導(dǎo)語：如何才能寫好一篇寒流來襲，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一是年齡在45歲以上;二是男性;三是有家族史，父母、爺爺、叔叔、姑姑中，曾經(jīng)有一個(gè)人得過中風(fēng);四是吸煙（或家人吸煙）;五是心情長(zhǎng)期不好，焦慮或抑郁;六是平時(shí)活動(dòng)少;七是不健康飲食，比如飲食沒有規(guī)律或暴飲暴食;八是疾病因素，比如患有高血壓、高血糖、高血脂或心臟病等。具有一個(gè)以上的危險(xiǎn)因素，就屬于中風(fēng)的高危人群。

家人突然中風(fēng)怎么辦

中風(fēng)有3種主要癥狀：第一種是突然不能說話，或者聽不懂別人說話;第二種是一側(cè)肢體麻木和無力，不聽使喚，想抬卻抬不起來;第三種是口眼歪斜。專家教我們一個(gè)最簡(jiǎn)單的識(shí)別方法：笑一下，看嘴是不是歪了;把手平伸，看看手會(huì)不會(huì)在5秒鐘之內(nèi)掉下去了;說繞口令，或者一個(gè)比較長(zhǎng)的句子。如果3個(gè)動(dòng)作中，有一個(gè)出現(xiàn)問題，就表示中風(fēng)了。

如果家人中風(fēng)了，一定要讓他就地平臥，不要挪動(dòng)。把病人衣服最上邊的扣子解開，讓頭偏向一側(cè)，然后打急救電話。有的家屬覺得地上涼，把中風(fēng)病人拽到床上，或者拖到別處，這些做法都會(huì)加重病情。如果病人的頭沒有偏向一側(cè)，可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐，甚至堵塞氣管。

防治中風(fēng)的4個(gè)誤區(qū)

打吊瓶。

前幾年，一到換季的時(shí)候，有些大爺和大媽就跑去打吊瓶，說是沖沖血管防中風(fēng)。專家告訴我們，這招絕對(duì)不能用，因?yàn)樗峭耆珶o效的。目前，全世界預(yù)防中風(fēng)的藥物，都是口服的，沒有通過靜脈輸液的。

銀杏。

用銀杏制成的保健品一直很暢銷，因?yàn)榇蠹艺J(rèn)為銀杏能夠預(yù)防中風(fēng)。專家告訴我們，銀杏里確實(shí)有抗血栓的成分，比如銀杏黃酮和銀杏內(nèi)脂。但是，不建議把食用銀杏作為預(yù)防中風(fēng)的主要措施。因?yàn)椋赡軙?huì)對(duì)預(yù)防中風(fēng)有好處，但究竟有多大好處，目前還說不好。

阿司匹林。

阿司匹林只能預(yù)防血栓形成，不能對(duì)已經(jīng)形成的血栓造成影響。如果已經(jīng)得了中風(fēng)，應(yīng)該使用溶栓藥。

晨練。

在寒冬時(shí)節(jié)，早上的天氣特別冷，血管容易收縮。對(duì)于中老年人，如果特別早就出門鍛煉，很容易中風(fēng)。建議等天大亮之后，去空氣清新的地方鍛煉身體。另外，建議中老年人，在早晨同時(shí)量一下兩個(gè)胳膊的血壓，如果差距超過20毫米汞柱，肯定有一側(cè)上肢的動(dòng)脈有問題。上肢和腦的血管起源于同一個(gè)血管，當(dāng)上肢血流需要過大時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腦的倒血，導(dǎo)致中風(fēng)。所以，如果上肢動(dòng)脈有問題，千萬不要做雙上肢劇烈運(yùn)動(dòng)。晨練時(shí)喜歡打樹的大爺和提重物逛早市的大媽，都要注意了。

預(yù)防中風(fēng)早知道

1.注意保暖。

我們常說春捂秋凍，其實(shí)這種說法很不靠譜。當(dāng)氣溫變化后，外周血管收縮，腦血管壓力增大，容易導(dǎo)致腦中風(fēng)。所以，在秋冬季節(jié)，一定要注意保暖，多穿衣服。

2.多喝水。

秋冬時(shí)節(jié)比較干燥，血液會(huì)濃縮，血栓的可能性比較大。多喝水，對(duì)預(yù)防中風(fēng)有一定好處。

3.做檢查。

量血壓，能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。早晨多測(cè)血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)，早點(diǎn)去醫(yī)院治療。另外，北京的很多社區(qū)都有免費(fèi)的頸動(dòng)脈篩查項(xiàng)目，通過它可以早期發(fā)現(xiàn)血管的損害，降低腦中風(fēng)發(fā)病率。

4.適度運(yùn)動(dòng)。

想預(yù)防中風(fēng)，每周要運(yùn)動(dòng)3次，每次運(yùn)動(dòng)超過30分鐘，每次的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最好是每分鐘心率增加10次以上。但注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，對(duì)于大多數(shù)老人來說，快速散步是最合適的運(yùn)動(dòng)方式。

5.地中海飲食。

少吃紅肉，多吃白肉，多吃蔬菜和水果;每天吃豆類;喝一點(diǎn)兒紅酒;用橄欖油做菜。這就是地中海地區(qū)的飲食，它對(duì)血管的早期損傷具有保護(hù)作用。

篇2

他更樂于做那個(gè)拿工資努力工作，下班回家吃飯，錢包里要放老婆照片，等著BB出世的普通男人。

主持人的身份是中專生

你一定聽說過拍攝電視節(jié)目的時(shí)候，有一種職位叫場(chǎng)務(wù)。其實(shí)這就相當(dāng)于雜工，搬搬攝影器材，做簡(jiǎn)單的木工，有時(shí)候也爬到很高的天花板上，往下撒碎紙片。

沒出名之前，他做過好幾年這樣的工作。每天定時(shí)開工不定時(shí)下班，24小時(shí)都傻乎乎地被人招呼來喚過去。

但他很滿意自己的工作。

他只有中專學(xué)歷，對(duì)著他吆喝的人不管是學(xué)歷、經(jīng)驗(yàn)還是職位都比他高出很多，被人指揮是理所當(dāng)然的事。但是在節(jié)目中，唯獨(dú)有一段環(huán)節(jié)是他可以指揮別人的。在節(jié)目正式錄制前，導(dǎo)演一定要先拍好觀眾大笑或鼓掌的場(chǎng)面。他就在這個(gè)時(shí)候出場(chǎng)，站在一群人前面，挨個(gè)地排好位置，然后帶頭大笑。一場(chǎng)秀下來，他好似一個(gè)傻瓜一樣笑幾十次。拍下來的鏡頭很好的時(shí)候編導(dǎo)會(huì)走下來拍拍他的肩膀：很好，笑得很傻，再努力。

于是，那期節(jié)目又多了一兩個(gè)特寫鏡頭是屬于他的。

他只是廣播學(xué)校畢業(yè)，他不是演員，沒有人知道被人要求再傻一點(diǎn)是什么樣的滋味，也許他真的在乎過這些經(jīng)歷，所以現(xiàn)在他對(duì)片場(chǎng)的每一個(gè)人都很好，包括打掃衛(wèi)生的工人。

直到1998年，他在一個(gè)冬日的上午跑去參加一檔節(jié)目的試鏡。那是一個(gè)以情動(dòng)人的紀(jì)實(shí)節(jié)目，樣子憨厚的汪涵穿上西裝，架著黑框眼鏡往那一坐，慢吞吞地念完了一段稿子。

不是因?yàn)檫\(yùn)氣好，也不是因?yàn)樗泻笈_(tái)。他就這樣從一堆領(lǐng)導(dǎo)的親戚朋友同學(xué)中脫穎而出成為了這個(gè)節(jié)目的當(dāng)家主持。后來負(fù)責(zé)這個(gè)節(jié)目的監(jiān)制說：汪涵往那一坐，就感覺特別對(duì)味。特別是眼神，帶有那么點(diǎn)兒迷茫，正符合節(jié)目的感性。

他聽到了只是傻呵呵地笑。試鏡的前一夜，他在狹窄的洗手間里對(duì)著鏡子練了一個(gè)通宵的表情。臨到早晨的時(shí)候因?yàn)橛醚圻^度已經(jīng)很是疲憊。

那年他24歲，漸漸開始有人知道他的名字，在每周固定的時(shí)間收看他的節(jié)目，有熱心的觀眾經(jīng)常打電話進(jìn)來對(duì)他褒獎(jiǎng)一番：那個(gè)主持節(jié)目的汪涵，看起來好憨厚，很喜歡這種風(fēng)格哦。

和喜歡的女人慢慢變老

紅了以后，很多人開始對(duì)他的感情生活好奇。

26歲結(jié)婚，28歲單身。

兩年姻緣，好合好散，沒有爭(zhēng)吵，平淡如水。

直到后來，他遇見楊樂樂。

他們有那么多相似的地方，都喜歡小動(dòng)物，愛看同一本書，聽同一首歌，甚至去同一家餐館點(diǎn)同樣的小吃。

兩人彼此漸漸相愛，他也在努力地沉默。他不是不相信愛情，而是不相信自己已經(jīng)準(zhǔn)備好接受新的愛人。他那么恐慌，小心翼翼地判斷，生怕再有一次疏忽而重蹈覆轍。

有一天，導(dǎo)演為他們安排了一場(chǎng)情景劇。他要在人流穿梭的大街上，單膝下跪?qū)χ约旱呐臋n表白。那天向來大方的汪涵一反常態(tài)，憋紅了臉才湊出一句完整的我喜歡你。被導(dǎo)演NG了無數(shù)次后楊樂樂也急了，問他，你在說什么？聽到這句話，汪涵被激起了性子。干脆心一橫朝著對(duì)面的女人用力大喊：我喜歡你，汪涵喜歡楊樂樂。

周圍的工作人員和街上圍觀的人都呆住了，沉默片刻后不約而同地為他的勇敢鼓掌。而對(duì)面楊樂樂早已是熱淚盈眶。

這個(gè)求愛的故事，至今仍然被內(nèi)部人員津津樂道，并且把他們的結(jié)合比喻為美女與野獸。第一次聽到這個(gè)比喻后他很認(rèn)真地跑到化妝間對(duì)著鏡子左看右看，然后誠(chéng)惶誠(chéng)恐地問女友：我真的那么像野獸嗎？樂樂甜蜜地一笑：我就喜歡你這個(gè)樣子。

他笑了，他知道自己相貌平庸學(xué)歷不高，也沒有良好的家世。要有何等的福氣才能找到這么美好的女子啊，所以也就格外珍惜這份來之不易的感情，既然學(xué)歷和外貌都不成正比，那么就比比誰愛誰更多一些。

2006年他們結(jié)婚了，這個(gè)憨厚的男人最終贏得美人歸，過上了一直都很向往的簡(jiǎn)單生活。然后繼續(xù)做主持人，出唱片，和喜歡的女人慢慢變老。

仍是一個(gè)拿工資的普通男人

如果說2005年前汪涵還只是一個(gè)主持人的符號(hào)，那么在經(jīng)歷超級(jí)女聲后，他徹底地顛覆了自己在綜藝節(jié)目中的地位。和大牌李湘搭檔，主持著名的超級(jí)女聲。6年時(shí)間，他終于紅了，而且紅得很徹底。

似乎唯一不完美的是對(duì)手也很強(qiáng)勢(shì)，幾乎每場(chǎng)節(jié)目都會(huì)被性格直爽火辣的李湘搶去臺(tái)詞。許多人在網(wǎng)上替他不平。他聽了，一臉的憨厚，一個(gè)人有什么能力取決于他的壓力，李湘給了我很大的壓力所以我一直在進(jìn)步。

揚(yáng)長(zhǎng)避短，他開始改用豐富的肢體語言和表情來主持節(jié)目，于是每天在片場(chǎng)排練到最后的人不是選手是他自己。每天夜里，他站在寂寞燈光下，對(duì)著空蕩蕩的觀眾席又跳又鬧背臺(tái)詞做鬼臉，無窮無盡地消耗著體力。有時(shí)累了，他就靠在舞臺(tái)的階梯上休息，穿著大T恤和塑料拖鞋一副潦倒的樣子。以至于新來做清潔的阿姨以為他是臨時(shí)請(qǐng)來守場(chǎng)地道具的工人，很老練地指揮他做事；他抓抓腦袋二話不說把場(chǎng)地上的垃圾一點(diǎn)一點(diǎn)地打掃起來，然后一個(gè)人拎著兩袋比自己還大的垃圾袋拖進(jìn)回收站。

第二天，眼神不太好的阿姨終于發(fā)現(xiàn)昨天的臨時(shí)工居然就是大名鼎鼎的汪涵，連連道歉。他一臉無所謂還笑呵呵地對(duì)她說：今天晚上也叫上我，你一個(gè)人做不了。

清掃片場(chǎng)、倒垃圾的事，他很久之前已做過，多做一次和少做一次，又有什么分別呢，唯一的區(qū)別是，主持人比做場(chǎng)務(wù)的工資真的要高出許多。所以他又拿出一部分錢悄悄資助了幾個(gè)山區(qū)孩子上學(xué)。直到有一天，女友在他抽屜里發(fā)現(xiàn)幾封接受資助的孩子來信，這個(gè)小秘密才被公開。吃夠了低學(xué)歷的苦，他只是希望更少人和他一樣因?yàn)榧彝キh(huán)境而放棄進(jìn)入大學(xué)的夢(mèng)想。

2007年，汪涵的身價(jià)再次高漲，有新聞?wù)f經(jīng)過專業(yè)機(jī)構(gòu)的評(píng)估他值24億。這個(gè)幾年前還拿著一個(gè)月一千多塊薪水的男人聽后笑著說，真的嗎，我就想把這紙上的24個(gè)億折合成現(xiàn)金，把自己打五折賣了。

有時(shí)候新聞和笑話一樣聽完了笑完后就算了。

他知道，不管他是值幾個(gè)億或者幾十億，他只是比別人更努力，幽默、憨厚也更平和。

篇3

關(guān)鍵詞：來華留學(xué)生 漢語 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 對(duì)策

中國(guó)經(jīng)濟(jì)的崛起，使中國(guó)傳統(tǒng)文化被世界諸多國(guó)家所關(guān)注，基于此吸引了很多來華留學(xué)的學(xué)生。雖然相關(guān)問題已經(jīng)進(jìn)入研究層面，但是，針對(duì)來華留學(xué)生漢語學(xué)習(xí)方面問題的研究并不多見。本論文針對(duì)這部分留學(xué)生的漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)進(jìn)行研究，并具有針對(duì)性地提出學(xué)習(xí)策略。

一、來華留學(xué)生漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

（一）“學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”的界定

所謂的“學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”，就是一種心理過程，即在心理的促動(dòng)下，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)可以維持下來，而且確保學(xué)習(xí)活動(dòng)符合教師所設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)[1]。雖然學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是潛在性的，是一種心理作用，但是，有了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，即便學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難，也會(huì)采取各種措施克服，并全身心地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中。

（二）來華留學(xué)生漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分類

來華留學(xué)生進(jìn)行漢語學(xué)習(xí)，主要的目的是對(duì)中國(guó)的傳統(tǒng)文化深入了解。語言本身就是傳遞文化的橋梁，來華留學(xué)生通過學(xué)習(xí)漢語，就可以理解漢語文化，進(jìn)而對(duì)漢語文化進(jìn)行研究。縱觀來華留學(xué)生漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，可以劃分為兩類，即工具型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和融入型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

所謂的“工具型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”，就是來華留學(xué)生在進(jìn)行漢語學(xué)習(xí)的時(shí)候，更多的是為了獲益，即通過獲得良好的考試成績(jī)獲得獎(jiǎng)學(xué)金，以具備漢語言溝通能力找到更好的工作或者達(dá)到晉級(jí)的目的。工具型漢語學(xué)習(xí)是從語言的實(shí)用性角度出發(fā)，通過努力學(xué)習(xí)獲得高分。

所謂的“融入型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”，就是來華留學(xué)生在進(jìn)行漢語學(xué)習(xí)的時(shí)候，為了促進(jìn)漢語言交流學(xué)習(xí)漢語?；诖水a(chǎn)生漢語言學(xué)習(xí)的目的，并試圖被目標(biāo)語群體所確認(rèn)。融入型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不僅需要學(xué)習(xí)者在漢語學(xué)習(xí)中勤奮努力，還需要進(jìn)一步了解目標(biāo)語說話者的心理狀態(tài)和主觀想法，以運(yùn)用漢語言進(jìn)行有效交流。

二、來華留學(xué)生漢語學(xué)習(xí)對(duì)策研究

對(duì)來華留學(xué)生漢語學(xué)習(xí)的相關(guān)問題進(jìn)行研究，就可以將學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)策略相結(jié)合。通常留學(xué)生所采用的學(xué)習(xí)對(duì)策包括有四種，即采用記憶的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)、通過提高認(rèn)知度進(jìn)行學(xué)習(xí)、從情感的角度出發(fā)進(jìn)行學(xué)習(xí)、以社交為渠道進(jìn)行學(xué)習(xí)。

將來華留學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與四種學(xué)習(xí)策略相融合，可以明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)策略之間存在著正相關(guān)性，即來華留學(xué)生在進(jìn)行漢語學(xué)習(xí)的時(shí)候，如果具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，就會(huì)選擇適合于自己的學(xué)習(xí)策略，而且學(xué)習(xí)策略的使用頻率非常高，留學(xué)生的漢語學(xué)習(xí)效果也會(huì)顯著提高。

本人通過對(duì)大連師范大學(xué)的韓國(guó)留學(xué)生、德國(guó)留學(xué)生、日本留學(xué)生為研究對(duì)象，這些留學(xué)生的專業(yè)分別是電氣專業(yè)、社會(huì)學(xué)專業(yè)和兒童教育專業(yè)。所調(diào)查的內(nèi)容包括留學(xué)生的個(gè)人資料、所屬學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)類型、所采用的學(xué)習(xí)策略以及學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)策略之間的關(guān)聯(lián)性[3]。通過調(diào)查可以明確，來華留學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，無論是屬于工具型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，還是融入型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，都存在著內(nèi)在一致性。對(duì)來華留學(xué)生所采用的學(xué)習(xí)策略進(jìn)行研究，留學(xué)生從情感的角度進(jìn)行漢語學(xué)習(xí)的效率是比較低的，而且也較少有留學(xué)生使用，多數(shù)的留學(xué)生都會(huì)采用其他三種學(xué)習(xí)策略，即通過記憶的方式學(xué)習(xí)漢語是較為普遍的，部分留學(xué)生會(huì)從認(rèn)知的角度出發(fā)學(xué)習(xí)漢語，或者以社交為主要途徑進(jìn)行漢語言學(xué)習(xí)。

從來華留學(xué)生在漢語學(xué)習(xí)中所采用的方法來看，以記憶的方式進(jìn)行漢語學(xué)習(xí)與工具型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和融入型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)都存在正相關(guān)性；通過認(rèn)知的方式進(jìn)行漢語學(xué)習(xí)與工具型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和融入型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)都存在正相關(guān)性，其中融入型h語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的留學(xué)生所獲得的成效更為明顯；通過情感的方式進(jìn)行漢語學(xué)習(xí)與工具型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和融入型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)都存在正相關(guān)性；以社交為主要途徑進(jìn)行漢語學(xué)習(xí)與工具型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和融入型漢語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)都存在正相關(guān)性。

通過所調(diào)查的方式所獲得的研究結(jié)果可以明確，來華留學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不同，但是，內(nèi)在的需求是一致的。對(duì)于漢語學(xué)習(xí)方法，也會(huì)根據(jù)自己的需要作出選擇，目的是提高漢語言學(xué)習(xí)質(zhì)量。

篇4

額頭出汗——肝陽上亢

診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。

建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

鼻子出汗——肺氣不足

診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)；需要提升免疫力。

建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分；同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾??；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)；預(yù)防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

診斷：因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜?，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

胸口出汗——脾胃失和

診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

手心、腳心出汗——血虛

篇5

我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記那個(gè)寒流突襲的下午，那滿溢滿室的面疙瘩香味。這是我第一次吃面疙瘩，我從沒料到，面疙瘩竟是那樣美味?；丶液笪?guī)状翁岢鲆悦娓泶瘢急粸槲壹曳?wù)了大半輩的熟知我家口味的老保姆堅(jiān)決回絕：“這面疙瘩有啥吃頭！”還擺出一副不屑的神情，似我侮辱了她的烹飪手藝：“想得出的，叫我燒面疙瘩。這種漿糊一樣的東西，傻瓜也會(huì)煮！”

再也想不到，當(dāng)年我的七三屆五班的學(xué)生同樣誰都忘不了那個(gè)寒流突襲大家圍在一起吃面疙瘩、講故事、唱歌的下午……而那個(gè)吃面疙瘩的開心的下午是我們永遠(yuǎn)講不完的話題。

為了重溫舊夢(mèng)，我們每次聚會(huì)都會(huì)要求點(diǎn)心上一道面疙瘩，但這個(gè)面疙瘩夢(mèng)就是從未圓過。有的餐廳服務(wù)員連面疙瘩三個(gè)字都沒聽過。也有的坦率地說：“面疙瘩？這種吃力不討好，利潤(rùn)幾乎為零的活計(jì)如今誰還肯做？賣菜泡飯都比它容易――只需冷飯一拌湯一放就可以了。面疙瘩，又要和面糊還要一只只下，多下幾只要變面糊……”

有的女學(xué)生不服氣，試著自己在家里做面疙瘩以解思戀之苦，豈知一點(diǎn)都不好吃，成鍋倒掉。

“程老師，為什么就是做不出南匯那個(gè)下午那種味？”

許是現(xiàn)在生活條件好了，看不上這種民間粗食了？似是有理，但好像又沒這樣簡(jiǎn)單。

一次在一私人會(huì)所進(jìn)餐，老總說：“嘗嘗我們的面疙瘩，這是我們會(huì)所的招牌菜?！边@句話聽入耳真新鮮：餐廳招牌菜是名不見經(jīng)傳的面疙瘩，緊接著心頭一喜：終于可以吃到面疙瘩了，卻又有點(diǎn)擔(dān)心：人說，近鄉(xiāng)情怯，我是近面疙瘩情怯，是怕壞了我心中對(duì)面疙瘩的那份情戀。

那碗寬湯面疙瘩盛在一只藍(lán)花大海碗里，面疙瘩小小的薄薄的，靜靜地漂浮在玉米色通剔透亮的湯里，襯著生青的菜葉和蔥花，無花無巧，與當(dāng)年那氣勢(shì)磅礴的大灶頭里下出來的面疙瘩相比，別有一種“荷塘月色”般的典雅與寧靜。我舀了一淺碗嘗了一口，鮮美香口，面疙瘩口感細(xì)膩柔滑，說是面花瓣更合適。我毫不客氣地連吃兩碗！

一碗普通的面疙瘩為什么可以做得如此令人齒頰留香？因?yàn)槊娓泶衲蟮帽?、勻，而且是發(fā)過酵的，故而上口富有彈性，可以令鮮湯充分浸潤(rùn)其中。再講那窩鮮湯，內(nèi)涵豐富，聚合著各種精華，卻是清澈通透，不見任何雜質(zhì)沉淀，可見是花足時(shí)間慢慢篤熬而成。十分欽佩那家會(huì)所餐廳，哪怕做一碗最平民的大眾食品，都那么花心思。

誠(chéng)然，當(dāng)年南匯那一窩面疙瘩遠(yuǎn)無如此精工細(xì)作，但是正值寒流來襲，再加上大家又圍坐一起唱歌聽故事……每個(gè)細(xì)節(jié)可以講都十分到位，種種匯合成我們終生難忘的美好回憶?？梢?，細(xì)節(jié)是最最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

現(xiàn)今時(shí)代，環(huán)境處境都變了。當(dāng)年對(duì)面疙瘩的要求只要熱灼火燙，吃得飽，哪怕只用豬油渣和豬油調(diào)出來的鮮湯，都可以美味無比。但今天眾人對(duì)生活的要求變了，一樣是大眾化平民食品，就要花大心思落大成本來做。越是家常的越能體現(xiàn)出廚師的功底手藝，那才叫真功夫。同樣給你一種高層次、優(yōu)質(zhì)組合的感覺。一個(gè)廚師一家餐廳，連一碗普通面疙瘩都肯如此下功夫，其他的菜，一樣也是有水準(zhǔn)的。

時(shí)代在進(jìn)步，我們的百姓對(duì)生活的要求，也有如對(duì)面疙瘩，從當(dāng)初的只求果腹保暖，到今天回歸清淡粗雜自然，卻又要求可口營(yíng)養(yǎng)新奇的口味，我們的面疙瘩制作工序，就不能只停留在四五十年前，如果一成不變以老法炮制，就會(huì)令人失望。

篇6

叢中有許多昆蟲部落。在蝶部落中有只蝶，名絲絲。春天到了，他也蘇醒了，快樂地在花叢中飛舞著，所過之處留下一道閃爍的彩虹。同伴們都驚異于她的美麗，都湊上去問她，怎么有如此大的魔力，讓自己的尾翼發(fā)出炫麗的色彩。她只是撓著頭，傻笑著：“嘿嘿，我也不知道。”

不知何時(shí)，叢中來了一群不速之客，名超級(jí)惡蜂。他們搶走了蝶部落多年來儲(chǔ)存的珍貴花蜜。因此蝶部落的許多蝶都失去了往日的光澤與美麗，到和蒼蠅似的。它們?cè)诓荒苡没凼亲约鹤兠利悾腥讼矏?，憐愛了。而眾蝶之中，唯有絲絲昔日的閃耀猶在。這倒叫大家很起她恨來。

“哼，就她沒事。”“是知道是不是妖精轉(zhuǎn)世呢！”“她準(zhǔn)是私藏花蜜了，走，咱們?nèi)サジ嫠ィ?rdquo;

于是，絲絲被告上了蝶庭。“冤枉??！”絲絲哭喊著?？墒菦]有蝶為她辯解。她被判了火刑，立刻執(zhí)行。就在點(diǎn)火的那一瞬間。幾個(gè)士兵大喊：“檢查完畢，未查出花蜜。”那把火才沒有在絲絲身上燃燒。這樣，絲絲逃過了一劫。即便如此，眾蝶還是對(duì)他懷恨在心。“她肯定施了法術(shù)，官兵才沒有搜出花蜜來”“說不定她在開庭前把花蜜都涂在翅膀上了。”“哼，誰知道她是不是為了得到花蜜，和惡蜂勾結(jié)了呢！”

她，就這樣，狼狽地、無助地走回了自己的小屋，獨(dú)自一人默默流淚。她感覺此時(shí)的陽光不再明媚，春日也不似從前溫和。

大家沒有料到惡蜂會(huì)再次來襲。這次，惡蜂搶走了蝶部落用來保持翅膀水分的花瓣。眾蝶變得憔悴不堪。這次，也只有絲絲安然無恙?？墒?，絲絲急了，成天拼命在叢中尋找花蜜和花瓣，每找到一點(diǎn)都上繳給蝶庫。一點(diǎn)也不給自己留。她的舉動(dòng)卻又惹來許多非議。“切，不就是想給自己留面子嘛。”“就是，就是，當(dāng)初真應(yīng)該一把火燒了她！

一股來自北極的寒流襲擊了一個(gè)美麗的城市，絲絲生活的蝶部落就在這里。剎那間，天昏地暗，電閃雷鳴，下起了傾盆大雨。大雨持續(xù)不斷，幾個(gè)星期也未見晴天。蝶庫的糧食也不多了。蝶女王決定派一些蝶出去覓食。絲絲也自告奮勇。她們便到處找食?？膳碌氖虑榘l(fā)生了。一個(gè)寒流從他們的身后襲來。但他們卻全然不知。絲絲無意中回頭，看了幾秒，突然大悟，叫到，“同伴們，快，快跑啊，寒流來了??！”可大家早已沒了力氣。絲絲只好奮力推著大家迅速飛向蝶巢。寒流追上來了。幸好，大家都進(jìn)去了。絲絲見了，放心的舒了口氣。

“咦，絲絲呢”蝶女王問道。

“她沒進(jìn)來嗎？”

眾蝶恍然大悟。她們向外望去，天晴了，陽光明媚。一個(gè)藍(lán)色的東西映入眼簾。是一塊冰。光澤猶在，兩只黑褐色的觸角。面帶微笑，眼角兩行淚。身后是一道絢麗的彩虹。

是絲絲。

女王跪在地上歇斯底里地大哭。

原來，絲絲是世界上最后一只玉蝶。

春又回歸?？伤鄙倭艘坏澜k麗的彩虹。

篇7

它們的生活，沒有H見過。在新聞雜志上，讀到一幅關(guān)于帝企鵝的攝影作品，冰天雪地的南極，一群帝企鵝披著雪霜，緊緊地?cái)D在一起，抱團(tuán)取暖。這是一幅歐洲野生生物攝影家大獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)作品。

圖片下面有內(nèi)容解讀，當(dāng)南極的氣溫達(dá)到零下30度的時(shí)候，這些帝企鵝會(huì)迅速集結(jié)，用彼此的體溫互相溫暖來抵御嚴(yán)寒，都想迫不及待地?cái)D到溫暖的最中央。為此，有些聰明的帝企鵝就想到了一種捷徑，它們暫離團(tuán)隊(duì)，經(jīng)過一段努力的助跑，再勇敢起跳，然后急速降落在團(tuán)體中央。

想不到看似生活單純的小帝企鵝也有這樣的小狡黠，生存的本能，讓它們發(fā)明了一項(xiàng)體能訓(xùn)練，助跑，起跳，準(zhǔn)確的落點(diǎn)，通過這種體能訓(xùn)練，開發(fā)了一種智慧。

抱團(tuán)取暖，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)基本的生存法則；勇敢起跳，則可以為這個(gè)團(tuán)隊(duì)注入超越精神。

我曾經(jīng)供職過一家規(guī)模不小的公司，鼎盛的時(shí)候3000多人。有一年，這家快速發(fā)展的公司遇到行業(yè)性的低迷，寒流來襲。公司從上到下，便在蔓延一種抱團(tuán)取暖的認(rèn)識(shí)，意在能守住市場(chǎng)底線，竭力維護(hù)大客戶關(guān)系，精簡(jiǎn)產(chǎn)品線，縮小活動(dòng)區(qū)域，收緊開支。到后期，甚至開始考慮減員。一時(shí)，山雨欲來風(fēng)滿樓，人人自危的時(shí)候，誰都不想丟掉自己的飯碗。

有一位同事，當(dāng)時(shí)只是跑在一線的業(yè)務(wù)員，他不了解行業(yè)大勢(shì)，但他卻更了解基層市場(chǎng)的動(dòng)向。他利用自己在市場(chǎng)的考察，回訪，為公司高層提供了一份很具客觀價(jià)值，并有實(shí)際操作性的市場(chǎng)方案。方案的核心內(nèi)容，是公司應(yīng)該逆向思維，逆市上行。但這套方案幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)，并未引起公司的重視。一個(gè)普通業(yè)務(wù)員的觀點(diǎn)，從高層角度去看，可能并不具備全局的操作性。

在別人都唯恐被減員的節(jié)骨眼上，這位同事主動(dòng)提出了辭職，自然很快得到批復(fù)。

同時(shí)，這位前同事聯(lián)系他過去的客戶，新成立了一家貿(mào)易公司，他以這家公司經(jīng)理人的身份回來談合作。身份變化，他成了公司的救命稻草，公司高層親自陪同，商談，他以更大的市場(chǎng)自由度，獲得了公司一項(xiàng)產(chǎn)品的總權(quán)。

篇8

回憶就像駐守在你心中的堅(jiān)兵，不肯離去。情人節(jié)之前，我們遇到了這樣一個(gè)男人，為了那個(gè)不能忘記的曾經(jīng)，踏上了三天尋找的路……

我常常弄不懂，回憶和記憶究竟有何區(qū)別。只是我還常?？吹剿?，從家里樓上跑下來時(shí)微揚(yáng)起嘴角淺淺的笑，長(zhǎng)長(zhǎng)的白色羊毛圍巾裹住她黑色的直直頭發(fā)，大衣總是從淺灰到深灰，像是從一排列隊(duì)整齊的水彩筆中挨個(gè)兒抽出來似的。喜歡穿的圓頭淺口皮鞋每天都穿著，棉布的大包斜挎著，就像一個(gè)高中學(xué)生。醒來的時(shí)候，我看到房間里，只有自己的影子。

我喜歡的從來都是江南女孩。北京是一個(gè)色彩過于凝重的城市，女孩便也被涂上了一層顏色，是爽朗但又有點(diǎn)粗糙的大地色。而我，愛極了明凈溫婉的水色系。就連酒吧，我也喜歡有著一面湖水的新天地，或者說，新天地里的那一場(chǎng)回憶。

我們永遠(yuǎn)躲不掉。命運(yùn)的心血來潮。

見到小安的時(shí)候，她被淹沒在幾十個(gè)模特之中。這是一個(gè)苛刻的廣告商的單子，要選一位氣質(zhì)出眾，有大家閨秀感覺的女模特。我來到上海，從逸飛公司提供的模特中挑選。在徐家匯的大教堂前，我看著一個(gè)又一個(gè)女模特用標(biāo)準(zhǔn)的貓步走過，笑稱自己已經(jīng)有了審美疲勞。那一天的天空是微藍(lán)的，太陽很大，斜斜曬來，我?guī)缀跤辛藥追炙??？墒敲恳粋€(gè)都與我的感覺有著或遠(yuǎn)或近的距離，我想，以為這樣的女孩只有上海才會(huì)有，難道是自己犯的錯(cuò)誤嗎? “最后一個(gè)，小安?！蔽一仡^，看到一個(gè)一襲灰色大衣，雪白圍巾的女孩走來。長(zhǎng)長(zhǎng)直直的黑發(fā)在一式紅黃色頭發(fā)的女孩中格外出挑。嘴角莞爾，并不像來應(yīng)征的模特，帶著幾分隨性。卻在一顰一笑間露出得體。我不禁拿起手里的DC，鏡頭里，我仿佛看到了那部廣告片，而尖頂?shù)臍W式建筑下，浪漫悄然生出。我忍不住笑了，說，就是她吧。低下頭，有一些得意，是一種自己的預(yù)言被驗(yàn)證的得意，也是一種有了點(diǎn)額外收獲的得意。

我后來想，也許就是因?yàn)槟且惶斓年柟?，那種微藍(lán)的天空，那個(gè)尖頂?shù)拿利惙孔?，還有那一個(gè)微笑，才有了這一場(chǎng)回憶。

四年后的今天，我也明白。那便注定了無處承載。

我還是常常見到小安。在街角拐彎處的回頭時(shí)。只是圍巾變成了紅色；在餐廳旋轉(zhuǎn)門的另一側(cè)，然而細(xì)高跟的皮靴扎了我的眼：在地鐵關(guān)門時(shí)跑過來的那一刻，開動(dòng)的列車帶走的卻是一頭卷發(fā)的女子。

我已經(jīng)開始害怕，怕回憶要擋住前行的路。

捏著飛往上海的機(jī)票，我唯一記得的，只是逸飛公司和高安路建國(guó)西路。那場(chǎng)回憶中，每一個(gè)深夜和早晨，高安路建國(guó)西路，我都要和出租車司機(jī)說的一個(gè)地方。整條街道是沉默的，從淮海路的繁華轉(zhuǎn)到背面的這條小街，世界便不再言語，氤氳出的，只有欲找尋的那份期待。上午的陽光里，小安淺笑盈盈從樓上走下，敲敲我的頭說，走吧，我們?nèi)ツ睦?。深夜的月色中，小安裹著圍巾噔噔跑進(jìn)樓，再探身出來說，早點(diǎn)睡覺哦，晚安。這個(gè)路名，這7個(gè)字，念著念著，竟成了一個(gè)咒語，一個(gè)通向快樂和愛情的咒語。

而這次回來，又是一個(gè)早晨，周六，人很少。

高安路建國(guó)西路。

“那個(gè)女孩早就搬走了，對(duì)不起，不知道搬哪里去了?！?/p>

周日。早晨。逸飛模特公司。

“麻煩你，我找小安。”

“她很早就不在我們公司了?！?/p>

“請(qǐng)問她去哪里了，”

“對(duì)不起，我們真的不知道。”

那場(chǎng)回憶，記載的背景是新天地，太平湖，LUNA餐廳。

我在4年后回到新天地。還是一個(gè)午后，陽光一如那場(chǎng)回憶時(shí)的燦爛。

“我?guī)闳ヒ粋€(gè)好地方，那里有上海的老弄堂房子，又有西式酒吧和餐廳。這是人工湖，叫太平湖。坐在這里曬太陽多舒服。是吧。這個(gè)餐廳的東西可好吃了。我不開心或者開心了都來這里?！彼f。

湖心草深長(zhǎng)，湖邊留下的盡是小安和我的身影。沒有水的城市，人們便造出湖來，取那一縷柔和平靜，讓城市的快節(jié)奏來到這里時(shí)悄悄慢下來，也讓情感暗暗萌芽的男女對(duì)著這湖水。老房子若有記憶，定會(huì)記得這兩個(gè)年輕人的腳步，系帶皮鞋和圓頭淺口鞋，一個(gè)是輕盈若舞，一個(gè)是亦步亦趨。這是個(gè)滿是溫情與浪漫的城市，老舊的房子里藏著無數(shù)個(gè)小安和我的往昔。手指拂過磚瓦，年華從手心里劃過。

餐廳和酒吧的兩人座上，水燭幽光點(diǎn)點(diǎn)，小安的臉在光影間時(shí)暗時(shí)亮，我開玩笑問她，會(huì)否喜歡北京。小安低頭，認(rèn)真地說，我不知道自己要什么，所以也并不知道自己會(huì)否喜歡抑或不愛。我心竟一沉，那么有否包括我?

周日下午，新天地。我一遍遍走過太平湖，每幢老房子，酒吧或餐廳。人流如潮，劃過身邊，寒流來襲，城市全是蒼白。我好像看到小安，一次次將要呼出這個(gè)名字，卻在一個(gè)又一個(gè)回眸中遺落了。一切依舊，而昨日桃花尚存，人面不再，我更正著自己的回憶。是這里嗎?小安。如果不是。那么為何如此熟悉?如果是，請(qǐng)你出現(xiàn)。

我打印出的長(zhǎng)長(zhǎng)電話單上，屬于小安的被用粉色筆圈出。一日一次，兩周三次，一月兩次，直到最后那個(gè)電話，是3年前。

郵箱里，最后一封MAIL，是2年前，而一共，也只是10封。

周一層。逸飛公司，前臺(tái)。

“對(duì)不起先生，我們真的不知道她去哪里了。”

“你要影響我們工作了!”

“我只能給你她好朋友的電話，請(qǐng)你不要再來了好嗎?”

輾轉(zhuǎn)幾處，我終于撥通了小安的電話，穿越城市空際的電波后傳來一絲呼吸聲，4年前的東西重新在我的胸口努力尋找自己的空間，伴隨著嘴角淺笑，伴隨著昔日低語。

“小安。我是卓明?！?/p>

“卓明?哦，卓明……你好?！?/p>

電話那頭，嘈雜異常，我的問候被頻頻打斷。

“對(duì)不起，我正忙，有時(shí)間打給你。”

我拿著電話，聽到那頭的嘟嘟聲。

下午4點(diǎn)，LUNA餐桌前。

“還記得那時(shí)候你的黑色長(zhǎng)直發(fā)?！?/p>

“是嗎?呵呵?！?/p>

“是啊，那時(shí)候你還喜歡穿圓頭的淺口鞋，灰色的大衣。”

“真的?淺口鞋?”

“還有，還有純白色的圍巾?你總是躲在后面偷笑。”

她不再回答了，只是把玩起酒紅色的頭發(fā)，手指在精致的LV手袋邊緣上來回游移著。臉色落寞，卻被精致妝容藏起。

我回過頭，人潮滑過，寒流來襲，城市盡是蒼白，而沉默如水。

靜寂被電話聲打斷，小安拿著電話，另一只手匆忙地在上衣的口袋里翻尋?；鹗Σ粒嗟臒熃z從她的指縫中升起。這些都不曾在我的回憶中出現(xiàn)過，突然間有些不知所措的我只能又一次將目光投向窗外。

“你好嗎?”“挺好的。你呢?”“好。”“我們?”“有事嗎?”

我看到陽光如碎金般灑下。

徐家匯教堂，新天地，高安略建國(guó)西路，7日。

電話。EMAIL。重逢，4年。

我知道了，回憶與記憶是有區(qū)別的。

回憶，是那些冬日暖陽下的投影，太陽移位便無蹤，而記憶，卻是從這一日始的忠實(shí)。

此情可待成追憶，

篇9

這些年，許多專家學(xué)者曾在不同場(chǎng)合，多次吁請(qǐng)過開征生態(tài)稅。置于節(jié)能減排的大背景下，開征生態(tài)稅有著特定積極意義。畢竟，生態(tài)稅有助于引導(dǎo)和約束微觀經(jīng)濟(jì)主體規(guī)范自身的經(jīng)濟(jì)行為，實(shí)現(xiàn)生態(tài)和資源價(jià)值合理補(bǔ)償。事實(shí)上，在現(xiàn)代社會(huì)，以稅收增減的方式來適時(shí)進(jìn)行社會(huì)政策調(diào)整，也早就成為公共治理的一種重要表現(xiàn)形式。

也就是說，單單就吁請(qǐng)開征生態(tài)稅本身而言，有其特定的制度理性。但這個(gè)建議引起了不少人的反感。在這則新聞的后面，許多網(wǎng)友跟帖都用憤怒的言辭表達(dá)對(duì)這種建議的不滿――難道放屁打嗝也要征稅？這些專家又是哪個(gè)利益集團(tuán)的說客？生態(tài)稅本身的制度理性之所以會(huì)與公眾理性形成強(qiáng)烈的反差，很大程度上是因?yàn)殚L(zhǎng)期以來公眾承受的“稅負(fù)”過高，“稅外費(fèi)”也過高，減輕稅費(fèi)的訴求長(zhǎng)期得不到滿足。

美國(guó)《福布斯》雜志2007年曾過一份“全球稅負(fù)痛苦指數(shù)”，中國(guó)稅負(fù)僅次于法國(guó)、比利時(shí)，名列世界第三?；蛟S有人可以質(zhì)疑這個(gè)“稅負(fù)”排名的科學(xué)性，但是，卻不能懷疑現(xiàn)實(shí)公眾對(duì)稅負(fù)過高與福利較低的生活真實(shí)感。此前也曾有報(bào)道，在1995－2007年間，政府財(cái)政稅收年均增長(zhǎng)16％，而城鎮(zhèn)居民可支配收入年均不過增長(zhǎng)8％，這意味著現(xiàn)實(shí)就存在著一個(gè)極大的可以減稅的空間。然而，有人似乎總是可以為征稅找到充分理由，誠(chéng)如經(jīng)濟(jì)學(xué)家周其仁所說，“聞稅則喜的政府偏好，加上善于論證加稅必要性的專家系統(tǒng)，珠聯(lián)璧合，就足以推高稅量、增加稅種了?！?/p>

篇10

去年冬天，一位65歲的老先生來找國(guó)醫(yī)大師路志正教授看病。他說自己反復(fù)咳嗽、咯痰已經(jīng)有5年了，每年一到秋冬季節(jié)，天氣稍涼點(diǎn)就會(huì)發(fā)作。那年入冬不久，他退休以后閑著沒事，跟老伴出去旅游了一趟，回來以后因旅途疲勞，加上那幾天寒流來襲，咳嗽、咯痰的癥狀就嚴(yán)重起來，同時(shí)還伴有乏力、疲憊等癥狀。路老根據(jù)其描述，通過診斷，確定他屬于慢性支氣管炎，肺中伏有痰飲，感受寒邪后引發(fā)，導(dǎo)致肺氣上逆而咳，治療主要是降肺氣，補(bǔ)脾氣，止咳化痰。

路老給他開了“一茶一湯一粥”的方子：

冬花蘿卜菜取百合5克，款冬花5克，白蘿卜5片，開水沖悶10分鐘后，當(dāng)茶飲用。杏仁核桃飲生姜12克，杏仁（炮制品）15

克，核桃肉20克，冰糖適量。先將上三昧搗爛，再加入冰糖，放入鍋內(nèi)燉熟。每日食用1次。

蘆根枇杷葉粥蘆葦根30克，鮮枇杷葉30克，竹茹20克，粳米100克，白糖適量。粳米加水煮粥至半熟，將枇杷葉用布包，與蘆葦根、竹茹同煮20分鐘即可?；颊甙凑者@個(gè)方子服用了10天，咳嗽、咳痰的癥狀基本上消除了，特來感謝，興奮地說：“想不到不用吃藥就把病治好了?！?/p>

其實(shí)，慢性支氣管炎的發(fā)病原理基本類似，都是因?yàn)轶w內(nèi)津液不得輸化，停留在體內(nèi)，影響了肺的呼吸功能。中醫(yī)認(rèn)為，氣管炎的咳喘與肺、脾、腎的功能有關(guān)。治痰的同時(shí)要補(bǔ)肺、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎。慢性支氣管炎的治療，除了尋求醫(yī)生的幫助之外，自我調(diào)理也非常重要。

一是要戒煙，避免刺激性氣體對(duì)呼吸道的影響。

二是飲食上應(yīng)忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及酒等刺激性食物。