(lái)了三四個(gè)男人，七手八腳地卸車，一個(gè)個(gè)大包小包地背著，扛著桌椅板凳在樓口之間穿梭。不一會(huì)兒就卸完了。伴著紛紛揚(yáng)揚(yáng)的灰塵，大貨車揚(yáng)長(zhǎng)而去。我看了半天，也不知是何方人，也不知搬到幾樓，便掃興地回了家。

回到家后，我把這件事告訴了父母，父母告訴我說(shuō)：“你說(shuō)的那個(gè)鄰居呀，他也在四樓，和我們是鄰居，他們家還有個(gè)小孩哩?！迸?，我心中一喜，打算明天找她玩兒。

第二天，我便迫不及待地去敲她家的門。過(guò)了一會(huì)兒，門開了，開門的正是父母口中的那個(gè)小孩，很可愛。但卻是個(gè)殘疾人，一條腿已經(jīng)被截了，取而代之的是一只假肢和兩根拐杖。她看見我，先是一怔，后來(lái)經(jīng)過(guò)自我介紹，她便釋然了，放我進(jìn)去。我們便聊起天來(lái)。

在那次聊天中，我了解了她經(jīng)歷了一場(chǎng)車禍，才變成殘疾人……

我們談得很開心。最后我要走了，她便起身送我。在走廊里，她身子一斜，摔倒了，我趕緊去扶她，誰(shuí)知她竟然秀眉一豎，甩開我，然后，艱難地扶著墻壁，臉漲得通紅，依靠著拐杖，艱難地爬了起來(lái)。

她是爬起來(lái)了，可我的心里卻不是滋味，像打翻了五味瓶似的，好心幫她，卻反遭抱怨，剛剛對(duì)她的好印象即刻拋到九霄云外去了。

我悻悻地回到了家。

過(guò)了大約一個(gè)禮拜，我去奶奶家玩。下車的時(shí)候，我看見遠(yuǎn)處有一個(gè)人在馬路旁邊摔倒，我走近一看，原來(lái)是何彪。我想去扶她，可是一想那天在她家碰了一鼻子灰，又不敢去了。后來(lái)不知怎的，同情心驅(qū)使著我，我的腿似乎不聽話了，我徑直朝她跑去，想把她扶起來(lái)。她還是老樣子，一把把我搡開，我一個(gè)趔趄，差點(diǎn)摔倒。

歷史重演。

我看見她手摁著地，竭盡全力，想站起來(lái)，可是她的腿就是不聽使喚，眼見就要爬起來(lái)了，卻突然重心不穩(wěn)，摔倒。好幾次之后，她終于爬起來(lái)了。累得她大口大口地喘著氣，小臉兒漲得通紅通紅。我這時(shí)才細(xì)細(xì)地打量起她來(lái)：一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，一雙炯炯有神的大眼睛，還有粉嘟嘟的小臉，再加上一個(gè)櫻桃小嘴，總的來(lái)說(shuō)，就是兩個(gè)字兒：可愛。唉，只可惜老天對(duì)她不公，給了她這樣的腿。我不禁悲從中來(lái)，打心眼里同情她。

頓了一會(huì)兒，她對(duì)我說(shuō)：“對(duì)不起，我不應(yīng)該對(duì)你那么兇，可我就是不服，我自己能做的事，為什么要麻煩別人呢？我不想依賴別人，我要靠自己。”說(shuō)罷，她對(duì)我歉意地一笑。

真是一個(gè)倔強(qiáng)的小女孩！我也笑了，是理解的笑。

過(guò)了兩年，她爸爸為了進(jìn)一步給何彪治腿，搬走了。我去送她。她臨走的時(shí)候?qū)ξ艺f(shuō)；“一個(gè)人最大的敵人就是自己，我們一定要戰(zhàn)勝自己！我把這句話立為我的座右銘?！?/p>

篇6

老師們，同學(xué)們：

上午好!今天我講話的題目是“挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我”。 你們說(shuō)，什么事最難。是進(jìn)行漫長(zhǎng)的800米跑步，做繁多的作業(yè)，還是學(xué)習(xí)上獲得成功？我覺得這些都不是最難的，最難的是在這些過(guò)程中不斷努力挑戰(zhàn)自我。例如，長(zhǎng)跑過(guò)程中克服身體上的疲憊，做作業(yè)過(guò)程中克服自己那根深蒂固的惰性，學(xué)習(xí)過(guò)程中克服重重困難、阻礙，才能戰(zhàn)勝自我收獲成功。

我們身邊不乏那些勇于戰(zhàn)勝自我，并且成功戰(zhàn)勝自我的事例。瘋狂英語(yǔ)創(chuàng)始人李陽(yáng)克服自己說(shuō)英語(yǔ)的恐懼、膽怯，勤奮、刻苦地說(shuō)英語(yǔ)，最后成功地講一口流利的英語(yǔ)，并創(chuàng)立了李陽(yáng)瘋狂英語(yǔ)；司馬遷克服受宮刑后的身心上的煎熬，奮筆疾書，寫就千古流芳的《史記》；霍金克服身體殘疾帶來(lái)的不便，發(fā)現(xiàn)了黑洞；還有屈原、孔子、左丘明等等。 這些生動(dòng)的事例不僅讓我們?cè)谏钪惺芤娣藴\，我們?cè)趯W(xué)習(xí)方面也受到不少啟迪。學(xué)習(xí)上，我們要以這些名人名事作為自己的素材，時(shí)刻勉勵(lì)自己不斷挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，獲得自身新的突破。

相信自己的潛能是無(wú)限的，但也要有正確的學(xué)習(xí)方法。 課堂是主陣地，要充分提高課堂效率，不必延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，耽誤休息，只須提高效率，作業(yè)獨(dú)立完成，這樣才能更好地鞏固所學(xué)的內(nèi)容，并從中認(rèn)識(shí)到自己的不足。作業(yè)是對(duì)我們學(xué)習(xí)成果的最好反饋，要認(rèn)真對(duì)待。

每天掌握當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容，讓自己每天都過(guò)得充實(shí)。不必再在臨考前忙著抱佛腳，臨陣磨槍。 另外，適時(shí)的階段性整理錯(cuò)題，反省自我也是必要的。

雖然，這些都是考生常談，卻往往被大家忽視。大家通常失敗都是因?yàn)闆]有認(rèn)真貫徹實(shí)行這些要點(diǎn)，現(xiàn)在為時(shí)不晚，挑戰(zhàn)自己的耐性，惰性，堅(jiān)持下去，你一定會(huì)獲得成功！ 一千次空話，比不上一次實(shí)際行動(dòng)；一千次承諾，比不上一次兌現(xiàn)；一千次計(jì)劃，比不上一次放飛。行動(dòng)起來(lái)吧，嘗試挑戰(zhàn)自我，激發(fā)自己的無(wú)限潛能，并且戰(zhàn)勝自我，以實(shí)現(xiàn)自身的突破。

篇7

〔關(guān)鍵詞〕“傳道、授業(yè)、解惑” “百年大計(jì)，教育為本。教育大計(jì)，教師為本?！?/p>

自從教師成為專門的職業(yè)，在千百年來(lái)的教育生涯中，“師者：傳道、授業(yè)、解惑也；師者：人之范也”。教師作為知識(shí)傳播者的主體地位幾乎無(wú)人懷疑，也不曾改變。但在社會(huì)飛速發(fā)展的今天，隨著教育改革的不斷深化，傳統(tǒng)的教師形象和價(jià)值觀卻發(fā)生著深刻的變化。要樹立現(xiàn)代教師新形象，自認(rèn)為首先要“戰(zhàn)勝自我”才能順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，而順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展就必須有如下舉動(dòng)：

一、為人師者，在其位要謀其職

常言道：“百年大計(jì)，教育為本。教育大計(jì)，教師為本。”要完成中華民族的偉大復(fù)興，必須發(fā)展教育事業(yè)。發(fā)展教育事業(yè)，希望就寄托在教師身上，何況現(xiàn)代社會(huì)又賦予教師新形象和新要求。教師已不是傳統(tǒng)的中心人物；取而代之的是：“教學(xué)資源的選擇者；教育過(guò)程的設(shè)計(jì)者；學(xué)習(xí)群體的組織者和幫助者；學(xué)習(xí)者和學(xué)習(xí)群體智力交流活動(dòng)的指導(dǎo)者；學(xué)習(xí)者品德過(guò)程的示范者等角色?！币虼宋覀儚V大教師要從培養(yǎng)能力、發(fā)展智力入手，滿足社會(huì)需求，提高人才培養(yǎng)的質(zhì)量和數(shù)量，認(rèn)清自己的歷史使命。認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握教育技術(shù)理論、方法和手段，不斷進(jìn)行自我完善，只有這樣，才能在教育教學(xué)中立于不敗之地。

時(shí)值世紀(jì)之交，學(xué)書記《八榮八恥》之教導(dǎo)，貫徹黨的兩會(huì)精神，實(shí)施素質(zhì)教育，首先要求我們切實(shí)更新教育思想，轉(zhuǎn)變教育觀念，切實(shí)把家長(zhǎng)望子成龍的迫切希望、教師教書育人的心情和學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性引到正確的方向上來(lái)。

順應(yīng)時(shí)代的召喚，教師要盡快從過(guò)去僅作為知識(shí)傳播者的核心角色中解放出來(lái)。要把重心放在如何促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展上，要培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適、自我選擇。同時(shí)還應(yīng)具有現(xiàn)代教育觀念、廣闊的胸懷、合作精神及聰明的才智、開拓的精神、高尚的道德以及完善的人格，真正的成為一個(gè)德才兼?zhèn)涞慕逃摇?/p>

因此，一名好教師應(yīng)當(dāng)積極適應(yīng)素質(zhì)教育要求下的角色轉(zhuǎn)換，不僅要用發(fā)展的眼光看待學(xué)生，還要不斷充實(shí)和提高自己，實(shí)現(xiàn)自身的持續(xù)發(fā)展，這是新時(shí)代為人師表的主要內(nèi)容。

二、為人師者要及時(shí)充電，終身學(xué)習(xí)

在科學(xué)日新月異的時(shí)代，知識(shí)在不斷的更新，那種“一朝學(xué)成而終身受用”的觀點(diǎn)已不復(fù)存在，主重要的是作為一個(gè)新時(shí)代的教育家，要有創(chuàng)新意識(shí)。“創(chuàng)新”是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力，為了達(dá)到新時(shí)代的要求，教師應(yīng)及時(shí)的充電，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。因?yàn)樵谌珖?guó)推進(jìn)素質(zhì)教育的過(guò)程中，基礎(chǔ)教育課改是一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，而這個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)向廣大的教師提出了更高的要求。面對(duì)新的挑戰(zhàn)，作為教師，如果不加強(qiáng)學(xué)習(xí)、進(jìn)修，盡快提高專業(yè)化水平，那么，實(shí)施素質(zhì)教育就是無(wú)稽之談。為此，讓我們把“課堂”作為自己的實(shí)驗(yàn)室，引導(dǎo)每一個(gè)實(shí)驗(yàn)者都能出現(xiàn)奇跡。

總之，教師要完成自己的歷史使命，不僅要傳授自己已經(jīng)獲得的知識(shí)，更要潛心向?qū)W，繼續(xù)不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)，更新自己的教育觀念，尋求最新的教育方法，不斷提高自己的道德水準(zhǔn)，培養(yǎng)出一大批富有創(chuàng)新能力和開拓精神，成為有理想、有報(bào)復(fù)的國(guó)家棟梁。這樣，我們才能不辱使命，無(wú)悔人生，贏得社會(huì)更多的尊重和感激，成為自己的一番事業(yè)。

三、傳道授業(yè)，重在師德

篇8

【關(guān)鍵詞】自卑 心理調(diào)適 信心

心理學(xué)認(rèn)為，自卑是一種過(guò)多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。自卑者不能對(duì)自己做出客觀公正的評(píng)價(jià)，常常只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)自己各方面的知識(shí)、能力、品質(zhì)等做出過(guò)低的估計(jì)，缺乏自信，不相信自己能取得進(jìn)步獲得成功。自卑心理是壓抑自我的精神枷鎖，它會(huì)消磨人的意志，鈍化銳氣。自卑者心理承受能力差，經(jīng)不起較強(qiáng)的刺激，常常多愁善感，做事謹(jǐn)小慎微、瞻前顧后、畏縮不前等。自卑者通常是從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒告終。如何克服自卑心理，讓有自卑心理的人正確地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自我，主要可以這幾個(gè)方面著手。

一、找回自我

自卑是自信最大敵人，自信的對(duì)立面即自卑。美國(guó)著名整形外科醫(yī)生馬克斯韋爾?莫爾茲在談及修復(fù)心理和精神的畸形與缺陷時(shí)說(shuō)：“在人生所有的陷阱中，喪失自信和自尊是最致命的陷阱。因?yàn)檫@種陷阱是你自己親手設(shè)計(jì)和挖掘的”。同樣我們可以這樣提一個(gè)問：如果自己都不相信自己，那么怎樣使別人相信你呢？假如一個(gè)人盡想著“我辦不到”，那他怎么能辦得到。自信是戰(zhàn)勝自卑的良方，但自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無(wú)根據(jù)的自以為是和盲目樂觀，而是激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的一種心理素質(zhì)，是以高昂的斗志、充沛的干勁、迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己、告別自卑的靈丹妙藥。自信，并非意味著不費(fèi)吹灰之力就能獲得成功，而是說(shuō)戰(zhàn)略上要藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上要重視困難，要從大處著眼、小處動(dòng)手，腳踏實(shí)地、鍥而不舍地奮斗拼搏，扎扎實(shí)實(shí)地做好每一件事，戰(zhàn)勝每一個(gè)困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，不斷地突破自卑的羈絆，創(chuàng)造亮點(diǎn)和閃光點(diǎn)。

一是改變形象法。自卑者，通常具備說(shuō)話吞吞吐吐、走路畏縮等特點(diǎn)。從說(shuō)話的音量、走路的姿勢(shì)入手，便可改變他們的心態(tài)。昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。同時(shí)還得欣賞自我形象，把自己最滿意的照片選出來(lái)懸掛并常常欣賞或常對(duì)著鏡子微笑等方法可增強(qiáng)信心，使自己更看重自己。

二是語(yǔ)言暗示法。積極的語(yǔ)言能使人產(chǎn)生積極的情緒，改變消極的心態(tài)。如“沒關(guān)系，我能行”、“小問題，我肯定能搞定”，“我肯定能成功”、“感覺還不錯(cuò)！”等。

三是預(yù)演勝利法。每當(dāng)自卑者遇到困難，不敢接受挑戰(zhàn)時(shí)，可以在頭腦中想象完成任務(wù)時(shí)的勝利情景。這種白日夢(mèng)式的預(yù)演勝利法，對(duì)戰(zhàn)勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，有立竿見影的效果。 轉(zhuǎn)貼于

二、表現(xiàn)自我

自卑者每表現(xiàn)一次自己，就會(huì)為自己增添一次成功的機(jī)會(huì)；每成功一次，就會(huì)對(duì)自卑感產(chǎn)生一次猛烈的沖擊。

一是發(fā)揮長(zhǎng)處法。“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”、“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”、“避己之短，揚(yáng)己之長(zhǎng)”。每一個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，也有自己的短處和劣勢(shì)。如果用其所短，而舍其所長(zhǎng)，就連天才也會(huì)喪失信心，自暴自棄；相反，一個(gè)人若能揚(yáng)長(zhǎng)避短，強(qiáng)化自己的長(zhǎng)處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。

二是逆向比較法。沒有比較就沒有鑒別，要認(rèn)識(shí)自己就得拿別人來(lái)做比較。我們通常不提倡逆向比較，即用自己的長(zhǎng)處去比別人的短處，但對(duì)自卑者來(lái)說(shuō)，選擇別人的短處或過(guò)去的自我作為比較的對(duì)象，對(duì)于消除自卑，達(dá)到心理平衡能收到意想不到的效果。

三是低追求法。一位哲人說(shuō)過(guò)：“追求越高，才能的發(fā)揮就越充分?！边@是要求在有充分自信的基礎(chǔ)上。但對(duì)于自卑者來(lái)說(shuō)，“抱負(fù)水平”不宜定得太高，這樣容易產(chǎn)生更多的“失敗感”?！钡侨绮橐晃兜亩ǖ锰?，也會(huì)沒有了奮斗激情，易產(chǎn)生惰性。所以要調(diào)整現(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間的距離，使心理達(dá)到平衡。目標(biāo)制定等要求可行性、指向性與層次性，達(dá)到“高而可攀，望而可及”。

三、補(bǔ)償自我

“盲人尤聰”，“勤能補(bǔ)拙”；“偉人的歷史其實(shí)就是一部部奮斗史”等，這些都可以說(shuō)明這樣一個(gè)事實(shí)：如果生理上存在缺陷，那么從心理上都可以補(bǔ)償?shù)摹?/p>

一是儲(chǔ)蓄成功法。自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經(jīng)驗(yàn)之上的?？茖W(xué)家研究表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻劃的痕跡——?jiǎng)幼髂Ｊ降碾娐芳y，當(dāng)人重新憶起往日的成功模式時(shí)，又可重新獲得成功的喜悅。在消除自卑心理時(shí)，為了能讓他生活在成功的體驗(yàn)之中，行之有效的方法就是指導(dǎo)他建立成功檔案，就是把每一次成功，哪怕是非常小的成功與進(jìn)步都記錄下來(lái)，積少成多，并每隔一段時(shí)間就拿出來(lái)看看，經(jīng)常重溫成功的心情，這樣就能使他信心百倍地去迎接挑戰(zhàn)，克服困難。

二是洗刷陰影法。失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。自卑心理者遇到挫折與失敗比一般人要多得多，及時(shí)洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影方法很多，較為常見的有兩種：一是將失敗當(dāng)作學(xué)習(xí)的機(jī)遇，認(rèn)真分析失敗的原因，從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)——“失敗是成功之母”；二是徹底遺忘，有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。儲(chǔ)蓄成功或洗刷陰影，兩者都是在自己的記憶與體驗(yàn)中去彌補(bǔ)自己的生理缺陷或心理創(chuàng)傷。而現(xiàn)實(shí)生活中，則要求“大膽、主動(dòng)、充滿信心”、“敢想、敢問、敢說(shuō)、敢做”，這樣才能真正地補(bǔ)償自己。

四、珍愛自我

篇9

這讓我想到了六年前發(fā)生在兒子身上的一幕，與小英子的故事如出一轍。那時(shí)我兒子也上小學(xué)一年級(jí)，業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)國(guó)際象棋。為了提高他的棋藝，我們讓他轉(zhuǎn)到晚報(bào)棋院學(xué)習(xí)。要去上課的那天早晨，兒子突然打了退堂鼓，賴在床上不起來(lái)。也許是將要面對(duì)一個(gè)陌生的環(huán)境心存恐懼，也許是因?yàn)槁犝f(shuō)棋院的小學(xué)員水平很高而擔(dān)心技不如人，任憑我如何勸說(shuō)他也不動(dòng)彈。眼看就要遲到了，我氣極了，一把把他從被窩里拽出來(lái)，“啪啪”給了他兩巴掌，在他的哭鬧聲中，我們打上車直奔棋院。

由于恐懼而生的怯懦和與怯懦相伴而生的退縮，是許多孩子在成長(zhǎng)中都會(huì)遭遇的問題，而怯懦在我兒子身上表現(xiàn)得比較嚴(yán)重。由于怯懦，我的兒子不敢當(dāng)眾講話，上課不敢積極主動(dòng)地發(fā)言；如果被老師提問，就會(huì)心跳加速，面色通紅，手腳出汗，聲音發(fā)顫。由于怯懦，他錯(cuò)過(guò)了許多展現(xiàn)自己才能的機(jī)會(huì)。老師讓他擔(dān)任班干部，他因?yàn)閾?dān)心做不好而沒有接受，集體活動(dòng)不敢參加。一味地退縮不但使兒子失去了許多鍛煉自己的機(jī)會(huì)。如果長(zhǎng)此以往，兒子將生活在怯懦的陰影中而痛苦不堪。我決心幫助兒子戰(zhàn)勝怯懦，使他盡快走出心靈的沼澤。

我開始反思我們的教養(yǎng)方式。兒子從小體弱多病，全家人對(duì)他關(guān)愛有加，什么都不讓他動(dòng)手。過(guò)度呵護(hù)造成了兒子膽小、內(nèi)向、不自信的性格特征。上學(xué)后，我們對(duì)他的期望值很高，要求也嚴(yán)厲起來(lái)，他常常因?yàn)檫_(dá)不到我們的期望而遭受批評(píng)，使他經(jīng)常有一種挫敗感。為了避免失敗，他遇事就采取逃避的方式。因此，要幫助兒子戰(zhàn)勝怯懦，首先必須改變我們的家庭教育方式。

我們盡量為孩子營(yíng)造一個(gè)寬松和諧的家庭環(huán)境，使兒子在家庭中充分感受到自由和安全。我們對(duì)待兒子的方式多了幾分鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，少了幾分苛責(zé)和批評(píng)，多看孩子的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，給予欣賞和肯定，對(duì)于孩子每一個(gè)微小的進(jìn)步，及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，這樣就慢慢地樹立起孩子的自信心。我平時(shí)積極與兒子溝通，善于傾聽兒子的想法，鼓勵(lì)他大膽說(shuō)出自己的觀點(diǎn)，充分自由地表達(dá)自己的意見，我對(duì)于兒子的意見給予充分的理解和尊重。良好的溝通使我們建立了相互信任的關(guān)系，他的事愿意說(shuō)給我聽，使我能及時(shí)了解他的想法；我的意見他也樂于傾聽和采納。我盡量給予兒子更多的自由，不過(guò)多地干涉他的事情，并鼓勵(lì)他自己的事情自己做，鍛煉了孩子自我管理能力和獨(dú)立性。通過(guò)這些努力，兒子有了很大的變化，變得開朗、樂觀、積極、自信，邁出了戰(zhàn)勝怯懦的第一步。

要幫助兒子戰(zhàn)勝怯懦，還必須使兒子正視他的怯懦心理和行為。只有正視自己的問題，知道自己真正恐懼的是什么，才有可能改變。我通過(guò)與兒子交流，得知兒子不愿當(dāng)眾發(fā)言，是害怕自己說(shuō)錯(cuò)了話引起別人的恥笑。于是，我就告訴兒子，其實(shí)事情并不那么可怕，有時(shí)候可怕的后果純屬自己的想象。有一次，兒子放學(xué)后告訴我一件有趣的事。他說(shuō)：“今天老師讓一個(gè)同學(xué)起來(lái)讀課文，她把‘小明穿了一件白上衣，藍(lán)褲子，真精神’，讀成了‘小明穿了一件白上衣，藍(lán)褲子，真神經(jīng)’，同學(xué)和老師都笑了?！蔽衣犕陜鹤拥闹v述也笑了起來(lái)。我旋即問兒子：“你為什么笑？”“我只是覺得好玩，有趣?！眱鹤哟鸬?。我接著說(shuō)：“其實(shí)你只是覺得這件事好笑，而并不是在譏笑同學(xué)，是嗎？”兒子點(diǎn)了點(diǎn)頭。我又說(shuō)：“同樣的道理，如果這件事發(fā)生在你的身上，同學(xué)們也并不是譏笑你。如果是這樣，那還有什么可怕的呢？”兒子聽了我的話，沉思片刻說(shuō)：“媽媽，我明白了?！?/p>

兒子喜歡看電影、電視，我有時(shí)間就經(jīng)常陪他看。有一次我們一起看《哈利波特》，片中有一段劇情是魔法學(xué)校的教授給學(xué)生們上魔法課。在教授的指導(dǎo)下，學(xué)生閉上眼睛，想象著平時(shí)自己最害怕的人或物，隨著教授喊出“ridiculous(可笑的)”，眼前的人或物就變成了稀奇古怪、令人發(fā)笑的樣子?？吹竭@里，我順勢(shì)啟發(fā)兒子，其實(shí)許多事情都是人想象出來(lái)的，你把它想得可怕，它就可怕；你認(rèn)為它可笑，它就可笑。還有一次，我與兒子一起看了電影《勇敢者的游戲》，男主人公小時(shí)候受了伙伴的欺負(fù)，由于懦弱，他逃回家玩游戲，結(jié)果被游戲吸進(jìn)去。直到26年后，一對(duì)姐弟偶然玩起他過(guò)去玩的游戲，才把他解救出來(lái)。他重新玩起這個(gè)游戲，遭遇了種種的危險(xiǎn)和困境，最終戰(zhàn)勝了心中的恐懼。從這些電影電視中，兒子受到了很好的教育。他逐漸意識(shí)到，怯懦是可以戰(zhàn)勝的，而且必須戰(zhàn)勝怯懦，因?yàn)樘颖懿荒芙鉀Q問題，該面對(duì)的必須勇敢地去面對(duì)。

篇10

五年級(jí)剛剛來(lái)臨的時(shí)候,因?qū)W校要選大隊(duì)委，組建大隊(duì)部，所以班主任推選了我和其他三名同學(xué)去參加大隊(duì)委競(jìng)選。當(dāng)時(shí)我并不知道大隊(duì)委是個(gè)什么概念，因此沒有一絲恐懼。后來(lái)，大隊(duì)輔導(dǎo)員滿園老師找我們開會(huì)，告訴我們：“從三年級(jí)到六年級(jí)每個(gè)年級(jí)選四名同學(xué)參加競(jìng)選，一共有十六名同學(xué)，而大隊(duì)長(zhǎng)和大隊(duì)委的名額加起來(lái)只有七名同學(xué),競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈。我們要在培訓(xùn)的兩個(gè)星期里淘汰六名同學(xué)，剩下的十名同學(xué)參加大隊(duì)委競(jìng)選，最后由全體同學(xué)投票選出五名大隊(duì)委和兩名大隊(duì)長(zhǎng)。參加競(jìng)選的同學(xué)要寫好自已的簡(jiǎn)歷，在全校師生大會(huì)上讀出來(lái)?！甭犕炅诉@番話，我原來(lái)那種輕松的心情已經(jīng)沒了蹤影，隨之而來(lái)的是一種莫名的緊張和害怕，就像有一塊重重的石頭壓在我心里似的。本來(lái)就沒有多少信心的我，此時(shí)心里便萌生出一種念頭：“算了，算了，不參加大隊(duì)委侯選了”。把自已的簡(jiǎn)歷當(dāng)著幾百個(gè)人讀出來(lái)，能算什么呢？”通過(guò)內(nèi)可另一個(gè)念頭馬上閃現(xiàn)出來(lái)：“不行，一定要參加。既然老師這么信任我，我為什么不去？害怕？不，我不能怕，在今天的社會(huì)上心的反復(fù)較量，我決定參加競(jìng)選。

經(jīng)過(guò)了兩個(gè)星期的漫長(zhǎng)培訓(xùn)，我的自信心增強(qiáng)了許多，也變得大方多了。終于從十六名同學(xué)中脫穎而出，順利進(jìn)入侯選人的行列。眼看就要到大隊(duì)委競(jìng)選了，因此每天一有空,我就把改了一遍又一遍的自我介紹拿出來(lái)熟悉一下。終于，緊張激動(dòng)的一天到來(lái)了。下午，我們佩戴著鮮艷的紅領(lǐng)巾提前來(lái)到了階梯教室，為緊張的競(jìng)選忙碌著。等同學(xué)們都到齊了，競(jìng)選就開始了。先是六年級(jí)參加競(jìng)選的同學(xué)做自我介紹，看著他們那自信的樣子，我的心又緊張起來(lái)，而且是越想越緊張，畢竟是當(dāng)著這么多人演講。就在我沉思時(shí)，主持人叫到我的名字?！笆裁矗轿依?！”我望望四周，發(fā)現(xiàn)大家都在注視著我。我明白了，現(xiàn)在該到我展示自已的時(shí)候了。于是，我快步走上講臺(tái)，拿著自已費(fèi)盡心機(jī)寫成的簡(jiǎn)歷，憑著自已在短短幾個(gè)星期里培養(yǎng)的自信，輕輕地向大家鞠了個(gè)躬，便開始讀自已的簡(jiǎn)歷，一面讀一面注視著大家那期待的目光。我的心一直在加快，但我盡量壓住心頭的緊張，集中精力讀我的簡(jiǎn)歷。終于，我讀完了。頓時(shí)，臺(tái)下響起了雷鳴般的掌聲。此時(shí)，我知道我的演講得到了老師和同學(xué)的好評(píng)，我知道自己成功了！這是我第一次嘗到了巨大成功的樂趣，這種樂趣是沒有限制的，是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。

隔天，學(xué)校在紅領(lǐng)巾廣播站上宣布了競(jìng)選的結(jié)果，我當(dāng)選了！我真是太高興了！通過(guò)這一活動(dòng)，我也明白：只要肯努力，人的弱點(diǎn)是可以戰(zhàn)勝的。