導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇干眼癥眼睛怕光治療辦法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

如今，越來(lái)越多的人整天感到眼睛不適，諸如發(fā)干、發(fā)澀、發(fā)紅、發(fā)癢、視物模糊、早晨眼屎多、怕光等等，還有諸如頭痛、煩躁、疲勞、注意力不易集中等綜合征狀況，這些便是干眼癥的早期癥狀。如果不加以注意，使眼睛繼續(xù)處于干燥狀態(tài)下，將會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，發(fā)生器質(zhì)性的損傷，使視力受到嚴(yán)重地?fù)p害。

干眼癥是一種老年生理性疾患，在老年人當(dāng)中較常見(jiàn)，但是現(xiàn)在卻呈現(xiàn)嚴(yán)重的低齡趨勢(shì)，高發(fā)人群為電腦一族。之所以會(huì)這樣，其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)楫?dāng)人面對(duì)電腦的時(shí)候眼睛眨動(dòng)的次數(shù)明顯減少，而使眼睛分泌的淚液能均勻地涂在角膜與結(jié)膜的過(guò)程卻完全是依靠眼睛的眨動(dòng)。據(jù)調(diào)查，人平時(shí)在正常情況下的眨眼次數(shù)為每分鐘15次，看書(shū)時(shí)為10次，操作電腦時(shí)為4～5次，而玩電腦游戲時(shí)僅為2～3次。美國(guó)全國(guó)職業(yè)保健與安全研究所調(diào)查顯示，每天在電腦前工作三個(gè)小時(shí)以上的美國(guó)人當(dāng)中，90％的人患有干眼癥。日本眼科醫(yī)學(xué)會(huì)也做過(guò)類(lèi)似的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期在電腦前工作的人當(dāng)中，每三個(gè)就有一個(gè)患有干眼癥，中國(guó)的情況似乎也不容樂(lè)觀，寫(xiě)字樓里眼睛干澀不適的年輕人比比皆是。

干眼癥到目前為止還沒(méi)有根治的辦法。臨床一般采取人工淚液來(lái)緩解癥狀，而一旦停用便會(huì)復(fù)發(fā)，因此可以說(shuō)對(duì)付干眼癥最好的方法就是預(yù)防。

首先是每天做眼保健操

眼保健操的本質(zhì)說(shuō)白了便是一種自我按摩，它是通過(guò)對(duì)眼睛周?chē)难ㄎ慌c肌肉的按摩，來(lái)增加眼窩內(nèi)的血液循環(huán)，消除大腦和眼球內(nèi)的過(guò)度充血，使眼睛周?chē)难貉h(huán)變得通暢，及時(shí)排除眼睛周?chē)奂拇x物，從而達(dá)到消除眼睛疲勞的目的，對(duì)眼睛的保護(hù)會(huì)收到事半功倍的功效。

其次是多眨動(dòng)眼睛

對(duì)著電腦工作一個(gè)小時(shí)左右后就應(yīng)該讓眼睛休息一下，刻意增加眼睛的眨動(dòng)次數(shù)，使淚腺能及時(shí)地分泌淚液來(lái)滋潤(rùn)眼角膜。還有諸如遠(yuǎn)眺、看綠色植物、閉目養(yǎng)神等等也都是很不錯(cuò)的方式。

三是注意電腦的擺放位置與亮度

電腦不要放在陽(yáng)光能直射到的地方，以防止強(qiáng)光照到屏幕上而反射到眼睛。電腦屏幕顯示的亮度為周?chē)饩€的三倍左右為最佳，屏幕的上端稍微低于視線30度最好，這樣會(huì)使眼部的肌肉放松，使眼球表面暴露于空氣中的面積降到最低，并且眼睛與電腦屏幕的距離不應(yīng)低于60厘米。

最后是喝茶

迄今為止，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的最好的補(bǔ)救方法就是多喝茶，尤其是優(yōu)質(zhì)的綠茶、烏龍茶與鐵觀音。因?yàn)椴枞~中含有豐富的胡蘿卜素，它被人體吸收后會(huì)迅速轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A可以合成視紫紅質(zhì)，使眼睛看清東西，而且只要連續(xù)喝茶一個(gè)月，白血球的數(shù)量就會(huì)上升。所以說(shuō)，電腦一族應(yīng)該養(yǎng)成每天喝茶的習(xí)慣，可以有效地預(yù)防電腦輻射對(duì)人體的傷害及預(yù)防干眼癥，并提高視力。

同時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜與水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入量，多吃富含維生素A的食物，如魚(yú)、豆制品、牛奶、核桃、西紅柿、胡蘿卜、大白菜、空心菜、動(dòng)物肝臟等，這樣可有效地預(yù)防并緩解角膜干燥、視力下降、夜盲等癥狀。其中，維生素c可有效地抑制細(xì)胞氧化，維生素E可降低膽固醇，消除體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障，它在花生與核桃中的含量很高。維生素B1可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，廣泛地存在于綠色蔬菜中。

篇2

認(rèn)識(shí)“股市病”

讀者朋友們,最近看過(guò)陶紅主演的電視連續(xù)劇《春草》吧?在這部劇中,春草本來(lái)和她的丈夫開(kāi)了個(gè)雜貨鋪,生活過(guò)得比上不足,比下有余。可是春草的丈夫經(jīng)不住炒股的誘惑,放下本來(lái)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)纳獠蛔?只想到炒股就能發(fā)大財(cái)。結(jié)果把本錢(qián)賠得精光,出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題。

股市是一個(gè)充滿(mǎn)風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技場(chǎng),“賺”和“賠”隨時(shí)牽動(dòng)著股民的每一根神經(jīng),瞬息萬(wàn)變的股市行情和惴惴不安的焦慮恐慌使大腦持續(xù)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),消極的負(fù)性情緒反應(yīng)不僅會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂,內(nèi)分泌機(jī)能失調(diào),而且大大削弱人體免疫系統(tǒng)的功能,使高血壓、消化性潰瘍、神經(jīng)官能癥等身心疾患的發(fā)病率增加。于是,有專(zhuān)家把股票對(duì)人的身心健康造成的一系列危害稱(chēng)為“股市病”。

“股市病”有哪些

炒股除了對(duì)股民的心理沖擊,還會(huì)給股民身體帶來(lái)種種惡劣影響。

失眠

股市大漲大跌時(shí),絕大部分人在心理上是能夠承受的。但是對(duì)一些平時(shí)就容易擔(dān)驚受怕的人來(lái)說(shuō),他們的心理和生理可能更容易出現(xiàn)反常,比如期望值過(guò)高,現(xiàn)實(shí)卻未達(dá)到預(yù)期,有的甚至虧損,都會(huì)造成這些股民情緒波動(dòng),長(zhǎng)期處于過(guò)度緊張的精神狀態(tài),進(jìn)而可引起失眠、焦慮、情緒失常等問(wèn)題。另外,交易所的環(huán)境因素也可能造成人的緊張情緒,比如周?chē)说淖h論聲、大屏幕不停滾動(dòng)的股價(jià)信息等,都會(huì)給股民造成無(wú)形的心理壓力。

因此,股民在炒股時(shí)首先要有風(fēng)險(xiǎn)意識(shí),抱有一種平和的心態(tài),期望值不要過(guò)高;其次,最好將股票當(dāng)作一種投資而非投機(jī),不要急功近利,否則很容易出現(xiàn)心理不平衡,引發(fā)焦慮、失眠等問(wèn)題。對(duì)于因炒股而引起的短暫焦慮、失眠,一般不需要藥物干預(yù)。

眼睛傷害

在證券營(yíng)業(yè)廳的紅綠大屏幕上,股票行情的不停閃爍變換,對(duì)眼睛有較強(qiáng)的刺激作用;同時(shí),反差很大的亮度和色度會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成損害,出現(xiàn)視覺(jué)疲勞,視覺(jué)的過(guò)度疲勞就會(huì)引起房水運(yùn)行受阻,尤其是中老年人更易誘發(fā)青光眼。而干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等,也是長(zhǎng)期使用電腦或長(zhǎng)期面對(duì)屏幕的股民易患的眼病。短期會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞,長(zhǎng)此以往會(huì)加快視力退化。

因此,股民不要長(zhǎng)時(shí)間盯著顯示屏,最好每半小時(shí)遠(yuǎn)眺一次,并適當(dāng)閉眼休息,有干眼癥等眼疾的患者或眼干澀不適的股民,可適當(dāng)使用人工淚液或與淚液pH值相似的眼用噴霧,這些對(duì)視疲勞的緩解和視力保護(hù)是很有幫助的。如有眼睛腫痛、怕光、流淚等癥狀,應(yīng)及早去醫(yī)院診治,不要自行隨便用藥。已確診為角膜炎的患者應(yīng)嚴(yán)格按醫(yī)囑點(diǎn)眼藥水,避免在陽(yáng)光或強(qiáng)光下視物,注意眼部休息。

頸椎病

長(zhǎng)時(shí)間泡在交易大廳,仰頭看屏幕,或者盯在電腦前不動(dòng),都很容易引起骨質(zhì)增生、椎體變形等骨質(zhì)病變,以及頸椎病和椎間盤(pán)突出等一些慢性疼痛病,還可造成頸、肩、背肌酸堆積。表現(xiàn)為肩膀酸痛、腰椎發(fā)麻,無(wú)論是坐著、站著,還是走路,只要稍微一動(dòng),就容易疲勞。成年人一般從35歲后就開(kāi)始有鈣流失,中老年人的肌肉、韌帶的彈性不如年輕人好,平視屏幕看股市行情對(duì)脊椎的影響最大。

胃潰瘍

胃潰瘍是一種典型的心身疾病,心理因素對(duì)胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動(dòng)、過(guò)分憂(yōu)慮對(duì)大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激,使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失,引起植物神經(jīng)功能紊亂,不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境,是治愈胃潰瘍的關(guān)鍵。因此有胃潰瘍的人最好不要炒股。

理性炒股,避免心理疾病

只要是股民,便通常會(huì)覺(jué)得有一股莫名的壓力。虧了自不必說(shuō),倘若股票賣(mài)出賺了錢(qián),但賣(mài)出后看到股票價(jià)格還往上躥,心里仍然不是滋味。不管是工作還是休息,腦海里總出現(xiàn)股票大盤(pán)的情景。由于心理壓力過(guò)大導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,可誘發(fā)一些心身疾病如甲亢等。此外,股票的漲跌,一些心理素質(zhì)較差的人容易出現(xiàn)情緒波動(dòng),如悲觀、沉默,甚至對(duì)生活失去了信心,還有的人萎靡不振,做什么事都打不起精神,如果沒(méi)有進(jìn)行心理干預(yù),很容易導(dǎo)致焦慮癥或者抑郁癥。

那么,如何避免出現(xiàn)心理疾病呢?

首先,不要沉浸在股評(píng)或投資的話(huà)題中,少看相關(guān)書(shū)籍,可以通過(guò)外出散心等方式放松心情;其次,正確對(duì)待當(dāng)前的虧損;對(duì)于已經(jīng)虧損的股民,家人、朋友都應(yīng)該對(duì)他們表示關(guān)心、理解和安慰。

炒股常常出現(xiàn)的心理問(wèn)題包括焦慮、抑郁、失眠等。常言道,“治人先治心”,只要把心里的疙瘩解開(kāi),就能把自己從苦難的股海中救起。

1.分析被套的原因市場(chǎng)是不可預(yù)測(cè)的,要不然它的風(fēng)險(xiǎn)性及趣味性就蕩然無(wú)存了,它的吸引力也就沒(méi)有了。投資股票賠錢(qián)有很多種,一種是低級(jí)的操作錯(cuò)誤,即本該“賣(mài)出”的,因?yàn)榫o張實(shí)際操作時(shí)變成“買(mǎi)入”了;一種是對(duì)后市未能作出正確判斷,在淺套或盈利時(shí)未能及時(shí)賣(mài)出;還有就是沒(méi)時(shí)間看盤(pán),當(dāng)知道消息后已然太晚,股票已處于深套中。知道被套的原因,懂得自己是如何“進(jìn)去”,然后想辦法如何“出來(lái)”,這樣就會(huì)心中有數(shù),做到心安理得。自我反省當(dāng)然很有必要,但千萬(wàn)不要因此而過(guò)于自責(zé)。

2.阿Q心理面對(duì)全球性的金融風(fēng)暴,個(gè)人是很渺小的。股票被套了,股民要有點(diǎn)阿Q心理,自己寬慰自己。比如,被套的又不是我一個(gè)人,連股神巴菲特都不能幸免,何況我們這些初涉股市的小股民!反正買(mǎi)股票的錢(qián)是三、五年內(nèi)不用的錢(qián),就當(dāng)存銀行。套起了,總有解套之日,有被套五年之久的,最終也解套了嘛!想想這些,就不會(huì)過(guò)分自責(zé)了。

3.寬容心理不要因短期虧損而失去信心,應(yīng)該關(guān)心的是市場(chǎng)的長(zhǎng)期走勢(shì)。只要看好中國(guó)經(jīng)濟(jì),看好所選的行業(yè),看好所選的公司,就堅(jiān)決持有。

4.心理求助如果自己解決不了,要轉(zhuǎn)而向家人、朋友乃至社會(huì)福利機(jī)構(gòu)求助。如果心里有解不開(kāi)的疙瘩,可找心理醫(yī)生幫忙。

炒股“炒出”精神癥狀怎么辦

股民沉迷于股市,可出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠等癥狀,一般經(jīng)過(guò)自我心理調(diào)節(jié)或醫(yī)生的心理治療,可以緩解;但有部分要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療。有的股民嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)精神病性癥狀,這時(shí)必須送到心理醫(yī)院治療。治療藥物有:

1.抗焦慮藥,又稱(chēng)弱安定劑,是一組主要用以消除緊張和焦慮癥狀的藥物。常用的有安定、去甲羥基安定、硝基安定、氟安定、甲丙氨酯、卡立普多、定泰樂(lè)、芬那露、谷維素等。其中谷維素主要是調(diào)整植物神經(jīng)功能,減少內(nèi)分泌平衡障礙,改善精神、神經(jīng)失調(diào)癥,不僅能改善焦慮狀態(tài),對(duì)焦慮形成的失眠也有較好的作用。

2.抗抑郁藥,是一組用于治療抑郁癥狀的精神活性藥物,有時(shí)也用于治療某些其他特定狀況,如焦慮、驚恐,或強(qiáng)迫癥狀。主要用于治療抑郁癥及其他精神疾病伴發(fā)的抑郁情緒。此類(lèi)藥物有阿米替林、多慮平、丙咪嗪和氯丙咪嗪等,為治療抑郁癥所首選。此外,還有較新推出的新型抗抑郁藥,如瑞美隆、萬(wàn)拉法新等。

3.抗精神病藥,可用于治療各類(lèi)精神病。氯丙嗪是這類(lèi)藥物的代表,較為常用的還有奮乃靜、氟哌啶醇和氯氮平等。

股市低迷,您的心態(tài)調(diào)好了嗎

作為普通人,就無(wú)法規(guī)避人性的弱點(diǎn):貪婪、恐懼、盲從、僥幸。股票市場(chǎng)上,因?yàn)榉N種情況出現(xiàn)判斷失誤和損失,都是正常的。誰(shuí)都希望自己成功,誰(shuí)都希望自己能夠獲得更多的財(cái)富,但真正能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想的人是少數(shù)。知識(shí)可通過(guò)學(xué)習(xí)補(bǔ)充,經(jīng)驗(yàn)可靠實(shí)踐積累,而心理素質(zhì)的提高卻只能通過(guò)生活的方方面面摔打磨練來(lái)完成。調(diào)整好自己的心情才能戰(zhàn)勝一切困難。

自2007年11月以來(lái),股指不斷下探,雖然近期有所回升,但上證綜指仍有45%的跌幅,股民的信心仍處于低點(diǎn)。

1.股市低迷,投資者保持良好心態(tài)最重要?？匆豢磭?guó)外的投資大師在股市低迷的時(shí)候想做的事情是什么?就是在忍無(wú)可忍的時(shí)候再忍一忍!因?yàn)椤笆氐迷崎_(kāi)見(jiàn)明月”。

2.雖然市場(chǎng)的信心還沒(méi)有完全恢復(fù),但一些先知先覺(jué)的投資者已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注市場(chǎng)的投資價(jià)值。

3.投資者保持良好的投資心態(tài)最重要。比如:2002年,有兩位投資者都在35元左右的價(jià)位買(mǎi)入“貴州茅臺(tái)”,一位投資者不愿承受短期的市場(chǎng)波動(dòng),選擇賣(mài)出;而另一位長(zhǎng)期堅(jiān)持價(jià)值投資,后來(lái)獲得超額的回報(bào)。所以,保持良好的投資心態(tài),忽略短期的市場(chǎng)波動(dòng),注重長(zhǎng)線投資價(jià)值,這樣的投資者在未來(lái)一定會(huì)有良好的投資回報(bào)。

4.越是在復(fù)雜低迷的市場(chǎng)環(huán)境下,投資者更應(yīng)該保持良好的投資心態(tài),理性地對(duì)待當(dāng)前的市況。盲目殺跌并不可取,對(duì)于嚴(yán)重超跌、且有良好基本面支撐和成長(zhǎng)潛力的品種,反而可以進(jìn)行有選擇性的投資布局。

投身股市,您適合嗎

為了防止股市病的產(chǎn)生,有幾種人最好不要玩股票:一是身體有嚴(yán)重疾病的人;二是心理上適應(yīng)能力不強(qiáng),不能承受大的挫折和打擊的人;三是家庭經(jīng)濟(jì)緊張、生活本來(lái)就非常困難者;四是缺乏社會(huì)心理支持者,包括人際關(guān)系長(zhǎng)期緊張、性格孤僻、婚姻破裂者等。因?yàn)槿藗冊(cè)谟龅轿C(jī)時(shí)需要得到親友的關(guān)懷、支持,即需要相應(yīng)的社會(huì)心理支持系統(tǒng),這在遇到股價(jià)暴跌時(shí)顯得特別重要。此外――

嚴(yán)重心腦血管疾病的人不適合炒股

近年來(lái),心腦血管疾病的發(fā)病率有不斷上升的趨勢(shì)。很多嚴(yán)重的高血壓和冠心病患者,如果血壓控制得不好,常常會(huì)突然發(fā)生急性腦出血等腦血管疾病。著名相聲演員侯躍文和馬季就因?yàn)樾呐K病急性發(fā)作,先后在北京猝死。在看世界杯足球賽比賽期間,因?yàn)榍榫w激動(dòng)而猝死的例子,也有很多報(bào)道。和看足球賽比起來(lái),炒股還涉及到個(gè)人的切身利益,更加容易使當(dāng)事人情緒激動(dòng),一激動(dòng)就容易使血壓劇烈波動(dòng)。因此,有嚴(yán)重心腦血管疾病的人,不適合炒股。

有特殊性格的人不適合炒股

炒股是一項(xiàng)要求很高的經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目,需要炒股者具備有關(guān)金融、證券、股票的基本知識(shí),但是比這些更重要的是,一位成功的炒股者,需要能夠及時(shí)而且理智地作出決斷的能力。在日常生活中,有這樣一種人,平時(shí)他們做事就謹(jǐn)小慎微,遇事前思后想,當(dāng)需要他們很快下定決心時(shí),他們卻長(zhǎng)時(shí)間猶豫不決,總是拿不定主意。有這種性格的人不適合炒股。除此之外,有些人容易沖動(dòng),常常做事不計(jì)后果,“干了再說(shuō)。”還有些人常常感情用事,在做重大決定之前常常缺乏理性的分析。以上這些性格比較特殊的人,都不適合炒股。

有過(guò)精神疾病的不適合炒股

精神疾病有好幾十種。但是所有的精神疾病大體上可以分為輕性精神病和重性精神病兩大類(lèi)。屬于輕性精神病的有神經(jīng)衰弱、癔癥、強(qiáng)迫癥等。這類(lèi)疾病的發(fā)病和既往生活事件(強(qiáng)烈的精神刺激)有一定的關(guān)系。雖然這類(lèi)病人現(xiàn)在精神已經(jīng)正常,但還是要盡量避免再受到強(qiáng)烈的精神刺激,所以這樣的人不適合炒股。屬于重性精神病的有精神分裂癥、雙相情感性精神障礙(躁狂發(fā)作或抑郁發(fā)作)等。這類(lèi)精神病人的病情容易復(fù)發(fā)和波動(dòng),即使已經(jīng)臨床治愈,也不適合炒股。如果病情還只是好轉(zhuǎn),那么病情波動(dòng)的可能性非常大,就更不應(yīng)炒股。

老年人最好不要炒股

老年人是心腦血管疾病易發(fā)人群,心理較為脆弱,很容易在心情緊張、焦慮的情況下引發(fā)心腦血管疾病,如果搶救不及時(shí),還會(huì)危及生命。特別是有的老年人,本來(lái)就患有冠心病、高血壓、腦血管疾病、胃病和頸椎病等疾病,加之心理承受能力較弱、長(zhǎng)期休息不好,股市輕微的波動(dòng)都會(huì)造成他們精神緊張、情緒失控,最終導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。因此,老年人最好不要炒股。

青少年也不宜炒股