導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇男士健康減肥方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

專為男人減壓美容

我是江蘇常州的/請(qǐng)問(wèn)江蘇現(xiàn)在有沒(méi)有你們的加盟店？我如果想在常州加盟呢？請(qǐng)給我一份你們具體的資料/謝謝！keaiwl@hotmail.省略謝謝?。?005-04-28）

我是山西的,想了解一下有關(guān)加盟的具體事項(xiàng),請(qǐng)將有關(guān)資料發(fā)給我好嗎?盡量詳細(xì)一點(diǎn),請(qǐng)發(fā)至（2005-04-27）

我在深圳，請(qǐng)問(wèn)： 1.深圳目前有你們的加盟店嗎？一個(gè)城市允許幾家你們的加盟店。2.省略 ，如果做你們的，要多少注冊(cè)資金？（2005-04-23）

……

是什么吸引著這么多人？是什么優(yōu)勢(shì)讓這家男子健康養(yǎng)生機(jī)構(gòu)脫穎而出？創(chuàng)辦它的又會(huì)是什么樣的人呢？

譚心，一個(gè)外柔內(nèi)剛的女人。扛槍、拿手術(shù)刀、企業(yè)老總，這些男性化的行為她都干過(guò)。如今，創(chuàng)辦男子健康養(yǎng)生事業(yè)更是她的一次大跳躍。

從小，她就是根正苗紅的乖乖女，成績(jī)特別好，上臺(tái)指揮全校大合唱、代表全體同學(xué)講話是她的家常便飯。上醫(yī)科大學(xué)念醫(yī)學(xué)系時(shí)就入了黨，當(dāng)了學(xué)生干部。畢業(yè)時(shí)，部隊(duì)只有兩個(gè)名額（當(dāng)時(shí)還是計(jì)劃分配，能穿軍服是很神氣的事），譚心理所當(dāng)然就被分配到了部隊(duì)醫(yī)院。可一報(bào)到，她就挨了當(dāng)頭一棒：被分配到外科！瘦小得像個(gè)中學(xué)生，干兒科還差不多，干外科？非趴下不可！但一句“組織需要”就讓她乖乖地服從了命令。

當(dāng)時(shí)她所在的武警醫(yī)院剛從野戰(zhàn)醫(yī)院改制，編制不完善。譚心所在的科由普通外科、胸外科、泌尿外科、婦產(chǎn)科組成，很雜，什么病人都要管，什么手術(shù)都要做。譚心最初很是吃不消，做大手術(shù)一站就是幾小時(shí)，當(dāng)然頂不住，尤其是半夜急診手術(shù)。主刀精神集中，不會(huì)感到困和累，而譚心新兵上陣，只能做二助或三助。有時(shí)譚心只是為術(shù)者拉拉鉤，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作就會(huì)感到很累，站久了腦缺氧就忍不住打哈欠，有時(shí)就被主刀罵，有時(shí)實(shí)在頂不住了就到旁邊坐會(huì)，緩過(guò)勁來(lái)繼續(xù)上。就這樣鍛煉了一段時(shí)間，譚心的站功很厲害，連續(xù)做手術(shù)站20多個(gè)小時(shí)都沒(méi)事。

經(jīng)歷了這段經(jīng)歷，譚心不僅由于出色的表現(xiàn)而得到提前晉級(jí)，成為醫(yī)院最年輕的主治醫(yī)師，更增強(qiáng)了毅力、應(yīng)變能力和良好的心理素質(zhì)（生死就在一瞬間，碰到危急的病人，要臨危不亂，沉著應(yīng)對(duì)）。因?yàn)榧彝サ脑颍T心被調(diào)到北京從事部隊(duì)衛(wèi)生管理工作，副團(tuán)職中校，工作很輕松。

在部隊(duì)一直干下去，沒(méi)準(zhǔn)還能當(dāng)上女上校、大校，多神氣！可譚心骨子里就不是享受安逸的人。她選擇了學(xué)習(xí)，雖然在部隊(duì)也從事了幾年管理工作，但此管理非彼管理，要想創(chuàng)業(yè)，要學(xué)的東西很多，尤其在北京這個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的都市，競(jìng)爭(zhēng)很激烈，不練好內(nèi)功就無(wú)立足之地。她選擇讀MBA，學(xué)費(fèi)高，時(shí)間、精力投入又多，家人卻希望她直接去醫(yī)藥公司，收入不錯(cuò)。這，并沒(méi)有改變譚心的主意。

事實(shí)證明，譚心的選擇是對(duì)的， MBA還沒(méi)讀完，她就掙到了比學(xué)費(fèi)多得多的錢，而且結(jié)識(shí)了很多良師益友。她的投入很快就有了回報(bào)。同學(xué)們基本都是老總、經(jīng)理，從這些人身上，譚心學(xué)到了很多書上所沒(méi)有的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

正是這段經(jīng)歷讓譚心想到了創(chuàng)辦男子健康養(yǎng)生機(jī)構(gòu)。

在深造MBA的過(guò)程中，譚心和很多外籍教授都有深交。他們了解了譚心的背景后都說(shuō)：“你有那么好的醫(yī)學(xué)背景，為什么不做一些相關(guān)的工作，比如國(guó)外方興未艾的SPA放松減壓、亞健康調(diào)理、養(yǎng)生保健等等?！彼麄兊慕ㄗh正合譚心的意。很多單純的女子美容院都發(fā)展成女子SPA養(yǎng)生館，門口大多都寫著“男士止步”。而男士更需要關(guān)懷，在女人占據(jù)半邊天的時(shí)代，男人的壓力越來(lái)越大，原來(lái)那些生活、放松的方式，如抽煙、喝酒、卡拉OK、桑拿等只會(huì)加重他們的身心負(fù)擔(dān)，生活質(zhì)量越來(lái)越差。但是，已經(jīng)有很多成功的、高素質(zhì)的、注重生活品質(zhì)的男士意識(shí)到了養(yǎng)生的重要，他們需要一個(gè)養(yǎng)生的專業(yè)場(chǎng)所。有需要就有市場(chǎng)，這是一個(gè)市場(chǎng)空白點(diǎn)。

于是，譚心創(chuàng)辦了男子健康養(yǎng)生機(jī)構(gòu)，而不是男子美容院！這是她和幾位專家對(duì)國(guó)內(nèi)外的男子美容市場(chǎng)做了詳細(xì)的了解和調(diào)查后做出的決定。譚心認(rèn)為，男士更應(yīng)提倡養(yǎng)生而不是美容（當(dāng)然養(yǎng)生也包含美容的項(xiàng)目）。

用獨(dú)創(chuàng)技術(shù)開(kāi)掘大市場(chǎng)

她成為男子養(yǎng)生涉外服務(wù)第一人

為男士提供美容、美體、養(yǎng)生、保健等專業(yè)服務(wù)，集美容、技術(shù)研發(fā)、技術(shù)培訓(xùn)、專業(yè)美容化妝品開(kāi)發(fā)、銷售、管理咨詢?yōu)橐惑w。龍?zhí)哆\(yùn)用國(guó)際最先進(jìn)的管理、最新最全面的男子美容理念、高新美容美體設(shè)備和專業(yè)男子護(hù)膚品，塑造內(nèi)外兼?zhèn)涞哪行憎攘?。它不僅為男士提供提高外在魅力的各種美容美體服務(wù)，還獨(dú)創(chuàng)性地將男士的健康養(yǎng)生與美容相結(jié)合。拯救亞健康狀態(tài)的男士，將“以精純專業(yè)的技術(shù)和細(xì)致貼心的服務(wù)呵護(hù)每一位嘉賓”作為企業(yè)的服務(wù)理念，使龍?zhí)督】叼B(yǎng)生館成為男士休養(yǎng)生息的港灣。

龍?zhí)兜膶I(yè)美容、美療師通過(guò)內(nèi)外兼治的方法，祛除影響男士自信的痤瘡和粉刺；通過(guò)皮膚護(hù)理改善男人因歲月、酒精和尼古丁造成的老化皮膚；通過(guò)龍?zhí)短匦p肥法減掉男士因壓力、環(huán)境、缺少運(yùn)動(dòng)形成的脂肪；通過(guò)SPA香熏水療使您達(dá)到身心平衡減壓放松，融會(huì)中西文化獨(dú)創(chuàng)男士養(yǎng)生保健法使男士得到全身心的保養(yǎng)、延緩身體各方面機(jī)能的衰老。位于5A寫字樓的龍?zhí)镀炫灥戥h(huán)境清雅，獨(dú)立的貴賓房、舒緩的音樂(lè)、氤氳的熏衣草香味，全程私密貼心的服務(wù)成為追求高品質(zhì)生活的男士青睞之處。

僅一年，龍?zhí)赌凶羽B(yǎng)生機(jī)構(gòu)就走過(guò)了女子美容十年才走完的路程。腦力保養(yǎng)、肩頸保養(yǎng)、肺保養(yǎng)、解酒護(hù)肝保養(yǎng)、腎保養(yǎng)、前列腺保養(yǎng)等，使用的都是純天然的精油，并吸取中醫(yī)的精髓，獨(dú)創(chuàng)性的將中西養(yǎng)生方法相結(jié)合。今年參加北京市商務(wù)局、北京市外商投資服務(wù)中心舉辦的北京市涉外服務(wù)機(jī)構(gòu)展，是唯一一家被推薦給外商的男子健康養(yǎng)生機(jī)構(gòu)。

做精做深男子養(yǎng)生，龍?zhí)妒褂锚?dú)家的源自法國(guó)的專業(yè)男士護(hù)理品牌――奧朗伯頓，結(jié)合中國(guó)國(guó)粹中醫(yī)養(yǎng)生法，推出了一系列精品項(xiàng)目：

舒氧潤(rùn)肺保養(yǎng)：清理肺部毒素，強(qiáng)化肺部氧氣供應(yīng)，對(duì)呼吸道感染引起的呼吸困難有舒緩的功能，同時(shí)增強(qiáng)人體自身抵抗力，加強(qiáng)肺部功能。適宜人群：呼吸系統(tǒng)疾病患者、打呼嚕的人、開(kāi)車族、吸煙者、愛(ài)泡吧者、建筑業(yè)從業(yè)人員、長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房或電腦前工作者等等。

頸椎舒緩療法：中醫(yī)認(rèn)為其病因病機(jī)的實(shí)質(zhì)是肝腎虛弱、筋骨衰退附加外因，如慢性勞損，風(fēng)寒，濕邪等，致使氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)閉阻引發(fā)此病。通過(guò)奧朗伯頓大自然純植物精華油配合專業(yè)養(yǎng)生手法，暢通頸椎關(guān)節(jié)血液循環(huán)，放松肌肉，針對(duì)腦部供氧不足，眩暈，改善手腳麻木，頸椎增生，恢復(fù)軟組織損傷及肩周炎。

護(hù)肝解酒特效護(hù)理：協(xié)助肝臟排除毒素，恢復(fù)肝臟機(jī)能運(yùn)作，預(yù)防肝炎，舒緩神經(jīng)，解酒醒腦，是經(jīng)常應(yīng)酬、長(zhǎng)期喝酒人士之必選項(xiàng)目。長(zhǎng)期堅(jiān)持護(hù)理，可改善因飲酒過(guò)度引起的各類不適。

養(yǎng)腎補(bǔ)腎健康療法：腎臟在人體內(nèi)的生理位置非常重要，主要功能為藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育生殖和水液代謝。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，依靠高科技遠(yuǎn)紅外線光波能量設(shè)備，采用純天然植物精油，身體SPA按摩穴位、腎部熱石安撫的方式調(diào)理腎臟精氣。能提高腎臟功能，調(diào)節(jié)男性荷爾蒙，調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)平衡，改善腎功能失調(diào)引起的身體機(jī)能下降造成的肌膚干燥、腰膝酸軟、體寒肢冷、性機(jī)能減退、暈眩、失眠不安等，改善腎虛，補(bǔ)充男性精氣，恢復(fù)腎機(jī)能正常運(yùn)作，恢復(fù)男性魅力。

男性魅力激情特護(hù)：法國(guó)貴族男性經(jīng)典項(xiàng)目，采用特殊療法，整體協(xié)調(diào)男性生殖系統(tǒng)，分泌多種激素，有效改善性冷淡，性機(jī)能減退，恢復(fù)男性魅力，綻放活力激情。

龍?zhí)秾I(yè)男子瘦身：五大特色（健康、減脂、塑形、養(yǎng)生、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌）國(guó)家專家減肥組認(rèn)證的科學(xué)減肥方法，讓塑型減肥在科學(xué)，健康，安全，舒服的前提下完成，對(duì)身體絕無(wú)任何害處。減脂可促進(jìn)脂肪細(xì)胞正常代謝，塑形瘦身、美體、養(yǎng)顏、排毒、皮膚收緊同步完成，一次到位不反彈；固氣調(diào)本，養(yǎng)生健體，改善亞健康狀態(tài)；激活人體潛能修復(fù)系統(tǒng)，提高自身免疫能力，調(diào)節(jié)改善人體不良內(nèi)分泌狀態(tài)。由專業(yè)技師通過(guò)中醫(yī)點(diǎn)穴結(jié)合西式淋巴引流的方法，采用植物美體精油在肥胖部位分解燃燒脂肪，配合儀器幫助腹部贅肉分解脂肪細(xì)胞。將脂肪細(xì)胞中的三甘油脂轉(zhuǎn)換成脂肪酸，在肝功能的作用下轉(zhuǎn)化成能量被消耗。同時(shí)通過(guò)汗液和尿液排出脂肪細(xì)胞中游離的脂肪酸和脂肪細(xì)胞間毒素、水分和廢氣，形成有彈性的肌肉。還可以清除體內(nèi)宿便，活化細(xì)胞及改善體質(zhì)。

五感情景香療：集針灸、按摩、點(diǎn)穴、氣功于一體的新療法，在調(diào)神、調(diào)氣之“調(diào)病理”的基礎(chǔ)上，達(dá)到調(diào)形（形體）的目的“祛頑疾”。有美容減肥、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)生保健等諸多功效。含肩頸背香療保養(yǎng)、強(qiáng)腎養(yǎng)生香療、前列腺香療保養(yǎng)等。

拯救男士“啤酒肚”：長(zhǎng)期的工作壓力及應(yīng)酬、煙酒過(guò)度、睡眠不正常、缺少鍛煉，是造成健康警訊的先兆。身體無(wú)節(jié)制的飲食摧殘及吸收大量廢氣后，造成體內(nèi)代謝失調(diào)，脂肪組織過(guò)于囤積，超過(guò)正常生理需要，而且有害于身體健康和正常機(jī)能活動(dòng)的一種病態(tài)。脂肪細(xì)胞之間存留了大量毒素，水分和廢氣，腹部脂肪不斷堆積，形成贅肉，慢慢變成啤酒肚。

正是這些具體的精品項(xiàng)目，讓越來(lái)越多的人看到了男子養(yǎng)生的市場(chǎng)需求和利潤(rùn)。也就有了開(kāi)篇中那些不斷尋求加盟事宜的人。男子美容的春天已經(jīng)來(lái)臨，龍?zhí)赌凶咏】叼B(yǎng)生國(guó)際連鎖機(jī)構(gòu)連鎖加盟計(jì)劃已經(jīng)啟動(dòng)。專有的享有國(guó)際盛名的專業(yè)男子護(hù)膚品、獨(dú)到的男子美容養(yǎng)生保健技術(shù)、成熟先進(jìn)的國(guó)際化管理經(jīng)驗(yàn)是加盟龍?zhí)兜谋Ｕ稀?/p>

地址：100036北京市海淀區(qū)復(fù)興路47號(hào)天行建商務(wù)大廈802龍?zhí)赌凶咏】叼B(yǎng)生國(guó)際連鎖機(jī)構(gòu)

電話：010-51921089、51921090

51921039（傳真）

篇2

不少人為了美觀，通常會(huì)選擇使用隱形眼鏡來(lái)替代傳統(tǒng)的有框眼鏡。不過(guò)好多人為了省事，到了晚上休息時(shí)也不將鏡片拿出。這樣做是極其有害的，眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是沒(méi)有血管的，它的呼吸都是借助空氣和周邊的組織實(shí)現(xiàn)的。如果戴著眼鏡睡覺(jué)就會(huì)影響眼睛呼吸，嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致角膜感染。

饑餓時(shí)請(qǐng)不要暴飲暴食

暴飲暴食，超過(guò)了脾胃正常消化的食量，首先會(huì)產(chǎn)生飽脹滿悶的感覺(jué)，容易產(chǎn)生消化不良；其次是長(zhǎng)期大量攝入高蛋白食物時(shí)，會(huì)使血氨大增，超過(guò)肝、腎處理氨的能力。科學(xué)的飲食是早餐食好，中午食飽，晚餐食少，切忌暴食貪杯。

吃火鍋應(yīng)注意衛(wèi)生習(xí)慣

1.食物不宜過(guò)熱吃，過(guò)熱的食物容易燙傷口腔粘膜和食管、胃粘膜，誘發(fā)食道或胃的疾病。

2.火鍋內(nèi)不宜放過(guò)多食物，以免食物煮得過(guò)久，失去菜肴風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)。

3.食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生蟲卵或細(xì)菌。

口含醋能使牙齒變白

生活中，有些人因吸煙喝茶使牙齒堆積牙垢，用牙膏很難刷掉，用醋刷牙便能使牙齒去垢潔白。做法是含半口食醋，在口腔里含漱2~3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

橘皮末摻入牙膏有保健功效

吃完橘子后，皮不要丟掉，曬干后，將凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

睡前九大禁忌

一忌睡前吃東西；二忌睡前說(shuō)話；三忌睡前過(guò)度用腦；四忌睡前情緒激動(dòng)；五忌張口而睡；六忌蒙頭而睡；七忌仰面而睡；八忌眼對(duì)燈光而睡；九忌當(dāng)風(fēng)而睡。

生、熟食品存放需分開(kāi)

生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內(nèi)。生、熟食品不分開(kāi)，熟食品易被污染發(fā)生腸道疾病和寄生蟲病，危害健康。最好在制作生、熟食品時(shí)用具也分開(kāi)，如砧板、刀等用具。

調(diào)理呼吸可減肥

調(diào)理呼吸減肥法是一種新的減肥方法。它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)放松，增強(qiáng)植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。方法是：慢慢地以鼻吸氣時(shí)腹隨之鼓起，胸腔張開(kāi)。以8秒鐘的時(shí)間吸氣，讓空氣在肺部停留2秒鐘，再利用8秒鐘的時(shí)間，將氣吐出，如此連續(xù)重復(fù)7遍。

炒菜鍋不及時(shí)洗，有害健康

有些人在烹調(diào)食物時(shí)，為了圖方便省事，炒菜后不及時(shí)清洗炒菜鍋，又接著炒下一道菜，或者錯(cuò)誤地認(rèn)為，炒菜鍋天天使用，無(wú)需清洗，其實(shí)這樣做對(duì)健康是十分有害的，特別是在加工蛋白質(zhì)和脂肪豐富的菜肴時(shí)，會(huì)形成含有致癌物質(zhì)的鍋垢，經(jīng)常食入微量的致癌物質(zhì)，會(huì)在體內(nèi)蓄積留下隱患。

消化類藥服用時(shí)不宜喝熱水

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，在日常生活中，服用消化類藥不宜喝熱水服用。如胃蛋白酶合劑、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等，此類藥中的酶是一種活性蛋白質(zhì)，通熱后即凝固變性而失去催化劑作用，達(dá)不到助消化的目的。

烏龍茶有助戒煙

有些人在工作勞累之后常常借助吸煙來(lái)提神，最新研究表明：以茶代煙可起到健康的提神效果，以烏龍茶戒煙效果最好。

服用維生素C期間忌食蝦類

蝦軟殼類食物含有大量濃度較高的五鉀砷化合物。在服用維生素C之后，由于化學(xué)作用，會(huì)使原來(lái)無(wú)毒的五鉀砷，轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜浬椋慈趸椋?，也就是人們俗稱的砒霜。砒霜能麻痹毛細(xì)血管，使心、肝、腎、腸充血，上皮細(xì)胞壞死，毛細(xì)血管擴(kuò)張。所以，在服用維生素C期間，應(yīng)當(dāng)忌食蝦類。

人參也可能引起過(guò)敏

有些人認(rèn)為只有西藥才會(huì)藥物過(guò)敏，中草藥是不會(huì)引起過(guò)敏的，這是誤解。其實(shí)任何藥物都可能引起過(guò)敏反應(yīng)，只是概率不等、反應(yīng)的表現(xiàn)有差異而已。人參雖為中藥上品，也不例外，其成份復(fù)雜，含有多種生物堿和容易致敏的物質(zhì)。因此體質(zhì)上容易過(guò)敏的人在食用人參的時(shí)候也須注意。

香味可起到保健作用

據(jù)研究，許多香味對(duì)人體可起到保健的作用。1.葡萄柚的香味具有制怒作用，并可適當(dāng)?shù)鼐徑饩o張度。2.茉莉的幽香可增強(qiáng)肌體應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境的能力，消除引起精神和身體方面缺陷的綜合征。3.薰衣草的香味是失眠癥患者良藥，能夠改善抑郁癥狀和歇斯底里癥，消除緊張，平息肝火。

運(yùn)動(dòng)瘦身并不是強(qiáng)度越高越好

若每天坐在辦公桌前，又沒(méi)有太多運(yùn)動(dòng)，顯然對(duì)你的身體不利，于是有些人抓住工作之余高強(qiáng)度地訓(xùn)練。專家指出：與正常的訓(xùn)練效果相比，高強(qiáng)度訓(xùn)練之間有一些間隔會(huì)事半功倍的。高強(qiáng)度訓(xùn)練之后，身體自身會(huì)需要馬上補(bǔ)充水和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而不利于減肥。

雞蛋殼能消炎止痛治燙傷

在日常生活中，我們經(jīng)常把雞蛋殼毫不保留的扔掉了，其實(shí)雞蛋殼也是一種療傷良藥。

用雞蛋殼碾成末外敷，有治療創(chuàng)傷和消炎的功效；在雞蛋殼的里面，有一層薄薄的蛋膜，可輕輕磕打一只雞蛋，揭下蛋膜，敷在傷口上，經(jīng)過(guò)10天左右，燙傷處就會(huì)愈合。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可幫助記憶

英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)30秒，就會(huì)產(chǎn)生良好的效果。研究人員認(rèn)為，眼球水平轉(zhuǎn)動(dòng)，可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對(duì)于重新勾起人們的記憶至關(guān)重要。

逛街也是一種健康運(yùn)動(dòng)

逛街是最受女性歡迎的休閑方式之一，也是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加腿部力量，消耗體內(nèi)大量熱量，達(dá)到健身的效果。與健身房里枯燥的器械訓(xùn)練相比，逛街不僅讓人們?cè)诓恢挥X(jué)中鍛煉了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法。

睡眠不足可能引起糖尿病

研究表明,平均每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人，發(fā)生空腹血糖受損的概率比每天睡6小時(shí)以上者多4.56倍。缺少睡眠會(huì)影響人的荷爾蒙分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，從而引發(fā)2型糖尿病。另有證據(jù)表明，缺少睡眠會(huì)影響控制食欲的荷爾蒙，所以會(huì)吃得更多，并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。

常穿人字拖鞋會(huì)影響健康

人字拖的鞋底多為海綿質(zhì)地，鞋底設(shè)計(jì)是完全平坦的，看起來(lái)柔軟舒適，但不能給予雙腳拱形支撐，你的腳掌最終會(huì)過(guò)度向下陷。人字拖不能切合腳底弧度，又無(wú)法給腳足夠的承托，可能會(huì)導(dǎo)致你后腳跟、足弓和腳趾疼痛。

酒后切忌服用各種藥品

生活中常見(jiàn)到一些患有高血脂、高血壓的男士在酒桌上直接服藥，殊不知酒類都含有不同程度的酒精，藥物在酒后服用，可以增加毒副作用。并可能使藥力陡增，超過(guò)人體正常耐受量，致危險(xiǎn)發(fā)生。.

手部小動(dòng)作有益腦健康

手是日常健腦的最好活動(dòng)部位，老年人常做點(diǎn)手部運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防腦部衰老，加強(qiáng)腦部血液循環(huán)，減少癡呆癥、腦梗和中風(fēng)的發(fā)生概率。您在家的時(shí)候，手只要騰得出空來(lái)，就不妨做點(diǎn)手部小動(dòng)作。

被寵物咬傷后一定要注射疫苗

被家養(yǎng)寵物咬傷、抓傷后一定要就地、及時(shí)清洗傷口，然后再去注射疫苗。專家提醒：切不可因?yàn)閷櫸锎蜻^(guò)疫苗就存有僥幸心理。如今養(yǎng)狗、貓等寵物的家庭越來(lái)越多，許多人覺(jué)得自己家養(yǎng)的狗外觀健康，不會(huì)攜帶狂犬病毒，故不注意防范，這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。