導(dǎo)語：如何才能寫好一篇體育舞蹈體能訓(xùn)練，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞:體育舞蹈;體能訓(xùn)練;原則;內(nèi)容

體育舞蹈是競技類體育項目中的難美項目，以往傳統(tǒng)體育舞蹈多是以提升選手自身技能作為訓(xùn)練目標(biāo)，而隨著體育舞蹈競爭的白熱化，使得競技成績不單單是由選手自身技能水品來決定的，成績的好壞取決于選手自身綜合競技水平高低，因此這也就對選手的體能水平有了更高程度的要求，所以加強對體能訓(xùn)練的研究就變得非常重要了。

一、體育舞蹈體能訓(xùn)練所要遵循的原則分析

(一)以實戰(zhàn)為根本的原則。眾所周知，體能訓(xùn)練中包含了兩個部分，即一般性的體能訓(xùn)練以及專項體能訓(xùn)練。所以在對訓(xùn)練內(nèi)容等方面確認(rèn)時，一定要滿足體育比賽的實際需求，要將體育舞蹈的套路分解成相應(yīng)的單個動作，按照不同動作需要不同要素來進行訓(xùn)練，然后將這些要素有效融合，使相互聯(lián)系的動作進行串聯(lián)，進而構(gòu)建成一套相對完善的動作訓(xùn)練。此外，不僅要對個人進行訓(xùn)練，還要對舞伴間的配合等方面進行訓(xùn)練，確保搭檔之間的力量傳遞融為整體，競技過程中看不出停頓或者是用力等情況，確保體育舞蹈的渾然天成［1］。(二)按部就班原則。在進行體育舞蹈體能訓(xùn)練期間，一定要遵循按部就班的原則進行體能訓(xùn)練，而動作安排、訓(xùn)練量、訓(xùn)練強度、訓(xùn)練時間等都要由簡到難，這樣才能夠使選手的綜合技能水平穩(wěn)定、可靠的提升。因此這種訓(xùn)練原則不僅要在長期的訓(xùn)練計劃中應(yīng)用，還要在周期性的訓(xùn)練中進行充分體現(xiàn)。(三)體能與技能的融合原則。不管是哪一種體育項目的體能訓(xùn)練都和項目技術(shù)是不可分割的。雖然在開始訓(xùn)練時，可能會存在體能訓(xùn)練沒有與專項技術(shù)進行有效融合的情況，而隨著體能訓(xùn)練的深化，專項技能水平的提升，使得這兩者之間的聯(lián)系會逐漸緊密，確保這一項目技能達(dá)到最佳，因此，只有選手體能符合專項技能的實際需求，才能有效推動選手對專項技術(shù)的掌握，也只有將體能與技能進行有效融合，才能進一步實現(xiàn)體能訓(xùn)練的目標(biāo)。(四)系統(tǒng)性原則。眾所周知，體育舞蹈競技選手的各項能力以及運動素質(zhì)是經(jīng)過長時間的訓(xùn)練而逐漸提升的，因此他們必須要進行長期且系統(tǒng)的體能訓(xùn)練才能達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。所以在進行體能訓(xùn)練期間一定要有效、科學(xué)、合理的調(diào)節(jié)訓(xùn)練時間、周期、內(nèi)容等，保證體能訓(xùn)練始終貫穿在體育舞蹈訓(xùn)練周期內(nèi)，只有這樣才能為選手自身綜合技能水平的提升奠定良好基礎(chǔ)［2］。(五)差異性原則。在對體育舞蹈的選手進行體能訓(xùn)練時，一定要充分認(rèn)識到不同選手之間的個體性差異，盡可能的按照其自身特點制定有針對性的訓(xùn)練計劃，確保其選擇的訓(xùn)練方式、負(fù)荷等科學(xué)、精準(zhǔn)，最大限度的激發(fā)選手自身潛能，使選手能夠在比賽期間充分發(fā)揮自身特點以及優(yōu)勢，進而使其獲得較好的競技成績。(六)反饋原則。在對選手進行體能訓(xùn)練時，相關(guān)教練員一定要有效掌握選手的真實信息，假如不能及時且準(zhǔn)確的活動選手的反饋信息，那么就有可能會導(dǎo)致對選手體能訓(xùn)練造成嚴(yán)重的影響，所以想要全面有效的提升選手自身體能水平，就要進一步確保反饋信息的完整性以及及時性。同時還需注意的就是不僅要對日常訓(xùn)練情況進行掌握，還要對后期恢復(fù)以及選手成長等多方面進行管控和反饋，進而為選手體能提升奠定良好的基礎(chǔ)。

二、體育舞蹈體能訓(xùn)練內(nèi)容的理論簡析

(一)體能組成要點。通過大量的調(diào)查數(shù)據(jù)，再結(jié)合體育舞蹈自身的特點、所要遵循的體能訓(xùn)練原則以及體能訓(xùn)練概念等多個方面，進一步總結(jié)出體能訓(xùn)練的主要組成要點，如圖1所示。(二)訓(xùn)練內(nèi)容分析1、一般性訓(xùn)練內(nèi)容。通常情況下，選手的一般性訓(xùn)練包含了以下幾個方面，即力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練以及靈敏性訓(xùn)練等，而進行一般性體能訓(xùn)練時，還要充分重視選手自身素質(zhì)水平提升的敏感期，只有這時對選手進行有針對性的訓(xùn)練才能夠受到良好的訓(xùn)練效果。2、專項訓(xùn)練內(nèi)容。體能專項訓(xùn)練中不僅包含了對選手單個動作能力的訓(xùn)練、配套動作能力的訓(xùn)練，還包括了選手與舞伴之間的有效配合能力訓(xùn)練，以及競技比賽過程中所要展示的能力訓(xùn)練等。所以只有提升這幾部分水平以及能力，才能保證體育舞蹈比賽能夠獲得良好的成績。首先，體育舞蹈力量訓(xùn)練。在對體育舞蹈進行訓(xùn)練時，不僅要打破外部環(huán)境所帶來的阻力，還要在一定程度上克服選手自身的阻力影響。因為體育舞蹈不同與其他體育項目，它特別重視選手對力量的控制能力，在競技過程中不僅要對力量進行控制，還要和音樂、舞蹈等進行融合，因此就需要對體育舞蹈選手進行力量的訓(xùn)練。其次，柔韌性的訓(xùn)練。在體育舞蹈競技過程中，它是一個動態(tài)的過程，所以想要保證動態(tài)柔韌素質(zhì)和水平的良好，就一定要有靜態(tài)的柔韌素質(zhì)作為基礎(chǔ)。在加上體育舞蹈是由男女選手共同配合、協(xié)調(diào)來完成的一種運動，它會將舞蹈本身的動態(tài)性以及選手的柔韌性表現(xiàn)得十分強烈，因此就需要選手具有極好的柔韌素質(zhì)。再次，耐力訓(xùn)練。體育舞蹈的完成需要選手雙方具有良好的耐力，不僅要對身體耐力進行訓(xùn)練，還要提升心理耐力水平，只有這樣才能保證選手在競技過程中，推動選手舞蹈動作的完成，進而獲得良好的成績［3］。最后，與舞伴之間的配合。不管是哪一種舞種都會有相應(yīng)的既定套路，而舞蹈表現(xiàn)力的展示是以完整的舞蹈動作作為基礎(chǔ)和載體，因此選手自身表情以及和舞伴間的配合就變得非常重要了，而使用核心穩(wěn)定性對其雙方進行訓(xùn)練就能有效提升他們之間的配合效果，進而提升競技成績。3、體能恢復(fù)策略。首先，運動性方式進行恢復(fù)，簡單來說就是在運功結(jié)束以后通過變換動作以及活動方式來進一步降低選手疲勞感，同時還可以進行相應(yīng)的整理活動確保選手身體機能得到恢復(fù)。其次，睡眠恢復(fù)。在訓(xùn)練結(jié)束以后保證睡眠質(zhì)量，能夠有效提升機體代謝自身的同化作用，降低異化作用的影響，進而使選手體能得到恢復(fù)。再次，物理方式恢復(fù)。體育舞蹈選手在完成較大強度的訓(xùn)練時，可以采用理療、針灸或者是按摩等物理方式進行恢復(fù)，這樣能夠降低選手自身的疲勞度，促使選手體能得到有效恢復(fù)。第四，營養(yǎng)方式恢復(fù)。在運功過程中會消耗大量的體能，這時就可以補充一定的營養(yǎng)，推進體能恢復(fù)速度。例如，維生素以及礦物質(zhì)等。最后，心理方式恢復(fù)。在運動以后可以通過向其灌輸信念，對其思想進行激勵，有效對其心理狀態(tài)進行調(diào)節(jié)等方式，來使選手的體能得到恢復(fù)。

總而言之，想要提升體育舞蹈競技成績，就一定要認(rèn)識到體育舞蹈自身特點，然后根據(jù)體能訓(xùn)練原則以及合理的內(nèi)容，有針對性的對選手進行體能訓(xùn)練，只有這樣才能更好的推動體育舞蹈各方面水平的提升，促進我國體育事業(yè)的發(fā)展。

作者:朱全飛 單位:常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院

參考文獻:

［1］丁小芬，唐念．我國體育舞蹈選手身體訓(xùn)練的研究［J］．運動，2011(7):36－37．

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關(guān)鍵詞：體育課；舞蹈課；教學(xué)方法

舞蹈是藝術(shù)表現(xiàn)形式之一，優(yōu)美的舞姿能夠展現(xiàn)人體的魅力，富有創(chuàng)造性和巧妙編排的動作能夠展現(xiàn)肢體的活力和舞者的精神。

通過學(xué)習(xí)舞蹈，人們能夠獲得精神和肢體的雙重發(fā)展。因此，舞蹈課成為目前高校體育課的主要內(nèi)容之一。

一、舞蹈課在高校體育課中的發(fā)展現(xiàn)狀

高校開設(shè)體育課的目的是為了使學(xué)生的體能得到鍛煉，而舞蹈課的加入，使體育課從單純的體能訓(xùn)練跨進體能和美學(xué)的交叉領(lǐng)域。通過學(xué)習(xí)舞蹈，能夠使女同學(xué)的氣質(zhì)和形體變得更加優(yōu)秀，使男同學(xué)的肢體協(xié)調(diào)性增強并且更具有紳士風(fēng)度。目前大多數(shù)高校都將舞蹈教學(xué)納入到體育公選課教學(xué)中來，學(xué)生們對舞蹈課也越來越認(rèn)同，舞蹈課逐漸成為高校體育公選課的熱點。

作為一名高校體育舞蹈課教師，筆者在日常教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生對舞蹈課的學(xué)習(xí)內(nèi)容都表示“有點難”，還有些同學(xué)因為舞蹈課對肢體協(xié)調(diào)要求較高，在課上的態(tài)度并不積極，舞蹈課的實際教學(xué)效果并未達(dá)到。很多高校體育舞蹈課研究都將重點放在改變教學(xué)內(nèi)容，引進教學(xué)器材方面，然而真正能夠提高教學(xué)效果的，是教學(xué)方法的改善。靈活、合理的使用多種教學(xué)方法，不但能夠提高體育舞蹈課的教學(xué)效果，還能夠舞蹈課更受學(xué)生們歡迎。

二、適合高校體育舞蹈課的教學(xué)方法

1.比較分析法

比較分析法來源于信息反饋和控制理論，認(rèn)為學(xué)習(xí)者在進行動作學(xué)習(xí)時應(yīng)有動作現(xiàn)狀作為參照物，通過一次次的對比和修正，學(xué)生最終能夠掌握動作的基本要領(lǐng)并習(xí)得相應(yīng)的動作。在體育舞蹈課中帶有舞蹈風(fēng)格的健美操教學(xué)環(huán)節(jié)中，使用比較分析法是十分合適的。比如民族健身操這套動作在動作上的標(biāo)準(zhǔn)性強，動作與音樂節(jié)奏的結(jié)合點明確，同時民族舞蹈風(fēng)格突出，音樂是中等速度的，適合分解動作指導(dǎo)。教師可以將整套健美操分解為幾個連貫動作，然后進行單個連貫動作的分解教學(xué)。在教學(xué)過程中，對上肢和下肢的動作分別教學(xué)，講解動作要領(lǐng)之后，先示范動作，使學(xué)生照做，然后糾正幾個學(xué)生的動作到示范動作的標(biāo)準(zhǔn)，作為其他學(xué)生的參照，再依次指導(dǎo)和糾正，在所有學(xué)生都掌握動作要領(lǐng)之后，再進行下一步的教學(xué)。比較分析教學(xué)法能夠使學(xué)生對舞蹈動作理解得更好，降低了舞蹈對學(xué)生的難度。

2.比賽教學(xué)法

體育的樂趣之一在于競技，競爭給人們帶來的成就感往往能夠提高人們對某項活動的興趣，對體育舞蹈課來說，引入競爭機制也是必要的。因此，可以在教學(xué)中巧妙的使用比賽教學(xué)法，來提高學(xué)生對舞蹈課的積極性。例如，在學(xué)習(xí)5分鐘的連續(xù)健美操動作之后，可以將學(xué)生兩兩分為一組進行PK，通過循環(huán)的PK賽最終產(chǎn)生“5分鐘冠軍”，然后進行下一個5分鐘的動作教學(xué)，以爭奪“5分鐘冠軍”頭銜為目標(biāo)，鼓勵學(xué)生們對舞蹈學(xué)習(xí)投入更多的精力。實踐下來，一個簡單的“5分鐘冠軍”頭銜，使學(xué)生們在學(xué)習(xí)中更加認(rèn)真，更樂于展示自己的肢體魅力，對健美操舞蹈的接受程度變得更高。舞蹈體育課對學(xué)生們來說已經(jīng)不再是“體育課”，而成為“獲得榮譽”的一個平臺。

3.快樂教學(xué)法

無論何種教學(xué)，最終的目的都是教會學(xué)生如何快樂的生活，體驗生活的樂趣。舞蹈體育課本身的教學(xué)內(nèi)容就十分具有趣味性，但是如何體現(xiàn)這種趣味性，則需要通過教學(xué)方法來體現(xiàn)。例如，在學(xué)生學(xué)習(xí)華爾茲基礎(chǔ)舞步并能夠結(jié)合音樂進行雙人舞之后，教師可以選擇一節(jié)課的時間，以“假面舞會”作為主題進行舞蹈教學(xué)。要求學(xué)生在盡量穿著舞會服裝（女生可以穿男生的服裝）并為每個學(xué)生發(fā)一個舞會面具，互相選擇舞伴，并在5分鐘之內(nèi)交換舞伴。在共舞的過程中，學(xué)生們會觀察到對方的舞蹈能力，也能夠通過交換舞伴提高自己的舞蹈技能，而戴面具跳舞又能夠避免“共舞”的尷尬。實踐下來，雖然學(xué)生們出現(xiàn)多次踩到對方腳或舞者之間互相碰到的情況，但整個課上都充滿歡笑之聲。

綜上所述，舞蹈課作為高校體育課，得到越來越多的學(xué)生的關(guān)注和喜愛，為了使舞蹈課在體育教學(xué)中發(fā)揮更大的作用，教師需要在教學(xué)方法上進行思考和改進，使用比較分析法在學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)中進行指導(dǎo)，使用比賽教學(xué)法加強舞蹈課的教學(xué)效果，使用快樂教學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈課的積極性，是適合高校體育舞蹈課的三種教學(xué)方法。

參考文獻：

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[2]羅勝天.“比較分析教學(xué)法”在高校體育教學(xué)與訓(xùn)練中的運用[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2006（1）.

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關(guān)鍵詞：速度訓(xùn)練；體育舞蹈運動員；影響

1、前言

體育舞蹈也稱國際標(biāo)準(zhǔn)舞，是集體育、舞蹈、音樂于一體的新型運動項目，是體育與舞蹈的結(jié)合，是舞蹈的運動化，又是運動化的舞蹈，具有運動與藝術(shù)的雙重性。體育舞蹈在我國開展時間較短，上世紀(jì)80年代才開始進入我國，外國專家及優(yōu)秀選手紛紛來華講學(xué)、表演、交流、培訓(xùn)，推動了體育舞蹈在國內(nèi)的迅速發(fā)展與推廣。近年來，體育舞蹈在我國進入了一個新的發(fā)展時期，技術(shù)水平在不斷提高，隨著體育舞蹈競技水平的不斷提高，一些快節(jié)奏、強旋轉(zhuǎn)、混合多元的技術(shù)動作被引進到成套動作之中，要求體育舞蹈選手除了要掌握基本技術(shù)之外，還應(yīng)具備較好的速度素質(zhì)，以準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)的完成各種突然啟動、快速急停、迅速轉(zhuǎn)體等動作。體育舞蹈比賽的競爭日益激烈，高水平選手之間的技術(shù)差距不斷縮小，任何細(xì)微的差異都有可能導(dǎo)致比賽結(jié)果發(fā)生重大變化，作為體育舞蹈運動員應(yīng)具備的基礎(chǔ)素質(zhì)之一，速度素質(zhì)的發(fā)展水平在很大程度上決定著體育舞蹈運動員技術(shù)水平的高低，已經(jīng)成為制約選手運動成績的主要因素之一。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

速度訓(xùn)練對體育舞蹈運動員的影響。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。通過中國期刊網(wǎng)、Google、舞訊網(wǎng)等專業(yè)網(wǎng)站查詢有關(guān)體育舞蹈專項素質(zhì)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練方面的期刊、論文，為研究開展奠定理論基礎(chǔ)。（2）專家訪談法。針對速度訓(xùn)練對體育舞蹈運動員的影響、體育舞蹈訓(xùn)練中如何開展速度訓(xùn)練等問題，走訪或電話訪談國內(nèi)體育舞蹈領(lǐng)域相關(guān)學(xué)者、資深裁判，以此獲得體育舞蹈速度訓(xùn)練的方法。（3）實驗法。①實驗分組本研究的實驗對象為北京輔仁音樂學(xué)校體育舞蹈代表隊隊員，樣本含量為12，均無傷病。隊員被隨機分成兩組，每組6人。Ⅰ組為“速度訓(xùn)練組”即實驗組；在傳統(tǒng)訓(xùn)練中融入速度訓(xùn)練，Ⅱ組為“傳統(tǒng)訓(xùn)練組”即對照組。實驗中實驗組的訓(xùn)練安排是：先進行一定強度的力量、柔韌及耐力訓(xùn)練，之后采用實驗方案中規(guī)定的訓(xùn)練方案進行訓(xùn)練。②實驗過程的控制為了本次實驗的結(jié)果更有說服力，在實驗過程中對兩組運動員的訓(xùn)練時間和訓(xùn)練內(nèi)容進行了嚴(yán)格的控制。在訓(xùn)練時間的安排上，每周進行兩次訓(xùn)練，分別是周三和周六早8：00-9：30分，訓(xùn)練時間嚴(yán)格控制在1小時30分鐘，訓(xùn)練周期都為三個月。在訓(xùn)內(nèi)容方面，實驗組除添加表2的訓(xùn)練內(nèi)容之外，其余訓(xùn)練內(nèi)容與對照組完全一致。③實驗結(jié)果的評定實驗結(jié)束后，采用體育舞蹈華爾茲金牌套路對兩組的技術(shù)完成情況進行技評，技評是教師根據(jù)技術(shù)動作的規(guī)格和技術(shù)評定的標(biāo)準(zhǔn)，對學(xué)生技術(shù)動作進行評定。本文要求北京輔仁音樂學(xué)校體育舞蹈代表隊總教練代本人進行實驗結(jié)果的評定，以《體育舞蹈評判標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)。為了研究更加謹(jǐn)慎，并提高實驗的科學(xué)性和準(zhǔn)確度，在實驗前先對實驗組和對照組的測試數(shù)據(jù)進行了獨立T檢驗分析，經(jīng)過分析后證明兩組各項測試成績不存在顯著性差異后，才進行實驗。實驗結(jié)束后，采用配對T檢驗分別對實驗組和對照組實驗前后數(shù)據(jù)進行組內(nèi)比較分析。（4）數(shù)理統(tǒng)計法。采用MicrosoftExcel工作表，對實驗結(jié)果進行整理、統(tǒng)計，提煉出有價值的數(shù)據(jù)并對其進行定量分析，從而為研究提供堅實的數(shù)據(jù)支撐。

3、結(jié)果與分析

3.1、實驗前兩組技術(shù)水平的比較

技術(shù)水平的測試指標(biāo)包括時值和基本節(jié)奏、身體線條、整體動作、節(jié)奏表現(xiàn)力、步法技巧五方面，單項分值滿分為10分，總成績?yōu)?0分，以《體育舞蹈競賽規(guī)則》中的評定標(biāo)準(zhǔn)，分別對學(xué)生進行體育舞蹈華爾茲銀牌規(guī)定套路動作和金牌套路動作進行測試。實踐表明，在進行實驗之前，對照組完成華爾茲銅牌套路動作的技評成績?yōu)?1.12分，實驗組完成華爾茲銅牌套路動作的技評成績?yōu)?1.13分，經(jīng)統(tǒng)計學(xué)檢驗顯示兩組在總成績方面并沒有顯著差異（P＞0.05）；在單項測試成績方面，對照組在身體線條、節(jié)奏表現(xiàn)力、步法技巧三項指標(biāo)方面的成績高于實驗組，但在時值和基本節(jié)奏、整體動作兩項指標(biāo)方面的成績比實驗組差，但統(tǒng)計學(xué)檢驗顯示兩組運動員在單項指標(biāo)方面的差異也不顯著（P＞0.05）。實驗前的測試結(jié)果表明，實驗組與對照組運動員在華爾茲銅牌套路動作方面的成績并沒有顯著差異，說明兩組運動員的技術(shù)水平基本是相同的，說明分組合理，兩組具有可比性。

3.2、實驗后兩組技術(shù)水平的比較

實驗過程中，對照組按照傳統(tǒng)訓(xùn)練計劃進行訓(xùn)練，實驗組在傳統(tǒng)訓(xùn)練計劃之中融入了部分速度訓(xùn)練方法，主要包括：30m加速跑、持續(xù)10抄快速的原地高抬腿、快速跑樓梯、20-30米的快速后蹬跑、仰臥快速收腹舉腿、仰臥快速收腹抬上體、采用俯臥快速兩頭翹、結(jié)合舞步進行快速的步法練習(xí)以及部分勁舞練習(xí)等9項。實驗組在訓(xùn)練中遵循如下基本訓(xùn)練原則：（1）速度訓(xùn)練安排在訓(xùn)練課的前半部分，以保證中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于適宜的興奮狀態(tài)；（2）訓(xùn)練時強度要大，重復(fù)次數(shù)要少，每組練習(xí)時間不超過10秒，休息時間要充分。每次課中練習(xí)速度素質(zhì)的總時間不超過30分鐘；（3）進行速度練習(xí)時應(yīng)注意肌肉的放松，不要僵硬用力。（1）組內(nèi)的比較（2）組間的比較試驗后實驗組與對照組華爾茲銅牌套路動作技評成績的比較，實驗組除身體線條方面的得分比對照組低之外，其余無論是總成績還是其它四項單項測試指標(biāo)都高于對照組。在總成績方面，實驗結(jié)束后實驗組總成績?yōu)?3.98分，對照組為42.18分，實驗組比對照組運動員高1.8分，統(tǒng)計學(xué)檢驗顯示兩組總成績有顯著差異（P＜0.05），說明速度訓(xùn)練有助于提高體育舞蹈運動員的整體技術(shù)水平，提高動作的熟練程度，有助于加速動作技能的形成。其中，試驗后兩組在單項測試指標(biāo)方面，除身體線條沒有顯著性差異之外，時值和基本節(jié)奏、整體動作、節(jié)奏表現(xiàn)力及步法技巧等方面實驗組和對照組皆有顯著差異（P＜0.05）。其中，在時值和基本節(jié)奏方面，試驗后實驗組得分為8.85分，對照組為8.58分，實驗組比對照組運動員高0.27分；在整體動作方面，試驗后實驗組得分8.79分，對照組為8.31分，實驗組比對照組運動員高0.48分；在節(jié)奏表現(xiàn)力方面，試驗后實驗組得分8.79分，對照組為8.31分，實驗組比對照組運動員高0.48分；在步法技巧方面，實驗組得分8.63分，對照組為8.00分，實驗組比對照組運動員高0.63分。比較結(jié)果說明，速度訓(xùn)練能夠通過提高運動員對時值和節(jié)奏的把握、提高整體動作完成質(zhì)量和節(jié)奏表現(xiàn)力，以及提高步法技巧等方式，提高體育舞蹈運動員的技術(shù)水平。

4、結(jié)論

作為體育舞蹈選手的基礎(chǔ)素質(zhì)之一，優(yōu)秀的速度素質(zhì)可以促進體育舞蹈運動員競技能力的進一步提高，主要是因為良好的速度素質(zhì)可帶動其他素質(zhì)的進一步的發(fā)展，可以幫助選手更好地把握摩登舞技巧以及處理音樂節(jié)奏，還能使選手更好地完成難度更高的復(fù)雜動作。不僅能夠加快主動腿推進的速度，還有助于主動腿發(fā)力；加快訓(xùn)練中的音樂速度，提升選手的速度素質(zhì)；預(yù)先加大難度練習(xí)等。

參考文獻：

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[2]曾芳桂.中西方體育舞蹈選手運動水平的差距研究[J].科教文匯,2009,(24).

[3]劉濤.高校摩登舞專業(yè)學(xué)生專項素質(zhì)訓(xùn)練的探析[J].讀寫算：教育教學(xué)研究,2011,(52).

[4]程瑾.標(biāo)準(zhǔn)舞專項選手柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)及速度素質(zhì)訓(xùn)練的初步研究[J].城市建設(shè)理論研究(電子版),2011,(31).

[5]王渤.淺析普通高校體育舞蹈身體素質(zhì)訓(xùn)練[J].體育時空,2011,(06).

篇4

關(guān)鍵詞：舞蹈；體育；互融

在人們的日常生活、生產(chǎn)、勞動、學(xué)習(xí)過程中，除了語言以外，肢體動作也非常重要。舞蹈和體育是表達(dá)身體語言的兩種藝術(shù)形式。從古至今，體育和舞蹈受到無數(shù)人的追捧與認(rèn)可。它們同作為身體藝術(shù)，在近些年來，逐漸被人們相互融合，相互映襯，出現(xiàn)互融的發(fā)展趨勢。

一． 舞蹈與體育的異同

舞蹈與體育雖然同為身體藝術(shù)，但是又不盡相同，各有其特點。如果將二者聯(lián)系開來，有著不可分割的關(guān)系；單獨看體育與舞蹈本身，又有著很多不同的地方。具體來說，舞蹈與體育的異同主要表現(xiàn)在以下幾方面：

相同點：

首先，舞蹈和體育自古以來就有，二者同為我國古代文明的象征，這是無可置疑的；

其次，舞蹈與體育最大的相同點，就是本身都是通過身體來表現(xiàn)的藝術(shù)形式；

再次，人們無論喜歡舞蹈或者體育，都是為了通過肢體來表現(xiàn)某種事物，表達(dá)情感的宗旨是一樣的。

不同點：

1. 受眾群體不同。

體育在人們的心里總會給人很強壯的感覺，認(rèn)為體育則是鍛煉身體的代名詞。體育運動員、體育健將、體育愛好者普遍被認(rèn)為是身體素質(zhì)好、活力無限的代表；相對而言，舞蹈則表現(xiàn)得非常溫柔，舞蹈家、舞蹈演員、舞蹈愛好者等人群普遍是身材姣好、性格溫柔平和的人。

2. 內(nèi)心情感不同。

體育既然給人以強勢的感覺，那么理所當(dāng)然，在進行體育運動時，無論人的外在或內(nèi)心，都是充滿力量的，自身會有一種很健壯、很強大的感覺；而舞蹈者在跳舞的時候，內(nèi)心會裝滿溫柔與美麗的感覺，會用舞蹈表現(xiàn)出美的享受。

3.適應(yīng)場合不同。

體育比賽會在各種運動會、比賽等運動場地進行，普遍以運動競技等方式加以表現(xiàn)；就像體育賽跑不會出現(xiàn)在大型晚會上一樣，運動會上也永遠(yuǎn)不會設(shè)立舞蹈比賽得項目。舞蹈適應(yīng)的場合是各類晚會、慶典等。

二．舞蹈與體育互融性發(fā)展在當(dāng)代的體現(xiàn)

近些年來，人們不斷嘗試創(chuàng)新，將舞蹈與體育完美結(jié)合，造就了近年來風(fēng)靡全球的一項體育運動——體育舞蹈。

體育舞蹈是人們將體育與舞蹈互相融會貫通、相輔相成的產(chǎn)物，它保留了體育的健身優(yōu)勢、減弱了其強悍的一面，摒棄舞蹈的柔弱感，加之以美感與韻律感，完美的結(jié)合深受廣大人民的喜愛。

1.健美操。實際上健美操在最早時候是為太空人設(shè)計的，旨在增強太空人的體能訓(xùn)練。后來漸漸地被民間所采用，幾十年后的現(xiàn)在，人們把健美操加上音樂，編排各種動作，逐漸發(fā)展到現(xiàn)在的規(guī)模。

健美操既涵蓋了舞蹈的元素，有有鍛煉身體的功效。因此，健美操的出現(xiàn)，為廣大人民所接受。近幾年，各地還舉辦過無數(shù)次健美操比賽，健美操已經(jīng)以一種單獨的方式存在；無論大、中、小城市，只要的夏天，走到那個廣場上，都少不了人群在挑健美操。

2.韻律操。韻律操與健美操有一定的相似之處，即隨著一定的韻律，做出節(jié)奏性強而優(yōu)美的體操。它一樣既體現(xiàn)出了體育的健美，又將舞蹈的美感展現(xiàn)出來，是體育舞蹈的另一個主要類型。

3.健身街舞。街舞近年來在世界各國非常流行。街舞與強兩者表現(xiàn)手法不同，它以特別的動作形式為表現(xiàn)手法，以灑脫的動作、輕快的舞步、以及強烈的休閑音樂，給人以休閑、娛樂的感覺。街舞中的HipHop音樂，深受青少年的喜愛，很多人將街舞視作環(huán)節(jié)生活、學(xué)習(xí)和工作壓力的好方法。在青年人群中受到廣泛關(guān)注。

4.現(xiàn)代舞與太極文化的相互融合。太極文化是我國文化的重要組成部分。太極拳與現(xiàn)代舞蹈中的運動方式和呼吸，都與太極文化中的精髓思想想吻合。于是根據(jù)藝術(shù)發(fā)展的需要，人們將太極的運用原理和呼吸運動方式，漸漸地滲透到我國的現(xiàn)代舞當(dāng)中。長期進行太極訓(xùn)練，使得舞者在舞蹈的過程中，心無雜念，全身心地投入到舞蹈中去；并且在跳舞的過程中使身體更加放松，呼吸自然進出；并且通過太極調(diào)節(jié)氣息和神經(jīng)，使得舞者的氣血暢通。例如現(xiàn)代舞蹈《太極印象》、《水月》等，都體現(xiàn)了太極在現(xiàn)代舞中的完美應(yīng)用。再如，2008年北京奧運會開幕式的時候，一名舞者用身體在卷軸上作山水畫，這也是太極文化應(yīng)用于現(xiàn)代舞蹈的體現(xiàn)。

5.武術(shù)與舞蹈的結(jié)合。我國藝術(shù)家認(rèn)為，武術(shù)與舞蹈是同源同生的。它們在表現(xiàn)形式上使相同的，都要求動作的技巧性和美感。我國民間舞蹈通常要求很高的技巧性，而武術(shù)的加入，則使得舞蹈的詮釋更加富有魅力。從武術(shù)的角度講，武術(shù)的練習(xí)要避免給人帶來身體傷害，而近年來武術(shù)在與戲曲、雜技、影視、舞蹈等藝術(shù)完美結(jié)合的同時，使自身價值也得到了更好的體現(xiàn)。在我國雜技表演中，演員時而身輕如燕，時而快如飛箭，剛?cè)岵?，這些都體現(xiàn)了我國舞蹈與武術(shù)的完美結(jié)合。

此外，大型舞劇《風(fēng)中少林》、功夫詩《九卷》是近年來舞蹈與體育完美結(jié)合的最好典范，它用柔情的舞蹈詮釋了千年流傳的少林武術(shù)。舞劇《風(fēng)中少林》以少林寺作為故事背景，其中夾雜著各種情感，演員在表演的時候動作干凈利落，柔而不弱，剛而不俗，而男女主角則是專業(yè)的舞蹈演員，這體現(xiàn)了我國在舞蹈與體育結(jié)合方面的用意之深。

三．舞蹈與體育互融性發(fā)展的優(yōu)勢

舞蹈與體育的互融性發(fā)展，給社會帶來無盡的好處，在我國，舞蹈與體育互融性發(fā)展的優(yōu)勢具體表現(xiàn)在一下幾個方面：

1.擴大范圍。單獨就舞蹈和體育本身而言，都有很大的局限性。因為舞蹈的接受人群與體育的接受人群畢竟都是有限的。受自身身體素質(zhì)和現(xiàn)實具體情況的束縛，不是每個人都能學(xué)習(xí)舞蹈，也必然不是每個人都會去參加體育活動。但是隨著體育舞蹈以多種形式的廣泛開展，在一定程度上擴大了接受的人群。

2.有益健康。體育舞蹈可以使人身體得到鍛煉，舒活筋骨，鍛煉肌肉，達(dá)到強身健體的作用。在一天緊張的工作、學(xué)習(xí)過后，進行健美操等體育舞蹈練習(xí)可以使身體得到適當(dāng)?shù)男菹?。同時，在隨著輕快的音樂跳舞的同時，會使人精神得到放松，環(huán)節(jié)精神壓力。因此，體育舞蹈對人們身心健康有很大的幫助。

3.提高國家形象。舞蹈與體育固然是我國古代文明發(fā)展的有力佐證，但是如果將其完美的融合，必然可將我國古代文明發(fā)揚廣大，并且不斷進步，使其完美。而且，國民在輕松、愉悅的心態(tài)下工作、學(xué)習(xí)、生活，必 將呈現(xiàn)出一種良好的生活狀態(tài)，這必然在一定程度上提高了我國的綜合素質(zhì)、提升國家形象，使我國國民整體呈現(xiàn)出一種樂觀、積極、向上的生活態(tài)度。

綜上所述，舞蹈與體育這兩種身體藝術(shù)作為人類精神文明的象征，作為身體表現(xiàn)形式的最好代表，給社會的發(fā)展、人類的進步、生活質(zhì)量的提高做出了巨大的貢獻。舞蹈與體育的互融性發(fā)展給我國社會帶來了很多好處。在未來的日子里，它們一定會以更好的方式互相融匯，互相彌補，共同進步。為了這一美好的趨勢，我們?nèi)珖嗣褚餐Γ岣哒J(rèn)識，提升素質(zhì)，增強體質(zhì)，增強審美，將舞蹈與體育更好的結(jié)合，也讓二者的完美結(jié)合給我國人民帶來更多、更好的生活享受。

參考文獻：

[1] 張靜靜.健身街舞與健身健美操的比較及其發(fā)展的初步研究[J].學(xué)術(shù)研究，2008，（7）.

[2] 徐娜.論舞蹈與體育的互融性發(fā)展關(guān)系[J].學(xué)術(shù)論壇，2010（1）.

篇5

關(guān)鍵詞： 高職教育；體育課程；課程體系

中圖分類號： G 807.4文章編號：1009-783X（2012）04-0331-04文獻標(biāo)志碼： A

1高職體育課程內(nèi)容體系現(xiàn)狀

1992年原國家教委頒發(fā)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》對普通大學(xué)體育課程設(shè)置作出規(guī)定，即基礎(chǔ)體育課、選項體育課、選修體育課、保健體育課4種類型[1]。2002年新的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》對大學(xué)體育課程的設(shè)置作出調(diào)整，對體育課的內(nèi)容和形式?jīng)]有規(guī)定，使得高校體育課有了更大的自主性，使得體育課程的設(shè)置出現(xiàn)多樣性和綜合性[2]。體育教學(xué)內(nèi)容在傳統(tǒng)項目基礎(chǔ)上有所拓展，深圳大學(xué)體育俱樂部教學(xué)課開設(shè)競技類、保健類、娛樂類3種類型共23個運動項目的俱樂部；南京理工大學(xué)開設(shè)超過30個運動項目供學(xué)生選修；清華大學(xué)的體育課程有40多個項目供同學(xué)們選擇[3]。但是，高校體育課程教學(xué)內(nèi)容基本上以競技運動項目為主，與中學(xué)體育課程內(nèi)容簡單重復(fù)，健身類內(nèi)容匱乏，與社會體育脫節(jié)[4]，體育課程的設(shè)計強調(diào)體育學(xué)科自身的邏輯與規(guī)律，忽視學(xué)生的身心特點和社會體育的需求。我國高職院校的體育課程一直沿用普通高等學(xué)校的體育課程體系，沒有形成自己的體系。普通高校體育課程中存在的問題也普遍存在于高職體育課程中。

高職教育培養(yǎng)的是能直接在生產(chǎn)、服務(wù)、技術(shù)和管理第一線運作的高級技術(shù)型、應(yīng)用型人才，是具有一定理論知識的高級勞動者。實踐操作是高職畢業(yè)生工作的主要特征?，F(xiàn)行與普通高校雷同的課程教學(xué)體系不能反映出高職教育的特色。為了順利地掌握職業(yè)專業(yè)技能，必須發(fā)展某些對具體專業(yè)最為重要的身體素質(zhì)，使用體育的形式、手段和方法，最大限度地保證人體適應(yīng)勞動活動所必需的機能和運動能力得到發(fā)展和完善，從而提高職教學(xué)效果和在獨立生產(chǎn)勞動中保持良好的工作能力。采用根據(jù)職業(yè)活動特點加以改造的一般體育運動和競技運動中的各種身體練習(xí)是職業(yè)實用身體訓(xùn)練的基本手段，這些練習(xí)直接決定著具體職業(yè)活動的效果。高職體育課程具備提升學(xué)生職業(yè)能力的條件。

2高職體育課程內(nèi)容的組合與選擇

2.1高職體育課程內(nèi)容的組合設(shè)計

高職體育課程以提高學(xué)生的終身體育能力為宗旨，著眼于學(xué)生未來的發(fā)展，兼顧學(xué)生個體的差異和未來職業(yè)發(fā)展的需要。依據(jù)高職體育課程目標(biāo)的要求將課程內(nèi)容分為基礎(chǔ)體育必修、職業(yè)相關(guān)體育必修和選修內(nèi)容。基礎(chǔ)體育必修內(nèi)容選擇以發(fā)展學(xué)生體育能力為核心，是與個人自主鍛煉關(guān)系最密切的領(lǐng)域，內(nèi)容從體育知識、運動技能、體能發(fā)展、體育態(tài)度、心理發(fā)展5個方面為學(xué)生后續(xù)身體鍛煉和健康發(fā)展打下必備的基礎(chǔ)。在內(nèi)容選擇上，力求反映“身體活動”這一課程基本特征，幫助學(xué)生形成參與身體鍛煉的行為和意識，發(fā)展終身體育能力，為學(xué)生現(xiàn)在及未來的健康服務(wù)，體現(xiàn)體育課程的健身特色。職業(yè)相關(guān)體育必修內(nèi)容以高職學(xué)生畢業(yè)后的工作崗位對身體發(fā)展的特殊要求為出發(fā)點，根據(jù)學(xué)生專業(yè)類別的不同，設(shè)置各專業(yè)選擇的必修課程內(nèi)容體系。選修模塊是為了滿足學(xué)生多樣化、個性化發(fā)展的需要而設(shè)計的，有助于拓展學(xué)生的體育視野、增進學(xué)生對體育運動與身體健康關(guān)系的理解、提高學(xué)生的自我鍛煉能力和興趣。結(jié)合社會體育運動項目選擇的特點，設(shè)置具有不同特點的3個選修課程內(nèi)容，力求反映社會體育開展的特點和發(fā)展趨勢，突出學(xué)校體育與社會體育的相互聯(lián)系。

國內(nèi)高職教育有3年制和2年制2種模式，其中3年制高職學(xué)生的第3年基本在校外進行專業(yè)實踐。依據(jù)2002年《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》體育課程開設(shè)的規(guī)定，結(jié)合高職院校學(xué)制時間的特點，把高職院校的體育課程設(shè)計為2年。一年級為基礎(chǔ)體育必修課；二年級第1學(xué)期為職業(yè)相關(guān)體育必修課，二年級第2學(xué)期為選修課。高職體育課程開設(shè)時間、內(nèi)容組合見表1。

2.2高職體育課程內(nèi)容選擇

2.2.1高職體育課程內(nèi)容的基本框架和結(jié)構(gòu)

高職體育課程內(nèi)容體系主要包括體育文化素養(yǎng)、專項運動技能和職業(yè)身體訓(xùn)練3個模塊的內(nèi)容。體育文化素養(yǎng)模塊主要內(nèi)容包括認(rèn)識體育運動、促進身體發(fā)展的基本原理，認(rèn)識體育運動對個體身體、心理及社會化發(fā)展的重要意義，進一步提高學(xué)生的體育知識[5]。專項運動技能模塊主要內(nèi)容包括認(rèn)識某一項運動的基本知識，學(xué)習(xí)和練習(xí)運動項目的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，為學(xué)生獨自鍛煉提供素材，發(fā)展學(xué)生終生體育運動項目。學(xué)習(xí)的內(nèi)容為可供學(xué)生選擇的各類運動項目。學(xué)生在大學(xué)一年級每學(xué)期選擇一個項目進行學(xué)習(xí)。同時在體育選修模塊中分設(shè)專項技能提高、野外運動和水上運動3個子模塊供學(xué)生選擇學(xué)習(xí)，主要考慮到學(xué)生興趣的多樣性，與現(xiàn)今社會體育運動項目的連接性，更好地發(fā)展學(xué)生的終身體育能力。職業(yè)身體訓(xùn)練模塊的設(shè)計是從高職學(xué)生職業(yè)崗位的特殊性出發(fā)，目的在于協(xié)助提升學(xué)生的職業(yè)能力，主要內(nèi)容包括職業(yè)相關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練、職業(yè)相似動作技能訓(xùn)練、職業(yè)相似環(huán)境適應(yīng)性訓(xùn)練和職業(yè)要求身體形態(tài)訓(xùn)練。學(xué)生按專業(yè)類別限定學(xué)習(xí)。高職體育課程內(nèi)容見表2。

2.2.2與職業(yè)相關(guān)體育必修課內(nèi)容的選擇與設(shè)計

2.2.2.1體育與職業(yè)實用身體訓(xùn)練

高職教育是技術(shù)型職業(yè)教育，技術(shù)型人才特定崗位的實踐操作能力培養(yǎng)是高職教育的重要特征。突出專業(yè)技能課程，是職業(yè)教育的特色；發(fā)展和提升職業(yè)能力，是職業(yè)教育的中心工作。為了順利地掌握職業(yè)專業(yè)技能，必須發(fā)展某些對具體專業(yè)最為重要的身體素質(zhì)必然是高職體育的重要任務(wù)之一。使用體育的形式、手段和方法，發(fā)展學(xué)生適應(yīng)生產(chǎn)勞動必需的身體機能和運動能力，提高學(xué)生在獨立生產(chǎn)勞動中的工作能力，這種專門化的教育過程即為職業(yè)實用身體訓(xùn)練。通過職業(yè)實用性身體訓(xùn)練充實和完善對職業(yè)活動有益的運動技能儲備，強化發(fā)展對職業(yè)勞動重要的身體能力，保障身體活動水平的穩(wěn)定性，提高機體對不良勞動環(huán)境條件的耐受力和適應(yīng)能力，保持和增進未來勞動者的健康。采用根據(jù)職業(yè)活動特點加以改造的一般體育運動和競技運動中的各種身體練習(xí)是職業(yè)實用身體訓(xùn)練的基本手段，這些練習(xí)直接決定著具體職業(yè)活動的效果。

職業(yè)實用身體訓(xùn)練的手段主要有：1）職業(yè)相似身體運動技能練習(xí)；2）預(yù)防職業(yè)活動對身體形態(tài)和姿勢不良影響的職業(yè)實用性體操和運動項目練習(xí)；3）職業(yè)相近環(huán)境的適應(yīng)性練習(xí)。職業(yè)實用身體訓(xùn)練的手段，主要采用一般體育運動中的各種身體練習(xí)，以及根據(jù)職業(yè)活動特點進行改造和專門設(shè)計的練習(xí)，有針對性地發(fā)展對于職業(yè)生產(chǎn)必要的身體機能能力、運動能力和環(huán)境適應(yīng)能力。

2.2.2.2高職體育課程職業(yè)相關(guān)體育必修課內(nèi)容構(gòu)想

俄羅斯1993年公布的普通學(xué)校學(xué)生綜合體育教育大綱中，根據(jù)8類典型的職業(yè)活動對身體素質(zhì)和技能的特殊要求，分別提出了體育訓(xùn)練的主要手段，改善各類生產(chǎn)勞動所必需的身體運動、身體體能和心理素質(zhì)，提高機體對將來工作所面對的各種環(huán)境因素的適應(yīng)能力和穩(wěn)定性[6]。我國高職院校對職業(yè)實用身體訓(xùn)練的內(nèi)容還少有涉及，現(xiàn)行的體育課程教學(xué)大綱基本與普通高校雷同，高職教育實踐操作能力培養(yǎng)的特點不鮮明。綜合高職院校專業(yè)的特點，結(jié)合學(xué)生未來職業(yè)崗位對身體運動技能（操作技能）、身體體能素質(zhì)和身體形態(tài)素養(yǎng)的要求，將高職學(xué)生的職業(yè)相關(guān)體育必修課內(nèi)容分為4大類，有針對性地進行專門鍛煉，見表3。

車間操作類設(shè)備操作、檢測、裝配工業(yè)自動化，汽車檢測維修，機械加工，機電工程等動作靈活性，動作精確性動作速度，反映速度，注意力轉(zhuǎn)換能力乒乓球，器械體操，田徑投擲，器械健身，保齡球，注意力游戲

戶外活動類導(dǎo)游， 勘測員，港航管理員，建筑監(jiān)理員旅游，樓宇，工民建，港口管理，航運管理，城市園林等平衡性，攀爬能力，體能，跳躍能力，應(yīng)急能力野外生存，野營，游泳，攀巖，軍事體能訓(xùn)練，體操技巧運動

辦公管理類會計，文員，設(shè)計開發(fā)人員會計，設(shè)計，行政，企業(yè)管理，工商管理等腰背力量，肩帶力量，注意力集中能力羽毛球，網(wǎng)球，拓展訓(xùn)練，下肢力量訓(xùn)練，集體項目練習(xí)

辦公交往類接待， 翻譯，演藝人員文秘，外語，營銷，藝術(shù)，表演等身體形態(tài)，個性氣質(zhì)，交際能力形體訓(xùn)練，藝術(shù)體操，體育舞蹈，健美操，瑜珈，時尚體育項目

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3高職體育課程內(nèi)容體系結(jié)構(gòu)

高職體育課程內(nèi)容的選擇要緊抓體育課程的主目標(biāo)，體育課程的超學(xué)科目標(biāo)是在實現(xiàn)課程主目標(biāo)的過程中通過各種有意設(shè)計的身體活動內(nèi)容達(dá)成的。根據(jù)教育心理學(xué)的分類，學(xué)習(xí)的內(nèi)容包括知識和技能2大類。體育課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容包括體育相關(guān)知識和專項運動技能的學(xué)習(xí)2個方面。體育課程以學(xué)生承受一定負(fù)荷的身體活動為主要特征；因此，在表述課程內(nèi)容時采用認(rèn)知內(nèi)容和活動內(nèi)容的方法分類，認(rèn)知內(nèi)容包括體育知識和技能學(xué)習(xí)內(nèi)容，活動內(nèi)容包含技能練習(xí)內(nèi)容和鍛煉內(nèi)容。體育態(tài)度、心理健康、道德品質(zhì)是學(xué)習(xí)的結(jié)果，是參與體育活動的結(jié)果，與他們對應(yīng)的課程內(nèi)容表述為活動內(nèi)容。在組織內(nèi)容時，應(yīng)在體育知識和專項運動技能學(xué)習(xí)的組織設(shè)計中安排發(fā)展體育態(tài)度、心理健康、道德品質(zhì)的活動內(nèi)容。高職體育課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)，如圖1所示。

4高職體育課程內(nèi)容的實現(xiàn)

布盧姆等人將學(xué)習(xí)領(lǐng)域分為認(rèn)知學(xué)習(xí)、動作技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域和情感學(xué)習(xí)3個方面。每一領(lǐng)域由多個亞類別組成，子類間具有層次性。學(xué)習(xí)過程由低層向高層發(fā)展，低層目標(biāo)是高一層目標(biāo)的支撐。高校體育課習(xí)慣于被區(qū)分為理論課和實踐課，實踐課又區(qū)分為新授課和復(fù)習(xí)課。結(jié)合布盧姆學(xué)習(xí)分類法和高校體育課授課內(nèi)容特色，把高職體育課程內(nèi)容分為3類：認(rèn)知內(nèi)容、技能內(nèi)容和鍛煉內(nèi)容。認(rèn)知內(nèi)容和技能內(nèi)容是學(xué)習(xí)內(nèi)容，是高職體育課程教學(xué)設(shè)計的主線索；鍛煉內(nèi)容包括體能練習(xí)和運動技能練習(xí)，是實現(xiàn)高職體育課程體育態(tài)度目標(biāo)和心理健康發(fā)展目標(biāo)的手段。

在課程理論領(lǐng)域，課程的實施不僅是預(yù)先設(shè)定的內(nèi)容付之于實踐的過程，更多的應(yīng)該是課程參與者之間在教學(xué)中“互動”“對話”的過程[7]。體育課堂教學(xué)只是體育課程實施的主要途徑。除此以外，還可以通過課余體育活動等方式達(dá)到體育課程目的。由于體育教學(xué)在課程實踐中占有主導(dǎo)地位，談及體育課程實施時，主要是指體育課堂教學(xué)過程。課程內(nèi)容的實施是課程目標(biāo)的實現(xiàn)過程，要努力促進“學(xué)?！彝ァ鐣币惑w化實踐過程。家庭的參與、社會力量的介入將為教師的發(fā)展和提高帶來了機遇，為高職體育注入活力。

高職體育課程教學(xué)計劃的設(shè)計要從整體上把握和貫徹教學(xué)目標(biāo)的要求，以體育知識模塊和運動技能模塊的學(xué)習(xí)為教學(xué)計劃制訂的發(fā)展順序，在教學(xué)計劃中結(jié)合專項教學(xué)的特點穿插體能練習(xí)的內(nèi)容。體能練習(xí)和運動技能的練習(xí)活動要依據(jù)課程體育態(tài)度目標(biāo)和心理發(fā)展目標(biāo)的要求，設(shè)計活動的組織和練習(xí)形式。鍛煉活動內(nèi)容的設(shè)計是課程教學(xué)的難點。強化學(xué)生職業(yè)相關(guān)身體素質(zhì)和機能是職業(yè)相關(guān)體育必修課的本質(zhì)功能，應(yīng)合理設(shè)計職業(yè)體能訓(xùn)練路徑，避免簡單的動作模仿，注意動作技能的遷移性，充分利用學(xué)生已經(jīng)有的體育技能和運動能力。

鍛煉活動的內(nèi)容要有機地融入課堂的教學(xué)過程中。活動內(nèi)容的設(shè)置，多數(shù)是結(jié)合課堂教學(xué)過程而設(shè)計的，因而鍛煉活動內(nèi)容的處理必須融入課堂的教學(xué)過程。比如，在羽毛球步法學(xué)習(xí)的過程中，加入下肢力量練習(xí)，安排較大強度的練習(xí)。這樣既可以發(fā)展學(xué)生的下肢力量又能發(fā)展學(xué)生堅毅的意志品質(zhì)。鍛煉內(nèi)容的空間應(yīng)延伸到課外，進入學(xué)生的課外體育活動。相對于學(xué)生的課外體育活動來說，課堂教學(xué)的時間相當(dāng)有限，而體育態(tài)度和心理發(fā)展課程目標(biāo)的達(dá)成又需要一個長期的培育過程；因此，學(xué)生的課外體育活動對課程情意目標(biāo)的實現(xiàn)是必須的組成部分。

參考文獻：

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篇6

關(guān)鍵詞：高職；體育；職業(yè)病

高等院校的體育教育改革勢在必行，而體育教育改革的核心是要根據(jù)技術(shù)領(lǐng)域和職業(yè)崗位的任職要求，結(jié)合職業(yè)的特點及職業(yè)技能培養(yǎng)過程的價值和預(yù)防職業(yè)病的作用為重點。

一、高職體育教學(xué)核心價值――職業(yè)疾病的預(yù)防

調(diào)查研究顯示，不同的職業(yè)對從業(yè)人員的職業(yè)體能具有不同的要求。在進行職業(yè)體能教學(xué)內(nèi)容設(shè)置中，要以各崗位所必須具備的知識和能力為依據(jù)，根據(jù)必須、夠用原則進行設(shè)置和安排體育課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生具有對應(yīng)的崗位能力，在畢業(yè)后能立即勝任崗位工作。因此，對不同專業(yè)的學(xué)生要考慮將來職業(yè)對體育的特殊需要，有針對性地對學(xué)生進行和職業(yè)有關(guān)的身體訓(xùn)練，這對學(xué)生在今后的工作中增進健康，增強體質(zhì)，防止各種職業(yè)病的發(fā)生有良好的輔助作用。如財務(wù)、文秘等崗位，其職業(yè)勞動特點是長期含胸、彎腰、低頭、靜坐伏案，精度要求高，心理緊張程度強。這些職業(yè)勞動崗位對人身體素質(zhì)的要求是手指的協(xié)調(diào)性好，動作的準(zhǔn)確性強，注意力專注，反應(yīng)速度快，并要有一定的耐力。他們易患的職業(yè)疾病是駝背、近視、脊柱畸形、頸椎肩部疾病、神經(jīng)衰弱、痔瘡等。在課程內(nèi)容的開設(shè)上可以考慮籃球（增強手腕手指的靈活性與反應(yīng)能力），體育舞蹈中的摩登舞系列（預(yù)防脊柱畸形），羽毛球、乒乓球運動（提高反應(yīng)速度，預(yù)防神經(jīng)衰弱等）。另外，在課程內(nèi)容的開設(shè)上也要同時照顧到學(xué)生的個性發(fā)展和喜好，在項目的選擇上要盡量做到豐富、多樣、時尚、有吸引力。

二、基本職業(yè)病防范的體育課程開發(fā)

長期從事某項生產(chǎn)勞動，很容易使技術(shù)人員產(chǎn)生不同程度的職業(yè)病，嚴(yán)重的職業(yè)病常常是困擾職業(yè)從業(yè)人員的主要問題，尤其是常期從事較繁重工作任務(wù)的一線技術(shù)人員，通常是被職業(yè)病長期折磨的主要對象，防治職業(yè)病是所有職業(yè)從業(yè)人員最關(guān)心的問題之一。作為將從事專業(yè)技術(shù)一線工作的高職學(xué)生，就必須把預(yù)防職業(yè)病當(dāng)作自己職業(yè)生涯的一項重大事項加以重視。通過在校期間的體育課程學(xué)習(xí)，將職業(yè)體育訓(xùn)練很好地融入到基礎(chǔ)教學(xué)中，除此之外引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我鍛煉、自我保護、自我預(yù)防的習(xí)慣，并強化學(xué)生身體素質(zhì)，了解可能會產(chǎn)生的職業(yè)病，進行專項的職業(yè)體能訓(xùn)練。具體開設(shè)的課程內(nèi)容見表1：

根據(jù)高職人才培養(yǎng)目標(biāo)，開展職業(yè)實用性的體育課程建設(shè)具有非常重要的意義，是適應(yīng)社會發(fā)展的需要。不同的職業(yè)性質(zhì)和不同的工作方式對體育素質(zhì)的需求強度存在一定的差異，雖然具有較強的專業(yè)技能很重要，但現(xiàn)實的工作過程中，特別是長期從事某項固定專業(yè)技能的工作，會導(dǎo)致人的體能下降，也會產(chǎn)生不同程度的職業(yè)疾病。

三、基本職業(yè)病防范的體育課程體系建設(shè)

根據(jù)調(diào)研和專家訪談，了解到當(dāng)前的高職體育教學(xué)改革狀況、教學(xué)模式等情況，結(jié)合高職體育教學(xué)的特點，制定出適合高職體育教學(xué)的模式。從高職教學(xué)的特點上來看，基本上采用的是前三年在校學(xué)習(xí)，第四年進入實習(xí)環(huán)節(jié)，也就是學(xué)生有至少半年以上的時間是在實習(xí)過程中度過的。結(jié)合這種特點，在課程的設(shè)計上主要是集中在前三年。

在課程設(shè)計上第一學(xué)年主要是結(jié)合學(xué)生的特點，培養(yǎng)學(xué)生的基本身體素質(zhì)，使學(xué)生在第一學(xué)年的學(xué)習(xí)中能夠結(jié)合自身的興趣掌握一到兩項提升基本身體素質(zhì)的運動項目，同時還要掌握運動鍛煉的技能和方法，為今后的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。在第二學(xué)年的學(xué)習(xí)中主要開設(shè)以職業(yè)為導(dǎo)向的選修課程，學(xué)生可以在原有基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上繼續(xù)學(xué)習(xí)，也可以是自己感興趣的一些項目。其主要意義在于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、愛好和特長，擴展學(xué)生的體育學(xué)習(xí)領(lǐng)域，形成良好的體育鍛煉意識。在第三學(xué)年的學(xué)習(xí)中，主要是向?qū)W生傳授以職業(yè)崗位為主的體育課程，結(jié)合職業(yè)崗位中容易出現(xiàn)的各種職業(yè)病有針對性進行專門的指導(dǎo)，并且使學(xué)生掌握預(yù)防職業(yè)疾病的方法和手段，使學(xué)生具有適應(yīng)所對應(yīng)專業(yè)崗位的能力，并且在緊接著的實習(xí)工作中能夠很好的運用，使學(xué)生能夠在畢業(yè)后立即勝任對應(yīng)的工作。

四、基本職業(yè)病防范的體育課程實施途徑

經(jīng)過調(diào)研了解，在高職體育教學(xué)中，體育課基本每周有兩次，如果僅靠每周的兩次體育課來達(dá)到預(yù)期的教育目的恐怕實現(xiàn)不了。針對這種現(xiàn)象必須要采取有效的方式達(dá)到體育鍛煉的目的。這時課堂以外的各種體育活動就顯得非常重要了，通過有計劃地將課外體育活動有機結(jié)合起來，才能使體育鍛煉得以延續(xù)和發(fā)展。比如，可以有計劃、有目的、有組織地將課外體育鍛煉、運動訓(xùn)練等納入體育課程體系，形成課內(nèi)外有機聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)，才能保證學(xué)生的身體鍛煉達(dá)到預(yù)期的效果，從而使學(xué)生的體質(zhì)健康水平得到可持續(xù)發(fā)展。

在實施的過程中，體育教師要改變以往傳統(tǒng)的教育方式，充分地發(fā)揮自己的創(chuàng)新能力，要多動腦子、多想辦法找出適合的培養(yǎng)學(xué)生的途徑，也可以考慮校外的一些社會活動或者野外拓展活動等?；蜥槍W(xué)生的活動能力、單項技術(shù)水平，成立各種類型的體育協(xié)會或俱樂部等，充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性和積極性，增強學(xué)生的體育意識，使學(xué)生主動提高自己的體育知識和技能，提升學(xué)生的自我管理能力和組織協(xié)調(diào)能力，同時也培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和主動學(xué)習(xí)體育的習(xí)慣和能力。最終達(dá)到了強身健體，達(dá)到為終身健康服務(wù)的目的。

體育教師要根據(jù)現(xiàn)有的設(shè)施，在不同項目中對體育成績優(yōu)秀的學(xué)生進行有計劃的指導(dǎo)，使有指導(dǎo)能力的學(xué)生人數(shù)達(dá)到一定的數(shù)量，再成立各項目的協(xié)會和體育俱樂部等，以點帶面，促進學(xué)校體育的整體發(fā)展。同時，課外活動要有計劃、有制度、有組織、有紀(jì)律、有指導(dǎo)、有場地。構(gòu)建校內(nèi)外結(jié)合的機制，將課堂內(nèi)和課堂外有效銜接，完善體育課程體系，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念。

五、結(jié)語

現(xiàn)代高職院校的體育教育應(yīng)緊跟時代的發(fā)展需要，改革現(xiàn)有體育教學(xué)模式，在體育教學(xué)活動中認(rèn)識到以職業(yè)為向?qū)нM行教學(xué)。結(jié)合專業(yè)發(fā)展的需要對體育教學(xué)進行改革，并針對專業(yè)崗位需求進行教學(xué)方法的改變和教學(xué)內(nèi)容的改革。有針對性地培養(yǎng)職業(yè)所需的體能或身體素質(zhì)，為符合職業(yè)需要的身體素質(zhì)奠定基礎(chǔ)，為預(yù)防將來學(xué)生可能出現(xiàn)的職業(yè)病奠定基礎(chǔ)。

【基金項目：廣東省哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃教育學(xué)研究項《構(gòu)建高職院校體育教育新體系》項目部分成果（批準(zhǔn)號：09sjyy023）】

（作者單位：廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

參考文獻：

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篇7

隨著我們國家教育制度改革力度的加強，各高校為了提高教學(xué)能力不斷地進行教育改革，是為了實現(xiàn)應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的目標(biāo)。因此現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)時展的趨勢，加強改革力度。就目前的情況而言，學(xué)校體育教學(xué)仍然存在著許多的弊端，因此我們必須不斷地探索改革措施。本篇文章主要闡述現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)存在的弊端，分析改革的思路。

【關(guān)鍵詞】

現(xiàn)代學(xué)校；體育教學(xué)；存在弊端；改革思路

伴隨著社會主義市場經(jīng)濟的發(fā)展，社會各界對各高校培養(yǎng)的人才要求也越來越高?，F(xiàn)代學(xué)校生不僅要有過硬的知識水平，還應(yīng)當(dāng)加強體能訓(xùn)練。但是許多學(xué)校對體育教學(xué)不夠重視，許多學(xué)校生在體育教學(xué)課堂上參與度不高，最終結(jié)果就是體質(zhì)越來越差。當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)存在許多問題，需要進行改革，這也是響應(yīng)國家教育制度改革號召的重大舉措。

一、現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)的相關(guān)概況及現(xiàn)狀

現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)的項目主要有：太極拳、太極劍、體育舞蹈、健美操、武術(shù)、散打、跆拳道、籃球、足球、羽毛球、乒乓球、排球、蹴鞠、鉛球等等，這些體育項目能夠滿足學(xué)生的運動興趣。學(xué)校生在進入學(xué)校的時候最先接觸的體育項目是太極拳，其目的在于平靜學(xué)生的心境，幫助學(xué)生調(diào)整呼吸，有益于身體健康。

現(xiàn)狀：許多學(xué)校生雖然喜歡這些運動項目，但是不積極參與。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的主要原因是現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)方式比較古板，不符合當(dāng)代學(xué)校生追求新穎、潮流、創(chuàng)新事物的趨勢。學(xué)校和相關(guān)方面的教師在進行教育改革的時候，沒有投入過多的精力和時間。

二、現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)過程中存在的弊端

（一）許多學(xué)校的教務(wù)科在設(shè)置體育課程的時候主要針對于大一、大二的學(xué)生，對于大三、大四的學(xué)生而言幾乎沒有安排相關(guān)的體育課程。并且學(xué)校體育課程次數(shù)比較少，通常為一周一節(jié)，在這種情況下許多學(xué)生上課為了應(yīng)付考試或者是修學(xué)分。不僅如此，學(xué)校每年定期只舉辦兩次運動會，對體育活動投入的時間和資金比較少，只有少數(shù)部分的學(xué)生才能參與其中。

（二）學(xué)校、教師和學(xué)生對體育教學(xué)的重視程度不高，都只是為了應(yīng)付教學(xué)任務(wù)，并沒有將體育的教學(xué)目標(biāo)落到實處。主要表現(xiàn)在：學(xué)校內(nèi)部建設(shè)中體育運動設(shè)施比較緊缺；教師在進行教學(xué)規(guī)劃時沒有積極創(chuàng)新，經(jīng)常采用原有的教學(xué)方式；學(xué)生在體育教學(xué)過程中積極性不高，有的甚至經(jīng)常逃課，有的學(xué)生上課并不是為了提高身體素質(zhì)而是為了修學(xué)分等。

（三）在學(xué)校體育教學(xué)中體育教師與學(xué)生交流甚少，教學(xué)的內(nèi)容比較枯燥，教師沒有積極創(chuàng)新體育教學(xué)方式和教育理念，并且在最后的教學(xué)結(jié)果評估過程中也存在許多弊端。學(xué)校體育一般而言都是選修課，學(xué)生都是來自各院系，教師不能一一了解學(xué)生的情況，使得體育教學(xué)不符合學(xué)生的實際情況。教師的教育理念不符合國家教育制度改革的標(biāo)準(zhǔn)，并且在期末的時候教師給學(xué)生的學(xué)習(xí)情況評估和學(xué)生對體育課堂和體育教師的評估都存在缺陷，沒能夠正確的反映體育教學(xué)的真實情況。

三、提高現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量和效率的改革思路

（一）學(xué)校的相關(guān)部門應(yīng)該根據(jù)實際情況設(shè)置體育課程，盡可能的協(xié)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)知識和鍛煉身體的時間，在提高學(xué)生知識能力的同時也應(yīng)當(dāng)鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)能力水平。不僅如此，學(xué)校或者各院系和班級應(yīng)當(dāng)積極開展體育活動，號召全體師生積極參與，為學(xué)生提供良好的平臺，以此來提高學(xué)生的積極性，這樣也有利于提高學(xué)校體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

（二）學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強宣傳力度，積極宣傳體育活動的重要性，提高教師和學(xué)生對學(xué)校體育的重視程度，為體育教師進行教學(xué)創(chuàng)造良好的條件和學(xué)習(xí)氛圍。學(xué)校要不斷的建設(shè)體育運動設(shè)施，為教師的教學(xué)提供硬件設(shè)施，同時也能夠為學(xué)生的日常鍛煉提供條件。只有這樣才有利于學(xué)校體育教學(xué)改革目標(biāo)的實現(xiàn)，有利于提高學(xué)校體育教學(xué)的水平和質(zhì)量。

（三）學(xué)校體育教師應(yīng)當(dāng)積極探索新型的、符合學(xué)生興趣的教學(xué)方式，改變自己的教學(xué)觀念，使自己的教學(xué)方式和教學(xué)理念逐漸符合國家教育制度改革的需要，為學(xué)校體育教學(xué)改革做出貢獻，不僅如此，教師和學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極營造和諧的課堂氛圍，建立良好的師生關(guān)系，加強溝通與交流，便于教師及時改進教學(xué)方案，同時也能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)。教師在進行學(xué)習(xí)成績評估或者是學(xué)生評價教師教學(xué)質(zhì)量的時候應(yīng)當(dāng)遵循實際的情況進行評價，這樣才能夠促進雙方的共同發(fā)展，為現(xiàn)代學(xué)校體育改革奠定基礎(chǔ)。

（四）學(xué)生應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變自己的思想觀念，積極參與體育課堂教學(xué)的過程中去，提高自己的運動能力和水平。

四、結(jié)論

現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)改革的任務(wù)比較艱巨，這需要國家教育部門、學(xué)校、教師和學(xué)生的共同努力，不斷的提高學(xué)校體育教學(xué)的質(zhì)量和效益，為實現(xiàn)國家教育制度改革的目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。

參考文獻：

[1]張映雪.新世紀(jì)高校體育教學(xué)改革現(xiàn)狀及策略研究[J].當(dāng)代體育科技.2013（22）