導語：如何才能寫好一篇寶寶健康，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞:平衡膳食

平衡膳食又稱合理膳食,主要是指該膳食提供的必需營養(yǎng)素種類要齊全(已知的有40多種),數(shù)量和比例要合適(不多也不少),并能保持營養(yǎng)素之間的平衡,以滿足人體生長發(fā)育和保持健康所需。

要讓寶寶吃得好、長得好,爸爸媽媽們必須要學會組織好家庭平衡膳食哦。

關鍵詞:“四把尺子”

“四把尺子”是組織家庭平衡膳食的基本原則:

1食物多樣化原則

每日菜譜應包括5組食物:糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、奶及奶制品和豆奶及大豆制品組,缺一不可。

每日攝入食物品種的總數(shù)宜保持在15～20種,吃得雜一些,廣一些。

每周要安排1～2次,攝入一些富含特殊營養(yǎng)成分的食品,例如肝臟、海帶或紫菜、硬果類如核桃、瓜子類、花生等。

2食物均衡性原則

按比例吃,同時還要注意食物的合理搭配。

3適量原則

避免攝入過多油脂和糖類等。要挑選低脂肪、低飽和脂肪酸和低膽固醇膳食,用糖、用鹽(鈉鹽)要適量。2歲前不加味精,1歲前不加白糖。

4個體化原則

食物的天然屬性應與孩子體質(zhì)盡可能保持一致;食量應與孩子的體力活動相平衡;食量應與孩子目前營養(yǎng)狀況相一致。

講座中蔣教授妙語連珠,用深入淺出、輕松幽默的語言顛覆了大家原有的飲食觀念,同時蔣教授也提供了很多膳食絕招,引得在場聽眾運筆如飛,記個不停――

“什么都吃,抹布不吃”:要讓寶寶不挑食、不偏食,爸媽以身作則很重要,所以大人吃飯時一定要裝出什么都愛吃的樣子。

“3種口味”寶寶最愛:糖醋味、紅燒味、茄汁味。掌握了這個烹調(diào)法寶,還怕寶寶不買“大廚”的賬嗎?

雜糧要少吃、巧吃:雜糧纖維豐富,利于通便,但寶寶不宜多吃,特別是雜糧粥。雜糧粥大多屬于高血糖生成指數(shù)食品,易增加血糖濃度,寶寶和糖尿病病人都不能吃。寶寶吃雜糧,最好是吃煮玉米、蒸紅薯,或是吃全麥面包、玉米饅頭、高粱饅頭等。

不要迷信橄欖油:橄欖油比較適合用于涼拌菜、拌面條及做湯,平時炒菜還是用烹調(diào)油更好。

空營養(yǎng)的能量炸彈:多喝飲料不健康,怎樣勸愛喝飲料的寶寶“放棄這一口”呢?告訴他,這可是“空營養(yǎng)的能量炸彈”,喝多了,會把骨頭炸空,稍不留心,就會骨折呢!

吃肉看看幾條腿:禽畜河海鮮要輪換地吃,四條腿的(畜類)不如兩條腿的(禽類),兩條腿的不如一條腿的(魚類)。

“頭牌”維C蔬果:木瓜、橙子、獼猴桃、新鮮大棗、青椒、西蘭花、土豆和豌豆,這些蔬果中維C含量最豐富。

焦米湯降火:寶寶上火或生病時,把未洗的大米直接放入鐵鍋內(nèi)炒,不放油哦,炒至大米焦黃,加水煮成粥。

"四兄弟"紅燒肉:將肉、豆腐干、胡蘿卜和白煮蛋一起燉煮,不僅味道好,而且因搭配合理,提高了食物蛋白質(zhì)生物價值。

葷素丸子:將胡蘿卜、土豆等蔬菜和肉一起做成葷素丸子,不愛吃蔬菜的寶寶也愛吃。

篇2

保健四大手法

方法：補脾經(jīng)300～500次、摩腹3-5分鐘、按揉足三里50～100次。捏脊3遍，捏三提一2遍。

作用

以上四個手法合稱為小兒推拿保健四大法。合用具有調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、強體魄、促發(fā)育的作用。常用作于小兒日常保健推拿，尤適合身體脾胃虛弱或病后脾胃失運的寶寶。

注意事項

一般早上或飯前進行，每日1次。急性感染病期可暫時，病愈后再進行?？捎没刍驖櫮w油做為介質(zhì)。

操作

①小兒拇指、食指、中指、無名指、小指末節(jié)的羅紋面分別為脾經(jīng)、肝經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)和腎經(jīng)。循拇指末節(jié)羅紋面，由指尖向指根方向直推?；蚴切颇粗改┕?jié)羅紋面即為補脾經(jīng)(如圖1)。補脾經(jīng)有健脾胃，補氣血的作用。

②摩腹即是用掌面摩小兒腹部3-5分鐘。摩腹具有健脾和胃，理氣消食的作用。 　 ③足三里位于膝眼下3寸(相當于小兒四個手指的寬度)，脛骨外旁開1寸(相當于小兒中指的寬度)(如圖2)。按壓足三里具有健胃和胃，調(diào)中理氣，通絡導滯的作用。

④脊柱穴位于背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即為捏脊。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法(如圖3)。捏脊具有調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡、強健身體的作用，是小兒保健推拿常用的手法。

固表止汗四大手法

操作

①循拇指末節(jié)羅紋面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末節(jié)羅紋面即為補脾經(jīng)。

②循無名指末節(jié)羅紋面，由指尖向指根方向直推，或是旋推無名指末節(jié)羅紋面即為補肺經(jīng)。補肺經(jīng)有補益肺氣的作用。

③循小指末節(jié)羅紋面，由指根向指尖方向直推，或是旋推指末節(jié)羅紋面即為補腎經(jīng)(注意，是指根向指尖直推)，300次。補腎經(jīng)有補腎益腦，溫養(yǎng)下元的作用。

④腎頂，即小指頂端。按揉小兒小指頂端即為揉腎頂。揉腎機能收斂元氣，固表止汗。

作用

以上四手合用，能達益氣固表止汗之功。用于自汗、盜汗、多汗。

注意事項

自汗或多汗者，一般早上進行，盜汗可睡前1小時進行。每日一次。外感、發(fā)熱時可暫停?？捎没刍驖櫮w油做為介質(zhì)。

通便四大手法

操作

1　用食指或中指揉臍旁開2寸(約寶寶2個手指的寬度)的位置即為揉天樞(如圖4)。揉天樞能疏調(diào)大腸、理氣消滯。

2　摩腹(同上)。

3　用拇指或食指、中指面自上而下直推背部第四腰椎至骶尾骨端這一直線，即為推下七節(jié)骨(如圖5)。推下七節(jié)骨能瀉熱通便。

4　用拇指端或中指端揉尾椎的骨端即揉龜尾(如圖6)。揉龜尾能通調(diào)督脈之經(jīng)氣，調(diào)理大腸。

作用

四法皆有通大便之功。合用于小兒便秘。

注意事項

一般飯前時行。每日一次?？捎没刍驖櫮w油做為介質(zhì)。

治外感四法

操作

1　用兩手大拇指指腹自兩眉中間直推至前發(fā)際，即為開天門(如圖7)。開天門具有疏風解表、開竅醒神、鎮(zhèn)驚安神作用。

2　用兩手大拇指指腹沿眉毛上緣向兩側分推至眉梢，為推坎宮(如圖8)。推坎宮有發(fā)汗解表、醒腦明目的作用。

3　用拇、中指指腹按揉兩側眉梢與目外眥之間的太陽穴，為運太陽(如圖9)。運太陽有疏風解表、清熱、明目、止頭痛的作用。

④耳后高骨位于耳后入發(fā)際。乳突后緣高骨下凹陷中(如圖10)。揉耳后高骨能疏風解表。

作用

四法合用，能起到疏風解表、止頭痛的作且。用于風寒、風熱感冒。

篇3

衣――合理添加衣物

進入冬季，隨著天氣的逐漸寒冷，室內(nèi)外溫度降低，寶寶傷風感冒的幾率也隨之上升。讓寶寶過一個溫暖又舒適的冬天，給寶寶合理添加衣服，就成了爸爸媽媽要做的第一個健康準備。由于冬季室內(nèi)外溫差很大，爸爸媽媽在把握寶寶冬季著裝時就要做好室內(nèi)外的兩手準備。

室外著裝――由內(nèi)到外的溫暖關鍵

關鍵一：給寶寶穿上貼身內(nèi)衣褲

有的媽媽認為只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意寶寶的內(nèi)衣。其實柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內(nèi)溫度的丟失，使寶寶不容易受涼生病。而不穿貼身內(nèi)衣的寶寶則體表熱量丟失得多，身體摸上去總是冰冰涼涼的，很容易感冒。

關鍵二：毛線衣褲要安全

冬天寶寶外出，一定要穿保暖功能好的毛線衣褲。寶寶肌膚柔軟，小小的刺激也可引起皮膚過敏，在選購時毛線質(zhì)地是最要緊考慮的因素。現(xiàn)今市場上有專為寶寶生產(chǎn)的毛線，非常細小，并且很柔軟，保暖性又好，十分適合寶寶穿用，爸爸媽媽還需特別注意的是，不要選擇容易掉毛的毛線，以防吸入到寶寶氣管和肺內(nèi)。

關鍵三：棉服要輕薄

許多爸爸媽媽認為只有厚厚的羽絨服才是最保暖的，其實不然，小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空氣形成保護層，不易讓冷空氣入侵，有著很好的保暖作用。厚羽絨服沒有更多的吸收容納暖空氣的空間，擋風還可以，御寒保暖就比小棉服差多了。

關鍵四：干爽運氣的小襪子

寶寶一旦腳冷，身體也很容易發(fā)冷。冬天為寶寶保暖，讓寶寶的腳部感覺溫暖非常關鍵。但很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，其實如果襪子厚但不吸汗的話，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由于少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。因此要給寶寶選擇純棉質(zhì)地、且透氣性好的襪子。

關鍵五：柔軟合腳的鞋子

如果鞋子太大，寶寶走起路來不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失；反之鞋子太小，和襪子擠壓結實，影響了鞋內(nèi)靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。最好的選擇是，鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬松一些為宜，質(zhì)地也以透氣又吸汗的全棉為最好。寶寶穿起來大小合適，舒適柔軟，鞋子里能夠儲留合適的空氣，從而使寶寶的小腳更加的溫暖。在天寒地凍的北方，為寶寶選擇鞋時，還要注意鞋底的防滑、防凍。

關鍵六：保持體溫的帽子

寶寶25%熱量是由頭部散發(fā)的，冬天出門一定要給寶寶戴帽子。帽子的厚度要隨氣溫情況而增減。最好給寶寶戴舒適透氣的軟布做成的帽子，不要給寶寶選用有毛邊的帽子，否則很容易會刺激寶寶皮膚。

關鍵七：判斷情況再加衣

許多爸爸媽媽就怕寶寶凍著，所以一出門就給寶寶穿得很多，寶寶一旦活動便會出汗，衣服被汗液濕透，反而由此著涼，并且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。如果寶寶是外出運動，可酌情減些衣服，但如果外界環(huán)境特別寒冷，導致寶寶身體產(chǎn)熱能力不足的時候，還是應該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的，衣服穿得還算合適。

關鍵八：不要護口鼻

在寒冷的北方，不少爸爸媽媽都習慣給寶寶戴上口罩或者用圍巾護住口鼻，以為這樣寶寶的小臉就不會凍著了。其實，經(jīng)常這樣做會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性，使寶寶缺乏對傷風感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。而且，因圍巾多是纖維制品，如果用它來護口，會使纖維吸入寶寶體內(nèi)，可能誘發(fā)過敏體質(zhì)的寶寶發(fā)生哮喘癥，有時候還會因圍巾厚，堵住寶寶的口鼻而影響到寶寶正常的肺部換氣。

室內(nèi)著裝――體貼透氣的舒適關鍵

關鍵一：勿捂著寶寶

冬天到了，爸爸媽媽總是唯恐寶寶著涼，在室內(nèi)也給寶寶穿很多衣服，甚至有的爸爸媽媽在寶寶睡覺時還用熱水袋等取暖器具。其實，在室內(nèi)過分保暖對寶寶不利，甚至會引起“寶寶悶熱綜合癥”。當寶寶周圍的環(huán)境溫度超過34℃時，會引起高熱，繼而大量出汗，造成脫水、酸中毒，甚至腦缺氧。應根據(jù)室內(nèi)溫度及寶寶的具體耐寒情況來給寶寶增減衣服。

關鍵二：暖氣房少穿一件衣

在室內(nèi)溫度稍低的環(huán)境下，寶寶衣服的穿法是：上裝為“保暖內(nèi)衣＋薄毛衣或棉線衣＋厚毛衣”；下裝為“保暖內(nèi)褲＋薄毛褲或厚實些的棉線褲＋厚毛褲”。在北方有暖氣的房間里，則要適度減衣。爸爸媽媽在給寶寶著裝時只需把握一點，那就是寶寶的衣服只需比成人的減少一件。

睡眠保暖Tips

在冬季，寶寶睡覺的時候，爸爸媽媽給寶寶蓋被子(或包裹著)不要太緊太嚴，要寬松、適當、留有余地，被子最好是柔軟的棉被，這樣寶寶才會感覺更加舒適。食――御寒膳食調(diào)整

寶寶的耐寒力以及身體抵抗能力遠不如大人。通過合理的膳食安排來調(diào)整和增強寶寶的抵抗力和御寒能力，讓寶寶安然過冬，是爸爸媽媽的第=大健康準備！

膳食原則

No.1：合理攝取高蛋白高脂肪食物

有些爸爸媽媽錯誤地認為，冬季寶寶需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天氣?，F(xiàn)代科學研究證實，在寒冷氣候下，寶寶機體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動起來，使寶寶的產(chǎn)熱能力增加。因此，冬季寶寶所需的能量與其他季節(jié)差距并不大，所以不要盲目給寶寶吃過多高蛋白、高脂肪食物，以免給寶寶的身體帶來負擔。

No.2：加強補充維生素

寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏癥。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，具體補充劑量和次數(shù)最好按照兒科醫(yī)生建議執(zhí)行。寒冷氣候使人體氧化功能加快了，寶寶體內(nèi)維生素的代謝也會明顯加快，維生素A能增強寶寶的耐寒力，維生素 C可提高寶寶對寒冷的適應能力，并且對血管具有良好的保護作用，飲食中要注意及時給寶寶補充維生素。

No.3：重視無機鹽的攝入

醫(yī)學研究表明，如果體內(nèi)缺少無機鹽人就容易怕冷，如鈣、鐵、鋅、鈉、銅等無機鹽都是寒冷氣候條件下比較容易缺乏的營養(yǎng)素，而牛奶、動物肝臟、綠色蔬菜、豆制品、海帶、紫菜等食品中都富含這些營養(yǎng)素，是寶寶冬季首選的抗寒食物。要幫助寶寶增加無機鹽的攝入，幫助寶寶抵御寒冷，建議爸爸媽媽冬季多讓寶寶攝取根莖類的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。

No.4：告別寶寶的“節(jié)日病”

圣誕、元旦、春節(jié)……冬季是眾多傳統(tǒng)節(jié)日到來的季節(jié)，伴隨合家團聚的歡樂氣氛，爸爸媽媽時常會縱容寶寶飲用或食

用過多的飲料和小食品，這樣做會使寶寶的胃黏膜受到寒冷刺激，血管收縮，導致消化不良性腹瀉。一到節(jié)日，寶寶吃的東西雜，容易引起疊食，如紅薯和花生，紅薯和雞蛋，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食后吃冷食，更容易造成胃內(nèi)“打架”。吃過多油膩的食物后腹部受涼，也是導致胃腸功能失調(diào)的誘因。冬季要幫助寶寶合理安排健康飲食，避免成為“節(jié)日病”寶寶。

No.5：應以熱食為主

生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶幼小的脾胃，尤其是對那些脾胃虛寒的寶寶，冬天的食物更應以熱食為主，例如，煲湯類、燴燉類或湯菜等。另外，冬季菜品本身的熱量散發(fā)較快，用勾芡的方法制作的，如羹糊類菜肴等則可以有效延長菜肴保持溫度的時間，但也要避免過燙食物。

No.6：改善偏食

冬季，氣候關系，會對寶寶身體素質(zhì)要求較高，所以冬季更不能讓寶寶偏食。不過，冬季相對其他季節(jié)，也是改變寶寶偏食的好時機。為什么這么說呢？因為冬季要抗寒所以需要能量比較多，相應的寶寶的食欲也會比較好。再加上氣溫比較低，某些偏食寶寶討厭的食物味道也會淡了很多。爸爸媽媽在加工寶寶不喜歡吃的食物時，只要在色彩感、咀嚼感等方面稍加注意，就有可能將寶寶不喜歡吃的東西搭配其他食物，加工成寶寶喜歡的顏色和形狀，增強寶寶的食欲，等到春天來臨，您的寶寶說不定已經(jīng)改掉偏食的毛病了。

冬寶寶的暖湯3推薦

1　白菜枸杞豬骨湯

材料：新鮮棒骨2根，新鮮白菜葉若干，姜片、蔥塊、大棗、枸杞、桔皮數(shù)個。

做法：將棒骨敲碎洗凈，挑出骨頭渣后放進開水內(nèi)焯一下，撈出放進砂鍋內(nèi)加涼水，然后放入姜片、蔥塊、大棗、枸杞、桔子皮，開大火煮；開鍋后關小火，放入少許醋，煮一個半至兩個小時后再放入白菜、食鹽，開鍋關火。

說明：骨頭湯補鈣；中醫(yī)認為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。這款湯成本很便宜，而且營養(yǎng)價值較高。

2　牛肉丸子番茄湯

材料：瘦牛肉餡250克，雞蛋、番茄、胡蘿卜各1個。

做法：牛肉餡放入一個稍大點的容器內(nèi)，加入1個雞蛋、蔥沫、少許鹽、老抽，朝一個方向把肉餡打散；往炒鍋里放入清水，水開后用小勺把肉餡一點點盛到開水里，等肉丸成形后盛出來，將番茄、胡蘿卜片放進湯里，等番茄煮爛后再將肉丸放進去，煮5到10分鐘，放入食鹽即可。

說明：牛肉是肉類里含鋅最高的，但因肉質(zhì)較硬，寶寶嚼不爛，做成小肉丸而且有番茄酸味，很開胃。胡蘿卜含有豐富的維生素A與葉酸，對寶寶發(fā)育非常有益。

3 南杏潤肺湯

材料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

做法：南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1～2小時，即可食用。

說明：可補益肺氣、潤肺、化痰止咳，對緩解冬季干燥氣候對寶寶呼吸系統(tǒng)的不良影響很有效，同時也有助于寶寶肺功能發(fā)育。

Tips

寶寶在冬季不宜被喂食過飽，否則在冷空氣刺激下，寶寶很容易變得懶惰，不愿意運動，而在缺乏運動的情況下，寶寶的新陳代謝容易變得緩慢，從而引起寶寶積食等亞健康現(xiàn)象。

住――改善寶寶居住環(huán)境

進入冬季，北方的寶寶開始了漫長的“貓冬”生活，而南方室內(nèi)陰冷的環(huán)境也令寶寶們難以忍受，加上室內(nèi)空氣污染帶來的各種問題，無論北方南方，冬日都是寶寶難熬的一個季節(jié)。每年冬季因為室內(nèi)環(huán)境給寶寶健康帶來的問題都不在少數(shù)。那么，要怎樣給寶寶營造一個溫暖舒適而又健康的居室環(huán)境呢？寶寶居室要避免出現(xiàn)空氣干燥、二氧化碳濃度過高等現(xiàn)象。

隱患一：干燥的空氣

在北方大部分地區(qū)的冬季，室內(nèi)空氣干燥。在這樣的環(huán)境中，寶寶本來就脆弱的呼吸系統(tǒng)的抵抗力就更容易降低，不僅會使寶寶的皮膚有干燥和瘙癢等不適癥狀，而且流感病毒也極易隨著空氣中的灰塵進入到寶寶的體內(nèi)，引發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎支氣管哮喘等疾病。

隱患二：二氧化碳

由于冬季天氣寒冷，門窗封閉較嚴和人們在室內(nèi)活動的時間增多，致使室內(nèi)二氧化碳濃度持續(xù)增高。室內(nèi)空氣二氧化碳達到0.15%～0.2%時屬于輕度污染，會使寶寶情緒低落、食欲減退；室內(nèi)空氣二氧化碳超過0.2%屬于嚴重污染，長期處于二氧化碳濃度高的環(huán)境，會嚴重影響寶寶的生長發(fā)育。

隱患三：溫度不適

由于冬季室外溫度較低，如果室內(nèi)溫度過高，內(nèi)外溫差懸殊，寶寶一時難以適應，很容易患傷風感冒，嚴重時還會引發(fā)肺炎。反之，如果室內(nèi)溫度過低，則會使寶寶代謝功能下降，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，誘發(fā)寶寶呼吸道疾病。所以，冬季宰內(nèi)溫度的標準值為16℃～24℃。

隱患四：植物污染

很多人喜歡冬季在室內(nèi)養(yǎng)花，認為綠色植物可以改善和美化室內(nèi)環(huán)境。在室內(nèi)種植一些適合的植物，的確會起到點綴環(huán)境和凈化空氣的作用，但如果選擇不當，反而會造成室內(nèi)污染。有些花卉就含有對人體有害物質(zhì)，像萬年青含有一些有毒的酶，它的莖葉液汁觸及皮膚，有強烈的刺激性。若被不懂事的寶寶抓在手中把玩或誤咬，會因強烈刺激口腔黏膜而引起咽喉水腫，甚至使聲帶麻痹失音。有些花草甚至對人有致命危險，像曼陀羅、斷腸草等含有劇毒。另外，如果與郁金香、洋繡球所散發(fā)出來的微粒接觸過久，寶寶嬌嫩的皮膚也會過敏、發(fā)癢。因此，安全穩(wěn)妥才是為寶寶的臥室裝點植物的第一原則。

安全應對策略

No．1：合理通風

每天定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。每天開窗換氣不少于兩次，每次不少于30分鐘，且宜選擇上午、中午開窗，此時空氣質(zhì)量最好。用煤爐取暖和使用燃氣熱水器的家庭更要注意安裝通風裝置，同時利用室內(nèi)空氣凈化設備消除室內(nèi)環(huán)境污染，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。另外，如果居室新近裝修，可以考慮使用裝修污染捕捉劑凈化室內(nèi)空氣。

No．2：調(diào)節(jié)濕度

過分潮濕和過分干燥的空氣都對寶寶身體不利。冬季采暖期間最好在室內(nèi)安裝溫、濕度計，及時調(diào)節(jié)室內(nèi)溫、濕度。在濕度低時不妨采取地面灑水或啟用加濕器等方式對空氣加濕。國家《室內(nèi)空氣質(zhì)量標準》要求：冬季室內(nèi)空氣濕度標準為30%～60%。

No．3：扔掉清新劑

有的爸爸媽媽喜歡在居室里有異味時使用空氣清新劑。事實上這對凈化空氣不僅無益，反而會增加室內(nèi)空氣污染。據(jù)空氣監(jiān)測專家介紹，空氣清新劑的主要成分是香精和產(chǎn)生壓力的噴射劑，主要用來掩蓋空氣異味，但它并不能消除室內(nèi)的污染物。而且，空氣清新劑中的化學物質(zhì)對寶寶的健康都是毫無益處，反而會加重空氣污染程度。

No．4：適當綠化

合理選擇花卉是優(yōu)化室內(nèi)空氣質(zhì)量的一個簡單實用的方法。據(jù)花卉專家介紹，吊蘭能吸收一氧化碳和甲醛天南星能吸

收空氣中的苯和三氯乙烯；石竹能吸收二氧化硫和氯化物；月季、薔薇可吸收硫化氫、氟化氫、苯酚、乙醚等有害氣體等。

室內(nèi)植物Tips

適宜室內(nèi)擺放的植物：文竹、龜背竹、仙人掌、常青藤等。

不適宜室內(nèi)擺的放植物：丁香、夜來香、夾竹桃、洋繡球、郁金香、松柏類花木等。

危害寶寶健康的4大居室細節(jié)

1　“三手煙”

“三手煙”指香煙發(fā)散滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體，它對免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善的寶寶危害極大。

危害：煙草中有50多種有害物質(zhì)，除尼古丁有很強的毒性外，其他很多有毒物質(zhì)、放射性物質(zhì)和致癌物質(zhì)對健康都構成嚴重的威脅。受“三手煙”的危害，寶寶患氣管炎、哮喘、肺炎、扁桃體炎等疾病的機會比其他寶寶高出一倍。尤其在冬季室內(nèi)空氣不暢通，“三手煙”對寶寶的危害更嚴重。

改善方式：

吸煙的爸爸首先應自覺戒煙。如果煙癮很大，又無毅力戒煙，爸爸吸煙時要注意遠離寶寶。爸爸吸煙時穿的衣服，進入室內(nèi)或接觸寶寶時要脫掉，放在室外如陽臺等處，洗過臉和手后再抱寶寶玩。

2　帶菌玩具

玩具是寶寶的小伙伴，能提高寶寶的智商，相信每個寶寶都有不少玩具。冬季室內(nèi)空氣不流通，正是寶寶玩具上面的細菌容易滋生的季節(jié)。

危害：毛絨玩具非?？蓯?，但它存在著灰塵和螨蟲污染；木制玩具涂成各種顏色存在著鉛的污染；顏色鮮艷的塑料玩具含有放射性物質(zhì)。

改善方式：

注意玩具的選擇，要到正規(guī)商店購買質(zhì)量好，且沒有刺激氣味的玩具。在冬季玩具一定要定期清洗消毒。

3　數(shù)碼產(chǎn)品

手機和電腦輻射的問題已經(jīng)是老生常談了，它對成年人就有很大的危害，對于寶寶就更是有過之而無不及了。

危害：讓寶寶過早地接觸或使用電腦會導致寶寶頭痛、眼睛灼熱感、惡心嘔吐，寶寶總接近電腦，不僅會有輻射，同時會有許多灰塵吸進寶寶的肺部，引發(fā)呼吸道疾病。尤其在冬季空氣不是很流通，房間內(nèi)經(jīng)常有輻射產(chǎn)品使用的話也會加大室內(nèi)的灰塵的浮動和含量。

改善方式：

1　寶寶的房間里不要放置電腦；

2　在家使用電腦要保證室內(nèi)通風，空氣新鮮有助于減少輻射；

3　不要用手機給寶寶當玩具，也不要讓寶寶用手機通話。

4　日常衛(wèi)生用品

洗衣粉、肥皂洗滌劑、洗衣液、洗發(fā)水、洗手液等用品大都含有低毒或微毒的化學物質(zhì)，一般情況下對人體危害不大，但對寶寶的健康威脅卻不容忽視。

危害寶寶皮膚的角質(zhì)層很薄，汗液分泌能力強，抗感染能力差，對外界刺激相當敏感，過多接觸化學制劑很容易引發(fā)濕疹、皮炎、尿布疹、膿皰等諸多病癥。

改善方式：

1.　用洗滌用品洗頭、洗澡、洗手后，一定用清水沖洗干凈；

2.　洗衣服時，尤其是內(nèi)衣，要用清水將洗滌用品沖掉，直到水中沒有泡沫為止；

3.　最好為寶寶選擇兒童專用的洗澡、洗頭和洗衣用品，有利于寶寶的健康成長。即使是此類用品也應盡量用水將其沖洗干凈。

行――寶寶冬季健康指南

冬天雖然寒冷，但是也不能總把寶寶悶在家里。長期呆在室內(nèi)會影響到寶寶的好心情，爸爸媽媽可以每天帶寶寶出去轉轉，呼吸新鮮空氣。但要記得在出門之前，除了我們上文談到的合理添加衣服之外，還必須根據(jù)不同的出游目的做好相應的保護性措施，以保證出游的健康安全，才能有益寶寶身心。

寶寶出行――曬太陽

曬太陽能夠幫助寶寶獲得維生素D。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，它可以幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實，對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。曬太陽還能夠增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。但是，如何曬太陽才能保障寶寶的健康呢？

曬太陽健康指南

讓寶寶多曬曬太陽，不用擔心寶寶受凍，不時摸摸寶寶的小手只要暖和就行，但一定要避免陽光直射寶寶的眼睛。根據(jù)科學研究表明，在冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：第一時間為上午6～9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，可使寶寶身體發(fā)熱，促進寶寶血液循環(huán)和新陳代謝，增強寶寶活力。第二、三時間分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是寶寶儲備體內(nèi)“陽光維生素”――維生素D的大好時間；同時還可以促進寶寶對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，有利于促進寶寶骨骼正常鈣化。

寶寶出行――戶外運動

通常1歲半以上的寶寶可以踢球、打雪仗，兩歲以上寶寶可以放風箏、做簡單的器械運動，3歲以上的寶寶可以試試跳繩、輪滑等等。冬季多帶寶寶出去做有氧運動，不但能促進寶寶的生長發(fā)育、刺激寶寶的食欲，還能大大減少寶寶冬季生病的頻率，可謂一舉多得的健康準備。

逛公園是寶寶最主要的戶外運動。公園里娛樂設施較齊全，如滑梯、蹺蹺板、木馬、沙堆等常見游樂設施都很適合寶寶玩耍，有利于訓練寶寶的平衡能力、手腳協(xié)調(diào)能力以及手眼協(xié)調(diào)能力等。通常公園里面還有很多小伙伴可以和寶寶一起玩耍，在緩解寶寶冬日的寂寞的同時，還有利于寶寶的身心健康。但是，要保障寶寶的健康，還真是要注意很多方面才行。

戶外運動健康指南：

1　注意游樂設施的安全

帶寶寶做戶外運動要首先注意場地是否安全、游樂設施安全系數(shù)是否符合標準。對寶寶來說，高低不平的場地就不夠安全，盡量不要帶寶寶去玩耍。即使是符合安全標準的游樂設施也會因為寶寶的使用不當或意外事件等而發(fā)生危險，所以在寶寶玩耍的過程中，父母一定要在旁時刻照看，不要離開太遠或自顧自地和別的家長聊天。

2　關注寶寶和小朋友玩耍的狀況

戶外通常會有很多的小朋友，人多的情況下，容易發(fā)生推擠或跌倒的狀況，父母應隨時注意照看寶寶。

3　注意寶寶的衛(wèi)生情況

戶外運動場地屬于公共場所，小朋友在一起玩耍，避免不了相互接觸。應減少寶寶與患病寶寶的接觸，同時，注意不要讓寶寶將公共的物品放在嘴里。同時在做完戶外運動后，要及時給寶寶洗手，避免寶寶感染傳染病。

4　避免寶寶穿衣過多

冬季帶寶寶出來運動，衣服不宜穿得太多，尤其是下身，否則不但容易影響寶寶的活動質(zhì)量，熱身之后還容易出汗，如果這時脫衣服，更容易感冒。最好給寶寶帶一件衣服，運動完畢出汗時，再給寶寶披上。同時備一頂帽子，寶寶出汗后及時戴

上，以免頭部著涼。給寶寶準備一雙舒適的軟鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，以防弄傷腳部。對比較小的寶寶，盡量選擇離家近的地方，以防影響寶寶休息，因為寶寶累了隨時有睡覺的可能。帶上一瓶熱水，待寶寶運動后喝上幾口。最好不要在運動過程中給寶寶吃食物，以免引起消化不良。

防――防治寶寶的冬季常見病

秋冬季節(jié)，對于寶寶們來說，是傳染病、過敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)。專家介紹，每年的秋冬換季之時，兒科門診都會人滿為患。氣候的變化令很多新手父母措手不及。那么，如何讓寶寶安穩(wěn)地度過這個“多事之秋冬”呢？

流行感冒（病毒性流感）

流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，可以在咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給寶寶。流感的傳染性很強，而且這種病毒容易變異，即使是患過流感的寶寶，當下次再遇上流感病毒時，仍有可能感染，是對寶寶非常危險的冬季常見疾病。

預防

No.1　母乳喂養(yǎng)和飲食平衡

6個月以下的寶寶最好進行母乳喂養(yǎng)，母乳中的天然免疫成分可以保護寶寶安然過秋冬。開始添加輔食和稍大的寶寶，要特別注意營養(yǎng)平衡，蔬菜、水果、牛奶以及生長發(fā)育所必需的微量元素都要全面攝入，這樣才能有效增強寶寶對疾病的抵抗力。同時可讓寶寶多喝些白開水，以增加寶寶機體代謝廢物的排除，預防感冒。

No.2　保證充足的睡眠

保證寶寶充足的睡眠也是提高寶寶免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足夠的時間保證，還要講究質(zhì)量。冬季寶寶房間的氣溫保持在16℃～24℃，注意室內(nèi)的適當通風，睡前適當安撫寶寶等都對提高寶寶的睡眠質(zhì)量有利。

No.3　定期消毒

要定期給居室和家用物品消毒，消滅病毒病菌。

No.4　注射疫苗

每年應給寶寶注射流感疫苗。目前國內(nèi)常用的是流感滅活疫苗，通常是三價疫苗(2個甲型流感株、1個乙型流感株)，其安全性好、免疫原性強，不良反應少。

居家護理

No.1　保證休息

患流感后寶寶的體力消耗很大，要讓寶寶好好休息。同時應及時將寶寶汗水浸濕的內(nèi)衣更換下來。

No.2　養(yǎng)排結合

多吃蔬菜和水果，飲食也要注意口味清淡，應選擇易于消化的食物，不要給寶寶吃生冷、油膩及刺激性的食品，同時也要想辦法保持寶寶大便通暢，尿量正常，以使體內(nèi)毒素盡快排出。

No.3　按摩放松

感冒會引起寶寶全身乏力不適，父母可以按摩寶寶的頭部、頸部、肩部、背部、臀部、腿部。如果寶寶年齡太小，骨骼稚嫩，還不適合按摩，父母可以輕輕地揉捏他的四肢，這樣也會使寶寶感到放松。

No.4　預防二次感染

病愈后到2周內(nèi)寶寶的抵抗力仍較差，應注意讓他休息和補充營養(yǎng)，并要預防其他病原體(包括流感病毒的其他亞型)再次感染寶寶。

傷風感冒（呼吸道感染）

俗稱傷風，大多數(shù)寶寶是在受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。盡管普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，對寶寶的危害也較輕，但仍不能忽視日常預防與護理。

預防

No．1　增強抵抗力

平時要加強寶寶的身體鍛煉，多帶寶寶到戶外活動，呼吸新鮮空氣，鍛煉適應冷空氣刺激。

No．2　加強營養(yǎng)

多吃水果與新鮮蔬菜，不要偏食，少吃零食，尤其要控制冷飲。

No．3　通風換氣

加強室內(nèi)通風換氣，每日開窗2～3次，每次通風15分鐘，通風時將寶寶抱到避風處，避免吹著寶寶。從多方位加強寶寶的抵抗力，以更好地預防傷風感冒。

居家護理

No.1　及時退燒

對于寶寶高熱可給予物理降溫，如頭部冷敷、35%酒精擦浴或溫水擦浴，同時遵醫(yī)囑口服退燒藥。

No．2　通鼻順氣

對于寶寶的鼻塞，爸爸媽媽可在寶寶進食前或睡前用0.5%麻黃素滴鼻。用藥前應先清除鼻腔分泌物，每次每側鼻孔滴入1～2滴，可減輕鼻黏膜充血腫脹，使呼吸道通暢，便于呼吸和吮乳。

食療防感冒

冬季是感冒的高發(fā)期。寶寶的免疫能力普遍低于成人，所以不可避免就成了易感人群，通過飲食調(diào)理是預防和治療感冒的重要方法。針對不同體質(zhì)與癥狀的寶寶，專家特別推薦了4個食療方法，爸爸媽媽可以針對自己寶寶的特征列號入座，通過食療預防和輔助感冒的治療。

1　百合枸杞豬肉粥

癥狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，痞易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先將米煮成粥，然后放入百合、梅杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

2　山藥豬肉粥

癥狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱也容易感冒。

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉進一起煮至熟為止。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。

3　蔥白粳米粥

癥狀：如果你的寶寶在感冒初期表現(xiàn)有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發(fā)白、大便白而干、尿很多、不愛喝水，多是因為著涼所致的寒性感冒。

材料：蔥白(蔥的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5～10分鐘后就可熄火。

4　薄荷牛蒡子粥

癥狀：倘若寶寶在感冒初期的癥狀表現(xiàn)為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠性鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？欤嗍且蚴覝剡^高引起的熱性感冒。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗為煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放人牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

冬季腹瀉

引起寶寶腹瀉的因素很多，常見病因有飲食因素、腸道內(nèi)或腸道外感染因素和氣候條件等。冬季腹瀉多發(fā)生在11月中旬至12月，以11月為。引起寶寶冬季腹瀉的病因，多是輪狀病毒感染所致。輪狀病毒在氣溫下降的過程中滋生很快，因為寶寶的抵抗力弱，耐受力比成人差，身體的免疫力不能很快適應這種天氣的突變，容易受到病毒侵害。

預防

No．1　注意喂養(yǎng)衛(wèi)生

鼓勵母乳喂養(yǎng)，尤以生后數(shù)月最為重要，因為母乳最適合寶寶營養(yǎng)需要和消化能力，母乳中含有1gA，有預防感染輪狀病毒的作用。如果人工喂養(yǎng)則要注意飲食

衛(wèi)生，每次喂食前用開水洗燙食具，最好每日煮沸一次。

No．2　按時添加輔食

一般來說，從寶寶4個月開始就可以給寶寶逐漸添加一些輔食，如蛋黃、米湯等，及時為寶寶添加輔食可以滿足寶寶營養(yǎng)需要，增強寶寶體質(zhì)。

居家護理

No．1　預防脫水

寶寶腹瀉很容易脫水，當寶寶不思飲食時，應該給寶寶服用生理鹽水，服用量一般為第一個4小時服完20ml～40ml，以后隨時口服，能喝多少給多少。

No．2　保持營養(yǎng)

腹瀉的寶寶體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)丟失較多，應給他足夠的食物以預防營養(yǎng)不良，但需遵循由少到多的原則，根據(jù)寶寶的適應能力逐漸過渡到正常飲食。

No．3　合理用藥

由于秋冬季腹瀉多由病毒引起，所以無需使用抗生素治療，做好脫水的預防和液體的補充，大多數(shù)寶寶可在幾天內(nèi)自愈。

肺炎

肺炎在冬季的發(fā)病率最高，是寶寶最常見的疾病之一。

預防

No.1　練習呼吸

要讓寶寶有意識地深呼吸，有助于預防感染性肺炎。

No.2　遠離二手煙

不要讓寶寶吸二手煙，煙草的有毒成分會削弱肺部對抗感染的能力。

No.3　注意室內(nèi)衛(wèi)生

及時清潔房間，但要注意清理布滿灰塵或長有霉菌的地方時，務必不要讓寶寶在場。

No.4　注意通風

保持室內(nèi)的空氣流通，每天開窗2次到3次，控制室內(nèi)的溫、濕度，溫度約在18℃～22℃，濕度約在60%左右。

No.5　疫苗防護

注射肺炎球菌疫苗，可以預防化膿性鏈球菌肺炎，注射流感疫苗可以預防因流感病毒而導致的肺炎，此外，兒童還應該接種Hib(B型流感嗜血桿菌)疫苗。

No.6　經(jīng)常洗手

不僅寶寶要經(jīng)常洗手，接觸寶寶的人也要經(jīng)常洗手，尤其是在清鼻涕、上廁所、換寶寶尿布等活動之后，以及做飯和吃飯前。

居家護理

No.1　多休息

盡量讓寶寶躺在床上休息，這樣可以緩解呼吸困難帶給寶寶的痛苦。但要注意每隔2～3小時給寶寶翻一次身，仰臥、側臥相互交替，并輕輕拍打寶寶的背部，這樣不僅有利于排痰，還能避免肺部單處長時間受擠壓。

No.2　助排痰

如果寶寶出現(xiàn)呼吸急促的情況，可以用枕頭將寶寶背部墊高，以幫助寶寶順利呼吸。發(fā)現(xiàn)寶寶有痰液時，讓寶寶咳出痰液，保持呼吸道通暢；如果寶寶太小，父母則要幫寶寶吸出痰液。

No.3　隨時觀察

要密切注意觀察寶寶的精神、面色、呼吸、體溫及咳喘等癥狀體征的變化。若寶寶有嚴重喘憋或突然呼吸困難、煩躁不安的情況出現(xiàn)，則有可能是痰液阻塞了呼吸道，需要立即吸痰、吸氧，并及時請醫(yī)生采取救治措施。

中耳炎

中耳炎是寶寶發(fā)生耳痛的一種常見病因，寶寶通常會感覺到耳朵跳痛或刺痛，在吸吮、吞咽及咳嗽時耳痛就會加劇。較大的寶寶會說耳痛，但不會說話的寶寶由于不能表達自己的想法，常表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、夜眠不安、搖頭或用手揉耳等。由于吸吮和吞咽時耳痛會加劇，所以患中耳炎的寶寶往往不肯吃奶。

預防

No.1　母乳喂養(yǎng)

吃母乳的寶寶，由于母乳中所含的免疫球蛋白A(lgG)和免疫球蛋白M(lgM)足以抵御由口腔吸入至咽喉部及咽鼓管有害菌的侵染，故能有效地預防或減少嬰幼兒中耳炎的發(fā)生。而用牛奶、奶粉等食品進行人工喂養(yǎng)的嬰幼兒，由于這些食品無一定數(shù)量的活性抗體成分，故可使病菌有機可乘，致使呼吸道或中耳發(fā)生感染。

No.2　正確喂奶

寶寶患中耳炎往往和喂奶姿勢不正確也有關。有的媽媽或保姆在喂乳時圖省事，讓寶寶平臥喂奶，或人工喂養(yǎng)時喂奶過多、過急，使寶寶來不及吞咽而嗆咳，均可以使乳汁逆流入鼻咽部，從咽鼓管進入中耳而致急性中耳炎。因此，預防中耳炎，需注意喂乳姿勢，應該抱起寶寶來喂乳，人工喂奶時不要太多、太急。

No.3　少擤鼻涕

當寶寶鼻塞特別厲害時最好不要擤鼻涕，以防鼻涕和細菌經(jīng)咽鼓管進入中耳，引致急性中耳炎。

No.4　6個月大寶寶不宜用安慰奶

芬蘭專家在最近發(fā)表的一份調(diào)查報告中說，半歲以上的寶寶使用安慰奶嘴容易患中耳炎。

居家護理

No.1　勿信偏方

有的父母聽信謠言，采用所謂的偏方，將某些中藥或藥片磨成粉吹進耳朵里，這是很危險的。如果藥末堵塞鼓膜的穿孔處，內(nèi)耳鼓室內(nèi)的膿液引流不暢，長期刺激、腐蝕鼓膜，可使炎癥向周圍組織擴散。嚴重時膿液可向顱內(nèi)蔓延，引起硬腦膜外膿腫、化膿性腦膜炎、腦膿腫等并發(fā)癥甚至面癱等，嚴重的并發(fā)癥將會有生命危險。

No.2　物理退燒

當確診為中耳炎并用藥治療后，寶寶仍然有發(fā)燒的現(xiàn)象，需要父母隨時測量體溫并進行物理退燒，如果發(fā)燒超過38.5℃，仍需及時就醫(yī)。

No.3　給寶寶剪指甲

寶寶會出現(xiàn)耳痛和耳朵不舒服的現(xiàn)象，年齡太小的寶寶不會表達，可能表現(xiàn)出躁動不安，或去拉扯受感染的耳朵，應給寶寶剪短指甲，避免寶寶抓挖耳朵。

No.4　隨時看護

寶寶得了中耳炎后，應該保證身邊隨時有家長看護，因為寶寶有可能會出現(xiàn)惡心和嘔吐。若耳膜穿孔，會有分泌物流出。若已經(jīng)是慢性中耳炎，耳膜會增厚且結疤，耳膜活動性下降甚至中耳腔產(chǎn)生膽脂瘤，這時就要家長及時帶寶寶再次就醫(yī)，看是否需要手術治療了。

流腦

流腦是流行性腦脊髓膜炎的簡稱。冬季是流腦高發(fā)季節(jié)，爸爸媽媽們要提高警惕。該病是由呼吸道傳染，多數(shù)寶寶以上呼吸道炎癥為主，與感冒相似，只要休息的好，抵抗力強，一般不會發(fā)展成腦膜炎。但如抵抗力差，繼續(xù)受冷，細菌可侵入血液循環(huán)，發(fā)生敗血癥，最終侵犯腦膜導致化膿性腦膜炎。

危害

流腦具有起病急、變化多、病情重、流行廣、傳播快的特點，流腦通常來勢兇猛，而且病死率高，危害性非常大。流腦起病急驟兇險，若搶救不及時，常于24小時內(nèi)危及寶寶生命。

流腦的潛伏期一般為2～3天，最長不超過一周。流腦病毒傳染性極強，多發(fā)于小寶寶，6個月至2歲的寶寶因為寶寶自身抵抗力差最容易感染。

預防

No.1　避免寶寶上呼吸道感染，感染后要及時治療，以免發(fā)展成流腦。

No.2　預防流腦的最佳方法是注射疫苗。

No.3　在流行病高發(fā)期，媽媽盡量少帶寶寶去人口密集的場所。

No.4　保持室內(nèi)空氣清新，每天定期開窗通風，減少室內(nèi)病菌含量。

水痘

從初冬到嚴冬，都是寶寶水痘的高發(fā)季節(jié)。水痘由水痘皰疹病毒引起的急性傳染病，主要發(fā)生在10歲以下寶寶身上。被感染后，通常經(jīng)過11～20天的潛伏期就會開始發(fā)病，但在潛伏期間就已經(jīng)有傳染給他人的危險性了。

水痘的潛伏期在14～21天左右，寶寶大約在感染2～3周發(fā)病。寶寶發(fā)病時全身會出現(xiàn)不適的表現(xiàn)，如身體有發(fā)熱癥狀，大約38℃～38.5℃，可能伴有咳嗽或腹瀉，胃口與精神較差；發(fā)熱的同時或后1～2天，寶寶皮膚會發(fā)癢。首先出現(xiàn)米粒大小的紅點，經(jīng)過幾小時或1天左右，小紅疹子就會轉變成水泡，有黃豆或綠豆大小，內(nèi)含液體，周圍有紅暈；大約1～2天后，水泡開始變得渾濁、凹陷，3～4天后水泡干燥并開始結痂。寶寶水痘軀干處較多，四肢及頭面部較少，同時還伴有丘疹、皰疹等并發(fā)癥。

預防

No.1　注意通風

平時注意多開窗通風，保持空氣流通。

No.2　板藍根預防

如果寶寶已經(jīng)接觸過水痘病患者，可用板藍根30克～60克，水煎服，連續(xù)一周，對預防水痘有特效。

No.3　接種水痘疫苗

水痘疫苗是一種高度活性的減毒疫苗，適用于接種1歲以上至12歲以下之健康寶寶，只需打一劑。注射完成后于二星期左右體內(nèi)可產(chǎn)生對抗水痘的抗體，其保護性可持續(xù)1O年以上。注射后有效預防感染水痘的效果達98%。

居家護理

No.1　止癢

發(fā)水痘時，全身發(fā)癢，可以讓醫(yī)生給寶寶開一些適合的止癢藥物，千萬別讓寶寶亂抓。

No.2　剪短指甲

把寶寶的指甲剪短，避免抓破傷口。

No.3　保持清潔

長水痘期間，還是要幫寶寶洗澡。洗完澡后，可用浴巾吸干身上的水分，再抹上止癢藥。

篇4

純母乳喂養(yǎng)的寶寶，滿180天才開始添加輔食，而人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶滿120天就可以添加輔食。這是因為母乳所提供的熱量和營養(yǎng)素基本上能滿足6個月寶寶生長的全部需求，又能減少潛在的不安全因素。母乳喂養(yǎng)寶寶只需要在出生后第3周補充維生素D即可。

人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶要早一點添加輔食，因為配方奶的營養(yǎng)不如母乳，不易被寶寶吸收利用。輔食添加必須注意循序漸進的原則，應按照月齡及時添加不同食物。

需要添加輔食的3個信號

確定寶寶開始添加輔食的具體時間，關鍵要從寶寶的實際需要，而不是僅僅根據(jù)月齡來做決定，一般出現(xiàn)以下情況，就可以考慮添加輔食：

1　看體重。體重已達到出生時體重的2倍，通常為6千克。如出生時體重3.5千克，則要到7千克。小樣兒或出生體重2.5千克以下的低體重兒，添加輔助食品時體重也應達到6千克。

2　看動作發(fā)育。動作發(fā)育有進步，能扶著坐好，俯臥時能抬頭挺胸，能用雙肘支持其重量。

3　看對吃有否興趣。寶寶吃食行為有發(fā)展，當小匙觸及口唇時，寶寶表現(xiàn)有興趣，露出笑容并張口，或有口水流出，說明寶寶有進食愿望；相反，如試喂食時，寶寶頭或軀體轉向另一側，或閉口拒食，則提示可能為時過早。

輔食添加的7個基本原則

一般來講，寶寶要到6個月才開始出牙，意味著寶寶可以“吃”，但要學會吃則需要一個過程。在4～6個月階段，寶寶正處于嘗試吃的階段。輔食添加的基本原則有以下7點：

少量輔食要從少量開始加，剛開始喂含鐵的米粉只有1-2勺，很稀，像濃的肉湯樣，以后逐漸變稠，數(shù)量也逐步增加。因為此時寶寶唾液和胰液中消化酶活性較低，如一下子吃許多米粉容易消化不良。

單個　要一個一個食物單獨添加，不要將沒有嘗試過的食物混合在一起給寶寶吃，如八寶粥。每加一種食物，需要嘗試3～5天，適應后再換一個。如發(fā)現(xiàn)寶寶對某一種輔食出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，如吐出來、發(fā)出來或拉出來，就提示可能與過敏有關，需要暫停提供。

健康　寶寶健康時可添加新的食物。如精神不飽滿、生病了，或打了預防針可暫時不加。避免發(fā)生雪上加霜的事。

用勺子　輔食要用勺子喂，不可將米粉放入奶瓶里喂。用勺子吃可以鍛煉寶寶下頜關節(jié)肌肉的活動以及牙齒的使用，學習攪拌、咀嚼和吞咽食物，對今后語言的發(fā)育有益。任何想替代寶寶學習咀嚼的方法，如用粉碎機粉碎食物，都是不可取的。常吃寶寶已經(jīng)學會吃的輔食，要經(jīng)常給寶寶提供，如米粉、蛋黃、蔬菜泥等。應注意輔食質(zhì)地要隨年齡而變化，從稀到稠、從少到多、從單一到混合等。

清淡　寶寶的輔食要清淡。一般6～7個月之前不提供食鹽，到寶寶開始吃高質(zhì)量菜粥或爛面條時，可加少量鹽，但要比成人口味淡許多。2歲之前不提供味精、雞精等調(diào)味品。1歲內(nèi)寶寶不宜提供甜品，避免體重過重。

耐心　要有耐心。一般來講，寶寶接受新食物可能要嘗試6-8次，甚至超過1 0次以上。所以喂養(yǎng)者需要有耐心。對寶寶吃過幾次都吐出來的食物，仍然不可放棄，要用語言多鼓勵，并可以與寶寶喜歡吃的食物混合在一起喂。喂養(yǎng)者的耐心來自于愛心。愛心是人性化喂養(yǎng)的核心。

女兒剛滿月，現(xiàn)在是混合喂養(yǎng)，不知道是否還

需要補充魚肝油?需要補充多少劑量?

足月出生的寶寶在滿月后即可以添加魚肝油，

一般每天補充維生素A和D各200―400單位。如果是早產(chǎn)兒和雙胎兒一般在出生后3周就應該添加魚肝油。一般補充魚肝油到2歲。

女兒出生3個月了，一直按照老人的吩咐，沒有

給她穿太多衣服。有時候摸著女兒的手是涼的，怕她會冷，可是老人說小孩的手基本上都是涼的，只要不是冰冷的，就不用添衣服。怎樣判斷孩子冷還是熱呢?什么情況下應該添加衣物?

3個月的寶寶活動比較少，在天涼的時候可以

適當添加衣物。總的原則是“比大人多穿一件衣服”。由于寶寶的手腳是露在外面的，所以用手腳的涼暖來判斷寶寶是否衣服穿得過少是不準確的。通常以摸摸寶寶的頸部后面和背部來判斷。如果頸部和背部皮膚溫暖，說明寶寶所穿衣物合適：如果頸部和背部有汗，說明寶寶所穿衣物過多。

寶寶7個月大，經(jīng)常用手抓自己，前幾天把額

頭都抓破了。有什么辦法能讓寶寶不再抓自己?老人說用布把寶寶的手包起來，可是這樣會不會影響手的發(fā)育?

寶寶可能因面部癢感或者活動中抓自己的面部而引起抓

傷，為防止寶寶面部抓傷，可以給寶寶戴手套，這樣不會對寶寶有什么影響。

寶寶1歲9個月，上個月過春節(jié)，帶寶寶回了趟老家。在

老家的時候飲食和睡眠都挺正常，回到家以后反而不正常了，不愿意吃飯，晚上睡覺要醒好幾次。這是什么原因?要怎么辦?

篇5

要保證睡眠

春天和夏天正是小朋友身體發(fā)育比較迅速的季節(jié)，這時候，一定要注意和保證孩子的睡眠和休息，每天要按時睡覺和起床。孩子的運動和鍛煉要適度，并注重時間和地點。一般來說，孩子的運動時間應選擇在早晨和黃昏，太陽不是很強烈的時候。地點最好選擇在室內(nèi)、樹蔭下等清涼、通風的地方。

要預防“空調(diào)病”

開空調(diào)的房間室溫應不低于26°C，同時室內(nèi)跟室外的溫差最好不要超過10°C。在夏季，通風也很重要，開空調(diào)時，最好把窗戶打開一個小縫，以保證空氣的流通和室內(nèi)空氣的新鮮清新。

注意預防皮膚病

特別注意痱子的發(fā)生。衣服要穿棉質(zhì)的和寬松的，透氣、吸汗。一些家長經(jīng)常會在夏天給女兒穿上漂亮的公主裙，而這些裙子的材質(zhì)往往是化纖、蕾絲和紗質(zhì)的，透氣性不好，孩子動一動就出汗，這樣就很容易生痱子。同時，女孩兒的頭發(fā)也要盡量剪短。

選擇太陽鏡要慎重

在幼兒園里，經(jīng)?？梢钥吹叫∨笥褞е议L給買的小太陽眼鏡，小孩子覺得這樣很“酷”，家長也覺得這樣可以保護孩子的眼睛不受強烈光線的刺激和傷害。然而，劣質(zhì)的太陽鏡不僅不能保護孩子的眼睛，反而會適得其反，使孩子患上眼疾，因此，為孩子買太陽鏡一定要到正規(guī)的大商店買有質(zhì)量保證的產(chǎn)品，千萬不要買地攤貨。

防止磕碰

夏天孩子穿得少，大部分皮膚都在外，稍有磕碰，就會破皮甚至流血，因此家長要特別注意，在為孩子挑選涼鞋時，要選擇耐磨、防滑、合腳的鞋子，小女孩不要穿有跟的鞋子。注意不要讓孩子的運動量過多、體力和精力消耗過大。

防止燙傷

現(xiàn)在幾乎每個家庭都有飲水機，注意要把飲水機的水溫調(diào)好，不要太高，以免孩子自己接水的時候被燙傷。

合理飲食

夏天的飲食盡量要清淡、易消化。少吃油膩的東西，多吃瓜果蔬菜。菜要新鮮，盡量少去外面的大排擋吃東西，以預防食物中毒或其他消化道疾病。注意補充水分，孩子最好的飲料就是白開水。不要給孩子喝過多的果汁或碳酸飲料，可以自制一些消暑、降溫的飲品，如茶、大麥茶、綠豆湯等。

冷飲不貪多

夏季，適量吃冷飲可防暑降溫，但以冷飲代飯是不妥當?shù)?，冷飲吃得太多，有害無益。因為胃腸受到大量冷食的刺激，就會加快蠕動，縮短食物在胃腸里的停留時間，從而直接影響人體對食物營養(yǎng)的吸收，還可能導致胃腸痙攣，引起腹痛。

注意對藥品以及一些外涂防蚊用品的放置

花露水、寶寶金水、風油精等，在給孩子用過后，要擺放到孩子拿不到的地方，如果在使用的過程中，孩子的手觸碰到這些東西以后，要為他洗手，以防孩子吃手時被吞食。

篇6

“寶寶要斷奶了，

聽人家說寶寶

斷奶期間特別容易生病，

寶寶也不容易一下子

就把奶徹底斷掉，

要折騰幾個來回呢!

是真的嗎?”

有什么好辦法可以讓寶寶健康、順利地斷奶？這是很多乳媽媽心里的疑問。其實，寶寶順利斷奶其實并不是什么難事。

這里所說的斷奶是指斷母乳。開始要給寶寶斷奶，就意味著寶寶將由乳汁喂養(yǎng)轉向半固體或固體食物喂養(yǎng)了，在這期間，爸爸媽媽要逐漸增加給寶寶的輔食。最好用純母乳給寶寶喂養(yǎng)應堅持4～6個月，因為母乳不但是寶寶最佳的營養(yǎng)品，而且可使寶寶得到更多的母愛，安全感增強，以致成長后性格開朗等。4～5個月時，母乳所含營養(yǎng)已不夠寶寶生長發(fā)育需要，就可開始半斷奶，也就是對寶寶進行食物訓練，逐漸增加輔食，減少乳汁，訓練用匙喂。如果6個月還不開始加輔食減少喂奶次數(shù)，則到7～9個月后要轉向固體食就比較困難。10～12月寶寶的飲食應該已基本過渡到肉、蛋、奶、糧食、蔬菜為主的混合飲食，并初具一日三餐的格局。

斷奶對于寶寶來說，不僅是斷了某種食物，斷了他已經(jīng)習慣的口味，而且切斷了與媽媽親近的固定時間和機會，所以很多寶寶一開始都非常不適應。所以一定要注意以下幾個方面

選對時間

如果寶寶是早產(chǎn)兒，或者身體特別虛弱，可推遲斷奶時間。也要結合媽媽奶量的多少、媽媽的工作安排等因素。但通常為1歲，最晚1歲半，就應斷奶(母乳)了。另外，夏天或霉雨季節(jié)食物易腐敗，夏天又是寶寶腹瀉的多發(fā)季節(jié)，此時若寶寶食欲不佳，更不必強行斷奶。可在天氣轉好時給寶寶斷奶，且一旦開始最好長期堅持下來。

選對食物

為了寶寶獲得身體發(fā)育的充足營養(yǎng)，應該給寶寶斷母乳了。盡管如此，補充輔助食品減少母乳以后奶類仍是寶寶飲食中的一個重要組成部分，每天應保證攝入奶粉500毫升以上。母乳可減為每晚一次，直至完全停止，代之以配方奶。兩歲以上寶寶可以喝牛奶。

有些寶寶會因為留戀母乳而一時不肯接受配方奶，需要給他一個適應過程，母奶和牛奶混合喂養(yǎng)一段時間，逐步讓他接受配方奶和其他食物，從而斷掉母乳。同時要注意這類寶寶斷奶期的營養(yǎng)補充，防止寶寶因斷母乳而影響寶寶健康。

斷奶過程中除繼續(xù)供應奶粉外，可給寶寶添加自己制作的一些易消化的魚、蛋等類食品，或者罐頭食品，但不能操之過急，要遵循循序漸進的方法，給寶寶添加輔食要從少到多，由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種，在寶寶健康、消化功能正常時添加，出現(xiàn)反應暫停兩天，恢復健康再進行。同一天內(nèi)最好不要給寶寶兩種從未吃過的食品。

完全斷奶后，寶寶每日的飲食中應包含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和水這6大營養(yǎng)素，避免飲食單一化，多種食物合理搭配才能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。此時還要特別注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，避免養(yǎng)成挑食、偏食和愛吃零食的習慣。

選對做法

一般來講，寶寶在饑餓時一般比較容易接受新的食物。但新媽媽仍然要努力把斷奶食品做得味道好些、淡些。此時寶寶臼齒還沒有長出來，不能把食物嚼得很細，所以寶寶的飯菜還是要做得軟爛一些，以利于寶寶消化吸收。主食可以吃粥、軟飯、面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。副食可以吃新鮮蔬菜(特別是橙綠色蔬菜)、魚、肉、蛋、動物內(nèi)臟及豆制品，還應經(jīng)常吃一些海帶、紫菜等海產(chǎn)品。在給寶寶新的食品時，注意觀察大便性狀，如果寶寶很健康，那么即使大便次數(shù)多些，形狀有些改變，如帶有顆?；蛏猿屎隣?，也不必慌張。

保證適量

斷奶過程中，1歲寶寶應該酌情安排一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點心，強調(diào)平衡膳食和粗細、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷奶(母乳)了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，

斷乳后喂養(yǎng)，寶寶每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質(zhì)35～40克。主糧如大米、面粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個，蒸、燉、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，逐漸增加到100克；豆?jié){或牛乳，每日500毫升，1歲以后逐漸減少到250毫升；水果可根據(jù)具體情況適當供應。

選對飲品

母乳期寶寶幾乎不用額外補充水，到了斷奶期，寶寶應該喝什么呢？白天除了給寶寶喝奶外，可以給寶寶喝少量1：1的稀釋鮮果汁和白開水。健康斷奶食品

健康斷奶食品

湯汁類：

米湯、果汁、菜湯等。嚴格來說，這并非斷奶食品，而是斷奶準備食品，在開始斷奶1～2個月前就可給予。

主食：

粥類如菜粥、土豆粥、豬肝末粥、魚粉煮粥等都可以。原則上是食物成糊狀、泥狀、無粗纖維、少脂肪，少蛋白，容易進食和吸收。爛面條、饅頭、餅干、蛋糕也可選用。

蛋黃、蛋白：

蛋白除水分外都是蛋白質(zhì)，蛋要煮熟煮透后，取出蛋黃，蛋黃的脂肪為蛋白的兩倍，熱量為蛋白的8倍，還含有維生素和礦物質(zhì)，是寶寶斷奶時最好的食品。雞蛋不能吃半生的或油炒、油煎的，以免消化不良，最好吃雞蛋羹(燉蛋)。

肉、魚類：

可把瘦肉剁碎加米煮成肉末粥。魚可放在鍋中蒸熟后去骨搗爛成魚泥即可食用。雞胸肉也很好，油少，蛋白質(zhì)利用率高。

篇7

的那些故事

旅行中的父母，會更加用心地照顧寶寶；旅行中的寶寶，會更加熱愛大自然，開闊視野。此次，《GOOD》攜網(wǎng)易親子推出大型網(wǎng)絡征集活動，近3000人參與其中，不少父母寫下了自己帶寶寶出游時的感悟，照片也沒少曬哦！

寶寶突然長大了軒軒 2歲

旅行中，感覺寶寶好像長大了，聽到我說口渴了，他馬上懂事地從包里拿了瓶水，主動讓我喝水。帶寶寶旅行，可以讓寶寶更加了解一些新鮮的事物，鍛煉寶寶的認物能力，增強交際能力，讓寶寶適應陌生的環(huán)境。――軒軒媽媽

哪怕短途，也能讓孩子有收獲米粒兒 1歲8個月

每次旅行，寶寶就像籠子里放飛的小鳥一樣高興、興奮。哪怕是一次短時間、短距離的出游，都能讓孩子學到很多東西，增強了孩子的認知能力和適應能力，同時也很樂于助人。――米寶媽

出行，一定要有安全座椅汐寶 9個半月

自駕前，我為寶寶選擇了帶ISO-FIX接口的汽車安全座椅。寶寶現(xiàn)在只要上車就知道坐到安全座椅上，會乖乖地拿著玩具，看著風景，困了就睡覺。從小培養(yǎng)寶寶的交通安全意識，對她一生都有幫助。――yuanxiaoqian

旅行歸來喜歡畫大海小米 3歲3個月/小小米 6個半月

大寶時常在我耳邊說，想去看大海、捉螃蟹、玩沙子。于是，我們一家人去了北海旅游。大寶異常興奮，這次旅行給他留下了深刻印象，現(xiàn)在還常常提起大海，還會用筆描繪大海的圖案。――小米玲玲

旅行讓寶寶更自信李琦妤 4歲8個月

去年帶女兒去普陀，女兒很完整地為大家講了《老鼠吹?！返墓适拢菚r她還沒上幼兒園，令同行人驚訝不已，她也很驕傲。爬山時，我原以為女兒爬不動，沒想到她一直沖在最前面，爬到山頂。旅行可以讓孩子增長見識，開闊心懷，鍛煉體能，也增強了自信心。――琦琦媽

發(fā)現(xiàn)寶寶適應能力很強諾諾 2歲

去年十一小長假，全家自駕短途游。寶寶雖然只有17個月，但表現(xiàn)得十分出色，適應能力很強，吃的好，睡的香，在玩的過程中也很聽話。這次旅行，讓寶寶呼吸到了山里的新鮮空氣，見識了大自然的風光。我們還拍了很多照片，希望給寶寶留下美好的童年記憶。――諾諾媽

孩子可以完成旅途所有事漢子 6歲

旅行中，孩子最讓我驚訝的是，所有事情都是他自己完成的。親近自然、開闊視野、熱愛祖國的大好河山，是讓孩子去旅行的最大收獲。――漢子媽媽

太小寶寶不適合長途旅行朔朔 2歲5個月

因為是自駕去蘇州動物園，所以我預先考察了路線，上網(wǎng)查了動物園的介紹，對此有了大致了解。太小的寶寶，不適合長途旅行，容易疲勞且沒有耐心，而且寶寶不愿意自己走，大人總抱著，誰也玩不好。 ――朔朔媽

常旅行的孩子 適應能力強

旅游，不一定都是游山玩水

我們一家人曾經(jīng)在加拿大生活過三年，一年前回到北京。在加拿大生活時，我和老公每周都帶兩個兒子去周邊城市旅游。

當?shù)芈糜钨Y源非常豐富，各種節(jié)日、免費開放項目不斷，比如每年5月，有幾百家博物館免費開放，還可以去劇院看兒童節(jié)目。帶著兩個兒子去消防站體驗是一家人至今難忘的記憶。消防隊員蹲在孩子旁邊，熱情地告訴他們各種器材的用法，孩子們不斷問問題，就像發(fā)現(xiàn)了一個神奇的世界。不同的體驗，對孩子來說最重要。

帶孩子出游的習慣一直保持到回北京。即使陪著孩子在北京周邊短途行，也可以擁有多種體驗。帶著孩子摘草莓、種樹、參觀面包廠、去藍天城職業(yè)夢工廠、登山⋯⋯可利用的資源，實在是太多了，媽媽們有責任幫孩子利用好這些資源。

旅游能讓孩子有個好性格

兒子小的時候比較認生，害怕陌生環(huán)境。但是這幾年經(jīng)常帶著他們四處旅游，我發(fā)現(xiàn)孩子適應新環(huán)境的能力越來越強。

兒子3歲時，我們從多倫多搬回北京生活?；貒鴥蓚€月后，我就把兩個兒子送到了幼兒園。面對新環(huán)境，兒子不哭不鬧，很快適應了幼兒園。在班上，雖然他們不是年齡最大的，但總會幫助老師做事情，老師也常表揚他們懂事。這都要拜旅游所賜。

從性格養(yǎng)成上，旅游也給孩子帶來了很多益處。我發(fā)現(xiàn)，兩個兒子喜歡嘗試新鮮事物，樂于與他人分享。最重要的是，因為他們經(jīng)常去公共場所，比如博物館、航空館，這能讓孩子懂得更多的生活常識，比如逃生安全等。

在旅行的

“余味”中受益

讓孩子把旅行當成生活

在孩子很小的時候，帶著他們一起去旅行，其實是父母想把自己熱愛旅游的生活愛好，以言傳身教的方式傳達給孩子。所以，父母沒必要刻意安排一切，隨意就好。

就像大人旅行一樣，你會在各種感受中突發(fā)靈感。孩子也是一樣，她們面對各種感官刺激，也會有不同以往的收獲。如果旅行中，父母總是刻意地讓孩子學這個或學那個，就會失去旅行原本的意義――讓孩子自然而然地享受旅行帶來的樂趣，把旅行當成一種生活方式。

記得我在女兒6歲多時帶她去歐洲旅行，我們原本計劃住酒店，但是，同行的另一家人有個7歲多的小男孩，是女兒非常要好的朋友，如果租個大房子，我們兩家人就能聚在一起，兩個小伙伴晚上交流的時間也會增多，所以我果斷決定一起租房，而非住酒店。這種營造家庭氣氛的舉動有點突發(fā)奇想，并非刻意安排，所以效果也很好。

坐著地鐵玩世界

在歐洲旅游時，我們從來都是坐地鐵出行。與其他出行方式相比，地鐵是讓孩子了解當?shù)仫L土人情的最佳方式。

很多媽媽都有這樣的體會：讓小寶寶坐私家車出游，他們總會提不起興趣，在車里經(jīng)常睡覺打游戲；但如果讓寶寶坐公交車，他們會很興奮，關注窗外的各種風景，還會提出有趣的問題。

在國外旅行時，女兒在地鐵里遇到不同國家的人，雖然是在陌生環(huán)境中，但她可以很大方地和路人交流，有時還會主動幫我們問路。

在旅行中感受藝術

在西班牙參觀博物館時，女兒對迭戈?委拉斯開茲的油畫作品《宮娥》產(chǎn)生了濃厚的興趣。在這幅畫中，透過畫面墻壁上的鏡子，顯現(xiàn)出了國王和王后的肖像，他們的眼神很是吸引人，女兒盯著這幅畫看了很久。每次旅行，我都允許女兒買一件小禮物給自己留作紀念。在博物館參觀之后，女兒挑選的禮物正是印有這幅名畫的小卡片。之后，女兒又在巴黎的畢加索博物館了解到，畢加索依據(jù)《宮娥》，在很長一段時間里創(chuàng)作了一系列的變體畫。

旅行歸來，女兒學校的美國老師告訴我，女兒似乎知道很多畢加索的事情，這讓老師非常驚訝。而且，女兒還在繪畫中有意無意地模仿著畢加索的風格。這種藝術滲透不是背藝術史能背出來的，而是非常自然，扎根于心的。

帶孩子出游

我的5個建議

孩子有超強的適應能力

出發(fā)前的各種擔心很快煙消云散，女兒坐飛機耳朵不疼，會自動調(diào)整為“上車補覺，下車瘋玩”的作息，所以媽媽們沒有必要過分擔心。

路途中要讓孩子有事做

飛機延遲起飛和降落，讓我們在飛機上度過了漫長的5個多小時。女兒表現(xiàn)出了極大的耐心，是因為后半程一直在和爸爸演“白雪公主”。最好給孩子帶兩本她最喜歡的童話書，不至于無事可做。

喝水比吃飯重要

旅行中，我的原則是：女兒如果不想吃飯，可以不吃，但一定要喝大量的水。多喝水可以排毒，不容易上火，即使旅行疲憊也不會生病。一周旅行，女兒沒有生病。

讓孩子玩得更加隨意

自由行時，大人安排好的計劃，可以隨孩子的興趣進行調(diào)整。一天早上，原本計劃去酒店喝早茶，但一出門女兒遇到了一只流浪貓，她非常專注地盯著貓貓，還會問一些好玩的問題，這個時間足有40分鐘。我沒有打斷她，而是讓她看夠了，才去喝的早茶。

蚊蟲藥、創(chuàng)可貼不離身

夏天蚊子多，一定要隨身攜帶蚊蟲藥。白天被咬包，立刻涂上，很快就能消腫，不要等晚上回酒店再涂。小孩子比較頑皮，磕碰在所難免，一定要帶創(chuàng)可貼。

帶著感恩之心去旅行

感受生活的不同層面

我是一個酷愛自駕旅游的人。記得第一次帶女兒旅行她只有2歲多，目的地是平遙古城。當時，因為我在行李里給女兒帶了一個尿盆，至今仍被朋友當做笑談。

這之后，我們每年都帶女兒去旅行，有去海南亞龍灣的享受之旅，也有去陜北窯洞的原生態(tài)之旅，為的就是讓女兒感受生活的不同層面。

現(xiàn)在女兒11歲了，她可以和各種層次的人相處、交朋友，不會有任何拘謹；她可以吃小地攤，也可以去高檔酒店吃魚翅，都很坦然。做事有自己的主見和思考。一個人的這種包容性和接納性，在未來社會中是非常需要的，我更愿意把它歸為旅行的收獲。

旅行中尋找最窮的地方

記得我去四川西部最大的苔蘚地自駕時，曾經(jīng)遇到一件事情：一位藏族婦女靠賣烤牦牛串兒賺錢。那天，她正在烤串兒，她的女兒，看著也就四五歲，不小心磕到石頭上，額頭頓時鮮血直流，蓋住傷口得用五六條創(chuàng)可貼。這位媽媽沒有停下手中的活兒，口中還在不停地抱怨孩子“不小心”。

篇8

杜心勝,曾是五星級酒店的高級廚師,現(xiàn)為布達哈有機素食餐廳廚師長,擅長西餐及港式粵菜、東南亞菜、臺灣菜和點心等,開發(fā)出多款創(chuàng)新時尚素食。

蘑菇炒西蘭花

材料:蘑菇2朵,西紅柿1個,西蘭花少量,鹽、大蒜少量

做法:

1.蘑菇和西紅柿洗凈、切丁。西蘭花洗凈切碎,大蒜切碎成蓉。

2.炒鍋燒熱,放有機椰子油,加蒜蓉微炒,加西紅柿、蘑菇燉煮至爛,最后加入碎西蘭花拌炒,加少許鹽調(diào)味(也可不加)。

點評:

適合6個月以上的寶寶。

有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,補充鈣質(zhì)。

椰子油含有豐富的月桂酸、辛酸,不含反式脂肪酸,具有很好的抗病毒殺菌功效。

菠菜拌金針菇

材料:菠菜50克,金針菇1小把,白芝麻1小匙,淡味醬油或有機醬油1小匙

做法:

1.將菠菜、金針菇燙熟,用剪刀剪碎。白芝麻磨碎備用。

2.在菠菜和金針菇中滴入醬油拌勻,再撒上磨碎的白芝麻,拌勻即可。

點評:含豐富的鐵質(zhì)、鈣質(zhì),具有補腦的功效。

奶油玉米濃湯

材料:新鮮玉米1根,蘑菇2朵,腰果12粒,昆布高湯適量

做法:

1.將玉米洗凈、蒸熟,剝粒切碎備用,蘑菇切碎末。

2.將腰果與昆布高湯混合打成汁,制成腰果奶。

3.炒鍋放有機椰子油,拌炒蘑菇丁,起鍋。

4.將腰果奶倒入鍋中煮沸,加入玉米碎和拌炒過的蘑菇碎再次煮滾,起鍋前加少許鹽即可。

點評:

適合1歲以上的寶寶。

昆布是一種海藻,營養(yǎng)豐富,含碘量高,可提高人體免疫力。

腰果奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì), 可作為牛奶的替代品。

地瓜粟子飯

材料:地瓜20克,胡蘿卜15克,粟子4個,高湯、黑芝麻、有機米或胚芽米適量

做法:

1.地瓜、胡蘿卜洗凈、切絲,粟子切丁。

2.炒鍋放有機椰子油,放入地瓜絲、胡蘿卜絲及粟子丁炒熟,加入有機米或胚芽米和高湯熬煮,至水分快干時,撒上黑芝麻即可。

點評:適合2歲以上的寶寶。

奶油松仁南瓜蓉

材料:黃瓜50克,松仁1小把,日本小南瓜1個,有機植物色拉醬和有機植物色拉汁適量

做法:

1.黃瓜切末,松仁打成粉末;

2.小南瓜蒸熟,壓成茸;

3.將上述材料加入有機植物色拉醬拌勻,用勺子裝入磨具,再淋上有機植物色拉汁,即可食用。

點評:適合10個月以上的寶寶。

泰式椰子油炒飯

材料:香茅20克,有機芹菜50克,洋蔥半個,蒸熟的有機米飯1小碗,黑芝麻少量

做法:

1.將香茅、有機芹菜、洋蔥洗凈切碎。

2.用有機椰子油拌炒洋蔥,再放入香茅、有機芹菜炒香,加有機米飯拌炒,起鍋后放入黑芝麻。

點評:適合2歲以上的寶寶。

香橙姜汁雙色豆腐

材料:有機豆腐半塊,有機香橙1只,山藥100克,姜、蔥、鹽、糖、黑芝麻、白芝麻、素蠔油汁適量

做法:

1.有機香橙榨汁,姜和小蔥切末,山藥擦成茸。

2.將有機豆腐壓成茸,一半加糖,另一半加鹽和蔥姜末,均加入山藥茸。

3.將豆腐茸做成餅,加糖的豆餅粘上白芝麻,加鹽的豆餅粘上黑芝麻。

4.用有機椰子油將豆餅煎至上色,咸的淋蠔油汁,甜的淋上橙汁。

點評:適合1歲以上的寶寶。

“中醫(yī)師媽媽”的素食經(jīng)驗

陳瑩臻來自臺灣,是一位吃素的“中醫(yī)師媽媽”,她堅信合理吃素也能令寶寶吃出健康。她的寶寶在娘胎里就跟著媽媽吃素,現(xiàn)在長得健康又聰明。她的經(jīng)驗可供喜歡素食的媽媽們參考。

三大類營養(yǎng)素,每餐都需要

A類:碳水化合物,多選用全谷類的有機食品,如糙米、胚芽米、全麥面包、燕麥片等,及雜糧如芋頭、薯類、地瓜、南瓜等。

B類:蛋白質(zhì),多選用各種豆類及不含添加物的豆制品、核果類、種子類與全谷類相互配合一起吃,可提高蛋白質(zhì)的質(zhì)與量。

C類:維生素和礦物質(zhì),選用各類有機蔬菜和水果,尤其是深綠色及深黃色的果蔬,如柑橘類、蘋果、西紅柿等,最好選擇優(yōu)質(zhì)的有機果蔬,以確保安全及充足的營養(yǎng)素。

以上三類是每餐中必須具備的營養(yǎng),一餐中的基本準則是一菜、一飯、一湯,到寶寶2歲半后應增加到兩菜、一飯、一湯的量。每日需有2～3種水果。

素食巧搭配,提高寶寶免疫力

以下食物能提高免疫力,媽媽們可靈活搭配:西紅柿、南瓜、山藥、香菇、紅蘿卜、豆腐、各種谷物、深綠色蔬菜、海帶,以及木瓜、奇異果、橙子、檸檬、柳橙、蘋果、葡萄、香蕉等水果。

巧用高湯:兩天煮一次高湯,放入冰箱冷藏,給寶寶做飯時加入,美味又健康。

昆布湯:取出昆布洗凈,加1500毫升水,大火滾后,小火燜煮20分鐘。

牛蒡湯:牛蒡切絲,煮湯,濾過,牛蒡絲可涼拌吃。

篇9

小豬燉蛋（適合12個月以上寶寶）

需蒸：7～8分鐘

材料：雞蛋1個，火腿腸1根，海苔片、鹽少許

做法：

1.雞蛋液中加入1：1的溫水，再加少許鹽一起打勻。

2.蒸鍋里放水燒開，將雞蛋液放入蒸鍋里蒸7～8分鐘。

3.雞蛋液凝固了之后，在蛋羹上點綴火腿腸片和海苔做個小豬臉，即可。

溫馨提示：

這道菜所用食材很簡單，媽媽只需多花點小心思，就能做成一道色、香、味、形一應俱全的蛋羹美食，讓寶寶有胃口。

獅子頭蒸娃娃菜（適合18個月以上寶寶）

需蒸：9～10分鐘

材料：娃娃菜1棵，獅子頭（肉丸子）1只，鮮醬油少許。

做法：

1.娃娃菜洗凈后，每棵切成6瓣待用。

2.將娃娃菜放在開水中燙一下（起到軟化的作用）瀝干水分卷起擺好，把獅子頭鋪在娃娃菜上面，淋上少許鮮醬油。

3.鍋內(nèi)燒水，待水開后，將獅子頭娃娃菜放入鍋中大火蒸9～10分鐘。

溫馨提示：

娃娃菜富含多種礦物質(zhì)和膳食纖維，是一種營養(yǎng)健康的蔬菜。獅子頭蒸娃娃菜，濃郁的肉汁，加上鮮嫩爽滑的娃娃菜，備受大人和孩子的喜愛。

清蒸雞腿（適合24個月以上寶寶）

需蒸：15～20分鐘

材料：雞腿2個，姜片少許，料酒、鹽適量。

做法：

1.雞腿洗凈后切小塊，在表面抹適量鹽。

2.將雞腿放在碟中，鋪上姜片，倒入少許料酒，隔水蒸20分鐘左右即可。

溫馨提示：

雞肉的蛋白質(zhì)含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質(zhì)最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。

蜜汁蒸南瓜（適合12個月以上寶寶）

蒸煮時間：30分鐘

材料：南瓜100克、兒童蜂蜜少許、橄欖油適量。

做法：

1.南瓜洗凈去皮，切小塊，放入蒸盤。

2.蒸盤上鍋大火蒸30分鐘左右，蒸至南瓜粉爛即可出鍋。

3.用一小勺蜂蜜和一小勺橄欖油調(diào)和的汁水均勻地澆在南瓜上。

溫馨提示：

南瓜營養(yǎng)豐富，天氣干燥的時候，寶寶會出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。給寶寶增加含豐富維生素A、維生素E的食物，可增強機體免疫力，對改善皮膚干燥癥狀大有裨益。

篇10

人工喂養(yǎng)能做到與母乳喂養(yǎng)一樣嗎?同樣也能給寶寶健康的未來嗎?這是許多新媽媽的疑問。怎樣做才能讓寶寶更加健康的成長?如何才不會因為缺少母乳而留下缺憾?

每年的8月1日至7日為世界母乳喂養(yǎng)周，我們把視角對準無法接受母乳喂養(yǎng)的寶寶，一起探討科學的喂養(yǎng)方式，讓人工喂養(yǎng)和母乳喂養(yǎng)縮短距離。

科學喂養(yǎng)，寶寶同樣健康

如果不得已選擇了人工喂養(yǎng)的母親也不必內(nèi)疚。因為媽媽不安的心情必然會影響孩子。這種影響不僅僅是表現(xiàn)在吃奶上，也會影響到孩子的情緒。只要注重科學喂養(yǎng)，重視情感投入，一樣也可以哺育出健康、可愛的寶寶。

缺奶媽媽的擔心

擔心1：牛奶到底比母乳差了什么?

專家解讀：

從蛋白質(zhì)成分看，牛奶的蛋白質(zhì)絕大部分是酪蛋白，它在胃中遇到凝乳酶形成較硬的凝乳，不易被消化吸收。而人乳中的蛋白質(zhì)60％是乳白蛋白，在胃中形成軟的絮狀凝乳，容易接收消化酶的作用，能較快地從胃進入小腸，較好地被消化吸收。

從脂肪成分來看，人乳中脂肪以不飽和脂肪酸較多，比牛奶中飽和脂肪酸容易被利用；而且人乳中的脂肪有95％可在嬰兒體內(nèi)儲存；牛奶中脂肪在嬰兒體內(nèi)存留率為6]％。

從乳糖含量來看，人奶中乳糖含量比牛奶中的高。乳糖對嬰兒很重要，它不僅對神經(jīng)功能的形成，對皮膚、肌腱、骨骼、軟骨的發(fā)育都有好處，而且有助于鈣的吸收，有利于氨基酸和氮的吸收和存留。人奶中所含的維生素，如B(硫胺素)，C(抗壞血酸)，可以完全供給嬰兒。牛奶中雖也含有這些維生素，但經(jīng)加熱消毒后，有一部分被破壞了。

擔心2：怎么彌補奶粉與母乳差別的缺憾?

專家解讀：

實際上，現(xiàn)在的奶粉都接近于母乳，母乳化的奶粉中含有和母乳相似的營養(yǎng)物質(zhì)，科學喂養(yǎng)，寶寶同樣健康，媽媽不要因為擔心奶粉營養(yǎng)不全面而隨意給3個月內(nèi)的寶寶補充其他物質(zhì)，這樣會導致寶寶腸胃消化不良，反而起了副作用。4個月后，可根據(jù)專家的建議，適當給寶寶添加輔食。

擔心3：是否人工喂養(yǎng)的寶寶更易生病?

專家解讀：

人工喂養(yǎng)中寶寶更易生病這個原因，有些是人為造成的，比如在選擇奶粉時，如果鈣、鎂、磷、鐵、鋅等比例不合適或含量少，會使寶寶缺乏微量元素，影響體質(zhì)。再者，奶粉調(diào)配和使用奶具喂養(yǎng)過程中，會有很多感染機會，如果消毒不嚴或稍有不慎，就有可能使寶寶感染病菌，病毒而生病。

因此，在奶粉的選擇上，媽媽要多費一些心思，可根據(jù)寶寶的吸收和生長情況，多與專家做溝通，選擇對寶寶成長最有利的奶品。在喂養(yǎng)的過程中，注意清潔再清潔，科學再科學。

新媽媽的疑問

疑問1：進口奶粉要比國產(chǎn)奶粉好嗎?

專家解讀：

目前，國產(chǎn)奶粉在質(zhì)量上與洋奶粉沒什么差別，從配方奶粉的營養(yǎng)成分表上看，洋奶粉中所含有的各種高科技含量物質(zhì)，如花生四烯酸(AA)、DHA、核苷酸、β-蘿卜素等，國內(nèi)名牌配方奶粉均有添加?？茖W喂養(yǎng)寶寶，是嬰幼兒奶粉與母乳越接近越好，并不是越貴越好，越“洋”越好。

疑問2：選擇奶粉時應該嚴格按照“段數(shù)”來喂養(yǎng)嗎?

專家解讀：

嬰幼兒一般被劃分為四個階段：0～6個月、6～12個月、1～3歲、3～6歲，每個階段的營養(yǎng)需求側重點有所不同，還是應該科學的按照“段數(shù)”來選擇。

6個月以下的嬰兒生長快、胃口小，奶粉的脂肪、乳糖和蛋白質(zhì)含量要高，應該使用嬰兒配方奶：6～12個月的嬰兒脂肪需求量略降低，但要求奶粉中要含有足夠的鐵，應該選擇助長奶粉：9個月以后可以食用全牛奶。

疑問3：喝奶粉的寶寶容易生產(chǎn)敏感體質(zhì)，喝母乳就不會，是嗎?

專家解讀：

母乳喂養(yǎng)的寶寶過敏發(fā)生率較低，母乳中含有一種低聚糖的營養(yǎng)成分(益生元)，能降低寶寶發(fā)生過敏的風險。

喝奶粉的寶寶敏感體質(zhì)相對較高，這是因為奶粉中含有大分子的異體牛奶蛋白質(zhì)。媽媽可選用HA配方的嬰兒奶粉。因為這種牛奶通過高科技的蛋白水解工藝，把高致敏性普通牛奶蛋白變成低致敏性的小分子蛋白，這樣，就可以減少寶寶患過敏的風險。

新媽媽的提醒

提醒1：姿勢要正確

喂養(yǎng)時，一定要讓寶寶保持一個好，采用斜抱位、半臥位或坐位都可以，千萬不可圖省事而將孩子平放于床上喂養(yǎng)，小心喂出中耳炎。

因為嬰兒腸胃發(fā)育不完善，加上進食難免吞進一些空氣，故在喂養(yǎng)過程中或喂食后不久，常常會反胃，致使食道或胃里的食物返流入咽喉部、口腔或鼻腔中。嬰兒的耳咽管比成人的要平、短，直、粗一些，這些被污染的返流物很容易通過這條管道侵入耳內(nèi)，引起耳內(nèi)黏膜發(fā)炎，出現(xiàn)發(fā)燒、耳痛、聽力下降、耳道流膿等癥狀。

提醒2：適量補充水

母乳中水分充足，因此吃母乳的寶寶在6個月以前一般不必喂水，而人工喂養(yǎng)的寶寶則必須在兩頓奶之間補充適量的水，一方面有利于寶寶對高脂蛋白的消化吸收，另一方面保持寶寶大便的通暢，防止消化功能紊亂。常常會有吃牛奶的寶寶出現(xiàn)便秘的情況，老人會說這是吃牛奶的寶寶“火”大，得多喂水，這是有道理的。另外，有時寶寶的啼哭不是因為餓，而是因為渴，尤其是在炎熱的夏天。

提醒3：重視奶具消毒

許多媽媽不明白為什么喝奶粉的寶寶愛鬧肚子，其中，奶具消毒是關鍵。

寶寶用的奶瓶，奶嘴必須每天消毒，先應分別洗凈殘留在上面的奶漬，之后高溫蒸煮10分鐘左右即可：配奶前必須先洗手，即便洗過手，在配奶過程中也要注意不要用手接觸奶瓶內(nèi)部和奶嘴，以免污染。奶具消毒至少應堅持到寶寶滿1周歲。

情感喂養(yǎng)，和乳汁同樣重要

有沒有想到，有些人工喂養(yǎng)寶寶出現(xiàn)的身體、發(fā)育、成長問題，更多的不是來自奶粉喂養(yǎng)與母乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)區(qū)別，而是在于奶粉喂養(yǎng)的同時忽視了與孩子的情感交流。

案例：曾有媒體報道，在國外某個育嬰院(主要收養(yǎng)的是棄嬰)，因缺乏保育員，采用自動化喂奶，每到一定時間就往嬰兒嘴里灌牛奶，而這些嬰兒整天躺著，沒有人抱，結果，這些嬰兒變得表情呆滯，經(jīng)常生病，出現(xiàn)了發(fā)育緩慢。

為什么會這樣呢?其實，人工喂養(yǎng)的寶寶，對愛的需要與媽媽的乳汁同樣重要。

母乳對于嬰兒固然很重要，但與母愛相比，后者顯得更為重要。當媽媽和寶寶在一起時，特別是在喂哺的時候，要注重給寶寶傳遞母愛、感情和關心的信息。這些信息，對于寶寶身心的發(fā)育和成長，起著不可忽略的作用。也是縮小人工喂養(yǎng)與母乳喂養(yǎng)的差別不可忽視的一點。如果你這樣喂養(yǎng)寶寶

反正是用奶瓶喂奶，讓寶寶躺在床上，抱著奶瓶自己喝。

糾正：喂牛奶時也要像喂母奶一樣懷抱嬰兒，不能圖省事，把奶瓶往孩子嘴里一放就完事。這種做法，雖然寶寶有

物質(zhì)營養(yǎng)攝入，但心理需求完全沒有得到滿足。嬰兒躺在母親的懷抱里，能接觸到母親溫暖的肌膚，聞到母親身上親切的氣味，能夠再次聽到早在宮內(nèi)已熟悉的母親心跳的節(jié)律，再加上母親的動作和溫柔的言語，這一切都能使嬰兒感受到母愛，產(chǎn)生愉快的情緒，對嬰兒的身心健康發(fā)育是很有好處的。

媽媽抱著寶寶，眼睛卻看著電視，或在跟別人聊天。

糾正：嬰兒在發(fā)育過程中，不但需要物質(zhì)營養(yǎng)，也需要精神上的“營養(yǎng)”。人工喂養(yǎng)的寶寶更需要和媽媽情感的交流，媽媽專注的神情，微笑的表情，愉悅的情緒都會影響到寶寶的情緒和成長，能更有利于培養(yǎng)他與其他人的互動，有助于形成一個樂觀、開朗的性格。

媽媽工作太忙，將寶寶放在老人哪里喂養(yǎng)，一心一意只在工作上。

糾正：老人喂養(yǎng)孩子的方式可能比較傳統(tǒng)，尤其是在用奶瓶喂養(yǎng)時可能把注意力都放在孩子的進食上，而不很在意與嬰兒的溝通。而且，母愛是不能替代的，媽媽即使沒有辦法時時守護在身邊，也應該盡可能多與寶寶做情感溝通。

媽媽還應該怎么做

√平時要多抱抱孩子，親親孩子，這樣能使孩子也像母乳喂養(yǎng)的孩子一樣身心愉快，健康成長。所以，即使喂奶粉，也需要用情感。

√媽媽在喂寶寶母乳時，還應保持愉快的心情，這樣才能將好的情緒通過母乳傳輸給寶寶，以助他接受到更多愉快的信息，有助于寶寶的成長。

√給寶寶更多的安全感，使之保持良好的情緒。寶寶情緒穩(wěn)定才能睡眠好，覺醒與進食也容易形成規(guī)律，更有利于孩子神經(jīng)精神發(fā)育。

有些喂養(yǎng)方式不可取

穿工作服喂奶：工作服上往往粘有很多肉眼看不見的病菌和其他有害物質(zhì)。不僅要避免穿工作服喂養(yǎng)，如果外出剛回來，媽媽最好也要脫下外套，洗凈雙手后再喂奶。

躺著喂奶：躺著喂奶最容易導致寶寶吐奶。正確的方法是媽媽采取坐位，將只腳踩在稍高處，抱好寶寶喂哺。

一邊喂一邊逗：有的媽媽喂奶時為了讓孩子高興多吃點，會故意哄逗孩子。但要注意，如果孩子被逗笑，可能導致奶汁誤入氣管，引起嗆奶甚至誘發(fā)肺炎。

濃妝喂奶：媽媽的體味對于孩子有特殊的吸引力，但濃妝艷抹會掩蓋媽媽的氣味，而且還容易無意問讓孩子接觸甚至吃下一些化妝品。

人工喂養(yǎng)，弊端如何處理更易吐奶?

原因：人工喂養(yǎng)的嬰兒吸的是橡皮奶嘴，奶嘴后部小而皮薄，嬰兒嘴不易全部包住，吸奶時更容易同時吸入空氣，隨后因身體動作而造成空氣往上跑，連帶易將吸入的牛奶又推出喉部，產(chǎn)生吐奶。母乳喂養(yǎng)的嬰兒因為吸奶時嘴唇含住母親飽滿的乳暈部分，不易同時吸入太多空氣。

解決辦法：

嬰兒吸奶前將牛奶充滿奶嘴，不留空氣存留的空隙。

吸奶時奶瓶后部要略高于前部，使牛奶始終充滿奶瓶前部，不留進空氣的間隙。

喂奶時讓嬰兒專心吸奶，不要逗他笑或讓他隨意松開嘴。

喂奶后把嬰兒豎起抱一會兒，輕輕拍拍嬰兒的背部，使吸入腹中的空氣跑出來。嬰兒被豎起時，由于重力作用，腹中的奶液不會隨空氣往上溢出來。

更易腹瀉?

原因：除母乳中含有可中和致病性大腸桿菌的分泌型1gA，而牛奶和配方乳中因缺少無分泌型1gA外，腹瀉與飲食衛(wèi)生、食物污染、不耐受碳水化合物及對牛奶過敏等影響因素有密切關系。

解決辦法：

避免嬰兒噙著奶嘴睡覺這一不良習慣，以免造成污染而增加嬰兒腹瀉的幾率。

無論是牛乳還是配方乳都應新鮮，如果一次沒有吃完，最好倒掉，不要再給嬰兒食用。

當寶寶發(fā)熱時，應當減少牛奶及其他食物的量，以水代替以減少腹瀉的發(fā)生。

避免從一開始就添加富含脂肪的輔食，如肉類、動物油脂等；含糖量過高的食品，如糕點、餅干等，防止嬰兒腸道對這些食品中的單糖、雙糖不耐受而引起腹瀉。

更愛哭鬧?

原因：人工喂養(yǎng)的寶寶更多的與奶瓶接觸，而得到的母愛相對較少。國外有專家實驗證明，同樣是母乳，將母乳擠出用奶瓶喂養(yǎng)的寶寶和直接喂養(yǎng)的寶寶，在精神狀態(tài)，哭鬧程度、心理承受力等方面相對要差，更何況完全吃不到母乳的寶寶呢?

解決辦法：

最關鍵的還是媽媽無限的關愛和。喂養(yǎng)時母子之間的皮膚接觸、視覺接觸所得到的良好刺激，加上母乳中含有的促進嬰兒神經(jīng)精神發(fā)育的物質(zhì)有關。

媽媽自身的樂觀，積極情緒，以及整個家庭溫馨、關愛的良好氛圍。

人工喂養(yǎng)，媽媽易犯的四大錯誤

牛奶過濃：牛奶中的鈉含量是人體的兩倍，牛奶濃度越高含鈉越多，易使嬰兒血鈉濃度升高，引起諸如便秘、血壓上升甚至抽搐、昏迷等癥狀。長此以往會影響智力，故小寶寶吃牛奶需要稀釋。

糖分過多：牛奶加糖，既可改善口感，又能糾正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得過多。因為，過甜會降低嬰兒對奶中鈣質(zhì)的吸收，削弱牛奶的營養(yǎng)價值，一般按每100毫升鮮奶加糖5-8克即夠。另外，勿加紅糖，因紅糖含有較多的草酸，草酸可干擾機體對蛋白質(zhì)的吸收，白糖則無此弊端，可放心用之。

喂養(yǎng)過量：合理掌握喂養(yǎng)量也很重要，一般按每公斤體重100-110毫升供給，一天的總量最好不要超過600毫升，超過部分可用豆?jié){、蔬菜或水果代替。