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篇1

[關(guān)鍵詞]河北 ；水生態(tài)；地方經(jīng)濟發(fā)展

[DOI]10.13939/ki.zgsc.2015.43.172

在國民經(jīng)濟快速增長，人民群眾生活水平顯著提高的情況下，經(jīng)過不懈努力，河北環(huán)境保護(hù)工作取得很大進(jìn)展，但水環(huán)境嚴(yán)峻形勢總體上仍沒有根本改變。主要是污染物排放量超過水環(huán)境承載能力，河道水污染，湖泊富營養(yǎng)化，生態(tài)破壞嚴(yán)重，生物多樣性減少，生態(tài)系統(tǒng)功能退化，制約河北經(jīng)濟社會發(fā)展，危害人民健康，影響社會和環(huán)境安全。實施生態(tài)修復(fù)不僅是還生態(tài)環(huán)境的欠賬，更有助于進(jìn)一步擴大和優(yōu)化河北生態(tài)空間，從而在京津冀協(xié)同發(fā)展過程中強化生態(tài)環(huán)境對經(jīng)濟社會發(fā)展的重要支撐。

1 河北水生態(tài)存在的突出問題

1.1 水資源稟賦差、配置工程體系不完善

河北省水資源嚴(yán)重不足，水資源總量205億立方米，人均水資源量不足300立方米，畝均水資源量約200立方米，屬典型的資源性缺水省份，水資源嚴(yán)重短缺仍然是可持續(xù)發(fā)展的主要瓶頸。

1.2 水土資源保護(hù)滯后

水生態(tài)環(huán)境惡化的趨勢還未得到有效遏制。河北省仍存在大量水土流失，平原、古河道、沿海等區(qū)域也存在水土流失危害，治理任務(wù)艱巨；平原河道缺乏維系河流健康的基本水量；城市水系水網(wǎng)建設(shè)有待進(jìn)一步規(guī)范；地下水超采嚴(yán)重，超采區(qū)面積達(dá)4萬平方公里，部分地區(qū)出現(xiàn)了地面沉降等環(huán)境地質(zhì)問題；監(jiān)測河段水質(zhì)超Ⅳ類以上占53%，水污染防治任務(wù)艱巨。為實現(xiàn)“碧水、藍(lán)天、綠地”的目標(biāo)，河北省面臨的生態(tài)省建設(shè)和水環(huán)境治理的任務(wù)十分艱巨，必須下大力氣全面推進(jìn)水環(huán)境治理工作。

1.3 水資源利用方式比較粗放

河北省工業(yè)結(jié)構(gòu)偏重，萬元工業(yè)增加值用水量較周邊先進(jìn)地區(qū)有較大差距，高耗水行業(yè)的節(jié)水亟須加強；城市供水管網(wǎng)老化，節(jié)水器具普及率不高；農(nóng)業(yè)用水比例高，尚有近半數(shù)灌溉面積未實施節(jié)水灌溉，部分節(jié)水工程標(biāo)準(zhǔn)偏低；結(jié)構(gòu)性節(jié)水工作有待加強。

1.4 水利發(fā)展的機制不健全，水利綜合服務(wù)能力不強

城鄉(xiāng)水務(wù)一體化有待進(jìn)一步推進(jìn)；高效的水資源統(tǒng)一管理體制尚未建立，水利法規(guī)體系不夠健全；水利投入不足、籌資結(jié)構(gòu)單一，缺乏穩(wěn)定增長的機制；農(nóng)村水利建設(shè)新機制尚未形成，小型水利工程管理不到位；水文、水資源監(jiān)測監(jiān)控能力不足；水價改革進(jìn)展較慢，良性機制尚未建立；公共服務(wù)與應(yīng)急處理能力有待加強。

2 河北水生態(tài)面臨的環(huán)境形勢分析

近幾年來，河北經(jīng)濟正處于蓬勃發(fā)展時期，但也暴露出一系列的生態(tài)環(huán)境問題，讓我們不得不高度重視水生態(tài)問題。如何正確處理經(jīng)濟發(fā)展與水生態(tài)保護(hù)的關(guān)系？究竟是把節(jié)約保護(hù)和開發(fā)利用哪個放在首要位置上？面對日益嚴(yán)峻的生態(tài)環(huán)境破壞，我們要很好地兼顧生態(tài)、資源與環(huán)境的最大承載力，尋求一種和諧發(fā)展的道路，從而實現(xiàn)水生態(tài)保護(hù)與經(jīng)濟良性發(fā)展雙贏的局面。

2.1 國家政策對河北水生態(tài)提出了更高要求

河北省委七屆六次全會作出了構(gòu)筑環(huán)首都綠色經(jīng)濟圈、壯大沿海經(jīng)濟隆起帶、打造冀中南經(jīng)濟區(qū)、培育一批千億元級工業(yè)聚集區(qū)和大型企業(yè)集團“四個一”發(fā)展戰(zhàn)略，著力推進(jìn)新型工業(yè)化、新型城鎮(zhèn)化和農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化，保障糧食安全，實施城鄉(xiāng)統(tǒng)籌、建設(shè)生態(tài)省。國家和河北省的經(jīng)濟社會發(fā)展戰(zhàn)略，給本省水利保障經(jīng)濟社會發(fā)展的能力提出了更高的要求，對增強防災(zāi)減災(zāi)能力要求越來越迫切，對強化水資源節(jié)約保護(hù)工作越來越繁重，對加快扭轉(zhuǎn)農(nóng)業(yè)主要“靠天吃飯”的局面任務(wù)越來越艱巨。

2.2 產(chǎn)業(yè)格局給水生態(tài)環(huán)境帶來了挑戰(zhàn)

長期以來，河北省的產(chǎn)業(yè)格局主要以重工業(yè)為主，鋼鐵、化工、建材、造紙、電力等行業(yè)存在嚴(yán)重的資源消耗，工業(yè)廢水成了主要的水生態(tài)污染源。河北是污染大戶，已經(jīng)成了全國范圍內(nèi)有目共睹的事實，河北唐山的鋼鐵企業(yè)每年兩會上都會被問及環(huán)境污染問題，時代不同了，寧可影響了GDP也要堅持砍掉鋼鐵的污染，也要治理已經(jīng)到了“水深火熱”的環(huán)境。因為今天的經(jīng)濟發(fā)展不僅要百姓生活得富足，也要青山綠水，也要環(huán)境的健康。

2.3 水生態(tài)建設(shè)與經(jīng)濟發(fā)展存在著一定的矛盾性

經(jīng)濟高速增長、能源資源大量消費產(chǎn)生了大量污染物。在資源耗竭、生態(tài)退化、環(huán)境污染的背景下，經(jīng)濟成就不再那么令人欣喜。兩者相比，中國的生態(tài)環(huán)境保護(hù)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于我們發(fā)展經(jīng)濟的能力。這種高度的不對稱性為今后發(fā)展的可持續(xù)性提出了嚴(yán)重警告。

3 保護(hù)河北水生態(tài)，促進(jìn)經(jīng)濟發(fā)展的對策

未來河北省面臨水資源短缺狀況不斷加劇、水資源分布不均問題更為突出、水生態(tài)環(huán)境惡化壓力加大、水資源嚴(yán)重短缺仍然是可持續(xù)發(fā)展的主要瓶頸，面對現(xiàn)實，為了實現(xiàn)省內(nèi)經(jīng)濟更好發(fā)展，水生態(tài)的環(huán)境保護(hù)勢在必行。構(gòu)成社會的三要素即政府、企業(yè)和公眾，在水生態(tài)文明建設(shè)中，需要三者相互支持，共同發(fā)力。3.1 政府層面要采取有效的宏觀調(diào)控手段

3.1.1 制定相應(yīng)的宏觀政策及法律法規(guī)

要制定配套法規(guī)，出臺相關(guān)政策，鼓勵和調(diào)動廣大群眾投入生態(tài)修復(fù)的積極性，為實現(xiàn)水生態(tài)修復(fù)創(chuàng)造良好條件。以水資源承載能力為約束，保證重點河湖的生態(tài)水量。根據(jù)需要實施白洋淀等重要湖淀濕地應(yīng)急補水，開展水生態(tài)系統(tǒng)保護(hù)與修復(fù)試點，全面開展地下水超采區(qū)治理，逐步修復(fù)一畝泉、百泉泉群等生態(tài)環(huán)境。

3.1.2 廣泛征集各方意見，完善水生態(tài)機制

政府需廣泛聽取各方意見，重視頂層的系統(tǒng)性和可持續(xù)性的設(shè)計，把水生態(tài)建設(shè)和產(chǎn)業(yè)發(fā)展結(jié)合起來；建立生態(tài)治理補償機制，甚至進(jìn)行生態(tài)立法。加強和創(chuàng)新社會管理，構(gòu)建有利于科學(xué)發(fā)展的體制機制，要求大力推進(jìn)水利重點領(lǐng)域和關(guān)鍵環(huán)節(jié)的改革，加強行業(yè)能力建設(shè)，提高創(chuàng)新能力，全面提升水利的社會管理和公共服務(wù)水平。

3.1.3 創(chuàng)造良好的融資環(huán)境

要開創(chuàng)與多行業(yè)合作模式，政府主導(dǎo)的水生態(tài)治理項目，可根據(jù)項目所在區(qū)域的環(huán)境，改造成適宜人居、游玩、產(chǎn)業(yè)集群等功能性的水生態(tài)區(qū)域，合理引入諸如第一產(chǎn)業(yè)、第二產(chǎn)業(yè)甚至創(chuàng)新服務(wù)業(yè)的相關(guān)行業(yè)，采取有效轉(zhuǎn)換方式引入社會資本更多參與水生態(tài)保護(hù)。

3.2 企業(yè)要以身作則，做好水生態(tài)保護(hù)

3.2.1 轉(zhuǎn)變觀念

要轉(zhuǎn)變觀念，加強宣傳，提高認(rèn)識，引導(dǎo)和教育廣大職工轉(zhuǎn)變觀念，充分認(rèn)識遏制生態(tài)環(huán)境惡化的必要性和緊迫性，特別是在處理水生態(tài)方面可能需要一定的經(jīng)濟投入，要求企業(yè)要不惜經(jīng)濟代價，把生態(tài)治理放在首位。

3.2.2 加強企業(yè)間合作，突破發(fā)展的瓶頸

水生態(tài)保護(hù)是高門檻、難度大的系統(tǒng)工程，要求人們要采取聯(lián)合解決方案加以應(yīng)對。要講究綜合治理，技術(shù)集成，因為生態(tài)治理是一門高于任何學(xué)科的綜合性的、系統(tǒng)性的工程。水生態(tài)保護(hù)企業(yè)應(yīng)緊密合作，利用各自優(yōu)勢組成聯(lián)盟，通過彼此技術(shù)產(chǎn)品創(chuàng)新共享和產(chǎn)業(yè)鏈合作，突破制約產(chǎn)業(yè)發(fā)展的瓶頸。

3.2.3 實施重點區(qū)域水生態(tài)系統(tǒng)保護(hù)修復(fù)

要集中資金、重點防治、生態(tài)修復(fù)、預(yù)防為主、強化監(jiān)督，走可持續(xù)發(fā)展的道路。加強水生態(tài)保護(hù)隊伍建設(shè)，區(qū)域水環(huán)境的統(tǒng)一規(guī)劃與合理調(diào)度；實施節(jié)水戰(zhàn)略，有效減少污染；積極實施開源工程；加強污水治理，推進(jìn)污水資源化；加強基礎(chǔ)技術(shù)工作，提高水環(huán)境管理的科學(xué)含量。

3.3 公眾方面

公眾通過各種形式的活動要加強了解、認(rèn)知水生態(tài)保護(hù)的重要性及必要性，最終喚醒公眾的參與意識；注重對少兒的教育引導(dǎo)，以各種兒童喜好的活動形式在寓教于樂中培養(yǎng)少兒的水生態(tài)保護(hù)意識；環(huán)保公益組織聯(lián)合、公眾人物、媒體、學(xué)術(shù)機構(gòu)廣泛聯(lián)合，保證水生態(tài)保護(hù)理念的有效傳播。

4 結(jié) 論

總之，水生態(tài)保護(hù)和經(jīng)濟發(fā)展之間的關(guān)系，這是河北省需要迫切解決的任務(wù)，同時也是河北省可持續(xù)發(fā)展必須面對的重大課題。我們要積極采取各種有效措施保護(hù)并改善水生態(tài)環(huán)境，從而抓住國家京津冀一體化協(xié)同發(fā)展的機遇，更好地發(fā)展河北綠色經(jīng)濟。

參考文獻(xiàn)：

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【關(guān)鍵詞】眼部衛(wèi)生； 眼部健康；內(nèi)眼護(hù)理常識；外眼護(hù)理常識

1重視眼部衛(wèi)生

眼睛對我們每一個人都十分重要，它讓我們看到世界上的繽紛多彩，我們一般情況下對眼睛的保護(hù)卻不是特別重視。

1.1注意眼部保護(hù)

根據(jù)每個人的眼部情況不同，對眼睛的護(hù)理保護(hù)有不同的方法：有些病人要想對自己的眼睛做到合理的護(hù)理，需要戴眼罩，蓋眼墊等方法做到對眼睛的合理保護(hù)。 照明的光線一般情況下根據(jù)病人的治療情況和要求也有不同的要求，例如，對于光眼的患者，一般情況下需要縮瞳治療，因此，光線要求不道過路。針對角膜炎患者雖然也需要縮瞳，但角膜炎患者的眼睛對光線的要求卻和光眼患者的要求有大的區(qū)別。角膜炎患者對于光線要求是避免強光刺激。要想避免強光對角膜炎患者的傷害，一般情況下，角膜炎患者的接觸環(huán)境，所接受到的光大都是燈光，室內(nèi)一般都用窗簾遮著，避免強烈的陽光射入室內(nèi)。在外出時，角膜炎患者一般要帶上有色眼鏡。這樣，再不能接受強光的情況下，可以通過有色眼鏡來調(diào)節(jié)自然中的陽光。

在進(jìn)行眼部手術(shù)前，要對眼道進(jìn)行淚道沖洗、剪眼睫毛、等等措施預(yù)防眼部感染。不同的手術(shù)，要配合醫(yī)生的叮囑，正確的服用縮瞳藥或者是降眼壓的藥。

1.2精確地護(hù)理技術(shù)

眼是能給我們外界信息最多的一個器官，但眼睛本身十分的脆弱，在護(hù)理時也應(yīng)十分的小心，因此在護(hù)理眼部檢變、眼部清洗、及眼部異物清洗時，這對技術(shù)操作的要求是十分高的，這項技術(shù)不僅要求要精細(xì)、要輕巧、還需要醫(yī)生盡可能的減少手術(shù)對患者眼部的刺激。

2眼部健康在日常生活中應(yīng)注意的問題

在日常生活中，我能因為對護(hù)眼知識的了解，我們可能在不知情的情況下，已經(jīng)做出對我們的眼睛有傷害的舉動，為了保護(hù)我們的眼睛，從日常生活做起，我們可以從以下幾個方面的生活細(xì)節(jié)做起。

首先，我們應(yīng)在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營養(yǎng)元素的攝取。多吃對眼睛有幫助的食物。 不用手揉眼睛，不用不干凈的毛巾擦眼。其次，在學(xué)習(xí)時或者是工作的過程中，注意用眼的科學(xué)性。盡可能的避免用眼疲勞，在用眼疲勞時，我們要及時的采取緩解措施。例如，如果需要在電腦旁長時間呆著的話，可以通過戴鏡、或者是防護(hù)面具。這樣，我們便能在一定情況下，減少一定的不良刺激。 最后，如果，我們的眼部有異物，我們應(yīng)及時的到醫(yī)院檢查。最早治療，對我們眼睛的治療也就越有效。

3內(nèi)眼手術(shù)護(hù)理常規(guī)

內(nèi)眼手術(shù)分類：角膜、虹膜、晶狀體、視網(wǎng)膜等等。

3.1內(nèi)眼手術(shù)在手術(shù)前的護(hù)理常識

（1）在手術(shù)之前，要對眼部做好最詳細(xì)的檢查。

（2）對于將要做出手術(shù)的患者，在手術(shù)之前，應(yīng)該每日四次，連續(xù)三天的滴抗生素眼藥水，這樣，可以很好地預(yù)防在手術(shù)后，發(fā)生術(shù)后感染情況。

（3）在手術(shù)之前，患者應(yīng)該訓(xùn)練自己眼球的靈活度，因為在手術(shù)時，眼球的運動是必須的，但在手術(shù)時，只能眼球是動的，頭是不能動的，這樣患者跟醫(yī)生在手術(shù)時才能做到較好的配合。確保手術(shù)的成功。

（4）預(yù)防感冒，這樣能在一定程度上避免打噴嚏，在手術(shù)前，抽煙也是十分不利于做手術(shù)的，因為抽煙后患者可能在手術(shù)的過程中，出現(xiàn)咳嗽的情況，為了避免以上的情況發(fā)生，造成手術(shù)過程中的失誤，意外的發(fā)生。我們一般情況下可以在手術(shù)中做以下的動作，張口深呼吸、用舌尖頂在上腭做吞咽的動作。

（5）在手術(shù)的前一日，患者應(yīng)該做好個人的衛(wèi)生清洗，洗浴、更換內(nèi)衣。對于留有長頭發(fā)的女患者，在做手術(shù)時，一定要把頭發(fā)盤在頭頂上，這樣，避免在手術(shù)的過程中頭發(fā)飄在眼睛上。

（6）對于在手術(shù)中，需要全麻的患者，在手術(shù)的當(dāng)天，應(yīng)該少吃食物，不易吃的過飽，這樣避免在手術(shù)的過程中發(fā)生嘔吐現(xiàn)象。

3.2內(nèi)眼手術(shù)在手術(shù)后的護(hù)理常識

（1）患者在手術(shù)后，首先應(yīng)該注意臥床休息，不能震動頭部，盡量不大聲說話，在手術(shù)時不能打噴嚏、咳嗽，在手術(shù)后做這樣的動作同樣是十分危險的。

（2）對于全麻的患者，在手術(shù)過后，應(yīng)該根據(jù)手術(shù)過程中的麻痹方式，采取最合理的臥位。

（3）在手術(shù)之后，對于吃飯也應(yīng)該十分注意，應(yīng)吃易消化、有營養(yǎng)的軟食，不能吃骨刺、堅硬的的食物，因為一旦吃堅硬的食物，如果患者出現(xiàn)嘔吐，患者將會出現(xiàn)頭部震動現(xiàn)象，避免頭部震動，患者在手術(shù)之后，也不能喝酒、或抽煙的行為。

4外眼手術(shù)常規(guī)護(hù)理

4.1外眼手術(shù)前的常規(guī)護(hù)理

（1）對于眼部需要做植皮手術(shù)的患者，在手術(shù)之前，應(yīng)該對植皮區(qū)做好清潔工作。

（2）手術(shù)的不同，對于程度也會有所不同，對于局部患者，在手術(shù)后應(yīng)該對自己的脈搏、呼吸、血壓等做好詳細(xì)的檢查，如果發(fā)現(xiàn)異樣，患者和患者家屬應(yīng)該及時的跟醫(yī)生交流和咨詢。

（3）唇粘膜移植后，手術(shù)前我們應(yīng)該注意口腔內(nèi)干凈，在手術(shù)后的前三天應(yīng)該每日三次的漱口，進(jìn)手術(shù)前也應(yīng)該在漱一次。

（4）因為在手術(shù)的過程中，可能會有各種突發(fā)現(xiàn)象，因此，為了應(yīng)對在手術(shù)中的突發(fā)現(xiàn)象，患者在手術(shù)前應(yīng)該提前做好配血準(zhǔn)備。

4.2外眼手術(shù)后的常規(guī)護(hù)理

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電腦族的護(hù)眼

不知不覺間電腦成了每個人的必需品，盡管我們都知道長期的盯著電腦對眼睛是種無形的傷害，或是因為學(xué)習(xí)，或是因為工作，或是純粹的個人愛好，有些人不得不長期對著電腦，這樣很容易造成眼睛疲勞，久而久之就變成了近視。端正的姿勢對于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。不要長時間持續(xù)使用電腦，通常每隔1小時需要休息10～15分鐘，在休息時可進(jìn)行望遠(yuǎn)或做眼保健操；觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉；點眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。眼睛與屏幕之間應(yīng)保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。良好的電腦使用習(xí)慣，對保護(hù)眼睛很重要。電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)，安裝了空調(diào)的房間要注意經(jīng)常換氣。顯示器光源的合適與否是至關(guān)重要的，電腦不應(yīng)對著窗戶或背著窗戶放，周圍環(huán)境的光線要柔和，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰；電腦顯示器的亮度要調(diào)節(jié)合適，可以有效的達(dá)到保護(hù)眼睛的目的。電腦族要注意多休息眼睛，不要長時間關(guān)注一件事情過久?？膳宕饕恍┳o(hù)眼儀來幫助緩解眼部疲勞。

每天的飲食會提供很重要的營養(yǎng)物質(zhì)給眼睛，如果能合理的飲食對護(hù)眼很有幫助。維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中，建議多吃胡蘿卜、西紅柿、菠菜和各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃等。維生素C對眼睛也十分有益，電腦族要多吃維生素C含量豐富的水果。糖果、甜食、全脂類食品會加重眼睛負(fù)擔(dān)，對于肝臟的排毒等作用會減弱，不利于眼睛的保護(hù)。所以要減少或者不吃糖果、甜食、全脂類食品，多喝熱水，增加蛋白質(zhì)的攝入。

有車族的護(hù)眼

有車一族越來越多，司機朋友們眼睛經(jīng)常要長時間集中，很容易造成眼睛疲勞。那么開車保護(hù)眼睛的方法有哪些呢？養(yǎng)成經(jīng)常洗眼睛的習(xí)慣。用熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，這樣可以有效的促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，能減少患眼病的機率。經(jīng)常按摩眼睛，可以保持眼部的活力，預(yù)防視力下降。每隔一段時間就向遠(yuǎn)處眺望，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以調(diào)節(jié)眼部肌肉，這對緩解眼睛疲勞有很大的作用。適當(dāng)運轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，這樣能讓眼球更加靈活、敏銳。

準(zhǔn)分子激光手術(shù)者的護(hù)眼

近視眼是人類最常見的眼病之一，視患者不僅升學(xué)、擇業(yè)受到影響，其生活、工作、運動也備受困擾。因此，摘掉眼鏡，恢復(fù)清晰而自由的視力是近視眼患者共同的心愿。目前準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)（簡稱LASIK）成為眼科最熱門的技術(shù)。患者接受手術(shù)后，視力恢復(fù)快，療效好，該技術(shù)在世界范圍內(nèi)的迅速普及。無數(shù)屈光不正患者對LASIK趨之若鶩，希望借助這一高科技的眼科技術(shù)擺脫戴眼鏡的煩惱。每到升學(xué)考試時，到醫(yī)院做準(zhǔn)分子激光手術(shù)的年輕人就非常多。但是，準(zhǔn)分子激光矯治等角膜屈光手術(shù)有一定的適應(yīng)范圍。一般來說，近視在100～1500度，患者一定不能低于18歲，并且近視應(yīng)相對穩(wěn)定兩年以上，每年的變化最好小于50度。而伴有某些眼病或全身疾病的人不能做準(zhǔn)分子激光手術(shù)，臨床上分為絕對禁忌癥和相對禁忌癥。絕對禁忌癥主要有3類：1.圓錐角膜、青光眼、重癥干眼及眼部活動性炎癥；2.矯正視力極差的重度弱視者；3.影響傷口愈合的全身性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等。

準(zhǔn)分子激光手術(shù)術(shù)后保養(yǎng)要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

1.黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸過的牛奶后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進(jìn)。

2.枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。

另外，生活中對護(hù)眼有很大影響的還有佩戴隱形眼鏡和看3D立體電影。

什么情況下不能佩戴隱形眼鏡

隱形眼鏡，也叫角膜接觸鏡，是一種戴在眼球角膜上，用以矯正視力或保護(hù)眼睛的鏡片。隱形眼鏡不僅從外觀上和方便性方面給近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正患者帶來了很大的改善，而且視野寬闊、視物逼真，此外在控制青少年近視、散光發(fā)展，治療特殊的眼病等方面也發(fā)揮了特殊的功效。在以下幾種情況下是不能佩戴隱形眼鏡的：感冒時，月經(jīng)期，孕期，免疫力下降時。彩色隱形眼鏡彩片內(nèi)部有很多顏色，使光線并不是正常地傳遞到眼睛，加上特殊的鏡片結(jié)構(gòu)，比普通隱形眼鏡更加不透氣，對眼睛危害更大。

哪些人不適合看3D立體電影

篇4

一、眼睛的研究歷史

據(jù)查，關(guān)于眼睛工作原理的科學(xué)研究始于文藝復(fù)興時期。德國天文學(xué)家和物理學(xué)家開普勒在一些比較簡單實驗和計算的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)晶狀體只是一個折射部位，與角膜一起將射入的光線顛倒投射到視網(wǎng)膜上。1604年開普勒提出了光學(xué)、視覺生理學(xué)和折射計算的理論。他首次使用了“焦點”這一術(shù)語，指出光線在視網(wǎng)膜的前方相交造成了近視，此時遠(yuǎn)處物體變得模糊，而近處物體卻很清晰。雖說那時候眼鏡已經(jīng)有近400年來歷史，但人們并不理解為什么人造透鏡可以提高視力，它們又是怎樣發(fā)揮作用的。開普勒是第一位揭開謎底的科學(xué)家，而他自己也恰巧是近視眼。

此后的三個世紀(jì)，醫(yī)生和解剖學(xué)家繼續(xù)對眼睛及眼科疾病的研究，最終得出為什么視網(wǎng)膜損傷會對視力造成如此大的傷害。簡單地說，眼睛后部薄薄的一層細(xì)胞類似于照相機的膠片。如果膠片受到損壞，即使照相機的其他部分完好無損，也不會產(chǎn)生任何圖像。這個生物“膠片”實際上是大腦神經(jīng)組織的延伸。胚胎形成早期，后來形成大腦和脊髓的神經(jīng)管產(chǎn)生兩個光泡，每個都對折成一個視窩。視窩內(nèi)壁上的一層細(xì)胞，即神經(jīng)上皮細(xì)胞，最終成為視網(wǎng)膜。在形成過程中，內(nèi)壁細(xì)胞分化成產(chǎn)生視覺所需的視網(wǎng)膜細(xì)胞；而外壁細(xì)胞則分化成為排列在眼睛后部的色素上皮細(xì)胞。視網(wǎng)膜非常脆弱原因是，除了幾個連接點之外，這兩個細(xì)胞層之間通常沒有其它粘連。

二、近視的成因

近視是怎么形成的呢？主要有以下幾個原因：

大多數(shù)低度近視的發(fā)展與眼球發(fā)育期視近過度有關(guān)，一般在12―18歲為高速發(fā)展期。

其次是遺傳因素。近視可以遺傳。

兒童時代某些疾病，也是導(dǎo)致發(fā)生近視的原因，如連續(xù)高燒。

值得說明的是，近視中的“假性近視”是可以預(yù)防和治療的。青少年時期，由于眼睛的調(diào)節(jié)力強，剛開始眼睛并不覺得疲勞，但時間長了就不知不覺地產(chǎn)生眼睛調(diào)節(jié)緊張，長期處于痙攣狀態(tài)的睫狀肌最后失去調(diào)節(jié)力，使視力逐漸減退，引起暫時性近視――即“假性近視”。

“假性近視”一般發(fā)生時間較短，只要及時糾正不良的用眼習(xí)慣，堅持治療，注意使眼部肌肉放松，近視癥狀就可以消除，從而視力得到恢復(fù)。

三、近視的預(yù)防

本課題組對我班和我校的同學(xué)的近視情況進(jìn)行了調(diào)查，我班約有36%的學(xué)生已經(jīng)近視，學(xué)校約有25%近視，12.5%已戴上眼鏡。

對處于學(xué)習(xí)期間的青少年，戴上眼鏡給生活和學(xué)習(xí)帶來了諸多不便，不僅影響外觀，而且還可能影響將來的擇業(yè)和前途。那么我們應(yīng)怎樣預(yù)防近視呢？

（一）在學(xué)習(xí)中我們必須做到以下幾點：

1、光線須適度：光線要適度舒適，太強太弱都會損傷視力。

2、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

3、閱讀時間不要太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

4、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。

5、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。

6、看電視距離不要太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線6～8倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

7、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

8、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，多看青樹綠野，有益于眼睛的健康。

9、營養(yǎng)攝取要均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）的攝取。

10、定期做視力檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

（二）預(yù)防近視的發(fā)生，與規(guī)范地做好眼保健操有著莫大的聯(lián)系：

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。

（三）除此之外，營養(yǎng)對我們的健康成長也很重要。因此，合理搭配食物對預(yù)防近視也很關(guān)鍵。

瘦肉、禽肉動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長期補充維生素A可消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類。植物性的食物對眼睛也有益，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等富含胡蘿卜素（維生素A原）。含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

（四）經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)注意眼保健。隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分。有許多人由于工作的需要，必須整天注視電腦熒光屏，這樣時間長了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發(fā)其它一些眼病，如青光眼等。

四、近視的矯正

對于已經(jīng)是“真性近視”者最好的矯正方法是配一副眼鏡，眼鏡是保障人民身體健康的重要醫(yī)療用品，有保持良好視覺的功能，是從事工作學(xué)習(xí)的重要條件。有人對于眼鏡存在有顧慮，怕“越戴越深，戴上摘不下來”。研究表明這種擔(dān)憂是錯誤的。

如何配制一副合適的眼鏡呢？經(jīng)過我們課題組的調(diào)查，對于近視眼鏡來說，配鏡的要求有：以最小屈光度，最好的矯正視力，配戴合適的眼鏡（如患者在不使用調(diào)節(jié)情況下，使用-5.000D矯正視力是5.0使用調(diào)節(jié)試鏡時用-4.500D矯正視力是5.0，一般用-4500D配R為佳），以免矯正過度（特別是近距離工作較多的患者），引起視覺疲勞。高度近視首次配鏡時，患者接受不了全部矯正屈光度，可適當(dāng)減低屈光度，使之適應(yīng)一段時間后，再予以增加。

篇5

關(guān)心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個“黃斑”，里面的黃色營養(yǎng)來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當(dāng)中，有1/3以上來自于這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此，對于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。雖然有冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。但是適當(dāng)食用一點也沒有什么大礙的。專家建議，在吃蛋的同時，并多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護(hù)了眼睛。

2.多吃菠菜眼睛“亮”

眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養(yǎng)。近日，英國曼徹斯特大學(xué)的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。

而綠葉菜中的菠菜好處還不止于此，它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。人們都了解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。 研究人員還表示，每天米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點的生活，會使人體中的鈣流失嚴(yán)重。如果能少吃點肉，多吃點菠菜，就能彌補這一缺憾，對提高眼球肌肉彈性大大有利。

3.眼睛干澀吃薺菜

薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護(hù)生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，據(jù)有關(guān)專家介紹，薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。《名醫(yī)別錄》言其“主利肝氣，和中”；《食經(jīng)》言其“補心脾”；《陸川本草》言其“消腫解毒，治瘡癤，赤眼”。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。與春天常見蔬菜相比，薺菜的草酸含量相對較低，所以薺菜中的鈣、鐵等物質(zhì)相對也更易被人體吸收。

專家提醒：辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。薺菜食療方法很多，可炒，可煮，可燉，可做餡，均鮮嫩可口、風(fēng)味獨特。

4.眼睛疲勞吃甘薯

篇6

“電腦族”提醒篇

1、對光線的要求

電腦不宜擺在光線過強或過弱的地方。光線太強會有反光，屏幕就不清晰；全黑環(huán)境中使用電子屏幕，光線會直接刺激眼球。兩者都會對眼睛造成很大傷害。

2、注意擺放距離

電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，最理想的是電腦屏幕中心在視線下方約20度的地方，這樣看屏幕時才不會特別吃力。電腦屏幕和眼睛最好持有60厘米的距離。

3、養(yǎng)目很重要

看電腦時，要經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，滋潤眼球。每隔1小時應(yīng)休息10分鐘～15分鐘，可以選擇閉目養(yǎng)神或者舉目遠(yuǎn)眺，做眼保健操。如果平時眼睛很容易干澀，可以滴一些潤眼功能的眼藥水――不過，再好的眼藥水也比不過自身的淚液。

隱形眼鏡提醒篇

甩掉厚重的鏡框眼鏡，佩戴上隱形眼鏡，人會感到輕松，給美麗加分。但不得不提醒大家有幾種情況是不適宜佩戴隱形眼鏡的――

1、感冒期

感冒時手上往往會攜帶病菌，取戴眼鏡時容易侵入眼睛。有些抗感冒藥物中含有抑制淚液分泌的成分，所以服藥期間佩戴隱形眼鏡，眼睛會有眼干等不適癥狀。

2、經(jīng)期

在經(jīng)期及月經(jīng)前幾天，眼壓通常變高，眼球較平時也更易充血。如果是有痛經(jīng)癥的女生，更忌佩戴隱形眼鏡。

3、孕期

孕期激素分泌會發(fā)生變化，從而影響到體內(nèi)含水量，致使眼皮腫脹，眼角膜變厚，特別是懷孕后的前3個月更為明顯，此時佩戴隱形眼鏡常會引起眼部不適。

4、 彩色隱形眼鏡

彩色隱形眼鏡的顏色如果處理不當(dāng)會阻止光線正常傳遞、影響視力。而有些彩色隱形眼鏡會比普通鏡片片身更厚，長時間佩戴會對眼睛造成很大危害。所以如有需要佩戴彩色隱形眼鏡，盡量選擇質(zhì)量有保證的品牌，控制佩戴時間，并注意防曬。

美目生活提醒篇

篇7

眼是人體的重要器官，人體獲取外界信息80％以上通過眼睛感知。正如人人皆知常用的一句話“像保護(hù)眼睛一樣的保護(hù)它”，說明眼睛的重要。

預(yù)防和治療眼病的手段一般有手術(shù)、光凝、藥物等，其中藥物是非常重要的。許多眼疾如果早期得到合理的藥物治療，甚至可避免或減少手術(shù)、光凝治療。例如角膜外傷或淺層炎癥如及時用抗生素滴眼治療，很快痊愈，可避免因沒用合適藥物治療，造成角膜混濁，而需行角膜移植手術(shù)治療，手術(shù)治療的效果比早期用藥治療差的多。又例如中央視網(wǎng)膜動脈阻塞，這是發(fā)病最迅速、后果最嚴(yán)重的眼病之一。由于視網(wǎng)膜組織實為腦組織性質(zhì)的神經(jīng)組織，缺少相互交叉的血管組織，均為終末枝，缺血后很短時間即造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，視力不能恢復(fù)。如果在發(fā)病很短時間內(nèi)應(yīng)用恰當(dāng)?shù)乃幬镏委煟寡\恢復(fù)，視力甚至可恢復(fù)相當(dāng)好。因此說明藥物治療是非常重要的。

《眼科藥物與制劑學(xué)》系統(tǒng)介紹眼科藥物的基礎(chǔ)理論和臨床應(yīng)用，使臨床醫(yī)生了解藥物的作用特點、臨床適應(yīng)證、可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)等，達(dá)到臨床合理用藥的目的，對臨床醫(yī)生很有價值，特別是基層的臨床醫(yī)生?；鶎俞t(yī)務(wù)工作者首診的機會比城市大醫(yī)院的多，患者若能在早期得到恰當(dāng)?shù)暮侠硖幚?，效果要好的多，可為患者贏得治療時間，提高生活質(zhì)量，減輕患者家庭的負(fù)擔(dān)。在城市大醫(yī)院往往遇到本來可以治療效果較好的患者只因來的太晚而無計可施。因此眼科藥物對眼科臨床非常重要，目前國內(nèi)有關(guān)眼科藥物研究和臨床應(yīng)用的書籍尚不多見。

眼科用藥分局部和全身兩種方法。眼底病，特別是有全身病因存在者，臨床醫(yī)生在了解發(fā)病機制后，了解全身用藥的作用與效果是很有益的。否則不恰當(dāng)?shù)挠盟幫颊呋ㄥX多，效果不明顯。

篇8

新生兒期(0～28天)

寶寶剛出生時，對光線會有反應(yīng)，但眼睛發(fā)育不完全，視覺結(jié)構(gòu)、視神經(jīng)尚未成熟，固視能力比較差。視力也只能感到眼前有物體移動。新生寶寶的眼睛約有23厘米的聚焦距離，如果想讓寶寶看某樣?xùn)|西，最好放在這個距離內(nèi)，這也是哺乳時媽媽的臉與寶寶眼睛之間的距離。這個距離內(nèi)的物體發(fā)生緩慢移動時，寶寶也會隨之移動目光。

最易出現(xiàn)的眼疾

新生兒出現(xiàn)的眼疾，一般屬于先天性的較多，多屬于眼睛發(fā)育不良。新手媽媽們千萬不要忽略，否則將嚴(yán)重影響寶寶的視力。

眼疾1： 先天性淚囊炎

新生兒眼屎多是個大問題，它可導(dǎo)致新生兒先天性淚囊炎等疾病，不及時治療，會影響到新生兒的眼睛發(fā)育。

醫(yī)學(xué)專家表示：眼屎多的個主要原因是由于細(xì)菌入侵到淚囊，在淚囊中繁殖引起炎癥，形成膿液，沿淚小管排到眼睛里。如果不及早治療，可能并發(fā)角膜炎，從而對寶寶的眼睛發(fā)育造成嚴(yán)重影響。

應(yīng)對方法

1　寶寶出生后，父母應(yīng)特別注意觀察他眼屎的多少，如果出生1周后還有較多眼屎，應(yīng)盡早帶他去眼科醫(yī)院檢查。

2　在治療上一般是通過局部按摩淚囊區(qū)皮膚(內(nèi)眼角內(nèi)下方)和點抗菌眼藥水來治療，部分孩子則需要沖洗淚道治療。

3　如果沖洗淚道兩三次不能解決問題的話，可以用探針來探通鼻淚管阻塞部位，這種小手術(shù)般在寶寶6個月以前做效果較好。手術(shù)的最佳時間是在寶寶4個月左右的時候，6個月后再做效果就差些了。

眼疾2：早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變

由于早產(chǎn)兒、低體重兒呼吸功能多不健全，為了挽救生命常需要吸氧治療，但長時間高濃度吸氧治療很容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變而失明。新生兒身體發(fā)育不完善，缺氧、低氧時，血管會像藤蔓一樣向四周生長。當(dāng)外界給予充足的氧氣時，曲管就“懶”得生長。一旦停氧，視網(wǎng)膜血管則過度增生，導(dǎo)致視網(wǎng)膜增殖性病變而失明。

應(yīng)對方法

1　對早產(chǎn)兒來說，家長一定不要忽視進(jìn)行眼底視網(wǎng)膜檢查。出生體重在1500克以下或胎齡在28周以內(nèi)的嬰兒；正常體重及正常胎齡，但出生后接受過氧氣治療的嬰兒都是重點檢查的對象。

2　建議出生后4周檢查較為合適。并按期復(fù)查，檢查要持續(xù)到寶寶視網(wǎng)膜發(fā)育成熟。

愛眼呵護(hù)提案

及時發(fā)現(xiàn)問題　眼睛異常最重要的信號是視力，家長早期發(fā)現(xiàn)孩子的異常，對孩子眼睛健康是非常關(guān)鍵的，對于滿月以內(nèi)的孩子，我們可以用手電的亮光進(jìn)行簡單測查，看看孩子的眼睛能否跟著光走，但要注意不能直接照在孩子的眼睛上。

訓(xùn)練寶寶視覺　當(dāng)寶寶處于安靜覺醒狀態(tài)時，媽媽可以把個顏色鮮艷的小球放在距離寶寶眼睛20厘米左右的正前方，吸引寶寶注意。當(dāng)他開始看球時，你向不同方向緩慢移動小球，這時寶寶頭部會跟隨小球而動，這樣有利于寶寶的視力發(fā)育和訓(xùn)練頭部運動。

嬰兒期(28天～1歲)

隨著寶寶一天天長大，視力也隨之越來越清晰。2～3個月的孩子眼睛能夠追著人走，這個時候眼睛的視力是0.02左有。4～5個月左右的孩子眼睛可以看見自己的手了，說明看近物的能力比原來強了，這個時候的視力大概是0.04左右。6～8個月左右孩子的眼睛可以追著色彩鮮艷的大玩具走，這時孩子的視力大概是0.1左右。到1歲的時候，給個比較小的玩具拿著玩，多數(shù)孩子就能玩了，這時孩子的視力大概是0.2左右。

最易出現(xiàn)的眼疾

寶寶的成長，伴隨著視力的發(fā)育，眼睛的麻煩事也多起來。如果照顧不當(dāng)，也會造成眼睛疾病。

眼疾1：倒睫毛

由于嬰幼兒鼻梁骨尚沒發(fā)育，眼瞼(俗稱眼皮)脂肪較多，瞼緣較厚，容易使睫毛向內(nèi)倒卷，造成倒睫。嬰幼兒睫毛多數(shù)纖細(xì)柔軟，加之小兒淚液分泌較多，淚液也較黏稠，纖細(xì)柔軟的睫毛蘸著淚液在眼睛表面刷掃，但多數(shù)不會造成對眼的損傷，由于寶寶不時地眨眼，睫毛的移動會帶著淚液到角膜(黑眼珠)的各個部位，而角膜是無血管的，它的營養(yǎng)供應(yīng)主要靠淚液供給。所以般的小兒倒睫是無害的。隨著寶寶年齡的增大，臉型的變長，鼻骨的發(fā)育，絕大多數(shù)的倒睫是可以恢復(fù)正位的。爸爸媽媽完全不必為此擔(dān)憂。

如果嬰幼兒倒睫的睫毛又粗又短，則可造成眼的損傷，其損傷表現(xiàn)為眼紅(結(jié)膜充血)、怕光、流淚、愛揉眼睛，檢查時可發(fā)現(xiàn)角膜上皮點狀脫落等。

應(yīng)對方法

1　寶寶倒睫切忌自行拔除或剪去，因為拔除睫毛往往會損傷毛囊和瞼緣皮膚，造成睫毛亂生倒長和瞼內(nèi)翻。

2　如果睫毛又粗又短，戳刺眼睛，刺傷角膜，寶寶怕光流淚明顯，這時往往需要手術(shù)矯治。

眼疾2：斜視

寶寶在出生最初幾個月內(nèi)，調(diào)節(jié)眼球活動的些肌肉發(fā)育還不完善，雙眼的共同協(xié)調(diào)運動能力較差，而嬰兒喜歡用深沉和目不轉(zhuǎn)睛的凝視來觀察周圍事物或與父母親人交流。再加上嬰兒時期寶寶的鼻骨未能發(fā)育，兩眼距離較近，年輕的父母在與寶寶對視時總感覺自己寶寶好像是“對眼”“斗雞眼”(內(nèi)斜視)。其實，這對于大多數(shù)嬰兒來說，屬于暫時的正常生理現(xiàn)象，一般再隔幾個月后嬰兒雙眼的共同注視能力就可以發(fā)育良好。但如果父母在護(hù)理照顧上不夠盡心，就有可能誘發(fā)或加重嬰兒的斜視。如經(jīng)常只讓孩子看一側(cè)光線，臥室光線太亮，不注意經(jīng)常變換孩子；或者把嬰兒床上的玩具或家里小燈光掛得太近，使孩子兩眼經(jīng)常注視近物等等。

應(yīng)對方法

1　父母要注意變換小孩睡眠的，使光線投射方向經(jīng)常改變，這樣就能使孩子的眼球不再經(jīng)常只轉(zhuǎn)向一側(cè)。

2　從嬰兒的視力發(fā)育特點來看，孩子在出生2個月后，視力增強，已能注視周圍的人和物，這時，嬰兒如果睡在搖籃里，不能在距搖籃1.5米以內(nèi)的空間擺設(shè)玩具、物件等任何東西。有的年輕母親常在搖籃的前上方，掛一個玩具以逗孩子，由于距嬰兒的眼睛很近，孩子較長時間注視，眼球不動，因此，時間長了就很易形成對眼。

3　若要擺設(shè)玩具、物件，必須在1.5米以外，不能只擺件，而應(yīng)擺幾件，兩件之間還要有一定的間隔距離，以便孩子輪流著看玩具，促進(jìn)嬰兒的眼珠不斷轉(zhuǎn)動，防止對眼。

4　將嬰兒放在搖籃內(nèi)的時間不能太長，大人應(yīng)過一段時間就將嬰兒抱起來，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓孩子能看到周圍的事物，產(chǎn)生好奇心理，以增加嬰兒的眼球轉(zhuǎn)動頻率。

5　如果寶寶到1歲仍然斜視明顯，可到正規(guī)醫(yī)院眼科咨詢。

愛眼呵護(hù)提案

不要遮擋寶寶眼睛　有些媽媽怕陽光

照著寶寶眼睛，所以總在有光的一側(cè)擋住寶寶眼睛，這是不對的。嬰兒期是寶寶視覺發(fā)育最敏感的時期，如果有一只眼睛被遮擋幾天時間，就有可能造成被遮蓋眼永久性的視力異常。

晚上睡覺時房間里不要開燈　嬰兒睡眠時不關(guān)燈會增加孩子患近視眼的可能性。國外醫(yī)學(xué)研究人員在對479名2～16歲的近視患者進(jìn)行研究后認(rèn)為，睡在燈光下的孩子與睡在黑暗中的孩子相比，近視發(fā)病率要高出4倍，睡在黑暗中的孩子患近視的只占10％；夜間睡在照明燈光下的患近視的占34％，睡在室內(nèi)較強光照明燈下的孩子，患近視的占55％。有關(guān)專家指出：寶寶在出生后頭兩年，是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段，光明與黑暗的時間多少，可能會影響幼兒視力的發(fā)育。

防止眼外傷　對于1歲以內(nèi)的寶寶，手部的靈活性還不夠，手中拿著的東西，不小心就會打在臉上或眼睛上，這時候更要小心預(yù)防眼外傷。千萬不要給寶寶拿鉛筆、筷子等尖銳物體。

小心處理寶寶眼內(nèi)異物　風(fēng)沙大的時候，最好不要帶孩子在戶外玩。假如異物進(jìn)入眼內(nèi)時，不要慌張，不可用手搓揉眼睛。用手或手帕揉擦?xí)寡劢Y(jié)膜和角膜遭受損傷，因為異物在眼里經(jīng)過揉擠就可能損傷脆弱而靈敏的角膜(黑眼珠表層)。揉擠還會使眼睛充血，結(jié)膜水腫。同時，手上有許多細(xì)菌，揉眼時會把細(xì)菌帶進(jìn)眼里，引起炎癥。這時媽媽可用拇指和食指輕輕捏住上眼皮，輕輕向前提起，向眼內(nèi)輕吹，刺激眼睛流淚，將沙塵沖出。如果異物沒出來，應(yīng)速送醫(yī)院治療。

愛眼媽咪經(jīng)驗

嘉寶媽

眼睛也有喜歡的營養(yǎng)素，維生素A就是。為了讓寶寶體內(nèi)不缺維A，我可沒少下工夫。寶寶6個月大時，我給寶寶做胡蘿卜泥，把洗凈的胡蘿卜切成小塊，放開水鍋中煮軟，然后用勺背壓成泥就好了。為了營養(yǎng)好吸收，我還在里面加入一滴香油或是一點點黃油。寶寶非常喜歡吃。此外我還愛給寶寶做肝泥粥，一樣是煮熟的豬肝，切成碎末，放入煮好的大米粥中，基本上每周吃一兩次。有了這兩樣食物，就不用擔(dān)心寶寶缺乏維生素A了。

豆丁媽

我家寶寶快1歲了，走還走不穩(wěn)，我其實最怕他磕著眼睛了。為了保護(hù)他，我把家中帶直角的茶幾都裝上了保護(hù)套，以防他不小心傷著眼睛。家中各種低處的危險的筆、剪刀、筷子等統(tǒng)統(tǒng)放到高處，讓他摸不到。我想對這個喜歡探索的小家伙，還是重點保護(hù)為好。

婷婷媽

很多媽媽都知道維生素A有益眼睛，其實鈣對眼睛也有重要作用，我是聽當(dāng)醫(yī)生的姐姐說的。鈣具有消除眼睛緊張的作用?，F(xiàn)在寶寶9個月了，我會在寶寶的輔食中添加豆腐、蝦皮，而且我每天還給寶寶補充一次鈣水。

寶寶眼疾小測試

寶寶的眼睛正常嗎?通過下面的測試，媽媽可輕而易舉地作出判斷。

光覺反應(yīng)：剛出生的寶寶就已具備光感，當(dāng)強光在眼睛側(cè)照射時，寶寶會出現(xiàn)閉目、皺眉。如果寶寶對光照射無反應(yīng)，就表明可能有視力障礙。

瞬目反應(yīng)：2個月時，寶寶的視力有了迅速發(fā)育，當(dāng)個物體突然移近眼睛時，會引起瞬目，即眨眼。這是種保護(hù)性反射，盲人則無此反應(yīng)。

遮蓋試驗：當(dāng)你用手或物體遮蓋寶寶視力差的那只眼時，寶寶會不在意，而遮蓋視力好的那只眼時，他會用手推開遮蓋眼睛的物體。寶寶被迫用視力差的眼睛看外界事物，常會園視物不清而煩躁或哭鬧。

兩眼相互位置不正常：如：斗雞眼(內(nèi)斜視)、外斜視、上斜視等。

畏光：兒童經(jīng)常瞇著眼睛看東西，或有頻繁的眨眼癥狀。先天性青光眼、內(nèi)翻倒睫、角膜炎癥及損傷、無虹膜癥、白化病、間歇性外斜視、上斜視等多種眼病都會怕光刺激。

流淚、眼屎多：眼角或眼瞼有分泌物，不停的流淚癥狀，可能有結(jié)膜炎、內(nèi)翻倒睫、先天性鼻淚管阻塞等疾病。

紅眼：眼睛發(fā)紅癥狀。可能由于結(jié)膜炎、角膜炎、虹膜睫狀體炎等引起。

眼球震顫：如果寶寶不能穩(wěn)定注視目標(biāo)，或表現(xiàn)出無目的尋找，或眼球不自主晃動，表明視刀不佳或有眼球震顫。

p&p溫馨提示

篇9

［關(guān)鍵詞］眼健康;現(xiàn)代中醫(yī)目診技術(shù);理念優(yōu)勢;臨床操作優(yōu)勢

1眼健康的診斷方法與現(xiàn)狀

眼健康是一個全面的概念，不同年齡、職業(yè)、文化背景的人群對眼的具體要求不同，但大體均為沒有眼疾困擾、擁有完美的視覺質(zhì)量、能舒適持久地獲取視覺體驗［3］。目前中醫(yī)學(xué)對眼健康的診斷方法，主要依靠傳統(tǒng)中醫(yī)目診法，包括傳統(tǒng)望目、問目、觸目和分區(qū)望診法。望目主要為望眼神、望眼各部(如雙胞瞼、大小眥、白睛、黑睛、瞳神、黃仁、晶珠及眼珠整體情況)的顏色和形態(tài)、眼部分泌物的多少和顏色。問目主要為詢問患者感覺最痛苦的癥狀或最明顯的體征及其性質(zhì)、持續(xù)時間、部位，如視覺、眼痛、眼癢、目澀、羞明、眼眵、眼淚等。觸目主要為觸按胞瞼有無腫塊、硬結(jié)及壓痛，腫塊的軟硬及是否與皮膚粘連。分區(qū)望診法是根據(jù)中醫(yī)五輪八廓學(xué)說衍生出來的一種通過眼睛各分區(qū)內(nèi)血管、顏色等的改變來診察臟腑疾病的方法。傳統(tǒng)中醫(yī)目診法歷經(jīng)幾千年，無論是在理論支持還是臨床運用方面，都有著深厚的底蘊，在維護(hù)人類眼健康上做出了重要的貢獻(xiàn)。然而，傳統(tǒng)中醫(yī)目診法大都是依據(jù)醫(yī)者臨床經(jīng)驗、視覺觀察做出判斷，帶有極大的主觀性、經(jīng)驗性。同時其多運用于眼疾較嚴(yán)重時，對于眼睛局部輕微的改變、內(nèi)在臟腑早期的病變，傳統(tǒng)中醫(yī)目診往往并不能收到“見微知著”的效果。

2中醫(yī)學(xué)疾病觀的優(yōu)勢

中醫(yī)學(xué)主要是從整體、動態(tài)、個性化等方面來了解身體狀態(tài)，從而預(yù)防、診斷與治療疾病。中醫(yī)疾病觀是中醫(yī)學(xué)有別于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的顯著特征，它是中醫(yī)學(xué)認(rèn)識疾病本質(zhì)、研究病因、掌握發(fā)病規(guī)律的理論基礎(chǔ)，其以充滿辯證法的思想，尤其是對立統(tǒng)一觀、整體聯(lián)系觀、運動變化觀，形成了自己鮮明的特點、獨特的優(yōu)勢［5－7］。眼是人體的一個外竅，與五臟六腑相通應(yīng)。《靈樞大惑論》曰:“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精?！本γ饕砸暼f物、映內(nèi)臟，睛不明則萬物暗淡、臟腑衰敗，眼是人體自身統(tǒng)一性的最好反映。中醫(yī)藥在關(guān)注眼健康中的優(yōu)勢可以總結(jié)為理念優(yōu)勢和臨床操作優(yōu)勢。1)理念優(yōu)勢。一是“治未病”原則指導(dǎo)下的預(yù)防優(yōu)勢。擁有眼健康，要做到未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)，樹立健康的“養(yǎng)眼”觀念，掌握基本的護(hù)眼知識，在日常生活中注意對眼睛的保護(hù)，防患于未然。高血壓病、糖尿病患者要防止這些疾病累及視網(wǎng)膜的病變。各種眼疾治療恢復(fù)后，要注意防止復(fù)發(fā)。二是“整體觀”原則指導(dǎo)下的診斷優(yōu)勢。人是一個有機的整體，局部病變可以反映整體健康狀態(tài)，整體的調(diào)理可以作用于局部。眼睛的各個分區(qū)與臟腑相對應(yīng)，觀察眼睛神、色、形、態(tài)的變化，可以了解內(nèi)臟病變的情況，達(dá)到“司外揣內(nèi)”的目的。臟腑的調(diào)節(jié)也可以有效改善眼部不適的情況。2)臨床操作優(yōu)勢。中醫(yī)學(xué)在關(guān)注人類健康上有著多樣、靈活、切實可行的方式，天然藥物、針灸、膏摩、導(dǎo)引、藥膳等，既為民眾所知，又在日常生活中便于利用。這些針對調(diào)理“眼健康”的非藥物自然療法，更加迎合民眾日?！梆B(yǎng)眼”的需求，適用于個體的眼健康管理。

篇10

眼睛與其他器官一樣，隨著年齡的增長或因其他疾病也會逐漸退化或衰弱。如何養(yǎng)目來增進(jìn)健康呢？根據(jù)我國傳統(tǒng)的養(yǎng)目方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)護(hù)眼知識，可歸納出八種養(yǎng)目方法。

熨目 即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

運目 即運轉(zhuǎn)眼球，自然站于窗前2~3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向、逆時針方向反復(fù)交替,共反復(fù)7－14次，此法可以舒筋活絡(luò)，改善視力功能。

浴目 即以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼，每天1－2次，每次15－20分鐘。此法可單獨行之，也可結(jié)合每天洗臉、喝水進(jìn)行。還可用中藥浴，即將、大青葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水，趁熱先以蒸氣熏眼。待水溫后，再以藥水洗浴雙眼。持之以恒，可清熱、消炎、明目。

養(yǎng)目 即營養(yǎng)眼目，平時要注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配，葷素菜搭配等；另外要多吃蔬菜、水果，注意維生素和微量元素的補充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝類等。

摩目 即按摩眼睛，閉目，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球，適當(dāng)?shù)赜泄?jié)奏地加壓（以不感到不適為度），可略帶旋轉(zhuǎn)動作。此法對老年人，特別是青光眼患者最為適用。但病人或做手術(shù)的人，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可用力過猛。

極目 即極目遠(yuǎn)望，晨起選擇空曠、空氣清新的場所進(jìn)行。身體自然立直，兩目先平視遠(yuǎn)處一個目標(biāo)，如樹梢、塔尖、山峰等。此時盡量放松眼睛，堅持1－2分鐘后，逐漸將視線移近，直至眼前1尺左右，注視約1分鐘；而后將視線由近而遠(yuǎn)移到原來的目標(biāo)上。

惜目即用眼不過度，無論男女老少，都要注意節(jié)約用眼。如讀書寫字或看電視，不要持續(xù)時間過長，一般40－60分鐘左右即休息5－10分鐘。

護(hù)目即保護(hù)眼睛，兒童和老人不要久處強烈的陽光或燈光下,更不要在強光下讀書看報，看電視時的光度也不要太強。如夏日出游要戴適合的太陽鏡。另外,各種屈光不正的患者應(yīng)配合適的眼鏡等。

化解眼部不適的對策

1、用眼過度通常，眼睛可以通過淚腺分泌的淚水自己進(jìn)行清潔。但眼睛過度疲勞時，可以做一下“眼浴”，方法是將臉浸入盛著溫水（可加點不太開的甘菊茶）的盆中，在水里睜開眼睛，保持幾秒鐘?？梢詻_洗掉眼中的灰塵和雜質(zhì)。

2、腫眼睛 如果眼睛疲勞過度或過于緊張，眼瞼就會腫脹，可以通過眼敷迅速消腫。

熱敷：將溫?zé)岬募t茶、甘菊茶或菩提樹花茶的茶包放到閉著的眼睛上敷幾分鐘。

冷敷：對紅腫的眼睛可用冷水浸濕的布放在閉著的眼睛上5到10分鐘?；?qū)⑴葸^的紅茶包、碎土豆塊或西瓜汁冰凍后敷眼，可以迅速消腫。此外，晚上睡覺前盡量少喝水，如果早晨醒來經(jīng)常腫眼睛，可以找醫(yī)生檢查一下腎臟是否有問題。

3、眼角細(xì)褶 經(jīng)常瞇眼或做夸張的表情，容易形成眼角的細(xì)褶，久之演變成皺紋。從二十五歲以后堅持做眼部護(hù)理，每天早晚在眼睛周圍涂抹眼霜或哩，涂時最好把一只手放在太陽穴處，使眼部皮膚稍稍放松，用另一只手輕柔地將眼霜或雞蛋清抹上去。

4、黑眼圈 呼吸新鮮空氣，散步，跑步，有助于消除因睡眠不足或組織缺氧造成的黑眼圈。對于可能由疾病如胃病、慢性便秘、內(nèi)循環(huán)或腎臟障礙引起的黑眼圈或遺傳性的黑眼圈可請教醫(yī)生或美容專家進(jìn)行治療。

眼睛的營養(yǎng)

一雙清澈、明亮、動人的眼睛，與飲食營養(yǎng)密切相關(guān)。在日常的飲食上，要選擇有益于眼睛，增強視力的各種營養(yǎng)食物。眼睛的營養(yǎng)素有以下幾種：

第一種是含豐富維生素A的食物 因為維生素A是維持人類一切上皮組織正常機能所必需的物質(zhì)，它參與組織間質(zhì)中粘多糖的合成，粘多糖對細(xì)胞起粘合保護(hù)作用。它缺乏時，可出現(xiàn)上皮干燥和角化變性增殖。所以當(dāng)維生素A缺乏時，眼睛的角膜或結(jié)膜發(fā)生干燥、炎癥，嚴(yán)重時，眼睛的角膜角化增厚，以至發(fā)炎軟化，甚至形成潰瘍穿孔而失明，這就是常說的干眼病。

維生素A又是合成順視黃醛必需的物質(zhì)，當(dāng)維生素A缺乏時，順視黃醛得不到足夠的補充，人眼睛中的視桿細(xì)胞合成的視紫紅質(zhì)減少，人對弱光的敏感度就降低，暗適應(yīng)能力也就下降，嚴(yán)重的就是夜盲癥。因此，維生素A對保護(hù)眼睛是極為重要的一種營養(yǎng)素。含維生素A豐富的食物有豬肝、羊肝、牛肝、蛋類和奶制品（如牛奶、奶粉、奶油、干酪等），刀魚、比目魚和鮭魚的肝含維生素A也豐富。另外，胡蘿卜素或類胡蘿卜素可被小腸壁轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。含胡蘿卜素或類胡蘿卜素多的有胡蘿卜、西紅柿、紅辣椒、菠菜、生菜等。為了保護(hù)自己的眼睛，應(yīng)該多選擇以上食物。

第二種是含豐富核黃素的食物 當(dāng)人體缺乏核黃素時，眼睛會出現(xiàn)怕光、流淚、燒灼感或發(fā)癢，視覺疲勞，以及視力喪失。所以核黃素是影響眼睛的另一種重要的營養(yǎng)素。而核黃素又是人們比較容易缺乏的一種營養(yǎng)素。因此要注意這種維生素的攝取。含核黃素最豐富的是豬心、羊心、牛心、腎、紅色瘦肉、蛋、乳、綠色葉菜和酵母。

此外，還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，它們里面的維生素B和維生素C對眼睛也有保護(hù)作用。除了多吃對眼睛有益的食物外，還要少吃或不吃對眼睛有害的東西。特別是煙酒損害人的視力最厲害，應(yīng)該力戒吸煙飲酒，還要少吃一些刺激性強的食物如蒜、蔥、辣椒、胡椒等等。

眼病患者的飲食指導(dǎo)

長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛干澀，還有一些人因為患有疾病，視力也不盡人意?？茖W(xué)、合理的飲食，對保護(hù)視力有很大的作用，您知道嗎？不同的眼病患者選擇飲食是有講究的。

近視患者應(yīng)常吃魚類、柑桔類水果以及紅色果實，這對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)盡量少吃甜食和全脂奶酪，因為這些食物如果吃得太多，會使近視度數(shù)加重。

眼睛干燥患者 一些人雖然眼睛不近視，但由于用眼較多，如：長期伏案工作，長時間盯著電腦屏幕，會感到眼睛干燥。這些人應(yīng)該多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

遠(yuǎn)視患者 遠(yuǎn)視患者應(yīng)多吃大蒜、洋蔥及乳制品（脫脂牛奶）、干果、動物肝臟和精米，脂肪高的食品應(yīng)少吃。

青光眼患者青光眼是由于眼壓過高所致。一般40歲以上的人易患此病。為了減低眼壓，應(yīng)多吃大蒜和洋蔥。此外，還應(yīng)少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，并且一定要戒煙。

老花眼與白內(nèi)障患者患這兩種眼病的人都應(yīng)多喝水，每天至少喝300毫升。其次，要多吃雜糧、綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃，還應(yīng)多吃水果，特別要吃柑桔類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等，還應(yīng)定期吃些含鈣食物。避免吃動物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。

眼病的藥膳食療

引起眼病的原因很多，有遺傳因素，也有營養(yǎng)不良、學(xué)習(xí)緊張、照明條件差等等。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家通過深入研究發(fā)現(xiàn)，在眼疾患者中，由于營養(yǎng)不良引起的占比例最大。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為眼科疾病的發(fā)生，是由于肝腎虧虛,氣血不足引起，因而要采用補肝益腎、營養(yǎng)氣血來治療。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：當(dāng)人體缺乏維生素A時，會影響眼球內(nèi)視紫質(zhì)的合成；看書，寫字要消耗大量的視紫質(zhì),缺乏維生素A就會引起視力減退，夜盲，嚴(yán)重時會導(dǎo)致失明。缺乏維生素B時，眼角會發(fā)炎、充血，眼睛迎風(fēng)流淚，視力降低。缺乏微量元素鋅時，視網(wǎng)膜的感光功能降低而使視力下降。缺鈣時則眼球鞏膜的彈性降低，睫狀肌的功能減退，晶狀體內(nèi)液的壓力上升,使眼球的前后徑拉長，近視就發(fā)生了;所以缺鈣是引起近視的重要原因。現(xiàn)介紹有助于防治眼疾的家庭食療藥膳及制作方法，供讀者選用。

豬肝煲枸杞豬肝100克、枸杞30克，先將豬肝切片用茨粉適量拌勻與枸杞同入鍋加水適量煲湯調(diào)味食用。這是一則治療夜盲癥的古代食療方，豬肝和枸杞都含豐富的維生素A源，對眼睛的養(yǎng)護(hù)有一定的積極作用。

玄參燉豬肝玄參15克，豬肝500克，菜油、蔥、生姜、醬油、白糖、黃酒、水豆粉各適量。先將豬肝洗凈，與玄參同放入鍋內(nèi)燉熟，撈出豬肝切片備用。在炒鍋內(nèi)加菜油，入蔥、姜微炒，再放入豬肝稍炒，然后將醬油、白糖、料酒少許加原湯汁少許，勻入水豆粉，把湯汁倒入豬肝中，拌勻即可食用。此方有養(yǎng)肝明目功效，用于肝陰虛型近視及紅眼病。

菠菜野菊湯菠菜100克、菠菜籽12克、野9克，一同入鍋內(nèi)加清水煎服，1日2次，此方具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之功效，對慢性結(jié)膜炎和視網(wǎng)膜炎有一定輔助治療作用。

銀杞養(yǎng)目湯銀耳15克、枸杞5克、雞肝100克、茉莉花10朵，料酒、姜汁、食鹽、水豆粉、清湯各適量。先將雞肝洗凈切成薄片，加水豆粉、料酒、姜汁、食鹽等拌勻待用，再將銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用。隨即將調(diào)配好的雞肝、銀耳、枸杞一同放入清湯鍋內(nèi)，燒沸去浮沫，待雞肝煮熟后全部盛入湯碗內(nèi)，撒入茉莉花即可服食。此方有補益肝腎、明目養(yǎng)顏之功效，適用于治療肝腎陰虛型近視眼及青光眼、夜盲癥等。

明目粥20克、粳米60克，將烘干或陰干后磨粉備用，與粳米同煮成粥，待粥煮至濃稠時加入粉及適量冰糖調(diào)味即可食用。每日早晚各一次，夏季食用更佳。此方有散風(fēng)熱，清肝火，調(diào)氣血，明目養(yǎng)顏之功效。適用于肝火較盛的近視眼及目赤腫痛。

羊肝粥羊肝1具，蔥頭20克、粳米100克。先將羊肝洗凈用刀去筋膜后切碎，再把蔥頭炒后切細(xì)，一同入沙鍋內(nèi)煮熟，去渣取汁，入粳米煮粥食之。每日早晚各服一次，冬季服食為宜。此方有溫補肝腎明目之功效，適用于肝腎氣虛型夜盲癥。