導(dǎo)語：如何才能寫好一篇背部理療專業(yè)知識，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

按摩誤區(qū)：越疼就越有效

很多人在選擇按摩進(jìn)行理療時，往往以自我感覺作為衡量效果的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為越疼效果越好，其實(shí)這是錯誤的。按摩的基本要求有4個，即均勻、柔和、有力、持續(xù)，其中柔和是最重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。

拔罐誤區(qū)：選擇火罐最好

在日常生活中，很多人認(rèn)為拔火罐最好，其實(shí)這是片面的。火罐需要專業(yè)的技術(shù)，否則輕者易燙傷，重者易燒傷。所以，建議人們在家還是以選擇拔真空罐的理療方式為宜。

刮痧誤區(qū)：出痧越多越好

在日常生活中，很多人認(rèn)為刮痧時出痧越多越好，其實(shí)這是不對的，因?yàn)槌鲳鸬亩嗌偈艿街T多因素的影響，一般情況下，血淤癥、熱癥患者出痧多，而虛癥、寒癥患者出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；室溫較低時出痧往往不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時問，最終只會傷害身體。

小小動作　幫你疏通經(jīng)絡(luò)

常按摩三穴位

按經(jīng)絡(luò)學(xué)說原理，按摩合谷、內(nèi)關(guān)、足三里這三個穴位。我們知道，合谷是大腸經(jīng)上的原穴，內(nèi)關(guān)是心包經(jīng)上的絡(luò)穴，而足三里是胃經(jīng)的要穴，也是人體重要的保健大穴。經(jīng)常按摩這三個要穴，可以激發(fā)相關(guān)經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)五臟六腑健康運(yùn)轉(zhuǎn)，有病治病、無病防病。

常用腹式呼吸

進(jìn)行腹式呼吸鍛煉時宜取坐位，全身放松，舌舔上腭，雙目微閉，鼻吸口呼，排除雜念，每分鐘呼吸5次左右，堅(jiān)持5～10分鐘，然后緩緩睜開雙目，雙手搓面數(shù)十次。

常進(jìn)行體肓鍛煉

進(jìn)入中老年后，最好采取一種以兩條腿為主的適合個人的體育活動，這樣可以自然地激發(fā)身體經(jīng)脈的經(jīng)氣。增加心臟的輸出量和肺的通氣量，使全身氣血暢通，臟腑的功能達(dá)到一種新的平衡。

趙鐵鎖

常用梳子通經(jīng)絡(luò)

用梳子背或梳子柄常拍打背部或按摩背部，可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛。在人體頸部有個大椎穴，它位于第七頸椎棘突下凹陷處。用梳子背或梳子柄常按該穴，可預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。

另外，堅(jiān)持用梳子梳手心也能達(dá)到去病強(qiáng)身的目的。方法是：選一把圓頭梳子，在手心涂上一層護(hù)膚油，按一定順序梳手心。先從上往下梳，再從右往左梳，繼而順時針梳一圈，逆時針梳一圈。

艾灸可調(diào)治婦女之氣血

中醫(yī)認(rèn)為婦女“少氣多血”、“以血為本”，若婦女氣血不足，肝、脾、腎有損，則可選用艾灸。

【取穴】

肝俞　脾俞　腎俞　三陰交　關(guān)元　氣?！∽闳铩√?/p>

【灸法】

(1)艾條溫和灸：每次灸10～20分鐘，每日或隔日1次，連續(xù)灸3～6個月，7～10次為1療程。

(2)艾炷隔姜灸：每次灸5～10壯，隔日或每周灸1次，連續(xù)灸20～30天。畏寒怕冷者適用。