導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇老土布，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

黃莉的母親是一位退休工程師，現(xiàn)在打算留在家里好好照顧上班的丈夫和女兒，享受做家庭主婦的樂(lè)趣。可是黃莉發(fā)現(xiàn)，母親經(jīng)常忘東忘西，一點(diǎn)都沒(méi)有以往精明干練的樣子了。

“難道真的是因?yàn)樽约耗昙o(jì)大了，腦子糊涂了？”黃媽媽的這種疑問(wèn)想必在中老年人當(dāng)中并不少見(jiàn)，那么要如何在年齡加大的同時(shí)保持思維的敏捷，不做“老糊涂”呢？

要不安于室

許多老年人在50出頭就退休了，于是大部分時(shí)間都一個(gè)人待在家中，沒(méi)有人說(shuō)話，不需要交流，社交活動(dòng)的減少可是加速大腦老齡化的推動(dòng)器。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究調(diào)查了16638位老人的社交生活，發(fā)現(xiàn)就記憶力的退化而言，社交生活最少的老人比社交生活最活躍的老人要嚴(yán)重得多。社交生活的好處在于，有許多讓我們意想不到的事情會(huì)混在一起，這會(huì)刺激大腦不停做出新的反應(yīng)，讓記憶和認(rèn)知系統(tǒng)都保持活躍。

小建議: 多參加各種老年組織，比如老年舞蹈隊(duì)、登山隊(duì)或旅行團(tuán)……舞跳得好不好、登山是不是可以登頂，這些都不重要，最重要的是能經(jīng)常和朋友們一起說(shuō)說(shuō)笑笑。

擁有平和優(yōu)雅的生活態(tài)度

“孩子們經(jīng)常在外面吃飯不健康”或者“孫子帶去學(xué)校的衣服可能不太夠”等等都是老年人擔(dān)心的問(wèn)題。然而太多的負(fù)面情緒會(huì)讓老年人慢性認(rèn)知受損的幾率增加40%，也就是說(shuō)愛(ài)發(fā)牢騷和容易焦慮的老年人會(huì)更加糊涂。即便兒子在周末突然打電話說(shuō)這周他有同學(xué)會(huì)，不回家了，或者媳婦新新人類的生活方式實(shí)在讓人頭痛，也千萬(wàn)別意志消沉或者滿腹怨氣，要學(xué)會(huì)如何控制這些負(fù)面情緒，做一個(gè)平和而優(yōu)雅的長(zhǎng)輩。

小建議：為自己準(zhǔn)備一本充滿智慧的書(shū),例如畢淑敏的《藍(lán)色天堂》，作者與兒子的全球游記有趣又溫情，以及舒緩輕柔的音樂(lè)，例如久負(fù)盛名的《搖籃曲》或者《仲夏夜之夢(mèng)》等，播放時(shí)音量最好控制在70分貝以下, 心緒煩亂的時(shí)候閱讀和聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)趕走負(fù)面情緒，讓心情恢復(fù)平靜。

記憶力是“鐵”打的

補(bǔ)充鐵可以增加腦動(dòng)力。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)缺鐵的患者在經(jīng)過(guò)16周的治療后，他們?cè)谝恍┱J(rèn)知測(cè)試當(dāng)中的表現(xiàn)提高了5到6倍。然而老年人因?yàn)橄δ芡嘶拖矚g吃清淡的素食，可能無(wú)法吸收足夠的鐵，而且鐵缺乏所引起的頭暈眼花和乏力等等很容易被認(rèn)為是人老了的正?，F(xiàn)象，常常讓人忽略。但是老年人補(bǔ)鐵需要小心謹(jǐn)慎，因?yàn)殍F過(guò)量也有可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，給器官帶來(lái)?yè)p害。

小建議：到醫(yī)院做個(gè)小測(cè)驗(yàn)，如果真的缺鐵，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鐵。

讓餐盤“黑”起來(lái)

白米飯、白饅頭、白糖可能會(huì)增加老年人患阿茲海默癥（老年癡呆）的幾率。這些食物當(dāng)中的碳水化合物會(huì)很快被人體吸收然后轉(zhuǎn)化為糖分，糖分進(jìn)入血管后會(huì)提高胰島素水平，造成或者加速發(fā)炎癥狀，而發(fā)炎將增加患阿茲海默癥的幾率。松軟香甜的白色食物對(duì)于牙齒松動(dòng)和味覺(jué)退化的老年人來(lái)說(shuō)實(shí)在是一個(gè)很大的誘惑，但為了保持血糖穩(wěn)定，老年人得在自己的食譜當(dāng)中逐漸減少這些白色食物所占的比例了。

小建議：用深色食物來(lái)代替白色食物，例如全麥饅頭或者其他粗糧做成的主食，它們當(dāng)中的碳水化合物會(huì)被人體緩慢吸收，有助于控制血糖。

睡足睡飽

最近有研究發(fā)現(xiàn)充足的睡眠對(duì)于提高老年人的情景記憶大有好處，也就是說(shuō)如果老年人的睡眠質(zhì)量差、時(shí)間少，那么他很有可能記不清是在上周星期幾、什么地方碰到了自己多年不見(jiàn)的老朋友。老年人因?yàn)樾玛惔x減慢、精力消耗少，睡眠時(shí)間少一些屬于正常，但是如果睡眠斷斷續(xù)續(xù)，白天又老是感到昏昏沉沉，那可能需要想辦法延長(zhǎng)自己的睡眠時(shí)間以及提高睡眠質(zhì)量了。

小建議：白天要保持適量的運(yùn)動(dòng)，晚餐不可吃太飽，下午以后盡量不要飲茶或咖啡，睡前給房間通通風(fēng)，為自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。

來(lái)點(diǎn)印度菜

調(diào)查發(fā)現(xiàn)印度人很少患有阿茲海默癥，而這都要?dú)w功于他們很喜歡吃咖喱?？о?dāng)中的姜黃素有抗氧化和消炎的作用，可以有效防止認(rèn)知能力的減退。一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也顯示姜黃素有助于預(yù)防阿茲海默癥。另外，咖喱濃郁的香味還可以刺激老年人的味覺(jué)和嗅覺(jué)，讓他們胃口大開(kāi)。

小建議：每天都吃印度菜顯然不太現(xiàn)實(shí)，可以買些姜黃粉，試試用熱水沖上半茶勺的姜黃粉當(dāng)做飲料喝，如果老人習(xí)慣這個(gè)味道，不妨作為他（她）長(zhǎng)期的飲料；或者在燉肉時(shí)加入一點(diǎn)咖喱，做出中國(guó)味的印度料理，滿足口福和健康的雙重需要。

緊緊抓住認(rèn)知功能

認(rèn)知功能像肌肉一樣，如果不進(jìn)行鍛煉，它便會(huì)慢慢消失。腦神經(jīng)通過(guò)自己的“觸角”與成千上萬(wàn)個(gè)其他腦神經(jīng)進(jìn)行聯(lián)系，一個(gè)健康活躍的腦神經(jīng)每秒鐘可以進(jìn)行200次運(yùn)算，是記憶力和思考能力重要的基石。腦神經(jīng)并不會(huì)隨著年齡的增加而死去，但是一些腦神經(jīng)之間的聯(lián)系卻會(huì)因?yàn)槲覀儾挥盟鼈兌А＝邮苄碌拇碳ず蛯W(xué)習(xí)可以保持腦神經(jīng)的活躍和它們之間的聯(lián)系，而這正是老年人缺乏的。

小建議：退休后，老年人可以擁有大把時(shí)間花在以前想學(xué)卻沒(méi)有時(shí)間學(xué)的東西上了，例如彈琴、畫(huà)畫(huà)、跳舞，甚至是麻將，這會(huì)讓大腦也回到敏捷的學(xué)生時(shí)代。

適當(dāng)吃些保健品

篇2

“中信銀行日前宣布率先在國(guó)內(nèi)試點(diǎn)以房養(yǎng)老業(yè)務(wù)，成都分行正在抓緊做前期準(zhǔn)備工作，不久后會(huì)在成都推出這項(xiàng)業(yè)務(wù)?！边@是最近眾多媒體報(bào)道的內(nèi)容。中信銀行推出針對(duì)中老年人的專屬借記卡“信福年華”，即凡年滿55周歲的中老年人或年滿18歲的法定贍養(yǎng)人以房產(chǎn)作為抵押，就可向銀行申請(qǐng)貸款用于養(yǎng)老。

以房養(yǎng)老，這種在一些國(guó)家已經(jīng)比較成熟的輔助養(yǎng)老模式，中國(guó)對(duì)此探索了數(shù)年，但至今仍沒(méi)成為較普遍的選擇。除了觀念問(wèn)題，以房養(yǎng)老也存在現(xiàn)實(shí)操作層面的問(wèn)題。

房屋產(chǎn)權(quán)70年決定了以房養(yǎng)老難以推行

住宅建設(shè)用地使用期70年到期后，如何自動(dòng)續(xù)期尚無(wú)明確規(guī)定，是否會(huì)影響一些人的“以房養(yǎng)老”計(jì)劃？國(guó)土資源部副部長(zhǎng)小蘇表示，雖然目前尚無(wú)具體規(guī)定，但應(yīng)該不會(huì)影響到有“以房養(yǎng)老”想法的人的計(jì)劃。

國(guó)土部認(rèn)為不會(huì)影響，可9月28日，民政部等12個(gè)部門與全國(guó)政協(xié)討論養(yǎng)老工作進(jìn)展時(shí)，銀監(jiān)會(huì)負(fù)責(zé)人在會(huì)上就明確表示：中國(guó)現(xiàn)有的制度規(guī)定房屋產(chǎn)權(quán)為70年，決定了以房養(yǎng)老的難以推行。兩個(gè)部門的不同解讀，雖然各有各的出發(fā)點(diǎn)，但考慮到推行以房養(yǎng)老最終要靠銀行、保險(xiǎn)等金融機(jī)構(gòu)的配合，銀監(jiān)會(huì)的此番表態(tài)，似乎預(yù)示著以房養(yǎng)老的推行難度不小。

以房養(yǎng)老近幾年才被國(guó)人關(guān)注，而美國(guó)、日本、新加坡、英國(guó)等不少國(guó)家已先行一步。

然而與他們的土地產(chǎn)權(quán)私有相比，橫亙?cè)谖覀円苑筐B(yǎng)老面前的最大障礙，當(dāng)屬房屋土地的70年有效使用期。根據(jù)現(xiàn)行的有關(guān)規(guī)定，對(duì)建房子的土地，我們只有70年的使用權(quán)。70年后，使用權(quán)不再歸自己，屆時(shí)如何續(xù)期，有償還是無(wú)償，幾年前就有傳聞?wù)f在征求意見(jiàn)，但直到現(xiàn)在仍無(wú)音訊。

《物權(quán)法》對(duì)住宅建設(shè)用地使用期期滿后怎么辦，也只有寥寥四個(gè)字“自動(dòng)續(xù)期”。物權(quán)法實(shí)施一年后，2008年的“土地管理法草案”明確表明“住宅建設(shè)用地使用權(quán)期限屆滿的無(wú)償自動(dòng)續(xù)期”。然而到了2009年，《土地管理法(修訂草案征求意見(jiàn)稿)》就以“按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定自動(dòng)續(xù)期”替換了“無(wú)償自動(dòng)續(xù)期”。由“無(wú)償”變“有關(guān)規(guī)定”，為70年產(chǎn)權(quán)之爭(zhēng)又增添了變數(shù)。

盡管我們相信70年期滿后，政府不會(huì)收回土地，讓房屋成為“空中樓閣”，但倘若續(xù)期收費(fèi)過(guò)多，對(duì)以房養(yǎng)老的推行必將造成不小的阻力。

中信銀行的養(yǎng)老按揭如何操作？

中信銀行的“養(yǎng)老按揭”業(yè)務(wù)與國(guó)外流行的“倒按揭”業(yè)務(wù)比較類似，但根據(jù)中國(guó)的國(guó)情進(jìn)行了改進(jìn)。中信銀行上海分行相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，國(guó)外的以房養(yǎng)老業(yè)務(wù)在期滿后，銀行會(huì)收回房產(chǎn)。但是，中信的以房養(yǎng)老按揭不同，貸款期限后并不收回房產(chǎn)。房產(chǎn)的處置由借款人決定，銀行只收回貸款本息。這樣房子依然屬于老人，將來(lái)也可留給孩子，更符合當(dāng)前中國(guó)人的習(xí)慣。

中信銀行的養(yǎng)老按揭如何操作呢？借款人以自己擁有所有權(quán)的住房抵押，中信銀行核定一個(gè)養(yǎng)老貸款額度，最高不超過(guò)房屋估價(jià)的60%，貸款期限內(nèi)約定每月放款金額，按月直接發(fā)放養(yǎng)老貸款資金進(jìn)入養(yǎng)老人賬戶。對(duì)老年客戶每月發(fā)放不超過(guò)2萬(wàn)元，最長(zhǎng)貸款年限不超過(guò)10年。

如果到期后不能償還本金，房子該怎么辦？中信銀行相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，如遇這種情況，將以所抵押房產(chǎn)處置后資金償還銀行貸款。

“倒按揭”與房屋出租相比，哪種更劃算？

粗略地估算，以北京一套價(jià)值為200萬(wàn)元的房子為例，如果出租，目前每月租金收益大概為4000元；如果抵押10年，按照價(jià)值的60%則可獲得貸款120萬(wàn)元，平均每個(gè)月可貸1萬(wàn)元（扣除利息，實(shí)際到手不到1萬(wàn)元）。當(dāng)然，這本息都是要還的。在此期間，老人可以同時(shí)獲得租金收益，因此每月最高可以拿到1.4萬(wàn)元。

顯然，如果純粹想賺錢，這樣的方式是不合適的，它本質(zhì)上是一項(xiàng)抵押貸款業(yè)務(wù)，貸款人要以支付利息為代價(jià)。但是如果10年之內(nèi)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)較重，并且預(yù)期將來(lái)有還款能力，這便是個(gè)可以考慮的選擇。比如，55歲的居民，未到領(lǐng)取養(yǎng)老金的年紀(jì)，但是孩子正在上大學(xué)，開(kāi)支較大。這樣的情況下，可以考慮抵押房屋，等將來(lái)孩子工作了，自己也有養(yǎng)老金了，就有能力償還貸款了。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，這種方式的“以房養(yǎng)老”是一種過(guò)渡舉措。

依照中信銀行的設(shè)計(jì)，只有年滿55歲以上的老人，名下有兩套以上的房產(chǎn)，才符合貸款條件，適用人群比較有限。

要想推行以房養(yǎng)老，必須先解決房屋的土地產(chǎn)權(quán)問(wèn)題

篇3

手機(jī)來(lái)了新微信，是婦科醫(yī)生朋友發(fā)的。

“你的體檢結(jié)果出來(lái)了，沒(méi)有乳腺癌，沒(méi)有宮頸癌，請(qǐng)把心放到肚子里去?！?/p>

兩個(gè)月前，我們教研室的周老師因?yàn)榭人缘结t(yī)院檢查，竟然查出肺癌。唏噓之余，我開(kāi)始恐懼，如果我也――

打住打住，我對(duì)自己說(shuō)，可這念頭偏偏在頭腦里扎了根似的，時(shí)不時(shí)地冒出芽來(lái)。

早上起床，胸有點(diǎn)不適，擔(dān)心自己的乳腺增生會(huì)不會(huì)演變成乳腺癌？然后演變成，會(huì)不會(huì)有宮頸癌？會(huì)不會(huì)有帕金森綜合征？會(huì)不會(huì)……我把這些講給醫(yī)生朋友聽(tīng)，她說(shuō)，去做個(gè)體檢吧。

現(xiàn)在檢查結(jié)果出來(lái)，我放心了。

朋友笑，“我只能幫你排查這兩項(xiàng)，你不是還懷疑帕金森綜合征什么的嗎？”

我緊張起來(lái)，她說(shuō)，“暈，我開(kāi)玩笑的。你這個(gè)應(yīng)該是更早期綜合征?！?/p>

更早期？我突然想起這幾個(gè)月來(lái)對(duì)著老公建平和同事發(fā)的那些不可思議的脾氣，想起自己每天要抹好幾遍潤(rùn)膚乳依然覺(jué)得干的皮膚，還有越來(lái)越厲害的失眠癥。

還想起，建平對(duì)我的躲避。

我們已經(jīng)分床睡了個(gè)把月了。我連續(xù)朝他發(fā)脾氣，他開(kāi)始是生氣，后來(lái)就躲出去，某天晚上，干脆搬去了已經(jīng)上大學(xué)的兒子房間睡覺(jué)。

我們誰(shuí)也沒(méi)有主動(dòng)和解。我是越想越生氣，他則是每天都等我上床后才回家。不疑病了，但卻陷入了更深的難過(guò)，甘苦與共二十幾年，卻成了這樣的局面？

我們一邊走，一邊揮汗如雨

晚上回到家，建平還沒(méi)有回。他在微信上說(shuō)他要加班，讓我不用等他吃飯。

明知他是借口，但還好，他至少愿意找借口。

又有微信的聲音，業(yè)余書(shū)法班發(fā)了個(gè)群公告，召集大家參加徒步活動(dòng)。

發(fā)消息的是群主姜欣，她在銀行工作，寫(xiě)得一手好字，熱愛(ài)攝影，經(jīng)常在群里曬她出游的照片。

我們同齡，但她看上去比我年輕得多。問(wèn)她秘訣，她說(shuō)她愛(ài)運(yùn)動(dòng)，是徒步活動(dòng)的召集者。她告訴我徒步特別適合像我們這樣平時(shí)從事案頭工作的人。

我回復(fù)她我要參加。

5月 14日，我開(kāi)始了人生第一次徒步。

原來(lái)以為徒步就是走路，很輕松。沒(méi)想到一走便見(jiàn)功力，群里的老江湖們一個(gè)個(gè)裝備精良，足下生風(fēng)。姜欣陪著我慢慢走，我們一邊走，一邊揮汗如雨。這汗水，讓我的感覺(jué)不再是尷尬，而是暢快。

我堅(jiān)持走完這 10公里，雖然累，卻也非常高興。

回到家，脫下鞋準(zhǔn)備泡腳，我發(fā)現(xiàn)左右腳的無(wú)名指指肚處都打了泡。左腳是血泡，右腳是水泡。

我在剛剛加入的姜欣為群主的徒步微信群里講了腳上的慘況，姜欣第一個(gè)安慰我，“第一次總是要付出點(diǎn)代價(jià)的?！?/p>

“你看來(lái)是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，建議你先在住處附近合適的場(chǎng)地練習(xí)，每次走一萬(wàn)步，一來(lái)達(dá)到健身的目的，二來(lái)可以跟上徒步群的節(jié)奏。”有人給我支招。

還有人給我發(fā)了關(guān)于徒步的資料，正確的走姿、呼吸方法、體能補(bǔ)充辦法。

很溫暖的小集體。

建平依然還沒(méi)回，但我睡意沉沉，沒(méi)時(shí)間生悶氣。

按他們的建議，我平時(shí)堅(jiān)持，周末的徒步活動(dòng)也都參加，漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力增強(qiáng)了，腿上的力量感有了，速度也快了。

腳上的那些泡半個(gè)月后結(jié)成硬痂，徹底地消失。失眠也有了好轉(zhuǎn)，有時(shí)候可以一覺(jué)睡上四五小時(shí)。對(duì)建平的冷淡，我都沒(méi)那么郁結(jié)在心了。

有一天，建平也給我朋友圈點(diǎn)贊了

天氣適宜的周末，我們的徒步群都會(huì)準(zhǔn)點(diǎn)集合，一起出發(fā)。

6公里，16公里，20公里……計(jì)步器上不斷上升的數(shù)字讓自己好有成就感。

我開(kāi)始用照片與文字記錄徒步過(guò)程中發(fā)生的糗事趣事。有一次，我拍了幾只螞蟻和蝸牛在青石之上的特寫(xiě)，引發(fā)群里人的童心，大家大談自己小時(shí)候捉過(guò)的知了、蜻蜓，仿佛一個(gè)個(gè)都回到了童年。

建平晚歸的夜晚，因?yàn)橛辛巳河训呐惆?，我過(guò)得有滋有味的。

我將這些東西發(fā)在朋友圈、QQ空間里，首先是兒子點(diǎn)贊，然后是朋友們。有一天，建平也點(diǎn)贊了，沒(méi)過(guò)幾天，他居然早早下班回家做好了晚餐。

我吃驚，他卻若無(wú)其事，仿佛前陣子我的脾氣與他的晚歸，都不曾發(fā)生過(guò)。我想說(shuō)什么，但他的這種態(tài)度又讓我如哽在喉。

晚上他搬回臥室，我更不爽了，憑什么他可以這樣若無(wú)其事地將前事都抹掉呢？難道不應(yīng)該有解釋與溝通嗎？我便裹著自己的被子背朝他裝睡。

他卻推推裝睡的我：“老婆，這周帶我去徒步，好不好？”帶他？這種撒嬌的口氣讓我又好氣又好笑，我終于答應(yīng)：“好！”

我大步前行，他氣喘吁吁地跟著

周末，我們倆穿著同一色系的運(yùn)動(dòng)裝出現(xiàn)在徒步集合地，姜欣看到了，笑著說(shuō)：“兩位的情侶裝漂亮。你們這是徒步、約會(huì)兩不誤啊。”

建平還是個(gè)菜鳥(niǎo)，我陪他慢慢地走，一個(gè)個(gè)五六十歲的隊(duì)友矯健地超過(guò)我們，他說(shuō)：“沒(méi)想到他們狀態(tài)這么好?！?/p>

“放心，你很快也能這樣，他們堅(jiān)持徒步五六年，是老司機(jī)了。 ”

“老婆，你近來(lái)脾氣好了很多，臉色也好了。”在日光下，他認(rèn)真地端詳我。

他的眼光，讓我有點(diǎn)兒臉熱。我們之間很久沒(méi)有這樣的相互凝視了。

其實(shí)工作中依然每天遇到事，但我發(fā)脾氣或者不開(kāi)心的時(shí)候真少了很多。

我大步前行，他氣喘吁吁地跟著，我回過(guò)頭得意地朝他做了個(gè)勝利的手勢(shì)。他掏出手機(jī)給我拍照，大聲說(shuō)：“好像二十幾年前我們剛剛相識(shí)時(shí)的樣子?！?/p>

我心中是喜悅的，故意朝他翻了個(gè)白眼，待他追上來(lái)時(shí)，我忍不住說(shuō)：“我到了更年期?！?/p>

他過(guò)了一會(huì)兒才反應(yīng)過(guò)來(lái)，恍然大悟，抱了抱我的肩：“所以前陣子脾氣發(fā)得那樣猛？”過(guò)了一會(huì)又輕聲說(shuō)：“老婆，前陣子我太不對(duì)了……確實(shí)也是沒(méi)想到這個(gè)原因?！?/p>

我生氣地瞪他：“就算是沒(méi)這個(gè)原因，你也不應(yīng)該不回家呀。我發(fā)脾氣，你多哄哄就好。”他苦著臉：“開(kāi)始不也哄嗎？沒(méi)效，所以才……，”確實(shí)也是，但為什么不能多哄幾次呢？

篇4

關(guān)鍵詞：老干部活動(dòng)中心；圖書(shū)室；業(yè)務(wù)管理

老干部在安享晚年的同時(shí)，同樣需要進(jìn)行思想政治的學(xué)習(xí)，對(duì)于晚年生活來(lái)說(shuō)，具有重要的促進(jìn)意義。因此，要在活動(dòng)中心為老干部的學(xué)習(xí)提供一個(gè)更加便利的場(chǎng)所，這個(gè)場(chǎng)所就是圖書(shū)室。本文重點(diǎn)對(duì)圖書(shū)室的業(yè)務(wù)管理展開(kāi)探討，進(jìn)一步改善圖書(shū)室的管理質(zhì)量，對(duì)于老干部的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)具有重要的意義。希望通過(guò)本文的論述，能夠改善當(dāng)前圖書(shū)管理中面臨的問(wèn)題，并且找出有效的措施加以改革。

1、圖書(shū)室業(yè)務(wù)管理存在的問(wèn)題

在對(duì)圖書(shū)室進(jìn)行管理的過(guò)程中，主要的問(wèn)題就是沒(méi)有進(jìn)行科學(xué)有效的管理，一些管理人員甚至對(duì)圖書(shū)管理的相關(guān)業(yè)務(wù)還存在較為生疏的現(xiàn)象，在這種情況下，圖書(shū)館的管理很難得到有效的提高。老年活動(dòng)室的受眾群都是具有一定的專業(yè)素養(yǎng)的老年人，如果不能充分掌握?qǐng)D書(shū)室的情況，就很難為它們提供有效的服務(wù)。

其次，圖書(shū)室最基本的配置就是圖書(shū)，增加圖書(shū)的數(shù)量是根本要求，老年活動(dòng)室的受眾面較廣，并且閱讀量也較多，同時(shí)兼顧數(shù)量以及質(zhì)量是老年活動(dòng)室的基本要求，但是當(dāng)前圖書(shū)室中的書(shū)籍過(guò)于陳舊，由于長(zhǎng)期沒(méi)有得到有效的管理，圖書(shū)室面向的對(duì)象是老年人群，應(yīng)該從他們的特點(diǎn)出發(fā)，選擇合適的書(shū)籍進(jìn)行閱讀，但是當(dāng)前圖書(shū)室中的書(shū)籍卻并不健全，這是由于圖書(shū)室管理落后導(dǎo)致的。

再次，圖書(shū)室在管理的過(guò)程中，不具備相應(yīng)的管理方案，這樣一來(lái)，就會(huì)造成管理混亂的現(xiàn)象，如果沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)圖書(shū)室進(jìn)行有效的管理，那么就會(huì)出現(xiàn)管理人員憑自己的主觀意愿做事，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致圖書(shū)室的秩序混亂，并且在管理的過(guò)程中還發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問(wèn)題，在對(duì)圖書(shū)進(jìn)行管理的過(guò)程中，一些有價(jià)值的圖書(shū)沒(méi)有得到精心的養(yǎng)護(hù)，這些圖書(shū)的價(jià)值是不能用金錢進(jìn)行衡量的，采用流水賬式的圖書(shū)管理方式必然會(huì)造成圖書(shū)管理的混亂，從而導(dǎo)致圖書(shū)室沒(méi)有充分的發(fā)揮其自身的價(jià)值，無(wú)法成為老干部活動(dòng)學(xué)習(xí)的重要場(chǎng)所。針對(duì)上述問(wèn)題，有必要在第一時(shí)間進(jìn)行有效的解決，這樣才能使得老年干部安度晚年。

2、從實(shí)際出發(fā)，調(diào)整藏書(shū)，分工協(xié)作

加強(qiáng)圖書(shū)室的管理，首先應(yīng)該做到各崗位的工作人員肩負(fù)起自身的責(zé)任，全身心的投入到老年活動(dòng)室的建設(shè)之中，將各項(xiàng)工作落實(shí)到給每一位管理人員的身上，在對(duì)圖書(shū)進(jìn)行管理的過(guò)程中，藏書(shū)的質(zhì)量與數(shù)量是必須要重視起來(lái)的，過(guò)去沒(méi)有對(duì)藏書(shū)的質(zhì)量進(jìn)行有效的管理，導(dǎo)致在眾多的藏書(shū)中存在書(shū)籍破損的情況，還有些藏書(shū)缺少必要的文獻(xiàn)資料，如果不能有效的解決藏書(shū)質(zhì)量的問(wèn)題，圖書(shū)室就很難達(dá)到應(yīng)有的價(jià)值，更加不能為老干部提供舒適的場(chǎng)所進(jìn)行學(xué)習(xí)。為此，圖書(shū)室在進(jìn)行管理的過(guò)程中，應(yīng)該實(shí)現(xiàn)與各部門之間的相互配合，開(kāi)展明確的分工，將圖書(shū)室的管理建設(shè)上升到一個(gè)嶄新的層次上，這樣才能有效的對(duì)圖書(shū)進(jìn)行管理，如果存在缺少圖書(shū)的情況，可以在圖書(shū)室之間進(jìn)行互借的活動(dòng)，豐富圖書(shū)室中的書(shū)籍資源，通過(guò)開(kāi)展各項(xiàng)豐富多彩的活動(dòng)，不但可以使圖書(shū)室恢復(fù)到原有的生機(jī)，其價(jià)值也能得到充分的體現(xiàn)，進(jìn)而促進(jìn)圖書(shū)管理水平的進(jìn)一步提高。

此外，還能夠有效的改進(jìn)圖書(shū)室普遍存在的財(cái)力、人力資源、書(shū)庫(kù)空間等一系列的浪費(fèi)，以及利用率低等弊端。因此，選擇好圖書(shū)資源、，把好圖書(shū)質(zhì)量關(guān)，遵循藏書(shū)發(fā)展原則，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，結(jié)合老干部這一特殊群體，構(gòu)建老干部活動(dòng)中心圖書(shū)室的特色藏書(shū)體系，樹(shù)立全心全意服務(wù)的理念，為老干部服好務(wù)。

3、加強(qiáng)崗位培訓(xùn)

圖書(shū)管理員是圖書(shū)館的靈魂，館員的素質(zhì)直接影響到服務(wù)對(duì)象獲得知識(shí)的效能，影響到圖書(shū)館信息資源的開(kāi)發(fā)利用。要提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，就要培養(yǎng)館員愛(ài)崗敬業(yè)精神和禮貌服務(wù)意識(shí)，使之明確流通工作性質(zhì)，認(rèn)識(shí)到讀者是圖書(shū)館最基本的組成要素，是圖書(shū)館生存的根本理由，圖書(shū)館的一切工作都要圍繞讀者展開(kāi)，能想讀者之所想、急讀者之所急；站在讀者的角度看待問(wèn)題，努力改善自己的工作，通過(guò)設(shè)意見(jiàn)箱、發(fā)問(wèn)卷調(diào)查等方式了解讀者呼聲及對(duì)館員工作的意見(jiàn)和建議。虛心聽(tīng)取，認(rèn)真改正，完善服務(wù)目標(biāo)責(zé)任制，建立服務(wù)對(duì)象評(píng)價(jià)機(jī)制和圖書(shū)館員投訴機(jī)制，實(shí)施“零投訴”服務(wù)。工作中要做到積極熱情、周到細(xì)致，時(shí)刻注意不因自己的言行給讀者造成傷害，處處以讀者利益為重，對(duì)待讀者應(yīng)要帶著責(zé)任、帶著感情、帶著激情和親情用心工作，以父母之心、兄弟之情去對(duì)待讀者，努力做好流通服務(wù)工作。

圖書(shū)室工作質(zhì)量的高低，關(guān)鍵在于“人”。管理人員素質(zhì)的高低決定圖書(shū)室的工作質(zhì)量。它要求管理人員要有高度的責(zé)任心、樹(shù)立全心全意為老干部服務(wù)的思想。既要有廣博的文化知識(shí)，還要有一定的業(yè)務(wù)知識(shí)。那么，只有調(diào)整管理人員隊(duì)伍結(jié)構(gòu)，對(duì)現(xiàn)有人員合理調(diào)配，落實(shí)崗位責(zé)任制，通過(guò)辦崗位培訓(xùn)班，建立一支強(qiáng)有力的業(yè)務(wù)水平較高的隊(duì)伍。要求工作人員在服務(wù)中還要做到親切自然，和藹周到，耐心細(xì)致、尊敬文明。

4、加強(qiáng)科學(xué)管理

教育改革不斷深入和信息化發(fā)達(dá)的時(shí)代。圖書(shū)館的館員應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，緊跟時(shí)代步伐，貢獻(xiàn)自己的力量。這種信息管理和服務(wù)的形式融科學(xué)化、電子化、信息化、智能化于一體。為適應(yīng)時(shí)代的需要，現(xiàn)今圖書(shū)館的館員不僅要有本專業(yè)的專業(yè)知識(shí)，還需要熟悉學(xué)校各科的知識(shí)，掌握通信、聲像、多媒體和計(jì)算機(jī)技術(shù)，熟練掌握常見(jiàn)的硬件檢修方法和故障排除技巧，同時(shí)，還應(yīng)具備一定的計(jì)算機(jī)配件日常維護(hù)知識(shí).不斷提高服務(wù)本領(lǐng)，才能更好地進(jìn)行服務(wù)。否則就寸步難行，什么服務(wù)項(xiàng)目都搞不起來(lái)。

圖書(shū)館被人們稱為知識(shí)的海洋。老干部罔書(shū)室的管理也應(yīng)做到有章可循、照章辦事、要做到制度化，規(guī)范化。他們活到老、學(xué)到老。每天都關(guān)心著國(guó)家的發(fā)展，求知欲望很強(qiáng)烈，所以，圖書(shū)室只有進(jìn)行科學(xué)管理、建立健全各項(xiàng)規(guī)章制定、業(yè)務(wù)工作制定、讀者管理制定、業(yè)務(wù)工作必須規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化。其中包括書(shū)刊的登記、圖書(shū)分類、圖書(shū)著錄、口錄的組織等，這足圖書(shū)室規(guī)范化發(fā)展的必由之路。要切實(shí)加強(qiáng)這方面的工作。

5、結(jié)語(yǔ)

總之，運(yùn)用面向2l世紀(jì)老干部文化工作的現(xiàn)代化管理理念和服務(wù)理念，推出適合新世紀(jì)發(fā)展需要的老干部活動(dòng)中心圖書(shū)室管理辦法，適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)化社會(huì)信息化發(fā)展的需要，更好地發(fā)揮圖書(shū)室在老干部工作中的作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫清添.老有所樂(lè)老有所學(xué)――探究如何充分發(fā)揮老干部活動(dòng)中心的作用[J].辦公室業(yè)務(wù).2014（17）

篇5

最近給家里打電話，爸媽感嘆說(shuō)一年一年過(guò)得真快。我也感覺(jué)出來(lái)，已過(guò)花甲的他們漸漸有了一些“老人心態(tài)”，偶爾開(kāi)始擔(dān)憂起一些老人病。媽媽抱怨自己的健忘更明顯了，即使記在紙上有時(shí)也會(huì)連紙條一起忘記，然后憂心忡忡地說(shuō)，希望不要得老年癡呆癥啊。

電話這頭我雖然語(yǔ)氣裝輕松地說(shuō)年紀(jì)大了沒(méi)年輕時(shí)記得牢是必然的，心里卻暗暗沒(méi)底。也聽(tīng)到過(guò)各種關(guān)于老年癡呆病人的灰色故事，怎樣從健忘發(fā)展成智力障礙，怎樣地生活不能自理、忘記家人朋友，甚至忘記自己是誰(shuí)。到底什么樣的癥狀是老年癡呆的前兆？人們是怎么患上這種病的，是遺傳的嗎？是和不良生活習(xí)慣有關(guān)嗎？患上了還能治嗎？可不可以預(yù)防？為了消解父母的擔(dān)憂，也為了解開(kāi)自己的疑慮，我決定憑著掌握的神經(jīng)生物學(xué)知識(shí)到文獻(xiàn)堆里翻一翻，看看目前的科學(xué)研究對(duì)這些問(wèn)題的回答是什么。

抹去記憶的橡皮擦

嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，人們平常所說(shuō)的“老年癡呆”多指的是醫(yī)學(xué)上被稱為阿爾茨海默癥的一種病。因?yàn)槎鄶?shù)患者是在60歲之后發(fā)病，經(jīng)常伴隨智力下降，所以俗稱老年癡呆。但實(shí)際上能導(dǎo)致老年人健忘和智力下降的疾病不只這一種，因此老年癡呆是個(gè)意義更寬泛的說(shuō)法，我們平時(shí)談?wù)撍臅r(shí)候其實(shí)是在說(shuō)阿爾茨海默癥。順便說(shuō)一句，患阿爾茨海默癥的也不全是老年人，個(gè)別倒霉的年輕人也可能患病。有一部韓國(guó)電影《我腦中的橡皮擦》，說(shuō)的就是一位青春女子被這種病奪走記憶的故事。

既然阿爾茨海默癥不是簡(jiǎn)單的“老年”加上“癡呆”，那我們?cè)趺粗酪粋€(gè)出現(xiàn)類似癥狀的人確實(shí)得了這種病呢？這得通過(guò)更詳細(xì)的觀察。醫(yī)學(xué)上，人們根據(jù)大量的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出一些典型癥狀作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。美國(guó)阿爾茨海默癥協(xié)會(huì)把它們歸為7個(gè)階段：

階段一：無(wú)癥狀，病人表現(xiàn)一切正常

對(duì)，別奇怪，當(dāng)我們的身體細(xì)胞開(kāi)始出現(xiàn)功能異常時(shí)，并不是馬上就顯現(xiàn)在行為上的。這個(gè)階段神經(jīng)細(xì)胞只是異常，還沒(méi)開(kāi)始成群結(jié)隊(duì)地壞死，因此病人的認(rèn)知功能還不受影響。

階段二：非常輕度的認(rèn)知功能下降

這個(gè)階段病人開(kāi)始忘記一些日常生活中很熟悉的細(xì)節(jié)，比如熟人的名字、熟悉的地名，自己的眼鏡、鑰匙之類。都是比較輕微的健忘，周圍人不會(huì)覺(jué)得病人有多異常。

階段三：輕度認(rèn)知功能下降

有一些早期阿爾茨海默的患者在這個(gè)階段被診斷出來(lái)。健忘已經(jīng)到了讓人覺(jué)得奇怪的地步，包括很明顯的忘記人名地名或者日常物品的名稱，沒(méi)法記住陌生的人名，閱讀出現(xiàn)障礙，弄丟貴重物品或把它們放在不該放的地方，做得無(wú)計(jì)劃無(wú)條理性等。值得指出的是，雖然這些已經(jīng)是比較明顯的異常，但并不是出現(xiàn)癥狀的人都被診斷出阿爾茨海默癥。

階段四：中度認(rèn)知功能下降

這個(gè)階段的癥狀可以成為醫(yī)生診斷的依據(jù)，屬于輕度或早期阿爾茨海默癥。例如，病人對(duì)最近發(fā)生過(guò)的事沒(méi)有印象，不能進(jìn)行較為復(fù)雜的心算，忘記一些個(gè)人經(jīng)歷，性格變得不積極不主動(dòng)，尤其是面對(duì)一些大的社交場(chǎng)面或者很需要腦力去做的事的時(shí)候顯得很畏懼等等。

階段五：中偏重度認(rèn)知功能下降

有這些癥狀的人通常被診斷為中度或中期阿爾茨海默癥，他們的記憶和其他認(rèn)知功能出現(xiàn)大的障礙，開(kāi)始需要人陪護(hù)。病人有可能忘記家庭住址和電話號(hào)碼，記不得在哪讀的小學(xué)和中學(xué)，搞不清現(xiàn)在是哪個(gè)月份或什么季節(jié)，不知道自己現(xiàn)在在哪，需要人幫著挑選合適的衣著出門。但他們通常還是記得自己和家人的名字，吃飯如廁也能自理。

階段六：重度認(rèn)知功能下降

這些癥狀屬于中偏重度或中期（對(duì)，仍屬于中期）阿爾茨海默癥。病人的記憶力變得更差，性格變化開(kāi)始明顯，日常生活不能自理。他們可能完全忽略周圍的人和事，出現(xiàn)睡眠障礙，吞咽困難，頻繁大小便，幻聽(tīng)幻視，神經(jīng)質(zhì)地重復(fù)某個(gè)動(dòng)作，無(wú)目的的閑逛并迷路。在此階段病人仍知道自己是誰(shuí)，可能叫不出家人名字，但還能分辨熟人和陌生人。

階段七：極重度認(rèn)知功能下降

這是最后的階段，屬于重度或晚期阿爾茨海默癥。病人失去了對(duì)環(huán)境的感知力，說(shuō)話和行動(dòng)都有困難。他們可能念叨一些沒(méi)有意義的詞語(yǔ)或句子碎片，大小便失禁，要人喂飯，走路要人扶，甚至坐不穩(wěn)、不能抬頭或微笑、肌肉僵硬、出現(xiàn)不正常的條件反射等等。

值得指出的是，任何疾病的發(fā)生都是一個(gè)因人而異的漸進(jìn)過(guò)程。實(shí)際生活中并不是每個(gè)病人都會(huì)出現(xiàn)那些列舉的癥狀，癥狀出現(xiàn)的時(shí)間也有個(gè)體差異。如果懷疑自己或者身邊的人患上了阿爾茨海默癥，切忌僅憑網(wǎng)上的信息自行對(duì)號(hào)入座，而要去醫(yī)院找醫(yī)生，讓醫(yī)生根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識(shí)和標(biāo)準(zhǔn)來(lái)診斷。平均來(lái)說(shuō)，被確診了阿爾茨海默癥的病人存活時(shí)間是四到六年，但個(gè)體差異很大，從三年到二十年不等。

破壞記憶的兩大元兇

阿爾茨海默癥的治療應(yīng)該選擇什么樣的途徑？還得先深入生理機(jī)制去了解了發(fā)病原因再?zèng)Q定。出現(xiàn)認(rèn)知困難的原因顯然是和腦部病變有關(guān)。在對(duì)大量已故病人的腦組織進(jìn)行解剖研究后，人們發(fā)現(xiàn)了兩種特別常見(jiàn)的標(biāo)志物，分別叫做beta-淀粉樣斑塊和神經(jīng)纖維纏結(jié)。關(guān)注阿爾茨海默病的人對(duì)這兩個(gè)詞一定不陌生，對(duì)，它們就是導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞壞死的罪魁禍?zhǔn)?。大量的?xì)胞壞死使腦組織出現(xiàn)萎縮，特別是破壞了掌管記憶的海馬體，這就不難理解為什么病人普遍出現(xiàn)健忘的癥狀。當(dāng)壞死和萎縮蔓延到大腦各處時(shí)，受影響的就不僅僅是記憶了，越到后期病人的各種認(rèn)知困難就越嚴(yán)重。

在圖1里你可以看到上面所說(shuō)的兩個(gè)罪魁禍?zhǔn)?。位于神?jīng)細(xì)胞之間的是beta-淀粉樣斑塊，呈棕色；細(xì)胞內(nèi)部像亂亂的線團(tuán)一樣的是神經(jīng)纖維纏結(jié)。相比之下，正常人的腦組織都看不到這兩樣?xùn)|西，要“干凈”得多。其實(shí)導(dǎo)致那些斑塊和纏結(jié)的蛋白質(zhì)在健康的人體內(nèi)也有，不同的是健康人可以把它們代謝掉，或者讓它們保持溶解在細(xì)胞液里行使正常的功能；而病人體內(nèi)這些蛋白纏成一大塊沉淀出來(lái)，影響細(xì)胞生存。

讓記憶碎片消逝得再慢一些

阿爾茨海默癥目前還是無(wú)法治愈的，這是個(gè)令人悲傷的事實(shí)。但并不是說(shuō)一定得把病因徹底弄清后才有辦法，研究藥物的科學(xué)家們正和神經(jīng)生理學(xué)家們齊頭并進(jìn)，利用基礎(chǔ)研究目前得到的進(jìn)展尋找出路。

例如人們已經(jīng)知道有一種叫做乙酰膽堿的物質(zhì)，在大腦中產(chǎn)生，可以增進(jìn)海馬組織的功能。即使目前還沒(méi)有好的辦法阻止斑塊和纏結(jié)對(duì)海馬細(xì)胞的損傷，我們也可以試著利用乙酰膽堿來(lái)減緩受損細(xì)胞的死亡。現(xiàn)在市面上有售的安理申（Aricept）、艾斯能（Exelon）、加蘭他敏（Razadyne）和鹽酸他克林（Cognex）都是通過(guò)阻止乙酰膽堿的分解來(lái)起作用的。人們還知道被阿爾茨海默癥影響的細(xì)胞會(huì)過(guò)多分泌谷氨酸，于是研究出一種專門控制谷氨酸的藥，鹽酸美金剛（Namenda）。這些藥的效果有點(diǎn)像往燒著的房子上噴水，不能把一場(chǎng)大火掐滅在火星狀態(tài)，但求能幫這屋子多撐些時(shí)辰。

這場(chǎng)火災(zāi)的消防員是科學(xué)家、醫(yī)生和醫(yī)藥公司，其他人基本插不上手。對(duì)于旁觀的你我來(lái)說(shuō)，也許更有意義的是盡可能多了解預(yù)防的方法，當(dāng)身邊真的有人患病時(shí)在心理上和行動(dòng)上都作好準(zhǔn)備。

篇6

2、原文：

青青園中葵，朝露待日晞。

陽(yáng)春布德澤，萬(wàn)物生光輝。

?？智锕?jié)至，焜黃華葉衰。

百川東到海，何時(shí)復(fù)西歸。

少壯不努力，老大徒傷悲。

篇7

因?yàn)榭荚嚨木壒?，我的心情不怎么好，假期也過(guò)得索然無(wú)味，很快，便到了聽(tīng)成績(jī)的那一天。

窗外的天氣，像我的心一樣忐忑不定，考試結(jié)果出來(lái)了，考得很差，尤其是語(yǔ)文，作文爛到了極點(diǎn)，我與考試的競(jìng)爭(zhēng)，我輸了，輸?shù)靡粩⊥康?，以至于上課我都不敢正視老師的眼睛，因?yàn)槲抑?，里面肯定是失望和惋惜。偶爾的與老師對(duì)視了一眼，都感覺(jué)自己的心跳在加速，我在羞愧。老師下課對(duì)我說(shuō)“來(lái)我辦公室一趟。”我的心里咯噔一下，我木納的跟在老師身后，到了辦公室門口，我正猶豫著要不要進(jìn)去，老師說(shuō)了一句“進(jìn)來(lái)吧。”

我慢吞吞的走到了老師身旁，我剛想說(shuō)話老師卻先開(kāi)了口“你的成績(jī)有些差。”我羞愧的點(diǎn)點(diǎn)了頭，老師邊跟我講話邊翻出一堆試卷，“找找你的試卷吧。我想和你談?wù)勱P(guān)于你的成績(jī)的事。”我的心里咯噔一下，老師居然用了‘談?wù)?rsquo;這個(gè)詞，在我心里，老師永遠(yuǎn)是可怕的，我一直把我自己當(dāng)做一個(gè)學(xué)生，居于老師之下，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)和老師談?wù)?，只有老師在批評(píng)我，但是我還是翻了翻那一堆試卷，便看見(jiàn)了我的試卷，“你看你的作文，其實(shí)寫(xiě)的也不錯(cuò)，就是就是一些小毛病，但是小毛病日積月累就會(huì)成為大病，你看，這個(gè)‘的’應(yīng)該是這個(gè)‘得’……”講到最后，老師說(shuō)了一句“以后有不懂的地方記得來(lái)找我，你先去上課吧，記住了，明天永遠(yuǎn)是美好的。”說(shuō)完對(duì)我笑了一下，我的心跳停止在這個(gè)笑上，在我的記憶里，老師從來(lái)沒(méi)有笑過(guò)，只是永遠(yuǎn)板著一張嚴(yán)肅的臉，現(xiàn)在一看，老師笑起來(lái)原來(lái)這么美，我居然一直沒(méi)有發(fā)覺(jué)，我情不自禁低頭對(duì)老師說(shuō)“老師對(duì)不起，其實(shí)我的成績(jī)差也是因?yàn)槲覜](méi)有好好復(fù)習(xí)，我最近總是偷懶。”說(shuō)完之后還看了老師一眼，老師卻沒(méi)有抬頭，可能是沒(méi)有聽(tīng)到我的話吧，我慢吞吞的走向辦公室門口，回頭看看了老師忙碌的背影。

篇8

一、利用面批，促使學(xué)生主動(dòng)思維

葉老非常重視作文修改中的面批，甚至認(rèn)為面批是提高學(xué)生寫(xiě)作水平最行之有效的方法。他說(shuō)：“叫學(xué)生站在身邊，與學(xué)生商量，共同商定該怎么改……這樣學(xué)生的進(jìn)步將月異而歲不同，那是必然的事?！彼珜?dǎo)在面批時(shí)，老師要與學(xué)生一起商量，并通過(guò)老師的引導(dǎo)，使學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，自己解決問(wèn)題。想想我們平時(shí)給學(xué)生面批時(shí)，習(xí)慣于直接提出修改意見(jiàn)后讓學(xué)生按照老師的思路改，這樣做使老師變成了修改的主體，而學(xué)生只是老師的代言人，難以發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體作用。兩者相比，顯然前者才能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思維。學(xué)生在經(jīng)歷了自主思考后，明白了為什么要改和怎樣修改，之后才能避免發(fā)生類似的錯(cuò)誤。當(dāng)然，這種個(gè)別輔導(dǎo)式的面批法要花費(fèi)教者大量的時(shí)間和精力，我們很難普遍采用，它比較適用于對(duì)個(gè)別學(xué)困生的輔導(dǎo)。

二、多就少改。激發(fā)學(xué)生寫(xiě)作熱情

葉老一貫主張批改作文要做到“多就少改”，并曾予以詳盡的指導(dǎo)：“其意義不謬誤而尚有不完全之處者，不必為之增；字句已通順而尚欠凝練高古者，不必為之改。意義不完，乃由于學(xué)生識(shí)力之未至。而非由于推理之謬誤……”大致說(shuō)來(lái)，就是要批閱者尊重原作，如果學(xué)生的句子沒(méi)有語(yǔ)病，只是不夠完整；或是句子已經(jīng)通順，只是不夠簡(jiǎn)潔，就不要輕易改動(dòng)。假以時(shí)日，隨著學(xué)生語(yǔ)言的不斷積累，這些問(wèn)題都會(huì)得以解決。通常，我們?cè)谂喿魑臅r(shí)，往往想“一口吃個(gè)胖子”，一下子解決學(xué)生習(xí)作中的所有問(wèn)題，這是不現(xiàn)實(shí)的，也將大大傷害學(xué)生學(xué)習(xí)寫(xiě)作的積極性。所以，我們批改作文要遵循先易后難，先少后多的原則。不求面面俱到，只求有針對(duì)性地解決一兩個(gè)共性的問(wèn)題。同時(shí)，由于學(xué)生作文水平的參差不齊，批閱者也要做好分層指導(dǎo)、訓(xùn)練的準(zhǔn)備。比如，有的學(xué)生錯(cuò)字連篇，我就著重圈出他的錯(cuò)別字；有的習(xí)作詳略不當(dāng)，我就請(qǐng)他調(diào)整詳略安排；還有的寫(xiě)作模式老套，我就讓他多接觸不同類型的文章……諸如此類，批閱者要結(jié)合學(xué)生習(xí)作的不同個(gè)性，進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)，從而使每個(gè)學(xué)生都能得到提高。

心理學(xué)研究表明，學(xué)生能力的發(fā)揮與其當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)密切相關(guān)。如果教師采取正面的激勵(lì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生熱情的參與，那么可以促使其發(fā)揮出80％-90％的能力，而在通常情況下，只能發(fā)揮出20％-30％的能力。顯然，在作文指導(dǎo)中運(yùn)用這種“情感效應(yīng)”會(huì)起到事半功倍的作用。對(duì)此，葉老曾說(shuō)：“批改不是挑剔，要多鼓勵(lì)，多指出優(yōu)點(diǎn)?！币虼耍覀円饤墶熬?xì)改”的找錯(cuò)習(xí)慣，否則結(jié)果是打擊了學(xué)生學(xué)習(xí)寫(xiě)作的熱情，也讓他們變得無(wú)所適從。我們要多運(yùn)用正面的激勵(lì)性的評(píng)價(jià)，使評(píng)語(yǔ)成為學(xué)生寫(xiě)作的動(dòng)力，讓學(xué)生在作文中體會(huì)到成功的快樂(lè)，從而激發(fā)他們練筆的熱情。

三、互評(píng)互改。激勵(lì)學(xué)生思維碰撞

葉老說(shuō)：“凡是能力，總是在實(shí)踐中鍛煉?！睉?yīng)用于作文修改中便是：“教師修改不如學(xué)生自己修改，學(xué)生個(gè)人修改不如共同修改?！睂?duì)此，我也有很深刻的體會(huì)。作文講評(píng)課我也上了不少，但總感覺(jué)收效甚微。甚至?xí)霈F(xiàn)點(diǎn)評(píng)過(guò)后，越改越糟的尷尬。這種“一言堂”式的講評(píng)，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)思維，也難以達(dá)到老師預(yù)期的效果。我們可以借鑒葉老的方法，讓學(xué)生充當(dāng)修改作文的主角，利用他們這個(gè)年齡段喜歡給別人挑毛病的心理，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性，激勵(lì)學(xué)生在互評(píng)互改中碰撞出思維的火花，從而實(shí)現(xiàn)葉老所說(shuō)的：“自能作文，不待老師改?！?/p>

我的做法是把學(xué)生分為若干個(gè)4人小組，分配時(shí)要考慮男女生搭配以及作文水平優(yōu)劣的搭配，每組選派一名組長(zhǎng)作為組織者和中心發(fā)言人。每次講評(píng)先由老師指出學(xué)生習(xí)作中的主要缺點(diǎn)，然后發(fā)動(dòng)學(xué)生獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，請(qǐng)同學(xué)們一起討論解決問(wèn)題。在解決了普遍問(wèn)題之后，請(qǐng)每個(gè)小組組內(nèi)交流，相互提意見(jiàn)，在此期間老師要巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生的討論。最后請(qǐng)幾個(gè)中心發(fā)言人做代表，談?wù)勊麄冃〗M對(duì)其中的某篇作了哪些改動(dòng)以及為什么要做這些改動(dòng)。這樣堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我明顯感覺(jué)到學(xué)生改作文的熱情高了，雖然有些同學(xué)提出的意見(jiàn)還很不成熟，有些難以落到實(shí)處。但是錯(cuò)別字以及詳略的安排這些問(wèn)題，同學(xué)們已經(jīng)基本能做到自改了。我想，只要踏踏實(shí)實(shí)地做下去，每次講評(píng)集中解決一兩個(gè)問(wèn)題，那么假以時(shí)日，學(xué)生對(duì)于自己的習(xí)作就可以真正達(dá)到自改了。

葉老曾語(yǔ)重心長(zhǎng)地告誡我們：“不要只顧學(xué)生的做的文，卻忘了作文的學(xué)生?！弊鳛橐幻逃?，我深知：作文教學(xué)，尤其是作文修改，不僅是提高學(xué)生寫(xiě)作水平的一個(gè)平臺(tái)，也是培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考能力和創(chuàng)造精神的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。因此，在今后的作文教學(xué)中，我將積極借鑒葉老的教學(xué)智慧，特別關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，努力提高自己的業(yè)務(wù)水平，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]葉圣陶，葉圣陶語(yǔ)文教育文集，人民教育出版社，1994.

[2]葉圣陶，文章例話，湖南教育出版社，2008.

篇9

腸道環(huán)境惡化已成普遍之憂

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有3000多萬(wàn)人承受著頑固性腸道疾病的困擾，每年有超過(guò)10億人次出現(xiàn)腹瀉或便秘狀況，新增大腸癌患者高達(dá)40萬(wàn)，由此揭示了我國(guó)嚴(yán)重的腸道問(wèn)題。我們應(yīng)如何看待腸道亞健康？又該如何改善日益惡化的腸道環(huán)境？

5月26日，養(yǎng)樂(lè)多（中國(guó)）投資有限公司代表、中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)專家、臨床醫(yī)學(xué)專家以及部分消費(fèi)者代表在杭州出席了“腸道平衡?樂(lè)享健康――2011養(yǎng)樂(lè)多杭州乳酸菌研討會(huì)消費(fèi)者沙龍”。與會(huì)專家就公眾腸道健康狀況以及如何引導(dǎo)并幫助公眾形成科學(xué)健康的腸道觀點(diǎn)，進(jìn)行了深入的溝通與探討。

科學(xué)的生活方式是根本

頻繁的加班、高強(qiáng)度的工作、暴飲暴食、抽煙、熬夜、濫用抗生素等問(wèn)題正在侵蝕著人們的腸道健康。究其原因，巨大的工作壓力以及不規(guī)律的飲食與作息習(xí)慣是破壞腸道健康的罪魁禍?zhǔn)住＜冶硎荆骸白罡居行У母纳妻k法是形成科學(xué)的生活方式，包括加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、建立合理的膳食結(jié)構(gòu)以及科學(xué)用藥，以此來(lái)幫助腸道保持年輕與健康?！?/p>

益生菌飲品必不可少

篇10

方法：回顧性分析49例老年高血壓病患者進(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓及動(dòng)態(tài)心電圖的同步監(jiān)測(cè)，對(duì)各時(shí)段血壓與心電圖的變化進(jìn)行研究比較。

結(jié)果：老年高血壓病患者中有32例血壓晝夜節(jié)律消失，占比65.3%心電圖監(jiān)測(cè)中有多種異常改變，心律失常44例，占比89.8%，ST段改變有24例，占比48.9%。

結(jié)論：老年高血壓病患者心電圖的變化與血壓的變化有著密切的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：老年 高血壓患者 血壓變化 心電圖變化

【中圖分類號(hào)】R4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1671-8801（2013）06-0166-02

高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和或舒張壓增高大于或等于140/90mmHg，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心腦腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病是老年人最常見(jiàn)的疾病之一，高血壓病是導(dǎo)致老年人充血性興衰注卒中冠心病腎功能衰竭主動(dòng)脈瘤的發(fā)病率和病死率升高的主要危險(xiǎn)因素之一，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。

1 資料與方法

1.1 一般資料。回顧性分析2012年7月至2012年12月來(lái)我院醫(yī)治的49例老年高血壓病患者的臨床資料，其中男性33例，女性16例，年齡46～79歲，平均年齡68歲。高血壓病史2～8年。49例老年高血壓病患者均符合WHO診斷標(biāo)準(zhǔn)。

1.2 方法。

1.2.1 監(jiān)測(cè)方法。實(shí)行血壓與心電圖同步動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)方法進(jìn)行，均需在檢測(cè)前3天，將所有與血壓、心電圖產(chǎn)生藥效影響的藥物停服方可。動(dòng)態(tài)心電圖檢測(cè)儀器連續(xù)記錄患者的心電信號(hào)，并通過(guò)人機(jī)對(duì)話方式剔除偽差，識(shí)別各種心律失常進(jìn)行定量分析，動(dòng)態(tài)血壓檢測(cè)方法與普通測(cè)量血壓法相同，僅將袖帶縛于此處即可。

1.2.2 統(tǒng)計(jì)分析。計(jì)量資料表達(dá)為（X±S），計(jì)數(shù)資料以百分率表示，2組間比較采用t檢驗(yàn)，P

2 結(jié)果

通過(guò)對(duì)49例老年高血壓病患者進(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓及動(dòng)態(tài)心電圖的同步監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)高血壓病患者的血壓呈雙峰雙谷形規(guī)律，第一高峰在6時(shí)～10時(shí)，第二高峰在下午14～18時(shí)，且第二高峰的收縮壓明顯高于第一高峰谷底，為深夜22～2時(shí)，及午睡時(shí)12～14時(shí)；夜間血壓下降率>10%者占比35%，夜間血壓下降率

3 討論

高血壓病人無(wú)論是否進(jìn)行有效的降壓治療，其心律失常的發(fā)生率及復(fù)雜程度都高于同年齡組的正常血壓者，室性心律失常和易損心肌等，可能是大多數(shù)患者發(fā)生突然死亡的原因。高血壓患者的心臟功能改變、室性心律失常二者之間呈中度相關(guān)（r>0.7），且血壓較高時(shí)心率失常、ST段壓低的發(fā)生頻次與血壓低差異顯著（P

老年患者的高血壓多呈現(xiàn)為血壓晝夜節(jié)律變化明顯，且以夜間收縮壓增高舒張壓正?；蛘呓档?，脈壓相對(duì)增大為特征但一般而言，一次性的血壓測(cè)量無(wú)法全面掌握24h血壓變化情況，而無(wú)創(chuàng)性動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)由于可在平時(shí)進(jìn)行檢測(cè)，且頻次較高，不影響正常生活，因此，可較為全面的反應(yīng)24h血壓的水平波動(dòng)情況，可有效彌補(bǔ)一次性血壓測(cè)量的不足，以便于醫(yī)生更好的調(diào)整降壓方案，將24h血壓控制在理想水平，臨床發(fā)現(xiàn)：高血壓患者出現(xiàn)心律失常和心肌缺血者較多，是否可通過(guò)對(duì)高血壓患者進(jìn)行檢測(cè)，以便于在心律失常和心肌缺血無(wú)癥狀或者癥狀較輕微時(shí)通過(guò)動(dòng)態(tài)心電圖檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷，從而更有效的預(yù)防猝死，以及選擇更有效的藥物改善預(yù)后意義明顯。通常，應(yīng)用降壓藥多以控制24h血壓為目標(biāo)，然若應(yīng)用針對(duì)急性心臟事件的藥物時(shí)，應(yīng)選擇在起床之前使用，以防止晨起血壓升高明顯，而在夜間血壓則降低較大。因此，對(duì)于本病的治療還應(yīng)兼顧心肌缺血和心律失常，一般老年患者的缺血性ST段改變、室性心律失常與血壓三者的晝夜波動(dòng)均呈同一規(guī)律，這與相關(guān)報(bào)道中的心性猝死凌晨至中午的發(fā)生率較高相吻合，這可能與清晨血漿中的兒茶酚胺，皮質(zhì)醇分泌升高，血小板聚集增加，而纖維蛋白原分解活動(dòng)則下降，以致于血壓升高，心率、心輸出量和心肌收縮力均呈現(xiàn)增高的趨勢(shì)，導(dǎo)致心臟氧量耗增加，冠脈供血能力降低明顯，以致于缺血性ST段改變的出現(xiàn)引發(fā)室性心律失常。

總之，由于高血壓病的老年患者中較易出現(xiàn)心律失常和心肌缺血，故對(duì)于高血壓患者，尤以無(wú)癥狀或癥狀輕微者，應(yīng)建議其同時(shí)進(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓、心電圖監(jiān)測(cè)以便于及時(shí)探尋到患者出現(xiàn)癥狀的成因，明確血壓變化與心肌缺血，心律失常三者之間的關(guān)系，進(jìn)而為提供可靠的臨床診斷和治療依據(jù)，有效預(yù)防猝死，以及選擇更有效的藥物改善預(yù)后意義明顯。

參考文獻(xiàn)