導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生身心健康總結(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；身心健康

1前言

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?！苯】档捏w魄和良好的心態(tài)是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，是生命存在的最佳狀態(tài)，擁有健康才能擁有美麗人生?，F(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，在生活節(jié)奏日益加快的今天，健康問題已然成為社會(huì)密切關(guān)注的熱點(diǎn)問題，大學(xué)生的健康問題更是不容回避的客觀事實(shí)，也引起相關(guān)部門的高度重視。因此，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識(shí)，讓大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)促進(jìn)身心健康的重要性，以及提高健康水平的重要地位和作用刻不容緩。

2大學(xué)生身心健康的現(xiàn)狀

大學(xué)生是祖國的未來和希望，他們的身心健康關(guān)系到民族的命運(yùn)與國家的未來。但是，調(diào)查結(jié)果顯示：近20年來，我國青少年的體質(zhì)呈持續(xù)下降趨勢(shì)。學(xué)生身體素質(zhì)的一些指標(biāo)持續(xù)下降，未老先衰；健康水平下降，亞健康狀況普遍存在。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生每天鍛煉時(shí)間能達(dá)到1小時(shí)的少之又少，肥胖率、近視率等持續(xù)增高。由于學(xué)生學(xué)習(xí)壓力和社會(huì)壓力不斷增大，導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)問題，激化了人際關(guān)系矛盾。這些都不同程度地影響了學(xué)生的身心健康。

3體育鍛煉對(duì)學(xué)生身心健康的影響

3.1體育鍛煉與學(xué)生身心健康的關(guān)系

體育鍛煉是一種積極的主動(dòng)活動(dòng)過程，可以有效地塑造人的行為方式。它包括各種與心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韌性和身體成份等有關(guān)的活動(dòng)形式，通常指那些有計(jì)劃、有規(guī)律、重復(fù)性的，以發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體能為目的的身體活動(dòng)，如慢跑、舉重等。青少年時(shí)期是身體發(fā)育的高峰期，也是心理走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，體育鍛煉對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用。學(xué)校體育教學(xué)的目的是促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行道德品質(zhì)教育，使學(xué)生能很好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從事社會(huì)主義建設(shè)。學(xué)校體育是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才、增進(jìn)國民健康不可缺少的途徑，同時(shí)也是促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康發(fā)展的重要途徑。學(xué)校體育課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)思想是深入貫徹“健康第一”的理念，提高學(xué)生身心健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，肯定體育鍛煉對(duì)于增進(jìn)學(xué)生身心健康的重要意義。體育鍛煉能夠真正意義上起到“減負(fù)”、“減壓”的作用，使得到釋放的學(xué)生更輕松、更好地投入學(xué)習(xí)，形成鍛煉提高學(xué)習(xí)效率，節(jié)約學(xué)習(xí)時(shí)間，有了時(shí)間可以更多地鍛煉的良性循環(huán)局面。

3.2體育鍛煉對(duì)學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用

體育鍛煉對(duì)于學(xué)生身心健康的發(fā)展具有良好的促進(jìn)作用，能促進(jìn)學(xué)生正常生長(zhǎng)發(fā)育以及身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。經(jīng)調(diào)查研究證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年要比同齡的不經(jīng)常鍛煉的學(xué)生身高要高。因而，在青少年時(shí)期，積極參加多種多樣的體育活動(dòng)，對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是非常重要的；對(duì)于提高健康水平，增強(qiáng)體質(zhì)也是非常重要的。體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到良好影響，可以消除大腦疲勞，提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，提高社會(huì)適應(yīng)能力?，F(xiàn)在社會(huì)的人際關(guān)系較為復(fù)雜，要求人有較好的適應(yīng)能力。學(xué)生在參與體育鍛煉中，擴(kuò)大了生活領(lǐng)域，促進(jìn)了社會(huì)交往，增進(jìn)了友誼，調(diào)節(jié)了感情，提高了適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。

3.3體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身心健康的負(fù)面影響

體育場(chǎng)上的血腥暴力、惡意競(jìng)爭(zhēng)、虛假作弊等違背體育道德的一些負(fù)面元素，也會(huì)侵襲學(xué)生的思想行為，威脅著學(xué)生的身心健康。由于青少年學(xué)生處于人生觀和價(jià)值觀還沒有完全形成的階段，缺乏對(duì)事物的判斷能力，給那些負(fù)面元素有了可乘之機(jī)。因此，運(yùn)動(dòng)中所包含的負(fù)面元素對(duì)青少年身心健康的影響也是不言而喻。當(dāng)然，不科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)或是對(duì)健康運(yùn)動(dòng)的誤解也會(huì)對(duì)成長(zhǎng)高峰期的青少年學(xué)生帶來消極的影響。如運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，運(yùn)動(dòng)時(shí)間太久，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大等，都很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，嚴(yán)重的會(huì)留下后遺癥。

4總結(jié)和建議

身心健康對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)非常重要，學(xué)生的身心健康問題越來越受到高度關(guān)注。體育鍛煉增進(jìn)了學(xué)生身心健康，促進(jìn)學(xué)生正常生長(zhǎng)發(fā)育以及身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，可以消除大腦疲勞，提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力。但也有一些負(fù)面的、消極的影響。我們要重視青少年的身體健康與心理健康的發(fā)展，深入理解并認(rèn)真貫徹“健康第一”的思想，幫助學(xué)生樹立健康意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，關(guān)注身心健康，形成良好的生活方式與行為習(xí)慣，科學(xué)合理地、積極地參與體育鍛煉，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳智勇.現(xiàn)代大學(xué)體育教程[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

篇2

關(guān)鍵詞:大學(xué)生安全;安全教育;職業(yè)規(guī)劃;積極心理學(xué)

一、高校大學(xué)生安全比較突出的現(xiàn)狀

(一)在校大學(xué)生學(xué)業(yè)安全問題

大學(xué)生在校的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但隨著學(xué)分制的實(shí)行，給學(xué)生更多自主選擇的同時(shí)，對(duì)學(xué)生的自我管理和學(xué)習(xí)自主性提出更高要求。在大學(xué)里還有一些學(xué)生把掛科當(dāng)成“榮耀”，平時(shí)不認(rèn)真學(xué)習(xí)，上課能逃就逃，通宵玩游戲，導(dǎo)致成績(jī)下滑、補(bǔ)考、曠課、違紀(jì)等問題而延遲畢業(yè)。還有部分大學(xué)生期末考試就臨時(shí)抱佛腳，只求能及格;沉迷游戲、沉迷網(wǎng)絡(luò)、逃課等現(xiàn)象;沒有成就感、沒有理想、沒有抱負(fù)、求知欲不強(qiáng)烈、學(xué)習(xí)沒有緊迫感、沒有好的學(xué)習(xí)方法。對(duì)前途迷茫，就業(yè)選擇困惑，未來發(fā)展不確定。這些現(xiàn)象的本質(zhì)是學(xué)生沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)自己的將來沒有進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃;沒有長(zhǎng)期目標(biāo)，又無近期學(xué)習(xí)計(jì)劃。因此，對(duì)學(xué)習(xí)有逃避心里，缺乏自身考慮，才會(huì)出現(xiàn)荒廢學(xué)業(yè)。

(二)在校大學(xué)生身心健康安全問題

1．身體健康狀況

大學(xué)階段大部分學(xué)生在異地學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離家庭。在這一階段自尊心和自信心強(qiáng)，強(qiáng)烈要求獨(dú)立，社會(huì)上的一些不良習(xí)慣也就影響自制力還不夠強(qiáng)的大學(xué)生。調(diào)查顯示，在男生群體里，承認(rèn)自己吸煙的占13%，承認(rèn)自己飲酒的占30%;在體育鍛煉方面，男生有27%的學(xué)生以“沒有時(shí)間”“缺少運(yùn)動(dòng)伙伴”為理由不參加體育鍛煉，女生有50%不愛參加體育鍛煉;對(duì)于身體癥狀方面，30%的學(xué)生感覺自己“注意力不集中”，33%感覺自己“情緒低落”，35%的學(xué)生感覺“記憶下降”，有28%的學(xué)生有“失眠多夢(mèng)”等現(xiàn)象。

2．心理健康狀況

通過對(duì)多所高校新生入學(xué)前心理健康測(cè)查了解，大部分學(xué)生心理健康良好，但有少部分存在抑郁、焦慮癥、精神分裂癥;部分學(xué)生對(duì)大學(xué)生活還比較迷茫、個(gè)性有些較偏執(zhí)、擔(dān)心陌生的環(huán)境;敏感、強(qiáng)迫及其他煩惱。大學(xué)生活動(dòng)范圍限于從家門到校門，并沒有更多的機(jī)會(huì)深入社會(huì)、缺少社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，容易使他們陷入理想主義。部分學(xué)生情緒不穩(wěn)定，起伏大，易興奮、沖動(dòng)、喜歡感情用事，容易從一個(gè)極端到另一個(gè)極端。他們成功時(shí)情緒是積極的、愉快的，甚至驕傲自滿，這種情緒被激起，即使刺激消失，還會(huì)轉(zhuǎn)化為心境。他們受到挫折時(shí)意志消沉、悲觀失望，貶低自己，這種消極情緒一旦產(chǎn)生，對(duì)所有事情提不起興趣。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，常不顧客觀條件，不理智，固執(zhí)己見，急躁冒進(jìn);熱情高，但缺乏韌性和持久性，容易隨時(shí)間推移和困難的增加而失去信心，導(dǎo)致事情有始無終。

(三)校園貸侵入校園

部分學(xué)生家里經(jīng)濟(jì)有困難，為了自身求學(xué)的需要或創(chuàng)業(yè)資金的不足通過校園貸來緩解;還有部分由于社交范圍較廣、或受到他人及周圍環(huán)境的影響，進(jìn)行攀比消費(fèi)，導(dǎo)致他們有強(qiáng)烈的消費(fèi)欲望，但自身資金無法滿足大量的消費(fèi)支出，只能通過校園貸來彌補(bǔ);同時(shí)，金融機(jī)構(gòu)信用貸款只限于困難學(xué)生學(xué)費(fèi)部分，對(duì)大學(xué)生其他需求信貸不支持，這也是導(dǎo)致民間非法貸款滲透到各高校原因;互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)行業(yè)的飛速發(fā)展，線上業(yè)務(wù)平臺(tái)繁多，網(wǎng)上消費(fèi)十分方便，各種支付方式恰好符合資金不足學(xué)生的消費(fèi)欲望;線上線下形式貸款方式多樣化，金融監(jiān)管部門信息技術(shù)還無法全面監(jiān)管;許多大學(xué)生沒有相關(guān)金融知識(shí)，忽略了高利息、高費(fèi)用的事實(shí)，最后造成無法支付高額本利額。

二、新經(jīng)濟(jì)環(huán)境下高校大學(xué)生安全教育途徑

(一)樹立正確的價(jià)值理念

1．高校大學(xué)生思想教育是成為國家棟梁之材的先決條件

大學(xué)生是未來的中堅(jiān)力量，對(duì)整個(gè)社會(huì)發(fā)展起著舉足輕重的作用。在不同的社會(huì)思潮和復(fù)雜的國際環(huán)境下，大學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀會(huì)受到不同程度的影響。大學(xué)生樹立正確的價(jià)值理念，才能為社會(huì)繁榮昌盛、實(shí)現(xiàn)民族偉大復(fù)興而奮斗。大學(xué)生思想教育應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，既要跟進(jìn)時(shí)展，又要符合大學(xué)生自身發(fā)展;樹立正確的價(jià)值觀，引導(dǎo)大學(xué)生正確的人生價(jià)值取向，也是在社會(huì)思潮多樣化的背景下的必然需要。在大學(xué)生人才培養(yǎng)方案中開設(shè)思想政治教育課程，通過中國特色社會(huì)主義理論體系和社會(huì)主義核心價(jià)值體系教育，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)創(chuàng)新教學(xué)方式和方法，實(shí)現(xiàn)高校思想政治教育。

2．樹立正確的人生觀是適應(yīng)和駕馭現(xiàn)代社會(huì)復(fù)雜環(huán)境的迫切需要

在社會(huì)生活中，一些人生價(jià)值理念和道德標(biāo)準(zhǔn)還不夠堅(jiān)定的大學(xué)生受到拜金主義、享樂主義等不良思想的影響，非主流意識(shí)形態(tài)在一定程度上影響著大學(xué)生人生觀的定型。正確的人生觀是促進(jìn)社會(huì)和諧，因此樹立正確的人生觀，對(duì)大學(xué)生的人生目的和人生態(tài)度都會(huì)產(chǎn)生積極影響。隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的深入發(fā)展，利益訴求多樣性、分配方式多樣化，人們思想的自主性和差異性也突現(xiàn)。一方面有利于大學(xué)生樹立自立自強(qiáng)意識(shí)、創(chuàng)新發(fā)展意識(shí)、創(chuàng)業(yè)就業(yè)意識(shí)，但另一方面也帶來一些負(fù)面的影響，一些大學(xué)生不同程度的存在政治信仰缺失、理想信念迷茫、誠信意識(shí)淡薄、社會(huì)責(zé)任感缺失、人生價(jià)值取向扭曲等問題。面對(duì)出現(xiàn)的新問題，樹立正確的人生觀，是適應(yīng)和駕馭現(xiàn)代社會(huì)復(fù)雜環(huán)境的需要。

(二)大學(xué)生學(xué)業(yè)安全教育途徑

教師引導(dǎo)學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是根據(jù)分析自我特點(diǎn)、自我定位后，制定符合自己實(shí)際情況的職業(yè)生涯目標(biāo)，在大學(xué)期間開展持續(xù)自身的培養(yǎng)，并積極實(shí)現(xiàn)其目標(biāo)的過程。教師引導(dǎo)大學(xué)生建立職業(yè)生涯規(guī)劃，首先，要讓大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己以及各方面因素的影響來考慮。若是對(duì)自身認(rèn)識(shí)不足，規(guī)劃也就無法實(shí)施，就很容易出現(xiàn)迷茫，不知所為。同時(shí)，學(xué)校還應(yīng)開展多元化的活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的理想追求與自己需求加以引導(dǎo)，如入學(xué)第一天開展專業(yè)介紹及在專業(yè)老師引導(dǎo)下做好職業(yè)生涯規(guī)劃;在第一學(xué)期開設(shè)《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程;開設(shè)辯論賽、演講等活動(dòng);暑期開展新生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)或?qū)I(yè)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生明確自己將在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)目標(biāo)、對(duì)自我進(jìn)行深層了解，為建立職業(yè)生涯規(guī)劃奠定基礎(chǔ)，進(jìn)而明確學(xué)習(xí)需求。

(三)大學(xué)生身心健康教育管理途徑

1．身心健康教育理念

首先，身心健康教育滲透到學(xué)校教育的全過程，完善身心健康工作機(jī)制，借助學(xué)校自身各方面的資源優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)新工作方式，把學(xué)生身心健康教育理念滲透到各個(gè)環(huán)節(jié)，如創(chuàng)新身心健康教學(xué)方式方法，體育教師和心理專業(yè)教師創(chuàng)新教學(xué)方法，開展主題鮮明、豐富多彩的有益學(xué)生身心健康的活動(dòng);完善心理宣泄體驗(yàn)館、心理咨詢工作室;完善校園文化建設(shè);完善人才培養(yǎng)方案，如大一新生開設(shè)《大學(xué)生心理學(xué)》課程，體育課程四年不斷線;嚴(yán)格管理學(xué)生作息時(shí)間等。其次，將心理健康教育延伸到家長(zhǎng)，學(xué)校與家長(zhǎng)建立密切的聯(lián)系，讓家長(zhǎng)增強(qiáng)對(duì)子女心理健康教育的意識(shí)。

2．創(chuàng)新身心健康教育模式

大部分高校還是以矯治和預(yù)防為主導(dǎo)，對(duì)少數(shù)身心健康存在問題的大學(xué)生進(jìn)行幫助和輸導(dǎo)。隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，新經(jīng)濟(jì)環(huán)境下大學(xué)生面對(duì)將來就業(yè)、生活的不確定，影響身心健康誘因也就客觀存在。因此，倡導(dǎo)積極心理健康學(xué)為主導(dǎo)，這不僅可以幫助學(xué)生治愈心理疾病，最重要的是引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)，讓他們學(xué)會(huì)解決將來可能出現(xiàn)的問題，這也是素質(zhì)教育中提倡的“立德樹人”的體現(xiàn)。積極心理健康學(xué)可以發(fā)掘?qū)W生樂觀向上的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的思想理念。教師通過構(gòu)建以教育為主，預(yù)防和干預(yù)為輔的教學(xué)模式，重視學(xué)生積極心理的開發(fā)，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，多層面共同和諧發(fā)展，針對(duì)性強(qiáng)的立體教育模式。

3．拓展心理健康教育領(lǐng)域

2018年11月《全國社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作方案》指出:在日常教育教學(xué)活動(dòng)中融入適合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育內(nèi)容。及時(shí)了解遭受欺凌、校園暴力、犯以及沾染等學(xué)生情況，并提供心理創(chuàng)傷干預(yù)。要?jiǎng)?chuàng)新和完善心理健康服務(wù)提供方式，通過“校社合作”引入社會(huì)工作服務(wù)機(jī)構(gòu)或心理服務(wù)機(jī)構(gòu)，為師生提供專業(yè)化、個(gè)性化的心理健康服務(wù)。要定期對(duì)師生開展心理評(píng)估，根據(jù)評(píng)估結(jié)果有針對(duì)性地開展師生心理疏導(dǎo)工作。大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)域?qū)⒂蛇^去的心理疾病干預(yù)和矯治模式，轉(zhuǎn)為學(xué)習(xí)咨詢、職業(yè)生涯咨詢等領(lǐng)域擴(kuò)展，注重學(xué)生潛能的開發(fā)、創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)能力的培養(yǎng)。豐富心理咨詢內(nèi)容，主要面向精神正常人群在現(xiàn)實(shí)生活中遇到的許多問題，如擇業(yè)求學(xué)問題、社會(huì)適應(yīng)問題、情感問題等。在關(guān)注學(xué)生多元化發(fā)展的同時(shí)，也關(guān)注學(xué)生家長(zhǎng)、關(guān)注全體教師的心理健康服務(wù)，優(yōu)化學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境。

4．積極心理健康教育途徑

隨著信息技術(shù)的不斷深入，大學(xué)生心理健康教育載體也需要?jiǎng)?chuàng)新。充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，把心理健康教育做得更科學(xué)化與現(xiàn)代化，推廣應(yīng)用更方便快捷，更容易讓大學(xué)生接納，自主參與學(xué)習(xí)。如:高?？梢岳没ヂ?lián)網(wǎng)開設(shè)網(wǎng)絡(luò)課程、慕課、智慧樹在線學(xué)習(xí);心理專業(yè)人士在線咨詢、在線進(jìn)行心理測(cè)試、BBS等形式進(jìn)一步普及心理健康教育。

(四)校園貸防范措施

1．學(xué)校層面

應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生金融知識(shí)的教育，提高學(xué)生風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，針對(duì)非金融專業(yè)學(xué)生開設(shè)金融專業(yè)知識(shí)課程，讓更多的學(xué)生接觸到金融風(fēng)險(xiǎn)防范的教育;培養(yǎng)學(xué)生理性消費(fèi)的意識(shí);學(xué)校加大互聯(lián)網(wǎng)信息安全監(jiān)管力度，在校園110信息平臺(tái)上增加大學(xué)生上網(wǎng)安全保護(hù)措施。

2．國家層面

金融監(jiān)管部門嚴(yán)格審核校園貸款業(yè)務(wù);對(duì)放貸企業(yè)催收行為提出規(guī)范要求;鼓勵(lì)正規(guī)金融機(jī)構(gòu)開發(fā)符合大學(xué)生信貸產(chǎn)品，出臺(tái)相應(yīng)的激勵(lì)政策，鼓勵(lì)地方銀行積極探索校園貸業(yè)務(wù)，讓校園貸款合法合規(guī)化，以防民間非法校園貸款侵害大學(xué)生利益;建立大學(xué)生征信機(jī)制，完善大學(xué)生信用系統(tǒng)，對(duì)不良記錄的大學(xué)生嚴(yán)格其貸款條件。金融監(jiān)管部門完善信息技術(shù)系統(tǒng)，對(duì)信貸業(yè)務(wù)資金流向進(jìn)行全方位監(jiān)督;完善相關(guān)法律法規(guī)，對(duì)線上線下服務(wù)平臺(tái)加大法治監(jiān)管力度。

篇3

1 大學(xué)生心理健康教育課程

高校大學(xué)生心理健康課程包括大學(xué)生心理健康學(xué)科課程和大學(xué)生心理健康活動(dòng)課程，通過傳授心理知識(shí)、提高心理素質(zhì)來達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展的目的[1]。一般高校大學(xué)生心理健康教育課程分為課內(nèi)心理健康教育課程和課外心理健康教育課程兩種。

課內(nèi)心理健康教育課程是在教學(xué)計(jì)劃之內(nèi)，通過課堂來開展的正式課程。根據(jù)常見的大學(xué)生心理問題，課內(nèi)心理健康教育課程向大學(xué)生傳授學(xué)習(xí)、人格、人際交往、情感、就業(yè)等方面的心理學(xué)知識(shí)，促使學(xué)生形成心理健康意識(shí)，并掌握一些心理調(diào)節(jié)的方式。課內(nèi)心理健康教育課程常用的教學(xué)手法有案例分析法、討論法、角色扮演法和心理訓(xùn)練法等[2]。在課內(nèi)心理健康教育的課堂組織中，可以分為預(yù)熱過程、教學(xué)過程和總結(jié)過程三個(gè)步驟。預(yù)熱過程即暖場(chǎng)，教師可以通過游戲或多媒體等手段引出教育主題并澄清課程目的；教學(xué)過程以學(xué)生為主體，教師要以客觀、尊重和接納的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，善于引導(dǎo)和反饋，激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)，充分發(fā)揮團(tuán)體動(dòng)力學(xué)原理以將教學(xué)效果最大化；總結(jié)過程既是對(duì)課堂活動(dòng)的回顧與檢討，也是對(duì)未來行動(dòng)的計(jì)劃與展望，幫助學(xué)生理清課堂感悟，從而指導(dǎo)實(shí)際學(xué)習(xí)生活[3]。課外心理健康教育活動(dòng)課程主要有班級(jí)活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)、文體活動(dòng)等多種形式。

2 心理咨詢與輔導(dǎo)

心理咨詢與輔導(dǎo)是高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑之一，可以分為個(gè)體咨詢與輔導(dǎo)、團(tuán)體咨詢與輔導(dǎo)兩種，隨著技術(shù)的不斷創(chuàng)新，近來朋輩輔導(dǎo)也受到重視和推廣。

2.1 個(gè)體咨詢與輔導(dǎo)

個(gè)體咨詢師與輔導(dǎo)是通過咨詢師與學(xué)生一對(duì)一的溝通互動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的專業(yè)性活動(dòng)，比較常用的方式有一對(duì)一咨詢、電話咨詢、郵件咨詢、QQ咨詢等。個(gè)案研究是針對(duì)個(gè)別學(xué)生（通常是一些特殊學(xué)生包括學(xué)習(xí)困難學(xué)生、家庭困難學(xué)生、就業(yè)困難學(xué)生等）所產(chǎn)生的一種相對(duì)深入、時(shí)間較長(zhǎng)的個(gè)別輔導(dǎo)方式。它要求全面了解學(xué)生的成長(zhǎng)過程，客觀地分析產(chǎn)生問題的原因，根據(jù)初步分析的結(jié)果來擬定輔導(dǎo)方案，以幫助學(xué)生走出困境[4]。由于個(gè)體咨詢與輔導(dǎo)能跟學(xué)生一對(duì)一，因此個(gè)體咨詢與輔導(dǎo)是一種不可或缺的輔導(dǎo)方式。

2.2 團(tuán)體咨詢與輔導(dǎo)

團(tuán)體咨詢與輔導(dǎo)也稱小組輔導(dǎo)，是指一組學(xué)生在輔導(dǎo)教師指導(dǎo)下通過開展各種活動(dòng)來處理他們所面臨的共同問題。團(tuán)輔人數(shù)4-40人不等，其成員可為同專業(yè)、同年級(jí)或是同部門的學(xué)生，并且有相類似的需要解決的心理問題。適合團(tuán)體咨詢與輔導(dǎo)的條件是學(xué)生群體的心理問題有相似性，團(tuán)體成員愿意在團(tuán)體中討論自己的問題。

2.3 朋輩輔導(dǎo)

朋輩輔導(dǎo)，是指通過短期的專業(yè)培訓(xùn)或具備相關(guān)能力的年齡相近者，對(duì)身邊需要心理幫助的同學(xué)、朋友進(jìn)行心理開導(dǎo)和支持的輔導(dǎo)活動(dòng)。朋輩輔導(dǎo)的最大優(yōu)點(diǎn)是有助于心理問題的預(yù)防，因?yàn)榕筝呡o導(dǎo)員也是學(xué)生的一員，一般是班級(jí)干部或心理委員，他們?cè)趯嬍?、班?jí)活動(dòng)中與同學(xué)們朝夕相處，對(duì)身邊有心理困擾的學(xué)生可以及早發(fā)現(xiàn)、幫助或向心理輔導(dǎo)教師求助，從而做到防患于未然。同時(shí)，朋輩輔導(dǎo)在建立咨詢關(guān)系上具有其它咨詢輔導(dǎo)形式所沒有的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，大學(xué)生在遇到心理問題時(shí)更傾向于向朋友傾訴，由于同輩之間具有類似的生活經(jīng)歷、價(jià)值觀和情感體驗(yàn)，往往能夠快速良好地進(jìn)行溝通交流，從而容易形成信任、穩(wěn)定的咨詢關(guān)系，從而達(dá)到較好的咨詢效果。朋輩輔導(dǎo)的實(shí)施更加靈活，可以不受時(shí)間地點(diǎn)的嚴(yán)格限制，只要咨詢雙方的條件允許，即可實(shí)施輔導(dǎo)，個(gè)別對(duì)話、團(tuán)體互助、心理沙龍、網(wǎng)絡(luò)聊天、心理電影賞析等活動(dòng)都是具有朋輩輔導(dǎo)特點(diǎn)的心理輔導(dǎo)形式。

3 心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)延伸

篇4

1 引言

構(gòu)建和諧社會(huì)是當(dāng)前我國社會(huì)主義政治、經(jīng)濟(jì)、文化建設(shè)的主流趨勢(shì)，也是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的重要?dú)v史使命。構(gòu)建和諧社會(huì)首先是實(shí)現(xiàn)人的自我和諧，陳德云在其著作《自我和諧》中明確表示，“只有做到自我和諧，才能推動(dòng)整個(gè)社會(huì)的和諧發(fā)展，才能在家庭和事業(yè)上實(shí)現(xiàn)雙贏”?，F(xiàn)代社會(huì)生活壓力非常大，人們?cè)跒楣ぷ?、生活?yuàn)^斗的過程中難免會(huì)產(chǎn)生一定的心里健康問題，尤其是大學(xué)生作為社會(huì)高級(jí)知識(shí)分子的典型代表其心里健康問題一直是社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)。同時(shí)，心里健康與自我和諧之間存在千絲萬縷的關(guān)系，以大學(xué)生為主要研究對(duì)象探究心里健康與自我和諧之間的關(guān)系對(duì)于構(gòu)建和諧社會(huì)、推動(dòng)大學(xué)心里健康教育的發(fā)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2 大學(xué)生心理健康對(duì)自我發(fā)展的重要性

心里素質(zhì)作為大學(xué)生身心健康的重要內(nèi)容在影響其全面發(fā)展方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。大學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)、生活以及人際交往方面，心里健康水平將直接影響到大學(xué)生為人處事的態(tài)度以及對(duì)現(xiàn)實(shí)事物的理解。一般來說心里健康的人容易獲得別人的認(rèn)可，也更容易在完成一件事情時(shí)獲得成功，進(jìn)而展示自己非凡的能力和才華，因?yàn)樗麄儫o論對(duì)學(xué)習(xí)亦或是人際交往都充滿積極的正能量，無論做什么事都充滿干勁，與這樣的人交往會(huì)讓人令人產(chǎn)生一種愉悅感，自然而然地收到其感染而產(chǎn)生積極的情緒。而那些心里處于亞健康的人，無論做什么事都是一種心不在焉的精神狀態(tài)，難以提起對(duì)生活的興趣，也給周圍的人帶來負(fù)能量，久而久之愿意與其交往的人越來越少，其心里狀況也更加悲觀和憂郁，陷入了一種惡性循環(huán)，如果沒有得到及時(shí)的心里輔導(dǎo)，很容易走上一條不可挽回的道路。通過以上分析可知，心理健康對(duì)于大學(xué)生身心狀況的健康發(fā)展具有重要的影響作用，同時(shí)也對(duì)其周圍的人或事物產(chǎn)生一定的影響。

3 大學(xué)生心里健康與自我和諧關(guān)系的實(shí)踐調(diào)查

3.1 調(diào)查問卷

對(duì)500名大學(xué)生進(jìn)行了實(shí)際問卷調(diào)查，采用癥狀自評(píng)量表對(duì)大學(xué)生的心里狀況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，該調(diào)查自評(píng)量表是國際上通用的心里健康測(cè)試量表之一，分別從感覺、情感、思維、觸覺等十個(gè)因素對(duì)大學(xué)生的心里健康情況進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，每個(gè)因素共有5個(gè)等級(jí)進(jìn)行評(píng)分，評(píng)分越高說明心里健康情況越差，越需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)。本問卷調(diào)查共收回475份有效試卷，回收率為95%，其中男生175人，女生300人，藝術(shù)生320人，普通本科生155人。從性格上進(jìn)行分析，男生普遍比女生表現(xiàn)活躍，女生在刻板因子以及自我不和諧評(píng)價(jià)上得分較少；從專業(yè)類別上來看，藝術(shù)性學(xué)生在自我和諧方面表現(xiàn)較好，而理科學(xué)比較刻板，這主要是由于教育和教學(xué)方式的不同所決定的。

3.2 調(diào)查問卷結(jié)果分析

直接關(guān)系：從以上調(diào)查結(jié)果中我們可以得出以下結(jié)論：大學(xué)生心理健康與自我和諧之具有直接的關(guān)系。男生與女生的調(diào)查結(jié)果與女生相比在普遍靈活性上表現(xiàn)要好，但是也更加刻板，這可能是由于男女雙方在教育水平、家庭壓力、生活習(xí)慣等方面存在較大差異所決定的。通常那些心理素質(zhì)較好的同學(xué)，其自我和諧能力也更強(qiáng)一些，相應(yīng)的心理健康水平越差的自我和諧能力越弱。因此可以說大學(xué)生心理素質(zhì)與自我和諧之間還有直接的關(guān)系，自我和諧可以說是一種心理健康水平的直接表達(dá)。

間接關(guān)系：通過對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行進(jìn)一步的分析，我們還可以得到大學(xué)生心理健康與自我和諧之間存在間接的關(guān)系。男生和女生之間在自我經(jīng)驗(yàn)不和諧方面存在較大差異，但是在刻板因子以及自我靈活性方面的差異不是很大。自我經(jīng)驗(yàn)不和諧容易間接引起一些心理健康問題，如不及時(shí)調(diào)整，很有可能造成不可挽回的損失。如很多大學(xué)生在找工作的過程中處處碰壁，豐滿的理想與骨感的現(xiàn)實(shí)之間存在較大差異，或是有的學(xué)生由于找的工作沒有上升空間，看不到希望就開始盲目自卑，無法自我調(diào)節(jié)，整日生活在自我譴責(zé)中，長(zhǎng)此以往必然使得身心健康水平受到嚴(yán)重影響，如果長(zhǎng)期得不到正確的心理疏導(dǎo)很有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心理健康問題，甚至?xí)`入歧途。

篇5

近年來心理健康問題是困擾大學(xué)生的主要問題之一。健康的心理應(yīng)表現(xiàn)為積極向上、表里如一，能夠正確面對(duì)生活中的學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)壓力，以積極樂觀的心態(tài)處理各種問題，具有完整的人格。同時(shí)，對(duì)處理消極情緒，如沮喪、壓抑、孤獨(dú)等不良情緒都有著積極的處理方式，具有一定的抗打擊能力，健康的心理是一種較為穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。在高校教育中，大多數(shù)學(xué)生能夠具備較完整的人格，面對(duì)生活中的困惑能夠積極處理，對(duì)未來和理想有著樂觀的向往。但隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，對(duì)人才需求的不斷提高，以及大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量逐年增多，使競(jìng)爭(zhēng)力不斷變大，這使得大學(xué)生的心理壓力也不斷增大。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，從二十世紀(jì)后期到現(xiàn)在，大學(xué)生心就某大學(xué)的調(diào)查情況來看，大多數(shù)學(xué)生心理處于亞健康狀態(tài)。在亞健康大學(xué)生群體中，主要的心理問題為心理壓力造成的精神抑郁。通過這些問題說明我國大學(xué)生的心理健康問題較為嚴(yán)峻，加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要[1]。

二、學(xué)校體育在影響大學(xué)生心理健康教育方面的積極影響

（一）緩解心理壓力，增進(jìn)身心健康

隨著社會(huì)發(fā)展的不斷加快，對(duì)人才質(zhì)量需求越來越高，且近年來高校畢業(yè)生越來越多，競(jìng)爭(zhēng)壓力逐年增大，這給在校大學(xué)生帶來了較嚴(yán)重的壓力。長(zhǎng)期處于繁重的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力當(dāng)中，容易產(chǎn)生憂郁、壓抑以及焦躁等心理問題[2]。而通過體育鍛煉容易使個(gè)體在實(shí)踐活動(dòng)中產(chǎn)生積極情緒，增強(qiáng)自身自信心，擺脫心理消極情緒。通過體育鍛煉能夠有效將壓力釋放，是宣泄不良情緒的重要途徑。例如，在考試前夕由于心理壓力過大，可通過踢足球的方式，將壓力釋放，身體得到放松的同時(shí)，心理情緒上更加平靜。在體育活動(dòng)中能夠幫助學(xué)生促進(jìn)身心的放松，能夠防治心理疾病的發(fā)生。強(qiáng)健體魄的同時(shí)，增進(jìn)身心健康。

（二）培養(yǎng)堅(jiān)韌意志，提升綜合品質(zhì)

在更多的學(xué)校體育活動(dòng)中，能夠促進(jìn)學(xué)生自信心的培養(yǎng)，以及堅(jiān)韌意志的磨煉，促進(jìn)綜合品質(zhì)的提升。為更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展，每一位大學(xué)生都應(yīng)具備良好的意志，主要是指具備一定自信心、自制力以及自主能力，具備良好的心理素質(zhì)。而通過體育鍛煉能夠在一個(gè)循序漸進(jìn)的過程中不斷培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌意志。在學(xué)校體育中，為促進(jìn)學(xué)生真正達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的，必須進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)[3]。在運(yùn)動(dòng)的過程中，學(xué)生需要不斷進(jìn)行阻力的克服，提升自身綜合能力。循序漸進(jìn)的過程是指體育運(yùn)動(dòng)的難度不斷增大，在這個(gè)過程中要不斷克服身體上所帶來的各種挑戰(zhàn)，增強(qiáng)學(xué)生的承受能力，促進(jìn)綜合意識(shí)力的培養(yǎng)。例如，在夏天進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練。由于天氣原因，會(huì)對(duì)身體提出較大的挑戰(zhàn)，在長(zhǎng)跑過程中學(xué)生需要進(jìn)行良好呼吸的調(diào)整，心理上不斷給自己自信，克服肌肉酸痛所帶來的疲倦感。這個(gè)過程實(shí)際上不僅是對(duì)學(xué)生身體上的考驗(yàn)，更是對(duì)心靈上的考驗(yàn)。只有在不斷的身體鍛煉中，才能不斷增強(qiáng)學(xué)生意識(shí)力，提高自身綜合實(shí)力，以促進(jìn)學(xué)生更好面對(duì)各種困難和問題[4]。

（三）增強(qiáng)自信心，實(shí)現(xiàn)自我完善

為了不斷強(qiáng)化學(xué)生自己的內(nèi)心，培養(yǎng)強(qiáng)大的心理，在心理健康教育中要不斷增強(qiáng)自信心，實(shí)現(xiàn)自我完善。而實(shí)現(xiàn)自我完善要從身體以及思想上全面提升，包括體質(zhì)的增強(qiáng)和心理的壯大。體育教育對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自信心，有著積極影響。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人比不常鍛煉的人更加自信，且更加具有自我概念。通過體育鍛煉能夠促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)體育興趣，在體育興趣的運(yùn)動(dòng)中，更加容易實(shí)現(xiàn)某種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提升自身存在感和榮譽(yù)感。例如，在羽毛球鍛煉中，學(xué)生與伙伴共同參與，在配合的過程中學(xué)會(huì)合作，并通過與對(duì)手的比拼獲得勝利[5]。這種方式對(duì)提高學(xué)生的自信有著重要作用，且在不斷的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，使自身素質(zhì)得到提高。

（四）加強(qiáng)人際交往，增強(qiáng)與人溝通能力

當(dāng)今社會(huì)需要掌握良好的人與人之間的溝通交流能力，以促進(jìn)自身更好的生存。而由于生活節(jié)奏的加快，越來越多的人不會(huì)進(jìn)行人際關(guān)系的處理，使自身發(fā)展受到限制。學(xué)校體育活動(dòng)中，學(xué)生之間加強(qiáng)溝通交流，在合作中增進(jìn)信任感。這是一種情感上的交流，有利于得到心理上的滿足，促進(jìn)人格的完善。在輕松的體育活動(dòng)中，人與人之間的溝通交流更加容易，也更容易產(chǎn)生心靈上的共鳴，為培養(yǎng)良好的交際能力打好基礎(chǔ)。

三、體育教育與心理教育有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)大學(xué)生身心健康綜合發(fā)展

（一）加強(qiáng)溝通交流，促進(jìn)學(xué)生自信心的增強(qiáng)

當(dāng)前，高校大學(xué)生中由于有一部分人學(xué)習(xí)成績(jī)較低，基礎(chǔ)較差，長(zhǎng)期以來缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，造成學(xué)習(xí)熱情不高。體育教師在教學(xué)過程中，可以針對(duì)這部分學(xué)生的某方面特長(zhǎng)(例如:身體健壯、耐力好或曾經(jīng)學(xué)習(xí)過某項(xiàng)體育項(xiàng)目等)，讓這些學(xué)生參與動(dòng)作示范，展示他們的特長(zhǎng)，幫助學(xué)習(xí)進(jìn)展較慢的同學(xué)等。通過這些方式，培養(yǎng)學(xué)生自信樂觀、自強(qiáng)不息、寬容豁達(dá)等品質(zhì)，使他們學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，改變那些不適應(yīng)發(fā)展的不良人格品質(zhì)，樹立自信心[6]。讓他們更快、更好地融入同學(xué)之中去，提高學(xué)習(xí)積極性，提高教學(xué)效果。要充分利用體育教學(xué)課在室外進(jìn)行的特點(diǎn)，在輔導(dǎo)動(dòng)作的過程中，積極與學(xué)生進(jìn)行思想溝通和交流，了解學(xué)生的生活狀況、學(xué)習(xí)狀況、思想動(dòng)態(tài)，從學(xué)生的角度去關(guān)心理解他們，讓學(xué)生體會(huì)到自己被理解、被尊重、被關(guān)心。

（二）注重教學(xué)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生綜合意識(shí)

大學(xué)生的人際關(guān)系主要是同學(xué)關(guān)系，原因在于同學(xué)間的交往最普遍也最微妙與復(fù)雜。一方面，大學(xué)生年齡相仿、經(jīng)歷相同、興趣愛好相近，又共同生活在一個(gè)集體之中，學(xué)習(xí)相同的專業(yè)，溝通與交往容易[7]；另一方面，大學(xué)生來自不同地域、不同家庭背景，生活習(xí)慣、個(gè)性氣質(zhì)差異，再加上大學(xué)生空間距離小，交往密度高而自我空間相對(duì)狹小，而對(duì)人際交往的期望較高，一旦得不到滿足，就容易采取消極退避的態(tài)度。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)打破傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，改革原有體育教學(xué)觀念，營(yíng)造民主、寬松、富有創(chuàng)造性的課堂氛圍，讓學(xué)生開拓思維、自由探究、發(fā)揮潛能，提高學(xué)生的創(chuàng)新能力。體育教師可以通過體育教學(xué)比賽，教育學(xué)生遵守規(guī)則、服從裁判、尊重對(duì)手、友誼第一、比賽第二。在比賽過程中，要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，以集體利益為重，顧全大局，為集體爭(zhēng)光。大學(xué)生通過運(yùn)動(dòng)比賽，可以親身體會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈性，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)過程中，不斷磨煉意志品質(zhì)，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，同時(shí)間接地提高了自身的社會(huì)適應(yīng)能力。通過參加比賽，也使學(xué)生增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，形成了良好的團(tuán)隊(duì)精神。

（三）加強(qiáng)重視程度，促進(jìn)積極引導(dǎo)

在學(xué)校體育中，教師要把通過體育實(shí)踐活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生心理健康作為重要的教學(xué)目標(biāo)，而不是附屬性教學(xué)。在教學(xué)中首先要保證教師觀念的正確性，將增強(qiáng)學(xué)生的心理品質(zhì)作為重要的教學(xué)任務(wù)，教學(xué)過程中以學(xué)生為主體，注重學(xué)生心理變化。在提高學(xué)生綜合品質(zhì)和能力的過程中要以學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)為參考，不斷地予以肯定和支持[8]。例如，在進(jìn)行“引體向上”的訓(xùn)練時(shí)，由于訓(xùn)練難度較大，學(xué)生可能存在失敗的情況。由于是女生，教師要耐心進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生克服困難，進(jìn)一步努力，積極看待自身情況。只有在不斷努力后，才能真正感受到最后成功帶來的喜悅。學(xué)生只有在得到肯定后才會(huì)更加積極地參與的活動(dòng)，提高心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

四、結(jié)束語

篇6

關(guān)鍵詞：和諧；人際關(guān)系；大學(xué)生；構(gòu)建；途徑分析

在社會(huì)學(xué)中，人際關(guān)系是最重要的組成部分。大學(xué)生作為社會(huì)的特殊群體，肩負(fù)著社會(huì)未來發(fā)展的重?fù)?dān)。通過構(gòu)建和諧人際關(guān)系的培養(yǎng)，能起到提高大學(xué)生的思想道德、促進(jìn)就業(yè)發(fā)展的作用。大學(xué)生和諧人際關(guān)系的構(gòu)建是一項(xiàng)艱巨而長(zhǎng)遠(yuǎn)的工程，對(duì)大學(xué)生能否實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值、能否成才有決定性的作用。

一、人際關(guān)系含義

人際關(guān)系是人與人之間物質(zhì)交流和精神交流的綜合體現(xiàn)，是人與人在交往過程中所產(chǎn)生的各種社會(huì)關(guān)系的總和。人際交流的中心在于其實(shí)質(zhì)的交流條件，不同的發(fā)展階段，會(huì)形成不同的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。

二、目前大學(xué)生人際關(guān)系中不和諧的現(xiàn)象和原因

1.目前大學(xué)生人際關(guān)系中不和諧現(xiàn)象主要表現(xiàn)在：

（1）缺少溝通、交流

大學(xué)生人際關(guān)系不和諧的一個(gè)重要的特點(diǎn)就是同學(xué)間缺少溝通、交流。同學(xué)之間不善于利用“換位思考”的方法，缺乏“同理心”，自我意識(shí)過強(qiáng)。

（2）班級(jí)或?qū)嬍覂?nèi)的小團(tuán)體現(xiàn)象

由于同學(xué)間的興趣、愛好、行為習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)狀況等方面的差異，使得班級(jí)或?qū)嬍依锏耐瑢W(xué)很自然的和自己情況相似的同學(xué)組成小團(tuán)體。

（3）不適當(dāng)?shù)呐时?、炫耀、嫉妒?/p>

人際關(guān)系交往不和諧的同學(xué)，往往表現(xiàn)出不利于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的炫耀行為以及嫉妒心理。

2.大學(xué)生人際關(guān)系中出現(xiàn)不和諧因素主要有以下原因：

（1）大學(xué)生個(gè)人因素導(dǎo)致。

大學(xué)生在人際關(guān)系的交往過程中，由于缺乏自信，對(duì)自己的自身評(píng)價(jià)過高或者過低，對(duì)事情易沖動(dòng)、愛面子、封閉自我，甚至以自我為中心，導(dǎo)致人際關(guān)系疏遠(yuǎn)化。

（2）學(xué)校環(huán)境和家庭環(huán)境。

影響大學(xué)生人際關(guān)系狀況好壞的因素主要是學(xué)校和家庭。目前大部分學(xué)校關(guān)于人際交往的課程設(shè)置不足，沒有從真實(shí)的情感出發(fā)、從學(xué)生的角度來設(shè)置專門人際交往培養(yǎng)模式，師生間聯(lián)系較少等等。另一方面，如今大部分學(xué)生都是獨(dú)生子女，性格上形成獨(dú)來獨(dú)往、不善與人溝通，人際關(guān)系的建立很難維護(hù)。

（3）社會(huì)因素

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，個(gè)別大學(xué)生在人際交往中也摻雜了社會(huì)中的金錢、利益等因素，甚至有時(shí)只注重一時(shí)利益而違背誠信、說謊言等等有損良好人際關(guān)系建立。

（4）個(gè)別大學(xué)生人格不健全（心理因素的主觀判斷）

有的大學(xué)生在第一次與陌生人交往認(rèn)識(shí)過程中，容易受自己的主觀意識(shí)判斷一個(gè)人的好與壞，受自己主觀意識(shí)影響比較嚴(yán)重。例如：暈船效應(yīng)，投射效應(yīng)和近因效應(yīng)等等。大學(xué)生在人際關(guān)系的處理中由于方法不正確，導(dǎo)致不和諧建設(shè)的產(chǎn)生。

三、構(gòu)建大學(xué)生和諧人際關(guān)系的意義

1.構(gòu)建大學(xué)生和諧人際關(guān)系，建設(shè)和諧校園

大學(xué)生只有在和諧人際關(guān)系環(huán)境里,才能夠很好地提升自己各方面的能力,才能在學(xué)習(xí)中樹立團(tuán)結(jié)互助的觀念；在未來發(fā)展中, 明辨是非、樹立正確人生觀；在生活中,用正確的態(tài)度對(duì)待身邊的每一個(gè)朋友。平等、尊重、溝通、和諧大學(xué)生人際關(guān)系是構(gòu)建和諧校園的基礎(chǔ)。

2.大學(xué)生道德水平和價(jià)值觀素質(zhì)的提高。

大學(xué)生只有在和諧的人際關(guān)系中,道德水平不斷得到提高, 并摒棄個(gè)人主義、拜金主義、享樂主義等思想。社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力,也讓他們看到自身的價(jià)值要得到最大化的體現(xiàn)就要注重人際關(guān)系的培養(yǎng),提升自身個(gè)人方面的素質(zhì),走出校門的時(shí)候才能立足社會(huì),取得社會(huì)的認(rèn)可.

3.和諧的人際交往,有利于大學(xué)生豐富自我

健康的人際交往,有利于大學(xué)生積累經(jīng)驗(yàn),獲得豐富的信息,找到適合自己的人生選擇,從而全身心地投入到工作中去。大學(xué)生身心健康的核心就是素質(zhì)和能力,和諧的人際關(guān)系可以使他們心情愉悅,保持積極樂觀的態(tài)度。這也是大學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我和完善自我的過程中豐富自我的手段，所以說,健康人際交往有利于大學(xué)生豐富自我。

4、建立良好的人際關(guān)系是學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生就業(yè)的重要紐帶

在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的今天,人才競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,高校學(xué)生在培養(yǎng)良好的人際關(guān)系建設(shè)中,學(xué)校也對(duì)其實(shí)行了實(shí)踐課程,讓學(xué)生在參加工作前樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和道德觀,為企業(yè)需求的人才奠定良好的基礎(chǔ)。良好的人際關(guān)系建立是一切工作的前提,在這樣的條件下,大學(xué)生才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展,適應(yīng)激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)，在工作的道路上越走越遠(yuǎn)。

四、構(gòu)建大學(xué)生和諧人際關(guān)系的途徑分析

1.完善自我，從自身出發(fā)。

當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該正確的認(rèn)識(shí)自我和完善自我，在人際交往中明確自己的地位，認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)，正確調(diào)整自己的心態(tài)，看到他人的長(zhǎng)處并從中學(xué)習(xí)，這樣才能更好的在人際關(guān)系中找到自己的位置。

大學(xué)生人際交往過程中,應(yīng)該重視發(fā)揮個(gè)人的交往優(yōu)勢(shì),要善于把自己的情感表達(dá)出來,無論是說話還是做任何事情都要因場(chǎng)合而異,表現(xiàn)最好的自己。反省、總結(jié)自己在實(shí)際交往中遇到的問題和挫折,善于總結(jié)和發(fā)現(xiàn),在人際交往中,真正做到培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通能力。

3.通過實(shí)踐課程，學(xué)校鍛煉、培養(yǎng)學(xué)生的人際交際能力

在各大院校缺乏大學(xué)生人際關(guān)系的課程前提下,學(xué)校應(yīng)該大力開展人際關(guān)系培養(yǎng)課程和實(shí)踐課程,真正鍛煉學(xué)生的人際交往能力。學(xué)校應(yīng)該組織多種多樣的實(shí)踐活動(dòng),從學(xué)生的角度出發(fā),模擬真實(shí)的人際關(guān)系場(chǎng)景,對(duì)個(gè)別人際關(guān)系不和諧案例進(jìn)行剖析,發(fā)現(xiàn)問題,解決問題。另外一方面,學(xué)校針對(duì)大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)也要開設(shè)面試擇業(yè)課、語言表達(dá)和自信心訓(xùn)練課程。通過各種課程的放松學(xué)習(xí),讓學(xué)生真正體會(huì)到人際關(guān)系實(shí)踐課程的重要性,從中學(xué)到人際交往知識(shí)并能更好地運(yùn)用。

4.教育部門、學(xué)校和家長(zhǎng)三方面聯(lián)合

學(xué)校通過老師對(duì)學(xué)生的了解，可以全力支持、配合老師開展各項(xiàng)活動(dòng)。老師應(yīng)該在學(xué)習(xí)和實(shí)際生活中對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的人際關(guān)系建設(shè)指導(dǎo)。家長(zhǎng)可以通過電話、信件和網(wǎng)絡(luò)與孩子溝通,隨時(shí)能夠掌握孩子的心里狀態(tài),幫助孩子在解決學(xué)習(xí)和生活上的困惑。三方聯(lián)合能夠從全方面、多角度來促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，構(gòu)建和諧人際關(guān)系。

5.心理咨詢和輔導(dǎo)工作大范圍開展

高校定期和不定期對(duì)學(xué)生開展心里 輔導(dǎo)活動(dòng), 實(shí)現(xiàn)全面提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)的目標(biāo)。心理咨詢活動(dòng)的開展應(yīng)針對(duì)的是一部分學(xué)生群體,他們對(duì)人際交往和未來存在困擾、固步自封,咨詢活動(dòng)的開展是解決這部分人的心里問題而采取的措施.例如:有嚴(yán)重的心理障礙者,學(xué)校應(yīng)建議其看心理醫(yī)生解決問題。

在學(xué)校中，人際關(guān)系的和諧建設(shè)培養(yǎng)至關(guān)重要。和諧的人際關(guān)系，是促進(jìn)大學(xué)生身心健康、持續(xù)發(fā)展的重要途徑，是大學(xué)生未來就業(yè)的強(qiáng)有力競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。大學(xué)是學(xué)生人生道路上一個(gè)重要階段,如何處理人際關(guān)系是每一位學(xué)生必學(xué)的課程。因此，幫助大學(xué)生提高和增強(qiáng)人際交往能力，是高校教育必須關(guān)注的重要問題，也是構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的的必然要求。

參考文獻(xiàn)：

[1]閔永勝;姚本先;大學(xué)生人際信任的社會(huì)心理機(jī)制探析[J];皖西學(xué)院學(xué)報(bào);2007年05期

[2]席波;李軍;;大學(xué)生人際關(guān)系問題的心理社會(huì)因素研究進(jìn)展[J];中國校醫(yī);2006年02期

[3]王濤;席波;王翠麗;徐立柱;;大學(xué)生人際關(guān)系困擾心理社會(huì)影響因素分析[J];中國公共衛(wèi)生;2007

[4]田可新,唐茂芹,吳昊,李雪靜,王秀梅;大學(xué)生人際信任與心理健康的相關(guān)研究[J];中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué);2005年07期

篇7

關(guān)鍵詞：高校教育信息化；可行性；權(quán)威性；正確性；實(shí)現(xiàn)途徑

中圖分類號(hào)：TP393文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-3044(2010)20-5649-02

A Preliminary Study on the Higher Education Information

SUN Zhu-ting1, YANG Wei-jie2

(1.College of Computer Science，Sichuan Normal University，Chengdu 610101，China; 2.Chengdu University of Technology, Chengdu 610059, China)

Abstract: Despite the fact that more attention has been gradually given to the construction of higher education information recently, the research issues that come from many authors such as lack of feasibility, too authoritative, accuracy and so on. Therefore,this essay is to make an analysis of the current situation on the higher education information, and to propose any methods that might be achieved in the higher education information.

Key words: higher education information; feasibility; authoritative; accuracy; methods

目前，高校教育信息化的建設(shè)已經(jīng)引起了廣大教育工作者的高度重視。首先，不少筆者提出落實(shí)高校教育信息化，建立長(zhǎng)效的高校教育信息化管理體制是關(guān)鍵。但是，由于該管理體制牽涉到許多高層領(lǐng)導(dǎo)，因此，直接對(duì)其體制進(jìn)行改革幾乎成為不可能的事實(shí)。其次，在信息技術(shù)高速發(fā)展的今天，信息技術(shù)與高校課程整合的情況出現(xiàn)了理論與實(shí)踐上的“兩極分化”，許多研究人員高呼取消課堂教學(xué)，倡導(dǎo)大學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源自主學(xué)習(xí)。另外，在注重大學(xué)生信息素養(yǎng)的同時(shí)忽視了使用電腦給大學(xué)生帶來的身心健康的危害。在此，筆者對(duì)當(dāng)前高校教育信息化的研究現(xiàn)狀存在的問題進(jìn)行分析，并試圖建立可能的高校教育信息化的有效實(shí)現(xiàn)途徑。

1 高校教育信息化的概念

高校教育信息化是教育信息化的一個(gè)重要組成部分，所謂高校教育信息化是指高等學(xué)校為適應(yīng)信息化社會(huì)的要求,營(yíng)造信息應(yīng)用環(huán)境，整合教育資源,促進(jìn)和深化教育教學(xué)改革,在教學(xué)、科研、學(xué)習(xí)、管理、后勤服務(wù)等各方面全面運(yùn)用以計(jì)算機(jī)、多媒體和網(wǎng)絡(luò)通訊為基礎(chǔ)的現(xiàn)代信息技術(shù)，實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)全過程的信息化。[1]

2 高校教育信息化的研究現(xiàn)狀存在的問題

目前許多教育工作者已經(jīng)紛紛提出了高校教育信息化存在的問題并建立了實(shí)施高校教育信息化的策略。然而，這些研究并沒有引起高校的重視。在此，筆者認(rèn)為高校教育信息化現(xiàn)狀存在的問題有以下三個(gè)方面：

2.1 理論不能很好地指導(dǎo)實(shí)踐，忽略現(xiàn)實(shí)環(huán)境因素

許多筆者在對(duì)高校教育信息化存在問題的研究過程中，過于強(qiáng)調(diào)理論性。如有人直接把科學(xué)發(fā)展觀“搬到”高校教育信息化當(dāng)中，強(qiáng)調(diào)要對(duì)高校教育信息化管理體制進(jìn)行革命性的變革，培養(yǎng)教師信息素養(yǎng)，對(duì)教師進(jìn)行信息技術(shù)技能培訓(xùn)等等。不可否認(rèn)，高校教育信息化是一項(xiàng)艱巨且可持續(xù)發(fā)展的工程，正是因?yàn)樗木哂衅D巨性、困難性及可持續(xù)性的特點(diǎn)，因此，我們研究解決該問題策略的時(shí)候必須做好實(shí)踐可行性分析工作，我們研究的理論是否能夠起到指導(dǎo)作用。在強(qiáng)調(diào)對(duì)高校教育信息化管理體制進(jìn)行變革時(shí)，我們是否能夠撇開理論的正確性，撇開理論的權(quán)威性，而對(duì)該理論的切實(shí)的可行性進(jìn)行分析，分析實(shí)施該變革的現(xiàn)實(shí)環(huán)境，分析實(shí)施該變革是否有難度。在重視培養(yǎng)教師信息素養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)對(duì)教師進(jìn)行信息技術(shù)技能培訓(xùn)時(shí)，我們?cè)诟哒勆羁汤碚撝?，是否能夠?qū)Ω咝＝處熡羞^調(diào)查、訪談，是否靜下心來傾聽他們的心聲，詢問他們對(duì)高校教育信息化有何自己的見解，了解他們能夠接受什么程度的教學(xué)改革。因此，我們必須遵循實(shí)踐是真理的原則。只有對(duì)現(xiàn)實(shí)實(shí)施環(huán)境進(jìn)行透徹的分析，我們才能做到以理論指導(dǎo)實(shí)踐，之后又能夠反過來以實(shí)踐來完善、指導(dǎo)我們的理論，最終達(dá)到理論能夠更好的指導(dǎo)實(shí)踐。

2.2 信息技術(shù)與高校學(xué)科課程整合的盲目性

在高談高校教育信息化的今天，有人主張必須實(shí)現(xiàn)“三件”建設(shè)。所謂“三件”主要是指教育信息化中的硬件、軟件和潛件。硬件建設(shè)主要是電教設(shè)備、設(shè)施的建設(shè)，其主要任務(wù)是電化教育系統(tǒng)工程的建設(shè)，也就是現(xiàn)代教育技術(shù)環(huán)境的建設(shè)；軟件建設(shè)主要是課程資源的建設(shè)，其主要任務(wù)是建立各科現(xiàn)代課程內(nèi)容體系；潛件建設(shè)主要是信息化背景下的教育教學(xué)理論和方法的建設(shè)，其主要任務(wù)是建立信息化教育理論體系和信息技術(shù)環(huán)境下的現(xiàn)代教學(xué)模式體系。[2]

同時(shí)，許多教育研究人員也紛紛強(qiáng)調(diào)“潛件建設(shè)”，意在改革目前傳統(tǒng)教學(xué)模式，廢棄“黑板-粉筆”的教學(xué)模式，建立現(xiàn)代教學(xué)模式體系。即對(duì)于信息技術(shù)與高校課程整合過程中主張“全盤接受”的態(tài)度，然而，在教育技術(shù)的研究領(lǐng)域當(dāng)中，我們認(rèn)為信息技術(shù)是一把“雙刃劍”，海德格爾曾經(jīng)提出，“我們可以對(duì)技術(shù)對(duì)象的必要利用說是；同時(shí)我們也可以說不，因?yàn)槲覀兙艹馄鋵?duì)我們獨(dú)斷的要求，以及對(duì)我們的生命本質(zhì)的壓迫、擾亂和荒蕪。” [3]所以，在強(qiáng)調(diào)高校教育信息化建設(shè)的同時(shí)，我們不能盲目的“全盤接受”信息技術(shù)，我們必須結(jié)合信息技術(shù)及各學(xué)科特點(diǎn)，分析是否需要對(duì)其進(jìn)行學(xué)科整合。

2.3 強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)大學(xué)生信息技術(shù)應(yīng)用能力，忽略學(xué)生身心健康

自從高校教育信息化的概念出現(xiàn)后，許多筆者對(duì)于如何提高大學(xué)生的信息素養(yǎng)都已經(jīng)進(jìn)行了大量的探討，提出加強(qiáng)高校信息技術(shù)課程建設(shè)，開設(shè)了許多信息技術(shù)應(yīng)用能力課程，意在鼓勵(lì)、促進(jìn)學(xué)生使用信息技術(shù)完成課程學(xué)習(xí)。然而，據(jù)調(diào)查了解，許多大學(xué)生表示，在頻繁使用電腦后，身體素質(zhì)逐漸變差，也有許多報(bào)道顯示大學(xué)生接觸電腦過多后，出現(xiàn)與外界隔離的心理現(xiàn)象，并且有拒絕與人交往的傾向。因此，在科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)的今天，無論是強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育、德育或是信息素養(yǎng)，都必須堅(jiān)持以人為本的觀點(diǎn)，只有在保證人的身心健康的前提下強(qiáng)調(diào)的教育，才能夠促進(jìn)人的發(fā)展。

3 高校教育信息化可能的實(shí)施策略

針對(duì)以上研究現(xiàn)狀存在的問題，筆者試圖構(gòu)建高校教育信息化可能的實(shí)施策略：

3.1 重視可行性分析，理論轉(zhuǎn)化為具體措施

在高談的深刻、權(quán)威性的科學(xué)發(fā)展觀的同時(shí)，在、要能夠以理論的為基礎(chǔ)，做好高校環(huán)境現(xiàn)狀的分析工作，并能夠提出具體措施便以指導(dǎo)各高校進(jìn)行信息化建設(shè)。在面對(duì)進(jìn)行高校教育信息化管理體制的變革幾乎成為不可能的時(shí)候，我們需要考慮通過其它方法來彌補(bǔ)或完善該體制。如在維持原有管理組織結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，在不涉及到校領(lǐng)導(dǎo)職責(zé)和各個(gè)部門的利益的原則上，通過加強(qiáng)高校資源建設(shè)，加強(qiáng)資源建設(shè)者與高校一線教師的溝通來促進(jìn)高校建立現(xiàn)代教學(xué)模式體系。據(jù)了解，許多高校沒有充分發(fā)揮計(jì)算機(jī)及教育技術(shù)專業(yè)的學(xué)生的作用，筆者認(rèn)為高?？梢酝ㄟ^以經(jīng)費(fèi)保障，注重政策獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)這些學(xué)生進(jìn)行資源整合及開發(fā)，以促進(jìn)建立信息化教學(xué)模式。此外，各高?？梢酝ㄟ^為每位高校一線教師發(fā)配資源建設(shè)者，以便教師能夠及時(shí)與資源建設(shè)者進(jìn)行溝通，才能開發(fā)或整合出適合實(shí)際教學(xué)中的資源。

3.2 信息技術(shù)與高校學(xué)科課程的合理整合

當(dāng)前，在高呼高校教育信息化的今天，信息技術(shù)與高校學(xué)科課程整合的觀點(diǎn)與現(xiàn)狀出現(xiàn)了“兩極分化”，即許多研究主張對(duì)于信息技術(shù)持有“全盤接受”的觀點(diǎn)，而許多高校實(shí)際上卻是“表面接受，全盤否認(rèn)”的態(tài)度。因此，筆者認(rèn)為“兩極分化”問題是高校教育信息化的重點(diǎn)。首先，筆者否認(rèn)“全盤接受”的觀點(diǎn)，在信息技術(shù)與高校學(xué)科課程整合的問題上，我們應(yīng)該結(jié)合信息技術(shù)與該學(xué)科課程的特點(diǎn)，分析是否需要對(duì)其進(jìn)行整合。例如《中國歷史》這門課程，由于課程的主要培養(yǎng)學(xué)生的分析問題的能力，因此，在“黑板-粉筆”的課堂上，教師在描述歷史的過程中及時(shí)給學(xué)生提出相應(yīng)的有價(jià)值的、創(chuàng)造性的問題讓學(xué)生思考，這以足夠完成該堂課的目標(biāo)。但是如果硬要讓學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)習(xí)，即使是個(gè)性化的資源，也只是一些基礎(chǔ)性的知識(shí)點(diǎn)的呈現(xiàn)，缺少教師的及時(shí)引導(dǎo)，缺少學(xué)生在課堂上的討論及思維的即興發(fā)揮。然而，對(duì)于操作性較強(qiáng)的課程，我們可以借助信息技術(shù)手段來改善教學(xué)效果。如在《安全知識(shí)》該課程的學(xué)習(xí)過程中，涉及到如何使用滅火器等知識(shí)點(diǎn)，這時(shí)，我們可以給學(xué)生提供視頻教程，讓學(xué)生重復(fù)觀看至熟練為止。因此，我們要充分考慮考各學(xué)科及信息技術(shù)的特點(diǎn)，不要盲目追崇信息技術(shù)的高科技質(zhì)量，也不要否認(rèn)信息技術(shù)具有的優(yōu)勢(shì)。

3.3 以人為本，關(guān)注學(xué)生身心健康

在強(qiáng)調(diào)大學(xué)生要提高信息素養(yǎng)以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展的今天，不要只注重大學(xué)生的信息素養(yǎng)。似乎我們應(yīng)該思考這樣的問題：大學(xué)生獲得信息技術(shù)應(yīng)用能力提高的同時(shí)有沒有失去什么？顯然，大學(xué)生使用電腦過多導(dǎo)致視力急劇下降，身體素質(zhì)變差，心理疾病急劇增多的問題已經(jīng)在引起人們的關(guān)注。因此，我們要堅(jiān)持以人為本，試想，是否擁有較高的信息素養(yǎng)就能有利于、促進(jìn)人的發(fā)展？是否大學(xué)生的信息素養(yǎng)要比身心健康更重要？在大學(xué)生心理疾病日益嚴(yán)重的今天，我們依然強(qiáng)調(diào)信息素養(yǎng)，而并沒有采取任何措施來解決或緩解該問題，僅僅是開一些心理課程，建立心理咨詢點(diǎn)就能解決問題嗎？筆者認(rèn)為高校應(yīng)該提醒大學(xué)生適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)離電腦，鼓勵(lì)他們參加社會(huì)實(shí)踐及各種活動(dòng)。因此，在強(qiáng)調(diào)信息素養(yǎng)的同時(shí)，我們要關(guān)注學(xué)生的身心健康，注重人的發(fā)展。

4 總結(jié)

如今，高校教育信息化建設(shè)的問題已經(jīng)引起各教育工作者的重視，在我們高呼深刻的、權(quán)威性的理論的同時(shí)，需要我們停下筆來分析該理論的可行性，并且試圖提供具體的措施，否則一切都只是空談。在我們面對(duì)高科技技術(shù)的時(shí)候，我們需要適當(dāng)?shù)囊M(jìn)該技術(shù)，對(duì)該技術(shù)能夠持有正確的態(tài)度，而不是持有“全盤接受”或“全盤否認(rèn)”的態(tài)度。在我們強(qiáng)調(diào)信息素養(yǎng)的同時(shí)，我們要堅(jiān)持以人為本的原則，以促進(jìn)人的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 陳衛(wèi)東,韓雪峰,王靖,等. 科學(xué)發(fā)展觀視野下高校教育信息化研究[J].現(xiàn)代遠(yuǎn)距離教育,2009,6(126).

篇8

自網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)誕生至今，一直以健康、時(shí)尚、高雅的姿態(tài)展現(xiàn)在人們面前，這種獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中人們崇尚的生活方式之一。高校的教育環(huán)境非常適合培育網(wǎng)球文化，并且，在高校中營(yíng)造網(wǎng)球文化，不僅可以增進(jìn)學(xué)生身心健康、提高大學(xué)生的自身修養(yǎng)，還是幫助學(xué)生樹立終身體育思想的優(yōu)良方式。因此，研究高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與營(yíng)造高校網(wǎng)球文化，對(duì)于貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，實(shí)現(xiàn)高等教育目的，都有著重要的推動(dòng)作用。

1 高校開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的作用與意義

高校的教育環(huán)境和文化氛圍很適合開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。高校開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力，推動(dòng)校園文化建設(shè)，都有著極大的促進(jìn)作用。

1.1 有助于貫徹“健康第一、終身體育”的教育指導(dǎo)思想

在教育部頒布實(shí)施的《全國普通高等學(xué)校體育與健康課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中明確要求，必須把“健康第一”的指導(dǎo)思想作為選編教學(xué)內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)，把樹立學(xué)生終身體育的觀念作為學(xué)校體育的重要目標(biāo)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有自身獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，其在運(yùn)動(dòng)過程中無身體接觸，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，并且大多在戶外進(jìn)行，非常適合大學(xué)生群體參與。在從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的過程中，學(xué)生不僅提高了網(wǎng)球技術(shù)，身體素質(zhì)也得到了鍛煉。并且，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有很高的娛樂價(jià)值，更能吸引學(xué)生不間斷參與。因此，在高校中開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，符合了高等體育教育“健康第一、終身體育”的指導(dǎo)思想。

1.2 有助于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠開發(fā)學(xué)生的空間感知能力、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)審美能力，并且陶冶學(xué)生的品德與情操，非常有助于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。另外，參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)還可以豐富學(xué)生的課余生活，幫助學(xué)生密切人際關(guān)系，在提倡素質(zhì)教育的今天，高校開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)必定是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的一個(gè)有效手段。

1.3 有助于推動(dòng)校園文化的建設(shè)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)從誕生到現(xiàn)在已有幾百年的歷史，擁有著高雅的傳統(tǒng)和深厚的文化底蘊(yùn)。網(wǎng)球文化里最為突出的特點(diǎn)就是健康、時(shí)尚和高雅，而這恰恰適宜校園文化。高校是一個(gè)知識(shí)群體高度集中、信息傳遞速度快，有著豐富人文內(nèi)涵和良好文化環(huán)境氛圍的集合地。學(xué)校體育作為高校教育的一部分，同樣也具有極為濃厚的校園體育文化氣息和良好的健身、休閑、娛樂環(huán)境。在高校中開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，可以為校園體育文化注入健康、時(shí)尚、高雅的氣息。并且，通過各種校內(nèi)校外的競(jìng)賽或表演，還能進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校之間和學(xué)生之間的聯(lián)系。網(wǎng)球文化走入校園，必將以其意識(shí)、行為和物質(zhì)等方面的內(nèi)容豐富校園文化的內(nèi)涵，推動(dòng)校園文化的發(fā)展。

2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在高校中開展的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在高校中開展具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，其不僅具有強(qiáng)大的健身功能和健心功能，還是促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行社會(huì)交往的有力工具。

2.1 具有全面的健身功能

進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體供能系統(tǒng)的特點(diǎn)為有氧和無氧交替結(jié)合，這種供能方式可以調(diào)動(dòng)全身大部分肌肉與器官參與運(yùn)動(dòng)，全面的增進(jìn)人體健康。在一般練習(xí)的情況下，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度適中，既不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)者身體造成傷害，也不會(huì)因運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過小而達(dá)不到健身效果。并且，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過程中沒有身體接觸，這就把參與者在運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)降到了最低點(diǎn)。所以，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以最大限度地滿足參與鍛煉者不同層面的健身需求。經(jīng)常性、科學(xué)地參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，不僅能夠促進(jìn)人體機(jī)能的發(fā)展，還能改善人體健康水平和提高工作能力。

2.2 具有多樣的健心功能

隨著城市經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)階段高校校園建設(shè)普遍趨于市郊化，在校大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境距離城市中心越來越遠(yuǎn)，這就形成了一種相對(duì)較為壓抑的文化氛圍。學(xué)生在課業(yè)之余，文化生活相對(duì)匱乏，由此也產(chǎn)生了諸多問題。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)情趣高雅、健康時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)。它不僅僅是一種促進(jìn)健康的重要手段，還是一種娛樂消遣、排解壓力的優(yōu)良方式。在參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生緩解了在學(xué)習(xí)中積累的疲勞，釋放了過剩的體力和精力，并通過與其他同學(xué)的接觸，減少了在校園中出現(xiàn)的孤獨(dú)感。因此，大學(xué)生通過參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，可以陶冶情操、提高自身修養(yǎng)，達(dá)到健心的作用。

2.3 促進(jìn)學(xué)生的社會(huì)交往

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是單人或雙人項(xiàng)目，非常適合社會(huì)交往，并早已被現(xiàn)代社會(huì)作為一項(xiàng)便捷的社交途徑來開展。隨著學(xué)生課業(yè)壓力的逐漸增大，學(xué)生們長(zhǎng)期處在一個(gè)相對(duì)狹窄的人際空間里進(jìn)行學(xué)習(xí)，難以獲取更廣泛的與其他同學(xué)交流的機(jī)會(huì)。參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)則可以幫助學(xué)生交流球技、增進(jìn)友誼、密切交往。在球場(chǎng)上，球友之間很容易拉近關(guān)系、取得信任。在打網(wǎng)球的過程中，同學(xué)之間可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，相互競(jìng)爭(zhēng)，共同進(jìn)步，一方面提高了自己的運(yùn)動(dòng)技能，另一方面也擴(kuò)大了自己的交際范圍。因此，在高校中開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，可以很好地促進(jìn)學(xué)生間的社會(huì)交往。

3 營(yíng)造高校網(wǎng)球文化的作用

營(yíng)造高校網(wǎng)球文化，不僅可以培養(yǎng)大學(xué)生誠實(shí)守信的優(yōu)秀品質(zhì)、提高大學(xué)生的自身修養(yǎng)，還可以培養(yǎng)大學(xué)生謙虛謹(jǐn)慎的優(yōu)秀品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，可以使學(xué)生自然地融入到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)所要求的思維方式、道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則中去，有著強(qiáng)有力的潛移默化的力量。

3.1 培養(yǎng)大學(xué)生誠實(shí)守信的優(yōu)秀品質(zhì)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是最能體現(xiàn)學(xué)生誠信品質(zhì)的體育活動(dòng)之一。誠實(shí)守信貫穿在整個(gè)網(wǎng)球活動(dòng)過程的始終，尤其是在沒有裁判員執(zhí)法的信任制網(wǎng)球比賽中，更要求學(xué)生誠實(shí)并遵守規(guī)則，同時(shí)尊重并信任自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。長(zhǎng)期參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生會(huì)自覺地受到這種網(wǎng)球文化的熏陶和制約，在離開學(xué)校步入社會(huì)之后，會(huì)將誠信放在為人處事的首要位置。

3.2 提高大學(xué)生的自身修養(yǎng)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)曾與馬術(shù)、擊劍并稱為“貴族運(yùn)動(dòng)”，是一項(xiàng)對(duì)禮儀極為重視的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。禮儀體現(xiàn)在與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有關(guān)的方方面面，任何不遵守禮儀的行為都會(huì)被視為缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)，而相互尊重則是網(wǎng)球禮儀的核心。鼓勵(lì)學(xué)生們參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，不僅可以使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中鍛煉身體，更可以使他們感受到網(wǎng)球所特有的禮儀文化，學(xué)會(huì)注意自己得體的儀表，大方的言行舉止，禮貌的待人接物態(tài)度等等，成為社會(huì)中高素質(zhì)的優(yōu)秀人才。

3.3 培養(yǎng)大學(xué)生謙虛謹(jǐn)慎的優(yōu)秀品質(zhì)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)水平較高，并且打法千變?nèi)f化，與不同的對(duì)手進(jìn)行比賽，會(huì)出現(xiàn)絕不相同的現(xiàn)實(shí)情況。這就要求網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)愛好者要善于學(xué)習(xí)，善于總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，善于發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，并且必須集中注意力，踏踏實(shí)實(shí)地頑強(qiáng)拼搏。在這個(gè)過程中，網(wǎng)球參與者更需要重視的是個(gè)人能力的發(fā)揮，而不能把重點(diǎn)放在對(duì)對(duì)手的評(píng)價(jià)上。因此，在學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)、進(jìn)行網(wǎng)球競(jìng)賽的過程中，能夠培養(yǎng)大學(xué)生謙虛謹(jǐn)慎的優(yōu)秀品質(zhì)。

3.4 培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神

網(wǎng)球比賽是非常講究團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教練與球員之間，團(tuán)體賽的隊(duì)友之間、雙打搭檔之間都要有默契的配合，而這種默契就來自每個(gè)球員所具有的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神能夠?qū)⑴c網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生產(chǎn)生極大的影響力，并且這種影響力是深入、持續(xù)的，最終會(huì)將團(tuán)結(jié)協(xié)作這種品質(zhì)作為一種能力加載到學(xué)生身上。

4 高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與終身體育的關(guān)系

終身體育的思想來源于終身教育，是人們?cè)谝簧兴艿母鞣N體育教育與培養(yǎng)的總和。高等體育教育是一個(gè)社會(huì)人經(jīng)歷終身體育的中間環(huán)節(jié)，是連接學(xué)校體育與社會(huì)體育的紐帶。通過高校體育教學(xué)活動(dòng)、課外活動(dòng)和競(jìng)賽活動(dòng)，可以使大學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握體育鍛煉所需具備的基礎(chǔ)知識(shí)、技能和方法，并由此樹立“終身體育”思想。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)以其特有的運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展、擴(kuò)大學(xué)生間的交流空間，還可以陶冶學(xué)生的情操、磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)。因此，在高校中，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)總能極大地吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。而興趣是最好的老師，參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，往往會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉下去，由此，也就連接起了學(xué)生在學(xué)校所受的體育教育和離開學(xué)校后在社會(huì)上所參與的體育運(yùn)動(dòng)。所以，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以作為一個(gè)優(yōu)質(zhì)的媒介，將“終身體育”思想深深地印在學(xué)生的腦海之中，使得體育生活方式在學(xué)生的人生當(dāng)中占據(jù)重要的地位，讓體育鍛煉伴隨學(xué)生人生始終。

篇9

【關(guān)鍵詞】體育專業(yè) 非體育專業(yè) 學(xué)生 生活方式 身心健康

【中圖分類號(hào)】 G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2014）03C-0152-03

健康有序的生活方式是大學(xué)生身心健康的基本要求。基于此，本文以廣西部分高校體育專業(yè)學(xué)生和非體育專業(yè)學(xué)生為研究對(duì)象，探討兩者的生活方式，通過對(duì)兩者的生活方式進(jìn)行對(duì)比，總結(jié)出結(jié)論，提出有利于改善學(xué)生生活方式的建議。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以廣西部分高校學(xué)生177名作為研究對(duì)象，包括體育專業(yè)和非體育專業(yè)的學(xué)生。體育專業(yè)79人，其中男生40人、女生39人；非體育專業(yè)98人，其中男生46人，女生52人。

（二）研究方法

一是文獻(xiàn)資料法。以“大學(xué)生不良生活方式”、“大學(xué)生體育的體育鍛煉”、“個(gè)人衛(wèi)生”為關(guān)鍵詞查詢相關(guān)資料，獲取該方面的研究狀況。文獻(xiàn)的來源途徑主要有中國知網(wǎng)；網(wǎng)絡(luò)搜索引擎；關(guān)于健康常識(shí)、生活方式和心理健康的研究專著。二是問卷調(diào)查法。借鑒智翔《體育對(duì)高校保健班學(xué)生生活習(xí)慣的影響研究》中的學(xué)生問卷調(diào)查表，并請(qǐng)專家對(duì)問卷內(nèi)容的效度和結(jié)構(gòu)效度逐條進(jìn)行檢驗(yàn)，確認(rèn)問卷結(jié)構(gòu)合理，內(nèi)容貼切、全面，能夠反映問卷的主題。調(diào)查問卷進(jìn)行不記名調(diào)查、測(cè)量。共發(fā)放180份問卷，回收180份，回收率100%。有效問卷177份，有效率為98.33%。問卷統(tǒng)計(jì)情況見表1。三是數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將問卷調(diào)查結(jié)果所得數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入、整理，統(tǒng)計(jì)分析。

（二）分析

1.對(duì)生活方式調(diào)查結(jié)果的分析。調(diào)查顯示，大部分學(xué)生飲食習(xí)慣良好。從表2可以看出，飲食不規(guī)律的非體育專業(yè)約占22.0%，約是體育專業(yè)的兩倍，可見體育專業(yè)學(xué)生的飲食規(guī)律較非體育專業(yè)的學(xué)生好。約有71.1%的學(xué)生比較注重營(yíng)養(yǎng)攝取，而在不注重營(yíng)養(yǎng)攝取的學(xué)生中，體育專業(yè)占26.5%，非體育專業(yè)占33.6%。這說明體育專業(yè)學(xué)生比非體育專業(yè)學(xué)生注重營(yíng)養(yǎng)攝取。大部分學(xué)生有堅(jiān)持吃早餐的習(xí)慣，體育專業(yè)學(xué)生要比非體育專業(yè)學(xué)生保持得好。但是約有10.0%的學(xué)生幾乎不吃早餐。其中，非體育專業(yè)學(xué)生占了多數(shù)。有資料顯示：隨著生活水平的提高，大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生率已經(jīng)逐步下降，但不少學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如過量攝入高脂、高鹽、高糖飲食。高脂、高糖飲食易導(dǎo)致熱量攝入過多和脂代謝紊亂，高鹽飲食易引起高血壓等疾病。本研究發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)比例的學(xué)生在飲食習(xí)慣上存在問題。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注重營(yíng)養(yǎng)全面、飲食科學(xué)是保證體質(zhì)健康的關(guān)鍵因素之一。

體育專業(yè)學(xué)生參加體育鍛煉的好習(xí)慣，在于其專業(yè)和興趣愛好。非體育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)不足的原因主要有以下幾點(diǎn)：多數(shù)學(xué)生不重視運(yùn)動(dòng)，擔(dān)心占用學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間；部分學(xué)生完全不喜歡運(yùn)動(dòng)，僅僅為了應(yīng)付體育課程。有資料顯示：當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì)，與缺乏體育鍛煉有直接關(guān)系。這一方面反映出大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和自覺性不強(qiáng)，另一方面也反映出當(dāng)前體育教育體制缺乏對(duì)大學(xué)生參與和堅(jiān)持體育鍛煉在環(huán)境和制度上的支持。

非體育專業(yè)學(xué)生的睡眠習(xí)慣好于體育專業(yè)，這是體育專業(yè)學(xué)生上課缺勤率較高的原因之一。睡眠不足6小時(shí)的學(xué)生一般有熬夜習(xí)慣；熬夜的學(xué)生大部分有泡網(wǎng)的習(xí)慣，少數(shù)學(xué)生喜歡半夜聽廣播、音樂；偶爾熬夜的部分學(xué)生有看書的習(xí)慣；睡眠質(zhì)量差部分學(xué)生體育鍛煉不足，部分學(xué)生熱衷吸煙、喝酒，部分學(xué)生因?yàn)樾睦斫】祮栴}。

由表5可知，體育專業(yè)學(xué)生吸煙情況比非體育專業(yè)嚴(yán)重，且男生居多。經(jīng)常喝酒的學(xué)生中，體育專業(yè)學(xué)生比例大，而非體育專業(yè)學(xué)生也有部分男生有喝酒習(xí)慣。從學(xué)生吸煙、飲酒的數(shù)據(jù)來看，學(xué)生對(duì)吸煙的控制比飲酒好。有煙、酒經(jīng)歷的學(xué)生中，男生比例高于女生，且絕大多數(shù)缺乏保健常識(shí)；有部分學(xué)生飲食不規(guī)律，吸煙、喝酒較頻繁。有一部分吸煙的學(xué)生對(duì)目前的學(xué)習(xí)、生活感到不滿意或非常不滿意。大學(xué)校園中出現(xiàn)學(xué)生吸煙這一現(xiàn)象應(yīng)引起重視。

2.對(duì)心理狀況調(diào)查結(jié)果的分析。部分體育專業(yè)學(xué)生和非體育專業(yè)學(xué)生存在不良心理狀況。體育專業(yè)與非體育專業(yè)學(xué)生的生活方式總體良好，但仍有部分學(xué)生存在飲食無規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足、睡眠習(xí)慣差、閑暇時(shí)泡網(wǎng)為主等不良生活方式，由此引發(fā)面對(duì)壓力焦慮不安等不良情緒、人際關(guān)系不佳、對(duì)學(xué)習(xí)生活的現(xiàn)狀不滿等不良心理狀況。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，體育專業(yè)學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)情緒比非體育專業(yè)學(xué)生穩(wěn)定。體育專業(yè)學(xué)生人際關(guān)系明顯好于非體育專業(yè)，生活滿意度明顯好于非體育專業(yè)學(xué)生。心理方面出問題的學(xué)生，一般睡眠質(zhì)量較差，對(duì)目前生活滿意度偏低；人際方面偏差的學(xué)生，閑暇時(shí)經(jīng)常獨(dú)處；滿意度偏差的學(xué)生，面對(duì)壓力時(shí)，一般有低落、焦慮的情緒。

3.體育專業(yè)學(xué)生和非體育專業(yè)學(xué)生生活方式的比較分析。從上述調(diào)查結(jié)果分析可知，體育專業(yè)學(xué)生的生活方式總體好于非體育專業(yè)學(xué)生；體育專業(yè)學(xué)生的心理狀態(tài)也優(yōu)于非體育專業(yè)學(xué)生。這可能與體育專業(yè)學(xué)生和非體育專業(yè)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣不同有關(guān)。

本文調(diào)查結(jié)果顯示，體育專業(yè)學(xué)生較于非體育專業(yè)學(xué)生，能自覺保持良好的體育鍛煉習(xí)慣，這也是體育專業(yè)學(xué)生和非體育專業(yè)學(xué)生在生活方式上的最大差異。體育運(yùn)動(dòng)能使人新陳代謝旺盛，機(jī)體各器官獲得更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排除體內(nèi)代謝產(chǎn)物，使人體血供充盈，神經(jīng)、消化、呼吸等各器官系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)，改善人體內(nèi)環(huán)境，使人在飲食、睡眠、精神等方面有明顯轉(zhuǎn)變。體育運(yùn)動(dòng)能使飲食存在問題的學(xué)生會(huì)變得想吃、會(huì)吃、吃得法；使睡眠存在問題的學(xué)生，由于機(jī)體疲勞會(huì)睡得很實(shí)，運(yùn)動(dòng)調(diào)整了人的生物鐘，迫使人遵守規(guī)律，按時(shí)就寢，不再出現(xiàn)睡不著、睡不好的情況。伴隨人的生理變化，人的心理活動(dòng)也隨之改變。很多學(xué)生的心理問題是由生理問題引起的，通過體育運(yùn)動(dòng)，他們的生理機(jī)能逐步得到改善，機(jī)體活動(dòng)能力提高，精神面貌、思想、情感也得到調(diào)控，壓力減輕，心理問題也逐步解決。體育運(yùn)動(dòng)在滿足學(xué)生最基本的生理、心理需要的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)了對(duì)生活習(xí)慣的影響，即人要遵守最基本的生活規(guī)律，從而使他們建立良好的生活習(xí)慣。

本文研究顯示非體育專業(yè)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣不佳，這與多數(shù)研究結(jié)果相一致。缺乏體育鍛煉意識(shí)是非體育專業(yè)學(xué)生普遍存在的不良生活方式。已有的研究認(rèn)為，每周參加3次以上體育鍛煉才能有效促進(jìn)健康。而結(jié)合非體育專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重、實(shí)訓(xùn)任務(wù)緊，大部分時(shí)間處于靜坐或久站狀態(tài)等特點(diǎn)，能夠積極主動(dòng)參與鍛煉顯得尤為重要。

三、建議

針對(duì)上文調(diào)查分析得出的結(jié)論，筆者提出以下建議。一是加大保健知識(shí)的宣傳和教育。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生要真正認(rèn)識(shí)到生活習(xí)慣的重要性。保健知識(shí)的宣傳和教學(xué)能對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育引導(dǎo)，促使學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活習(xí)慣的重要性。學(xué)校應(yīng)加大保健知識(shí)宣傳和教育的投入，開設(shè)保健教學(xué)課程。二是樹立終身體育的教學(xué)觀。終身體育是貫徹人的一生的體育，是終身教育的一個(gè)部分。學(xué)校體育教學(xué)是學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與參與意識(shí)的形成是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。在全面貫徹教育方針，落實(shí)素質(zhì)教育，以提高學(xué)生身心素質(zhì)為根本宗旨的今天，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生終身體育的意識(shí)，是學(xué)校體育發(fā)展的趨勢(shì)。高校應(yīng)樹立學(xué)生體育整體戰(zhàn)略思想，即面向社會(huì)，以身心和諧為前提，以終身體育為方向，以快樂體育為主體，進(jìn)行健康教育，使學(xué)生全面發(fā)展，以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需要。三是將學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試工作落到實(shí)處。大學(xué)生是國家的未來，社會(huì)主義事業(yè)的接班人，大學(xué)生的體質(zhì)關(guān)系到國家的可持續(xù)發(fā)展。高校應(yīng)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，加大對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作的投入，重視教育宣傳力度，將各項(xiàng)工作落到實(shí)處，讓學(xué)生真正重視并認(rèn)真對(duì)待體質(zhì)健康測(cè)試的全過程。此外，高校相關(guān)部門應(yīng)通力合作，采取措施提高測(cè)試者對(duì)測(cè)試工作的認(rèn)識(shí)和工作責(zé)任心，加強(qiáng)內(nèi)部管理，加大業(yè)務(wù)培訓(xùn)，培養(yǎng)一批專業(yè)素質(zhì)好、水平高的師資隊(duì)伍。

總之，廣西部分高校體育專業(yè)和非體育專業(yè)學(xué)生的生活方式總體良好，但仍存在一些不良的生活方式。對(duì)此，應(yīng)積極采取相關(guān)措施，糾正不良的生活方式，以更好地改善學(xué)生的生活方式。

【參考文獻(xiàn)】

[1]彭曉青.大學(xué)生生活習(xí)慣現(xiàn)狀分析及對(duì)策研究[J].科技信息，2006（3）

[2]逸民.不良生活習(xí)慣危害健康[J].生活時(shí)報(bào)，2003（11）

[3]鄭頌平，何江明，劉旭.高校體育差生的狀況及對(duì)策研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（5）

[4]智翔.體育對(duì)高校保健班學(xué)生生活習(xí)慣的影響研究[D].蘇州：蘇州大學(xué)，2005

[5]裴立新.現(xiàn)階段我國居民生活質(zhì)量狀況與“體育生活化”可行性分析研究[J].體育與科學(xué)，1999（1）

[6]曲宗湖，揚(yáng)文軒.現(xiàn)代社會(huì)與學(xué)校體育[M].北京：人民體育出版社，1999

[7]尚大光.學(xué)校健康教育指導(dǎo)[M].北京：人民出版社，2002

[8]梁利民.需要與創(chuàng)造：體育生活化研究的邏輯起點(diǎn)[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（4）

[9]楊靜.天津市普通高校大學(xué)生生活方式中影響其健康因素的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005（4）

[10]曲毅.體育運(yùn)動(dòng)與青少年學(xué)生心理健康[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（1）

篇10

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生心理健康 現(xiàn)狀成因 教育對(duì)策

1.大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，使處于特殊時(shí)期的大學(xué)生們面臨巨大的心理壓力，存在各種心理問題的人數(shù)不斷增加，且出現(xiàn)的問題越來越復(fù)雜。當(dāng)前大學(xué)生的心理問題具體表現(xiàn)為：第一，對(duì)新環(huán)境適應(yīng)困難，依賴性強(qiáng)。第二，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，缺乏學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，許多學(xué)生沉溺于上網(wǎng)聊天或玩游戲，學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)心理和考試焦慮。第三，人際關(guān)系適應(yīng)不良。大學(xué)的人際關(guān)系比中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜，部分學(xué)生很難適應(yīng)，因此，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，自我封閉，不愿與人面對(duì)面交往，久而久之，會(huì)影響大學(xué)生的認(rèn)知、情感和心理定位。第四，戀愛心理困惑。情緒和情感不穩(wěn)定，情緒起伏大，情感變化快，戀愛不成或失敗往往導(dǎo)致大學(xué)生心理變異。第五，抑郁心理。意志薄弱，缺乏承受挫折的能力，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)，這些問題多出現(xiàn)在特困生、學(xué)習(xí)困難與自我認(rèn)知不良的學(xué)生身上。第六，就業(yè)心理困惑。在擇業(yè)過程中心理準(zhǔn)備不足，急功近利，部分學(xué)生從眾心理嚴(yán)重。第七，意志不堅(jiān)定。有壓力但動(dòng)力不足，有信心但不能持之以恒，人生目標(biāo)不明確，等等。

2.影響大學(xué)生心理健康問題的成因分析

2.1社會(huì)環(huán)境的影響

從社會(huì)環(huán)境因素看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。各種生理因素、心理因素、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。

2.2學(xué)校環(huán)境的影響

大學(xué)生活是獨(dú)立的但又是集體式的生活，它要求大學(xué)生們既做到生活自理，又有團(tuán)隊(duì)精神和奉獻(xiàn)精神。但由于當(dāng)代大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，不少人缺乏生活自理能力，過不慣集體生活，從而感到孤獨(dú)寂寞、壓抑和焦慮，各種心理問題隨之產(chǎn)生。

2.3家庭環(huán)境的影響

家庭因素是影響青年學(xué)生心理健康的重要因素之一，大學(xué)生在學(xué)校發(fā)生問題，有許多是在其早期成長(zhǎng)過程中就埋下了種子，問題的解決需要家庭的配合與參與。不同家庭教養(yǎng)方式對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)產(chǎn)生不同的影響，家庭教育在個(gè)體成長(zhǎng)中對(duì)個(gè)人素質(zhì)的貢獻(xiàn)方式比較特殊，更多是家人之間相互交流中的潛移默化、相互浸染，這種印刻在內(nèi)心深處的“素質(zhì)”對(duì)人的成長(zhǎng)影響深遠(yuǎn)，家庭教育一旦出現(xiàn)誤區(qū)，往往會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理問題“源于家庭”。

3.對(duì)大學(xué)生心理問題的教育對(duì)策

面對(duì)目前大學(xué)生存在的心理問題，我們應(yīng)加以高度重視，及時(shí)了解大學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，加大思想教育力度，及時(shí)預(yù)防和排解，提高大學(xué)生的身心健康水平?；谝陨戏治觯艺J(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手，使這項(xiàng)工作扎實(shí)地開展下去。

3.1學(xué)校方面采取的措施

3.1.1積極開展心理健康教育，加強(qiáng)高校心理輔助工作力度，將解決學(xué)生心理問題落到實(shí)處。

高校首先要認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康工作的重要性和必要性，將其列入學(xué)校主題工作的議事日程，為有關(guān)部門開展工作提供保障。另外還應(yīng)認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，制訂規(guī)范的實(shí)施計(jì)劃，突出明確的目標(biāo)，并建立起一套切實(shí)有效的心理健康教育績(jī)效評(píng)估體系。要充分發(fā)揮學(xué)校和教師的教育職能，利用學(xué)校教育組織形式的特點(diǎn)，采取多元化的教育措施對(duì)學(xué)生實(shí)施有計(jì)劃的主動(dòng)性教育，如課堂教學(xué)、學(xué)科滲透、行為訓(xùn)練、團(tuán)體輔導(dǎo)等，以實(shí)現(xiàn)教育目的。配備一定數(shù)量的由心理學(xué)專業(yè)教師和醫(yī)務(wù)人員等組成的精干有效的心理健康教育隊(duì)伍，在知識(shí)、技能、時(shí)間等方面保證心理健康教育的質(zhì)量。

3.1.2采取各種途徑，磨煉大學(xué)生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。

在改革開放、人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，如果一個(gè)人沒有良好的心理素質(zhì)，稍遇挫折就出現(xiàn)心理緊張，產(chǎn)生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個(gè)合格的人才。磨煉意志，提高心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。教育工作者要積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會(huì)實(shí)踐，從中接受鍛煉，磨煉意志，教育學(xué)生正確對(duì)待挫折，面對(duì)困境積極尋求解脫并總結(jié)教訓(xùn)；指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的情緒進(jìn)行把握與調(diào)節(jié)，能合情合理地對(duì)待自己的各種需要，培養(yǎng)對(duì)挫折的承受力。如果學(xué)生在這些方面的鍛煉加強(qiáng)了，那么他們將形成良好的心理素質(zhì)。同時(shí)他們自我教育能力也將隨之而提高，感情沉穩(wěn)，自制力增強(qiáng)，在很多情況下能自己擺脫心理負(fù)擔(dān)，掃除精神障礙。

3.1.3加強(qiáng)校園文化建設(shè)，開展多樣的心理健康教育方式，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的校園環(huán)境。

校園文化具有重要的育人功能，大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康文明的校園環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力氣抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

3.2家庭方面采取的措施

3.2.1營(yíng)造和諧的家庭氛圍，使大學(xué)生子女能夠敞開心扉。

家永遠(yuǎn)是子女避風(fēng)的港灣。家長(zhǎng)需要努力營(yíng)造和諧溫馨的家庭氛圍，以民主平等的態(tài)度與大學(xué)生子女溝通交流，耐心傾聽子女的訴說，讓子女能真實(shí)展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，用關(guān)愛滋潤(rùn)子女心靈，使家庭真正成為大學(xué)生避風(fēng)的港灣，成為大學(xué)生健康成長(zhǎng)的堅(jiān)強(qiáng)后盾和精神支柱。

3.2.2家長(zhǎng)與學(xué)校主動(dòng)溝通，了解學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r。

家長(zhǎng)要經(jīng)常主動(dòng)瀏覽孩子所在學(xué)校的網(wǎng)頁或?qū)W校寄發(fā)的有關(guān)通知，及時(shí)了解孩子大學(xué)的動(dòng)態(tài)，與孩子的輔導(dǎo)員溝通，了解孩子在學(xué)校的生活，有條件的家長(zhǎng)也可以到學(xué)校探望孩子，在與同學(xué)和老師的聊天中了解孩子的成長(zhǎng)軌跡。學(xué)校也要與家庭保持聯(lián)系和溝通，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)的引導(dǎo)，為家庭教育發(fā)揮作用提供條件。

參考文獻(xiàn)：

[1]周留柱.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及成因分析與對(duì)策[J].中國高教研究，2006（7）：67-68.

[2]盧勤.家庭因素對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].西華大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2010，29（1）：107-110.

[3]陸凌云.聊天法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用.教書育人，2007，6：12.

[4]聞青霞.大學(xué)生心理健康教育意義與途徑.兵團(tuán)教育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999，9（1）：96-97.

[5]華杰.大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容、方法與途徑.重慶工商大學(xué)學(xué)報(bào)，2003，20（4）：120.