導語：如何才能寫好一篇也許時間是一種解藥，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

所有的友誼,都在幸福中發(fā)芽.最后一個學期,所有人都成了競爭對手.時間雖然漫漫在我眼底下流逝了，但它也是一種解藥。因為只有失去了，才會懂得珍惜。

還有20幾天就考試了，自己還在遐想著最后一天是怎么的。我應(yīng)該學習擺弄自己的心情，眼睛了的迷茫應(yīng)該趕快消失，因為我自己相信，不管什么解藥，吃了幾可以作回自己。

我相信，天下沒有我辦不到的事，只要是我力所能及的，我努力就一定能作到。時間雖然一分一秒得失去了，但是，我自己得到了解除束縛的解藥。

不管怎么樣，都不要去牽掛。時間，是一種解藥。

學習中的時間是短暫的，更是漫長的。自己學習，時間是短暫的，而等待自己學習的成果，更是漫長的。每個人都有缺點的美麗，而這個美麗就是讓它變成優(yōu)點。

一個人，也許小學是一個過路的地方，初中也是一個過路點，正正有趣的，是高中。孤獨的風景，是一個人欣賞的，也就是說，自己發(fā)現(xiàn)的，是屬于自己的。

篇2

2、如果我愛上你的笑容 要怎么收藏 要怎么擁有

3、也許時間是一種解藥 也是我現(xiàn)在所服下的毒藥

4、抱緊你的我 比國王富有。

5、我擁有的都是僥幸啊 我失去的都是人生。

6、別來無恙 你在心上

7、你是一種感覺 寫在夏夜晚風里面

8、我且愛且走 其實是在等你

9、而你撐傘擁我入懷中 一字一句誓言多珍重

10、你并不懂我 怎么會愛我

11、祈求天父放過一雙好人 賜我他的吻如憐憫罪人

篇3

我不知道如何形容這天.

一個人撐傘,一個人檫淚,一個人好累.下雨天,不敢打給你,找不到借口怎么說.有時候,擁有什么就失去什么的,暗月,就是一個很好的例子,暗月是個冷的人,可遇到小N,她就變了,見到小N,她就變了,為什么啊●

為什么天那么安靜.也許時間是一種解藥,也是我現(xiàn)在所服下的毒藥.

你向左走,我向右走,緣分盡了嗎?為什么?你看著我,我看著天空,這淚變干了,你一聲珍重,我一聲再見,夢醒了......

小N,知道雪為什么是白色的嗎?因為它忘卻了自己本身的顏色.

小N是白色的,暗月是黑色.小N是否暗月先忘卻了自身的色彩.

我知道,黑白是相反色,所以,小N和暗月不是一路人的.對!如果小N和暗月中只有一個人能上天堂,我愿意讓小N上,因為天堂是白色的,地獄很好,黑......

恩,好迷茫哦,都不知道在寫什么了.

小N,你要走了嗎?也好,海鳥和魚是不會在一起的.暗月就當未曾見過認識小N 了,我不要再想下去了,蔚藍的珊瑚海,錯過了瞬間蒼白.

再見.

---------失去的,就這么多

小N去的那一天,才發(fā)現(xiàn)自己到底有多冷,刺骨嶙峋......

篇4

這或許也是女人在面對愛情，一個人低聲吟唱的時候內(nèi)心深處最真實的告白。而往往在矜持的女人開始決心放下矜持的時候，也是她的愛情幾乎快要無法挽回的時候。 可見放下矜持有時候是件多重要的事情，也是把抹著蜜糖和毒藥的雙刃劍。如何把握矜持的度，不要失去本來完全可以抓住的東西，就成為了一門學問。

清朝詩人李漁有句詩這樣寫：“不知婦人登場，定有一種矜持之態(tài)。自視為矜持，人視則為造作矣。”

看來，在女人眼里竭力保持住的莊重形象在男人眼里不一定就是好東西。

可是，矜持究竟是不是好東西呢？有人贊美矜持說這是中國女性身上最寶貴的一種傳統(tǒng)美德了，也有人說矜持具有太明顯的矯飾意味，她的出發(fā)點是一種偽裝，十有八九出于被迫。也可以說是善良的欺騙，因為她不能過分地張狂。

在這個浮躁的年代，男人的耐心越來越少。矜持，成了比奢侈品還要昂貴的東西。許多男人給女人的權(quán)力是：你有權(quán)矜持一次。

他是什么樣的男人？

你真實的心情是什么樣？

這件事情是否值得矜持？

……

這些都成為了你如今衡量是否該放下矜持時該思考的問題。

矜持PK做作

案例：

Racheal，某位大公司的白領(lǐng)美女，愛上了一個IT公司的CEO，那位CEO是一個有時間掙錢沒時間花錢，連“跟她吃午飯”、“給她打電話”都必須寫進日程表否則就會忘掉的人。

Racheal在成功和CEO做了朋友后，開始了長久的電話和MSN游戲。費盡心機跟CEO辦了同一家健身中心的健身卡，時常在健身房里約著一起運動，任別人開他們的玩笑，自己在一旁笑而不語。兩人關(guān)系進展從最開始的對視微笑，互相遞毛巾碰到手指，到后來一起相約吃晚飯，喝完紅酒開車回家，分別時禮貌親吻臉頰。美女就讓兩人的關(guān)系停留在了戀人未達，朋友以上的親臉頰階段。

那種欲迎還拒、遮遮掩掩的小把戲，讓她有種走在云霧里的。

終于有一天，率先招架不住的CEO向大齡美女表白了：“我很喜歡你。明天我有個商務(wù)旅行，如果你愿意和我在一起，就來機場找我。我可以順便休兩天假，和你一起出去玩?！?/p>

這時候Racheal矜持了一把，覺得第一次約著出游就同意實在是不符合自己的美女身份。

CEO自己去旅行回來后，仍然和Racheal保持著“朋友關(guān)系”，但是很快，她就發(fā)現(xiàn)他身邊有了另一位美女。

Racheal知道后痛苦不已，很久之后終于忍不住問了CEO新女友的情況。

CEO回答：“我沒有多少時間談戀愛，現(xiàn)在年紀也不小了，在旅行的時候遇到她，大家都互相有好感，干脆就正式交往呀。你不是只想跟我做朋友嗎？”

解藥：明明想和他約會，卻故意拒絕他，等待他一而再再而三地央求？這不是瞎折騰嗎。早已過了情竇初開欲迎還拒的青澀時期，動輒談婚論嫁的快餐愛情年代再玩這一招，你不累，看的人都累了。地球永遠都是在轉(zhuǎn)的，不會停下來等任何人。

矜持PK懶惰

案例：

PINK長得不漂亮，還是個特別迷糊的人，性格也溫吞得可怕。每天都像是被加冕了的御宅族，除了工作就回家呆著。有時候想多約點人一起出去逛逛，覺得呼朋喚友麻煩，干脆就拖著小A或者一個人上街。如果世界上有懶人杯的比賽，她也許能夠一舉奪冠。就連打個電話、發(fā)個短信，都會讓她叫苦連天。

同事和同學都說PINK是個大好人，但是留在她身邊的朋友卻很少，一路上走來，就只剩下她從小到大的鄰居小A。

PINK對感情同樣非常遲鈍，許多次都因為她不溫不火的性格，緣分和她擦肩而過。到了26歲還沒有正式交過一個男朋友，直接就被劃入了特種剩女的行列。而自己最好的朋友小A，也在PINK剛過完26歲生日后不久順利把自己嫁掉了。從此以后PINK開始習慣了單獨行動，也不認為這樣是孤單。

小A結(jié)婚后有一次到PINK家看她，PINK就像當前流行的干物女，身材越來越干癟，也不化妝和打扮，家里放著許多零食和電影碟。

小A看著PINK無奈地嘆了口氣，決定給她介紹一個男朋友。PINK被小A鼓動后決定跟小A介紹的男孩約會?？粗鳳INK開始出去約會，小A也放心下來，可是不久后就傳來PINK跟男孩還沒開始熱戀就分手的消息。

男孩說每次約PINK去玩，她總是不太積極，所以他的結(jié)論就是：PINK這個人太“矜持”了。

小A知道，她不是矜持，她只是太懶了。

解藥：世界上沒有丑女人，只有懶女人。對于情商超級低又桃花運不佳的人，如果不努力去提高自己的吸引力，培養(yǎng)對生活的熱情和興趣，很容易就會成為一個被生活遺棄的人。PINK的例子比較極端，但是想想你自己，是不是也會有被慵懶的情緒困在自己的小天地里的時候，懶惰是一種毒藥，也是危險的信號。

矜持PK自負

案例：

梅是個從小就乖巧伶俐的女孩，深受父母寵愛。長大后，更是出落得風姿綽約，言談舉止之間透露出美女們不屑一顧的神情。

她優(yōu)秀、獨立又堅強，會講3個國家的語言。

在瀏覽了許多男人后，梅總算和一個跟她一樣倔強清高的家伙――林，戀愛了。

對方同樣是優(yōu)秀、獨立又堅強的男人。最難得的是，這個清高的男人愛她愛得發(fā)狂。被當作公主一樣寵愛的梅找到了棋逢對手的快樂，兩人的愛情轟轟烈烈地展開著。

就在兩人感情逐漸升溫的時候，男孩被公司調(diào)去日本工作一年。

獨立的梅沒有選擇追隨，而是繼續(xù)在上海開辟她的事業(yè)一邊等她的未婚夫。

分隔兩地的兩個人，開始有了斷斷續(xù)續(xù)的爭吵，后來因為一連串的誤會，他們干脆不再聯(lián)系了，兩個都倔強的家伙。梅雖然一直搞不清問題出在哪里，在撥過幾次沒人聽的電話后便置身事外，后來林打過來，她開始拒絕接聽林的電話。

“他如果真的愛我 ，就該飛回來找我?！?/p>

等著林來安慰和求和的梅最終還是沒有等到林回來找她。

在等待了200多個日夜后，梅接到了林的一封郵件。

篇5

我竟不記得，有過這樣好的月色。

月明星稀，城門前的老樹也已倒下，只看到樹根，一節(jié)一節(jié)，一點一點。

這城，被破后，就荒了。

我還記得，那年春天去狩獵時這里的春景，那是我這一生中見過的最美的風景。有孩童奔跑在城門前，還有豆蔻年華的少女在放風箏，一些不知名的小花靜靜的開著。城內(nèi)樹未芽，城外草早綠。

我入了城，城內(nèi)空無一人，安靜的讓我害怕。

裙擺被什么勾住了，轉(zhuǎn)頭我卻駭然了，是白骨，是我子民的白骨。

他們也是不甘心吧。城主棄城而逃，甚至連對峙，連戰(zhàn)爭都沒有，城就被破了?；蛟S，他們也在怨我，如果我打起戰(zhàn)爭，這城，也許不會被破，也許還是安樂的模樣。

每一個選擇，都有不得不這樣選擇的理由。對方答應(yīng)過我，會讓我的子民過上真正安樂滿足的生活。

可他們欺騙了我。他們?nèi)肓宋业某?，卻屠了我的子民，只是三個時辰的時間，死尸滿城，血流進護城河，河被染成了紅色。我再回來時，只來得及看到垂死的士兵眼里的不解。

這一幕，我十年來想起心里都是悔恨和憤怒。

我撫摸著我的戰(zhàn)旗，我不曾戰(zhàn)過，但我要報仇，為我的子民。

太陽出來了，一點一點照在我身上。我看著這座荒城，城外草木稀疏，城內(nèi)白骨遍地。

敵國的宮，華麗無比，這都是用我子民的鮮血換來的！

檀香飄繞，像蝶一般的，紛飛擴散在宮殿里。

我的匕首，是有毒的。是一種叫白骨潁的毒，用我子民的白骨淬造的。

而敵國的首領(lǐng)，沒有抵抗，任那把匕首穿透他的心臟。

很順利，我替我的子民報了仇。

他笑了笑，我后退了兩步。

他說，我早知道你會來報仇，我一直在等你。

為什么？一個問句，為什么殺了我的子民，為什么等我來報仇。

他說，我本不想的，我本不想的，可你為什么要走呢，那座城里沒了我想要的東西，那我就毀了它。

我驚愕了，那是我的城，我辛辛苦苦打造的盛世。

他又笑了笑，是啊，那里有你的心血，你的子民，如果我毀了它，你就一定會讓我死，會用我的頭顱去祭奠你的子民。

我說，我沒有解藥。

他搖搖頭，我想，能死在你手里，我也算沒有什么遺憾了。

那你的城呢？你的城不能沒有你這個城主。

我欠你的，我欠你一座城，你比我更適合做一個好城主。

沒有下文，沒有省略，只剩下，一個不知所措的我。

又是月夜，那座城依然歡笑如斯，新城主在頒發(fā)新的法令。

我面前，一座孤冢，一座荒城。

我依舊拿著那把匕首，含著笑，慢慢靠近……

月色真好。

篇6

1、風箏在陰天擱淺，想念還在等待救援，我拉著線復習你給的溫柔。

2、緩緩飄落的楓葉像思念為何挽回要趕在冬天來之前愛你穿越時間兩行來自秋末的眼淚讓愛滲透了地面我要的只是你在我身邊。

3、為你彈奏蕭邦的夜曲，紀念我死去的愛情，而我為你隱姓埋名，在月光下彈琴。

4、我永遠都是你的插曲，但是我會用我僅有的雙手為你彈出最動人的旋律。

5、我用漂亮的押韻，形容被掠奪一空的愛情；我用凄美的字型，描繪后悔莫及的那愛情。

6、能不能給我一首歌的時間緊緊的把那擁抱變成永遠。

7、思緒不斷阻擋著回憶播放，盲目的追尋仍然空空蕩蕩，灰蒙蒙的夜晚睡意又不知躲到哪去，一轉(zhuǎn)身孤單已躺在身旁。

8、翻著我們的照片，想念若隱若現(xiàn)，去年的冬天，我們笑得很甜。

9、轉(zhuǎn)身離開，分手說不出來，海鳥跟魚相愛，只是一場意外。

10、真正的愛情是不講究熱鬧不講究排場不講究繁華更不講究嚎頭的。

11、獲取女人歡心的要素大概是：堅定的意志、決斷、勇氣，以及親切、正直諸品質(zhì)，反之，智慧上的優(yōu)異對女性不發(fā)生任何直接或本能的力量。

12、我一路向北，離開有你的季節(jié)，你說你好累，已無法再愛上誰。風在山路吹，過往的畫面全都是我不對，細數(shù)慚愧，我傷你幾回。

13、不許你們欺負他！全世界只有我才可以！

14、也許時間是一種解藥，也是我現(xiàn)在所服下的毒藥。

15、希望他是真的比我還要愛你，我才會逼自己離開。我真的沒有天份安靜的沒這么快，我會學著放棄你是因為我太愛你。

16、斷了的弦再怎么連，我的感覺你已聽不見，你的轉(zhuǎn)變像斷掉的弦，再怎么接音都不對，你的改變我能夠分辨。

17、看著那白色的蜻蜓在空中忘了前進還能不能重新編織腦海中起毛球的記憶。

18、雨下整夜我的愛溢出就像雨水，窗臺蝴蝶像詩里紛飛的美麗章節(jié)。我接著寫把永遠愛你寫進詩的結(jié)尾，你是我唯一想要的了解。

19、我愛你，不是因為你是一個怎樣的人，而是因為我喜歡和你在一起時的感覺。

20、最美的不是下雨天，是曾與你躲過雨的屋檐。

21、你的回話凌亂著在這個時刻我想起噴泉旁的白鴿甜蜜散落了怎么了你累了說好的幸福呢我懂了不說了愛淡了夢遠了。

篇7

1、你相信緣分嗎？那是一種神秘又美麗的牽系。至于我們之間，我只想告訴你，我很珍惜。

2、如果你冷，我將你擁入懷中；如果你恨，我替你擦去淚痕。

3、有你開心省心，對你真心癡心，為你擔心痛心，也曾傷心醉心，不敢變心花心，不要多心疑心，寫它我很費心，最怕你是無心。

4、如果愛你是錯，我不愿對；如果對就是等于離開你，我情愿錯一輩子。

5、讓我們做一對幸福的老鼠吧，笨笨地相愛，每天做的事是依偎在一起曬太陽，生一群小老鼠，冬天時大雪封山，就是躲在溫暖的草堆里上網(wǎng)。

6、親愛的：好想你！我愿能有光的速度一秒鐘內(nèi)與你相會，打個KISS，再回到枯燥無味的辦公室。

7、真的想和你一起慢慢變老，直到老得哪兒也去不了，我依然會把你當成我手心里的寶。

8、在撥通你的電話時，忽然不知道說什么好，其實只是想聽聽你那熟悉的聲音，其實真正想撥通的只是自己心底的一根弦。

9、雨滴會變成咖啡，種子會開出玫瑰，旅行是一種約會，離別是為體會寂寞的滋味，不是沒人陪，只怪咖啡喝不醉，一路走就累，雨一碰就碎，只有你依然完美。

10、親愛的，請不要怪我太煩，我只是太在乎你，請不要給我無聲的抗議，快點給我信息，因為我現(xiàn)在好想你。

11、其實愛情好似洋蔥頭，你一片片剝下去總有一片會讓你流淚。在這過程中你需要付出的是激情、寬容和耐心。

12、一個誠摯的微笑，一次心靈的碰撞，公務(wù)員之家，全國公務(wù)員共同天地哪怕寂然無聲，也遠勝過雷聲般虛張聲勢的海誓山盟。

13、你所有的錯，都是我的錯，錯在我沒有早一點出現(xiàn)在你的生命中，愛你，體貼你！我會用心彌補你！

14、有些人用嘴巴去愛，而我是用心去愛，也許我會失去很多，但我不會后悔。

15、茫茫人海中，相識了你，是一種緣份，只希望用我的真誠，換取你的真情。

16、知道什么時候路邊的楊柳綠了，什么時候園里的牡丹花開了，不知道從那一天起，我開始鐘情于你了。

17、用了世界上最輕最輕的聲音，呼喚你的名字，寫你的名字，畫你的名字， 夢里全是你的名字。

18、親愛的！醫(yī)生說我得了相思病，藥方如下：熱吻三次＋情人眼淚2-3滴＋永恒的愛情熬燉一輩子，我想，只有你能救我了！

19、你問我愛你有多深，月亮代表我的心。你問我對你有多真，沒有你我就昏。

20、愛情很慢很慢，時間很快很快。寂寞很長很長，人生很短很短。你在很深很深的孤獨里，等待著很笨很笨的我。

21、你你你這個小妖精，令我中了你的愛情毒卻遲遲不肯給我解藥！小壞蛋！哦！我快要不行了！救救我吧！辦法很簡單：給我你的愛！

22、愛一個人很苦，我卻不停付出；愛一個人很累，我卻沉迷相思；愛一個人很傻，我卻執(zhí)迷不悟。

23、你可知道你能夠走出我的視野，卻永遠走不出我對你的殷殷思念；你能夠遠離我的身影卻永遠不能遠離我對你的濃濃眷戀。

篇8

2006年12月20日上午9時，著名相聲大師馬季先生在家中突發(fā)心肌梗死去世，令大眾無比震驚和痛惜。據(jù)參加搶救的專家介紹，馬季先生是坐在馬桶上發(fā)生的意外，死因極可能是因排便屏氣用力導致的心肌梗死。其弟子劉偉回憶，馬老師有便秘與心臟病史，上廁所一向都非常注意。沒想到，這次還是出了事……

好萊塢的著名女星也有便秘尷尬：影后妮可?基德曼因害怕孕期再被便秘煩擾，而選擇用代孕的方式生下第二胎；“性感女神”安吉麗娜?朱莉因為壓力大，便秘纏身，心情煩躁，在大街上對女兒大呼小叫，全然失去明星的矜持。

據(jù)不完全統(tǒng)計，約有50％的人曾有過便秘，尤其是老年人、孕婦和小孩的發(fā)生率最高，許多人為此而痛苦萬分。在生活水平日漸提高的今天，便秘已成為影響人們身心健康和生活質(zhì)量的重要因素之一。

我們通常認為，正常人攝入食物，經(jīng)消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24～48小時，若超過48小時即可視為便秘。但隨食物成分不同，各人的飲食及排便習慣不同，間隔時間可有很大差異。一般每日1次，起床后或早飯后排便。有人習慣于2～3天排便1次，有人雖然4～5天甚至更長時間排便1次，卻不感覺排便困難，排便后仍有舒適與愉快的感覺。因此，不能只按排便次數(shù)多少來確定便秘，應(yīng)按各人的排便習慣來確定。只要排便通暢，無痛苦，就不能算是便秘。

便秘是指排便不順利的狀態(tài)，包括糞便干燥排出不暢和糞便不干也難以排出兩種情況。當排便間隔時間延長，伴大便硬結(jié)，排出困難，排便后有便意不盡感或不適感，腹部脹滿、墜痛、食欲不振、頭昏乏力等痛苦癥狀時，才能稱為便秘。排便有上述痛苦癥狀，即使糞便不干，每日排便1次或數(shù)次，也應(yīng)列為便秘。

因此，便秘的現(xiàn)代概念是：便秘是多種疾病的一種癥狀，一般表現(xiàn)為大便量少、硬、排出困難，合并一些特殊癥狀，如長時間用力排便、直腸脹感、排便不盡感，甚至需用手法幫助排便，7天內(nèi)排便少于2次或長期無便意等。

你是哪種便秘

便秘也分為很多種，以往的“急性便秘”“慢性便秘”“頑固性便秘”“習慣性便秘”“老年性便秘”“女性便秘”“兒童便秘”等都是一種籠統(tǒng)的說法。只有找到明確病因，才對便秘治療有指導意義。

從病因上看，便秘分為功能性和器質(zhì)性兩類。器質(zhì)性便秘是由于疾病因素導致的，如甲狀腺功能減退癥、糖尿病、帕金森病、心理疾病，還包括一些炎性腸病等造成的便秘。通常把病因去除，便秘即可緩解。

現(xiàn)實生活中，很多人并沒有明顯的疾病原因，但就是長期便秘，醫(yī)學界稱之為功能性便秘。功能性便秘分為結(jié)腸慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘以及混合型便秘三類。

結(jié)腸慢傳輸型便秘這類患者常有排便次數(shù)減少、少便意、糞質(zhì)堅硬、排便困難等情況。直腸指檢時，醫(yī)生不會觸及糞便，或僅觸及堅硬的糞便，而外括約肌的縮肛和用力排便功能正常。

這類便秘又包括以下4種情況：一是結(jié)腸無力性便秘，多見于老年體弱者，表現(xiàn)為腸鳴音減少，便次減少和糞量少。二是排便動力缺乏性便秘，見于膈肌衰弱如慢性肺氣腫者；腹肌衰弱如多次妊娠、肥胖、急劇消瘦者；提肛肌衰弱如經(jīng)產(chǎn)婦。三是腸壁刺激匱乏性便秘，多因飲食中食物渣滓、纖維素、活動量太少導致，見于人為抑制便意、環(huán)境改變、精神抑郁、精神病、神經(jīng)性厭食等。四是腸蠕動抑制性便秘，如長期應(yīng)用瀉劑、神經(jīng)節(jié)阻斷劑、鎮(zhèn)靜劑、肌肉松弛劑、抗抑郁劑等抑制腸蠕動，導致弛緩性便秘。

出口梗阻型便秘由于直腸附近的組織或器官發(fā)生生理性改變，導致排便困難。這類患者排便費力，常有拉不干凈的感覺，或者有下腹墜脹感，每次的排便量較少。患者一般都有便意，也有少數(shù)患者便意不明顯。作肛直腸指檢時，醫(yī)生可以摸到直腸內(nèi)存有不少泥樣糞便。用力排便時，外括約肌呈矛盾性收縮。

這類便秘也包括以下3種情況：一是直腸無力性便秘（或稱弛緩性便秘），直腸及盆底非解剖原因、非器質(zhì)性變化、生理機能退行性改變引起的出口阻塞性便秘,可見于分娩產(chǎn)傷、不合理飲食結(jié)構(gòu)、久蹲強努排便、營養(yǎng)不良者；二是盆底肌功能不良性便秘（或稱失弛緩性便秘），其因盆底肌痙攣亢進導致頑固性便秘,常見于長期忽視便意、植物神經(jīng)功能紊亂者，尤其多發(fā)于75歲以上、常服瀉劑以協(xié)助排便者，其排便動力存在嚴重不足；三是直腸外梗阻性便秘，因直腸毗鄰組織器官壓迫或阻塞直腸所致，常見子宮后傾位壓迫直腸前壁、盆底疝等。

混合型便秘同時具備以上兩類便秘的特點。

便秘與心腦血管病

便秘本身并不會產(chǎn)生致命的危險，也許正因為如此，我們在接觸患者的過程中發(fā)現(xiàn)，很多患者雖然被便秘所困擾，但是又往往小看這個最為常見的消化道癥狀。

要知道，便秘時由于不能及時將體內(nèi)的宿便排出，宿便中的蛋白質(zhì)腐敗物在腸道吸收到體內(nèi)，可引起毒性反應(yīng)，表現(xiàn)為上腹飽脹不適、食欲減退、噯氣、反胃、腹痛、腸鳴等；便秘還可促使一些疾病的發(fā)生或病情的惡化，如可引起痔瘡出血，引發(fā)肛裂、感染、直腸脫垂等；患有肺氣腫、肺心病的老年人，也常因便秘而使咳喘加重。

對于老年人和患有心、腦血管疾病的患者，便秘可以誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作，是導致猝死的重要誘因之一。據(jù)醫(yī)院的不完全統(tǒng)計，因便秘而造成的心、腦血管疾病的發(fā)作有逐年增多的趨勢。如高血壓患者出現(xiàn)便秘時，因排便用力過猛，會使心跳加快，心臟收縮加強，心搏出量增加，血壓會突然升高而導致血管破裂或堵塞，發(fā)生腦出血或腦栓塞，突發(fā)腦出血時，可以使人突然昏倒、不省人事、口眼歪斜、語言不利、半身不遂等。冠心病患者便秘時，由于排便費勁，排便時間過長，用力過猛，使心跳加快，心肌耗氧量急劇增加，極易引起“排便性心絞痛”。有些患者，則可誘發(fā)嚴重的心律失常，甚至發(fā)生心肌梗死、動脈瘤以及心臟室壁瘤破裂等嚴重并發(fā)癥。在臨床上，因排便造成癥狀復發(fā)甚至心肌梗死者是屢見不鮮的。

因此，對便秘我們不能掉以輕心，要積極預防。對于冠心病和高血壓患者，特別是曾經(jīng)患有心肌梗死的患者，要特別注意預防便秘。心血管病患者一旦發(fā)生便秘，就應(yīng)當?shù)结t(yī)院就診并積極進行治療。

有效表達，明確診斷

要進行合理的便秘治療，首先排除器質(zhì)性疾病所導致的便秘非常重要。有的患者除便秘外還有一些癥狀，比如便血、腹部包塊、近期體重下降、貧血等，我們稱作報警癥狀，這樣的患者就應(yīng)該先排除腸道腫瘤。排除器質(zhì)性疾病后，其余的我們認為是功能性便秘，然后針對主要的癥狀，行?？戚o助檢查，根據(jù)輔助檢查結(jié)果，作出便秘的分型診斷，根據(jù)診斷，再制定個體化的治療方案。

便秘的病情通常比較復雜，有些患者一在醫(yī)生面前坐下，就不知道如何表達了，有的只知道說“我便秘”，有的則把便秘的每個細節(jié)都無遺漏地說出來，分不清重點，這都是不可取的。這樣往往不利于醫(yī)生作出準確判斷，提供有效的治療方案。因此，建議患者咨詢前要準備好以下病情資料：

一般情況：性別、年齡。

主要癥狀（糞便太干硬排出困難、沒有便意、排便次數(shù)太少、排便不盡等）及便秘的總時間有多長了（幾個月或幾年）。

便秘的特點：幾天排1次大便，有無排便的愿意，每天去排便但排不出的次數(shù)。排出后大便的形狀（排出的大便開始和結(jié)束的形態(tài)不同），量多少，排便時間及排便時有無腹痛、是否伴疼痛等。

做過的檢查或治療，如結(jié)腸鏡、結(jié)腸傳輸試驗、排糞造影等，吃過什么瀉藥及用藥的效果等。

女性的懷孕、生產(chǎn)及產(chǎn)后恢復有無異常等情況。

用于判斷便秘類型的常用檢查方法包括：

胃腸通過試驗建議在至少停用藥物48小時后服用不透X線標志物20個后，拍攝腹片1張（正常時多數(shù)標志物已經(jīng)抵達直腸或已經(jīng)排出）。選擇48小時攝片的目的是有可能觀察到此時的標志物分布，如多數(shù)已經(jīng)集中在乙狀結(jié)腸和直腸區(qū)域之內(nèi)或尚未達到此區(qū)域，則分別提示通過正?；蜓泳彙Ｈ?2小時再拍攝1張，若多數(shù)標志物仍未抵達乙狀結(jié)腸和直腸或仍在乙狀結(jié)腸、直腸，則分別支持慢傳輸便秘或出口梗阻性便秘。

胃腸通過試驗是一種簡易方法，可以推廣應(yīng)用。如果延長到5～6日拍片1張，其準確性可能增高，但可行性較差，因為多數(shù)患者難以堅持而自行用瀉藥。

直腸測壓能提供有無引起便秘的直腸局部機制，例如在用力拍便秘時外括約肌出現(xiàn)矛盾性收縮，提示有出口梗阻性便秘；直腸壁黏膜對氣囊內(nèi)注氣后引起的便意感、最大耐受限度的容量等，能提供直腸壁的排便閾值是否正常。

直腸指檢直腸指診不僅是檢查有無直腸癌的重要方法，也是判斷有無出口梗阻性便秘的常用、簡易手法。尤其是增強的括約肌張力，用力拍便秘時括約肌不能有所松弛，反而更加收縮緊張，提示長期極度費力排便，導致括約肌肥厚，同時在用力拍便秘時處于矛盾性收縮。

瀉藥不是全能解藥

瀉藥是治療便秘的常規(guī)用藥，但其并非“全能選手”，便秘的解決需要根據(jù)情況，綜合選用。

常規(guī)治療

對于慢傳輸型便秘，通常先行一般治療，合理飲食，增加膳食纖維含量，增加飲水量，加強鍛煉，養(yǎng)成良好排便習慣。對于出口梗阻型便秘，一般治療同慢傳輸型便秘的治療。

編者注：本刊2007年1月名醫(yī)談病欄目曾刊發(fā)《不為便秘煩》一文，對便秘的常見病因、常規(guī)防治以及6類通便藥物予以了詳細介紹，在此就不一一贅述。

對癥用藥

有不少患者會發(fā)現(xiàn)，初期使用瀉藥，效果大多不錯，長期使用后，便秘反而更嚴重。那么，怎樣才能最大限度地減少其不良反應(yīng)呢？

首先，建議老年朋友選用微生態(tài)制劑，如培菲康、麗珠腸樂等。這類制劑不僅可以清除體內(nèi)“垃圾”，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，使腸道功能恢復正常，保持大便通暢，還能調(diào)節(jié)機體免疫功能，且不良反應(yīng)少。

其次，可根據(jù)老年人的體質(zhì)和病情選用內(nèi)服緩瀉劑。

單純性便秘患者，可選用麻仁丸、通泰膠囊或乳果糖。麻仁丸屬潤腸通便的中成藥，每天2次，每次6克。通泰膠囊為天然纖維類植物多糖。首次劑量可加倍，維持劑量為每日3次，每次2粒，服用時需充分飲水，以空腹服用效果最佳。乳果糖通便溫和，便秘的前兩天每天服2～3次，每次10～20克，以后每日1次，每次10克，糖尿病患者禁用。

老年伴有高血壓、心衰的便秘患者，除了麻仁丸、乳果糖外，還可選用緩瀉劑。如液狀石蠟，常用量為20毫升，用藥后6～8小時出現(xiàn)效果，宜睡前服用，但不宜長期服用。

老年糖尿病伴便秘的患者可選用西沙必利等胃腸動力藥。西沙必利可加速胃、腸蠕動，一般用量為每日3次，每次10毫克，餐前服用，但使用該藥時應(yīng)逐漸減量。該藥禁止與酮康唑、伊曲康唑、紅霉素、克拉霉素等藥同服。

第三，便秘者還可選用腸道的各種栓劑，如開塞露、甘油栓等。開塞露為內(nèi)含甘油的外用栓劑。在便秘時，塞一支開塞露可使腸道、大便軟化而易于排出。

手術(shù)治療

針對出口梗阻型便秘的手術(shù)方法很多，傳統(tǒng)上，對直腸黏膜內(nèi)脫垂，有直腸黏膜袖狀剝除術(shù)、直腸黏膜柱狀縫合固定術(shù)、直腸黏膜膠圈套扎術(shù)、直腸黏膜硬化劑注射術(shù)等。對直腸前突主要是經(jīng)直腸或陰道行前突修補術(shù)。此類手術(shù)的特點是長期療效不佳，容易復發(fā)。近年隨著PPH手術(shù)（吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)）應(yīng)用，在治療出口梗阻型便秘中取得了良好療效，其操作簡單，患者承受痛苦小，且療效明顯。

對于慢傳輸型便秘，最后才考慮手術(shù)，手術(shù)要慎重，大腸部分切除和次全切除長期療效不確定，結(jié)腸全切（保留或不保留盲腸）直腸吻合，療效確定，但并發(fā)癥多，一般患者難以接受。

生物反饋治療

近年來，出現(xiàn)了先進的生物反饋治療儀器。通過它患者可以看到自身的肌肉活動信號，從而逐步調(diào)節(jié)肌肉活動，恢復正常的功能。

生物反饋治療不手術(shù)、無損傷，對復雜性便秘患者而言不失為一種較好的治療方法。

>> 擴展閱讀

蔬菜≠膳食纖維

幾乎所有醫(yī)生都會叮囑便秘患者：要多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果。令人不解的是，不少便秘患者“吃了足夠的蔬果，但仍受便秘困擾”。更有女性患者宣稱，減肥期間只吃低熱量的蔬菜和水果，幾乎不吃主食，便秘情況反而加重了。這是為什么呢？

原來，蔬菜雖然含有膳食纖維，但其含量卻非大家想象的那么高。如100克生菜中，其實僅含0.7克膳食纖維，小白菜含0.9～1.6克，萵苣含0.5～1.0克……真正富含膳食纖維的，不是蔬菜，而是燕麥、蕎麥等粗糧以及各種豆類。

篇9

讀《小貓杜威》的時候，怎么也忘不了那只眼神溫柔的小黃貓。杜威是薇奇?麥侖工作的小鎮(zhèn)圖書館里收養(yǎng)的小貓。薇奇在杜威第一個生日時，列了張“杜威好惡”的表。諸如喜歡“四仰八叉地躺著”、不喜歡“長時間站立”，喜歡“暖和，暖和，暖和”、不喜歡“寒冷，寒冷，寒冷”，喜歡“捉迷藏，把筆推到地上”、不喜歡“摔跤”之類的輕松描寫，對愛貓人士和養(yǎng)寵物的讀者來說，足以讓他們會心一笑。而安靜、耐心、總是心平氣和、對誰都很友好，這些薇奇總結(jié)的杜威的優(yōu)點，讓小貓成了圖書館的吉祥物，小鎮(zhèn)斯潘塞居民的寵兒，甚至是全世界最知名的貓之一。

杜威的生命并不順利，才八星期，身體還沒有腦袋大，就被遺棄在了圖書館冰冷的還書箱里，如果不是好心的薇奇?麥侖和同事，恐怕它不會有機會和“Readmore Books”這個名字扯上關(guān)系（杜威的全名是：杜威?讀書郎?開卷，英文為Dewey Readmore Books）。

可是隨著杜威的逐漸長大，每一個和它接觸過的人，都被它作為“圖書館之貓”的特質(zhì)所吸引：從不失去信念，從不失去對生命的珍重，相信一切都會好。

書里有一段耐人尋味的對話。那些苦苦支撐的小圖書館員工問：“難道我們都養(yǎng)一只貓嗎？”薇奇的回答是：“不，你們應(yīng)該相信自己?！?/p>

正像很多人質(zhì)疑的，杜威只是一只貓，沒有給居民帶來食物，也不會給小鎮(zhèn)創(chuàng)造工作機會。甚至可以說，這所謂的杜威 “特別之處”，只是一種人的賦予，如果沒有人，它只是一只貓而已，甚至是一只世界上最挑食的貓（貓糧幾乎每周就要換一種口味）。

薇奇的眼里，小貓杜威會笑、會招手、知道什么時候人們需要它?？墒敲總€養(yǎng)寵物的人都會覺得自己和寵物們心靈相通。從這個意義上來說，《小貓杜威》里那一個個讓人忍不住心動的情節(jié)，可能只是薇奇把自己的心緒，輕輕寄托在了小貓身上：它是薇奇與女兒之間的橋梁，是在人生困難時陪伴她的溫暖；對圖書館員工來說，是消除人心之間糾葛的解藥；對小鎮(zhèn)居民來說，是讓他們開心、讓他們覺得小鎮(zhèn)如一家的普通但無比珍貴的寶物。

但正像薇奇充滿睿智的回答：你們應(yīng)該相信自己。

與其說杜威給了它身邊的人自信、溫暖、不言放棄，不如說，人，本就該如此。杜威只是一只普普通通的小貓，但它把一只貓的責任做到了最好：讓人撫摸，逗人開心，緩解人們心中的壓力。所以，真正愛它、真正需要它的，也只是那些“普普通通、沒有聲音”的人。他們每一個人：薇奇、圖書館員工、小鎮(zhèn)居民、來看杜威的游客，絕大多數(shù)都和杜威一樣“出身卑微”，有的還“身世不幸”，但他們中的絕大多數(shù)人，都知道自己的位置在哪里，知道珍惜所擁有的，明白要善待每一個人，讓自己知道，也在爭取讓自己身邊的每一個人都知道：不管看上去多么小、多么落后，愛會讓一切在每個人眼里變得更好。

《夏洛的網(wǎng)》里，夏洛的勇敢和熱情讓人心動，但是她教給小豬威爾伯的，是好好地做自己。杜威在自己十八年的生命里，同樣做到了這一點，可能很慢，可能每天只能教會一個人。但正像生長在小鎮(zhèn)玉米地里的玉米穗須，每一根只能給一顆玉米粒傳花粉，但足以讓玉米粒成熟、長大。“杜威遠遠不止如此”，也許這句話的含義，就在這里。

篇10

1、喜歡一個人沒有錯，錯就錯在喜歡一個不喜歡自己的人。

2、曾經(jīng)試著，用微笑細數(shù)你給的傷，無奈最后，淚卻隨微笑流出眼眶。

3、我不忍眼巴巴地看著戰(zhàn)友被活活地燒死.但是我忍不住不看.我盼望出現(xiàn)什么奇跡——火突然間熄滅.我的心像刀絞一般，淚水模糊了我的眼睛他悲痛欲絕。

4、快樂不過是給傷口找一個笑著流淚的借口；幸福只是想讓快樂有一個存在下去的理由。

5、我會發(fā)著呆然后忘記你，接著緊緊閉上眼，想著那一天會有人代替，讓我不再想念你。——《軌跡》

6、我心疼得像刀絞一樣，眼淚不住地往下流。

7、所謂最難忘的，就是從來不曾想起，卻永遠也不會忘記。

8、愛你的時候，未曾發(fā)覺；恨你的時候，才知道原來愛你那麼多或許離開，就再也不可能回來；或許回來，你已不再讓我依賴；或許依賴，是對我自己最大的傷害；或許傷害，會最終讓我釋懷；或許釋懷，就注定了我的離開…對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能夠遇見在原諒與絕望之間游蕩，唯一的感覺是傷傷傷無法拒絕的是開始，無法抗拒的是結(jié)束。

9、我的關(guān)心不過是你看來卑微的討好，憑什么無怨無悔為你把青春當?shù)袅Φ淖饔檬窍嗷サ模藧矍榈牧α俊?/p>

10、幸福已經(jīng)和我隔了一整個世紀，是我永遠都觸碰不到的遙遠。

11、什么時候，雨水把眼淚悄悄覆蓋，回憶在心里開始殘落。

12、人生若只如初見，當時只道是尋常生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。

13、總是情不自禁的憂傷，于是慢慢學會了掩藏；因為不想被人再刺傷，所以漸漸學會了偽裝曾經(jīng)以為屬于自己的那顆星不會隕落，但等到它真的掉下來的時候，我才發(fā)現(xiàn)，原來世上真的沒有永恒。

14、人生的大部分時間里，承諾同義詞是束縛，奈何我們向往束縛。

15、我們都是遠視眼，模糊了離我們最近的幸福。

16、我們在各自的小路上匆匆行走，一直未曾停留，不經(jīng)意間在某個路口相遇，于是輕輕問候，淡淡寒暄，然后揮手說再見。

17、我整天愁眉苦臉的，友誼破裂了，在心靈上留下了難以彌合的傷痕。

18、看著他遠去的背影，我的眼角濕了，淚水不住地流下來，感覺心都要碎了！

19、愛上你，只用了一瞬間，忘記你卻用了一輩子，甚至還不夠。

20、原來那么愛我的你和那么愛你的我都停滯在曾經(jīng)的時候，()愛情就結(jié)束了你以為放手可以成全我的幸福，可你不知道我最大的幸福就是和你手牽手。

21、一輩子的承諾不可以輕易說出口，你，給不起我未來。

22、我贏了所有人，但卻輸?shù)袅四恪?/p>

23、我想哭，可是我已經(jīng)不知道該怎么流淚了。

24、晶瑩的淚珠，像斷了線的珍珠，滾下面頰。

25、世界上最遠的距離，不是樹與樹的距離，而是同根生長的樹枝，卻無法在風中相依也許時間是一種解藥，也是我現(xiàn)在所服下的毒藥。——《彩虹》

26、轉(zhuǎn)身離開，分手說不出來，海鳥跟魚相愛，只是一場意外。

27、思緒凌亂地結(jié)成一張網(wǎng)，越網(wǎng)越緊，直達心臟，一陣隱隱作痛之后，方才罷休。

28、淋過雨的空氣，疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經(jīng)慢慢的融化。

29、痛過之后就不會覺得痛了，有的只會是一顆冷漠的心。

30、記憶是一張掛滿風鈴的卷簾，藏匿不了回味里一絲繾綣的痕跡。

31、快樂是裝給別人看的另一種痛楚，狂歡是留給自己的另一種寂寞。

32、一生經(jīng)歷一次的青春，目的只是聽一次花開的聲音，看一次花落的寂然，然后散常等待……也許并不容易；傷害……卻輕而易舉。

33、分手就是不愛了，那些冠冕堂皇的理由，不是想讓對方好過，而是想讓自己好過點最美的不是下雨天，是曾與你躲過雨的屋檐。

34、不能在一起就不能在一起吧，其實一輩子也沒那么長心總是在最痛時，復蘇；愛總是在最深時，落下帷幕。

35、走完同一條街，回到兩個世界。