導(dǎo)語：如何才能寫好一篇指南錄，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、國事難為

1.朝臣的無能與

當(dāng)北人大軍壓境之時(shí)，南宋朝廷居然是“戰(zhàn)、守、遷皆不及施”。面對元軍的大力推進(jìn)，南宋朝廷大臣在京師拱衛(wèi)上毫無準(zhǔn)備，進(jìn)無迎敵之計(jì)，退無遷逃之策，守又無守城之謀。如果說“時(shí)北兵已迫修門外，戰(zhàn)、守、遷皆不及施”還只是文天祥無意之間透露出群臣的無能，那么“縉紳、大夫、士萃于左丞相府，莫知計(jì)之所出”則已含蓄地表露出了文天祥對眾大臣面對國難而一籌莫展的無能之舉的不滿與批評。

當(dāng)眾人面對國難一籌莫展之際，“北邀當(dāng)國者相見”。對此，眾人的反應(yīng)是“眾謂予一行為可以紓禍”。為國謀則無能，為己謀則多才耳。顯然，出使北營是兇多吉少之事，但為了得一夕安寢，眾人異口同聲推出了文天祥擋禍。是不是因?yàn)槲奶煜榈虏偶鎮(zhèn)?，又是右丞相，乃“?dāng)國者”，符合北人的要求，堪擔(dān)此任呢？文本第一段寫道“予除右丞相兼樞密使，都督諸路軍馬”，可見當(dāng)時(shí)文天祥是主掌國事之人，但是文本中有一個(gè)細(xì)節(jié)，當(dāng)北兵迫修門外時(shí)，“縉紳、大夫、士萃于左丞相府”?？梢姡奶煜榈摹爱?dāng)國者”無非是個(gè)虛名，權(quán)利早已被后來降元的左丞相吳堅(jiān)架空，唯有可資利用之時(shí)才還其“當(dāng)國者”之名。一群大臣皆是謀私利之徒，國難當(dāng)前，仍然結(jié)黨營私，排除異己，怎能不讓文天祥內(nèi)心悲涼？

文天祥出使北營之時(shí)抗辭慷慨，上下頗驚動，這可以說是文天祥在外交上取得的一大勝利，若把握得好，暫時(shí)媾和以退敵軍，換來皇室喘息的機(jī)會以圖后事也是為未可知的。但是，就在文天祥于外交上取得成績之時(shí)，使者團(tuán)成員呂師孟和賈余慶卻心存異志，陷害挑撥，致使北人對南宋虛實(shí)一覽無余，不僅文天祥辛苦取得的外交成果毀于一旦，而且本人也因此被囚禁，直接導(dǎo)致了國事不可收拾之爛局。乍聞之下，文天祥幾乎絕望，于是也就有了“直前詬虜帥失信，數(shù)呂師孟叔侄為逆”的求死之舉。因此，當(dāng)文天祥回憶起這一事件時(shí)不由得悲憤難抑。

2.戰(zhàn)機(jī)的錯(cuò)失

文天祥被奸佞小人所害之時(shí)由于氣憤難當(dāng)，再加上國事難為，于是有了求死之心，詬罵虜帥、數(shù)落呂師孟叔侄的罪狀，試圖激怒敵人，從而以死證明南人氣節(jié)。但是，虜帥伯顏出于多方面考慮，以賈余慶代文天祥出任使者團(tuán)長官，并改變文天祥出使求和的本質(zhì)為前往大都以國降，且剝奪文天祥的使者身份，將其囚禁，并強(qiáng)行帶往大都。文天祥在求死不得之后選擇了屈辱的活下來無非是為了圖謀東山再起，有所作為。因此，押至京口之時(shí)，僥幸逃脫，就“得間奔真州”，一個(gè)“奔”字就將文天祥當(dāng)時(shí)不顧個(gè)人安危，急迫于國事的情形刻畫得淋漓盡致。

對于此次真州之行，文天祥以為可以通過聯(lián)合淮東和淮西兩位制置使大舉出兵，克復(fù)失地。因此，在《指南錄后序》里他寫道“中興機(jī)會，庶幾在此”?！笆鼛住币辉~可以解釋為表肯定語氣的“幾乎”，也可以解釋為表揣測語氣的“也許，大概”，兩種不同的解釋在意義上幾乎就相反了，那么到底是什么意思呢？文天祥對于此次聯(lián)兵反攻的期望不在于簡單的御敵，而是有大寄托。也許文天祥在北營的這段日子里已經(jīng)掌握了一些可扭轉(zhuǎn)局勢的重要信息，所以敢在“中興”上有所設(shè)想。這對于剛從衰亡的困境了走出來的文天祥來說是意義重大的，因而當(dāng)他的反攻策略因李庭芝誤信謠言而流產(chǎn)的時(shí)候，可想而知，他的內(nèi)心有多么的悲痛。文天祥的《指南錄》詩集里收錄的《出真州》共有12首，由此可知真州反攻在他心目中的分量如何。這12首《出真州》其中有一首寫道：“平山老子不收拾，南望端門淚雨流?！睂懕M了希望落空后的悲慟。

二、個(gè)人際遇之悲

《指南錄后序》一文在寫家國之事時(shí)盡管悲痛，情感還是可以自持的。然而，文天祥行文至個(gè)人遭遇時(shí)，卻悲從中來，難以克制。在第五自然段里，以“嗚呼”開首，敘及18可死，一氣呵成。這些描寫死亡的句子句式豐富多樣，給人一種無時(shí)無刻不可死的恐怖，尤其是文中描寫瀕臨死亡時(shí)的9個(gè)“幾”字，將當(dāng)時(shí)的危險(xiǎn)寫得緊張至極。此處的文天祥已是痛到極點(diǎn)，以哭聲起，又以哭聲收，文末“痛定思痛，痛何如哉”一句，字字泣血，催人淚下。

那么文天祥為什么敘及個(gè)人遭遇之時(shí)情感波動會如此巨大呢？向來“自奉甚厚，聲伎滿前”（《宋史?文天祥傳》）的文天祥由于未經(jīng)歷人世磨難，突然面對如此多的折磨，心理壓力自然是非常巨大的。

文天祥在逃亡過程中的艱辛是常人所難以想象的，“死生，晝夜事也?！泵鎸@種艱辛，其實(shí)選擇死比選擇生更容易。可文天祥為了救國之志，他選擇了艱難地活著。而這種選擇又有多少人能理解？

篇2

企業(yè)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)改造，其中的一項(xiàng)工作就是選擇路由器，在這方面，雖然已有不少前人的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，但因?yàn)槁酚善鞯陌l(fā)展很快，加上各企業(yè)都有其自身的特殊性，所以本文還是對目前路由器的選擇要點(diǎn)進(jìn)行了詳細(xì)分析，希望能對相關(guān)的讀者有所幫助。

性能及冗余、穩(wěn)定性

路由器的工作效率決定了它的性能，也決定了網(wǎng)時(shí)的承載數(shù)據(jù)量及應(yīng)用。路由器的路由方式有兩種: 軟件方式與硬件轉(zhuǎn)發(fā)。軟件方式一般采用的是集中式路由，硬件轉(zhuǎn)發(fā)可分成集中式與分布式的硬件轉(zhuǎn)發(fā)方式，后者是新一代網(wǎng)絡(luò)的代表。硬件轉(zhuǎn)發(fā)方式可以有效改善數(shù)據(jù)傳輸中的延遲，提高網(wǎng)絡(luò)的效能。

路由器的軟件穩(wěn)定性及硬件冗余性也是必須考慮的因素，一個(gè)完全冗余設(shè)計(jì)的路由器可以大大提高設(shè)備運(yùn)行中的可靠性，同時(shí)軟件系統(tǒng)的穩(wěn)定也能確保用戶應(yīng)用的開展。

路由器的幾種接口

企業(yè)的網(wǎng)絡(luò)建設(shè)必須要考慮帶寬、連續(xù)性和兼容性，核心路由器的接口必須考慮在一個(gè)設(shè)備中可以同時(shí)支持的接口類型，比如各種銅芯纜及光纖接口的百兆/千兆以太網(wǎng)、ATM接口和高速POS接口等。

端口數(shù)的確定

選擇一款適用的路由器必然要考慮路由的端口數(shù)，市場上的選擇很多，可以從幾個(gè)端口到數(shù)百個(gè)端口，用戶必須根據(jù)自己的實(shí)際需求及將來的需求擴(kuò)展等多方面來考慮。一般而言，家用路由器的端口數(shù)多在五口以下，多了也浪費(fèi); 但對中小企業(yè)來說，幾十個(gè)端口一般都能滿足企業(yè)的需求; 真正重要的是對大型企業(yè)端口數(shù)的選擇，一般都要根據(jù)網(wǎng)段的數(shù)目先做個(gè)統(tǒng)計(jì)，并對企業(yè)網(wǎng)絡(luò)今后可能的發(fā)展做個(gè)預(yù)測，然后再做選擇，從幾十到幾百個(gè)端口，可以根據(jù)需求進(jìn)行合理選擇。

路由器支持的標(biāo)準(zhǔn)協(xié)議及特性

在選擇路由器時(shí)必須要考慮路由器支持的各種開放標(biāo)準(zhǔn)協(xié)議，開放標(biāo)準(zhǔn)協(xié)議是設(shè)備互聯(lián)的良好前提，所支持的協(xié)議則說明設(shè)計(jì)上的靈活與高效。比如看其是不是支持完全的組播路由協(xié)議、是不是支持MPLS、是不是支持冗余路由協(xié)議VRRP。此外，在考慮常規(guī)IP路由的同時(shí)，有些企業(yè)還會考慮路由器是否支持IPX、AppleTalk路由。

有的設(shè)備廠商為提高路由的效率，會開發(fā)出若干私有協(xié)議，用戶在對這些特性的選擇上最好要先明確自己的需要，同時(shí)也要注意在核心技術(shù)上應(yīng)該避免采用這類技術(shù)，因?yàn)椴粯?biāo)準(zhǔn)的協(xié)議就說明不同設(shè)備廠商之間產(chǎn)品的不兼容，它會把用戶困死在某一個(gè)設(shè)備廠商上; 而且不標(biāo)準(zhǔn)的協(xié)議也常常被新型的開放協(xié)議所替代。

確定管理方法的難易程度

路由器的管理特別重要。目前路由器的主流配置有三種，一種是傻瓜型路由器，它不需要配置，它的主要用戶群是家庭或者SOHO; 第二種是采用最簡單Web配置界面的路由器，它的主要用戶群是低端中小型企業(yè)，因?yàn)樗嫦虻氖瞧胀ǚ菍I(yè)人士，所以它的配置不能太復(fù)雜; 第三種方式是借助終端通過專用配置線聯(lián)到路由器端口上做直接配置，因?yàn)閯傎I的路由器，其配置文件都還沒有內(nèi)容，所以用戶購入路由器后都要先用這種方式做基本的配置，這種路由器的用戶群是大型企業(yè)及專業(yè)用戶，所以它在設(shè)置上要比低端路由器復(fù)雜得多，而且現(xiàn)在的高端路由器都采用了全英文的命令式配置，應(yīng)該由經(jīng)過專門培訓(xùn)的專業(yè)化人士來進(jìn)行管理、配置。

注意企業(yè)自身的特殊需求

企業(yè)用戶為了讓不同的應(yīng)用享受不同等級的服務(wù)，或者為了對某一類用戶的流量等信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，需要對各應(yīng)用、用戶、網(wǎng)段或者接口設(shè)定不同的流量保障，這種用戶在選擇路由器時(shí)，就必須注意路由器的服務(wù)質(zhì)保體系及流量控制特性，以及路由器是否具內(nèi)置了IP計(jì)費(fèi)的功能。

選擇SOHO(家庭)路由器原則

配置要簡單，產(chǎn)品有詳細(xì)的中文說明書及中文配置界面，全過程的中文配置提示，使用戶可以一步步地根據(jù)中文提示完成各種網(wǎng)絡(luò)接入方式的配置。

篇3

醬鹵制品之所以能風(fēng)靡全國各地，倍受消費(fèi)者的青睞，這與它本身所具有的特色是分不開的，首先是風(fēng)味獨(dú)特。在調(diào)味品和腌制的作用下，制品色澤悅目，既有內(nèi)外遍紅，又有白里透紅和保持本色而典雅古樸的制品，給人一種心理上的享受，刺激人的食欲。醬、鹵制品在烹制過程中將原料本身之味和逐步滲入到原料內(nèi)部的醬、鹵汁之味(以香料的香為主)發(fā)生作用，使制品滋味醇厚，其香濃郁撲鼻。其次，實(shí)用性廣。醬、鹵制品既可冷食，又可熱食，老少皆宜，既能作為筵席中的冷菜，又能作小菜、快餐、小吃、零食，便于攜帶，又是一種理想的旅游食品。再次，制作簡便。只要將醬、鹵汁調(diào)配好，然后將原料燒煮成熟就可以了，如制品存放一定的時(shí)間后，只要再入沸汁中煮沸幾滾，就又能保存數(shù)日。

經(jīng)過數(shù)次使用的醬、鹵汁，俗稱老湯。醬鹵菜肴制品的風(fēng)味質(zhì)量以老湯為佳，而老湯又以烹制過多次和多種原料的為佳，如用多次烹制過雞和豬肉的老湯，其制品絕佳，故常將“百年老湯”視為珍品。

醬、鹵汁的配制按地域之分，有南、北之別，按調(diào)料的顏色分有紅、白之差。

醬、鹵汁有紅、白兩種，紅鹵的一般配方是沸水2 000 g，醬油400 g，食鹽30 g，八角、甘草、桂皮各10 g，花椒、丁香、姜、蔥各2 g，冰糖或白糖300 g，紹酒200 g；白鹵的配方和紅鹵基本相似，只是用鹽量改為100 g，不用醬油和糖。

北方鹵汁，一般為紅鹵，其配方是：沸水2 000 g，醬油400 g，食鹽50 g，花椒、八角、桂皮各20 g，蔥100 g，姜50 g，白糖200 g，紹酒300 g。

不少地區(qū)在紅鹵中添加紅曲或糖色，醬油的用量酌減，食鹽的用量酌增，有的在配制鹵汁中以茶葉、咖喱粉，“OK”汁等調(diào)料為主，又形成了許多風(fēng)味的鹵汁。

醬汁的配制，一般是沸水2 000 g，醬油400 g(或面醬500 g)，花椒、八角、桂皮等各50 g，或添加糖10～50 g，有時(shí)還用紅曲或糖色增色，為了形成一些獨(dú)特的風(fēng)味，往往還添加一些香料，如陳皮、甘草、丁香、茴香、豆蔻、山楂、砂仁、蘋果等等，此外，尚有一些風(fēng)味較特殊的醬汁，簡述如下：

燜汁醬：在一般醬汁法的基礎(chǔ)上，除加紅曲增色外，用糖量增多好幾倍，醬煮時(shí)先放3/4的糖，當(dāng)制品軟爛、汁稠出鍋后，再將1/4的糖放入鍋中醬汁里，用小火熬制，并不停翻炒至稀糊狀，然后涂刷在制品的外層，蘇州的醬汁肉便屬此法，如有的在制品出鍋前將糖放入鍋中，一同熬煮至汁稠，或向出鍋的醬制品上糖。

糖醋醬：糖醋味為主，運(yùn)用適當(dāng)火候在鍋中將糖醋汁收裹于制品上，如揚(yáng)州的清滋排骨便屬此法，而在嗜辣的湖南一帶，制作傳統(tǒng)風(fēng)味特產(chǎn)糖醋排骨時(shí)，還須糖醋醬汁中添加辣椒粉，形成酸甜辣具備的特色，亦稱糖醋醬，也可稱糖醋辣醬。

蜜汁醬：制品如上海的蜜汁小肉、蜜汁排骨等。在制作中應(yīng)保留老湯，可必須注意如下幾點(diǎn)：

1.使用后撇去湯中的浮油，撈去雜質(zhì)等，將香料袋掛在通風(fēng)處，下次烹制時(shí)再投入，將湯汁燒沸后，盛在干凈的器皿中，放在通風(fēng)處，遮上透風(fēng)的蓋(防止灰塵及蟲等落入)。

2.燒沸盛入容器后，不能攪動，不能接觸到生水等，夏天燒沸一次，冬天2～5天燒沸一次，如晾涼后存放冰箱中，保存周期可長些。

3.因加工過豆制品的湯汁易變質(zhì)，故加工豆制品時(shí)，只能舀出部分老湯，使用后不能再加入老湯中保存，只能另作它用。如可當(dāng)調(diào)味品烹制其他菜肴。

4.如老湯使用時(shí)間較長后，應(yīng)用干凈紗布或細(xì)眼篩進(jìn)行過濾，去除渣質(zhì)，加些香料阿魏于湯汁中起凈化作用。

醬、鹵菜肴時(shí)，不管使用老湯或新湯，在制作中均必須注意以下幾個(gè)方面：

1.對形狀較大的原料，一般要進(jìn)行改刀，如畜類原料須切成250～1 000 g左右的塊狀，禽原料需剁下爪、翅。

2.對血污、腥膻味較重的原料，需通過腌漬、刮洗浸泡、焯水等方法治凈。

3.制作醬、鹵菜時(shí)，以長頸砂罐或砂鍋為佳，醬菜要改稠湯汁，翻炒時(shí)再改用鐵鍋，為了防止出現(xiàn)焦火胡，應(yīng)阻止原料和鍋底接觸，在鍋底放上一只圓盤或自制的底墊。

4.投入原料后，用大火燒沸，撇去浮沫后，用一只圓盤將原料壓住，不讓原料冒露在湯汁之上，然后蓋緊鍋蓋，盡量不要漏氣，改中小火燜煮，保持湯汁微沸，中途盡量不要揭蓋，如火力難以調(diào)小，則應(yīng)酌情多放些清水。

5.同一種原料，往往由于產(chǎn)地、季節(jié)、部位、質(zhì)地老嫩的不同，原料加熱至成熟的時(shí)間也有所不同，故在烹制過程中，應(yīng)引起注意，如多種原料一鍋制作時(shí)，應(yīng)先將質(zhì)地老、難成熟的原料先下鍋，根據(jù)具體情況，再分別放入其他原料，盡量使各種原料一起成熟。

6.如使用高壓鍋，必須將燜煮的時(shí)間縮短4～5倍以下，離火后不可立即拿掉氣閥蓋，制品仍需在湯汁中浸一段時(shí)間，一般使用高壓鍋烹制的制品風(fēng)味略次。

7.應(yīng)注意保持原料的特色，如制作鹽水黃豆生仁時(shí)，就必須燜煮至酥爛；而豬肚則不宜過爛，應(yīng)保持一定的韌性；雞肉應(yīng)保持皮脆肉嫩，如時(shí)間過長，雞皮易破爛，肉發(fā)柴，少鮮味。

篇4

精英男人們實(shí)在太缺少運(yùn)動了。專家提醒：久坐不動和高脂的飲食習(xí)慣導(dǎo)致了直腸癌的高發(fā)。

如果以下問題中有至少一個(gè)回答了YES，那么他就應(yīng)比其他人更留意直腸健康。

1　喜歡高脂及油炸食物。如蹄膀(豬皮、豬蹄、肥肉)、獅子頭(五花絞肉+油炸)、紅燒魚(油炸過)，以及西餐中的沙拉、炸雞腿、薯?xiàng)l和各式西點(diǎn)等，這些食物熱能高而纖維素短少，不利于腸道的蠕動

2　經(jīng)常性便秘，很多男性對一兩天不排便并不在意，認(rèn)為沒什么大不了。但是大便結(jié)在腸道里，就變得更加干結(jié)而形成便秘，導(dǎo)致腸壁損傷和痔瘡，其中的毒素積聚還易造成細(xì)胞病變，引發(fā)直腸癌。

3　每天運(yùn)動量少于30分鐘。整日在寫字樓內(nèi)不見陽光、出門又乘車的男性，忙得連陽光和新鮮空氣都來不及吸收，那么，他們體內(nèi)維生素D的含量非常有限，對健康非常不利。維生素D有預(yù)防直腸癌的積極作用。研究表明：沒有紫外線的參與、沒有運(yùn)動的刺激，單純補(bǔ)充維生素D，吸收率會非常低。

4　便血。這是直腸癌最初的癥狀。與痔瘡的出血顏色鮮紅、量少呈點(diǎn)滴狀不同，直腸癌的出血偏暗，有時(shí)偏多；痔瘡、直腸癌的表現(xiàn)都是先血后便，而胃出血大多是先便后血。

專家提醒：

1　多喝水。除正餐中的湯外，每日至少喝5～6杯水。水分不足時(shí)，不論使用何種方法，都難以預(yù)防便秘的發(fā)生。如果單純補(bǔ)充高纖維的食物而不同時(shí)多喝水，可能會造成更加嚴(yán)重的便秘。

2　培養(yǎng)“植物化”飲食習(xí)慣。多吃如干豆類、海藻類、地下根(莖)類、新鮮蔬菜及時(shí)令水果等。所含豐富的膳食纖維可增進(jìn)腸道蠕動，縮短食物通過的時(shí)間，使食物中所含有害物質(zhì)接觸腸黏膜的機(jī)會減少，還可吸附帶走部分有害物質(zhì)，減少毒害，降低直腸癌的發(fā)病機(jī)會。

3　每天喝一杯酸奶。酸奶含有大量促進(jìn)消化、吸收的有益菌，可協(xié)助人體維持腸道健康。

篇5

面對張家港和重慶兩路寸灘兩個(gè)沿江保稅港區(qū)的成立、太倉港和南通港等周邊港口吞吐量的年年攀升,作為國家綜合運(yùn)輸體系重要樞紐的南京港,怎么可能無動于衷?其實(shí)為從根本上提升南京港的競爭力,南京港口集團(tuán)公司在2003年即著手進(jìn)行改制,南京龍?zhí)段锪鲌@在2004年即著手進(jìn)行保稅物流中心的申報(bào)工作,也就是說,南京港早在2004年已逐步踏上攀登“區(qū)港聯(lián)動”的征程。

區(qū)港聯(lián)動究竟是什么,具有什么樣的魅力,使全球各大港口競相投入其懷抱,南京港的區(qū)港聯(lián)動之路如何,在此,筆者談一些粗淺的看法。

第一部分:認(rèn)識區(qū)港聯(lián)動

一、區(qū)港聯(lián)動的含義

“區(qū)港聯(lián)動”是指保稅區(qū)與臨近港口合作,在港口劃出特定區(qū)域(不含碼頭泊位),實(shí)行保稅區(qū)的政策,以發(fā)展物流業(yè)為主,按“境內(nèi)關(guān)外” 定位,實(shí)行封閉管理的海關(guān)監(jiān)管特殊區(qū)域。在該特殊區(qū)域內(nèi),海關(guān)通過區(qū)域化,網(wǎng)絡(luò)化,電子化的通關(guān)模式,在全封閉的監(jiān)管條件下,最大限度地簡化通關(guān)手續(xù)。港口與保稅區(qū)之間相關(guān)手續(xù)簡便,實(shí)行“無縫對接”,多種運(yùn)輸方式有效組合,貨物快速的流入流出。

二、“區(qū)港聯(lián)動”區(qū)域的主要政策和功能

“區(qū)港聯(lián)動”區(qū)域除享受保稅區(qū)免征關(guān)稅和進(jìn)口環(huán)節(jié)稅、海關(guān)監(jiān)管等方面的政策外,還疊加了出口加工區(qū)的政策,即實(shí)現(xiàn)國內(nèi)貨物入?yún)^(qū)視同出口,辦理報(bào)關(guān)手續(xù),實(shí)行退稅。從而改變了保稅區(qū)現(xiàn)行的“貨物實(shí)行離境方可退稅”的方式,大大降低了企業(yè)的運(yùn)營成本。區(qū)內(nèi)享受“境內(nèi)關(guān)外”的待遇,貨物在區(qū)內(nèi)可以自由流通,不征增值稅和消費(fèi)稅。區(qū)港聯(lián)動區(qū)域?qū)嵭蟹忾]管理,參照出口加工區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)隔離設(shè)施,專門發(fā)展倉儲和物流產(chǎn)業(yè),區(qū)內(nèi)不得開展加工貿(mào)易業(yè)務(wù)?！皡^(qū)港聯(lián)動”區(qū)域集成了四大國際功能:國際中轉(zhuǎn)、國際配送、國際采購、國際轉(zhuǎn)口貿(mào)易。

三、“區(qū)港聯(lián)動”區(qū)域的快速通關(guān)模式

“聯(lián)動”區(qū)域是享有國家特殊政策的經(jīng)濟(jì)區(qū)域,實(shí)行“封關(guān)運(yùn)作、監(jiān)管合一、高效透明”的管理模式。為提高通關(guān)效率,滿足區(qū)內(nèi)企業(yè)快速通關(guān)的要求,監(jiān)管模式實(shí)現(xiàn)了四大突破:

“三個(gè)一次”的通關(guān)模式:一次申報(bào)、一次查驗(yàn)、一次放行。大力簡化物流園區(qū)貨物進(jìn)出境手續(xù),園區(qū)和港區(qū)之間開辟海運(yùn)直通式。設(shè)立自動判別體系、自動生成管理數(shù)據(jù)、自動實(shí)貨放行,實(shí)施“分批出區(qū)、集中報(bào)關(guān)”的快速通關(guān)模式。

“三位一體”的監(jiān)管模式:園區(qū)管理、卡口管理、港區(qū)管理融為一體,實(shí)行航、港、區(qū)聯(lián)動綜合管理,達(dá)到規(guī)范運(yùn)作和防范風(fēng)險(xiǎn)的目的,促進(jìn)區(qū)內(nèi)企業(yè)健康發(fā)展。

“三個(gè)統(tǒng)一”的運(yùn)作模式:信息流與貨物流相統(tǒng)一,通關(guān)管理與園區(qū)倉儲聯(lián)網(wǎng)相統(tǒng)一,關(guān)區(qū)代碼與貿(mào)易方式相統(tǒng)一。

“三無合一”的信息共享模式:通過網(wǎng)絡(luò)技術(shù)在園區(qū)構(gòu)建海關(guān)、港區(qū)、物流園區(qū)、貿(mào)易企業(yè)信息集成平臺,實(shí)現(xiàn)EDI無紙報(bào)關(guān)、無人自動卡口放行、無EDI事后交單。

四、實(shí)行區(qū)港聯(lián)動的意義

1、節(jié)省時(shí)間、簡便手續(xù)

“區(qū)港聯(lián)動”給進(jìn)出口企業(yè)帶來的最大好處有兩個(gè),一是“一次申報(bào)、一次查驗(yàn)、一次放行”,二是將綜保區(qū)作為了水運(yùn)始發(fā)地和目的地,實(shí)現(xiàn)了向港口自然延伸,變內(nèi)陸地區(qū)為沒有碼頭的“碼頭”,從而節(jié)省了時(shí)間,簡化了手續(xù),減少了環(huán)節(jié),提高了效率。

2、通暢運(yùn)輸、提高效率

進(jìn)出口企業(yè)尤其是出口企業(yè),最需要恪守的原則是按客戶訂單組織生產(chǎn),按時(shí)發(fā)貨,不能提前更不能遲到,“區(qū)港聯(lián)動”模式順應(yīng)了企業(yè)的這一特定需求。只要事先確定交貨日期,預(yù)訂船期艙位,海關(guān)、檢驗(yàn)檢疫、碼頭、貨代、船代都會密切配合,確保貨物走好走了,相關(guān)物流企業(yè)也總能在第一時(shí)間,把進(jìn)出口企業(yè)所需的貨柜運(yùn)抵港口,運(yùn)進(jìn)廠里,快捷又方便。

3、產(chǎn)生集聚效應(yīng)、引發(fā)規(guī)模經(jīng)濟(jì)效益

“區(qū)港聯(lián)動”快速通關(guān)模式、低廉的物流成本,為港口的繁榮注入了新鮮的動力和活力,有效增強(qiáng)了港口口岸物流匯集效應(yīng)和輻射力,帶動了大批貨源迅速集聚港口,船務(wù)公司、貨代公司等港口企業(yè)的業(yè)務(wù)量也水漲船高,相應(yīng)也帶動了城市及周邊地區(qū)物流服務(wù)業(yè)的快速發(fā)展,由此引發(fā)的規(guī)模經(jīng)濟(jì)效益是其他非保稅港所無法企及的。

4、發(fā)揮中國重要港口的樞紐作用,改變依賴外國港口分撥、中轉(zhuǎn)的局面

“區(qū)港聯(lián)動”將從根本上改變目前中國出口貨物大多依賴外國港口分撥、中轉(zhuǎn)的局面,使中國重要港口的樞紐作用得以發(fā)揮。因?yàn)橛辛藚^(qū)港聯(lián)動政策,貿(mào)易企業(yè)準(zhǔn)備出口的貨物,只要經(jīng)過港口,就可以算出口,這樣就會促使出口商和中國沿海各支線港口使用國內(nèi)港作為中轉(zhuǎn)港口,從根本上改變中國沿海港口的貨物要經(jīng)過國外港口分撥和中轉(zhuǎn)的局面。同樣,國際貨物也會因此而到國內(nèi)港來分撥和中轉(zhuǎn)。

第二部分:南京港的區(qū)港聯(lián)動之路

一、實(shí)施區(qū)港聯(lián)動的必然性和緊迫性

隨著經(jīng)濟(jì)全球化趨勢的加強(qiáng),港口已成為一個(gè)地區(qū)乃至國家參與國際競爭的一種重要戰(zhàn)略資源和制高點(diǎn)。我國港口進(jìn)一步融入國際航運(yùn)市場,其發(fā)展建設(shè)必須與國際航運(yùn)的發(fā)展趨勢相適應(yīng)。

世界先進(jìn)港口已經(jīng)由傳統(tǒng)的第一代(水陸聯(lián)運(yùn)換裝點(diǎn))、第二代(運(yùn)輸樞紐和工業(yè)活動基地)港口逐漸演變成為第三代港口---全球貨物貿(mào)易集散中心和綜合物流服務(wù)基地。港口向多元化發(fā)展,成為沿海城市中最具活力的多功能地區(qū)?？傮w上看,南京港的發(fā)展尚處于運(yùn)輸樞紐和工業(yè)活動基地的初期,與未來要求其所承擔(dān)的責(zé)任、世界先進(jìn)港口相比,存在著較大的差距。在此環(huán)境下,南京港的發(fā)展不僅僅是港口自身發(fā)展的問題,而且在某種意義上更是提高區(qū)域國際競爭力、主動迎接經(jīng)濟(jì)全球化的需要。

殘酷的現(xiàn)實(shí),內(nèi)外的多重壓力,迫使南京港開始沉思,開始從根本上尋求發(fā)展之路。與此同時(shí),國內(nèi)同類區(qū)域搶抓機(jī)遇的大膽突破,帶給南京港的是強(qiáng)烈的震撼。據(jù)相關(guān)公開的報(bào)道宣稱,在保稅港區(qū)的積極政策影響下,上海將確立和鞏固其國際航運(yùn)中心的地位,提升長江三角洲乃至整個(gè)中國經(jīng)濟(jì)的國際參與度;大連將被寄予東北老工業(yè)基地振興和建設(shè)東北亞國際航運(yùn)中心的眾望;海南將不斷提升其在泛北部灣區(qū)域合作中的地位;天津也將承擔(dān)起帶動環(huán)渤海和中國北方經(jīng)濟(jì)崛起的重任,早日使濱海新區(qū)建成為北方國際航運(yùn)中心和國際物流中心以及將廣西打造成為大西南地區(qū)最重要的對外開放門戶,中國―東盟自由貿(mào)易區(qū)和泛北部灣區(qū)域經(jīng)濟(jì)合作的一個(gè)重要平臺等等。帶給這些港口更為實(shí)惠的是吞吐量的連年成倍增長,港口利潤大幅增加。

至此,南京港深深體會到區(qū)港聯(lián)動對于港口及區(qū)域經(jīng)濟(jì)的無窮魅力,南京港必須在完善、發(fā)展規(guī)?；呐R港工業(yè)基地、樞紐性港區(qū)的同時(shí),注重港口功能的拓展,向貨物集散中心和物流地方向發(fā)展,需要在能力、規(guī)模、功能、管理體制和運(yùn)作模式全面提高綜合服務(wù)內(nèi)外能力,早日跨入第三代港口的行列---全球貨物貿(mào)易集散中心和綜合物流服務(wù)基地。要實(shí)現(xiàn)這一偉大目標(biāo)的首要的工作是先要實(shí)現(xiàn)區(qū)港聯(lián)動。

二、南京港概況

1、港口基本情況

南京港,是長江三角洲及長江流域貨物集散、江海換裝、水陸中轉(zhuǎn)的多功能江海型樞紐港口,是國家重要的主樞紐港和對外開放一類口岸,由于兼具江海港口功能,現(xiàn)已被列為我國25個(gè)沿海主要港口之一,為全國第十個(gè)億噸港口。

南京港口集團(tuán)是南京港的主體和最大的公用碼頭經(jīng)營企業(yè)。經(jīng)過多年的建設(shè)和發(fā)展,現(xiàn)已成為以能源、原材料等大宗物資和集裝箱運(yùn)輸為主、功能比較齊全的大型綜合性港口經(jīng)營企業(yè)。現(xiàn)有碼頭泊位78個(gè),其中萬噸級以上碼頭泊位30個(gè),碼頭最大靠泊能力8萬噸級,庫場面積110萬平方米,港區(qū)鐵路18公里。有主要港區(qū),即下關(guān)港區(qū)、上元門港區(qū)、浦口集裝箱件雜貨港區(qū)、浦口煤炭港區(qū)、新生圩港區(qū)、棲霞港區(qū)、儀征港區(qū)和龍?zhí)陡蹍^(qū)。

龍?zhí)陡蹍^(qū)是規(guī)劃建設(shè)中的大型綜合性外貿(mào)深水港區(qū),重點(diǎn)發(fā)展集裝箱和大宗散貨運(yùn)輸,并依托良好的深水岸線資源,發(fā)展臨港產(chǎn)業(yè)、物流業(yè)和服務(wù)后方開發(fā)區(qū)的開發(fā),是江海轉(zhuǎn)運(yùn)的綜合運(yùn)輸樞紐港區(qū)之一。同時(shí)該港區(qū)是一個(gè)集信息化、科技化、現(xiàn)代化為一體的新型港區(qū),與后方的龍?zhí)侗６愇锪鲌@區(qū)聯(lián)動發(fā)展,正朝著保稅港區(qū)方向發(fā)展。

龍?zhí)陡蹍^(qū)從七鄉(xiāng)河口至三江河口共有8.39公里宜港深水岸線,從上到下依次規(guī)劃為三大功能區(qū)為:散貨功能區(qū)、集裝箱功能區(qū)、件雜功能區(qū),其中集裝箱功能區(qū)岸線長度3675米,年吞吐量355萬TEU,分三期建設(shè),一期工程已于2004年3月建成投產(chǎn),二期工程已于2007年11月開工建設(shè),預(yù)計(jì)2010年底建成投產(chǎn),三期工程目前正在開展前期工作。

2、龍?zhí)段锪骰馗艣r

龍?zhí)段锪骰乜傄?guī)劃面積10.5平方公里,已經(jīng)開發(fā)3.28平方公里,并成功引入坤源、東方、高博、招商局物流、海關(guān)罰沒庫、APL物流分撥中心等16家物流企業(yè)及227家其他企業(yè)。龍?zhí)段锪骰赜?002年8月作為南京市示范性物流園區(qū)啟動,2005年8月,海關(guān)總署正式批準(zhǔn)南京籌建龍?zhí)陡郾６愇锪髦行?B型),由此南京誕生了第一家具有“自由港”性質(zhì)的物流中心。一場改造提升南京傳統(tǒng)服務(wù)業(yè),使南京服務(wù)業(yè)進(jìn)入跨越式發(fā)展的建設(shè)就此拉開帷幕。2005年11月,南京市龍?zhí)段锪骰毓芾韰f(xié)調(diào)委員會正式成立。2006年5月南京龍?zhí)侗６愇锪髦行囊颜椒怅P(guān)運(yùn)營,同年7月市政府即向省政府上報(bào)了《關(guān)于申請?jiān)O(shè)立南京龍?zhí)侗６惛蹍^(qū)的請示》,同年12月省政府即向國務(wù)院上報(bào)了《關(guān)于設(shè)立南京龍?zhí)侗６惛蹍^(qū)的請示》,2007年初,國務(wù)院即將省政府《關(guān)于設(shè)立南京龍?zhí)侗６惛蹍^(qū)的請示》批轉(zhuǎn)海關(guān)總署。

三、區(qū)港聯(lián)動之路

1、考察調(diào)研,學(xué)習(xí)兄弟港口成功經(jīng)驗(yàn)。

為使南京港快速邁入?yún)^(qū)港聯(lián)動成功之路,2006年4月份,我們先后對上海港、鹽田港、廣州港等兄弟港口進(jìn)行深入調(diào)研,并于2009年6月份對以上港口進(jìn)行了第二次調(diào)研,明顯感到以下因素對港口的發(fā)展起重要作用:

⑴政府對港口發(fā)展的重視程度。上海洋山港的發(fā)展得益于上海國際航運(yùn)中心地位的確立,得益于政府的大力支持;深圳鹽田港的發(fā)展得益于泛珠江三角洲加工業(yè)的興起,得益于和黃的控股合資;廣州南沙港區(qū)的發(fā)展得益于廣州市地方政府的全力支持。同時(shí)政府對港口發(fā)展的重視程度,直接決定口岸環(huán)境,口岸環(huán)境越寬松、越便利,集裝箱經(jīng)濟(jì)越活躍,規(guī)模越集聚。

⑵拓展功能。上海洋山已成為首個(gè)保稅港,深圳鹽田正在申請保稅港,保稅拓展功能提升等級已成為發(fā)展物流型港口的必然趨勢。

⑶區(qū)港聯(lián)動。業(yè)務(wù)、資本、口岸、信息、布局等的聯(lián)動充分體現(xiàn)了園區(qū)和港區(qū)間相輔相成緊密的聯(lián)系。

⑷物流園區(qū)性質(zhì)。保稅物流園區(qū)、保稅港的性質(zhì)與港口的地理位置和腹地經(jīng)濟(jì)的不同,決定了招商對象的側(cè)重各不相同。上海外高橋側(cè)重于“兩頭在外”的物流型企業(yè),深圳鹽田側(cè)重于“拆拼出口”的物流型企業(yè);南京龍?zhí)秱?cè)重于“物流企業(yè)和簡單加工企業(yè)”。

2、目前要做的工作

基于以上結(jié)論,經(jīng)分析研究,筆者認(rèn)為南京港的區(qū)港聯(lián)動之路,當(dāng)務(wù)之急,要從以下幾方面著手:

⑴營銷政府:港口集裝箱的發(fā)展是一項(xiàng)政府工程。港口集裝箱發(fā)展已從系統(tǒng)工程發(fā)展成為政府工程,集裝箱市場競爭已上升為政府層面的競爭,政府的重視和支持已成為港口集裝箱發(fā)展好壞的關(guān)鍵性因素。營銷政府、讓政府意識到港口發(fā)展對城市發(fā)展舉足輕重的作用、獲取政府支持、獲取寬松的口岸環(huán)境將是當(dāng)前港口企業(yè)發(fā)展集裝箱的關(guān)鍵性任務(wù)。

⑵打造軟環(huán)境:軟件比硬件更重要。硬件可以模仿可以再造,硬件的競爭在于速度和規(guī)模;而軟件無法仿制,軟件的競爭在于系統(tǒng)和完整,在于信息化、現(xiàn)代化程度。軟環(huán)境的打造與政府密不可分,絕對是一個(gè)港口營銷政府,政府認(rèn)識港口,政府協(xié)調(diào)口岸,獲取共同支持的過程。

⑶改革體制:引入合作者,強(qiáng)者控股。強(qiáng)者控股帶來體制機(jī)制的徹底改變?？v觀鹽田發(fā)展史,不難看出短短12年鹽田港發(fā)生的巨大變化。“天時(shí)、地利、人和”固然重要,更重要的是和黃控股后,和黃帶來的船公司資源以及它的體制機(jī)制與理念。

⑷培養(yǎng)或招聘人才:人才是保障港口發(fā)展的兩條主線之一。鹽田國際“人力資源培養(yǎng)和技術(shù)設(shè)備現(xiàn)代化是保障港口發(fā)展的兩條平行主線”的觀點(diǎn)給予我們很大的啟發(fā)和點(diǎn)悟,港口發(fā)展關(guān)鍵在人,人才的素質(zhì)和檔次直接決定港口未來的發(fā)展水平。

⑸剝離非核心業(yè)務(wù)、人員:核心業(yè)務(wù)與非核心業(yè)務(wù)分離是港口發(fā)展的必然。非核心業(yè)務(wù)外包、非核心人員剝離是市場細(xì)分的結(jié)果,聘用核心人員專注核心業(yè)務(wù)已成為港口企業(yè)的主要目標(biāo),南京港應(yīng)逐步向這個(gè)方向過渡。

3、未來發(fā)展方向

經(jīng)濟(jì)國際化的今天,港口面臨著與以往完全不同的競爭環(huán)境,競爭的領(lǐng)域向全球延伸,競爭的焦點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移到速度上。發(fā)展物流這樣的朝陽產(chǎn)業(yè),是保稅區(qū)應(yīng)時(shí)而動的必然選擇。

南京港在逐步邁入成熟的“區(qū)港聯(lián)動”后,應(yīng)著力整合現(xiàn)有港區(qū)及保稅區(qū)物流園區(qū)等資源,精心打造內(nèi)河型“保稅港區(qū)”,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)向中國法律框架下自由貿(mào)易區(qū)轉(zhuǎn)型的奮斗目標(biāo)。

參考文獻(xiàn):

[1] 王愛虎編注《國際物流管理》.

[2]《中國航務(wù)周刊》772期2008年.

篇6

5月5日，天山野生動物園動物管理部部長郝建新介紹說，一雌一雄兩只小雪豹正在接受例行的隔離檢疫，隔離檢疫期大約35天。

新疆維吾爾自治區(qū)林業(yè)廳野生動植物保護(hù)處負(fù)責(zé)人史軍在接受記者采訪時(shí)表示，等隔離期結(jié)束后，將考慮適時(shí)進(jìn)行野放訓(xùn)練。至于選擇什么地點(diǎn)進(jìn)行野化訓(xùn)練，他謹(jǐn)慎表示：“要等有關(guān)專家進(jìn)行評估后再作決定?！?/p>

“我特別牽掛它們”

“我特別牽掛它們。它們不在我身邊，我挺不習(xí)慣的。也不知道它們到新地方后怎么樣了?！痹谝翆幙h喀拉亞尕奇鄉(xiāng)的山上撿到小雪豹，誤當(dāng)斑貓養(yǎng)的牧民張培偉，在接受記者電話采訪時(shí)說。

5月3日，兩只小雪豹離開張培偉家時(shí)，他還特地秤了兩只雪豹的體重，一只38公斤，另一只32公斤。

張培偉估計(jì)小雪豹到了新地方后，會有幾天不吃東西。他說他曾經(jīng)在家中做過試驗(yàn)，讓別人給小雪豹投喂雞肉，結(jié)果，小雪豹就是不肯吃?！俺俏液臀业募胰私o它們投食，否則，它們拒絕進(jìn)食。”張培偉說。

小雪豹的離開也影響了張培偉的心情：“舍不得呀，它們都跟我生活了快一年了，我們互相熟悉得就像家里人一樣了!”

張培偉原本打算跟著小雪豹一起到它們的新家來看看的，但當(dāng)時(shí)未得到林業(yè)部門的同意。張培偉說，無論如何，過些天，他會趕到烏魯木齊去看望小雪豹。

“當(dāng)時(shí)未考慮異地安置”

自2008年5月10日張培偉撿到小雪豹，到2009年5月3日林業(yè)部門的正式安置，中間間隔了將近一年時(shí)間。有專家認(rèn)為，這實(shí)際上已經(jīng)使得小雪豹失去了最佳的野放訓(xùn)練時(shí)機(jī)。

此前，記者了解到，2008年冬天，新疆林業(yè)廳曾派專人去接小雪豹，但未有結(jié)果。那么，為何小雪豹到現(xiàn)在才得以重新安置呢?

史軍表示，2008年7月，他們接到牧民報(bào)告后，就立即派專人到牧民家中了解情況，給小雪豹檢查身體。考慮到當(dāng)時(shí)小雪豹只有幾個(gè)月大，年幼體弱，不適合長途搬遷，而且，小雪豹一直生活在牧民家中，跟牧民產(chǎn)生了信任和感情，一下子讓不熟悉的人接管它們，會對它們造成恐慌，不利于它們的健康成長。因此，“當(dāng)時(shí)沒有考慮異地安置小雪豹的事”。

據(jù)知情人士透露，此前，張培偉曾向林業(yè)部門提出給予20萬元的補(bǔ)償。他的家人稱，飼養(yǎng)小雪豹喂掉了至少1800只雞。但未得到回應(yīng)。張也曾跟雪豹基金組織有關(guān)人士有過接觸，希望雪豹基金會能給予幫助，他表示長期飼養(yǎng)雪豹，“在人力和經(jīng)費(fèi)上已遇到困難”。但也未得到回應(yīng)。張培偉還曾試圖借助媒體的影響力，獲得一定的捐款，以便能夠繼續(xù)喂養(yǎng)雪豹，但在眾多媒體質(zhì)疑他撿拾飼養(yǎng)小雪豹的合法性之后，這個(gè)愿望也隨之落空。

5月5日，張培偉告訴記者，伊犁州林業(yè)部門已經(jīng)口頭承諾，要給他出具一份官方的書面意見，肯定其飼養(yǎng)小雪豹有一定的合理性，并承諾給予相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償，相關(guān)手續(xù)正在辦理之中。至于補(bǔ)償?shù)臄?shù)目，張說，“目前還不知道?！?/p>

隨后，記者電話采訪伊犁州野生動植物保護(hù)辦公室主任努爾瑪提，向他求證上述事宜的真實(shí)性，他表示“無可奉告?！?/p>

“野化之路陷兩難處境”

一些關(guān)心此事的網(wǎng)民認(rèn)為，造成小雪豹在人工環(huán)境中長大，跟張培偉最初的無知有直接關(guān)系(誤將小雪豹當(dāng)斑貓養(yǎng))，小雪豹因此喪失野外生存能力，“張是要負(fù)不可推卸的責(zé)任的?！?/p>

還有網(wǎng)民說，“也說明目前政府對于雪豹的保護(hù)宣傳還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。”而小雪豹被長期滯留在伊犁，沒有得到及時(shí)的、更恰當(dāng)?shù)陌仓?，則是“各方利益博弈所致”。伊犁想把小雪豹留在當(dāng)?shù)?，“不排除拿小雪豹要?xiàng)目的想法”，“也不排除將小雪豹作為公園展覽或公園之間交換的期許”。

記者就此向伊犁州林業(yè)部門求證時(shí)，有關(guān)負(fù)責(zé)人沒有對此表態(tài)。

中科院新疆生地所研究員馬鳴則對小雪豹野化之路表示：“并不很樂觀?！瘪R鳴是目前國內(nèi)連續(xù)數(shù)年在野外跟蹤研究雪豹為數(shù)不多的專家，他帶領(lǐng)的課題組摸清了天山、阿爾泰山、昆侖山等部分區(qū)域雪豹種群及其棲息地的狀況。

他認(rèn)為，小雪豹的野化，“面臨兩難的處境”。他說，雪豹是高山物種，要進(jìn)行野化訓(xùn)練，至少應(yīng)選擇在2500米到3000米的海拔高度，這就需要一個(gè)專門的野化訓(xùn)練基地。同時(shí)，野化訓(xùn)練也需要專業(yè)人員，這就需要足夠多的前期投入。“而我們在專業(yè)人員和專門經(jīng)費(fèi)上，恐怕都存在困難?！?/p>

“野化的過程也不是一兩年能完成的?！瘪R鳴舉例說，國外有一位專家試圖野放一只荒漠豹，該專家一直跟蹤訓(xùn)練了4年多，到現(xiàn)在也未能實(shí)現(xiàn)完全意義上的野放。再比如野馬的野放訓(xùn)練，從人工繁育之初到現(xiàn)在已持續(xù)了20多年，雖然有一批野馬在野外生活了數(shù)年，但到現(xiàn)在仍不能說已經(jīng)完全成功。

篇7

近日，騰訊教育在圓夢公務(wù)員——面霸成功之道主題報(bào)告會上采訪了這位高分考生，斯文、帥氣而又富有幽默感的他道出了自己的復(fù)習(xí)歷程，以下將與大家共同分享。

主持人：你好，恭喜你以高分通過公務(wù)員面試，你的面試成績是多少分？

考生：99.1分。

主持人：對于這個(gè)成績很多人感到驚奇，那么你知道成績之后的感受如何？

考生：很激動，也不敢相信。當(dāng)時(shí)我還在做程序員，看到分?jǐn)?shù)我以為是數(shù)據(jù)庫出問題了。

主持人：進(jìn)入考場之后有沒有覺得緊張？

考生：我抽簽結(jié)果是上午最后一位，后來由于時(shí)間問題推遲到下午，經(jīng)過長時(shí)間的準(zhǔn)備，基本算是適度緊張，我覺得在控制范圍內(nèi)，所以興奮更多一些。

主持人：相信很多人都知道，在考場上與考官的溝通是很關(guān)鍵的，在這一點(diǎn)上，你是如何做的？

考生：剛?cè)腴T時(shí)，七位考官中，主考表情一直很和藹，但是右手第二位考官似乎用一種不信任的眼神一直斜視著我，這也許是我的錯(cuò)覺，所以我當(dāng)時(shí)只是微笑地看了他一眼，然后繼續(xù)面向和藹的主考官作答。當(dāng)開始答崗位認(rèn)知題不久后，其他考官開始點(diǎn)頭，他也跟著點(diǎn)了頭，他是最后一名對我認(rèn)可的現(xiàn)場考官，后面則一帆風(fēng)順。

我覺得我在答題過程中，與考官保持了很好的溝通，試圖用答題方式告訴考官，我將會是一名具有很強(qiáng)執(zhí)行力的公職人員。

主持人：對于即將參加面試的考生來說，知識已經(jīng)不是最重要的問題了，而是心理減壓、正常發(fā)揮，怎樣獲得一個(gè)符合自身水平的分?jǐn)?shù)是最值得關(guān)注的。從你的經(jīng)驗(yàn)來說，是怎樣把自己的心態(tài)調(diào)整地比較好呢？

考生：心態(tài)如何調(diào)整是考前考中很關(guān)鍵的問題。考試前兩天，為了緩解壓力，我抽時(shí)間去了考試地點(diǎn)附近幾個(gè)著名的景點(diǎn)游玩了一番，嘗試忘記那些我已經(jīng)確定的細(xì)節(jié)，比如服裝等等?？记澳莻€(gè)晚上有些興奮，睡不著，我凌晨起來帶著浴帽洗了個(gè)熱水澡，順便看了半場意甲聯(lián)賽，然后熟睡至天亮。這樣看來，轉(zhuǎn)移分散注意力是考前兩天可以嘗試的方法。

因?yàn)槲覜]有無領(lǐng)導(dǎo)小組考試，所以考試當(dāng)天，我和同考們在候考區(qū)相互交流、相互鼓勵(lì)，這在一定程度上也有助于緩解壓力。在我感覺到緊張恐懼的時(shí)候，我會深呼吸，計(jì)數(shù)到五。因?yàn)樵谟?jì)數(shù)的過程中，人體內(nèi)皮質(zhì)醇等腎上腺激素分泌會趨于平緩，所以這招屢試不爽，可以放松一下繃緊的神經(jīng)。

主持人：那么在面試復(fù)習(xí)階段，你都在做什么？

考生：靜下心來，準(zhǔn)備細(xì)節(jié)，時(shí)刻問自己問題，關(guān)注社會熱點(diǎn)話題，思考自己這些年來的諸多觀點(diǎn)；經(jīng)常下意識地向自己突然發(fā)問。這樣做的壞處是如廁時(shí)間超長，經(jīng)?？戳硕绦哦纪嘶?。

主持人：相信很多網(wǎng)友在驚奇于你的成績之余，也非常想了解你的復(fù)習(xí)真經(jīng)，你是如何提高自己的復(fù)習(xí)效率的？

考生：先有計(jì)劃地復(fù)習(xí)，然后有目的地提問。自己發(fā)現(xiàn)問題，主動換位思考；這是所有自學(xué)者都應(yīng)該嘗試的事情。如果一次有四個(gè)小時(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)間，我給自己安排學(xué)習(xí)的時(shí)間不會超過兩個(gè)小時(shí)，剩下的時(shí)間就是反復(fù)回頭去思考、自我提問、挖掘可能性，保證質(zhì)量。

主持人：你是自己看書還是參加的培訓(xùn)班？

考生：由于筆試成績不是很理想，為了增加勝算，我報(bào)了華圖的協(xié)議班，現(xiàn)在看來，效果很好。

主持人：你覺得怎樣選擇一個(gè)好的培訓(xùn)班呢？

考生：選擇培訓(xùn)班時(shí)我咨詢了一些身邊參加過公考培訓(xùn)的師哥、師姐，聽聽有過考公務(wù)員經(jīng)歷者的建議，經(jīng)過綜合比較最終選擇了華圖。

在此提醒各位考生：培訓(xùn)班只是起到一個(gè)輔助復(fù)習(xí)的作用，選一個(gè)好的培訓(xùn)班確實(shí)可以事半功倍，但是我們絕對不能完全依賴它。在整個(gè)復(fù)習(xí)過程中最重要的還是自己對知識的理解掌握，還是要靠自己刻苦努力。如果認(rèn)為僅僅依靠一個(gè)名師輔導(dǎo)或者最后所謂的權(quán)威壓題就一定能跨進(jìn)公務(wù)員的門檻，那是十分不現(xiàn)實(shí)的事情。

主持人：對于公考面試的復(fù)習(xí)有沒有好的想法和建議？

考生：1.千萬不要一味地在封閉環(huán)境中練習(xí)，有條件的話可以找一些有經(jīng)驗(yàn)的人幫助你，可以去騰訊公務(wù)員頻道，論壇，搜索一些適合自己的Q群、語音教室。強(qiáng)烈建議首次報(bào)考的考生參加面試輔導(dǎo)班。

2.我了解到很多考官非常希望看到年輕人朝氣蓬勃的一面，尤其是那些應(yīng)屆生崗位和無需長年工作經(jīng)驗(yàn)崗位的考官。很多男考友誤認(rèn)為低調(diào)統(tǒng)一的深色西裝白襯衫是必須的選擇，結(jié)果面試當(dāng)天我發(fā)現(xiàn)一起候考的幾十名男考生，就我自己穿得西裝剪裁顏色不同。其實(shí)著裝打扮或儒雅或穩(wěn)重都可以，只要不夸張做作、又符合自己的整體形象，都是可以的。而且在這種前提下穿出特點(diǎn)，絕對會讓考官眼前一亮。

篇8

美國人實(shí)施CRM有兩大難處，而在中國卻有八個(gè)。

----CRM、ERP和數(shù)據(jù)倉庫是當(dāng)今商業(yè)IT應(yīng)用系統(tǒng)寶塔尖上三顆閃耀的明珠。有效運(yùn)行的CRM、ERP或是數(shù)據(jù)倉庫系統(tǒng)的商業(yè)價(jià)值早已經(jīng)在商界得到了驗(yàn)證。

----CRM理念的出現(xiàn)與美國企業(yè)的管理體系和信息技術(shù)40多年來的發(fā)展歷程密切相關(guān)。

----上世紀(jì)80年代末美國實(shí)現(xiàn)了企業(yè)信息化的第一階段。信息化所帶來的變化和效益使企業(yè)看到了借助IT系統(tǒng)可以對業(yè)務(wù)流程和管理結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，美國的企業(yè)進(jìn)入了第二階段，即國內(nèi)現(xiàn)在討論熱烈的BPR階段，90年代初美國企業(yè)歷史上第一次出現(xiàn)大批高級白領(lǐng)人員失業(yè)就是這一調(diào)整的真實(shí)寫照。到了90年代中后期，又把業(yè)務(wù)流程、管理結(jié)構(gòu)和IT系統(tǒng)三者結(jié)合起來考慮，衍生出了CRM、ERP和數(shù)據(jù)倉庫這些新的管理理念和信息系統(tǒng)概念，進(jìn)一步對業(yè)務(wù)、管理和信息系統(tǒng)應(yīng)用再整合、再優(yōu)化?，F(xiàn)在的美國企業(yè)正處于建設(shè)和實(shí)現(xiàn)CRM、ERP和數(shù)據(jù)倉庫目標(biāo)的第三階段。

----CRM系統(tǒng)需要借助其他系統(tǒng)的支持才能有效地運(yùn)行。經(jīng)過商業(yè)理念和信息系統(tǒng)的多次碰撞，美國企業(yè)積累了大量的客戶數(shù)據(jù)、業(yè)務(wù)模式和管理模型，生成了大量與之相配套的信息系統(tǒng)，還儲備了大量的技術(shù)力量和業(yè)務(wù)力量，特別是大量既懂業(yè)務(wù)又懂技術(shù)的國內(nèi)稱之為“復(fù)合型”的人才。這些都已經(jīng)成為了美國企業(yè)建設(shè)CRM的先決條件，既是知識、經(jīng)驗(yàn)、技術(shù)和智慧的積累與沉淀，也是發(fā)展CRM戰(zhàn)略和系統(tǒng)的牢固基石。

----但是，在CRM耀眼的光環(huán)之下，高于70%的系統(tǒng)建設(shè)失敗率表明了一點(diǎn)，美國企業(yè)實(shí)現(xiàn)CRM的目標(biāo)任重而道遠(yuǎn)。

----基礎(chǔ)薄弱，難尋精英組合

----翻開報(bào)紙，滿眼看到的是要為實(shí)現(xiàn)信息化奮斗的報(bào)道和評論，這是我國企業(yè)目前信息化現(xiàn)狀的寫照，也是我國IT行業(yè)的技術(shù)和業(yè)務(wù)水平的寫照。

----中國的企業(yè)普遍缺少完善的客戶信息、管理信息以及組成CRM系統(tǒng)必需的業(yè)務(wù)和管理信息系統(tǒng)基礎(chǔ)。在實(shí)施CRM項(xiàng)目時(shí)，有很多課要補(bǔ)，不但在業(yè)務(wù)管理和IT技術(shù)上的跨度很大，而且在時(shí)空和概念上的跨度也很大。需要把美國公司經(jīng)歷的三個(gè)階段，即信息化基礎(chǔ)建設(shè)，業(yè)務(wù)流程和管理調(diào)整（BPR），以及發(fā)展和提高的事情放在一起解決。就好比一步要跨過三個(gè)障礙，工作的環(huán)境和方式過于復(fù)雜。開發(fā)CRM項(xiàng)目不出問題是特例，出問題卻是必然，對有的企業(yè)來講甚至成了不可能完成的任務(wù)。

----舉例來講，美林證券不但收集有一個(gè)客戶從其工作到退休直至死亡的信息，還有可以追溯到其遺產(chǎn)分配的情況和子孫的資產(chǎn)歷史和交易情況。客戶呼叫中心是一個(gè)服務(wù)客戶行之有效的手段，在CRM系統(tǒng)平臺中是一個(gè)非常重要的子系統(tǒng)，美國在上世紀(jì)六七十年代就開始了發(fā)展呼叫中心的技術(shù)和應(yīng)用系統(tǒng)的工作。在中國，證券行業(yè)是信息技術(shù)應(yīng)用領(lǐng)先的行業(yè)之一，其客戶交易的歷史只有12年，現(xiàn)在正在普及客戶呼叫中心的服務(wù)。證券公司為無法收集真實(shí)的客戶信息而苦惱。一些證券公司在開發(fā)CRM系統(tǒng)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，除了交易之外的其他業(yè)務(wù)和管理基本上都是用手工在操作。

----CRM理念在中國實(shí)用的色彩過于濃厚。圍繞CRM這顆明珠的光環(huán)是：實(shí)施CRM戰(zhàn)略的企業(yè)能在現(xiàn)有的基礎(chǔ)之上進(jìn)一步提升核心競爭力，增加公司的收入。企業(yè)家從CRM理念得到的最強(qiáng)信號是增加收入，而對如何提升核心競爭力的問題則重視不夠，缺乏準(zhǔn)備。往往對CRM的項(xiàng)目寄托了很高的期望，而對操作層面上的困難和重要性的認(rèn)識卻不足。很多公司沒有仔細(xì)認(rèn)真地研究和討論過建設(shè)CRM系統(tǒng)在業(yè)務(wù)、管理和系統(tǒng)上都需要做些什么準(zhǔn)備工作，必須具備哪些必要和充分的先決條件。等項(xiàng)目開發(fā)上了路之后才發(fā)現(xiàn)這不是一個(gè)單純IT技術(shù)的問題，而是牽涉到企業(yè)管理架構(gòu)和業(yè)務(wù)流程的問題，是一個(gè)必須由CEO參與過程管理的企業(yè)級的十分復(fù)雜的項(xiàng)目。

----實(shí)施CRM的關(guān)鍵是一個(gè)過程，即對業(yè)務(wù)流程和管理的重組和建設(shè)過程。對任何一個(gè)企業(yè)來講，不論是美國的還是中國的，如果這一過程失敗了，必將導(dǎo)致CRM項(xiàng)目的失敗。即使花費(fèi)了大把的真金白銀買回世界上最先進(jìn)的計(jì)算機(jī)硬件和軟件，也于事無補(bǔ)，結(jié)果往往是欲速則不達(dá)。不但談不上提升公司的核心競爭力，更無法增加公司的收入。

----中國企業(yè)通常希望借助CRM系統(tǒng)來完善自身的信息系統(tǒng)和業(yè)務(wù)管理系統(tǒng)，以此來提升對客戶的服務(wù)和自身的管理水平，也就是人們經(jīng)常講的“一步到位”的做法。由于缺乏基礎(chǔ)、經(jīng)驗(yàn)和復(fù)合型人才，企業(yè)只能根據(jù)現(xiàn)狀一邊整理業(yè)務(wù)流程，規(guī)范管理，一邊和更加缺乏業(yè)務(wù)和管理經(jīng)驗(yàn)的IT技術(shù)人員進(jìn)行業(yè)務(wù)、管理和技術(shù)的碰撞。 ----如此的工作模式本身就不具備精英組合的條件，最終的結(jié)果是否能夠真正幫助企業(yè)提高核心競爭力就成了一個(gè)更大的問號。如果等到新的CRM系統(tǒng)上線的時(shí)候再發(fā)現(xiàn)業(yè)務(wù)流程不順暢、管理模式不先進(jìn)、業(yè)務(wù)人員不愿意使用的話，一切都晚了。美國一家世界100強(qiáng)的企業(yè)就發(fā)生過兩次推行綜合型企業(yè)級CRM系統(tǒng)兩次失敗的例子。雖然它又在第三次推行CRM系統(tǒng)，但是其中的甜酸苦辣只有企業(yè)自己知道，不但浪費(fèi)了驚人的人力物力，而且付出的時(shí)間成本和市場成本卻是無法計(jì)算和無法追回的。

----環(huán)境復(fù)雜，CRM之路艱難

----美國具有世界上最成熟的IT市場，但是在CRM系統(tǒng)開發(fā)上的高失敗率更進(jìn)一步向中國的企業(yè)警示，中國的CRM之路只會更加艱難。

----中國企業(yè)自身的IT技術(shù)力量和能力薄弱，無法有效地控制項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)。美國的企業(yè)通常擁有一支龐大的IT技術(shù)力量，華爾街的證券公司擁有技術(shù)人員的比例通常占到公司總員工的30%上下。美國的公司從1995年之后IT系統(tǒng)建設(shè)外包的比例逐漸加大。但是在這之前，公司的信息系統(tǒng)基本上都自行開發(fā)，自己做最重要的需求分析和系統(tǒng)設(shè)計(jì)工作，只把50%～60%的系統(tǒng)開發(fā)和測試任務(wù)外包到印度等國家去做。許多國內(nèi)企業(yè)的IT部門比較弱，通常會把CRM這樣大系統(tǒng)80%～90%的工作承包出去，出現(xiàn)過分依賴承包商的現(xiàn)象。承包商開發(fā)的失敗，也就是項(xiàng)目的失敗。

----通常，開發(fā)CRM系統(tǒng)有大量的客戶化工作，過度的客戶化工作是增加系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)的一大因素。美國Siebel公司CRM產(chǎn)品應(yīng)用模塊的定位就是要為不同的企業(yè)保留高達(dá)30%～40%的客戶化工作量。如果把這些模塊移植到中國的企業(yè)，客戶化的工作量將更大。一般跨國公司在中國使用中國雇員，這些雇員對公司的產(chǎn)品和技術(shù)的理解都要打一個(gè)折扣，工作的質(zhì)量會降低，開發(fā)時(shí)間會增加。Sieble公司曾經(jīng)發(fā)生過類似的問題，美國本土的一個(gè)客戶對本州的Siebel分公司的工作十分不滿意，發(fā)展到要廢掉整個(gè)項(xiàng)目，最后Siebel公司從總部派出了一個(gè)小組才解決了問題。

----在一個(gè)大項(xiàng)目中間把部分工作分包給第三者也是IT行業(yè)的常規(guī)。既然總部和分部技術(shù)水平都存在偏差，第三方的水平一般會再打一個(gè)折扣。由于眾多的原因，國內(nèi)一些做綜合型CRM系統(tǒng)的公司在這方面的表現(xiàn)要比跨國公司弱。過高的客戶化工作量不但加大了企業(yè)實(shí)施CRM的難度，還會成為左右項(xiàng)目成敗的風(fēng)險(xiǎn)。

----中國IT行業(yè)在對新技術(shù)的學(xué)習(xí)、理解和應(yīng)用存在時(shí)間上的滯后和偏差，將影響CRM項(xiàng)目的質(zhì)量。國內(nèi)有一家號稱有綜合型CRM系統(tǒng)平臺的IT公司，對外宣傳說其產(chǎn)品建立在數(shù)據(jù)倉庫的技術(shù)之上，其實(shí)并沒有采用數(shù)據(jù)倉庫的核心技術(shù)。這家公司在開發(fā)其CRM系統(tǒng)平臺的時(shí)候是否有意避開CRM核心技術(shù)，是技術(shù)問題還是資金問題不得而知。

----數(shù)據(jù)倉庫技術(shù)產(chǎn)生于上世紀(jì)90年代中期，迄今為止在中國還沒有得到普遍的應(yīng)用是一個(gè)不爭的事實(shí)。數(shù)據(jù)倉庫技術(shù)在CRM系統(tǒng)平臺中卻占據(jù)著十分重要的地位。是國內(nèi)在這方面沒有應(yīng)用的需求嗎？證券行業(yè)在1999年曾經(jīng)掀起過數(shù)據(jù)倉庫熱。雖然整個(gè)行業(yè)對數(shù)據(jù)倉庫的需求至今仍然有增無減，但也只有不上半打的證券公司在使用數(shù)據(jù)倉庫。

----許多企業(yè)希望系統(tǒng)集成商能夠提供一步到位的解決方案：不但能夠提供成熟的型CRM系統(tǒng)，而且能夠幫助企業(yè)整合其業(yè)務(wù)流程和管理結(jié)構(gòu)。這個(gè)期望值過高了。一是CRM實(shí)實(shí)在在地是一個(gè)洋玩兒意，在美國的歷史也不長，失敗率也很高。二是中國企業(yè)的環(huán)境和現(xiàn)狀比比美國的企業(yè)更復(fù)雜，不但需要完成從粗放向集約經(jīng)營的轉(zhuǎn)換，還要加上信息化的建設(shè)。三是中國的IT企業(yè)和咨詢服務(wù)企業(yè)實(shí)在還很年輕，要它們擔(dān)負(fù)起企業(yè)改革和提高的重?fù)?dān)，實(shí)在對業(yè)務(wù)和技術(shù)的要求跨度太大，有些勉為其難。雖然沒有IT公司會承認(rèn)自己的不足，拒生意于門外，但是如果要國內(nèi)的企業(yè)以身試水去檢驗(yàn)?zāi)切┠贻p的企業(yè)級CRM方案，CEO們的選擇肯定是退避三舍。

----歸納起來，美國企業(yè)實(shí)現(xiàn)CRM有兩難：一是需要解決如何整合IT傳統(tǒng)系統(tǒng)使其適用于CRM的理念；二是需要解決如何優(yōu)化和創(chuàng)新的問題。中國的企業(yè)實(shí)現(xiàn)CRM卻有八難：一是業(yè)務(wù)流程重組難；二是管理結(jié)構(gòu)調(diào)整難；三是信息技術(shù)難；四是信息化系統(tǒng)建設(shè)難；五是尋求復(fù)合型人才難；六是粗放型經(jīng)營向集約經(jīng)營轉(zhuǎn)換難；七是企業(yè)文化和員工思想的轉(zhuǎn)變和適應(yīng)難；八是優(yōu)化創(chuàng)新難。美國企業(yè)的兩難所帶來的是70%的失敗率，中國企業(yè)的八難會帶來多高的成功率呢？

----以上這些不足和現(xiàn)象，都將成為企業(yè)實(shí)施CRM系統(tǒng)時(shí)的障礙，必須十分關(guān)注、努力加以克服和避免。

----中國的CRM市場

----中國的CRM市場正在形成，鑒于企業(yè)的現(xiàn)狀，主流需求將是一個(gè)以CRM點(diǎn)方案為主的市場。

----迄今為止，美國最先進(jìn)的IT技術(shù)都是通過跨國公司傳入中國的?？梢哉f中國的CRM、ERP和數(shù)據(jù)倉庫市場都是洋人打開的。CRM理念從引進(jìn)開始就受到推崇，沒有人用中國的國情修正過，也許中國的企業(yè)還沒有足夠的積累來修正，于是就照單全收了。然而，在過去的幾年里，CRM在中國的市場上卻舉步維艱。

----目前，市面上許多IT公司都宣稱有CRM產(chǎn)品，而實(shí)際上有客戶安裝并發(fā)揮作用的CRM產(chǎn)品并不多。國內(nèi)一家CRM軟件公司基于房地產(chǎn)的CRM產(chǎn)品是一個(gè)比較好的CRM點(diǎn)方案應(yīng)用實(shí)例，然而它主打的綜合型CRM系統(tǒng)卻銷售不暢。滯后的中國CRM市場需求，不規(guī)范的企業(yè)業(yè)務(wù)流程和管理，以及企業(yè)對CRM效果的疑惑，再加上美國IT市場的冬天對中國IT市場的影響，給該公司的市場推廣帶來了極大的障礙。

----證券行業(yè)在2002年出現(xiàn)了對經(jīng)紀(jì)業(yè)務(wù)系統(tǒng)的需求。證券行業(yè)在交易傭金開放的壓力下強(qiáng)烈感覺到了經(jīng)紀(jì)業(yè)務(wù)的單一和服務(wù)手段的貧乏。許多證券公司都有意用經(jīng)紀(jì)業(yè)務(wù)的CRM系統(tǒng)來提升對投資者的服務(wù)內(nèi)容和質(zhì)量，進(jìn)而提供一對一的個(gè)性化服務(wù)，提升自身的核心競爭力。這是一個(gè)典型的CRM點(diǎn)方案應(yīng)用需求，也引起了IT公司的廣泛關(guān)注，跨國公司和國內(nèi)CRM軟件商都爭先恐后地向證券公司推綜合型的CRM系統(tǒng)。

----從表面上看，這些廠商在推銷CRM產(chǎn)品的時(shí)候?qū)κ袌鲂枨蟀盐沼星啡?。?shí)際上是這些IT廠商在看到美國市場上綜合型CRM解決方案的巨大利潤之后急于效仿的結(jié)果。在沒有過多地審視中國CRM市場的情況下，國內(nèi)許多公司都爭相效仿美國Siebel、PeopleSoft、SAP、Oracle等跨國公司十分龐大、昂貴、包羅萬象的綜合型CRM系統(tǒng)平臺和商業(yè)模式。而龐大并且昂貴的綜合型CRM系統(tǒng)在中國的CRM市場上已經(jīng)顯露出了水土不服的癥狀。Siebel公司在美國有很高的市場占有率，但是在中國卻鮮有客戶?？梢钥吹?，綜合型CRM系統(tǒng)在中國的市場上還沒有得到施展的機(jī)會，前途就已經(jīng)開始變得渺茫起來。

----中國的CRM市場發(fā)展滯后于美國。這種滯后的原因和中國的ERP市場發(fā)展滯后的原因同出一轍，是由企業(yè)對其業(yè)務(wù)和管理改革的步伐所決定的。

----中國的CRM市場具有后發(fā)優(yōu)勢。這一優(yōu)勢的特征就是市場目前還處于完全開放階段，有足夠的機(jī)會吸取先發(fā)市場總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，可以站在別人的肩膀上前進(jìn)。

----現(xiàn)在CRM市場上還沒有一家IT公司能夠宣稱自己處于領(lǐng)先的位置，特別是CRM點(diǎn)方案更是稀少。正是這種開放和產(chǎn)品稀缺的狀態(tài)使CRM被眾多的IT廠商視為肥肉，甚至還有上市公司潛意識透露出“CRM市場比ERP市場更大、更容易賺錢”的想法。對企業(yè)而言，走錯(cuò)了路，上帝是會懲罰的。這個(gè)上帝就是市場。

篇9

不過，既然是運(yùn)動，跑步也是一門技術(shù)活，如果想精通此科，你也確實(shí)要了解一些問題的正確答案，比如：我到底應(yīng)該跑20分鐘，還是30分鐘？中途跑不動，走一下是否會讓運(yùn)動效果大打折扣？再或者，如果我有日子沒有跑步，現(xiàn)在再撿起來需要注意什么？這些問題看似很簡單，實(shí)際上如果不加注意，可能你的韌帶或者某個(gè)關(guān)節(jié)就要為此付出一些代價(jià)了。

Step1:邁出你的第一步

恭喜你，如果你已經(jīng)讀到這里，就至少說明你已經(jīng)下定決心讓“跑步”成為你生命中的關(guān)鍵詞了。不過，你要明白，跑步其實(shí)就像你交男女朋友一樣，在開始的時(shí)候你可能并不愿意花時(shí)間去了解它，只是憑著一腔熱情就干勁十足地投入進(jìn)去。再加上它起步很簡單，你很容易就會忽視對你的那些潛在的傷害，一旦因此受傷，你可能就會很久都不會再次跑起來，也許你將來也再也不會愛上這項(xiàng)運(yùn)動。所以說，你需要知道，在跑步的世界里，什么才是對的。

先了解自己的狀況

或許你會說，我壯得跟一頭牛一樣，可是你還是需要注意，如果你今年的年齡超過了45歲，或者有心臟病史，再或者你的體重已經(jīng)超過了標(biāo)準(zhǔn)體重50%時(shí)，你就需要在跑步之前，先花上一筆錢，為自己做一個(gè)檢查。一方面可以讓你有機(jī)會再次了解自己，另外你也可以通過這種方式，把跑步真正當(dāng)回事兒。

定一個(gè)短期目標(biāo)

你一定也同意目標(biāo)對于個(gè)人的激勵(lì)作用吧，可是到底什么樣的目標(biāo)才最靠譜？如果你把體重作為目標(biāo)，那可能會受到很多其他非跑步因素的影響，很容易讓你氣餒放棄；所以，設(shè)定固定的時(shí)間或者距離，恐怕才是最標(biāo)準(zhǔn)的。對大多數(shù)人來說，以每天堅(jiān)持30分鐘，或者三公里作為開始，是個(gè)很現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，既讓你感到有些難度，又能咬著牙堅(jiān)持下來。堅(jiān)持一個(gè)月以后，你就可以升級了。

放輕松

跑步的初學(xué)者，在某些程度上和開始一段戀情的男女很像，很熱情，很大膽；但同時(shí)又很羞澀，一旦受了一點(diǎn)傷害，可能會比平時(shí)覺得更痛。其實(shí)，你只需要從戰(zhàn)略上重視，戰(zhàn)術(shù)上輕視即可，跑起來的時(shí)候，給自己一些余地，你不用那么太努力，只要跑起來，其實(shí)你就比周圍60%的人都更強(qiáng)了，慢慢來，循序漸進(jìn)的進(jìn)步才是最穩(wěn)固的。

買雙好鞋

不管你信不信，超過80%的入門跑手，都是穿著不對的鞋開始跑步的，在周末的奧林匹克森林公園，你會發(fā)現(xiàn)有很多心血來潮的人穿著網(wǎng)球鞋、籃球鞋、滑板鞋、甚至皮鞋在五公里的慢跑道上掙扎。從技術(shù)上講，你確實(shí)不需要為跑步添加什么額外的裝備，但是如果你不想每次都一腳水皰的話，一雙靠譜的跑鞋還是非常必要的，它里面的技術(shù)可以糾正你不太正確的跑步姿勢，也可以保護(hù)你的關(guān)節(jié)，吸收一部分震動。另外，如果你以前跑步，多年之后還想跑，最好也換一雙跑鞋，因?yàn)橐浑p鞋的壽命，大概也就兩萬公里，或者30個(gè)月。

Step2:成為入門技術(shù)流

當(dāng)你真正邁開了第一步，決心把跑步當(dāng)成自己的必修課時(shí)，你已經(jīng)進(jìn)入了第二個(gè)階段，在這個(gè)階段里，你會收獲不錯(cuò)的身材、很好的心情和豁達(dá)的心態(tài)；當(dāng)然也有可能會受傷，會痛苦，會有偶爾的灰心和沮喪，這都不重要，努力讓自己成為一個(gè)奔跑技術(shù)流吧，用技術(shù)無視這些那些的困難和障礙。

從走開始

沒有一個(gè)人一上來就能跑上好幾公里，與其氣喘吁吁地被甩在后面，不如愜意地從快走開始練起。這樣的好處在于，你不僅可以慢慢提升自己的心肺，還可以鍛煉對于距離的感覺，了解別人嘴里所說的幾千米，到底是一個(gè)什么概念，做到心里有數(shù)。

走走跑跑

當(dāng)你覺得可以很輕松地暴走幾公里時(shí)，那你就可以接受更大點(diǎn)兒的挑戰(zhàn)了。從現(xiàn)在開始跑起來吧，當(dāng)你感覺有些累的時(shí)候，就停下來走走，用慢走來點(diǎn)綴整個(gè)路程，用這種方法告訴你的關(guān)節(jié)和肌肉：“我要開始跑步了，你們準(zhǔn)備好吧！”

時(shí)間＞距離

如果問你，對于跑步來說，時(shí)間和距離你更看重哪個(gè)呢？你知道正確答案嗎？對于你來說，時(shí)間其實(shí)是一個(gè)考量進(jìn)步的最好標(biāo)準(zhǔn)，不過這里的跑步時(shí)間，不同于速度，你不一定追求很短的時(shí)間，也不用為比別人慢很久而困擾，只要能找到自己的節(jié)奏，你就達(dá)到了目標(biāo)。

習(xí)慣保衛(wèi)戰(zhàn)

研究表明，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣至少需要三個(gè)月，而保持一個(gè)習(xí)慣，或者說形成一個(gè)習(xí)慣的最低頻率是一周三次，所以說，如果你一周只跑一次步，很有可能過了幾周就喪失了興趣。至少一周跑三天吧，不僅能讓身材變化得更快些，還可以幫你保持住對跑步的熱情。

和自己多比較

如果你堅(jiān)持每周三次跑步，當(dāng)你跑滿三周，也就是跑到第九次的時(shí)候，你可以和跑步之前的自己做一次比較。你會發(fā)現(xiàn)自己的胃口會更好，身上感覺也更緊致了一些，并且精力也比以前更好?？窗?，你的目標(biāo)已經(jīng)讓你收獲到了一些，你惟一要做的就是，為自己設(shè)定一個(gè)再高一點(diǎn)的目標(biāo)去挑戰(zhàn)一下。

試試跑步2.0

對于跑步來說，更多程度上它是一種有氧運(yùn)動，它會燃燒你的皮下和內(nèi)臟脂肪，鍛煉到自己的心肺功能；其實(shí)如果你想讓它更健身的話，不妨偶爾加快一些速度，讓身體進(jìn)入半有氧狀態(tài)，這樣你的結(jié)締組織、肌肉的線條也能得到比較深層次的鍛煉。

Step3:堅(jiān)持下去

行百里者半九十，入門的時(shí)候你可能會有一大堆朋友和你一起，可是到頭來能一直跑下去的，恐怕也就那么幾個(gè)人。所以說跑步不僅會雕塑你的形體，也會讓一個(gè)人的意志變得更加堅(jiān)硬。

篇10

唐宋以后興起的香料貿(mào)易，源自中國內(nèi)地的巨大需求。唐宋以來，士大夫熏香的風(fēng)氣，香料的用于醫(yī)藥，都與佛教的興起密切相關(guān)。北宋末年宰相蔡京會客時(shí)，熏香從簾中發(fā)出，云霧蒙蒙，客人們回家后，衣服上的芳馥數(shù)日不歇。南宋詩人陸游說貴婦乘車馳過，香煙外逸，數(shù)里不絕，連塵土也帶香氣。香料和藥材合稱，謂之香藥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中就有香料入藥，《海藥本草》中就記載了外來香藥 50 多種，其絕大部分用來治病。

宋代香藥不僅治病，還上了餐桌，是盛會中很上檔次的配置品。坡《與章質(zhì)夫帖》說，“會公宴，香藥別桌為盛禮，私家亦用之?！彼位兆谘缯垬忻茉洪L官，侍姬捧爐，焚白篤褥香，這種香每兩價(jià)值高達(dá)20萬錢。南宋大將軍張俊，以豐盛的香藥宴席招待宋高宗。民間因而仿效。孟元老《東京夢華錄》記載汴梁有“香藥果子”、吳自牧《夢梁錄》記載南宋臨安有“丁香餛飩”，都是以香料佐餐，其檔次當(dāng)然有很大差別。

宋代常用的香藥，如乳香、龍腦、沒藥、安息香、青木香、阿魏、蓽撥、肉豆蔻、零陵香、丁香、胡椒、甲香、降真香、瓶香、蜜香等等，在唐代已有進(jìn)口。但香藥在宋代的進(jìn)口的數(shù)量和價(jià)值，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了唐代。趙汝適的《諸蕃志》記錄了47種外國物產(chǎn)，注明產(chǎn)自西亞與非洲的22種中，絕大部分是香料，如乳香、金顏香、蘇合香油、安息香、沉香、箋香、丁香、木香、龍涎香、薔薇水、梔子花等等。宋代香藥進(jìn)口，約占全部海外進(jìn)口品數(shù)量的1/3以上。根據(jù)《宋會要輯稿》的記載，在與宋朝有朝貢關(guān)系的32個(gè)國家中，香藥朝貢達(dá)213次。

舉個(gè)例子，主要轄境在今印尼、馬來西亞的三佛齊國，在1018年的朝貢中，進(jìn)貢的香藥中，就有龍涎香（抹香鯨的腸內(nèi)分泌物）36斤、乳香8.168斤、蘇合油 278斤、木香117斤、丁香30斤、肉豆蔻2674斤、檀香1.9935斤、箋香（沉香的一種）364斤等等。宋代設(shè)有“內(nèi)香藥庫”，作為朝廷專設(shè)的香藥儲藏機(jī)構(gòu)，“每歲沉檀來遠(yuǎn)裔，累朝珠玉實(shí)皇居”（宋真宗詩句）。

香藥的來源地，在唐代有“五源”：大秦、波斯、天竺、昆侖、中亞。宋代則為“三地”：阿拉伯、天竺、南海。宋代香藥輸入路線與和阿拉伯的貿(mào)易路線一致，從阿拉伯、印度到廣州的主要航程中，南海（今東南亞地區(qū)）最為關(guān)鍵。

宋元時(shí)代靠什么換取這么多名貴的香藥呢？絲綢之外，最重要的是瓷器。中國瓷器外銷，始于唐朝，唐末五代，特別到了宋朝，隨著航海業(yè)的發(fā)展，瓷器外銷愈加繁榮，因?yàn)榇善鳎m合于水運(yùn)航行，不適合于駝峰馬背運(yùn)輸。朝廷在沿海重要口岸，如廣州、寧波（明州）、杭州、泉州（刺桐）等地設(shè)立專門貿(mào)易機(jī)構(gòu)“市舶司”管理對外貿(mào)易，大批外銷瓷從這些港口啟運(yùn)，經(jīng)南海水陸，運(yùn)到西亞北非。

在瓷器西去，香藥東來的過程中，處于海上絲路貿(mào)易中心的東南亞，位置尤其重要。

宋元時(shí)代外銷瓷器主要有越窯的青瓷精品、景德鎮(zhèn)的青白瓷（青花瓷）。龍泉窯出的青瓷的外銷從11世紀(jì)的北宋開始，經(jīng)過元代，以致迄于15世紀(jì)的明朝永樂、宣德年間，400年間暢銷不衰。次于龍泉青瓷的外銷瓷還有江西景德鎮(zhèn)及閩粵名窯生產(chǎn)的青白瓷、白瓷。中國的瓷器在亞非各國受到普遍歡迎。近數(shù)十年考古工作者在波斯灣頭的巴士拉，在亞丁港，在東非海岸，在地中海地區(qū)都曾發(fā)現(xiàn)不少宋瓷殘片。

元代外銷瓷主要是青花瓷，又稱白地青花瓷，常簡稱青花，是一種以鈷礦為原料制作的釉下彩瓷器，所謂“釉下彩”，是指在陶瓷坯體上描繪紋飾，并罩上一層透明釉，經(jīng)高溫還原而一次燒成。原始青花瓷早在唐代已有零星生產(chǎn)，用于出口。成熟的青花瓷，則出現(xiàn)在元代，主要產(chǎn)地是景德鎮(zhèn)。這種瓷器含有氧化鈷的鈷料，燒成后呈藍(lán)色，著色鮮艷，色性安定。而“鈷”，需要大量進(jìn)口。這就使得青花瓷的貿(mào)易，成為一個(gè)雙向的商品和文化交流過程。

距今伊拉克首都巴格達(dá)以北120多公里，靠近底格里斯河?xùn)|岸，有一個(gè)古老的城市叫薩馬拉（Samarra），公元9世紀(jì)中葉，曾經(jīng)是阿巴斯王朝的首都，有7位哈里發(fā)在這里統(tǒng)治著阿拉伯帝國。這個(gè)波斯灣上最重要的貿(mào)易城市之一，富有鈷礦，正是宋元以來青花瓷器所使用的進(jìn)口釉下青料――“蘇麻離青”或“蘇勃泥青”的重要原產(chǎn)地?！疤K麻離青”或“蘇渤泥青”，這個(gè)漢語譯名，發(fā)音與薩馬拉（Samarra）及當(dāng)時(shí)通用的敘利亞語的該地名發(fā)音“Sumra”也是相同的。

伊斯蘭地區(qū)不僅向中國出口“蘇麻離青”優(yōu)質(zhì)鈷料，這可以叫“來料加工”，甚至還有“來樣加工”，即提供青花瓷紋飾圖案。這時(shí)期的元代青花瓷，在裝飾和造型上有明顯的伊斯蘭風(fēng)格，包括富于濃烈的伊斯蘭風(fēng)格的器皿造型，如大罐、大瓶、大盤、大碗之類飲食器皿，適應(yīng)了伊斯蘭地區(qū)穆斯林家庭席地而坐、一起吃飯的習(xí)慣。有不少青花瓷摹寫《古蘭經(jīng)》、梵經(jīng)和波斯銘文等裝飾，伊斯坦布爾收藏的元青花瓷堪稱世界之冠。還有些小型器皿，如小罐、小瓶、小壺，則多銷往菲律賓等東南亞地區(qū)，是為滿足東南亞人當(dāng)作陪葬物而制作的外銷瓷器。

在瓷器西去，香藥東來的過程中，處于海上絲路貿(mào)易中心的東南亞，位置尤其重要。東南亞地區(qū)在中國古代叫“南?！?、“南洋”，明代又叫“東西洋”（意為東西水路交通樞紐），是促成這種香瓷貿(mào)易的中心樞紐。

宋元時(shí)代，東南亞諸蕃國的經(jīng)濟(jì)中心是三佛齊，即今日馬六甲航道兩邊的印尼和馬來西亞地區(qū)。宋人趙汝適《諸蕃志》卷下《乳香》條說，乳香又名熏陸香，出大食國的“深山窮谷中”，“以象輦之至于大食，大食以舟載易他貨于三佛齊，故香常聚于三佛齊?！庇衷凇督痤佅恪窏l說，正品出自真臘（柬埔寨），大食次之。又說，所謂三佛齊有此香者，都是從大食（阿拉伯）販運(yùn)來的，“而商人又自三佛齊轉(zhuǎn)販入中國耳?！?/p>

南宋周去非《嶺外代答》，記有三佛齊等南海諸國（今東南亞）以及麻嘉國（今沙特的麥加）、白達(dá)國（今伊拉克的巴格達(dá)）、勿斯離國（今埃及）、木蘭皮國（馬格里布，即今北非一帶）等國家和地區(qū)的情況，說到三佛齊：“在南海之中，諸蕃水道之要沖也。”東自中南半島，西到西亞大食諸國，“無不由其境而入中國者”。