導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇過(guò)年啦，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

五(3)班

新年天晴朗，萬(wàn)里無(wú)云，草青青，水清清，小鳥(niǎo)也在枝頭吟鳴，太陽(yáng)帶著多彩的燦爛東升。

新的一年來(lái)了，我們一家都在忙著辦年貨，爸爸將春聯(lián)貼好，春到福又到。媽媽忙得不得了，廚房做年糕。奶奶出去買(mǎi)青菜，讓我們吃得飽飽的。我去買(mǎi)彩帶，來(lái)裝飾家里。

篇2

一道道晨曦劃破夜空；一個(gè)個(gè)燈籠飛上屋檐；一幅幅對(duì)聯(lián)貼上墻壁；一件件新衣奔離衣柜；一聲聲爆竹響徹天地；一片片彩霞空中飛舞；一陣陣歡呼請(qǐng)出紅日；一句句祝福口耳相傳

——過(guò)年啦！

整個(gè)神州大地在歡騰，全球各地的華人歡度春節(jié)。期待春的信息。一縷縷春風(fēng)送來(lái)泥土的芳香，消融的冰雪在陽(yáng)光下分外燦爛。放眼望去，處處都是一片耀眼的大紅，充滿了歡樂(lè)和喜慶！

披掛上新裝，漫步在寬闊的街道上，兩邊的店鋪幾乎都關(guān)了門(mén)，只有寥寥幾家大張旗鼓，一件件包裝精美的貨物在門(mén)口堆積如山，讓人看得眼花繚亂。街上空蕩蕩的，干凈而整潔，拋棄了臘月的喧囂吵鬧，人山人海的忙碌場(chǎng)面，任人漫步踏春。一輛輛摩的、小汽車載著歡樂(lè)的人們，還有那大包小包豐富的年貨，奔向翹首期盼兒女團(tuán)圓的父母家，過(guò)個(gè)和諧幸福年！

通向細(xì)長(zhǎng)深邃的巷道，一對(duì)對(duì)春聯(lián)喜氣十足，趣味橫生；一個(gè)個(gè)“?！弊侄輨庞辛?，金光燦燦。這大多都是“老年晚閣”，是“年”中最歡樂(lè)熱鬧的地方。一輛輛機(jī)動(dòng)車到此，車上走出了滿面春風(fēng)的兒女；一扇扇大門(mén)前大都站著神采奕奕的爹娘。車空了，一棟棟房中飄出歡聲笑語(yǔ)；路窄了，占道的是絲絲縷縷扯不斷的親情。

年味濃，最濃是子夜。一家人圍坐在飯桌旁吃一年一頓的特殊大餐——年夜飯。我們河套的年夜飯，特別有風(fēng)味。什么河套硬四盤(pán)，豬肉燴酸菜，各種時(shí)令小菜擺滿飯桌。一家人開(kāi)懷暢飲，共敘親情。既有了口福，又填抱了肚子，還溫暖了心坎。紅燈籠發(fā)出火紅柔和的光，是那樣美麗！在這個(gè)美好的團(tuán)圓之夜里，那萬(wàn)家美麗的燈火，會(huì)是多么燦爛的景象啊！，客廳里早就擺好了另一桌。干凈透亮的茶幾上，被一盤(pán)盤(pán)干果、水果、糖果占得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，電視機(jī)里的主持人也都穿上了漂亮的節(jié)日紅裝，說(shuō)著喜慶吉祥的話語(yǔ)，一些往日嚴(yán)肅冷冰的節(jié)目也變成了人們喜愛(ài)的春節(jié)奇聞趣事，逗得眾人樂(lè)開(kāi)花。但是，只要八點(diǎn)一到，千家萬(wàn)戶的視聽(tīng)會(huì)變?yōu)橥粋€(gè)節(jié)目，那面容會(huì)便變成同一種模樣。

我覺(jué)得，這次春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)氣勢(shì)宏大，節(jié)目繁多，氣氛和諧熱鬧，十分精彩。既有詼諧幽默的小品，也有激情飛揚(yáng)的歌舞；既有南方的典雅秀麗，詩(shī)情畫(huà)意；又有北方的激情四射，熱情豪放。真是讓我大飽眼福！春晚的眾多節(jié)目中，我唯獨(dú)喜愛(ài)兩個(gè)節(jié)目?！睹窆みM(jìn)城》、《心里話》?！哆M(jìn)城》展現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生勃勃的生氣和創(chuàng)新創(chuàng)造能力，讓人眼前一亮，把城市中民工這個(gè)特殊群體的精神風(fēng)貌，給人以動(dòng)感、積極、向上、努力不懈的感受，讓人在眼花繚亂的動(dòng)作之中，對(duì)民工有了一種更崇高的敬意。

我想《心里話》定是震動(dòng)最大的節(jié)目，一群鄉(xiāng)村娃，一身身土里土氣的衣服，一張張質(zhì)樸的面孔，足以打動(dòng)人們。也許沒(méi)有歌舞的熱情四射、婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)；也許沒(méi)有相聲小品的風(fēng)趣幽默、妙趣橫生；也許沒(méi)有明星大腕的霸氣十足、風(fēng)風(fēng)火火的表演，但是一句句話語(yǔ)之后，掌聲浪浪、如水如潮，許多人當(dāng)即灑下了晶瑩的淚水。天然棄雕飾，清水出芙蓉。最無(wú)邪的面孔和最真摯的話語(yǔ)是最威猛的催淚彈，這種威力和轟動(dòng)使人們銘記心間。

心思舞動(dòng)，心潮澎湃，新年的鐘聲向我們走來(lái)，每個(gè)人的心被春的美好而吸引著，守歲將迎來(lái)春的腳步。夜色如紗，星光燦爛，清風(fēng)拂面，枯枝萌動(dòng)，新泥飄香，歡歌飛揚(yáng)。春在冬的孕育之中，羽翼豐滿，即將來(lái)臨。大地四方無(wú)不蕩漾著春的氣息！歌星的歌喉里多了一分盼春的急切，笑星的笑容里多了一分春的燦爛。春要來(lái)了！要來(lái)了！秒針輕盈的步子即將送走疲倦的神犬，一聲聲清脆的鐘聲將迎來(lái)可愛(ài)的金豬。

篇3

在古代中國(guó)人的頭腦里，陽(yáng)數(shù)即奇數(shù)都是不吉利的。正月初一，不吉利中最不吉利的。因?yàn)椤澳辍币匀耍杂谩案呱眹標(biāo)?，用桃符“?zhèn)”它，吃年糕，希望“年年高”。在除夕和年初一之間“交子”時(shí)，吃餃子。（子時(shí)：23：00～1：00，子時(shí)正刻為24：00，即0：00）三月初三，上巳節(jié)，很晦氣，要潑水來(lái)消除，中原地區(qū)已無(wú)此俗，而傣族的潑水節(jié)還大行其道。五月初五“端午”，五毒會(huì)出來(lái)，要掛菖蒲，燒艾草、喝雄黃酒，來(lái)趕走它們。七月初七，夫妻分居，只好搭鵲橋，讓他們聚會(huì)一次，故又叫“七巧”、“乞巧”。九月初九，重陽(yáng)節(jié)，也很倒霉，要登高、佩茱萸來(lái)驅(qū)邪避禍。

趕緊打住，說(shuō)正經(jīng)的。中國(guó)人歷來(lái)吃了上頓沒(méi)下頓的日子大大多于“吃不了兜著走”的美好時(shí)光，故趁機(jī)在過(guò)年時(shí)大吃大喝一下，這就是年夜飯的原動(dòng)力。我們小時(shí)候，除夕那天早飯基本不吃，中飯也很馬虎，單晚上那一頓飽吃一頓，一膏饞吻，嘗一嘗蛋餃、肉圓、熏魚(yú)、白雞、白菜、線粉俱全的“暖鍋”，燒炭的，吃得渾身發(fā)熱。還有紅燒肉，如意菜（黃豆芽），還有家鄉(xiāng)風(fēng)味的“糊豆腐”、“糊蘿卜”。一條有頭有尾的魚(yú)，當(dāng)天不能吃，要過(guò)了年，初一、初二才吃，因?yàn)橐憽澳昴暧杏唷钡目诓?。紅棗、年糕、赤豆湯一定要吃，那是為了“早出頭”。后來(lái)，物資漸漸豐富，年夜飯不再是一年中唯一大吃大喝的日子，但年夜飯仍然必吃。開(kāi)始，成了家的兄弟姐妹紛紛“來(lái)而不往，非禮也”，輪流宴請(qǐng)父母。再后來(lái)，幾個(gè)小家聯(lián)合起來(lái)，在飯店吃一頓年夜飯。

但弊端日現(xiàn)。因?yàn)榇蠹壹谐?，不少名店分兩批。晚?點(diǎn)半一批，8點(diǎn)第二批。但說(shuō)實(shí)話，年夜飯不好吃。一是“斬你沒(méi)商量”，價(jià)格、品種會(huì)是霸王條款，沒(méi)選擇余地。二是那么多桌一次性出臺(tái)，只好大量半成品做好，到時(shí)候一加熱，有什么吃頭？再者，那么多預(yù)制品，會(huì)不會(huì)出衛(wèi)生問(wèn)題?都說(shuō)不好。 是不是去飯店吃，都在猶豫中。

其實(shí)，本來(lái)是避禍，何必大吃大喝？即便大吃一頓，何必“軋”在一起。倒不如在家里睡一個(gè)懶覺(jué)，起床后買(mǎi)一點(diǎn)新鮮貨，素多葷少，晚上簡(jiǎn)單燒一燒，喝兩口酒，吃三四道菜，喝一個(gè)好湯，吃兩只小籠包。要看電視的，看春節(jié)聯(lián)歡，愿聽(tīng)音樂(lè)的，來(lái)一段莫扎特的“迎接春天”，想“聊發(fā)少年狂”的，跟兒子、媳婦下樓去放鞭炮，放禮花，多好！

篇4

之一：用藥

歡歡喜喜過(guò)大年!一些糖尿病患者相信“過(guò)年不能吃藥”的說(shuō)法，認(rèn)為過(guò)節(jié)吃藥不吉利。于是，很多糖尿病患者過(guò)年時(shí)停藥，還有一些患者因忙于過(guò)節(jié)忘記吃藥。專家提醒，無(wú)論哪種情況，糖尿病患者突然停藥是不安全的。過(guò)節(jié)本身會(huì)擾亂人們的正常生活規(guī)律，如作息時(shí)間改變、應(yīng)酬勞累、情緒激動(dòng)等等，這些易引起激素分泌失衡，代謝紊亂，造成血壓、血糖的波動(dòng)，心臟負(fù)荷增加，腦血管痙攣等病理改變。此時(shí)，有合并高血壓、心臟病、腦血管病等并發(fā)癥的糖尿病患者，如果停藥，可能會(huì)導(dǎo)致原有疾病的發(fā)作或加重。所以，患者一定要遵醫(yī)囑服用降糖藥。

這里，我們說(shuō)說(shuō)糖尿病合并高血壓患者。此類患者須長(zhǎng)期進(jìn)行降壓治療，降壓藥要嚴(yán)遵醫(yī)囑，基本上需每天服用，停服一次往往會(huì)使血壓上升，甚至危及生命。此外，有些藥物，猛一停藥還會(huì)引起停藥綜合征，出現(xiàn)心跳加速、心絞痛等癥狀，加上春節(jié)期間人們常常飲酒、看電視，各種活動(dòng)增加以及睡眠減少。易出現(xiàn)頭痛、暈眩及眼花等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致劇烈頭痛、嘔吐、視力減退、抽搐及昏迷，若不能及時(shí)搶救則可能會(huì)危及生命。

除此之外，那些醫(yī)生囑咐服藥后需定期復(fù)診的患者，更不可亂停藥，因?yàn)閺?fù)查的目的，就是讓醫(yī)生了解服藥過(guò)程中病情是否得到滿意的控制。藥物是否產(chǎn)生毒副作用等情況，進(jìn)而對(duì)藥物的種類和用量進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。此外，如果得了病要及時(shí)去醫(yī)院治療，不能忌諱春節(jié)忌醫(yī)，也不能憑經(jīng)驗(yàn)到藥房買(mǎi)點(diǎn)藥服用了事?；颊邞?yīng)到院就診，對(duì)癥下藥，以避免耽誤最佳治療時(shí)間。

有的患者將保健品當(dāng)藥品，認(rèn)為吃保健品同樣可降血糖，這是非常錯(cuò)誤的。保健食品是具有特定保健功效的食品。只具有調(diào)節(jié)身體機(jī)體功能，但不以治療為目的，并且只宜適用于特定人群食用。因此，患者絕不能將保健品替代藥品服用。同時(shí)，過(guò)節(jié)期間血糖監(jiān)測(cè)也不能放松?；颊卟灰蜃哂H訪友或接待賓客而打亂平時(shí)的血糖監(jiān)測(cè)，并要密切監(jiān)測(cè)血糖。一旦監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)不正常，波動(dòng)較大，加之身體有不適，就要及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整用藥或修正治療方案。

總之，患者在節(jié)前應(yīng)備足服用的藥物，切記不可突然停藥，否則，會(huì)導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)或惡化，對(duì)血糖控制極為不利。過(guò)節(jié)期間不但不能停藥，而且要“因時(shí)制宜”。每天固定時(shí)間監(jiān)測(cè)血壓、心率、尿糖等相關(guān)指標(biāo)，在熬夜、情緒波動(dòng)、飽食、飲酒、勞累后更要測(cè)量，根據(jù)指標(biāo)的變化與醫(yī)生溝通相應(yīng)地增加或減少用藥。如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、胸痛等情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

之二：防滑

《本草綱目》記載：

“臘雪甘冷無(wú)毒，解一切毒。治天行時(shí)氣瘟疫，小兒熱癇狂啼，大人丹石發(fā)動(dòng)，酒后暴熱……”意思是指臘雪有清熱、解毒之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，雪水所含的重水比普通水少25％，而重水對(duì)生物的新陳代謝有抑制作用。所以，每天飲1―2杯雪水，可顯著降低血膽固醇。

然而，福也臘雪，禍也臘雪。臘雪可治病還可致病。如果您馬虎大意，可能會(huì)讓臘雪“坑”一回。首先，由于現(xiàn)代大氣污染比較嚴(yán)重，很難收集到潔凈的雪。被污染的雪，雪顆粒會(huì)吸收許多污染成分，如二氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等，從而產(chǎn)生類似酸雨的酸雪。如果飲用這樣的臘雪，可能會(huì)危及到您的健康，所以千萬(wàn)不要被臘雪潔白無(wú)暇的“外表”蒙騙了!

其次，糖尿病患者除了不要喝雪水外，還要防滑。據(jù)統(tǒng)計(jì)，摔傷骨折的原因主要有：騎車時(shí)不留神騎到冰上，雪花飄落到地磚上格外的光滑，在遛彎、買(mǎi)菜時(shí)不小心踩到上面冰上或光滑路面，就非常容易滑倒，對(duì)于老年糖尿病患者來(lái)說(shuō)，滑倒可能會(huì)致骨折。因此，患者串門(mén)或購(gòu)辦年貨、外出運(yùn)動(dòng)時(shí)，要格外地小心謹(jǐn)慎以免滑倒致骨折。那么，哪個(gè)部位摔傷易骨折呢?一般雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎。專家提醒，摔倒后不要急于起身，應(yīng)先看看自己是大腿、腰部還是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折較輕，人們還能勉強(qiáng)活動(dòng)；如果腰疼，千萬(wàn)不要隨意亂動(dòng)。這是因?yàn)檠倒钦酆笕绻S意活動(dòng)，很可能造成關(guān)節(jié)脫位，嚴(yán)重時(shí)下肢可能癱瘓。患者需要特別注意的是，骨折后千萬(wàn)別亂揉捏。因?yàn)閬y揉捏可能會(huì)造成十分后嚴(yán)重的后果。骨折時(shí)，其折裂端可能較鋒利，按、揉、擠、捏均會(huì)刺破局部血管導(dǎo)致出血。如鎖骨粉碎性骨折，揉捏可能傷及鎖骨下動(dòng)脈；肱骨外踝頸骨折，揉按會(huì)傷及腋動(dòng)脈；肱骨踝上骨折，揉洽可損傷肱動(dòng)脈；大腿下端骨折，揉捏可傷及此處大動(dòng)脈；肋骨骨折時(shí)，揉按可致骨折端刺破肺臟，發(fā)生氣胸、血胸、縱隔及皮下氣腫及咯血等等。

防止摔傷骨折，就要做好防護(hù)措施。下雪天盡量不要外出，如果確需外出，走路、騎車速度都別太快。如是突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因?yàn)檫@種摔倒姿勢(shì)最容易造成手臂骨折。另外，最好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，切記不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，而且應(yīng)盡量在人行道上行走，躲過(guò)路面結(jié)冰或有積雪的地方以防止摔傷。騎車上路的患者更不要搶機(jī)動(dòng)車道，要在自行車道上行駛，時(shí)刻注意前面的路況和行人，切莫搶行。遇到冰雪沒(méi)有融化，路面凹凸不平時(shí)，最好下車推著走。上下臺(tái)階時(shí)。要掌握好身體的重心。如果有護(hù)欄的話應(yīng)盡量用手握緊，以保持身體平衡。

之三：防病

在寒冷的冬季，氣候變化多端，晝夜溫差大。糖尿病患者在積極控制血糖的同時(shí)，還要積極預(yù)防各種冬病如心腦血管疾病、呼吸道疾病、中風(fēng)、骨折等等疾病的發(fā)生，平安過(guò)年。

一防眼病

冬天是觀賞雪景的最好時(shí)光，白茫茫的雪讓喜歡滑雪活動(dòng)的人異常歡喜，但也令人們擔(dān)憂。如果護(hù)眼不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間在雪地里活動(dòng)或工作，可能會(huì)患上“雪光性眼炎”或“雪照性眼炎”。另外，如果對(duì)陽(yáng)光中的紫外線由雪地反射到人眼不加以預(yù)防，還會(huì)引發(fā)白內(nèi)障或青光眼。

因此，在雪地里工作或游玩的糖尿病患者，要佩戴太陽(yáng)鏡或有色防護(hù)眼鏡，以減少雪光及陽(yáng)光中紫外線對(duì)眼睛的強(qiáng)烈刺激。如果沒(méi)有戴太陽(yáng)鏡或防護(hù)眼鏡，可用一塊黑布遮住眼睛，以使紫外線進(jìn)入眼內(nèi)的量減少。

此外，雪后外出前后應(yīng)適量補(bǔ)充維生素A、維生素E、復(fù)合維生素B族等；在食品的選擇上可適量吃些動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、番茄、洋蔥、蓮子心、木耳等。同時(shí)要防止雪面上強(qiáng)烈紫外線對(duì)皮膚的傷害，可選用一些油性的有阻止水分散發(fā)功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。當(dāng)皮膚不慎曬傷時(shí)，不可盲目處理，應(yīng)到醫(yī)院就診，以免引起皮膚感染，誘發(fā)糖尿病性皮膚病。

二防心腦血管病

冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，特別是雪后氣溫驟冷，人體血管收縮，血液黏稠，很容易引發(fā)心腦血管疾病。下雪、化雪的時(shí)候天氣格外寒冷，患有糖尿病合并心腦血管病的患者最好不要外出。這是因?yàn)槔夏晏悄虿』颊唧w溫調(diào)節(jié)功能下降，末梢循環(huán)差，抗寒免疫能力大大下降，若貿(mào)然到室外鍛煉，受冷空氣或風(fēng)寒侵襲。使呼吸道黏膜血管收縮，血液循環(huán)受阻，加重心腦血管疾病病情。

因此，患者冬練開(kāi)始要多穿些衣服，戴帽子、手套等。經(jīng)過(guò)10分鐘暖身活動(dòng)后，待身體發(fā)熱時(shí)再逐漸減衣服。鍛煉結(jié)束后，應(yīng)擦干身上的汗水，并立即穿上干凈衣服。

三防呼吸道疾病和中風(fēng)

氣溫降低，老年糖尿病患者和糖尿病患兒體質(zhì)較弱，機(jī)體免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，會(huì)導(dǎo)致呼吸道疾病。另外，寒潮來(lái)襲，人們不出屋、不開(kāi)窗通風(fēng)，空氣里病毒濃度增高，也是易感染甲流、哮喘、肺病等呼吸道疾病不可忽視的原因。所以，患者在家時(shí)應(yīng)應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，一般早晚開(kāi)窗通風(fēng)十分鐘左右。老年患者和患兒在中午氣溫稍高時(shí)出門(mén)走走。

此外，下雪天還要防中風(fēng)。血管彈性差的人，氣溫急劇變化會(huì)使血壓波動(dòng)，易誘發(fā)中風(fēng)。患有合并心腦血管疾病的糖尿病患者在暴雪降溫天氣更要重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化隨時(shí)增添衣服、被褥，定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)體檢。有晨練習(xí)慣的患者晨練時(shí)，應(yīng)隨身攜帶急救藥品，注意防寒保暖，活動(dòng)量不要過(guò)大。同時(shí)，盡量避免停留在人多、空氣差的場(chǎng)所。避免情緒波動(dòng)。

四防胃出血及消化道潰瘍

寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，另外，過(guò)節(jié)時(shí)家家戶戶燉魚(yú)燉肉，患者干要不要貪戀美食而忘了控制血糖。日常飲食應(yīng)以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐、定時(shí)定量，忌食生冷，戒煙限酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。

之四：運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可調(diào)養(yǎng)肺氣，有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。

糖尿病患者千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖夂浜瓦^(guò)節(jié)，擾亂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。冬季運(yùn)動(dòng)，可選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，如慢跑、徒步、自行車、練氣功、打太極拳等等。其中，慢跑是一項(xiàng)理想的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心功能；改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于保持理想體重。理想體重有利于血糖的控制，還可提高胰島素敏感性，增加抗病能力和免疫力。對(duì)于老年糖尿病患者來(lái)說(shuō)，跑步能大大減少由于不運(yùn)動(dòng)引起的肌肉萎縮及肥胖癥；減少心肺功能衰老的現(xiàn)象；能降低膽固醇，降低動(dòng)脈硬化的機(jī)率。

另外，騎自行車也是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。騎自行車能預(yù)防大腦老化，提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。騎自行車對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。當(dāng)天氣及路面不好時(shí)，可選擇徒步運(yùn)動(dòng)，以防止騎自行時(shí)摔倒。健康貼士：

運(yùn)動(dòng)鍛煉4大注意

糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，要防止運(yùn)動(dòng)拉傷。人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮。黏滯性增加，伸展度降低，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的指揮能力下降，鍛煉前若不充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，會(huì)引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉拉傷等。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和內(nèi)容可因人而異，一般以做到身體發(fā)熱為宜。熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循動(dòng)作到位、慢速的原則。如運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不慎拉傷肌肉，應(yīng)于24小時(shí)內(nèi)熱敷，不要揉搓和按摩傷處。如果血管已經(jīng)破裂。按摩會(huì)加重肌纖維損傷。當(dāng)出現(xiàn)崴腳、扭傷等情況時(shí)，可冰敷。如果血管充血腫脹，可將腳踝抬起，使血液回流以緩解癥狀。另外，患者運(yùn)動(dòng)還要防運(yùn)動(dòng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)以稍微出汗為宜。同時(shí)，還要防受涼感冒，根據(jù)戶外的氣溫變化來(lái)增減衣服。鍛煉后切忌穿著汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼。

下面我們具體來(lái)看看糖尿病患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意哪些問(wèn)題。

1　晨練不宜過(guò)早。早晨或上午9：00前鍛煉，由于氣溫較低，低溫對(duì)人體的損害主要是造成局部?jī)鰝腿眢w溫過(guò)低。在寒冷環(huán)境下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)(如長(zhǎng)跑等)，體溫散失過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)頭暈、協(xié)調(diào)能力下降、步履不穩(wěn)等征象。另外，冬季后半夜經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)近地面逆溫層，使得空氣污染物在早晨6點(diǎn)前后最不易擴(kuò)散，而當(dāng)太陽(yáng)出來(lái)后，地表和近地層溫度會(huì)升高，污染物便容易向高空擴(kuò)散。長(zhǎng)期在這種環(huán)境下鍛煉，可能會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。

2　不宜空腹運(yùn)動(dòng)。清晨，腹中空空蕩蕩，如這時(shí)運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。另外早晨，血液濃度較大，空腹跑步還會(huì)增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)心律不齊和其他循環(huán)障礙。因此，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)喝點(diǎn)水和吃點(diǎn)東西為宜。

3　運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)。如運(yùn)動(dòng)前活動(dòng)各關(guān)節(jié)，待身體各部位放松后再正式鍛煉。否則，容易發(fā)生扭傷、扭傷筋骨和肌肉等狀況。同時(shí)，還要注意不要直接迎風(fēng)呼吸，以背風(fēng)運(yùn)動(dòng)、用鼻子吸氣為好。否則，冷空氣的大量吸入會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化器官產(chǎn)生不良刺激，誘發(fā)和加重消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病。

4　運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗澡。如果運(yùn)動(dòng)后立即洗熱水澡，周身血管擴(kuò)張，特別是皮膚血管擴(kuò)張，會(huì)使流往肌肉和皮膚的血液量繼續(xù)增加，減少循環(huán)血量，剩余的血液不足以滿足身體其他器官的需要、容易出現(xiàn)腦部缺血而暈倒。

之五：火鍋

火鍋食物多樣化，是冬季常吃的一道美食?；疱佀x用的材料―般都是洗干凈后直接下鍋涮。蔬菜、肉類保持原始的形態(tài)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)額外的加工，比如油炸、油煎，對(duì)營(yíng)養(yǎng)破壞性較小。節(jié)日在即，約上朋友、親戚聚餐，圍坐在冒著熱氣的火鍋旁，既驅(qū)走了寒氣，又涮得開(kāi)心、吃得暖和熱鬧。然而有些糖尿病患者不禁會(huì)問(wèn)：糖尿病患者能吃火鍋嗎?對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，什么食物都能吃，但什么食物都不能多吃，一定要控制每日總攝入量，盡量選擇含糖量低的食物。下面為患者盤(pán)點(diǎn)了吃火鍋的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。

1　吃火鍋要慢而清淡。有些患者吃火鍋很注重口味，剛撈上來(lái)滾燙的東西就往嘴里送，調(diào)料也會(huì)選擇比較成辣的，覺(jué)得這樣才有味，吃起來(lái)才過(guò)癮。其實(shí)。這并不是合適的吃火鍋方法。吃過(guò)燙的東西，尤其是長(zhǎng)期吃，會(huì)造成口腔黏膜損傷。因?yàn)闋C，吃的時(shí)候狼吞虎咽，速度快，飽腹時(shí)并不能第一時(shí)間察覺(jué)，很容易吃多，進(jìn)而體得增加，不利于血糖的控制。另外，調(diào)料，像香油，脂肪含量太高，麻辣調(diào)料的鹽份也不少。建議患者不要蘸太多的調(diào)料，最好不要選純油的，可以選麻醬的，吃的時(shí)候用水沖稀一點(diǎn)。太辣的調(diào)料也不要選，辣會(huì)刺激胃黏膜，使人不自覺(jué)的加快吃飯速度，一不小心就會(huì)過(guò)量。因此吃火鍋時(shí)，將菜夾在碗里放一放再吃，且要細(xì)嚼慢咽。

2　吃火鍋?zhàn)詈孟瘸圆?。吃火鍋一般人都喜歡先涮肉再涮菜，這個(gè)習(xí)慣對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，也是需要稍微調(diào)整的。在葷素菜都有的情況下，比較好的吃法是先吃菜，再吃飯，再吃肉，再吃菜。先吃菜和飯，讓肚中有些食物，再吃定額的肉?；旧暇筒畈欢嗔?。如果先吃肉的話，因?yàn)槿獾捏w積小，一不小心就容易吃多?？傊?，患者吃火鍋要掌握度，掌握量。以限制每日總攝入量。

3　隔夜的火鍋不宜食用。火鍋煮的時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，容易產(chǎn)生更多的亞硝酸鹽。因此。火鍋湯里的亞硝酸鹽含量隨時(shí)間的延長(zhǎng)而增加。另外，在吃火鍋的時(shí)候，人體口腔帶的一些細(xì)菌會(huì)隨著筷子進(jìn)入火鍋中的食物，在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的高溫后，也容易產(chǎn)生亞硝酸鹽。就算是新鮮的肉類，在長(zhǎng)時(shí)間的熬煮后也會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。當(dāng)天吃不完的火鍋留到第二天。也會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。萊里的營(yíng)養(yǎng)素也損失得差不多了。還有，火鍋里的肉湯是細(xì)菌的一個(gè)很好的培養(yǎng)基，會(huì)滋生大量的細(xì)菌。因此，隔夜的火鍋里剩下的東西最好不要吃。

4　吃火鍋喝飲料也有講究。大家在一起涮火鍋的時(shí)候一般都會(huì)喝點(diǎn)飲料或酒水。糖尿病患者在選擇飲料的時(shí)候也要注意，最好不要喝果汁，最好喝白開(kāi)水或淡淡的茶水。另外，過(guò)節(jié)為了興盡，可能會(huì)喝杯小酒?；颊吆染茣r(shí)一定要限量，按照平時(shí)要求的量就可以，千萬(wàn)不要圖個(gè)高興暢飲無(wú)度。還有需注意的是。喝酒之前要先吃一點(diǎn)東西，不要空腹喝。不過(guò)專家建議，能不喝酒就盡量不要喝酒。

篇5

所謂春節(jié)，就是人們對(duì)歷史成長(zhǎng)的慶祝，對(duì)身心的放松。

新年這幾天，我曾經(jīng)坐在大落地玻璃窗里，站在川流不息的人群中，立在一座寺廟旁……我去過(guò)很多地方，看見(jiàn)……什么？

窗外

大玻璃窗里，開(kāi)著暖氣。我坐在落地窗旁，一小口一小口地咬著漢堡。窗外，無(wú)數(shù)人在攢動(dòng)。從東邊來(lái)，從西邊來(lái)，一群來(lái)自不同世界的人漠然地擦肩而過(guò)。天上有一片烏云，地上有一只還未熄滅的煙頭，與那片云交相輝映。人們也許會(huì)看到那片云，但可能永遠(yuǎn)也不會(huì)注意到那段不過(guò)2.3厘米的煙頭。

我隨意地遐想著，注視著大玻璃窗外的世界，一片流動(dòng)的人群。

無(wú)數(shù)雙大腳從那段煙頭上跨過(guò)，無(wú)數(shù)目光從那上面掃過(guò)，連一個(gè)把它跺滅的人都沒(méi)有，更別說(shuō)有人順手把它丟進(jìn)垃圾桶。

……

手中的漢堡已經(jīng)所剩無(wú)幾了。我不再注視，目光轉(zhuǎn)向了綠色柵欄內(nèi)的人行道上。良久，凝視，無(wú)語(yǔ)……原來(lái)，人行道里并不是只有那一根煙頭，其實(shí)，就我所能看見(jiàn)的一段，就至擦得光亮的皮鞋上，散落在街邊小販的頭發(fā)里，隨著呼吸進(jìn)入呼吸道內(nèi)……這樣想著。

我站起身。正欲離開(kāi)時(shí)，突然透過(guò)玻璃，看見(jiàn)一個(gè)光著腦袋、衣冠不整孩子。他開(kāi)心地蹦了過(guò)去，一下子就把那根煙頭跺滅了。我沒(méi)有看見(jiàn)他的眼睛，但那一定是一雙閃爍著光芒，像一對(duì)撲閃著的蝴蝶的眼睛……

推開(kāi)門(mén)，一陣?yán)滹L(fēng)迎面吹來(lái)。站在樓梯上，我漠然張望著。那個(gè)孩子，已經(jīng)不見(jiàn)了，消失在茫茫人海中。此時(shí)的我不由得懷疑：那個(gè)孩子，他真的來(lái)過(guò)？還有，那根煙頭……

寺廟

在泉州，乃至世界，有各種各樣的寺廟，里面供著不同的神，人們祈福，給他們一種信念，讓他們擁有與困難、苦難抗?fàn)幍囊饽睢?/p>

那是一個(gè)星期天。媽媽拽著我，要我和她一起上街買(mǎi)衣服。因?yàn)楫?dāng)時(shí)已經(jīng)要過(guò)年了。

“咳，都要過(guò)年了，連一套新年裝都沒(méi)有。女孩子都喜歡上街買(mǎi)衣服，就你跟別人不一樣！”媽媽一邊叨念著，一邊快步追上正埋頭走路的我，“你走那么快干什么？慢點(diǎn)！”我抬起頭來(lái)，便望見(jiàn)前面有一座寺廟。

那廟看來(lái)香火挺旺盛的，人來(lái)人往，入口處有好幾個(gè)攤子在賣供奉用的香支、紙，時(shí)不時(shí)有幾個(gè)信徒過(guò)來(lái)看看，挑挑。人們的表情大多很麻木，只有眼神，每個(gè)人都不一樣。其實(shí)大部分人都不是真的信佛，他們只是想通過(guò)這一種方式，希望來(lái)年能夠一帆風(fēng)順、萬(wàn)事如意。還有的，是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)佛的敬仰，順著他們的年輕人。

那座寺廟看起來(lái)金碧輝煌，很是搶眼。目光順著瓦沿一直往周圍移，我這才注意到了寺廟旁那間被黑煙得像用黑色噴漆噴過(guò)一樣的垃圾屋。一堆垃圾放在垃圾屋前面，和地上的黃沙和在一起，都是些被折斷的香，印著福字的紙，撕裂的紅紙。像極了犯錯(cuò)的孩子，被長(zhǎng)輩趕到屋外反省，站在那兒可憐巴巴地希望有個(gè)熟人來(lái)把他們送回家，勸一勸他們的長(zhǎng)輩似的。

……

人這一生不知有過(guò)多么深刻的信仰，希望能得到神的幫助，但又有多少人會(huì)注意到自己付出信仰所帶來(lái)的……垃圾。

后記

新年快到了，但不知有多少涉足社會(huì)的人真正感受到了節(jié)日的歡樂(lè)，新春的喜慶？為工資發(fā)愁？為復(fù)雜的人際關(guān)系發(fā)愁？還是為了要怎樣體面的過(guò)年？

篇6

高科技的垃圾焚燒站

有機(jī)會(huì)到法國(guó)的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，這里的天空亮麗，空氣新鮮，街道整潔，林木茂密，這里的環(huán)境令人舒暢。其實(shí)，打造這種清潔的生活氛圍，離不開(kāi)高度專業(yè)化的垃圾處理。位于巴黎附近的阿扎里垃圾焚燒站就是一個(gè)典型。

阿扎里垃圾焚燒站占地6.4公頃，草地翠綠，樹(shù)木點(diǎn)綴，4層高的樓房里有員工休息室、會(huì)議室和自動(dòng)監(jiān)控室，樓外矗立著高大的垃圾焚燒和發(fā)電設(shè)備。據(jù)該站負(fù)責(zé)人雅克介紹，該站主要焚燒已經(jīng)過(guò)分撿的垃圾，并發(fā)電輸往國(guó)家電網(wǎng)。該站每年焚燒來(lái)自15個(gè)城鎮(zhèn)20萬(wàn)居民的生活垃圾11.5萬(wàn)噸，產(chǎn)生的電力可保障2萬(wàn)居民的正常用電。

在自動(dòng)監(jiān)控室，百余平方米的空間安排井然。中間是自動(dòng)監(jiān)控臺(tái)，幾臺(tái)電腦顯示著垃圾焚燒各個(gè)環(huán)節(jié)的數(shù)據(jù)和向國(guó)家電網(wǎng)輸送的電量數(shù)值。旁邊安放著2個(gè)垃圾提升和運(yùn)輸?shù)牟倏刈?，透過(guò)寬大的隔離玻璃，可以看到機(jī)器爪在垃圾池中不停運(yùn)作。濕潤(rùn)的垃圾要經(jīng)過(guò)烘干，以減少焚燒時(shí)的能耗，而焚燒后的垃圾固化物還可以通過(guò)技術(shù)處理轉(zhuǎn)變?yōu)榻ㄖ牧希糜诘缆?、橋梁的建設(shè)。目前，有效減少垃圾填埋量、提高垃圾使用率，是環(huán)境企業(yè)和社會(huì)必須考慮的問(wèn)題。

垃圾處理過(guò)程難免會(huì)產(chǎn)生異味，公司技術(shù)人員正在研究垃圾“消味”技術(shù)。焚燒后的氣體排放要經(jīng)過(guò)“清洗”，在水中添加氣味劑可以有效消除排放氣體的異味。公司技術(shù)人員表示，簡(jiǎn)單的兩種元素味道混合后，可能會(huì)產(chǎn)生意想不到的第三種元素的味道。

用垃圾開(kāi)車

在歐洲國(guó)家，垃圾處理費(fèi)是每個(gè)家庭必須支付的開(kāi)支。一個(gè)5口人的家庭，住一套100平方米的房子，全家一年要交150到180歐元的垃圾處理費(fèi)。對(duì)于這樣的收費(fèi)，法國(guó)人]人會(huì)抱怨，他們認(rèn)為這是市民應(yīng)盡的義務(wù)。

在法國(guó)的很多城市里，經(jīng)常會(huì)看到公交車的頂部帶著一行綠色的法文字，譯成中文的意思是：“我用你的垃圾開(kāi)車”或者“我用大自然開(kāi)車”。

法國(guó)人將垃圾分為三類，有機(jī)垃圾、其他可回收垃圾和不可回收垃圾。以法國(guó)里爾市都市圈為例，家庭有機(jī)垃圾都會(huì)運(yùn)到里爾市有機(jī)垃圾處理中心，由處理中心來(lái)處理。目前，有機(jī)垃圾處理中心的年處理量是10.8萬(wàn)噸。

有機(jī)垃圾處理中心對(duì)面就是大型的公交總站。公交總站里面豎著一排排的架子，每個(gè)架子上按一定距離分布著下垂到地面不遠(yuǎn)處的一條管子，管子的接，被固定在地面上的一根直立小鐵柱的頂端。

在不少管子旁邊都停著一輛公車。公交總站的負(fù)責(zé)人說(shuō)，這些管子就是給公文車加氣的裝置。首先打開(kāi)車廂尾部一個(gè)小門(mén)，那里有加氣口。隨后將管子從接口取下，將管口與加氣口對(duì)接，大約三四分鐘，顯示加滿。每加一次氣大概可以供一輛車行駛8小時(shí)。司機(jī)將車發(fā)動(dòng)之后，如將一張餐巾紙放到排氣管附近，取出來(lái)后依然潔白如新，“干凈得可以繼續(xù)擦鼻涕?！?/p>

法國(guó)北部的里爾都市圈擁有85個(gè)市鎮(zhèn)和110萬(wàn)人口，這里每年產(chǎn)生約70萬(wàn)噸垃圾，但里爾擁有全歐洲最先進(jìn)的垃圾處理技術(shù)。里爾花費(fèi)15年時(shí)間讓居民養(yǎng)成垃圾分類的習(xí)慣，如今，里爾的有機(jī)垃圾處理中心每年能處理10萬(wàn)噸垃圾，在這里，有機(jī)垃圾被分解成高純度甲烷和堆肥，甲烷解決了里爾100輛公交車的燃料問(wèn)題，而堆肥則備受農(nóng)民的歡迎，常常供不應(yīng)求。

地區(qū)、部門(mén)和行業(yè)間的協(xié)作

法國(guó)市鎮(zhèn)級(jí)機(jī)構(gòu)幾十年來(lái)一直有就地解決自產(chǎn)垃圾的傳統(tǒng)，同時(shí)又注重加強(qiáng)地區(qū)、部門(mén)與行業(yè)間的協(xié)作。而涉及到不同種類的垃圾，其相關(guān)行業(yè)的協(xié)會(huì)組織則發(fā)揮了重要作用。比如，2002年12月29日，法國(guó)政府將廢舊輪胎列入國(guó)家強(qiáng)制回收項(xiàng)目，責(zé)令法國(guó)境內(nèi)的輪胎生產(chǎn)與銷售商自2003年起，每年投放市場(chǎng)多少噸新輪胎，次年必須回收噸數(shù)相等的舊輪胎，回收費(fèi)用全部由生產(chǎn)和銷售商承擔(dān)。今年3月，法國(guó)舊輪胎回收與環(huán)保協(xié)會(huì)發(fā)動(dòng)米其林、固特異、普利斯通等14家生產(chǎn)銷售商成立聯(lián)營(yíng)公司承包其廢舊輪胎回收任務(wù)，再與100多家環(huán)保企業(yè)簽約，組織協(xié)調(diào)舊輪胎的回收、分類、翻新、分解和再生材生產(chǎn)，以規(guī)模化經(jīng)營(yíng)降低成本，實(shí)現(xiàn)舊輪胎回收一條龍服務(wù)。

另外，法國(guó)的垃圾總量每年增長(zhǎng)1％，超過(guò)垃圾處理系統(tǒng)年處理能力的增長(zhǎng)速度。法國(guó)目前正計(jì)劃制定新的計(jì)劃，爭(zhēng)取將垃圾總量控制在一定水平而不再增加，該計(jì)劃將要求廠家在設(shè)計(jì)和生產(chǎn)產(chǎn)品之初就考慮到如何減少其在使用后可能會(huì)產(chǎn)生的垃圾，同時(shí)教育公民適當(dāng)改變消費(fèi)習(xí)慣，畢竟少扔垃圾比事后分類回收要省事得多。

篇7

1、據(jù)環(huán)保部《2015年全國(guó)大、中城市固體廢物污染環(huán)境防治年報(bào)》顯示，2015年，244個(gè)大中城市生活垃圾產(chǎn)生量16816.1萬(wàn)噸，城市生活垃圾產(chǎn)生量最大的是上海，產(chǎn)生量為742.7萬(wàn)噸，產(chǎn)生主要原因是大量塑料袋及廢金屬有毒物質(zhì)；

2、據(jù)環(huán)保部《2016年全國(guó)大、中城市固體廢物污染環(huán)境防治年報(bào)》顯示，2016年，246個(gè)大中城市生活垃圾產(chǎn)生量18564.0萬(wàn)噸，處置量18069.5萬(wàn)噸，處置率達(dá)百分之九十七，主要原因由于土地退化,荒漠化現(xiàn)象非常嚴(yán)重，以及大量塑料袋及廢金屬等有毒物質(zhì)直接填埋或遺留土壤中；

3、據(jù)環(huán)保部《2017年全國(guó)大、中城市固體廢物污染環(huán)境防治年報(bào)》顯示，2017年我國(guó)垃圾以年均百分之十的速度增長(zhǎng)，垃圾產(chǎn)量已達(dá)1.3億噸，主要原因是由于難以降解嚴(yán)重腐蝕土地，致使土質(zhì)硬化使得土壤保水保肥能力下降。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

篇8

德國(guó)：焚燒尿布 變廢為寶

德國(guó)一家專門(mén)開(kāi)設(shè)養(yǎng)老院的基金會(huì)正在給一項(xiàng)技術(shù)申請(qǐng)專利：焚燒尿布，化為能源，以求變廢為寶。放置焚燒爐的工作間高11米，每年可焚燒800萬(wàn)塊尿布。經(jīng)計(jì)算，焚燒爐可不間斷地處理1.2萬(wàn)名大小便失禁病人的尿布。操作過(guò)程并不復(fù)雜，只需將使用過(guò)的尿布裝進(jìn)塑料袋中，由密封的垃圾車運(yùn)往焚燒間。尿布濕度平均為58％，一經(jīng)燃燒，釋放出的能量相當(dāng)于被砍下的濕木頭。在910攝氏度高溫下，尿布瞬間即可焚燒?；饡?huì)養(yǎng)老院便可以使用焚燒產(chǎn)生的能量給浴室和洗衣房提供熱水。目前，養(yǎng)老院每年要花費(fèi)35萬(wàn)歐元來(lái)填埋養(yǎng)老院產(chǎn)生的210萬(wàn)塊尿布，然而，新焚燒間投入使用后，養(yǎng)老院能大量減少開(kāi)支。

述評(píng)：有科學(xué)家斷言地球溫度升高與牛放屁有關(guān)，假如可以將所有的牛屁收集起來(lái)，一定也可以成為動(dòng)力能源：當(dāng)航天飛機(jī)升空時(shí)，噴出來(lái)的氣體竟然就是牛屁，比牛奶還貴。

7月23日 柏林 Berlin

德將開(kāi)通“死亡”頻道

德國(guó)一家電視臺(tái)將在秋季開(kāi)通一個(gè)24小時(shí)不間斷播放的“死亡”有線電視頻道，內(nèi)容圍繞衰老、垂死和死亡。電視臺(tái)將要在這個(gè)特色頻道中播放有關(guān)墓地和訃告的節(jié)目，還會(huì)向觀眾介紹如何在退休后找個(gè)體面住處。德國(guó)是世界上出生率最低的國(guó)家之一，而“死亡”頻道正是應(yīng)德國(guó)這一人口結(jié)構(gòu)變化而生。去年，德國(guó)死亡人數(shù)超過(guò)80萬(wàn)，比出生人數(shù)高15萬(wàn)以上，約有210萬(wàn)老年人接受專業(yè)護(hù)理。德國(guó)有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人面臨衰老和死亡問(wèn)題。電視臺(tái)希望播放訃告能成為頻道節(jié)目的主要組成部分，觀眾可以從節(jié)目中看到已故親人的圖像，還有對(duì)死者家人和朋友的訪問(wèn)。

述評(píng)：哀傷兩字分屬陰陽(yáng)兩界，哀的是逝者，傷的是親人。悼念逝者，更多的是為了活著的人的一份感情寄托，當(dāng)親人的感情寄不出去托不出去的時(shí)候，那就是傷在積壓。

7月25日 紐約 New York

調(diào)查顯示人越老越不“識(shí)趣”

美國(guó)神經(jīng)心理學(xué)專家日前發(fā)現(xiàn)，人理解笑話的能力會(huì)隨著年齡的增加而降低。上了年紀(jì)的人在靈活認(rèn)知、抽象推理和短時(shí)記憶等方面會(huì)出現(xiàn)困難，這導(dǎo)致他們識(shí)別幽默的能力下降。專家挑選了40名65歲以上的成人和40名在校大學(xué)生，讓他們完成續(xù)寫(xiě)笑話和小故事的任務(wù)，并要求他們找出笑話的“包袱”所在，給連環(huán)畫(huà)配上幽默的結(jié)局。調(diào)查顯示，在找“包袱”測(cè)試中，選對(duì)答案的年輕人占全組人數(shù)的比例比老年組這一比例高6％，在配結(jié)局測(cè)試中，選對(duì)答案的年輕人占全組人數(shù)的比例比老年組這一比例高14％。

述評(píng)：一個(gè)人一旦過(guò)了天命之年，也就是把人生這枚硬幣的另一面翻了過(guò)來(lái)，知曉了所有的結(jié)局，人生就此沒(méi)有了謎語(yǔ)，不會(huì)再為愛(ài)去殉情，那是不識(shí)情，當(dāng)然也會(huì)斤斤計(jì)較，那是不識(shí)相。

7月24日 倫敦 London

公狗避孕藥即將在英上市

一種公狗避孕藥即將在英國(guó)上市，有望代替長(zhǎng)久以來(lái)給狗實(shí)施的避孕法。將這種避孕藥片植入公狗肩胛骨間的皮下，會(huì)緩慢釋放出一種人造荷爾蒙，阻止公狗分泌激素，使其暫停產(chǎn)生。這種藥片長(zhǎng)12毫米、寬2毫米，售價(jià)25英鎊（約合50美元），由獸醫(yī)將其植入公狗體內(nèi)，與用于確認(rèn)身份的微芯片原理相似。無(wú)需手術(shù)，藥片會(huì)自行逐漸分解，避孕效果可持續(xù)6個(gè)月。盡管公狗避孕藥是首創(chuàng)，但母狗避孕藥片和注射劑早已問(wèn)世。英國(guó)防止虐待動(dòng)物協(xié)會(huì)警告說(shuō)，如果母狗長(zhǎng)期服用避孕藥，會(huì)有健康風(fēng)險(xiǎn)。

述評(píng)：可以給予寵物狗超乎人的一切權(quán)利，但是偏偏要?jiǎng)儕Z寵物狗的生育權(quán)；寵物狗常常比人還聰明伶俐，但是寵物狗偏偏不會(huì)做一件很簡(jiǎn)單的事情：使用安全套。

7月26日 紐約 New York

美國(guó)男人比女人更花心

有一個(gè)問(wèn)題常常會(huì)使回答的人進(jìn)行夸耀或感到羞愧：你有幾位？美國(guó)聯(lián)邦政府表示，他們現(xiàn)在掌握了權(quán)威性的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)顯示，男性比女性在這方面更容易發(fā)生感情不專一。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有29%的美國(guó)男子報(bào)告說(shuō)，在他們的一生中曾經(jīng)有15個(gè)或超過(guò)15個(gè)女性的，而僅有9%的婦女說(shuō)，她們?cè)?jīng)有15個(gè)或超過(guò)15個(gè)男性。男性的一生中其女性的中位數(shù)是7人，而女性的男性的中位數(shù)為4人。

述評(píng)：“曖昧”兩個(gè)字就是模糊看不清楚的意思，那么有關(guān)“曖昧”的數(shù)據(jù)來(lái)源也是模糊不清，就像曾經(jīng)有網(wǎng)絡(luò)調(diào)查說(shuō)中國(guó)男人有多少多少一樣，真的假的實(shí)的虛的，只有曖昧者心里最清楚。

7月28日 羅馬 Rome

意大利開(kāi)放首個(gè)女性海灘

位于意大利亞得里亞海岸邊上的134號(hào)海灘綿延50英里，在它的入口處豎著一塊牌子，上面畫(huà)著一名穿著游泳衣的男子，但有一道斜線從他身上穿過(guò)，向所有男性昭告――這里是他們的“”。雖然與“不得牽狗入內(nèi)”的牌子有些相似，但令男人們“嫉妒”的是，寵物狗們都可以大搖大擺地出入，而且不分公母。海灘上開(kāi)設(shè)很多針對(duì)女性的服務(wù)項(xiàng)目，有選美冠軍提供美容咨詢，還有禮儀、健身、美甲和烹飪等各種課程，所有的培訓(xùn)師都是女性。不過(guò)，還是有一名幸運(yùn)的男性獲準(zhǔn)進(jìn)入這個(gè)“女兒國(guó)”，那就是救生員，畢竟從水中救人是個(gè)需要男人的力氣活。有趣的是，提出這一設(shè)想的是一名男性，拉瓦利亞先生說(shuō)：“這并不是同性戀海灘，只是專為女而已?！睋?jù)他了解，設(shè)立女性沙灘并不違反意大利關(guān)于性別歧視的法律。

述評(píng)：如果要接近女人，男人的角色定位就應(yīng)該是“有體力的技術(shù)工人”，沒(méi)有體力，就沒(méi)有接近女人的資格，只有體力，那是農(nóng)民工；于是身為男人，學(xué)技術(shù)和鍛煉身體是何等重要。

7月21日 華盛頓 Washington

消除紋身生意日漸火爆 美國(guó)人想買(mǎi)紋身“后悔藥”

許多個(gè)世紀(jì)以來(lái)，人們常用紋身來(lái)反映生活狀態(tài)的改變，比如步入成年，或者作為參加軍隊(duì)或者一個(gè)幫派。近年來(lái)，紋身同時(shí)又成為了一項(xiàng)時(shí)尚元素，籃球明星、樂(lè)隊(duì)和名人無(wú)疑也是這一股潮流的推動(dòng)者。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)有紋身者多達(dá)4500萬(wàn)人，16%的成人至少有一處紋身，而在25～29歲人群中高達(dá)36%。但調(diào)查也發(fā)現(xiàn)17%的紋身美國(guó)人事后心生悔意，于是堪稱同類技術(shù)中最先進(jìn)的激光消除紋身術(shù)生意日益火爆，也就不足為怪了。但這一技術(shù)仍然花費(fèi)巨大而且見(jiàn)效緩慢，有些人必須經(jīng)受30道手術(shù)的折磨，但也有人“推平”舊紋身的目的只是為新紋身讓路。

述評(píng)：流行就是此起彼伏。從“包屁股”到喇叭褲，再到熱褲，只是褲子文本的轉(zhuǎn)變，一條條褲子過(guò)時(shí)，卻并不是一次次的后悔，只有那些只有一二條褲子的人會(huì)替人家后悔。

7月24日 華盛頓 Washington

妻子有權(quán)威 家庭更和諧

美國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在家庭關(guān)系中，女性負(fù)責(zé)審查兩人的關(guān)系、確保關(guān)系正常發(fā)展、確保處理好每件事情、并確保家中的每個(gè)人快樂(lè)。妻子的權(quán)威是家庭和諧的一個(gè)標(biāo)志，健康婚姻的一個(gè)標(biāo)志就是丈夫接受來(lái)自妻子的影響。也許在職場(chǎng)中，很多男性占有領(lǐng)導(dǎo)地位，但在家庭中，女性才是當(dāng)之無(wú)愧的“老板”。研究結(jié)果表明，在家庭生活中，無(wú)論是做各種決定，還是進(jìn)行談話，女性都比男性擁有更多權(quán)威。不僅許多話題是由女性提出來(lái)的，而且事實(shí)上男性也會(huì)跟著女性的話題走。女性在討論中會(huì)提出更有權(quán)威的信息，而男性往往通過(guò)表示同意或讓步來(lái)做出回應(yīng)。

述評(píng)：女人是否應(yīng)該在家里享受權(quán)威，這不是公式，也找不到公式，完全就是一男一女從相識(shí)的一瞬間決定了的，誰(shuí)是馬，誰(shuí)是騎手，男人應(yīng)該是馬，只是并非所有女人都是騎手。

7月25日 布拉格 Prague

捷克對(duì)性罪犯者施行去勢(shì)手術(shù)

據(jù)捷克政府公開(kāi)的數(shù)據(jù)，從2000年到2006年，捷克共和國(guó)有大約300名性罪犯服用了壓抑的藥物，即所稱的化學(xué)去勢(shì)；另有大約50名囚犯被施行了外科去勢(shì)手術(shù)。歐洲議會(huì)近日對(duì)捷克政府的這一做法表示憂慮。歐洲議會(huì)反酷刑委員會(huì)發(fā)表的公開(kāi)報(bào)告中對(duì)是否應(yīng)當(dāng)把這種“不可逆轉(zhuǎn)的手術(shù)”用于人類表示“巨大的懷疑”，并且指責(zé)說(shuō)捷克的囚犯有可能在壓力之下才接受手術(shù)。報(bào)告稱，布拉格政府必須保證向涉及者提供充足的有關(guān)手術(shù)后果的信息，同時(shí)還必須將它轉(zhuǎn)給精神病院以外的獨(dú)立機(jī)構(gòu)施行。

述評(píng)：曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)抓住小偷就剁手的故事，也曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)抓住通奸就亂石擊斃的故事，還曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)女智障者被割除子宮的故事……

7月23日 紐約 New York

年薪數(shù)十萬(wàn)美元 卻靠撿垃圾過(guò)活

篇9

Q：目前中國(guó)游客赴拉斯維加斯旅游情況？

A：2013年，中國(guó)已成為拉斯維加斯亞洲第一大客源地，年訪問(wèn)人數(shù)30余萬(wàn)，得益于赴美十年簽證發(fā)放，中國(guó)游客赴美旅游增長(zhǎng)迅速。美國(guó)政府預(yù)計(jì)，到2021年赴美旅行的中國(guó)游客總數(shù)將達(dá)到約730萬(wàn)人。這就意味著到2021年，每年將有超過(guò)100萬(wàn)中國(guó)游客到訪拉斯維加斯。此外，2016年是中美旅游年，各大旅游企業(yè)已紛紛布局2016年赴美游市場(chǎng)，赴美旅游將持續(xù)升溫。拉斯維加斯是中國(guó)游客美國(guó)必游城市，借助于諸多利好因素，我們期待未來(lái)越來(lái)越多中國(guó)游客（包括中國(guó)二、三線城市的游客）可以前來(lái)拉斯維加斯體驗(yàn)世界娛樂(lè)之都的魅力！

Q：拉斯維加斯如何吸引中國(guó)游客？今年的旅游推廣策略？

A：我們重點(diǎn)推廣拉斯維加斯深度游和拉斯維加斯新春旅游度假體驗(yàn)。拉斯維加斯是世界的娛樂(lè)之都，這里有數(shù)不勝數(shù)的奢華酒店、令人驚嘆的表演秀、多姿多彩的戶外活動(dòng)，也有頂級(jí)的購(gòu)物中心、品種繁多的饕餮美食及精彩無(wú)限的夜生活，多角度地向游客展現(xiàn)它獨(dú)有的非凡魅力。所以，我們希望可以全面提升中國(guó)游客在拉斯維加斯的旅游和娛樂(lè)體驗(yàn)。目前國(guó)內(nèi)各大旅游企業(yè)已在熱推洛杉磯+拉斯維加斯雙城游。另外，拉斯維加斯長(zhǎng)期以來(lái)一直延續(xù)慶祝中國(guó)農(nóng)歷新年的傳統(tǒng)，每年都會(huì)舉辦中國(guó)農(nóng)歷新年慶?；顒?dòng)，年味十足。為了迎接即將到來(lái)的中國(guó)春節(jié)，我們特別推出 “猴年春節(jié)嘉年華活動(dòng)”，期待中國(guó)游客可以來(lái)到拉斯維加斯體驗(yàn)海外過(guò)大年，這里的過(guò)年氣氛可與國(guó)內(nèi)相媲美。

Q：推薦給中國(guó)游客的拉斯維加斯旅游體驗(yàn)？

A：來(lái)拉斯維加斯一定要看一場(chǎng)表演秀！在這座舉世聞名的不夜城，各種各樣的歌舞秀、脫口秀、魔術(shù)表演、明星演唱會(huì)和太陽(yáng)劇團(tuán)在各大酒店的劇院競(jìng)相上演，令人目不暇接。即便你預(yù)算有限，也可以看免費(fèi)的火山噴發(fā)秀和音樂(lè)噴泉秀。來(lái)拉斯維加斯一定要吃一次自助餐和米其林餐廳！拉斯維加斯早已以“管飽”自助餐和超值美味的大蝦、雞尾酒而享譽(yù)世界，奢華自助餐物美價(jià)廉！

篇10

2012年春節(jié)前，《廣州市西美信息種業(yè)新聞》石雪劍編輯給正邦種業(yè)發(fā)了一份“辣椒種子市場(chǎng)行情問(wèn)卷”，第一個(gè)問(wèn)題非常到位，可謂一針見(jiàn)血：近幾年，辣椒種子市場(chǎng)處于低谷期，主要的原因是什么？可以看出，設(shè)計(jì)問(wèn)卷者，事前非常用心，對(duì)辣椒種子市場(chǎng)做了詳細(xì)的調(diào)研。給出這樣的評(píng)價(jià)，理由有兩層意思：第一層，從中國(guó)蔬菜種子市場(chǎng)發(fā)展沿革層面上，想當(dāng)年，辣椒種就是雜交種的化身，一度是蔬菜種子行業(yè)技術(shù)的代言，使得辣椒種企名利雙收，一時(shí)風(fēng)光無(wú)限。但是，時(shí)過(guò)境遷，辣椒種子市場(chǎng)目前的確非常艱難，原因不是種辣椒的少了，辣椒種子賣不出去。實(shí)際上，近年隨著線椒、朝天椒及色素椒等類型逐漸應(yīng)用雜交種，辣椒種子市場(chǎng)蛋糕還是逐漸增大的。所謂低谷期，是指辣椒種子市場(chǎng)非常難，主要是因?yàn)樽隼苯贩N子的公司越來(lái)越多，技術(shù)研發(fā)投入少，創(chuàng)新少，品種同質(zhì)化相當(dāng)嚴(yán)重，競(jìng)爭(zhēng)都集中在價(jià)格上。10年前，辣椒種子售價(jià)怎么樣？現(xiàn)在辣椒種子售價(jià)怎么樣？現(xiàn)在還停留在10年前的水平，但制種成本卻翻番了，有的甚至達(dá)到了3～4倍，銷售等經(jīng)營(yíng)成本也是一路飆升。而反觀其他蔬菜類常規(guī)種子，如白菜、豇豆等，在一些種企努力下，獲利水平都大大提高，因此時(shí)下雜交辣椒種子賺不過(guò)其他常規(guī)種子，在市場(chǎng)上也是見(jiàn)怪不怪。第二層，從辣椒種企使命的層面上，有種皇帝新衣的感覺(jué)，道破的不是皇帝本身的認(rèn)知，而是因?yàn)橐粋€(gè)孩子。這種現(xiàn)象的確值得思考與反思。

那么，未來(lái)十年，如何預(yù)判中國(guó)辣椒種子市場(chǎng)？概括為兩方面：一是基于辣椒種子市場(chǎng)處于低谷期現(xiàn)狀，預(yù)測(cè)其未來(lái)發(fā)展走向；二是基于辣椒種子市場(chǎng)發(fā)展走向，做出應(yīng)對(duì)，即如何在技術(shù)創(chuàng)新與營(yíng)銷創(chuàng)新這兩個(gè)雞蛋上跳舞。

1 辣椒種子市場(chǎng)發(fā)展走向

辣椒種子市場(chǎng)處于低谷期的現(xiàn)狀，會(huì)持續(xù)多久？何時(shí)又會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)？根據(jù)蔬菜育種周期、蔬菜種子市場(chǎng)變更規(guī)律以及許多辣椒種企已覺(jué)醒的情況來(lái)看，時(shí)間應(yīng)該不會(huì)太久，辣椒種子市場(chǎng)大概在3～4年會(huì)開(kāi)始擺脫低谷，逐漸回升，要進(jìn)入下一個(gè)高峰，應(yīng)該在8年左右，說(shuō)明迎接下個(gè)高峰大概在10年后。辣椒種子市場(chǎng)的發(fā)展歷史也大概如此，20來(lái)年的歷史，10年逐漸高峰，又10年逐漸走向現(xiàn)在的低谷。所以，有低谷就有高峰，辣椒種子市場(chǎng)肯定會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。轉(zhuǎn)機(jī)的出現(xiàn)除了受行業(yè)政策及辣椒育種技術(shù)創(chuàng)新影響外，從市場(chǎng)角度，關(guān)鍵看兩個(gè)拐點(diǎn)：一是制種成本及營(yíng)銷成本等經(jīng)營(yíng)成本不斷攀升，而辣椒種子市場(chǎng)售價(jià)又遇到天花板，現(xiàn)在辣椒種企之所以死抱價(jià)格不變，根本原因在于沒(méi)有好品種，不能輕易提價(jià)，當(dāng)前的銷售價(jià)格還能獲得微利，當(dāng)成本突破售價(jià)的承受，利潤(rùn)逐漸減少，直至沒(méi)有利潤(rùn)的時(shí)候，自然會(huì)淘汰一些種企；二是辣椒種植結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，規(guī)?；粩嗉由睿?guī)模種植對(duì)品種及技術(shù)有自己的要求，只會(huì)與品牌種企訂單購(gòu)種，這樣對(duì)達(dá)不到要求的辣椒種企而言，辣椒種子市場(chǎng)的生存空間自然也就少了。

2 辣椒種子市場(chǎng)應(yīng)對(duì)措施

正如上述分析，價(jià)格既是辣椒種企最后一根救命稻草，更是辣椒種企未來(lái)是否可以從丑陋毛毛蟲(chóng)蛻變成美麗蝴蝶的關(guān)鍵所在。做生意的誰(shuí)都想賣好價(jià)，沒(méi)有人愿意去低聲下氣，但前提是要有一個(gè)好的產(chǎn)品來(lái)支持，否則都是空話。所以，辣椒種子市場(chǎng)應(yīng)對(duì)舉措就是4個(gè)字：“要有、會(huì)賣”?！耙小保褪怯羞m合辣椒市場(chǎng)需求的好品種，是辣椒種企育種技術(shù)創(chuàng)新的途徑；“會(huì)賣”，就是將好品種按高要求推向市場(chǎng)，是辣椒種企營(yíng)銷觀念的突破。

2.1 辣椒育種技術(shù)創(chuàng)新的途徑

經(jīng)營(yíng)好一個(gè)辣椒種企，育種技術(shù)創(chuàng)新至關(guān)重要，有育種，才能品種創(chuàng)新，保持市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，但前提是要有一定技術(shù)積累，因其不是一朝半夕就能做成。有了技術(shù)積累作基石，方可設(shè)計(jì)建筑育種技術(shù)創(chuàng)新大廈。育種技術(shù)創(chuàng)新途徑由育種方法論、育種技術(shù)體系及育種信息體系三部分組成。

①育種方法論 育種方法論的總則只有二條，一是常規(guī)育種，二是分子育種。常規(guī)育種技術(shù)大家已非常成熟，大家都在利用，出成果靠的是技術(shù)人員的勤奮與對(duì)育種事業(yè)的熱愛(ài)，未來(lái)100年可能也不會(huì)改變；分子育種技術(shù)，在市場(chǎng)上應(yīng)用很少，許多專家學(xué)者還在探索研究，雖前景廣闊，但不是一般種企能做的，是值得關(guān)注的課題。

②育種技術(shù)體系 既然育種技術(shù)大家都在同一條起跑線上，誰(shuí)也不比誰(shuí)高明，那辣椒種企育種技術(shù)的差距到底在哪里呢？近期的差距應(yīng)該在辣椒種質(zhì)資源積累的豐富程度、資金投入程度及經(jīng)驗(yàn)與對(duì)育種事業(yè)的勤奮程度3個(gè)方面。未來(lái)的差距可以預(yù)見(jiàn)，一定是看其有沒(méi)有完善的育種體系。衡量標(biāo)準(zhǔn)：一是商業(yè)化育種，更多研發(fā)資金投入；二是建立不同氣候育種基地，實(shí)現(xiàn)有機(jī)配套，從而實(shí)現(xiàn)空間換時(shí)間，如創(chuàng)新一個(gè)目標(biāo)材料，傳統(tǒng)一地一季的選育方法，通常要6代，意味著要用6年的時(shí)間，改進(jìn)二地二代的選育方法后，則縮短至3年。再進(jìn)一步，有3個(gè)配套的育種基地，則可以在2年半，甚至于2年完成。新品種配套、測(cè)定及制種也是同樣的道理；三是規(guī)模大，分工細(xì)；四是擁有育種團(tuán)隊(duì)。

③育種信息體系 育種信息體系研究與應(yīng)用，是未來(lái)種企育種的重要組成部分。種子市場(chǎng)發(fā)展過(guò)程中，信息化將成為極其重要的角色。育種信息體系之所以重要，原因?yàn)椋阂皇鞘袌?chǎng)需求信息將成為品種選育與開(kāi)發(fā)的導(dǎo)向；二是有來(lái)就要有往，辣椒種企育種技術(shù)新成果信息也要及時(shí)傳遞到市場(chǎng)；三是保證選育的連續(xù)性，減少種企盲目投入及重復(fù)育種。

2.2 辣椒種子市場(chǎng)營(yíng)銷思維拓展