導語：如何才能寫好一篇不要生氣，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

其實我對書早就有一種渴望，但是因為學習的緣故課外書就和我斷絕了關系，但是我想在這個假期和它重新建立起友誼。

剛剛放松不久，家長們都還沒有放假，沒有人能帶我去那遙遠的書店，也沒有人會放心我自己一個人去，而且作業(yè)像山一樣高，還不準我出去，這可愁壞了我啊，該怎么辦呢？終于有一天，家里沒有白糖了，我立刻穿上外衣，帶上我的20元錢，跟家長說了一聲就跑出去了。我想了一想白糖哪有我的書重要，既然書店去不了，那就只好從報亭下手，一進去就問有沒有《小小姐》和《意林》。他說，有有有《小小姐》6塊，《意林》4塊。我說：“行了，快給我。”給了錢，拿回了書，我飛去了超市，買了一包白糖，回了家。媽媽問“你買白糖怎么用了這么長時間??？”我說“我怕小商店白糖不好去的大超市。”“行了，快給我，算你還長點心眼，我急著用糖?！?/p>

回了屋，我想起剛才說的話也太不靠譜了，我們小區(qū)可就這一個超市啊，要不是媽媽急著用糖，就穿幫了。我從懷里拿出那已經(jīng)熱騰騰的書，津津有味的讀了起來，才剛剛讀五分鐘，媽媽就進來了，質(zhì)問我“拿來的書？”“買的唄”“什么時候買的？”“就剛才”“誰讓你買的？”“我連自己買書的權(quán)力都沒有?。　薄安皇遣蛔屇阗I書，你看你那作業(yè)，那么多，你想到上課的時候先補啊。”這句話像個大蘋果塞住了我的嘴，一肚子的話講不出來。書也被沒收了。幸好媽媽明天值班，就算把房子倒過來，也要拿回書。

第二天，媽媽上班去了，我到媽媽那屋把所有能藏東西的地方都找了一遍，沒有。我回到了我的屋，發(fā)現(xiàn)那兩本書著光明正大的擺在桌子上，我竟然沒有發(fā)現(xiàn)。上面還有一張紙條，寫著“這書我看了，不是什么亂七八糟的書，對學習還有點幫助，但希望你能好好的利用時間。”我看完了這張紙條，拿起書。我發(fā)現(xiàn)他正生氣地看著我，好像在說：“沒寫完作業(yè)就不要來見我”

這就是我和書的故事

篇2

心累到一定的程度，連生氣和計較的力氣都沒有了。

你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。

不要生氣，不要失望，不要欣喜若狂，一切都會過去。

有女生圍在你身邊時。我總會生氣。會失落。我想你永遠也不會知道。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇3

生氣分為兩種：一種是發(fā)生了什么事情，自己被激怒了而生氣，第二種是自己故意想生氣。我屬于第一種，因為我每次生氣都是有種種原因的。

我有時會因為看到一位同學打別的同學感覺到生氣，一到家我會悶聲不出氣。就因為這件事情而生氣，進而受到父母的責備。你們有沒有想過我是怎么想的？你們真的覺得我沒有原因就生氣嗎？你們應該要好好開導我，教導我一些方法來面對這些事情。

你們天天說我愛生氣，一生氣對身體不好，難道您在自己的單位里就不會生氣嗎？在單位里生氣難道對身體有幫助？你們天天說我生氣，難道你們不會生氣？生氣可以說是人體的機能的一部分，如果沒有生氣就會失去很多感情。

您不要怪我愛生氣。您有想過我為什么會生氣？生氣不是憑空出現(xiàn)，是有原因的。你要換位思考一下我的想法，說不定你遇到這件事情也會生氣。

現(xiàn)在時代變了，教育的方法也要改變，你要好好說，不要打，要換一種方法來幫我調(diào)整注意力。

篇4

關鍵詞：后進生；耐心；合理要求；向師性；輸入方法

中圖分類號：G456 文獻標識碼：A

文章編號：1992-7711（2013）01-012-1

后進生分很多種。一種是反應確實比其他學生滯后，無法跟上其他人的進度，而造成學有困難的學生。另一種是因為上課不認真聽講從而課后不知道怎么做也不認真做作業(yè)，從而導致學習成績跟不上其他人的學生。他們經(jīng)常令各科老師頭痛萬分。對此我想說說我的一些心得體會。

先說第一類后進生。

這類學生往往在各方面的表現(xiàn)都不是很令人滿意的。處處碰壁漸漸使他們或多或少地產(chǎn)生自卑心理。什么都不敢說，怕說錯后被老師罵被同學笑，無數(shù)的沉默讓他們漸漸覺得自己與課堂無關，甚至與其他同學脫群，從而對學習失去興趣，甚至開始厭惡學校。如此惡性循環(huán)，成績當然一塌糊涂。

對于這類學生，我們教師所必不可缺的就是耐心。課上無法單個輔導，就課后耐心指導。我剛步入工作崗位時，有個校領導對我們說，“對待學生要耐心。一遍不行講兩遍，兩遍不行講三遍。”我當時開玩笑地問：“講了十遍還不行怎么辦？”他很認真地說：“十遍不行，那就講十一遍?！蔽耶敃r吐了吐舌頭，不以為意。直到有一次真的碰到了一位這類的學生。那次單獨輔導她blue的意思。拿了很多blue的東西：a blue pencil， a blue rubber， a blue crayon，還在書上指了很多藍色的東西。可是當blue與其他顏色單詞放在一起時，她又不記得了。當時真的很生氣，怎么轉(zhuǎn)個身就忘了呢？但知道她自己也很不好過，因此壓著火氣，換了種方法。我先自己指著那些藍色的東西說，Its blue.再讓她自己找出身邊是blue的東西，說，Its blue.到后來沒想到她真的不會混淆了。如果當時我發(fā)火或者直接放棄她，那么我就嘗不到她說出Its blue.時的那份喜悅，她也學不會這個單詞。

教師還要注意的就是對他們要有合理的要求，并且當他們達到要求時，給與即時的肯定與鼓勵。要求過高就等于沒有要求。我們不能急于要求他們馬上跟上其他人的腳步。要讓他們從最簡單的題目做起，讓他們嘗到成功的喜悅。就拿剛剛的例子來說，這一天我教會她blue就很開心了，她也很開心。當我豎起大拇指對她說Good時，我看到她很害羞地笑了。當時我讓她先回去，并告訴她明天得繼續(xù)，明天的任務是學會yellow，今天先回去自己聽錄音，我相信她行的。我是真的準備第二天再繼續(xù)教她的。但是第二天的課上，我就發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)認識blue，yellow，red三個單詞了，而且還舉了兩次手。雖然有一次答錯了，但我仍然當著全班同學的面肯定了她的勇氣。此后她雖然仍是后進生，仍然需要我不時的提醒與輔導，但比起她之前的一無所知強了很多很多。

再說第二類后進生。

他們往往不像第一類學生一樣，缺乏自信。有些甚至很聰明，也不會有被同學忽略的煩惱。盡管他們上課調(diào)皮搗蛋，不受老師表揚，下課后照樣與同學打成一片，有的同學還很會玩，在同學中很受歡迎。這類學生往往是最令老師頭痛，最拿他們沒辦法的。處理這類學生就要特別深入了解他們了。教師可以試著從這幾個方面著手：

首先是在樹立教師威信的前提下，善加利用孩子的向師性。樹立威信是為了能夠管住他們，上課不搗蛋，不影響其他學生。但是光讓他們對教師害怕對他們的成績是沒有任何幫助的。這就要求教師平時要嚴格要求自己，做好榜樣工作，樹立很好的形象。尤其要讓學生覺得：我的老師是知識淵博的，是萬能的，最起碼要讓他們覺得老師是講道理的。

其實在一開始，學生心目中的老師都是美好的。就算后來慢慢變質(zhì)了，他們內(nèi)心還是很希望自己有一個這樣的老師的。小學兒童與教師的交往，其實是嬰幼兒期與父母交往需要的延續(xù)。嬰幼兒對父母產(chǎn)生一種穩(wěn)定的情感關系，稱作依戀。在他們心中，父母處于權(quán)威狀態(tài)，兒童不得不表現(xiàn)為服從。入學后，心目中的權(quán)威逐漸轉(zhuǎn)移到教師身上。他們尊重教師的作用，接受教師的勸告，執(zhí)行教師的言行，重視教師的評價，甚至希望能和老師說說話，談談心。因此教師一定要利用好這一點。要做到這一點其實不難，只要平時消除陳見，一視同仁，公平對待每一位學生，學生就會對老師誠服。平時能耐心對待，知無不解，言無不盡，學生就會意識到知識的重要性，并且樂于向老師學習。當然教師自己首先要不斷學習，不斷給自己填充新知識，不脫離高速發(fā)展的現(xiàn)代化社會，時刻準備著給學生答疑解惑。

其次是要找到學生接受知識的入口，即教師輸入知識的方法。說白了就是找到學生的弱點。學生或多或少會表現(xiàn)出對某些事或某些物特別感興趣。尤其這類會調(diào)皮搗蛋的學生，下課肯定有額外的興趣愛好，或其他與眾不同之處。教師課后要仔細觀察了解這類學生的動向，并且想辦法把知識遷入他的活動。

我教五年級那年，有個孩子很聰明但特頑皮。就不想學習，還老搗蛋。跟他講道理他當耳邊風；罵他他一笑而過。后來從其他同學口中得知他平時很好強，也很驕傲，總覺得自己什么都行。于是找他談話，問他怎么老考不過另外一個學生。他很老實地說不喜歡讀書。于是我跟他打賭，說只要他堅持一回，能勝過那個學生，我就給他一副乒乓球拍（那是他下課最喜歡玩的東西）。后來他做到了。我兌現(xiàn)了我的承諾。并且當著全班同學的面表揚了他。他好強的性格讓他的成績再沒掉落。

篇5

嫁給醫(yī)生，你要做好準備，獨自承擔所有的家務和獨自教育兒女。你不要指望他會有時間或者有體力幫你干些什么，因為，要么，他根本沒時間回來，要么，回來就會可憐地抱著你，頭靠在你肩上，對你說身心疲憊，想躺一會兒。你不會狠下心再讓他幫你干點什么，你都要自己想辦法。你也要學會以后的生活中自己去買回他穿著合適的衣服和鞋子，他不會有時間陪你去。孩子就要你多花時間教育。

嫁給醫(yī)生，你要做好準備與他一起承受神經(jīng)衰弱的病痛，醫(yī)生很少有睡眠好的。年輕時睡眠再怎么好也經(jīng)不住一次又一次值夜班時被咣咣的砸門聲驚醒；再好的睡眠也會被成宿的手術(shù)給摧跨，他的睡眠將會變得像玻璃紙一樣脆弱。所以，你們在結(jié)婚后不久就得給他單獨收拾出一間房，一張床，你們要分開睡，因為要給他一個盡量安靜的休息環(huán)境。

嫁給醫(yī)生，你要做好準備日夜為他的身體擔心。首先他的睡眠嚴重不足可間接引起各種疾病，他的體力嚴重透支使他會比同齡人看起來老成。他們吃飯時間不定，有時一天三頓集中成一頓，所以許多醫(yī)生都有慢性胃炎或胃潰瘍，有的年紀輕輕就做過胃大切。醫(yī)生比任何一種職業(yè)都要過多地接觸各種疾病，如果他是一個呼吸科的醫(yī)生，你就當他生活在充滿細菌和病毒的空氣中；如果他是一個消化內(nèi)科醫(yī)生，他會接觸到甲、乙、丙、丁、戊型各種肝炎；如果他是一個外科醫(yī)生，那他被感染的機會更會直接。

嫁給醫(yī)生，你要做好準備與他一起承受終生的業(yè)務壓力。醫(yī)生的確是個特殊的職業(yè)，他絕對需要高等教育，醫(yī)學的飛速發(fā)展要求醫(yī)生要不斷的學習，不斷的更新。所以，你要習慣他天天捧著一本本比磚頭厚的書，一打一打英文文獻，而不看你一眼；你要習慣他的眼鏡一圈圈的加厚；你要習慣他遠去他鄉(xiāng)甚至海外學習深造；你要支持他三年三年地讀碩士，讀博士；你要配合幫他度過他們醫(yī)院一次又一次業(yè)務考試、晉級。

嫁給醫(yī)生，你要學會開導他和你自己尷尬的思維，保持他思想的純潔與工作的神圣，與他一同走完這高風險，低收入的一生。他去讀碩士，讀博士，這一段他沒有工資的六年（也可能七年，八年），你要努力工作來養(yǎng)活你們兩（和孩子）。在這期間，你要不斷地告誡他，即使遇到身價百萬的大款，或是受賄發(fā)財?shù)母刹浚惨３稚袷サ墓ぷ鲬B(tài)度，不要拿藥物回扣，不要收紅包，我們餓死也要死得干凈。

嫁給醫(yī)生，你要隨時等待著他被告上法庭的那一天。有人說醫(yī)生是一個特殊的職業(yè)，不能出錯誤。然而有誰能保證一生不出任何錯誤呢？醫(yī)生也是人，他也會有病痛，有誰能保證天天都以健康，朝氣蓬勃的狀態(tài)去工作？醫(yī)生也有妻兒老小，家里也會有悲歡離合。正常人的任何一種情緒的波動，在別的職業(yè)什么都不會影響，但醫(yī)生可能就會改變一個人的生死。

嫁給醫(yī)生，你要習慣他回家的沉默。醫(yī)生的工作是緊張的，尤其是外科醫(yī)生。手術(shù)臺上來不得半點馬虎，整個手術(shù)過程醫(yī)生都是高度緊張的；醫(yī)生的工作又是繁瑣而婆婆媽媽的，許多醫(yī)生說天天跟患者打交道，身心俱損。他要詳細跟他們交代病情，要給這些沒有醫(yī)學知識的人用簡單易懂的話解釋清楚這個病是怎么回事；交代為什么昨天用那種藥，而今天用這種藥，為什么要吸氧，為什么要做心電圖，為什么要抽血……

篇6

當天從上海趕來的劉雨欣，在經(jīng)歷了飛機無票，被迫6小時動車顛簸之后，直接登上跳臺，在旅途奔波與“大姨媽”的雙面夾擊下，她的臉上卻完全不見疲態(tài)，連經(jīng)紀人都吐槽表示“來之前我們已經(jīng)在杭州連續(xù)錄制了3天的節(jié)目，我都要體力透支了”，而劉雨欣完全一副“滿血“狀態(tài)，不僅以極快速度與教練工作人員打成一片，更不顧大姨媽感受，連續(xù)入水數(shù)次試跳。

劉雨欣帶“大姨媽”大玩跳水，這新聞一出，不禁引起了眾人的熱議：女人來月經(jīng)還跳水合適嗎？到底女人經(jīng)期該不該運動？運動時要注意什么？

專家提示：

經(jīng)期游泳傷不起 泳池暗藏“殺機”

對女性而言，有兩個時期最好不要游泳。

第一個時期是月經(jīng)來潮期間，由于分泌物的增加，及經(jīng)血的關系，若進入游泳池，衛(wèi)生和美觀都不適宜。有些婦女或游泳選手會在月經(jīng)期間選擇使用衛(wèi)生棉條，來避免分泌物的困擾，衛(wèi)生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發(fā)炎，不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開經(jīng)期。

第二個時期為排卵期，此時陰道分泌物因準備迎接進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎，因此要避開這段時期再下水。

使用衛(wèi)生棉條可少量運動

對參加運動量小、持續(xù)時間短的項目，月經(jīng)反應小的女生可采用衛(wèi)生栓或體外衛(wèi)生帶（柔軟、吸水性強）和心理用藥法相結(jié)合的辦法。

女人經(jīng)期能運動嗎

專家說，身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經(jīng)期適當運動不會有副作用，相反還有利于身體健康。

女性經(jīng)期時運動要注意控制運動量，月經(jīng)期并不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如長跑、跳躍、仰臥起坐等），還是應該在月經(jīng)初期盡可能避免或減少，以免加重痛經(jīng)或增加出血量。月經(jīng)期間適當?shù)倪\動有助于神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，有利于血液循環(huán)，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放松，有利于經(jīng)血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經(jīng)的作用。

經(jīng)期前三天：輕柔運動

月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松、拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作，通過這些輕運動幫助身體血液順利流通、緩解壓力。運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。

經(jīng)期第五天：有氧運動

身體開始恢復，此時可以進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。

月經(jīng)期運動注意事項

月經(jīng)期間適當運動能調(diào)節(jié)身體，但如果運動不當，則會給身體帶來很大傷害。女性月經(jīng)期間運動應該注意以下幾點：

1.減少運動量：

宜參加一些平時經(jīng)常練習的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。

2.縮短鍛煉的時間：

放慢速度，以減少運動量，達到放松肌肉的作用。

3.避免參加劇烈和震動過大的運動：

月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉，以免經(jīng)期流血過多或子宮位置改變。

4.避免參與各種水中運動：

勿參加跳水、游泳和水球等運動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經(jīng)失調(diào)。

篇7

上海交通大學附屬瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師 錢岳晟

[案例]高大媽初來醫(yī)院時,我給她用了兩周的地平類鈣拮抗劑后,她的血壓就逐漸地降到了130/84毫米汞柱,她心中很高興,覺得是找到了克病的利器。但是又服藥3周后她卻犯愁了,怎么一天下來,兩只腳脹得鼓鼓的,腳踝處一按一個凹陷。開始時她還以為是穿的襪子大緊了,可換了雙襪子還是那個樣,有人說是她服用藥物把腎臟吃壞了,這下把她嚇壞了,急忙再到醫(yī)院找到我。我仔細看了她的腳騍,只是局部性浮腫,給她做了個尿常規(guī)檢查沒發(fā)現(xiàn)有任何異常,于是告訴她這是服用了地平類降壓藥引起的腳部的水腫,加用了半片利尿藥,一周以后腳踝的水腫退了,血壓也一直很平穩(wěn)。

[點評]原來,地平類鈣拮抗劑(如非洛地平、氨氯地平、硝苯地平、尼群地平、拉西地平和貝尼地平等)是一種作用很強的血管擴張劑,由于小血管的過度擴張,回流的血液跟不上,就會在身體遠端的下肢部分潴留而發(fā)生局部浮腫,這并不是藥物引起的腎功能損害。我給她加用了小劑量的利尿劑后,減輕了血管內(nèi)容量,腳踝上的小凹陷就消失了。

藥物就是這樣,其主要的藥效作用是治療疾病,但又會由此對人體產(chǎn)生一些不希望的作用。還有一種情況是因為藥物具有多方面的作用造成的。如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(培朵普利、苯那普利、賴諾普利、卡托普利、依那普利、福辛普利等)具有很強的降壓作用,而且用途很廣,可以用于高血壓合并心力衰竭或糖尿病的病人,對腎功能也有很好的保護作用,但這樣一種很好的藥物卻被它的一種不良反應――咳嗽所困擾。臨床上經(jīng)常有高血壓病人因無法忍受喉癢咳嗽,只能忍痛割愛,改服其他的降壓藥物。

總而言之,藥物無論是中藥還是西藥,都會產(chǎn)生不同程度的不良反應,而且每個人的反應也不盡相同,有的人反應重且持久,有的人反應輕而短暫。因此,當在服高血壓藥后發(fā)生一些不適癥狀要及時與醫(yī)生聯(lián)系,將這種不適告訴醫(yī)生,讓醫(yī)生全面分析,作出準確的判斷調(diào)整治療方案。如果把這種由藥物引起的不良反應當做另一種疾病去治療,可能就會走彎路。

消化不良 對癥下藥

文/鄧偉剛

在正常情況下,人體能分泌胃酸和一些酶類來幫助消化。但是,如果胃腸功能紊亂,飲食失調(diào),就會影響酶的分泌,引起消化不良。這時就需要服酶類和酸類藥物,以幫助消化。

胃蛋白酶 胃蛋白酶有消化蛋白質(zhì)的作用。吃肉類、蛋類、豆類食物過多,若產(chǎn)生了消化不良、食欲不振等,可服用胃蛋白酶。但不能和小蘇打同服。胃潰瘍和肥厚性胃炎病人不宜服用。

淀粉酶 有幫助胃腸消化淀粉類食物的功能。吃米飯、饅頭、面條、紅薯、土豆等過多引起的消化不良,可服用淀粉酶以幫助消化。

胰酶 有消化蛋白質(zhì)、脂肪和淀粉的作用,常用于一般消化不良、食欲不振,尤其適合慢性胃炎、肝臟病和糖尿病病人的消化障礙。

乳酶生 是由活乳酸桿菌加適量淀粉壓制而成的片劑。可抑制腸內(nèi)病原菌的繁殖和腸內(nèi)的物質(zhì)發(fā)酵,減少腸內(nèi)產(chǎn)生氣體,從而可減輕腹脹,適用于消化不良、腸脹氣及腹瀉。特別對小兒消化不良性腹瀉療效較好。

酵母片 適用于治療食欲不振、消化不良及B族維生素缺乏癥所引起的疾病,也可用于肝炎的輔助治療。

稀鹽酸 常用來治療各種原因引起的胃酸缺乏癥,如萎縮性胃炎等,并可消除飯后胃部不適、腹脹、噯氣等癥狀,常與胃蛋白酶合用。服用稀鹽酸后應馬上漱口,以免酸蝕牙齒。胃潰瘍、肥厚性胃炎和胃酸過多的病人不宜服用。

剛生完氣不宜吃藥

文/張彥斌

心情的好壞也會干擾藥效發(fā)揮,特別是剛生完氣時吃藥,藥效會大大降低。

生氣、煩躁、郁悶等不良情緒會影響內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)功能,減弱人體抗病能力,影響藥效發(fā)揮,延長治療時間。

篇8

冬補：以溫補為原則

現(xiàn)代醫(yī)學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現(xiàn)象得到改善，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使能量最大限度地貯存于體內(nèi)，為來年的身體健康打好基礎。在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關系上，此時應以溫補為原則。

冬要溫補：少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。養(yǎng)生：因人、因地而異。

我國幅員遼闊，地理環(huán)境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區(qū)于東南沿海的氣候條件迥然有別；冬季的西北、東北地區(qū)天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較北方地區(qū)要溫和的多，進補應以清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類；地處高原山區(qū)，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。

除此之外，還要因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體（體質(zhì)）有虛實寒熱之辨，本著人體生長規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生原則是：少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，高壽重延。

“補冬”成閩南風俗

閩南人素來懂得享受生活，不僅茶文化源遠流長，而且“補冬”也是獨特的風俗之一。每逢“補冬”時節(jié)到來，不少人都精心準備，狠下功夫，與家人朋友大補一番，強身健體、滋補養(yǎng)生，大家都盡情享受著“補冬”帶來的溫馨生活。提早準備“補冬”的，會在家里養(yǎng)些雞鴨鵝兔等，供冬天慢慢進補，有的甚至可以吃到春節(jié)前后。雞鴨魚肉大家沒少吃，羊肉和狗肉也是人們的最愛，“補冬”帶起了又一輪消費熱潮。

推薦幾款冬補靚湯

蓮子百合湯

材料：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合五顆，蜜棗四枚

功能：蓮子是有名的滋養(yǎng)食物，養(yǎng)神安寧，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳；新鮮百合有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；百合片作粉煮食，有滋補多營養(yǎng)之功效。此湯滋補中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓，而且味道相當可口。

制作方法：將上述食材洗凈，一齊放入煲，水適量，煲三至四小時，蓮子松化，百合出味。

無花果杏仁湯

材料：瘦肉四兩，南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒

功能：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)；南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏；加蜜棗滋潤。

篇9

與通用名藥企業(yè)不同，以研發(fā)為基礎的制藥企業(yè)所推出的新產(chǎn)品大多是某一治療領域沒有出現(xiàn)過的專利藥品。從一個具有廣闊市場前景的分子式獲得專利的那一時刻起，制藥企業(yè)的最緊迫任務就是以最快的速度將其產(chǎn)品推向市場，以便獲得盡可能長的市場獨占期。但是從一個分子式被發(fā)現(xiàn)到其能真正走向市場需要經(jīng)過漫長的臨床研究和審批階段，通常一個專利產(chǎn)品上市時，其專利保護期將只剩余7、8年甚至更短的時間。而一旦專利到期，面對蜂擁而上的仿制藥，專利藥將失去其獨有的優(yōu)勢，因此制藥企業(yè)所要做的就是在專利期內(nèi)最大限度地撰取利潤以彌補其巨額研發(fā)投入。為達到這一目的，藥品的引入期營銷實際上在其上市前一到兩年就已經(jīng)開始。由于處方藥在多數(shù)國家不能面向消費者做廣告宣傳，制藥企業(yè)更多地通過學術(shù)推廣活動讓醫(yī)生開始了解有關藥品的存在。在這一階段，由于藥品尚未得到批準，制藥企業(yè)只能有限度地對藥品進行介紹，其學術(shù)推廣的目的更多的是醫(yī)生了解某一疾病治療方案出現(xiàn)的可能并進而產(chǎn)生一種期待。由于藥品在不同國家獲得上市批準的時間不同，先上市國家的一些成功臨床經(jīng)驗可以逐步地介紹給醫(yī)生，從而對醫(yī)生產(chǎn)生潛移默化的影響。在藥品上市前的這一段時間內(nèi)，制藥企業(yè)的營銷工作重點應該隨著藥品審批的進度從業(yè)界權(quán)威、專家、逐漸過渡到大醫(yī)院重點客戶。在臨床研究基地的選擇上，制藥企業(yè)也要盡可能考慮該基地在藥品所適用的治療領域的影響力。

雖然，面向患者的廣告在多數(shù)國家被禁止，但制藥公司可以有意識地通過媒體對其產(chǎn)品的目標人群進行教育，使其認識到某一疾病的危害性并主動尋求治療，這一活動應該在產(chǎn)品上市前較長一段時間就應該開始。美國禮來制藥就曾成功地讓抑郁癥的危害被人們所認識并使其Prozac（百優(yōu)解）在上市后成為重磅炸彈（blockbuster）。在國內(nèi)這樣的成功案例則比較少見，由于大型跨國公司的戰(zhàn)略重點往往放在美國和歐洲，在國內(nèi)市場培育的工作投入就比較少，同時由于我國知識產(chǎn)權(quán)保護的力度不夠以及產(chǎn)品審批的周期較長（一個國外上市新藥往往要延后3-5年才能在國內(nèi)上市），較大的市場培育投入往往有為別人做嫁衣裳之嫌。

為實現(xiàn)利潤最大化，制藥企業(yè)需要在最短的時間內(nèi)使產(chǎn)品的市場占有份額達到峰值。當企業(yè)的資源受到限制或者企業(yè)在該產(chǎn)品所針對的治療領域缺乏經(jīng)驗時，為達到快速搶占市場份額的目的，跨國公司有時會引入合作伙伴進行共同營銷(co-marketing)或者共同銷售(co-promotion)。共同銷售指雙方共同銷售一家公司的產(chǎn)品，更多的資源投入可以加快該產(chǎn)品市場份額的擴大，尤其是在雙方可以覆蓋的客戶群差異較大時。共同營銷指的是一方向合作方提供成品或者半成品，合作方用自己的品牌去推廣該產(chǎn)品。合作雙方是一種良性競爭關系。在這種合作方式下，雙方的代表都可以向同一目標客戶群進行推廣，合作為雙方創(chuàng)造的利益源于對其他分子式產(chǎn)品市場份額的擠占?；菔?Wyeth)和默克(Merck)在Fosamax上的合作被業(yè)界視為成功合作的范例，而在Warner-Lambert以及法馬西亞Pharmacia被輝瑞（Pfizer)并購之前，這兩家公司都曾經(jīng)有過與輝瑞成功地進行共同銷售的經(jīng)驗。這種市場戰(zhàn)略的準備往往在產(chǎn)品進入III期臨床甚至更早的時候就已經(jīng)開始，以便雙方及時進行有效的磨合。

一旦產(chǎn)品正式獲得上市批準，制藥企業(yè)就會及時地為重點客戶醫(yī)生提供更詳盡的產(chǎn)品信息，提品使用方面的指導；另一方面，制藥企業(yè)會加強與渠道的合作以便在產(chǎn)品上市時不會發(fā)生斷貨情況。在產(chǎn)品定價和促銷方面，制藥企業(yè)通常會采取高價格和高促銷投入的快速撇脂戰(zhàn)略。在國內(nèi)也有的跨國公司會以高價格和低促銷水平推出產(chǎn)品，其主要的考慮有：

1）由于新產(chǎn)品在中國上市的滯后，很多從業(yè)人員已經(jīng)通過各種途徑了解到了該產(chǎn)品；

2）國內(nèi)醫(yī)生的用藥習慣更持久，嘗試新產(chǎn)品的愿望不是特別強烈，尤其當該產(chǎn)品對比已經(jīng)面世的產(chǎn)品沒有顯著突破時；

3）由于受到患者支付能力的制約，在該產(chǎn)品進入醫(yī)保目錄前，醫(yī)生在處方時不得不更加謹慎，制藥企業(yè)會選擇在產(chǎn)品進入醫(yī)保時加大促銷力度

4）在中國，產(chǎn)品專利的到期對其銷售的影響并不是很大，產(chǎn)品的生命周期相對較長，因此快速增長的壓力并不是很大

由于以研發(fā)為基礎的跨國醫(yī)藥公司在產(chǎn)品開發(fā)上的投入很大，很少有公司以低價格、高促銷的快速滲透戰(zhàn)略將產(chǎn)品推向市場。但葛蘭素在中國推出治療乙肝的新藥賀普汀時所采取的戰(zhàn)略卻有快速滲透的影子，中國乙肝市場的巨大規(guī)模、患者對價格的敏感性、以及其對潛在競爭的認識，可能都是該公司采取這一戰(zhàn)略的考慮；另一個重要因素是中國是乙肝患者最多的國家，而傳統(tǒng)醫(yī)藥消費的大國如歐美等卻只有數(shù)量較少的乙肝患者，葛蘭素只有在中國市場上成功才能更好地收回其研發(fā)成本。

綜上所述，制藥企業(yè)在確定其價格和促銷戰(zhàn)略時需要綜合考慮研發(fā)投入、藥品和疾病特點、患者支付能力、競爭激烈程度、政策法規(guī)以及醫(yī)生用藥習慣等因素。

在歐美市場上，藥品的引入期往往在兩三個月內(nèi)就已經(jīng)完成。而在國內(nèi)市場上，由于地域上的差異、醫(yī)院招標采購、商業(yè)渠道運轉(zhuǎn)效率等方面的限制，這一時期則可長達一年。 成長期－大規(guī)模投入的密集轟炸

由于制藥企業(yè)所采取的戰(zhàn)略，醫(yī)藥產(chǎn)品在歐美市場上的成長期通常非常短，產(chǎn)品往往在一年甚至更短的時間內(nèi)就走向成熟。這種成長期很短的特點在很大程度上是由于制藥企業(yè)推廣的對象是專業(yè)醫(yī)生而不是最終消費者。同最終消費者比較，醫(yī)生的集中度更高、數(shù)量更少、學習能力更強，因此制藥企業(yè)可以在較短的時間內(nèi)將有關產(chǎn)品的知識介紹給目標客戶。而在國內(nèi)，由于制藥企業(yè)在投入上的限制和目標客戶的相對分散、學習能力差別很大以及地域發(fā)展水平上的巨大差異，產(chǎn)品的成長期就相對較長，而增速也比較緩慢。

在這一階段，制藥企業(yè)所采取的往往是大規(guī)模投入的密集轟炸戰(zhàn)略，以人員推廣、學術(shù)會議、非注冊臨床等多種手段將產(chǎn)品知識推廣給處方量較大的目標醫(yī)生。雖然學術(shù)權(quán)威仍然得到各種支持但更多的精力被轉(zhuǎn)移到臨床應用上。公司仍將繼續(xù)維持原有的價格策略但可能會為進入醫(yī)保目錄而進行妥協(xié)。在這一階段，公司往往不會考慮引入新的制劑形式和進行其它適應癥的開發(fā)。

在成長期，制藥企業(yè)經(jīng)常會面對資源分配上的問題，即應該在市場推廣的學術(shù)活動中增加投入還是應該更多地雇傭銷售人員進行一對一直接面向客戶的推廣。理論上，這兩方面的投入應該相互匹配，一方面要通過高質(zhì)量的學術(shù)活動使更多的醫(yī)生了解產(chǎn)品的有關知識以及專家的意見，另一方面要有銷售人員對醫(yī)生進行跟進，了解其進一步需求以便及時提供相關信息，并疏通渠道各環(huán)節(jié)，保證藥品能夠順利地進入醫(yī)院。但當資源受到限制時，制藥企業(yè)可以將營銷和銷售力量放在保障重點城市、重點客戶上，在這些重點客戶群中保持營銷和銷售的相對平衡。制藥公司在這一時期營銷的目標應該是使某一藥物或者治療方案成為目標客戶心目中的“金標準”。這些目標客戶將進一步影響其它業(yè)界人員，最終目的是在某一疾病和某一藥物之間建立起自然的聯(lián)系，從而推動銷量的上升。

在國內(nèi)，跨國制藥企業(yè)還需要決定是否在這一時期就將營銷活動擴大到規(guī)模較小的地市級城市。從投入產(chǎn)出的角度來看，跨國公司一般不愿意組織面向這些市場的營銷；另一個制約因素是其高昂的價格和市場承受能力的矛盾。但如果在這一時期不有所行動，跨國藥企就等于基本放棄了對這部分市場的努力。當市場上出現(xiàn)價格便宜的仿制藥時，這部分市場就會被仿制藥所占領。但制藥企業(yè)仍然可以通過一些媒體將藥品信息傳達給可能的客戶?；ヂ?lián)網(wǎng)、免費的咨詢電話都是感興趣的醫(yī)生進一步獲得有關產(chǎn)品信息的途徑，這樣一旦出現(xiàn)合適的患者，這些醫(yī)生可能考慮將他們介紹給上一級的醫(yī)院。針對這部分潛在客戶的營銷目標應該是讓盡可能多的人知道某種藥品的存在以及獲得該藥品和更多相關信息的途徑。 成熟期－精耕細作的關系營銷

具有明顯特色的藥品在經(jīng)過上市兩三年的快速增長后進入成熟期。在這一時期，產(chǎn)品的市場份額小幅上升或基本穩(wěn)定，主要目標客戶已經(jīng)對藥品的臨床應用相當熟悉。企業(yè)的營銷目標是進一步穩(wěn)固現(xiàn)有客戶的用藥習慣并伺機進入新的地域市場。在現(xiàn)有市場上，企業(yè)的營銷側(cè)重點從學術(shù)會議轉(zhuǎn)移到人員促銷，維持鞏固同已有客戶的關系成為關鍵。在歐美市場上，企業(yè)在這一時期面臨的競爭威脅主要來自于即將推出或者已經(jīng)推出的其它新藥。這些新藥尚不是有根本性突破的藥物，否則一旦這些藥物出現(xiàn)，現(xiàn)有藥品將迅速進入衰退期。在歐美市場上，專利到期也是藥品進入衰退期的開始。而在國內(nèi)市場上，仿制藥的出現(xiàn)一般是藥品進入成熟期的標志；而直到另一種更有效替代產(chǎn)品出現(xiàn)或者市場上出現(xiàn)眾多依靠降價進行競爭的仿制藥時，藥品才開始逐步進入衰退期。

企業(yè)在藥品成熟期會考慮推出新的劑型已更好地滿足患者的需求，樹立品牌形象；或?qū)π碌倪m應癥進行研究，以期最大限度地延長成熟期的時間。在國內(nèi)，如果跨國藥企希望通過進入更深層次的市場來擴大自己的市場份額，實現(xiàn)更快的增長，它首先面臨的還是價格上的挑戰(zhàn)以及一個已經(jīng)被仿制藥品所占據(jù)的市場。如果繼續(xù)維持高價策略，跨國公司很難進入這以市場。某些公司會考慮將自己的技術(shù)授權(quán)給一家國內(nèi)公司，在市場上創(chuàng)造一個仿制藥品牌在低端市場上進行競爭，但這種策略的實施必須考慮原品牌的定價不會因為新品牌的較低定價而受到?jīng)_擊。 衰退期－適時退出的海闊天空

如前文所提到的，當藥品的專利到期或者有更好的替代方案出現(xiàn)時，品牌藥的衰退期將不可避免地出現(xiàn)。在這一時期，競爭的焦點已經(jīng)是價格而不是產(chǎn)品本身，以研發(fā)為基礎的藥企并不是這種競爭的強者。明智的企業(yè)會選擇及時地將處于衰退期的藥品從自己的產(chǎn)品組合中剔除，以集中精力在新藥的研發(fā)、推廣和生產(chǎn)上。在這一時期，多數(shù)藥企將不會在這些產(chǎn)品上進行過多的營銷投入，銷售人員的關系維持成為主要的手段。產(chǎn)品退出的手段主要有幾個：

1） 交給第三方如分經(jīng)銷或?qū)I(yè)公司銷售，并收取一定的銷售提成；

2）將品牌和技術(shù)一次性轉(zhuǎn)讓給第三方；

篇10

一、學會與學生平等交流，建立融洽的師生關系

師生關系直接制約著學生學習的主動性，影響著學生的認知活動效率，因此，教師必須重視情感投資，它具有激發(fā)學生求知欲和心理催化劑作用。這不僅僅是課堂教學中要解決的問題，還需要教師在課外做大量工作，形成師生之間情感的相互溝通。學習困難學生往往容易將學習興趣依附于對教師的喜好之上，為了消除他們的不良心理，教師應當經(jīng)常在課余找他們交談，在學習上耐心幫助他們，對于他們的困難，要盡量提供各種方便，予以及時幫助；關心他們的生活，對于造成學習困難的非個人原因表示理解。我們既要做學生的良師，更要做學生的益友。所謂 “親其師信其道”，如果他喜歡某位教師，就會對這位教師所教的課感興趣并格外重視；反之，情況則難以想象。面對學困生，我們需要調(diào)整心態(tài)，拿出教師的博懷去容納，更需要我們在平時的生活不斷去磨練自己的人格修養(yǎng)。要知道“霸權(quán)”、“壓制”、“禁錮”在現(xiàn)在多元化的時代，在學生頑強的自主意識面前已顯得蒼白無力。只有我們和學習困難學生建立良好和諧的師生關系，活躍課堂氣氛，課堂教學效果才有可能提高。

二、尊重個體差異，學會寬容、賞識學生，營造和諧的學習氛圍

孰不知“尺有所短，寸有所長”，孰不知人的能力遠不止是智力。多元智能理論告訴我們每一個學生都是有能力的個體，我們要去挖掘每一位學生的優(yōu)勢潛能，并給予充分的肯定和欣賞，樹立學生的自尊和自信，喚醒生命發(fā)展的內(nèi)動力，讓個性得到張揚，發(fā)展和豐富。為此，對待學困生，在組織課堂教學時，教師應當特別細心地體會他們的反應，并對他們采取“傾斜政策”。在這樣一種氛圍中，學生會放松自己，變原先的被動學習為積極、主動的思考與參與，放飛自己的想象力和創(chuàng)造力。教師一個親切的眼神，一個關愛的手勢，都會傳遞對他們的關心和信任，拉近師生間的距離。

三、重視學法指導與良好學習習慣,培養(yǎng)自主學習能力

對于英語學習困難生的學習心理輔導的一個主要任務就是對其英語學習過程中的心理輔導。而一個人的學習過程主要取決于“學什么”和“怎么學”，在學習內(nèi)容既定的條件下，學習過程主要是隨著學習方式的變化而變化。英語困難生最大困難就是不會學，尤其是不會自主學習，而我們輔導偏偏疏忽了這一點，只注重對其語言知識的輔導。所以“輔導英語學困生主要還在于做好他們學習過程中的向?qū)?，引導他們英語入門，懂得如何去學，即找到適合自己的學習英語的方法和策略，培養(yǎng)自主學習習慣，掌握自主學習的方法。作為教師我們可以在以下幾個方面對學生進行指導:

（1）指導學生養(yǎng)成良好的預習習慣。預習是提高學習效率的有效手段，教師應指導學生善于在預習的過程中發(fā)現(xiàn)問題，然后帶著這些問題有目的、去重點地聽課。

（2）在課堂中關注困難學生并幫助他們形成有效的學習策略。形成有效的學習策略才會提高效率，使之事半功倍。在課堂中，由于英語表達能力弱，所以不敢開口講英語，教師應多關注并鼓勵困難學生主動積極運用所學英語進行表達和交流，積極與他人合作，共同完成學習任務。

（3）指導學生養(yǎng)成主動復習的習慣。學生要養(yǎng)成主動復習的習慣使自己在學習中處于主動地位，遇到不清楚的內(nèi)容，找出癥結(jié)，并自我分析解決或向老師求助，同時學會查詞典。學生在復習課堂老師所講內(nèi)容時，要堅持讀、寫、背―讀課堂上所記的筆記、自己可仿寫句子、背例句或課文當中出現(xiàn)的經(jīng)典句子,最終學會自己用比較、歸納、綜合、概括等方法去分析問題。

四、運用成功激勵，增強自信心

教學心理學表明，當教學能引起學生興趣時，就可以使學生在學習中集中注意力，更好地感知、記憶、思維和想象，從而獲取更多、更牢固的知識與技能，并使他們覺得學習不是一件苦差事或沉重的負擔，表現(xiàn)出喜悅和求知欲，加強對知識的探索興趣，調(diào)動他們的主動學習積極性。根據(jù)平時對學習困難生的了解。教師在課堂教學中，要運用多種方法，調(diào)動其積極性，無論是提問，還是作業(yè)或考查，一方面起點要低，對他們分別要求，不要急于求成；另一方面要及時表揚和鼓勵他們學習過程中出現(xiàn)的任何一次閃光點。

教育專家黃克劍教授認為：教育的功能在于“傳授知識，啟迪智慧，點化或潤澤生命”。顯然，生命、智慧對于知識而言，更有終級意義?！叭嗽娨獾貤⒃诘厍蛏稀边@句話更是讓人對生命充滿了詩意的聯(lián)想，然而我們也不得不認識到生命是脆弱的，生命的成功是不容易的，生命的成長受到很多因素的影響，在這其中，教育本應是促進生命的成長的良性因素，為生命的成長提供良好的保障，所以為人師者，我們都應本著以學生為本的人道主義情懷，如春風護草般給每一個學生以希望，讓每個學生都被護佑在我們溫暖的懷抱，彼此曉悟、分享師生間愛與被愛的博大與深沉！轉(zhuǎn)變一個學困生和培養(yǎng)一個尖子生同等重要，這其中大量艱苦而復雜的工作需要我們滿腔熱忱地去做，需要我們以繡花般的細心，慈母般的愛心、磐石般的恒心，去轉(zhuǎn)變“學困生”。相信---學生,只要教育不棄，他們就會健康成長！！

參考文獻：

«中小學外語教學與研究»