導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇體育運(yùn)動(dòng)的常識(shí)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

這些問(wèn)題讓我們深感到孩子們的身心健康岌岌可危,這些問(wèn)題就是國(guó)家下發(fā)“億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)決定”的根源,是各級(jí)各類(lèi)教育單位緊急思考的課題,是社會(huì)各界要關(guān)注的重要現(xiàn)象。

一、實(shí)施陽(yáng)光體育,讓陽(yáng)光鋪滿校園

1.依附大環(huán)境,充分保證時(shí)間陣地

緊扣“四統(tǒng)一”,確保體藝活動(dòng)時(shí)空。為了確保各學(xué)校能認(rèn)真執(zhí)行活動(dòng)的時(shí)間要求,我縣亮出“四統(tǒng)一”來(lái)確保時(shí)間:統(tǒng)一排齊上足音體美課程,確保課堂主渠道;全縣統(tǒng)一《作息時(shí)間表》,統(tǒng)一“大課間體育活動(dòng)時(shí)間”,統(tǒng)一下午課外文體活動(dòng)。當(dāng)天沒(méi)有體育課的,學(xué)生必須上操場(chǎng)運(yùn)動(dòng),依法保障學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。

2.加強(qiáng)活動(dòng)陣地建設(shè),讓活動(dòng)陣地成為活動(dòng)開(kāi)展的有效載體

由于大課間操內(nèi)容豐富多彩,活動(dòng)形式多樣,對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力,每天保證30分鐘以上時(shí)間進(jìn)行大課間體育活動(dòng),對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、放松精神,起到了很好的作用。要保證課間活動(dòng)落到實(shí)處,首先從時(shí)間上給予保證,把大課間活動(dòng)作為自主性活動(dòng)課納入課程、列入課表,保證人人都有活動(dòng)時(shí)間,全體學(xué)生都可積極參與,確保每一個(gè)學(xué)生都能得到鍛煉。

筆者認(rèn)為,學(xué)?？梢愿鶕?jù)實(shí)際情況,本著開(kāi)展健康、快樂(lè)且利于學(xué)生個(gè)性發(fā)展,生動(dòng)活潑、豐富多彩的課間活動(dòng)原則,在大課間活動(dòng)中開(kāi)辟籃球拍球、呼拉圈、跳繩、踢毽子、跳皮筋游戲、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目的活動(dòng),學(xué)生分區(qū)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。大課間體育活動(dòng)的多角度多項(xiàng)目的輪流運(yùn)作,既有效地利用了所有的體育設(shè)施,又使每個(gè)學(xué)生都能參與到其中,真正達(dá)到 “我鍛煉、我健康、我快樂(lè)”的目的。

3.做好課外延伸工作,校內(nèi)校外緊密配合

(1)競(jìng)賽是最好的課外延伸

競(jìng)賽是推動(dòng)體育活動(dòng)開(kāi)展的有力手段,特別是當(dāng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能有所提高之后,渴望競(jìng)賽的欲望將會(huì)更加強(qiáng)烈,這就需要為他們提供用武之地。通過(guò)全校性的體育競(jìng)賽,如舉辦跳繩比賽、踢毽子比賽、拔河比賽等容易組織適于學(xué)生課外自己鍛煉的傳統(tǒng)體育活動(dòng),既可以激勵(lì)學(xué)生課外自己進(jìn)行練習(xí),也能使學(xué)生通過(guò)比賽表現(xiàn)自己的才能,在不知不覺(jué)中又增加了學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間,達(dá)到一舉多得的效果。

積極開(kāi)展“短、平、快”的小型競(jìng)賽活動(dòng),使學(xué)生能通過(guò)競(jìng)賽看到自己的成績(jī),激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。如:班級(jí)可以每周開(kāi)展一次競(jìng)賽,決出周冠軍;年級(jí)可以每月開(kāi)展一次將競(jìng)賽,決出月冠軍;學(xué)校每學(xué)期開(kāi)展一次競(jìng)賽,決出學(xué)期冠軍,每學(xué)年開(kāi)展一次總決賽,決出年度總冠軍。而無(wú)論是哪個(gè)層面的決賽,對(duì)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生都進(jìn)行表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。這樣不僅可以更好地鼓勵(lì)學(xué)生,還能激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的興趣與積極性,更重要的是能更好地培養(yǎng)學(xué)生向更快、更高、更強(qiáng)的目標(biāo)邁進(jìn)!

(2)家校聯(lián)系,陽(yáng)光體育活動(dòng)進(jìn)入家庭

學(xué)生大部分時(shí)間是在家里,家長(zhǎng)的體育鍛煉意識(shí)影響著我們的孩子。孩子是家的中心,孩子的健康越來(lái)越受家長(zhǎng)的重視。因此,家長(zhǎng)也是我們要關(guān)注的對(duì)象。要積極動(dòng)員家長(zhǎng)與我們一起行動(dòng),我們可以開(kāi)展“陽(yáng)光體育”進(jìn)家庭活動(dòng)。通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信、家長(zhǎng)學(xué)校等多種形式,宣傳素質(zhì)教育健康第一思想,要求父母平時(shí)陪同子女一起參與一項(xiàng)體育活動(dòng),擴(kuò)大社會(huì)參與度,促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)。

(3)精心打造特色,樹(shù)立學(xué)校品牌

開(kāi)展體育特色運(yùn)動(dòng)是構(gòu)建與學(xué)校素質(zhì)教育相匹配的學(xué)校教育體系的需要,是陽(yáng)光體育活動(dòng)開(kāi)展的有力補(bǔ)充,是培養(yǎng)學(xué)生健康向上的人格意識(shí),提高創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,增強(qiáng)在社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)中的生存和發(fā)展能力,進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的新方法、新途徑。

(4)積極開(kāi)發(fā)校本教材

要想成為特色,就需要比別人做得更好、更高、更強(qiáng)。除了讓每個(gè)學(xué)生都了解特色、參與特色,還積極編寫(xiě)與開(kāi)發(fā)跳繩項(xiàng)目的校本教材。在開(kāi)發(fā)中,滲透“體驗(yàn)、快樂(lè)、成功”觀念,針對(duì)兒童的個(gè)性特點(diǎn)、年齡結(jié)構(gòu)等因素,創(chuàng)編出一批具有健身性、趣味性、實(shí)用性的體藝校本訓(xùn)練項(xiàng)目。我校體育老師創(chuàng)編的“多種花樣跳繩”項(xiàng)目,集競(jìng)技性、民族性、協(xié)作性為一體,便于開(kāi)展,獨(dú)具特色,在全縣2+1活動(dòng)展示中獲得好評(píng),并送至省里參評(píng)。

(5)普及中育精品

采取“抓點(diǎn)帶面、分類(lèi)指導(dǎo)、分層推進(jìn)”的辦法,提高跳繩項(xiàng)目的普及率,并在普及中孕育精品。如最先在四年級(jí)開(kāi)展的“多人短繩” 項(xiàng)目,現(xiàn)已在全校普及,且花樣不斷翻新,項(xiàng)目人數(shù)由最初的15人發(fā)展到現(xiàn)在的100人。針對(duì)特色的培育,需要精心策劃發(fā)展方案。特別是定期舉行競(jìng)賽活動(dòng),以推進(jìn)跳繩特色的品牌性,以及陽(yáng)光體育在校內(nèi)的開(kāi)展,讓學(xué)生會(huì)玩,喜玩。滲透終身體育的意識(shí)。

二、陽(yáng)光體育活動(dòng)初顯成效

1.學(xué)生活動(dòng)能力明顯增強(qiáng)

兩年來(lái),通過(guò)各級(jí)齊抓以及一系列的措施和方案,孩子們的活動(dòng)能力增強(qiáng)了。如:以前六年級(jí)還有不會(huì)跳繩的學(xué)生,而現(xiàn)在在一年級(jí)也找不到跳得慢的孩子了;以前呼啦圈不知道怎么轉(zhuǎn)的,現(xiàn)在也能讓呼啦圈呼呼生風(fēng)了;以前連乒乓拍怎么握也不知道的學(xué)生竟然打得有模有樣……

2.學(xué)生的身體健康有了好轉(zhuǎn)

根據(jù)學(xué)校的晨檢報(bào)告數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)2009年11月全校感冒的人數(shù)比上一年同期減少18%,2009年12月全校感冒的人數(shù)比上一年同期減少15%;2010年1月全校感冒的人數(shù)比上一年同期減少20%。這些數(shù)據(jù)足可以顯示陽(yáng)光體育的開(kāi)展對(duì)孩子的身體健康有舉足輕重的作用。因此,我們要繼續(xù)堅(jiān)持,繼續(xù)努力!

3.學(xué)生的笑聲多了!笑預(yù)示著開(kāi)心快樂(lè)

快樂(lè)是心理健康的重要保障。孩子們的童年應(yīng)該是快樂(lè)的,我們要讓孩子在快樂(lè)中學(xué)習(xí),快樂(lè)中成長(zhǎng)。陽(yáng)光體育的開(kāi)展讓孩子有更多的時(shí)間活動(dòng)與游戲,鍛煉身體,愉悅身心。

參考文獻(xiàn)

[1]魯金華.淺談農(nóng)村小學(xué)課間活動(dòng).小學(xué)研究,2008(1).

[2]苗彩成,王平萍.小學(xué)生課外活動(dòng)的現(xiàn)狀與開(kāi)展策略.教學(xué)與管理,2007(9).

[3]董麗娜.體育大課間活動(dòng)認(rèn)識(shí)的點(diǎn)滴.小學(xué)校長(zhǎng),2008(3).

篇2

一、對(duì)中外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員橫向比較看，步長(zhǎng)是決定100米成績(jī)的關(guān)鍵因素

從歷來(lái)世界重大比賽看，絕大部分為步幅型運(yùn)動(dòng)員，這些運(yùn)動(dòng)員跑起來(lái)步幅開(kāi)闊，輕松自如，保持高速度時(shí)間較長(zhǎng)。

不同水平的100米運(yùn)動(dòng)員步長(zhǎng)不同，同一水平的100米運(yùn)動(dòng)員絕大部分的步長(zhǎng)是非常接近的。以21屆、22屆奧運(yùn)會(huì)100米前6名平均參數(shù)與24屆奧運(yùn)會(huì)100米前6名平均參數(shù)進(jìn)行比較，平均成績(jī)分別低0.19秒和0.31秒，平均步頻每秒分別高出0.38步和0.13步，平均步長(zhǎng)分別小9.5厘米和11.5厘米。更能說(shuō)明問(wèn)題的是第24屆奧運(yùn)會(huì)100米前6名獲得者，在前6名中除第五名西爾互步長(zhǎng)大于第四名米切爾以外，其他運(yùn)動(dòng)成績(jī)的好壞，名次的前后均可以用步長(zhǎng)的大小來(lái)排定，哪怕是微乎其微的差別也表現(xiàn)在步長(zhǎng)上。

我國(guó)男、女100米運(yùn)動(dòng)員步頻均高于外國(guó)運(yùn)動(dòng)員，步長(zhǎng)與外國(guó)運(yùn)動(dòng)員相比差距則較大，如：我國(guó)男子100米紀(jì)錄保持者周偉成績(jī)?yōu)?0.17，全程45.66步，平均步長(zhǎng)2.19米，平均步頻4.49步/秒；世界名將劉易斯，成績(jī)?yōu)?.93秒，全程43.6步，平均步長(zhǎng)2.29米，平均步頻4.40步/秒。周偉步頻每秒快于劉易斯0.09步，全程要比劉易斯縮短距離0.09×10.17＝2.00米，而劉易斯每步步長(zhǎng)多于周偉0.10米，全程要比周偉縮短0.10米×43.6＝4.36米。這樣算來(lái)，步長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì)要超出步頻上的優(yōu)勢(shì)。

從以上中外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員個(gè)人成績(jī)的分析可以看出，在提高100米成績(jī)中，步長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于步頻的優(yōu)勢(shì)，無(wú)論身高怎樣，要想達(dá)到理想的100米成績(jī)，必須發(fā)展步長(zhǎng)，步長(zhǎng)才是提高100米成績(jī)的金鑰匙。

二、從個(gè)人縱向成績(jī)提高看，步長(zhǎng)是提高100米成績(jī)的關(guān)鍵因素。

100米運(yùn)動(dòng)員從成績(jī)的初期到成績(jī)達(dá)到頂峰（或取得較好成績(jī)）步長(zhǎng)對(duì)成績(jī)的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于步頻對(duì)成績(jī)的影響。遺傳學(xué)告訴我們，步頻主要靠先天遺傳所得，后天挖掘的幅度較小，并且，在兒童時(shí)期發(fā)展較為理想。而步長(zhǎng)的提高主要靠后天的訓(xùn)練獲得，通過(guò)力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展，去獲得理想的步長(zhǎng)，對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，可以進(jìn)行雙向發(fā)展。而對(duì)于進(jìn)入高等院校學(xué)習(xí)四年的大學(xué)生來(lái)講，他們大都在18-24歲，身體各方面的發(fā)育已經(jīng)成熟，且經(jīng)過(guò)初期的訓(xùn)練，成績(jī)也達(dá)到了一定的水平，再提高步頻已不大可能，只能通過(guò)增加步長(zhǎng)的訓(xùn)練來(lái)提高100米成績(jī)。這些條件與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比有很多相近之處。

我國(guó)早期優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員陳家全100米成績(jī)從10.4秒提高到10.0秒步頻減慢了0.07步/秒，步長(zhǎng)卻增加了11厘米。上世紀(jì)70-80年代名將袁國(guó)強(qiáng)100米成績(jī)從11.1秒提高到10.3秒，平均步長(zhǎng)增加了14厘米，全程步數(shù)縮短了4步，而步頻只增加了0.03步/秒。鄭晨、周偉成績(jī)的提高也主要靠增加步長(zhǎng)。美國(guó)名將劉易斯100米成績(jī)從10.07秒提高到9.93秒，也是靠增大步長(zhǎng)來(lái)取得的。

三、大步幅跑是長(zhǎng)時(shí)間保持高速度的主要因素

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)告知我們，百米跑的供能方式為ATP供能，但人體內(nèi)儲(chǔ)存的ATP只能供人高速運(yùn)動(dòng)6-7秒，在這短短的時(shí)間內(nèi)，如何合理的、有效的利用這些能量，并能快速的使ATP再合成，這只能靠輕松、協(xié)調(diào)的跑進(jìn)才能完成，而輕松、協(xié)調(diào)的跑進(jìn)要靠大步幅來(lái)做保證，因此，大步幅跑可以合理、經(jīng)濟(jì)的利用人體固有的ATP能量，并能促進(jìn)ATP的再合成。

我們對(duì)10名（6男4女）二級(jí)以上短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行試驗(yàn)。首先，準(zhǔn)備活動(dòng)后，脈搏達(dá)到120次/分，進(jìn)行100米測(cè)試，然后，立刻測(cè)定30秒脈，作為測(cè)后脈搏，要求運(yùn)動(dòng)員，以最快步頻跑完100米；1小時(shí)后，重新準(zhǔn)備活動(dòng)，脈搏達(dá)到120次/分后，再以大步幅為主跑完100米，并立刻測(cè)定30秒脈，在6個(gè)月內(nèi)共試驗(yàn)了6次，其結(jié)果同一人同樣成績(jī)或相近成績(jī)，高頻跑比大步幅跑脈搏每分鐘要快8-12次。這個(gè)簡(jiǎn)單的試驗(yàn)可以證明，大步幅可以節(jié)省能量，有利于能量的再合成。換句話說(shuō)，大步幅跑可以較長(zhǎng)時(shí)間的保持高速度，這也是取得100米優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。

四、增加步長(zhǎng)的訓(xùn)練方法

1.力量訓(xùn)練：①上肢和全身負(fù)重力量練習(xí)：提拉杠鈴、抓舉杠鈴、高翻杠鈴，臥推杠鈴；②下肢負(fù)重力量練習(xí)：深蹲走、半蹲走、體前屈、弓箭步跳或走；③負(fù)重?cái)[臂練習(xí)：持1.5公斤左右的啞鈴進(jìn)行擺臂，每次100次為宜，組數(shù)因人而定。

2.上坡跑和下坡跑：坡度1-3度為宜，上坡跑或下坡跑后要跑一段平地。跑步時(shí)在保持速度的同時(shí)，做到動(dòng)作放松。

3.橡皮帶高抬腿或后蹬跑：橡皮帶要綁在膝關(guān)節(jié)上方10厘米處，手扶肋木進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作幅度要大。

4.標(biāo)志跑：距離30米為宜，用實(shí)心球在跑道上做一定距離的標(biāo)志，要比運(yùn)動(dòng)員平時(shí)步長(zhǎng)大一些，讓運(yùn)動(dòng)員從標(biāo)志物上方跑過(guò)。

5.跨步跳：規(guī)定級(jí)數(shù)的跨步跳或規(guī)定距離的跨步跳。

6.負(fù)重仰臥舉腿：仰臥墊上，雙腳夾2―3公斤重量物體，向上舉腿，次數(shù)、組數(shù)依據(jù)訓(xùn)練水平而定。

篇3

關(guān)鍵詞：體育設(shè)施；愛(ài)護(hù)；維護(hù)

社會(huì)的發(fā)展和政府的關(guān)注加快了學(xué)校體育設(shè)施的完善，如今大部分農(nóng)村學(xué)校也有相對(duì)完整的體育器材室。我們學(xué)校的體育器材室則是按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)配備的，它是我們學(xué)校不可缺少的組成部分。我也由當(dāng)初的兼職保管員變成一個(gè)專(zhuān)職保管員。我看到了學(xué)校體育器材從無(wú)到有的過(guò)程，同時(shí)也見(jiàn)證了體育器材損耗的數(shù)量巨大和速度驚人，我作為一個(gè)保管員深感器材的維護(hù)和保養(yǎng)的重要性，下面是我長(zhǎng)期與體育器材為伴得出的一些延長(zhǎng)體育場(chǎng)地器材的壽命的方法與心得。

一個(gè)學(xué)校的體育場(chǎng)地與器材往往耗資較大，在使用過(guò)程中常常需要進(jìn)行檢查、維護(hù)和修理，如果完全依靠學(xué)校后勤，往往會(huì)因?yàn)樘幚聿患皶r(shí)造成更大的損壞，甚至引發(fā)安全事故。所以，本人認(rèn)為體育教師應(yīng)該及時(shí)關(guān)注和維護(hù)學(xué)校的場(chǎng)地器材，這樣不僅為學(xué)校節(jié)約了資金，更有效地杜絕了安全事故的發(fā)生。

我認(rèn)為每個(gè)學(xué)校都應(yīng)該有體育器材室的管理制度，這樣才能有效地抑制器材的大量損耗與丟失。管理制度具體應(yīng)包括下面幾個(gè)主要方面：（1）臺(tái)賬的建立，器材明細(xì)賬應(yīng)與賬物相符，對(duì)丟失物品、易耗品及時(shí)辦理注銷(xiāo)、報(bào)修手續(xù)。（2）課外活動(dòng)和體育課外借器材需由任課教師開(kāi)據(jù)“器材使用單”并注明日期、節(jié)次、器材、數(shù)量等方可外借，歸還時(shí)要檢查數(shù)量和有無(wú)損壞。（3）學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)和學(xué)校其他教工借用器材，要履行登記手續(xù)，歸還時(shí)要予以注銷(xiāo)。（4）借用體育器材丟失或損壞者，酌其程度予以一次性賠償，并進(jìn)行登記加以說(shuō)明。

由于體育教師的課堂大多時(shí)候在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，所以，他們更容易發(fā)現(xiàn)場(chǎng)地器材的損耗情況，還有學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)可以及時(shí)向他們反應(yīng)場(chǎng)地器材的情況，這樣，體育教師就非常熟悉和了解這些情況了，從而體育教師可以根據(jù)情況做出一些處理意見(jiàn)。具體如下：（1）損壞不是很?chē)?yán)重的情況，譬如，哪顆螺帽松了等情況，體育教師就應(yīng)該馬上自己動(dòng)手進(jìn)行修理和維護(hù)。（2）在檢查到損壞的器材已經(jīng)不能自己動(dòng)手處理的情況，應(yīng)及時(shí)向?qū)W校后勤匯報(bào)。（3）遇到損壞的情況比較嚴(yán)重時(shí)，而且容易造成安全事故的發(fā)生，這時(shí)體育教師要及時(shí)做好回收和隔離處理，直到維護(hù)結(jié)束。（4）體育教師需要在課堂上和課外活動(dòng)時(shí)間向?qū)W生講清運(yùn)動(dòng)器材的使用方法和注意事項(xiàng)。

體育保管員平時(shí)要對(duì)學(xué)校的場(chǎng)地使用情況了如指掌，要經(jīng)常指導(dǎo)體育教師和學(xué)生如何愛(ài)護(hù)場(chǎng)館和正確使用場(chǎng)地器材，具體做法如下。

一、塑膠田徑場(chǎng)地的保養(yǎng)和維修

經(jīng)常性地保養(yǎng)和維修，每次使用后必須整理和打掃場(chǎng)地。冬季和雨季里特別要加強(qiáng)對(duì)場(chǎng)地的管理與保養(yǎng)，如疏通下水道、排水溝，消除垃圾雜物等。跑道上不準(zhǔn)抽煙，要防滴油腐蝕，防燃防爆，不得用刀具或尖銳物品穿刺和切割。場(chǎng)地如發(fā)生碎裂、脫層等現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。進(jìn)入場(chǎng)地者必須穿運(yùn)動(dòng)鞋。杠鈴、啞鈴鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等器材，嚴(yán)禁在塑膠場(chǎng)地上進(jìn)行訓(xùn)練。

二、足球及足球草坪的維護(hù)及保養(yǎng)

保持場(chǎng)地干凈和及時(shí)打掃。禁止吸煙、嚴(yán)禁攜帶食物進(jìn)場(chǎng)。對(duì)草坪小的損壞應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。足球不要在水里泡和在有石子的地方踢，球皮損壞快。充氣氣壓要適中，切記不要把足球當(dāng)籃球打，不能累了當(dāng)板凳坐。將足球遠(yuǎn)離尖銳物體，也不要將球長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光直射的地方。

三、籃球、排球及其場(chǎng)地的維護(hù)及保養(yǎng)

場(chǎng)地的清潔、維修和保養(yǎng)是一項(xiàng)經(jīng)常性工作。除天天清掃外，要做到每季度清刷一次。場(chǎng)地門(mén)口樹(shù)立使用說(shuō)明作為預(yù)防性維護(hù)。籃球架每年兩次檢查連接、焊接部位的銹蝕程度及牢固性。發(fā)現(xiàn)松動(dòng)、銹蝕等異?，F(xiàn)象應(yīng)及時(shí)進(jìn)行修復(fù)和防腐處理?；@球架表面清潔應(yīng)使用中性洗滌劑，以免損傷球架塑粉表?；@球最忌諱的是在水里打或者地面不平有石子的地方打，球皮壞得最快，想用久點(diǎn)的話盡量不要在太陽(yáng)光很強(qiáng)的時(shí)候出來(lái)打，最理想的是木板或者橡膠地面，長(zhǎng)時(shí)間不玩的話最好用干布擦擦球面避免灰塵進(jìn)入球內(nèi)。定期檢查籃球的充氣飽和度，不能太飽或沒(méi)氣。注意籃球存放地方的溫度及濕度，不能放在高溫的地方，不能以高壓或重力施于籃球，會(huì)造成籃球內(nèi)膽變形或爆裂。

四、乒乓球場(chǎng)地及乒乓球的維護(hù)及保養(yǎng)

場(chǎng)地的清潔，除天天清掃外，還要做到每月清刷一次。定期對(duì)乒乓球桌、網(wǎng)進(jìn)行檢查。場(chǎng)地上的各種標(biāo)志應(yīng)經(jīng)常保持清晰醒目。不允許學(xué)生坐在桌子上玩，更不能擅自拆卸桌子。不允許把瓜果皮殼帶進(jìn)場(chǎng)地內(nèi)，成人進(jìn)去不能抽煙。反膠球拍在使用時(shí)要保持膠皮的清潔，不要用有油的手擦拭膠皮，每次打完球后貼上塑料薄膜。正膠球拍在使用時(shí)要特別注意保持膠皮的干燥。如果在潮濕的地方打球，可使用干燥劑擦拭膠皮，以減少膠皮表面的濕度。球拍的保護(hù)還有一個(gè)重要的方面就是球板，球板要防潮、防外力損壞，最好是打完放在拍套里，在套里放一個(gè)干燥劑，球板的邊緣貼一層專(zhuān)用的護(hù)板邊，可以減輕打球時(shí)磕碰球臺(tái)對(duì)球板的損害。

篇4

【關(guān)鍵詞】 體溫 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 白細(xì)胞介素-6 發(fā)熱

Abstract：Objective To determine the effect of long-term exercise training on normal body temperature and lipopolysaccharide(LPS)-induced febrile responses in the rat and the relationship with interleukin-6(IL-6).Methods Core temperature(Tc)and motor activity were monitored by radiotelemetry.Effects of long-term exercise training on normal body temperature and LPS-induced febrile responses were observed in rats after 8 weeks of access to running wheels. Plasma IL-6 was measured by a double mAb sandwich ELISA.Results ① After animals voluntarily trained on running wheels for 8 weeks，there were significant elevations in daytime and nighttime core temperature of the exercise rats.On the average，core temperature of the exercise group was 0.4℃ higher than that of the control group during the daytime.During the nighttime，the core temperature of the exercise group was 0.5℃ higher than that of the control group.② Exercise training led to a marked increase in the pyrogenic effects of LPS.That is，both control and exercise animals underwent an elevation in daytime core temperature following LPS，but the febrile response was greater in the exercise group.③ During the daytime，motor activity was almost identical in both exercise and control animals.At nighttime，motor activity of the exercise animals was slightly higher than in the control animals.④ Plasma IL-6 of exercise groups increased significantly after long-term exercise training， especially of the LPS-treated animals.Conclusion The data indicated that long-term exercise training led to a marked increase in normal body temperature and the pyrogenic effect of LPS.Its effect is closely relative with elevation in the Plasma IL-6.

Key words:body temperature;exercise training；interleukin-6;fever

一般認(rèn)為發(fā)熱是由于外源性致熱原進(jìn)入體內(nèi)作用于致熱原細(xì)胞，而產(chǎn)生的內(nèi)生致熱原以不同的途徑將發(fā)熱信號(hào)傳入體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致體溫調(diào)定點(diǎn)上移，使體溫上升到較高的調(diào)定點(diǎn)水平［1，2］。內(nèi)生致熱原是體內(nèi)引起調(diào)節(jié)性體溫升高的基本信息分子，其中來(lái)自T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞和單核細(xì)胞的白細(xì)胞介素-6(IL-6)在發(fā)熱機(jī)制中起著非常重要的作用［1，2］。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，骨骼肌細(xì)胞也分泌IL-6［3］，在運(yùn)動(dòng)免疫中有重要的作用［4～6］。

嚙齒類(lèi)動(dòng)物夜間的體溫明顯高于白天，夜間體溫升高的原因之一與夜間活動(dòng)增加，提高產(chǎn)熱有關(guān)［7，8］。眾所周知，運(yùn)動(dòng)可以提高體溫，但長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)正常體溫和發(fā)熱反應(yīng)的影響尚不清楚。因此，本實(shí)驗(yàn)使用無(wú)線遙測(cè)技術(shù)同步連續(xù)記錄動(dòng)物的體溫和活動(dòng)，觀察大鼠長(zhǎng)時(shí)間自愿轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)對(duì)正常體溫和細(xì)菌酯多糖（LPS）致熱效應(yīng)的影響與體內(nèi)IL-6變化的關(guān)系，旨在探討長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是否影響正常晝夜體溫和LPS引起發(fā)熱效應(yīng)的變化。

1 材料與方法

1.1 動(dòng)物和試劑

實(shí)驗(yàn)用成年雌性SD大鼠（四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院實(shí)驗(yàn)動(dòng)物研究所提供），體重220～270 g，在22℃～25℃的環(huán)境中飼養(yǎng)，明暗時(shí)間各為12 h，動(dòng)物允許自由進(jìn)食進(jìn)水。LPS為Sigma公司產(chǎn)品，用無(wú)菌生理鹽水溶解成50μg/ml.黃濤，等.長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)正常大鼠體溫和LPS發(fā)熱反應(yīng)的影響與IL-6的關(guān)系

成都醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)2008年3月，3(1)

1.2 動(dòng)物手術(shù)

用4％戊巴比妥鈉溶液腹腔注射麻醉動(dòng)物（40mg/kg），按照常規(guī)手術(shù)方法切開(kāi)腹部皮膚和肌肉，將無(wú)線溫度探頭（DSI公司TA10TA-F40型）放入腹腔，縫合腹部肌肉和皮膚，并肌肉注射青霉素以防感染。然后將動(dòng)物分別單個(gè)置于塑料大鼠籠中飼養(yǎng)10 d后，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

1.3 體溫和活動(dòng)的記錄方法

用無(wú)線溫度遙測(cè)儀（美國(guó)DSI公司產(chǎn)品）連續(xù)測(cè)量大鼠的體溫和活動(dòng)。具體方法是將腹腔內(nèi)置有無(wú)線遙測(cè)溫度探頭的大鼠放入清潔的鼠籠中，然后置于遙測(cè)儀的接收板上，讓動(dòng)物處于自由活動(dòng)、進(jìn)食和進(jìn)水狀態(tài)。動(dòng)物體內(nèi)無(wú)線遙測(cè)溫度探頭測(cè)量到的體溫和運(yùn)動(dòng)信號(hào)由接收板接收后，輸入計(jì)算機(jī)儲(chǔ)存和數(shù)據(jù)處理。

1.4 實(shí)驗(yàn)分組和步驟

實(shí)驗(yàn)包括長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和未進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（對(duì)照組）兩部分，每部分實(shí)驗(yàn)分為L(zhǎng)PS發(fā)熱組和對(duì)照組，每組7只大鼠。LPS發(fā)熱組：腹腔注射LPS 50 μg/kg（50 μg/ml 無(wú)菌生理鹽水）；對(duì)照組:腹腔注射無(wú)菌生理鹽水1ml/kg.

轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組和對(duì)照組大鼠分別單只飼養(yǎng)于轉(zhuǎn)輪鼠籠(實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前將轉(zhuǎn)輪鎖定)和無(wú)轉(zhuǎn)輪鼠籠中。實(shí)驗(yàn)時(shí)將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組的轉(zhuǎn)輪解除鎖定，動(dòng)物可自愿進(jìn)行轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)，持續(xù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練8周。動(dòng)物在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，自由進(jìn)食進(jìn)水，每周稱體重一次。對(duì)照組大鼠在同樣環(huán)境條件下飼養(yǎng)8周。

大鼠在轉(zhuǎn)輪鼠籠中自愿進(jìn)行轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練8周后，實(shí)驗(yàn)先分別連續(xù)記錄運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組和對(duì)照組的體溫和活動(dòng)48 h，然后于實(shí)驗(yàn)當(dāng)天上午10時(shí)，給LPS發(fā)熱組腹腔注射LPS，對(duì)照組腹腔注射同容量的無(wú)菌生理鹽水后，再連續(xù)記錄48 h 體溫和活動(dòng)的變化。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組動(dòng)物，仍然繼續(xù)在轉(zhuǎn)輪鼠籠中進(jìn)行轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

1.5 IL-6的測(cè)定

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，用含有肝素的注射器經(jīng)心臟穿刺法抽取血液，血標(biāo)本在5℃條件下離心15 min(4 000×g)，然后將血漿放入－20℃的冰箱中保存以備測(cè)定IL-6。IL-6測(cè)定采用雙抗夾心ELISA法，試劑盒由晶美生物工程有限公司提供。

1.6 統(tǒng)計(jì)分析

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(±s)表示，采用配對(duì)t檢驗(yàn)或團(tuán)體比較t檢驗(yàn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果

2.1 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)大鼠體溫和活動(dòng)的影響

正常大鼠的體溫和活動(dòng)呈現(xiàn)出典型的晝夜周期性的波動(dòng)，均為白天（明光）低，而夜間（暗光）高，體溫24 h 的波動(dòng)范圍在1℃左右。所有大鼠的活動(dòng)主要是夜間多，白天活動(dòng)很少（圖1）。

大鼠在轉(zhuǎn)輪鼠籠中進(jìn)行自愿轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練8周后，與相同實(shí)驗(yàn)環(huán)境條件下對(duì)照組的大鼠比較，白天和夜間的體溫均明顯提高（圖2）。在白天（明光），運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組大鼠的體溫較對(duì)照組平均提高0.4℃；在夜間（暗光）則較對(duì)照組平均提高0.5℃（圖2）。

2.2 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)細(xì)菌酯多糖發(fā)熱效應(yīng)和運(yùn)動(dòng)的影響

給動(dòng)物注射生理鹽水或LPS后，首先均出現(xiàn)快速的體溫升高和活動(dòng)增加反應(yīng)(圖3和圖4)。注射LPS后可明顯提高轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組和對(duì)照組大鼠白天（明光）的體溫，但是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組的發(fā)熱反應(yīng)明顯高于對(duì)照組大鼠的體溫。對(duì)照組大鼠注射LPS 4 h 后， 平均體溫只升高了0.7℃；而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組大鼠注射LPS 4 h 后，平均體溫升高達(dá)1.1℃，明顯高于對(duì)照組動(dòng)物（P＜0.05）。LPS引起大鼠發(fā)熱反應(yīng)持續(xù)到下午6時(shí)，動(dòng)物進(jìn)入暗光期的體溫上升相；而給大鼠注射生理鹽水出現(xiàn)快速應(yīng)激性體溫升高反應(yīng)約持續(xù)2 h后體溫就恢復(fù)到白天的基線水平（圖3）。 從圖4可見(jiàn)，除了注射藥物時(shí)引起快速應(yīng)激性體溫升高過(guò)程中出現(xiàn)的活動(dòng)增加外，對(duì)照組和轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組大鼠的活動(dòng)幾乎未出現(xiàn)明顯變化。在白天，兩組大鼠基本上處于不活動(dòng)狀態(tài)。在夜間，轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組大鼠的活動(dòng)略高于對(duì)照組大鼠的活動(dòng)，但兩組比較無(wú)明顯差異。

2.3 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和注射LPS后血漿IL-6濃度的變化圖4 給大鼠腹腔注射生理鹽水或LPS活動(dòng)變化的時(shí)間曲線 表1顯示運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練8周后的大鼠血漿IL-6濃度顯著高于對(duì)照（生理鹽水）組，其水平與LPS組大鼠血漿中IL-6濃度相似；而給運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組大鼠腹腔注射LPS后，血漿中IL-6濃度明顯高于運(yùn)動(dòng)組和LPS組動(dòng)物。 表1 大鼠運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和LPS引起血漿中IL-6濃度變化的比較

3 討論

IL-6是發(fā)熱機(jī)制中的重要細(xì)胞因子［1，2］。但近年來(lái)，IL-6在運(yùn)動(dòng)免疫中的作用受到人們的重視。許多文獻(xiàn)報(bào)道，IL-6是運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生量最多的一種細(xì)胞因子［4-6］。運(yùn)動(dòng)不僅可導(dǎo)致骨骼肌細(xì)胞產(chǎn)生IL-6增多，而且血漿中IL-6的濃度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間和肌肉募集的體積有關(guān)［4，6］。眾所周知，運(yùn)動(dòng)可以提高體溫。所以，我們考慮觀察長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)正常體溫晝夜周期性的變化和LPS發(fā)熱反應(yīng)的影響，特別是研究長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)白天大鼠基本不活動(dòng)的情況下正常體溫和LPS致熱效應(yīng)的影響具有重要的意義。

本實(shí)驗(yàn)用無(wú)線遙測(cè)技術(shù)同步連續(xù)觀察發(fā)現(xiàn)，大鼠進(jìn)行自愿轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練8周后，其24 h 的體溫較對(duì)照組大鼠明顯提高。有趣的是在白天，大鼠基本處于不活動(dòng)的狀態(tài)下，體溫仍然高于對(duì)照組，這種體溫升高現(xiàn)象顯然與動(dòng)物活動(dòng)沒(méi)有直接關(guān)系，但血漿中IL-6的濃度明顯高于對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)結(jié)果提示，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起血漿中IL-6的濃度升高可能是導(dǎo)致正常體溫升高的原因之一。

大量的實(shí)驗(yàn)證明，腹腔注射LPS（50μg/kg）能引起嚙齒類(lèi)動(dòng)物出現(xiàn)明顯發(fā)熱反應(yīng)，但在IL-6基因敲除(knockout)小鼠，同樣劑量的LPS不能誘導(dǎo)發(fā)熱反應(yīng)［9］。給大鼠靜脈注射LPS（2.5～10μg/kg），體溫的上升期和發(fā)熱持續(xù)期血漿中IL-6 的水平與發(fā)熱幅度呈正相關(guān)，而給大鼠靜脈注射抗IL-6血清可明顯減弱LPS引起的發(fā)熱反應(yīng)［9］。我們給自愿轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練8周的大鼠腹腔注射LPS后，不僅發(fā)熱幅度明顯高于對(duì)照組，而且血漿中IL-6的濃度也明顯高于對(duì)照組，但大鼠的活動(dòng)則與對(duì)照組動(dòng)物的活動(dòng)相似。實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)時(shí)間自愿運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能提高大鼠對(duì)LPS致熱效應(yīng)的敏感性，其機(jī)制與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起血漿中IL-6升高有關(guān)；同時(shí)證明與動(dòng)物的活動(dòng)無(wú)關(guān)，因?yàn)樵诎l(fā)熱期動(dòng)物的活動(dòng)與對(duì)照組比較無(wú)明顯變化。

在實(shí)驗(yàn)中給運(yùn)動(dòng)組和對(duì)照組動(dòng)物腹腔注射藥物后，首先均出現(xiàn)快速的體溫升高和活動(dòng)增加現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是由于注射藥物的刺激和移動(dòng)動(dòng)物而引起的應(yīng)激性體溫升高和活動(dòng)增加反應(yīng)［10］。

從上述實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能提高正常大鼠白天和夜間的體溫，其機(jī)制與長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)引起血漿中IL-6升高有關(guān)，而長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)本身不直接引起體溫升高，至少白天體溫升高與動(dòng)物活動(dòng)無(wú)直接關(guān)系，因?yàn)榘滋齑笫筇幱谒郀顟B(tài)而很少活動(dòng)，體溫卻出現(xiàn)升高反應(yīng)。值得注意的是本實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的自愿運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能明顯提高大鼠對(duì)LPS致熱效應(yīng)的敏感性。這種現(xiàn)象是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致動(dòng)物的體溫調(diào)定點(diǎn)升高而引起的一種適應(yīng)性反應(yīng)，還是體溫調(diào)節(jié)功能的異常表現(xiàn)，值得進(jìn)一步研究。

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篇5

 

一、指導(dǎo)思想和工作目標(biāo) 

  本學(xué)期的體育工作以十六大精神為指導(dǎo)，以貫徹《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)，以開(kāi)展群體工作為重點(diǎn)，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平為出發(fā)點(diǎn)。狠抓課余體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力和習(xí)慣及運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平。力爭(zhēng)使學(xué)校的體育工作有新的突破。

  學(xué)校牢固樹(shù)立“健康第一”的思想，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生素質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)校體育的健身功能，開(kāi)展切實(shí)有效的體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)。努力提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)習(xí)慣，體育衛(wèi)生習(xí)慣，身體護(hù)養(yǎng)習(xí)慣，有一定體育文化常識(shí)，身體鍛煉常識(shí)，體育運(yùn)動(dòng)常識(shí)，初步具備體育運(yùn)動(dòng)的基本技能，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。使學(xué)生學(xué)會(huì)體育基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，掌握自我鍛煉的能力，培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)和身體護(hù)養(yǎng)習(xí)慣，有一定體育文化常識(shí)，身體鍛煉常識(shí)，體育運(yùn)動(dòng)常識(shí)，初步具備體育運(yùn)動(dòng)的基本技能，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。使學(xué)生學(xué)會(huì)體育基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，掌握自我鍛煉的能力，培養(yǎng)良好的思想品德和健全的人格，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。

二、主要工作及措施：

（一）加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)，提高思想素質(zhì)及業(yè)務(wù)理論水平。

措施：

1、 貫徹落實(shí)學(xué)?！绑w育工作實(shí)施意見(jiàn)”，充分調(diào)動(dòng)每位體育教師工

作的積極性、主動(dòng)性。

2、 繼續(xù)完善學(xué)校體育工作的各項(xiàng)制度，使體育工作逐步達(dá)到制度

化、規(guī)范化、科學(xué)化。

3、 組織體育教師認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)大綱，熟悉教材，制定教學(xué)計(jì)劃，

做到超周備課。

4、 抓教改，促創(chuàng)新。開(kāi)展體育課教學(xué)評(píng)優(yōu)活動(dòng)，提高體育課堂教

學(xué)質(zhì)量。

5、 定期召開(kāi)體育工作會(huì)，總結(jié)工作，提出要求，組織學(xué)習(xí)，進(jìn)行交流。

（二）繼續(xù)學(xué)習(xí)新廣播操，提高廣播操質(zhì)量。

1、利用課間操、課外活動(dòng)及課余時(shí)間，逐節(jié)糾正廣播操動(dòng)作。

2、2月——4月10日，進(jìn)行850人的集體舞訓(xùn)練。逐節(jié)糾正每一個(gè)動(dòng)作，力爭(zhēng)做到整齊劃一。

（三）因地制宜，開(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)。

措施：

1、保證學(xué)生每天1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。

2、體育教師做好課外活動(dòng)計(jì)劃，做到時(shí)間、地點(diǎn)、人員、內(nèi)容、器材五落實(shí)。

3、班主任必須配合體育教師組織好學(xué)生的課外活動(dòng)，做好課外活動(dòng)記錄。體育教師和班主任要堅(jiān)守崗位，絕對(duì)保證學(xué)生安全。下課后，以班為單位按順序帶回。

4、利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行廣播操評(píng)比，評(píng)出優(yōu)秀班集體，進(jìn)行表彰。

5、利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行“籃球比賽”。

6、教導(dǎo)處不定期抽查課外活動(dòng)質(zhì)量。

（四）開(kāi)展課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)生的健康水平和競(jìng)技能力。

措施：

1、加大甲、乙田徑隊(duì)、籃球隊(duì)，男、女乒乓球隊(duì)的訓(xùn)練力度，認(rèn)

真做好訓(xùn)練計(jì)劃，按時(shí)訓(xùn)練、及時(shí)記錄，確保人員到位，以加強(qiáng)訓(xùn)練的

針對(duì)性和實(shí)效性，為市籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備。

2、開(kāi)展小型多樣的體育單項(xiàng)賽，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的愛(ài)好和興趣。

3、學(xué)校對(duì)在市、區(qū)各類(lèi)比賽中取得優(yōu)異成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員、教練員給予表彰獎(jiǎng)勵(lì)。

4、抓好學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)工作。

5、舉辦體育節(jié)，開(kāi)展單項(xiàng)賽：

（1）舉行5——6年級(jí)男、女籃球賽。并將成績(jī)列入春季體育節(jié)團(tuán)體總分。

（2）4月19日——21日，召開(kāi)學(xué)校春季體育節(jié)，在開(kāi)幕式中各年級(jí)要進(jìn)行特色展示，進(jìn)行850人集體舞表演。

（五）加強(qiáng)體育器材的使用和管理。

措施：

1、充分發(fā)揮學(xué)校規(guī)模大，空間廣闊的優(yōu)勢(shì)，開(kāi)發(fā)、利用現(xiàn)有的體育場(chǎng)地和體育器材。

篇6

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的主體是億萬(wàn)學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生年齡集中在13至18歲，他們不僅有繁重的家庭作業(yè)，而且面臨升學(xué)壓力，背負(fù)家長(zhǎng)的期望。在與學(xué)生的多次接觸中，我發(fā)現(xiàn)他們大多有廣泛的興趣和愛(ài)好，也很樂(lè)意參加體育運(yùn)動(dòng)，但是平時(shí)只能在學(xué)校利用僅有的兩三節(jié)體育鍛煉，學(xué)校的大課間活動(dòng)只能是進(jìn)行特定的項(xiàng)目，沒(méi)有自己的興趣選擇，造成一些學(xué)生不愿意參與體育鍛煉。大多數(shù)學(xué)校的體育設(shè)施不完善，學(xué)生沒(méi)有辦法參加熱愛(ài)的體育項(xiàng)目，教學(xué)資源缺乏。調(diào)查發(fā)現(xiàn)雖然國(guó)家對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了一定的宣傳，各地不斷動(dòng)員人們參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，但真正知道并了解陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生并不多。

影響學(xué)生參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的原因，“升學(xué)壓力”居首位。家長(zhǎng)把學(xué)生的學(xué)業(yè)看得十分重，自然學(xué)生的升學(xué)壓力非常大，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，是阻礙學(xué)生參加陽(yáng)光體育活動(dòng)的一個(gè)重要因素；“自身惰性”的形成有許多內(nèi)在原因，一個(gè)重要原因是缺乏對(duì)學(xué)生吃苦精神的培養(yǎng)。在影響學(xué)生參加體育活動(dòng)的多方面因素中，“缺乏活動(dòng)時(shí)間”、“自身惰性”、“沒(méi)有體育伙伴”、“缺少場(chǎng)地器材”、“體育課程內(nèi)容枯燥”、“外界不支持”“課外體育內(nèi)容單一”等都占有較大比重。學(xué)校的場(chǎng)地和器材是開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的基礎(chǔ)，體育設(shè)施和條件跟不上，學(xué)生就無(wú)法得到鍛煉，這是影響“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”開(kāi)展的主要因素之一。在教學(xué)過(guò)程中，發(fā)生意外事故是常事，特別是意外傷害，這就更阻礙了學(xué)生參加陽(yáng)光體育活動(dòng)。由于一些學(xué)校的體育設(shè)施比較差，體育器材不完善，存在一定的安全隱患，學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)比較差，在學(xué)校一旦發(fā)生傷害事故，則學(xué)校將面臨很多問(wèn)題。學(xué)校體育活動(dòng)不能得到正常開(kāi)展，體育教師的技能不能得到很好的發(fā)揮，體育課得不到創(chuàng)新。學(xué)校應(yīng)采取一定的措施解決這一問(wèn)題，可以讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，自己準(zhǔn)備器材，利用課余時(shí)間開(kāi)展課外體育鍛煉，這不失為一個(gè)讓學(xué)生自由活動(dòng)和鍛煉的好辦法。

大部分學(xué)生對(duì)陽(yáng)光體育是支持的，只有少部分學(xué)生對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施心存懷疑。學(xué)生表明自己喜歡陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，并指出陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)讓他們收獲頗多，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為在參與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中學(xué)到了很多體育與保健的知識(shí)，這都是以前沒(méi)辦法了解到的常識(shí)，與此同時(shí)也增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。一些學(xué)生認(rèn)為參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上也能緩解學(xué)習(xí)壓力，使緊張的情緒得到放松，提高學(xué)習(xí)效率。在鍛煉過(guò)程中還能增加生生感情，增進(jìn)交流。這說(shuō)明，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)能夠給學(xué)生帶來(lái)希望和光明的體育工程。我們相信，我國(guó)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施，一定會(huì)對(duì)學(xué)校體育和學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)揮重要作用。

在實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，大部分中學(xué)生對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)了解不全面，學(xué)生參與陽(yáng)光體育活動(dòng)總體狀況不容樂(lè)觀，學(xué)生對(duì)陽(yáng)光體育的了解不深，少部分學(xué)生不知道陽(yáng)光體育是干什么的。

篇7

一、體育課教學(xué)應(yīng)突出德育為首

體育課中的德育滲透，就是要利用體育課教材的內(nèi)容和特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育教育。例如，集體項(xiàng)目需要團(tuán)結(jié)配合，有利于培養(yǎng)學(xué)生集體主義精精神；游戲項(xiàng)目受規(guī)則的限制，有利于學(xué)生培養(yǎng)自我管理、自我約束的能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生誠(chéng)實(shí)、正直的思想品質(zhì)；投擲等有一定的危險(xiǎn)性的項(xiàng)目要求做到聽(tīng)從指揮，動(dòng)作規(guī)范，有利于培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)、自我防范的意識(shí)、遵紀(jì)守法的意識(shí)。中學(xué)生大多喜歡大型的體育比賽，特別是世界杯賽、奧運(yùn)會(huì)等大型的比賽，這些賽事是中學(xué)生談?wù)撟疃嗟脑掝}，可以適當(dāng)引導(dǎo)，使學(xué)生從中學(xué)到很多人文常識(shí)、歷史常識(shí)、體育常識(shí)，特別是奧運(yùn)健兒勇敢拼搏，勝不驕、敗不餒，為國(guó)爭(zhēng)光的精神，更是進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育的絕好教材。體育課絕不是把學(xué)生培養(yǎng)成為“四肢發(fā)達(dá)、頭腦簡(jiǎn)單”的莽夫，而應(yīng)是思想內(nèi)涵豐富、知識(shí)面廣博、有熾熱愛(ài)國(guó)情感而又身體健壯的合格人才。

二、體育課教學(xué)應(yīng)滲透“學(xué)會(huì)求知”的原則

學(xué)校的體育課，其實(shí)也應(yīng)是傳授知識(shí)、訓(xùn)練體能、培養(yǎng)合格建設(shè)者的基地。因此，體育課教學(xué)首先應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生興趣。俗話說(shuō)“興趣是最好的老師”。那么，怎樣激發(fā)學(xué)生上好體育課的興趣呢？筆者認(rèn)為，除了讓學(xué)生自發(fā)地傾向于吸收信息和擴(kuò)展自己，還應(yīng)通過(guò)實(shí)踐產(chǎn)生快樂(lè)的體驗(yàn)。興趣和成功相互交替和補(bǔ)充會(huì)進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

人們從成功的體驗(yàn)中會(huì)產(chǎn)生一種滿足，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)中取得的進(jìn)步也會(huì)產(chǎn)生一種滿足，人人都渴望成功，因此在教學(xué)中可適當(dāng)降低要求，先練好基本功或完成部分分解動(dòng)作，使學(xué)生在不同要求下同樣獲得成功，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性，使學(xué)生不斷成功，鼓勵(lì)學(xué)生在“成功一嘗試一成功”的循環(huán)中不斷進(jìn)步。

三、體育課教學(xué)應(yīng)激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神

由于應(yīng)試教育的負(fù)面影響，學(xué)生的天賦受到壓抑。在減負(fù)條件下，使學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和形成有了時(shí)間上和空間上的可能。

首先，應(yīng)營(yíng)造民主寬松的氣氛和健康和諧的人際關(guān)系，教師應(yīng)有強(qiáng)烈的民主意識(shí)，要把自己放在與學(xué)生平等的位置上，激發(fā)學(xué)生探索和創(chuàng)新的欲望，培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)的興趣和習(xí)慣。每一個(gè)人都有創(chuàng)造力，它埋在較為深層的自我中，需要我們付出辛勞且常去發(fā)掘，才能得到它。學(xué)生的創(chuàng)新能力就是在克服重重困難的過(guò)程中得到表現(xiàn)的，教師在授課過(guò)程中，無(wú)論是室內(nèi)理論還是室外實(shí)踐課，都要盡可能巧妙地創(chuàng)設(shè)各種教學(xué)環(huán)境和條件，不斷地創(chuàng)設(shè)啟發(fā)式的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生積極思維，讓學(xué)生投入到創(chuàng)新思維的嘗試中。

其次，在體育教學(xué)中，授課者要能對(duì)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新思維的引導(dǎo)，讓他們明白，正規(guī)的方法、動(dòng)作的合理性和科學(xué)性是體育運(yùn)動(dòng)員獲得佳績(jī)的條件，鼓勵(lì)學(xué)生能從不同的途徑嘗試不同的方法，比較優(yōu)劣；讓學(xué)生明白運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高，是在不斷探索、實(shí)踐、改進(jìn)中進(jìn)行的，從而激活學(xué)生創(chuàng)新的欲望和不斷進(jìn)行創(chuàng)新的嘗試。

四、體育課教學(xué)應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)審美

篇8

關(guān)鍵詞：熱身；團(tuán)隊(duì)配合；自救知識(shí)

一、運(yùn)動(dòng)前要充分熱身

學(xué)生從小到大在所有的運(yùn)動(dòng)或比賽之前，體育教師都一定會(huì)要求學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的熱身，學(xué)生也應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到熱身是必須要進(jìn)行的。（1）熱身可以幫助學(xué)生充分地使身體活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，肌肉放松。這樣在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中就可以有效避免由于突然發(fā)力或拉伸而導(dǎo)致的肌肉拉傷、骨骼脫臼等問(wèn)題，實(shí)際上也保護(hù)了學(xué)生的身體。要知道在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，面對(duì)意外事件的時(shí)候，再?gòu)?qiáng)壯的身體都是極其脆弱的，因此，準(zhǔn)備活動(dòng)的熱身運(yùn)動(dòng)學(xué)生一定要重視起來(lái)。（2）熱身運(yùn)動(dòng)一般在15～25分鐘比較合適。時(shí)間太短根本起不到作用，而時(shí)間長(zhǎng)了又會(huì)不可避免地造成勞累，從而使學(xué)生或者運(yùn)動(dòng)員注意力無(wú)法集中。20分鐘前后是比較科學(xué)合理的熱身時(shí)間，一方面可以使學(xué)生的身體出汗，并充分熱起來(lái)。另一方面，也可以讓學(xué)生保持一種昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，在足球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能發(fā)揮出更好的狀態(tài)，最重要的是開(kāi)心地玩耍，同時(shí)還鍛煉了身體，還不會(huì)輕易受傷。因此，時(shí)間要把握好，有經(jīng)驗(yàn)的體育教師一般都會(huì)掌控得比較好。（3）熱身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。前文已經(jīng)提及，熱身運(yùn)動(dòng)的主要目的就是讓學(xué)生的身體“燃燒”起來(lái)，在運(yùn)動(dòng)的激烈對(duì)抗中減少受傷。足球常因激烈的身體對(duì)抗而容易使球員受傷等。所以針對(duì)以往球員或者學(xué)生容易受傷的部位，熱身時(shí)要進(jìn)行充分地鍛煉，包括頸部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)以及踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等，基本上都是身體骨骼的結(jié)合處，更容易受傷，所以在熱身的時(shí)候一定要注意這些關(guān)節(jié)。

二、重視團(tuán)隊(duì)配合的作用

足球本身就是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，個(gè)人英雄主義是行不通的。當(dāng)然，并不能否認(rèn)核心球員的價(jià)值與作用。但是正如整體與部分的辯證關(guān)系原理，部分哪怕是關(guān)鍵部分也需要依靠整體才能發(fā)揮作用。尤其是對(duì)于像足球這樣需要十一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，更需要團(tuán)隊(duì)的完美配合才能呈現(xiàn)出高水平的比賽。老師在為學(xué)生上足球課或足球訓(xùn)練的時(shí)候，一定講到上述內(nèi)容。學(xué)生在日常的訓(xùn)練或者玩耍時(shí)也要注意，團(tuán)隊(duì)配合好才會(huì)踢得好，學(xué)生也才能夠真正地盡興。在日常的足球訓(xùn)練中，要注意如下幾點(diǎn)：（1）在團(tuán)隊(duì)配合中培養(yǎng)手足感情。初中一年級(jí)階段的孩子們?cè)谝黄鹜嫠５臅r(shí)候，是非常容易建立感情的，而在足球這門(mén)課程的學(xué)習(xí)中，學(xué)生通過(guò)互相幫助以獲得進(jìn)球或者是取得射門(mén)的機(jī)會(huì)，所建立起的情誼也是異常深厚的，它會(huì)讓互相的心中充滿感激，同時(shí)也會(huì)認(rèn)為對(duì)方把自己當(dāng)成朋友，希望自己可以有所表現(xiàn)，從某種程度上講，這就是運(yùn)動(dòng)精神氣質(zhì)的最好體現(xiàn)。（2）團(tuán)隊(duì)意識(shí)是需要逐漸培養(yǎng)的。在足球場(chǎng)，會(huì)有一些格外希望表現(xiàn)自我的孩子，相對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作來(lái)說(shuō)，他們更喜歡單打獨(dú)斗，不傾向于給隊(duì)友傳球，這也容易招致不滿。但是需要注意的是，孩子們年齡尚小，對(duì)于很多規(guī)則還不明白，需要老師和其他同學(xué)們的逐漸引導(dǎo)。團(tuán)隊(duì)配合、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)是逐漸培養(yǎng)出來(lái)的，而非天生或者一朝一夕所得。這兩點(diǎn)在學(xué)生訓(xùn)練、老師教課的時(shí)候一定要給予關(guān)注。

三、適當(dāng)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)學(xué)與自救知識(shí)

如今的體育運(yùn)動(dòng)種類(lèi)繁多，新的規(guī)則也不勝枚舉。然而隨著現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，諸如足球這樣的體育運(yùn)動(dòng)也更富對(duì)抗性，這也大大增加了運(yùn)動(dòng)員受傷的幾率。歐洲作為足球的“圣地”，代表著世界足球的整體最高水準(zhǔn)，但是在各種聯(lián)賽中運(yùn)動(dòng)員傷亡的案例也俯拾皆是，除去疾病的因素外，其中一個(gè)很重要的原因就是沒(méi)有對(duì)受傷的隊(duì)員及時(shí)施救。曾經(jīng)在歐洲某國(guó)舉辦的一場(chǎng)比賽中，由于一個(gè)前鋒拼搶速度過(guò)快，其膝蓋碰撞到了對(duì)方后衛(wèi)的脖子上，導(dǎo)致對(duì)方后衛(wèi)瞬間陷入休克，而且舌頭卡在喉嚨處，非常危險(xiǎn)。這時(shí)有一個(gè)球員發(fā)現(xiàn)了異常，及時(shí)將其舌頭從喉嚨拽出，才保證了該后衛(wèi)的正常呼吸。這一案例中最關(guān)鍵的還是隊(duì)員有一定經(jīng)驗(yàn)，也知道自救的知識(shí)，所以才能及時(shí)救了該后衛(wèi)。這對(duì)于學(xué)生和老師的啟示就是，一定要學(xué)習(xí)自救的知識(shí)和運(yùn)動(dòng)學(xué)常識(shí)，可以幫助學(xué)生在關(guān)鍵時(shí)刻進(jìn)行自救，并且為其他人提供必要的幫助和救助，最基本的是在必要的時(shí)候可以挽救很多東西。

總之，初中一年級(jí)的足球運(yùn)動(dòng)需要教師進(jìn)行不斷地指導(dǎo)，在運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，這可以有效保護(hù)學(xué)生的各種關(guān)節(jié)。此外，還要重視培養(yǎng)自身的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，以團(tuán)隊(duì)合作為主。最后，還要適當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和自救的嘗試，為日后的運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)：

篇9

生命在于運(yùn)動(dòng)，愛(ài)運(yùn)動(dòng)是小學(xué)生的天性。小學(xué)體育課程教學(xué)中，無(wú)論選擇何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都必須考慮到小學(xué)生的生理特點(diǎn)，必須選擇適合小學(xué)生健康成長(zhǎng)的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，通過(guò)學(xué)習(xí)體育課程，使小學(xué)生既能夠鍛煉身體，又能夠促進(jìn)身體健康成長(zhǎng)，充分發(fā)揮體育的育體功能和特有的育人功能。如：田徑項(xiàng)目里跑的項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，既要考慮發(fā)展小學(xué)生跑的能力，又要考慮小學(xué)生的心肺功能特點(diǎn)，小學(xué)生的年齡在7-13歲之間，心臟容積比成年人小，他們的心跳頻率超過(guò)成年人，心臟的每搏輸出量比，因此，跑的項(xiàng)目練習(xí)，無(wú)論是跑的距離還是跑的時(shí)間都要適合小學(xué)生的身體成長(zhǎng)特點(diǎn)，不能過(guò)分劇烈，以保護(hù)小學(xué)生的心臟健康。

2、把小學(xué)體育課程教學(xué)的育體和育智相結(jié)合

小學(xué)體育課程教學(xué)要注意在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)傳授的同時(shí)，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容把體育運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、衛(wèi)生與健康常識(shí)及運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí)傳授給學(xué)生，增加體育課堂的知識(shí)量和信息量，把育體和育智有機(jī)結(jié)合起來(lái)。如：為什么運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后要做放松活動(dòng)的道理教給小學(xué)生，有利于小學(xué)生掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生習(xí)慣。又如：在跑步教學(xué)中教育學(xué)生掌握正確的跑步動(dòng)作和呼吸方法，科學(xué)利用跑步鍛煉身體。體育教學(xué)中，教師還要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容教給學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施的使用知識(shí)和體育運(yùn)動(dòng)器材維護(hù)知識(shí)，要求學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)自覺(jué)愛(ài)護(hù)運(yùn)動(dòng)實(shí)施，懂得維護(hù)體育運(yùn)動(dòng)器材，使學(xué)生終身受益。同時(shí)，也是為社會(huì)培養(yǎng)文明的健身人群，為社會(huì)的文明進(jìn)步打下真正的基礎(chǔ)。

3、把小學(xué)體育課程教學(xué)的育體和育德相結(jié)合

體育課堂是德育的大課堂。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽規(guī)則如同社會(huì)的法律法規(guī)、規(guī)范著體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地設(shè)施和比賽，規(guī)范著人們的運(yùn)動(dòng)行為。體育教學(xué)過(guò)程中，可以結(jié)合教學(xué)的體育項(xiàng)目進(jìn)行比賽規(guī)則的講解，教育學(xué)生在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)要遵守比賽規(guī)則，在社會(huì)要遵守法律法規(guī)，養(yǎng)成遵紀(jì)守法的良好品德。又如：在體育課堂的學(xué)習(xí)中，有的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容需要學(xué)生之間互相幫助和保護(hù)，這就要教育學(xué)生對(duì)他人認(rèn)真負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)完成對(duì)練習(xí)同學(xué)幫助和保護(hù)，教育學(xué)生守信、互信，教育學(xué)生做誠(chéng)實(shí)守信的人，做對(duì)他人、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)任的人。

4、把小學(xué)體育課程教學(xué)要的育體和育心相結(jié)合

體育課程教學(xué)課堂的開(kāi)放性，為體育教學(xué)過(guò)程中了解小學(xué)生的真實(shí)心理活動(dòng)提供了有利條件，為對(duì)小學(xué)生進(jìn)行有的放矢的心理健康教育提供了良好的機(jī)會(huì)。如：分組游戲比賽的教學(xué)過(guò)程中，可以教育學(xué)生比賽過(guò)程中要努力爭(zhēng)取勝利，因?yàn)轶w育比賽結(jié)果存在不確定性，我們必須正確對(duì)待比賽結(jié)果，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生樹(shù)立勝不驕敗不餒的正確榮譽(yù)觀。又如：大多數(shù)球類(lèi)項(xiàng)目都是集體項(xiàng)目，需要相互配合，又各有分工，在體育教學(xué)過(guò)程中，教師要教育學(xué)生既要發(fā)揮個(gè)人的聰明才智和運(yùn)動(dòng)水平，更要根據(jù)團(tuán)隊(duì)的整體需要，與團(tuán)隊(duì)成員積極配合，共同努力，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)水平的最佳發(fā)揮，取得團(tuán)隊(duì)的最好成績(jī)。體育的集體項(xiàng)目如同社會(huì)的縮影，在社會(huì)生活中，我們每個(gè)人都是社會(huì)的一份子，既要全面發(fā)展個(gè)人，展示自我，在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)中取勝，又要與社會(huì)發(fā)展目標(biāo)協(xié)調(diào)一致，為社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步作出貢獻(xiàn)。因此，體育教學(xué)要把對(duì)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)融入到體育教學(xué)中。

5、把小學(xué)體育課程教學(xué)的育體和育美相結(jié)合

篇10

摘 要 在素質(zhì)教育和新課改背景下，探究小學(xué)體育教學(xué)策略，提高小學(xué)體育教學(xué)有效性是每一位體育教師必須研究的重要課題。本文從目前我國(guó)大多數(shù)小學(xué)體育教學(xué)中存在的問(wèn)題入手，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)提高小學(xué)體育教學(xué)有效性的相關(guān)策略進(jìn)行探討與分析。

關(guān)鍵詞 小學(xué)體育 教學(xué)有效性 策略

小學(xué)體育是提高孩子身體素質(zhì)，鍛煉孩子身體機(jī)能的重要課程，它和小學(xué)中其他課程一樣，都會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)成才產(chǎn)生直接的影響。在小學(xué)體育教學(xué)中，老師不僅需要讓孩子了解基本的體育常識(shí)并掌握基本的體育技能，還需要讓孩子體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與重要性，而這些都和小學(xué)體育教學(xué)的有效息相關(guān)。因此，本文從目前我國(guó)大多數(shù)小學(xué)體育教學(xué)中存在的問(wèn)題入手，對(duì)提高小學(xué)體育教學(xué)有效性的相關(guān)策略進(jìn)行探討與分析。

一、通過(guò)培訓(xùn)提高小學(xué)體育老師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)

根據(jù)研究不難發(fā)現(xiàn)，目前在我國(guó)部分小學(xué)中存在體育教師個(gè)人專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)不高的問(wèn)題，而這一問(wèn)題往往會(huì)使得小學(xué)體育教學(xué)有效性的提高受到限制。這是因?yàn)閷?duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，小學(xué)體育課堂是他們第一次系統(tǒng)接觸體育知識(shí)的課程，因此，在小學(xué)體育課程上，老師不僅需要教授他們基本的體育知識(shí)，還應(yīng)該對(duì)他們的運(yùn)動(dòng)行為進(jìn)行較好的引導(dǎo)，以保證學(xué)生能夠在保證運(yùn)動(dòng)安全的前提下獲取到更多的體育知識(shí)并得到更好的體育鍛煉。然而，如果小學(xué)體育老師個(gè)人專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)不高，那么老師很可能無(wú)法給學(xué)生提供更好的指導(dǎo)，甚至部分老師無(wú)法全面的保障孩子運(yùn)動(dòng)的安全，而這對(duì)孩子的成長(zhǎng)而言是非常不利的。

因此，為了更好的避免這一問(wèn)題，建議學(xué)校和老師能夠共同努力來(lái)提高小學(xué)體育老師隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。對(duì)于學(xué)校而言，學(xué)?？梢苑e極組織培訓(xùn)與交流，培訓(xùn)與交流使得小學(xué)體育老師能夠在不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中有所提高，還可以選擇專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)較高的體育老師為原有小學(xué)體育老師隊(duì)伍注入新鮮的血液。對(duì)于小學(xué)體育老師個(gè)人而言，老師應(yīng)該在課余時(shí)間積極參與體育活動(dòng)與培訓(xùn)課程，并且大量的閱讀與體育教學(xué)相關(guān)的書(shū)籍，爭(zhēng)取將書(shū)本上的內(nèi)容轉(zhuǎn)換成個(gè)人知識(shí)的積累，并爭(zhēng)取早日將對(duì)小學(xué)體育教學(xué)有利的相關(guān)知識(shí)更好的融入到小學(xué)體育教學(xué)中來(lái)。

二、明確小學(xué)體育教學(xué)目的與教學(xué)主體

目前，在我國(guó)許多小學(xué)課堂上普遍存在的問(wèn)題之一就是小學(xué)體育教學(xué)的目的與主體不明確，其主要表現(xiàn)在老師對(duì)體育課堂過(guò)于“放縱”或是在體育運(yùn)動(dòng)上“越俎代庖”。這是因?yàn)樵诓糠中W(xué)里，一些老師認(rèn)為體育課就是“自由活動(dòng)課”，只要能夠保證學(xué)生在課堂上的安全，那么體育教學(xué)的目的就能夠?qū)崿F(xiàn)；另外一些老師認(rèn)為體育課是具有一定危險(xiǎn)的課程，所以在必要的時(shí)候應(yīng)該代替學(xué)生完成一些體育活動(dòng)，并以此來(lái)保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全。實(shí)際上，這兩種想法都是存在誤區(qū)的。

首先，小學(xué)體育課程并不意味著就是讓學(xué)生自由活動(dòng)。因?yàn)樾W(xué)體育課程的主要教學(xué)目的是在保證學(xué)生安全的前提下讓學(xué)生獲得更多的體育鍛煉，當(dāng)然，在體育課程中適當(dāng)?shù)脑黾幼杂苫顒?dòng)的時(shí)間確實(shí)可以給孩子更多自主選擇的權(quán)利與樂(lè)趣，但是老師并不能將體育課完全變成自由活動(dòng)課，因?yàn)樽杂苫顒?dòng)課上學(xué)生的自主性過(guò)強(qiáng)，這樣并不利于老師對(duì)學(xué)生提供體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

其次，老師不應(yīng)該過(guò)多的干預(yù)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程。這是因?yàn)樵谛W(xué)體育課堂上，學(xué)生所進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)都是經(jīng)過(guò)多年教學(xué)實(shí)踐與科學(xué)考量的，所以只要老師能夠在課堂上盡到自己的職責(zé)做好引導(dǎo)、保護(hù)與教學(xué)的工作，那么通常情況下學(xué)生的安全不會(huì)受到威脅的，而如果老師過(guò)多的參與到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)中來(lái)，那么往往會(huì)使得小學(xué)體育課程的主體由“學(xué)生”變成“老師”。綜上所述，老師在進(jìn)行體育教學(xué)之前，應(yīng)該明確體育教學(xué)的主體――學(xué)生以及目的――鍛煉，這樣才可能使得小學(xué)體育教學(xué)的有效性有所提高。

三、將小學(xué)體育教學(xué)和游戲相結(jié)合提高小學(xué)體育課堂的趣味性

對(duì)于剛剛系統(tǒng)接觸體育鍛煉的小學(xué)生而言，體育課堂不僅是他們鍛煉的場(chǎng)所，還是他們釋放學(xué)習(xí)壓力的重要途徑。與此同時(shí)，根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不難發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)體育教學(xué)中，往往更富有趣味性的體育運(yùn)動(dòng)能夠獲得學(xué)生的青睞，并且學(xué)生在學(xué)習(xí)相關(guān)體育知識(shí)或是參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)更加積極，而只要學(xué)生能夠積極的參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，那么提高小學(xué)體育教學(xué)有效性目的就已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一大半。因此，老師應(yīng)該通過(guò)多種方法來(lái)提高小學(xué)體育課堂的趣味性，而目前，能夠更好實(shí)現(xiàn)這一目的的主要方法就是將小學(xué)體育教學(xué)與游戲相結(jié)合。比如說(shuō)，在小學(xué)體育教學(xué)中，有一個(gè)重要的課程就是跑步，但單純的跑步往往會(huì)讓學(xué)生感到枯燥，而為了提高跑步這一運(yùn)動(dòng)的趣味性，老師可以將跑步與“擊鼓傳花”這個(gè)游戲結(jié)合在一起，使得學(xué)生能夠更好的體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

四、結(jié)語(yǔ)

對(duì)于小學(xué)生而言，體育課程是他們解放天性、鍛煉身體的重要課程，因此，小學(xué)體育教學(xué)的有效性對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)是非常重要的。因此，老師應(yīng)該深入思考，對(duì)如何提高小學(xué)體育教學(xué)有效性進(jìn)行更加深入的研究，使得學(xué)生能夠在小學(xué)體育教學(xué)中有更大的收獲。

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